Le sodium, mieux connu sous le nom de “sel”, est utilisé par l’organisme pour réguler l’acidité ainsi que le transport de l’eau dans le corps. C’est par ailleurs un minéral qui joue un rôle essentiel dans la transmission des influx nerveux dans le corps et plus particulièrement dans les muscles.

Différence entre le sodium et le sel

Le sel est une combinaison de deux minéraux, le sodium et le chlorure, de sorte que le sodium fait partie du sel. Le sodium est considéré comme la partie malsaine du sel. Les gens utilisent souvent les mots sel et sodium pour signifier la même chose quand ils parlent de nourriture et de nutrition.

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• Apport journalier recommandé
• Liste des aliments d’origines végétales et leur contenu en sodium
• Liste des aliments d’origines animales et leur contenu en sodium
• Autres informations

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Apport journalier recommandé

Besoins quotidiens en sodium (Passeport santé)

	Apport suffisant (AS)
Bébés 0-6 mois	120 mg
Bébés 7-12 mois	370 mg
Bébés 1-3 ans	1 000 mg
Enfants 4-8 ans	1 200 mg
Garçons 9-13 ans	1 500 mg
Filles 9-13 ans	1 500 mg
Garçons 14-18 ans	1 500 mg
Filles 14-18 ans	1 500 mg
Hommes 19-50 ans	1 500 mg
Femmes 19-50 ans	1 500 mg
Hommes 50 ans et +	1 300 et 1 200 mg si 70 ans et +
Femmes 50 ans et +	1 300 et 1 200 mg si 70 ans et +
Femmes enceintes	1 500 mg
Femmes qui allaitent	1 500 mg

Apport maximal tolérable  (Passeport santé)

	Apport maximal tolérable en mg par jour
Bébés 0-6 mois	ND
Bébés 7-12 mois	ND
Bébés 1-3 ans	1 500 mg
Enfants 4-8 ans	1 900 mg
Garçons 9-13 ans	2 200 mg
Filles 9-13 ans	2 200 mg
Garçons 14-18 ans	2 300 mg
Filles 14-18 ans	2 300 mg
Hommes 19-50 ans	2 300 mg
Femmes 19-50 ans	2 300 mg
Hommes 50 ans et +	2 300 mg
Femmes 50 ans et +	2 300 mg
Femmes enceintes	2 300 mg
Femmes qui allaitent	2 300 mg

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Liste des aliments d’origines végétales et leur contenu en sodium

Le sodium (mesuré en milligrammes) est calculé pour 100 g de nourriture.

Aliments – 100 g	Sodium (mg)	Foods – 100 g
Fresque Adobo	17152	Adobo fresco
Soupe à l’oignon, mélange sec, non reconstitué	8031	Onion soup, dry mix, not reconstituted
Bouillon végétarien, sec	6722	Vegetarian bouillon, dry
Soupe aux légumes, mélange sec, non reconstitué	6722	Vegetable soup, dry mix, not reconstituted
Sauce soja	5637	Soy sauce
Sauce teriyaki	3833	Teriyaki sauce
Miso (pâte de soja fermentée)	3728	Miso (fermented soybean paste)
Levure d’extrait de levure	3600	Yeast extract spread
Sauce de soja, sodium réduit	3333	Soy sauce, reduced sodium
Prune, sel gemme, séché	3210	Plum, rock salt, dried
Plantain vert frit, style portoricain (Tostones)	2844	Fried green plantain, Puerto Rican style (Tostones)
Relish aux tomates	2370	Tomato relish
Tomates, rouges, séchées	2095	Tomatoes, red, dried
Sauce teriyaki, teneur réduite en sodium	1778	Teriyaki sauce, reduced sodium
Morceaux de bacon, sans viande	1770	Bacon bits, meatless
Papad (apéritif indien), grillé ou grillé	1745	Papad (Indian appetizer), grilled or broiled
Vinaigrette, faible en calories, sans huile	1709	Salad dressing, low calorie, oil-free
Sauce Miso	1674	Miso sauce
Aubergine, mariné	1674	Eggplant, pickled
Vinaigrette italienne, faite avec du vinaigre et de l’huile	1654	Italian dressing, made with vinegar and oil
Sauce hoisin	1615	Hoisin sauce
Vinaigrette à la salade de chou, réduite en calories	1600	Coleslaw dressing, reduced calorie
Olives, vert	1556	Olives, green
Poudre de protéine	1540	Protein powder
Bâtonnets de blé, 100% blé entier	1488	Wheat sticks, 100% whole wheat
Bande de bacon, sans viande	1465	Bacon strip, meatless
Sauce au bifteck, à la tomate	1450	Steak sauce, tomato-base
Vinaigrette italienne, réduite en calories	1421	Italian dressing, reduced calorie
Bretzels, doux	1404	Pretzels, soft
Vinaigrette italienne, faible en calories	1366	Italian dressing, low calorie
Bretzels	1357	Pretzels
Bretzels, dur	1357	Pretzels, hard
Olives, vertes, farcies	1340	Olives, green, stuffed
Sauce tomate au chili (type catsup)	1338	Tomato chili sauce (catsup-type)
Bouillon de légumes, bouillon	1325	Vegetable broth, bouillon
Cornichons, NS comme légumes	1282	Pickles, NS as to vegetable
Cornichons concombre, aneth	1282	Cucumber pickles, dill
Mélange de biscuits, sec	1276	Biscuit mix, dry
Vinaigrette	1262	Salad dressing
Pâte à biscuits, crue	1248	Biscuit dough, raw
Croûtons	1238	Croutons
Mélange multigrain, bâtonnets de pain, pépites de sésame, bretzels, chips de seigle	1221	Multigrain mixture, bread sticks, sesame nuggets, pretzels, rye chips
Pâte à biscuit, frite	1212	Biscuit dough, fried
Cornichons concombre, aigre	1208	Cucumber pickles, sour
Remplacement de beurre, poudre sans graisse	1200	Butter replacement, fat-free powder
Beignets tannins farcis, style portoricain (Alcapurrias)	1190	Stuffed tannier fritters, Puerto Rican style (Alcapurrias)
Casabe, pain de manioc	1187	Casabe, cassava bread
Trempette aux haricots, faite avec des haricots frits	1168	Bean dip, made with refried beans
Vinaigrette italienne, réduite en calories, sans gras	1129	Italian dressing, reduced calorie, fat-free
Moutarde	1120	Mustard
Catsup de tomates	1114	Tomato catsup
Vinaigre, sucre et vinaigrette	1113	Vinegar, sugar, and water dressing
Légumes, trempés dans une pâte de farine de pois chiches, (pakora), frits	1103	Vegetables, dipped in chick-pea flour batter, (pakora), fried
Salade, faible en calories	1102	Salad dressing, low-calorie
Craquelins, maïs	1098	Crackers, corn
Algues, préparées avec de la sauce soja	1095	Seaweed, prepared with soy sauce
Craquelin, collation, graisse réduite	1087	Cracker, snack, reduced fat
Olives	1083	Olives
Margarine, tube, salée	1079	Margarine, tub, salted
Margarine, fouettée, tube, salée	1079	Margarine, whipped, tub, salted
Craquelins, aliments pour bébés	1074	Crackers, baby food
Craquelins, saltine	1072	Crackers, saltine
Crackers, huîtres	1072	Crackers, oyster
Crackers, Cuca	1072	Crackers, Cuca
Vinaigrette au Poivron	1065	Peppercorn Dressing
Légumes, marinés, style hawaïen	1061	Vegetables, pickled, Hawaiian style
Craquelins, saltine, blé entier	1036	Crackers, saltine, whole wheat
Vinaigrette crémeuse à base de crème sure et / ou de babeurre et d’huile, réduite en calories	1023	Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil, reduced calorie
Craquelin, collation, sans gras	1017	Cracker, snack, fat free
Gaufre, blé, fils ou multigrain	1013	Waffle, wheat, bran, or multigrain
Collations salées, base de maïs ou de semoule de maïs, croustilles tortilla, légères (cuites avec moins d’huile)	1003	Salty snacks, corn or cornmeal base, tortilla chips, light (baked with less oil)
Vinaigrette française, réduite en calories	1000	French dressing, reduced calorie
Vinaigrette	1000	Sesame dressing
Tartinade de sandwich	1000	Sandwich spread
Bretzel dur, enrobé de chocolat	999	Pretzel, hard, chocolate-coated
Tartinade à la margarine, liquide, salée	994	Margarine-like spread, liquid, salted
Tartinade à la margarine, réduit en calories, environ 40% de matière grasse, en bâtonnets, salée	994	Margarine-like spread, reduced calorie, about 40% fat, stick, salted
Anneaux à l’oignon	981	Onion-flavored rings
Sauce Worcestershire	980	Worcestershire sauce
Gâteau fait avec le riz gluant et des haricots secs	976	Cake made with glutinous rice and dried beans
Pastel de manioc, style portoricain (Pasteles de yuca)	967	Cassava Pasteles, Puerto Rican style (Pasteles de yuca)
Sauce aux haricots noirs	964	Black bean sauce
Tartinade à la margarine, teneur réduite en calories, environ 40% de matière grasse, baquet, salé	960	Margarine-like spread, reduced calorie, about 40% fat, tub, salted
Corn Chex	959	Corn Chex
Kaboom	950	Kaboom
Riz croustillant Malt-O-Meal	950	Malt-O-Meal Crispy Rice
Rice Krispies	950	Rice Krispies
Flocons de maïs, nature (Comprendre: Post Toasties)	949	Corn flakes, plain (Includes: Post Toasties)
Douleur, patate douce	948	Bread, sweetpotato
Pain, semoule de maïs et mélasse, grillés	943	Bread, cornmeal and molasses, toasted
Riz Chex	941	Rice Chex
Vinaigrette russe	941	Russian dressing
Cornichons au concombre, doux	939	Cucumber pickles, sweet
Riz avec saucisse de Vienne, style portoricain (arroz con salchichas)	931	Rice with vienna sausage, Puerto Rican style (arroz con salchichas)
Pomme de terre blanche, frites, restructurée, cuite	917	White potato, chips, restructured, baked
Mélange multigrain, bretzels, céréales et / ou craquelins, noix	915	Multigrain mixture, pretzels, cereal and/or crackers, nuts
Collations salées, chips à base de blé et de maïs	914	Salty snacks, wheat- and corn-based chips
Céréales Chex	910	Chex cereal
Biscuit, blé entier	903	Biscuit, whole wheat
Sofrito, Porto Rican assaisonnement	901	Sofrito, Puerto Rican seasoning
Malt-O-Meal Toasty O’s	897	Malt-O-Meal Toasty O’s
Golden Grahams	895	Golden Grahams
Rouleau, seigle	892	Roll, rye
Kix	891	Kix
Corn Puffs	891	Corn Puffs
Chex de blé	891	Wheat Chex
Lien de petit-déjeuner, pattie ou tranche, sans viande	888	Breakfast link, pattie, or slice, meatless
Popcorn, sauté dans l’huile, faible en gras	884	Popcorn, popped in oil, lowfat
Sopaipilla, sans sirop ou miel	883	Sopaipilla, without syrup or honey
Johnnycake	881	Johnnycake
Olives noires	880	Olives, black
Mélange de collations salées, principalement à base de maïs ou de semoule de maïs, avec bretzels, sans noix	868	Salty snack mixture, mostly corn or cornmeal based, with pretzels, without nuts
Vinaigrette russe, hypocalorique	868	Russian dressing, low-calorie
Vinaigrette Green Goddess	867	Green Goddess dressing
Sauce cocktail	866	Cocktail sauce
Mille vinaigrettes	863	Thousand Island dressing
Son de maïs croquant, Quaker	858	Crunchy Corn Bran, Quaker
Cornichons mélangés	855	Pickles, mixed
Céréales d’avoine grillées	853	Toasted oat cereal
Pain, semoule de maïs et mélasse	849	Bread, cornmeal and molasses
Cracker, collation	847	Cracker, snack
Crackers, NS comme doux ou non sucré	847	Crackers, NS as to sweet or nonsweet
Poivron, chaud, mariné	847	Pepper, hot, pickled
Riz frit, style portoricain (arroz frito)	843	Fried rice, Puerto Rican style (arroz frito)
Maïs soufflé, aromatisé	841	Popcorn, flavored
Roi Vitaman	838	King Vitaman
Vinaigrette	836	French dressing
Tartinade à la margarine, sans gras, liquide, salé	833	Margarine-like spread, fat free, liquid, salted
Vinaigrette des Mille-Îles, hypocalorique	831	Thousand Island dressing, low-calorie
Melba toast	829	Melba toast
Pâtisserie, farcie de pommes de terre et de petits pois, frite	816	Pastry, filled with potatoes and peas, fried
Sauce barbecue	815	Barbecue sauce
Arachides, rôties à sec, salées	813	Peanuts, dry roasted, salted
Algues, séchées	812	Algae, dried
Cornichons au concombre, relish	811	Cucumber pickles, relish
Vinaigrette française, hypocalorique	804	French dressing, low-calorie
Tamale, sans viande, style portoricain ou caribéen	802	Tamale, meatless, Puerto Rican or Caribbean style
Pop-corn, sauté dans l’huile, sans beurre	800	Popcorn, popped in oil, unbuttered
Vinaigrette française, réduite en calories, sans gras, sans cholestérol	799	French dressing, reduced calorie, fat-free, cholesterol-free
Vinaigrette au bleu ou au roquefort, réduite en calories, sans gras, sans cholestérol	799	Blue or roquefort cheese dressing, reduced calorie, fat-free, cholesterol-free
Craquelins, blé	795	Crackers, wheat
Craquelins, toasts minces (seigle, pumpernickel, farine blanche)	795	Crackers, toast thins (rye, pumpernickel, white flour)
Cracker, riche en fibres, sans gras ajouté	794	Cracker, high fiber, no added fat
Collations salées, base de maïs ou de semoule de maïs, croustilles tortilla, sans gras, faites avec Olean	792	Salty snacks, corn or cornmeal base, tortilla chips, fat free, made with Olean
Graham à la cannelle, General Mills	789	Cinnamon Grahams, General Mills
Radis, marinés, style hawaïen	789	Radishes, pickled, Hawaiian style
Flocons de maïs	788	Corn flakes
Graisse de table	785	Table fat
Margarine	785	Margarine
Tartinade à la margarine, fouettée, tube, salée	785	Margarine-like spread, whipped, tub, salted
Tartinade à la margarine, tube, salée	785	Margarine-like spread, tub, salted
Pâte à tartiner à la margarine, bâton, salé	785	Margarine-like spread, stick, salted
Gaufre, nature, faible en gras	782	Waffle, plain, lowfat
Margarine liquide, salée	781	Margarine, liquid, salted
Craquelins, riz	780	Crackers, rice
Pop-corn, sauté dans l’huile, beurré	778	Popcorn, popped in oil, buttered
Craquelins, cylindriques, remplis de beurre de cacahuète	774	Crackers, cylindrical, peanut-butter filled
Crispix	764	Crispix
Riz croustillant	763	Crispy Rice
Flocons de riz	763	Rice Flakes
Soupe à l’oignon, crème de, en conserve, non dilué	760	Onion soup, cream of, canned, undiluted
Cacahuètes, bouillies	751	Peanuts, boiled
Croustillant Croustillant	749	Crisp Crunch
Cap’n Crunch	749	Cap’n Crunch
Crunch de Noël de Cap’n Crunch	749	Cap’n Crunch’s Christmas Crunch
Pain, pomme de terre, grillé	748	Bread, potato, toasted
Craquelins, biscuits à l’eau	746	Crackers, water biscuits
Croissant	744	Croissant
Maïs soufflé et céréales d’avoine	743	Puffed corn and oat cereal
Céréales soufflées au maïs et à l’avoine, aromatisées à la fraise (Comprend: Honeycomb, fraise)	743	Puffed corn and oat cereal, strawberry flavored (Includes: Honeycomb, strawberry)
Sweet Crunch, Quaker (anciennement appelé Popeye)	741	Sweet Crunch, Quaker (formerly called Popeye)
Quisp	741	Quisp
Pain, pumpernickel, grillé	737	Bread, pumpernickel, toasted
Pain, noir, grillé	737	Bread, black, toasted
Pain, blé entier, 100%, grillé	736	Bread, whole wheat, 100%, toasted
Sauce moutarde	734	Mustard sauce
Bouillie cuite	734	Boiled, cooked-type dressing
Tartinade à la margarine, teneur réduite en calories, environ 20% de matière grasse, baquet, salé	733	Margarine-like spread, reduced calorie, about 20% fat, tub, salted
Céréales de flocons de son (Comprend: flocons de son naturels, anciennement appelé 40% de flocons de son)	732	Bran flakes cereal (Includes: Post Natural Bran Flakes, formerly called 40% Bran Flakes)
Pain, seigle de marbre et pumpernickel, grillé	732	Bread, marble rye and pumpernickel, toasted
Bretzel, avoine, dur	730	Pretzel, oatbran, hard
Vinaigrette Thousand Island, réduite en calories, sans gras, sans cholestérol	729	Thousand Island dressing, reduced calorie, fat-free, cholesterol-free
Flan Flakes (anciennement 40% Bran Flakes)	728	Bran Flakes (formerly 40% Bran Flakes)
Pizza farcie en rondelles	726	Pizza rolls
Haricots au chili, haricots barbecue, haricots ranch ou haricots à la mexicaine	725	Chili beans, barbecue beans, ranch style beans or Mexican- style beans
Wheaties	725	Wheaties
Biscuit, thé, japonais	725	Cookie, tea, Japanese
Pain, seigle, grillé	725	Bread, rye, toasted
Croissant, noix	723	Croissant, nut
Flocons de maïs, Kellogg	723	Corn flakes, Kellogg
Vinaigrette à la viande et aux légumes	723	Dressing with meat and vegetables
Peaux de pommes de terre blanches, à chair adhérente, frites	723	White potato skins, with adhering flesh, fried
Spécial k	721	Special K
Gaufre, nature	720	Waffle, plain
Cracker, type sandwich, rempli de beurre de cacahuète	718	Cracker, sandwich-type, peanut butter filled
Chou, moutarde, salée	717	Cabbage, mustard, salted
Flocons de son de blé complets, Kellogg’s (anciennement 40% Bran Flakes)	715	Complete Wheat Bran Flakes, Kellogg’s (formerly 40% Bran Flakes)
Frankenberry	711	Frankenberry
Céréales d’avoine grillées au malt-O-Meal	711	Malt-O-Meal Toasted Oat Cereal
Cheerios	711	Cheerios
Cercles de grains grillés de Nu System Cuisine	711	Nu System Cuisine Toasted Grain Circles
Craquelins, type sandwich	710	Crackers, sandwich-type
Vinaigrette salade de chou	710	Coleslaw dressing
Poulet, sans viande	709	Chicken, meatless
Craquelins, blé, graisse réduite	709	Crackers, wheat, reduced fat
Pain aux légumes grillé	709	Bread, vegetable, toasted
Céréales d’avoine	709	Oat cereal
Muffin, blé entier	705	Muffin, whole wheat
Booberry	704	Booberry
Bagel, son de blé, grillé	701	Bagel, wheat bran, toasted
Pokemon, Kellogg’s	700	Pokemon, Kellogg’s
Flocons de maïs croustillants au miel, Kellogg’s	700	Honey Crunch Corn Flakes, Kellogg’s
Céréales Disney, Kellogg’s	700	Disney cereals, Kellogg’s
Sauce pesto	700	Pesto sauce
Cheerios givrés	699	Frosted Cheerios
Frosty O’s	699	Frosty O’s
Les baies croquantes de Cap’n Crunch	699	Cap’n Crunch’s Crunch Berries
Compléter les flocons de son d’avoine, Kellogg’s (anciennement Common Sense Oat Bran, nature)	699	Complete Oat Bran Flakes, Kellogg’s (formerly Common Sense Oat Bran, plain)
Muffin, blé	699	Muffin, wheat
Flocons de maïs totaux	698	Total Corn Flakes
Muffin, anglais, blé entier, 100%, grillé	692	Muffin, English, whole wheat, 100%, toasted
Croustillant au beurre d’arachide de Cap’n Crunch	691	Cap’n Crunch’s Peanut Butter Crunch
Produit 19	690	Product 19
Pizza blanche	690	White pizza
Pizza blanche, croûte mince	690	White pizza, thin crust
Pain grillé à la cannelle	687	Cinnamon Toast Crunch
Pain, puri ou poori (pain soufflé indien), blé entier, frit	685	Bread, puri or poori (Indian puffed bread), whole wheat, fried
Sauce tartare	684	Tartar sauce
Riz cuit, style portoricain (arroz quisado)	682	Stewed rice, Puerto Rican style (arroz quisado)
Pain, pomme de terre	681	Bread, potato
Pain, cannelle	681	Bread, cinnamon
Pain	681	Bread
Pain blanc	681	Bread, white
Porte bonheurs	678	Lucky Charms
All-Bran Bran Buds, Kellogg’s (anciennement Bran Buds)	676	All-Bran Bran Buds, Kellogg’s (formerly Bran Buds)
Céréales prêtes à consommer	676	Cereal, ready-to-eat
Céréale	676	Cereal
Craquelins, graham, faible en gras	676	Crackers, graham, lowfat
Scone, blé entier	675	Scone, whole wheat
Cornichons au concombre, frais	673	Cucumber pickles, fresh
Croissant au chocolat	672	Croissant, chocolate
Coque à tarte, gaufrette au chocolat	672	Pie shell, chocolate wafer
Soupe aux légumes végétarienne, non diluée	672	Vegetarian vegetable soup, undiluted
Croissant, fruit	671	Croissant, fruit
Pain noir	671	Bread, black
Pain, pumpernickel	671	Bread, pumpernickel
Pain, blé entier, 100%	670	Bread, whole wheat, 100%
Pain, ail, grillé	670	Bread, garlic, toasted
Céréales de maïs soufflées givrées aromatisées au chocolat	670	Chocolate flavored frosted puffed corn cereal
Noix mélangées, rôties à sec	669	Mixed nuts, dry roasted
Cheerios à grains multiples	669	Multi Grain Cheerios
Rouleau, français ou viennois, grillé	669	Roll, French or Vienna, toasted
Hush puppy	668	Hush puppy
Pain, seigle de marbre et pumpernickel	666	Bread, marble rye and pumpernickel
Salade de pâtes ou de macaronis avec vinaigrette à l’huile et au vinaigre	666	Pasta or macaroni salad with oil and vinegar-type dressing
Haricots blancs cuits, style portoricain	664	Stewed white beans, Puerto Rican style
Chou, style de Kim Chee	664	Cabbage, Kim Chee style
Biscuit avec sauce	661	Biscuit with gravy
Avoine soufflée et céréales de maïs (Comprend: Alpha-Bits)	661	Puffed oats and corn cereal (Includes: Alpha-Bits)
Pain, pâte aigre, grillé	661	Bread, sour dough, toasted
Pain français ou viennois grillé	661	Bread, French or Vienna, toasted
Choucroute, cuite	661	Sauerkraut, cooked
Choucroute, cuite, non ajoutée à la cuisson	661	Sauerkraut, cooked, fat not added in cooking
Choucroute, cuite, graisse ajoutée en cuisine	661	Sauerkraut, cooked, fat added in cooking
Soupe de légumes, en conserve, non diluée	661	Vegetable soup, canned, undiluted
Pain, seigle	660	Bread, rye
Scone	660	Scone
Cracker, 100% blé entier	659	Cracker, 100% whole wheat
Pain, triticale, grillé	658	Bread, triticale, toasted
Pain à pain	657	Bread stick
Bâtonnets de pain, dur	657	Bread sticks, hard
Bran Chex	657	Bran Chex
Multi Bran Chex	657	Multi Bran Chex
Coquille de tacos, farine	656	Taco shell, flour
Pomme de terre blanche, chips, restructurée	656	White potato, chips, restructured
Peaux de pommes de terre blanches, chips	656	White potato skins, chips
Bagel, son de blé	654	Bagel, wheat bran
Cookie, gingembre	654	Cookie, gingersnaps
Margarine, bâton, salé	654	Margarine, stick, salted
Supplément protéique en poudre	653	Protein supplement, powdered
Poudre de régime de protéine avec le soja et la caséine	653	Protein diet powder with soy and casein
Tarte italienne, sans viande	652	Italian pie, meatless
Croustilles blanches, sans gras, faites avec Olean	652	White potato chips, fat free, made with Olean
Pain, farine d’avoine, grillé	651	Bread, oatmeal, toasted
Craquelins, blé entier et son	649	Crackers, whole wheat and bran
Céréales de caractère, TV ou film, Kelloggs	648	Character cereals, TV or movie, Kelloggs
Trix	647	Trix
Crêpes, farine de maïs	647	Pancakes, cornmeal
Tarte	647	Pie shell
Pain, légume	645	Bread, vegetable
Céréales Harmony, General Mills	645	Harmony cereal, General Mills
Soupe aux champignons, en conserve, non diluée	645	Mushroom soup, canned, undiluted
Soupe aux haricots blancs, style portoricain (Sopon de habichuelas blancas)	644	White bean soup, Puerto Rican style (Sopon de habichuelas blancas)
Liens de riz à la saucisse et crêpes de blé entier (farine congelée)	644	Sausage rice links and whole wheat pancakes (frozen meal)
Riz givré	643	Frosted rice
Krispies au riz givré	643	Frosted Rice Krispies
Crêpes, calorie réduite, fibre élevée	643	Pancakes, reduced calorie, high fiber
Pomme de terre blanche, frites, sans gras	643	White potato, chips, fat free
Pain, italien, grec, arménien, grillé	642	Bread, Italian, Grecian, Armenian, toasted
Pain, faible en gras, sans gras à 98%, grillé	642	Bread, lowfat, 98% fat free, toasted
Céréales de maïs, de blé entier et d’avoine roulée	642	Corn, whole wheat and rolled oats cereal
Riz aux oignons, style portoricain (arroz con cebollas)	642	Rice with onions, Puerto Rican style (arroz con cebollas)
Noix de cajou, rôties à sec	640	Cashew nuts, dry roasted
Safari à la guimauve, Quaker	640	Marshmallow Safari, Quaker
Total	639	Total
Pain, oignon	637	Bread, onion
Muffin, anglais, blé entier, 100%	637	Muffin, English, whole wheat, 100%
Tortilla, farine (blé)	636	Tortilla, flour (wheat)
Craquelins, sel, faible en sodium	636	Crackers, saltine, low sodium
Crackers, saltine, sans gras, faible en sodium	636	Crackers, saltine, fat free, low sodium
Pain croustillant, blé ou seigle, extra croustillant	636	Crispbread, wheat or rye, extra crispy
Tamale, nature, sans viande, sans sauce, style mexicain	635	Tamale, plain, meatless, no sauce, Mexican style
Krispies au cacao	635	Cocoa Krispies
Soupe de riz aux tomates, en conserve, non diluée	635	Tomato rice soup, canned, undiluted
Pizza blanche, croûte épaisse	631	White pizza, thick crust
Pain, Boston Brown	631	Bread, Boston Brown
Pâte à tartiner, type substitut de viande	630	Sandwich spread, meat substitute type
Céréales de Rice Krispies Céréales (Kellogg’s)	630	Rice Krispies Treats Cereal (Kellogg’s)
Pâte à tartiner à la margarine, réduite en calories, environ 40% de matière grasse, préparée avec du yogourt, du beurre, salée	630	Margarine-like spread, reduced calorie, about 40% fat, made with yogurt, tub, salted
Bâtonnets de légumes, panés (y compris le maïs, les carottes et les haricots verts)	627	Vegetable sticks, breaded (including corn, carrots, and green beans)
Rouleau, pumpernickel, grillé	625	Roll, pumpernickel, toasted
Plantain vert aux crépitements, style portoricain (Mofongo)	622	Green plantain with cracklings, Puerto Rican style (Mofongo)
Pain, germe de blé, grillé	621	Bread, wheat germ, toasted
Gaufre, fruit	616	Waffle, fruit
Beurre de cajou	614	Cashew butter
Juste à droite	614	Just Right
Cookie, son d’avoine	614	Cookie, oat bran
Gâteau, chocolat, nourriture du diable ou fudge, mélange de type standard (œufs et eau ajoutés au mélange sec), sans glaçage ni remplissage	613	Cake, chocolate, devil’s food, or fudge, standard-type mix (eggs and water added to dry mix), without icing or filling
Muffin, sarrasin	613	Muffin, buckwheat
Gâteau, cupcake, chocolat, sans glaçage ni remplissage	613	Cake, cupcake, chocolate, without icing or filling
Sandwich au beurre d’arachide	611	Peanut butter sandwich
Crêpes, blé entier	611	Pancakes, whole wheat
Pain, ail	610	Bread, garlic
Céréales d’orge de blé et de malt, granules (Comprend: raisins et noix)	610	Wheat and malt barley cereal, granules (Includes: Grape-Nuts)
Pépites de noix, Ralston Purina	610	Nutty Nuggets, Ralston Purina
Pain, français ou Vienne	609	Bread, French or Vienna
Pain, pâte aigre	609	Bread, sour dough
Rouleau, régime	609	Roll, diet
Roll, français ou Vienne	609	Roll, French or Vienna
Rouleau, pâte aigre	609	Roll, sour dough
Crackers, Graham	605	Crackers, graham
Graisse ou graisse animale	605	Animal fat or drippings
Pain, blanc avec tourbillon de blé entier	604	Bread, white with whole wheat swirl
Maïs, blé entier et céréales d’avoine roulées aux amandes	603	Corn, whole wheat and rolled oats cereal with almonds
Pain, riche en protéines, grillé	601	Bread, high protein, toasted
Rouleau, blé entier, 100%, grillé	600	Roll, whole wheat, 100%, toasted
Craquelins, avoine	600	Crackers, oat
Berry Burst Cheerios	600	Berry Burst Cheerios
Oh, Honey Graham	600	Oh’s, Honey Graham
Salsa	600	Salsa
Salsa, rouge, cuit, pas fait maison	600	Salsa, red, cooked, not homemade
Pâtisserie, principalement farine et eau, frite	599	Pastry, mainly flour and water, fried
Pain, flocons d’avoine	599	Bread, oatmeal
Feuilles de melon amer, feuilles de raifort, feuilles de jute ou feuilles de radis, cuites, sans ajout de matière grasse	599	Bitter melon leaves, horseradish leaves, jute leaves, or radish leaves, cooked, fat not added in cooking
Pain, cubain, grillé	598	Bread, Cuban, toasted
Pain, natif, style portoricain, grillé (Pan Criollo)	598	Bread, Native, Puerto Rican style, toasted (Pan Criollo)
Rouleau, blanc, dur, grillé	598	Roll, white, hard, toasted
Bagel chips	598	Bagel chip
Sushi	596	Sushi
Cookie-Crisp	594	Cookie-Crisp
Pain, triticale	594	Bread, triticale
Kerry Berry Berry	593	Berry Berry Kix
Pain grillé français, General Mills	593	French Toast Crunch, General Mills
Raisin Bran, Kellogg	593	Raisin Bran, Kellogg
Pain, cannelle, grillé	592	Bread, cinnamon, toasted
Pain, blanc avec tourbillon de blé entier, grillé	592	Bread, white with whole wheat swirl, toasted
Pain, blanc, grillé	592	Bread, white, toasted
Pain grillé	592	Bread, toasted
Pain, blé entier, 100%, grillé	592	Bread, whole wheat, 100%, toasted
Scone, avec des fruits	592	Scone, with fruit
Champignons farcis	592	Mushrooms, stuffed
Pain, pita, grillé	589	Bread, pita, toasted
Vinaigrette de céleri	589	Celery seed dressing
Pain, pita, blé entier, 100%, grillé	585	Bread, pita, whole wheat, 100%, toasted
Escarole, cuite, graisse ajoutée en cuisine	585	Escarole, cooked, fat added in cooking
Escarole, cuite	585	Escarole, cooked
Pain, faible en gras, sans gras à 98%	584	Bread, lowfat, 98% fat free
Pain, italien, grec, arménien	584	Bread, Italian, Grecian, Armenian
Céréales de riz soufflé, aromatisées aux fruits	584	Puffed rice cereal, fruit flavored
Comte Chocula	584	Count Chocula
Soupe à la banane plantain, style portoricain (Sopa de platano)	583	Plantain soup, Puerto Rican style (Sopa de platano)
Won ton (wonton), frit, rempli de viande	582	Won ton (wonton), fried, meat filled
Biscuit, fudge au chocolat, avec / sans noix	580	Cookie, chocolate fudge, with/without nuts
Biscuit, gaufrette au chocolat	580	Cookie, chocolate wafer
Tartinade à la margarine, sans gras, tube, salée	580	Margarine-like spread, fat free, tub, salted
Pain, caressé, style portoricain, grillé (Pan sobao)	578	Bread, caressed, Puerto Rican style, toasted (Pan sobao)
Pain bâton, dur, blé entier	578	Bread stick, hard, whole wheat
Pain, blé entier, grillé	577	Bread, whole wheat, toasted
Pomme de terre blanche, hachis brun	577	White potato, hash brown
Pomme de terre blanche, hachis brun, frais	577	White potato, hash brown, from fresh
Pain, blé ou blé concassé, grillé	576	Bread, wheat or cracked wheat, toasted
Bagel, blé entier, 100%, grillé	576	Bagel, whole wheat, 100%, toasted
Pain, blé germé, grillé	576	Bread, sprouted wheat, toasted
Graines de citrouille et / ou de courge, décortiquées, grillées, salées	575	Pumpkin and/or squash seeds, hulled, roasted, salted
Algues, séchées	575	Seaweed, dried
Basic 4	574	Basic 4
Flocons givrés de malt-O-Meal	573	Malt-O-Meal Frosted Flakes
Bouffées de cacao	571	Cocoa Puffs
Tarte shell, biscuit graham	571	Pie shell, graham cracker
Rouleau, pumpernickel	569	Roll, pumpernickel
Dumpling, frit, style portoricain	568	Dumpling, fried, Puerto Rican style
Malt-O-Meal Coco-Roos	568	Malt-O-Meal Coco-Roos
Mélange de riz et de légumes	567	Rice-vegetable medley
Pain, blé ou blé concassé, teneur réduite en calories et / ou en fibres, grillé	562	Bread, wheat or cracked wheat, reduced calorie and/or high fiber, toasted
Hominy, cuit	562	Hominy, cooked
Hominy, cuit, gras ajouté en cuisine	562	Hominy, cooked, fat added in cooking
Sauce tartare, faible en calories	559	Tartar sauce, low calorie
Kibby, style portoricain (bœuf et boulgour) (Plato Arabe)	558	Kibby, Puerto Rican style (beef and bulgur) (Plato Arabe)
Bagel, pumpernickel, grillé	558	Bagel, pumpernickel, toasted
Rouleau, blé ou blé concassé, grillé	557	Roll, wheat or cracked wheat, toasted
Rouleau, blé entier, grillé	557	Roll, whole wheat, toasted
Bouffée de crème, sans remplissage ou glaçage	557	Cream puff, no filling or icing
Beignet de maïs, style portoricain (Arepa, P.R. arepita)	557	Cornmeal fritter, Puerto Rican style (Arepa; P.R. arepita)
Les céréales Reese’s aux arachides au beurre d’arachide	555	Reese’s Peanut Butter Puffs cereal
Pain, blé ou blé concassé, grillé	555	Bread, wheat or cracked wheat, toasted
Riz jaune, cuit, régulier, gras ajouté en cuisson	554	Yellow rice, cooked, regular, fat added in cooking
Crackers, flocons d’avoine	553	Crackers, oatmeal
Pain, germe de blé	553	Bread, wheat germ
Pomme de terre blanche, frites, restructurée, sans gras, faite avec Olean	553	White potato, chips, restructured, fat free, made with Olean
Rouleau, blé entier, 100%	552	Roll, whole wheat, 100%
Soupe de tomate, en conserve, non diluée	551	Tomato soup, canned, undiluted
Soyburger, sans viande, sans pain	550	Soyburger, meatless, no bun
Burger de légumes ou galette, sans viande, sans pain	550	Vegetable burger or patty, meatless, no bun
Pain ou galette de viande végétarienne (pain de viande fait avec substitut de viande)	550	Vegetarian meat loaf or patties (meat loaf made with meat substitute)
Boulette de viande, sans viande	550	Meatball, meatless
Smart Start, Kellogg’s	550	Smart Start, Kellogg’s
Riz jaune, cuit, régulier	550	Yellow rice, cooked, regular
Riz jaune, cuit, régulier, sans gras ajouté en cours de cuisson	550	Yellow rice, cooked, regular, fat not added in cooking
Collations salées, base de maïs ou de semoule de maïs, noix ou pépites, grillées	549	Salty snacks, corn or cornmeal base, nuts or nuggets, toasted
Barre de petit déjeuner, croûte de céréales avec garniture aux fruits, sans gras	549	Breakfast bar, cereal crust with fruit filling, fat free
Muffin au pain de maïs, bâton, rond, grillé	548	Cornbread muffin, stick, round, toasted
Pain, riche en protéines	547	Bread, high protein
Collations à base de pommes de terre, matières grasses réduites, faibles en sodium, toutes les saveurs	547	Potato based snacks, reduced fat, low sodium, all flavors
Bagel, blé entier, grillé	546	Bagel, whole wheat, toasted
Bagel, blé, grillé	546	Bagel, wheat, toasted
Cruller	546	Cruller
Donut, type de gâteau	546	Doughnut, cake type
Sauce à spaghetti, sans viande, sans gras	546	Spaghetti sauce, meatless, fat free
Biscuit, barre remplie de fruits, sans gras	545	Cookie, fruit-filled bar, fat free
Rouleau, blanc, dur	544	Roll, white, hard
Pain, cubain	544	Bread, Cuban
Pain, natif, style portoricain (Pan Criollo)	544	Bread, Native, Puerto Rican style (Pan Criollo)
Pain, eau indigène, style portoricain (Pan de agua)	544	Bread, Native water, Puerto Rican style (Pan de agua)
Rouleau, dur	544	Roll, hard
Pain, pita aux fruits, grillé	543	Bread, pita with fruit, toasted
Pain, français ou viennois, blé entier, grillé	543	Bread, French or Vienna, whole wheat, toasted
Pain de maïs, préparé à partir du mélange	543	Cornbread, prepared from mix
Pâte à tartiner à la margarine, sucrée	542	Margarine-like spread, tub, sweetened
Son de raisin	541	Raisin bran
Céréales de riz soufflées au cacao (Comprend: galets de cacao)	541	Puffed rice cereal with cocoa (Includes: Cocoa Pebbles)
Beurre de cacahuète, graisse réduite	540	Peanut butter, reduced fat
Malt-O-Meal aux pommes et à la cannelle	540	Malt-O-Meal Apple and Cinnamon Toasty O’s
Crumpet, grillé	540	Crumpet, toasted
Bagel, blé entier, 100%	538	Bagel, whole wheat, 100%
Pain, pita	536	Bread, pita
Pizza aux haricots et aux légumes	536	Pizza with beans and vegetables
Pizza aux haricots et aux légumes, croûte mince	536	Pizza with beans and vegetables, thin crust
Pain, son de blé, grillé	534	Bread, wheat bran, toasted
Bagel, son d’avoine, grillé	534	Bagel, oat bran, toasted
Céréales de caractère, TV ou cinéma, General Mills	533	Character cereals, TV or movie, General Mills
Tsukemono, cornichons japonais	533	Tsukemono, Japanese pickles
Pain, pita, blé entier, 100%	532	Bread, pita, whole wheat, 100%
Biscuit, morceau de caramel écossais	531	Cookie, butterscotch chip
Combinaisons de légumes (excluant les carottes, le brocoli et le feuillage vert foncé), cuites avec des pâtes	531	Vegetable combinations (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), cooked, with pasta
Pain, blé germé	530	Bread, sprouted wheat
Pain, blé entier	530	Bread, whole wheat
Pain, blé ou blé concassé	530	Bread, wheat or cracked wheat
Pain, multigrain, grillé	530	Bread, multigrain, toasted
Combinaisons de légumes (y compris les carottes, le brocoli et / ou le feuillage vert foncé), cuites, avec des pâtes	530	Vegetable combinations (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), cooked, with pasta
Gâteau, citron, sans glaçage	528	Cake, lemon, without icing
Pain, blé entier, 100%	527	Bread, whole wheat, 100%
Pois au pois asopao (Asopao de gandules)	527	Pigeon pea asopao (Asopao de gandules)
Chou, Savoie, cuit	527	Cabbage, savoy, cooked
Cornichons à la moutarde	527	Mustard pickles
Pain, caressé, style portoricain (Pan sobao)	526	Bread, caressed, Puerto Rican style (Pan sobao)
Roulé, grillé	526	Roll, toasted
Rouleau, blanc, doux, grillé	526	Roll, white, soft, toasted
Rouleau, hoagie, sous-marin, grillé	526	Roll, hoagie, submarine, toasted
