Ressemble à un milkshake au chocolat, mais sans le lait, le sucre et le chocolat !
L’assaisonnement ajoute une saveur qui nous fait croire qu’il s’agit d’un milkshake au chocolat. Le cacao fait partie des meilleures sources alimentaires en magnésium, ce qui contribue à améliorer la fonction musculaire et nerveuse… Le Maca était le superaliment des Incas. Le Mesquite, bien sûr, est aussi riche en protéines et en fibres. Il a un faible indice glycémique (pas de pointe de glycémie) !
Temps Exécution | Difficulté | Usage | Précaution | |
5 min | Très facile | Shake | ||
Ingrédients : | ||||
2 feuilles | Bette à carde ou | |||
2 feuilles | Khale | |||
1 | Banane | |||
½ | Avocat — dénoyauté | |||
1 ½ cs | Poudre de cacao cru OU | |||
1 ½ cs | Poudre de caroube | |||
1 cc | Poudre de mesquite | |||
1-3 cc | Poudre de Maca (3 c. à thé pour les utilisateurs de Maca chevronnés) | |||
1-2 | Dattes — dénoyautées | |||
1 T. | Eau filtré | |||
3-4 | Glaçons | |||
Placez tous les ingrédients dans un mélangeur, mélangez jusqu’à ce que ce soit oncteux. | ||||
Commentaires |