Le potassium est le principal cation intracellulaire. Avec le sodium, il intervient dans la transmission de l’influx nerveux. Le dosage dans le sang et les urines du potassium permet de déterminer un déficit ou une rétention en potassium.

---

• Apport journalier recommandé
  • Amérique
  • Europe
• Liste des aliments d’origines végétales et leur contenu en potassium
• Liste des aliments d’origines animales et leur contenu en potassium
• Autres informations

---

Apport journalier recommandé

Amérique

Source: Food and Nutrition Board, Institute of Medicine.

Apport suffisant en potassium*
de 0 à 6 mois	400 mg
de 7 à 12 mois	700 mg
de 1 à 3 ans	3 000 mg
de 4 à 8 ans	3 800 mg
de 9 à 13 ans	4 500 mg
14 ans et plus	4 700 mg
Femmes enceintes	4 700 mg
Femmes qui allaitent	5 100 mg

 Europe

Source:  L’Anses

Apport suffisant en potassium*
Hommes adultes	750 mg
Femmes adultes	750 mg
Femmes enceintes	800 mg
Personnes âgées	800 mg

 

---

Liste des aliments d’origines végétales et leur contenu en potassium

Le potassium mesuré en milligrammes est calculées pour 100g de nourriture.

Aliments – 100 g	Potassium(mg)	Foods – 100 g
Tomates, rouges, séchées	3427	Tomatoes, red, dried
Ciboulette, séchée ou déshydratée	3149	Chives, dried or dehydrated
Levure d’extrait de levure	2600	Yeast extract spread
Frites de carottes, séchées	2540	Carrot chips, dried
Plat à base de soja	2515	Soybean meal
Protéines végétales texturées, sèches	2384	Textured vegetable protein, dry
Levure	2000	Yeast
Coeurs de palmiers cuits (en supposant que la graisse n’a pas été ajoutée à la cuisson)	1806	Palm hearts, cooked (assume fat not added in cooking)
Mélange de légumes, séché	1795	Vegetable mixture, dried
Pomme de terre blanche, frites, graisse réduite	1744	White potato, chips, reduced fat
Pommes de terre blanches, frites, non salées, à teneur réduite en matières grasses	1744	White potato, chips, unsalted, reduced fat
Papaye, séchée	1702	Papaya, dried
Patates douces, portoricain, frit	1665	Sweetpotatoes, Puerto Rican, fried
Pomme de terre blanche, frites	1642	White potato, chips
Pomme de terre blanche, frites, sans gras	1628	White potato, chips, fat free
Oignon déshydraté	1622	Onion, dehydrated
Flocons de banane déshydratés	1491	Banana flakes, dehydrated
Riz poli	1485	Rice polishings
Son de riz, non cuit	1485	Rice bran, uncooked
Noix de soja	1470	Soy nuts
Chips a la banane	1317	Banana chips
Algues, séchées	1304	Algae, dried
Croustilles blanches, sans gras, faites avec Olean	1290	White potato chips, fat free, made with Olean
Pommes de terre blanches, frites, non salées	1275	White potato, chips, unsalted
Algues, séchées	1244	Seaweed, dried
Pomme de terre blanche, bâtonnets	1237	White potato, sticks
Son de blé, non transformé	1182	Wheat bran, unprocessed
Abricot, séché, non cuit	1162	Apricot, dried, uncooked
Lychee, séché (noix de litchi)	1110	Lychee, dried (lychee nuts)
Pomme de terre blanche, sèche, en poudre, non reconstituée	1084	White potato, dry, powdered, not reconstituted
All-Bran avec des fibres supplémentaires	1050	All-Bran with Extra Fiber
Pistaches	1042	Pistachio nuts
All-Bran	1020	All-Bran
Pâte de tomate	1014	Tomato paste
Pomme de terre blanche, chips, restructurée	1008	White potato, chips, restructured
Peaux de pommes de terre blanches, chips	1008	White potato skins, chips
Pommes de terre blanches, frites, restructurées, réduites en matières grasses et en sodium réduit	1005	White potato, chips, restructured, reduced fat and reduced sodium
Peaux de pommes de terre blanches, à chair adhérente, frites	1001	White potato skins, with adhering flesh, fried
Papad (apéritif indien), grillé ou grillé	1000	Papad (Indian appetizer), grilled or broiled
All-Bran Bran Buds, Kellogg’s (anciennement Bran Buds)	1000	All-Bran Bran Buds, Kellogg’s (formerly Bran Buds)
Pêche, séchée, non cuite	996	Peach, dried, uncooked
Germe de blé, avec du sucre et du miel	964	Wheat germ, with sugar and honey
Optimum Slim, le chemin de la nature	956	Optimum Slim, Nature’s Path
Prune, sel gemme, séché	950	Plum, rock salt, dried
Son et farine de blé malté (Comprend: 100% de son)	947	Bran and malted flour cereal (Includes: 100% Bran)
Germe de blé, uni	947	Wheat germ, plain
Betteraves vertes, cuites, sans ajout de matières grasses en cours de cuisson	903	Beet greens, cooked, fat not added in cooking
Groseilles, séchées	892	Currants, dried
Betterave verte, cuite, graisse ajoutée en cuisson	875	Beet greens, cooked, fat added in cooking
Feuilles de betteraves, cuites	875	Beet greens, cooked
Chou, frais, mariné, style japonais	853	Cabbage, fresh, pickled, Japanese style
Graines de tournesol, décortiquées, rôties à sec	850	Sunflower seeds, hulled, dry roasted
Poudre de caroube ou farine	827	Carob powder or flour
Fruit, séché (supposé non cuit)	818	Fruit, dried (assume uncooked)
Graines de lin	813	Flax seeds
Pommes de terre blanches, frites, fraîches, frites	810	White potato, french fries, from fresh, deep fried
Graines de citrouille et / ou de courge, décortiquées, non grillées	807	Pumpkin and/or squash seeds, hulled, unroasted
Graines de citrouille et / ou de courge, décortiquées, grillées, salées	806	Pumpkin and/or squash seeds, hulled, roasted, salted
Graines de citrouille et / ou de courge, décortiquées, grillées, sans sel	806	Pumpkin and/or squash seeds, hulled, roasted, without salt
sauce Worcestershire	800	Worcestershire sauce
Fibre One	774	Fiber One
Céréales de riz aux bananes, aliments pour bébés, secs, instantanés	769	Rice cereal with bananas, baby food, dry, instant
Taro, cuit	762	Taro, baked
Betteraves vertes, crues	762	Beet greens, raw
Beurre d’amande	758	Almond butter
Croustilles de taro	755	Taro chips
Optimum, Nature’s Path	751	Optimum, Nature’s Path
Raisins secs	749	Raisins
Graines mélangées	748	Mixed seeds
Beurre de cacahuète, teneur réduite en sodium	747	Peanut butter, reduced sodium
Amandes, rôties à sec (supposer salées)	746	Almonds, dry roasted (assume salted)
Amandes, rôties à sec, sans sel	746	Almonds, dry roasted, without salt
Mélange de fruits, séché (mélange comprenant au moins trois des ingrédients suivants: pommes, abricots, dattes, papayes, pêches, poires, ananas, pruneaux, raisins secs)	746	Fruit mixture, dried (mixture includes three or more of the following: apples, apricots, dates, papaya, peaches, pears, pineapples, prunes, raisins)
Pruneau, séché, non cuit	732	Prune, dried, uncooked
Céréales à l’avoine avec des bananes, de la nourriture pour bébé, sec, instantané	731	Oatmeal cereal with bananas, baby food, dry, instant
Natto (produit de soja fermenté)	729	Natto (fermented soybean product)
Amandes	728	Almonds
Amandes non torréfiées	728	Almonds, unroasted
Arachides, rôties, salées	726	Peanuts, roasted, salted
Cacahuètes	726	Peanuts
Arachides, en coquille (coquille non mangée)	726	Peanuts, in shell (shell not eaten)
Collations à base de pommes de terre, matières grasses réduites, faibles en sodium, toutes les saveurs	726	Potato based snacks, reduced fat, low sodium, all flavors
Tannier, cuit	725	Tannier, cooked
Craquelins, sel, faible en sodium	724	Crackers, saltine, low sodium
Pomme de terre blanche, frites, restructurée, cuite	721	White potato, chips, restructured, baked
Soupe à l’oignon, mélange sec, non reconstitué	721	Onion soup, dry mix, not reconstituted
Feuilles de Taro, cuites, non ajoutées en cuisson	716	Taro leaves, cooked, fat not added in cooking
Dasheen, bouilli	707	Dasheen, boiled
Beurre de cacahuète, vitamines et minéraux enrichis	706	Peanut butter, vitamin and mineral fortified
Mélange de noix avec des fruits secs et des graines	705	Nut mixture with dried fruit and seeds
Pomme de terre blanche, frites, restructurée, sans gras, faite avec Olean	705	White potato, chips, restructured, fat free, made with Olean
Amandes grillées	699	Almonds, roasted
Cercles de grains grillés de Nu System Cuisine	696	Nu System Cuisine Toasted Grain Circles
Céréales d’avoine grillées au malt-O-Meal	696	Malt-O-Meal Toasted Oat Cereal
Cheerios	696	Cheerios
Graines de tournesol, décortiquées, non grillées	689	Sunflower seeds, hulled, unroasted
Pousses de bambou, cuites, matières grasses ajoutées à la cuisson	686	Bamboo shoots, cooked, fat added in cooking
Arachides, rôties, sans sel	682	Peanuts, roasted, without salt
Noisettes, noisettes	680	Filberts, hazelnuts
Figue, séchée, non cuite	680	Fig, dried, uncooked
Jus d’orange, congelé, non reconstitué	674	Orange juice, frozen, not reconstituted
Beurre de cacahuète, graisse réduite	669	Peanut butter, reduced fat
Céréales mélangées avec des bananes, de la nourriture pour bébé, sec, instantané	668	Mixed cereal with bananas, baby food, dry, instant
Yam, portoricain (nom), cuit	665	Yam, Puerto Rican (Name), cooked
Noix du Brésil	659	Brazil nuts
Arachides, rôties à sec, salées	658	Peanuts, dry roasted, salted
Arachides, rôties à sec, sans sel	658	Peanuts, dry roasted, without salt
Date	656	Date
Beurre d’arachide	649	Peanut butter
Beurre de cacahuète, faible en sodium	649	Peanut butter, low sodium
Raisin Bran, Total	644	Raisin Bran, Total
Copeaux de caroube	633	Carob chips
Noix de cajou	632	Cashew nuts
Noix de cajou grillées (supposer salées)	632	Cashew nuts, roasted (assume salted)
Noix de cajou, rôties, sans sel	632	Cashew nuts, roasted, without salt
Tamarin, cru	628	Tamarind, raw
Pétoncles, sans viande, panés, frits (avec substitut de viande)	625	Scallops, meatless, breaded, fried (made with meat substitute)
Amandes rôties au miel	622	Almonds, honey-roasted
Céréales de flocons de son (Comprend: flocons de son naturels, anciennement appelé 40% de flocons de son)	616	Bran flakes cereal (Includes: Post Natural Bran Flakes, formerly called 40% Bran Flakes)
Raisin Bran, Post	613	Raisin Bran, Post
Raisin Bran, Kellogg	610	Raisin Bran, Kellogg
Flan Flakes (anciennement 40% Bran Flakes)	610	Bran Flakes (formerly 40% Bran Flakes)
Beignets de Tannier, style portoricain (Frituras de yautia)	610	Tannier fritters, Puerto Rican style (Frituras de yautia)
Sauce barbecue, faible en sodium	609	Barbecue sauce, low sodium
Cress, cru	606	Cress, raw
Bouillon végétarien, sec	605	Vegetarian bouillon, dry
Beignets de plantain mûrs, style portoricain (Pionono)	605	Ripe plantain fritters, Puerto Rican style (Pionono)
Soupe aux légumes, mélange sec, non reconstitué	605	Vegetable soup, dry mix, not reconstituted
Son de raisin	603	Raisin bran
Bâton de poisson, sans viande	600	Fish stick, meatless
Végétarien, filet	600	Vegetarian, fillet
Pain, multigrain, réduit en calories et / ou riche en fibres, grillé	600	Bread, multigrain, reduced calorie and/or high fiber, toasted
Noix mélangées, rôties à sec	597	Mixed nuts, dry roasted
Noix de pin (Pignolias)	597	Pine nuts (Pignolias)
Tsukemono, cornichons japonais	593	Tsukemono, Japanese pickles
Châtaignes grillées	592	Chestnuts, roasted
Flocons de son de blé complets, Kellogg’s (anciennement 40% Bran Flakes)	590	Complete Wheat Bran Flakes, Kellogg’s (formerly 40% Bran Flakes)
Ananas, séché	587	Pineapple, dried
Petits pains d’igname, style portoricain (Bunuelos de nom)	587	Yam buns, Puerto Rican style (Bunuelos de name)
Dasheen, frit	586	Dasheen, fried
Noix mélangées, rôties, avec des arachides	581	Mixed nuts, roasted, with peanuts
Noix mélangées	574	Mixed nuts
Pomme de terre blanche, hachis brun	573	White potato, hash brown
Pomme de terre blanche, hachis brun, frais	573	White potato, hash brown, from fresh
Alpen	568	Alpen
Céréales d’avoine	567	Oat cereal
Haricots, lima, immatures, cuits, sans gras ajouté en cuisine	567	Beans, lima, immature, cooked, fat not added in cooking
Haricots, lima, immatures, cuits, à partir de frais, sans gras ajouté en cuisine	567	Beans, lima, immature, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Haricots, lima, immatures, cuits, en conserve, gras non ajouté en cuisine	567	Beans, lima, immature, cooked, from canned, fat not added in cooking
Beignets tannins farcis, style portoricain (Alcapurrias)	567	Stuffed tannier fritters, Puerto Rican style (Alcapurrias)
Son d’avoine, non cuit	566	Oat bran, uncooked
Noix de cajou, rôties à sec	565	Cashew nuts, dry roasted
Pulpe de tamarin, séchée, sucrée (“Pulpitas”)	565	Tamarind pulp, dried, sweetened (“Pulpitas”)
Sauce Tabasco	564	Tabasco sauce
Haricots blancs, secs, cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson	558	White beans, dry, cooked, fat not added in cooking
Épinards, crus	558	Spinach, raw
Persil, cru	554	Parsley, raw
Pomme de terre blanche, frites, surgelées, frites	553	White potato, french fries, from frozen, deep fried
Haricots, lima, immatures, cuits, gras ajoutés en cuisine	552	Beans, lima, immature, cooked, fat added in cooking
Haricots, lima, immatures, cuits, à partir de frais, gras ajouté en cuisine	552	Beans, lima, immature, cooked, from fresh, fat added in cooking
Haricots, lima, immatures, cuits	552	Beans, lima, immature, cooked
Haricots, lima, immatures, cuits, à partir de frais	552	Beans, lima, immature, cooked, from fresh
Haricots, lima, immatures, cuits, en conserve, gras ajouté en cuisine	552	Beans, lima, immature, cooked, from canned, fat added in cooking
Haricots, lima, immatures, cuits, en conserve	552	Beans, lima, immature, cooked, from canned
Noix de cajou rôties au miel	551	Cashew nuts, honey-roasted
Noix mélangées, en coque	550	Mixed nuts, in shell
Beurre de cajou	546	Cashew butter
Pain, multigrain, réduit en calories et / ou en fibres	546	Bread, multigrain, reduced calorie and/or high fiber
Bette à carde, cuite, sans gras ajouté en cuisine	546	Chard, cooked, fat not added in cooking
Céréales de blé entier Weetabix	545	Weetabix Whole Wheat Cereal
Noix mélangées, rôties, sans arachides	544	Mixed nuts, roasted, without peanuts
Granola, fait maison	537	Granola, homemade
Chips de plantain	536	Plantain chips
Poire, séchée, non cuite	533	Pear, dried, uncooked
Bette à carde, cuite, graisse ajoutée en cuisine	532	Chard, cooked, fat added in cooking
Bette à carde, cuite	532	Chard, cooked
Pomme de terre blanche, cuite au four, épluchée, non ajoutée à la cuisson	531	White potato, baked, peel eaten, fat not added in cooking
Tarte à la viande de plantain mûr, style portoricain (Pinon)	531	Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style (Pinon)
Plantain vert aux crépitements, style portoricain (Mofongo)	531	Green plantain with cracklings, Puerto Rican style (Mofongo)
Pomme de terre blanche, frites	527	White potato, french fries
Coriandre, crue	521	Cilantro, raw
Pomme de terre blanche, cuite au four, épluche mangée, graisse ajoutée en cuisine	519	White potato, baked, peel eaten, fat added in cooking
Pomme de terre blanche cuite au four	519	White potato, baked, peel eaten
Pomme de terre blanche, rôtie, non ajoutée à la cuisson	519	White potato, roasted, fat not added in cooking
Céréales de blé entier aux pommes, aliments pour bébés, secs, instantanés	516	Whole wheat cereal with apples, baby food, dry, instant
Haricots blancs, secs, cuits	514	White beans, dry, cooked
Haricots blancs, secs, cuits, gras ajoutés en cuisine	514	White beans, dry, cooked, fat added in cooking
Cookie, caroube	514	Cookie, carob
Soja, cuit, gras non ajouté en cuisine	512	Soybeans, cooked, fat not added in cooking
Noix mélangées, rôties au miel, avec des arachides	512	Mixed nuts, honey-roasted, with peanuts
Muffin, son d’avoine avec fruits et / ou noix	512	Muffin, oat bran with fruit and/or nuts
Feuilles de melon amer, feuilles de raifort, feuilles de jute ou feuilles de radis, cuites, sans ajout de matière grasse	512	Bitter melon leaves, horseradish leaves, jute leaves, or radish leaves, cooked, fat not added in cooking
Plantain, frit, NS comme vert ou mûr	508	Plantain, fried, NS as to green or ripe
Plantain mûr frit, style portoricain (Platano maduro frito)	508	Fried ripe plantain, Puerto Rican style (Platano maduro frito)
Muffin, son d’avoine	507	Muffin, oat bran
Casabe, pain de manioc	507	Casabe, cassava bread
Haricots roses, secs, cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson	506	Pink beans, dry, cooked, fat not added in cooking
Haricots secs, cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson	505	Beans, dry, cooked, fat not added in cooking
Haricots de Lima, secs, cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson	505	Lima beans, dry, cooked, fat not added in cooking
Céréales 100% naturelles, à l’avoine, au miel et aux raisins secs, Quaker	504	100 % Natural Cereal, with oats, honey and raisins, Quaker
Cookie, bébé	501	Cookie, baby
Plantain mûr, cru	499	Ripe plantain, raw
Persil, cuit (supposons que la graisse n’a pas été ajoutée à la cuisson)	499	Parsley, cooked (assume fat not added in cooking)
Fruit à pain, frit	498	Breadfruit, fried
Feuilles de patate douce, feuilles de courge, feuilles de citrouille, feuilles de chrysanthème, feuilles de haricot ou chou des marais, cuites, matières grasses non ajoutées à la cuisson	498	Sweetpotato leaves, squash leaves, pumpkin leaves, chrysanthemum leaves, bean leaves, or swamp cabbage, cooked, fat not added in cooking
Cracker, riche en fibres, sans gras ajouté	495	Cracker, high fiber, no added fat
Céréales 100% naturelles, nature, Quaker	495	100% Natural Cereal, plain, Quaker
Familia	494	Familia
Rouleau, blé entier, 100%, grillé	493	Roll, whole wheat, 100%, toasted
Patate douce cuite, épluchée, non ajoutée à la cuisson	493	Sweetpotato, baked, peel eaten, fat not added in cooking
Pousses de bambou, cuites, non ajoutées à la cuisson	492	Bamboo shoots, cooked, fat not added in cooking
Plantain vert frit, style portoricain (Tostones)	491	Fried green plantain, Puerto Rican style (Tostones)
Peaux de pommes de terre blanches, à chair adhérente, cuites	490	White potato skins, with adhering flesh, baked
Fruit à pain, cuit, non ajouté à la cuisson	488	Breadfruit, cooked, fat not added in cooking
Muffin, multigrain, avec des noix	486	Muffin, multigrain, with nuts
Muesli aux raisins secs, dattes et amandes	486	Muesli with raisins, dates, and almonds
Avocat, cru	485	Avocado, raw
Graines de tournesol, décortiquées, grillées, salées	483	Sunflower seeds, hulled, roasted, salted
Graines de tournesol, décortiquées, grillées, sans sel	483	Sunflower seeds, hulled, roasted, without salt
Pomme de terre blanche, rôtie, graisse ajoutée en cuisine	483	White potato, roasted, fat added in cooking
Pomme de terre blanche, rôtie	483	White potato, roasted
Mini-Blé Raisin, Kellogg’s (anciennement Raisin Squares Mini-Wheats, Raisin Squares)	481	Raisin Mini-Wheats, Kellogg’s (formerly Raisin Squares Mini-Wheats; Raisin Squares)
Patate douce, cuite, épluchée, graisse ajoutée à la cuisson	479	Sweetpotato, baked, peel eaten, fat added in cooking
Patate douce cuite au four	479	Sweetpotato, baked, peel eaten
Mueslix céréales	478	Mueslix cereal
Pomme de terre blanche, farcie, cuite, pelée, farcie au piment	478	White potato, stuffed, baked, peel eaten, stuffed with chili
Tarte, shoo-fly	476	Pie, shoo-fly
Guacamole	476	Guacamole
Mélange de noix avec des graines	474	Nut mixture with seeds
Patate douce cuite, non pelée, non ajoutée à la cuisson	471	Sweetpotato, baked, peel not eaten, fat not added in cooking
Céréales à l’avoine, aliments pour bébés, secs, instantanés	470	Oatmeal cereal, baby food, dry, instant
Graines de sésame, graines entières	468	Sesame seeds, whole seed
Gâteau, pudding aux prunes	468	Cake, plum pudding
Haricots, lima, cru	467	Beans, lima, raw
Haricots roses, secs, cuits	465	Pink beans, dry, cooked
Haricots de Lima, secs, cuits	465	Lima beans, dry, cooked
Haricots de Lima, secs, cuits, gras ajoutés en cuisson	465	Lima beans, dry, cooked, fat added in cooking
Haricots roses, secs, cuits, gras ajoutés en cuisson	465	Pink beans, dry, cooked, fat added in cooking
Haricots secs, cuits	465	Beans, dry, cooked
Haricots secs, cuits, gras ajoutés à la cuisson	465	Beans, dry, cooked, fat added in cooking
Plantain, bouilli, NS pour vert ou mûr	465	Plantain, boiled, NS as to green or ripe
Plantains verts, bouillis	465	Green plantains, boiled
Épinards, cuits, non ajoutés à la cuisson	464	Spinach, cooked, fat not added in cooking
Épinards, cuits, à partir de frais, sans gras ajouté en cuisine	464	Spinach, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Crêpes, seigle	462	Pancakes, rye
Plantain mûr, bouilli	462	Ripe plantain, boiled
Fibre 7 Flocons, Health Valley	460	Fiber 7 Flakes, Health Valley
Plantain, mûr, roulé dans la farine, frit	457	Plantain, ripe, rolled in flour, fried
Patate douce	457	Sweetpotato
Patates douces, portoricaines, rôties ou cuites	456	Sweetpotatoes, Puerto Rican, roasted or baked
Mangue, séchée	454	Mango, dried
Chips de pomme	454	Apple chips
Pain, soja, grillé	453	Bread, soy, toasted
Rouleau, blé entier, 100%	453	Roll, whole wheat, 100%
Patate douce, cuite au four, peau non consommée, graisse ajoutée en cuisine	453	Sweetpotato, baked, peel not eaten, fat added in cooking
Patate douce, cuite, pelure non mangée	453	Sweetpotato, baked, peel not eaten
Pois de Cayenne, cuits, sans gras ajouté à la cuisson	453	Pigeon peas, cooked, fat not added in cooking
Pois au pois, cuits, frais, sans gras ajouté dans la cuisine	453	Pigeon peas, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Pois au pois, cuits, en conserve, sans gras ajouté à la cuisson	453	Pigeon peas, cooked, from canned, fat not added in cooking
Épinards, cuits, gras ajoutés en cuisine	452	Spinach, cooked, fat added in cooking
Épinards, cuits, à partir de frais, gras ajouté en cuisine	452	Spinach, cooked, from fresh, fat added in cooking
Épinards, cuits	452	Spinach, cooked
Épinards, cuits, à partir de frais	452	Spinach, cooked, from fresh
Pomme de terre blanche, frites, surgelées, cuites au four	451	White potato, french fries, from frozen, oven baked
Haricots au chili, haricots barbecue, haricots ranch ou haricots à la mexicaine	450	Chili beans, barbecue beans, ranch style beans or Mexican- style beans
Son d’avoine de Cracklin	450	Cracklin’ Oat Bran
Pomme, séchée, non cuite	450	Apple, dried, uncooked
Pomme, séchée, non cuite, faible en sodium	450	Apple, dried, uncooked, low sodium
Légumes féculents, style portoricain (viandas)	447	Starchy vegetables, Puerto Rican style (viandas)
Légumes féculents, style portoricain, y compris les plantains verts ou mûrs, tannier, igname, patate douce blanche (viandas)	447	Starchy vegetables, Puerto Rican style, including green or ripe plantains, tannier, yam, white sweetpotato (viandas)
Céréales à haute teneur en fibres de l’oncle Sam	446	Uncle Sam’s Hi Fiber Cereal
Crêpe de pommes de terre	446	Potato pancake
Cookie, son d’avoine	445	Cookie, oat bran
Fruit et fibre (fibre)	443	Fruit & Fibre (fiber)
Fruits et fibres (fibres) avec dattes, raisins et noix	443	Fruit & Fibre (fiber) with dates, raisins, and walnuts
Recaito (petite coriandre portoricaine)	443	Recaito (Puerto Rican little coriander)
Légumes féculents, style portoricain, y compris igname, patate douce blanche, tannier, non plantain (viandas)	442	Starchy vegetables, Puerto Rican style, including yam, white sweetpotato, tannier, no plantain (viandas)
Noix	441	Walnuts
Barre de petit déjeuner, date, avec revêtement de yogourt	441	Breakfast bar, date, with yogurt coating
Purée de tomates	439	Tomato puree
Céréales au son d’avoine Quaker	438	Quaker Oat Bran Cereal
Céréales mélangées, aliments pour bébés, secs, instantanés	437	Mixed cereal, baby food, dry, instant
Bagel, multigrain, avec des raisins secs, grillé	437	Bagel, multigrain, with raisins, toasted
Pomme de terre blanche farcie, cuite, pelée, farcie de viande à la crème	436	White potato, stuffed, baked, peel eaten, stuffed with meat in cream sauce
Courge, type d’hiver, cuite au four, sans gras ni sucre ajouté en cuisine	435	Squash, winter type, baked, no fat or sugar added in cooking
Courge, type d’hiver, purée, sans gras ni sucre ajouté en cuisine	435	Squash, winter type, mashed, no fat or sugar added in cooking
Chou farci, avec de la viande, style portoricain (Repollo relleno con carne)	435	Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style (Repollo relleno con carne)
Cookie, boule de rhum (sans cuisson)	434	Cookie, rum ball (no-bake)
Pomme de terre blanche, frites maison	434	White potato, home fries
Raisin Nut Bran	433	Raisin Nut Bran
Pomme de terre blanche, hachis brun, surgelé	433	White potato, hash brown, from frozen
Pomme de terre blanche, hachis brun, à partir d’un mélange sec	433	White potato, hash brown, from dry mix
Sauce au bifteck, à la tomate	430	Steak sauce, tomato-base
Artichaut, Jérusalem, cru	429	Artichoke, Jerusalem, raw
Courge, type d’hiver, cuite au four, sans gras ajouté à la cuisson, sucre ajouté à la cuisson	429	Squash, winter type, baked, no fat added in cooking, sugar added in cooking
Gateau de riz, type cracker	428	Rice cake, cracker-type
Pomme de terre blanche, farcie, cuite, épluchée, NS comme garniture	427	White potato, stuffed, baked, peel eaten, NS as to topping
Pomme de terre blanche, farcie, cuite, pelée, farcie de crème sure	427	White potato, stuffed, baked, peel eaten, stuffed with sour cream
Courge, type d’hiver, cuite au four, matière grasse ajoutée à la cuisson, sans sucre ajouté en cuisine	426	Squash, winter type, baked, fat added in cooking, no sugar added in cooking
Courge, type d’hiver, purée, NS comme graisse ou sucre ajouté en cuisine	426	Squash, winter type, mashed, NS as to fat or sugar added in cooking
Cookie, fruits, bébé	425	Cookie, fruit, baby
Courge, type d’hiver, purée, graisse ajoutée à la cuisson, sans sucre ajouté en cuisine	425	Squash, winter type, mashed, fat added in cooking, no sugar added in cooking
Épinards et pois chiches, gras ajoutés	422	Spinach and chickpeas, fat added
Pomme de terre blanche, crue, avec ou sans peau (en supposant que la peau ne soit pas mangée)	421	White potato, raw, with or without peel (assume peel not eaten)
Courge, type d’hiver, purée, graisse et sucre ajoutés en cuisine	421	Squash, winter type, mashed, fat and sugar added in cooking
Courge, type d’hiver, cuite au four, NS comme matière grasse ou sucre ajouté en cuisine	421	Squash, winter type, baked, NS as to fat or sugar added in cooking
Courge, type d’hiver, cuit, graisse et sucre ajoutés en cuisine	421	Squash, winter type, baked, fat and sugar added in cooking
Céréales de blé et de son déchiquetées (Comprend: Bruit de blé Wheat’N)	420	Shredded wheat and bran cereal (Includes: Shredded Wheat’N Bran)
Ragoût portoricain (Sancocho)	418	Puerto Rican stew (Sancocho)
Muffin, multigrain, avec des fruits	417	Muffin, multigrain, with fruit
Goyave, cru	417	Guava, raw
Pois, niébé, pois des champs ou pois blackeye (non séchés), cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson	416	Peas, cowpeas, field peas, or blackeye peas (not dried), cooked, fat not added in cooking
Pois, niébé, pois des champs ou pois blackeye (non séchés), cuits, à partir de fruits frais, non gras ajoutés en cours de cuisson	416	Peas, cowpeas, field peas, or blackeye peas (not dried), cooked, from fresh, fat not added in cooking
Bagel, multigrain, avec des raisins secs	415	Bagel, multigrain, with raisins
Pois, niébé, pois des champs ou pois blackeye (non séchés), cuits, en conserve, sans gras ajoutés en cours de cuisson	415	Peas, cowpeas, field peas, or blackeye peas (not dried), cooked, from canned, fat not added in cooking
Pâte de sésame (beurre de sésame à base de graines entières)	414	Sesame paste (sesame butter made from whole seeds)
Beurre de sésame (tahini) (fabriqué à partir de grains)	414	Sesame butter (tahini) (made from kernels)
Pain, blé entier, 100%, grillé	413	Bread, whole wheat, 100%, toasted
Raisins croustillants de blé et de blé	413	Crispy Wheats’n Raisins
Muffin, anglais, blé entier, 100%, avec des raisins secs, grillé	412	Muffin, English, whole wheat, 100%, with raisins, toasted
chutney	412	Chutney
Abricot, séché, cuit	411	Apricot, dried, cooked
Abricot, séché, cuit, non sucré	411	Apricot, dried, cooked, unsweetened
Noix de pécan	410	Pecans
Gâteau, chocolat, avec glaçage, régime	410	Cake, chocolate, with icing, diet
Céréales de riz aux pommes, aliments pour bébés, secs, instantanés	410	Rice cereal with apples, baby food, dry, instant
Anisette Toast	409	Anisette toast
Liquide de haricots ragoût, style portoricain	408	Liquid from stewed kidney beans, Puerto Rican style
Pain, soja	408	Bread, soy
Céréales complètes 100% naturelles aux raisins secs, faible en gras, Quaker	407	100 % Natural Wholegrain Cereal with raisins, lowfat, Quaker
Graines de sésame	406	Sesame seeds
Farine, blé entier	405	Flour, whole wheat
Pois, niébé, pois des champs ou pois blackeye (non séchés), cuits, gras ajoutés en cours de cuisson	405	Peas, cowpeas, field peas, or blackeye peas (not dried), cooked, fat added in cooking
Pois, niébé, pois des champs ou pois blackeye (non séchés), cuits, à partir de fruits frais, ajoutés en cours de cuisson	405	Peas, cowpeas, field peas, or blackeye peas (not dried), cooked, from fresh, fat added in cooking
Pois, niébé, pois des champs ou pois blackeye (non séchés), cuits, en conserve, gras ajouté à la cuisson	405	Peas, cowpeas, field peas, or blackeye peas (not dried), cooked, from canned, fat added in cooking
Pois, niébé, pois des champs ou pois blackeye (non séchés), cuits	405	Peas, cowpeas, field peas, or blackeye peas (not dried), cooked
Pois, niébé, pois des champs ou pois blackeye (non séchés), cuits, à partir de fruits frais	405	Peas, cowpeas, field peas, or blackeye peas (not dried), cooked, from fresh
Cookie, Pfeffernusse	404	Cookie, Pfeffernusse
Pois, niébé, pois des champs ou pois blackeye (non séchés), cuits, en conserve	404	Peas, cowpeas, field peas, or blackeye peas (not dried), cooked, from canned
Gaufre, son d’avoine	402	Waffle, oat bran
Haricots rouges, secs, cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson	401	Red kidney beans, dry, cooked, fat not added in cooking
Fallafel	401	Falafil
Ail, cuit	401	Garlic, cooked
Ail, cru	401	Garlic, raw
Poudre de protéine	400	Protein powder
Compléter les flocons de son d’avoine, Kellogg’s (anciennement Common Sense Oat Bran, nature)	400	Complete Oat Bran Flakes, Kellogg’s (formerly Common Sense Oat Bran, plain)
Sauce à spaghetti, sans viande, sans gras	398	Spaghetti sauce, meatless, fat free
Feuilles de pissenlit, premières	397	Dandelion greens, raw
Haricots rouges secs cuits, style portoricain (Habichuelas coloradas guisadas)	396	Stewed dry red beans, Puerto Rican style (Habichuelas coloradas guisadas)
Blé déchiqueté, nature (Comprend: Blé déchiqueté, 100%)	396	Shredded wheat, plain (Includes: Shredded Wheat, 100%)
Collations salées, base de maïs ou de semoule de maïs, croustilles tortilla, sans gras, faites avec Olean	396	Salty snacks, corn or cornmeal base, tortilla chips, fat free, made with Olean
Rouleau, blé ou blé concassé, grillé	396	Roll, wheat or cracked wheat, toasted
Rouleau, blé entier, grillé	396	Roll, whole wheat, toasted
Céréales d’orge, aliments pour bébés, secs, instantanés	395	Barley cereal, baby food, dry, instant
Muesli naturel, cuisine de Jenny	395	Natural Muesli, Jenny’s Cuisine
Pastel de Porto Rico (Pasteles de masa)	395	Puerto Rican pasteles (Pasteles de masa)
Guacamole aux tomates	393	Guacamole with tomatoes
Pois chiches frits, style portoricain (Garbanzos fritos)	392	Fried chickpeas, Puerto Rican style (Garbanzos fritos)
Guacamole aux tomates et aux piments	392	Guacamole with tomatoes and chili peppers
Substitut de viande, à base de céréales et de protéines végétales, frit	391	Meat substitute, cereal- and vegetable protein-based, fried
Escarole, cuite, graisse ajoutée en cuisine	391	Escarole, cooked, fat added in cooking
Escarole, cuite	391	Escarole, cooked
Bagel, multigrain, grillé	389	Bagel, multigrain, toasted
Cracker, 100% blé entier, réduit en gras	389	Cracker, 100% whole wheat, reduced fat
Choux de Bruxelles, crus	389	Brussels sprouts, raw
Niébé avec des haricots mange-tout, cuits, sans gras ajouté en cuisine	389	Cowpeas with snap beans, cooked, fat not added in cooking
Granola 100% naturel Sun Country, avec amandes	388	Sun Country 100% Natural Granola, with Almonds
Pomme de terre blanche cuite au four, non pelée	388	White potato, baked, peel not eaten
Multi Bran Chex	387	Multi Bran Chex
Bran Chex	387	Bran Chex
Céréales de riz brun, aliments pour bébés, secs, instantanés	386	Brown rice cereal, baby food, dry, instant
Cookie, blé entier, fruits secs, noix	386	Cookie, whole wheat, dried fruit, nut
Céréales de riz, aliments pour bébés, secs, instantanés	385	Rice cereal, baby food, dry, instant
Relish aux tomates	384	Tomato relish
Sauce à spaghetti, sans viande, faible en sodium	384	Spaghetti sauce, meatless, low sodium
Sauce tomate, faible en sodium	384	Tomato sauce, low sodium
Banane, enrobée de chocolat et de noix	382	Banana, chocolate-covered with nuts
Catsup de tomates	382	Tomato catsup
Catsup de tomate, faible en sodium	382	Tomato catsup, low sodium
Bette à carde, brute	379	Chard, raw
Supplément protéique en poudre	378	Protein supplement, powdered
Pomme de terre blanche, frites maison, avec poivrons verts et rouges et oignons	378	White potato, home fries, with green or red peppers and onions
Cookie, multigrain, haute teneur en fibres	377	Cookie, multigrain, high fiber
Pomme de terre blanche, bouillie, avec peau, graisse non ajoutée à la cuisson	377	White potato, boiled, with peel, fat not added in cooking
Champignons farcis	377	Mushrooms, stuffed
Barre granola, riche en fibres, enrobée d’un enrobage au yogourt non chocolaté	376	Granola bar, high fiber, coated with non-chocolate yogurt coating
Pain, blé entier, 100%	376	Bread, whole wheat, 100%
Pain, blé ou blé concassé, grillé	376	Bread, wheat or cracked wheat, toasted
Sauce tomate	376	Tomato sauce
Sauce spaghetti, sans viande	376	Spaghetti sauce, meatless
Cocotte à la patate douce et à la citrouille, style portoricain	376	Sweetpotato and pumpkin casserole, Puerto Rican style
Pommes de terre farcies frites, style portoricain (Rellenos de papas)	376	Fried stuffed potatoes, Puerto Rican style (Rellenos de papas)
Bagel, blé entier, 100%, avec des raisins secs, grillé	375	Bagel, whole wheat, 100%, with raisins, toasted
Chex de blé	375	Wheat Chex
Haricots noirs, bruns ou Bayo, secs, cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson	374	Black, brown, or Bayo beans, dry, cooked, fat not added in cooking
Soupe aux champignons, crème de, en conserve, réduite en sodium, non diluée	374	Mushroom soup, cream of, canned, reduced sodium, undiluted
Abricot, séché, cuit, avec du sucre	373	Apricot, dried, cooked, with sugar
Pois, niébé, pois des champs ou pois blackeye (non séchés), cuits, congelés, sans gras ajoutés en cours de cuisson	373	Peas, cowpeas, field peas, or blackeye peas (not dried), cooked, from frozen, fat not added in cooking
Pomme de terre blanche, farcie, cuite au four, pelure non mangée, farcie de piment	372	White potato, stuffed, baked, peel not eaten, stuffed with chili
Wheaties	370	Wheaties
Bagel, multigrain	370	Bagel, multigrain
Sauce tomate au chili (type catsup)	370	Tomato chili sauce (catsup-type)
Haricots rouges, secs, cuits	369	Red kidney beans, dry, cooked
Haricots rouges, secs, cuits, gras ajoutés en cuisine	369	Red kidney beans, dry, cooked, fat added in cooking
Muffin, anglais, blé entier, 100%, avec des raisins secs	369	Muffin, English, whole wheat, 100%, with raisins
Bagel, blé entier, 100%, grillé	369	Bagel, whole wheat, 100%, toasted
Laitue, roquette, crue	369	Lettuce, arugula, raw
Chou à la moutarde, cuit, gras non ajouté en cuisine	369	Mustard cabbage, cooked, fat not added in cooking
Lentilles, sèches, cuites, non ajoutées à la cuisson	367	Lentils, dry, cooked, fat not added in cooking
Granola	367	Granola
Pomme de terre blanche, bouillie, avec pelure	367	White potato, boiled, with peel
Carrés d’avoine Quaker (anciennement Carrés d’avoine Quaker)	366	Quaker Oatmeal Squares (formerly Quaker Oat Squares)
Pomme de terre blanche, bouillie, avec peau, graisse ajoutée en cuisson	366	White potato, boiled, with peel, fat added in cooking
Sauce aux arachides	365	Peanut sauce
Panais, cuit, gras non ajouté à la cuisson	365	Parsnips, cooked, fat not added in cooking
Blé soufflé au malt-O-Meal	364	Malt-O-Meal Puffed Wheat
Blé, soufflé, uni	364	Wheat, puffed, plain
Escarole, cuite, graisse non ajoutée en cuisine	364	Escarole, cooked, fat not added in cooking
Noix de macadamia non grillées	363	Macadamia nuts, unroasted
Noix de macadamia rôties	363	Macadamia nuts, roasted
Croustillant aux raisins et à l’avoine	363	Oatmeal Raisin Crisp
Pois, niébé, pois des champs ou pois blackeye (non séchés), cuits, congelés	363	Peas, cowpeas, field peas, or blackeye peas (not dried), cooked, from frozen
Pois, niébé, pois des champs ou pois blackeye (non séchés), cuits, congelés, gras ajoutés en cours de cuisson	363	Peas, cowpeas, field peas, or blackeye peas (not dried), cooked, from frozen, fat added in cooking
Banane, cuite	362	Banana, baked
Banane, mûre, frit	362	Banana, ripe, fried
Piment végétarien (fait avec substitut de viande)	361	Vegetarian chili (made with meat substitute)
Racine de lotus, cuite, non ajoutée à la cuisson	361	Lotus root, cooked, fat not added in cooking
Pois cassés verts ou jaunes, secs, cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson	360	Green or yellow split peas, dry, cooked, fat not added in cooking
Croquant aux amandes Healthy Choice aux raisins secs, Kellogg’s	360	Healthy Choice Almond Crunch with raisins, Kellogg’s
Rouleau de blé entier	360	Roll, whole wheat
Rouleau, blé ou blé concassé	360	Roll, wheat or cracked wheat
Courge, hiver, souffle	360	Squash, winter, souffle
Gâteau de blé soufflé	359	Puffed wheat cake
Haricots cuits au four	358	Baked beans
Banane, brute	358	Banana, raw
Banane, blanche, mûre (guineo blanco maduro)	358	Banana, white, ripe (guineo blanco maduro)
Banane, pomme, crue	358	Banana, apple, raw
Banane, chinois, cru	358	Banana, Chinese, raw
Banane, rouge, mûre (guineo morado)	358	Banana, red, ripe (guineo morado)
Bardane, cuite, graisse non ajoutée en cuisine	358	Burdock, cooked, fat not added in cooking
Haricots secs, cuits avec du bœuf haché	357	Beans, dry, cooked with ground beef
Barre de remplacement de repas	357	Meal replacement bar
Banane, rouge, frit	357	Banana, red, fried
Haricots, lima, immatures, cuits, surgelés, sans gras ajoutés en cours de cuisson	357	Beans, lima, immature, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Viande de noix de coco, fraîche	356	Coconut meat, fresh
Collations salées, à base de blé, riches en fibres	356	Salty snacks, wheat-based, high fiber
Pomme de terre blanche, escaloppe	356	White potato, scalloped
Maïs soufflé, sirop de sucre ou caramélisé, avec noix	355	Popcorn, sugar syrup or caramel-coated, with nuts
Craquelin, collation, faible en sodium	355	Cracker, snack, low sodium
Panais, cuit, gras ajouté en cuisine	355	Parsnips, cooked, fat added in cooking
Panais cuit	355	Parsnips, cooked
Cookie, brownie, faible en gras, avec glaçage	354	Cookie, brownie, lowfat, with icing
Champignons, cuits, sans ajout de gras dans la cuisson	354	Mushrooms, cooked, fat not added in cooking
Champignons, cuits, frais, sans gras ajouté en cuisine	354	Mushrooms, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Champignons, cuits, surgelés, sans gras ajoutés en cours de cuisson	354	Mushrooms, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Poivrons, chauds, cuits, en conserve	354	Peppers, hot, cooked, from canned
Poivrons, chauds, cuits, en conserve, sans gras ajouté en cuisine	354	Peppers, hot, cooked, from canned, fat not added in cooking
Moutarde verte, crue	354	Mustard greens, raw
Flocons d’amarante	353	Amaranth Flakes
Artichaut, globe (français), cuit, gras non ajouté en cuisine	352	Artichoke, globe (French), cooked, fat not added in cooking
Artichaut, globe (français), cuit, frais, gras non ajouté en cuisine	352	Artichoke, globe (French), cooked, from fresh, fat not added in cooking
Artichaut, globe (français), cuit, en conserve, sans gras ajouté en cuisine	352	Artichoke, globe (French), cooked, from canned, fat not added in cooking
Courge et maïs, nourriture pour bébé, égouttée	352	Squash and corn, baby food, strained
Feuilles de chardon, cuites, non ajoutées à la cuisson	351	Thistle leaves, cooked, fat not added in cooking
Cresson, cuit, gras non ajouté en cuisine	351	Cress, cooked, fat not added in cooking
Cressé, cuit, de frais, gras non ajouté en cuisine	351	Cress, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Cresson, cuit, en conserve, gras non ajouté en cuisine	351	Cress, cooked, from canned, fat not added in cooking
Enchilada avec des haricots, sans viande	350	Enchilada with beans, meatless
Avoine, brute	350	Oats, raw
Squash, type d’hiver, cru	350	Squash, winter type, raw
Chou-rave, cru	350	Kohlrabi, raw
Bagel, blé entier, 100%, avec des raisins secs	349	Bagel, whole wheat, 100%, with raisins
Pain, semoule de maïs et mélasse, grillés	348	Bread, cornmeal and molasses, toasted
Fruit de la passion, cru	348	Passion fruit, raw
Haricots, lima, immatures, cuits, surgelés	348	Beans, lima, immature, cooked, from frozen
Haricots, lima, immatures, cuits, surgelés, gras ajoutés en cuisine	348	Beans, lima, immature, cooked, from frozen, fat added in cooking
Haricots mexicains pinto, calicot ou rouge, secs, cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson	346	Pinto, calico, or red Mexican beans, dry, cooked, fat not added in cooking
Pain, riche en protéines, grillé	346	Bread, high protein, toasted
Muffin, anglais, Pumpernickel, grillé	346	Muffin, English, pumpernickel, toasted
Cookie, mélasse	346	Cookie, molasses
Cookie, gingembre	346	Cookie, gingersnaps
Céréales à l’avoine avec des fruits, de la nourriture pour bébé, sec, instantané, enfant en bas âge	346	Oatmeal cereal with fruit, baby food, dry, instant, toddler
Haricots de tomate et de lima, cuits, cuisson sans ajout de graisse	346	Tomato and lima beans, cooked, fat not added cooking
Épinards, cuits, en conserve, sans gras ajouté en cuisson	346	Spinach, cooked, from canned, fat not added in cooking
Blé entier, craqué	345	Whole wheat, cracked
Bagel, blé entier, 100%	345	Bagel, whole wheat, 100%
Pain, blé entier, grillé	345	Bread, whole wheat, toasted
Haricots noirs, bruns ou Bayo, secs, cuits	344	Black, brown, or Bayo beans, dry, cooked
Haricots noirs, bruns ou Bayo, secs, cuits, gras ajoutés en cours de cuisson	344	Black, brown, or Bayo beans, dry, cooked, fat added in cooking
Mini-blés aux fraises, Kellogg’s (anciennement Strawberry Squares)	344	Strawberry Squares Mini-Wheats, Kellogg’s (formerly Strawberry Squares)
Total	344	Total
Champignons, cuits, gras ajoutés en cuisine	344	Mushrooms, cooked, fat added in cooking
Champignons, cuits, frais, gras ajouté en cuisine	344	Mushrooms, cooked, from fresh, fat added in cooking
Champignons, cuits, surgelés, gras ajoutés en cuisine	344	Mushrooms, cooked, from frozen, fat added in cooking
Champignons, cuits	344	Mushrooms, cooked
Champignons, cuits, frais	344	Mushrooms, cooked, from fresh
Champignons, cuits, surgelés	344	Mushrooms, cooked, from frozen
Poivrons chauds, cuits, en conserve, gras ajouté en cuisine	344	Peppers, hot, cooked, from canned, fat added in cooking
Lentilles, sèches, cuites	343	Lentils, dry, cooked
Lentilles, sèches, cuites, graisses ajoutées en cuisson	343	Lentils, dry, cooked, fat added in cooking
Nachos au piment	343	Nachos with chili
Artichaut, globe (français), cuit, en conserve, gras ajouté en cuisine	343	Artichoke, globe (French), cooked, from canned, fat added in cooking
Artichaut, globe (français), cuit, gras ajouté en cuisine	343	Artichoke, globe (French), cooked, fat added in cooking
Artichaut, globe (français), cuit, frais, gras ajouté en cuisine	343	Artichoke, globe (French), cooked, from fresh, fat added in cooking
Artichaut, globe (français), cuit	343	Artichoke, globe (French), cooked
Artichaut, globe (français), cuit, à partir de frais	343	Artichoke, globe (French), cooked, from fresh
Artichaut, globe (français), cuisiné, en conserve	343	Artichoke, globe (French), cooked, from canned
Ragoût de pois pigeon, style portoricain (Gandules guisados, Gandur, Gandules)	341	Stewed pigeon peas, Puerto Rican style (Gandules guisados, Gandur, Gandules)
Jai, Nourriture de Moine (champignons, racines de lys, tofu, châtaignes d’eau)	341	Jai, Monk’s Food (mushrooms, lily roots, bean curd, water chestnuts)
Sauce spaghetti aux légumes, faite maison	341	Spaghetti sauce with vegetables, homemade-style
Carottes, crues, salade	341	Carrots, raw, salad
Pâte à tartiner, type substitut de viande	340	Sandwich spread, meat substitute type
Céréales de blé et d’orge de malt, flocons (Comprend: Flocons de pépins de raisin)	340	Wheat and malt barley cereal, flakes (Includes: Grape-Nuts Flakes)
Mini-Blé givré	340	Frosted Mini-Wheats
Barre granola avec noix, enrobée de chocolat	339	Granola bar with nuts, chocolate-coated
Épinards, cuits, en conserve, gras ajouté en cuisson	339	Spinach, cooked, from canned, fat added in cooking
Épinards, en crème	339	Spinach, creamed
Épinards, frais, crémés	339	Spinach, from fresh, creamed