Gâteau, blanc, mélange de type standard (blancs d’œufs et eau ajoutée pour mélanger), sans glaçage	526	Cake, white, standard-type mix (egg whites and water added to mix), without icing
Pain, blé entier, 100%, avec des raisins secs, grillé	525	Bread, whole wheat, 100%, with raisins, toasted
Rouleau, blé entier, 100%, grillé	525	Roll, whole wheat, 100%, toasted
Pomme de terre blanche, frites	525	White potato, chips
Pain, multigrain, avec des raisins secs, grillé	524	Bread, multigrain, with raisins, toasted
Gâteau, chocolat, aliments du diable ou fudge, mélange de pouding (huile, œufs et eau ajoutée au mélange sec), sans givrage ni remplissage	524	Cake, chocolate, devil’s food, or fudge, pudding-type mix (oil, eggs, and water added to dry mix), without icing or filling
Haricots rouges secs cuits, style portoricain (Habichuelas coloradas guisadas)	522	Stewed dry red beans, Puerto Rican style (Habichuelas coloradas guisadas)
Muffin au pain de maïs, bâton, rond	522	Cornbread muffin, stick, round
Macaroni ou salade de pâtes	522	Macaroni or pasta salad
Muffin au pain de maïs, bâton, rond	521	Cornbread muffin, stick, round
Bagel, multigrain, grillé	521	Bagel, multigrain, toasted
Bagel, pumpernickel	521	Bagel, pumpernickel
Sandwich au beurre de cacahuète et à la confiture	519	Peanut butter and jelly sandwich
Rouleau, ail	518	Roll, garlic
Pizza aux haricots et aux légumes, croûte épaisse	517	Pizza with beans and vegetables, thick crust
Base de dessert de gaufrette à la vanille	515	Vanilla wafer dessert base
Farce au pain	514	Bread stuffing
La vie (nature et cannelle)	513	Life (plain and cinnamon)
Pain croustillant, blé, sans gras ajouté	513	Crispbread, wheat, no added fat
Céréales de récolte de fruits, Kellogg’s	511	Fruit Harvest cereal, Kellogg’s
Vinaigrette	511	Rice dressing
Pain, blé entier, aux raisins secs, grillé	511	Bread, whole wheat, with raisins, toasted
Pain, blé ou blé concassé, avec des raisins secs, grillés	511	Bread, wheat or cracked wheat, with raisins, toasted
Pain, blé ou blé concassé, teneur réduite en calories et / ou en fibres	511	Bread, wheat or cracked wheat, reduced calorie and/or high fiber
Biscuit, pâte ou pâte, cru, pas chocolat	511	Cookie, batter or dough, raw, not chocolate
Pétoncles, sans viande, panés, frits (avec substitut de viande)	510	Scallops, meatless, breaded, fried (made with meat substitute)
Gâteau, livre, chocolat	510	Cake, pound, chocolate
Muffin grille-pain, fruits, grillé	509	Toaster muffin, fruit, toasted
Bagel, blé entier	509	Bagel, whole wheat
Bagel, blé	509	Bagel, wheat
Fruit et fibre (fibre)	509	Fruit & Fibre (fiber)
Fruits et fibres (fibres) avec dattes, raisins et noix	509	Fruit & Fibre (fiber) with dates, raisins, and walnuts
Mélange de légumes, séché	509	Vegetable mixture, dried
Muffin, anglais, avec des fruits autres que les raisins secs, grillé	508	Muffin, English, with fruit other than raisins, toasted
Bagel, son d’avoine	507	Bagel, oat bran
Rouleau de blé entier	507	Roll, whole wheat
Rouleau, blé ou blé concassé	507	Roll, wheat or cracked wheat
Riz, blanc et sauvage, cuit, gras ajouté en cuisine	507	Rice, white and wild, cooked, fat added in cooking
Riz, blanc et sauvage, cuit	507	Rice, white and wild, cooked
Riz, brun et sauvage, cuit, gras ajouté en cuisine	507	Rice, brown and wild, cooked, fat added in cooking
Riz, brun et sauvage, cuit	507	Rice, brown and wild, cooked
Nachos au piment	507	Nachos with chili
Gâteau, épices, sans glaçage	506	Cake, spice, without icing
Escarole, cuite, graisse non ajoutée en cuisine	506	Escarole, cooked, fat not added in cooking
Combinaison de légumes (y compris les carottes, le brocoli et / ou le feuillage vert foncé), cuits, avec une sauce à base de soja	506	Vegetable combination (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), cooked, with soy-based sauce
Gâteau blanc, sans glaçage	505	Cake, white, without icing
Crêpes, nature	505	Pancakes, plain
Aubergine à la sauce tomate, cuite, sans ajout de gras dans la cuisson	504	Eggplant in tomato sauce, cooked, fat not added in cooking
Cookie, barre de figue, sans gras	503	Cookie, fig bar, fat free
Rouleau, multigrain, grillé	503	Roll, multigrain, toasted
Tannier, cuit	502	Tannier, cooked
Anneaux de fruits	501	Fruit Rings
Tourbillons de fruits	501	Fruit Whirls
Froot Loops	501	Froot Loops
Riz, blanc et sauvage, cuit, sans gras ajouté en cuisine	501	Rice, white and wild, cooked, fat not added in cooking
Riz, brun et sauvage, cuit, sans gras ajouté en cuisine	501	Rice, brown and wild, cooked, fat not added in cooking
Feuilles de betteraves, cuites	501	Beet greens, cooked
Betterave verte, cuite, graisse ajoutée en cuisson	501	Beet greens, cooked, fat added in cooking
Pain, blé ou blé concassé	500	Bread, wheat or cracked wheat
Riz blanc à la sauce tomate	500	White rice with tomato sauce
Gâteau, citron, faible en gras, sans glaçage	499	Cake, lemon, lowfat, without icing
Pain, réduit en calories et / ou en fibres, blanc, grillé	498	Bread, reduced calorie and/or high fiber, white, toasted
Taboulé (bulgar aux tomates et au persil)	498	Tabbouleh (bulgar with tomatoes and parsley)
Tomates, escalopes	498	Tomatoes, scalloped
Feuilles de patate douce, feuilles de courge, feuilles de citrouille, feuilles de chrysanthème, feuilles de haricot ou chou des marais, cuites, matières grasses non ajoutées à la cuisson	498	Sweetpotato leaves, squash leaves, pumpkin leaves, chrysanthemum leaves, bean leaves, or swamp cabbage, cooked, fat not added in cooking
Combinaison de légumes (excluant les carottes, le brocoli et le feuillage vert foncé), cuite avec une sauce à base de soja	498	Vegetable combination (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), cooked, with soy-based sauce
Gâteau, nourriture d’ange	496	Cake, angel food
Gâteau, ange, sans glaçage	496	Cake, angel food, without icing
Crackers, Graham, avec des raisins secs	496	Crackers, graham, with raisins
Betteraves vertes, cuites, sans ajout de matières grasses en cours de cuisson	496	Beet greens, cooked, fat not added in cooking
Gaufre, 100% blé entier ou 100% grains entiers	495	Waffle, 100% whole wheat or 100% whole grain
Bagel, multigrain	495	Bagel, multigrain
Muffin, son de blé	495	Muffin, wheat bran
Pain, pita aux fruits	494	Bread, pita with fruit
Soupe d’algues	493	Seaweed soup
Pain grillé français, nature	492	French toast, plain
Pomme de terre blanche, frites, graisse réduite	492	White potato, chips, reduced fat
Gâteau, cupcake, sans glaçage	491	Cake, cupcake, without icing
Oh, Fruitangy, Quaker	491	Oh’s, Fruitangy, Quaker
Bâton de poisson, sans viande	490	Fish stick, meatless
Végétarien, filet	490	Vegetarian, fillet
Pop-corn, sauté dans l’huile, faible en gras, faible en sodium	490	Popcorn, popped in oil, lowfat, low sodium
Pain à teneur réduite en calories et / ou en fibres, italien, grillé	489	Bread, reduced calorie and/or high fiber, Italian, toasted
Pain, français ou viennois, blé entier	489	Bread, French or Vienna, whole wheat
Raisin Bran, Post	489	Raisin Bran, Post
Dasheen, bouilli	489	Dasheen, boiled
Trempette de pruneaux	488	Prune whip
Aubergine, cuite	488	Eggplant, cooked
Aubergine, cuite, graisse ajoutée en cuisine	488	Eggplant, cooked, fat added in cooking
Pain, multigrain	487	Bread, multigrain
Pain au maïs	487	Cornbread
Tortilla, blé entier	486	Tortilla, whole wheat
Pain, son de blé	486	Bread, wheat bran
Rouleau, blanc, doux, réduit en calories et / ou riche en fibres, grillé	486	Roll, white, soft, reduced calorie and/or high fiber, toasted
Escarole, crème	486	Escarole, creamed
Soupe de haricots noirs	485	Black bean soup
Gâteau, cupcake, pas chocolat, avec garniture aux fruits et à la crème	485	Cake, cupcake, not chocolate, with fruit and cream filling
Galette de farine de maïs ou tarte, frite	484	Corn flour patty or tart, fried
Pain, faible teneur en gluten, grillé	484	Bread, low gluten, toasted
Céréales de maïs, de riz, de blé et d’avoine, avec fruits et amandes (Comprend: Blueberry Morning)	484	Corn, rice, wheat and oats cereal, with fruit and almonds (Includes: Blueberry Morning)
Riz avec des haricots cuits, style portoricain	483	Rice with stewed beans, Puerto Rican style
Biscuit, chocolat, sandwich au chocolat ou enrobé de chocolat ou rayé	483	Cookie, chocolate, chocolate sandwich or chocolate-coated or striped
Gâteau, ange, chocolat, sans glaçage	482	Cake, angel food, chocolate, without icing
Céréales de blé et d’orge de malt, flocons (Comprend: Flocons de pépins de raisin)	482	Wheat and malt barley cereal, flakes (Includes: Grape-Nuts Flakes)
Crumpet	481	Crumpet
Crackers, Graham, type sandwich, avec remplissage	481	Crackers, graham, sandwich-type, with filling
Sauce spaghetti, sans viande	481	Spaghetti sauce, meatless
Sauce tomate	481	Tomato sauce
Bagel, grillé	480	Bagel, toasted
Carrés d’avoine Quaker (anciennement Carrés d’avoine Quaker)	480	Quaker Oatmeal Squares (formerly Quaker Oat Squares)
Pomme de terre blanche, bouffées	480	White potato, puffs
Flocons de maïs givrés	479	Frosted corn flakes
Flocons givrés, Kellogg	479	Frosted Flakes, Kellogg
Rouleau, blanc, doux	479	Roll, white, soft
Rouleau, hoagie, sous-marin	479	Roll, hoagie, submarine
Rouleau	479	Roll
Rondelles d’oignon, surgelées, trempées dans de la pâte à frire, cuites au four ou frites	479	Onion rings, from frozen, batter-dipped, baked or fried
Rouleau, blé entier, 100%	478	Roll, whole wheat, 100%
Pain, riz, grillé	478	Bread, rice, toasted
Muffin grille-pain, fruit, grillé	478	Toaster muffin, fruit, untoasted
Pain, multigrain, avec des raisins secs	477	Bread, multigrain, with raisins
Muffin, anglais, grillé	477	Muffin, English, toasted
Haricots et franks, dîner congelé	476	Beans and franks, frozen dinner
Gâteau, cupcake, pas chocolat, sans glaçage ni remplissage	476	Cake, cupcake, not chocolate, without icing or filling
Anneaux aromatisés au chocolat (Comprend: Céréales Oreo O)	475	Chocolate flavored rings (Includes: Oreo O’s Cereal)
Apple Jacks	475	Apple Jacks
All-Bran avec des fibres supplémentaires	475	All-Bran with Extra Fiber
Beignet de maïs	475	Corn fritter
Taro, cuit	475	Taro, baked
Pain, son de blé, aux raisins secs, grillé	474	Bread, wheat bran, with raisins, toasted
Bagel, blé, avec fruits et noix, grillé	474	Bagel, wheat, with fruit and nuts, toasted
Bagel, blé, avec des raisins secs, grillé	473	Bagel, wheat, with raisins, toasted
Riz, blanc, cuit avec de l’huile (grasse), style portoricain (Arroz blanco)	472	Rice, white, cooked with (fat) oil, Puerto Rican style (Arroz blanco)
Frankfurter ou hot-dog, sans viande	471	Frankfurter or hot dog, meatless
Rondelles d’oignon, trempées dans de la pâte, cuites au four ou frites	471	Onion rings, batter-dipped, baked or fried
Rondelles d’oignon, fraîches, trempées dans de la pâte à frire, cuites au four ou frites	471	Onion rings, from fresh, batter-dipped, baked or fried
Pain, blé ou blé concassé, avec des raisins secs	470	Bread, wheat or cracked wheat, with raisins
Pain, blé entier, avec des raisins secs	470	Bread, whole wheat, with raisins
Riz avec sauce	470	Rice with gravy
Pain, blé entier, 100%, avec des raisins secs	468	Bread, whole wheat, 100%, with raisins
Falafel	466	Falafil
Crêpes, pâte aigre	466	Pancakes, sour dough
Gâteau de blé soufflé	465	Puffed wheat cake
Bagel, blé entier, 100%, avec des raisins secs, grillé	465	Bagel, whole wheat, 100%, with raisins, toasted
Pain, pita, blé ou blé concassé, grillé	465	Bread, pita, wheat or cracked wheat, toasted
Pain, pita, blé entier, grillé	465	Bread, pita, whole wheat, toasted
Petits pains d’igname, style portoricain (Bunuelos de nom)	465	Yam buns, Puerto Rican style (Bunuelos de name)
Malt-O-repas Tootie Fruities	464	Malt-O-meal Tootie Fruities
Muffin	463	Muffin
Croustade aux pommes et à la farine d’avoine à la cannelle (anciennement croquant à l’avoine avec pommes)	460	Apple Cinnamon Oatmeal Crisp (formerly Oatmeal Crisp with Apples)
Beurre d’arachide	459	Peanut butter
Just Right Fruit et Nut (anciennement Just Right avec des raisins secs, des dattes et des noix)	459	Just Right Fruit and Nut (formerly Just Right with raisins, dates, and nuts)
Soupe de nouilles	459	Noodle soup
Cookie, mélasse	459	Cookie, molasses
Rouleau, multigrain	458	Roll, multigrain
Gâteau, pain d’épices, sans glaçage	458	Cake, gingerbread, without icing
Bagel, multigrain, avec des raisins secs, grillé	457	Bagel, multigrain, with raisins, toasted
Crêpes, sarrasin	457	Pancakes, buckwheat
Gaufre, semoule de maïs	457	Waffle, cornmeal
Raisins croustillants de blé et de blé	457	Crispy Wheats’n Raisins
Pommes de terre cuites, style mexicain (Papas guisadas)	457	Stewed potatoes, Mexican style (Papas guisadas)
Optimum Slim, Nature’s Path	455	Optimum Slim,
Raisin Nut Bran	455	Raisin Nut Bran
Cookie, sablé	455	Cookie, shortbread
Farce pain de maïs	455	Cornbread stuffing
Muffin, multigrain, avec des fruits	455	Muffin, multigrain, with fruit
Chop suey, sans viande, pas de nouilles	455	Chop suey, meatless, no noodles
Muffin, anglais, multigrain, grillé	453	Muffin, English, multigrain, toasted
Gâteau, noix, sans glaçage	453	Cake, nut, without icing
Pain, réduit en calories et / ou en fibres, blanc	453	Bread, reduced calorie and/or high fiber, white
Soupe de légumes aux tomates, préparée avec de l’eau	453	Tomato vegetable soup, prepared with water
Pain, son d’avoine	452	Bread, oat bran
Corn pone, cuit	451	Corn pone, baked
Barre granola, avec des céréales de riz	451	Granola bar, with rice cereal
Pastel de Porto Rico (Pasteles de masa)	451	Puerto Rican pasteles (Pasteles de masa)
Soupe de pois, type instantané	450	Pea soup, instant type
Beurre d’amande	450	Almond butter
Bagel, blé, avec des fruits et des noix	450	Bagel, wheat, with fruit and nuts
Rouleau, son	449	Roll, bran
Beignet	448	Bagel
Pain, son d’avoine, grillé	448	Bread, oat bran, toasted
Rouleau, flocons d’avoine, grillé	448	Roll, oatmeal, toasted
Muffin, fruits et / ou noix	447	Muffin, fruit and/or nuts
Haricots cuits au four	446	Baked beans
Biscuit, cannelle-raisin	446	Biscuit, cinnamon-raisin
Stroganoff végétarien (fait avec substitut de viande)	445	Vegetarian stroganoff (made with meat substitute)
Pain, seigle, calories réduites et / ou riches en fibres, grillées	445	Bread, rye, reduced calorie and/or high fiber, toasted
Pain, allégé en calories et / ou en fibres, italien	445	Bread, reduced calorie and/or high fiber, Italian
Pain bâton, doux	444	Bread stick, soft
Bagel, blé, avec des raisins secs	444	Bagel, wheat, with raisins
Gâteau aux raisins, sans glaçage	444	Cake, raisin-nut, without icing
Donut, NS quant au gâteau ou à la levure	444	Doughnut, NS as to cake or yeast
Salsa, rouge, non cuite	443	Salsa, red, uncooked
Lasagne, sans viande, nouilles aux épinards	442	Lasagna, meatless, spinach noodles
Muffin, anglais, avec des fruits autres que des raisins secs	442	Muffin, English, with fruit other than raisins
Rouleau, blanc, doux, réduit en calories et / ou riche en fibres	442	Roll, white, soft, reduced calorie and/or high fiber
Biscuit, pépites de chocolat, graisse réduite	440	Cookie, chocolate chip, reduced fat
Pain, riz	440	Bread, rice
Pain, faible teneur en gluten	440	Bread, low gluten
Muffin, nature	440	Muffin, plain
Tarte, émincé, taille individuelle ou tarte	439	Pie, mince, individual size or tart
Nouilles, chow mein	439	Noodles, chow mein
Pois chiches frits, style portoricain (Garbanzos fritos)	438	Fried chickpeas, Puerto Rican style (Garbanzos fritos)
Riz brun avec sauce tomate	438	Rice, brown, with tomato sauce
Sauce Bernaise	438	Bernaise sauce
Riz aux raisins secs	437	Rice with raisins
Beignet de riz, style portoricain (Almojabana)	437	Rice meal fritter, Puerto Rican style (Almojabana)
Biscuit, flocons d’avoine, graisse réduite, avec des raisins secs	437	Cookie, oatmeal, reduced fat, with raisins
Cookie, caroube	436	Cookie, carob
Relish aux légumes	436	Vegetable relish
Muffin, flocons d’avoine	435	Muffin, oatmeal
Rouleau, son, grillé	435	Roll, bran, toasted
Roulé, son d’avoine, grillé	435	Roll, oat bran, toasted
Raisin Bran, Total	435	Raisin Bran, Total
Pain, blanc, formule spéciale, fibres ajoutées, grillées	434	Bread, white, special formula, added fiber, toasted
Bagel, multigrain, avec des raisins secs	434	Bagel, multigrain, with raisins
Pain, sarrasin, grillé	434	Bread, buckwheat, toasted
Donut, chocolat, type de gâteau, avec glaçage au chocolat	434	Doughnut, chocolate, cake type, with chocolate icing
Gaufre, nature, sans gras	434	Waffle, plain, fat free
Salade de haricots, haricots jaunes et / ou verts	434	Bean salad, yellow and/or green string beans
Gaufre, multi-bran	433	Waffle, multi-bran
Vinaigrette de graines de pavot	433	Poppy seed dressing
Carrés d’avoine, de maïs et de blé, présélectionnés (Comprend: croustillant aux gaufres)	432	Oat, corn and wheat squares, presweetened (Includes: Waffle Crisp)
Roulé, grillé	432	Roll, toasted
Bagel, blé entier, 100%, avec des raisins secs	432	Bagel, whole wheat, 100%, with raisins
Gâteau au café	432	Coffee cake
Gâteau de café, mie ou type de pain rapide	432	Coffee cake, crumb or quick-bread type
Champignons, cuits, en conserve	432	Mushrooms, cooked, from canned
Champignons, cuits, en conserve, gras ajouté en cuisine	432	Mushrooms, cooked, from canned, fat added in cooking
Tarte, pudding, saveurs autres que le chocolat, format individuel ou tarte	431	Pie, pudding, flavors other than chocolate, individual size or tart
Pain, son de blé, avec des raisins secs	431	Bread, wheat bran, with raisins
Muffin, carotte	431	Muffin, carrot
Haricots et franks	430	Beans and franks
Croustillant à l’avoine aux amandes	430	Oatmeal Crisp with Almonds
Sauce à sauce tomate et sofrito, style portoricain	430	Tomato and sofrito stewing sauce, Puerto Rican style
Piment végétarien (fait avec substitut de viande)	429	Vegetarian chili (made with meat substitute)
Fibre One	429	Fiber One
Donut, type de gâteau, chocolat couvert	429	Doughnut, cake type, chocolate covered
Boulette, nature	428	Dumpling, plain
Pâte à gâteau, crue, pas chocolat	428	Cake batter, raw, not chocolate
Céréales de blé entier et d’avoine, avec des noix et des fruits (Comprend: Croquant de noix de banane)	428	Whole wheat and oats cereal, with walnuts and fruit (Includes: Banana Nut Crunch)
Pommes de terre blanches, frites, restructurées, réduites en matières grasses et en sodium réduit	428	White potato, chips, restructured, reduced fat and reduced sodium
Muffin, fruit, sans gras, sans cholestérol	426	Muffin, fruit, fat free, cholesterol free
Corn pone, frit	425	Corn pone, fried
Gâteau, chocolat, nourriture du diable ou fudge, mélange de type standard (œufs et eau ajoutés au mélange sec)	425	Cake, chocolate, devil’s food, or fudge, standard-type mix (eggs and water added to dry mix)
Gâteau, cupcake, chocolat, avec glaçage ou remplissage	425	Cake, cupcake, chocolate, with icing or filling
Gâteau, chocolat, nourriture du diable ou fudge, mélange de type standard (œufs et eau ajoutés au mélange sec), avec glaçage, enrobage ou remplissage	425	Cake, chocolate, devil’s food, or fudge, standard-type mix (eggs and water added to dry mix), with icing, coating, or filling
Muffin, anglais	425	Muffin, English
Riz, frit, sans viande	425	Rice, fried, meatless
Champignons, cuits, en conserve, sans gras ajouté à la cuisson	425	Mushrooms, cooked, from canned, fat not added in cooking
Pain, raisin sec, grillé	424	Bread, raisin, toasted
Tarte, noix de pécan	424	Pie, pecan
Biscuit, beurre de cacahuète avec des céréales de riz (sans cuisson)	424	Cookie, peanut butter with rice cereal (no-bake)
Gaufre, son d’avoine	423	Waffle, oat bran
Cracker, 100% blé entier, réduit en gras	423	Cracker, 100% whole wheat, reduced fat
Gâteau, épices, avec glaçage	423	Cake, spice, with icing
Gâteau, farine de soja, sans glaçage	423	Cake, soy flour, without icing
Gâteau, épice	423	Cake, spice
Sopa Seca de Fideo, style mexicain, fait avec des nouilles sèches	422	Sopa Seca de Fideo, Mexican style, made with dry noodles
Rouleau, doux, grillé	421	Roll, sweet, toasted
Collations salées, base de maïs ou de maïs, croustilles tortilla	421	Salty snacks, corn or cornmeal base, tortilla chips
Soupe de légumes, style trapu	421	Vegetable soup, chunky style
Noix mélangées, rôties, avec des arachides	419	Mixed nuts, roasted, with peanuts
Collations salées, base de maïs ou de semoule de maïs, croustilles de tortilla, graisse faible, cuites au four sans matières grasses	419	Salty snacks, corn or cornmeal base, tortilla chips, lowfat, baked without fat
Collations salées, multigrains, chips	419	Salty snacks, multigrain, chips
Tarte au petit déjeuner	419	Breakfast tart
Cookie, brownie, sans gras, sans cholestérol, avec glaçage	419	Cookie, brownie, fat free, cholesterol free, with icing
Pain, son d’avoine, teneur réduite en calories et / ou en fibres, grillé	418	Bread, oat bran, reduced calorie and/or high fiber, toasted
Pain, pita, blé ou blé concassé	418	Bread, pita, wheat or cracked wheat
Pain, pita, blé entier	418	Bread, pita, whole wheat
Soupe de pomme de terre	418	Potato soup
Son et farine de blé malté (Comprend: 100% de son)	417	Bran and malted flour cereal (Includes: 100% Bran)
Crêpes aux fruits	417	Pancakes, with fruit
Soupe de soja, bouillon miso	416	Soybean soup, miso broth
Biscuit, sandwich au chocolat et à la vanille	416	Cookie, chocolate and vanilla sandwich
Muffin, anglais, multigrain	416	Muffin, English, multigrain
Cookie, sandwich aux pépites de chocolat	416	Cookie, chocolate chip sandwich
Gâteau, livre, graisse réduite, sans cholestérol	416	Cake, pound, reduced fat, cholesterol free
Riz, frit	415	Rice, fried
Muffin, anglais, blé ou blé concassé, grillé	415	Muffin, English, wheat or cracked wheat, toasted
Muffin, anglais, blé entier, grillé	415	Muffin, English, whole wheat, toasted
Pain, pâte	415	Bread, batter
Cookie, cacahuète	415	Cookie, peanut
Cookie, beurre de cacahuète	415	Cookie, peanut butter
Croquette de riz	414	Rice croquette
Riz aux petits pois	414	Rice with peas
Haricots noirs, style cubain (Habichuelas negras guisadas à la Cubana)	413	Black beans, Cuban style (Habichuelas negras guisadas a la Cubana)
Mélange de fête oriental, avec des arachides, des bâtonnets de sésame, des craquelins de riz au piment et des petits pois frits	413	Oriental party mix, with peanuts, sesame sticks, chili rice crackers and fried green peas
Rouleau, son d’avoine	413	Roll, oat bran
Muffin, multigrain, avec des noix	413	Muffin, multigrain, with nuts
Artichauts, farcis	413	Artichokes, stuffed
Pois chiches cuits, avec pommes de terre, style portoricain	411	Stewed chickpeas, with potatoes, Puerto Rican style
Bâton de farine de maïs, style portoricain (Surullo)	411	Cornmeal stick, Puerto Rican style (Surullo)
Sopa seca (soupe sèche), style mexicain	411	Sopa seca (dry soup), Mexican style
Soupe de pommes de terre, préparée avec de l’eau	411	Potato soup, prepared with water
Graines de tournesol, décortiquées, grillées, salées	410	Sunflower seeds, hulled, roasted, salted
Graines de tournesol, décortiquées, rôties à sec	410	Sunflower seeds, hulled, dry roasted
Explosion de cacao, Quaker	409	Cocoa Blasts, Quaker
Beignet, type de gâteau, enrobé de chocolat, trempé dans des cacahuètes	409	Doughnut, cake type, chocolate covered, dipped in peanuts
Pommes de terre blanches, frites, panées ou panées	409	White potato, french fries, breaded or battered
Gâteau en chiffon sans glaçage	407	Cake, chiffon, without icing
Burrito aux haricots, sans viande	407	Burrito with beans, meatless
Crêpe de pommes de terre	407	Potato pancake
Muffin, chocolat	406	Muffin, chocolate
Feuilles de pissenlit, cuites, graisse ajoutée en cuisine	406	Dandelion greens, cooked, fat added in cooking
Feuilles de pissenlit, cuites	406	Dandelion greens, cooked
Pain, seigle, calories réduites et / ou teneur élevée en fibres	405	Bread, rye, reduced calorie and/or high fiber
Ravioli à la sauce tomate	404	Ravioli, with tomato sauce
Haricots, ficelle, vert, cuit, en conserve, avec sauce aux champignons	404	Beans, string, green, cooked, from canned, with mushroom sauce
Céréales de blé entier et d’avoine roulée, avec noix de pécan	403	Whole wheat and rolled oats cereal, w/ pecans
Gâteau, marbre, sans glaçage	403	Cake, marble, without icing
Rouleau, flocons d’avoine	402	Roll, oatmeal
Bagel, avec des fruits autres que des raisins secs, grillé	402	Bagel, with fruit other than raisins, toasted
Kishke, farcie	402	Kishke, stuffed derma
Spanakopitta	401	Spanakopitta
Cheerios aux pommes et à la cannelle	401	Apple Cinnamon Cheerios
Ragoût végétarien	400	Vegetarian stew
Sopa seca de arroz (soupe de riz sec), style mexicain	400	Sopa seca de arroz (dry rice soup), Mexican style
Collations salées, base de maïs ou de semoule de maïs, avec son d’avoine, croustilles tortilla	400	Salty snacks, corn or cornmeal base, with oat bran, tortilla chips
Gâteau, nourriture d’ange, avec du glaçage	399	Cake, angel food, with icing
Bouchées de maïs au malt-O-Meal	399	Malt-O-Meal Corn Bursts
Soupe de Shav	399	Shav soup
Pâte à gâteau, crue, chocolat	397	Cake batter, raw, chocolate
Pain de semoule de maïs, style dominicain (Arepa Dominicana)	397	Cornmeal bread, Dominican style (Arepa Dominicana)
Muffin, pépites de chocolat	397	Muffin, chocolate chip
Noix mélangées	396	Mixed nuts
Soupe aux légumes, faite de mélange sec	396	Vegetable soup, made from dry mix
Bette à carde, cuite	396	Chard, cooked
Bette à carde, cuite, graisse ajoutée en cuisine	396	Chard, cooked, fat added in cooking
Gâteau, beurre de cacahuète, avec glaçage	395	Cake, peanut butter, with icing
Pain, blanc, formule spéciale, fibres ajoutées	395	Bread, white, special formula, added fiber
Beignet, blé, chocolat couvert	395	Doughnut, wheat, chocolate covered
Feuilles de pissenlit, cuites, non ajoutées à la cuisson	395	Dandelion greens, cooked, fat not added in cooking
Rouleau	394	Roll
Rouleau, blanc, doux	394	Roll, white, soft
Beurre de cacahuète, vitamines et minéraux enrichis	393	Peanut butter, vitamin and mineral fortified
Pain grillé	393	Bread, toasted
Pain, blanc, grillé	393	Bread, white, toasted
Muffin, son d’avoine	393	Muffin, oat bran
Cracker, animal	393	Cracker, animal
Croustillant aux raisins et à l’avoine	392	Oatmeal Raisin Crisp
Pomme de terre blanche, fraîche, purée	392	White potato, from fresh, mashed
Croquant aux amandes Healthy Choice aux raisins secs, Kellogg’s	391	Healthy Choice Almond Crunch with raisins, Kellogg’s
Pain, sarrasin	391	Bread, buckwheat
Tomates, fraîches, gratinées	391	Tomatoes, from fresh, scalloped
Pain, raisin	390	Bread, raisin
Cookie, sablé, graisse réduite	390	Cookie, shortbread, reduced fat
Gâteau de café, mie ou type de pain rapide, avec des fruits	389	Coffee cake, crumb or quick-bread type, with fruit
Bette à carde, cuite, sans gras ajouté en cuisine	389	Chard, cooked, fat not added in cooking
Cookie, pizzelle (gaufrette à l’italienne)	388	Cookie, pizzelle (Italian style wafer)
Soupe de riz	388	Rice soup
Soupe instantanée, riz	388	Instant soup, rice
Pomme de terre blanche, frites, surgelées, cuites au four	388	White potato, french fries, from frozen, oven baked
Céréales de blé entier Weetabix	387	Weetabix Whole Wheat Cereal
Gâteau aux raisins et au glaçage	387	Cake, raisin-nut, with icing
Corn Pops	386	Corn Pops
Soupe à l’oignon, français	386	Onion soup, French
Gâteau, citron, faible en gras	385	Cake, lemon, lowfat
Gâteau, citron, faible en gras, avec glaçage	385	Cake, lemon, lowfat, with icing
Tarte, pudding, arômes autres que le chocolat, enrobés de chocolat, taille individuelle	384	Pie, pudding, flavors other than chocolate, with chocolate coating, individual size
Pois, cuits, en conserve, avec sauce aux champignons	384	Peas, cooked, from canned, with mushroom sauce
Ragoût de pois pigeon, style portoricain (Gandules guisados, Gandur, Gandules)	383	Stewed pigeon peas, Puerto Rican style (Gandules guisados, Gandur, Gandules)
Biscuit, flocons d’avoine, avec des raisins secs	383	Cookie, oatmeal, with raisins
Spoonbread	383	Spoonbread
Gâteau, cupcake, chocolat	383	Cake, cupcake, chocolate
Rouleau, doux, brioche à la cannelle, sans glaçage	383	Roll, sweet, cinnamon bun, no frosting
Rouleau, doux	383	Roll, sweet
Gâteau de café, type de levure	383	Coffee cake, yeast type
Légumes variés (maïs, haricots de Lima, pois, haricots verts et carottes), cuits, en conserve	383	Mixed vegetables (corn, lima beans, peas, green beans, and carrots), cooked, from canned
Légumes variés (maïs, haricots de Lima, pois, haricots verts et carottes), cuits, en conserve, gras ajouté en cuisine	383	Mixed vegetables (corn, lima beans, peas, green beans, and carrots), cooked, from canned, fat added in cooking
Soupe aux champignons, crème de, en conserve, réduite en sodium, non diluée	383	Mushroom soup, cream of, canned, reduced sodium, undiluted
Bagel, avec des fruits autres que des raisins secs	382	Bagel, with fruit other than raisins
Muffin, anglais, blé entier	382	Muffin, English, whole wheat
Muffin, anglais, blé ou blé concassé	382	Muffin, English, wheat or cracked wheat
Gâteau, biscuit graham, sans glaçage	382	Cake, graham cracker, without icing
Pain, soda irlandais	382	Bread, Irish soda
Gâteau, noix	381	Cake, nut
Pain, blé entier, grillé	381	Bread, whole wheat, toasted
Tarte, crème anglaise, taille individuelle ou tarte	381	Pie, custard, individual size or tart
Soupe de poireaux, faite de mélange sec	380	Leek soup, made from dry mix
Riz pilaf	379	Rice pilaf
Gâteau, carotte, régime	379	Cake, carrot, diet
Soupe aux haricots et légumes, préparée avec de l’eau ou prête à servir	379	Vegetable bean soup, prepared with water or ready-to-serve
Sauter John (pois aux yeux noirs et riz)	377	Hopping John (black-eyed peas and rice)
Gâteau, Quezadilla, style Salvadorien	377	Cake, Quezadilla, El Salvadorian style
Recette de maïs	377	Corn relish
Peaux de pommes de terre blanches, à chair adhérente, cuites	377	White potato skins, with adhering flesh, baked
Gruau, cuit, aromatisé, maïs ou hominy, instantané, gras ajouté en cuisine	376	Grits, cooked, flavored, corn or hominy, instant, fat added in cooking
Nature Valley Granola, avec des fruits et des noix	376	Nature Valley Granola, with fruit and nuts
Gâteau, patate douce, avec glaçage	375	Cake, sweetpotato, with icing
Gâteau blanc	375	Cake, white
Légumes mélangés (maïs, haricots de Lima, pois, haricots verts et carottes), cuits, en conserve, gras non ajoutés en cuisine	375	Mixed vegetables (corn, lima beans, peas, green beans, and carrots), cooked, from canned, fat not added in cooking
Rouleau, blé entier, grillé	374	Roll, whole wheat, toasted
Rouleau, blé ou blé concassé, grillé	374	Roll, wheat or cracked wheat, toasted
Riz, blanc, cuit, régulier, gras ajouté en cuisine	374	Rice, white, cooked, regular, fat added in cooking
Riz, cuit, gras ajouté en cuisine	374	Rice, cooked, fat added in cooking
Tarte, frit	374	Pie, fried
Haricots, lima, immatures, cuits, en conserve, avec sauce aux champignons	374	Beans, lima, immature, cooked, from canned, with mushroom sauce
Craquelin, collation, faible en sodium	373	Cracker, snack, low sodium
Gâteau, citrouille, sans glaçage	372	Cake, pumpkin, without icing
Brioche	371	Brioche
Pâte danoise, nature ou épice	371	Danish pastry, plain or spice
Pâtisserie petit-déjeuner	371	Breakfast pastry
Patate douce, cuite, pelure non mangée	371	Sweetpotato, baked, peel not eaten
Patate douce, cuite au four, peau non consommée, graisse ajoutée en cuisine	371	Sweetpotato, baked, peel not eaten, fat added in cooking
Pomme de terre blanche, farcie, cuite au four, pelure non mangée, farcie de piment	371	White potato, stuffed, baked, peel not eaten, stuffed with chili
Pain, blé entier, avec des noix	370	Bread, whole wheat, with nuts
Muffin, anglais, avec des raisins secs, grillé	369	Muffin, English, with raisins, toasted
Muffin, anglais, son d’avoine, grillé	369	Muffin, English, oat bran, toasted
Biscuit, beurre de cacahuète, avec des flocons d’avoine	368	Cookie, peanut butter, with oatmeal
Riz, cuit	368	Rice, cooked
Soupe aux pois cassés	367	Split pea soup
Coquille de tacos, maïs	367	Taco shell, corn
Soupe aux pois, préparée avec de l’eau	367	Pea soup, prepared with water
La soupe aux pois	367	Pea soup
Pâtes tetrazzini, mélange sec, préparé avec de l’eau	366	Pasta tetrazzini, dry mix, prepared with water
Biscuit, sablé, fourré au chocolat	366	Cookie, shortbread, with chocolate filling
Tarte, rhubarbe, taille individuelle ou tarte	366	Pie, rhubarb, individual size or tart
Noix mélangées, rôties au miel, avec des arachides	365	Mixed nuts, honey-roasted, with peanuts
Riz, blanc, cuit, régulier, gras non ajouté à la cuisson	365	Rice, white, cooked, regular, fat not added in cooking
Riz, blanc, cuit, régulier	365	Rice, white, cooked, regular
Pain, noix	365	Bread, nut
Gâteau, cupcake, pas chocolat, avec glaçage ou remplissage	365	Cake, cupcake, not chocolate, with icing or filling
Optimum, Nature’s Path	364	Optimum, Nature’s Path
Céréales au son d’avoine Quaker	364	Quaker Oat Bran Cereal
Gâteau, cupcake, chocolat, avec ou sans glaçage, garniture aux fruits ou à la crème, faible en gras, sans cholestérol	364	Cake, cupcake, chocolate, with or without icing, fruit filling or cream filling, lowfat, cholesterol free
Gâteau, noix, avec glaçage	364	Cake, nut, with icing
Soupe de haricots	363	Bean soup
Rouleau, doux, avec des noix, pas de glaçage	363	Roll, sweet, with nuts, no frosting
Pâtisserie danoise aux noix	363	Danish pastry, with nuts
Pommes de terre cuites, style portoricain (Papas guisadas)	363	Stewed potatoes, Puerto Rican style (Papas guisadas)
Muffin, anglais, son de blé, grillé	362	Muffin, English, wheat bran, toasted
Riz, blanc, cuit, instantané, gras ajouté en cuisine	361	Rice, white, cooked, instant, fat added in cooking
Soupe aux champignons	361	Mushroom soup
Pain, allégé en calories et / ou en fibres, blanc, avec fruits et / ou noix, grillé	360	Bread, reduced calorie and/or high fiber, white, with fruit and/or nuts, toasted
Soupe de légumes, avec des pâtes, style trapu	360	Vegetable soup, with pasta, chunky style
Dasheen, frit	359	Dasheen, fried
Patate douce cuite, non pelée, non ajoutée à la cuisson	359	Sweetpotato, baked, peel not eaten, fat not added in cooking
Gruau, cuit, aromatisé, maïs ou hominy, instantané	358	Grits, cooked, flavored, corn or hominy, instant
Gruau, cuit, aromatisé, maïs ou hominy, instantané, gras non ajouté en cuisine	358	Grits, cooked, flavored, corn or hominy, instant, fat not added in cooking
Gâteau, cupcake, pas de chocolat	358	Cake, cupcake, not chocolate
Gâteau, chiffon, chocolat, sans glaçage	357	Cake, chiffon, chocolate, without icing
Rouleau, doux, avec des fruits, pas de glaçage	357	Roll, sweet, with fruit, no frosting
Tarte, pomme, tarte frite	357	Pie, apple, fried pie
Biscuit, flocons d’avoine, avec des pépites de chocolat	357	Cookie, oatmeal, with chocolate chips
Soupe de légumes, style espagnol, type de ragoût	357	Vegetable soup, Spanish style, stew type
Ragoût espagnol, style portoricain (Cocido Espanol)	357	Spanish stew, Puerto Rican style (Cocido Espanol)
Pain	356	Bread
Pain blanc	356	Bread, white
Soupe de tomates, instantanée, préparée avec de l’eau	356	Tomato soup, instant type, prepared with water
Salade de pommes de terre	356	Potato salad
Donut, blé	355	Doughnut, wheat
Pâtisserie danoise aux fruits	354	Danish pastry, with fruit
Biscuit, beurre de cacahuète, au chocolat	354	Cookie, peanut butter, with chocolate
Riz, sauvage, 100%, cuit, sans gras ajouté en cuisine	354	Rice, wild, 100%, cooked, fat not added in cooking
Gâteau de café, mie ou type de pain, crème pâtissière	354	Coffee cake, crumb or quick-bread type, custard filled
Bâtonnets de pain grillé français, nature	354	French toast sticks, plain
Muffin, son d’avoine avec fruits et / ou noix	354	Muffin, oat bran with fruit and/or nuts
Rouleau, doux, avec des fruits, givré, régime	354	Roll, sweet, with fruit, frosted, diet
Riz, blanc, cuit, instant	353	Rice, white, cooked, instant
Riz, blanc, cuit, instantané, gras non ajouté en cuisine	353	Rice, white, cooked, instant, fat not added in cooking
Lasagne, sans viande, nouilles de blé entier	351	Lasagna, meatless, whole wheat noodles
Biscuit, chocolat, sandwich, avec remplissage supplémentaire	351	Cookie, chocolate, sandwich, with extra filling
Pain, orge	351	Bread, barley
Pain, son d’avoine, teneur réduite en calories et / ou en fibres	351	Bread, oat bran, reduced calorie and/or high fiber
Biscuit, barre remplie de fruits	350	Cookie, fruit-filled bar
Cookie, barre de date	350	Cookie, date bar
Cookie, barre de figues	350	Cookie, fig bar
Barre granola enrobée d’un enrobage non chocolaté	350	Granola bar, coated with non-chocolate coating
Lasagne, sans viande	350	Lasagna, meatless
Chou, chinois, cuit	350	Cabbage, Chinese, cooked
Chou, chinois, cuit, gras ajouté en cuisine	350	Cabbage, Chinese, cooked, fat added in cooking
Biscuit, type sandwich, pas chocolat ou vanille	349	Cookie, sandwich-type, not chocolate or vanilla
Biscuit, sandwich à la vanille	349	Cookie, vanilla sandwich
Popcorn, soufflé à l’air, beurré	349	Popcorn, air-popped, buttered
Gâteau, crème, sans glaçage ni nappage	349	Cake, cream, without icing or topping
Rouleau, doux, avec des fruits et des noix, pas de glaçage	349	Roll, sweet, with fruit and nuts, no frosting
Céleri-rave, cuit	349	Celeriac, cooked
Boulette de semoule de maïs	348	Cornmeal dumpling
Soupe de nouilles aux légumes, style oriental	348	Noodle soup with vegetables, Oriental style
Soupe Escarole	348	Escarole soup
Pousses de bambou, cuites, matières grasses ajoutées à la cuisson	348	Bamboo shoots, cooked, fat added in cooking
Soupe de riz aux légumes, préparée avec de l’eau	348	Vegetable rice soup, prepared with water
Craquelins, graham, sans gras	347	Crackers, graham, fat free
Tarte, pudding, chocolat, avec enrobage chocolat, taille individuelle	347	Pie, pudding, chocolate, with chocolate coating, individual size
Bagel, avec des raisins secs, grillé	346	Bagel, with raisins, toasted
Pain, blé entier	346	Bread, whole wheat
Rouleau, doux, brioche à la cannelle, dépoli	345	Roll, sweet, cinnamon bun, frosted
Gâteau, pauvre homme (type d’épices), sans glaçage	345	Cake, Poor Man’s (spice-type), without icing
Creuleur français	345	French cruller
Soupe à l’oignon, faite de mélange sec	345	Onion soup, made from dry mix
Pois chiches cuits avec des saucisses espagnoles, style portoricain (Garbanzos guisados ​​con chorizos)	344	Stewed chickpeas with Spanish sausages, Puerto Rican style (Garbanzos guisados con chorizos)
Sandwich au beurre d’arachide et à la banane	344	Peanut butter and banana sandwich
Knish, pomme de terre (pâte farcie à la pomme de terre)	344	Knish, potato (pastry filled with potato)
Riz, doux (riz, cuit, avec du miel)	343	Rice, sweet (rice, cooked, with honey)
Soupe de nouilles aux légumes, préparée avec de l’eau	343	Vegetable noodle soup, prepared with water
Soupe aux légumes végétarienne, préparée avec de l’eau	343	Vegetarian vegetable soup, prepared with water
Donut, élevé ou levure	342	Doughnut, raised or yeast
Gâteau de café, type de mie ou de pain rapide, réduit en matières grasses, sans cholestérol	342	Coffee cake, crumb or quick-bread type, reduced fat, cholesterol free
Tarte, taille individuelle ou tarte	342	Pie, individual size or tart
Croustilles de taro	342	Taro chips
Bouffée de crème, eclair, crème ou crème, non glacée	341	Cream puff, eclair, custard or cream filled, not iced
Gâteau, livre, sans gras, sans cholestérol	341	Cake, pound, fat free, cholesterol free
Pannetone (ris de veau à l’italienne)	341	Pannetone (Italian-style sweetbread)
Soupe de légumes aux tomates avec des nouilles, préparée avec de l’eau	341	Tomato vegetable soup with noodles, prepared with water
Rouleau, blé ou blé concassé	340	Roll, wheat or cracked wheat
Rouleau de blé entier	340	Roll, whole wheat
Tortilla	340	Tortilla
Donut, oriental	340	Doughnut, oriental
Donut, chocolat, type de gâteau	340	Doughnut, chocolate, cake type
Riz, blanc, cuit, transformé, gras ajouté en cuisine	340	Rice, white, cooked, converted, fat added in cooking
Amandes grillées	339	Almonds, roasted
Amandes, rôties à sec (supposer salées)	339	Almonds, dry roasted (assume salted)
Cookie, raisin	338	Cookie, raisin
Pomme de terre blanche, cuite, avec sauce, NS comme sauce	338	White potato, cooked, with sauce, NS as to sauce
Melon d’hiver, cuit	338	Winter melon, cooked
Haricots cuits au four, végétarien	337	Baked beans, vegetarian
Bouffée de crème, eclair, crème ou crème fourrée, glacée	337	Cream puff, eclair, custard or cream filled, iced
Bouffée de crème, eclair, crème ou crème	337	Cream puff, eclair, custard or cream filled
Gâteau, cupcake, pas chocolat, avec glaçage ou garniture, faible en gras, sans cholestérol	337	Cake, cupcake, not chocolate, with icing or filling, lowfat, cholesterol free
Soupe aux légumes, préparée avec de l’eau ou prête à servir	337	Vegetable soup, prepared with water or ready-to-serve
Céréales de blé, aromatisées au chocolat, cuites, non ajoutées à la cuisson	336	Wheat cereal, chocolate flavored, cooked, fat not added in cooking
Céréales de blé, aromatisées au chocolat, cuites	336	Wheat cereal, chocolate flavored, cooked
Haricots rouges et riz	335	Red beans and rice
Gâteau, chocolat, avec glaçage, régime	335	Cake, chocolate, with icing, diet
Pain, multigrain, réduit en calories et / ou riche en fibres, grillé	335	Bread, multigrain, reduced calorie and/or high fiber, toasted
Gâteau, chocolat allemand, avec glaçage et remplissage	334	Cake, German chocolate, with icing and filling
Cookie, sandwich au biscuit graham avec garniture au chocolat et à la guimauve	334	Cookie, graham cracker sandwich with chocolate and marshmallow filling
Haricots verts avec des haricots pinto, cuits, sans gras ajouté en cours de cuisson	334	Beans, green, with pinto beans, cooked, fat not added in cooking
Pudding de pommes de terre	334	Potato pudding
Focaccia, galette italienne, nature	333	Focaccia, Italian flatbread, plain
Sandwich à la tomate	333	Tomato sandwich
Soupe aux brocolis	333	Broccoli soup
Soupe aux champignons, crème de, préparée avec de l’eau	333	Mushroom soup, cream of, prepared with water
Muffin, anglais, avec des raisins secs	332	Muffin, English, with raisins
Maïs, blanc, cuit, en conserve	332	Corn, white, cooked, from canned
Maïs, blanc, cuit, en conserve, gras ajouté en cuisson	332	Corn, white, cooked, from canned, fat added in cooking
Riz, blanc, cuit, transformé, gras non ajouté en cuisine	331	Rice, white, cooked, converted, fat not added in cooking
Riz, blanc, cuit, transformé	331	Rice, white, cooked, converted
Squash beignet ou gâteau	331	Squash fritter or cake
Patate douce frite	331	Sweetpotato, fried
Pain, soja, grillé	330	Bread, soy, toasted
Gâteau en chiffon avec glaçage	330	Cake, chiffon, with icing
Gâteau en chiffon	330	Cake, chiffon
Soupe de riz aux tomates, préparée avec de l’eau	330	Tomato rice soup, prepared with water
Muffin, anglais, son de blé, avec des raisins secs, grillé	329	Muffin, English, wheat bran, with raisins, toasted
Pain, allégé en calories et / ou en fibres, blanc, avec fruits et / ou noix	328	Bread, reduced calorie and/or high fiber, white, with fruit and/or nuts
Gâteau, blanc, mélange de type standard (blancs d’œufs et eau ajoutée pour mélanger), avec glaçage	328	Cake, white, standard-type mix (egg whites and water added to mix), with icing
Biscuit	328	Cookie
Gâteau aux graines de pavot, sans glaçage	328	Cake, poppyseed, without icing
Crêpes, avec des pépites de chocolat	328	Pancakes, with chocolate chips
Haricots, ficelle verte, avec des oignons	328	Beans, green string, with onions
Haricots, ficelle verte, avec oignons, graisse ajoutée en cuisine	328	Beans, green string, with onions, fat added in cooking
Soupe de bœuf aux légumes avec riz, préparée avec de l’eau ou prête à servir	328	Vegetable beef soup with rice, prepared with water or ready-to-serve
Donut, chocolat, levé ou levure	327	Doughnut, chocolate, raised or yeast
Sauce tomate-chile verte, crue (Salsa de tomate verde cruda)	327	Green tomato-chile sauce, raw (Salsa de tomate verde cruda)
Cookie, chocolat-couvert, sandwich au chocolat	326	Cookie, chocolate-covered, chocolate sandwich
Gâteau de riz soufflé	326	Puffed rice cake
Pomme de terre blanche, à partir de sec, purée	326	White potato, from dry, mashed
Tarte, myrtille, deux croûte	325	Pie, blueberry, two crust
Gerber Finger Foods, Puffs, aliments pour bébés	324	Gerber Finger Foods, Puffs, baby food
Gerber Graduates Finger Snacks Céréales, aliments pour bébés	324	Gerber Graduates Finger Snacks Cereal, baby food
Artichaut, globe (français), cuit	324	Artichoke, globe (French), cooked
Artichaut, globe (français), cuit, à partir de frais	324	Artichoke, globe (French), cooked, from fresh
Artichaut, globe (français), cuisiné, en conserve	324	Artichoke, globe (French), cooked, from canned
Artichaut, globe (français), cuit, gras ajouté en cuisine	324	Artichoke, globe (French), cooked, fat added in cooking
Artichaut, globe (français), cuit, frais, gras ajouté en cuisine	324	Artichoke, globe (French), cooked, from fresh, fat added in cooking
Artichaut, globe (français), cuit, en conserve, gras ajouté en cuisine	324	Artichoke, globe (French), cooked, from canned, fat added in cooking
Pain croustillant, blé, faible en sodium	323	Crispbread, wheat, low sodium
Chausson ou boulette, pomme	323	Turnover or dumpling, apple
Naan, pain plat indien	323	Naan, Indian flatbread
Asperges cuites surgelées	323	Asparagus, cooked, from frozen
Maïs, blanc, cuit, en conserve, gras non ajouté à la cuisson	323	Corn, white, cooked, from canned, fat not added in cooking
Petits pois et oignons, cuits	323	Peas and onions, cooked
Bagel, avec des raisins secs	322	Bagel, with raisins
Cookie, citrouille	322	Cookie, pumpkin
Carottes, cuites, surgelées	322	Carrots, cooked, from frozen
Carottes, cuites, surgelées, matières grasses ajoutées en cuisine	322	Carrots, cooked, from frozen, fat added in cooking
Muffin, anglais, seigle, grillé	321	Muffin, English, rye, toasted
Muffin, anglais, pumpernickel, grillé	321	Muffin, English, pumpernickel, toasted
Pain, fruits et noix	321	Bread, fruit and nut
Cacahuètes	320	Peanuts
Arachides, en coquille (coquille non mangée)	320	Peanuts, in shell (shell not eaten)
Arachides, rôties, salées	320	Peanuts, roasted, salted
Biscuit, coquille de cône, type de crème glacée, sucre brun	320	Cookie, cone shell, ice cream type, brown sugar
Biscuit, gaufrette au citron, faible en gras	320	Cookie, lemon wafer, lowfat
Carottes, cuites, en conserve, glacées	320	Carrots, cooked, from canned, glazed
Beignets de plantain mûrs, style portoricain (Pionono)	320	Ripe plantain fritters, Puerto Rican style (Pionono)
Won ton (wonton) soupe	319	Won ton (wonton) soup
Gâteau, cupcake, avec glaçage	319	Cake, cupcake, with icing
Kale, cuit	319	Kale, cooked
Kale, cuit, en conserve, gras ajouté en cuisine	319	Kale, cooked, from canned, fat added in cooking
Gâteau, cupcake	318	Cake, cupcake
Chausson ou boulette, pêche	318	Turnover or dumpling, peach
Chausson ou boulette, berry	317	Turnover or dumpling, berry
Croustillant, myrtille	317	Crisp, blueberry
Croustillant, cerise	317	Crisp, cherry
Tarte, pomme, taille individuelle ou tarte	317	Pie, apple, individual size or tart
Soupe instantanée, nouilles	316	Instant soup, noodle
Soupe aux épinards	316	Spinach soup
Gâteau, citron, avec glaçage	315	Cake, lemon, with icing
Muffin, anglais, son de blé	315	Muffin, English, wheat bran
Rouleau, doux, avec des fruits et des noix, dépoli	315	Roll, sweet, with fruit and nuts, frosted
Rouleau, doux, avec des fruits, dépoli	315	Roll, sweet, with fruit, frosted
Biscuit, sandwich à la vanille, graisse réduite	315	Cookie, vanilla sandwich, reduced fat
Tarte, crème au beurre de cacahuète	315	Pie, peanut butter cream
Pois et oignons, cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson	315	Peas and onions, cooked, fat not added in cooking
Artichaut, globe (français), cuit, en conserve, sans gras ajouté en cuisine	315	Artichoke, globe (French), cooked, from canned, fat not added in cooking
Artichaut, globe (français), cuit, gras non ajouté en cuisine	315	Artichoke, globe (French), cooked, fat not added in cooking
Artichaut, globe (français), cuit, frais, gras non ajouté en cuisine	315	Artichoke, globe (French), cooked, from fresh, fat not added in cooking
Gâteau, chocolat, nourriture du diable ou fudge, sans glaçage ni remplissage	314	Cake, chocolate, devil’s food, or fudge, without icing or filling
Raifort	314	Horseradish
Jenny O’s	313	Jenny O’s
Wrap sandwich, rempli de légumes et de riz	313	Wrap sandwich, filled with vegetables and rice
Tarte, baie, pas mûre, myrtille, mûre de Boysen, myrtille, framboise, ou fraise, taille individuelle ou tarte	313	Pie, berry, not blackberry, blueberry, boysenberry, huckleberry, raspberry, or strawberry, individual size or tart
Pois, verts, cuits, surgelés	313	Peas, green, cooked, from frozen
Pois, verts, cuits, surgelés, gras ajoutés en cuisine	313	Peas, green, cooked, from frozen, fat added in cooking
Chou-fleur, cuit, en conserve, gras non ajouté à la cuisson	313	Cauliflower, cooked, from canned, fat not added in cooking
Chou-fleur, cuit, de frais, gras non ajouté en cuisine	313	Cauliflower, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Sauce au raifort	313	Horseradish sauce
Biscuit, gaufrette à la vanille	312	Cookie, vanilla wafer
Gâteau, citrouille, avec glaçage	312	Cake, pumpkin, with icing
Gâteau, citrouille	312	Cake, pumpkin
Cookie, brownie, avec glaçage	312	Cookie, brownie, with icing
Cresson, cuit, non ajouté à la cuisson	312	Watercress, cooked, fat not added in cooking
Carottes, cuites, surgelées, non ajoutées à la cuisson	312	Carrots, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Cookie, compote de pommes	311	Cookie, applesauce
Cookie, pépites de chocolat	311	Cookie, chocolate chip
Gâteau, avec ou sans glaçage	311	Cake, with or without icing
Matzo, beignets	311	Matzo, fritters
Chou frisé, cuit, surgelé, gras ajouté en cuisine	311	Kale, cooked, from frozen, fat added in cooking
Kale, cuit, surgelé	311	Kale, cooked, from frozen
Pomme de terre blanche, farcie, cuite, pelée, farcie au piment	311	White potato, stuffed, baked, peel eaten, stuffed with chili
Asperges, cuites, surgelées, non ajoutées à la cuisson	311	Asparagus, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Haricots, ficelle, jaune, cuit	311	Beans, string, yellow, cooked
Haricots, ficelle, jaune, cuit, à partir de frais	311	Beans, string, yellow, cooked, from fresh
Haricots, ficelle, jaune, cuit, graisse ajoutée en cuisine	311	Beans, string, yellow, cooked, fat added in cooking
Haricots, ficelle, jaune, cuit, à partir de frais, gras ajouté en cuisine	311	Beans, string, yellow, cooked, from fresh, fat added in cooking
Maïs, festonné ou pudding	311	Corn, scalloped or pudding
Tarte, abricot, tarte frite	310	Pie, apricot, fried pie
Papier de riz	310	Rice paper
Riz aux légumes, pas de sauce	310	Rice with vegetables, no sauce
Soupe de riz et de pommes de terre, style portoricain	310	Rice and potato soup, Puerto Rican style
Son d’avoine de Cracklin	309	Cracklin’ Oat Bran
Riz, brun, cuit, régulier, gras ajouté en cuisine	309	Rice, brown, cooked, regular, fat added in cooking
Riz, brun, cuit, instantané, gras ajouté en cuisson	309	Rice, brown, cooked, instant, fat added in cooking
Donut, crème pâtissière	309	Doughnut, custard-filled
Haricots, ficelle, vert, cuit, graisse ajoutée en cuisine	309	Beans, string, green, cooked, fat added in cooking
Haricots, ficelle, vert, cuit, frais, gras ajouté en cuisine	309	Beans, string, green, cooked, from fresh, fat added in cooking
Haricots, ficelle, cuits, graisse ajoutée en cuisine	309	Beans, string, cooked, fat added in cooking
Haricots, ficelle, cuits, à partir de frais, graisse ajoutée en cuisine	309	Beans, string, cooked, from fresh, fat added in cooking
Haricots, ficelle, cuits	309	Beans, string, cooked
Haricots, ficelle, cuits, à partir de frais	309	Beans, string, cooked, from fresh
Haricots, ficelle, vert, cuit	309	Beans, string, green, cooked
Haricots, ficelle, vert, cuit, à partir de frais	309	Beans, string, green, cooked, from fresh
Pomme de terre blanche, frites maison	309	White potato, home fries
Pois et carottes, cuits	309	Peas and carrots, cooked
Pois et carottes, cuits, surgelés	309	Peas and carrots, cooked, from frozen
Pois et carottes, cuits, surgelés, gras ajouté en cuisine	309	Peas and carrots, cooked, from frozen, fat added in cooking
Pois et carottes, cuits, gras ajouté en cuisine	309	Peas and carrots, cooked, fat added in cooking
Noix de cajou	308	Cashew nuts
Noix de cajou grillées (supposer salées)	308	Cashew nuts, roasted (assume salted)
Gâteau à l’avoine, sans glaçage	308	Cake, oatmeal, without icing
Combinaison de légumes (y compris les carottes, le brocoli et / ou le feuillage vert foncé), cuite, avec une sauce au beurre	308	Vegetable combination (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), cooked, with butter sauce
Choucroute, en conserve, faible en sodium	308	Sauerkraut, canned, low sodium
Rouleau, doux, avec des noix, dépoli	307	Roll, sweet, with nuts, frosted
Salade d’épinards, pas de vinaigrette	307	Spinach salad, no dressing
Céleri, cuit	307	Celery, cooked
Céleri, cuit, gras ajouté en cuisine	307	Celery, cooked, fat added in cooking
Bulbe de fenouil, cuite	307	Fennel bulb, cooked
Bulbe de fenouil, cuite, graisse ajoutée en cuisson	307	Fennel bulb, cooked, fat added in cooking
Kale, cuit, gras non ajouté en cuisine	307	Kale, cooked, fat not added in cooking
Chou frisé, cuit, frais, non ajouté à la cuisson	307	Kale, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Chou frisé, cuit, en conserve, sans gras ajouté en cuisson	307	Kale, cooked, from canned, fat not added in cooking
Noix mélangées, rôties, sans arachides	306	Mixed nuts, roasted, without peanuts
Pistaches	306	Pistachio nuts
Rouleau, mexicain, bolillo	306	Roll, Mexican, bolillo
Carottes, cuites	306	Carrots, cooked
Carottes, cuites, fraîches	306	Carrots, cooked, from fresh
Carottes, cuites, matières grasses ajoutées en cuisson	306	Carrots, cooked, fat added in cooking
Carottes, cuites, fraîches, grasses ajoutées à la cuisson	306	Carrots, cooked, from fresh, fat added in cooking
Okra, cuit, à partir de frais, gras ajouté en cuisine	305	Okra, cooked, from fresh, fat added in cooking
Okra, cuit, en conserve	305	Okra, cooked, from canned
Pain, multigrain, réduit en calories et / ou en fibres	304	Bread, multigrain, reduced calorie and/or high fiber
Betteraves, cuites	304	Beets, cooked
Betteraves, cuites, fraîches	304	Beets, cooked, from fresh
Betteraves, cuites, congelées	304	Beets, cooked, from frozen
Betteraves, cuites, matières grasses ajoutées en cuisine	304	Beets, cooked, fat added in cooking
Betteraves, cuites, fraîches, grasses ajoutées en cuisine	304	Beets, cooked, from fresh, fat added in cooking
Betteraves, cuites, surgelées, matières grasses ajoutées en cuisine	304	Beets, cooked, from frozen, fat added in cooking
Riz aux haricots et aux tomates	303	Rice with beans and tomatoes
Pois, verts, cuits, surgelés, sans gras ajoutés en cours de cuisson	303	Peas, green, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Gaspacho	303	Gazpacho
Gazpacho, en conserve, non dilué	303	Gazpacho, canned, undiluted
Soupe de boules de Matzo	302	Matzo ball soup
Gâteau, à l’envers (tous les fruits)	302	Cake, upside down (all fruits)
Bouillie de semoule de maïs, frit	302	Cornmeal mush, fried
Riz, marron, cuit, instant	301	Rice, brown, cooked, instant
Riz, marron, cuit, instantané, sans ajout de gras dans la cuisson	301	Rice, brown, cooked, instant, fat not added in cooking
Riz, marron, cuit, régulier, gras non ajouté en cuisine	301	Rice, brown, cooked, regular, fat not added in cooking
Riz, marron, cuit, régulier	301	Rice, brown, cooked, regular
Tarte, abricot, taille individuelle ou tarte	301	Pie, apricot, individual size or tart
Tarte, pêche, tarte frite	301	Pie, peach, fried pie
Gâteau, compote de pommes, sans glaçage	301	Cake, applesauce, without icing
Lasagne aux légumes (repas congelé)	300	Vegetable lasagna (frozen meal)
Épinards, cuits, surgelés	300	Spinach, cooked, from frozen
Épinards, cuits, surgelés, gras ajoutés en cuisine	300	Spinach, cooked, from frozen, fat added in cooking
Pomme de terre blanche, frites	300	White potato, french fries
Gâteau d’entonnoir	299	Funnel cake
Chou frisé, cuit, congelé, sans gras ajouté en cuisson	299	Kale, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Pois et carottes, cuits, sans gras ajouté à la cuisson	299	Peas and carrots, cooked, fat not added in cooking
Pois et carottes, cuits, surgelés, sans gras ajoutés en cours de cuisson	299	Peas and carrots, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Riz avec des haricots	298	Rice with beans
Tarte, poire, taille individuelle ou tarte	298	Pie, pear, individual size or tart
Biscuit, flocons d’avoine, sans gras, avec des raisins secs	298	Cookie, oatmeal, fat free, with raisins
Haricots, ficelle, jaune, cuit, gras non ajouté à la cuisson	298	Beans, string, yellow, cooked, fat not added in cooking
Haricots, ficelle, jaune, cuit, à partir de frais, sans gras ajouté en cuisine	298	Beans, string, yellow, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Cookie, barre de caramel	297	Cookie, toffee bar
Tarte, ananas, taille individuelle ou tarte	297	Pie, pineapple, individual size or tart
Pain, soja	297	Bread, soy
Cookie, pépites de chocolat	297	Cookie, chocolate chip
Chou-rave, à la crème	297	Kohlrabi, creamed
Pois, cuits, surgelés, avec sauce aux champignons	297	Peas, cooked, from frozen, with mushroom sauce
Patate douce cuite au four	297	Sweetpotato, baked, peel eaten
Patate douce, cuite, épluchée, graisse ajoutée à la cuisson	297	Sweetpotato, baked, peel eaten, fat added in cooking
Navet, cuit, en conserve	297	Turnip greens, cooked, from canned
Navet, cuit	297	Turnip greens, cooked
Navet verts, cuits, de frais	297	Turnip greens, cooked, from fresh
Navet verts, cuits, gras ajoutés en cuisson	297	Turnip greens, cooked, fat added in cooking
Navet verts, cuits, à partir de frais, les matières grasses ajoutées dans la cuisine	297	Turnip greens, cooked, from fresh, fat added in cooking
Navet verts, cuits, en conserve, gras ajouté en cuisine	297	Turnip greens, cooked, from canned, fat added in cooking
Soupe Minestrone, recette maison	297	Minestrone soup, home recipe
Soupe à l’orge	296	Barley soup
Gâteau en marbre	296	Cake, marble
Gâteau, marbre, avec glaçage	296	Cake, marble, with icing
Pomme de terre blanche, festonnée	296	White potato, scalloped
Carottes, cuites, non ajoutées à la cuisson	296	Carrots, cooked, fat not added in cooking
Carottes, cuites, fraîches, non ajoutées à la cuisson	296	Carrots, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Haricots, ficelle, vert, cuit, gras non ajouté à la cuisson	296	Beans, string, green, cooked, fat not added in cooking
Haricots, ficelle, vert, cuit, frais, sans gras ajouté en cuisine	296	Beans, string, green, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Haricots, ficelle, cuits, gras non ajouté en cuisine	296	Beans, string, cooked, fat not added in cooking
Haricots, ficelle, cuits, à partir de produits frais, sans gras ajoutés en cours de cuisson	296	Beans, string, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Bulbe de fenouil, cuit, sans ajout de graisse en cuisson	296	Fennel bulb, cooked, fat not added in cooking
Céleri, cuit, gras non ajouté en cuisine	296	Celery, cooked, fat not added in cooking
Chou-fleur, cuit, graisse ajoutée en cuisson	296	Cauliflower, cooked, fat added in cooking
Chou-fleur, cuit	296	Cauliflower, cooked
Muffin, anglais, son de blé, avec des raisins secs	295	Muffin, English, wheat bran, with raisins
Muffin, anglais, blé ou blé concassé, avec des raisins secs, grillé	295	Muffin, English, wheat or cracked wheat, with raisins, toasted
Muffin, anglais, blé entier, avec des raisins secs, grillé	295	Muffin, English, whole wheat, with raisins, toasted
Maïs soufflé, sirop de sucre ou caramélisé, avec noix	295	Popcorn, sugar syrup or caramel-coated, with nuts
Haricots, ficelle, cuits, surgelés, matières grasses ajoutées en cuisine	295	Beans, string, cooked, from frozen, fat added in cooking
Haricots, ficelle, verts, cuits, surgelés	295	Beans, string, green, cooked, from frozen
Haricots, ficelle, cuits, surgelés	295	Beans, string, cooked, from frozen
Haricots, ficelle, vert, cuit, surgelé, gras ajouté en cuisine	295	Beans, string, green, cooked, from frozen, fat added in cooking
Haricots, ficelle, jaune, cuit, surgelé	295	Beans, string, yellow, cooked, from frozen
Haricots, ficelle, jaune, cuits, surgelés, gras ajoutés en cuisine	295	Beans, string, yellow, cooked, from frozen, fat added in cooking
Biscuit, sandwich au chocolat, graisse réduite	294	Cookie, chocolate sandwich, reduced fat
Carottes, cuites, en conserve, en crème	294	Carrots, cooked, from canned, creamed
Cresson, cuit, gras ajouté en cuisine	294	Cress, cooked, fat added in cooking
Cressé, cuit, de frais, gras ajouté en cuisine	294	Cress, cooked, from fresh, fat added in cooking
Cresson, cuit, en conserve, gras ajouté en cuisine	294	Cress, cooked, from canned, fat added in cooking
Cress, cuit	294	Cress, cooked
Cress, cuit, à partir de frais	294	Cress, cooked, from fresh
Cress, cuit, de conserve	294	Cress, cooked, from canned
Pois, niébé, pois des champs ou pois blackeye (non séchés), cuits, en conserve	294	Peas, cowpeas, field peas, or blackeye peas (not dried), cooked, from canned
Betteraves, cuites, non ajoutées à la cuisson	294	Beets, cooked, fat not added in cooking
Betteraves, cuites, fraîches, non ajoutées à la cuisson	294	Beets, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Betteraves, cuites, surgelées, non ajoutées à la cuisson	294	Beets, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Asperges, cuites, en conserve, graisse ajoutée en cuisine	294	Asparagus, cooked, from canned, fat added in cooking
Asperges, cuites, en conserve	294	Asparagus, cooked, from canned
Biscuit, riche, tout chocolat, avec une garniture au chocolat ou des pépites de chocolat	293	Cookie, rich, all chocolate, with chocolate filling or chocolate chips
Donut, gelée	293	Doughnut, jelly
Muffin, anglais, son d’avoine aux raisins secs, grillé	293	Muffin, English, oat bran with raisins, toasted
Biscuit, riche, pépites de chocolat, avec garniture au chocolat	293	Cookie, rich, chocolate chip, with chocolate filling
Salade Cobb avec vinaigrette	293	Cobb salad with dressing
Haricots, ficelle, vert, cuit, frais, avec sauce aux champignons	293	Beans, string, green, cooked, from fresh, with mushroom sauce
Cracker, snack, faible en gras, faible en sodium	292	Cracker, snack, lowfat, low sodium
Betteraves, marinés	292	Beets, pickled
Maïs, jaune, style crème, gras ajouté en cuisine	292	Corn, yellow, cream style, fat added in cooking
Maïs, jaune, en conserve, style crème, graisse ajoutée en cuisson	292	Corn, yellow, from canned, cream style, fat added in cooking
Moutarde verte, cuite	292	Mustard greens, cooked
Moutarde verte, cuite, fraîche	292	Mustard greens, cooked, from fresh
Moutarde verte, cuite, en conserve	292	Mustard greens, cooked, from canned
Moutarde verte, cuite, graisse ajoutée en cuisson	292	Mustard greens, cooked, fat added in cooking
Moutarde verte, cuite, fraîche, grasse ajoutée à la cuisson	292	Mustard greens, cooked, from fresh, fat added in cooking
Moutarde verte, cuite, en conserve, graisse ajoutée en cuisson	292	Mustard greens, cooked, from canned, fat added in cooking
Crackers, Graham, chocolat couvert	291	Crackers, graham, chocolate covered
Muffin, anglais, blé entier, 100%, avec des raisins secs, grillé	291	Muffin, English, whole wheat, 100%, with raisins, toasted
Substitut de viande, à base de céréales et de protéines végétales, frit	291	Meat substitute, cereal- and vegetable protein-based, fried
Épinards, cuits, surgelés, non ajoutés à la cuisson	291	Spinach, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Riz aromatisé, marron et sauvage	290	Flavored rice, brown and wild
Pois aux champignons, cuits, sans gras ajouté en cuisine	290	Peas with mushrooms, cooked, fat not added in cooking
Bretzel, dur, non salé	289	Pretzel, hard, unsalted
Tarte, pêche, taille individuelle ou tarte	289	Pie, peach, individual size or tart
Chou-fleur, cuit, de frais	289	Cauliflower, cooked, from fresh
Chou-fleur, cuit, en conserve	289	Cauliflower, cooked, from canned
Chou-fleur, cuit, à partir de frais, gras ajouté en cuisine	289	Cauliflower, cooked, from fresh, fat added in cooking
Chou-fleur, cuit, en conserve, gras ajouté en cuisson	289	Cauliflower, cooked, from canned, fat added in cooking
Feuilles de Taro, cuites, non ajoutées en cuisson	289	Taro leaves, cooked, fat not added in cooking
Brocoli, cuit, graisse ajoutée en cuisson	289	Broccoli, cooked, fat added in cooking
Brocoli, cuit, frais, gras ajouté en cuisine	289	Broccoli, cooked, from fresh, fat added in cooking
Brocoli, cuit	289	Broccoli, cooked
Brocoli, cuit, à partir de frais	289	Broccoli, cooked, from fresh
Soupe à la tomate	289	Tomato soup
Tarte, pomme, régime	288	Pie, apple, diet
Cookie, multigrain, haute teneur en fibres	288	Cookie, multigrain, high fiber
Beignet au chocolat fourré à la crème	288	Doughnut, chocolate cream-filled
Tarte, Toll house chocolate chip	288	Pie, Toll house chocolate chip
Gâteau de maïs soufflé	288	Popcorn cake
Muffin, anglais, son d’avoine	288	Muffin, English, oat bran
Muffin, anglais, pumpernickel	288	Muffin, English, pumpernickel
Muffin, anglais, seigle	288	Muffin, English, rye
Céréales de blé entier et d’avoine roulée, avec noix et fruits	288	Whole wheat and rolled oats cereal, w/ nuts and fruit
Riz à l’espagnole	288	Spanish rice
Mélange de riz aromatisé	288	Flavored rice mixture
Lasagne aux courgettes (régime repas congelé)	288	Zucchini lasagna (diet frozen meal)
Haricots, lima, immatures, cuits, avec sauce aux champignons	288	Beans, lima, immature, cooked, with mushroom sauce
Haricots, lima, immatures, cuits, surgelés, avec sauce aux champignons	288	Beans, lima, immature, cooked, from frozen, with mushroom sauce
Tamal dans une feuille, style portoricain (Tamales en hoja)	287	Tamal in a leaf, Puerto Rican style (Tamales en hoja)
Pain, courgettes	287	Bread, zucchini
Muffin, courgette	287	Muffin, zucchini
Cookie, amande	287	Cookie, almond
Haricots, ficelle, vert, cuit, congelé, avec sauce aux champignons	287	Beans, string, green, cooked, from frozen, with mushroom sauce
Haricots, ficelle, vert, cuit, avec sauce aux champignons	287	Beans, string, green, cooked, with mushroom sauce
Asperges, cuites, en conserve, matières grasses non ajoutées en cuisine	287	Asparagus, cooked, from canned, fat not added in cooking
Pomme de terre blanche cuite au four, non pelée	287	White potato, baked, peel not eaten
Gâteau, livre, chocolat, sans gras, sans cholestérol	286	Cake, pound, chocolate, fat free, cholesterol free
Maïs soufflé, sirop de sucre ou caramélisé, sans gras	286	Popcorn, sugar syrup or caramel-coated, fat free
Panais, crémé	286	Parsnips, creamed
Wrap sandwich, rempli de légumes	286	Wrap sandwich, filled with vegetables
Gâteau, chiffon, chocolat, avec glaçage	285	Cake, chiffon, chocolate, with icing
Muffin, son aux fruits, faible en gras	285	Muffin, bran with fruit, lowfat
Maïs, jaune, style crème	285	Corn, yellow, cream style
Maïs, jaune, en conserve, style crème	285	Corn, yellow, from canned, cream style
Maïs, style crème	285	Corn, cream style
Maïs, en conserve, style crème	285	Corn, from canned, cream style
Maïs, blanc, style crème	285	Corn, white, cream style
Maïs, blanc, en conserve, style crème	285	Corn, white, from canned, cream style
Feuilles de navet, cuites, en conserve, sans gras ajouté en cuisson	285	Turnip greens, cooked, from canned, fat not added in cooking
Feuilles de navet, cuites, non ajoutées à la cuisson	285	Turnip greens, cooked, fat not added in cooking
Feuilles de navet, cuites, fraîches, non ajoutées à la cuisson	285	Turnip greens, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Épinards, cuits	285	Spinach, cooked
Épinards, cuits, à partir de frais	285	Spinach, cooked, from fresh
Épinards, cuits, gras ajoutés en cuisine	285	Spinach, cooked, fat added in cooking
Épinards, cuits, à partir de frais, gras ajouté en cuisine	285	Spinach, cooked, from fresh, fat added in cooking
Patate douce cuite, épluchée, non ajoutée à la cuisson	285	Sweetpotato, baked, peel eaten, fat not added in cooking
Gâteau, noix de coco, avec glaçage	284	Cake, coconut, with icing
Crêpe, plaine	284	Crepe, plain
Gnocchi, pomme de terre	284	Gnocchi, potato
Mélange de riz et pâtes aromatisées	284	Flavored rice and pasta mixture
Brocoli, cuit, frais, avec sauce aux champignons	284	Broccoli, cooked, from fresh, with mushroom sauce
Soupe de tomates, préparée avec de l’eau	284	Tomato soup, prepared with water
Chou-fleur, cuit, sans gras ajouté en cuisine	284	Cauliflower, cooked, fat not added in cooking