Épinards, cuits, en conserve	339	Spinach, cooked, from canned
Cresson, cuit, gras ajouté en cuisine	339	Cress, cooked, fat added in cooking
Cressé, cuit, de frais, gras ajouté en cuisine	339	Cress, cooked, from fresh, fat added in cooking
Cresson, cuit, en conserve, gras ajouté en cuisine	339	Cress, cooked, from canned, fat added in cooking
Cress, cuit	339	Cress, cooked
Cress, cuit, à partir de frais	339	Cress, cooked, from fresh
Cress, cuit, de conserve	339	Cress, cooked, from canned
Pain, blé ou blé concassé	338	Bread, wheat or cracked wheat
Gâteau, cupcake, chocolat, avec ou sans glaçage, garniture aux fruits ou garniture à la crème, faible en gras, sans cholestérol	338	Cake, cupcake, chocolate, with or without icing, fruit filling or cream filling, lowfat, cholesterol free
Pomme de terre blanche, à partir d’un mélange sec complet, purée, faite avec de l’eau	338	White potato, from complete dry mix, mashed, made with water
Chou-rave, cuit, sans gras ajouté en cuisine	338	Kohlrabi, cooked, fat not added in cooking
Pois cassés verts ou jaunes, secs, cuits, gras ajoutés en cuisine	337	Green or yellow split peas, dry, cooked, fat added in cooking
Pois cassés verts ou jaunes, secs, cuits	337	Green or yellow split peas, dry, cooked
Berry Burst Cheerios	337	Berry Burst Cheerios
Rutabaga, cru	337	Rutabaga, raw
Bâtonnets de farine de maïs, bouillis	336	Cornmeal sticks, boiled
Squash beignet ou gâteau	336	Squash fritter or cake
Gâteau, farine de soja, sans glaçage	335	Cake, soy flour, without icing
Croustillant à l’avoine aux amandes	335	Oatmeal Crisp with Almonds
Haricots, lima, immatures, cuits, frais, avec sauce aux champignons	335	Beans, lima, immature, cooked, from fresh, with mushroom sauce
Craquelins, cylindriques, remplis de beurre de cacahuète	334	Crackers, cylindrical, peanut-butter filled
Haricots, lima, immatures, cuits, en conserve, avec sauce aux champignons	334	Beans, lima, immature, cooked, from canned, with mushroom sauce
Céréales Kashi, NS comme prêt à manger ou cuit	333	Kashi cereal, NS as to ready to eat or cooked
Kashi, soufflé	333	Kashi, Puffed
Pommes de terre cuites, style portoricain (Papas guisadas)	333	Stewed potatoes, Puerto Rican style (Papas guisadas)
Radis, marinés, style hawaïen	333	Radishes, pickled, Hawaiian style
Sauce cocktail	332	Cocktail sauce
Poivron, piment fort, cru	331	Pepper, hot chili, raw
Pain, multigrain, avec des raisins secs, grillé	330	Bread, multigrain, with raisins, toasted
Cresson, cru	330	Watercress, raw
Pain, lentille	329	Loaf, lentil
Maïs soufflé, soufflé à l’air (pas de beurre ni d’huile ajouté)	329	Popcorn, air-popped (no butter or no oil added)
Pommes de terre cuites, style mexicain (Papas guisadas)	329	Stewed potatoes, Mexican style (Papas guisadas)
Banane verte, frite	329	Green banana, fried
Haricots noirs, style cubain (Habichuelas negras guisadas à la Cubana)	328	Black beans, Cuban style (Habichuelas negras guisadas a la Cubana)
Mélange de fête oriental, avec des arachides, des bâtonnets de sésame, des craquelins de riz au piment et des petits pois frits	328	Oriental party mix, with peanuts, sesame sticks, chili rice crackers and fried green peas
Pain, blé entier, 100%, avec des raisins secs, grillé	328	Bread, whole wheat, 100%, with raisins, toasted
Cresson, cuit, non ajouté à la cuisson	328	Watercress, cooked, fat not added in cooking
Gâteau de maïs soufflé	327	Popcorn cake
Céréales de blé râpées, précuites (Comprend: Bouchées de blé givré)	327	Shredded wheat cereal, presweetened (Includes: Frosted Wheat Bites)
Endive, chicorée, escarole ou laitue romaine, crue	327	Endive, chicory, escarole, or romaine lettuce, raw
Céréales de blé entier et d’avoine roulée, avec noix et fruits	326	Whole wheat and rolled oats cereal, w/ nuts and fruit
Barre de granola, avoine, sucre, raisins secs, noix de coco	326	Granola bar, oats, sugar, raisins, coconut
Cookie, granola	326	Cookie, granola
Pommes de terre blanches, fraîches, en purée, non fabriquées avec du lait ou de la graisse	326	White potato, from fresh, mashed, not made with milk or fat
Pommes de terre provenant uniquement de plats mixés portoricains, de sauce et d’autres ingrédients déclarés séparément	326	Potato only from Puerto Rican mixed dishes, gravy and other components reported separately
Pomme de terre blanche, bouillie, sans pelure, sans gras ajouté en cuisson	326	White potato, boiled, without peel, fat not added in cooking
Barre riche en protéines, sucrée, soja et base de lait	325	High protein bar, candy-like, soy and milk base
Betteraves, crues	325	Beets, raw
Salade d’artichauts à l’huile	325	Artichoke salad in oil
Rutabaga, cuit, gras non ajouté en cuisine	324	Rutabaga, cooked, fat not added in cooking
Cookie, dentition, nourriture pour bébé	323	Cookie, teething, baby food
Pain, riche en protéines	322	Bread, high protein
Banane, mûre, bouillie	322	Banana, ripe, boiled
Pomme de terre blanche, farcie, cuite au four, pelure non mangée, farcie de viande à la crème	322	White potato, stuffed, baked, peel not eaten, stuffed with meat in cream sauce
Flocons d’avoine, vallée de la santé	321	Oat Bran Flakes, Health Valley
Céréales de blé entier et d’avoine roulée, avec noix de pécan	321	Whole wheat and rolled oats cereal, w/ pecans
Prune, séché, cuit	321	Prune, dried, cooked
Pruneau, séché, cuit, non sucré	321	Prune, dried, cooked, unsweetened
Pommes de terre blanches, frites, panées ou panées	321	White potato, french fries, breaded or battered
Jus de légumes mélangés (légumes autres que la tomate)	321	Mixed vegetable juice (vegetables other than tomato)
Pêche, séchée, cuite	320	Peach, dried, cooked
Pêche, séchée, cuite, non sucrée	320	Peach, dried, cooked, unsweetened
Carottes, crues	320	Carrots, raw
Pomme de terre blanche, farcie, cuite au four, pelure non mangée	320	White potato, stuffed, baked, peel not eaten
Salade de pommes de terre, style allemand	320	Potato salad, German style
Banane verte, cuite (en eau salée)	320	Green banana, cooked (in salt water)
Barre de biscuits, avec chocolat, noix et biscuits Graham	319	Cookie bar, with chocolate, nuts, and graham crackers
Pain croustillant, seigle, sans gras ajouté	319	Crispbread, rye, no added fat
Pain croustillant, seigle, faible en sodium	319	Crispbread, rye, low sodium
Chou frisé, cuit, congelé, sans gras ajouté en cuisson	319	Kale, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Poivrons, chauds, cuits, sans gras ajoutés en cuisine	319	Peppers, hot, cooked, fat not added in cooking
Poivrons chauds, cuits, frais, sans gras ajoutés en cours de cuisson	319	Peppers, hot, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Poivrons chauds, cuits, surgelés, sans gras ajoutés en cours de cuisson	319	Peppers, hot, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Poivrons, chauds, cuits	319	Peppers, hot, cooked
Poivrons, chauds, cuits, frais	319	Peppers, hot, cooked, from fresh
Poivrons, chauds, cuits, surgelés	319	Peppers, hot, cooked, from frozen
Pinto, calicot ou haricots mexicains rouges, secs, cuits	318	Pinto, calico, or red Mexican beans, dry, cooked
Haricots mexicains pinto, calicot ou rouge, secs, cuits, gras ajoutés en cuisine	318	Pinto, calico, or red Mexican beans, dry, cooked, fat added in cooking
Pain, Boston Brown	318	Bread, Boston Brown
Pomme de terre blanche, bouillie, sans peau	318	White potato, boiled, without peel
Champignons, crus	318	Mushrooms, raw
Tamal dans une feuille, style portoricain (Tamales en hoja)	317	Tamal in a leaf, Puerto Rican style (Tamales en hoja)
Malt-O-Meal Toasty O’s	317	Malt-O-Meal Toasty O’s
Pomme de terre blanche	317	White potato
Pomme de terre blanche, bouillie, sans peau, graisse ajoutée en cuisson	317	White potato, boiled, without peel, fat added in cooking
Melon amer, cuit, gras non ajouté à la cuisson	317	Bitter melon, cooked, fat not added in cooking
Viande de coco, séchée, sucrée	316	Coconut meat, dried, sweetened
Rutabaga, cuit, gras ajouté en cuisine	316	Rutabaga, cooked, fat added in cooking
Rutabaga, cuit	316	Rutabaga, cooked
Salade de pommes de terre	316	Potato salad
Brocoli, cru	316	Broccoli, raw
Haricots frits	315	Refried beans
Barre granola enrobée d’un enrobage non chocolaté	315	Granola bar, coated with non-chocolate coating
Choux de Bruxelles, cuits, sans gras ajouté en cuisine	315	Brussels sprouts, cooked, fat not added in cooking
Choux de Bruxelles, cuits, frais, non gras ajouté en cuisine	315	Brussels sprouts, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Pâte d’amande (pâte de massepain)	314	Almond paste (Marzipan paste)
Cookie, brownie, régime	314	Cookie, brownie, diet
Cookie, brownie, sans gras, sans cholestérol, avec glaçage	314	Cookie, brownie, fat free, cholesterol free, with icing
Pain, blé entier	314	Bread, whole wheat
Muffin, anglais, son de blé, avec des raisins secs, grillé	314	Muffin, English, wheat bran, with raisins, toasted
Raisins secs cuits	314	Raisins, cooked
Pain, semoule de maïs et mélasse	313	Bread, cornmeal and molasses
Salade d’épinards, pas de vinaigrette	313	Spinach salad, no dressing
Pomme de terre blanche, fraîche, purée, faite avec de la graisse	313	White potato, from fresh, mashed, made with fat
Kiwi, cru	312	Kiwi fruit, raw
Pomme de terre blanche, bouffées	312	White potato, puffs
Patate douce en conserve sans sirop	312	Sweetpotato, canned without syrup
Cookie, citrouille	311	Cookie, pumpkin
Sandwich au beurre d’arachide et à la banane	310	Peanut butter and banana sandwich
Beurre de cacahuète et gelée	310	Peanut butter and jelly
Craquelins, blé entier et son	310	Crackers, whole wheat and bran
Muffin, anglais, Pumpernickel	310	Muffin, English, pumpernickel
Biscuit, blé entier	310	Biscuit, whole wheat
Croustade aux pommes et à la farine d’avoine à la cannelle (anciennement croquant à l’avoine avec pommes)	310	Apple Cinnamon Oatmeal Crisp (formerly Oatmeal Crisp with Apples)
Muffin, anglais, blé ou blé concassé, avec des raisins secs, grillé	309	Muffin, English, wheat or cracked wheat, with raisins, toasted
Muffin, anglais, blé entier, avec des raisins secs, grillé	309	Muffin, English, whole wheat, with raisins, toasted
Chou, chinois, cuit	309	Cabbage, Chinese, cooked
Chou, chinois, cuit, gras ajouté en cuisine	309	Cabbage, Chinese, cooked, fat added in cooking
Poivrons, chauds, cuits, gras ajoutés en cuisine	309	Peppers, hot, cooked, fat added in cooking
Poivrons chauds, cuits, frais, gras ajoutés en cuisine	309	Peppers, hot, cooked, from fresh, fat added in cooking
Poivrons chauds, cuits, surgelés, gras ajoutés en cuisine	309	Peppers, hot, cooked, from frozen, fat added in cooking
Kale, cuit, surgelé	308	Kale, cooked, from frozen
Chou frisé, cuit, surgelé, gras ajouté en cuisine	308	Kale, cooked, from frozen, fat added in cooking
Biscuit, guimauve et beurre d’arachide, avec des céréales d’avoine (sans cuisson)	307	Cookie, marshmallow and peanut butter, with oat cereal (no-bake)
Pépites de noix, Ralston Purina	307	Nutty Nuggets, Ralston Purina
Céréales d’avoine grillées	307	Toasted oat cereal
Céréales d’orge de blé et de malt, granules (Comprend: raisins et noix)	307	Wheat and malt barley cereal, granules (Includes: Grape-Nuts)
Pomme de terre blanche, farcie, cuite au four, pelure non mangée, farcie de crème sure	307	White potato, stuffed, baked, peel not eaten, stuffed with sour cream
Pain, son de blé, aux raisins secs, grillé	306	Bread, wheat bran, with raisins, toasted
Pruneaux, aliments pour bébés, égoutté	306	Prunes, baby food, strained
Choux de Bruxelles, cuits, gras ajoutés en cuisine	306	Brussels sprouts, cooked, fat added in cooking
Choux de Bruxelles, cuits, frais, gras ajouté en cuisine	306	Brussels sprouts, cooked, from fresh, fat added in cooking
Melon amer, cuit, graisse ajoutée en cuisson	306	Bitter melon, cooked, fat added in cooking
Melon amer, cuit	306	Bitter melon, cooked
Choux de Bruxelles, cuits	306	Brussels sprouts, cooked
Choux de Bruxelles, cuits, frais	306	Brussels sprouts, cooked, from fresh
Trempette aux haricots, faite avec des haricots frits	305	Bean dip, made with refried beans
Niébé à l’étuvée, style portoricain	305	Stewed cowpeas, Puerto Rican style
Zwieback toast	305	Zwieback toast
Barre de céréales, arachides, avoine, sucre, germe de blé	305	Granola bar, peanuts, oats, sugar, wheat germ
Poivron, Serrano, cru	305	Pepper, Serrano, raw
Pois chiches, secs, cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson	303	Chickpeas, dry, cooked, fat not added in cooking
Chou-fleur, cru	303	Cauliflower, raw
Pommes de terre cuites à la tomate, style mexicain (Papas guisadas con tomate)	303	Stewed potatoes with tomatoes, Mexican style (Papas guisadas con tomate)
Betteraves, cuites, non ajoutées à la cuisson	303	Beets, cooked, fat not added in cooking
Betteraves, cuites, fraîches, non ajoutées à la cuisson	303	Beets, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Betteraves, cuites, surgelées, non ajoutées à la cuisson	303	Beets, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Mini-Blé aux pommes et à la cannelle, Kellogg’s (anciennement Apple Cinnamon Squares)	302	Apple Cinnamon Squares Mini-Wheats, Kellogg’s (formerly Apple Cinnamon Squares)
Bretzel, dur, multigrain	302	Pretzel, hard, multigrain
Radicchio, cru	302	Radicchio, raw
Barre granola enrobée de chocolat	301	Granola bar, chocolate-coated
Pain, blé entier, 100%, avec des raisins secs	301	Bread, whole wheat, 100%, with raisins
Pain, multigrain, avec des raisins secs	301	Bread, multigrain, with raisins
Épinards, cuits, surgelés, non ajoutés à la cuisson	301	Spinach, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Escarole, crème	301	Escarole, creamed
Granola aux raisins secs, faible en gras, Kellogg’s	300	Granola with Raisins, lowfat, Kellogg’s
Broccoflower, cru	300	Broccoflower, raw
Spanakopitta	299	Spanakopitta
Rouleau, blé entier, 100%, grillé	299	Roll, whole wheat, 100%, toasted
Muffin, anglais, son d’avoine aux raisins secs, grillé	298	Muffin, English, oat bran with raisins, toasted
Mélange multigrain, bretzels, céréales et / ou craquelins, noix	298	Multigrain mixture, pretzels, cereal and/or crackers, nuts
Cracker, 100% blé entier	297	Cracker, 100% whole wheat
Cracker, 100% blé entier, faible en sodium	297	Cracker, 100% whole wheat, low sodium
Riz avec des haricots	297	Rice with beans
Salsa	297	Salsa
Salsa, rouge, cuit, pas fait maison	297	Salsa, red, cooked, not homemade
Haricots, ficelle, jaune, cuit, gras non ajouté à la cuisson	297	Beans, string, yellow, cooked, fat not added in cooking
Haricots, ficelle, jaune, cuit, à partir de frais, sans gras ajouté en cuisine	297	Beans, string, yellow, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Pois et pommes de terre, cuits, sans gras ajouté en cours de cuisson	297	Peas and potatoes, cooked, fat not added in cooking
Haricots cuits au four, faible en sodium	296	Baked beans, low sodium
Betteraves, cuites	296	Beets, cooked
Betteraves, cuites, fraîches	296	Beets, cooked, from fresh
Betteraves, cuites, congelées	296	Beets, cooked, from frozen
Betteraves, cuites, matières grasses ajoutées en cuisine	296	Beets, cooked, fat added in cooking
Betteraves, cuites, fraîches, grasses ajoutées en cuisine	296	Beets, cooked, from fresh, fat added in cooking
Betteraves, cuites, surgelées, matières grasses ajoutées en cuisine	296	Beets, cooked, from frozen, fat added in cooking
Tomates, grillées	296	Tomatoes, broiled
Tomates, fraîches, grillées	296	Tomatoes, from fresh, broiled
Ciboulette, crue	296	Chives, raw
Biscuit, diététique, type sandwich	295	Cookie, dietetic, sandwich type
Sofrito, Porto Rican assaisonnement	295	Sofrito, Puerto Rican seasoning
Figue, séchée, cuite	294	Fig, dried, cooked
Figue, séchée, cuite, non sucrée	294	Fig, dried, cooked, unsweetened
Épinards, cuits, surgelés, gras ajoutés en cuisine	294	Spinach, cooked, from frozen, fat added in cooking
Épinards, cuits, surgelés	294	Spinach, cooked, from frozen
Cheerios à grains multiples	293	Multi Grain Cheerios
Petits pois verts cuits, style portoricain (Habichuelas del pais)	292	Stewed green peas, Puerto Rican style (Habichuelas del pais)
Paella, style valencien, avec de la viande (Paella Valenciana)	292	Paella, Valenciana style, with meat (Paella Valenciana)
Taillez, séché, cuit, avec du sucre	292	Prune, dried, cooked, with sugar
Jus de carotte	292	Carrot juice
Biscuit, avec garniture au beurre de cacahuète, enrobé de chocolat	291	Cookie, with peanut butter filling, chocolate-coated
Pêche, séchée, cuite, avec du sucre	291	Peach, dried, cooked, with sugar
Brocoli, cuit, sans gras ajouté en cuisson	291	Broccoli, cooked, fat not added in cooking
Brocoli, cuit, frais, non ajouté à la cuisson	291	Broccoli, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Salade mixte, crue	291	Mixed salad greens, raw
Chou, chinois, cuit, gras non ajouté en cuisine	291	Cabbage, Chinese, cooked, fat not added in cooking
Gâteau de riz soufflé sans sel	290	Puffed rice cake without salt
Gâteau de riz soufflé	290	Puffed rice cake
Céréales de blé entier et d’avoine, avec des noix et des fruits (Comprend: Croquant de noix de banane)	290	Whole wheat and oats cereal, with walnuts and fruit (Includes: Banana Nut Crunch)
Bananes, aliments pour bébés, égoutté	290	Bananas, baby food, strained
Macaroni et soupe de pommes de terre	290	Macaroni and potato soup
Salade de haricots rouges	289	Kidney bean salad
Légumes mélangés (maïs, haricots de Lima, pois, haricots verts et carottes), cuits, en conserve, gras non ajoutés en cuisine	289	Mixed vegetables (corn, lima beans, peas, green beans, and carrots), cooked, from canned, fat not added in cooking
Rhubarbe, brute	288	Rhubarb, raw
Choux de Bruxelles, cuits, surgelés, non ajoutés à la cuisson	288	Brussels sprouts, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Pois chiches cuits, avec pommes de terre, style portoricain	287	Stewed chickpeas, with potatoes, Puerto Rican style
Haricots, ficelle, jaune, cuit, graisse ajoutée en cuisine	287	Beans, string, yellow, cooked, fat added in cooking
Haricots, ficelle, jaune, cuit, à partir de frais, gras ajouté en cuisine	287	Beans, string, yellow, cooked, from fresh, fat added in cooking
Haricots, ficelle, jaune, cuit	287	Beans, string, yellow, cooked
Haricots, ficelle, jaune, cuit, à partir de frais	287	Beans, string, yellow, cooked, from fresh
Pain, germe de blé, grillé	285	Bread, wheat germ, toasted
Life(nature et cannelle)	285	Life (plain and cinnamon)
Haricots, lima, immatures, en conserve, faible en sodium, sans gras ajouté en cuisine	285	Beans, lima, immature, canned, low sodium, fat not added in cooking
Pain bâton, dur, blé entier	284	Bread stick, hard, whole wheat
Pommes de terre cuites avec des tomates	284	Stewed potatoes with tomatoes
Jus de céleri	284	Celery juice
Pain, blé entier, 100%, grillé	283	Bread, whole wheat, 100%, toasted
Ambroisie	283	Ambrosia
Brocoli, cuit, graisse ajoutée en cuisson	283	Broccoli, cooked, fat added in cooking
Brocoli, cuit, frais, gras ajouté en cuisine	283	Broccoli, cooked, from fresh, fat added in cooking
Brocoli, cuit	283	Broccoli, cooked
Brocoli, cuit, à partir de frais	283	Broccoli, cooked, from fresh
Beignets à la citrouille, style portoricain	283	Pumpkin fritters, Puerto Rican style
Céleri-rave, cuit	283	Celeriac, cooked
Céleri, cuit, gras non ajouté en cuisine	283	Celery, cooked, fat not added in cooking
Bulbe de fenouil, cuit, sans ajout de graisse en cuisson	283	Fennel bulb, cooked, fat not added in cooking
Haricots mungo, matières grasses non ajoutées à la cuisson	282	Mung beans, fat not added in cooking
Céréales de récolte de fruits, Kellogg’s	282	Fruit Harvest cereal, Kellogg’s
Fouet à la banane	282	Banana whip
Légumes variés (maïs, haricots de Lima, pois, haricots verts et carottes), cuits, en conserve, gras ajouté en cuisine	282	Mixed vegetables (corn, lima beans, peas, green beans, and carrots), cooked, from canned, fat added in cooking
Légumes variés (maïs, haricots de Lima, pois, haricots verts et carottes), cuits, en conserve	282	Mixed vegetables (corn, lima beans, peas, green beans, and carrots), cooked, from canned
Basic 4	281	Basic 4
Pain croustillant, blé ou seigle, extra croustillant	281	Crispbread, wheat or rye, extra crispy
Muffin, anglais, son de blé, avec des raisins secs	281	Muffin, English, wheat bran, with raisins
Salsifis (huître végétale), cuit, gras non ajouté en cuisine	281	Salsify (vegetable oyster), cooked, fat not added in cooking
Gaufre, blé, son ou multigrain	280	Waffle, wheat, bran, or multigrain
Quartier agneau, cuit, gras ajouté en cuisine	280	Lambsquarter, cooked, fat added in cooking
Haricots, lima, immatures, en conserve, faible en sodium, gras ajouté en cuisine	280	Beans, lima, immature, canned, low sodium, fat added in cooking
Haricots, lima, immatures, en conserve, à faible teneur en sodium	280	Beans, lima, immature, canned, low sodium
Choux de Bruxelles, cuits, surgelés, gras ajoutés en cuisine	280	Brussels sprouts, cooked, from frozen, fat added in cooking
Choux de Bruxelles, cuits, surgelés	280	Brussels sprouts, cooked, from frozen
Nature Valley Granola, avec des fruits et des noix	279	Nature Valley Granola, with fruit and nuts
Pomme de terre blanche, galette	279	White potato, patty
Patate douce frite	279	Sweetpotato, fried
Pois chiches, secs, cuits	278	Chickpeas, dry, cooked
Pois chiches, secs, cuits, gras ajoutés en cuisine	278	Chickpeas, dry, cooked, fat added in cooking
Collations salées, base de maïs ou de semoule de maïs, noix ou pépites, grillées	278	Salty snacks, corn or cornmeal base, nuts or nuggets, toasted
Pain, son de blé, avec des raisins secs	278	Bread, wheat bran, with raisins
Jus de fruits de la passion	278	Passion fruit juice
Muffin, anglais, son d’avoine, grillé	277	Muffin, English, oat bran, toasted
Gâteau ou galette à base de farine de riz et / ou de haricots secs	277	Cake or pancake made with rice flour and/or dried beans
Brocoli, trempé dans la pâte et frit	277	Broccoli, batter-dipped and fried
Broccoflower, cuit, gras non ajouté en cuisine	277	Broccoflower, cooked, fat not added in cooking
Niébé, sec, cuit, sans gras ajouté en cuisson	276	Cowpeas, dry, cooked, fat not added in cooking
Muffin, anglais, blé entier, avec des raisins secs	276	Muffin, English, whole wheat, with raisins
Muffin, anglais, blé ou blé concassé, avec des raisins secs	276	Muffin, English, wheat or cracked wheat, with raisins
Roi Vitaman	276	King Vitaman
Jus de prune	276	Prune juice
Jus de pruneau, non sucré	276	Prune juice, unsweetened
Oignons, jeunes verts, crus	276	Onions, young green, raw
Épinards, en conserve, en crème	276	Spinach, from canned, creamed
Gâteau, livre, chocolat, sans gras, sans cholestérol	275	Cake, pound, chocolate, fat free, cholesterol free
Groseilles, premières	275	Currants, raw
Ampoule de fenouil, cuite, graisse ajoutée en cuisson	275	Fennel bulb, cooked, fat added in cooking
Céleri, cuit, gras ajouté en cuisine	275	Celery, cooked, fat added in cooking
Ampoule de fenouil, cuite	275	Fennel bulb, cooked
Céleri, cuit	275	Celery, cooked
Radis, japonais (daikon), cuit, gras ajouté en cuisine	275	Radish, Japanese (daikon), cooked, fat added in cooking
Sandwich au beurre d’arachide	273	Peanut butter sandwich
Pain à teneur réduite en calories et / ou en fibres, italien, grillé	273	Bread, reduced calorie and/or high fiber, Italian, toasted
Pastel de manioc, style portoricain (Pasteles de yuca)	273	Cassava Pasteles, Puerto Rican style (Pasteles de yuca)
Tofu, dessert glacé, chocolat	272	Tofu, frozen dessert, chocolate
Rouleau, blé entier, 100%	272	Roll, whole wheat, 100%
Collations salées, base de maïs ou de semoule de maïs, croustilles de tortilla, graisse faible, cuites au four sans matières grasses	272	Salty snacks, corn or cornmeal base, tortilla chips, lowfat, baked without fat
Collations salées, base de maïs ou de semoule de maïs, croustilles de tortilla, graisse faible, cuites au four sans gras, non salées	272	Salty snacks, corn or cornmeal base, tortilla chips, lowfat, baked without fat, unsalted
Collations salées, base de maïs ou de semoule de maïs, croustilles tortilla, légères (cuites avec moins d’huile)	272	Salty snacks, corn or cornmeal base, tortilla chips, light (baked with less oil)
Panais, crémé	272	Parsnips, creamed
Laitue, salade à l’avocat, tomate et / ou carottes, avec ou sans autres légumes, sans vinaigrette	272	Lettuce, salad with avocado, tomato, and/or carrots, with or without other vegetables, no dressing
Scone, blé entier	271	Scone, whole wheat
Taco ou tostada avec des haricots, sans viande, avec de la laitue, de la tomate et de la salsa	271	Taco or tostada with beans, meatless, with lettuce, tomato and salsa
Céréales prêtes à consommer	271	Cereal, ready-to-eat
Céréale	271	Cereal
Jus de pruneaux, avec du sucre	271	Prune juice, with sugar
Gâteau, épices, sans glaçage	270	Cake, spice, without icing
Pain, blé entier, aux raisins secs, grillé	270	Bread, whole wheat, with raisins, toasted
Pain, blé ou blé concassé, avec des raisins secs, grillés	270	Bread, wheat or cracked wheat, with raisins, toasted
Maïs, cru	270	Corn, raw
Cookie, brownie, faible en gras, sans glaçage	269	Cookie, brownie, lowfat, without icing
Riz aux haricots et aux tomates	269	Rice with beans and tomatoes
Just Right Fruit et Nut (anciennement Just Right avec des raisins secs, des dattes et des noix)	269	Just Right Fruit and Nut (formerly Just Right with raisins, dates, and nuts)
Pois, verts, cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson	269	Peas, green, cooked, fat not added in cooking
Petits pois, verts, cuits, frais, sans gras ajoutés en cours de cuisson	269	Peas, green, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Broccoflower, cuit, graisse ajoutée en cuisine	269	Broccoflower, cooked, fat added in cooking
Broccoflower, cuit	269	Broccoflower, cooked
Gâteau, épices, avec glaçage	268	Cake, spice, with icing
Gâteau, épice	268	Cake, spice
Figue, séchée, cuite, avec du sucre	268	Fig, dried, cooked, with sugar
Salade Cobb avec vinaigrette	268	Cobb salad with dressing
Plantain mûr confit, style portoricain (Platano en almibar)	268	Candied ripe plantain, Puerto Rican style (Platano en almibar)
Muffin, anglais, son d’avoine, avec des raisins secs	267	Muffin, English, oat bran, with raisins
Cantaloup (melon brodé), cru	267	Cantaloupe (muskmelon), raw
Cantaloup, congelé (boulettes)	267	Cantaloupe, frozen (balls)
Coquille de goyave (supposée en conserve dans du sirop épais)	267	Guava shell (assume canned in heavy syrup)
Combinaisons de légumes, style oriental (brocoli, poivron vert, châtaigne d’eau, etc.), cuites, sans gras ajouté en cuisine	267	Vegetable combinations, Oriental style, (broccoli, green pepper, water chestnuts, etc), cooked, fat not added in cooking
Champignons, frais, crémés	267	Mushrooms, from fresh, creamed
Haricots à la fava, cuits, sans gras ajouté en cuisine	266	Fava beans, cooked, fat not added in cooking
Haricots, ficelle verte, avec amandes, cuits, sans ajout de gras dans la cuisson	266	Beans, green string, with almonds, cooked, fat not added in cooking
Pain, soda irlandais	265	Bread, Irish soda
Prunes, bananes et riz, nourriture pour bébé égouttée	265	Plums, bananas, and rice, baby food strained
Fouet à pruneaux	264	Prune whip
Lait de coco (liquide exprimé à partir de viande de coco râpée, eau ajoutée)	263	Coconut milk (liquid expressed from grated coconut meat, water added)
Chimichanga	263	Chimichanga
Gâteau, blé entier, avec fruits et noix, sans glaçage	263	Cake, whole wheat, with fruit and nuts, without icing
Friteuse, banane	263	Fritter, banana
Haricots, lima et maïs (succotash), cuits, sans gras ajouté en cuisine	263	Beans, lima and corn (succotash), cooked, fat not added in cooking
Artichaut, globe (français), cuit, congelé, sans gras ajouté en cuisine	263	Artichoke, globe (French), cooked, from frozen, fat not added in cooking
Soupe aux champignons, crème de, en conserve, réduite en sodium, préparée avec du lait	263	Mushroom soup, cream of, canned, reduced sodium, prepared with milk
Patates douces, aliments pour bébés, égoutté	263	Sweetpotatoes, baby food, strained
Buffet à déjeuner	262	Breakfast bar
Muffin, son aux fruits, sans gras, sans cholestérol	262	Muffin, bran with fruit, no fat, no cholesterol
Pois, verts, cuits, gras ajoutés en cuisine	262	Peas, green, cooked, fat added in cooking
Pois, verts, cuits, frais, gras ajouté en cuisine	262	Peas, green, cooked, from fresh, fat added in cooking
Petits pois, verts, cuits	262	Peas, green, cooked
Pois verts, cuits, frais	262	Peas, green, cooked, from fresh
Lefse norvégien, galette de pommes de terre et de farine	262	Norwegian Lefse, potato and flour pancake
Squash, été, jaune, cru	262	Squash, summer, yellow, raw
Courge, été, vert, cru	262	Squash, summer, green, raw
Haricots mungo, graisse ajoutée en cuisson	261	Mung beans, fat added in cooking
Haricots mungo	261	Mung beans
Poivron, chaud, mariné	261	Pepper, hot, pickled
Oignons, jeunes verts, cuits, gras non ajoutés en cuisine	261	Onions, young green, cooked, fat not added in cooking
Oignons, jeunes verts, cuits, à partir de frais, gras non ajoutés à la cuisson	261	Onions, young green, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Pouding au riz fait avec du lait de coco, style portoricain	260	Rice pudding made with coconut milk, Puerto Rican style
Cookie, barre de figue, sans gras	260	Cookie, fig bar, fat free
Chou, rouge, cuit, gras non ajouté en cuisine	260	Cabbage, red, cooked, fat not added in cooking
Chou-rave, à la crème	260	Kohlrabi, creamed
Céleri, cru	260	Celery, raw
Ampoule de fenouil, brute	260	Fennel bulb, raw
Pomme de terre blanche, purée	260	White potato, mashed
Verts, cuits, surgelés, non ajoutés à la cuisson	260	Greens, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Grenade, crue	259	Pomegranate, raw
Rhubarbe, cuite ou en conserve, non sucrée	259	Rhubarb, cooked or canned, unsweetened
Abricot, cru	259	Apricot, raw
Combinaisons de légumes, style oriental, (brocoli, poivron vert, châtaignes d’eau, etc.), cuits, gras ajoutés en cuisine	259	Vegetable combinations, Oriental style, (broccoli, green pepper, water chestnuts, etc), cooked, fat added in cooking
Combinaisons de légumes, style oriental (brocoli, poivron vert, marron d’eau, etc.) cuits	259	Vegetable combinations, Oriental style, (broccoli, green pepper, water chestnut, etc) cooked
Poire, séchée, cuite	258	Pear, dried, cooked
Poire, séchée, cuite, non sucrée	258	Pear, dried, cooked, unsweetened
Pois et maïs, cuits, sans ajout de gras dans la cuisson	258	Peas and corn, cooked, fat not added in cooking
Biscuit, chocolat, fourré ou enrobé de chocolat, sans gras	257	Cookie, chocolate, with chocolate filling or coating, fat free
Maïs soufflé, aromatisé	257	Popcorn, flavored
Craquelins, cubains	257	Crackers, Cuban
Gâteau, compote de pommes, régime, sans glaçage	257	Cake, applesauce, diet, without icing
Papaye, brute	257	Papaya, raw
Haricots, lima et maïs (succotash), cuits, gras ajoutés en cuisine	257	Beans, lima and corn (succotash), cooked, fat added in cooking
Haricots, lima et maïs (succotash), cuits	257	Beans, lima and corn (succotash), cooked
Cactus, cru	257	Cactus, raw
Soupe de riz aux tomates, en conserve, non diluée	257	Tomato rice soup, canned, undiluted
Rouleau avec de la viande et / ou des crevettes, des légumes et du papier de riz (non frits)	256	Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper (not fried)
Poivron, banane, cru	256	Pepper, banana, raw
Artichaut, globe (français), cuit, surgelé	256	Artichoke, globe (French), cooked, from frozen
Artichaut, globe (français), cuit, surgelé, gras ajouté en cuisine	256	Artichoke, globe (French), cooked, from frozen, fat added in cooking
Gâteau, chocolat, nourriture du diable ou fudge, mélange de type standard (œufs et eau ajoutés au mélange sec), sans glaçage ni remplissage	255	Cake, chocolate, devil’s food, or fudge, standard-type mix (eggs and water added to dry mix), without icing or filling
Gâteau, cupcake, chocolat, sans glaçage ni remplissage	255	Cake, cupcake, chocolate, without icing or filling
Pain, blé ou blé concassé, avec des raisins secs	255	Bread, wheat or cracked wheat, with raisins
Pain, blé entier, avec des raisins secs	255	Bread, whole wheat, with raisins
Biscuit, flocons d’avoine, graisse réduite, avec des raisins secs	255	Cookie, oatmeal, reduced fat, with raisins
Pois et carottes, cuits, à partir de fruits frais, non ajoutés à la cuisson	255	Peas and carrots, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Pomme de terre blanche, cuite, avec sauce, NS comme sauce	255	White potato, cooked, with sauce, NS as to sauce
Soupe de légumes, avec des pâtes, style trapu	255	Vegetable soup, with pasta, chunky style
Niébé, sec, cuit	254	Cowpeas, dry, cooked
Niébé, sec, cuit, gras ajouté en cuisine	254	Cowpeas, dry, cooked, fat added in cooking
Barre granola, avec noix de coco, enrobée de chocolat	254	Granola bar, with coconut, chocolate-coated
Pain, germe de blé	254	Bread, wheat germ
Macaroni ou nouilles avec des haricots ou des lentilles et sauce tomate	254	Macaroni or noodles with beans or lentils and tomato sauce
Sauce tomate-chile verte, cuite (Salsa verde)	254	Green tomato-chile sauce, cooked (Salsa verde)
Céréales de blé entier déchiquetées, présélectionnées	253	Shredded whole wheat cereal, presweetened
Champignons, marinés	253	Mushrooms, pickled
Chou, style de Kim Chee	253	Cabbage, Kim Chee style
Chou, rouge, cuit, gras ajouté en cuisine	253	Cabbage, red, cooked, fat added in cooking
Chou, rouge, cuit	253	Cabbage, red, cooked
Salade de chou ou salade de chou aux pommes et / ou raisins secs, avec vinaigrette	253	Cabbage salad or coleslaw with apples and/or raisins, with dressing
Patates douces, aliments pour bébés	253	Sweetpotatoes, baby food
Pain, blé entier, 100%	252	Bread, whole wheat, 100%
Chou, chinois, cru	252	Cabbage, Chinese, raw
Verts, cuits, surgelés, gras ajoutés en cuisine	252	Greens, cooked, from frozen, fat added in cooking
Verts, cuits, surgelés	252	Greens, cooked, from frozen
Pois et maïs, cuits, gras ajoutés en cuisine	252	Peas and corn, cooked, fat added in cooking
Pois et maïs, cuits	252	Peas and corn, cooked
Pâtes tetrazzini, mélange sec, préparé avec de l’eau	251	Pasta tetrazzini, dry mix, prepared with water
Nouilles aux légumes à la sauce tomate (régime repas congelé)	251	Noodles with vegetables in tomato-based sauce (diet frozen meal)
Eau de coco (liquide de noix de coco)	250	Coconut water (liquid from coconuts)
Flauta	250	Flauta
Granola, faible en gras, Kellogg’s	250	Granola, lowfat, Kellogg’s
Oignon, jeune vert, cuit, gras ajouté en cuisine	250	Onion, young green, cooked, fat added in cooking
Oignon, jeune vert, cuit, frais, gras ajouté en cuisine	250	Onion, young green, cooked, from fresh, fat added in cooking
Oignon, jeune vert, cuit	250	Onion, young green, cooked
Oignon, jeune vert, cuit, à partir de frais	250	Onion, young green, cooked, from fresh
Collards, cuits, surgelés, sans gras ajoutés en cours de cuisson	250	Collards, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Soupe d’minestrone, recette maison	250	inestrone soup, home recipe
Dessert de noix de coco de fécule de maïs, style portoricain (Tembleque)	249	Cornstarch coconut dessert, Puerto Rican style (Tembleque)
Pain, son de blé, grillé	249	Bread, wheat bran, toasted
Pain, allégé en calories et / ou en fibres, italien	249	Bread, reduced calorie and/or high fiber, Italian
Muffin, blé entier	249	Muffin, whole wheat
Pois et carottes, cuits, à partir de frais, gras ajouté en cuisine	249	Peas and carrots, cooked, from fresh, fat added in cooking
Pois et carottes, cuits, frais	249	Peas and carrots, cooked, from fresh
Maïs, jaune, en conserve, faible en sodium, sans gras ajouté en cours de cuisson	249	Corn, yellow, canned, low sodium, fat not added in cooking
Barre de petit déjeuner, croûte de céréales avec garniture aux fruits, sans gras	248	Breakfast bar, cereal crust with fruit filling, fat free
Crackers, Graham, avec des raisins secs	248	Crackers, graham, with raisins
Maïs, cuit, gras non ajouté à la cuisson	248	Corn, cooked, fat not added in cooking
Maïs, cuit, frais, non ajouté à la cuisson	248	Corn, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Maïs, jaune, cuit, gras non ajouté à la cuisson	248	Corn, yellow, cooked, fat not added in cooking
Maïs, jaune, cuit, frais, sans gras ajouté en cours de cuisson	248	Corn, yellow, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Maïs, jaune et blanc, cuit, gras non ajouté à la cuisson	248	Corn, yellow and white, cooked, fat not added in cooking
Maïs, jaune et blanc, cuit, frais, gras non ajouté en cuisine	248	Corn, yellow and white, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Maïs, blanc, cuit, gras non ajouté à la cuisson	248	Corn, white, cooked, fat not added in cooking
Maïs, blanc, cuit, de frais, gras non ajouté à la cuisson	248	Corn, white, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Artichauts, farcis	248	Artichokes, stuffed
Biscuit, vanille avec caramel, noix de coco et enrobage de chocolat	247	Cookie, vanilla with caramel, coconut, and chocolate coating
Bagel, blé, avec fruits et noix, grillé	247	Bagel, wheat, with fruit and nuts, toasted
Pain, raisin sec, grillé	246	Bread, raisin, toasted
Cookie, chocolat, fait avec des céréales de riz	246	Cookie, chocolate, made with rice cereal
Chou, vert, cru	246	Cabbage, green, raw
Chou, moutarde, salée	246	Cabbage, mustard, salted
Raifort	246	Horseradish
Légumes, trempés dans une pâte de farine de pois chiches, (pakora), frits	246	Vegetables, dipped in chick-pea flour batter, (pakora), fried
Fèves, cuites	245	Fava beans, cooked
Haricots de Fava, cuits, gras ajoutés en cuisine	245	Fava beans, cooked, fat added in cooking
Craquelins, aliments pour bébés	245	Crackers, baby food
Barre de dessert de riz, congelée, chocolatée, non laitière, enrobée de chocolat	245	Rice dessert bar, frozen, chocolate, nondairy, chocolate covered
Légumes en pâtisserie	245	Vegetables in pastry
Choux de Bruxelles, crémés	245	Brussels sprouts, creamed
Choux de Bruxelles, frais, crémeux	245	Brussels sprouts, from fresh, creamed
Manioc (yuca blanca), cuit, gras non ajouté en cuisine	245	Cassava (yuca blanca), cooked, fat not added in cooking
Dessert de noix de coco à la semoule de maïs, style portoricain (Harina de maiz con coco)	244	Cornmeal coconut dessert, Puerto Rican style (Harina de maiz con coco)
Pizza aux haricots et aux légumes	244	Pizza with beans and vegetables
Pizza aux haricots et aux légumes, croûte mince	244	Pizza with beans and vegetables, thin crust
Banane, trempée dans une pâte, frite	244	Banana, batter-dipped, fried
Épinards, surgelés, crémés	244	Spinach, from frozen, creamed
Petits pois, verts, crus	244	Peas, green, raw
Cookie, brownie, avec glaçage au fudge au beurre de cacahuète	243	Cookie, brownie, with peanut butter fudge icing
Chou, rouge, cru	243	Cabbage, red, raw
Soupe aux épinards	243	Spinach soup
Collards, cuits, surgelés	243	Collards, cooked, from frozen
Collards, cuits, surgelés, gras ajoutés en cuisine	243	Collards, cooked, from frozen, fat added in cooking
Maïs, jaune, en conserve, faible en sodium, gras ajouté en cuisson	243	Corn, yellow, canned, low sodium, fat added in cooking
Maïs, jaune, en conserve, faible en sodium	243	Corn, yellow, canned, low sodium
Patates douces, aliments pour bébés, junior	243	Sweetpotatoes, baby food, junior
Gâteau, pain d’épices, sans glaçage	242	Cake, gingerbread, without icing
Pain, français ou viennois, blé entier, grillé	242	Bread, French or Vienna, whole wheat, toasted
Muffin, anglais, son de blé, grillé	242	Muffin, English, wheat bran, toasted
Soupe aux haricots, recette maison	241	Bean soup, home recipe
Céréales de blé, aromatisées au chocolat, cuites, faites avec du lait	241	Wheat cereal, chocolate flavored, cooked, made with milk
Pop-corn, sauté dans l’huile, faible en gras, faible en sodium	241	Popcorn, popped in oil, lowfat, low sodium
Popcorn, sauté dans l’huile, faible en gras	241	Popcorn, popped in oil, lowfat
Maïs, blanc, cuit, gras ajouté en cuisson	241	Corn, white, cooked, fat added in cooking
Maïs, blanc, cuit, frais, gras ajouté à la cuisson	241	Corn, white, cooked, from fresh, fat added in cooking
Maïs, jaune et blanc, cuit, gras ajouté en cuisson	241	Corn, yellow and white, cooked, fat added in cooking
Maïs, jaune et blanc, cuit, à partir de frais, gras ajouté en cuisine	241	Corn, yellow and white, cooked, from fresh, fat added in cooking
Maïs, blanc, cuit	241	Corn, white, cooked
Maïs, blanc, cuit, à partir de frais	241	Corn, white, cooked, from fresh
Maïs, jaune et blanc, cuit	241	Corn, yellow and white, cooked
Maïs, jaune et blanc, cuit, à partir de frais	241	Corn, yellow and white, cooked, from fresh
Maïs, jaune, cuit, gras ajouté en cuisson	241	Corn, yellow, cooked, fat added in cooking
Maïs, jaune, cuit, à partir de frais, gras ajouté en cuisine	241	Corn, yellow, cooked, from fresh, fat added in cooking
Maïs, jaune, cuit	241	Corn, yellow, cooked
Maïs, jaune, cuit, à partir de frais	241	Corn, yellow, cooked, from fresh
Maïs cuit	241	Corn, cooked
Maïs, cuit, à partir de frais	241	Corn, cooked, from fresh
Maïs, cuit, gras ajouté en cuisine	241	Corn, cooked, fat added in cooking
Maïs, cuit, à partir de frais, gras ajouté en cuisine	241	Corn, cooked, from fresh, fat added in cooking
Légumes, type de ragoût (y compris les pommes de terre, les carottes, les oignons, le céleri) cuits, matières grasses non ajoutées à la cuisson	241	Vegetables, stew type (including potatoes, carrots, onions, celery) cooked, fat not added in cooking
Okra, mariné	241	Okra, pickled
Crackers, flocons d’avoine	240	Crackers, oatmeal
Cookie, chocolat-couvert, sandwich au chocolat	240	Cookie, chocolate-covered, chocolate sandwich
Biscuit, flocons d’avoine, avec du chocolat et du beurre de cacahuète (sans cuisson)	240	Cookie, oatmeal, with chocolate and peanut butter (no-bake)
Bagel, blé, avec des raisins secs, grillé	240	Bagel, wheat, with raisins, toasted
Maïs aux poivrons, rouge ou vert, cuit, gras non ajouté à la cuisson	240	Corn with peppers, red or green, cooked, fat not added in cooking
Manioc (yuca blanca), cuit, gras ajouté en cuisine	240	Cassava (yuca blanca), cooked, fat added in cooking
Manioc (yuca blanca), cuit	240	Cassava (yuca blanca), cooked
Pomme de terre blanche, fraîche, purée	240	White potato, from fresh, mashed
Sandwich au beurre de cacahuète et à la confiture	239	Peanut butter and jelly sandwich
Tortilla, blé entier	239	Tortilla, whole wheat
Bagel chips	239	Bagel chip
Pomme de terre de rôti de style portoricain rôti, avec sauce	239	Potato from Puerto Rican style stuffed pot roast, with gravy
La niébé (gousse de pois), cuite, non ajoutée à la cuisson	239	Snowpea (pea pod), cooked, fat not added in cooking
Niébé (gousse de pois), cuit, frais, sans gras ajouté en cuisine	239	Snowpea (pea pod), cooked, from fresh, fat not added in cooking
Combinaison de légumes (excluant les carottes, le brocoli et le feuillage vert foncé), cuite avec une sauce à base de soja	239	Vegetable combination (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), cooked, with soy-based sauce
Betteraves, marinés	239	Beets, pickled
Soupe de légumes, style espagnol, type de ragoût	239	Vegetable soup, Spanish style, stew type
Ragoût espagnol, style portoricain (Cocido Espanol)	239	Spanish stew, Puerto Rican style (Cocido Espanol)
Granola bar, avoine, fruits et noix, faible en gras	238	Granola bar, oats, fruit and nuts, lowfat
Pain, pita, blé entier, grillé	238	Bread, pita, whole wheat, toasted
Pain, pita, blé ou blé concassé, grillé	238	Bread, pita, wheat or cracked wheat, toasted
Céréales de riz brun croustillant	238	Crispy Brown Rice Cereal
Aubergine à la sauce tomate, cuite, sans ajout de gras dans la cuisson	238	Eggplant in tomato sauce, cooked, fat not added in cooking
Laitue, Boston, cru	238	Lettuce, Boston, raw
Eau de coco, en conserve ou en bouteille	237	Coconut water, canned or bottled
Soupe de haricots portugais	237	Portuguese bean soup
Donut, chocolat, levé ou levure, avec glaçage au chocolat	237	Doughnut, chocolate, raised or yeast, with chocolate icing
Tomates, crues	237	Tomatoes, raw
Bagel, son de blé, grillé	236	Bagel, wheat bran, toasted
Pain, faible teneur en gluten, grillé	236	Bread, low gluten, toasted
Combinaison de légumes (y compris les carottes, le brocoli et / ou le feuillage vert foncé), cuits, avec une sauce à base de soja	236	Vegetable combination (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), cooked, with soy-based sauce
Haricots et franks	235	Beans and franks
Pain, blé entier, avec des noix	235	Bread, whole wheat, with nuts
Gâteau, farine de riz, sans glaçage	235	Cake, rice flour, without icing
Bagel, blé, avec des fruits et des noix	235	Bagel, wheat, with fruit and nuts
Crêpes, blé entier	235	Pancakes, whole wheat
Poire, séchée, cuite, avec du sucre	235	Pear, dried, cooked, with sugar
Carottes, cuites, glacées	235	Carrots, cooked, glazed