Pois, niébé, pois des champs ou pois blackeye (non séchés), cuits, en conserve, sans gras ajoutés en cours de cuisson	284	Peas, cowpeas, field peas, or blackeye peas (not dried), cooked, from canned, fat not added in cooking
Navet, cuit, surgelé, gras ajouté en cuisine	284	Turnip, cooked, from frozen, fat added in cooking
Navet, cuit, congelé	284	Turnip, cooked, from frozen
Ravioli, pas de sauce	283	Ravioli, no sauce
Craquelins, pain grillé (seigle, blé, farine blanche), faible en sodium	283	Crackers, toast thins (rye, wheat, white flour), low sodium
Gâteau, blanc, avec glaçage	283	Cake, white, with icing
Gâteau, livre, sans glaçage	283	Cake, pound, without icing
Courge, été, cuite, sans gras ajouté en cuisine	283	Squash, summer, cooked, fat not added in cooking
Courge, été, cuit, frais, sans gras ajouté en cuisine	283	Squash, summer, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Haricots verts et pommes de terre cuites	283	Beans, green, and potatoes, cooked
Haricots, verts et pommes de terre, cuits, gras ajoutés en cuisine	283	Beans, green, and potatoes, cooked, fat added in cooking
Artichaut, globe (français), cuit, surgelé, gras ajouté en cuisine	283	Artichoke, globe (French), cooked, from frozen, fat added in cooking
Artichaut, globe (français), cuit, surgelé	283	Artichoke, globe (French), cooked, from frozen
Haricots, ficelle, cuits, surgelés, sans gras ajoutés en cours de cuisson	283	Beans, string, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Haricots, ficelle, jaune, cuits, surgelés, sans gras ajoutés en cours de cuisson	283	Beans, string, yellow, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Haricots, ficelle, verts, cuits, surgelés, sans gras ajoutés en cours de cuisson	283	Beans, string, green, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Salade de chou ou salade de chou, avec vinaigrette	283	Cabbage salad or coleslaw, with dressing
Patate douce, bouillie, sans pelure	283	Sweetpotato, boiled, without peel
Patate douce, bouillie, sans peau, graisse ajoutée en cuisson	283	Sweetpotato, boiled, without peel, fat added in cooking
Patate douce, bouillie, avec pelure	283	Sweetpotato, boiled, with peel
Patate douce, bouillie, avec peau, graisse ajoutée en cuisson	283	Sweetpotato, boiled, with peel, fat added in cooking
Moutarde verte, cuite, surgelée, graisse ajoutée en cuisson	283	Mustard greens, cooked, from frozen, fat added in cooking
Moutarde verte, cuite, surgelée	283	Mustard greens, cooked, from frozen
Chouettes, cuites, non ajoutées à la cuisson	283	Collards, cooked, fat not added in cooking
Chouettes, cuites, fraîches, non ajoutées à la cuisson	283	Collards, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Collards, cuits, en conserve, sans gras ajouté en cuisine	283	Collards, cooked, from canned, fat not added in cooking
Tarte, citrouille	282	Pie, pumpkin
Chausson ou boulette, citron	282	Turnover or dumpling, lemon
Tarte, mûre, taille individuelle ou tarte	282	Pie, blackberry, individual size or tart
Cresson, cuit, gras non ajouté en cuisine	282	Cress, cooked, fat not added in cooking
Cressé, cuit, de frais, gras non ajouté en cuisine	282	Cress, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Cresson, cuit, en conserve, gras non ajouté en cuisine	282	Cress, cooked, from canned, fat not added in cooking
Feuilles de chardon, cuites, non ajoutées à la cuisson	282	Thistle leaves, cooked, fat not added in cooking
Casserole de brocoli (brocoli, nouilles et sauce à la crème)	282	Broccoli casserole (broccoli, noodles, and cream sauce)
Poireau, cuit	282	Leek, cooked
Pois et oignons, cuits, gras ajoutés en cuisson	282	Peas and onions, cooked, fat added in cooking
Haricots frits	281	Refried beans
Tarte, myrtille, taille individuelle ou tarte	281	Pie, blueberry, individual size or tart
Empanada, Chausson mexicain, citrouille	281	Empanada, Mexican turnover, pumpkin
Beignets de pain, style portoricain (Torrejas, beignets galiciens)	281	Bread fritters, Puerto Rican style (Torrejas, Galician fritters)
Christophine à la crème, style portoricain (Chayote a la crema)	281	Creamed christophine, Puerto Rican style (Chayote a la crema)
Casserole de Tamale, style portoricain (Tamales en cazuela)	280	Tamale casserole, Puerto Rican style (Tamales en cazuela)
Cactus, cuit	280	Cactus, cooked
Cactus, cuit, gras ajouté en cuisine	280	Cactus, cooked, fat added in cooking
Germes de soja, cuits	280	Bean sprouts, cooked
Germes de soja, cuits, à partir de frais	280	Bean sprouts, cooked, from fresh
Germes de soja, cuits, graisse ajoutée en cuisson	280	Bean sprouts, cooked, fat added in cooking
Navet verts avec des racines, cuits, de frais	280	Turnip greens with roots, cooked, from fresh
Navet verts avec des racines, cuits, en conserve	280	Turnip greens with roots, cooked, from canned
Navet verts avec des racines, cuits, à partir de frais, de la graisse ajoutée dans la cuisine	280	Turnip greens with roots, cooked, from fresh, fat added in cooking
Navet verts avec des racines, cuits, en conserve, gras ajouté en cuisine	280	Turnip greens with roots, cooked, from canned, fat added in cooking
Moutarde verte, cuite, sans gras ajouté en cuisson	280	Mustard greens, cooked, fat not added in cooking
Moutarde verte, cuite, fraîche, non grasse	280	Mustard greens, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Moutarde verte, cuite, en conserve, sans gras ajouté en cuisson	280	Mustard greens, cooked, from canned, fat not added in cooking
Pomme de terre blanche, fraîche, purée, faite avec de la graisse	280	White potato, from fresh, mashed, made with fat
Yam, portoricain (nom), cuit	280	Yam, Puerto Rican (Name), cooked
Pâtes, blé entier, sauce tomate, sans viande	279	Pasta, whole wheat, with tomato sauce, meatless
Pâtes aromatisées	279	Flavored pasta
Farine de maïs, traitée à la chaux, cuite (Masa harina)	279	Cornmeal, lime-treated, cooked (Masa harina)
Gâteau, banane, sans glaçage	279	Cake, banana, without icing
Maïs, jaune et blanc, cuit, en conserve	279	Corn, yellow and white, cooked, from canned
Maïs, jaune et blanc, cuit, en conserve, gras ajouté en cuisson	279	Corn, yellow and white, cooked, from canned, fat added in cooking
Cookie, caramel écossais, brownie	278	Cookie, butterscotch, brownie
Biscuit, pépites de chocolat, avec des raisins secs	278	Cookie, chocolate chip, with raisins
Crêpes, seigle	278	Pancakes, rye
Barre de granola, avoine, sucre, raisins secs, noix de coco	278	Granola bar, oats, sugar, raisins, coconut
Barre de céréales, arachides, avoine, sucre, germe de blé	278	Granola bar, peanuts, oats, sugar, wheat germ
Cookie, granola	278	Cookie, granola
Oignons, perle, cuits	278	Onions, pearl, cooked
Chou, savoie, cuit, gras ajouté en cuisine	278	Cabbage, savoy, cooked, fat added in cooking
Légumes, type de ragoût (y compris les pommes de terre, les carottes, les oignons, le céleri) cuits	278	Vegetables, stew type (including potatoes, carrots, onions, celery) cooked
Légumes, type de ragoût (y compris les pommes de terre, les carottes, les oignons, le céleri) cuits, matières grasses ajoutées à la cuisson	278	Vegetables, stew type (including potatoes, carrots, onions, celery) cooked, fat added in cooking
Oignons, perle, cuits, en conserve	278	Onions, pearl, cooked, from canned
Collards, cuits, surgelés, gras ajoutés en cuisine	278	Collards, cooked, from frozen, fat added in cooking
Collards, cuits, surgelés	278	Collards, cooked, from frozen
Verts, cuits, surgelés, gras ajoutés en cuisine	278	Greens, cooked, from frozen, fat added in cooking
Verts, cuits, surgelés	278	Greens, cooked, from frozen
Brocoli, cuit, sans gras ajouté en cuisson	278	Broccoli, cooked, fat not added in cooking
Brocoli, cuit, frais, non ajouté à la cuisson	278	Broccoli, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Chausson ou boulette, cerise	277	Turnover or dumpling, cherry
Pomme de terre blanche, cuite au four, épluchée, non ajoutée à la cuisson	277	White potato, baked, peel eaten, fat not added in cooking
Chou, frais, mariné, style japonais	277	Cabbage, fresh, pickled, Japanese style
Concombre cuit, sans gras ajouté en cuisine	277	Cucumber, cooked, fat not added in cooking
Tarte, pudding, saveurs autres que le chocolat	276	Pie, pudding, flavors other than chocolate
Racine de lotus, cuite, non ajoutée à la cuisson	276	Lotus root, cooked, fat not added in cooking
Chou, vert, cuit	276	Cabbage, green, cooked
Chou, vert, cuit, gras ajouté en cuisine	276	Cabbage, green, cooked, fat added in cooking
Sauce hollandaise	276	Hollandaise sauce
Haricots, ficelle, vert, cuit, en conserve, gras ajouté en cuisine	275	Beans, string, green, cooked, from canned, fat added in cooking
Haricots, ficelle, cuits, en conserve, gras ajouté en cuisine	275	Beans, string, cooked, from canned, fat added in cooking
Haricots, ficelle, cuits, en conserve	275	Beans, string, cooked, from canned
Haricots, ficelle, vert, cuit, en conserve	275	Beans, string, green, cooked, from canned
Épinards, cuits, non ajoutés à la cuisson	275	Spinach, cooked, fat not added in cooking
Épinards, cuits, à partir de frais, sans gras ajouté en cuisine	275	Spinach, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Frites de carottes, séchées	275	Carrot chips, dried
Cookie, fortune	274	Cookie, fortune
Tarte, citron (pas de crème ou meringue), taille individuelle ou tarte	274	Pie, lemon (not cream or meringue), individual size or tart
Tarte, rhubarbe, deux croûte	274	Pie, rhubarb, two crust
Broccoflower, cuit, graisse ajoutée en cuisine	274	Broccoflower, cooked, fat added in cooking
Broccoflower, cuit	274	Broccoflower, cooked
Vinaigrette ou marinade coréenne	274	Korean dressing or marinade
Artichaut, globe (français), cuit, congelé, sans gras ajouté en cuisine	273	Artichoke, globe (French), cooked, from frozen, fat not added in cooking
Navet, cuit, surgelé, non ajouté à la cuisson	273	Turnip, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Verts, cuits, en conserve	273	Greens, cooked, from canned
Verts, cuits	273	Greens, cooked
Verts, cuits, à partir de frais	273	Greens, cooked, from fresh
Verts, cuits, en conserve, gras ajouté en cuisine	273	Greens, cooked, from canned, fat added in cooking
Verts, cuits, gras ajoutés en cuisine	273	Greens, cooked, fat added in cooking
Verts, cuits, à partir de frais, gras ajouté en cuisine	273	Greens, cooked, from fresh, fat added in cooking
Patate douce, jaune, portoricaine, cuite	272	Sweetpotato, yellow, Puerto Rican, cooked
Patate douce, bouillie, avec peau, graisse non ajoutée à la cuisson	272	Sweetpotato, boiled, with peel, fat not added in cooking
Patate douce, bouillie, sans pelure, sans gras ajouté en cuisson	272	Sweetpotato, boiled, without peel, fat not added in cooking
Pain, fruit, sans noix	271	Bread, fruit, without nuts
Pomme de terre blanche, hachis brun, surgelé	271	White potato, hash brown, from frozen
Pomme de terre blanche, hachis brun, à partir d’un mélange sec	271	White potato, hash brown, from dry mix
Moutarde verte, cuite, congelée, non ajoutée à la cuisson	271	Mustard greens, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Haricots, lima et maïs (succotash), cuits, sans gras ajouté en cuisine	271	Beans, lima and corn (succotash), cooked, fat not added in cooking
Gâteau, gâteau aux fruits, léger ou foncé, gâteau de type vacances	270	Cake, fruit cake, light or dark, holiday type cake
Tarte, pêche, deux croûte	270	Pie, peach, two crust
Cookie, Pfeffernusse	270	Cookie, Pfeffernusse
Haricots, lima, immatures, cuits, surgelés	270	Beans, lima, immature, cooked, from frozen
Haricots, lima, immatures, cuits, surgelés, gras ajoutés en cuisine	270	Beans, lima, immature, cooked, from frozen, fat added in cooking
Cocktail de jus de tomate	270	Tomato juice cocktail
Jus de tomate et de légumes, principalement de la tomate	270	Tomato and vegetable juice, mostly tomato
Strudel, pomme	269	Strudel, apple
Bretzel, nourriture pour bébé	269	Pretzel, baby food
Gâteau de café, type de levure	269	Coffee cake, yeast type
Jus de tomate	269	Tomato juice
Pois et carottes, cuits, à partir de frais, gras ajouté en cuisine	269	Peas and carrots, cooked, from fresh, fat added in cooking
Beignets à la citrouille, style portoricain	269	Pumpkin fritters, Puerto Rican style
Pois et carottes, cuits, frais	269	Peas and carrots, cooked, from fresh
Feuilles de navet avec racines, cuites, fraîches, non ajoutées à la cuisson	269	Turnip greens with roots, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Feuilles de navet avec racines, cuites, en conserve, sans gras ajouté en cuisson	269	Turnip greens with roots, cooked, from canned, fat not added in cooking
Collards, cuits, en conserve	269	Collards, cooked, from canned
Collards, cuits	269	Collards, cooked
Collards, cuits, à partir de frais	269	Collards, cooked, from fresh
Collards, cuits, en conserve, gras ajouté en cuisine	269	Collards, cooked, from canned, fat added in cooking
Collards, cuits, gras ajoutés en cuisine	269	Collards, cooked, fat added in cooking
Pomme de terre blanche, galette	269	White potato, patty
Choux de Bruxelles, cuits	269	Brussels sprouts, cooked
Choux de Bruxelles, cuits, frais	269	Brussels sprouts, cooked, from fresh
Choux de Bruxelles, cuits, gras ajoutés en cuisine	269	Brussels sprouts, cooked, fat added in cooking
Choux de Bruxelles, cuits, frais, gras ajouté en cuisine	269	Brussels sprouts, cooked, from fresh, fat added in cooking
Cactus, cuit, gras non ajouté en cuisine	268	Cactus, cooked, fat not added in cooking
Maïs, jaune et blanc, cuit, en conserve, gras non ajouté à la cuisson	268	Corn, yellow and white, cooked, from canned, fat not added in cooking
Courge, été, cuit	268	Squash, summer, cooked
Courge, été, cuit, à partir de frais	268	Squash, summer, cooked, from fresh
Courge, été, cuit, graisse ajoutée en cuisine	268	Squash, summer, cooked, fat added in cooking
Courge, été, cuit, à partir de frais, gras ajouté en cuisine	268	Squash, summer, cooked, from fresh, fat added in cooking
Combinaisons de légumes (brocoli, carottes, maïs, chou-fleur, etc.), cuites	268	Vegetable combinations (broccoli, carrots, corn, cauliflower, etc.), cooked
Combinaisons de légumes (brocoli, carottes, maïs, chou-fleur, etc.), cuites, matières grasses ajoutées en cours de cuisson	268	Vegetable combinations (broccoli, carrots, corn, cauliflower, etc.), cooked, fat added in cooking
Bouffée de crème, eclair, crème ou crème, glacée, allégée	267	Cream puff, eclair, custard or cream filled, iced, reduced fat
Cookies, Porto Rico (Mantecaditos polvorones)	267	Cookies, Puerto Rican (Mantecaditos polvorones)
Radis, japonais (daikon), cuit, gras non ajouté en cuisine	267	Radish, Japanese (daikon), cooked, fat not added in cooking
Collards, cuits, surgelés, sans gras ajoutés en cours de cuisson	267	Collards, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Verts, cuits, surgelés, non ajoutés à la cuisson	267	Greens, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Salade de chou ou salade de chou aux pommes et / ou raisins secs, avec vinaigrette	267	Cabbage salad or coleslaw with apples and/or raisins, with dressing
Pois chiches cuits, style portoricain	266	Stewed chickpeas, Puerto Rican style
Tarte	266	Pie
Tarte, pomme, deux croûte	266	Pie, apple, two crust
Légumes, cuits, gras non ajoutés en cuisine	266	Vegetables, cooked, fat not added in cooking
Noix de macadamia non grillées	265	Macadamia nuts, unroasted
Noix de macadamia rôties	265	Macadamia nuts, roasted
Gâteau, chocolat, nourriture du diable ou fudge, avec glaçage, enrobage ou remplissage	265	Cake, chocolate, devil’s food, or fudge, with icing, coating, or filling
Gâteau, chocolat, nourriture du diable ou fudge	265	Cake, chocolate, devil’s food, or fudge
Tamale, doux	265	Tamale, sweet
Choux de Bruxelles, cuits, surgelés, gras ajoutés en cuisine	265	Brussels sprouts, cooked, from frozen, fat added in cooking
Choux de Bruxelles, cuits, surgelés	265	Brussels sprouts, cooked, from frozen
Haricots, ficelle, jaune, cuit, en conserve	265	Beans, string, yellow, cooked, from canned
Haricots, ficelle, jaune, cuit, en conserve, gras ajouté en cuisine	265	Beans, string, yellow, cooked, from canned, fat added in cooking
Navet, cuit, graisse ajoutée en cuisine	265	Turnip, cooked, fat added in cooking
Navet, cuit, frais, gras ajouté en cuisine	265	Turnip, cooked, from fresh, fat added in cooking
Navet, cuit, en conserve, gras ajouté en cuisine	265	Turnip, cooked, from canned, fat added in cooking
Navet, cuit, en conserve	265	Turnip, cooked, from canned
Navet, cuit	265	Turnip, cooked
Navet, cuit, de frais	265	Turnip, cooked, from fresh
Pain croustillant, seigle, faible en sodium	264	Crispbread, rye, low sodium
Pain croustillant, seigle, sans gras ajouté	264	Crispbread, rye, no added fat
Gâteau, banane, avec glaçage	264	Cake, banana, with icing
Gâteau, banane	264	Cake, banana
Gâteau, livre, avec glaçage	264	Cake, pound, with icing
Muffin, anglais, blé entier, avec des raisins secs	264	Muffin, English, whole wheat, with raisins
Muffin, anglais, blé ou blé concassé, avec des raisins secs	264	Muffin, English, wheat or cracked wheat, with raisins
Germes de soja, cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson	264	Bean sprouts, cooked, fat not added in cooking
Fèves germées, cuites, fraîches, non ajoutées à la cuisson	264	Bean sprouts, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Okra, cuit, surgelé	264	Okra, cooked, from frozen
Okra, cuit, surgelé, gras ajouté en cuisine	264	Okra, cooked, from frozen, fat added in cooking
Mélange de noix avec des graines	263	Nut mixture with seeds
Soupe aux haricots, avec macaroni	263	Bean soup, with macaroni
Gâteau, shortcake, type de biscuit, avec des fruits	263	Cake, shortcake, biscuit type, with fruit
Muffin, citrouille	263	Muffin, pumpkin
Riz aux légumes, sauce tomate (mélange)	263	Rice with vegetables, tomato-based sauce (mixture)
Pois, verts, cuits, en conserve, gras ajouté en cuisine	263	Peas, green, cooked, from canned, fat added in cooking
Pois, verts, cuits, en conserve	263	Peas, green, cooked, from canned
Muffin, anglais, son d’avoine, avec des raisins secs	262	Muffin, English, oat bran, with raisins
Tarte, crème sure, raisin	262	Pie, sour cream, raisin
Pois, cuits, avec sauce aux champignons	262	Peas, cooked, with mushroom sauce
Petits pois, cuits, frais, avec sauce aux champignons	262	Peas, cooked, from fresh, with mushroom sauce
Haricots, ficelle, vert, cuit, en conserve, gras non ajouté en cuisine	262	Beans, string, green, cooked, from canned, fat not added in cooking
Haricots, ficelle, cuits, en conserve, gras non ajouté en cuisine	262	Beans, string, cooked, from canned, fat not added in cooking
Cookie, boule de rhum (sans cuisson)	261	Cookie, rum ball (no-bake)
Craquelins, cubains	261	Crackers, Cuban
Gâteau ou galette à base de farine de riz et / ou de haricots secs	261	Cake or pancake made with rice flour and/or dried beans
Broccoflower, cuit, gras non ajouté en cuisine	261	Broccoflower, cooked, fat not added in cooking
Haricots, lima, immatures, cuits, frais, avec sauce aux champignons	261	Beans, lima, immature, cooked, from fresh, with mushroom sauce
Verts, cuits, en conserve, sans gras ajouté en cuisson	261	Greens, cooked, from canned, fat not added in cooking
Verts, cuits, sans ajout de gras dans la cuisson	261	Greens, cooked, fat not added in cooking
Verts, cuits, à partir de produits frais, sans gras ajoutés en cours de cuisson	261	Greens, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Tomates, fraîches, cuites	261	Tomatoes, from fresh, stewed
Tarte à la vanille	260	Pie, vanilla cream
Muffin, anglais, blé entier, 100%, avec des raisins secs	260	Muffin, English, whole wheat, 100%, with raisins
Chimichanga	260	Chimichanga
Tomate farcie, avec du riz, sans viande	260	Stuffed tomato, with rice, meatless
Pois et carottes, cuits, en conserve	260	Peas and carrots, cooked, from canned
Pois et carottes, cuits, en conserve, gras ajouté en cuisine	260	Peas and carrots, cooked, from canned, fat added in cooking
Maïs aux poivrons, rouge ou vert, cuit	260	Corn with peppers, red or green, cooked
Maïs aux poivrons, rouge ou vert, cuit, gras ajouté en cuisson	260	Corn with peppers, red or green, cooked, fat added in cooking
Fruit à pain, cuit, non ajouté à la cuisson	260	Breadfruit, cooked, fat not added in cooking
Haricots, lima, immatures, cuits, surgelés, sans gras ajoutés en cours de cuisson	260	Beans, lima, immature, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Soupe aux haricots et au riz	259	Bean and rice soup
Gâteau, Ravani (fait avec farina)	259	Cake, Ravani (made with farina)
Biscuit, gaufrette à la vanille, graisse réduite	259	Cookie, vanilla wafer, reduced fat
Tarte, crème au chocolat, taille individuelle ou tarte	259	Pie, chocolate cream, individual size or tart
Soupe de nouilles à la tomate, crème de	259	Tomato noodle soup, cream of
Salade César (avec de la romaine)	259	Caesar salad (with romaine)
Cookie, dentition, nourriture pour bébé	258	Cookie, teething, baby food
Cookie, brownie, faible en gras, avec glaçage	258	Cookie, brownie, lowfat, with icing
Pois et carottes, cuits, à partir de fruits frais, non ajoutés à la cuisson	258	Peas and carrots, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Choux de Bruxelles, cuits, sans gras ajouté en cuisine	258	Brussels sprouts, cooked, fat not added in cooking
Choux de Bruxelles, cuits, frais, non gras ajouté en cuisine	258	Brussels sprouts, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Chou, savoie, cuit, gras non ajouté en cuisine	258	Cabbage, savoy, cooked, fat not added in cooking
Tarte, crème au citron, taille individuelle ou tarte	257	Pie, lemon cream, individual size or tart
Empanada, Chausson mexicain, rempli de fruits	257	Empanada, Mexican turnover, fruit-filled
Radis, japonais (daikon), cuit, gras ajouté en cuisine	257	Radish, Japanese (daikon), cooked, fat added in cooking
Rutabaga, cuit	257	Rutabaga, cooked
Rutabaga, cuit, gras ajouté en cuisine	257	Rutabaga, cooked, fat added in cooking
Viande de coco, séchée, sucrée	256	Coconut meat, dried, sweetened
Céleri, mariné	256	Celery, pickled
Christophine, cuite, non ajoutée à la cuisson	256	Christophine, cooked, fat not added in cooking
Donut, levé ou levure, enrobé de chocolat	255	Doughnut, raised or yeast, chocolate covered
Tarte à la crème de noix de coco	255	Pie, coconut cream
Tarte, fraise-rhubarbe, deux croûte	255	Pie, strawberry-rhubarb, two crust
Combinaisons de légumes (brocoli, carottes, maïs, chou-fleur, etc.), cuites, sans ajout de gras en cours de cuisson	255	Vegetable combinations (broccoli, carrots, corn, cauliflower, etc.), cooked, fat not added in cooking
Carottes, cuites, en conserve, matières grasses ajoutées en cuisine	255	Carrots, cooked, from canned, fat added in cooking
Carottes, cuites, en conserve	255	Carrots, cooked, from canned
Brocoli, cuit, avec sauce aux champignons	255	Broccoli, cooked, with mushroom sauce
Tarte, émincé, deux croûte	254	Pie, mince, two crust
Manioc avec sauce créole, style portoricain (Yuca al mojo)	254	Cassava with creole sauce, Puerto Rican style (Yuca al mojo)
Pomme de terre blanche	254	White potato
Pomme de terre blanche, bouillie, sans peau, graisse ajoutée en cuisson	254	White potato, boiled, without peel, fat added in cooking
Maïs cuit	254	Corn, cooked
Maïs, cuit, à partir de frais	254	Corn, cooked, from fresh
Maïs, cuit, gras ajouté en cuisine	254	Corn, cooked, fat added in cooking
Maïs, cuit, à partir de frais, gras ajouté en cuisine	254	Corn, cooked, from fresh, fat added in cooking
Maïs, jaune et blanc, cuit, gras ajouté en cuisson	254	Corn, yellow and white, cooked, fat added in cooking
Maïs, jaune et blanc, cuit, à partir de frais, gras ajouté en cuisine	254	Corn, yellow and white, cooked, from fresh, fat added in cooking
Maïs, blanc, cuit	254	Corn, white, cooked
Maïs, blanc, cuit, à partir de frais	254	Corn, white, cooked, from fresh
Maïs, jaune et blanc, cuit	254	Corn, yellow and white, cooked
Maïs, jaune et blanc, cuit, à partir de frais	254	Corn, yellow and white, cooked, from fresh
Maïs, jaune, cuit	254	Corn, yellow, cooked
Maïs, jaune, cuit, à partir de frais	254	Corn, yellow, cooked, from fresh
Maïs, jaune, cuit, gras ajouté en cuisson	254	Corn, yellow, cooked, fat added in cooking
Maïs, jaune, cuit, à partir de frais, gras ajouté en cuisine	254	Corn, yellow, cooked, from fresh, fat added in cooking
Gombo, cuit, surgelé, non ajouté à la cuisson	254	Okra, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Chou-rave, cuit, sans gras ajouté en cuisine	254	Kohlrabi, cooked, fat not added in cooking
Maïs, blanc, cuit, gras ajouté en cuisson	254	Corn, white, cooked, fat added in cooking
Maïs, blanc, cuit, frais, gras ajouté à la cuisson	254	Corn, white, cooked, from fresh, fat added in cooking
Pâtisserie, feuilletée	253	Pastry, puff
Choux de Bruxelles, cuits, surgelés, non ajoutés à la cuisson	253	Brussels sprouts, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Combinaison de légumes (haricots verts, brocoli, oignons, champignons), cuits, gras ajoutés en cuisine	253	Vegetable combination (green beans, broccoli, onions, mushrooms), cooked, fat added in cooking
Combinaison de légumes (haricots verts, brocoli, oignons, champignons), cuits	253	Vegetable combination (green beans, broccoli, onions, mushrooms), cooked
Navet, cuit, gras non ajouté à la cuisson	253	Turnip, cooked, fat not added in cooking
Navet, cuit, frais, sans gras ajouté en cuisine	253	Turnip, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Navet, cuit, en conserve, gras non ajouté à la cuisson	253	Turnip, cooked, from canned, fat not added in cooking
Pomme de terre blanche, bouillie, avec peau, graisse ajoutée en cuisson	253	White potato, boiled, with peel, fat added in cooking
Poke verts, cuits, gras ajoutés dans la cuisine	253	Poke greens, cooked, fat added in cooking
Poke verts, cuits	253	Poke greens, cooked
Soupe de nouilles aux légumes, recette maison	253	Vegetable noodle soup, home recipe
Soupe aux lentilles	252	Lentil soup
Tarte au petit déjeuner, faible en gras	252	Breakfast tart, lowfat
Pain, farine de tournesol, grillé	252	Bread, sunflower meal, toasted
Navet verts, cuits, congelés, gras ajoutés en cuisine	252	Turnip greens, cooked, from frozen, fat added in cooking
Navet, cuit, congelé	252	Turnip greens, cooked, from frozen
Pois, verts, cuits, en conserve, sans gras ajouté à la cuisson	252	Peas, green, cooked, from canned, fat not added in cooking
Chou, rouge, cuit	252	Cabbage, red, cooked
Chou, chinois, cuit, gras non ajouté en cuisine	252	Cabbage, Chinese, cooked, fat not added in cooking
Chou, rouge, cuit, gras ajouté en cuisine	252	Cabbage, red, cooked, fat added in cooking
Haricots secs de Lima, style portoricain	251	Stewed dry lima beans, Puerto Rican style
Pain, citrouille	251	Bread, pumpkin
Granola bar, avoine, fruits et noix, faible en gras	251	Granola bar, oats, fruit and nuts, lowfat
Tarte, citron (pas de crème ou de meringue)	251	Pie, lemon (not cream or meringue)
Champignons, cuits	251	Mushrooms, cooked
Champignons, cuits, frais	251	Mushrooms, cooked, from fresh
Champignons, cuits, surgelés	251	Mushrooms, cooked, from frozen
Champignons, cuits, gras ajoutés en cuisine	251	Mushrooms, cooked, fat added in cooking
Champignons, cuits, frais, gras ajouté en cuisine	251	Mushrooms, cooked, from fresh, fat added in cooking
Champignons, cuits, surgelés, gras ajoutés en cuisine	251	Mushrooms, cooked, from frozen, fat added in cooking
Haricots, ficelle, jaune, cuit, en conserve, gras non ajouté en cuisine	251	Beans, string, yellow, cooked, from canned, fat not added in cooking
Rutabaga, cuit, gras non ajouté en cuisine	251	Rutabaga, cooked, fat not added in cooking
Combinaisons de légumes, style oriental, (brocoli, poivron vert, châtaignes d’eau, etc.), cuits, gras ajoutés en cuisine	251	Vegetable combinations, Oriental style, (broccoli, green pepper, water chestnuts, etc), cooked, fat added in cooking
Combinaisons de légumes, style oriental (brocoli, poivron vert, marron d’eau, etc.) cuits	251	Vegetable combinations, Oriental style, (broccoli, green pepper, water chestnut, etc) cooked
Brocoli, cuit, surgelé, avec sauce aux champignons	251	Broccoli, cooked, from frozen, with mushroom sauce
Chou à la moutarde, cuit, gras non ajouté en cuisine	251	Mustard cabbage, cooked, fat not added in cooking
Kale, cuit, de conserve	251	Kale, cooked, from canned
Kale, cuit, de frais	251	Kale, cooked, from fresh
Kale, cuit, gras ajouté en cuisine	251	Kale, cooked, fat added in cooking
Kale, cuit, à partir de frais, gras ajouté en cuisine	251	Kale, cooked, from fresh, fat added in cooking
Pomme de terre blanche, bâtonnets	250	White potato, sticks
Maïs aux poivrons, rouge ou vert, cuit, gras non ajouté à la cuisson	250	Corn with peppers, red or green, cooked, fat not added in cooking
Légumes mélangés (maïs, haricots de Lima, pois, haricots verts et carottes), cuits, gras ajoutés en cuisine	249	Mixed vegetables (corn, lima beans, peas, green beans, and carrots), cooked, fat added in cooking
Légumes mélangés (maïs, haricots de Lima, pois, haricots verts et carottes), cuits, surgelés, gras ajoutés en cuisine	249	Mixed vegetables (corn, lima beans, peas, green beans, and carrots), cooked, from frozen, fat added in cooking
Légumes variés (maïs, haricots de Lima, pois, haricots verts et carottes), cuits	249	Mixed vegetables (corn, lima beans, peas, green beans, and carrots), cooked
Légumes mélangés (maïs, haricots de Lima, pois, haricots verts et carottes), cuits, congelés	249	Mixed vegetables (corn, lima beans, peas, green beans, and carrots), cooked, from frozen
Légumes, cuits, gras ajoutés en cuisine	249	Vegetables, cooked, fat added in cooking
Légumes cuits	249	Vegetables, cooked
Okra, cuit, en conserve, gras ajouté en cuisine	249	Okra, cooked, from canned, fat added in cooking
Okra, cuit, à partir de frais	249	Okra, cooked, from fresh
Patate douce confite	249	Sweetpotato, candied
Soupe de légumes, recette maison	249	Vegetable soup, home recipe
Donut, chocolat, levé ou levure, avec glaçage au chocolat	248	Doughnut, chocolate, raised or yeast, with chocolate icing
Soupe de maïs, crème de, préparée avec de l’eau	248	Corn soup, cream of, prepared with water
Pois et carottes, cuits, en conserve, sans gras ajouté à la cuisson	248	Peas and carrots, cooked, from canned, fat not added in cooking
Niébé (gousse de pois), cuit, congelé, graisse ajoutée en cuisson	248	Snowpea (pea pod), cooked, from frozen, fat added in cooking
Niébé (gousse de pois), cuit, congelé	248	Snowpea (pea pod), cooked, from frozen
Courge, été, cocotte, avec riz et sauce tomate	248	Squash, summer, casserole, with rice and tomato sauce
Tofu, dessert glacé, saveurs autres que le chocolat	247	Tofu, frozen dessert, flavors other than chocolate
Biscuit, sandwich à l’avoine, avec beurre de cacahuète et remplissage de gelée	247	Cookie, oatmeal sandwich, with peanut butter and jelly filling
Biscuit, macaron, type coco-meringue, sans farine	247	Cookie, macaroon, coconut-meringue type, no flour
Boulgour, cuit ou en conserve, gras ajouté en cuisine	247	Bulgur, cooked or canned, fat added in cooking
Cracker, 100% blé entier, faible en sodium	247	Cracker, 100% whole wheat, low sodium
Salsifis (huître végétale), cuit, gras non ajouté en cuisine	247	Salsify (vegetable oyster), cooked, fat not added in cooking
Niébé (gousse de pois), cuit, graisse ajoutée en cuisson	247	Snowpea (pea pod), cooked, fat added in cooking
Niébé (gousse de pois), cuit, à partir de frais, de la graisse ajoutée dans la cuisine	247	Snowpea (pea pod), cooked, from fresh, fat added in cooking
Niébé (gousse de pois), cuit	247	Snowpea (pea pod), cooked
Niébé (gousse de pois), cuit, à partir de frais	247	Snowpea (pea pod), cooked, from fresh
Pois de Cayenne, cuits, sans gras ajouté à la cuisson	247	Pigeon peas, cooked, fat not added in cooking
Pois au pois, cuits, frais, sans gras ajouté dans la cuisine	247	Pigeon peas, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Pois au pois, cuits, en conserve, sans gras ajouté à la cuisson	247	Pigeon peas, cooked, from canned, fat not added in cooking
Légumes féculents, style portoricain, y compris igname, patate douce blanche, tannier, non plantain (viandas)	247	Starchy vegetables, Puerto Rican style, including yam, white sweetpotato, tannier, no plantain (viandas)
Soupe aux haricots de Lima	246	Lima bean soup
Granola aux raisins secs, faible en gras, Kellogg’s	246	Granola with Raisins, lowfat, Kellogg’s
Lo mein	246	Lo mein
Tarte, cerise, deux croûte	246	Pie, cherry, two crust
Pomme de terre blanche, frites maison, avec poivrons verts et rouges et oignons	246	White potato, home fries, with green or red peppers and onions
Légumes féculents, style portoricain (viandas)	246	Starchy vegetables, Puerto Rican style (viandas)
Légumes féculents, style portoricain, y compris les plantains verts ou mûrs, tannier, igname, patate douce blanche (viandas)	246	Starchy vegetables, Puerto Rican style, including green or ripe plantains, tannier, yam, white sweetpotato (viandas)
Pois, verts, cuits, gras ajoutés en cuisine	246	Peas, green, cooked, fat added in cooking
Pois, verts, cuits, frais, gras ajouté en cuisine	246	Peas, green, cooked, from fresh, fat added in cooking
Petits pois, verts, cuits	246	Peas, green, cooked
Pois verts, cuits, frais	246	Peas, green, cooked, from fresh
Haricots, lima, immatures, cuits, gras ajoutés en cuisine	246	Beans, lima, immature, cooked, fat added in cooking
Haricots, lima, immatures, cuits, à partir de frais, gras ajouté en cuisine	246	Beans, lima, immature, cooked, from fresh, fat added in cooking
Haricots, lima, immatures, cuits, en conserve, gras ajouté en cuisine	246	Beans, lima, immature, cooked, from canned, fat added in cooking
Haricots, lima, immatures, cuits, en conserve	246	Beans, lima, immature, cooked, from canned
Haricots, lima, immatures, cuits	246	Beans, lima, immature, cooked
Haricots, lima, immatures, cuits, à partir de frais	246	Beans, lima, immature, cooked, from fresh
Cookie, flocons d’avoine	245	Cookie, oatmeal
Gâteau, shortcake, type biscuit, avec crème fouettée et fruits	245	Cake, shortcake, biscuit type, with whipped cream and fruit
Gâteau, flocons d’avoine, avec glaçage	245	Cake, oatmeal, with icing
Granola, faible en gras, Kellogg’s	245	Granola, lowfat, Kellogg’s
Panais cuit	245	Parsnips, cooked
Panais, cuit, gras ajouté en cuisine	245	Parsnips, cooked, fat added in cooking