Carottes, cuites, fraîches, glacées	235	Carrots, cooked, from fresh, glazed
Popcorn, soufflé à l’air, beurré	234	Popcorn, air-popped, buttered
Biscuit, barre remplie de fruits, sans gras	234	Cookie, fruit-filled bar, fat free
Carottes, cuites, non ajoutées à la cuisson	234	Carrots, cooked, fat not added in cooking
Carottes, cuites, fraîches, non ajoutées à la cuisson	234	Carrots, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Maïs aux poivrons, rouge ou vert, cuit, gras ajouté en cuisson	234	Corn with peppers, red or green, cooked, fat added in cooking
Maïs aux poivrons, rouge ou vert, cuit	234	Corn with peppers, red or green, cooked
Tamale, sans viande, style portoricain ou caribéen	233	Tamale, meatless, Puerto Rican or Caribbean style
Collations salées, base de maïs ou de semoule de maïs, avec son d’avoine, croustilles tortilla	233	Salty snacks, corn or cornmeal base, with oat bran, tortilla chips
Pain aux légumes grillé	233	Bread, vegetable, toasted
Rouleau, doux, avec des fruits, givré, sans gras	233	Roll, sweet, with fruit, frosted, fat free
Biscuit, caroube et brownie au miel	233	Cookie, carob and honey brownie
Gâteau, shortcake, avec garniture fouettée et fruits, régime	233	Cake, shortcake, with whipped topping and fruit, diet
Pain, triticale, grillé	233	Bread, triticale, toasted
Bananes aux pommes et aux poires, aliments pour bébés, égoutté	233	Bananas with apples and pears, baby food, strained
Haricots, verts et pommes de terre, cuits, sans ajout de gras dans la cuisson	233	Beans, green, and potatoes, cooked, fat not added in cooking
Gombo, cuit, surgelé, non ajouté à la cuisson	233	Okra, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Tomates, fraîches, cuites	233	Tomatoes, from fresh, stewed
Radis, cru	233	Radish, raw
Orange et jus de banane	232	Orange and banana juice
Figue, brute	232	Fig, raw
Brocoli, cuit, frais, avec sauce à la crème	232	Broccoli, cooked, from fresh, with cream sauce
Maïs, cuit, surgelé, non ajouté à la cuisson	232	Corn, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Maïs, jaune, cuit, surgelé, non ajouté à la cuisson	232	Corn, yellow, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Légumes, type de ragoût (y compris les pommes de terre, les carottes, les oignons, le céleri) cuits	232	Vegetables, stew type (including potatoes, carrots, onions, celery) cooked
Légumes, type de ragoût (y compris les pommes de terre, les carottes, les oignons, le céleri) cuits, matières grasses ajoutées à la cuisson	232	Vegetables, stew type (including potatoes, carrots, onions, celery) cooked, fat added in cooking
Niébé (gousse de pois), cuit, graisse ajoutée en cuisson	232	Snowpea (pea pod), cooked, fat added in cooking
Niébé (gousse de pois), cuit, à partir de frais, de la graisse ajoutée dans la cuisine	232	Snowpea (pea pod), cooked, from fresh, fat added in cooking
Niébé (gousse de pois), cuit	232	Snowpea (pea pod), cooked
Niébé (gousse de pois), cuit, à partir de frais	232	Snowpea (pea pod), cooked, from fresh
Haricots mungo, cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson	231	Mungo beans, cooked, fat not added in cooking
Lien de petit-déjeuner, pattie ou tranche, sans viande	231	Breakfast link, pattie, or slice, meatless
Riz frit, style portoricain (arroz frito)	231	Fried rice, Puerto Rican style (arroz frito)
Gâteau fait avec du riz gluant et des haricots secs	230	Cake made with glutinous rice and dried beans
Haricots, ficelle, vert, cuit, style Szechuan, gras ajouté en cuisine	230	Beans, string, green, cooked, Szechuan-style, fat added in cooking
Choux de Bruxelles, surgelés, crémés	230	Brussels sprouts, from frozen, creamed
Aubergine, crue	230	Eggplant, raw
Feuilles de pissenlit, cuites, non ajoutées à la cuisson	230	Dandelion greens, cooked, fat not added in cooking
Pain, Pumpernickel, grillé	229	Bread, pumpernickel, toasted
Pain, noir, grillé	229	Bread, black, toasted
Rouleau, Pumpernickel, grillé	229	Roll, pumpernickel, toasted
Pomme de terre blanche, bouillie, sans peau, en conserve, faible en sodium, sans gras ajouté en cuisson	229	White potato, boiled, without peel, canned, low sodium, fat not added in cooking
Patates douces, portoricain, bouillies	229	Sweetpotatoes, Puerto Rican, boiled
Jus de tomate	229	Tomato juice
Jus de tomate, faible en sodium	229	Tomato juice, low sodium
Soupe de tomate, en conserve, non diluée	229	Tomato soup, canned, undiluted
Citrouille, cuite, non ajoutée à la cuisson	229	Pumpkin, cooked, fat not added in cooking
Citrouille, cuite, fraîche, non grillée	229	Pumpkin, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Citrouille, cuite, surgelée, non ajoutée à la cuisson	229	Pumpkin, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Patate douce, jaune, portoricaine, cuite	229	Sweetpotato, yellow, Puerto Rican, cooked
Patate douce, bouillie, sans pelure, sans gras ajouté en cuisson	229	Sweetpotato, boiled, without peel, fat not added in cooking
Patate douce, bouillie, avec peau, graisse non ajoutée à la cuisson	229	Sweetpotato, boiled, with peel, fat not added in cooking
Muffin, anglais, blé entier, 100%, grillé	228	Muffin, English, whole wheat, 100%, toasted
Gaufre, 100% blé entier ou 100% grains entiers	228	Waffle, 100% whole wheat or 100% whole grain
Tarte, crème sure, raisin	228	Pie, sour cream, raisin
Melon miel, cru	228	Honeydew melon, raw
Honeydew, congelé (balles)	228	Honeydew, frozen (balls)
Soupe aux champignons, crème de, en conserve, réduite en sodium	228	Mushroom soup, cream of, canned, reduced sodium
Pain, son de blé	227	Bread, wheat bran
Pain, raisin	227	Bread, raisin
Maïs, blé entier et céréales d’avoine roulées aux amandes	227	Corn, whole wheat and rolled oats cereal with almonds
Pinacbet (aubergine aux tomates, melon amer, etc.)	227	Pinacbet (eggplant with tomatoes, bitter melon, etc.)
Okra, cuit, surgelé	227	Okra, cooked, from frozen
Okra, cuit, surgelé, gras ajouté en cuisine	227	Okra, cooked, from frozen, fat added in cooking
Carottes, cuites, matières grasses ajoutées en cuisson	227	Carrots, cooked, fat added in cooking
Carottes, cuites, fraîches, grasses ajoutées à la cuisson	227	Carrots, cooked, from fresh, fat added in cooking
Carottes, cuites	227	Carrots, cooked
Carottes, cuites, fraîches	227	Carrots, cooked, from fresh
Tomates en conserve, faible en sodium	227	Tomatoes, canned, low sodium
Spaghetti à la sauce tomate et boulettes de viande aux nouilles aux épinards, ou spaghetti à la sauce à la viande faite de nouilles aux épinards, ou spaghetti à la sauce à la viande et boulettes de viande aux nouilles aux épinards	226	Spaghetti with tomato sauce and meatballs made with spinach noodles, or spaghetti with meat sauce made with spinach noodles, or spaghetti with meat sauce and meatballs made with spinach noodles
Céréales au son d’avoine, cuites, faites avec du lait, matières grasses non ajoutées à la cuisson	226	Oat bran cereal, cooked, made with milk, fat not added in cooking
Céréales de son d’avoine, cuites, faites avec du lait	226	Oat bran cereal, cooked, made with milk
Riz, cuit avec du lait de coco (Arroz con coco)	226	Rice, cooked with coconut milk (Arroz con coco)
Pain, sarrasin, grillé	226	Bread, buckwheat, toasted
Chou frisé, cuit, en conserve, sans gras ajouté en cuisson	226	Kale, cooked, from canned, fat not added in cooking
Kale, cuit, gras non ajouté en cuisine	226	Kale, cooked, fat not added in cooking
Chou frisé, cuit, frais, non ajouté à la cuisson	226	Kale, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Maïs, jaune, cuit, congelé	226	Corn, yellow, cooked, from frozen
Maïs, jaune, cuit, surgelé, gras ajouté en cuisson	226	Corn, yellow, cooked, from frozen, fat added in cooking
Maïs, cuit, congelé	226	Corn, cooked, from frozen
Maïs, cuit, surgelé, gras ajouté à la cuisson	226	Corn, cooked, from frozen, fat added in cooking
Betteraves à la sauce Harvard	226	Beets with Harvard sauce
Courge, été, jaune ou vert, pané ou battu, cuit	226	Squash,summer, yellow or green, breaded or battered, baked
Courgettes à la sauce tomate, cuites, non ajoutées à la cuisson	226	Zucchini with tomato sauce, cooked, fat not added in cooking
Sauce teriyaki	225	Teriyaki sauce
Sauce teriyaki, teneur réduite en sodium	225	Teriyaki sauce, reduced sodium
Pop-corn, sauté dans l’huile, non salé	225	Popcorn, popped in oil, unsalted
Bagel, blé, avec des raisins secs	225	Bagel, wheat, with raisins
Liens de riz à la saucisse et crêpes de blé entier (farine congelée)	225	Sausage rice links and whole wheat pancakes (frozen meal)
Haricots verts et pommes de terre cuites	225	Beans, green, and potatoes, cooked
Haricots, verts et pommes de terre, cuits, gras ajoutés en cuisine	225	Beans, green, and potatoes, cooked, fat added in cooking
Céleri à la crème	225	Celery, creamed
Potiron, cuit, de frais, gras ajouté en cuisine	225	Pumpkin, cooked, from fresh, fat added in cooking
Potiron, cuit, surgelé, gras ajouté en cuisson	225	Pumpkin, cooked, from frozen, fat added in cooking
Potiron, cuit, de frais	225	Pumpkin, cooked, from fresh
Potiron, cuit, surgelé	225	Pumpkin, cooked, from frozen
Biscuit, levure chimique ou babeurre, cuit industriellement	224	Biscuit, baking powder or buttermilk type, commercially baked
Muffin, sarrasin	224	Muffin, buckwheat
Manioc avec sauce créole, style portoricain (Yuca al mojo)	224	Cassava with creole sauce, Puerto Rican style (Yuca al mojo)
Pomme de terre blanche, bouillie, sans peau, en conserve, faible en sodium, graisse ajoutée en cuisson	224	White potato, boiled, without peel, canned, low sodium, fat added in cooking
Pomme de terre blanche, bouillie, sans peau, en conserve, faible en sodium	224	White potato, boiled, without peel, canned, low sodium
Soupe de légumes, crème de, faite de mélange sec, faible en sodium, préparé avec de l’eau	224	Vegetable soup, cream of, made from dry mix, low sodium, prepared with water
Muffin, son aux fruits, faible en gras	223	Muffin, bran with fruit, lowfat
Feuilles de navet, cuites, congelées, non ajoutées à la cuisson	223	Turnip greens, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Asperges, cuites, sans ajout de graisse en cours de cuisson	223	Asparagus, cooked, fat not added in cooking
Asperges, cuites, fraîches, non ajoutées à la cuisson	223	Asparagus, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Pâtes, blé entier, sauce tomate, sans viande	222	Pasta, whole wheat, with tomato sauce, meatless
Pain, multigrain, grillé	222	Bread, multigrain, toasted
Bretzel, recouvert de yogourt	222	Pretzel, yogurt-covered
Donut, chocolat, levé ou levure	222	Doughnut, chocolate, raised or yeast
Cerises, sucrées, crues (Queen Anne, Bing)	222	Cherries, sweet, raw (Queen Anne, Bing)
Aubergine, trempé dans une pâte, frit	222	Eggplant, batter-dipped, fried
Patate douce, bouillie, avec peau, graisse ajoutée en cuisson	222	Sweetpotato, boiled, with peel, fat added in cooking
Patate douce, bouillie, sans pelure	222	Sweetpotato, boiled, without peel
Patate douce, bouillie, sans peau, graisse ajoutée en cuisson	222	Sweetpotato, boiled, without peel, fat added in cooking
Patate douce, bouillie, avec pelure	222	Sweetpotato, boiled, with peel
Pain, blé entier, grillé	221	Bread, whole wheat, toasted
Feuilles de pissenlit, cuites, graisse ajoutée en cuisine	221	Dandelion greens, cooked, fat added in cooking
Feuilles de pissenlit, cuites	221	Dandelion greens, cooked
Bananes vertes marinées, style portoricain (Guineos verdes en escabeche)	221	Pickled green bananas, Puerto Rican style (Guineos verdes en escabeche)
Pois en crème	221	Peas, creamed
Petits pois, frais, crémés	221	Peas, from fresh, creamed
Chou, rouge, mariné	221	Cabbage, red, pickled
Just Right	220	Just Right
Bagel, son de blé	220	Bagel, wheat bran
Craquelins, blé, graisse réduite	220	Crackers, wheat, reduced fat
Barre granola, non gras	220	Granola bar, nonfat
Courge, été, cuite, surgelée, sans gras ajouté en cuisine	220	Squash, summer, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Kale, cuit, gras ajouté en cuisine	220	Kale, cooked, fat added in cooking
Kale, cuit, à partir de frais, gras ajouté en cuisine	220	Kale, cooked, from fresh, fat added in cooking
Kale, cuit, de conserve	220	Kale, cooked, from canned
Kale, cuit, de frais	220	Kale, cooked, from fresh
Pizza farcie en rondelles	219	Pizza rolls
Kale, cuit	219	Kale, cooked
Kale, cuit, en conserve, gras ajouté en cuisine	219	Kale, cooked, from canned, fat added in cooking
Okra, trempé dans une pâte, frit	219	Okra, batter-dipped, fried
Craquelins, type sandwich	218	Crackers, sandwich-type
Pain, français ou viennois, blé entier	218	Bread, French or Vienna, whole wheat
Pain, blé ou blé concassé, grillé	218	Bread, wheat or cracked wheat, toasted
Pain, blé germé, grillé	218	Bread, sprouted wheat, toasted
Asperges, cuites	218	Asparagus, cooked
Asperges, cuites, fraîches	218	Asparagus, cooked, from fresh
Asperges, cuites, matières grasses ajoutées en cuisine	218	Asparagus, cooked, fat added in cooking
Asperges, cuites, fraîches, grasses ajoutées en cuisine	218	Asparagus, cooked, from fresh, fat added in cooking
Sauce soja	217	Soy sauce
Haricots cuits au four, végétarien	217	Baked beans, vegetarian
Poivrons rouges, cuits	217	Peppers, red, cooked
Navet, cuit, congelé	217	Turnip greens, cooked, from frozen
Navet verts, cuits, congelés, gras ajoutés en cuisine	217	Turnip greens, cooked, from frozen, fat added in cooking
Tomates, cuites, fraîches	217	Tomatoes, cooked, from fresh
Soupe de légumes, recette maison	217	Vegetable soup, home recipe
Soupe aux haricots Pinto	216	Pinto bean soup
Muffin, anglais, son d’avoine	216	Muffin, English, oat bran
Soupe de légumes, en conserve, faible en sodium, préparée avec de l’eau ou prête à servir	216	Vegetable soup, canned, low sodium, prepared with water or ready-to-serve
Pudding de pommes de terre	216	Potato pudding
Courge, été, cuit, surgelé	216	Squash, summer, cooked, from frozen
Niébé (gousse de pois), cuit, surgelé, non ajouté à la cuisson	216	Snowpea (pea pod), cooked, from frozen, fat not added in cooking
Radis, japonais (daikon), cuit, gras non ajouté en cuisine	216	Radish, Japanese (daikon), cooked, fat not added in cooking
Courge, été, cuite, surgelée, graisse ajoutée en cuisine	216	Squash, summer, cooked, from frozen, fat added in cooking
Chop suey, sans viande, pas de nouilles	216	Chop suey, meatless, no noodles
Cookie, amande	215	Cookie, almond
Cookie, pépites de chocolat	215	Cookie, chocolate chip
Johnnycake	215	Johnnycake
Pain, riz	215	Bread, rice
Pain, faible teneur en gluten	215	Bread, low gluten
Cracker, type sandwich, rempli de beurre de cacahuète	215	Cracker, sandwich-type, peanut butter filled
Collations salées, base de maïs ou de maïs, croustilles tortilla	215	Salty snacks, corn or cornmeal base, tortilla chips
Collations salées, base de maïs ou de semoule de maïs, croustilles tortilla, non salées	215	Salty snacks, corn or cornmeal base, tortilla chips, unsalted
Jenny O’s	215	Jenny O’s
Sauce Enchilada, verte	215	Enchilada sauce, green
Haricots et franks, dîner congelé	214	Beans and franks, frozen dinner
Crackers, saltine, blé entier	214	Crackers, saltine, whole wheat
Pain, pita, blé entier	214	Bread, pita, whole wheat
Pain, pita, blé ou blé concassé	214	Bread, pita, wheat or cracked wheat
Légumes, marinés	213	Vegetables, pickled
Pain, légume	212	Bread, vegetable
Pain, riz, grillé	212	Bread, rice, toasted
Biscuit, flocons d’avoine, sans gras, avec des raisins secs	212	Cookie, oatmeal, fat free, with raisins
Tomates, fraîches, gratinées	212	Tomatoes, from fresh, scalloped
Pois et carottes, frais, crémés	212	Peas and carrots, from fresh, creamed
Céleri, mariné	212	Celery, pickled
Haricots, ficelle verte, avec tomates, cuits, sans ajout de graisse en cours de cuisson	212	Beans, green string, with tomatoes, cooked, fat not added in cooking
Croustillant, pêche	211	Crisp, peach
Gâteau, chocolat, aliments du diable ou fudge, mélange de pouding (huile, œufs et eau ajoutée au mélange sec), sans givrage ni remplissage	211	Cake, chocolate, devil’s food, or fudge, pudding-type mix (oil, eggs, and water added to dry mix), without icing or filling
Muffin, anglais, son de blé	211	Muffin, English, wheat bran
Patate douce confite	211	Sweetpotato, candied
Cocktail de jus de tomate	211	Tomato juice cocktail
Jus de tomate et de légumes, principalement de la tomate	211	Tomato and vegetable juice, mostly tomato
Poivron, doux, rouge, cru	211	Pepper, sweet, red, raw
Miso (pâte de soja fermentée)	210	Miso (fermented soybean paste)
Kaboom	210	Kaboom
Muffin, anglais, blé entier, 100%	210	Muffin, English, whole wheat, 100%
Chausson, goyave	210	Turnover, guava
Biscuit, gaufrette au chocolat	210	Cookie, chocolate wafer
Biscuit, fudge au chocolat, avec / sans noix	210	Cookie, chocolate fudge, with/without nuts
Patate douce en cocotte ou en purée	210	Sweetpotato, casserole or mashed
Sauce à sauce tomate et sofrito, style portoricain	210	Tomato and sofrito stewing sauce, Puerto Rican style
Niébé (gousse de pois), cuit, congelé	210	Snowpea (pea pod), cooked, from frozen
Niébé (gousse de pois), cuit, congelé, graisse ajoutée en cuisson	210	Snowpea (pea pod), cooked, from frozen, fat added in cooking
Chou-fleur, trempé dans une pâte, frit	210	Cauliflower, batter-dipped, fried
Crackers, Graham, chocolat couvert	209	Crackers, graham, chocolate covered
Bretzel dur, enrobé de chocolat	209	Pretzel, hard, chocolate-coated
Pain, triticale	209	Bread, triticale
Casserole de Tamale, style portoricain (Tamales en cazuela)	209	Tamale casserole, Puerto Rican style (Tamales en cazuela)
Salade de Somen avec des nouilles, de la laitue, des œufs, du poisson et du porc	209	Somen salad with noodles, lettuce, egg, fish, and pork
Dessert aux fruits	209	Fruit dessert
Rondelles d’oignon, surgelées, trempées dans de la pâte à frire, cuites au four ou frites	209	Onion rings, from frozen, batter-dipped, baked or fried
Germes de soja, cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson	209	Bean sprouts, cooked, fat not added in cooking
Fèves germées, cuites, fraîches, non ajoutées à la cuisson	209	Bean sprouts, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Chou, chinois, salade, avec vinaigrette	209	Cabbage, Chinese, salad, with dressing
Haricots, ficelle, vert, cru	209	Beans, string, green, raw
Son de maïs croquant, Quaker	208	Crunchy Corn Bran, Quaker
Rouleau, Pumpernickel	208	Roll, pumpernickel
Pain, Pumpernickel	208	Bread, pumpernickel
Pain noir	208	Bread, black
Barre granola, avec des céréales de riz	208	Granola bar, with rice cereal
Tomates, rouges, frits	208	Tomatoes, red, fried
Tomates, rouges, fraîches, frites	208	Tomatoes, red, from fresh, fried
Champignons, trempés dans la pâte, frits	208	Mushrooms, batter-dipped, fried
Cookie, barre de date	207	Cookie, date bar
Cookie, barre de figues	207	Cookie, fig bar
Biscuit, barre remplie de fruits	207	Cookie, fruit-filled bar
Pain, blanc avec tourbillon de blé entier, grillé	207	Bread, white with whole wheat swirl, toasted
Muffin, chocolat	207	Muffin, chocolate
Pain de maïs, préparé avec un substitut d’œuf	207	Cornbread, made with egg substitute
Rondelles d’oignon, trempées dans de la pâte, cuites au four ou frites	207	Onion rings, batter-dipped, baked or fried
Rondelles d’oignon, fraîches, trempées dans de la pâte à frire, cuites au four ou frites	207	Onion rings, from fresh, batter-dipped, baked or fried
Tomates, cuites	207	Tomatoes, stewed
Tomates, en conserve, en compote	207	Tomatoes, from canned, stewed
Soupe à la banane plantain, style portoricain (Sopa de platano)	207	Plantain soup, Puerto Rican style (Sopa de platano)
Les baies croquantes de Cap’n Crunch	206	Cap’n Crunch’s Crunch Berries
Pain de semoule de maïs, style dominicain (Arepa Dominicana)	206	Cornmeal bread, Dominican style (Arepa Dominicana)
Pain, seigle de marbre et Pumpernickel, grillé	206	Bread, marble rye and pumpernickel, toasted
Biscuit, sandwich à l’avoine, avec remplissage de crème	206	Cookie, oatmeal sandwich, with creme filling
Courgette, mariné	206	Zucchini, pickled
Salade de chou ou salade de chou, avec vinaigrette	206	Cabbage salad or coleslaw, with dressing
Chou, savoie, cuit, gras non ajouté en cuisine	206	Cabbage, savoy, cooked, fat not added in cooking
Cookie, chocolat, à base de farine d’avoine et de noix de coco (sans cuisson)	205	Cookie, chocolate, made with oatmeal and coconut (no-bake)
Craquelins, avoine	205	Crackers, oat
Chou-fleur, mariné	205	Cauliflower, pickled
Laitue, manoa	205	Lettuce, manoa
Sauce tomate-chile verte, crue (Salsa de tomate verde cruda)	205	Green tomato-chile sauce, raw (Salsa de tomate verde cruda)
Tomate et oignon, cuits, sans gras ajouté en cuisine	205	Tomato and onion, cooked, fat not added in cooking
Calabaza (potiron espagnol), cuit	205	Calabaza (Spanish pumpkin), cooked
Potiron, cuit, en conserve, gras non ajouté en cuisine	205	Pumpkin, cooked, from canned, fat not added in cooking
Tarte italienne, sans viande	204	Italian pie, meatless
Tarte, citrouille, taille individuelle ou tarte	204	Pie, pumpkin, individual size or tart
Pain, multigrain	204	Bread, multigrain
Pain, blé entier	204	Bread, whole wheat
Carottes, crues, salade aux pommes	204	Carrots, raw, salad with apples
Tomate et céleri, cuits, sans gras ajouté en cuisine	204	Tomato and celery, cooked, fat not added in cooking
Tomates, vertes, crues	204	Tomatoes, green, raw
Courge, été, cocotte, avec riz et sauce tomate	204	Squash, summer, casserole, with rice and tomato sauce
Pain, sarrasin	203	Bread, buckwheat
Cookie, caramel écossais, brownie	203	Cookie, butterscotch, brownie
Cookie, compote de pommes	203	Cookie, applesauce
Tarte, émincé, deux croûte	203	Pie, mince, two crust
Craquelins, pain grillé (seigle, blé, farine blanche), faible en sodium	203	Crackers, toast thins (rye, wheat, white flour), low sodium
Assaisonnement au Porto Rico	203	Puerto Rican ground seasoning
Gâteau, cupcake, chocolat	202	Cake, cupcake, chocolate
Gâteau, chocolat, nourriture du diable ou fudge, mélange de type standard (œufs et eau ajoutés au mélange sec)	202	Cake, chocolate, devil’s food, or fudge, standard-type mix (eggs and water added to dry mix)
Bagel, blé entier, grillé	202	Bagel, whole wheat, toasted
Bagel, blé, grillé	202	Bagel, wheat, toasted
Melba toast	202	Melba toast
Muffin, anglais, blé entier, grillé	202	Muffin, English, whole wheat, toasted
Muffin, anglais, blé ou blé concassé, grillé	202	Muffin, English, wheat or cracked wheat, toasted
Gâteau, chocolat, nourriture du diable ou fudge, mélange de type standard (œufs et eau ajoutés au mélange sec), avec glaçage, enrobage ou remplissage	202	Cake, chocolate, devil’s food, or fudge, standard-type mix (eggs and water added to dry mix), with icing, coating, or filling
Sauce pesto	202	Pesto sauce
Vinaigrette des Mille-Îles, hypocalorique	202	Thousand Island dressing, low-calorie
Tomate et oignon, cuits, graisse ajoutée en cuisine	202	Tomato and onion, cooked, fat added in cooking
Tomate et oignon, cuit	202	Tomato and onion, cooked
Asperges, crues	202	Asparagus, raw
Citrouille, cuite, graisse ajoutée en cuisine	202	Pumpkin, cooked, fat added in cooking
Citrouille, cuite, en conserve, graisse ajoutée en cuisine	202	Pumpkin, cooked, from canned, fat added in cooking
Potiron, cuit, de conserve	202	Pumpkin, cooked, from canned
Potiron, cuit	202	Pumpkin, cooked
Feuilles de navet, cuites, non ajoutées à la cuisson	202	Turnip greens, cooked, fat not added in cooking
Feuilles de navet, cuites, fraîches, non ajoutées à la cuisson	202	Turnip greens, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Feuilles de navet, cuites, en conserve, sans gras ajouté en cuisson	202	Turnip greens, cooked, from canned, fat not added in cooking
Germes de soja, cuits, à partir de frais, gras ajouté en cuisine	202	Bean sprouts, cooked, from fresh, fat added in cooking
Carottes, aliments pour bébés, junior	202	Carrots, baby food, junior
Pois chiches cuits avec des saucisses espagnoles, style portoricain (Garbanzos guisados ​​con chorizos)	201	Stewed chickpeas with Spanish sausages, Puerto Rican style (Garbanzos guisados con chorizos)
Pain, blé germé	201	Bread, sprouted wheat
Pain, blé ou blé concassé	201	Bread, wheat or cracked wheat
Biscuit, sandwich au chocolat, graisse réduite	201	Cookie, chocolate sandwich, reduced fat
Chausson, citrouille	201	Turnover, pumpkin
Spaghetti à la sauce tomate et légumes	201	Spaghetti with tomato sauce and vegetables
Spaghetti à la sauce tomate, sans viande, nouilles de blé entier	201	Spaghetti with tomato sauce, meatless, whole wheat noodles
Spaghetti à la sauce tomate, sans viande	201	Spaghetti with tomato sauce, meatless
Nectarine, brute	201	Nectarine, raw
Germes de soja, cuits, graisse ajoutée en cuisson	201	Bean sprouts, cooked, fat added in cooking
Germes de soja, cuits	201	Bean sprouts, cooked
Germes de soja, cuits, à partir de frais	201	Bean sprouts, cooked, from fresh
Moutarde verte, cuite, en conserve, sans gras ajouté en cuisson	201	Mustard greens, cooked, from canned, fat not added in cooking
Moutarde verte, cuite, sans gras ajouté en cuisson	201	Mustard greens, cooked, fat not added in cooking
Moutarde verte, cuite, fraîche, non grasse	201	Mustard greens, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Haricots roses cuits avec des pieds de porc, style portoricain	200	Stewed pink beans with pig’s feet, Puerto Rican style
Pizza aux haricots et aux légumes, croûte épaisse	200	Pizza with beans and vegetables, thick crust
Cap’n Crunch	200	Cap’n Crunch
Crunch de Noël de Cap’n Crunch	200	Cap’n Crunch’s Christmas Crunch
Croustillant Croustillant	200	Crisp Crunch
Malt-O-Meal aux pommes et à la cannelle	200	Malt-O-Meal Apple and Cinnamon Toasty O’s
Crêpes, sarrasin	200	Pancakes, buckwheat
Jus d’orange fraîchement pressé	200	Orange juice, freshly squeezed
Carottes, cuites, crémées	200	Carrots, cooked, creamed
Carottes, cuites, fraîches, crémées	200	Carrots, cooked, from fresh, creamed
Snowpeas (cosse de pois), cru	200	Snowpeas (pea pod), raw
Chou, Savoie, cuit, gras ajouté en cuisine	200	Cabbage, savoy, cooked, fat added in cooking
Cornichons à la moutarde	200	Mustard pickles
Cornichons au concombre, frais	200	Cucumber pickles, fresh
Fromage de soja	199	Soybean curd cheese
Tarte, crème au beurre de cacahuète	199	Pie, peanut butter cream
Cookie, diététique, pépites de chocolat	199	Cookie, dietetic, chocolate chip
Carottes, aliments pour bébés	199	Carrots, baby food
Courge, été, jaune ou vert, pané ou battu, frit	199	Squash, summer, yellow or green, breaded or battered, fried
Laitue, salade avec des légumes assortis, y compris les tomates et / ou les carottes, pas de vinaigrette	199	Lettuce, salad with assorted vegetables including tomatoes and/or carrots, no dressing
Carottes, cuites, surgelées, glacées	198	Carrots, cooked, from frozen, glazed
Krispies au cacao	197	Cocoa Krispies
Biscuit, beurre de cacahuète, au chocolat	197	Cookie, peanut butter, with chocolate
Barre de petit déjeuner, croûte de céréales avec remplissage de fruits, faible en gras	197	Breakfast bar, cereal crust with fruit filling, lowfat
Muffin, anglais, seigle, grillé	197	Muffin, English, rye, toasted
Squash, été, surgelé, crémé	197	Squash, summer, from frozen, creamed
Légumes, marinés, style hawaïen	197	Vegetables, pickled, Hawaiian style
Sauce au sésame	196	Sesame sauce
Donut, type de gâteau, chocolat couvert	196	Doughnut, cake type, chocolate covered
Spécial k	196	Special K
Carottes, aliments pour bébés, égouttées	196	Carrots, baby food, strained
Haricots, lima, immatures, cuits, surgelés, avec sauce aux champignons	196	Beans, lima, immature, cooked, from frozen, with mushroom sauce
Haricots, lima, immatures, cuits, avec sauce aux champignons	196	Beans, lima, immature, cooked, with mushroom sauce
Soupe aux brocolis	196	Broccoli soup
Navet verts, cuits, gras ajoutés en cuisson	196	Turnip greens, cooked, fat added in cooking
Navet verts, cuits, à partir de frais, les matières grasses ajoutées dans la cuisine	196	Turnip greens, cooked, from fresh, fat added in cooking
Navet, cuit, en conserve	196	Turnip greens, cooked, from canned
Navet verts, cuits, en conserve, gras ajouté en cuisine	196	Turnip greens, cooked, from canned, fat added in cooking
Navet, cuit	196	Turnip greens, cooked
Navet verts, cuits, de frais	196	Turnip greens, cooked, from fresh
Malt-O-Meal Coco-Roos	195	Malt-O-Meal Coco-Roos
Pain, farine de tournesol, grillé	195	Bread, sunflower meal, toasted
Salade de fruits, style portoricain (mélange de bananes, papayes, oranges, pamplemousses, etc.) (Ensalada de frutas tropicales)	195	Fruit salad, Puerto Rican style (Mixture includes bananas, papayas, oranges, grapefruit, etc.) (Ensalada de frutas tropicales)
Moutarde verte, cuite, en conserve, graisse ajoutée en cuisson	195	Mustard greens, cooked, from canned, fat added in cooking
Moutarde verte, cuite, graisse ajoutée en cuisson	195	Mustard greens, cooked, fat added in cooking
Moutarde verte, cuite, fraîche, grasse ajoutée à la cuisson	195	Mustard greens, cooked, from fresh, fat added in cooking
Moutarde verte, cuite, en conserve	195	Mustard greens, cooked, from canned
Moutarde verte, cuite	195	Mustard greens, cooked
Moutarde verte, cuite, fraîche	195	Mustard greens, cooked, from fresh
Maïs, escalope ou pudding	195	Corn, scalloped or pudding
Combinaisons de légumes (excluant les carottes, le brocoli et le feuillage vert foncé), cuites avec des pâtes	195	Vegetable combinations (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), cooked, with pasta
Maïs, cuit, en conserve, gras non ajouté à la cuisson	195	Corn, cooked, from canned, fat not added in cooking
Maïs, jaune, cuit, en conserve, gras non ajouté en cuisson	195	Corn, yellow, cooked, from canned, fat not added in cooking
Maïs, jaune et blanc, cuit, en conserve, gras non ajouté à la cuisson	195	Corn, yellow and white, cooked, from canned, fat not added in cooking
Maïs, blanc, cuit, en conserve, gras non ajouté à la cuisson	195	Corn, white, cooked, from canned, fat not added in cooking
Soupe aux haricots, avec macaroni	194	Bean soup, with macaroni
Muffin, anglais, avec des raisins secs, grillé	194	Muffin, English, with raisins, toasted
Avoine soufflée et céréales de maïs (Comprend: Alpha-Bits)	194	Puffed oats and corn cereal (Includes: Alpha-Bits)
Mûres, crues	194	Mulberries, raw
Cactus, cuit, gras non ajouté en cuisine	194	Cactus, cooked, fat not added in cooking
Combinaison de légumes (y compris les carottes, le brocoli et / ou le feuillage vert foncé), cuite, avec une sauce au beurre	194	Vegetable combination (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), cooked, with butter sauce
Riz à l’espagnole	193	Spanish rice
Bretzel, avoine, dur	193	Pretzel, oatbran, hard
Jus de tomate et de légumes, principalement tomate, faible en sodium	193	Tomato and vegetable juice, mostly tomato, low sodium
Pimiento	193	Pimiento
Chou, Savoie, cuit	193	Cabbage, savoy, cooked
Soupe de nouilles aux légumes, recette maison	193	Vegetable noodle soup, home recipe
Cobbler, abricot	192	Cobbler, apricot
Biscuit, beurre de cacahuète, avec des flocons d’avoine	192	Cookie, peanut butter, with oatmeal
Biscuit, flocons d’avoine, avec des pépites de chocolat	192	Cookie, oatmeal, with chocolate chips
Spoonbread	192	Spoonbread
Quiche aux épinards, sans viande	192	Spinach quiche, meatless
Cheerios aux pommes et à la cannelle	192	Apple Cinnamon Cheerios
du jus d’orange	192	Orange juice
Jus d’orange, congelé (reconstitué avec de l’eau)	192	Orange juice, frozen (reconstituted with water)
Jus d’orange, congelé, additionné de calcium (reconstitué avec de l’eau)	192	Orange juice, frozen, with calcium added (reconstituted with water)
Abricot, cuit ou en conserve, non sucré, paquet d’eau	192	Apricot, cooked or canned, unsweetened, water pack
Soupe aux champignons, crème de, en conserve, réduite en sodium, préparée avec de l’eau	192	Mushroom soup, cream of, canned, reduced sodium, prepared with water
Combinaison de légumes (excluant les carottes, le brocoli et le feuillage vert foncé), cuite, avec une sauce à la crème	192	Vegetable combination (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), cooked, with cream sauce
Soupe aux haricots et au riz	191	Bean and rice soup
Petits pois verts cuits aux pattes de porc et pommes de terre, style portoricain	191	Stewed green peas with pig’s feet and potatoes, Puerto Rican style
Porte bonheurs	191	Lucky Charms
Pizza à la viande et aux légumes, croûte épaisse	191	Pizza with meat and vegetables, thick crust
Pâtes à la sauce tomate et saucisses de Francfort ou hot dogs, en conserve	191	Pasta with tomato sauce and frankfurters or hot dogs, canned
Spaghetti à la sauce tomate et saucisses ou hot-dogs	191	Spaghetti with tomato sauce and frankfurters or hot dogs
Tarte au chocolat-guimauve	191	Pie, chocolate-marshmallow
Raisins, bruts, NS quant au type	191	Grapes, raw, NS as to type
Raisins, type européen, peau adhérente, cru	191	Grapes, European type, adherent skin, raw
Raisin, type américain, peau de glissement, cru	191	Grapes, American type, slip skin, raw
Combinaisons de légumes (y compris les carottes, le brocoli et / ou le feuillage vert foncé), cuites, avec des pâtes	191	Vegetable combinations (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), cooked, with pasta
Courge, été, cuite, sans gras ajouté en cuisine	191	Squash, summer, cooked, fat not added in cooking
Courge, été, cuit, frais, sans gras ajouté en cuisine	191	Squash, summer, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Paillette (courge portugaise), cuite, sans gras ajouté en cuisine	191	Sequin (Portuguese squash), cooked, fat not added in cooking
Tomate et maïs, cuits, sans ajout de gras dans la cuisson	191	Tomato and corn, cooked, fat not added in cooking
Navet, cru	191	Turnip, raw
Carottes, cuites, surgelées, non ajoutées à la cuisson	191	Carrots, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Épinards, crémés, aliments pour bébés, égoutté	191	Spinach, creamed, baby food, strained
Biscuit, riche, tout chocolat, avec une garniture au chocolat ou des pépites de chocolat	190	Cookie, rich, all chocolate, with chocolate filling or chocolate chips
Biscuit, riche, pépites de chocolat, avec garniture au chocolat	190	Cookie, rich, chocolate chip, with chocolate filling
Pannetone (ris de veau à l’italienne)	190	Pannetone (Italian-style sweetbread)
Croustillant au beurre d’arachide de Cap’n Crunch	190	Cap’n Crunch’s Peanut Butter Crunch
Pêche, brute	190	Peach, raw
Beignet de maïs	190	Corn fritter
Maïs, blanc, cuit, en conserve	190	Corn, white, cooked, from canned
Maïs, blanc, cuit, en conserve, gras ajouté en cuisson	190	Corn, white, cooked, from canned, fat added in cooking
Maïs, jaune et blanc, cuit, en conserve	190	Corn, yellow and white, cooked, from canned
Maïs, jaune et blanc, cuit, en conserve, gras ajouté en cuisson	190	Corn, yellow and white, cooked, from canned, fat added in cooking
Maïs, jaune, cuit, en conserve	190	Corn, yellow, cooked, from canned
Maïs, jaune, cuit, en conserve, gras ajouté en cuisson	190	Corn, yellow, cooked, from canned, fat added in cooking
Maïs, cuit, en conserve	190	Corn, cooked, from canned
Maïs, cuit, en conserve, gras ajouté en cuisson	190	Corn, cooked, from canned, fat added in cooking
Soupe aux haricots blancs, style portoricain	189	White bean soup, Puerto Rican style (Sopon de habichuelas blancas)
Explosion de cacao, Quaker	189	Cocoa Blasts, Quaker
Oh, Fruitangy, Quaker	189	Oh’s, Fruitangy, Quaker
Quisp	189	Quisp
Sweet Crunch, Quaker (anciennement appelé Popeye)	189	Sweet Crunch, Quaker (formerly called Popeye)
Bagel, blé entier	189	Bagel, whole wheat
Bagel, blé	189	Bagel, wheat
Croissant au chocolat	189	Croissant, chocolate
Crêpes, avec des pépites de chocolat	189	Pancakes, with chocolate chips
Vinaigre de lait, vinaigre et édulcorant artificiel	189	Milk, vinegar, and artificial sweetener dressing
Maïs, jaune et blanc, cuit, congelé, non ajouté à la cuisson	189	Corn, yellow and white, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Laitue, flétrie, avec vinaigrette au lard	189	Lettuce, wilted, with bacon dressing
Trempette d’aubergine	189	Eggplant dip
L’aspique de tomate	189	Tomato aspic
Soupe de tomate, crème de, préparée avec du lait	189	Tomato soup, cream of, prepared with milk
Pop-corn, sauté dans l’huile, sans beurre	188	Popcorn, popped in oil, unbuttered
Rouleau, son	188	Roll, bran
Muffin, carotte	188	Muffin, carrot
Tomates, cuites	188	Tomatoes, cooked
Tomates, cuites, en conserve	188	Tomatoes, cooked, from canned
Feuilles de navet avec racines, cuites, en conserve, sans gras ajouté en cuisson	188	Turnip greens with roots, cooked, from canned, fat not added in cooking
Feuilles de navet avec racines, cuites, fraîches, non ajoutées à la cuisson	188	Turnip greens with roots, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Cactus, cuit, gras ajouté en cuisine	188	Cactus, cooked, fat added in cooking
Cactus, cuit	188	Cactus, cooked
Biscuit, pépites de chocolat, avec des raisins secs	187	Cookie, chocolate chip, with raisins
Cookie, brownie, sans gras, sans glaçage	187	Cookie, brownie, fat free, without icing
Pain, pita, blé entier, 100%, grillé	187	Bread, pita, whole wheat, 100%, toasted
Pain, seigle de marbre et Pumpernickel	187	Bread, marble rye and pumpernickel
Biscuit, chocolat, sandwich au chocolat ou enrobé de chocolat ou rayé	187	Cookie, chocolate, chocolate sandwich or chocolate-coated or striped
Pâtisserie fourrée aux fruits	187	Pastry, fruit-filled
Fresque Adobo	187	Adobo fresco
Okra, cuit, gras non ajouté en cuisine	187	Okra, cooked, fat not added in cooking
Haricots, ficelle, vert, mariné	187	Beans, string, green, pickled
Soupe Escarole	187	Escarole soup
Algues, marinés	187	Seaweed, pickled
Muffin, anglais, blé entier	186	Muffin, English, whole wheat
Muffin, anglais, blé ou blé concassé	186	Muffin, English, wheat or cracked wheat
Tortilla, maïs	186	Tortilla, corn
Muffin, blé	186	Muffin, wheat
Lasagne aux courgettes (régime repas congelé)	186	Zucchini lasagna (diet frozen meal)
Kumquat, cru	186	Kumquat, raw
Soupe minestrone, en conserve, réduite en sodium, prête à servir	186	Minestrone soup, canned, reduced sodium, ready-to-serve
Carottes, cuites, en conserve, glacées	186	Carrots, cooked, from canned, glazed
Brocoli, cuit, frais, avec sauce aux champignons	186	Broccoli, cooked, from fresh, with mushroom sauce
Tomate avec maïs et gombo, cuite, graisse ajoutée en cuisine	186	Tomato with corn and okra, cooked, fat added in cooking
Tomate au maïs et au gombo, cuite	186	Tomato with corn and okra, cooked
Pomme de terre blanche, à partir de sec, purée	186	White potato, from dry, mashed
Courge, été, cuit, graisse ajoutée en cuisine	186	Squash, summer, cooked, fat added in cooking
Courge, été, cuit, à partir de frais, gras ajouté en cuisine	186	Squash, summer, cooked, from fresh, fat added in cooking
Courge, été, cuit	186	Squash, summer, cooked
Courge, été, cuit, à partir de frais	186	Squash, summer, cooked, from fresh
Spaghetti à la sauce tomate, sans viande, fait avec des nouilles aux épinards	185	Spaghetti with tomato sauce, meatless, made with spinach noodles
Pâtisserie, farcie de pommes de terre et de petits pois, frite	185	Pastry, filled with potatoes and peas, fried
Crêpes, calorie réduite, fibre élevée	185	Pancakes, reduced calorie, high fiber
Recette de maïs	185	Corn relish
Patate douce en conserve, NS comme sirop	185	Sweetpotato, canned, NS as to syrup
Carottes, cuites, surgelées	185	Carrots, cooked, from frozen
Carottes, cuites, surgelées, matières grasses ajoutées en cuisine	185	Carrots, cooked, from frozen, fat added in cooking
Patate douce en conserve au sirop	185	Sweetpotato, canned in syrup
Squash, nourriture pour bébé, junior	185	Squash, baby food, junior
Scone, avec des fruits	184	Scone, with fruit
Pain, blanc, formule spéciale, fibres ajoutées, grillées	184	Bread, white, special formula, added fiber, toasted
Pain, allégé en calories et / ou en fibres, blanc, avec fruits et / ou noix, grillé	184	Bread, reduced calorie and/or high fiber, white, with fruit and/or nuts, toasted
Sopa Seca de Fideo, style mexicain, fait avec des nouilles sèches	184	Sopa Seca de Fideo, Mexican style, made with dry noodles
Jus d’orange, nourriture pour bébé	184	Orange juice, baby food
Tomates, escalopes	184	Tomatoes, scalloped
Algues, premières	184	Seaweed, raw
Ratatouille	184	Ratatouille
Maïs, jaune et blanc, cuit, congelé	184	Corn, yellow and white, cooked, from frozen
Maïs, jaune et blanc, cuit, congelé, gras ajouté en cuisine	184	Corn, yellow and white, cooked, from frozen, fat added in cooking
Soupe de pois cassés, en conserve, réduite en sodium, préparée avec de l’eau ou prête à servir	183	Split pea soup, canned, reduced sodium, prepared with water or ready-to-serve
Anneaux aromatisés au chocolat (Comprend: Céréales Oreo O)	183	Chocolate flavored rings (Includes: Oreo O’s Cereal)
Pain, seigle, grillé	183	Bread, rye, toasted
Craquelins, blé	183	Crackers, wheat
Craquelins, toasts minces (seigle, Pumpernickel, farine blanche)	183	Crackers, toast thins (rye, pumpernickel, white flour)
Biscuit, enrobé de chocolat, gaufrette au sucre, crème ou caramel	183	Cookie, chocolate-covered, sugar wafer, creme- or caramel-filled
Navet verts avec des racines, cuits, à partir de frais, de la graisse ajoutée dans la cuisine	183	Turnip greens with roots, cooked, from fresh, fat added in cooking
Navet verts avec des racines, cuits, en conserve, gras ajouté en cuisine	183	Turnip greens with roots, cooked, from canned, fat added in cooking
Navet verts avec des racines, cuits, en conserve	183	Turnip greens with roots, cooked, from canned
Navet verts avec des racines, cuits, de frais	183	Turnip greens with roots, cooked, from fresh
Poke verts, cuits, gras non ajouté en cuisine	183	Poke greens, cooked, fat not added in cooking
Poi	183	Poi
Wrap sandwich, rempli de légumes	183	Wrap sandwich, filled with vegetables
Gâteau, chocolat, nourriture du diable ou fudge, mélange de pouding (huile, œufs et eau ajoutée au mélange sec)	182	Cake, chocolate, devil’s food, or fudge, pudding-type mix (oil, eggs, and water added to dry mix)
Gâteau, chocolat, nourriture du diable ou fudge, mélange de pouding (huile, œufs et eau ajoutée au mélange sec), avec glaçage, enduit ou remplissage	182	Cake, chocolate, devil’s food, or fudge, pudding-type mix (oil, eggs, and water added to dry mix), with icing, coating, or filling
Salade de fruits (à l’exclusion des agrumes) avec vinaigrette ou mayonnaise	182	Fruit salad (excluding citrus fruits) with salad dressing or mayonnaise
Casson melon, cru	182	Cassaba melon, raw
Squash, nourriture pour bébé	182	Squash, baby food
Betteraves, aliments pour bébés, égoutté	182	Beets, baby food, strained
Patate douce en conserve au sirop, graisse ajoutée en cuisson	182	Sweetpotato, canned in syrup, fat added in cooking
Okra, cuit	182	Okra, cooked
Okra, cuit, graisse ajoutée en cuisine	182	Okra, cooked, fat added in cooking
Courge, été et oignons, cuits, sans gras ajouté en cuisine	182	Squash, summer, and onions, cooked, fat not added in cooking
Tomate farcie, avec du riz, sans viande	181	Stuffed tomato, with rice, meatless
Croûtons	181	Croutons
Cookie, Lebkuchen	181	Cookie, Lebkuchen
Orange, cru	181	Orange, raw
Tangelo, cru	181	Tangelo, raw
Pamplemousse et jus d’orange frais	181	Grapefruit and orange juice, fresh
Navet, cuit, surgelé, non ajouté à la cuisson	181	Turnip, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Sauce de soja, sodium réduit	180	Soy sauce, reduced sodium
Gâteau aux haricots	180	Bean cake
Boulette de viande, sans viande	180	Meatball, meatless
Soyburger, sans viande, sans chignon	180	Soyburger, meatless, no bun
Burger de légumes ou galette, sans viande, sans chignon	180	Vegetable burger or patty, meatless, no bun
Pain ou galette de viande végétarienne (pain de viande fait avec substitut de viande)	180	Vegetarian meat loaf or patties (meat loaf made with meat substitute)
Cacahuètes, bouillies	180	Peanuts, boiled
Tarte, Toll house chocolate chip	180	Pie, Toll house chocolate chip
Gaufre, multi-bran	180	Waffle, multi-bran
Rouleau, seigle	180	Roll, rye
Crumpet, grillé	180	Crumpet, toasted
Smart Start, Kellogg’s	180	Smart Start, Kellogg’s
Salade de fruits (à l’exclusion des agrumes) avec de la crème	180	Fruit salad (excluding citrus fruits) with cream
Salade de fruits (à l’exclusion des agrumes) avec succédané de crème	180	Fruit salad (excluding citrus fruits) with cream substitute
Poireau, cru	180	Leek, raw
Tomate, verte, marinée	180	Tomato, green, pickled
Haricots blancs cuits, style portoricain	179	Stewed white beans, Puerto Rican style
Riz aux légumes, sauce tomate (mélange)	179	Rice with vegetables, tomato-based sauce (mixture)
Coquille de tacos, maïs	179	Taco shell, corn
Orange, coupes, conserves, jus	179	Orange, sections, canned, juice pack
Cocktail ou mélange de fruits (à l’exclusion des agrumes), cru	179	Fruit cocktail or mix (excluding citrus fruits), raw
Courge, nourriture pour bébé, égouttée	179	Squash, baby food, strained