Haricots, ficelle verte, avec tomates, cuits, sans ajout de graisse en cours de cuisson	245	Beans, green string, with tomatoes, cooked, fat not added in cooking
Plantain mûr, bouilli	245	Ripe plantain, boiled
Quartier agneau, cuit, gras ajouté en cuisine	245	Lambsquarter, cooked, fat added in cooking
Quartier agneau, cuit	245	Lambsquarter, cooked
Gâteau, éponge, sans glaçage	244	Cake, sponge, without icing
Patate douce en cocotte ou en purée	244	Sweetpotato, casserole or mashed
Gâteau, Dobos Torte (gâteau sans couche de chocolat avec garniture au chocolat et glaçage)	243	Cake, Dobos Torte (non-chocolate layer cake with chocolate filling and icing)
Gâteau, compote de pommes, avec glaçage	243	Cake, applesauce, with icing
Gâteau, compote de pommes	243	Cake, applesauce
Biscuit, diététique, type sandwich	243	Cookie, dietetic, sandwich type
Nouilles, cuites, épinards	243	Noodles, cooked, spinach
Poivrons, verts, cuits	243	Peppers, green, cooked
Poivrons verts, cuits, gras ajoutés en cuisine	243	Peppers, green, cooked, fat added in cooking
Poivrons rouges, cuits, gras ajoutés en cuisine	243	Peppers, red, cooked, fat added in cooking
Courge, été, souffle	243	Squash, summer, souffle
Concombre, cuit	243	Cucumber, cooked
Concombre, cuit, graisse ajoutée en cuisine	243	Cucumber, cooked, fat added in cooking
Pois chiches, secs, cuits	242	Chickpeas, dry, cooked
Pois chiches, secs, cuits, gras ajoutés en cuisine	242	Chickpeas, dry, cooked, fat added in cooking
Pois chiches, secs, cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson	242	Chickpeas, dry, cooked, fat not added in cooking
Hoummous	242	Hummus
All-Bran	242	All-Bran
Maïs, blanc, cuit, surgelé, gras ajouté à la cuisson	242	Corn, white, cooked, from frozen, fat added in cooking
Maïs, blanc, cuit, gras non ajouté à la cuisson	242	Corn, white, cooked, fat not added in cooking
Maïs, blanc, cuit, de frais, gras non ajouté à la cuisson	242	Corn, white, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Maïs, cuit, gras non ajouté à la cuisson	242	Corn, cooked, fat not added in cooking
Maïs, cuit, frais, non ajouté à la cuisson	242	Corn, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Maïs, jaune, cuit, gras non ajouté à la cuisson	242	Corn, yellow, cooked, fat not added in cooking
Maïs, jaune, cuit, frais, sans gras ajouté en cuisson	242	Corn, yellow, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Maïs, jaune et blanc, cuit, gras non ajouté à la cuisson	242	Corn, yellow and white, cooked, fat not added in cooking
Maïs, jaune et blanc, cuit, frais, gras non ajouté en cuisine	242	Corn, yellow and white, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Maïs, blanc, cuit, congelé	242	Corn, white, cooked, from frozen
Pousses de bambou, cuites, non ajoutées à la cuisson	242	Bamboo shoots, cooked, fat not added in cooking
Haricots, verts et pommes de terre, cuits, sans ajout de gras dans la cuisson	242	Beans, green, and potatoes, cooked, fat not added in cooking
Carottes, cuites, en conserve, sans gras ajouté à la cuisson	242	Carrots, cooked, from canned, fat not added in cooking
Poke verts, cuits, gras non ajouté en cuisine	242	Poke greens, cooked, fat not added in cooking
Pomme de terre blanche, bouillie, sans pelure, sans gras ajouté en cuisson	242	White potato, boiled, without peel, fat not added in cooking
Pommes de terre provenant uniquement de plats mixés portoricains, de sauce et d’autres ingrédients déclarés séparément	242	Potato only from Puerto Rican mixed dishes, gravy and other components reported separately
Soupe au garbanzo ou aux pois chiches	241	Garbanzo or chickpea soup
Pâtes aux légumes, sans sauce ni vinaigrette	241	Pasta with vegetables, no sauce or dressing
Tarte, chiffon, avec de la liqueur	241	Pie, chiffon, with liqueur
chutney	241	Chutney
Pomme de terre blanche, bouillie, avec peau, graisse non ajoutée à la cuisson	241	White potato, boiled, with peel, fat not added in cooking
Navet verts avec des racines, cuits	241	Turnip greens with roots, cooked
Navet verts avec des racines, cuits, congelés	241	Turnip greens with roots, cooked, from frozen
Navet verts avec des racines, cuits, gras ajoutés dans la cuisine	241	Turnip greens with roots, cooked, fat added in cooking
Feuilles de navet avec racines, cuites, congelées, matières grasses ajoutées à la cuisson	241	Turnip greens with roots, cooked, from frozen, fat added in cooking
Panais, cuit, gras non ajouté à la cuisson	241	Parsnips, cooked, fat not added in cooking
Laitue, cuite, non ajoutée à la cuisson	241	Lettuce, cooked, fat not added in cooking
Soupe aux haricots Pinto	240	Pinto bean soup
Tarte à la crème de banane	240	Pie, banana cream
Tarte, crème anglaise	240	Pie, custard
Maïs, jaune et blanc, cuit, congelé, gras ajouté en cuisine	240	Corn, yellow and white, cooked, from frozen, fat added in cooking
Maïs, jaune et blanc, cuit, congelé	240	Corn, yellow and white, cooked, from frozen
Germes de soja, cuits, à partir de frais, gras ajouté en cuisine	240	Bean sprouts, cooked, from fresh, fat added in cooking
Pois, niébé, pois des champs ou pois blackeye (non séchés), cuits	240	Peas, cowpeas, field peas, or blackeye peas (not dried), cooked
Pois, niébé, pois des champs ou pois blackeye (non séchés), cuits, à partir de fruits frais	240	Peas, cowpeas, field peas, or blackeye peas (not dried), cooked, from fresh
Pois, niébé, pois des champs ou pois blackeye (non séchés), cuits, gras ajoutés en cours de cuisson	240	Peas, cowpeas, field peas, or blackeye peas (not dried), cooked, fat added in cooking
Pois, niébé, pois des champs ou pois blackeye (non séchés), cuits, à partir de fruits frais, ajoutés en cours de cuisson	240	Peas, cowpeas, field peas, or blackeye peas (not dried), cooked, from fresh, fat added in cooking
Pois, niébé, pois des champs ou pois blackeye (non séchés), cuits, en conserve, gras ajouté à la cuisson	240	Peas, cowpeas, field peas, or blackeye peas (not dried), cooked, from canned, fat added in cooking
Combinaison de légumes (haricots verts, brocoli, oignons, champignons), cuits, sans gras ajouté en cuisine	240	Vegetable combination (green beans, broccoli, onions, mushrooms), cooked, fat not added in cooking
Feuilles de navet, cuites, congelées, non ajoutées à la cuisson	240	Turnip greens, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Pomme de terre blanche, farcie, cuite au four, pelure non mangée	240	White potato, stuffed, baked, peel not eaten
Macaroni et soupe de pommes de terre	240	Macaroni and potato soup
Crepe suzette	239	Crepe suzette
Betteraves à la sauce Harvard	239	Beets with Harvard sauce
Chou, vert, cuit, gras non ajouté à la cuisson	239	Cabbage, green, cooked, fat not added in cooking
Chou, rouge, cuit, gras non ajouté en cuisine	239	Cabbage, red, cooked, fat not added in cooking
Melon amer, cuit	239	Bitter melon, cooked
Melon amer, cuit, graisse ajoutée en cuisson	239	Bitter melon, cooked, fat added in cooking
Champignons, cuits, sans ajout de gras dans la cuisson	239	Mushrooms, cooked, fat not added in cooking
Champignons, cuits, frais, sans gras ajouté en cuisine	239	Mushrooms, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Champignons, cuits, surgelés, sans gras ajoutés en cours de cuisson	239	Mushrooms, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Tarte, pruneau, une croûte	238	Pie, prune, one crust
Maïs, jaune, cuit, surgelé, gras ajouté en cuisson	238	Corn, yellow, cooked, from frozen, fat added in cooking
Maïs, jaune, cuit, congelé	238	Corn, yellow, cooked, from frozen
Maïs, cuit, surgelé, gras ajouté à la cuisson	238	Corn, cooked, from frozen, fat added in cooking
Maïs, cuit, congelé	238	Corn, cooked, from frozen
Combinaisons de légumes, style oriental (brocoli, poivron vert, châtaigne d’eau, etc.), cuites, sans gras ajouté en cuisine	238	Vegetable combinations, Oriental style, (broccoli, green pepper, water chestnuts, etc), cooked, fat not added in cooking
Légumes mélangés (maïs, haricots de Lima, pois, haricots verts et carottes), cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson	238	Mixed vegetables (corn, lima beans, peas, green beans, and carrots), cooked, fat not added in cooking
Légumes mélangés (maïs, haricots de Lima, pois, haricots verts et carottes), cuits, surgelés, sans gras ajoutés en cours de cuisson	238	Mixed vegetables (corn, lima beans, peas, green beans, and carrots), cooked, from frozen, fat not added in cooking
Salade de pommes de terre, style allemand	238	Potato salad, German style
Pomme de terre blanche, bouillie, sans peau	238	White potato, boiled, without peel
Haricots blancs, secs, cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson	237	White beans, dry, cooked, fat not added in cooking
Sauce aux arachides	237	Peanut sauce
Gruau, cuit, maïs ou hominy, instantané, gras ajouté en cuisine	237	Grits, cooked, corn or hominy, instant, fat added in cooking
Céréales complètes 100% naturelles aux raisins secs, faible en gras, Quaker	237	100 % Natural Wholegrain Cereal with raisins, lowfat, Quaker
Pomme de terre blanche, bouillie, avec pelure	237	White potato, boiled, with peel
Haricots, ficelle verte, avec oignons, cuits, sans ajout de graisse en cours de cuisson	237	Beans, green string, with onions, cooked, fat not added in cooking
Haricots, ficelle, vert, cuit, style Szechuan, gras ajouté en cuisine	237	Beans, string, green, cooked, Szechuan-style, fat added in cooking
Haricots, ficelle, vert, mariné	237	Beans, string, green, pickled
Fleurs ou fleurs de sesbania, de courge ou de lys, matières grasses non ajoutées à la cuisson	237	Flowers or blossoms of sesbania, squash, or lily, fat not added in cooking
Luffa (gombo chinois), cuit, gras non ajouté en cuisine	237	Luffa (Chinese okra), cooked, fat not added in cooking
Okra, cuit, en conserve, gras non ajouté en cuisine	237	Okra, cooked, from canned, fat not added in cooking
Okra, cuit, de frais, gras non ajouté en cuisine	237	Okra, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Melon amer, cuit, gras non ajouté à la cuisson	237	Bitter melon, cooked, fat not added in cooking
Fèves, cuites	236	Fava beans, cooked
Haricots de Fava, cuits, gras ajoutés en cuisine	236	Fava beans, cooked, fat added in cooking
Haricots à la fava, cuits, sans gras ajouté en cuisine	236	Fava beans, cooked, fat not added in cooking
Sweet Puffs, Quaker	236	Sweet Puffs, Quaker
Nouilles, cuites	236	Noodles, cooked
Nouilles, cuites, sans ajout de gras dans la cuisson	236	Noodles, cooked, fat not added in cooking
Pois et pommes de terre, cuits, sans gras ajouté en cours de cuisson	236	Peas and potatoes, cooked, fat not added in cooking
Pois et maïs, cuits, gras ajoutés en cuisine	236	Peas and corn, cooked, fat added in cooking
Pois et maïs, cuits	236	Peas and corn, cooked
Niébé (gousse de pois), cuit, surgelé, non ajouté à la cuisson	236	Snowpea (pea pod), cooked, from frozen, fat not added in cooking
Courge, type d’hiver, purée, graisse ajoutée à la cuisson, sans sucre ajouté en cuisine	236	Squash, winter type, mashed, fat added in cooking, no sugar added in cooking
Salade de concombre faite avec du concombre et du vinaigre	236	Cucumber salad made with cucumber and vinegar
Haricots secs, cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson	235	Beans, dry, cooked, fat not added in cooking
Niébé, sec, cuit	235	Cowpeas, dry, cooked
Niébé, sec, cuit, gras ajouté en cuisine	235	Cowpeas, dry, cooked, fat added in cooking
Niébé, sec, cuit, sans gras ajouté en cuisson	235	Cowpeas, dry, cooked, fat not added in cooking
Biscuit, vanille avec caramel, noix de coco et enrobage de chocolat	235	Cookie, vanilla with caramel, coconut, and chocolate coating
Tarte, citron meringue, taille individuelle ou tarte	235	Pie, lemon meringue, individual size or tart
Pomme de terre blanche, cuite au four, épluche mangée, graisse ajoutée en cuisine	235	White potato, baked, peel eaten, fat added in cooking
Pomme de terre blanche cuite au four	235	White potato, baked, peel eaten
La niébé (gousse de pois), cuite, non ajoutée à la cuisson	235	Snowpea (pea pod), cooked, fat not added in cooking
Niébé (gousse de pois), cuit, frais, sans gras ajouté en cuisine	235	Snowpea (pea pod), cooked, from fresh, fat not added in cooking
Niébé avec des haricots mange-tout, cuits, sans gras ajouté en cuisine	235	Cowpeas with snap beans, cooked, fat not added in cooking
Bardane, cuite, graisse non ajoutée en cuisine	235	Burdock, cooked, fat not added in cooking
Haricots, lima, immatures, cuits, sans gras ajouté en cuisine	235	Beans, lima, immature, cooked, fat not added in cooking
Haricots, lima, immatures, cuits, à partir de frais, sans gras ajouté en cuisine	235	Beans, lima, immature, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Haricots, lima, immatures, cuits, en conserve, gras non ajouté en cuisine	235	Beans, lima, immature, cooked, from canned, fat not added in cooking
Haricots noirs, bruns ou Bayo, secs, cuits	234	Black, brown, or Bayo beans, dry, cooked
Biscuit, flocons d’avoine, avec remplissage de fruits	234	Cookie, oatmeal, with fruit filling
Macaroni, cuit, épinards	234	Macaroni, cooked, spinach
Macaroni, cuit, épinards, gras non ajouté en cuisine	234	Macaroni, cooked, spinach, fat not added in cooking
Nouilles, cuites, blé entier, matières grasses non ajoutées à la cuisson	234	Noodles, cooked, whole wheat, fat not added in cooking
Macaroni, blé entier, cuit	234	Macaroni, whole wheat, cooked
Macaroni, blé entier, cuit, sans gras ajouté en cuisine	234	Macaroni, whole wheat, cooked, fat not added in cooking
Spaghetti, cuit, blé entier	234	Spaghetti, cooked, whole wheat
Spaghetti, cuit, blé entier, gras non ajouté à la cuisson	234	Spaghetti, cooked, whole wheat, fat not added in cooking
Chou-fleur, cuit, surgelé	234	Cauliflower, cooked, from frozen
Chou-fleur, cuit, de congelé, graisse ajoutée dans la cuisine	234	Cauliflower, cooked, from frozen, fat added in cooking
Pois, verts, cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson	234	Peas, green, cooked, fat not added in cooking
Petits pois, verts, cuits, frais, sans gras ajoutés en cours de cuisson	234	Peas, green, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Pois, niébé, pois des champs ou pois blackeye (non séchés), cuits, congelés, gras ajoutés en cours de cuisson	234	Peas, cowpeas, field peas, or blackeye peas (not dried), cooked, from frozen, fat added in cooking
Pois, niébé, pois des champs ou pois blackeye (non séchés), cuits, congelés	234	Peas, cowpeas, field peas, or blackeye peas (not dried), cooked, from frozen
Quartier agneau, cuit, gras non ajouté en cuisine	234	Lambsquarter, cooked, fat not added in cooking
Haricots de Lima, secs, cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson	233	Lima beans, dry, cooked, fat not added in cooking
Haricots rouges, secs, cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson	233	Red kidney beans, dry, cooked, fat not added in cooking
Pois cassés verts ou jaunes, secs, cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson	233	Green or yellow split peas, dry, cooked, fat not added in cooking
Lentilles, sèches, cuites, non ajoutées à la cuisson	233	Lentils, dry, cooked, fat not added in cooking
Niébé à l’étuvée, style portoricain	233	Stewed cowpeas, Puerto Rican style
Tarte à la farine d’avoine	233	Pie, oatmeal
Gâteau, nourriture d’ange, avec des fruits et du glaçage ou de remplissage	233	Cake, angel food, with fruit and icing or filling
Poivrons rouges, cuits, sans gras ajoutés en cuisson	233	Peppers, red, cooked, fat not added in cooking
Poivrons verts, cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson	233	Peppers, green, cooked, fat not added in cooking
Haricots verts, avec spaetzel, cuits, sans gras ajouté en cuisine	233	Beans, green, with spaetzel, cooked, fat not added in cooking
Tofu, dessert glacé, chocolat	232	Tofu, frozen dessert, chocolate
Soja, cuit, gras non ajouté en cuisine	232	Soybeans, cooked, fat not added in cooking
Zwieback toast	232	Zwieback toast
Biscuit, sandwich aux raisins, rempli de crème	232	Cookie, raisin sandwich, cream-filled
Spaghetti, cuit, type de haute teneur en protéines (supposer sans gras ajouté)	232	Spaghetti, cooked, high protein type (assume no fat added)
Spaghetti, cuit	232	Spaghetti, cooked
Spaghetti, cuit, sans gras ajouté en cuisine	232	Spaghetti, cooked, fat not added in cooking
Macaroni, cuit	232	Macaroni, cooked
Macaroni, cuit, gras non ajouté en cuisine	232	Macaroni, cooked, fat not added in cooking
Paillette (courge portugaise), cuite, sans gras ajouté en cuisine	232	Sequin (Portuguese squash), cooked, fat not added in cooking
Aubergine, cuite, non ajoutée à la cuisson	232	Eggplant, cooked, fat not added in cooking
Banane verte, cuite (en eau salée)	232	Green banana, cooked (in salt water)
Haricots mungo, matières grasses non ajoutées à la cuisson	231	Mung beans, fat not added in cooking
Tarte, crème au citron	231	Pie, lemon cream
Tarte, baie, pas de mûre, de myrtille, de mûre de Boysen, de myrtille, de framboise ou de fraise; deux croûte	231	Pie, berry, not blackberry, blueberry, boysenberry, huckleberry, raspberry, or strawberry; two crust
Cookie, brownie, faible en gras, sans glaçage	231	Cookie, brownie, lowfat, without icing
Muesli aux raisins secs, dattes et amandes	231	Muesli with raisins, dates, and almonds
Riz sale	231	Dirty rice
Pomme de terre blanche, purée	231	White potato, mashed
Maïs, blanc, cuit, surgelé, non ajouté à la cuisson	231	Corn, white, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Okra, cuit, graisse ajoutée en cuisine	231	Okra, cooked, fat added in cooking
Okra, cuit	231	Okra, cooked
Asperges, cuites	231	Asparagus, cooked
Asperges, cuites, fraîches	231	Asparagus, cooked, from fresh
Asperges, cuites, matières grasses ajoutées en cuisine	231	Asparagus, cooked, fat added in cooking
Asperges, cuites, fraîches, grasses ajoutées en cuisine	231	Asparagus, cooked, from fresh, fat added in cooking
Gâteau, ananas, sans gras, sans cholestérol, sans glaçage	230	Cake, pineapple, fat free, cholesterol free, without icing
Tarte aux échecs	230	Pie, chess
Feuilles de navet avec racines, cuites, surgelées, non ajoutées à la cuisson	230	Turnip greens with roots, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Feuilles de navet avec racines, cuites, non ajoutées à la cuisson	230	Turnip greens with roots, cooked, fat not added in cooking
Soupe de légumes, crème de, faite de mélange sec, faible en sodium, préparé avec de l’eau	230	Vegetable soup, cream of, made from dry mix, low sodium, prepared with water
Biscuit, avec garniture au beurre de cacahuète, enrobé de chocolat	229	Cookie, with peanut butter filling, chocolate-coated
Donut, crème pâtissière, avec glaçage	229	Doughnut, custard-filled, with icing
Pain, farine de tournesol	229	Bread, sunflower meal
Soupe instantanée	229	Instant soup
Épinards et pois chiches, gras ajoutés	229	Spinach and chickpeas, fat added
Brocoli, cuit, surgelé, gras ajouté en cuisine	229	Broccoli, cooked, from frozen, fat added in cooking
Brocoli, cuit, congelé	229	Broccoli, cooked, from frozen
Maïs, jaune et blanc, cuit, congelé, non ajouté à la cuisson	229	Corn, yellow and white, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Quiche aux épinards, sans viande	228	Spinach quiche, meatless
Spaghetti à la sauce tomate, sans viande, nouilles de blé entier	228	Spaghetti with tomato sauce, meatless, whole wheat noodles
Tarte, crème de noix de coco, taille individuelle ou tarte	228	Pie, coconut cream, individual size or tart
Poivrons verts et oignons, cuits, gras ajoutés en cuisson	228	Green peppers and onions, cooked, fat added in cooking
Pois, niébé, pois des champs ou pois blackeye (non séchés), cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson	228	Peas, cowpeas, field peas, or blackeye peas (not dried), cooked, fat not added in cooking
Pois, niébé, pois des champs ou pois blackeye (non séchés), cuits, à partir de fruits frais, non gras ajoutés en cours de cuisson	228	Peas, cowpeas, field peas, or blackeye peas (not dried), cooked, from fresh, fat not added in cooking
Gâteau, courgette, sans glaçage	227	Cake, zucchini, without icing
Spaghetti à la sauce tomate, sans viande	227	Spaghetti with tomato sauce, meatless
Haricots, lima et maïs (succotash), cuits, gras ajoutés en cuisine	227	Beans, lima and corn (succotash), cooked, fat added in cooking
Haricots, lima et maïs (succotash), cuits	227	Beans, lima and corn (succotash), cooked
Maïs, jaune, cuit, surgelé, non ajouté à la cuisson	227	Corn, yellow, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Maïs, cuit, surgelé, non ajouté à la cuisson	227	Corn, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Okra, mariné	227	Okra, pickled
Tarte au pot végétarien	226	Vegetarian pot pie
Gâteau, éponge, avec glaçage	226	Cake, sponge, with icing
Gâteau, éponge	226	Cake, sponge
Tarte, poire, deux croûte	226	Pie, pear, two crust
Macaroni, cuit, épinards, gras ajouté en cuisine	226	Macaroni, cooked, spinach, fat added in cooking
Betteraves vertes, crues	226	Beet greens, raw
Maïs, cuit, en conserve, gras ajouté en cuisson	226	Corn, cooked, from canned, fat added in cooking
Maïs, cuit, en conserve	226	Corn, cooked, from canned
Maïs, jaune, cuit, en conserve, gras ajouté en cuisson	226	Corn, yellow, cooked, from canned, fat added in cooking
Maïs, jaune, cuit, en conserve	226	Corn, yellow, cooked, from canned
Ragoût de légumes sans viande	226	Vegetable stew without meat
Tarte, noix de pécan, taille individuelle ou tarte	225	Pie, pecan, individual size or tart
Gâteau, forêt noire (chocolat-cerise)	225	Cake, black forest (chocolate-cherry)
Pudding de riz épicé, style portoricain (arroz con dulce, arroz con especie)	225	Spicey rice pudding, Puerto Rican style (arroz con dulce, arroz con especie)
Maïs, séché, cuit	225	Corn, dried, cooked
Champignons, marinés	225	Mushrooms, pickled
Chou-fleur, cuit, surgelé, non ajouté à la cuisson	224	Cauliflower, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Pois et maïs, cuits, sans ajout de gras dans la cuisson	224	Peas and corn, cooked, fat not added in cooking
Pois, niébé, pois des champs ou pois blackeye (non séchés), cuits, congelés, sans gras ajoutés en cours de cuisson	223	Peas, cowpeas, field peas, or blackeye peas (not dried), cooked, from frozen, fat not added in cooking
Pois cassés verts ou jaunes, secs, cuits, gras ajoutés en cuisine	222	Green or yellow split peas, dry, cooked, fat added in cooking
Pois cassés verts ou jaunes, secs, cuits	222	Green or yellow split peas, dry, cooked
Buffet à déjeuner	222	Breakfast bar
Tarte, raisin, deux croûte	222	Pie, raisin, two crust
Tarte à la crème au chocolat	222	Pie, chocolate cream
Tarte, fraise, taille individuelle ou tarte	221	Pie, strawberry, individual size or tart
Tarte, framboise, deux croûte	221	Pie, raspberry, two crust
Tarte, abricot, deux croûte	221	Pie, apricot, two crust
Anisette Toast	221	Anisette toast
Enchilada avec des haricots, sans viande	221	Enchilada with beans, meatless
Pommes de terre cuites à la tomate, style mexicain (Papas guisadas con tomate)	221	Stewed potatoes with tomatoes, Mexican style (Papas guisadas con tomate)
Collards, cuits, à partir de frais, les matières grasses ajoutées dans la cuisine	221	Collards, cooked, from fresh, fat added in cooking
Tomates, en conserve, en compote	221	Tomatoes, from canned, stewed
Tomates, cuites	221	Tomatoes, stewed
Lentilles, sèches, cuites	220	Lentils, dry, cooked
Lentilles, sèches, cuites, graisses ajoutées en cuisson	220	Lentils, dry, cooked, fat added in cooking
Tarte, cerise, taille individuelle ou tarte	220	Pie, cherry, individual size or tart
Tarte, raisin, taille individuelle ou tarte	220	Pie, raisin, individual size or tart
Cobbler, rhubarbe	220	Cobbler, rhubarb
Asperges, cuites, surgelées, matières grasses ajoutées en cuisine	220	Asparagus, cooked, from frozen, fat added in cooking
Asperges, cuites, sans ajout de graisse en cours de cuisson	220	Asparagus, cooked, fat not added in cooking
Asperges, cuites, fraîches, non ajoutées à la cuisson	220	Asparagus, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Boulgour, cuit ou en conserve	219	Bulgur, cooked or canned
Boulgour, cuit ou en conserve, gras non ajouté en cuisine	219	Bulgur, cooked or canned, fat not added in cooking
Dessert de noix de coco à la semoule de maïs, style portoricain (Harina de maiz con coco)	219	Cornmeal coconut dessert, Puerto Rican style (Harina de maiz con coco)
Okra, cuit, gras non ajouté en cuisine	219	Okra, cooked, fat not added in cooking
Trempette d’aubergine	219	Eggplant dip
Concombre et légumes namasu	219	Cucumber and vegetable namasu
Brocoli, cuit, surgelé, non ajouté à la cuisson	219	Broccoli, cooked, from frozen, fat not added in cooking
La bouillie de semoule de maïs, faite avec de l’eau	218	Cornmeal mush, made with water
Tarte, ananas, deux croûte	218	Pie, pineapple, two crust
Cookie, noix de coco	218	Cookie, coconut
Courge, spaghetti, cuit, graisse ajoutée en cuisine	218	Squash, spaghetti, cooked, fat added in cooking
Tomates, vertes, cuites	217	Tomatoes, green, cooked
Tomates, vertes, cuites, fraîches	217	Tomatoes, green, cooked, from fresh
Petits pois verts cuits, style portoricain (Habichuelas del pais)	216	Stewed green peas, Puerto Rican style (Habichuelas del pais)
Couscous, nature, cuit, gras ajouté en cuisine	216	Couscous, plain, cooked, fat added in cooking
Soupe de nouilles aux tomates, préparée avec de l’eau	216	Tomato noodle soup, prepared with water
Haricots mexicains pinto, calicot ou rouge, secs, cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson	215	Pinto, calico, or red Mexican beans, dry, cooked, fat not added in cooking
Crêpe, type de dessert, rempli de crème glacée	215	Crepe, dessert type, ice cream-filled
Gâteau, torte	215	Cake, torte
Riz aux haricots verts, châtaignes d’eau, sauce sherry aux champignons (plat d’accompagnement congelé)	215	Rice, with green beans, water chestnuts, in sherry mushroom sauce (frozen side dish)
Soupe minestrone, en conserve, réduite en sodium, prête à servir	215	Minestrone soup, canned, reduced sodium, ready-to-serve
Haricots mungo, graisse ajoutée en cuisson	214	Mung beans, fat added in cooking
Haricots mungo	214	Mung beans
Beurre de cacahuète et gelée	214	Peanut butter and jelly
Maïs, cuit, en conserve, gras non ajouté à la cuisson	214	Corn, cooked, from canned, fat not added in cooking
Maïs, jaune, cuit, en conserve, gras non ajouté en cuisson	214	Corn, yellow, cooked, from canned, fat not added in cooking
Alpen	213	Alpen
Biscuit, noix de coco et noix	213	Cookie, coconut and nut
Salade de tomates et de concombre à la tomate, au concombre, à l’huile et au vinaigre	213	Tomato and cucumber salad made with tomato, cucumber, oil, and vinegar
L’aspique de tomate	213	Tomato aspic
Bette à carde, brute	213	Chard, raw
Haricots noirs, bruns ou Bayo, secs, cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson	212	Black, brown, or Bayo beans, dry, cooked, fat not added in cooking
Tarte, shoo-fly	212	Pie, shoo-fly
Légumes, marinés	211	Vegetables, pickled
Gruau, cuit, maïs ou hominy, instantané	210	Grits, cooked, corn or hominy, instant
Gruau, cuit, maïs ou hominy, instantané, gras non ajouté à la cuisson	210	Grits, cooked, corn or hominy, instant, fat not added in cooking
Chaudrée de pommes de terre	210	Potato chowder
Hominy, cuit, gras non ajouté en cuisine	210	Hominy, cooked, fat not added in cooking
Salade de pois	210	Pea salad
Barre de remplacement de repas	209	Meal replacement bar
Pommes de terre cuites avec des tomates	208	Stewed potatoes with tomatoes
Tomate au maïs et au gombo, cuite	208	Tomato with corn and okra, cooked
Tomate avec maïs et gombo, cuite, graisse ajoutée en cuisine	208	Tomato with corn and okra, cooked, fat added in cooking
Vinaigrette aigre-douce	208	Sweet and sour dressing
Gâteau, crème glacée et petit gâteau, chocolat	207	Cake, ice cream and cake roll, chocolate
Gordita / sope shell, uni, sans garniture, frit dans l’huile	207	Gordita/sope shell, plain, no filling, fried in oil
Salade de concombre à base de concombre, d’huile et de vinaigre	207	Cucumber salad made with cucumber, oil, and vinegar
Gordita / sope shell, uni, sans garniture, grillé, sans gras ajouté	206	Gordita/sope shell, plain, no filling, grilled, no fat added
Cookie, barre de citron	206	Cookie, lemon bar
Tarte, mûre, deux croûte	206	Pie, blackberry, two crust
Cookie, rugelach	206	Cookie, rugelach
Maïs soufflé, sirop de sucre ou caramélisé	206	Popcorn, sugar syrup or caramel-coated
Céréales à haute teneur en fibres de l’oncle Sam	206	Uncle Sam’s Hi Fiber Cereal
Courge, spaghetti, cuit	206	Squash, spaghetti, cooked
Betteraves, cuites, en conserve, matières grasses ajoutées en cuisine	206	Beets, cooked, from canned, fat added in cooking
Betteraves, cuites, en conserve	206	Beets, cooked, from canned
Soupe aux champignons, crème de, en conserve, réduite en sodium	206	Mushroom soup, cream of, canned, reduced sodium
Collations salées, à base de blé, riches en fibres	205	Salty snacks, wheat-based, high fiber
Gâteau, carotte, sans glaçage	205	Cake, carrot, without icing
Gâteau, livre, style portoricain (Ponque)	205	Cake, pound, Puerto Rican style (Ponque)
Courge, spaghetti, cuit, sans gras ajouté en cuisine	205	Squash, spaghetti, cooked, fat not added in cooking
Manioc (yuca blanca), cuit, gras ajouté en cuisine	205	Cassava (yuca blanca), cooked, fat added in cooking
Manioc (yuca blanca), cuit	205	Cassava (yuca blanca), cooked
Croustillant, pomme, dessert aux pommes	204	Crisp, apple, apple dessert
Pomme de terre de rôti de style portoricain rôti, avec sauce	204	Potato from Puerto Rican style stuffed pot roast, with gravy
Beurre de cacahuète, teneur réduite en sodium	203	Peanut butter, reduced sodium
Macaroni, blé entier, cuit, gras ajouté en cuisine	203	Macaroni, whole wheat, cooked, fat added in cooking
Spaghetti, cuit, blé entier, graisse ajoutée en cuisine	203	Spaghetti, cooked, whole wheat, fat added in cooking
Popover	203	Popover
Haricots, ficelle verte, avec pois chiches, cuits, sans ajout de gras dans la cuisson	203	Beans, green string, with chickpeas, cooked, fat not added in cooking
Cobbler, baie	202	Cobbler, berry
Tarte, chiffon, pas de chocolat	202	Pie, chiffon, not chocolate
Soupe de riz, faite avec du thé	202	Rice soup, made with tea
Soupe de betterave (bortsch)	202	Beet soup (borscht)
Spaghetti, cuit, gras ajouté en cuisine	201	Spaghetti, cooked, fat added in cooking
Macaroni, cuit, gras ajouté en cuisine	201	Macaroni, cooked, fat added in cooking
Gâteau, courgette, avec glaçage	201	Cake, zucchini, with icing
Gâteau, courgette	201	Cake, zucchini
Guacamole aux tomates	201	Guacamole with tomatoes
Ratatouille	201	Ratatouille
Cocotte à la patate douce et à la citrouille, style portoricain	201	Sweetpotato and pumpkin casserole, Puerto Rican style
Cobbler, cerise	200	Cobbler, cherry
Sopa de tortilla, soupe tortilla à la mexicaine	200	Sopa de tortilla, Mexican style tortilla soup
Céréales à l’avoine avec des fruits, de la nourriture pour bébé, sec, instantané, enfant en bas âge	200	Oatmeal cereal with fruit, baby food, dry, instant, toddler
Blé, crème de, cuit, rapide, gras ajouté en cuisine	199	Wheat, cream of, cooked, quick, fat added in cooking
Tarte, chiffon, chocolat	199	Pie, chiffon, chocolate
Cookie, blé entier, fruits secs, noix	199	Cookie, whole wheat, dried fruit, nut
Blé, crème de, cuit, graisse ajoutée en cuisine	199	Wheat, cream of, cooked, fat added in cooking
Épinards, surgelés, crémés	199	Spinach, from frozen, creamed
Pinto, calicot ou haricots mexicains rouges, secs, cuits	198	Pinto, calico, or red Mexican beans, dry, cooked
Haricots mexicains pinto, calicot ou rouge, secs, cuits, gras ajoutés en cuisine	198	Pinto, calico, or red Mexican beans, dry, cooked, fat added in cooking
Haricots blancs, secs, cuits	198	White beans, dry, cooked
Haricots blancs, secs, cuits, gras ajoutés en cuisine	198	White beans, dry, cooked, fat added in cooking
Blintz, rempli de fruits	198	Blintz, fruit-filled
Haricots, ficelle verte, avec amandes, cuits, sans ajout de gras dans la cuisson	198	Beans, green string, with almonds, cooked, fat not added in cooking
Soupe aux champignons, crème de, en conserve, réduite en sodium, préparée avec de l’eau	198	Mushroom soup, cream of, canned, reduced sodium, prepared with water
Cobbler, pomme	197	Cobbler, apple
Gâteau, pudding aux prunes	197	Cake, plum pudding
Injera (pain éthiopien à l’américaine)	197	Injera (American-style Ethiopian bread)
Guacamole aux tomates et aux piments	197	Guacamole with tomatoes and chili peppers
Beignets de Tannier, style portoricain (Frituras de yautia)	197	Tannier fritters, Puerto Rican style (Frituras de yautia)
Haricots secs, cuits	196	Beans, dry, cooked
Haricots secs, cuits, gras ajoutés à la cuisson	196	Beans, dry, cooked, fat added in cooking
Haricots noirs, bruns ou Bayo, secs, cuits, gras ajoutés en cours de cuisson	196	Black, brown, or Bayo beans, dry, cooked, fat added in cooking
Barre de biscuits, avec chocolat, noix et biscuits Graham	196	Cookie bar, with chocolate, nuts, and graham crackers
Pois, surgelés, crémés	196	Peas, from frozen, creamed
Haricots roses, secs, cuits	195	Pink beans, dry, cooked
Haricots roses, secs, cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson	195	Pink beans, dry, cooked, fat not added in cooking
Haricots roses, secs, cuits, gras ajoutés en cuisson	195	Pink beans, dry, cooked, fat added in cooking
Haricots de Lima, secs, cuits	195	Lima beans, dry, cooked
Haricots de Lima, secs, cuits, gras ajoutés en cuisson	195	Lima beans, dry, cooked, fat added in cooking
Haricots rouges, secs, cuits	195	Red kidney beans, dry, cooked
Haricots rouges, secs, cuits, gras ajoutés en cuisine	195	Red kidney beans, dry, cooked, fat added in cooking
Tarte, pomme, une croûte	195	Pie, apple, one crust
Gruau, cuit, maïs ou hominy, rapide, gras ajouté en cuisine	195	Grits, cooked, corn or hominy, quick, fat added in cooking
Nouilles, cuites, épinards, matières grasses non ajoutées à la cuisson	195	Noodles, cooked, spinach, fat not added in cooking
Carottes, cuites, surgelées, crémées	195	Carrots, cooked, from frozen, creamed
Manioc (yuca blanca), cuit, gras non ajouté en cuisine	195	Cassava (yuca blanca), cooked, fat not added in cooking
Tarte, citrouille, taille individuelle ou tarte	194	Pie, pumpkin, individual size or tart
Courgettes à la sauce tomate, cuites, non ajoutées à la cuisson	194	Zucchini with tomato sauce, cooked, fat not added in cooking
Betteraves, cuites, en conserve, non ajoutées en cuisson	194	Beets, cooked, from canned, fat not added in cooking
Soupe de légumes, en conserve, faible en sodium, préparée avec de l’eau ou prête à servir	194	Vegetable soup, canned, low sodium, prepared with water or ready-to-serve
Beignet de farine de blé, sans sirop	193	Wheat flour fritter, without syrup
Barre granola avec noix, enrobée de chocolat	193	Granola bar with nuts, chocolate-coated
Riz, crème de, cuit, graisse ajoutée en cuisine	193	Rice, cream of, cooked, fat added in cooking
Millet, cuit, gras ajouté en cuisson	193	Millet, cooked, fat added in cooking
Chou-fleur, crème	193	Cauliflower, creamed
Chou-fleur, frais, crémé	193	Cauliflower, from fresh, creamed
Pomme de terre blanche, frites, surgelées, frites	193	White potato, french fries, from frozen, deep fried
Pois et carottes, surgelés, crémés	193	Peas and carrots, from frozen, creamed
Pois et carottes, crémés	193	Peas and carrots, creamed
Cookie, bébé	192	Cookie, baby
Courge, type d’hiver, purée, NS comme graisse ou sucre ajouté en cuisine	192	Squash, winter type, mashed, NS as to fat or sugar added in cooking
Courge, type d’hiver, cuite au four, matière grasse ajoutée à la cuisson, sans sucre ajouté en cuisine	192	Squash, winter type, baked, fat added in cooking, no sugar added in cooking
Bananes vertes marinées, style portoricain (Guineos verdes en escabeche)	192	Pickled green bananas, Puerto Rican style (Guineos verdes en escabeche)
Chou-fleur, mariné	192	Cauliflower, pickled
Courge, été, cuite, surgelée, graisse ajoutée en cuisine	192	Squash, summer, cooked, from frozen, fat added in cooking
Courge, été, cuit, surgelé	192	Squash, summer, cooked, from frozen
Sauce à l’orange (pour le canard)	192	Orange sauce (for duck)
Tarte, rhubarbe, une croûte	191	Pie, rhubarb, one crust
Tarte, crème de banane, taille individuelle ou tarte	191	Pie, banana cream, individual size or tart
Pomme de terre blanche, farcie, cuite, épluchée, NS comme garniture	191	White potato, stuffed, baked, peel eaten, NS as to topping
Navet, mariné	191	Turnip, pickled
Soupe de nouilles aux légumes, en conserve, réduite en sodium, préparée avec de l’eau ou prête à servir	190	Vegetable noodle soup, canned, reduced sodium, prepared with water or ready-to-serve
Carottes, cuites, crémées	190	Carrots, cooked, creamed
Carottes, cuites, fraîches, crémées	190	Carrots, cooked, from fresh, creamed
Oignons, mûrs, cuits ou sautés, matières grasses ajoutées à la cuisson	190	Onions, mature, cooked or sauteed, fat added in cooking
Oignons, mûrs, cuits ou sautés, à partir de fruits frais, ajoutés à la cuisson	190	Onions, mature, cooked or sauteed, from fresh, fat added in cooking
Oignons, mûrs, cuits	190	Onions, mature, cooked
Oignons, mûrs, cuits, frais	190	Onions, mature, cooked, from fresh
Salade de haricots rouges	189	Kidney bean salad
Couscous, nature, cuit, gras non ajouté en cuisine	189	Couscous, plain, cooked, fat not added in cooking
Couscous, nature, cuit	189	Couscous, plain, cooked
Crêpe, type dessert, fourré au chocolat	188	Crepe, dessert type, chocolate-filled
Gâteau aux haricots	187	Bean cake
Cookie, chocolat, fait avec des céréales de riz	187	Cookie, chocolate, made with rice cereal
Gâteau, crème glacée et petit gâteau, pas de chocolat	187	Cake, ice cream and cake roll, not chocolate
Nouilles, cuites, épinards, matières grasses ajoutées en cuisine	187	Noodles, cooked, spinach, fat added in cooking
Orge, cuite	187	Barley, cooked
Orge, cuite, non ajoutée à la cuisson	187	Barley, cooked, fat not added in cooking
Smacks, Kellogg’s (anciennement Honey Smacks)	186	Smacks, Kellogg’s (formerly Honey Smacks)
Malt-O-Meal Golden Puffs (autrefois des souffles de sucre)	186	Malt-O-Meal Golden Puffs (formerly Sugar Puffs)
Gâteau, éponge, chocolat, sans glaçage	185	Cake, sponge, chocolate, without icing
Tarte, cerise, une croûte	185	Pie, cherry, one crust
Granola	185	Granola
Fouet à la banane	185	Banana whip
Oignons, mûrs, cuits, surgelés	185	Onions, mature, cooked, from frozen
Oignons, mûrs, cuits ou sautés, congelés, gras ajoutés en cours de cuisson	185	Onions, mature, cooked or sauteed, from frozen, fat added in cooking
Gâteau, carotte, avec glaçage	184	Cake, carrot, with icing
Gâteau, carotte	184	Cake, carrot
Oignons, perle, cuits, surgelés	184	Onions, pearl, cooked, from frozen
Chou-fleur, trempé dans une pâte, frit	184	Cauliflower, batter-dipped, fried
Cookie, brownie, sans gras, sans glaçage	183	Cookie, brownie, fat free, without icing
Pain, pâte, frit	183	Bread, dough, fried
Blé, crème de, cuit, instantané, gras ajouté en cuisine	183	Wheat, cream of, cooked, instant, fat added in cooking
Courge, type d’hiver, cuit, graisse et sucre ajoutés en cuisine	183	Squash, winter type, baked, fat and sugar added in cooking
Courge, type d’hiver, purée, graisse et sucre ajoutés en cuisine	183	Squash, winter type, mashed, fat and sugar added in cooking
Courge, type d’hiver, cuite au four, NS comme matière grasse ou sucre ajouté en cuisine	183	Squash, winter type, baked, NS as to fat or sugar added in cooking
Tomate et gombo, cuits	183	Tomato and okra, cooked
Tomate et gombo, cuits, graisse ajoutée en cuisine	183	Tomato and okra, cooked, fat added in cooking
Rouleau, doux, avec des fruits, givré, sans gras	182	Roll, sweet, with fruit, frosted, fat free
Biscuit, chocolat, fourré ou enrobé de chocolat, sans gras	182	Cookie, chocolate, with chocolate filling or coating, fat free
Gâteau, jaune, sans glaçage	182	Cake, yellow, without icing
Tortellini aux épinards, sans sauce	182	Tortellini, spinach-filled, no sauce
Courge, type d’hiver, cuite au four, sans gras ni sucre ajouté en cuisine	182	Squash, winter type, baked, no fat or sugar added in cooking
Courge, type d’hiver, purée, sans gras ni sucre ajouté en cuisine	182	Squash, winter type, mashed, no fat or sugar added in cooking
Courge, été, cuite, surgelée, sans gras ajouté en cuisine	182	Squash, summer, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Nouilles, cuites, matières grasses ajoutées en cuisine	181	Noodles, cooked, fat added in cooking
Sauce Enchilada, verte	181	Enchilada sauce, green
Sauce brune aux noix, sans viande	180	Brown nut gravy, meatless
Gâteau, rouleau de gelée	180	Cake, jelly roll
Lo mein, sans viande	180	Lo mein, meatless
Tomate avec maïs et gombo, cuite, sans ajout de gras dans la cuisson	180	Tomato with corn and okra, cooked, fat not added in cooking
Brocoli, cuit, frais, avec sauce à la crème	180	Broccoli, cooked, from fresh, with cream sauce
Soupe de nouilles et de pommes de terre, style portoricain	179	Noodle and potato soup, Puerto Rican style
Blé, crème de, cuit, rapide	179	Wheat, cream of, cooked, quick
Blé, crème de, cuit	179	Wheat, cream of, cooked
Blé, crème de, cuit, gras non ajouté à la cuisson	179	Wheat, cream of, cooked, fat not added in cooking
Blé, crème de, cuit, rapide, gras non ajouté à la cuisson	179	Wheat, cream of, cooked, quick, fat not added in cooking
Tarte, citron, tarte frite	179	Pie, lemon, fried pie
Oignons, perle, cuits, à partir de frais	179	Onions, pearl, cooked, from fresh
Oignons, mûrs, cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson	179	Onions, mature, cooked, fat not added in cooking
Oignons, mûrs, cuits, à partir de produits frais, sans gras ajoutés en cours de cuisson	179	Onions, mature, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Tamale, doux, avec des fruits	178	Tamale, sweet, with fruit
Soupe, surtout des nouilles	178	Soup, mostly noodles
Tomate et oignon, cuits, graisse ajoutée en cuisine	178	Tomato and onion, cooked, fat added in cooking
Tomate et oignon, cuit	178	Tomato and onion, cooked
Barre granola enrobée de chocolat	177	Granola bar, chocolate-coated
Rouleau, doux, avec des raisins secs et du glaçage, mexicain (Pan Dulce)	177	Roll, sweet, with raisins and icing, Mexican (Pan Dulce)
Tomates, rouges, frits	177	Tomatoes, red, fried
Tomates, rouges, fraîches, frites	177	Tomatoes, red, from fresh, fried
Navets, surgelés, crémés	177	Turnips, from frozen, creamed
Crêpe, type de dessert, rempli de fruits	176	Crepe, dessert type, fruit-filled
Crêpe, type de dessert	176	Crepe, dessert type
Oignons, mûrs, cuits, surgelés, sans gras ajoutés en cours de cuisson	175	Onions, mature, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Tarte, baie, pas de mûre, de myrtille, de mûre de Boysen, de myrtille, de framboise ou de fraise; une croûte	174	Pie, berry, not blackberry, blueberry, boysenberry, huckleberry, raspberry, or strawberry; one crust
Patates douces, portoricaines, rôties ou cuites	174	Sweetpotatoes, Puerto Rican, roasted or baked
Gruau de sarrasin, cuit, graisse ajoutée en cuisson	173	Buckwheat groats, cooked, fat added in cooking
Rouleau, doux, garniture au sucre, mexicaine (Pan Dulce)	173	Roll, sweet, sugar topping, Mexican (Pan Dulce)
Courge, type d’hiver, cuite au four, sans gras ajouté à la cuisson, sucre ajouté à la cuisson	173	Squash, winter type, baked, no fat added in cooking, sugar added in cooking
Tomate et gombo, cuits, sans ajout de graisse en cours de cuisson	172	Tomato and okra, cooked, fat not added in cooking
Haricots de tomate et de lima, cuits, cuisson sans ajout de graisse	172	Tomato and lima beans, cooked, fat not added cooking
Salsa, rouge, cuit, fait maison	171	Salsa, red, cooked, homemade
Pois et carottes, frais, crémés	170	Peas and carrots, from fresh, creamed
Soufflé aux épinards	170	Spinach souffle
Tarte, fraise, une croûte	169	Pie, strawberry, one crust
Pâtisserie, feuilletée, crème ou crème fourrée, glacée ou non glacée	169	Pastry, puff, custard or cream filled, iced or not iced
Gruau, cuit, maïs ou hominy, rapide	169	Grits, cooked, corn or hominy, quick
Biscuit, enrobé de caramel, avec des noix	169	Cookie, caramel coated, with nuts
Choux de Bruxelles, crémés	169	Brussels sprouts, creamed
Choux de Bruxelles, frais, crémeux	169	Brussels sprouts, from fresh, creamed
Cookie, brownie, avec glaçage au fudge au beurre de cacahuète	168	Cookie, brownie, with peanut butter fudge icing
Gruau, cuit, maïs ou hominy, rapide, gras non ajouté à la cuisson	168	Grits, cooked, corn or hominy, quick, fat not added in cooking
Millet, cuit	168	Millet, cooked
Millet, cuit, gras non ajouté en cuisson	168	Millet, cooked, fat not added in cooking
Tarte, courge	168	Pie, squash
Blé soufflé, sucré avec du sucre	168	Wheat, puffed, presweetened with sugar
Tomate et oignon, cuits, sans gras ajouté en cuisine	168	Tomato and onion, cooked, fat not added in cooking
Courgette, mariné	168	Zucchini, pickled
Barre de petit déjeuner, croûte de céréales avec remplissage de fruits, faible en gras	167	Breakfast bar, cereal crust with fruit filling, lowfat
Soupe de pois cassés, en conserve, réduite en sodium, préparée avec de l’eau ou prête à servir	166	Split pea soup, canned, reduced sodium, prepared with water or ready-to-serve
Gâteau, shortcake, avec garniture fouettée et fruits, régime	166	Cake, shortcake, with whipped topping and fruit, diet
Feuilles de vigne farcies au riz	166	Grape leaves stuffed with rice
Pâtes à la sauce tomate, sans viande	166	Pasta with tomato sauce, meatless
Courge, hiver, souffle	166	Squash, winter, souffle
Potiron, cuit, de conserve	166	Pumpkin, cooked, from canned
Citrouille, cuite, graisse ajoutée en cuisine	166	Pumpkin, cooked, fat added in cooking
Citrouille, cuite, en conserve, graisse ajoutée en cuisine	166	Pumpkin, cooked, from canned, fat added in cooking
Potiron, cuit	166	Pumpkin, cooked
Choux de Bruxelles, surgelés, crémés	166	Brussels sprouts, from frozen, creamed
Navets, en conserve, en crème	166	Turnips, from canned, creamed
Navets, en crème	166	Turnips, creamed
Navets, frais, crémés	166	Turnips, from fresh, creamed
Tomates, cuites, fraîches	165	Tomatoes, cooked, from fresh
Tarte au tofu aux fruits	164	Pie, tofu with fruit
Noix de soja	163	Soy nuts
Tomate et maïs, cuits, sans ajout de gras dans la cuisson	163	Tomato and corn, cooked, fat not added in cooking
Courge, été et oignons, cuits, gras ajouté en cuisine	163	Squash, summer, and onions, cooked, fat added in cooking
Tarte à la crème aigre-douce	162	Pie, apple-sour cream
Oignons, jeunes verts, cuits, gras non ajoutés en cuisine	162	Onions, young green, cooked, fat not added in cooking
Oignons, jeunes verts, cuits, à partir de frais, gras non ajoutés à la cuisson	162	Onions, young green, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Tomate et céleri, cuits, sans gras ajouté en cuisine	162	Tomato and celery, cooked, fat not added in cooking
Potiron, cuit, de frais	162	Pumpkin, cooked, from fresh
Potiron, cuit, surgelé	162	Pumpkin, cooked, from frozen
Potiron, cuit, de frais, gras ajouté en cuisine	162	Pumpkin, cooked, from fresh, fat added in cooking
Potiron, cuit, surgelé, gras ajouté en cuisson	162	Pumpkin, cooked, from frozen, fat added in cooking
Carottes, cuites, surgelées, glacées	161	Carrots, cooked, from frozen, glazed
Mueslix céréales	160	Mueslix cereal
Biscuit, biscotti (biscuit au sucre italien)	160	Cookie, biscotti (Italian sugar cookie)
Rouleau, doux, garniture de chapelure, mexicaine (Pan Dulce)	160	Roll, sweet, crumb topping, Mexican (Pan Dulce)
Carottes, cuites, glacées	160	Carrots, cooked, glazed
Carottes, cuites, fraîches, glacées	160	Carrots, cooked, from fresh, glazed
Brocoli, trempé dans la pâte et frit	160	Broccoli, batter-dipped and fried
Carottes, crues, salade	160	Carrots, raw, salad
Gâteau, blé entier, avec fruits et noix, sans glaçage	159	Cake, whole wheat, with fruit and nuts, without icing
Blé, crème de, cuit, instantané, gras non ajouté à la cuisson	159	Wheat, cream of, cooked, instant, fat not added in cooking
Blé, crème de, cuit, instant	159	Wheat, cream of, cooked, instant
Carottes à la sauce tomate	159	Carrots in tomato sauce
Germes de soja, cuits, en conserve, gras ajouté en cuisson	159	Bean sprouts, cooked, from canned, fat added in cooking
Germes de soja, cuits, en conserve	159	Bean sprouts, cooked, from canned
Champignons, frais, crémés	159	Mushrooms, from fresh, creamed
Champignons, trempés dans la pâte, frits	159	Mushrooms, batter-dipped, fried
Nouilles, cuites, blé entier	158	Noodles, cooked, whole wheat
Cobbler, ananas	158	Cobbler, pineapple
Chou-fleur, surgelé, crémé	158	Cauliflower, from frozen, creamed
Pomme de terre blanche, à partir d’un mélange sec complet, purée, faite avec de l’eau	158	White potato, from complete dry mix, mashed, made with water
Gâteau, éponge, chocolat, avec glaçage	157	Cake, sponge, chocolate, with icing
Calabaza (potiron espagnol), cuit	156	Calabaza (Spanish pumpkin), cooked
Potiron, cuit, en conserve, gras non ajouté en cuisine	156	Pumpkin, cooked, from canned, fat not added in cooking
Cobbler, poire	155	Cobbler, pear
Riz, crème de, cuit, graisse non ajoutée à la cuisson	155	Rice, cream of, cooked, fat not added in cooking
Cobbler, prune	154	Cobbler, plum
Tarte, myrtille, une croûte	154	Pie, blueberry, one crust
Gâteau de café, type de levure, sans gras, sans cholestérol, avec fruit	154	Coffee cake, yeast type, fat free, cholesterol free, with fruit
Blé, crème de, cuit, régulier, gras ajouté en cuisine	154	Wheat, cream of, cooked, regular, fat added in cooking
Mélange de riz et de pâtes aromatisé, teneur réduite en sodium	153	Flavored rice and pasta mixture, reduced sodium
Gruau, cuit, maïs ou hominy, régulier, gras ajouté en cuisine	153	Grits, cooked, corn or hominy, regular, fat added in cooking
Gruau, cuit, maïs ou hominy, graisse ajoutée en cuisine	153	Grits, cooked, corn or hominy, fat added in cooking
Barre granola, avec noix de coco, enrobée de chocolat	152	Granola bar, with coconut, chocolate-coated
Rouleau, doux, pas de garniture, mexicaine (Pan Dulce)	152	Roll, sweet, no topping, Mexican (Pan Dulce)
Citrouille, cuite, non ajoutée à la cuisson	152	Pumpkin, cooked, fat not added in cooking
Potiron, cuit, frais, sans gras ajouté en cuisine	152	Pumpkin, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Citrouille, cuite, surgelée, non ajoutée à la cuisson	152	Pumpkin, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Cobbler, pêche	151	Cobbler, peach
Céréales de blé entier, cuites, matières grasses ajoutées à la cuisson	151	Whole wheat cereal, cooked, fat added in cooking
Céréales de son d’avoine, cuites, matières grasses ajoutées à la cuisson	151	Oat bran cereal, cooked, fat added in cooking
Courge, été et oignons, cuits, sans gras ajouté en cuisine	151	Squash, summer, and onions, cooked, fat not added in cooking
Céréales soufflé de blé, présélectionnées (Comprend: Golden Crisp, anciennement appelé Super Golden Crisp)	150	Puffed wheat cereal, presweetened (Includes: Golden Crisp, formerly called Super Golden Crisp)
Gruau de sarrasin, cuit	150	Buckwheat groats, cooked
Gruau de sarrasin, cuit, sans gras ajouté en cuisson	150	Buckwheat groats, cooked, fat not added in cooking
Chou, chinois, salade, avec vinaigrette	150	Cabbage, Chinese, salad, with dressing
Cookie, brownie	148	Cookie, brownie
Cookie, brownie, sans glaçage	148	Cookie, brownie, without icing
Guacamole	148	Guacamole
Strudel, baie	147	Strudel, berry
Tarte, fond noir	147	Pie, black bottom
Tarte, framboise, une croûte	147	Pie, raspberry, one crust
Cookie, dame de chambre	147	Cookie, ladyfinger
Biscuit, crème de gaufre à la vanille	147	Cookie, vanilla waffle creme
Cookie, gaufrette de sucre	147	Cookie, sugar wafer
Pâtes au pesto	147	Pasta with pesto sauce
Sauce spaghetti aux légumes, faite maison	147	Spaghetti sauce with vegetables, homemade-style
Tarte, citron meringuée	146	Pie, lemon meringue
Muffin, son aux fruits, sans gras, sans cholestérol	146	Muffin, bran with fruit, no fat, no cholesterol
Squash, été, en crème	146	Squash, summer, creamed
Squash, été, frais, crémé	146	Squash, summer, from fresh, creamed
Algues, marinés	146	Seaweed, pickled
Poivrons marinés	146	Peppers, pickled
Farine d’avoine, cuite, instantanée, graisse ajoutée en cuisine	145	Oatmeal, cooked, instant, fat added in cooking
Churros	144	Churros
Gâteau, tarte à la crème de Boston	144	Cake, Boston cream pie
Gâteau, jaune	144	Cake, yellow
Gâteau jaune avec du glaçage	144	Cake, yellow, with icing
Biscuit, coquille de cône, type de crème glacée, gaufrette ou gâteau	143	Cookie, cone shell, ice cream type, wafer or cake
Courge, été, jaune ou vert, pané ou battu, cuit	141	Squash,summer, yellow or green, breaded or battered, baked
Cobbler, abricot	140	Cobbler, apricot
Patates douces, portoricain, bouillies	140	Sweetpotatoes, Puerto Rican, boiled
Germes de soja, cuits, en conserve, sans gras ajouté en cuisine	140	Bean sprouts, cooked, from canned, fat not added in cooking
Sauce au sésame	139	Sesame sauce
Beignet rempli d’air ou choux frits, sans sirop, style portoricain (Bunuelos de viento)	139	Air filled fritter or fried puff, without syrup, Puerto Rican style (Bunuelos de viento)
Chausson, citrouille	139	Turnover, pumpkin
Seigle, crème de, cuite	139	Rye, cream of, cooked
Oignon, jeune vert, cuit, gras ajouté en cuisine	139	Onion, young green, cooked, fat added in cooking
Oignon, jeune vert, cuit, frais, gras ajouté en cuisine	139	Onion, young green, cooked, from fresh, fat added in cooking
Oignon, jeune vert, cuit	139	Onion, young green, cooked
Oignon, jeune vert, cuit, à partir de frais	139	Onion, young green, cooked, from fresh
Flauta	138	Flauta
Biscuit, flocons d’avoine, avec du chocolat et du beurre de cacahuète (sans cuisson)	138	Cookie, oatmeal, with chocolate and peanut butter (no-bake)
Farine d’avoine, cuite, graisse ajoutée à la cuisson	138	Oatmeal, cooked, fat added in cooking
Gruau, cuit, régulier, gras ajouté en cuisine	138	Oatmeal, cooked, regular, fat added in cooking
Gruau, cuit, rapide (1 ou 3 minutes), gras ajouté en cuisine	138	Oatmeal, cooked, quick (1 or 3 minutes), fat added in cooking
Sauce Enchilada, rouge	138	Enchilada sauce, red
Soupe de haricots portugais	137	Portuguese bean soup
Tarte, pêche, une croûte	137	Pie, peach, one crust
Tarte à la crème d’ananas	135	Pie, pineapple cream
Squash, été, surgelé, crémé	135	Squash, summer, from frozen, creamed
Chausson, goyave	134	Turnover, guava
Oignons, en crème	134	Onions, creamed
Oignons, frais, crémés	134	Onions, from fresh, creamed
Lefse norvégien, galette de pommes de terre et de farine	134	Norwegian Lefse, potato and flour pancake
Sauce barbecue, faible en sodium	133	Barbecue sauce, low sodium
Courge, été, en conserve, en crème	133	Squash, summer, from canned, creamed
Tarte, patate douce	132	Pie, sweetpotato
Blé, crème de, cuit, régulier, gras non ajouté à la cuisson	132	Wheat, cream of, cooked, regular, fat not added in cooking
Blé, crème de, cuit, régulier	132	Wheat, cream of, cooked, regular
Légumes en pâtisserie	132	Vegetables in pastry
Sopa de Fideo Aguada, soupe de nouilles à la mexicaine	132	Sopa de Fideo Aguada, Mexican style noodle soup
Okra, trempé dans une pâte, frit	132	Okra, batter-dipped, fried
Gruau, cuit, maïs ou hominy, régulier	131	Grits, cooked, corn or hominy, regular
Gruau, cuit, maïs ou hominy	131	Grits, cooked, corn or hominy
Gruau, cuit, maïs ou hominy, gras non ajouté en cuisine	131	Grits, cooked, corn or hominy, fat not added in cooking
Gruau, cuit, maïs ou hominy, régulier, gras non ajouté en cuisine	131	Grits, cooked, corn or hominy, regular, fat not added in cooking
Blé roulé, cuit	130	Wheat, rolled, cooked
Céréales de son d’avoine, cuites	130	Oat bran cereal, cooked
Coeurs de blé, cuits, sans ajout de gras dans la cuisson	130	Wheat hearts, cooked, fat not added in cooking
Céréales de son d’avoine, cuites, non ajoutées à la cuisson	130	Oat bran cereal, cooked, fat not added in cooking
Coeurs de blé, cuits	130	Wheat hearts, cooked
Céréales de blé entier cuites	130	Whole wheat cereal, cooked
Céréales de blé entier, cuites, non ajoutées à la cuisson	130	Whole wheat cereal, cooked, fat not added in cooking
Blé roulé, cuit, gras non ajouté à la cuisson	129	Wheat, rolled, cooked, fat not added in cooking
Soupe aux choux	129	Cabbage soup
Strudel, cerise	128	Strudel, cherry
Tomates, cuites	128	Tomatoes, cooked
Tomates, cuites, en conserve	128	Tomatoes, cooked, from canned
Nouilles aux légumes à la sauce tomate (régime repas congelé)	127	Noodles with vegetables in tomato-based sauce (diet frozen meal)
Macaroni, crémé, avec des légumes	126	Macaroni, creamed, with vegetables
Gâteau, compote de pommes, régime, sans glaçage	126	Cake, applesauce, diet, without icing
Graines de psyllium, enveloppes	125	Psyllium seed, husks
Bâtonnets de farine de maïs, bouillis	125	Cornmeal sticks, boiled
Tomate, verte, marinée	125	Tomato, green, pickled
Macaroni ou nouilles avec des haricots ou des lentilles et sauce tomate	124	Macaroni or noodles with beans or lentils and tomato sauce
Courge, été, jaune ou vert, pané ou battu, frit	124	Squash, summer, yellow or green, breaded or battered, fried
Biscuit, enrobé de chocolat, gaufrette au sucre, crème ou caramel	123	Cookie, chocolate-covered, sugar wafer, creme- or caramel-filled
Farine d’avoine, cuite, instantanée, graisse non ajoutée à la cuisson	122	Oatmeal, cooked, instant, fat not added in cooking
Farine d’avoine, cuite, instantanée	122	Oatmeal, cooked, instant
Strudel, ananas	121	Strudel, pineapple
Pommes de terre farcies frites, style portoricain (Rellenos de papas)	121	Fried stuffed potatoes, Puerto Rican style (Rellenos de papas)
Biscuit, sandwich à l’avoine, avec remplissage de crème	120	Cookie, oatmeal sandwich, with creme filling
Gruau à la saveur d’érable, cuit	120	Oatmeal with maple flavor, cooked
Gâteau, glacière avec fruits et crème fouettée	120	Cake, ice box with fruit and whipped cream
Gruau, cuit	119	Oatmeal, cooked
Gruau, cuit, rapide (1 ou 3 minutes)	119	Oatmeal, cooked, quick (1 or 3 minutes)
Gruau, cuit, régulier	119	Oatmeal, cooked, regular
Farine d’avoine, cuite, non ajoutée à la cuisson	119	Oatmeal, cooked, fat not added in cooking
Gruau d’avoine, cuit, régulier, sans gras ajouté en cuisine	119	Oatmeal, cooked, regular, fat not added in cooking
Gruau d’avoine, cuit, rapide (1 ou 3 minutes), gras non ajouté à la cuisson	119	Oatmeal, cooked, quick (1 or 3 minutes), fat not added in cooking
Céréales, cuites	119	Cereal, cooked
Céréales à l’avoine avec des bananes, de la nourriture pour bébé, sec, instantané	119	Oatmeal cereal with bananas, baby food, dry, instant
Céréales mélangées avec des bananes, de la nourriture pour bébé, sec, instantané	118	Mixed cereal with bananas, baby food, dry, instant
Banane, trempée dans une pâte, frite	117	Banana, batter-dipped, fried
Ragoût portoricain (Sancocho)	116	Puerto Rican stew (Sancocho)
Pâte de sésame (beurre de sésame à base de graines entières)	115	Sesame paste (sesame butter made from whole seeds)
Beurre de sésame (tahini) (fabriqué à partir de grains)	115	Sesame butter (tahini) (made from kernels)
Strudel, pêche	112	Strudel, peach
Gâteau au citron	112	Cake, lemon
Gruau aux fruits, cuit	111	Oatmeal with fruit, cooked
Céréales de blé entier, blé et orge, cuites, matières grasses ajoutées à la cuisson	108	Whole wheat cereal, wheat and barley, cooked, fat added in cooking
Pomme de terre blanche, rôtie, non ajoutée à la cuisson	108	White potato, roasted, fat not added in cooking
Copeaux de caroube	107	Carob chips
Pomme de terre blanche, sèche, en poudre, non reconstituée	107	White potato, dry, powdered, not reconstituted
Sauce tomate-chile verte, cuite (Salsa verde)	107	Green tomato-chile sauce, cooked (Salsa verde)
Carottes, crues, salade aux pommes	106	Carrots, raw, salad with apples
Eau de coco (liquide de noix de coco)	105	Coconut water (liquid from coconuts)
Soupe aux haricots, haricots mélangés	104	Bean soup, mixed beans
Farine et sauce à l’eau	104	Flour and water gravy
Cookie, chocolat, à base de farine d’avoine et de noix de coco (sans cuisson)	103	Cookie, chocolate, made with oatmeal and coconut (no-bake)
Pomme de terre blanche, rôtie, graisse ajoutée en cuisine	101	White potato, roasted, fat added in cooking
Pomme de terre blanche, rôtie	101	White potato, roasted
Eau de coco, en conserve ou en bouteille	100	Coconut water, canned or bottled
Gâteau, farine de riz, sans glaçage	99	Cake, rice flour, without icing
Macaroni, cuit, légume	99	Macaroni, cooked, vegetable
Macaroni, cuit, légume, gras non ajouté en cuisine	99	Macaroni, cooked, vegetable, fat not added in cooking
Banane, rouge, frit	99	Banana, red, fried
Sushi, avec des légumes, roulé dans les algues	98	Sushi, with vegetables, rolled in seaweed
Chips de pomme	98	Apple chips
Pâte de tomate	98	Tomato paste
Céréales de riz aux bananes, aliments pour bébés, secs, instantanés	96	Rice cereal with bananas, baby food, dry, instant
Tarte, crème aux framboises	96	Pie, raspberry cream
Ensure Plus nutrition liquide	95	Ensure Plus liquid nutrition
Macaroni, cuit, légume, graisse ajoutée en cuisine	95	Macaroni, cooked, vegetable, fat added in cooking
Gâteau, shortcake, type éponge, avec crème fouettée et fruits	95	Cake, shortcake, sponge type, with whipped cream and fruit
Sushi, pas de légumes, pas de fruits de mer (pas de poisson ou de fruits de mer)	95	Sushi, no vegetables, no seafood (no fish or shellfish)
Soupe aux haricots, recette maison	94	Bean soup, home recipe
Cookie, brownie, régime	94	Cookie, brownie, diet
Salade de chou ou salade de chou à l’ananas, avec vinaigrette	94	Cabbage salad or coleslaw with pineapple, with dressing
Caillé de soja, pané, frit	91	Soybean curd, breaded, fried
Jus de céleri	91	Celery juice
Gruau, multigrain, cuit, gras ajouté en cuisine	90	Oatmeal, multigrain, cooked, fat added in cooking
Croustillant, pêche	90	Crisp, peach
Barre à dessert de riz, congelée, saveur autre que chocolat, non-laitière, caroube couverte	89	Rice dessert bar, frozen, flavors other than chocolate, nondairy, carob covered
Barre de dessert de riz, congelée, chocolatée, non laitière, enrobée de chocolat	89	Rice dessert bar, frozen, chocolate, nondairy, chocolate covered
Algues, premières	89	Seaweed, raw
Gâteau, shortcake, type éponge, avec des fruits	88	Cake, shortcake, sponge type, with fruit
Banane, mûre, frit	88	Banana, ripe, fried
Pomme, séchée, non cuite	87	Apple, dried, uncooked
Pomme, séchée, non cuite, faible en sodium	87	Apple, dried, uncooked, low sodium
Salade de pommes avec vinaigrette	87	Apple salad with dressing
Salade d’artichauts à l’huile	87	Artichoke salad in oil
Basbousa (plat de dessert de semoule)	86	Basbousa (semolina dessert dish)
Pâte à pâtisserie, orientale, faite de farine de graines de lotus ou de haricot (cuite)	86	Pastry, Oriental, made with bean or lotus seed paste filling (baked)
Pain, lentille	85	Loaf, lentil
Soufflé de lime	85	Lime souffle
Tarte, crème aux fraises	84	Pie, strawberry cream
Salade de fruits (y compris les agrumes) avec pudding	84	Fruit salad (including citrus fruits) with pudding
Betteraves, aliments pour bébés, égouttés	83	Beets, baby food, strained
Salade de fruits (à l’exclusion des agrumes) avec pouding	82	Fruit salad (excluding citrus fruits) with pudding
Salade de pommes et chou avec vinaigrette	82	Apple and cabbage salad with dressing
Soupe de légumes feuillus vert foncé, sans viande, style oriental	82	Dark-green leafy vegetable soup, meatless, Oriental style
Chow nouilles amusantes avec des légumes, sans viande	81	Chow fun noodles with vegetables, meatless
Céréales de blé entier, blé et orge, cuites	81	Whole wheat cereal, wheat and barley, cooked
Céréales de blé entier, de blé et d’orge, cuites, non ajoutées à la cuisson	81	Whole wheat cereal, wheat and barley, cooked, fat not added in cooking
Céleri, cru	80	Celery, raw
Bulbe de fenouil, brute	80	Fennel bulb, raw
Épinards, crus	79	Spinach, raw
Substitut de repas ou complément, liquide, à base de soja, riche en protéines	78	Meal replacement or supplement, liquid, soy-base, high protein
Ensure avec fibre, liquide	78	Ensure with fiber, liquid
Tarte, crème fraise, taille individuelle ou tarte	78	Pie, strawberry cream, individual size or tart
Spaghetti à la sauce tomate et légumes	78	Spaghetti with tomato sauce and vegetables
Salade de poires et vinaigrette	78	Pear salad with dressing
Betteraves, crues	78	Beets, raw
Feuilles de pissenlit, premières	76	Dandelion greens, raw
Cracker, multigrain, sans sel	73	Cracker, multigrain, salt free
Cookie, meringue	72	Cookie, meringue
Dessert de noix de coco de fécule de maïs, style portoricain (Tembleque)	72	Cornstarch coconut dessert, Puerto Rican style (Tembleque)
Tarte au citron	72	Lemon pie filling
Pâtisserie, type de cookie, frit	71	Pastry, cookie type, fried
Gateau de riz, type cracker	71	Rice cake, cracker-type
Farine d’avoine, multigrain, cuit	71	Oatmeal, multigrain, cooked
Gruau, multigrain, cuit, gras non ajouté en cuisine	71	Oatmeal, multigrain, cooked, fat not added in cooking
Jus de tomate et de légumes, principalement tomate, faible en sodium	70	Tomato and vegetable juice, mostly tomato, low sodium
Carottes, crues	69	Carrots, raw
Navet, cru	67	Turnip, raw
Muesli naturel, cuisine de Jenny	65	Natural Muesli, Jenny’s Cuisine
Chou, chinois, cru	65	Cabbage, Chinese, raw
Pudding aux nouilles	63	Noodle pudding
Aubergine, trempé dans une pâte, frit	62	Eggplant, batter-dipped, fried
Plantain mûr confit, style portoricain (Platano en almibar)	62	Candied ripe plantain, Puerto Rican style (Platano en almibar)
Substitut de repas ou supplément, liquide, à base de soja	60	Meal replacement or supplement, liquid, soy-based
Patate douce	60	Sweetpotato
Chow fun nouilles de riz, cuites	59	Chow fun rice noodles, cooked
Nouilles de riz chow fun, cuites, sans gras ajouté en cuisine	59	Chow fun rice noodles, cooked, fat not added in cooking
Croustillant, rhubarbe	59	Crisp, rhubarb
Chow nouilles de riz amusantes, cuites, la graisse ajoutée dans la cuisine	57	Chow fun rice noodles, cooked, fat added in cooking
Pommes de terre, nourriture pour bébé, enfant en bas âge	57	Potatoes, baby food, toddler
Apple, confite	56	Apple, candied
Patate douce en conserve au sirop, graisse ajoutée en cuisson	56	Sweetpotato, canned in syrup, fat added in cooking
Persil, cru	56	Parsley, raw
Riz, cuit avec du lait de coco (Arroz con coco)	54	Rice, cooked with coconut milk (Arroz con coco)
Jus de légumes mélangés (légumes autres que la tomate)	54	Mixed vegetable juice (vegetables other than tomato)
Fibre 7 Flocons, Health Valley	53	Fiber 7 Flakes, Health Valley
Gâteau au rhum aromatisé sans glaçage (Sopa Borracha)	53	Cake, rum flavored, without icing (Sopa Borracha)
Patate douce en conserve sans sirop	53	Sweetpotato, canned without syrup
Persil, cuit (supposons que la graisse n’a pas été ajoutée à la cuisson)	53	Parsley, cooked (assume fat not added in cooking)
Soupe aux légumes, faite de mélange sec, faible en sodium	52	Vegetable soup, made from dry mix, low sodium
Céréales 100% naturelles, à l’avoine, au miel et aux raisins secs, Quaker	51	100 % Natural Cereal, with oats, honey and raisins, Quaker
Garniture de tarte aux cerises	51	Cherry pie filling
Soupe de pommes de terre, instantanée, faite de mélange sec	51	Potato soup, instant, made from dry mix
Crème de noix de coco (liquide à base de viande de coco râpée), en conserve, édulcorée	50	Coconut cream (liquid expressed from grated coconut meat), canned, sweetened
Familia	50	Familia
Beignet, baie	50	Fritter, berry
Levure	50	Yeast
Épinards, crémés, aliments pour bébés, égouttés	49	Spinach, creamed, baby food, strained
Carottes, aliments pour bébés, junior	49	Carrots, baby food, junior
Feuilles de navet, en conserve, faible en sodium, cuites	49	Turnip greens, canned, low sodium, cooked
Feuilles de navet, en conserve, faible en sodium, cuites, matières grasses ajoutées en cours de cuisson	49	Turnip greens, canned, low sodium, cooked, fat added in cooking
Céréales 100% naturelles, nature, Quaker	48	100% Natural Cereal, plain, Quaker
Apple, frit	48	Apple, fried
Pois, nourriture pour bébé, enfant en bas âge	48	Peas, baby food, toddler
Maïs, crémé, nourriture pour bébé	48	Corn, creamed, baby food
Céréales d’orge, aliments pour bébés, secs, instantanés	47	Barley cereal, baby food, dry, instant
Salade d’ananas avec vinaigrette	46	Pineapple salad with dressing
Carottes, en conserve, faible en sodium	46	Carrots, canned, low sodium
Carottes, en conserve, faible en sodium, matières grasses ajoutées en cuisine	46	Carrots, canned, low sodium, fat added in cooking
Coriandre, crue	46	Cilantro, raw
Pinacbet (aubergine aux tomates, melon amer, etc.)	46	Pinacbet (eggplant with tomatoes, bitter melon, etc.)