Carottes, cuites, en conserve, sans gras ajouté à la cuisson	179	Carrots, cooked, from canned, fat not added in cooking
Biscuit, cannelle-raisin	178	Biscuit, cinnamon-raisin
Pain, farine de tournesol	178	Bread, sunflower meal
Cookie, brownie	178	Cookie, brownie
Cookie, brownie, sans glaçage	178	Cookie, brownie, without icing
Crêpes aux fruits	178	Pancakes, with fruit
Gâteau de café, mie ou type de pain rapide, avec des fruits	178	Coffee cake, crumb or quick-bread type, with fruit
Beignet, blé, chocolat couvert	178	Doughnut, wheat, chocolate covered
Jus de mandarine	178	Tangerine juice
Jus de mandarine, en conserve	178	Tangerine juice, canned
Jus de mandarine, en conserve, avec du sucre	178	Tangerine juice, canned, with sugar
Jus de mandarine, congelé (reconstitué avec de l’eau)	178	Tangerine juice, frozen (reconstituted with water)
Salade de pois	178	Pea salad
Courge, été et oignons, cuits, gras ajouté en cuisine	178	Squash, summer, and onions, cooked, fat added in cooking
Poke verts, cuits, gras ajoutés dans la cuisine	178	Poke greens, cooked, fat added in cooking
Poke verts, cuits	178	Poke greens, cooked
Sopa seca (soupe sèche), style mexicain	177	Sopa seca (dry soup), Mexican style
Bâtonnets de blé, 100% blé entier	177	Wheat sticks, 100% whole wheat
Mélange de collations salées, principalement à base de maïs ou de semoule de maïs, avec bretzels, sans noix	177	Salty snack mixture, mostly corn or cornmeal based, with pretzels, without nuts
Gâteau aux raisins et au glaçage	177	Cake, raisin-nut, with icing
Gâteau, banane, sans glaçage	177	Cake, banana, without icing
Pruneaux à la farine d’avoine, aliments pour bébés, égouttées	177	Prunes with oatmeal, baby food, strained
Ciruelas, nourriture pour bébé	177	Ciruelas, baby food
Squash, été, en crème	177	Squash, summer, creamed
Squash, été, frais, crémé	177	Squash, summer, from fresh, creamed
Relish aux légumes	177	Vegetable relish
Rouleau, multigrain, grillé	176	Roll, multigrain, toasted
Biscuit, biscotti (biscuit au sucre italien)	176	Cookie, biscotti (Italian sugar cookie)
Muffin, anglais, seigle	176	Muffin, English, rye
Pain, blanc avec tourbillon de blé entier	176	Bread, white with whole wheat swirl
Céréales de maïs soufflées givrées aromatisées au chocolat	176	Chocolate flavored frosted puffed corn cereal
Pansement au Poivron	176	Peppercorn Dressing
Pois, cuits, avec sauce aux champignons	176	Peas, cooked, with mushroom sauce
Petits pois, cuits, frais, avec sauce aux champignons	176	Peas, cooked, from fresh, with mushroom sauce
Navet, cuit, en conserve, gras non ajouté à la cuisson	176	Turnip, cooked, from canned, fat not added in cooking
Navet, cuit, surgelé, gras ajouté en cuisine	176	Turnip, cooked, from frozen, fat added in cooking
Navet, cuit, congelé	176	Turnip, cooked, from frozen
Navet, cuit, gras non ajouté à la cuisson	176	Turnip, cooked, fat not added in cooking
Navet, cuit, frais, sans gras ajouté en cuisine	176	Turnip, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Ensure Plus nutrition liquide	175	Ensure Plus liquid nutrition
Biscuit, diététique, flocons d’avoine avec des raisins secs	175	Cookie, dietetic, oatmeal with raisins
Craquelins, matzo, faible en sodium	175	Crackers, matzo, low sodium
Gâteau de café, type de levure, sans gras, sans cholestérol, avec fruit	175	Coffee cake, yeast type, fat free, cholesterol free, with fruit
Jus d’orange, en conserve, en bouteille ou dans un carton	175	Orange juice, canned, bottled or in a carton
Jus d’orange, avec du calcium ajouté, en conserve, en bouteille ou dans un carton	175	Orange juice, with calcium added, canned, bottled or in a carton
Maïs, cuit, en conserve, avec sauce à la crème, fait avec du lait	175	Corn, cooked, from canned, with cream sauce, made with milk
Carottes, cuites, surgelées, crémées	175	Carrots, cooked, from frozen, creamed
Pois et carottes, cuits, en conserve, sans gras ajouté à la cuisson	175	Peas and carrots, cooked, from canned, fat not added in cooking
Tomates, vertes, cuites	175	Tomatoes, green, cooked
Tomates, vertes, cuites, fraîches	175	Tomatoes, green, cooked, from fresh
Tomate avec maïs et gombo, cuite, sans ajout de gras dans la cuisson	175	Tomato with corn and okra, cooked, fat not added in cooking
Poivron, cru	175	Pepper, raw
Poivron, doux, vert, cru	175	Pepper, sweet, green, raw
Poivron, poblano, cru	175	Pepper, poblano, raw
Pâte à gâteau, crue, chocolat	174	Cake batter, raw, chocolate
Jus d’orange-carotte, nourriture pour bébé	174	Orange-carrot juice, baby food
Sauce barbecue	174	Barbecue sauce
Carottes, cuites, en conserve, matières grasses ajoutées en cuisine	174	Carrots, cooked, from canned, fat added in cooking
Carottes, cuites, en conserve	174	Carrots, cooked, from canned
Combinaisons de légumes (brocoli, carottes, maïs, chou-fleur, etc.), cuites, sans ajout de gras en cours de cuisson	174	Vegetable combinations (broccoli, carrots, corn, cauliflower, etc.), cooked, fat not added in cooking
Houmous	173	Hummus
Lasagne, sans viande	173	Lasagna, meatless
Muffin, anglais, avec des raisins secs	173	Muffin, English, with raisins
Cerises, aigre, rouge, cru	173	Cherries, sour, red, raw
Vinaigrette russe	173	Russian dressing
Combinaison de légumes (y compris les carottes, le brocoli et / ou le feuillage vert foncé), cuit, avec une sauce à la crème	173	Vegetable combination (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), cooked, with cream sauce
Combinaisons de légumes (excluant les carottes, le brocoli et le feuillage vert foncé), cuites, avec sauce au beurre et pâtes	173	Vegetable combinations (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), cooked, with butter sauce and pasta
Pois, verts, cuits, en conserve, sans gras ajouté à la cuisson	173	Peas, green, cooked, from canned, fat not added in cooking
Maïs, séché, cuit	173	Corn, dried, cooked
Verts, cuits, sans ajout de gras dans la cuisson	173	Greens, cooked, fat not added in cooking
Verts, cuits, à partir de produits frais, sans gras ajoutés en cours de cuisson	173	Greens, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Verts, cuits, en conserve, sans gras ajouté en cuisson	173	Greens, cooked, from canned, fat not added in cooking
Lasagne, sans viande, nouilles de blé entier	172	Lasagna, meatless, whole wheat noodles
Céréales de maïs, de blé entier et d’avoine roulée	172	Corn, whole wheat and rolled oats cereal
Asperges, cuites, en conserve, matières grasses non ajoutées en cuisine	172	Asparagus, cooked, from canned, fat not added in cooking
Tempura de légumes	172	Vegetable tempura
Soupe aux haricots, haricots mélangés	171	Bean soup, mixed beans
Biscuit avec sauce	171	Biscuit with gravy
Jus d’ananas-orange-banane	171	Pineapple-orange-banana juice
Pêche, congelée, non sucrée	171	Peach, frozen, unsweetened
Lychee, cru	171	Lychee, raw
Courge, été, souffle	171	Squash, summer, souffle
Navet, cuit, en conserve	171	Turnip, cooked, from canned
Navet, cuit	171	Turnip, cooked
Navet, cuit, de frais	171	Turnip, cooked, from fresh
Navet, cuit, en conserve, gras ajouté en cuisine	171	Turnip, cooked, from canned, fat added in cooking
Navet, cuit, graisse ajoutée en cuisine	171	Turnip, cooked, fat added in cooking
Navet, cuit, frais, gras ajouté en cuisine	171	Turnip, cooked, from fresh, fat added in cooking
Asperges, cuites, surgelées, non ajoutées à la cuisson	171	Asparagus, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Soufflé aux épinards	171	Spinach souffle
Chaudrée de pommes de terre	171	Potato chowder
Pois et carottes, cuits, en conserve	171	Peas and carrots, cooked, from canned
Pois et carottes, cuits, en conserve, gras ajouté en cuisine	171	Peas and carrots, cooked, from canned, fat added in cooking
Soupe aux légumes végétarienne, non diluée	171	Vegetarian vegetable soup, undiluted
Bande de bacon, sans viande	170	Bacon strip, meatless
Gordita / sope shell, uni, sans garniture, grillé, sans gras ajouté	170	Gordita/sope shell, plain, no filling, grilled, no fat added
Tortilla	170	Tortilla
Gâteau, patate douce, avec glaçage	170	Cake, sweetpotato, with icing
Pain, pita, blé entier, 100%	170	Bread, pita, whole wheat, 100%
Sopa seca de arroz (soupe de riz sec), style mexicain	170	Sopa seca de arroz (dry rice soup), Mexican style
Légumes variés, légumes du jardin, aliments pour bébés, junior	170	Mixed vegetables, garden vegetables, baby food, junior
Choucroute, en conserve, faible en sodium	170	Sauerkraut, canned, low sodium
Choucroute, cuite	170	Sauerkraut, cooked
Choucroute, cuite, non ajoutée à la cuisson	170	Sauerkraut, cooked, fat not added in cooking
Navets, surgelés, crémés	170	Turnips, from frozen, creamed
Lasagne, sans viande, nouilles aux épinards	169	Lasagna, meatless, spinach noodles
Ravioli à la sauce tomate	169	Ravioli, with tomato sauce
Gâteau à l’avoine, sans glaçage	169	Cake, oatmeal, without icing
Muffin	169	Muffin
Muffin, anglais, multigrain, grillé	169	Muffin, English, multigrain, toasted
Tarte, fond noir	169	Pie, black bottom
Gâteau d’entonnoir	169	Funnel cake
Cocktail ou mélange de fruits (y compris les agrumes), cru	169	Fruit cocktail or mix (including citrus fruits), raw
Pamplemousse, en conserve ou congelé	169	Grapefruit, canned or frozen
Bâtonnets de légumes, panés (y compris le maïs, les carottes et les haricots verts)	169	Vegetable sticks, breaded (including corn, carrots, and green beans)
Combinaisons de légumes (brocoli, carottes, maïs, chou-fleur, etc.), cuites, matières grasses ajoutées en cours de cuisson	169	Vegetable combinations (broccoli, carrots, corn, cauliflower, etc.), cooked, fat added in cooking
Pois, verts, cuits, en conserve	169	Peas, green, cooked, from canned
Pois, verts, cuits, en conserve, gras ajouté en cuisine	169	Peas, green, cooked, from canned, fat added in cooking
Combinaisons de légumes (brocoli, carottes, maïs, chou-fleur, etc.), cuites	169	Vegetable combinations (broccoli, carrots, corn, cauliflower, etc.), cooked
Asperges, cuites, en conserve	169	Asparagus, cooked, from canned
Asperges, cuites, en conserve, graisse ajoutée en cuisine	169	Asparagus, cooked, from canned, fat added in cooking
Verts, cuits, gras ajoutés en cuisine	169	Greens, cooked, fat added in cooking
Verts, cuits, à partir de frais, gras ajouté en cuisine	169	Greens, cooked, from fresh, fat added in cooking
Verts, cuits, en conserve, gras ajouté en cuisine	169	Greens, cooked, from canned, fat added in cooking
Verts, cuits, en conserve	169	Greens, cooked, from canned
Verts, cuits	169	Greens, cooked
Verts, cuits, à partir de frais	169	Greens, cooked, from fresh
Collards, bruts	169	Collards, raw
Coque à tarte, gaufrette au chocolat	168	Pie shell, chocolate wafer
Biscuit, enrobé de caramel, avec des noix	168	Cookie, caramel coated, with nuts
Pain, allégé en calories et / ou en fibres, blanc, avec fruits et / ou noix	168	Bread, reduced calorie and/or high fiber, white, with fruit and/or nuts
Céréales Chex	168	Chex cereal
Bouffées de cacao	168	Cocoa Puffs
Haricots rouges et riz	168	Red beans and rice
Wrap sandwich, rempli de légumes et de riz	168	Wrap sandwich, filled with vegetables and rice
Lasagne aux légumes (repas congelé)	168	Vegetable lasagna (frozen meal)
Carottes, cuites, en conserve, en crème	168	Carrots, cooked, from canned, creamed
Légumes, cuits, gras non ajoutés en cuisine	168	Vegetables, cooked, fat not added in cooking
Légumes mélangés (maïs, haricots de Lima, pois, haricots verts et carottes), cuits, surgelés, sans gras ajoutés en cours de cuisson	168	Mixed vegetables (corn, lima beans, peas, green beans, and carrots), cooked, from frozen, fat not added in cooking
Légumes mélangés (maïs, haricots de Lima, pois, haricots verts et carottes), cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson	168	Mixed vegetables (corn, lima beans, peas, green beans, and carrots), cooked, fat not added in cooking
Haricots, ficelle verte, avec pois chiches, cuits, sans ajout de gras dans la cuisson	168	Beans, green string, with chickpeas, cooked, fat not added in cooking
Salade de haricots, haricots jaunes et / ou verts	168	Bean salad, yellow and/or green string beans
Navets, en conserve, en crème	168	Turnips, from canned, creamed
Navets, en crème	168	Turnips, creamed
Navets, frais, crémés	168	Turnips, from fresh, creamed
Produit 19	167	Product 19
Lo mein	167	Lo mein
Pain, blanc, formule spéciale, fibres ajoutées	167	Bread, white, special formula, added fiber
Gâteau, éponge, chocolat, avec glaçage	167	Cake, sponge, chocolate, with icing
Gâteau, crème glacée et petit gâteau, chocolat	167	Cake, ice cream and cake roll, chocolate
Cookie, beurre de cacahuète	167	Cookie, peanut butter
Cookie, cacahuète	167	Cookie, peanut
Cracker, multigrain, sans sel	167	Cracker, multigrain, salt free
Choucroute, cuite, graisse ajoutée en cuisine	167	Sauerkraut, cooked, fat added in cooking
Asperges, cuites, surgelées, matières grasses ajoutées en cuisine	167	Asparagus, cooked, from frozen, fat added in cooking
Pois et carottes, en conserve, en crème	167	Peas and carrots, from canned, creamed
Gâteau, chiffon, chocolat, sans glaçage	166	Cake, chiffon, chocolate, without icing
Gâteau, chiffon, chocolat, avec glaçage	166	Cake, chiffon, chocolate, with icing
Muffin, son de blé	166	Muffin, wheat bran
Gâteau, forêt noire (chocolat-cerise)	166	Cake, black forest (chocolate-cherry)
Gâteau, compote de pommes, sans glaçage	166	Cake, applesauce, without icing
Pain, seigle	166	Bread, rye
Bagel, Pumpernickel, grillé	166	Bagel, pumpernickel, toasted
Céréales Harmony, General Mills	166	Harmony cereal, General Mills
Céréales de maïs, de riz, de blé et d’avoine, avec fruits et amandes (Comprend: Blueberry Morning)	166	Corn, rice, wheat and oats cereal, with fruit and almonds (Includes: Blueberry Morning)
Calamondin, cru	166	Calamondin, raw
Mandarine, brute	166	Tangerine, raw
Salade de pommes et fruits avec vinaigrette	166	Apple and fruit salad with dressing
Tomate et gombo, cuits, sans ajout de graisse en cours de cuisson	166	Tomato and okra, cooked, fat not added in cooking
Pomme de terre blanche, à partir de sec, purée, faite avec du lait, sans gras	166	White potato, from dry, mashed, made with milk, no fat
Pois, en conserve, en crème	166	Peas, from canned, creamed
Soupe aux légumes, faite de mélange sec, faible en sodium	166	Vegetable soup, made from dry mix, low sodium
Sirop de caroube	165	Carob syrup
Céréales de caractère, TV ou film, Kelloggs	165	Character cereals, TV or movie, Kelloggs
Golden Graham	165	Golden Grahams
Tarte à la crème de banane	165	Pie, banana cream
Abricot, cuit ou en conserve, pack de jus	165	Apricot, cooked or canned, juice pack
Soupe de légumes, style trapu	165	Vegetable soup, chunky style
Combinaisons de légumes (y compris les carottes, le brocoli et / ou le feuillage vert foncé), cuites, avec sauce au beurre et pâtes	165	Vegetable combinations (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), cooked, with butter sauce and pasta
Poivrons rouges, cuits, sans gras ajoutés en cuisson	165	Peppers, red, cooked, fat not added in cooking
Poivrons verts, cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson	165	Peppers, green, cooked, fat not added in cooking
Asperges cuites surgelées	165	Asparagus, cooked, from frozen
Oignons, perle, cuits, en conserve	165	Onions, pearl, cooked, from canned
Oignons, perle, cuits	165	Onions, pearl, cooked
Oignons, perle, cuits, à partir de frais	165	Onions, pearl, cooked, from fresh
Oignons, mûrs, cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson	165	Onions, mature, cooked, fat not added in cooking
Oignons, mûrs, cuits, à partir de produits frais, sans gras ajoutés en cours de cuisson	165	Onions, mature, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Salade de chou ou salade de chou à l’ananas, avec vinaigrette	165	Cabbage salad or coleslaw with pineapple, with dressing
Tarte, patate douce	164	Pie, sweetpotato
Collations salées, chips à base de blé et de maïs	164	Salty snacks, wheat- and corn-based chips
Gaufre, semoule de maïs	164	Waffle, cornmeal
Pain, pita aux fruits, grillé	164	Bread, pita with fruit, toasted
Jus d’ananas-orange, congelé (reconstitué avec de l’eau)	164	Pineapple-orange juice, frozen (reconstituted with water)
Pamplemousse et jus d’orange, congelés (reconstitués avec de l’eau)	164	Grapefruit and orange juice, frozen (reconstituted with water)
Légumes, cuits, gras ajoutés en cuisine	164	Vegetables, cooked, fat added in cooking
Légumes cuits	164	Vegetables, cooked
Légumes mélangés (maïs, haricots de Lima, pois, haricots verts et carottes), cuits, gras ajoutés en cuisine	164	Mixed vegetables (corn, lima beans, peas, green beans, and carrots), cooked, fat added in cooking
Légumes mélangés (maïs, haricots de Lima, pois, haricots verts et carottes), cuits, surgelés, gras ajoutés en cuisine	164	Mixed vegetables (corn, lima beans, peas, green beans, and carrots), cooked, from frozen, fat added in cooking
Légumes variés (maïs, haricots de Lima, pois, haricots verts et carottes), cuits	164	Mixed vegetables (corn, lima beans, peas, green beans, and carrots), cooked
Légumes mélangés (maïs, haricots de Lima, pois, haricots verts et carottes), cuits, congelés	164	Mixed vegetables (corn, lima beans, peas, green beans, and carrots), cooked, from frozen
Roulé, grillé	163	Roll, toasted
Mélange de biscuits, sec	163	Biscuit mix, dry
Bagel, avec des raisins secs, grillé	163	Bagel, with raisins, toasted
Pain, son d’avoine	163	Bread, oat bran
Pain, fruits et noix	163	Bread, fruit and nut
Popover	163	Popover
Cocktail de fruits ou mélange, congelé	163	Fruit cocktail or mix, frozen
Poivrons marinés	163	Peppers, pickled
Poireau, cuit	163	Leek, cooked
Tomate et gombo, cuits, graisse ajoutée en cuisine	163	Tomato and okra, cooked, fat added in cooking
Tomate et gombo, cuits	163	Tomato and okra, cooked
Salsa, rouge, cuit, fait maison	163	Salsa, red, cooked, homemade
Soupe aux choux	163	Cabbage soup
Cobbler, rhubarbe	162	Cobbler, rhubarb
Jeunes mûres, crues	162	Youngberries, raw
Mûres, crues	162	Blackberries, raw
Boysenberry, cru	162	Boysenberries, raw
Dewberries, cru	162	Dewberries, raw
Papaye, verte, cuite	162	Papaya, green, cooked
Jus de pamplemousse, fraîchement pressé	162	Grapefruit juice, freshly squeezed
Pêches, nourriture pour bébés, égouttées	162	Peaches, baby food, strained
Vinaigrette ou marinade coréenne	162	Korean dressing or marinade
Laitue, salade avec légumes assortis à l’exclusion des tomates et des carottes, pas de vinaigrette	162	Lettuce, salad with assorted vegetables excluding tomatoes and carrots, no dressing
Concombre cuit, sans gras ajouté en cuisine	162	Cucumber, cooked, fat not added in cooking
Oignons, mûrs, cuits ou sautés, matières grasses ajoutées à la cuisson	162	Onions, mature, cooked or sauteed, fat added in cooking
Oignons, mûrs, cuits ou sautés, à partir de fruits frais, ajoutés à la cuisson	162	Onions, mature, cooked or sauteed, from fresh, fat added in cooking
Oignons, mûrs, cuits	162	Onions, mature, cooked
Oignons, mûrs, cuits, frais	162	Onions, mature, cooked, from fresh
Oignons, en crème	162	Onions, creamed
Oignons, frais, crémés	162	Onions, from fresh, creamed
Soupe aux haricots de Lima	161	Lima bean soup
Tarte, émincé, taille individuelle ou tarte	161	Pie, mince, individual size or tart
Pain, puri ou poori (pain soufflé indien), blé entier, frit	161	Bread, puri or poori (Indian puffed bread), whole wheat, fried
Persimmon, cru	161	Persimmon, raw
Combinaison de légumes (haricots verts, brocoli, oignons, champignons), cuits, sans gras ajouté en cuisine	161	Vegetable combination (green beans, broccoli, onions, mushrooms), cooked, fat not added in cooking
Poivrons verts et oignons, cuits, gras ajoutés en cuisson	161	Green peppers and onions, cooked, fat added in cooking
Soupe de nouilles à la tomate, crème de	161	Tomato noodle soup, cream of
Rouleau, multigrain	160	Roll, multigrain
Coquille de tacos, farine	160	Taco shell, flour
Crumpet	160	Crumpet
Biscuit, noix de coco et noix	160	Cookie, coconut and nut
Tarte, crème de banane, taille individuelle ou tarte	160	Pie, banana cream, individual size or tart
Épluchure d’orange	160	Orange peel
Boisson fouettée aux fruits, faite de fruits ou de jus de fruits seulement (pas de produits laitiers)	160	Fruit smoothie drink, made with fruit or fruit juice only (no dairy products)
Sandwich à la tomate	160	Tomato sandwich
Brocoli, cuit, surgelé, non ajouté à la cuisson	160	Broccoli, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Poivrons verts, cuits, gras ajoutés en cuisine	160	Peppers, green, cooked, fat added in cooking
Poivrons, verts, cuits	160	Peppers, green, cooked
Poivrons rouges, cuits, gras ajoutés en cuisine	160	Peppers, red, cooked, fat added in cooking
Beignet, type de gâteau, enrobé de chocolat, trempé dans des cacahuètes	159	Doughnut, cake type, chocolate covered, dipped in peanuts
Donut, chocolat, type de gâteau, avec glaçage au chocolat	159	Doughnut, chocolate, cake type, with chocolate icing
Crêpe, plaine	159	Crepe, plain
Pâte à biscuits, crue	159	Biscuit dough, raw
Pain, orge	159	Bread, barley
Gâteau, ange, chocolat, sans glaçage	159	Cake, angel food, chocolate, without icing
Rouleau, flocons d’avoine, grillé	159	Roll, oatmeal, toasted
Pain, patate douce	159	Bread, sweetpotato
Pain grillé	158	Bread, toasted
Pain, blanc, grillé	158	Bread, white, toasted
Gordita / sope shell, uni, sans garniture, frit dans l’huile	158	Gordita/sope shell, plain, no filling, fried in oil
Salade de fruits (à l’exclusion des agrumes) avec des guimauves	158	Fruit salad (excluding citrus fruits) with marshmallows
Pêches, aliments pour bébés	158	Peaches, baby food
Pamplemousse et jus d’orange	158	Grapefruit and orange juice
Pamplemousse et jus d’orange, en conserve	158	Grapefruit and orange juice, canned
Carottes, en conserve, faible en sodium, matières grasses non ajoutées en cuisine	158	Carrots, canned, low sodium, fat not added in cooking
Algues, préparées avec de la sauce soja	158	Seaweed, prepared with soy sauce
Haricots, ficelle verte, nourriture pour bébé, égouttée	158	Beans, green string, baby food, strained
Pain de maïs, préparé à partir du mélange	157	Cornbread, prepared from mix
Tarte à la crème au chocolat	157	Pie, chocolate cream
Tranches de pamplemousse et d’orange, crues	157	Grapefruit and orange sections, raw
Prune, brute	157	Plum, raw
Vinaigrette	157	Sesame dressing
Vinaigrette russe, hypocalorique	157	Russian dressing, low-calorie
Soupe de légumes, en conserve, non diluée	157	Vegetable soup, canned, undiluted
Pois aux champignons, cuits, sans gras ajouté en cuisine	157	Peas with mushrooms, cooked, fat not added in cooking
Brocoli, cuit, surgelé, gras ajouté en cuisine	157	Broccoli, cooked, from frozen, fat added in cooking
Brocoli, cuit, congelé	157	Broccoli, cooked, from frozen
Pois et carottes, surgelés, crémés	157	Peas and carrots, from frozen, creamed
Pois et carottes, crémés	157	Peas and carrots, creamed
Pois et carottes, cuits, sans gras ajouté à la cuisson	157	Peas and carrots, cooked, fat not added in cooking
Pois et carottes, cuits, surgelés, sans gras ajoutés en cours de cuisson	157	Peas and carrots, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Salsa, rouge, non cuite	157	Salsa, red, uncooked
Taboulé (bulgar aux tomates et au persil)	156	Tabbouleh (bulgar with tomatoes and parsley)
Tarte, courge	156	Pie, squash
Biscuit, macaron, type coco-meringue, sans farine	156	Cookie, macaroon, coconut-meringue type, no flour
Muffin, anglais, multigrain	156	Muffin, English, multigrain
Muffin, pépites de chocolat	156	Muffin, chocolate chip
Rouleau, doux, avec des fruits, pas de glaçage	156	Roll, sweet, with fruit, no frosting
Mangue, brute	156	Mango, raw
Combinaison de légumes (haricots verts, brocoli, oignons, champignons), cuits, gras ajoutés en cuisine	156	Vegetable combination (green beans, broccoli, onions, mushrooms), cooked, fat added in cooking
Combinaison de légumes (haricots verts, brocoli, oignons, champignons), cuits	156	Vegetable combination (green beans, broccoli, onions, mushrooms), cooked
Soupe de bœuf aux légumes, style trapu	156	Vegetable beef soup, chunky style
Rouleau, doux, avec des fruits et des noix, pas de glaçage	155	Roll, sweet, with fruit and nuts, no frosting
Bagel, Pumpernickel	155	Bagel, pumpernickel
Tortilla, farine (blé)	155	Tortilla, flour (wheat)
Gâteau aux raisins, sans glaçage	155	Cake, raisin-nut, without icing
Gâteau aux graines de pavot, sans glaçage	155	Cake, poppyseed, without icing
Strudel, cerise	155	Strudel, cherry
Strudel, pêche	155	Strudel, peach
Papaye, cuite ou en conserve, en sucre ou sirop	155	Papaya, cooked or canned, in sugar or syrup
Pêches, aliments pour bébés, junior	155	Peaches, baby food, junior
Légumes mélangés, légumes du jardin, aliments pour bébés	155	Mixed vegetables, garden vegetables, baby food
Carottes, en conserve, faible en sodium, matières grasses ajoutées en cuisine	155	Carrots, canned, low sodium, fat added in cooking
Carottes, en conserve, faible en sodium	155	Carrots, canned, low sodium
Knish, pomme de terre (pâte farcie à la pomme de terre)	154	Knish, potato (pastry filled with potato)
Feuilles de vigne farcies au riz	154	Grape leaves stuffed with rice
Crêpe, type dessert, fourré au chocolat	154	Crepe, dessert type, chocolate-filled
Tarte, citrouille	154	Pie, pumpkin
Biscuit, sandwich à la vanille, graisse réduite	154	Cookie, vanilla sandwich, reduced fat
Craquelins, saltine	154	Crackers, saltine
Crackers, huîtres	154	Crackers, oyster
Crackers, Cuca	154	Crackers, Cuca
Gâteau, éponge, chocolat, sans glaçage	154	Cake, sponge, chocolate, without icing
Pâte à biscuit, frite	154	Biscuit dough, fried
Pain, farine d’avoine, grillé	154	Bread, oatmeal, toasted
Jus de fruit	154	Fruit juice
Prune, cuite ou en conserve, paquet de jus	154	Plum, cooked or canned, juice pack
Pamplemousse et jus d’orange, en conserve, avec du sucre	154	Grapefruit and orange juice, canned, with sugar
Carottes et petits pois, aliments pour bébés, égoutté	154	Carrots and peas, baby food, strained
Maïs et patates douces, aliments pour bébés, égoutté	154	Corn and sweetpotatoes, baby food, strained
Soupe de maïs, crème de, préparée avec du lait	154	Corn soup, cream of, prepared with milk
Soupe de soja, bouillon miso	153	Soybean soup, miso broth
Gâteau, gâteau aux fruits, léger ou foncé, gâteau de type vacances	153	Cake, fruit cake, light or dark, holiday type cake
Biscuit, sablé, fourré au chocolat	153	Cookie, shortbread, with chocolate filling
Sopa de Fideo Aguada, soupe de nouilles à la mexicaine	153	Sopa de Fideo Aguada, Mexican style noodle soup
Jus de pamplemousse	153	Grapefruit juice
Jus de pamplemousse, en conserve, en bouteille ou dans un carton	153	Grapefruit juice, canned, bottled or in a carton
Fraises, crues	153	Strawberries, raw
Soufflé lime	153	Lime souffle
Soupe à l’oignon, français	153	Onion soup, French
Pois et carottes, cuits, gras ajouté en cuisine	153	Peas and carrots, cooked, fat added in cooking
Pois et carottes, cuits, surgelés, gras ajouté en cuisine	153	Peas and carrots, cooked, from frozen, fat added in cooking
Pois et carottes, cuits	153	Peas and carrots, cooked
Pois et carottes, cuits, surgelés	153	Peas and carrots, cooked, from frozen
Jus d’ananas et d’orange	152	Pineapple-orange juice
Jus d’ananas-orange, en conserve	152	Pineapple-orange juice, canned
Jus d’ananas-orange, en conserve, en bouteille ou dans un carton	152	Pineapple-orange juice, canned, bottled or in a carton
Jus de raisin-pêche blanc-orange	152	Orange-white grape-peach juice
Gâteau, banane	151	Cake, banana
Gâteau, banane, avec glaçage	151	Cake, banana, with icing
Malt-O-Meal Golden Puffs (autrefois des souffles de sucre)	151	Malt-O-Meal Golden Puffs (formerly Sugar Puffs)
Smacks, Kellogg’s (anciennement Honey Smacks)	151	Smacks, Kellogg’s (formerly Honey Smacks)
Framboises, crues	151	Raspberries, raw
Framboises, noires, crues	151	Raspberries, black, raw
Framboises, rouges, crues	151	Raspberries, red, raw
Moutarde	151	Mustard
Cookie, noix de coco	150	Cookie, coconut
Pâtisserie, principalement farine et eau, frite	150	Pastry, mainly flour and water, fried
Pain, pâte	150	Bread, batter
Baies, crues	150	Berries, raw
Jus d’ananas-orange, en conserve, avec du sucre	150	Pineapple-orange juice, canned, with sugar
Soupe, fruit	150	Soup, fruit
Haricots, ficelle verte, avec des oignons	150	Beans, green string, with onions
Haricots, ficelle verte, avec oignons, graisse ajoutée en cuisine	150	Beans, green string, with onions, fat added in cooking
Jicama, cru	150	Jicama, raw
Pain, pita aux fruits	149	Bread, pita with fruit
Rouleau	149	Roll
Rouleau, blanc, doux	149	Roll, white, soft
Muffin, citrouille	149	Muffin, pumpkin
Cookie, brownie, avec glaçage	149	Cookie, brownie, with icing
Basbousa (plat de dessert de semoule)	149	Basbousa (semolina dessert dish)
Strudel, pomme	149	Strudel, apple
Soupe de nouilles et de pommes de terre, style portoricain	149	Noodle and potato soup, Puerto Rican style
Fruits enrobés de chocolat	149	Fruit, chocolate covered
Pommes et patates douces, aliments pour bébés, égoutté	149	Apples and sweetpotatoes, baby food, strained
Germes de soja, crues (soja ou mung)	149	Bean sprouts, raw (soybean or mung)
Christophine à la crème, style portoricain (Chayote a la crema)	149	Creamed christophine, Puerto Rican style (Chayote a la crema)
Steak suisse, avec sauce, sans viande	148	Swiss steak, with gravy, meatless
Sweet Puffs, Quaker	148	Sweet Puffs, Quaker
Donut, blé	148	Doughnut, wheat
Tarte, crème au chocolat, taille individuelle ou tarte	148	Pie, chocolate cream, individual size or tart
Cookie, barre de caramel	148	Cookie, toffee bar
Cookie, pépites de chocolat	148	Cookie, chocolate chip
Bagel, avec des raisins secs	148	Bagel, with raisins
Jus de pomme-pruneau, nourriture pour bébé	148	Apple-prune juice, baby food
Fraises, congelées, non sucrées	148	Strawberries, frozen, unsweetened
Cerises, sucrées, cuites ou en conserve, au sirop léger	148	Cherries, sweet, cooked or canned, in light syrup
Cerises, sucrées, cuites ou en conserve, solides égouttés	148	Cherries, sweet, cooked or canned, drained solids
Betteraves, cuites, en conserve, non ajoutées en cuisson	148	Beets, cooked, from canned, fat not added in cooking
Légumes mélangés, légumes du jardin, aliments pour bébés, égoutté	148	Mixed vegetables, garden vegetables, baby food, strained
Haricots verts et pommes de terre, aliments pour bébés, égoutté	148	Green beans and potatoes, baby food, strained
Navet, mariné	148	Turnip, pickled
Muffin au pain de maïs, bâton, rond	147	Cornbread muffin, stick, round
Biscuit, flocons d’avoine, avec remplissage de fruits	147	Cookie, oatmeal, with fruit filling
Graham à la cannelle, General Mills	147	Cinnamon Grahams, General Mills
Soupe de pois, préparée avec du lait	147	Pea soup, prepared with milk
Caillé de soja, frit	146	Soybean curd, deep fried
Céréales de riz soufflées au cacao (Comprend: galets de cacao)	146	Puffed rice cereal with cocoa (Includes: Cocoa Pebbles)
Bretzel, dur, non salé	146	Pretzel, hard, unsalted
Bretzels	146	Pretzels
Bretzels, dur	146	Pretzels, hard
Maïs, blanc, cuit, surgelé, non ajouté à la cuisson	146	Corn, white, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Substitut de repas ou complément, liquide, à base de soja, riche en protéines	145	Meal replacement or supplement, liquid, soy-base, high protein
Biscuit, gaufrette au citron, faible en gras	145	Cookie, lemon wafer, lowfat
Tarte, abricot, deux croûte	145	Pie, apricot, two crust
Cerises, sucrées, cuites ou en conserve	145	Cherries, sweet, cooked or canned
Cerises, sucrées, cuites ou en conserve, au sirop épais	145	Cherries, sweet, cooked or canned, in heavy syrup
Fraises, crues, avec du sucre	145	Strawberries, raw, with sugar
Loganberries, premières	145	Loganberries, raw
Loganberries, congelées	145	Loganberries, frozen
Mûres, congelées, sucrées	145	Blackberries, frozen, sweetened
Betteraves, cuites, en conserve	145	Beets, cooked, from canned
Betteraves, cuites, en conserve, matières grasses ajoutées en cuisine	145	Beets, cooked, from canned, fat added in cooking
Haricots, ficelle, cuits, gras non ajouté en cuisine	145	Beans, string, cooked, fat not added in cooking
Haricots, ficelle, cuits, à partir de produits frais, sans gras ajoutés en cours de cuisson	145	Beans, string, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Haricots, ficelle, vert, cuit, gras non ajouté à la cuisson	145	Beans, string, green, cooked, fat not added in cooking
Haricots, ficelle, vert, cuit, frais, sans gras ajouté en cuisine	145	Beans, string, green, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Soupe aux lentilles	144	Lentil soup
Ensure avec fibre, liquide	144	Ensure with fiber, liquid
Cobbler, pêche	144	Cobbler, peach
Gâteau, chocolat, nourriture du diable ou fudge, sans glaçage ni remplissage	144	Cake, chocolate, devil’s food, or fudge, without icing or filling
Hush chiot	144	Hush puppy
Biscuit, pépites de chocolat, graisse réduite	144	Cookie, chocolate chip, reduced fat
Gâteau de café, type de levure	144	Coffee cake, yeast type
Salade de pommes et chou avec vinaigrette	144	Apple and cabbage salad with dressing
Jus d’abricot-orange	144	Apricot-orange juice
Mélange de jus d’ananas et de jus sans agrumes, non sucré, avec ajout de vitamine C	144	Pineapple juice-non-citrus juice blend, unsweetened, with added vitamin C
Sauce au raifort	144	Horseradish sauce
Oignons, mûrs, crus	144	Onions, mature, raw
Stroganoff végétarien (fait avec substitut de viande)	143	Vegetarian stroganoff (made with meat substitute)
Pain blanc	143	Bread, white
Pain	143	Bread
Rouleau, flocons d’avoine	143	Roll, oatmeal
Gâteau, livre, graisse réduite, sans cholestérol	143	Cake, pound, reduced fat, cholesterol free
Pain, citrouille	143	Bread, pumpkin
Anneaux à l’oignon	143	Onion-flavored rings
Pâtes à la sauce tomate, sans viande	143	Pasta with tomato sauce, meatless
Tortellini aux épinards et sauce tomate	143	Tortellini, spinach-filled, with tomato sauce
Abricot, cuit ou en conserve, solides égouttés	143	Apricot, cooked or canned, drained solids
Salade de pommes avec vinaigrette	143	Apple salad with dressing
Pêche, mariné	143	Peach, pickled
Vinaigrette de céleri	143	Celery seed dressing
Maïs, blanc, cuit, surgelé, gras ajouté à la cuisson	143	Corn, white, cooked, from frozen, fat added in cooking
Maïs, blanc, cuit, congelé	143	Corn, white, cooked, from frozen
Haricots, ficelle verte, nourriture pour bébé	143	Beans, green string, baby food
Pudding aux nouilles	142	Noodle pudding
Pain grillé à la cannelle	142	Cinnamon Toast Crunch
Sopa de tortilla, soupe tortilla à la mexicaine	142	Sopa de tortilla, Mexican style tortilla soup
Biscuit, flocons d’avoine, avec des raisins secs	142	Cookie, oatmeal, with raisins
Biscuit, sandwich à l’avoine, avec beurre de cacahuète et remplissage de gelée	142	Cookie, oatmeal sandwich, with peanut butter and jelly filling
Tarte, abricot, tarte frite	142	Pie, apricot, fried pie
Pain, noix	142	Bread, nut
Corn pone, cuit	142	Corn pone, baked
Pain, flocons d’avoine	142	Bread, oatmeal
Jus d’ananas et de pamplemousse	142	Pineapple-grapefruit juice
Jus d’ananas, de pamplemousse, en conserve, mis en bouteille ou en boîte, NS en ce qui concerne les édulcorants ou non sucrés	142	Pineapple-grapefruit juice, canned, bottled or in a carton, NS as to sweetened or unsweetened
Jus d’ananas-pamplemousse, en conserve, en bouteille ou en boîte, non sucré	142	Pineapple-grapefruit juice, canned, bottled or in a carton, unsweetened
Salade de fruits (y compris les agrumes) avec succédané de crème	142	Fruit salad (including citrus fruits) with cream substitute
Vinaigrette au yogourt	142	Yogurt dressing
Betteraves, en conserve, faible en sodium, sans gras ajouté en cuisine	142	Beets, canned, low sodium, fat not added in cooking
Soupe de haricots	141	Bean soup
Galette de farine de maïs ou tarte, frite	141	Corn flour patty or tart, fried
Gâteau, chocolat, nourriture du diable ou fudge, avec glaçage, enrobage ou remplissage	141	Cake, chocolate, devil’s food, or fudge, with icing, coating, or filling
Gâteau, chocolat, nourriture du diable ou fudge	141	Cake, chocolate, devil’s food, or fudge
Biscuit, morceau de caramel écossais	141	Cookie, butterscotch chip
Gaufre, nature	141	Waffle, plain
PowerBar (barre haute énergie fortifiée)	141	PowerBar (fortified high energy bar)
Cheerios givrés	141	Frosted Cheerios
Frosty O’s	141	Frosty O’s
Chou-fleur, cuit, de frais, gras non ajouté en cuisine	141	Cauliflower, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Chou-fleur, cuit, en conserve, gras non ajouté à la cuisson	141	Cauliflower, cooked, from canned, fat not added in cooking
Champignons, surgelés, crémés	141	Mushrooms, from frozen, creamed
Champignons, en conserve, en crème	141	Mushrooms, from canned, creamed
Champignons, crémés	141	Mushrooms, creamed
Laitue, crue	141	Lettuce, raw
Feuilles de navet, en conserve, faible en sodium, cuites, non ajoutées en cuisson	141	Turnip greens, canned, low sodium, cooked, fat not added in cooking
Lo mein, sans viande	140	Lo mein, meatless
Pokemon, Kellogg’s	140	Pokemon, Kellogg’s
Céréales Disney, Kellogg’s	140	Disney cereals, Kellogg’s
Nouilles, cuites, blé entier	140	Noodles, cooked, whole wheat
Cookie, raisin	140	Cookie, raisin
Muffin, anglais, avec des fruits autres que les raisins secs, grillé	140	Muffin, English, with fruit other than raisins, toasted
Dessert à la mangue, nourriture pour bébé	140	Mango dessert, baby food
Abricot, cuit ou en conserve, au sirop épais	140	Apricot, cooked or canned, in heavy syrup
Abricot, cuit ou en conserve	140	Apricot, cooked or canned
Mangue, cuite	140	Mango, cooked
Mûres surgelées	140	Blackberries, frozen
Mayonnaise, faite avec du yaourt	140	Mayonnaise, made with yogurt
Légumes et bœuf, aliments pour bébés	140	Vegetable and beef, baby food
Chou-fleur, en conserve, en crème	140	Cauliflower, from canned, creamed
Chou-fleur, crème	140	Cauliflower, creamed
Chou-fleur, frais, crémé	140	Cauliflower, from fresh, creamed
Chou-fleur, cuit, sans gras ajouté en cuisine	140	Cauliflower, cooked, fat not added in cooking
Laitue, cuite, non ajoutée à la cuisson	140	Lettuce, cooked, fat not added in cooking
Betteraves, en conserve, faible en sodium, matières grasses ajoutées en cuisine	140	Beets, canned, low sodium, fat added in cooking
Betteraves en conserve à faible teneur en sodium	140	Beets, canned, low sodium
Haricots, ficelle, vert, cuit, graisse ajoutée en cuisine	140	Beans, string, green, cooked, fat added in cooking
Haricots, ficelle, vert, cuit, frais, gras ajouté en cuisine	140	Beans, string, green, cooked, from fresh, fat added in cooking
Haricots, ficelle, cuits	140	Beans, string, cooked
Haricots, ficelle, cuits, à partir de frais	140	Beans, string, cooked, from fresh
Haricots, ficelle, vert, cuit	140	Beans, string, green, cooked
Haricots, ficelle, vert, cuit, à partir de frais	140	Beans, string, green, cooked, from fresh
Haricots, ficelle, cuits, graisse ajoutée en cuisine	140	Beans, string, cooked, fat added in cooking
Haricots, ficelle, cuits, à partir de frais, graisse ajoutée en cuisine	140	Beans, string, cooked, from fresh, fat added in cooking
Cookie, sandwich aux pépites de chocolat	139	Cookie, chocolate chip sandwich
Biscuit, sandwich au chocolat et à la vanille	139	Cookie, chocolate and vanilla sandwich
Empanada, Chausson mexicain, citrouille	139	Empanada, Mexican turnover, pumpkin
Craquelins, Graham, sans gras	139	Crackers, graham, fat free
Les céréales Reese’s aux arachides au beurre d’arachide	139	Reese’s Peanut Butter Puffs cereal
Safari à la guimauve, Quaker	139	Marshmallow Safari, Quaker
Pâtes au pesto	139	Pasta with pesto sauce
Sauter John (pois aux yeux noirs et riz)	139	Hopping John (black-eyed peas and rice)
Boysenberry, congelé	139	Boysenberries, frozen
Jus d’ananas-pamplemousse, en conserve, en bouteille ou dans un carton, avec du sucre	139	Pineapple-grapefruit juice, canned, bottled or in a carton, with sugar
Pamplemousse, cru	139	Grapefruit, raw
Chou-fleur, surgelé, crémé	139	Cauliflower, from frozen, creamed
Blé soufflé, sucré avec du sucre	138	Wheat, puffed, presweetened with sugar
Tarte, abricot, taille individuelle ou tarte	138	Pie, apricot, individual size or tart
Citron, cru	138	Lemon, raw
Abricot, cuit ou en conserve, au sirop léger	138	Apricot, cooked or canned, in light syrup
Salade de fruits (y compris les agrumes) avec de la crème	138	Fruit salad (including citrus fruit) with cream
Jus d’ambroisie	138	Ambrosia juice
Jus d’ananas-pomme-goyave, additionné de vitamine C	138	Pineapple-apple-guava juice, with added vitamin C
Légumes variés (maïs, haricots de Lima, pois, haricots verts et carottes), en conserve, faible en sodium, sans gras ajouté en cuisine	138	Mixed vegetables (corn, lima beans, peas, green beans, and carrots), canned, low sodium, fat not added in cooking
Chou-fleur, cuit, surgelé, non ajouté à la cuisson	138	Cauliflower, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Salade de concombre avec vinaigrette crémeuse	138	Cucumber salad with creamy dressing
Sauce Enchilada, rouge	138	Enchilada sauce, red
Moutarde verte, cuite, congelée, non ajoutée à la cuisson	138	Mustard greens, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Pois chiches cuits, style portoricain	137	Stewed chickpeas, Puerto Rican style
Naan, pain plat indien	137	Naan, Indian flatbread
Gâteau, chocolat allemand, avec glaçage et remplissage	137	Cake, German chocolate, with icing and filling
pain au maïs	137	Cornbread
Biscuit, chocolat, sandwich, avec remplissage supplémentaire	137	Cookie, chocolate, sandwich, with extra filling
Gaufre, fruit	137	Waffle, fruit
Bretzel, nourriture pour bébé	137	Pretzel, baby food
Riz frit avec du porc	137	Rice, fried, with pork
Jus de fruits mélangés avec du yogourt faible en gras, de la nourriture pour bébé	137	Mixed fruit juice with lowfat yogurt, baby food
Jus de pomme-patate douce, nourriture pour bébé	137	Apple-sweetpotato juice, baby food
Concombre et légumes namasu	137	Cucumber and vegetable namasu
Feuilles de navet, en conserve, faible en sodium, cuites, matières grasses ajoutées en cours de cuisson	137	Turnip greens, canned, low sodium, cooked, fat added in cooking
Feuilles de navet, en conserve, faible en sodium, cuites	137	Turnip greens, canned, low sodium, cooked
Chou-fleur, cuit, en conserve	137	Cauliflower, cooked, from canned
Chou-fleur, cuit, de frais	137	Cauliflower, cooked, from fresh
Chou-fleur, cuit, en conserve, gras ajouté en cuisson	137	Cauliflower, cooked, from canned, fat added in cooking
Chou-fleur, cuit, à partir de frais, gras ajouté en cuisine	137	Cauliflower, cooked, from fresh, fat added in cooking
Sauce aux haricots noirs	136	Black bean sauce
Gâteau, carotte, régime	136	Cake, carrot, diet
Gâteau en marbre	136	Cake, marble
Gâteau, marbre, avec glaçage	136	Cake, marble, with icing
Rouleau, doux, avec des fruits, dépoli	136	Roll, sweet, with fruit, frosted
Orange, mandarine, en conserve ou congelée, égouttée	136	Orange, mandarin, canned or frozen, drained
Jus d’ananas-pamplemousse, congelé (reconstitué avec de l’eau)	136	Pineapple-grapefruit juice, frozen (reconstituted with water)
Framboises, congelées, non sucrées	136	Raspberries, frozen, unsweetened
Chou-fleur, cuit, graisse ajoutée en cuisson	136	Cauliflower, cooked, fat added in cooking
Chou-fleur, cuit	136	Cauliflower, cooked
Concombre, cru	136	Cucumber, raw
Salade de tomates et de concombre à la tomate, au concombre, à l’huile et au vinaigre	136	Tomato and cucumber salad made with tomato, cucumber, oil, and vinegar
Soupe au garbanzo ou aux pois chiches	135	Garbanzo or chickpea soup
Croissant, noix	135	Croissant, nut
Collations salées, multigrains, chips	135	Salty snacks, multigrain, chips
Crackers, Graham	135	Crackers, graham
Cracker, snack, faible en gras, faible en sodium	135	Cracker, snack, lowfat, low sodium
Farine de maïs, faite avec du lait évaporé et du sucre, style portoricain (Harina de maize con leche)	135	Cornmeal, made with evaporated milk and sugar, Puerto Rican Style (Harina de maize con leche)
Tarte, pêche, une croûte	135	Pie, peach, one crust
Gnocchi, pomme de terre	135	Gnocchi, potato
Tamale, nature, sans viande, sans sauce, style mexicain	135	Tamale, plain, meatless, no sauce, Mexican style
Comte Chocula	135	Count Chocula
Pois au pois asopao (Asopao de gandules)	135	Pigeon pea asopao (Asopao de gandules)
Jus de raisin-mandarine-citron	135	Grape-tangerine-lemon juice
Jus de pamplemousse, congelé (reconstitué avec de l’eau)	135	Grapefruit juice, frozen (reconstituted with water)
Jus de mûre	135	Blackberry juice
Jus de fraise	135	Strawberry juice
Moutarde verte, cuite, surgelée	135	Mustard greens, cooked, from frozen
Moutarde verte, cuite, surgelée, graisse ajoutée en cuisson	135	Mustard greens, cooked, from frozen, fat added in cooking
Chou-fleur, cuit, surgelé	135	Cauliflower, cooked, from frozen
Chou-fleur, cuit, de congelé, graisse ajoutée dans la cuisine	135	Cauliflower, cooked, from frozen, fat added in cooking