Céréales, cuites, instantanées, NS comme grain	45	Cereal, cooked, instant, NS as to grain
Tortilla, maïs	45	Tortilla, corn
Anneaux de pomme, frits	44	Apple rings, fried
Patate douce en conserve au sirop	44	Sweetpotato, canned in syrup
Patate douce en conserve, NS comme sirop	44	Sweetpotato, canned, NS as to syrup
Recaito (petite coriandre portoricaine)	44	Recaito (Puerto Rican little coriander)
Cerise Cobbler, nourriture pour bébé, junior	43	Cherry cobbler, baby food, junior
Maïs, crémé, nourriture pour bébé, tendue	43	Corn, creamed, baby food, strained
Carottes, aliments pour bébés	43	Carrots, baby food
Riz, dessert glacé, non laitier, arômes autres que le chocolat	42	Rice, frozen dessert, nondairy, flavors other than chocolate
Barre de jus de fruits à la crème, congelée	42	Fruit juice bar with cream, frozen
Légumes variés (maïs, haricots de Lima, pois, haricots verts et carottes), en conserve, faible en sodium, gras ajouté en cuisine	42	Mixed vegetables (corn, lima beans, peas, green beans, and carrots), canned, low sodium, fat added in cooking
Légumes variés (maïs, haricots de Lima, pois, haricots verts et carottes), en conserve, à faible teneur en sodium	42	Mixed vegetables (corn, lima beans, peas, green beans, and carrots), canned, low sodium
Friteuse, banane	41	Fritter, banana
Légumes, type de ragoût (y compris les pommes de terre, les carottes, les oignons, le céleri) cuits, matières grasses non ajoutées à la cuisson	41	Vegetables, stew type (including potatoes, carrots, onions, celery) cooked, fat not added in cooking
Cresson, cru	41	Watercress, raw
Friteuse, pomme	40	Fritter, apple
Épinards, cuits, en conserve, gras ajouté en cuisson	40	Spinach, cooked, from canned, fat added in cooking
Épinards, cuits, en conserve	40	Spinach, cooked, from canned
Graines de sésame	39	Sesame seeds
Céréales mélangées, aliments pour bébés, secs, instantanés	39	Mixed cereal, baby food, dry, instant
Radis, cru	39	Radish, raw
Carottes, aliments pour bébés, tendues	37	Carrots, baby food, strained
Haricots, ficelle verte, nourriture pour bébé, enfant en bas âge	37	Beans, green string, baby food, toddler
Flocons d’avoine, vallée de la santé	36	Oat Bran Flakes, Health Valley
Mini-Blé aux pommes et à la cannelle, Kellogg’s (anciennement Apple Cinnamon Squares)	36	Apple Cinnamon Squares Mini-Wheats, Kellogg’s (formerly Apple Cinnamon Squares)
Légumes variés, légumes du jardin, aliments pour bébés, junior	36	Mixed vegetables, garden vegetables, baby food, junior
Patate douce aux fruits	36	Sweetpotato with fruit
Poudre de caroube ou farine	35	Carob powder or flour
Yaourt au soja	35	Soy yogurt
Céréales Nestum	35	Nestum cereal
Flocons d’amarante	35	Amaranth Flakes
Ballon de Matzo	35	Matzo ball
Tempura de légumes	35	Vegetable tempura
Maïs, jaune, en conserve, faible en sodium, gras ajouté en cuisson	35	Corn, yellow, canned, low sodium, fat added in cooking
Maïs, jaune, en conserve, faible en sodium	35	Corn, yellow, canned, low sodium
Carottes, en conserve, faible en sodium, matières grasses non ajoutées en cuisine	34	Carrots, canned, low sodium, fat not added in cooking
Granola 100% naturel Sun Country, avec amandes	33	Sun Country 100% Natural Granola, with Almonds
Céréales à l’avoine, aliments pour bébés, secs, instantanés	33	Oatmeal cereal, baby food, dry, instant
Brocoli, cru	33	Broccoli, raw
Betteraves en conserve à faible teneur en sodium	33	Beets, canned, low sodium
Betteraves, en conserve, faible en sodium, matières grasses ajoutées en cuisine	33	Beets, canned, low sodium, fat added in cooking
Maïs et patates douces, aliments pour bébés, égouttés	33	Corn and sweetpotatoes, baby food, strained
Céréales de riz, aliments pour bébés, secs, instantanés	32	Rice cereal, baby food, dry, instant
Ciboulette, séchée ou déshydratée	32	Chives, dried or dehydrated
PowerBar (barre haute énergie fortifiée)	31	PowerBar (fortified high energy bar)
Graines de lin	30	Flax seeds
Tarte, prune, deux croûte	30	Pie, plum, two crust
Pain, blanc, faible en sodium ou sans sel, grillé	30	Bread, white, low sodium or no salt, toasted
Mini-blés aux fraises, Kellogg’s (anciennement Strawberry Squares)	30	Strawberry Squares Mini-Wheats, Kellogg’s (formerly Strawberry Squares)
Pudding à la banane, nourriture pour bébé, tendue	30	Banana pudding, baby food, strained
Chou-fleur, cru	30	Cauliflower, raw
Sauce à spaghetti, sans viande, faible en sodium	30	Spaghetti sauce, meatless, low sodium
Sauce tomate, faible en sodium	30	Tomato sauce, low sodium
Tarte, cerise, tarte frite	29	Pie, cherry, fried pie
Canneberges, cuites ou en conserve	29	Cranberries, cooked or canned
Canneberges, N.-É., crues, cuites ou en conserve	29	Cranberries, NS as to raw, cooked, or canned
Salade mixte, crue	29	Mixed salad greens, raw
Jus de carotte	29	Carrot juice
Feuilles de navet, en conserve, faible en sodium, cuites, non ajoutées en cuisson	29	Turnip greens, canned, low sodium, cooked, fat not added in cooking
Céréales de riz, aliments pour bébés, en désordre	28	Rice cereal, baby food, jarred
Céréales de riz avec compote de pommes et bananes, aliments pour bébés, en pot	28	Rice cereal with applesauce and bananas, baby food, jarred
Fruit de la passion, cru	28	Passion fruit, raw
Tamarin, cru	28	Tamarind, raw
Purée de tomates	28	Tomato puree
Légumes mélangés, légumes du jardin, aliments pour bébés	28	Mixed vegetables, garden vegetables, baby food
Margarine, tube, non salée	28	Margarine, tub, unsalted
Margarine, fouettée, tube, non salée	28	Margarine, whipped, tub, unsalted
Pâte à tartiner de type margarine, non salée	28	Margarine-like spread, tub, unsalted
Pain, blanc, faible en sodium ou sans sel	27	Bread, white, low sodium or no salt
Chou, rouge, cru	27	Cabbage, red, raw
Laitue, roquette, crue	27	Lettuce, arugula, raw
Épinards, cuits, en conserve, sans gras ajouté en cuisson	27	Spinach, cooked, from canned, fat not added in cooking
Gâteau de riz soufflé sans sel	26	Puffed rice cake without salt
Légumes variés (maïs, haricots de Lima, pois, haricots verts et carottes), en conserve, faible en sodium, sans gras ajouté en cuisine	26	Mixed vegetables (corn, lima beans, peas, green beans, and carrots), canned, low sodium, fat not added in cooking
Carottes, nourriture pour bébé, enfant en bas âge	26	Carrots, baby food, toddler
Céréales de blé entier aux pommes, aliments pour bébés, secs, instantanés	25	Whole wheat cereal with apples, baby food, dry, instant
Salade de fruits (à l’exclusion des agrumes) avec vinaigrette ou mayonnaise	25	Fruit salad (excluding citrus fruits) with salad dressing or mayonnaise
Salade de fruits (y compris les agrumes) avec vinaigrette ou mayonnaise	25	Fruit salad (including citrus fruits) with salad dressing or mayonnaise
Pulpe de tamarin, séchée, sucrée (“Pulpitas”)	25	Tamarind pulp, dried, sweetened (“Pulpitas”)
Pudding tutti-fruitti, nourriture pour bébé, tendue	25	Tutti-fruitti pudding, baby food, strained
Sauce Tabasco	25	Tabasco sauce
Moutarde verte, crue	25	Mustard greens, raw
Endive, chicorée, escarole ou laitue romaine, crue	25	Endive, chicory, escarole, or romaine lettuce, raw
Choux de Bruxelles, crus	25	Brussels sprouts, raw
Cookie, Lebkuchen	24	Cookie, Lebkuchen
Chou, rouge, mariné	24	Cabbage, red, pickled
Haricots, ficelle, vert, en conserve, faible en sodium, graisse ajoutée en cuisine	24	Beans, string, green, canned, low sodium, fat added in cooking
Haricots, ficelle, vert, en conserve, faible en sodium	24	Beans, string, green, canned, low sodium
Légumes mélangés, légumes du jardin, aliments pour bébés, égouttés	24	Mixed vegetables, garden vegetables, baby food, strained
Fruit, séché (supposé non cuit)	23	Fruit, dried (assume uncooked)
Broccoflower, cru	23	Broccoflower, raw
Granola, fait maison	22	Granola, homemade
Céréales de blé entier déchiquetées, présélectionnées	22	Shredded whole wheat cereal, presweetened
Radicchio, cru	22	Radicchio, raw
Pomme de terre blanche, bouillie, sans peau, en conserve, faible en sodium, graisse ajoutée en cuisson	22	White potato, boiled, without peel, canned, low sodium, fat added in cooking
Pomme de terre blanche, bouillie, sans peau, en conserve, faible en sodium	22	White potato, boiled, without peel, canned, low sodium
Patates douces, aliments pour bébés, junior	22	Sweetpotatoes, baby food, junior
Jus de citron	21	Lemon juice
Jus de citron, en conserve ou en bouteille	21	Lemon juice, canned or bottled
Tutti-fruitti pudding, nourriture pour bébé	21	Tutti-fruitti pudding, baby food
Patates douces, aliments pour bébés	21	Sweetpotatoes, baby food
Cactus, cru	21	Cactus, raw
Betteraves, en conserve, faible en sodium, sans gras ajouté en cuisine	21	Beets, canned, low sodium, fat not added in cooking
Oignon déshydraté	21	Onion, dehydrated
Pois verts, en conserve, à faible teneur en sodium	21	Peas, green, canned, low sodium
Pois, vert, en conserve, faible en sodium, gras ajouté en cuisson	21	Peas, green, canned, low sodium, fat added in cooking
Viande de noix de coco, fraîche	20	Coconut meat, fresh
Protéines végétales texturées, sèches	20	Textured vegetable protein, dry
Fromage de soja	20	Soybean curd cheese
Céréales, aliments pour bébés, en désordre	20	Cereal, baby food, jarred
Pomme, séchée, cuite	20	Apple, dried, cooked
Pomme, séchée, cuite, non sucrée	20	Apple, dried, cooked, unsweetened
Papaye, séchée	20	Papaya, dried
Prune, cuite ou en conserve, au sirop léger	20	Plum, cooked or canned, in light syrup
Chou-rave, cru	20	Kohlrabi, raw
Poireau, cru	20	Leek, raw
Rutabaga, cru	20	Rutabaga, raw
Laitue, salade avec légumes assortis à l’exclusion des tomates et des carottes, pas de vinaigrette	20	Lettuce, salad with assorted vegetables excluding tomatoes and carrots, no dressing
Laitue, salade à l’avocat, tomate et / ou carottes, avec ou sans autres légumes, sans vinaigrette	20	Lettuce, salad with avocado, tomato, and/or carrots, with or without other vegetables, no dressing
Catsup de tomate, faible en sodium	20	Tomato catsup, low sodium
Soupe de tomate, en conserve, faible en sodium, prête à servir	20	Tomato soup, canned, low sodium, ready-to-serve
Collards, bruts	20	Collards, raw
Patates douces, aliments pour bébés, égouttés	20	Sweetpotatoes, baby food, strained
Carottes et petits pois, aliments pour bébés, égouttés	20	Carrots and peas, baby food, strained
Soupe aux champignons, crème de sodium faible, préparée avec de l’eau	20	Mushroom soup, cream of, low sodium, prepared with water
Céréales mélangées avec compote de pommes et bananes, aliments pour bébés, en déstockage	19	Mixed cereal with applesauce and bananas, baby food, jarred
Céréales de blé râpées, précuites (Comprend: Bouchées de blé givré)	19	Shredded wheat cereal, presweetened (Includes: Frosted Wheat Bites)
Prune, cuite ou en conserve, solides égouttés	19	Plum, cooked or canned, drained solids
Prune, cuite ou en conserve	19	Plum, cooked or canned
Prune, cuite ou en conserve, au sirop épais	19	Plum, cooked or canned, in heavy syrup
Dessert d’ananas, nourriture pour bébé, tendue	19	Pineapple dessert, baby food, strained
Laitue, salade avec des légumes assortis, y compris les tomates et / ou les carottes, pas de vinaigrette	19	Lettuce, salad with assorted vegetables including tomatoes and/or carrots, no dressing
Courge, été, cuit, en conserve	19	Squash, summer, cooked, from canned
Courge, été, cuite, en conserve, graisse ajoutée en cuisson	19	Squash, summer, cooked, from canned, fat added in cooking
Graines de citrouille et / ou de courge, décortiquées, non grillées	18	Pumpkin and/or squash seeds, hulled, unroasted
Graines de citrouille et / ou de courge, décortiquées, grillées, sans sel	18	Pumpkin and/or squash seeds, hulled, roasted, without salt
Melon miel, cru	18	Honeydew melon, raw
Honeydew, congelé (balles)	18	Honeydew, frozen (balls)
Sauce aux canneberges et framboises	18	Cranberry-raspberry Sauce
Pomme, séchée, cuite, avec du sucre	18	Apple, dried, cooked, with sugar
Chou, vert, cru	18	Cabbage, green, raw
Patates douces, portoricain, frit	18	Sweetpotatoes, Puerto Rican, fried
Haricots verts et pommes de terre, aliments pour bébés, égouttés	18	Green beans and potatoes, baby food, strained
Cornichons au concombre, aneth, sel réduit	18	Cucumber pickles, dill, reduced salt
Cornichons concombre, doux, sel réduit	18	Cucumber pickles, sweet, reduced salt
Beurre de cacahuète, faible en sodium	17	Peanut butter, low sodium
Mélange de fruits, séché (mélange comprenant au moins trois des ingrédients suivants: pommes, abricots, dattes, papayes, pêches, poires, ananas, pruneaux, raisins secs)	17	Fruit mixture, dried (mixture includes three or more of the following: apples, apricots, dates, papaya, peaches, pears, pineapples, prunes, raisins)
Pudding Tutti-fruitti, nourriture pour bébé, junior	17	Tutti-fruitti pudding, baby food, junior
Ail, cru	17	Garlic, raw
Pimiento	17	Pimiento
Maïs, jaune, en conserve, faible en sodium, sans gras ajouté en cours de cuisson	17	Corn, yellow, canned, low sodium, fat not added in cooking
Ail, cuit	17	Garlic, cooked
Caillé de soja, frit	16	Soybean curd, deep fried
Riz dessert ou salade aux fruits	16	Rice dessert or salad with fruit
Farine d’avoine avec compote de pommes et bananes, aliments pour bébés, en déstockage	16	Oatmeal with applesauce and bananas, baby food, jarred
Céréales de riz aux pommes, aliments pour bébés, secs, instantanés	16	Rice cereal with apples, baby food, dry, instant
Barre granola, non gras	16	Granola bar, nonfat
Dessert pomme hollandaise, nourriture pour bébé, tendue	16	Dutch apple dessert, baby food, strained
Pudding à la vanille cerise, nourriture pour bébé, tendue	16	Cherry vanilla pudding, baby food, strained
Jus de citron vert	16	Lime juice
Jus de citron vert, en conserve ou en bouteille	16	Lime juice, canned or bottled
Cantaloup (melon brodé), cru	16	Cantaloupe (muskmelon), raw
Cantaloup, congelé (boulettes)	16	Cantaloupe, frozen (balls)
Haricots, lima, immatures, en conserve, faible en sodium, gras ajouté en cuisine	16	Beans, lima, immature, canned, low sodium, fat added in cooking
Haricots, lima, immatures, en conserve, à faible teneur en sodium	16	Beans, lima, immature, canned, low sodium
Oignons, jeunes verts, crus	16	Onions, young green, raw
Pois et carottes, en conserve, faible en sodium	16	Peas and carrots, canned, low sodium
Pois et carottes, en conserve, faible en sodium, gras ajouté en cuisson	16	Peas and carrots, canned, low sodium, fat added in cooking
Lait de coco (liquide exprimé à partir de viande de coco râpée, eau ajoutée)	15	Coconut milk (liquid expressed from grated coconut meat, water added)
Collations salées, base de maïs ou de semoule de maïs, croustilles de tortilla, graisse faible, cuites au four sans gras, non salées	15	Salty snacks, corn or cornmeal base, tortilla chips, lowfat, baked without fat, unsalted
Pain, café espagnol	15	Bread, Spanish coffee
Dessert aux fruits	15	Fruit dessert
Maïs, cru	15	Corn, raw
Jai, Nourriture de Moine (champignons, racines de lys, tofu, châtaignes d’eau)	15	Jai, Monk’s Food (mushrooms, lily roots, bean curd, water chestnuts)
Dessert aux fruits, nourriture pour bébé	14	Fruit dessert, baby food
Dessert aux fruits, nourriture pour bébé, tendue	14	Fruit dessert, baby food, strained
Coeurs de palmiers cuits (en supposant que la graisse n’a pas été ajoutée à la cuisson)	14	Palm hearts, cooked (assume fat not added in cooking)
Cress, cru	14	Cress, raw
Légumes et riz, aliments pour bébés, égouttés	14	Vegetables and rice, baby food, strained
Noix de cajou, rôties, sans sel	13	Cashew nuts, roasted, without salt
Plat à base de soja	13	Soybean meal
Pouding au riz fait avec du lait de coco, style portoricain	13	Rice pudding made with coconut milk, Puerto Rican style
Dessert aux fruits, nourriture pour bébé, junior	13	Fruit dessert, baby food, junior
Pommes, nourriture pour bébé, enfant en bas âge	13	Apples, baby food, toddler
Laitue, manoa	13	Lettuce, manoa
Poivron, banane, cru	13	Pepper, banana, raw
Tomates, vertes, crues	13	Tomatoes, green, raw
Poivrons rouges, cuits	13	Peppers, red, cooked
Céréales de riz brun, aliments pour bébés, secs, instantanés	12	Brown rice cereal, baby food, dry, instant
Céréales de riz brun croustillant	12	Crispy Brown Rice Cereal
Bretzel, dur, multigrain	12	Pretzel, hard, multigrain
Gâteau fait avec du riz gluant	12	Cake made with glutinous rice
Tarte aux myrtilles	12	Blueberry pie filling
Garniture de tarte aux cerises, faible en calories	12	Cherry pie filling, low calorie
Salade de concombre avec vinaigrette crémeuse	12	Cucumber salad with creamy dressing
Poi	12	Poi
Pommes de terre blanches, frites, fraîches, frites	12	White potato, french fries, from fresh, deep fried
Graines de sésame, graines entières	11	Sesame seeds, whole seed
Cookie, diététique, pépites de chocolat	11	Cookie, dietetic, chocolate chip
Germe de blé, avec du sucre et du miel	11	Wheat germ, with sugar and honey
Macaroni aux légumes, nourriture pour bébé, tendue	11	Macaroni with vegetables, baby food, strained
Raisins secs	11	Raisins
Salade de canneberges, congelée	11	Cranberry salad, congealed
Soupe de tomates, en conserve, réduite en sodium, préparée avec de l’eau	11	Tomato soup, canned, reduced sodium, prepared with water
Graines mélangées	10	Mixed seeds
Céréales de riz avec des fruits mélangés, de la nourriture pour bébé, en désordre	10	Rice cereal with mixed fruit, baby food, jarred
Mini-Blé givré	10	Frosted Mini-Wheats
Kashi, soufflé	10	Kashi, Puffed
Céréales Kashi, NS comme prêt à manger ou cuit	10	Kashi cereal, NS as to ready to eat or cooked
Flocons de maïs, faible en sodium	10	Corn flakes, low sodium
Barre de petit déjeuner, date, avec revêtement de yogourt	10	Breakfast bar, date, with yogurt coating
Salade de fruits (y compris les agrumes) avec succédané de crème	10	Fruit salad (including citrus fruits) with cream substitute
Jus d’orange-carotte, nourriture pour bébé	10	Orange-carrot juice, baby food
Dessert pomme hollandaise, nourriture pour bébé	10	Dutch apple dessert, baby food
Figue, séchée, non cuite	10	Fig, dried, uncooked
Kumquat, cru	10	Kumquat, raw
Abricot, séché, non cuit	10	Apricot, dried, uncooked
Mûres, crues	10	Mulberries, raw
Salade de fruits (à l’exclusion des agrumes) avec succédané de crème	10	Fruit salad (excluding citrus fruits) with cream substitute
Jus de tomate, faible en sodium	10	Tomato juice, low sodium
Tomates en conserve, faible en sodium	10	Tomatoes, canned, low sodium
Courge, été, vert, cru	10	Squash, summer, green, raw
Poivron, Serrano, cru	10	Pepper, Serrano, raw
Laitue, crue	10	Lettuce, raw
Soupe de pois, en conserve, faible en sodium, préparée avec de l’eau	10	Pea soup, canned, low sodium, prepared with water
Sirop de caroube	9	Carob syrup
Pâte d’amande (pâte de massepain)	9	Almond paste (Marzipan paste)
Pâtisserie chinoise à base de farine de riz	9	Pastry, Chinese, made with rice flour
Biscuit, diététique, flocons d’avoine avec des raisins secs	9	Cookie, dietetic, oatmeal with raisins
Amidon de maïs, sec	9	Cornstarch, dry
Amidon de maïs, poudre hydrolysée	9	Cornstarch, hydrolyzed powder
Cookie, fruits, bébé	9	Cookie, fruit, baby
Casson melon, cru	9	Cassaba melon, raw
Cobbler pêche, nourriture pour bébé, junior	9	Peach cobbler, baby food, junior
Bananes, aliments pour bébés	9	Bananas, baby food
Bananes, aliments pour bébés, junior	9	Bananas, baby food, junior
Pois, verts, en conserve, à faible teneur en sodium, sans gras ajouté en cours de cuisson	9	Peas, green, canned, low sodium, fat not added in cooking
Caillé de soja	8	Soybean curd
Maïs soufflé, soufflé à l’air (pas de beurre ni d’huile ajouté)	8	Popcorn, air-popped (no butter or no oil added)
Abricots, aliments pour bébés, égouttés	8	Apricots, baby food, strained
Prunes, nourriture pour bébé, junior	8	Plums, baby food, junior
Cobbler pêche, nourriture pour bébé	8	Peach cobbler, baby food
Bananes et ananas, aliments pour bébés, junior	8	Bananas and pineapple, baby food, junior
Soupe, cerise aigre	8	Soup, sour cherry
Barre de jus de fruits, congelée, saveur d’orange	8	Fruit juice bar, frozen, orange flavor
Sorbet, fruit, arôme d’agrumes	8	Sorbet, fruit, citrus flavor
Pomme-framboise, nourriture pour bébé, junior	8	Apple-raspberry, baby food, junior
Groseilles, séchées	8	Currants, dried
Salade de fruits (y compris les agrumes) avec de la crème	8	Fruit salad (including citrus fruit) with cream
Chataigne d’eau	8	Water chestnut
Haricots, lima, cru	8	Beans, lima, raw
Poivron, piment fort, cru	8	Pepper, hot chili, raw
Pommes de terre blanches, frites, non salées	8	White potato, chips, unsalted
Pommes de terre blanches, frites, non salées, à teneur réduite en matières grasses	8	White potato, chips, unsalted, reduced fat
Natto (produit de soja fermenté)	7	Natto (fermented soybean product)
Haricots mungo, cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson	7	Mungo beans, cooked, fat not added in cooking
Mélange de noix avec des fruits secs et des graines	7	Nut mixture with dried fruit and seeds
Pâtisserie fourrée aux fruits	7	Pastry, fruit-filled
Cerises, aigres, rouges, cuites, non sucrées	7	Cherries, sour, red, cooked, unsweetened
Pêche, séchée, non cuite	7	Peach, dried, uncooked
Raisins secs cuits	7	Raisins, cooked
Avocat, cru	7	Avocado, raw
Kumquat, cuit ou en conserve, au sirop	7	Kumquat, cooked or canned, in syrup
Pamplemousse, en conserve ou congelé	7	Grapefruit, canned or frozen
Nectar de cantaloup	7	Cantaloupe nectar
Nectar de pêche	7	Peach nectar
Jus de pêche, avec du sucre	7	Peach juice, with sugar
Dessert pomme et banane, nourriture pour bébé, tendue	7	Banana apple dessert, baby food, strained
Cobbler pêche, nourriture pour bébé, tendu	7	Peach cobbler, baby food, strained
Abricots, nourriture pour bébé	7	Apricots, baby food
Bananes et ananas, aliments pour bébés	7	Bananas and pineapple, baby food
Prunes, aliments pour bébés	7	Plums, baby food
Bananes aux pommes et aux poires, aliments pour bébés, égouttés	7	Bananas with apples and pears, baby food, strained
Poivrons, chauds, cuits	7	Peppers, hot, cooked
Poivrons, chauds, cuits, frais	7	Peppers, hot, cooked, from fresh
Poivrons, chauds, cuits, surgelés	7	Peppers, hot, cooked, from frozen
Poivrons, chauds, cuits, en conserve	7	Peppers, hot, cooked, from canned
Poivrons, chauds, cuits, sans gras ajoutés en cuisine	7	Peppers, hot, cooked, fat not added in cooking
Poivrons chauds, cuits, frais, sans gras ajoutés en cours de cuisson	7	Peppers, hot, cooked, from fresh, fat not added in cooking
Poivrons chauds, cuits, surgelés, sans gras ajoutés en cours de cuisson	7	Peppers, hot, cooked, from frozen, fat not added in cooking
Poivrons, chauds, cuits, en conserve, sans gras ajouté en cuisine	7	Peppers, hot, cooked, from canned, fat not added in cooking
Poivrons, chauds, cuits, gras ajoutés en cuisine	7	Peppers, hot, cooked, fat added in cooking
Poivrons chauds, cuits, frais, gras ajoutés en cuisine	7	Peppers, hot, cooked, from fresh, fat added in cooking
Poivrons chauds, cuits, surgelés, gras ajoutés en cuisine	7	Peppers, hot, cooked, from frozen, fat added in cooking
Poivrons chauds, cuits, en conserve, gras ajouté en cuisine	7	Peppers, hot, cooked, from canned, fat added in cooking
Arachides, rôties, sans sel	6	Peanuts, roasted, without salt
Arachides, rôties à sec, sans sel	6	Peanuts, dry roasted, without salt
Blé déchiqueté, nature (Comprend: Blé déchiqueté, 100%)	6	Shredded wheat, plain (Includes: Shredded Wheat, 100%)
Mini-Blé Raisin, Kellogg’s (anciennement Raisin Squares Mini-Wheats, Raisin Squares)	6	Raisin Mini-Wheats, Kellogg’s (formerly Raisin Squares Mini-Wheats; Raisin Squares)
Pêches, aliments pour bébés	6	Peaches, baby food
Pêches, nourriture pour bébés, tendues	6	Peaches, baby food, strained
Poires, aliments pour bébés, tout-petits	6	Pears, baby food, toddler
Pruneaux, aliments pour bébés, égouttés	6	Prunes, baby food, strained
Prunes, aliments pour bébés, tendues	6	Plums, baby food, strained
Bananes et ananas, aliments pour bébés, égouttés	6	Bananas and pineapple, baby food, strained
Abricots, aliments pour bébés, junior	6	Apricots, baby food, junior
Jus de fruits de la passion	6	Passion fruit juice
Épluchure d’orange	6	Orange peel
Orange, mandarine, en conserve ou congelé	6	Orange, mandarin, canned or frozen
Orange, mandarine, en conserve ou surgelée, au sirop léger	6	Orange, mandarin, canned or frozen, in light syrup
Jus de raisin-mandarine-citron	6	Grape-tangerine-lemon juice
Mangue, séchée	6	Mango, dried
Poire, séchée, non cuite	6	Pear, dried, uncooked
Raisins, sans pépins, cuits ou en conserve, non sucrés, paquet d’eau	6	Grapes, seedless, cooked or canned, unsweetened, water pack
Pêche, cuite ou en conserve	6	Peach, cooked or canned
Pêche, cuite ou en conserve, au sirop épais	6	Peach, cooked or canned, in heavy syrup
Pêches, cuites ou en conserve, matières solides égouttées	6	Peach, cooked or canned, drained solids
Pêche, congelée, NS comme édulcorant ajouté	6	Peach, frozen, NS as to added sweetener
Pêche, congelée, avec du sucre	6	Peach, frozen, with sugar
Cocktail de fruits, cuit ou en conserve, au sirop épais	6	Fruit cocktail, cooked or canned, in heavy syrup
Cocktail de fruits, cuit ou en conserve, au sirop léger	6	Fruit cocktail, cooked or canned, in light syrup
Cocktail de fruits, cuit ou en conserve, solides égouttés	6	Fruit cocktail, cooked or canned, drained solids
Pomme de terre blanche, crue, avec ou sans peau (en supposant que la peau ne soit pas mangée)	6	White potato, raw, with or without peel (assume peel not eaten)
Chips de plantain	6	Plantain chips
Germes de soja, crues (soja ou mung)	6	Bean sprouts, raw (soybean or mung)
Haricots, ficelle, vert, cru	6	Beans, string, green, raw
Choux	6	Sprouts
Germes de luzerne, crus	6	Alfalfa sprouts, raw
Tomates, grillées	6	Tomatoes, broiled
Tomates, fraîches, grillées	6	Tomatoes, from fresh, broiled
Petits pois et riz brun, nourriture pour bébé	6	Peas and brown rice, baby food
Millet, soufflé	5	Millet, puffed
Blé, soufflé, uni	5	Wheat, puffed, plain
Céréales de blé et de son déchiquetées (Comprend: Bruit de blé Wheat’N)	5	Shredded wheat and bran cereal (Includes: Shredded Wheat’N Bran)
Riz soufflé	5	Rice, puffed
Riz polis	5	Rice polishings
Son de riz, non cuit	5	Rice bran, uncooked
Riz soufflé au malt-O-Meal	5	Malt-O-Meal Puffed Rice
Blé soufflé au malt-O-Meal	5	Malt-O-Meal Puffed Wheat
Riz, blanc, cuit, gluant	5	Rice, white, cooked, glutinous
Farine, blé entier	5	Flour, whole wheat
Cocktail de fruits, cuit ou en conserve	5	Fruit cocktail, cooked or canned
Pêches, cuites ou en conserve, en sirop léger ou moyen	5	Peach, cooked or canned, in light or medium syrup
Raisins, sans pépins, cuits ou en conserve, en sirop épais	5	Grapes, seedless, cooked or canned, in heavy syrup
Raisins, sans pépins, cuits ou en conserve	5	Grapes, seedless, cooked or canned
Poire, cuite ou en conserve	5	Pear, cooked or canned
Poire, cuite ou en conserve, au sirop épais	5	Pear, cooked or canned, in heavy syrup
Poire, cuite ou en conserve, au sirop léger	5	Pear, cooked or canned, in light syrup
Poires, cuites ou en conserve, solides égouttés	5	Pear, cooked or canned, drained solids
Ananas, séché	5	Pineapple, dried
Orange, mandarine, en conserve ou congelée, égouttée	5	Orange, mandarin, canned or frozen, drained
Orange, mandarine, en conserve ou surgelé, jus de fruits	5	Orange, mandarin, canned or frozen, juice pack
Jus de papaye	5	Papaya juice
Nectar de papaye	5	Papaya nectar
Pomme-framboise, nourriture pour bébé	5	Apple-raspberry, baby food
Le vinaigre	5	Vinegar
Fruits, aliments pour bébés	5	Fruit, baby food
Compote de pommes avec des bananes, des aliments pour bébés, tendues	5	Applesauce with bananas, baby food, strained
Jus d’ambroisie	5	Ambrosia juice
Pruneaux à la farine d’avoine, aliments pour bébés, tendues	5	Prunes with oatmeal, baby food, strained
Ciruelas, nourriture pour bébé	5	Ciruelas, baby food
Jus de pomme-patate douce, nourriture pour bébé	5	Apple-sweetpotato juice, baby food
Jus de pomme-canneberge, nourriture pour bébé	5	Apple-cranberry juice, baby food
Jus de pomme-raisin, nourriture pour bébé	5	Apple-grape juice, baby food
Jus de pomme-pruneau, nourriture pour bébé	5	Apple-prune juice, baby food
Pêches, aliments pour bébés, junior	5	Peaches, baby food, junior
Pêches, aliments pour bébés, tout-petits	5	Peaches, baby food, toddler
Courge et maïs, nourriture pour bébé, tendue	5	Squash and corn, baby food, strained
Tomates, crues	5	Tomatoes, raw
Laitue, Boston, cru	5	Lettuce, Boston, raw
Champignons, crus	5	Mushrooms, raw
Petits pois, verts, crus	5	Peas, green, raw
Assaisonnement au Porto Rico	5	Puerto Rican ground seasoning
Plantain mûr frit, style portoricain (Platano maduro frito)	5	Fried ripe plantain, Puerto Rican style (Platano maduro frito)
Plantain, bouilli, NS pour vert ou mûr	5	Plantain, boiled, NS as to green or ripe