Légumes variés (maïs, haricots de Lima, pois, haricots verts et carottes), en conserve, à faible teneur en sodium	135	Mixed vegetables (corn, lima beans, peas, green beans, and carrots), canned, low sodium
Légumes variés (maïs, haricots de Lima, pois, haricots verts et carottes), en conserve, faible en sodium, gras ajouté en cuisine	135	Mixed vegetables (corn, lima beans, peas, green beans, and carrots), canned, low sodium, fat added in cooking
Légumes et riz, aliments pour bébés, égoutté	135	Vegetables and rice, baby food, strained
Tarte, pudding, chocolat, avec enrobage chocolat, taille individuelle	134	Pie, pudding, chocolate, with chocolate coating, individual size
Rouleau, ail	134	Roll, garlic
Pain, blé ou blé concassé, teneur réduite en calories et / ou en fibres, grillé	134	Bread, wheat or cracked wheat, reduced calorie and/or high fiber, toasted
Corn pone, frit	134	Corn pone, fried
Jus d’orange-pomme-banane, nourriture pour bébé	134	Orange-apple-banana juice, baby food
Maïs, style crème	134	Corn, cream style
Maïs, en conserve, style crème	134	Corn, from canned, cream style
Maïs, blanc, style crème	134	Corn, white, cream style
Maïs, blanc, en conserve, style crème	134	Corn, white, from canned, cream style
Maïs, jaune, style crème	134	Corn, yellow, cream style
Maïs, jaune, en conserve, style crème	134	Corn, yellow, from canned, cream style
Luffa (gombo chinois), cuit, gras non ajouté en cuisine	134	Luffa (Chinese okra), cooked, fat not added in cooking
Okra, cuit, de frais, gras non ajouté en cuisine	134	Okra, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Okra, cuit, en conserve, gras non ajouté en cuisine	134	Okra, cooked, from canned, fat not added in cooking
Soupe de riz aux tomates, préparée avec de l’eau	134	Tomato rice soup, prepared with water
Brocoli, cuit, avec sauce aux champignons	134	Broccoli, cooked, with mushroom sauce
Caillé de soja, pané, frit	133	Soybean curd, breaded, fried
Muffin, nature	133	Muffin, plain
Gâteau, crème glacée et petit gâteau, pas de chocolat	133	Cake, ice cream and cake roll, not chocolate
Rouleau, doux, avec des fruits, givré, régime	133	Roll, sweet, with fruit, frosted, diet
Tamale, doux, avec des fruits	133	Tamale, sweet, with fruit
Cracker, collation	133	Cracker, snack
Crackers, NS comme doux ou non sucré	133	Crackers, NS as to sweet or nonsweet
Riz blanc à la sauce tomate	133	White rice with tomato sauce
Riz aux haricots verts, châtaignes d’eau, sauce sherry aux champignons (plat d’accompagnement congelé)	133	Rice, with green beans, water chestnuts, in sherry mushroom sauce (frozen side dish)
Macaroni aux légumes, nourriture pour bébé, égouttée	133	Macaroni with vegetables, baby food, strained
Won ton (wonton) soupe	133	Won ton (wonton) soup
Orange, mandarine, en conserve ou surgelé, jus de fruits	133	Orange, mandarin, canned or frozen, juice pack
Carambole (carambole), cru	133	Carambola (starfruit), raw
Haricots, ficelle verte, avec oignons, cuits, sans ajout de graisse en cours de cuisson	133	Beans, green string, with onions, cooked, fat not added in cooking
Friteuse, pomme	132	Fritter, apple
Croissant, fruit	132	Croissant, fruit
Pain, pita, grillé	132	Bread, pita, toasted
Gâteau, nourriture d’ange	132	Cake, angel food
Gâteau, ange, sans glaçage	132	Cake, angel food, without icing
Pamplemousse, en conserve ou congelé, non sucré, paquet d’eau	132	Grapefruit, canned or frozen, unsweetened, water pack
Compote de pommes avec des cerises, de la nourriture pour bébé, égouttée	132	Applesauce with cherries, baby food, strained
Compote de pommes avec des cerises, de la nourriture pour bébé, junior	132	Applesauce with cherries, baby food, junior
Compote de pommes avec des cerises, de la nourriture pour bébé	132	Applesauce with cherries, baby food
Jus de raisin	132	Grape juice
Maïs, jaune, style crème, gras ajouté en cuisine	132	Corn, yellow, cream style, fat added in cooking
Maïs, jaune, en conserve, style crème, graisse ajoutée en cuisson	132	Corn, yellow, from canned, cream style, fat added in cooking
Patate douce aux fruits	132	Sweetpotato with fruit
Pain, cannelle, grillé	131	Bread, cinnamon, toasted
Pain grillé	131	Bread, toasted
Pain, blanc, grillé	131	Bread, white, toasted
Pain, blanc, faible en sodium ou sans sel, grillé	131	Bread, white, low sodium or no salt, toasted
Tarte, crème de noix de coco, taille individuelle ou tarte	131	Pie, coconut cream, individual size or tart
Donut, levé ou levure, enrobé de chocolat	131	Doughnut, raised or yeast, chocolate covered
Gaufre, nature, sans gras	131	Waffle, plain, fat free
Poivron farci, avec du riz, sans viande	131	Stuffed pepper, with rice, meatless
Malt-O-repas Tootie Fruities	131	Malt-O-meal Tootie Fruities
Mélange de jus de fruits, jus à 100%, avec ajout de vitamine C	131	Fruit juice blend, 100% juice, with added Vitamin C
Compote de pommes avec des bananes, des aliments pour bébés	131	Applesauce with bananas, baby food
Compote de pommes avec bananes, aliments pour bébés, junior	131	Applesauce with bananas, baby food, junior
Apple, confite	131	Apple, candied
Cerises, sucrées, cuites, non sucrées, paquet d’eau	131	Cherries, sweet, cooked, unsweetened, water pack
Cerises, sucrées, cuites ou en conserve, jus de fruits	131	Cherries, sweet, cooked or canned, juice pack
Okra, cuit, en conserve	131	Okra, cooked, from canned
Okra, cuit, à partir de frais, gras ajouté en cuisine	131	Okra, cooked, from fresh, fat added in cooking
Okra, cuit, en conserve, gras ajouté en cuisine	131	Okra, cooked, from canned, fat added in cooking
Okra, cuit, à partir de frais	131	Okra, cooked, from fresh
Tarte, crème anglaise, taille individuelle ou tarte	130	Pie, custard, individual size or tart
Croustillant, rhubarbe	130	Crisp, rhubarb
Tarte, raisin, taille individuelle ou tarte	130	Pie, raisin, individual size or tart
Pêche, congelée, avec du sucre	130	Peach, frozen, with sugar
Pêche, congelée, NS comme édulcorant ajouté	130	Peach, frozen, NS as to added sweetener
Poires, aliments pour bébés, égoutté	130	Pears, baby food, strained
Jus de poire, nourriture pour bébé	130	Pear juice, baby food
Jus d’ananas	130	Pineapple juice
Sauce à l’orange (pour le canard)	130	Orange sauce (for duck)
Pois, surgelés, crémés	130	Peas, from frozen, creamed
Jus d’Aloe vera	130	Aloe vera juice
Carottes à la sauce tomate	130	Carrots in tomato sauce
Soupe aux haricots et légumes, préparée avec de l’eau ou prête à servir	130	Vegetable bean soup, prepared with water or ready-to-serve
Crêpe Suzette	129	Crepe suzette
Muffin, anglais, grillé	129	Muffin, English, toasted
Gâteau, livre, chocolat	129	Cake, pound, chocolate
Sushi	129	Sushi
Croquette de riz	129	Rice croquette
Fruit Supreme dessert, nourriture pour bébé	129	Fruit Supreme dessert, baby food
Nectarine, cuite	129	Nectarine, cooked
Pamplemousse, en conserve ou congelé, au sirop léger	129	Grapefruit, canned or frozen, in light syrup
Carottes, nourriture pour bébé, enfant en bas âge	129	Carrots, baby food, toddler
Champignons, cuits, en conserve, sans gras ajouté à la cuisson	129	Mushrooms, cooked, from canned, fat not added in cooking
Gâteau, flocons d’avoine, avec glaçage	128	Cake, oatmeal, with icing
Pêche, cuit ou en conserve, pack de jus	128	Peach, cooked or canned, juice pack
Haricots, ficelle verte, aliments pour bébés, junior	128	Beans, green string, baby food, junior
Pois, cuits, en conserve, avec sauce aux champignons	128	Peas, cooked, from canned, with mushroom sauce
Soupe de tomate, en conserve, réduite en sodium, préparée avec du lait	128	Tomato soup, canned, reduced sodium, prepared with milk
Gâteau, blanc, mélange de type standard (blancs d’œufs et eau ajoutée)	127	Cake, white, standard-type mix (egg whites and water added)
Rouleau, son, grillé	127	Roll, bran, toasted
Rouleau, doux, avec des noix, pas de glaçage	127	Roll, sweet, with nuts, no frosting
Roulé, son d’avoine, grillé	127	Roll, oat bran, toasted
Cruller	127	Cruller
Donut, type de gâteau	127	Doughnut, cake type
Tarte, pudding, arômes autres que le chocolat, enrobés de chocolat, taille individuelle	127	Pie, pudding, flavors other than chocolate, with chocolate coating, individual size
Ananas, cuit ou en conserve, non sucré, waterpack	127	Pineapple, cooked or canned, unsweetened, waterpack
Carambole (carambole), cuite, avec du sucre	127	Carambola (starfruit), cooked, with sugar
Concombre, cuit, graisse ajoutée en cuisine	127	Cucumber, cooked, fat added in cooking
Concombre, cuit	127	Cucumber, cooked
Pâte à pain sucrée, farcie de pâte de haricots, sans viande, cuite à la vapeur	126	Sweet bread dough, filled with bean paste, meatless, steamed
Riz brun avec sauce tomate	126	Rice, brown, with tomato sauce
Tarte à la vanille	126	Pie, vanilla cream
Tarte, pruneau, une croûte	126	Pie, prune, one crust
Tarte, raisin, deux croûte	126	Pie, raisin, two crust
Rouleau, blé ou blé concassé, grillé	126	Roll, wheat or cracked wheat, toasted
Rouleau, blé entier, grillé	126	Roll, whole wheat, toasted
Gâteau, compote de pommes	126	Cake, applesauce
Gâteau, compote de pommes, avec glaçage	126	Cake, applesauce, with icing
Prune, cuisinée ou en conserve, non sucrée, paquet d’eau	126	Plum, cooked or canned, unsweetened, water pack
Nectar de banane	126	Banana nectar
Champignons, cuits, en conserve	126	Mushrooms, cooked, from canned
Champignons, cuits, en conserve, gras ajouté en cuisine	126	Mushrooms, cooked, from canned, fat added in cooking
Soupe à la tomate	126	Tomato soup
Pain, fruit, sans noix	125	Bread, fruit, without nuts
Rouleau, doux, avec des fruits et des noix, dépoli	125	Roll, sweet, with fruit and nuts, frosted
Tarte, pêche, deux croûte	125	Pie, peach, two crust
Pâtisserie petit-déjeuner	125	Breakfast pastry
Pâte danoise, nature ou épice	125	Danish pastry, plain or spice
Céréales soufflé de blé, présélectionnées (Comprend: Golden Crisp, anciennement appelé Super Golden Crisp)	125	Puffed wheat cereal, presweetened (Includes: Golden Crisp, formerly called Super Golden Crisp)
Abricots, aliments pour bébés, junior	125	Apricots, baby food, junior
Haricots, ficelle, cuits, surgelés, sans gras ajoutés en cours de cuisson	125	Beans, string, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Haricots, ficelle, verts, cuits, surgelés, sans gras ajoutés en cours de cuisson	125	Beans, string, green, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Haricots, ficelle, jaune, cuits, surgelés, sans gras ajoutés en cours de cuisson	125	Beans, string, yellow, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Cobbler, prune	124	Cobbler, plum
Crêpes, nature	124	Pancakes, plain
Bâtonnets de pain, dur	124	Bread sticks, hard
Pain à pain	124	Bread stick
Rouleau, français ou viennois, grillé	124	Roll, French or Vienna, toasted
Jus de pomme-raisin	124	Apple-grape juice
Ananas, cuit ou en conserve, solides égouttés	124	Pineapple, cooked or canned, drained solids
Cerises, congelées	124	Cherries, frozen
Coupes de pamplemousse et d’orange, cuites, en conserve ou congelées, NS en ce qui concerne l’édulcorant ajouté	124	Grapefruit and orange sections, cooked, canned, or frozen, NS as to added sweetener
Coupes de pamplemousse et d’orange, cuites, en conserve ou surgelées, au sirop léger	124	Grapefruit and orange sections, cooked, canned, or frozen, in light syrup
Jus de citron frais	124	Lemon juice, fresh
Haricots verts, avec spaetzel, cuits, sans gras ajouté en cuisine	124	Beans, green, with spaetzel, cooked, fat not added in cooking
Soupe de nouilles aux légumes, en conserve, réduite en sodium, préparée avec de l’eau ou prête à servir	124	Vegetable noodle soup, canned, reduced sodium, prepared with water or ready-to-serve
Pain, son d’avoine, grillé	123	Bread, oat bran, toasted
Muffin, fruits et / ou noix	123	Muffin, fruit and/or nuts
Craquelins, Graham, faible en gras	123	Crackers, graham, lowfat
Craquelin, collation, graisse réduite	123	Cracker, snack, reduced fat
Pain grillé français, nature	123	French toast, plain
Jus de pomme-raisin-framboise	123	Apple-grape-raspberry juice
Jus de pomme-cerise	123	Apple-cherry juice
Salade de fruits (y compris les agrumes) avec des guimauves	123	Fruit salad (including citrus fruits) with marshmallows
Abricots, nourriture pour bébé	123	Apricots, baby food
Jus de pomme-banane, nourriture pour bébé	123	Apple-banana juice, baby food
Christophine, cuite, non ajoutée à la cuisson	123	Christophine, cooked, fat not added in cooking
Salade de concombre faite avec du concombre et du vinaigre	123	Cucumber salad made with cucumber and vinegar
Brocoli, cuit, surgelé, avec sauce aux champignons	123	Broccoli, cooked, from frozen, with mushroom sauce
Tarte à la crème aigre-douce	122	Pie, apple-sour cream
Muffin, flocons d’avoine	122	Muffin, oatmeal
Gâteau, ananas, sans gras, sans cholestérol, sans glaçage	122	Cake, pineapple, fat free, cholesterol free, without icing
Gâteau, cupcake, chocolat, avec glaçage ou remplissage	122	Cake, cupcake, chocolate, with icing or filling
Pain, son d’avoine, teneur réduite en calories et / ou en fibres, grillé	122	Bread, oat bran, reduced calorie and/or high fiber, toasted
Pain, blé ou blé concassé, teneur réduite en calories et / ou en fibres	122	Bread, wheat or cracked wheat, reduced calorie and/or high fiber
Rouleau, doux, grillé	122	Roll, sweet, toasted
Pain, pâte aigre, grillé	122	Bread, sour dough, toasted
Bagel, avec des fruits autres que des raisins secs, grillé	122	Bagel, with fruit other than raisins, toasted
Pain français ou viennois grillé	122	Bread, French or Vienna, toasted
Poires, aliments pour bébés	122	Pears, baby food
Jus de pomme-framboise	122	Apple-raspberry juice
Ananas, cuit ou en conserve, paquet de jus	122	Pineapple, cooked or canned, juice pack
Ananas, cuit ou en conserve	122	Pineapple, cooked or canned
Vinaigrette Thousand Island, réduite en calories, sans gras, sans cholestérol	122	Thousand Island dressing, reduced calorie, fat-free, cholesterol-free
Aubergine, cuite, non ajoutée à la cuisson	122	Eggplant, cooked, fat not added in cooking
Haricots, ficelle, jaune, cuits, surgelés, gras ajoutés en cuisine	122	Beans, string, yellow, cooked, from frozen, fat added in cooking
Haricots, ficelle, jaune, cuit, surgelé	122	Beans, string, yellow, cooked, from frozen
Haricots, ficelle, vert, cuit, surgelé, gras ajouté en cuisine	122	Beans, string, green, cooked, from frozen, fat added in cooking
Haricots, ficelle, verts, cuits, surgelés	122	Beans, string, green, cooked, from frozen
Haricots, ficelle, cuits, surgelés	122	Beans, string, cooked, from frozen
Haricots, ficelle, cuits, surgelés, matières grasses ajoutées en cuisine	122	Beans, string, cooked, from frozen, fat added in cooking
Pain, faible en gras, sans gras à 98%, grillé	121	Bread, lowfat, 98% fat free, toasted
Pain, italien, grec, arménien, grillé	121	Bread, Italian, Grecian, Armenian, toasted
Muffin, anglais, avec des fruits autres que des raisins secs	121	Muffin, English, with fruit other than raisins
Bagel, son d’avoine, grillé	121	Bagel, oat bran, toasted
Rouleau, son d’avoine	121	Roll, oat bran
Craquelins, biscuits à l’eau	121	Crackers, water biscuits
Poire, japonaise, brute	121	Pear, Japanese, raw
Prune, mariné	121	Plum, pickled
Abricots, aliments pour bébés, égoutté	121	Apricots, baby food, strained
Bouillie cuite	121	Boiled, cooked-type dressing
Caillé de soja	120	Soybean curd
Ragoût végétarien	120	Vegetarian stew
Froot Loops	120	Froot Loops
Maïs soufflé et céréales d’avoine	120	Puffed corn and oat cereal
Céréales soufflées au maïs et à l’avoine, aromatisées à la fraise (Comprend: Honeycomb, fraise)	120	Puffed corn and oat cereal, strawberry flavored (Includes: Honeycomb, strawberry)
Anneaux de fruits	120	Fruit Rings
Tourbillons de fruits	120	Fruit Whirls
Apple Jacks	120	Apple Jacks
Gâteau de café, mie ou type de pain, crème pâtissière	120	Coffee cake, crumb or quick-bread type, custard filled
Nouilles, chow mein	120	Noodles, chow mein
Pâtisserie, type de cookie, frit	120	Pastry, cookie type, fried
Pain, pita	120	Bread, pita
Pain, ail, grillé	120	Bread, garlic, toasted
Compote de pommes et abricots, aliments pour bébés, égoutté	120	Applesauce and apricots, baby food, strained
Barre de jus de fruits à la crème, congelée	120	Fruit juice bar with cream, frozen
Salade de fruits (y compris les agrumes) avec pudding	120	Fruit salad (including citrus fruits) with pudding
Garniture de tarte aux cerises, faible en calories	120	Cherry pie filling, low calorie
Mangue, mariné	120	Mango, pickled
Sauce hoisin	119	Hoisin sauce
Pain, blanc, faible en sodium ou sans sel	119	Bread, white, low sodium or no salt
Rouleau, blanc, dur, grillé	119	Roll, white, hard, toasted
Gâteau, shortcake, type biscuit, avec crème fouettée et fruits	119	Cake, shortcake, biscuit type, with whipped cream and fruit
Tarte au tofu aux fruits	119	Pie, tofu with fruit
Poire, brute	119	Pear, raw
Cidre	119	Apple cider
Jus de pomme	119	Apple juice
Jus de pomme-poire	119	Apple-pear juice
Donut, NS quant au gâteau ou à la levure	118	Doughnut, NS as to cake or yeast
Pain croustillant, blé, faible en sodium	118	Crispbread, wheat, low sodium
Pain croustillant, blé, sans gras ajouté	118	Crispbread, wheat, no added fat
Croissant	118	Croissant
Brioche	118	Brioche
Poires et ananas, nourriture pour bébé, junior	118	Pears and pineapple, baby food, junior
Soupe de betterave (bortsch)	118	Beet soup (borscht)
Courge, été, en conserve, en crème	118	Squash, summer, from canned, creamed
Châtaigne d’eau	118	Water chestnut
Soupe de tomates, préparée avec de l’eau	118	Tomato soup, prepared with water
Pain, pâte, frit	117	Bread, dough, fried
Muffin, courgette	117	Muffin, zucchini
Pain, courgettes	117	Bread, zucchini
Tortellini aux épinards, sans sauce	117	Tortellini, spinach-filled, no sauce
Kix	117	Kix
Corn Puffs	117	Corn Puffs
Flocons de maïs, nature (Comprend: Post Toasties)	117	Corn flakes, plain (Includes: Post Toasties)
Poires et ananas, nourriture pour bébé	117	Pears and pineapple, baby food
Jus de citron vert, congelé	117	Lime juice, frozen
Jus de citron vert, frais	117	Lime juice, fresh
Aubergine, cuite, graisse ajoutée en cuisine	117	Eggplant, cooked, fat added in cooking
Aubergine, cuite	117	Eggplant, cooked
Champignon, oriental, cuit, de séché	117	Mushroom, Oriental, cooked, from dried
Riz soufflé	116	Rice, puffed
Riz soufflé au malt-O-Meal	116	Malt-O-Meal Puffed Rice
Beignet, baie	116	Fritter, berry
Craquelin, collation, sans gras	116	Cracker, snack, fat free
Scone	116	Scone
Gâteau, cupcake, avec glaçage	116	Cake, cupcake, with icing
Rouleau, doux, avec des raisins secs et du glaçage, mexicain (Pan Dulce)	116	Roll, sweet, with raisins and icing, Mexican (Pan Dulce)
Bagel, avec des fruits autres que des raisins secs	116	Bagel, with fruit other than raisins
Poires et ananas, nourriture pour bébé, égouttée	116	Pears and pineapple, baby food, strained
Haricots, ficelle verte, nourriture pour bébé, enfant en bas âge	116	Beans, green string, baby food, toddler
Courge, spaghetti, cuit, sans gras ajouté en cuisine	116	Squash, spaghetti, cooked, fat not added in cooking
Pois et oignons, cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson	116	Peas and onions, cooked, fat not added in cooking
Cornichons, NS comme légumes	116	Pickles, NS as to vegetable
Cornichons concombre, aneth	116	Cucumber pickles, dill
Bagel, son d’avoine	115	Bagel, oat bran
Rouleau de blé entier	115	Roll, whole wheat
Rouleau, blé ou blé concassé	115	Roll, wheat or cracked wheat
Gâteau, cupcake	115	Cake, cupcake
Crackers, saltine, sans gras, faible en sodium	115	Crackers, saltine, fat free, low sodium
Crispix	115	Crispix
Ravioli, pas de sauce	115	Ravioli, no sauce
Poires, aliments pour bébés, junior	115	Pears, baby food, junior
Salade de canneberges, congelée	115	Cranberry salad, congealed
Ananas, cru	115	Pineapple, raw
Tarte aux myrtilles	115	Blueberry pie filling
Collards, cuites, non ajoutées à la cuisson	115	Collards, cooked, fat not added in cooking
Collards, cuites, fraîches, non ajoutées à la cuisson	115	Collards, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Collards, cuits, en conserve, sans gras ajouté en cuisine	115	Collards, cooked, from canned, fat not added in cooking
Gerber Graduates Finger Snacks Céréales, aliments pour bébés	114	Gerber Graduates Finger Snacks Cereal, baby food
Tarte, pudding, saveurs autres que le chocolat, format individuel ou tarte	114	Pie, pudding, flavors other than chocolate, individual size or tart
Tarte, pêche, tarte frite	114	Pie, peach, fried pie
Gerber Finger Foods, Puffs, aliments pour bébés	114	Gerber Finger Foods, Puffs, baby food
Gâteau, carotte, sans glaçage	114	Cake, carrot, without icing
Roll, français ou Vienne	114	Roll, French or Vienna
Framboises, congelées, avec du sucre	114	Raspberries, frozen, with sugar
Framboises, congelées, NS comme édulcorant ajouté	114	Raspberries, frozen, NS as to added sweetener
Nectar de fruits	114	Fruit nectar
Nectar d’abricot	114	Apricot nectar
Compote de pommes et abricots, aliments pour bébés	114	Applesauce and apricots, baby food
Pois et oignons, cuits, gras ajoutés en cuisson	114	Peas and onions, cooked, fat added in cooking
Petits pois et oignons, cuits	114	Peas and onions, cooked
Courge, spaghetti, cuit	114	Squash, spaghetti, cooked
Courge, spaghetti, cuit, graisse ajoutée en cuisine	114	Squash, spaghetti, cooked, fat added in cooking
Rouleau, pâte aigre	113	Roll, sour dough
Pain, pâte aigre	113	Bread, sour dough
Rouleau, régime	113	Roll, diet
Pain, français ou Vienne	113	Bread, French or Vienna
Cheesecake -type de dessert, fait avec du yogourt, avec des fruits	113	Cheesecake -type dessert, made with yogurt, with fruit
Cookie, dame de chambre	113	Cookie, ladyfinger
Chausson ou boulette, pêche	113	Turnover or dumpling, peach
Pâte à pâtisserie, orientale, faite de farine de graines de lotus ou de haricot (cuite)	113	Pastry, Oriental, made with bean or lotus seed paste filling (baked)
Collards, cuits, en conserve, gras ajouté en cuisine	113	Collards, cooked, from canned, fat added in cooking
Collards, cuits, gras ajoutés en cuisine	113	Collards, cooked, fat added in cooking
Collards, cuits, à partir de frais, les matières grasses ajoutées dans la cuisine	113	Collards, cooked, from fresh, fat added in cooking
Collards, cuits, en conserve	113	Collards, cooked, from canned
Collards, cuits	113	Collards, cooked
Collards, cuits, à partir de frais	113	Collards, cooked, from fresh
Carrés d’avoine, de maïs et de blé, présélectionnés (Comprend: croustillant aux gaufres)	112	Oat, corn and wheat squares, presweetened (Includes: Waffle Crisp)
Bâton de farine de maïs, style portoricain (Surullo)	112	Cornmeal stick, Puerto Rican style (Surullo)
Tarte au petit déjeuner	112	Breakfast tart
Tarte, pêche, taille individuelle ou tarte	112	Pie, peach, individual size or tart
Craquelins, maïs	112	Crackers, corn
Craquelins, azyme	112	Crackers, matzo
Jus de pastèque	112	Watermelon juice
Pastèque, brute	112	Watermelon, raw
Vinaigrette aux fruits, faite avec du jus de fruit et de la crème	112	Fruit dressing, made with fruit juice and cream
Pois, nourriture pour bébé	112	Peas, baby food
Pois, nourriture pour bébé, égouttée	112	Peas, baby food, strained
Pois, aliments pour bébés, junior	112	Peas, baby food, junior
Soupe de haricots noirs	111	Black bean soup
Gâteau, shortcake, type de biscuit, avec des fruits	111	Cake, shortcake, biscuit type, with fruit
Gâteau, à l’envers (tous les fruits)	111	Cake, upside down (all fruits)
Rouleau, doux	111	Roll, sweet
Rouleau, doux, brioche à la cannelle, sans glaçage	111	Roll, sweet, cinnamon bun, no frosting
Gâteau de café, type de levure	111	Coffee cake, yeast type
Nectar de fruit de la passion	111	Passion fruit nectar
Soupe de tomates, instantanée, préparée avec de l’eau	111	Tomato soup, instant type, prepared with water
Salade de concombre à base de concombre, d’huile et de vinaigre	111	Cucumber salad made with cucumber, oil, and vinegar
Pain, italien, grec, arménien	110	Bread, Italian, Grecian, Armenian
Pain, faible en gras, sans gras à 98%	110	Bread, lowfat, 98% fat free
Pain, pomme de terre, grillé	110	Bread, potato, toasted
Gâteau, livre, sans gras, sans cholestérol	110	Cake, pound, fat free, cholesterol free
Maïs soufflé, sirop de sucre ou caramélisé, sans gras	110	Popcorn, sugar syrup or caramel-coated, fat free
Mélange multigrain, bâtonnets de pain, pépites de sésame, bretzels, chips de seigle	110	Multigrain mixture, bread sticks, sesame nuggets, pretzels, rye chips
Tarte	110	Pie shell
Blintz, rempli de fruits	110	Blintz, fruit-filled
Flocons de riz	110	Rice Flakes
Rice Krispies	110	Rice Krispies
Riz croustillant Malt-O-Meal	110	Malt-O-Meal Crispy Rice
Riz croustillant	110	Crispy Rice
Céréales de riz soufflé, aromatisées aux fruits	110	Puffed rice cereal, fruit flavored
Mélange de jus de raisin blanc canneberge, non sucré	110	Cranberry-white grape juice mixture, unsweetened
Jus de pomme-cerise, nourriture pour bébé	110	Apple-cherry juice, baby food
Pommes de terre, nourriture pour bébé, enfant en bas âge	110	Potatoes, baby food, toddler
Tarte au pot végétarien	109	Vegetarian pot pie
Tarte, noix de pécan, taille individuelle ou tarte	109	Pie, pecan, individual size or tart
Crêpe, type de dessert, rempli de fruits	109	Crepe, dessert type, fruit-filled
Crêpe, type de dessert	109	Crepe, dessert type
Biscuit, beurre de cacahuète avec des céréales de riz (sans cuisson)	109	Cookie, peanut butter with rice cereal (no-bake)
Maïs soufflé, sirop de sucre ou caramélisé	109	Popcorn, sugar syrup or caramel-coated
Gâteau, marbre, sans glaçage	109	Cake, marble, without icing
Pain, ail	109	Bread, garlic
Muffin, anglais	109	Muffin, English
Compote de pommes et abricots, aliments pour bébés, junior	109	Applesauce and apricots, baby food, junior
Salade de poires et vinaigrette	109	Pear salad with dressing
Salade d’ananas avec vinaigrette	109	Pineapple salad with dressing
Salade de fruits (à l’exclusion des agrumes) avec pouding	109	Fruit salad (excluding citrus fruits) with pudding
Haricots, ficelle, jaune, cuit, en conserve, gras non ajouté en cuisine	109	Beans, string, yellow, cooked, from canned, fat not added in cooking
Haricots verts avec des haricots pinto, cuits, sans gras ajouté en cours de cuisson	109	Beans, green, with pinto beans, cooked, fat not added in cooking
Pois, verts, cuits, surgelés, sans gras ajoutés en cours de cuisson	109	Peas, green, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Haricots, ficelle, vert, cuit, frais, avec sauce aux champignons	109	Beans, string, green, cooked, from fresh, with mushroom sauce
Haricots, ficelle, cuits, en conserve, gras non ajouté en cuisine	109	Beans, string, cooked, from canned, fat not added in cooking
Haricots, ficelle, vert, cuit, en conserve, gras non ajouté en cuisine	109	Beans, string, green, cooked, from canned, fat not added in cooking
Haricots, ficelle, vert, en conserve, faible en sodium, sans gras ajouté en cuisine	109	Beans, string, green, canned, low sodium, fat not added in cooking
Rouleau, blanc, dur	108	Roll, white, hard
Focaccia, galette italienne, nature	108	Focaccia, Italian flatbread, plain
Rouleau, dur	108	Roll, hard
Pain, seigle, calories réduites et / ou riches en fibres, grillées	108	Bread, rye, reduced calorie and/or high fiber, toasted
Gâteau, biscuit Graham, sans glaçage	108	Cake, graham cracker, without icing
Gâteau, Dobos Torte (gâteau sans couche de chocolat avec garniture au chocolat et glaçage)	108	Cake, Dobos Torte (non-chocolate layer cake with chocolate filling and icing)
Dumpling, frit, style portoricain	108	Dumpling, fried, Puerto Rican style
Gruau aux fruits, cuit	108	Oatmeal with fruit, cooked
Tarte, fraise, une croûte	108	Pie, strawberry, one crust
Donut, élevé ou levure	108	Doughnut, raised or yeast
Apple avec d’autres jus de fruits, de la nourriture pour bébé	108	Apple with other fruit juice, baby food
Bananes, aliments pour bébés, junior	108	Bananas, baby food, junior
Coupes de pamplemousse et d’orange, cuites, en conserve ou congelées, non sucrées, paquet d’eau	108	Grapefruit and orange sections, cooked, canned, or frozen, unsweetened, water pack
Kumquat, cuit ou en conserve, au sirop	108	Kumquat, cooked or canned, in syrup
Choux	108	Sprouts
Soupe de tomate, en conserve, faible en sodium, prête à servir	108	Tomato soup, canned, low sodium, ready-to-serve
Riz aux raisins secs	107	Rice with raisins
Tarte, pudding, saveurs autres que le chocolat	107	Pie, pudding, flavors other than chocolate
Craquelins, riz	107	Crackers, rice
Gâteau, beurre de cacahuète, avec glaçage	107	Cake, peanut butter, with icing
Farine blanche	107	Flour, white
Pain, cubain, grillé	107	Bread, Cuban, toasted
Pain, natif, style portoricain, grillé (Pan Criollo)	107	Bread, Native, Puerto Rican style, toasted (Pan Criollo)
Apple, cru	107	Apple, raw
Raisins, sans pépins, cuits ou en conserve, non sucrés, paquet d’eau	107	Grapes, seedless, cooked or canned, unsweetened, water pack
Mille vinaigrettes	107	Thousand Island dressing
Vinaigrette française, hypocalorique	107	French dressing, low-calorie
Pois, verts, cuits, surgelés, gras ajoutés en cuisine	107	Peas, green, cooked, from frozen, fat added in cooking
Pois, verts, cuits, surgelés	107	Peas, green, cooked, from frozen
Soupe d’asperges, crème de	107	Asparagus soup, cream of
Haricots secs de Lima, style portoricain	106	Stewed dry lima beans, Puerto Rican style
Tarte, crème au citron, taille individuelle ou tarte	106	Pie, lemon cream, individual size or tart
Tarte, crème anglaise	106	Pie, custard
Donut, chocolat, type de gâteau	106	Doughnut, chocolate, cake type
Fruits, aliments pour bébés	106	Fruit, baby food
Salade, faible en calories	106	Salad dressing, low-calorie
Casserole de brocoli (brocoli, nouilles et sauce à la crème)	106	Broccoli casserole (broccoli, noodles, and cream sauce)
Haricots, ficelle, jaune, cuit, en conserve, gras ajouté en cuisine	106	Beans, string, yellow, cooked, from canned, fat added in cooking
Haricots, ficelle, vert, en conserve, faible en sodium, graisse ajoutée en cuisine	106	Beans, string, green, canned, low sodium, fat added in cooking
Haricots, ficelle, jaune, cuit, en conserve	106	Beans, string, yellow, cooked, from canned
Haricots, ficelle, vert, cuit, en conserve, gras ajouté en cuisine	106	Beans, string, green, cooked, from canned, fat added in cooking
Haricots, ficelle, vert, en conserve, faible en sodium	106	Beans, string, green, canned, low sodium
Haricots, ficelle, cuits, en conserve	106	Beans, string, cooked, from canned
Haricots, ficelle, vert, cuit, en conserve	106	Beans, string, green, cooked, from canned
Haricots, ficelle, cuits, en conserve, gras ajouté en cuisine	106	Beans, string, cooked, from canned, fat added in cooking
Rouleau, doux, avec des noix, dépoli	105	Roll, sweet, with nuts, frosted
Pain bâton, doux	105	Bread stick, soft
Gâteau, blanc, mélange de type standard (blancs d’œufs et eau ajoutée pour mélanger), sans glaçage	105	Cake, white, standard-type mix (egg whites and water added to mix), without icing
Gâteau, courgette	105	Cake, zucchini
Gâteau, courgette, avec glaçage	105	Cake, zucchini, with icing
Ananas, cuit ou en conserve, au sirop léger	105	Pineapple, cooked or canned, in light syrup
Pomme, séchée, cuite	105	Apple, dried, cooked
Pomme, séchée, cuite, non sucrée	105	Apple, dried, cooked, unsweetened
Fleurs ou fleurs de sesbania, de courge ou de lys, matières grasses non ajoutées à la cuisson	105	Flowers or blossoms of sesbania, squash, or lily, fat not added in cooking
Pain bâton, dur, faible en sodium	104	Bread stick, hard, low sodium
Biscuit, diététique, sucre ou plaine	104	Cookie, dietetic, sugar or plain
Cookie, rugelach	104	Cookie, rugelach
Apple, cuit, non sucré	104	Apple, baked, unsweetened
Ananas, cuit ou en conserve, au sirop épais	104	Pineapple, cooked or canned, in heavy syrup
Oignons, mûrs, cuits, surgelés, sans gras ajoutés en cours de cuisson	104	Onions, mature, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Tarte, fraise, taille individuelle ou tarte	103	Pie, strawberry, individual size or tart
Boulette de semoule de maïs	103	Cornmeal dumpling
Rouleau, blanc, doux, grillé	103	Roll, white, soft, toasted
Rouleau, hoagie, sous-marin, grillé	103	Roll, hoagie, submarine, toasted
Roulé, grillé	103	Roll, toasted
Pain, oignon	103	Bread, onion
Gâteau jaune avec du glaçage	103	Cake, yellow, with icing
Gâteau, jaune	103	Cake, yellow
Gâteau, nourriture d’ange, avec du glaçage	103	Cake, angel food, with icing
Raisins, sans pépins, cuits ou en conserve, en sirop épais	103	Grapes, seedless, cooked or canned, in heavy syrup
Raisins, sans pépins, cuits ou en conserve	103	Grapes, seedless, cooked or canned
Figue, cuite ou en conserve, non sucré, paquet d’eau	103	Fig, cooked or canned, unsweetened, water pack
Fraises, cuites ou en conserve, non sucrées, paquet d’eau	103	Strawberries, cooked or canned, unsweetened, water pack
Oignons, mûrs, cuits ou sautés, congelés, gras ajoutés en cours de cuisson	103	Onions, mature, cooked or sauteed, from frozen, fat added in cooking
Oignons, mûrs, cuits, surgelés	103	Onions, mature, cooked, from frozen
Sauce Miso	102	Miso sauce
Rouleau, doux, garniture au sucre, mexicaine (Pan Dulce)	102	Roll, sweet, sugar topping, Mexican (Pan Dulce)
Pain, son d’avoine, teneur réduite en calories et / ou en fibres	102	Bread, oat bran, reduced calorie and/or high fiber
Gaufre, nature, faible en gras	102	Waffle, plain, lowfat
Cobbler, poire	102	Cobbler, pear
Pizza blanche	102	White pizza
Pizza blanche, croûte mince	102	White pizza, thin crust
Riz, frit	102	Rice, fried
Flocons de maïs croustillants au miel, Kellogg’s	102	Honey Crunch Corn Flakes, Kellogg’s
Riz aux légumes, pas de sauce	102	Rice with vegetables, no sauce
Riz sale	102	Dirty rice
Figues, cuites ou en conserve, au sirop léger	102	Figs, cooked or canned, in light syrup
Chaux, cru	102	Lime, raw
Jus de citron, en conserve ou en bouteille	102	Lemon juice, canned or bottled
Jus de citron	102	Lemon juice
Vinaigrette italienne, réduite en calories, sans gras	102	Italian dressing, reduced calorie, fat-free
Crème de noix de coco (liquide à base de viande de coco râpée), en conserve, édulcorée	101	Coconut cream (liquid expressed from grated coconut meat), canned, sweetened
Pizza blanche, croûte épaisse	101	White pizza, thick crust
Jus de fruits mélangés, pas d’agrumes, aliments pour bébés	101	Mixed fruit juice, not citrus, baby food
Cocktail de fruits, cuit ou en conserve	101	Fruit cocktail, cooked or canned
Oignons, perle, cuits, surgelés	101	Onions, pearl, cooked, from frozen
Haricots, ficelle, vert, cuit, congelé, avec sauce aux champignons	101	Beans, string, green, cooked, from frozen, with mushroom sauce
Haricots, ficelle, vert, cuit, avec sauce aux champignons	101	Beans, string, green, cooked, with mushroom sauce
Sushi, avec des légumes, pas de fruits de mer (pas de poisson ou de crustacés)	100	Sushi, with vegetables, no seafood (no fish or shellfish)
Avoine soufflée et céréales de maïs avec guimauves (Comprend: Alpha-bits avec des guimauves)	100	Puffed oats and corn cereal w/ marshmallows (Includes: Alpha-bits with marshmallows)
Cookie, sablé	100	Cookie, shortbread
Cookie, flocons d’avoine	100	Cookie, oatmeal
Cracker, animal	100	Cracker, animal
Riz, sauvage, 100%, cuit, sans gras ajouté en cuisine	100	Rice, wild, 100%, cooked, fat not added in cooking
Pain, pomme de terre	100	Bread, potato
Pain, cannelle	100	Bread, cinnamon
Pain blanc	100	Bread, white
Pain	100	Bread
Pain, saindoux, style portoricain, grillé (Pan de manteca)	100	Bread, lard, Puerto Rican style, toasted (Pan de manteca)
Gâteau, carotte	100	Cake, carrot
Gâteau, carotte, avec glaçage	100	Cake, carrot, with icing
Muffin, fruit, sans gras, sans cholestérol	100	Muffin, fruit, fat free, cholesterol free
Biscuit	100	Cookie
Gâteau, citrouille, sans glaçage	100	Cake, pumpkin, without icing
Litchi, cuit ou en conserve, dans du sucre ou du sirop	100	Lychee, cooked or canned, in sugar or syrup
Jus de fraise-banane-orange	100	Strawberry-banana-orange juice
Pommes et poires, aliments pour bébés, égoutté	100	Apples and pears, baby food, strained
Barre de jus de fruits, congelée, saveur d’orange	100	Fruit juice bar, frozen, orange flavor
Sorbet, fruit, arôme d’agrumes	100	Sorbet, fruit, citrus flavor
Pois, verts, en conserve, à faible teneur en sodium, sans gras ajouté en cours de cuisson	100	Peas, green, canned, low sodium, fat not added in cooking
Pois et carottes, en conserve, faible en sodium, sans gras ajouté en cours de cuisson	100	Peas and carrots, canned, low sodium, fat not added in cooking
Soupe de pommes de terre, instantanée, faite de mélange sec	100	Potato soup, instant, made from dry mix
Gâteau, éponge, sans glaçage	99	Cake, sponge, without icing
Gâteau, shortcake, type éponge, avec crème fouettée et fruits	99	Cake, shortcake, sponge type, with whipped cream and fruit
Gâteau en chiffon sans glaçage	99	Cake, chiffon, without icing
Gâteau, noix de coco, avec glaçage	99	Cake, coconut, with icing
Crackers, Graham, type sandwich, avec remplissage	99	Crackers, graham, sandwich-type, with filling
Figue, cuite ou en conserve, dans du sirop épais	99	Fig, cooked or canned, in heavy syrup
Figue, cuite ou en conserve	99	Fig, cooked or canned
Peach, cuit ou en conserve, non sucré, paquet d’eau	99	Peach, cooked or canned, unsweetened, water pack
Mûres, cuites ou en conserve	99	Blackberries, cooked or canned
Mûres, cuites ou en conserve, au sirop épais	99	Blackberries, cooked or canned, in heavy syrup
Pois et carottes, en conserve, faible en sodium	99	Peas and carrots, canned, low sodium
Pois et carottes, en conserve, faible en sodium, gras ajouté en cuisson	99	Peas and carrots, canned, low sodium, fat added in cooking
Frankfurter ou hot-dog, sans viande	98	Frankfurter or hot dog, meatless
Riz	98	Rice Chex
Crêpes, farine de maïs	98	Pancakes, cornmeal
Gâteau, nourriture d’ange, avec des fruits et du glaçage ou de remplissage	98	Cake, angel food, with fruit and icing or filling
Biscuit, pâte ou pâte, cru, pas chocolat	98	Cookie, batter or dough, raw, not chocolate
Gâteau, courgette, sans glaçage	98	Cake, zucchini, without icing
Pain, café espagnol	98	Bread, Spanish coffee
Pain, seigle, calories réduites et / ou teneur élevée en fibres	98	Bread, rye, reduced calorie and/or high fiber
Fraises, congelées, NS en tant qu’édulcorant ajouté	98	Strawberries, frozen, NS as to added sweetener
Fraises, congelées, avec du sucre	98	Strawberries, frozen, with sugar
Cerises, aigres, rouges, cuites, non sucrées	98	Cherries, sour, red, cooked, unsweetened
Pommes et poires, aliments pour bébés	98	Apples and pears, baby food
Bananes, aliments pour bébés	98	Bananas, baby food
Pois, vert, en conserve, faible en sodium, gras ajouté en cuisson	98	Peas, green, canned, low sodium, fat added in cooking
Pois verts, en conserve, à faible teneur en sodium	98	Peas, green, canned, low sodium
Soupe de céleri, crème de, en conserve, non dilué	98	Celery soup, cream of, canned, undiluted
Soupe à l’oignon, crème de, en conserve, non dilué	98	Onion soup, cream of, canned, undiluted
Légumes et dinde, aliments pour bébés, junior	98	Vegetable and turkey, baby food, junior
Pain, eau indigène, style portoricain (Pan de agua)	97	Bread, Native water, Puerto Rican style (Pan de agua)
Pain, natif, style portoricain (Pan Criollo)	97	Bread, Native, Puerto Rican style (Pan Criollo)
Pain, cubain	97	Bread, Cuban
Gâteau, shortcake, type éponge, avec des fruits	97	Cake, shortcake, sponge type, with fruit
Gâteau, cupcake, pas de chocolat	97	Cake, cupcake, not chocolate
Gâteau, cupcake, pas chocolat, avec glaçage ou garniture, faible en gras, sans cholestérol	97	Cake, cupcake, not chocolate, with icing or filling, lowfat, cholesterol free
Bouffée de crème, sans remplissage ou glaçage	97	Cream puff, no filling or icing
Tarte, chiffon, chocolat	97	Pie, chiffon, chocolate
Biscuit, sandwich aux raisins, rempli de crème	97	Cookie, raisin sandwich, cream-filled
Biscuit, gaufrette à la vanille	97	Cookie, vanilla wafer
Barre à dessert de riz, congelée, saveur autre que chocolat, non-laitière, caroube couverte	97	Rice dessert bar, frozen, flavors other than chocolate, nondairy, carob covered
Jus de pomme-canneberge, nourriture pour bébé	97	Apple-cranberry juice, baby food
Jus de pomme-raisin, nourriture pour bébé	97	Apple-grape juice, baby food
Jus de pomme-pêche, nourriture pour bébé	97	Apple-peach juice, baby food
Dessert aux fruits avec crème et / ou pouding et noix	97	Fruit dessert with cream and/or pudding and nuts
Pêches, cuites ou en conserve, en sirop léger ou moyen	97	Peach, cooked or canned, in light or medium syrup
Jus d’acérola	97	Acerola juice
Soupe d’algues	97	Seaweed soup
Céréales de blé entier, de blé et d’orge, cuites, non ajoutées à la cuisson	96	Whole wheat cereal, wheat and barley, cooked, fat not added in cooking
Céréales de blé entier, blé et orge, cuites	96	Whole wheat cereal, wheat and barley, cooked
Riz soupe du style portoricain Asopao de Pollo	96	Soupy rice from Puerto Rican style Asopao de Pollo
Pomme, séchée, cuite, avec du sucre	96	Apple, dried, cooked, with sugar
Anneaux de pomme, frits	96	Apple rings, fried
Poire, cuite ou en conserve, paquet de jus	96	Pear, cooked or canned, juice pack
Rhubarbe, cuite ou en conserve	96	Rhubarb, cooked or canned
Rhubarbe, congelée	96	Rhubarb, frozen
Rhubarbe, congelée, avec du sucre	96	Rhubarb, frozen, with sugar
Rhubarbe, cuite ou en conserve, au sirop épais	96	Rhubarb, cooked or canned, in heavy syrup
Nectar de cantaloup	96	Cantaloupe nectar
Pommes et poires, aliments pour bébés, junior	96	Apples and pears, baby food, junior
Courge, été, cuite, en conserve, sans gras ajouté en cuisine	96	Squash, summer, cooked, from canned, fat not added in cooking
Chou, vert, cuit, gras non ajouté à la cuisson	96	Cabbage, green, cooked, fat not added in cooking
Substitut de repas ou supplément, liquide, à base de soja	95	Meal replacement or supplement, liquid, soy-based
Riz cuit, style portoricain (arroz quisado)	95	Stewed rice, Puerto Rican style (arroz quisado)
Tarte, mûre, deux croûte	95	Pie, blackberry, two crust
Cookie, beurre ou biscuit au sucre, avec fruits et / ou noix	95	Cookie, butter or sugar cookie, with fruit and/or nuts
Pâtisserie danoise aux noix	95	Danish pastry, with nuts
Gâteau, glacière avec fruits et crème fouettée	95	Cake, ice box with fruit and whipped cream
Dessert aux fruits, nourriture pour bébé, junior	95	Fruit dessert, baby food, junior
Cocktail de fruits, cuit ou en conserve, pack de jus	95	Fruit cocktail, cooked or canned, juice pack
Pois, cuits, surgelés, avec sauce aux champignons	95	Peas, cooked, from frozen, with mushroom sauce
Gâteau, noix, sans glaçage	94	Cake, nut, without icing
Rouleau	94	Roll
Rouleau, hoagie, sous-marin	94	Roll, hoagie, submarine
Rouleau, blanc, doux	94	Roll, white, soft
Tarte, mûre, taille individuelle ou tarte	94	Pie, blackberry, individual size or tart
Tarte, framboise, une croûte	94	Pie, raspberry, one crust
Flocons de maïs totaux	94	Total Corn Flakes
Cocktail de fruits, cuit ou en conserve, non sucré, paquet d’eau	94	Fruit cocktail, cooked or canned, unsweetened, water pack
Framboises, cuites ou en conserve, au sirop épais	94	Raspberries, cooked or canned, in heavy syrup
Framboises, cuites ou en conserve	94	Raspberries, cooked or canned
Pêches, cuites ou en conserve, matières solides égouttées	94	Peach, cooked or canned, drained solids
Dessert aux fruits, nourriture pour bébé	94	Fruit dessert, baby food
Dessert aux fruits, nourriture pour bébé, égouttée	94	Fruit dessert, baby food, strained
Margarine liquide, salée	94	Margarine, liquid, salted
Courge, été, cuite, en conserve, graisse ajoutée en cuisson	94	Squash, summer, cooked, from canned, fat added in cooking
Chou, vert, cuit, gras ajouté en cuisine	94	Cabbage, green, cooked, fat added in cooking
Chou, vert, cuit	94	Cabbage, green, cooked
Légumes et agneaux, aliments pour bébés, égoutté	94	Vegetable and lamb, baby food, strained
Courge, été, cuit, en conserve	94	Squash, summer, cooked, from canned
Céréales de blé entier, blé et orge, cuites, matières grasses ajoutées à la cuisson	93	Whole wheat cereal, wheat and barley, cooked, fat added in cooking
Riz, frit, sans viande	93	Rice, fried, meatless
Riz aux oignons, style portoricain (arroz con cebollas)	93	Rice with onions, Puerto Rican style (arroz con cebollas)
Cookie, pizzelle (gaufrette à l’italienne)	93	Cookie, pizzelle (Italian style wafer)
Orge, cuite	93	Barley, cooked
Orge, cuite, non ajoutée à la cuisson	93	Barley, cooked, fat not added in cooking
Prune, cuite ou en conserve, au sirop léger	93	Plum, cooked or canned, in light syrup
Prune, cuite ou en conserve, solides égouttés	93	Plum, cooked or canned, drained solids
Apple, cuit au four, avec du sucre	93	Apple, baked, with sugar
Apple, cuit au four, NS comme édulcorant ajouté	93	Apple, baked, NS as to added sweetener
Petits pois et riz brun, nourriture pour bébé	93	Peas and brown rice, baby food
Haricots, ficelle, vert, cuit, en conserve, avec sauce aux champignons	93	Beans, string, green, cooked, from canned, with mushroom sauce
Soupe de pomme de terre	93	Potato soup
Rouleau, doux, brioche à la cannelle, dépoli	92	Roll, sweet, cinnamon bun, frosted
Pain, caressé, style portoricain, grillé (Pan sobao)	92	Bread, caressed, Puerto Rican style, toasted (Pan sobao)
Pêche, cuite ou en conserve, au sirop épais	92	Peach, cooked or canned, in heavy syrup
Pêche, cuite ou en conserve	92	Peach, cooked or canned
Jus de pomme, avec du calcium ajouté, de la nourriture pour bébé	92	Apple juice, with added calcium, baby food
Gaspacho	92	Gazpacho
Gazpacho, en conserve, non dilué	92	Gazpacho, canned, undiluted
Pâtes aromatisées	91	Flavored pasta
Riz givré	91	Frosted rice
Krispies au riz givré	91	Frosted Rice Krispies
Biscuit, type sandwich, pas chocolat ou vanille	91	Cookie, sandwich-type, not chocolate or vanilla
Tarte, cerise, taille individuelle ou tarte	91	Pie, cherry, individual size or tart
Biscuit, gaufrette à la vanille, graisse réduite	91	Cookie, vanilla wafer, reduced fat
Biscuit, sandwich à la vanille	91	Cookie, vanilla sandwich
Strudel, ananas	91	Strudel, pineapple
Jus de pomme, nourriture pour bébé	91	Apple juice, baby food
Prune, cuite ou en conserve, au sirop épais	91	Plum, cooked or canned, in heavy syrup
Prune, cuite ou en conserve	91	Plum, cooked or canned
Framboises, cuites ou en conserve, non sucrées, paquet d’eau	91	Raspberries, cooked or canned, unsweetened, water pack
Apple, frit	91	Apple, fried
Soupe de nouilles aux tomates, préparée avec de l’eau	91	Tomato noodle soup, prepared with water
Tarte à la crème d’ananas	90	Pie, pineapple cream
Cobbler, cerise	90	Cobbler, cherry
Bâtonnets de pain grillé français, nature	90	French toast sticks, plain
Gâteau, Rouleau de gelée	90	Cake, jelly roll
Gâteau, cupcake, sans glaçage	90	Cake, cupcake, without icing
Flocons de maïs	90	Corn flakes
Cookie-Crisp	90	Cookie-Crisp
Pâtes aux légumes, sans sauce ni vinaigrette	90	Pasta with vegetables, no sauce or dressing
Cocktail de fruits, cuit ou en conserve, solides égouttés	90	Fruit cocktail, cooked or canned, drained solids
Pudding à la banane, nourriture pour bébé, égouttée	90	Banana pudding, baby food, strained
Gâteau, Quezadilla, style Salvadorien	89	Cake, Quezadilla, El Salvadorian style
Beignets de pain, style portoricain (Torrejas, beignets galiciens)	89	Bread fritters, Puerto Rican style (Torrejas, Galician fritters)
Tarte, chiffon, avec de la liqueur	89	Pie, chiffon, with liqueur
Tarte, citron meringuée	89	Pie, lemon meringue
Tarte, prune, deux croûte	89	Pie, plum, two crust
Compote de pommes avec des bananes, des aliments pour bébés, égouttées	89	Applesauce with bananas, baby food, strained
Cocktail de fruits, cuit ou en conserve, au sirop léger	89	Fruit cocktail, cooked or canned, in light syrup
Jus de citron, congelé	89	Lemon juice, frozen
Soupe de maïs, crème de, préparée avec de l’eau	89	Corn soup, cream of, prepared with water
Soupe de pois, type instantané	88	Pea soup, instant type
Tarte shell, biscuit graham	88	Pie shell, graham cracker
Pâtisserie chinoise à base de farine de riz	88	Pastry, Chinese, made with rice flour
Gruau de sarrasin, cuit	88	Buckwheat groats, cooked
Gruau de sarrasin, cuit, sans gras ajouté en cuisson	88	Buckwheat groats, cooked, fat not added in cooking
Gruau à la saveur d’érable, cuit	88	Oatmeal with maple flavor, cooked
Bretzels, doux	88	Pretzels, soft
Gâteau au café	88	Coffee cake
Gâteau de café, mie ou type de pain rapide	88	Coffee cake, crumb or quick-bread type
Muffin grille-pain, fruits, grillé	88	Toaster muffin, fruit, toasted
Céréales de blé, aromatisées au chocolat, cuites, non ajoutées à la cuisson	88	Wheat cereal, chocolate flavored, cooked, fat not added in cooking
Céréales de blé, aromatisées au chocolat, cuites	88	Wheat cereal, chocolate flavored, cooked
Cocktail de fruits, cuit ou en conserve, au sirop épais	88	Fruit cocktail, cooked or canned, in heavy syrup
Gâteau, livre, sans glaçage	87	Cake, pound, without icing
Gâteau, cupcake, pas chocolat, avec glaçage ou remplissage	87	Cake, cupcake, not chocolate, with icing or filling
Croustillant, cerise	87	Crisp, cherry
Tarte, framboise, deux croûte	87	Pie, raspberry, two crust
Rhubarbe, cuite ou en conserve, au sirop léger	87	Rhubarb, cooked or canned, in light syrup
Apple, mariné	87	Apple, pickled
Soupe de céleri, crème de	87	Celery soup, cream of
Soupe de nouilles aux légumes, préparée avec de l’eau	87	Vegetable noodle soup, prepared with water
Soupe aux légumes végétarienne, préparée avec de l’eau	87	Vegetarian vegetable soup, prepared with water
Soupe de légumes aux tomates avec des nouilles, préparée avec de l’eau	87	Tomato vegetable soup with noodles, prepared with water
Tarte, fraise-rhubarbe, deux croûte	86	Pie, strawberry-rhubarb, two crust
Donut, oriental	86	Doughnut, oriental
Tarte, crème aux framboises	86	Pie, raspberry cream
Gâteau blanc, sans glaçage	86	Cake, white, without icing
Rouleau, blanc, doux, réduit en calories et / ou riche en fibres, grillé	86	Roll, white, soft, reduced calorie and/or high fiber, toasted
Rouleau, doux, pas de garniture, mexicaine (Pan Dulce)	86	Roll, sweet, no topping, Mexican (Pan Dulce)
Rhubarbe, cuite ou en conserve, matières solides égouttées	86	Rhubarb, cooked or canned, drained solids
Fraises, cuites ou en conserve, au sirop	86	Strawberries, cooked or canned, in syrup
Fraises, cuites ou en conserve	86	Strawberries, cooked or canned
Jus de fruits mélangés, non agrumes, avec calcium ajouté, aliments pour bébés	86	Mixed fruit juice, not citrus, with added calcium, baby food
Maïs, crémé, nourriture pour bébé	86	Corn, creamed, baby food
Bagel, grillé	85	Bagel, toasted
Gâteau, jaune, sans glaçage	85	Cake, yellow, without icing
Gâteau, avec ou sans glaçage	85	Cake, with or without icing
Gruau de sarrasin, cuit, graisse ajoutée en cuisson	85	Buckwheat groats, cooked, fat added in cooking
Riz avec des haricots cuits, style portoricain	85	Rice with stewed beans, Puerto Rican style
Beignet de riz, style portoricain (Almojabana)	85	Rice meal fritter, Puerto Rican style (Almojabana)
Corn Pops	85	Corn Pops
Prunes, aliments pour bébés, égouttées	85	Plums, baby food, strained
Canneberges, crues	85	Cranberries, raw
Pêche, épicée	85	Peach, spiced
Vinaigrette italienne, faible en calories	85	Italian dressing, low calorie
Tarte, crème aux fraises	84	Pie, strawberry cream
Donut, crème pâtissière, avec glaçage	84	Doughnut, custard-filled, with icing
Pâtisserie, feuilletée, crème ou crème fourrée, glacée ou non glacée	84	Pastry, puff, custard or cream filled, iced or not iced
Pain, caressé, style portoricain (Pan sobao)	84	Bread, caressed, Puerto Rican style (Pan sobao)
Pain, réduit en calories et / ou en fibres, blanc, grillé	84	Bread, reduced calorie and/or high fiber, white, toasted
Prunes, aliments pour bébés	84	Plums, baby food
Vinaigrette française, réduite en calories, sans gras, sans cholestérol	84	French dressing, reduced calorie, fat-free, cholesterol-free
Rouleau, mexicain, bolillo	83	Roll, Mexican, bolillo
Muffin grille-pain, fruit, grillé	83	Toaster muffin, fruit, untoasted
Gâteau, torte	83	Cake, torte
Pâtisserie danoise aux fruits	83	Danish pastry, with fruit
Corn Chex	83	Corn Chex
Prunes, nourriture pour bébé, junior	83	Plums, baby food, junior
Pêches, aliments pour bébés, tout-petits	83	Peaches, baby food, toddler
Kerry Berry Berry	82	Berry Berry Kix
Kishke, derma farcie	82	Kishke, stuffed derma
Tamale, doux	82	Tamale, sweet
Crêpes, pâte aigre	82	Pancakes, sour dough
Strudel, baie	81	Strudel, berry
Tarte, crème fraise, taille individuelle ou tarte	81	Pie, strawberry cream, individual size or tart
Tarte, cerise, deux croûte	81	Pie, cherry, two crust
Pudding de riz épicé, style portoricain (arroz con dulce, arroz con especie)	81	Spicey rice pudding, Puerto Rican style (arroz con dulce, arroz con especie)
Dessert d’ananas, nourriture pour bébé, égouttée	81	Pineapple dessert, baby food, strained
Maïs, crémé, nourriture pour bébé, junior	81	Corn, creamed, baby food, junior
Pois, nourriture pour bébé, enfant en bas âge	81	Peas, baby food, toddler
Soupe de boules de Matzo	80	Matzo ball soup
Soupe de nouilles aux légumes, style oriental	80	Noodle soup with vegetables, Oriental style
Gâteau, livre, style portoricain (Ponque)	80	Cake, pound, Puerto Rican style (Ponque)
Gâteau en chiffon	80	Cake, chiffon
Gâteau en chiffon avec glaçage	80	Cake, chiffon, with icing
Cobbler, baie	80	Cobbler, berry
Cobbler, pomme	80	Cobbler, apple
Donut, crème pâtissière	80	Doughnut, custard-filled
Farine de maïs, traitée à la chaux, cuite (Masa harina)	80	Cornmeal, lime-treated, cooked (Masa harina)
Soupe de riz aux légumes, préparée avec de l’eau	80	Vegetable rice soup, prepared with water
Soupe aux légumes, préparée avec de l’eau ou prête à servir	80	Vegetable soup, prepared with water or ready-to-serve
Donut, gelée	79	Doughnut, jelly
Beignet de farine de blé, sans sirop	79	Wheat flour fritter, without syrup
Base de dessert de gaufrette à la vanille	79	Vanilla wafer dessert base
Gâteau, citrouille, avec glaçage	79	Cake, pumpkin, with icing
Gâteau, citrouille	79	Cake, pumpkin
Flocons de maïs, Kellogg	79	Corn flakes, Kellogg
Céréales de Rice Krispies Céréales (Kellogg’s)	79	Rice Krispies Treats Cereal (Kellogg’s)
Vinaigrette française, réduite en calories	79	French dressing, reduced calorie
Soupe aux champignons, faite de mélange sec	79	Mushroom soup, made from dry mix
Germes de luzerne, crus	79	Alfalfa sprouts, raw
Sauce brune aux noix, sans viande	78	Brown nut gravy, meatless
Riz aromatisé, marron et sauvage	78	Flavored rice, brown and wild
Gâteau, cupcake, pas chocolat, avec garniture aux fruits et à la crème	78	Cake, cupcake, not chocolate, with fruit and cream filling
Rouleau, blanc, doux, réduit en calories et / ou riche en fibres	78	Roll, white, soft, reduced calorie and/or high fiber
Cobbler, ananas	78	Cobbler, pineapple
Croustillant, pomme, dessert aux pommes	78	Crisp, apple, apple dessert
Creuleur français	78	French cruller
Farine d’avoine, cuite, instantanée, graisse non ajoutée à la cuisson	78	Oatmeal, cooked, instant, fat not added in cooking
Farine d’avoine, cuite, instantanée	78	Oatmeal, cooked, instant
Bananes et ananas, aliments pour bébés, junior	78	Bananas and pineapple, baby food, junior
Orange, mandarine, en conserve ou surgelée, au sirop léger	78	Orange, mandarin, canned or frozen, in light syrup
Tarte au citron	78	Lemon pie filling
Orange, mandarine, en conserve ou congelé	78	Orange, mandarin, canned or frozen
Sauce moutarde	78	Mustard sauce
Tarte, cerise, une croûte	77	Pie, cherry, one crust
Juneberry, cru	77	Juneberry, raw
Huckleberries, premières	77	Huckleberries, raw
Bleuets, crus	77	Blueberries, raw
Compote de pommes, nourriture pour bébé, junior	77	Applesauce, baby food, junior
Jus de canneberge, non sucré	77	Cranberry juice, unsweetened
Soupe aux pois cassés	76	Split pea soup
Tarte, rhubarbe, une croûte	76	Pie, rhubarb, one crust
Tarte, chiffon, pas de chocolat	76	Pie, chiffon, not chocolate
Farine d’avoine, cuite, instantanée, graisse ajoutée en cuisine	76	Oatmeal, cooked, instant, fat added in cooking
Pain, réduit en calories et / ou en fibres, blanc	76	Bread, reduced calorie and/or high fiber, white
Garniture de tarte aux cerises	76	Cherry pie filling
Soupe de pois, en conserve, faible en sodium, préparée avec de l’eau	76	Pea soup, canned, low sodium, prepared with water
La soupe aux pois	76	Pea soup
Soupe aux pois, préparée avec de l’eau	76	Pea soup, prepared with water
Beignet	75	Bagel
Chausson ou boulette, cerise	75	Turnover or dumpling, cherry
Cookie, meringue	75	Cookie, meringue
Soupe à l’orge	75	Barley soup
Macaroni ou salade de pâtes aux crevettes	75	Macaroni or pasta salad with shrimp
Compote de pommes, compote de pommes, édulcorée avec un édulcorant hypocalorique	75	Applesauce, stewed apples, sweetened with low calorie sweetener
Compote de pommes, compote de pommes, non sucrée	75	Applesauce, stewed apples, unsweetened
Jus de citron vert	75	Lime juice
Jus de citron vert, en conserve ou en bouteille	75	Lime juice, canned or bottled
Relish aux canneberges et à l’orange, non cuit	75	Cranberry-orange relish, uncooked
Macaroni ou salade de pâtes	74	Macaroni or pasta salad
Tarte, noix de pécan	74	Pie, pecan
Tarte à la farine d’avoine	74	Pie, oatmeal
Farine d’avoine, multigrain, cuit	74	Oatmeal, multigrain, cooked
Gruau, multigrain, cuit, gras non ajouté en cuisine	74	Oatmeal, multigrain, cooked, fat not added in cooking
Gâteau, cupcake, pas chocolat, sans glaçage ni remplissage	74	Cake, cupcake, not chocolate, without icing or filling
Compote de pommes, nourriture pour bébé	74	Applesauce, baby food
Apple-framboise, nourriture pour bébé, égouttée	74	Apple-raspberry, baby food, strained
Muffin au pain de maïs, bâton, rond, grillé	73	Cornbread muffin, stick, round, toasted
Tarte, poire, deux croûte	73	Pie, pear, two crust
Tarte, poire, taille individuelle ou tarte	73	Pie, pear, individual size or tart
Flocons de maïs givrés	73	Frosted corn flakes
Flocons givrés, Kellogg	73	Frosted Flakes, Kellogg
Flocons de maïs, faible en sodium	73	Corn flakes, low sodium
Pain grillé français, General Mills	73	French Toast Crunch, General Mills
Céréales de son d’avoine, cuites	73	Oat bran cereal, cooked
Céréales de son d’avoine, cuites, non ajoutées à la cuisson	73	Oat bran cereal, cooked, fat not added in cooking
Bananes et ananas, aliments pour bébés	73	Bananas and pineapple, baby food
Le vinaigre	73	Vinegar
Riz, dessert glacé, non laitier, arômes autres que le chocolat	72	Rice, frozen dessert, nondairy, flavors other than chocolate
Soupe de riz et de pommes de terre, style portoricain	72	Rice and potato soup, Puerto Rican style
Tarte, cerise, tarte frite	72	Pie, cherry, fried pie
Tarte au babeurre	72	Pie, buttermilk
Gruau, multigrain, cuit, gras ajouté en cuisine	72	Oatmeal, multigrain, cooked, fat added in cooking
Gâteau, livre, avec glaçage	72	Cake, pound, with icing
Pomme-framboise, nourriture pour bébé	72	Apple-raspberry, baby food
Gâteau, noix	71	Cake, nut
Gâteau, beurre, sans glaçage	71	Cake, butter, without icing
Rouleau, doux, garniture de chapelure, mexicaine (Pan Dulce)	71	Roll, sweet, crumb topping, Mexican (Pan Dulce)
Farce au pain	71	Bread stuffing
Tarte, pomme, régime	71	Pie, apple, diet
Tarte, rhubarbe, deux croûte	71	Pie, rhubarb, two crust
Mélange de riz et pâtes aromatisées	71	Flavored rice and pasta mixture
Mélange de riz et de pâtes aromatisé, teneur réduite en sodium	71	Flavored rice and pasta mixture, reduced sodium
Mélange de riz et de légumes	71	Rice-vegetable medley
Riz à la crème	71	Rice, creamed
Céréales de son d’avoine, cuites, matières grasses ajoutées à la cuisson	71	Oat bran cereal, cooked, fat added in cooking
Compote de pommes, nourriture pour bébé, égouttée	71	Applesauce, baby food, strained
Dessert pomme et banane, nourriture pour bébé, égouttée	71	Banana apple dessert, baby food, strained
Tarte, rhubarbe, taille individuelle ou tarte	70	Pie, rhubarb, individual size or tart
Tarte, citron (pas de crème ou meringue), taille individuelle ou tarte	70	Pie, lemon (not cream or meringue), individual size or tart
Biscuit, beurre ou sucre, avec glaçage au chocolat ou garniture	70	Cookie, butter or sugar, with chocolate icing or filling
Gâteau de café, type de mie ou de pain rapide, réduit en matières grasses, sans cholestérol	70	Coffee cake, crumb or quick-bread type, reduced fat, cholesterol free
Gâteau, éponge, avec glaçage	70	Cake, sponge, with icing
Gâteau, éponge	70	Cake, sponge
Dessert de yogourt aux pommes, nourriture pour bébé, égouttée	70	Apple yogurt dessert, baby food, strained
Pomme, cuite ou en conserve, avec du sirop	70	Apple, cooked or canned, with syrup
Muffin au pain de maïs, bâton, rond	69	Cornbread muffin, stick, round
Tarte, citron (pas de crème ou de meringue)	69	Pie, lemon (not cream or meringue)
Soupe aux champignons, crème de	69	Mushroom soup, cream of
Gâteau, noix, avec glaçage	68	Cake, nut, with icing
Gâteau, citron, sans glaçage	68	Cake, lemon, without icing
Boulgour, cuit ou en conserve	68	Bulgur, cooked or canned
Boulgour, cuit ou en conserve, gras non ajouté en cuisine	68	Bulgur, cooked or canned, fat not added in cooking
Beignet de maïs, style portoricain (Arepa, P.R. arepita)	68	Cornmeal fritter, Puerto Rican style (Arepa; P.R. arepita)
Bananes et ananas, aliments pour bébés, égoutté	68	Bananas and pineapple, baby food, strained
Pomme-framboise, nourriture pour bébé, junior	68	Apple-raspberry, baby food, junior
Flocons givrés de malt-O-Meal	67	Malt-O-Meal Frosted Flakes
Riz dessert ou salade aux fruits	67	Rice dessert or salad with fruit
Empanada, Chausson mexicain, rempli de fruits	67	Empanada, Mexican turnover, fruit-filled
Dessert pomme hollandaise, nourriture pour bébé, junior	67	Dutch apple dessert, baby food, junior
Compote de pommes avec d’autres fruits	67	Applesauce with other fruits
Vinaigrette	67	French dressing
Tarte au petit déjeuner, faible en gras	66	Breakfast tart, lowfat
Matzo, beignets	66	Matzo, fritters
Pâte à gâteau, crue, pas chocolat	66	Cake batter, raw, not chocolate
Poire, cuite ou en conserve, au sirop léger	66	Pear, cooked or canned, in light syrup
Poires, cuites ou en conserve, solides égouttés	66	Pear, cooked or canned, drained solids
Chausson ou boulette, berry	65	Turnover or dumpling, berry
Tarte à la crème de noix de coco	65	Pie, coconut cream
Tarte	65	Pie
Tarte, frit	65	Pie, fried
Tarte, pomme, deux croûte	65	Pie, apple, two crust
Cookie, sablé, graisse réduite	65	Cookie, shortbread, reduced fat
Cookie, barre de citron	65	Cookie, lemon bar
Farine et galette d’eau	65	Flour and water patty
Papier de riz	65	Rice paper
Poire, cuite ou en conserve, au sirop épais	65	Pear, cooked or canned, in heavy syrup
Poire, cuite ou en conserve	65	Pear, cooked or canned
Riz, brun et sauvage, cuit, sans gras ajouté en cuisine	64	Rice, brown and wild, cooked, fat not added in cooking
Riz, brun et sauvage, cuit, gras ajouté en cuisine	64	Rice, brown and wild, cooked, fat added in cooking
Riz, brun et sauvage, cuit	64	Rice, brown and wild, cooked
Gâteau au rhum aromatisé sans glaçage (Sopa Borracha)	64	Cake, rum flavored, without icing (Sopa Borracha)
Boulgour, cuit ou en conserve, gras ajouté en cuisine	64	Bulgur, cooked or canned, fat added in cooking
Pâte à tartiner à la margarine, réduite en calories, environ 40% de matière grasse, préparée avec du yogourt, du beurre, salée	64	Margarine-like spread, reduced calorie, about 40% fat, made with yogurt, tub, salted
Tarte, baie, pas de mûre, de myrtille, de mûre de Boysen, de myrtille, de framboise ou de fraise; une croûte	63	Pie, berry, not blackberry, blueberry, boysenberry, huckleberry, raspberry, or strawberry; one crust
Tarte, ananas, deux croûte	63	Pie, pineapple, two crust
Tarte, ananas, taille individuelle ou tarte	63	Pie, pineapple, individual size or tart
Croustillant, myrtille	63	Crisp, blueberry
Tarte aux échecs	62	Pie, chess
Chausson ou boulette, pomme	62	Turnover or dumpling, apple
Pâtisserie, feuilletée	62	Pastry, puff
Cookies, Porto Rico (Mantecaditos polvorones)	62	Cookies, Puerto Rican (Mantecaditos polvorones)
Millet, cuit	62	Millet, cooked
Millet, cuit, gras non ajouté en cuisson	62	Millet, cooked, fat not added in cooking
Boulette, nature	62	Dumpling, plain
Gâteau, citron, faible en gras, sans glaçage	62	Cake, lemon, lowfat, without icing
Farce pain de maïs	62	Cornbread stuffing
Soupe aux champignons, en conserve, non diluée	62	Mushroom soup, canned, undiluted
Feuilles de navet avec racines, cuites, non ajoutées à la cuisson	62	Turnip greens with roots, cooked, fat not added in cooking
Feuilles de navet avec racines, cuites, surgelées, non ajoutées à la cuisson	62	Turnip greens with roots, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Tarte, baie, pas mûre, myrtille, mûre de Boysen, myrtille, framboise, ou fraise, taille individuelle ou tarte	61	Pie, berry, not blackberry, blueberry, boysenberry, huckleberry, raspberry, or strawberry, individual size or tart
Soupe de riz, faite avec du thé	61	Rice soup, made with tea
Compote de pommes, compote de pommes, avec du sucre	61	Applesauce, stewed apples, with sugar
Compote de pommes, compote de pommes	61	Applesauce, stewed apples
Navet verts avec des racines, cuits, gras ajoutés dans la cuisine	61	Turnip greens with roots, cooked, fat added in cooking
Navet verts avec des racines, cuits, congelés	61	Turnip greens with roots, cooked, from frozen
Navet verts avec des racines, cuits	61	Turnip greens with roots, cooked
Feuilles de navet avec racines, cuites, congelées, matières grasses ajoutées à la cuisson	61	Turnip greens with roots, cooked, from frozen, fat added in cooking
Vinaigrette	60	Rice dressing
Sushi, avec des légumes, roulé dans les algues	60	Sushi, with vegetables, rolled in seaweed
Chow nouilles amusantes avec des légumes, sans viande	60	Chow fun noodles with vegetables, meatless
Tarte, baie, pas de mûre, de myrtille, de mûre de Boysen, de myrtille, de framboise ou de fraise; deux croûte	60	Pie, berry, not blackberry, blueberry, boysenberry, huckleberry, raspberry, or strawberry; two crust
Tarte, myrtille, taille individuelle ou tarte	60	Pie, blueberry, individual size or tart
Millet, cuit, gras ajouté en cuisson	60	Millet, cooked, fat added in cooking
Bleuets, congelés, sucrés	60	Blueberries, frozen, sweetened
Sauce Bernaise	60	Bernaise sauce
Tarte, pomme, tarte frite	59	Pie, apple, fried pie
Biscuit, crème de gaufre à la vanille	59	Cookie, vanilla waffle creme
Cookie, gaufrette de sucre	59	Cookie, sugar wafer
Bouchées de maïs au malt-O-Meal	59	Malt-O-Meal Corn Bursts
Trix	58	Trix
Couscous, nature, cuit, gras non ajouté en cuisine	58	Couscous, plain, cooked, fat not added in cooking
Couscous, nature, cuit	58	Couscous, plain, cooked
Tarte, taille individuelle ou tarte	58	Pie, individual size or tart
Vinaigrette Green Goddess	58	Green Goddess dressing
Olives, vertes, farcies	58	Olives, green, stuffed
Tofu, dessert glacé, saveurs autres que le chocolat	57	Tofu, frozen dessert, flavors other than chocolate
Tarte, pomme, taille individuelle ou tarte	57	Pie, apple, individual size or tart
Beignet rempli d’air ou choux frits, sans sirop, style portoricain (Bunuelos de viento)	57	Air filled fritter or fried puff, without syrup, Puerto Rican style (Bunuelos de viento)
Bouillie de semoule de maïs, frit	57	Cornmeal mush, fried
Couscous, nature, cuit, gras ajouté en cuisine	56	Couscous, plain, cooked, fat added in cooking
Riz, blanc, cuit, transformé	56	Rice, white, cooked, converted
Riz, blanc, cuit, transformé, gras non ajouté en cuisine	56	Rice, white, cooked, converted, fat not added in cooking
Sopaipilla, sans sirop ou miel	56	Sopaipilla, without syrup or honey
Tarte, pomme, une croûte	56	Pie, apple, one crust
Ballon de Matzo	56	Matzo ball
Nectar de mangue	56	Mango nectar
Cobbler pêche, nourriture pour bébé, junior	56	Peach cobbler, baby food, junior
Soupe de tomates, en conserve, réduite en sodium, préparée avec de l’eau	56	Tomato soup, canned, reduced sodium, prepared with water
Soupe de pommes de terre, préparée avec de l’eau	56	Potato soup, prepared with water
Riz, blanc, cuit, transformé, gras ajouté en cuisine	55	Rice, white, cooked, converted, fat added in cooking
Cobbler pêche, nourriture pour bébé	55	Peach cobbler, baby food
Nectar de goyave	55	Guava nectar
Poulet, sans viande	54	Chicken, meatless
Gruau, cuit	54	Oatmeal, cooked
Gruau, cuit, rapide (1 ou 3 minutes)	54	Oatmeal, cooked, quick (1 or 3 minutes)
Gruau, cuit, régulier	54	Oatmeal, cooked, regular
Farine d’avoine, cuite, non ajoutée à la cuisson	54	Oatmeal, cooked, fat not added in cooking
Gruau d’avoine, cuit, régulier, sans gras ajouté en cuisine	54	Oatmeal, cooked, regular, fat not added in cooking
Gruau d’avoine, cuit, rapide (1 ou 3 minutes), gras non ajouté à la cuisson	54	Oatmeal, cooked, quick (1 or 3 minutes), fat not added in cooking
Céréales, cuites	54	Cereal, cooked
Cobbler pêche, nourriture pour bébé, égoutté	54	Peach cobbler, baby food, strained
Bleuets, congelés, NS pour sucrés ou non sucrés	54	Blueberries, frozen, NS as to sweetened or unsweetened
Bleuets, congelés, non sucrés	54	Blueberries, frozen, unsweetened
Céréales, cuites, instantanées, NS comme grain	53	Cereal, cooked, instant, NS as to grain
Farine d’avoine, cuite, graisse ajoutée à la cuisson	53	Oatmeal, cooked, fat added in cooking
Gruau, cuit, régulier, gras ajouté en cuisine	53	Oatmeal, cooked, regular, fat added in cooking
Gruau, cuit, rapide (1 ou 3 minutes), gras ajouté en cuisine	53	Oatmeal, cooked, quick (1 or 3 minutes), fat added in cooking
Tarte, citron, tarte frite	53	Pie, lemon, fried pie
Gâteau blanc	53	Cake, white
Gâteau, blanc, avec glaçage	53	Cake, white, with icing
Riz pilaf	53	Rice pilaf
Sushi, pas de légumes, pas de fruits de mer (pas de poisson ou de fruits de mer)	53	Sushi, no vegetables, no seafood (no fish or shellfish)
Poire, cuite ou en conserve, non sucrée, paquet d’eau	53	Pear, cooked or canned, unsweetened, water pack
Sorbet, fruit, arôme non citrique	53	Sorbet, fruit, noncitrus flavor
Barre de jus de fruits, congelée, arôme autre qu’orange	53	Fruit juice bar, frozen, flavor other than orange
Gâteau, Ravani (fait avec farina)	52	Cake, Ravani (made with farina)
Soupe, cerise aigre	52	Soup, sour cherry
Sauce hollandaise	52	Hollandaise sauce
Blé roulé, cuit, gras non ajouté à la cuisson	51	Wheat, rolled, cooked, fat not added in cooking
Poires, aliments pour bébés, tout-petits	51	Pears, baby food, toddler
Vinaigrette au bleu ou au roquefort, réduite en calories	51	Blue or roquefort cheese dressing, reduced calorie
Céréales de blé entier cuites	50	Whole wheat cereal, cooked
Céréales de blé entier, cuites, non ajoutées à la cuisson	50	Whole wheat cereal, cooked, fat not added in cooking
Blé roulé, cuit	50	Wheat, rolled, cooked
Cœurs de blé, cuits	50	Wheat hearts, cooked
Cœurs de blé, cuits, sans ajout de gras dans la cuisson	50	Wheat hearts, cooked, fat not added in cooking
Céréales de riz avec des fruits mélangés, de la nourriture pour bébé, en désordre	50	Rice cereal with mixed fruit, baby food, jarred
Tarte, myrtille, deux croûte	50	Pie, blueberry, two crust
Riz, blanc, cuit avec de l’huile (grasse), style portoricain (Arroz blanco)	50	Rice, white, cooked with (fat) oil, Puerto Rican style (Arroz blanco)
Pommes, nourriture pour bébé, enfant en bas âge	50	Apples, baby food, toddler
Dessert pomme hollandaise, nourriture pour bébé	50	Dutch apple dessert, baby food
Tartinade à la margarine, sans gras, liquide, salé	50	Margarine-like spread, fat free, liquid, salted
Vinaigrette à la salade de chou, réduite en calories	50	Coleslaw dressing, reduced calorie
Soupe au céleri, crème de, préparée avec de l’eau	50	Celery soup, cream of, prepared with water
Tarte, myrtille, une croûte	49	Pie, blueberry, one crust
Céréales de blé entier, cuites, matières grasses ajoutées à la cuisson	49	Whole wheat cereal, cooked, fat added in cooking
Farine d’avoine avec compote de pommes et bananes, aliments pour bébés, en déstockage	48	Oatmeal with applesauce and bananas, baby food, jarred
Riz aux petits pois	48	Rice with peas
Gâteau, citron, avec glaçage	48	Cake, lemon, with icing
Vinaigrette italienne, faite avec du vinaigre et de l’huile	48	Italian dressing, made with vinegar and oil
Yaourt au soja	47	Soy yogurt
Riz avec sauce	47	Rice with gravy
Pudding Tutti-fruitti, nourriture pour bébé, junior	47	Tutti-fruitti pudding, baby food, junior
Booberry	46	Booberry
Frankenberry	46	Frankenberry
Tutti-fruitti pudding, nourriture pour bébé	46	Tutti-fruitti pudding, baby food
Pudding tutti-fruitti, nourriture pour bébé, égouttée	46	Tutti-fruitti pudding, baby food, strained
Bleuets, cuits ou en conserve, non sucrés, paquet d’eau	46	Blueberries, cooked or canned, unsweetened, water pack
Vinaigrette	46	Salad dressing
Spaghetti, cuit	45	Spaghetti, cooked
Spaghetti, cuit, sans gras ajouté en cuisine	45	Spaghetti, cooked, fat not added in cooking
Spaghetti, cuit, type de haute teneur en protéines (supposer sans gras ajouté)	45	Spaghetti, cooked, high protein type (assume no fat added)
Macaroni, cuit	45	Macaroni, cooked
Macaroni, cuit, gras non ajouté en cuisine	45	Macaroni, cooked, fat not added in cooking
Mélange de riz aromatisé	45	Flavored rice mixture
Cerise Cobbler, nourriture pour bébé, junior	45	Cherry cobbler, baby food, junior
Nouilles, cuites, blé entier, matières grasses non ajoutées à la cuisson	44	Noodles, cooked, whole wheat, fat not added in cooking
Macaroni, blé entier, cuit	44	Macaroni, whole wheat, cooked
Macaroni, blé entier, cuit, sans gras ajouté en cuisine	44	Macaroni, whole wheat, cooked, fat not added in cooking
Spaghetti, cuit, blé entier	44	Spaghetti, cooked, whole wheat
Spaghetti, cuit, blé entier, gras non ajouté à la cuisson	44	Spaghetti, cooked, whole wheat, fat not added in cooking
Riz jaune, cuit, régulier	44	Yellow rice, cooked, regular
Riz jaune, cuit, régulier, sans gras ajouté en cours de cuisson	44	Yellow rice, cooked, regular, fat not added in cooking
Tarte, citron meringue, taille individuelle ou tarte	44	Pie, lemon meringue, individual size or tart
Gâteau, citron, faible en gras	44	Cake, lemon, lowfat
Gâteau, citron, faible en gras, avec glaçage	44	Cake, lemon, lowfat, with icing
Gâteau, pauvre homme (type d’épices), sans glaçage	43	Cake, Poor Man’s (spice-type), without icing
Riz jaune, cuit, régulier, gras ajouté en cuisson	43	Yellow rice, cooked, regular, fat added in cooking
Riz, marron, cuit, régulier, gras non ajouté en cuisine	43	Rice, brown, cooked, regular, fat not added in cooking
Riz, marron, cuit, régulier	43	Rice, brown, cooked, regular
Spaghetti, cuit, gras ajouté en cuisine	43	Spaghetti, cooked, fat added in cooking
Macaroni, cuit, gras ajouté en cuisine	43	Macaroni, cooked, fat added in cooking
Riz, marron, cuit, instant	43	Rice, brown, cooked, instant
Riz, marron, cuit, instantané, sans ajout de gras dans la cuisson	43	Rice, brown, cooked, instant, fat not added in cooking
Sauce aux canneberges et framboises	43	Cranberry-raspberry Sauce
Soupe de légumes feuillus vert foncé, sans viande, style oriental	43	Dark-green leafy vegetable soup, meatless, Oriental style
Riz, brun, cuit, instantané, gras ajouté en cuisson	42	Rice, brown, cooked, instant, fat added in cooking
Macaroni, blé entier, cuit, gras ajouté en cuisine	42	Macaroni, whole wheat, cooked, fat added in cooking
Spaghetti, cuit, blé entier, graisse ajoutée en cuisine	42	Spaghetti, cooked, whole wheat, fat added in cooking
Riz, blanc et sauvage, cuit, sans gras ajouté en cuisine	42	Rice, white and wild, cooked, fat not added in cooking
Riz, brun, cuit, régulier, gras ajouté en cuisine	42	Rice, brown, cooked, regular, fat added in cooking
Olives, vert	42	Olives, green
Riz, blanc et sauvage, cuit, gras ajouté en cuisine	41	Rice, white and wild, cooked, fat added in cooking
Riz, blanc et sauvage, cuit	41	Rice, white and wild, cooked
La bouillie de semoule de maïs, faite avec de l’eau	41	Cornmeal mush, made with water
Macaroni, cuit, épinards	41	Macaroni, cooked, spinach
Macaroni, cuit, épinards, gras non ajouté en cuisine	41	Macaroni, cooked, spinach, fat not added in cooking
Chausson ou boulette, citron	41	Turnover or dumpling, lemon
Cookie, fortune	41	Cookie, fortune
Soupe à l’orge, sucrée, avec ou sans noix, de style oriental	41	Barley soup, sweet, with or without nuts, Oriental Style
Soupe de légumes aux tomates, préparée avec de l’eau	41	Tomato vegetable soup, prepared with water
Soupe aux champignons	41	Mushroom soup
Soupe aux champignons, crème de sodium faible, préparée avec de l’eau	41	Mushroom soup, cream of, low sodium, prepared with water
Millet, soufflé	40	Millet, puffed
Macaroni, cuit, épinards, gras ajouté en cuisine	40	Macaroni, cooked, spinach, fat added in cooking
Myrtilles, cuites ou en conserve, au sirop épais	40	Blueberries, cooked or canned, in heavy syrup
Bleuets, cuits ou en conserve	40	Blueberries, cooked or canned
Canneberges séchées	40	Cranberries, dried
Nectar de pêche	40	Peach nectar
Jus de pêche, avec du sucre	40	Peach juice, with sugar
Biscuit, thé, japonais	39	Cookie, tea, Japanese
Gâteau, tarte à la crème de Boston	39	Cake, Boston cream pie
Céréales, aliments pour bébés, en désordre	39	Cereal, baby food, jarred
Nouilles, cuites	38	Noodles, cooked
Nouilles, cuites, sans ajout de gras dans la cuisson	38	Noodles, cooked, fat not added in cooking
Nectar de corossol (Guanabana)	38	Soursop (Guanabana) nectar
Margarine, baignoire, salée	38	Margarine, tub, salted
Margarine, fouettée, baignoire, salée	38	Margarine, whipped, tub, salted
Margarine, baignoire, non salée	38	Margarine, tub, unsalted
Margarine, fouettée, baignoire, non salée	38	Margarine, whipped, tub, unsalted
Nouilles, cuites, matières grasses ajoutées en cuisine	37	Noodles, cooked, fat added in cooking
Nouilles, cuites, épinards	37	Noodles, cooked, spinach
Mélange de fruits tropicaux, nourriture pour bébé, égouttée	37	Tropical fruit medley, baby food, strained
Céréales mélangées avec compote de pommes et bananes, aliments pour bébés, en déstockage	36	Mixed cereal with applesauce and bananas, baby food, jarred
Nouilles, cuites, épinards, matières grasses non ajoutées à la cuisson	36	Noodles, cooked, spinach, fat not added in cooking
Nouilles, cuites, épinards, matières grasses ajoutées en cuisine	36	Noodles, cooked, spinach, fat added in cooking
Tartinade à la margarine, sans gras, baignoire, salée	36	Margarine-like spread, fat free, tub, salted
Sauce tartare	36	Tartar sauce
Vinaigrette, faible en calories, sans huile	36	Salad dressing, low calorie, oil-free
Riz, blanc, cuit, régulier	35	Rice, white, cooked, regular
Riz, cuit	35	Rice, cooked
Riz, blanc, cuit, régulier, gras non ajouté à la cuisson	35	Rice, white, cooked, regular, fat not added in cooking
Tartinade a sandwich	35	Sandwich spread
Soupe de poireaux, faite de mélange sec	35	Leek soup, made from dry mix
Riz, cuit, gras ajouté en cuisine	34	Rice, cooked, fat added in cooking
Riz, blanc, cuit, régulier, gras ajouté en cuisine	34	Rice, white, cooked, regular, fat added in cooking
Pudding à la vanille cerise, nourriture pour bébé, égouttée	34	Cherry vanilla pudding, baby food, strained
Céréales de caractère, TV ou cinéma, General Mills	33	Character cereals, TV or movie, General Mills
Dessert pomme hollandaise, nourriture pour bébé, égouttée	33	Dutch apple dessert, baby food, strained
Vinaigrette aigre-douce	33	Sweet and sour dressing
Vinaigrette italienne, réduite en calories	33	Italian dressing, reduced calorie
Gruau, cuit, aromatisé, maïs ou hominy, instantané, gras non ajouté en cuisine	32	Grits, cooked, flavored, corn or hominy, instant, fat not added in cooking
Gruau, cuit, aromatisé, maïs ou hominy, instantané, gras ajouté en cuisine	32	Grits, cooked, flavored, corn or hominy, instant, fat added in cooking
Gruau, cuit, aromatisé, maïs ou hominy, instantané	32	Grits, cooked, flavored, corn or hominy, instant
Soupe aux champignons, crème de, préparée avec de l’eau	32	Mushroom soup, cream of, prepared with water
Cornichons concombre, doux, sel réduit	32	Cucumber pickles, sweet, reduced salt
Cornichons au concombre, doux	32	Cucumber pickles, sweet
Macaroni, cuit, légume	31	Macaroni, cooked, vegetable
Macaroni, cuit, légume, gras non ajouté en cuisine	31	Macaroni, cooked, vegetable, fat not added in cooking
Nectar de papaye	31	Papaya nectar
Jus de papaye	31	Papaya juice
Macaroni, cuit, légume, graisse ajoutée en cuisine	30	Macaroni, cooked, vegetable, fat added in cooking
Churros	30	Churros
Graisse de table	30	Table fat
Margarine	30	Margarine
Pâte à tartiner à la margarine, bâton, salé	30	Margarine-like spread, stick, salted
Tartinade à la margarine, tube, salée	30	Margarine-like spread, tub, salted
Tartinade à la margarine, liquide, salée	30	Margarine-like spread, liquid, salted
Pâte à tartiner de type margarine, non salée	30	Margarine-like spread, stick, unsalted
Pâte à tartiner de type margarine, non salée	30	Margarine-like spread, tub, unsalted
Tartinade à la margarine, fouettée, tube, salée	30	Margarine-like spread, whipped, tub, salted
Pâte à tartiner à la margarine, sucrée	30	Margarine-like spread, tub, sweetened
Tartinade à la margarine, réduite en calories, environ 40% de matière grasse, en bâtonnets, salée	30	Margarine-like spread, reduced calorie, about 40% fat, stick, salted
Soupe aux légumes, faite de mélange sec	30	Vegetable soup, made from dry mix
Injera (pain éthiopien à l’américaine)	29	Injera (American-style Ethiopian bread)
Sauce César	29	Caesar dressing
Vinaigrette César, hypocalorique	29	Caesar dressing, low-calorie
Gâteau au citron	28	Cake, lemon
Gruau, cuit, maïs ou hominy, instantané, gras non ajouté à la cuisson	28	Grits, cooked, corn or hominy, instant, fat not added in cooking
Gruau, cuit, maïs ou hominy, instantané	28	Grits, cooked, corn or hominy, instant
Céréales de riz avec compote de pommes et bananes, aliments pour bébés, en pot	28	Rice cereal with applesauce and bananas, baby food, jarred
Céréales de riz, aliments pour bébés, en désordre	28	Rice cereal, baby food, jarred
Gruau, cuit, maïs ou hominy, instantané, gras ajouté en cuisine	27	Grits, cooked, corn or hominy, instant, fat added in cooking
Sauce tartare, faible en calories	27	Tartar sauce, low calorie
Germes de soja, cuits, en conserve	27	Bean sprouts, cooked, from canned
Germes de soja, cuits, en conserve, sans gras ajouté en cuisine	27	Bean sprouts, cooked, from canned, fat not added in cooking
Germes de soja, cuits, en conserve, gras ajouté en cuisson	27	Bean sprouts, cooked, from canned, fat added in cooking
Seigle, crème de, cuite	26	Rye, cream of, cooked
Canneberges, cuites ou en conserve	26	Cranberries, cooked or canned
Canneberges, N.-É., crues, cuites ou en conserve	26	Cranberries, NS as to raw, cooked, or canned
Beurre fouetté, baquet, salé	26	Butter, whipped, tub, salted
Cornichons mélangés	26	Pickles, mixed
Soupe de Shav	26	Shav soup
Soupe à l’oignon, faite de mélange sec	26	Onion soup, made from dry mix
Céréales Nestum	25	Nestum cereal
Soupe instantanée, nouilles	25	Instant soup, noodle
Margarine, bâton, non salé	25	Margarine, stick, unsalted
Tartinade à la margarine, teneur réduite en calories, environ 40% de matière grasse, baquet, salé	25	Margarine-like spread, reduced calorie, about 40% fat, tub, salted
Tartinade à la margarine, teneur réduite en calories, environ 20% de matière grasse, baquet, salé	25	Margarine-like spread, reduced calorie, about 20% fat, tub, salted
Tartinade à la margarine, teneur réduite en calories, environ 20% de matière grasse, baquet non salé	25	Margarine-like spread, reduced calorie, about 20% fat, tub, unsalted
Vinaigrette crémeuse à base de crème sure et / ou de babeurre et d’huile	25	Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil
Cornichons au concombre, relish	25	Cucumber pickles, relish
Gâteau fait avec du riz gluant	24	Cake made with glutinous rice
Farine et sauce à l’eau	23	Flour and water gravy
Soupe de nouilles	23	Noodle soup
Cornichons concombre, aigre	23	Cucumber pickles, sour
Cornichons au concombre, aneth, sel réduit	23	Cucumber pickles, dill, reduced salt
Bouillon de légumes, bouillon	23	Vegetable broth, bouillon
Gruau, cuit, maïs ou hominy, rapide, gras non ajouté à la cuisson	21	Grits, cooked, corn or hominy, quick, fat not added in cooking
Cerises, marasquin	21	Cherries, maraschino
Jus de raisin, nourriture pour bébé	21	Grape juice, baby food
Mélange beurre-margarine, bâton, salé	21	Butter-margarine blend, stick, salted
Graisse ou graisse animale	21	Animal fat or drippings
Vinaigre, sucre et vinaigrette	21	Vinegar, sugar, and water dressing
Gruau, cuit, maïs ou hominy, rapide, gras ajouté en cuisine	20	Grits, cooked, corn or hominy, quick, fat added in cooking
Gruau, cuit, maïs ou hominy, rapide	20	Grits, cooked, corn or hominy, quick
Riz, crème de, cuit, graisse non ajoutée à la cuisson	20	Rice, cream of, cooked, fat not added in cooking
Riz, crème de, cuit, graisse ajoutée en cuisine	20	Rice, cream of, cooked, fat added in cooking
Chow fun nouilles de riz, cuites	19	Chow fun rice noodles, cooked
Nouilles de riz chow fun, cuites, sans gras ajouté en cuisine	19	Chow fun rice noodles, cooked, fat not added in cooking
Chow nouilles de riz amusantes, cuites, la graisse ajoutée dans la cuisine	18	Chow fun rice noodles, cooked, fat added in cooking
Soupe, surtout des nouilles	18	Soup, mostly noodles
Margarine, bâton, salé	18	Margarine, stick, salted
Olives	18	Olives
Blé, crème de, cuit, instantané, gras non ajouté à la cuisson	17	Wheat, cream of, cooked, instant, fat not added in cooking
Blé, crème de, cuit, instantané, gras ajouté en cuisine	17	Wheat, cream of, cooked, instant, fat added in cooking
Blé, crème de, cuit, instant	17	Wheat, cream of, cooked, instant
Barre de jus de fruits, congelée, édulcorée avec un édulcorant hypocalorique, arômes autres qu’orange	17	Fruit juice bar, frozen, sweetened with low calorie sweetener, flavors other than orange
Gruau, cuit, maïs ou hominy	16	Grits, cooked, corn or hominy
Gruau, cuit, maïs ou hominy, gras non ajouté en cuisine	16	Grits, cooked, corn or hominy, fat not added in cooking
Gruau, cuit, maïs ou hominy, régulier, gras non ajouté en cuisine	16	Grits, cooked, corn or hominy, regular, fat not added in cooking
Gruau, cuit, maïs ou hominy, régulier, gras ajouté en cuisine	16	Grits, cooked, corn or hominy, regular, fat added in cooking
Gruau, cuit, maïs ou hominy, régulier	16	Grits, cooked, corn or hominy, regular
Gruau, cuit, maïs ou hominy, graisse ajoutée en cuisine	16	Grits, cooked, corn or hominy, fat added in cooking
Blé, crème de, cuit, graisse ajoutée en cuisine	15	Wheat, cream of, cooked, fat added in cooking
Blé, crème de, cuit, rapide	15	Wheat, cream of, cooked, quick
Blé, crème de, cuit, rapide, gras non ajouté à la cuisson	15	Wheat, cream of, cooked, quick, fat not added in cooking
Blé, crème de, cuit	15	Wheat, cream of, cooked
Blé, crème de, cuit, gras non ajouté à la cuisson	15	Wheat, cream of, cooked, fat not added in cooking
Blé, crème de, cuit, rapide, gras ajouté en cuisine	15	Wheat, cream of, cooked, quick, fat added in cooking
Vinaigrette aux fruits, faite avec du miel, de l’huile et de l’eau	15	Fruit dressing, made with honey, oil, and water
Bouillon de cresson aux crevettes	15	Watercress broth with shrimp
Blé, crème de, cuit, régulier, gras ajouté en cuisine	14	Wheat, cream of, cooked, regular, fat added in cooking
Blé, crème de, cuit, régulier, gras non ajouté à la cuisson	14	Wheat, cream of, cooked, regular, fat not added in cooking
Blé, crème de, cuit, régulier	14	Wheat, cream of, cooked, regular
Sauce à salade de type mayonnaise, sans cholestérol	14	Mayonnaise-type salad dressing, cholesterol-free
Soupe instantanée	13	Instant soup
Nectar de poire	13	Pear nectar
Pansement de graines de pavot	13	Poppy seed dressing
Aubergine, mariné	12	Eggplant, pickled
Riz, blanc, cuit, gluant	10	Rice, white, cooked, glutinous
Mayonnaise, imitation	10	Mayonnaise, imitation
Mayonnaise, imitation, sans cholestérol	10	Mayonnaise, imitation, cholesterol free
Mayonnaise, hypocalorique ou diététique	10	Mayonnaise, low-calorie or diet
Mayonnaise, hypocalorique ou diététique, faible en sodium	10	Mayonnaise, low-calorie or diet, low sodium
Riz, blanc, cuit, instantané, gras ajouté en cuisine	9	Rice, white, cooked, instant, fat added in cooking
Riz, blanc, cuit, instant	9	Rice, white, cooked, instant
Riz, blanc, cuit, instantané, gras non ajouté en cuisine	9	Rice, white, cooked, instant, fat not added in cooking
Vinaigrette salade de chou	9	Coleslaw dressing
Sauce à salade de type mayonnaise	9	Mayonnaise-type salad dressing
Vinaigrette de type mayonnaise, hypocalorique ou diététique, sans cholestérol	9	Mayonnaise-type salad dressing, low-calorie or diet, cholesterol-free
Hominy, cuit	9	Hominy, cooked
Hominy, cuit, gras non ajouté en cuisine	9	Hominy, cooked, fat not added in cooking
Hominy, cuit, gras ajouté en cuisine	9	Hominy, cooked, fat added in cooking
Olives noires	8	Olives, black
Pâte à tartiner beurre-huile végétale, réduite en calories, en bâtonnet, salée	6	Vegetable oil-butter spread, reduced calorie, stick, salted
Melon d’hiver, cuit	5	Winter melon, cooked
Soupe instantanée, riz	4	Instant soup, rice
Soupe de riz	4	Rice soup
Amidon de maïs, sec	3	Cornstarch, dry
Amidon de maïs, poudre hydrolysée	3	Cornstarch, hydrolyzed powder
Nouilles de riz longues (à base de haricots mungo) cuites	2	Long rice noodles (made from mung beans) cooked
Nouilles de riz longues (fabriquées à partir de haricots mungo), cuites, non ajoutées à la cuisson	2	Long rice noodles (made from mung beans), cooked, fat not added in cooking
Nouilles de riz longues (à base de haricots mungo), cuites, graisse ajoutée en cuisine	2	Long rice noodles (made from mung beans), cooked, fat added in cooking
Remplacement de beurre, poudre sans graisse	2	Butter replacement, fat-free powder
Huile d’olive	1	Olive oil

---

Liste des aliments d’origines animales et leur contenu en potassium

Le potassium mesuré en milligrammes est calculées pour 100g de nourriture.

Aliments – 100 g	Potassium (mg)	Foods – 100 g
Gaufre, noix et miel	1447	Waffle, nut and honey
Peaux de pommes de terre blanches, avec chair adhérente, frites, avec du fromage	799	White potato skins, with adhering flesh, fried, with cheese
Choux à la pomme de terre, fourrés au fromage	778	Potato puffs, cheese-filled
Peaux de pommes de terre blanches, avec chair adhérente, frites, avec fromage et bacon	707	White potato skins, with adhering flesh, fried, with cheese and bacon
Cacahuètes grillées au miel	640	Peanuts, honey-roasted
Pomme de terre blanche, hachis brun, avec du fromage	523	White potato, hash brown, with cheese
Pomme de terre blanche, farcie, cuite, épluchée, farcie de bacon et de fromage	490	White potato, stuffed, baked, peel eaten, stuffed with bacon and cheese
Pomme de terre blanche, farcie, cuite, épluchée, farcie au fromage	487	White potato, stuffed, baked, peel eaten, stuffed with cheese
Pomme de terre blanche, farcie, cuite au four, pelée, farcie au brocoli et sauce au fromage	450	White potato, stuffed, baked, peel eaten, stuffed with broccoli and cheese sauce
Tarte au manioc farcie de chair de crabe, style portoricain (Empanada de jueyes)	442	Cassava pie stuffed with crab meat, Puerto Rican style (Empanada de jueyes)
Pomme de terre blanche, à partir de sec, purée, faite avec du lait, de la graisse et de l’oeuf	436	White potato, from dry, mashed, made with milk, fat and egg
Cracker, type sandwich, fourré au fromage	429	Cracker, sandwich-type, cheese-filled
Fèves au lard cuites à la Bostonnaise	422	Boston baked beans
Haricots, lima, immatures, à la crème ou avec une sauce au fromage	421	Beans, lima, immature, creamed or with cheese sauce
Haricots, lima, immatures, frais, crémés ou avec sauce au fromage	421	Beans, lima, immature, from fresh, creamed or with cheese sauce
Haricots, lima, immatures, en conserve, en crème ou avec une sauce au fromage	420	Beans, lima, immature, from canned, creamed or with cheese sauce
Pomme de terre blanche, farcie, cuite au four, pelée, farcie de poulet, brocoli et sauce au fromage	411	White potato, stuffed, baked, peel eaten, stuffed with chicken, broccoli and cheese sauce
Haricots secs, cuits avec du porc	397	Beans, dry, cooked with pork
Poudre de régime de protéine avec le soja et la caséine	378	Protein diet powder with soy and casein
Sauce spaghetti à la viande, en conserve, sans viande supplémentaire	375	Spaghetti sauce with meat, canned, no extra meat added
Noix, rôties au miel	374	Walnuts, honey-roasted
Beignet de morue, style portoricain (Bacalaito)	372	Codfish fritter, Puerto Rican style (Bacalaito)
Ciel d’avoine au miel et aux noix, Quaker (anciennement Gruau grillé, noix de miel)	369	Oatmeal Honey Nut Heaven, Quaker (formerly Toasted Oatmeal, Honey Nut)
Pomme de terre blanche, farcie, cuite au four, pelure non mangée, farcie de bacon et de fromage	368	White potato, stuffed, baked, peel not eaten, stuffed with bacon and cheese
Enchilada avec du boeuf, pas de haricots	362	Enchilada with beef, no beans
Pomme de terre blanche, farcie, cuite au four, pelure non mangée, farcie au fromage	361	White potato, stuffed, baked, peel not eaten, stuffed with cheese
Squash, hiver, cuit au four avec du fromage	360	Squash, winter, baked with cheese
Pomme de terre blanche, escaloppe, au jambon	356	White potato, scalloped, with ham
Enchilada au boeuf et aux haricots	355	Enchilada with beef and beans
Pomme de terre blanche, cuite, avec du fromage	355	White potato, cooked, with cheese
Pomme de terre blanche, cuite, avec jambon et fromage	355	White potato, cooked, with ham and cheese
Banane naine frite avec du fromage, style portoricain	354	Fried dwarf banana with cheese, Puerto Rican style
Épinards, cuits, avec sauce au fromage	350	Spinach, cooked, with cheese sauce
Épinards, cuits, frais, avec une sauce au fromage	350	Spinach, cooked, from fresh, with cheese sauce
Enchilada avec du boeuf, des haricots et du fromage	344	Enchilada with beef, beans, and cheese
Beignets de pommes de terre et jambon, style portoricain (Frituras de papa y jamon)	342	Potato and ham fritters, Puerto Rican style (Frituras de papa y jamon)
Enchilada au poulet et aux haricots, sauce tomate	338	Enchilada with chicken and beans, tomato-based sauce
Petits pois, secs, cuits avec du porc	336	Peas, dry, cooked with pork
Enchilada avec du bœuf et du fromage, pas de haricots	335	Enchilada with beef and cheese, no beans
Pomme de terre blanche, farcie, cuite au four, pelure non mangée, farcie de brocoli et sauce au fromage	334	White potato, stuffed, baked, peel not eaten, stuffed with broccoli and cheese sauce
Enchilada avec des haricots et du fromage, sans viande	332	Enchilada with beans and cheese, meatless
Enchilada avec poulet, haricots et fromage, sauce tomate	326	Enchilada with chicken, beans, and cheese, tomato- based sauce
Pâtes à la sauce à la viande	318	Pasta with meat sauce
Enchilada avec jambon et fromage, pas de haricots	316	Enchilada with ham and cheese, no beans
Cheesecake, chocolat, graisse réduite	315	Cheesecake, chocolate, reduced fat
Pomme de terre blanche, farcie, cuite au four, pelure non mangée, farcie de poulet, brocoli et sauce au fromage	315	White potato, stuffed, baked, peel not eaten, stuffed with chicken, broccoli and cheese sauce
Enchilada au poulet, sauce tomate	306	Enchilada with chicken, tomato-based sauce
Enchilada avec poulet et fromage, sans haricots, sauce tomate	305	Enchilada with chicken and cheese, no beans, tomato- based sauce
Cheerios au miel et aux noix	305	Honey Nut Cheerios
Pomme de terre blanche, fraîche, purée, faite avec du lait	305	White potato, from fresh, mashed, made with milk
Malt-O-Meal Miel et noix d’oignons grillés	305	Malt-O-Meal Honey and Nut Toasty O’s
Haricots frits avec de la viande	304	Refried beans with meat
Chimichanga au boeuf, aux haricots, à la laitue et à la tomate	304	Chimichanga with beef, beans, lettuce and tomato
Riz espagnol avec du boeuf haché	304	Spanish rice with ground beef
Haricots frits au fromage	303	Refried beans with cheese
Poulet, sans viande, pané, frit	300	Chicken, meatless, breaded, fried
Nachos aux haricots, pas de fromage	300	Nachos with beans, no cheese
Burrito avec du porc et des haricots	299	Burrito with pork and beans
Enchilada au fromage, sans viande, sans haricots	296	Enchilada with cheese, meatless, no beans
Farine et galette de lait	296	Flour and milk patty
Porc et haricots	295	Pork and beans
Salade de pommes de terre aux oeufs	295	Potato salad with egg
Pomme de terre blanche, fraîche, purée, faite avec du lait et de la graisse	294	White potato, from fresh, mashed, made with milk and fat
Pomme de terre blanche, fraîche, purée, faite avec du lait, de la graisse et du fromage	294	White potato, from fresh, mashed, made with milk, fat and cheese
Burrito au boeuf et aux haricots	291	Burrito with beef and beans
Burrito avec du boeuf et de la pomme de terre, pas de haricots	290	Burrito with beef and potato, no beans
Quartier agneau, cuit, gras non ajouté en cuisine	287	Quartier agneau, cooked, fat not added in cooking
Bœuf haché à la sauce tomate sur une croûte de pizza	287	Ground beef with tomato sauce on a pizza crust
Snacks salés, choux et torsions à base de maïs, choux et torsions au fromage, faible en gras	286	Salty snacks, corn based puffs and twists, cheese puffs and twists, lowfat
Haricots, lima, immatures, surgelés, crémés ou à la sauce au fromage	285	Beans, lima, immature, from frozen, creamed or with cheese sauce
Bretzels au fromage	282	Pretzels, cheese-filled
Pommes de terre blanches, fraîches, en purée, préparées avec du lait, de la crème sure et / ou du fromage à la crème	281	White potato, from fresh, mashed, made with milk, sour cream and/or cream cheese
Épinards, cuits, en conserve, avec sauce au fromage	281	Spinach, cooked, from canned, with cheese sauce
Quartier agneau, cuit	280	Lambsquarter, cooked
Tarte au poulet à la pomme de terre, style portoricain (Pastelon de pollo)	280	Potato chicken pie, Puerto Rican style (Pastelon de pollo)
Niébé, sec, cuit avec du porc	280	Cowpeas, dry, cooked with pork
Enchilada aux fruits de mer, sauce tomate	278	Enchilada with seafood, tomato-based sauce
Burrito au boeuf, sans haricots	275	Burrito with beef, no beans
Chimichanga aux haricots et au fromage, sans viande, avec la laitue et la tomate	273	Chimichanga with beans and cheese, meatless, with lettuce and tomato
Cocotte mexicaine faite avec du bœuf haché, des haricots, de la sauce tomate, du fromage, des assaisonnements pour tacos et des croustilles de maïs	272	Mexican casserole made with ground beef, beans, tomato sauce, cheese, taco seasonings, and corn chips
Pommes de terre blanches, fraîches, en purée, faites avec de la crème sure et / ou du fromage à la crème et de la graisse	271	White potato, from fresh, mashed, made with sour cream and/or cream cheese and fat
Burritos au poulet (repas surgelé)	270	Chicken burritos (diet frozen meal)
Nachos aux haricots et au fromage	268	Nachos with beans and cheese
Pommes de terre blanches, fraîches, en purée, faites avec du lait, de la crème sure et / ou du fromage à la crème et de la graisse	268	White potato, from fresh, mashed, made with milk, sour cream and/or cream cheese and fat
Won ton (wonton), frit, rempli de viande	267	Won ton (wonton), fried, meat filled
Taco ou tostada avec du bœuf, de la laitue, de la tomate et de la salsa	267	Taco or tostada with beef, lettuce, tomato and salsa
Flauta au boeuf	265	Flauta with beef
Nachos au boeuf, aux haricots et au fromage	264	Nachos with beef, beans, and cheese
Riz aux haricots et au porc	264	Rice with beans and pork
Fromage enchilada (repas congelé)	263	Cheese enchilada (frozen meal)
Taquitos avec de la viande	263	Taquitos with meat
Chiles rellenos, fourrés au fromage (piments farcis)	263	Chiles rellenos, cheese-filled (stuffed chili peppers)
Taco à la chair de crabe, style portoricain (Taco de jueye)	261	Taco with crab meat, Puerto Rican style (Taco de jueye)
Soupe de boeuf aux légumes, recette maison	260	Vegetable beef soup, home recipe
Nachos au boeuf et au fromage	259	Nachos with beef and cheese
Taco ou tostada avec des haricots et du fromage, sans viande, avec de la laitue, de la tomate et de la salsa	259	Taco or tostada with beans and cheese, meatless, with lettuce, tomato and salsa
Salade de tacos ou de tostada au bœuf et au fromage, croustilles de maïs	258	Taco or tostada salad with beef and cheese, corn chips
Tarte à la viande, style portoricain (Pastelon de carne)	258	Meat pie, Puerto Rican style (Pastelon de carne)
Burrito aux haricots, sans viande	258	Burrito with beans, meatless
Burrito avec du boeuf, des haricots et du fromage	257	Burrito with beef, beans, and cheese
Pomme de terre blanche, farcie de jambon, de brocoli et de sauce au fromage, cuite, pelée	257	White potato, stuffed with ham, broccoli and cheese sauce, baked, peel eaten
Barre de lait et de céréales	254	Milk ‘n Cereal bar
Courge, été, cocotte avec tomate et fromage	254	Squash, summer, casserole with tomato and cheese
Burrito aux haricots et au fromage, sans viande	251	Burrito with beans and cheese, meatless
Taco ou tostada avec du bœuf, du fromage, de la laitue, de la tomate et de la salsa	251	Taco or tostada with beef, cheese, lettuce, tomato and salsa
Chimichanga avec du boeuf et du riz	251	Chimichanga with beef and rice
Tarte italienne avec de la viande	249	Italian pie with meat
Soupe de boeuf aux légumes avec du riz, recette maison	249	Vegetable beef soup with rice, home recipe
Pomme de terre de fricassée de poulet portoricain, avec sauce	248	Potato from Puerto Rican chicken fricassee, with sauce
Burrito au poulet et aux haricots	247	Burrito with chicken and beans
Épinards, cuits, surgelés, avec sauce au fromage	247	Spinach, cooked, from frozen, with cheese sauce
Grappes de noix de miel (anciennement appelées grappes)	245	Honey Nut Clusters (formerly called Clusters)
Chalupa aux haricots, au fromage, à la laitue et à la tomate	242	Chalupa with beans, cheese, lettuce and tomato
Soupe de bœuf aux légumes avec des nouilles ou des pâtes, recette maison	242	Vegetable beef soup with noodles or pasta, home recipe
Riz farci au poulet, style dominicain (Arroz relleno Dominicano)	241	Stuffed rice with chicken, Dominican style (Arroz relleno Dominicano)
Lasagne au fromage et sauce à la viande (repas surgelé)	241	Lasagna with cheese and meat sauce (diet frozen meal)
Chiles rellenos, remplis de viande et de fromage (piments farcis)	241	Chiles rellenos, filled with meat and cheese (stuffed chili peppers)
Burrito avec du boeuf, des haricots, du fromage et de la crème sure	240	Burrito with beef, beans, cheese, and sour cream
Paella aux fruits de mer, style portoricain (Paella a la marinera)	240	Seafood paella, Puerto Rican style (Paella a la marinera)
Nachos au boeuf, haricots, fromage, tomates, crème sure et oignons	240	Nachos with beef, beans, cheese, tomatoes, sour cream and onions
Épinards, fromage, casserole	240	Spinach and cheese casserole
Combinaisons de légumes (excluant les carottes, le brocoli et les feuilles vert foncé), cuites, avec une sauce au fromage	240	Vegetable combinations (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), cooked, with cheese sauce
Spaghettis à la sauce tomate et boulettes de viande ou spaghetti à la sauce à la viande ou spaghetti à la sauce à la viande et boulettes de viande	239	Spaghetti with tomato sauce and meatballs or spaghetti with meat sauce or spaghetti with meat sauce and meatballs
Spaghetti à la sauce tomate et boulettes de viande, nouilles de blé entier ou spaghetti à la sauce à la viande, nouilles de blé entier ou spaghetti à la sauce à la viande et boulettes de viande, nouilles de blé entier	239	Spaghetti with tomato sauce and meatballs, whole wheat noodles or spaghetti with meat sauce, whole wheat noodles or spaghetti with meat sauce and meatballs, whole wheat noodles
Pomme de terre du ragoût de boeuf de Porto Rico, avec sauce	239	Potato from Puerto Rican beef stew, with gravy
Aubergine et ragoût de viande	238	Eggplant and meat casserole
Chalupa aux haricots, poulet, fromage, laitue et tomate	238	Chalupa with beans, chicken, cheese, lettuce and tomato
Salade taco ou tostada au boeuf, haricots et fromage, tortilla à la farine	238	Taco or tostada salad with beef, beans and cheese, fried flour tortilla
Taco ou tostada avec haricots, fromage, viande, laitue, tomate et salsa	238	Taco or tostada with beans, cheese, meat, lettuce, tomato and salsa
Cocotte mexicaine faite avec du bœuf haché, de la sauce tomate, du fromage, des assaisonnements pour tacos et des croustilles de maïs	237	Mexican casserole made with ground beef, tomato sauce, cheese, taco seasonings, and corn chips
Flauta au poulet	236	Flauta with chicken
Brocoli, cuit, avec sauce au fromage	236	Broccoli, cooked, with cheese sauce
Brocoli, cuit, frais, avec une sauce au fromage	236	Broccoli, cooked, from fresh, with cheese sauce
Nachos au boeuf, aux haricots, au fromage et à la crème sure	235	Nachos with beef, beans, cheese, and sour cream
Chalupa avec du bœuf, du fromage, de la laitue, de la tomate et de la salsa	235	Chalupa with beef, cheese, lettuce, tomato and salsa
Riz aux haricots et au poulet	234	Rice with beans and chicken
Fajita au poulet et légumes	233	Fajita with chicken and vegetables
Légumes et fromage en pâte	233	Vegetables and cheese in pastry
Coques farcies, avec poisson et / ou crustacés, sauce tomate	233	Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce
Burrito avec riz, haricots, fromage, crème sure, laitue, tomate et guacamole, sans viande	233	Burrito with rice, beans, cheese, sour cream, lettuce, tomato and guacamole, meatless
Haricots blancs cuits avec des pieds de porc, style portoricain	233	Stewed white beans with pig’s feet, Puerto Rican style
Burrito au poulet, aux haricots et au fromage	232	Burrito with chicken, beans, and cheese
Boeuf et nouilles avec sauce à la viande et fromage (régime repas congelé)	231	Beef and noodles with meat sauce and cheese (diet frozen meal)
Chausson, viande et fromage, sauce tomate, plus faible en gras	231	Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, lower in fat
Haricots, ficelle, jaune, crème ou avec sauce au fromage	231	Beans, string, yellow, creamed or with cheese sauce
Haricots, ficelle, jaune, frais, crémés ou avec sauce au fromage	231	Beans, string, yellow, from fresh, creamed or with cheese sauce
Haricots mijotés avec du porc, des tomates et des piments chili, style mexicain (Frijoles a la charra)	230	Stewed beans with pork, tomatoes, and chili peppers, Mexican style (Frijoles a la charra)
Pâtes, blé entier, avec sauce à la viande	230	Pasta, whole wheat, with meat sauce
La bouillie de semoule de maïs, faite avec du lait	230	Cornmeal mush, made with milk
Taco ou tostada avec du bœuf, du fromage et de la laitue	229	Taco or tostada with beef, cheese and lettuce
Combinaisons de légumes (y compris les carottes, le brocoli et / ou le feuillage vert foncé), cuites, avec une sauce au fromage	229	Vegetable combinations (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), cooked, with cheese sauce
Pizza, pas de fromage, croûte mince	227	Pizza, no cheese, thin crust
Taco ou tostada avec poisson, laitue, tomate, salsa	227	Taco or tostada with fish, lettuce, tomato, salsa
Croustilles au yogourt	226	Yogurt chips
Carottes et boeuf, aliments pour bébés, égoutté	226	Carrots and beef, baby food, strained
Lasagne à la viande et aux épinards	225	Lasagna with meat and spinach
Pizza à la viande, croûte mince	225	Pizza with meat, thin crust
Soupe de pommes de terre et de fromage	225	Potato and cheese soup
Soupe de haricots et jambon, style trapu	224	Bean and ham soup, chunky style
Pizza à la viande et aux légumes, croûte mince	223	Pizza with meat and vegetables, thin crust
Casserole au parmesan aubergine, régulière	222	Eggplant parmesan casserole, regular
Macaroni ou nouilles au fromage et à la tomate	221	Macaroni or noodles with cheese and tomato
Lasagne au poulet ou à la dinde et aux épinards	221	Lasagna, with chicken or turkey, and spinach
Taco moelleux au bœuf, fromage, laitue, tomate et salsa	221	Soft taco with beef, cheese, lettuce, tomato and salsa
Céleri, farci au fromage	221	Celery, stuffed with cheese
Chalupa avec du bœuf, du fromage, de la laitue, de la tomate et de la crème sure	220	Chalupa with beef, cheese, lettuce, tomato and sour cream
Spaghettis à la viande et aux champignons (repas surgelé)	220	Spaghetti with meat and mushroom sauce (diet frozen meal)
Ragoût de légumes sans viande	220	Vegetable stew without meat
Céréales de son d’avoine, cuites, faites avec du lait, matières grasses ajoutées en cuisine	219	Oat bran cereal, cooked, made with milk, fat added in cooking
Coques farcies au poulet et sauce tomate	219	Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce
Gâteau, chocolat, nourriture du diable, ou fudge, mélange de type pudding, fait par la recette «sans cholestérol» (eau, huile et blancs d’oeufs ajoutés au mélange sec), sans glaçage ou remplissage	217	Cake, chocolate, devil’s food, or fudge, pudding type mix, made by “cholesterol free” recipe (water, oil and egg whites added to dry mix), without icing or filling
Soupe de soja, faite avec du lait	215	Soybean soup, made with milk
Linguini aux légumes et fruits de mer dans une sauce au vin blanc (repas surgelé)	215	Linguini with vegetables and seafood in white wine sauce (diet frozen meal)
Tomate farcie, avec du riz et de la viande	214	Stuffed tomato, with rice and meat
Spaghetti à la sauce aux palourdes	214	Spaghetti with clam sauce
Spaghetti à la sauce aux palourdes blanches	214	Spaghetti with white clam sauce
Haricots roses cuits avec viandas, jambon, style portoricain	214	Stewed pink beans with viandas, ham, Puerto Rican style
Ravioli, farci de viande, sauce tomate ou sauce à la viande	213	Ravioli, meat-filled, with tomato sauce or meat sauce
Boeuf haché avec sauce tomate et assaisonnements pour tacos sur une croûte de pain de maïs	212	Ground beef with tomato sauce and taco seasonings on a cornbread crust
Tamale avec de la viande	212	Tamale with meat
Fajita au boeuf et aux légumes	212	Fajita with beef and vegetables
Burrito avec du bœuf et du fromage, pas de haricots	212	Burrito with beef and cheese, no beans
Quesadilla à la viande et au fromage	211	Quesadilla with meat and cheese
Pizza à la viande et aux fruits, croûte mince	211	Pizza with meat and fruit, thin crust
Haricots rouges cuits avec des pieds de porc et des pommes de terre, style portoricain	210	Stewed red beans with pig’s feet and potatoes, Puerto Rican style
Pizza, fromage, avec des légumes, croûte mince	210	Pizza, cheese, with vegetables, thin crust
Taco ou tostada avec poulet ou dinde, laitue, tomate et salsa	210	Taco or tostada with chicken or turkey, lettuce, tomato and salsa
Burrito au poulet, pas de haricots	210	Burrito with chicken, no beans
Burrito au poulet	209	Burrito with chicken
Rigatoni avec sauce à la viande et fromage (repas surgelé)	209	Rigatoni with meat sauce and cheese (diet frozen meal)
Taco tendre avec du bœuf, du fromage et de la laitue	207	Soft taco with beef, cheese, and lettuce
Céréales d’avoine givrées avec des guimauves	207	Frosted oat cereal with marshmallows
Pizza à la viande et aux légumes	207	Pizza with meat and vegetables
Chou à la soupe de viande	207	Cabbage with meat soup
Croissant sandwich, rempli de jambon et de fromage	206	Croissant sandwich, filled with ham and cheese
Pizza avec de la viande	206	Pizza with meat
Kibby, style portoricain (bœuf et boulgour) (Plato Arabe)	206	Kibby, Puerto Rican style (beef and bulgur) (Plato Arabe)
Lasagne, sans viande, avec des légumes	206	Lasagna, meatless, with vegetables
Lasagne au fromage et sauce (repas surgelé)	206	Lasagna with cheese and sauce (diet frozen meal)
Macaroni au veau, fromage et sauce (repas surgelé)	205	Macaroni with veal, cheese, and sauce (diet frozen meal)
Mosticolli avec boulettes de viande, sauce, pain (repas congelé)	205	Mosticolli with meatballs, sauce, bread (frozen meal)
Soupe de pois et de jambon fendue, en conserve, réduite en sodium, préparée avec de l’eau ou prête à servir	204	Split pea and ham soup, canned, reduced sodium, prepared with water or ready-to-serve
Haricots rouges cuits avec des pieds de porc, style portoricain	204	Stewed red beans with pig’s feet, Puerto Rican style
Coques farcies, fourrées au fromage, avec sauce à la viande	204	Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce
Riz au calamar, style portoricain (arroz con calamares)	204	Rice with squid, Puerto Rican style (arroz con calamares)
Taquitos au poulet	204	Taquitos with chicken
Chou farci, avec de la viande et du riz, plat syrien, style portoricain (Repollo relleno con carne et con arroz; Arabe Mihsy Melful)	204	Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style (Repollo relleno con carne y con arroz; Arabe Mihsy Melful)
Spaghetti à la sauce tomate et poulet ou dinde	203	Spaghetti with tomato sauce and chicken or turkey
Poivron farci, avec du riz et de la viande	203	Stuffed pepper, with rice and meat
Soupe de haricots et jambon, recette maison	202	Bean and ham soup, home recipe
Salade César (avec de la romaine)	202	Caesar salad (with romaine)
Maïs, cuit, avec sauce à la crème, fait avec du lait	202	Corn, cooked, with cream sauce, made with milk
Maïs, cuit, à partir de frais, avec une sauce à la crème, faite avec du lait	202	Corn, cooked, from fresh, with cream sauce, made with milk
Pizza, pas de fromage	202	Pizza, no cheese
Gâteau, chocolat, nourriture du diable, ou fudge, mélange de type pudding, fait par la recette “Lite” (oeufs et eau ajoutée au mélange sec, aucune huile ajoutée au mélange sec), avec le glaçage, le revêtement, ou le remplissage	202	Cake, chocolate, devil’s food, or fudge, pudding-type mix, made by “Lite” recipe (eggs and water added to dry mix, no oil added to dry mix), with icing, coating, or filling
Taco ou tostada avec poulet, fromage, laitue, tomate et salsa	200	Taco or tostada with chicken, cheese, lettuce, tomato and salsa
Poivron farci, avec de la viande	200	Stuffed pepper, with meat
Tranche de déjeuner, boeuf sans viande, poulet, salami ou dinde	200	Luncheon slice, meatless-beef, chicken, salami or turkey
Patates douces et poulet, aliments pour bébés, égoutté	200	Sweetpotatoes and chicken, baby food, strained
Chimichanga au boeuf et à la tomate	199	Chimichanga with beef and tomato
Mélange de riz à soupe avec poulet et pommes de terre, style portoricain	199	Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style
Carottes, cuites, avec sauce au fromage	199	Carrots, cooked, with cheese sauce
Carottes, cuites, fraîches, avec sauce au fromage	199	Carrots, cooked, from fresh, with cheese sauce
Taco moelleux au bœuf, au fromage, à la laitue, à la tomate et à la crème sure	198	Soft taco with beef, cheese, lettuce, tomato and sour cream
Malt-O-Meal Guimauve Mateys	197	Malt-O-Meal Marshmallow Mateys
Boulette, frit, porc	197	Dumpling, fried, pork
Collations salées, base de maïs ou de maïs, bouffées et torsions de maïs; bouffées et torsions de maïs-fromage	197	Salty snacks, corn or cornmeal base, corn puffs and twists; corn-cheese puffs and twists
Laitue, salade avec oeuf, tomate et / ou carottes, avec ou sans autres légumes, sans vinaigrette	197	Lettuce, salad with egg, tomato, and/or carrots, with or without other vegetables, no dressing
Pizza avec de la viande et des fruits	196	Pizza with meat and fruit
Roulé aux oeufs, avec du bœuf et / ou du porc	196	Egg roll, with beef and/or pork
Asperges, crémées ou avec sauce au fromage	195	Asparagus, creamed or with cheese sauce
Asperges, fraîches, crémées ou avec une sauce au fromage	195	Asparagus, from fresh, creamed or with cheese sauce
Crêpe, farcie de boeuf, de porc, de poisson et / ou de volaille, pas de sauce sur le dessus	195	Crepe, filled with beef, pork, fish and/or poultry, no sauce on top
Pizza, fromage, avec des légumes	194	Pizza, cheese, with vegetables
Burrito avec des haricots et du riz, sans viande	194	Burrito with beans and rice, meatless
Vinaigrette au bleu ou au roquefort, réduite en calories, sans gras, sans cholestérol	194	Blue or roquefort cheese dressing, reduced calorie, fat-free, cholesterol-free
Maïs, cuit, congelé, avec une sauce à la crème, fait avec du lait	194	Corn, cooked, from frozen, with cream sauce, made with milk
Laitue, salade au fromage, tomate et / ou carottes, avec ou sans autres légumes, sans vinaigrette	194	Lettuce, salad with cheese, tomato and/or carrots, with or without other vegetables, no dressing
Salade taco ou tostada, sans viande, avec fromage, tortilla à la farine	193	Taco or tostada salad, meatless, with cheese, fried flour tortilla
Lasagne à la viande	190	Lasagna with meat
Nachos au fromage, sans viande, sans haricots	190	Nachos with cheese, meatless, no beans
Croissant sandwich au jambon, œuf et fromage	189	Croissant sandwich with ham, egg, and cheese
Lasagne à la viande, nouilles de blé entier	188	Lasagna with meat, whole wheat noodles
Lo mein, avec du boeuf	188	Lo mein, with beef
Dim sum, viande fourrée (type de rouleau d’oeuf)	188	Dim sum, meat filled (egg roll-type)
Boulette, cuite à la vapeur, remplie de viande, de volaille ou de fruits de mer	188	Dumpling, steamed, filled with meat, poultry, or seafood
Ravioli au fromage, sauce tomate (repas surgelé)	188	Ravioli, cheese-filled, with tomato sauce (diet frozen meal)
Casserole de brocoli (brocoli, riz, fromage et sauce aux champignons)	188	Broccoli casserole (broccoli, rice, cheese, and mushroom sauce)
Soupe aux haricots avec légumes, riz et porc	187	Bean soup with vegetables, rice, and pork
Chilaquiles, tortilla casserole avec de la salsa et du fromage, pas d’oeuf	187	Chilaquiles, tortilla casserole with salsa and cheese, no egg
Gâteau, tres leche	187	Cake, tres leche
Lasagne à la viande, nouilles aux épinards	186	Lasagna with meat, spinach noodles
Chalupa au poulet, fromage, laitue, tomate et salsa	186	Chalupa with chicken, cheese, lettuce, tomato and salsa
Pizza à la viande, croûte épaisse	186	Pizza with meat, thick crust
Saucisse et pain doré (repas congelé)	185	Sausage and french toast (frozen meal)
Pupusa, rempli de viande	185	Pupusa, meat-filled
Chausson, sauce à la tomate et à la viande et au fromage	185	Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce
Biscuit, poudre à lever ou babeurre, fabriqué à partir d’un mélange	185	Biscuit, baking powder or buttermilk type, made from mix
Biscuit, poudre à lever ou babeurre, fabriqué à partir de pâte réfrigérée, à faible teneur en matière grasse	185	Biscuit, baking powder or buttermilk type, made from refrigerated dough, lowfat
Jus de tomate avec du jus de palourde ou de boeuf	185	Tomato juice with clam or beef juice
Collations salées, base de maïs ou de semoule de maïs, croustilles de maïs, croustilles de maïs et de fromage, non salées	185	Salty snacks, corn or cornmeal base, corn chips, corn-cheese chips, unsalted
Manicotti, fourré aux légumes et au fromage, à la sauce tomate, sans viande	184	Manicotti, vegetable- and cheese-filled, with tomato sauce, meatless
Lasagne au poulet ou à la dinde	184	Lasagna with chicken or turkey
Riz avec saucisse espagnole, style portoricain	184	Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style
Tamale au poulet	183	Tamale with chicken
Chilaquiles, tortilla cocotte avec salsa, fromage et oeuf	183	Chilaquiles, tortilla casserole with salsa, cheese, and egg
Cookie, guimauve enrobée de chocolat	182	Cookie, chocolate-covered marshmallow
Biscuit, tarte à la guimauve, enrobée de chocolat	182	Cookie, marshmallow pie, chocolate covered
Cookie, guimauve, à la noix de coco	182	Cookie, marshmallow, with coconut
Biscuit, tartelettes à la guimauve, enrobage sans chocolat	182	Cookie, marshmallow pies, non-chocolate coating
Chimichanga au boeuf, fromage, laitue et tomate	182	Chimichanga with beef, cheese, lettuce and tomato
Pizza à la viande et aux fruits, croûte épaisse	182	Pizza with meat and fruit, thick crust
Farine d’avoine, faite avec du lait, sans gras ajouté dans la cuisine	180	Oatmeal, made with milk, fat not added in cooking
Farine d’avoine, faite avec du lait	180	Oatmeal, made with milk
Soupe de légumes au bouillon de poulet, style mexicain (Sopa Ranchera)	180	Vegetable soup with chicken broth, Mexican style (Sopa Ranchera)
Pizza, fromage, avec des légumes, croûte épaisse	179	Pizza, cheese, with vegetables, thick crust
Macaroni ou nouilles au fromage et au porc ou au jambon	179	Macaroni or noodles with cheese and pork or ham
Squash, été, cocotte, sauce au fromage	179	Squash, summer, casserole, with cheese sauce
Combinaisons de légumes et de pâtes avec sauce à la crème ou au fromage (brocoli, pâtes, carottes, maïs, courgette, poivrons, chou-fleur, petits pois, etc.), cuites	179	Vegetable and pasta combinations with cream or cheese sauce (broccoli, pasta, carrots, corn, zucchini, peppers, cauliflower, peas, etc.), cooked
Wrap sandwich, rempli de viande, de volaille ou de poisson, de légumes et de riz	178	Wrap sandwich, filled with meat, poultry, or fish, vegetables, and rice
Wrap sandwich, rempli de viande, de volaille ou de poisson, de légumes, de riz et de fromage	178	Wrap sandwich, filled with meat, poultry, or fish, vegetables, rice, and cheese
Pizza, pas de fromage, croûte épaisse	178	Pizza, no cheese, thick crust
Aubergine au fromage et sauce tomate	178	Eggplant with cheese and tomato sauce
Soupe au brocoli, préparée avec du lait	178	Broccoli cheese soup, prepared with milk
Hallaca, style portoricain (hominy, porc ou jambon, légumes)	177	Hallaca, Puerto Rican style (hominy, pork or ham, vegetables)
Soupe de courgette, crème de, préparée avec du lait	177	Zucchini soup, cream of, prepared with milk
Farine d’avoine, faite avec du lait évaporé et du sucre, style portoricain	176	Oatmeal, made with evaporated milk and sugar, Puerto Rican style
Riz cuit avec du lait	176	Rice, cooked, with milk
Crêpe, type de dessert, rempli de crème glacée	176	Crepe, dessert type, ice cream-filled
Crêpes fourrées de viande, de poisson ou de volaille, avec sauce	176	Crepes, filled with meat, fish, or poultry, with sauce
Pâte à pain sucrée, farcie de viande, cuite à la vapeur	175	Sweet bread dough, filled with meat, steamed
Lasagne de veau (repas surgelé)	175	Veal lasagna (diet frozen meal)
Farine d’avoine, faite avec du lait, graisse ajoutée dans la cuisine	174	Oatmeal, made with milk, fat added in cooking
Poulet enchilada (repas surgelé)	174	Chicken enchilada (diet frozen meal)
Pouding aux nouilles, avec du lait	174	Noodle pudding, with milk
Croissant sandwich au bacon, aux œufs et au fromage	174	Croissant sandwich with bacon, egg, and cheese
Chow nouilles amusantes avec de la viande et des légumes	174	Chow fun noodles with meat and vegetables
Lo mein, avec du porc	173	Lo mein, with pork
Croissant sandwich au bacon et oeuf	172	Croissant sandwich with bacon and egg
Cannelloni, fromage et épinards, pas de sauce	172	Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce
Empanada, Chausson mexicain, rempli de viande et de légumes	172	Empanada, Mexican turnover, filled with meat and vegetables
Biscuit, brownie, avec garniture au fromage à la crème, sans glaçage	172	Cookie, brownie, with cream cheese filling, without icing
Gruau, cuit, maïs ou hominy, fait avec du lait	172	Grits, cooked, corn or hominy, made with milk
Pop-corn, sauté dans l’huile, beurré	172	Popcorn, popped in oil, buttered
Baklava (miel)	172	Baklava
Burrito au poulet et au fromage	172	Burrito with chicken and cheese
Casserole de riz au fromage	172	Rice casserole with cheese
Pois chiches cuits avec des pieds de porc, style portoricain (Garbanzos guisados ​​con patitos de cerdo)	171	Chickpeas stewed with pig’s feet, Puerto Rican style (Garbanzos guisados con patitos de cerdo)
Blé, crème de, cuit, fait avec du lait	171	Wheat, cream of, cooked, made with milk
Pizza, fromage, avec des fruits, croûte épaisse	171	Pizza, cheese, with fruit, thick crust
Chalupa au poulet, au fromage, à la laitue, à la tomate et à la crème sure	171	Chalupa with chicken, cheese, lettuce, tomato and sour cream
Manicotti, fourré au fromage, avec sauce à la viande	171	Manicotti, cheese-filled, with meat sauce
Biscuit, poudre à lever ou babeurre	171	Biscuit, baking powder or buttermilk type
Soupe de légumes, crème de, préparée avec du lait	171	Vegetable soup, cream of, prepared with milk
Carottes, cuites, surgelées, avec sauce au fromage	171	Carrots, cooked, from frozen, with cheese sauce
Fajitas au poulet (repas surgelé)	170	Chicken fajitas (diet frozen meal)
Brocoli, cuit, avec sauce à la crème	170	Broccoli, cooked, with cream sauce
Salade grecque (fromage feta)	170	Greek Salad
Soupe de boeuf aux nouilles, recette maison	169	Beef noodle soup, home recipe
Knish, viande (pâte farcie à la viande)	169	Knish, meat (pastry filled with meat)
Salade de laitue avec œuf, fromage, tomate et / ou carottes, avec ou sans autres légumes, sans vinaigrette	169	Lettuce salad with egg, cheese, tomato, and/or carrots, with or without other vegetables, no dressing
Brocoli et poulet, nourriture pour bébé, égouttée	169	Broccoli and chicken, baby food, strained
Lo mein, avec du poulet	168	Lo mein, with chicken
Cannelloni de boeuf et de porc (repas surgelé)	168	Beef and pork cannelloni (diet frozen meal)
Salade de brocoli avec chou-fleur, fromage, morceaux de bacon et vinaigrette	168	Broccoli salad with cauliflower, cheese, bacon bits, and dressing
Brocoli, carottes et fromage, nourriture pour bébé, junior	168	Broccoli, carrots and cheese, baby food, junior
Spaghettis et boulettes de viande à la sauce tomate, pommes tranchées, pain (repas congelé)	167	Spaghetti and meatballs with tomato sauce, sliced apples, bread (frozen meal)
Burrito aux oeufs, saucisse, fromage et légumes	167	Burrito with eggs, sausage, cheese and vegetables
Croissant sandwich, rempli de poulet, brocoli et sauce au fromage	167	Croissant sandwich, filled with chicken, broccoli, and cheese sauce
Nachos au poulet ou à la dinde et au fromage	167	Nachos with chicken or turkey and cheese
Coques farcies, fourrées au fromage, sauce tomate, sans viande	166	Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless
Pâtes à la sauce tomate et viande ou boulettes de viande, en conserve	165	Pasta with tomato sauce and meat or meatballs, canned
Pâtes au fromage et sauce à la viande	165	Pasta with cheese and meat sauce
Enchilada au poulet avec salsa, riz, légumes et dessert (repas surgelé)	165	Chicken enchilada with salsa, rice, vegetable, and dessert (diet frozen meal)
Croissant sandwich avec saucisse, œuf et fromage	164	Croissant sandwich with sausage, egg, and cheese
Lasagne à la sauce au fromage et à la viande, réduite en matières grasses et en sodium (repas surgelé)	163	Lasagna with cheese and meat sauce, reduced fat and sodium (diet frozen meal)
Soyburger, sans viande, avec fromage sur pain	163	Soyburger, meatless, with cheese on bun
Salade de pois au fromage	163	Pea salad with cheese
Asperges, en conserve, en crème ou avec une sauce au fromage	163	Asparagus, from canned, creamed or with cheese sauce
Carottes, cuites, en conserve, avec sauce au fromage	163	Carrots, cooked, from canned, with cheese sauce
Pizza, fromage, croûte mince	162	Pizza, cheese, thin crust
Bierock (mélange rempli de mélange de bœuf haché et de chou)	162	Bierock (turnover filled with ground beef and cabbage mixture)
Taco moelleux au poulet, au fromage et à la laitue	162	Soft taco with chicken, cheese, and lettuce
Taco moelleux au poulet, au fromage, à la laitue, à la tomate et à la crème sure	161	Soft taco with chicken, cheese, lettuce, tomato and sour cream
Calzone, avec de la viande et du fromage	161	Calzone, with meat and cheese
Pizza, fromage, croûte épaisse	161	Pizza, cheese, thick crust
Pizza, fromage	161	Pizza, cheese
Manicotti, fourré au fromage, sauce tomate, sans viande	161	Manicotti, cheese-filled, with tomato sauce, meatless
Coques farcies, remplies de fromage et d’épinards, sans sauce	161	Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce
Soupe de nouilles à la dinde, recette maison	161	Turkey noodle soup, home recipe
Asperges, surgelées, crémées ou à la sauce au fromage	161	Asparagus, from frozen, creamed or with cheese sauce
Spaghetti et boulettes de viande (repas congelé)	160	Spaghetti and meatballs dinner (frozen meal)
Spaghetti à la sauce aux palourdes rouges	160	Spaghetti with red clam sauce
Souffles, frits, chair de crabe et fromage à la crème	160	Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled
Jus de banane avec du yogourt faible en gras, de la nourriture pour bébé	160	Banana juice with lowfat yogurt, baby food
Haricot avec bacon ou soupe de porc	159	Bean with bacon or pork soup
Panzerotti, avec de la viande, des légumes et du fromage	159	Panzerotti, with meat, vegetables, and cheese
Boulette de pommes de terre ou de fromage	159	Dumpling, potato- or cheese-filled
Quesadilla avec de la volaille et du fromage	159	Quesadilla with poultry and cheese
Chimichanga au poulet, crème sure, laitue et tomate, pas de fromage	159	Chimichanga with chicken, sour cream, lettuce and tomato, no cheese
Riz au poulet, style portoricain (Arroz con Pollo)	159	Rice with chicken, Puerto Rican style (Arroz con Pollo)
Soupe de riz au poulet, en conserve, réduite en sodium, préparée avec du lait	159	Chicken rice soup, canned, reduced sodium, prepared with milk
Lait, vinaigre et vinaigrette au sucre	159	Milk, vinegar, and sugar dressing
Brocoli, cuit, surgelé, avec sauce à la crème	159	Broccoli, cooked, from frozen, with cream sauce
Soupe de riz au bœuf et tomates, préparée avec de l’eau	159	Tomato beef rice soup, prepared with water
Pomme de terre blanche, à partir de sec, purée, faite avec du lait et de la graisse	159	White potato, from dry, mashed, made with milk and fat
Soupe aux haricots et au jambon, en conserve, réduite en sodium, préparée avec de l’eau ou prête à servir	158	Bean and ham soup, canned, reduced sodium, prepared with water or ready-to-serve
Légumes et boeuf, aliments pour bébés, égoutté	158	Vegetable and beef, baby food, strained
Légumes et poulet, aliments pour bébés, égoutté	158	Vegetable and chicken, baby food, strained
Crêpes et saucisses (repas congelé)	157	Pancakes and sausage (frozen meal)
Ravioli au fromage et sauce à la viande	157	Ravioli, cheese-filled, with meat sauce
Oh, Honey Graham	157	Oh’s, Honey Graham
Biscuit, poudre à lever ou babeurre, fabriqué à partir de pâte réfrigérée	157	Biscuit, baking powder or buttermilk type, made from refrigerated dough
Burrito avec des oeufs et du fromage, pas de haricots	155	Burrito with eggs and cheese, no beans
Pizza à la viande et aux légumes, faible en gras, croûte mince	154	Pizza with meat and vegetables, lowfat, thin crust
Gâteau, yogourt glacé et couche de gâteau, chocolat, avec glaçage	153	Cake, frozen yogurt and cake layer, chocolate, with icing
Roulé aux oeufs, sans viande	153	Egg roll, meatless
Soupe de poulet aux légumes, en conserve, faible en sodium, préparée avec de l’eau	153	Vegetable chicken soup, canned, low sodium, prepared with water
Brocoli, cuit, surgelé, avec sauce au fromage	153	Broccoli, cooked, from frozen, with cheese sauce
Quesadilla au fromage, sans viande	152	Quesadilla with cheese, meatless
Fécule de maïs avec du lait, consommé comme une céréale (2 cuillères à soupe de fécule de maïs dans 2-1 / 2 tasses de lait)	152	Cornstarch with milk, eaten as a cereal (2 tbsp cornstarch in 2-1/2 cups milk)
Gâteau, chocolat, nourriture du diable, ou fudge, mélange de type pudding, fait par la recette «sans cholestérol» (eau, huile et blancs d’oeuf ajoutés au mélange sec), avec le glaçage «léger», enduisant ou remplissant	152	Cake, chocolate, devil’s food, or fudge, pudding type mix, made by “cholesterol free” recipe (water, oil and egg whites added to dry mix), with “light” icing, coating or filling
Gâteau, chocolat, nourriture du diable, ou fudge, mélange de type pudding, fait par la recette «sans cholestérol» (eau, huile et blancs d’oeufs ajoutés au mélange sec)	152	Cake, chocolate, devil’s food, or fudge, pudding type mix, made by “cholesterol free” recipe (water, oil and egg whites added to dry mix)
Craquelin, fromage, graisse réduite	151	Cracker, cheese, reduced fat
Chausson, poulet ou dinde, et légumes, moins gras	151	Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, lower in fat
Chausson, fourré de viande et de fromage, moins gras	151	Turnover, meat- and cheese-filled, lower in fat
Pomme de terre blanche, sèche, en purée, préparée avec du lait, de la graisse, des œufs et du fromage	151	White potato, from dry, mashed, made with milk, fat, egg and cheese
Chausson, à base de viande, de pommes de terre et de légumes, sans sauce	150	Turnover, meat-, potato-, and vegetable-filled, no gravy
Biscuit, fromage	150	Biscuit, cheese
Roulé aux oeufs, avec des crevettes	149	Egg roll, with shrimp
Chausson, rempli de viande et de haricots, sans sauce	149	Turnover, meat- and bean-filled, no gravy
Blé, crème de, cuit, fait avec du lait et du sucre, style portoricain	149	Wheat, cream of, cooked, made with milk and sugar, Puerto Rican style
Macaroni au bœuf et sauce tomate, nourriture pour bébé, enfant en bas âge	148	Macaroni with beef and tomato sauce, baby food, toddler
Spaghetti ou nouilles avec du bœuf dans une sauce à base de tomate, faible en gras, sodium réduit (repas congelé)	148	Spaghetti or noodles with beef in tomato-based sauce, lowfat, reduced sodium (diet frozen meal)
Ravioli au fromage et sauce tomate	148	Ravioli, cheese-filled, with tomato sauce
Tortellini au fromage, sans viande, à la sauce tomate	148	Tortellini, cheese-filled, meatless, with tomato sauce
Chausson, fourré de viande et de fromage, sans sauce	148	Turnover, meat- and cheese-filled, no gravy
Muffin, fromage	148	Muffin, cheese
Chausson de viande, style portoricain (Pastelillo de carne, Empanadilla)	147	Meat turnover, Puerto Rican style (Pastelillo de carne; Empanadilla)
Croissant sandwich avec saucisse et oeuf	146	Croissant sandwich with sausage and egg
Ravioli, fromage et épinards, avec sauce à la crème	146	Ravioli, cheese and spinach-filled, with cream sauce
Macaroni ou nouilles avec fromage et poulet ou dinde	146	Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey
Soupe de boulette de boeuf	146	Beef dumpling soup
Cheesecake, chocolat	146	Cheesecake, chocolate
Morceaux de bacon, sans viande	145	Bacon bits, meatless
Craquelin, fromage	145	Cracker, cheese
Riz, crémé, fait avec du lait et du sucre, style portoricain	145	Rice, creamed, made with milk and sugar, Puerto Rican style
Biscuit, coquille de cône, type de crème glacée, sucre brun	145	Cookie, cone shell, ice cream type, brown sugar
Riz, avec brocoli, sauce au fromage (plat d’accompagnement congelé)	145	Rice, with broccoli, cheese sauce (frozen side dish)
Macaroni ou nouilles avec fromage et saucisses de Francfort ou hot-dogs	145	Macaroni or noodles with cheese and frankfurters or hot dogs
Vinaigrette à la farine de maïs avec poulet ou dinde et légumes	145	Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables
Nachos au fromage et à la crème sure	145	Nachos with cheese and sour cream
Macaroni ou nouilles au fromage et au boeuf	144	Macaroni or noodles with cheese and beef
Spaghetti à la sauce à la viande (repas surgelé)	144	Spaghetti with meat sauce (diet frozen meal)
Ravioli, fourré au fromage, avec légumes et fruits (repas surgelé)	144	Ravioli, cheese-filled, with vegetable and fruit (frozen meal)
Cookie, biscuit Graham avec guimauve	144	Cookie, graham cracker with marshmallow
Pommes de terre au fromage et jambon, nourriture pour bébé, enfant en bas âge	143	Potatoes with cheese and ham, baby food, toddler
Soupe de bœuf aux légumes, préparée avec du lait	143	Vegetable beef soup, prepared with milk
Haricots, ficelle, vert, à la crème ou avec une sauce au fromage	143	Beans, string, green, creamed or with cheese sauce
Haricots, ficelle, verts, frais, crémés ou avec une sauce au fromage	143	Beans, string, green, from fresh, creamed or with cheese sauce
Soupe d’asperges, crème de, préparée avec du lait	143	Asparagus soup, cream of, prepared with milk
Ravioli, farci de viande, pas de sauce	142	Ravioli, meat-filled, no sauce
Pâtes au fromage et sauce tomate, sans viande	142	Pasta with cheese and tomato sauce, meatless
Soupe aux nouilles, avec boule de poisson, crevettes et légumes à feuilles vert foncé	142	Noodle soup, with fish ball, shrimp, and dark green leafy vegetable
Chimichanga au poulet et au fromage	141	Chimichanga with chicken and cheese
Salade de fruits (y compris les agrumes) avec vinaigrette ou mayonnaise	141	Fruit salad (including citrus fruits) with salad dressing or mayonnaise
Légumes et jambon, aliments pour bébés, égoutté	141	Vegetable and ham, baby food, strained
Soupe de chou-fleur, crème de, préparée avec du lait	141	Cauliflower soup, cream of, prepared with milk
Macaroni, crémé, avec des légumes	140	Macaroni, creamed, with vegetables
Chausson, rempli de viande et de légumes (pas de pommes de terre, pas de sauce)	139	Turnover, meat-and vegetable- filled (no potatoes, no gravy)
Quiche à la viande, à la volaille ou au poisson	139	Quiche with meat, poultry or fish
Dîner de boeuf enchilada (repas congelé)	139	Beef enchilada dinner (frozen meal)
Boeuf enchilada, sauce au chili, riz, haricots frits	139	Beef enchilada, chili gravy, rice, refried beans (frozen meal)
Soupe au concombre, crème de, préparée avec du lait	139	Cucumber soup, cream of, prepared with milk
Soupe de nouilles, faite avec du lait	138	Noodle soup, made with milk
Riz frit avec du bœuf	138	Rice, fried, with beef
Pain, lait et miel, grillé	138	Bread, milk and honey, toasted
Soupe de boeuf aux légumes, en conserve, non diluée	138	Vegetable beef soup, canned, undiluted
Champignons avec soupe au poulet, crème de, préparés avec du lait	137	Mushroom with chicken soup, cream of, prepared with milk
Strudel, fromage et fruits	137	Strudel, cheese and fruit
Macaroni et fromage avec oeuf	136	Macaroni and cheese with egg
Tortellini, farcis à la viande, avec sauce tomate, en conserve	136	Tortellini, meat-filled, with tomato sauce, canned
Chausson, poulet ou dinde, et fromage, sans sauce	136	Turnover, chicken- or turkey-, and cheese-filled, no gravy
Collations salées, base de maïs ou de semoule de maïs, croustilles de maïs, croustilles au maïs et au fromage	135	Salty snacks, corn or cornmeal base, corn chips, corn-cheese chips
Macaroni ou nouilles au fromage	135	Macaroni or noodles with cheese
Soupe de poulet ou de dinde aux légumes, en conserve, non diluée	134	Vegetable chicken or turkey soup, canned, undiluted
Gâteau au chocolat à base de mayonnaise ou de vinaigrette	133	Cake, chocolate, made with mayonnaise or salad dressing
Gâteau au chocolat, à base de mayonnaise ou de vinaigrette, sans glaçage ni garniture	133	Cake, chocolate, made with mayonnaise or salad dressing, without icing or filling
Gâteau au chocolat, à base de mayonnaise ou de vinaigrette, avec glaçage, enrobage ou fourrage	133	Cake, chocolate, made with mayonnaise or salad dressing, with icing, coating, or filling
Ravioli, farci de viande, sauce tomate ou sauce à la viande, en conserve	133	Ravioli, meat-filled, with tomato sauce or meat sauce, canned
Vinaigrette crémeuse, faite avec de la crème sure et / ou du babeurre et de l’huile, réduite en calories, sans gras, sans cholestérol	133	Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil, reduced calorie, fat-free, cholesterol-free
Salade à sept couches (salade de laitue faite avec une combinaison d’oignon, de céleri, de Poivron vert, de pois, de mayonnaise, de fromage, d’œufs et / ou de bacon)	133	Seven-layer salad (lettuce salad made with a combination of onion, celery, green pepper, peas, mayonnaise, cheese, eggs, and/or bacon)
Sushi, avec des légumes et des fruits de mer	132	Sushi, with vegetables and seafood
Calzone, au fromage, sans viande	132	Calzone, with cheese, meatless
Manicotti, fourré au fromage, sauce tomate (repas surgelé)	132	Manicotti, cheese-filled, with tomato sauce (diet frozen meal)
Croissant, fromage	132	Croissant, cheese
Vinaigrette aux huîtres	131	Dressing with oysters
Pupusa, fourré au fromage	131	Pupusa, cheese-filled
Haricots, ficelle, verts, surgelés, crémés ou avec sauce au fromage	131	Beans, string, green, from frozen, creamed or with cheese sauce
Haricots, ficelle, jaune, surgelés, crémés ou avec sauce au fromage	131	Beans, string, yellow, from frozen, creamed or with cheese sauce
Rouleau, fromage	131	Roll, cheese
Tortellini au fromage, sans viande, avec légumes et vinaigrette	130	Tortellini, cheese-filled, meatless, with vegetables and vinaigrette dressing
Spaghetti au corned-beef, style portoricain	130	Spaghetti with corned beef, Puerto Rican style
Lo mein, avec des crevettes	129	Lo mein, with shrimp
Chausson, poulet, avec sauce	129	Turnover, chicken, with gravy
Pain, fromage, grillé	129	Bread, cheese, toasted
Soupe de nouilles au poulet, en conserve, réduite en sodium, prête à servir	128	Chicken noodle soup, canned, reduced sodium, ready-to-serve
Salade de pâtes ou macaroni à la viande	128	Pasta or macaroni salad with meat
Soupe de pommes de terre, crème de, préparée avec du lait	128	Potato soup, cream of, prepared with milk
Soupe aux pois et au jambon	127	Split pea and ham soup
Soupe aux petits pois et au jambon	127	Chunky pea and ham soup
Macaroni au thon, style portoricain (Macarrones con atun)	127	Macaroni with tuna, Puerto Rican style (Macarrones con atun)
Tortellini, farcis à la viande, à la sauce tomate	127	Tortellini, meat-filled, with tomato sauce
Pain, œuf, Challah, grillé	126	Bread, egg, Challah, toasted
Pain, lait et miel	125	Bread, milk and honey
Muffin, anglais, fromage, grillé	125	Muffin, English, cheese, toasted
Riz frit au poulet	125	Rice, fried, with chicken
Tortellini, farci de viande, pas de sauce	124	Tortellini, meat-filled, no sauce
Vinaigrette à la viande et aux légumes	124	Dressing with meat and vegetables
Yat Ga Mein avec de la viande, du poisson ou de la volaille	123	Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry
Panzerotti, avec des légumes et du fromage	123	Panzerotti, with vegetables and cheese
Chou, à la crème	123	Cabbage, creamed
Soupe à l’oignon, crème de, préparée avec du lait	123	Onion soup, cream of, prepared with milk
Soupe de poireaux, crème de, préparée avec du lait	123	Leek soup, cream of, prepared with milk
Soupe au céleri, crème de, préparée avec du lait	123	Celery soup, cream of, prepared with milk
Riz soupe au poulet, style portoricain (Asopao de pollo)	122	Soupy rice with chicken, Puerto Rican style (Asopao de pollo)
Soupe de riz au poulet ou à la dinde, recette maison	122	Chicken or turkey rice soup, home recipe
Spaghetti, sauce tomate et bœuf, nourriture pour bébé, junior	122	Spaghetti, tomato sauce, and beef, baby food, junior
Légumes et boeuf, aliments pour bébés, junior	122	Vegetable and beef, baby food, junior
Gâteau, yogourt glacé et couche de gâteau, pas de chocolat, avec glaçage	121	Cake, frozen yogurt and cake layer, not chocolate, with icing
Pâte danoise, avec fromage, sans gras, sans cholestérol	121	Danish pastry, with cheese, fat free, cholesterol free
Quiche au fromage, sans viande	121	Cheese quiche, meatless
Haricots, ficelle, jaune, en conserve, en crème ou avec une sauce au fromage	121	Beans, string, yellow, from canned, creamed or with cheese sauce
Haricots, ficelle, vert, en conserve, en crème ou avec une sauce au fromage	121	Beans, string, green, from canned, creamed or with cheese sauce
Substitut de repas ou complément, à base de soja et de lait, en poudre, reconstitué avec de l’eau	120	Meal replacement or supplement, soy- and milk-base, powder, reconstituted with water
Macaroni ou salade de pâtes au poulet	120	Macaroni or pasta salad with chicken
Vinaigrette au poulet ou à la dinde et aux légumes	120	Dressing with chicken or turkey and vegetables
Pommes au jambon, aliments pour bébés, égouttées	120	Apples with ham, baby food, strained
Légumes et poulet, aliments pour bébés	120	Vegetable and chicken, baby food
Biscuit, poudre à lever ou babeurre	119	Biscuit, baking powder or buttermilk type
Chausson, rempli de viande, sans sauce	119	Turnover, meat-filled, no gravy
Légumes et jambon, aliments pour bébés	119	Vegetable and ham, baby food
Dumpling, rempli de viande	118	Dumpling, meat-filled
Tamale cocotte à la viande	118	Tamale casserole with meat
Lasagne à la viande, en conserve	118	Lasagna with meat, canned
Soupe de nouilles au poulet, recette maison	118	Chicken noodle soup, home recipe
Gâteau, blanc, mélange de type standard (blancs d’œufs et eau ajoutée pour mélanger), avec glaçage	118	Cake, white, standard-type mix (egg whites and water added to mix), with icing
Soupe de carottes, crème de, préparée avec du lait	118	Carrot soup, cream of, prepared with milk
Beignet au chocolat fourré à la crème	117	Doughnut, chocolate cream-filled
Bouffée de crème, eclair, crème ou crème	117	Cream puff, eclair, custard or cream filled
Bouffée de crème, eclair, crème ou crème fourrée, glacée	117	Cream puff, eclair, custard or cream filled, iced
Riz avec saucisse de Vienne, style portoricain (arroz con salchichas)	117	Rice with vienna sausage, Puerto Rican style (arroz con salchichas)
Légumes et bacon, aliments pour bébés, égoutté	116	Vegetable and bacon, baby food, strained
Pain, oeuf, Challah	115	Bread, egg, Challah
Bouffée de crème, eclair, crème ou crème, non glacée	115	Cream puff, eclair, custard or cream filled, not iced
Pain de maïs au poulet	115	Chicken cornbread
Roulé aux oeufs, avec du poulet ou de la dinde	115	Egg roll, with chicken or turkey
Pizza aux fruits de mer	114	Pizza with seafood
Pizza aux fruits de mer, croûte mince	114	Pizza with seafood, thin crust
Craquelins, lait	114	Crackers, milk
Pâte à tarte, orientale, faite de pâte de haricots et de garniture au jaune d’oeuf salé (cuite au four)	113	Pastry, Oriental, made with bean paste and salted egg yolk filling (baked)
Pâtes avec sauce aux légumes et au fromage (repas surgelé)	113	Pasta with vegetable and cheese sauce (diet frozen meal)
Macaroni, tomates et boeuf, nourriture pour bébé, égouttée	112	Macaroni, tomatoes, and beef, baby food, strained
Tarte, yaourt, congelé	112	Pie, yogurt, frozen
Tarte, crème au citron	112	Pie, lemon cream
Biscuit, coquille de cône, type de crème glacée, gaufrette ou gâteau	112	Cookie, cone shell, ice cream type, wafer or cake
Salade d’ananas avec fromage à la crème	110	Pineapple salad with cream cheese
Carotte avec soupe de riz, crème de, préparée avec du lait	110	Carrot with rice soup, cream of, prepared with milk
Macaroni ou salade de pâtes au thon et à l’oeuf	109	Macaroni or pasta salad with tuna and egg
Rouleau, pain aux oeufs, grillé	108	Roll, egg bread, toasted
Muffin, anglais, fromage	108	Muffin, English, cheese
Cheesecake, régime, avec des fruits	108	Cheesecake, diet, with fruit
Macaroni ou salade de pâtes avec de la chair de crabe	108	Macaroni or pasta salad with crab meat
Scooby Doo Céréales à la guimauve et à la cannelle, Kellogg’s	108	Scooby Doo Cinnamon Marshmallow Cereal, Kellogg’s
Bacon et vinaigrette aux tomates	108	Bacon and tomato dressing
Croissant sandwich, rempli de brocoli et de fromage	107	Croissant sandwich, filled with broccoli and cheese
Craquelin, fromage, faible en sodium	106	Cracker, cheese, low sodium
Gâteau de café, miette ou type de pain rapide, fourré au fromage	106	Coffee cake, crumb or quick-bread type, cheese-filled
Blintz, fourré au fromage	106	Blintz, cheese-filled
Pâtisserie italienne avec du fromage	106	Pastry, Italian, with cheese
Soupe aux champignons, crème de, préparée avec du lait	105	Mushroom soup, cream of, prepared with milk
Rouleau, pain aux oeufs	104	Roll, egg bread
Cookie, beurre ou biscuit au sucre	104	Cookie, butter or sugar cookie
Chausson, rempli de viande, avec sauce	104	Turnover, meat-filled, with gravy
Pizza aux fruits de mer, croûte épaisse	104	Pizza with seafood, thick crust
Soupe aux haricots, avec macaroni et viande	103	Bean soup, with macaroni and meat
Soupe de légumes feuillus vert foncé avec de la viande, style oriental	103	Dark-green leafy vegetable soup with meat, Oriental style
Cheesecake, régime	102	Cheesecake, diet
Pain bâton, doux, préparé avec de l’ail et du parmesan	102	Bread stick, soft, prepared with garlic and parmesan cheese
Strudel, fromage	102	Strudel, cheese
Macaroni ou nouilles au fromage et au thon	102	Macaroni or noodles with cheese and tuna
Dessert au yogourt pêche, nourriture pour bébé, égouttée	102	Peach yogurt dessert, baby food, strained
Légumes et dinde, aliments pour bébés, égoutté	102	Vegetable and turkey, baby food, strained
Tortellini au fromage avec sauce à la crème	101	Tortellini, cheese-filled, with cream sauce
Knish, fromage (pâte farcie au fromage)	100	Knish, cheese (pastry filled with cheese)
Bouffée de crème, eclair, crème ou crème, glacée, allégée	100	Cream puff, eclair, custard or cream filled, iced, reduced fat
Pain, fromage	100	Bread, cheese
Dessert au yogourt à la banane, nourriture pour bébé, égouttée	100	Banana yogurt dessert, baby food, strained
Légumes et dinde, aliments pour bébés	100	Vegetable and turkey, baby food
Gâteau, jaune, mélange de type standard (œufs et eau ajoutés au mélange sec), avec glaçage	99	Cake, yellow, standard-type mix (eggs and water added to dry mix), with icing
Gâteau, jaune, mélange de type standard (oeufs et eau ajoutée au mélange sec)	99	Cake, yellow, standard-type mix (eggs and water added to dry mix)
Noix de miel Chex	99	Honey Nut Chex
Macaroni ou salade de pâtes au thon	99	Macaroni or pasta salad with tuna
Salade de pâtes ou de macaronis avec vinaigrette à l’huile et au vinaigre	99	Pasta or macaroni salad with oil and vinegar-type dressing
Coques farcies, fourrées au fromage, sans sauce	99	Stuffed shells, cheese-filled, no sauce
Manicotti, rempli de fromage, pas de sauce	99	Manicotti, cheese-filled, no sauce
Pâtisserie fourrée au fromage	99	Pastry, cheese-filled
Pâtisserie danoise au fromage	98	Danish pastry, with cheese
Légumes et jambon, aliments pour bébés, junior	97	Vegetable and ham, baby food, junior
Soupe de nouilles au poulet, crème de	96	Chicken noodle soup, cream of
Pâtes à la sauce tomate et au fromage, en conserve	95	Pasta with tomato sauce and cheese, canned
Vinaigrette au bacon (chaud)	95	Bacon dressing (hot)
Pommes et poulet, aliments pour bébés, égoutté	95	Apples and chicken, baby food, strained
Gâteau, beurre	94	Cake, butter
Gâteau, beurre, avec glaçage	94	Cake, butter, with icing
Pâtes à la sauce carbonara	93	Pasta with carbonara sauce
Soupe instantanée, nouilles avec œuf, crevettes ou poulet	93	Instant soup, noodle with egg, shrimp or chicken
Macaroni, tomates et boeuf, nourriture pour bébé	92	Macaroni, tomatoes, and beef, baby food
Cannelloni fourré au fromage, sauce tomate (régime repas congelé)	91	Cannelloni, cheese-filled, with tomato sauce (diet frozen meal)
Cheesecake	91	Cheesecake
Gâteau, blanc, mélange de type pouding (huile, blancs d’œufs et eau ajoutée au mélange sec), avec glaçage	90	Cake, white, pudding-type mix (oil, egg whites, and water added to dry mix), with icing
Gâteau, blanc, mélange de type pouding (huile, blancs d’œufs et eau ajoutée au mélange sec)	90	Cake, white, pudding-type mix (oil, egg whites, and water added to dry mix)
Pain, saindoux, style portoricain (Pan de manteca)	90	Bread, lard, Puerto Rican style (Pan de manteca)
Soupe de tomate et de boeuf, préparée avec de l’eau	90	Tomato beef soup, prepared with water
Soupe de nouilles aux tomates et au boeuf, préparée avec de l’eau	90	Tomato beef noodle soup, prepared with water
Maïs, crémé, nourriture pour bébé, égouttée	90	Corn, creamed, baby food, strained
Macaroni à la crème	89	Macaroni, creamed
Macaroni ou nouilles au fromage, à base de mélange sec	87	Macaroni or noodles with cheese, made from dry mix
Sushi, avec des oeufs, pas de légumes, pas de fruits de mer (pas de poisson ou de crustacés), roulé dans les algues	87	Sushi, with egg, no vegetables, no seafood (no fish or shellfish), rolled in seaweed
Soupe de riz au boeuf	87	Beef rice soup
Cheesecake aux fruits	87	Cheesecake with fruit
Gâteau, blanc, sans oeufs, faible en gras	87	Cake, white, eggless, lowfat
Gâteau, jaune, mélange de type pouding (huile, œufs et eau ajoutée au mélange sec)	87	Cake, yellow, pudding-type mix (oil, eggs, and water added to dry mix)
Gâteau, jaune, mélange de type pudding (huile, œufs et eau ajoutée au mélange sec), avec glaçage	87	Cake, yellow, pudding-type mix (oil, eggs, and water added to dry mix), with icing
Tarte, cerise, faite avec du fromage à la crème et de la crème sure	87	Pie, cherry, made with cream cheese and sour cream
Macaroni ou nouilles au fromage, en conserve	84	Macaroni or noodles with cheese, canned
Soupe de riz au poulet, en conserve, réduite en sodium, préparée avec de l’eau ou prête à servir	84	Chicken rice soup, canned, reduced sodium, prepared with water or ready-to-serve
Soupe de poulet avec boulettes et pommes de terre	84	Chicken soup with dumplings and potatoes
Cookie, sandwich au biscuit graham avec garniture au chocolat et à la guimauve	84	Cookie, graham cracker sandwich with chocolate and marshmallow filling
Feuilletés au fromage	83	Cheese pastry puffs
Riz frit aux crevettes	83	Rice, fried, with shrimp
Légumes et poulet, aliments pour bébés, junior	83	Vegetable and chicken, baby food, junior
Macaroni ou salade de pâtes aux oeufs	82	Macaroni or pasta salad with egg
Soupe de poulet et riz, en conserve, non dilué	82	Chicken and rice soup, canned, undiluted
Grille-pain, avec fruits et fromage à la crème	82	Toaster bagel, with fruit and cream cheese
Gâteau, crème, sans glaçage ni nappage	81	Cake, cream, without icing or topping
Ravioli au fromage, pas de sauce	80	Ravioli, cheese-filled, no sauce
Pâtes, farcies à la viande, avec sauce, en conserve	79	Pasta, meat-filled, with gravy, canned
Soupe de boeuf aux nouilles, en conserve, non diluée	79	Beef noodle soup, canned, undiluted
Farce au pain faite avec des oeufs	78	Bread stuffing made with egg
Gruau, cuit, maïs ou hominy, avec du fromage, régulier	78	Grits, cooked, corn or hominy, with cheese, regular
Gruau, cuit, maïs ou hominy, avec du fromage, régulier, sans gras ajouté en cuisine	78	Grits, cooked, corn or hominy, with cheese, regular, fat not added in cooking
Gruau, cuit, maïs ou hominy, avec du fromage, rapide	78	Grits, cooked, corn or hominy, with cheese, quick
Gruau, cuit, maïs ou hominy, au fromage, rapide, gras non ajouté en cuisine	78	Grits, cooked, corn or hominy, with cheese, quick, fat not added in cooking
Gruau, cuit, maïs ou hominy, avec du fromage, rapide, gras ajouté en cuisine	77	Grits, cooked, corn or hominy, with cheese, quick, fat added in cooking
Gruau, cuit, maïs ou hominy, avec du fromage, régulier, gras ajouté en cuisine	77	Grits, cooked, corn or hominy, with cheese, regular, fat added in cooking
Soupe de nouilles au poulet, en conserve, faible en sodium, prête à servir	75	Chicken noodle soup, canned, low sodium, ready-to-serve
Gâteau, jaune, mélange de type standard (oeufs et eau ajoutée au mélange sec), sans givrage	74	Cake, yellow, standard-type mix (eggs and water added to dry mix), without icing
Gnocchi, fromage	74	Gnocchi, cheese
Chausson au fromage, style portoricain (Pastelillo de queso; Empanadilla)	73	Cheese turnover, Puerto Rican style (Pastelillo de queso; Empanadilla)
Tortellini, fourré au fromage, sans viande, avec vinaigrette	72	Tortellini, cheese-filled, meatless, with vinaigrette dressing
Macaroni, tomates et boeuf, nourriture pour bébé, junior	72	Macaroni, tomatoes, and beef, baby food, junior
Macaroni au fromage (régime repas congelé)	72	Macaroni and cheese (diet frozen meal)
Beurre léger, bâton, salé	71	Light butter, stick, salted
Beurre léger, bâton, non salé	71	Light butter, stick, unsalted
Beurre léger, fouetté, baquet, salé	71	Light butter, whipped, tub, salted
Soupe de bœuf aux légumes, préparée avec de l’eau	71	Vegetable beef soup, prepared with water
Soupe d’asperges, crème de, préparée avec de l’eau	71	Asparagus soup, cream of, prepared with water
Gruau, cuit, maïs ou hominy, avec fromage, instant	68	Grits, cooked, corn or hominy, with cheese, instant
Gruau, cuit, maïs ou hominy, avec fromage, instantané, gras non ajouté à la cuisson	68	Grits, cooked, corn or hominy, with cheese, instant, fat not added in cooking
Soupe de poulet ou de dinde aux légumes, préparée avec de l’eau ou prête à servir	68	Vegetable chicken or turkey soup, prepared with water or ready-to-serve
Soupe de bœuf aux légumes avec riz, préparée avec de l’eau ou prête à servir	68	Vegetable beef soup with rice, prepared with water or ready-to-serve
Macaroni ou salade de pâtes au fromage	67	Macaroni or pasta salad with cheese
Mayonnaise, calories réduites ou régime, sans cholestérol	67	Mayonnaise, reduced calorie or diet, cholesterol-free
Vinaigrette à la moutarde et au miel	66	Honey mustard dressing
Mayonnaise, faite avec du tofu	66	Mayonnaise, made with tofu
Gâteau, blanc, mélange de type pudding (huile, blancs d’œufs et eau ajoutée au mélange sec), sans givrage	65	Cake, white, pudding-type mix (oil, egg whites, and water added to dry mix), without icing
Cookie, guimauve, avec des céréales de riz et des pépites de chocolat	65	Cookie, marshmallow, with rice cereal and chocolate chips
Gruau, cuit, maïs ou hominy, avec fromage, instantané, gras ajouté en cuisine	65	Grits, cooked, corn or hominy, with cheese, instant, fat added in cooking
Soupe aux champignons, avec bouillon de viande, préparée avec de l’eau	65	Mushroom soup, with meat broth, prepared with water
Dessert yaourt aux bleuets, nourriture pour bébé, égouttée	62	Blueberry yogurt dessert, baby food, strained
Dessert au yogourt aux fruits mélangés, nourriture pour bébé, égouttée	62	Mixed fruit yogurt dessert, baby food, strained
Gâteau, jaune, mélange de type pudding (huile, œufs et eau ajoutée au mélange sec), sans givrage	61	Cake, yellow, pudding-type mix (oil, eggs, and water added to dry mix), without icing
Macaroni à la crème au fromage	61	Macaroni, creamed, with cheese
Macaroni ou nouilles au fromage, à partir d’un mélange en boîte avec une sauce au fromage déjà préparée	61	Macaroni or noodles with cheese, from boxed mix with already prepared cheese sauce
Ravioli fourré au fromage, sauce tomate, en conserve	57	Ravioli, cheese-filled, with tomato sauce, canned
Macaroni et fromage, nourriture pour bébé, égouttée	56	Macaroni and cheese, baby food, strained
Soupe de nouilles aux légumes et au boeuf, préparée avec de l’eau	56	Vegetable beef noodle soup, prepared with water
Sopaipilla au sirop ou au miel	55	Sopaipilla with syrup or honey
Soupe de riz au poulet et légumes, préparée avec de l’eau ou prête à servir	53	Vegetable chicken rice soup, prepared with water or ready-to-serve
Biscuit, beurre ou sucre, avec glaçage ou garniture autre que le chocolat	49	Cookie, butter or sugar, with icing or filling other than chocolate
Sauce au beurre et au citron	49	Lemon-butter sauce
Sauce à salade de type mayonnaise, sans gras	49	Mayonnaise-type salad dressing, fat-free
Vinaigrette crémeuse, faite avec de la crème sure et / ou du babeurre et de l’huile, réduite en calories, sans cholestérol	49	Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil, reduced calorie, cholesterol-free
Soupe de poulet avec boulettes	48	Chicken soup with dumplings
Gruau, cuit, maïs ou hominy, avec du fromage, de la graisse non ajoutée à la cuisson	46	Grits, cooked, corn or hominy, with cheese, fat not added in cooking
Gruau, cuit, maïs ou hominy, avec du fromage, de la graisse ajoutée en cuisine	45	Grits, cooked, corn or hominy, with cheese, fat added in cooking
Gruau, cuit, maïs ou hominy, avec du fromage	45	Grits, cooked, corn or hominy, with cheese
Soupe de nouilles au poulet, en conserve, non diluée	44	Chicken noodle soup, canned, undiluted
Soupe de nouilles au poulet et légumes, préparée avec de l’eau ou prête à servir	43	Vegetable chicken noodle soup, prepared with water or ready-to-serve
Vinaigrette au fromage feta	42	Feta Cheese Dressing
Soupe de riz au poulet	42	Chicken rice soup
Soupe de boeuf aux nouilles	41	Beef noodle soup
Beurre de miel	41	Honey butter
Vinaigrette au bleu ou au roquefort	37	Blue or roquefort cheese dressing
Pâte à tartiner beurre-huile végétale, calorie réduite, cuve, salée	37	Vegetable oil-butter spread, reduced calorie, tub, salted
Mélange beurre-margarine, bâton, non salé	37	Butter-margarine blend, stick, unsalted
Tortellini au fromage, sans viande, à la sauce tomate, en conserve	37	Tortellini, cheese-filled, meatless, with tomato sauce, canned
Riz, doux (riz, cuit, avec du miel)	36	Rice, sweet (rice, cooked, with honey)
Cookie, guimauve, avec des céréales de riz (sans cuisson)	36	Cookie, marshmallow, with rice cereal (no-bake)
Pâte à tartiner beurre-huile végétale, sauté, salé	36	Vegetable oil-butter spread, tub, salted
Mélange beurre-margarine, cuve, salée	36	Butter-margarine blend, tub, salted
Mélange d’huile de beurre et de légumes	36	Butter-vegetable oil blend
Vinaigrette crémeuse à base de crème sure et / ou de babeurre et d’huile, réduite en calories	36	Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil, reduced calorie
Mélange de riz aromatisé au fromage	34	Flavored rice mixture with cheese
Mayonnaise, régulière	34	Mayonnaise, regular
Vinaigrette au fromage	34	Cream cheese dressing
Ravioli au fromage, sauce tomate, nourriture pour bébé, enfant en bas âge	32	Ravioli, cheese-filled, with tomato sauce, baby food, toddler
Frites de crevettes (base de tapioca)	32	Shrimp chips (tapioca base)
Soupe de nouilles à la dinde	31	Turkey noodle soup
Pâte à tartiner huile-beurre, bâton, salé	30	Vegetable oil-butter spread, stick, salted
Vinaigrette crémeuse, faite avec de la crème sure et / ou du babeurre et de l’huile, régime, NS en calories basses ou réduites	27	Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil, diet, NS as to low or reduced calorie
Vinaigrette crémeuse à base de crème sure et / ou de babeurre et d’huile, hypocalorique	27	Creamy dressing made with sour cream and/or buttermilk and oil, low calorie
Tartinade à la margarine, faite avec du yogourt, du bâton, salée	25	Margarine-like spread, made with yogurt, stick, salted
Beurre	24	Butter
Beurre, bâton, salé	24	Butter, stick, salted
Beurre fouetté, bâton, salé	24	Butter, whipped, stick, salted
Beurre, bâton, non salé	24	Butter, stick, unsalted
Beurre, fouetté, baquet, non salé	24	Butter, whipped, tub, unsalted
Beurre fouetté, en bâton, non salé	24	Butter, whipped, stick, unsalted
Vinaigrette de type mayonnaise, hypocalorique ou diététique	24	Mayonnaise-type salad dressing, low-calorie or diet
Soupe de nouilles au poulet	22	Chicken noodle soup
Tortellini au fromage, pas de sauce	21	Tortellini, cheese-filled, no sauce
Macaroni et fromage, nourriture pour bébé, enfant en bas âge	18	Macaroni and cheese, baby food, toddler
Ghee, beurre clarifié	5	Ghee, clarified butter
Vinaigrette au bleu ou au roquefort, hypocalorique	5	Blue or roquefort cheese dressing, low-calorie

---

Autres informations

 EXCÈS DE POTASSIUM : HYPERKALIÉMIE

Le taux de potassium dans de sang est normalement maintenu constant par les reins et tout excès est rapidement éliminé dans les urines. Toutefois, il y a des situations où cette évacuation ne fonctionne pas correctement.

L’hyperkaliémie, c’est-à-dire l’augmentation de la concentration du plasma (du sang) en ions potassium est due à une rétention par le rein. Elle survient au cours d’une insuffisance rénale aiguë, ou en cas de forts délabrements musculaires (écrasements, graves brûlures, …) qui en détruisant les protéines, augmente le taux de potassium dans le sang.

L’hyperkaliémie se manifeste au travers des signes suivants : faiblesse musculaire, diminution des réflexes, paralysies, palpitations, pouls irrégulier, altérations de l’électrocardiogramme et peut produire une évolution vers un état de choc.

En outre, une surcharge en potassium peut perturber l’équilibre ionique avec le sodium, le calcium et le magnésium. 

---

Source

• Passeport santé
• Vitamines et Sels minéraux. Société Suisse de Nutrition.
• Agence Française de Sécurité Sanitaire des Aliments.
• http://www.afssa.fr/index.htm
• Santé Canada. Fichier canadien sur les aliments nutritifs.
• Diete Grail