Plantain, frit, NS comme vert ou mûr	5	Plantain, fried, NS as to green or ripe
Plantains verts, bouillis	5	Green plantains, boiled
Pomme de terre blanche, bouillie, sans peau, en conserve, faible en sodium, sans gras ajouté en cuisson	5	White potato, boiled, without peel, canned, low sodium, fat not added in cooking
Courge, été, cuite, en conserve, sans gras ajouté en cuisine	5	Squash, summer, cooked, from canned, fat not added in cooking
Nouilles de riz longues (à base de haricots mungo) cuites	4	Long rice noodles (made from mung beans) cooked
Nouilles de riz longues (à base de haricots mungo), cuites, sans ajout de graisse en cours de cuisson	4	Long rice noodles (made from mung beans), cooked, fat not added in cooking
Nouilles de riz longues (à base de haricots mungo), cuites, graisse ajoutée en cuisine	4	Long rice noodles (made from mung beans), cooked, fat added in cooking
Farine et galette d’eau	4	Flour and water patty
Avoine, brute	4	Oats, raw
Son d’avoine, non cuit	4	Oat bran, uncooked
Germe de blé, uni	4	Wheat germ, plain
Poires et ananas, nourriture pour bébé, tendue	4	Pears and pineapple, baby food, strained
Jus de fruits mélangés, pas d’agrumes, aliments pour bébés	4	Mixed fruit juice, not citrus, baby food
Jus de fruits mélangés, non agrumes, avec calcium ajouté, aliments pour bébés	4	Mixed fruit juice, not citrus, with added calcium, baby food
Jus de pomme-banane, nourriture pour bébé	4	Apple-banana juice, baby food
Jus de pomme-cerise, nourriture pour bébé	4	Apple-cherry juice, baby food
Jus d’orange-pomme-banane, nourriture pour bébé	4	Orange-apple-banana juice, baby food
Barre de jus de fruits, congelée, arôme autre qu’orange	4	Fruit juice bar, frozen, flavor other than orange
Sorbet, fruit, arôme non citrique	4	Sorbet, fruit, noncitrus flavor
Nectar de poire	4	Pear nectar
Nectar de corossol (Guanabana)	4	Soursop (Guanabana) nectar
Jus de prune	4	Prune juice
Jus de pruneau, non sucré	4	Prune juice, unsweetened
Jus de pruneaux, avec du sucre	4	Prune juice, with sugar
Abricot, séché, cuit	4	Apricot, dried, cooked
Abricot, séché, cuit, non sucré	4	Apricot, dried, cooked, unsweetened
Abricot, séché, cuit, avec du sucre	4	Apricot, dried, cooked, with sugar
Jus de fraise-banane-orange	4	Strawberry-banana-orange juice
Figue, séchée, cuite	4	Fig, dried, cooked
Figue, séchée, cuite, non sucrée	4	Fig, dried, cooked, unsweetened
Figue, séchée, cuite, avec du sucre	4	Fig, dried, cooked, with sugar
Abricot, cuit ou en conserve	4	Apricot, cooked or canned
Abricot, cuit ou en conserve, au sirop épais	4	Apricot, cooked or canned, in heavy syrup
Abricot, cuit ou en conserve, au sirop léger	4	Apricot, cooked or canned, in light syrup
Abricot, cuit ou en conserve, solides égouttés	4	Apricot, cooked or canned, drained solids
Abricot, cuit ou en conserve, pack de jus	4	Apricot, cooked or canned, juice pack
Cerises, marasquin	4	Cherries, maraschino
Poire, cuite ou en conserve, paquet de jus	4	Pear, cooked or canned, juice pack
Pêche, épicée	4	Peach, spiced
Rhubarbe, brute	4	Rhubarb, raw
Rhubarbe, cuite ou en conserve, non sucrée	4	Rhubarb, cooked or canned, unsweetened
Pêche, cuit ou en conserve, pack de jus	4	Peach, cooked or canned, juice pack
Cocktail de fruits, cuit ou en conserve, non sucré, paquet d’eau	4	Fruit cocktail, cooked or canned, unsweetened, water pack
Cocktail de fruits, cuit ou en conserve, pack de jus	4	Fruit cocktail, cooked or canned, juice pack
Fraises, cuites ou en conserve	4	Strawberries, cooked or canned
Ambroisie	4	Ambrosia
Salade de fruits (à l’exclusion des agrumes) avec de la crème	4	Fruit salad (excluding citrus fruits) with cream
Fruits enrobés de chocolat	4	Fruit, chocolate covered
Banane, enrobée de chocolat et de noix	4	Banana, chocolate-covered with nuts
Fraises, cuites ou en conserve, au sirop	4	Strawberries, cooked or canned, in syrup
Champignon, oriental, cuit, de séché	4	Mushroom, Oriental, cooked, from dried
Haricots, lima, immatures, en conserve, faible en sodium, sans gras ajouté en cuisine	4	Beans, lima, immature, canned, low sodium, fat not added in cooking
Plantain, mûr, roulé dans la farine, frit	4	Plantain, ripe, rolled in flour, fried
Plantain mûr, cru	4	Ripe plantain, raw
Snowpeas (cosse de pois), cru	4	Snowpeas (pea pod), raw
Jicama, cru	4	Jicama, raw
Artichaut, Jérusalem, cru	4	Artichoke, Jerusalem, raw
Pois et carottes, en conserve, faible en sodium, sans gras ajouté en cours de cuisson	4	Peas and carrots, canned, low sodium, fat not added in cooking
Squash, type d’hiver, cru	4	Squash, winter type, raw
Pois, nourriture pour bébé	4	Peas, baby food
Pois, nourriture pour bébé, tendue	4	Peas, baby food, strained
Pois, aliments pour bébés, junior	4	Peas, baby food, junior
Graines de tournesol, décortiquées, non grillées	3	Sunflower seeds, hulled, unroasted
Graines de tournesol, décortiquées, grillées, sans sel	3	Sunflower seeds, hulled, roasted, without salt
Noix du Brésil	3	Brazil nuts
Pop-corn, sauté dans l’huile, non salé	3	Popcorn, popped in oil, unsalted
Biscuit, diététique, sucre ou plaine	3	Cookie, dietetic, sugar or plain
Framboises, cuites ou en conserve, au sirop épais	3	Raspberries, cooked or canned, in heavy syrup
Framboises, cuites ou en conserve	3	Raspberries, cooked or canned
Bleuets, cuits ou en conserve	3	Blueberries, cooked or canned
Mûres, cuites ou en conserve	3	Blackberries, cooked or canned
Mûres, cuites ou en conserve, au sirop épais	3	Blackberries, cooked or canned, in heavy syrup
Myrtilles, cuites ou en conserve, au sirop épais	3	Blueberries, cooked or canned, in heavy syrup
Grenade, crue	3	Pomegranate, raw
Peach, cuit ou en conserve, non sucré, paquet d’eau	3	Peach, cooked or canned, unsweetened, water pack
Kiwi, cru	3	Kiwi fruit, raw
Papaye, brute	3	Papaya, raw
Papaye, verte, cuite	3	Papaya, green, cooked
Cerises, sucrées, cuites ou en conserve	3	Cherries, sweet, cooked or canned
Cerises, aigre, rouge, cru	3	Cherries, sour, red, raw
Cerises, sucrées, cuites ou en conserve, au sirop épais	3	Cherries, sweet, cooked or canned, in heavy syrup
Cerises, sucrées, cuites ou en conserve, au sirop léger	3	Cherries, sweet, cooked or canned, in light syrup
Cerises, sucrées, cuites ou en conserve, solides égouttés	3	Cherries, sweet, cooked or canned, drained solids
Cerises, sucrées, cuites ou en conserve, jus de fruits	3	Cherries, sweet, cooked or canned, juice pack
Abricot, cuit ou en conserve, non sucré, paquet d’eau	3	Apricot, cooked or canned, unsweetened, water pack
Lychee, séché (noix de litchi)	3	Lychee, dried (lychee nuts)
Canneberges séchées	3	Cranberries, dried
Poire, séchée, cuite	3	Pear, dried, cooked
Poire, séchée, cuite, non sucrée	3	Pear, dried, cooked, unsweetened
Poire, séchée, cuite, avec du sucre	3	Pear, dried, cooked, with sugar
Compote de pommes, compote de pommes	3	Applesauce, stewed apples
Compote de pommes, compote de pommes, avec du sucre	3	Applesauce, stewed apples, with sugar
Compote de pommes avec d’autres fruits	3	Applesauce with other fruits
Pomme, cuite ou en conserve, avec du sirop	3	Apple, cooked or canned, with syrup
Flocons de banane déshydratés	3	Banana flakes, dehydrated
Chips a la banane	3	Banana chips
Pamplemousse et jus d’orange	3	Grapefruit and orange juice
Jus d’orange, congelé, non reconstitué	3	Orange juice, frozen, not reconstituted
Pamplemousse et jus d’orange, en conserve	3	Grapefruit and orange juice, canned
Pamplemousse et jus d’orange, en conserve, avec du sucre	3	Grapefruit and orange juice, canned, with sugar
Jus d’acérola	3	Acerola juice
Nectar de fruit de la passion	3	Passion fruit nectar
Nectar de fruits	3	Fruit nectar
Nectar d’abricot	3	Apricot nectar
Compote de pommes avec bananes, aliments pour bébés, junior	3	Applesauce with bananas, baby food, junior
Compote de pommes et abricots, aliments pour bébés	3	Applesauce and apricots, baby food
Compote de pommes et abricots, aliments pour bébés, égouttés	3	Applesauce and apricots, baby food, strained
Compote de pommes et abricots, aliments pour bébés, junior	3	Applesauce and apricots, baby food, junior
Compote de pommes avec des bananes, des aliments pour bébés	3	Applesauce with bananas, baby food
Barre de jus de fruits, congelée, édulcorée avec un édulcorant hypocalorique, arômes autres qu’orange	3	Fruit juice bar, frozen, sweetened with low calorie sweetener, flavors other than orange
Soupe, fruit	3	Soup, fruit
Cidre	3	Apple cider
jus de pomme	3	Apple juice
Jus de pomme-poire	3	Apple-pear juice
Jus de pomme-framboise	3	Apple-raspberry juice
Jus de pomme-raisin	3	Apple-grape juice
Jus de pomme-raisin-framboise	3	Apple-grape-raspberry juice
Mélange de jus de fruits, jus à 100%, avec ajout de vitamine C	3	Fruit juice blend, 100% juice, with added Vitamin C
Mélange de jus de raisin blanc canneberge, non sucré	3	Cranberry-white grape juice mixture, unsweetened
Jus de raisin	3	Grape juice
Bananes, aliments pour bébés, égouttés	3	Bananas, baby food, strained
Jus de pomme, nourriture pour bébé	3	Apple juice, baby food
Jus de pomme, avec du calcium ajouté, de la nourriture pour bébé	3	Apple juice, with added calcium, baby food
Apple avec d’autres jus de fruits, de la nourriture pour bébé	3	Apple with other fruit juice, baby food
Dessert pomme hollandaise, nourriture pour bébé, junior	3	Dutch apple dessert, baby food, junior
Ciboulette, crue	3	Chives, raw
Oignons, mûrs, crus	3	Onions, mature, raw
Poivron, poblano, cru	3	Pepper, poblano, raw
Poivron, cru	3	Pepper, raw
Poivron, doux, vert, cru	3	Pepper, sweet, green, raw
Châtaignes grillées	2	Chestnuts, roasted
Noix mélangées, en coque	2	Mixed nuts, in shell
Noix de pin (Pignolias)	2	Pine nuts (Pignolias)
Noix	2	Walnuts
Vermicelles, fabriqués à partir de soja	2	Vermicelli, made from soybeans
Liquide de haricots ragoût, style portoricain	2	Liquid from stewed kidney beans, Puerto Rican style
Craquelins, matzo, faible en sodium	2	Crackers, matzo, low sodium
Craquelins, azyme	2	Crackers, matzo
Farine blanche	2	Flour, white
Pain bâton, dur, faible en sodium	2	Bread stick, hard, low sodium
Son de blé, non transformé	2	Wheat bran, unprocessed
Blé entier, craqué	2	Whole wheat, cracked
Soupe à l’orge, sucrée, avec ou sans noix, de style oriental	2	Barley soup, sweet, with or without nuts, Oriental Style
Dessert à la mangue, nourriture pour bébé	2	Mango dessert, baby food
Pommes et poires, aliments pour bébés	2	Apples and pears, baby food
Pommes et poires, aliments pour bébés, égouttés	2	Apples and pears, baby food, strained
Pommes et poires, aliments pour bébés, junior	2	Apples and pears, baby food, junior
Poires et ananas, nourriture pour bébé	2	Pears and pineapple, baby food
Poires, aliments pour bébés	2	Pears, baby food
Poires, aliments pour bébés, égouttés	2	Pears, baby food, strained
Poires, aliments pour bébés, junior	2	Pears, baby food, junior
Jus de raisin, nourriture pour bébé	2	Grape juice, baby food
Jus d’ananas	2	Pineapple juice
Jus d’ananas-pomme-goyave, additionné de vitamine C	2	Pineapple-apple-guava juice, with added vitamin C
Jus de pomme-cerise	2	Apple-cherry juice
Jus de fruit	2	Fruit juice
Mélange de fruits tropicaux, nourriture pour bébé, tendue	2	Tropical fruit medley, baby food, strained
Apple-framboise, nourriture pour bébé, tendue	2	Apple-raspberry, baby food, strained
Compote de pommes, nourriture pour bébé	2	Applesauce, baby food
Compote de pommes, nourriture pour bébé, tendue	2	Applesauce, baby food, strained
Compote de pommes, nourriture pour bébé, junior	2	Applesauce, baby food, junior
Nectar de goyave	2	Guava nectar
Nectar de mangue	2	Mango nectar
Jus de canneberge, non sucré	2	Cranberry juice, unsweetened
Boisson fouettée aux fruits, faite de fruits ou de jus de fruits seulement (pas de produits laitiers)	2	Fruit smoothie drink, made with fruit or fruit juice only (no dairy products)
Pommes et patates douces, aliments pour bébés, égouttés	2	Apples and sweetpotatoes, baby food, strained
Mandarine, brute	2	Tangerine, raw
Jus de citron vert, congelé	2	Lime juice, frozen
Jus d’orange	2	Orange juice
Jus de citron vert, frais	2	Lime juice, fresh
Citron, cru	2	Lemon, raw
Chaux, cru	2	Lime, raw
Pamplemousse, en conserve ou congelé, non sucré, paquet d’eau	2	Grapefruit, canned or frozen, unsweetened, water pack
Pamplemousse, en conserve ou congelé, au sirop léger	2	Grapefruit, canned or frozen, in light syrup
Calamondin, cru	2	Calamondin, raw
Pamplemousse et jus d’orange, congelés (reconstitués avec de l’eau)	2	Grapefruit and orange juice, frozen (reconstituted with water)
Jus de raisin-pêche blanc-orange	2	Orange-white grape-peach juice
Jus d’abricot-orange	2	Apricot-orange juice
Jus d’ananas et de pamplemousse	2	Pineapple-grapefruit juice
Jus d’ananas, de pamplemousse, en conserve, mis en bouteille ou en boîte, NS en sucres ou non sucrés	2	Pineapple-grapefruit juice, canned, bottled or in a carton, NS as to sweetened or unsweetened
Jus d’ananas-pamplemousse, en conserve, en bouteille ou en boîte, non sucré	2	Pineapple-grapefruit juice, canned, bottled or in a carton, unsweetened
Jus d’orange, congelé, additionné de calcium (reconstitué avec de l’eau)	2	Orange juice, frozen, with calcium added (reconstituted with water)
Jus d’orange, en conserve, en bouteille ou dans un carton	2	Orange juice, canned, bottled or in a carton
Jus d’orange, avec du calcium ajouté, en conserve, en bouteille ou dans un carton	2	Orange juice, with calcium added, canned, bottled or in a carton
Jus d’orange, congelé (reconstitué avec de l’eau)	2	Orange juice, frozen (reconstituted with water)
Jus de pamplemousse, congelé (reconstitué avec de l’eau)	2	Grapefruit juice, frozen (reconstituted with water)
Jus d’ananas-pamplemousse, congelé (reconstitué avec de l’eau)	2	Pineapple-grapefruit juice, frozen (reconstituted with water)
Jus d’ananas et d’orange	2	Pineapple-orange juice
Jus d’ananas-orange, en conserve	2	Pineapple-orange juice, canned
Jus d’ananas-orange, en conserve, en bouteille ou dans un carton	2	Pineapple-orange juice, canned, bottled or in a carton
Jus d’ananas-orange, en conserve, avec du sucre	2	Pineapple-orange juice, canned, with sugar
Jus d’ananas-orange, congelé (reconstitué avec de l’eau)	2	Pineapple-orange juice, frozen (reconstituted with water)
Compote de pommes, compote de pommes, édulcorée avec un édulcorant hypocalorique	2	Applesauce, stewed apples, sweetened with low calorie sweetener
Compote de pommes, compote de pommes, non sucrée	2	Applesauce, stewed apples, unsweetened
Pruneau, séché, non cuit	2	Prune, dried, uncooked
Rendez-vous amoureux	2	Date
Pêche, séchée, cuite	2	Peach, dried, cooked
Pêche, séchée, cuite, non sucrée	2	Peach, dried, cooked, unsweetened
Pêche, séchée, cuite, avec du sucre	2	Peach, dried, cooked, with sugar
Apple, mariné	2	Apple, pickled
Carambole (carambole), cru	2	Carambola (starfruit), raw
Carambole (carambole), cuite, avec du sucre	2	Carambola (starfruit), cooked, with sugar
Raisins, bruts, NS quant au type	2	Grapes, raw, NS as to type
Raisins, type européen, peau adhérente, cru	2	Grapes, European type, adherent skin, raw
Raisin, type américain, peau de glissement, cru	2	Grapes, American type, slip skin, raw
Goyave, cru	2	Guava, raw
Coquille de goyave (supposée en conserve dans du sirop épais)	2	Guava shell (assume canned in heavy syrup)
Mangue, brute	2	Mango, raw
Mangue, mariné	2	Mango, pickled
Mangue, cuite	2	Mango, cooked
Papaye, cuite ou en conserve, en sucre ou sirop	2	Papaya, cooked or canned, in sugar or syrup
Rhubarbe, cuite ou en conserve, au sirop léger	2	Rhubarb, cooked or canned, in light syrup
Poire, cuite ou en conserve, non sucrée, paquet d’eau	2	Pear, cooked or canned, unsweetened, water pack
Salade de pommes et fruits avec vinaigrette	2	Apple and fruit salad with dressing
Canneberges, crues	2	Cranberries, raw
Fraises, congelées, NS en tant qu’édulcorant ajouté	2	Strawberries, frozen, NS as to added sweetener
Fraises, congelées, non sucrées	2	Strawberries, frozen, unsweetened
Fraises, congelées, avec du sucre	2	Strawberries, frozen, with sugar
Poivron, doux, rouge, cru	2	Pepper, sweet, red, raw
Squash, été, jaune, cru	2	Squash, summer, yellow, raw
Concombre, cru	2	Cucumber, raw
Aubergine, crue	2	Eggplant, raw
Asperges, crues	2	Asparagus, raw
Jus d’Aloe vera	2	Aloe vera juice
Haricots, ficelle, vert, en conserve, faible en sodium, sans gras ajouté en cuisine	2	Beans, string, green, canned, low sodium, fat not added in cooking
Fruit à pain, frit	2	Breadfruit, fried
Squash, nourriture pour bébé	2	Squash, baby food
Courge, nourriture pour bébé, tendue	2	Squash, baby food, strained
Haricots, ficelle verte, nourriture pour bébé	2	Beans, green string, baby food
Haricots, ficelle verte, nourriture pour bébé, tendue	2	Beans, green string, baby food, strained
Haricots, ficelle verte, aliments pour bébés, junior	2	Beans, green string, baby food, junior
Huile d’olive	2	Olive oil
Margarine, bâton, non salé	2	Margarine, stick, unsalted
Pâte à tartiner de type margarine, non salée	2	Margarine-like spread, stick, unsalted
Vinaigrette aux fruits, faite avec du miel, de l’huile et de l’eau	2	Fruit dressing, made with honey, oil, and water
Haricots cuits au four, faible en sodium	1	Baked beans, low sodium
Amandes, rôties à sec, sans sel	1	Almonds, dry roasted, without salt
Amandes	1	Almonds
Amandes non torréfiées	1	Almonds, unroasted
Jeunes mûres, crues	1	Youngberries, raw
Framboises, congelées, NS comme édulcorant ajouté	1	Raspberries, frozen, NS as to added sweetener
Framboises, congelées, non sucrées	1	Raspberries, frozen, unsweetened
Framboises, congelées, avec du sucre	1	Raspberries, frozen, with sugar
Fraises, crues	1	Strawberries, raw
Fraises, crues, avec du sucre	1	Strawberries, raw, with sugar
Framboises, cuites ou en conserve, non sucrées, paquet d’eau	1	Raspberries, cooked or canned, unsweetened, water pack
Framboises, crues	1	Raspberries, raw
Framboises, noires, crues	1	Raspberries, black, raw
Framboises, rouges, crues	1	Raspberries, red, raw
Bleuets, congelés, sucrés	1	Blueberries, frozen, sweetened
Bleuets, congelés, NS pour sucrés ou non sucrés	1	Blueberries, frozen, NS as to sweetened or unsweetened
Bleuets, congelés, non sucrés	1	Blueberries, frozen, unsweetened
Mûres surgelées	1	Blackberries, frozen
Mûres, congelées, sucrées	1	Blackberries, frozen, sweetened
Bleuets, crus	1	Blueberries, raw
Bleuets, cuits ou en conserve, non sucrés, paquet d’eau	1	Blueberries, cooked or canned, unsweetened, water pack
Boysenberry, cru	1	Boysenberries, raw
Boysenberry, congelé	1	Boysenberries, frozen
Dewberries, cru	1	Dewberries, raw
Huckleberries, premières	1	Huckleberries, raw
Loganberries, premières	1	Loganberries, raw
Loganberries, congelées	1	Loganberries, frozen
Salade de fruits, style portoricain (mélange de bananes, papayes, oranges, pamplemousses, etc.) (Ensalada de frutas tropicales)	1	Fruit salad, Puerto Rican style (Mixture includes bananas, papayas, oranges, grapefruit, etc.) (Ensalada de frutas tropicales)
Relish aux canneberges et à l’orange, non cuit	1	Cranberry-orange relish, uncooked
Fraises, cuites ou en conserve, non sucrées, paquet d’eau	1	Strawberries, cooked or canned, unsweetened, water pack
Cocktail ou mélange de fruits (à l’exclusion des agrumes), cru	1	Fruit cocktail or mix (excluding citrus fruits), raw
Cocktail ou mélange de fruits (y compris les agrumes), cru	1	Fruit cocktail or mix (including citrus fruits), raw
Poire, brute	1	Pear, raw
Prune, cuisinée ou en conserve, non sucrée, paquet d’eau	1	Plum, cooked or canned, unsweetened, water pack
Persimmon, cru	1	Persimmon, raw
Ananas, cru	1	Pineapple, raw
Ananas, cuit ou en conserve	1	Pineapple, cooked or canned
Ananas, cuit ou en conserve, non sucré, waterpack	1	Pineapple, cooked or canned, unsweetened, waterpack
Ananas, cuit ou en conserve, dans du sirop épais	1	Pineapple, cooked or canned, in heavy syrup
Ananas, cuit ou en conserve, au sirop léger	1	Pineapple, cooked or canned, in light syrup
Ananas, cuit ou en conserve, solides égouttés	1	Pineapple, cooked or canned, drained solids
Ananas, cuit ou en conserve, paquet de jus	1	Pineapple, cooked or canned, juice pack
Rhubarbe, cuite ou en conserve, matières solides égouttées	1	Rhubarb, cooked or canned, drained solids
Rhubarbe, congelée	1	Rhubarb, frozen
Rhubarbe, congelée, avec du sucre	1	Rhubarb, frozen, with sugar
Pastèque, brute	1	Watermelon, raw
Baies, crues	1	Berries, raw
Mûres, crues	1	Blackberries, raw
Rhubarbe, cuite ou en conserve, au sirop épais	1	Rhubarb, cooked or canned, in heavy syrup
Rhubarbe, cuite ou en conserve	1	Rhubarb, cooked or canned
Prune, cuite ou en conserve, paquet de jus	1	Plum, cooked or canned, juice pack
Prune, mariné	1	Plum, pickled
Lychee, cru	1	Lychee, raw
Litchi, cuit ou en conserve, dans du sucre ou du sirop	1	Lychee, cooked or canned, in sugar or syrup
Pêche, mariné	1	Peach, pickled
Juneberry, cru	1	Juneberry, raw
Cerises, sucrées, cuites, non sucrées, paquet d’eau	1	Cherries, sweet, cooked, unsweetened, water pack
Banane, mûre, bouillie	1	Banana, ripe, boiled
Cerises, congelées	1	Cherries, frozen
Groseilles, premières	1	Currants, raw
Figue, brute	1	Fig, raw
Figue, cuite ou en conserve	1	Fig, cooked or canned
Figue, cuite ou en conserve, non sucré, paquet d’eau	1	Fig, cooked or canned, unsweetened, water pack
Figue, cuite ou en conserve, dans du sirop épais	1	Fig, cooked or canned, in heavy syrup
Figues, cuites ou en conserve, au sirop léger	1	Figs, cooked or canned, in light syrup
Abricot, cru	1	Apricot, raw
Banane, cuite	1	Banana, baked
Banane, brute	1	Banana, raw
Banane, blanche, mûre (guineo blanco maduro)	1	Banana, white, ripe (guineo blanco maduro)
Banane, pomme, crue	1	Banana, apple, raw
Banane, chinois, cru	1	Banana, Chinese, raw
Banane, rouge, mûre (guineo morado)	1	Banana, red, ripe (guineo morado)
Taillez, séché, cuit	1	Prune, dried, cooked
Pruneau, séché, cuit, non sucré	1	Prune, dried, cooked, unsweetened
Taillez, séché, cuit, avec du sucre	1	Prune, dried, cooked, with sugar
Apple, cru	1	Apple, raw
Apple, cuit au four, NS comme édulcorant ajouté	1	Apple, baked, NS as to added sweetener
Apple, cuit, non sucré	1	Apple, baked, unsweetened
Apple, cuit au four, avec du sucre	1	Apple, baked, with sugar
Pamplemousse et jus d’orange frais	1	Grapefruit and orange juice, fresh
Jus de mandarine	1	Tangerine juice
Jus de mandarine, en conserve	1	Tangerine juice, canned
Jus de mandarine, en conserve, avec du sucre	1	Tangerine juice, canned, with sugar
Jus de mandarine, congelé (reconstitué avec de l’eau)	1	Tangerine juice, frozen (reconstituted with water)
Jus d’ananas-pamplemousse, en conserve, en bouteille ou dans un carton, avec du sucre	1	Pineapple-grapefruit juice, canned, bottled or in a carton, with sugar
Orange et jus de banane	1	Orange and banana juice
Jus d’ananas-orange-banane	1	Pineapple-orange-banana juice
Coupes de pamplemousse et d’orange, cuites, en conserve ou congelées, NS en ce qui concerne l’édulcorant ajouté	1	Grapefruit and orange sections, cooked, canned, or frozen, NS as to added sweetener
Coupes de pamplemousse et d’orange, cuites, en conserve ou congelées, non sucrées, paquet d’eau	1	Grapefruit and orange sections, cooked, canned, or frozen, unsweetened, water pack
Coupes de pamplemousse et d’orange, cuites, en conserve ou surgelées, au sirop léger	1	Grapefruit and orange sections, cooked, canned, or frozen, in light syrup
Jus de citron, congelé	1	Lemon juice, frozen
Jus d’orange fraîchement pressé	1	Orange juice, freshly squeezed
Orange, coupes, conserves, jus	1	Orange, sections, canned, juice pack
Jus de citron frais	1	Lemon juice, fresh
Jus de pamplemousse, fraîchement pressé	1	Grapefruit juice, freshly squeezed
Jus de pamplemousse	1	Grapefruit juice
Jus de pamplemousse, en conserve, en bouteille ou dans un carton	1	Grapefruit juice, canned, bottled or in a carton
Jus de fraise	1	Strawberry juice
Jus de pastèque	1	Watermelon juice
Nectar de banane	1	Banana nectar
Compote de pommes avec des cerises, de la nourriture pour bébé, tendue	1	Applesauce with cherries, baby food, strained
Compote de pommes avec des cerises, de la nourriture pour bébé, junior	1	Applesauce with cherries, baby food, junior
Compote de pommes avec des cerises, de la nourriture pour bébé	1	Applesauce with cherries, baby food
Jus de mûre	1	Blackberry juice
Mélange de jus d’ananas et de jus sans agrumes, non sucré, avec ajout de vitamine C	1	Pineapple juice-non-citrus juice blend, unsweetened, with added vitamin C
Jus d’orange, nourriture pour bébé	1	Orange juice, baby food
Jus de pomme-pêche, nourriture pour bébé	1	Apple-peach juice, baby food
Poires et ananas, nourriture pour bébé, junior	1	Pears and pineapple, baby food, junior
Prunes, bananes et riz, nourriture pour bébé tendue	1	Plums, bananas, and rice, baby food strained
Fruit Supreme dessert, nourriture pour bébé	1	Fruit Supreme dessert, baby food
Squash, nourriture pour bébé, junior	1	Squash, baby food, junior
Banane verte, frite	1	Green banana, fried

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Liste des aliments d’origines animales et leur contenu en sodium

Le sodium (mesuré en milligrammes) est calculé pour 100 g de nourriture.

Aliments – 100 g	Sodium (mg)	Foods- 100 g
Vinaigrette au bleu ou au roquefort, réduite en calories	1610	Blue or roquefort cheese dressing, reduced calorie
Burritos au poulet (repas surgelé)	1605	Chicken burritos (diet frozen meal)
Biscuit, poudre à lever ou babeurre, fabriqué à partir de pâte réfrigérée, à faible teneur en matière grasse	1451	Biscuit, baking powder or buttermilk type, made from refrigerated dough, lowfat
Vinaigrette au fromage	1426	Cream cheese dressing
Cracker, type sandwich, fourré au fromage	1401	Cracker, sandwich-type, cheese-filled
Vinaigrette crémeuse, faite avec de la crème sure et / ou du babeurre et de l’huile, régime, NS en calories basses ou réduites	1379	Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil, diet, NS as to low or reduced calorie
Vinaigrette crémeuse à base de crème sure et / ou de babeurre et d’huile, hypocalorique	1379	Creamy dressing made with sour cream and/or buttermilk and oil, low calorie
Frites de crevettes (base de tapioca)	1364	Shrimp chips (tapioca base)
Snacks salés, choux et torsions à base de maïs, choux et torsions au fromage, faible en gras	1285	Salty snacks, corn based puffs and twists, cheese puffs and twists, lowfat
Biscuit, poudre à lever ou babeurre, fabriqué à partir de pâte réfrigérée	1202	Biscuit, baking powder or buttermilk type, made from refrigerated dough
Vinaigrette au bleu ou au roquefort, hypocalorique	1200	Blue or roquefort cheese dressing, low-calorie
Vinaigrette crémeuse à base de crème sure et / ou de babeurre et d’huile	1181	Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil
Bretzels au fromage	1153	Pretzels, cheese-filled
Craquelin, fromage, graisse réduite	1136	Cracker, cheese, reduced fat
Vinaigrette au bleu ou au roquefort	1094	Blue or roquefort cheese dressing
Bacon et vinaigrette aux tomates	1084	Bacon and tomato dressing
Sauce César (anchois)	1078	Caesar dressing
Vinaigrette César, hypocalorique	1078	Caesar dressing, low-calorie
Tarte à la viande, style portoricain (Pastelon de carne)	1062	Meat pie, Puerto Rican style (Pastelon de carne)
Biscuit, levure chimique ou babeurre, cuit industriellement	1052	Biscuit, baking powder or buttermilk type, commercially baked
Collations salées, base de maïs ou de maïs, bouffées et torsions de maïs; bouffées et torsions de maïs-fromage	1050	Salty snacks, corn or cornmeal base, corn puffs and twists; corn-cheese puffs and twists
Vinaigrette crémeuse, faite avec la crème sûre et / ou du babeurre et de l’huile, réduite en calories, sans gras, sans cholestérol	1000	Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil, reduced calorie, fat-free, cholesterol-free
Craquelin, fromage	995	Cracker, cheese
Riz avec saucisse espagnole, style portoricain	979	Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style
Quesadilla au fromage, sans viande	947	Quesadilla with cheese, meatless
Biscuit, poudre à lever ou babeurre	936	Biscuit, baking powder or buttermilk type
Vinaigrette crémeuse, faite avec de la crème sure et / ou du babeurre et de l’huile, réduite en calories, sans cholestérol	932	Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil, reduced calorie, cholesterol-free
Biscuit, poudre à lever ou babeurre, fabriqué à partir d’un mélange	915	Biscuit, baking powder or buttermilk type, made from mix
Malt-O-Meal Miel et noix d’oignons grillés	898	Malt-O-Meal Honey and Nut Toasty O’s
Cheerios au miel et aux noix	898	Honey Nut Cheerios
Mélange beurre-margarine, cuve, salée	897	Butter-margarine blend, tub, salted
Mélange d’huile de beurre et de légumes	897	Butter-vegetable oil blend
Choux à la pomme de terre, fourrés au fromage	863	Potato puffs, cheese-filled
Souffles, frits, chair de crabe et fromage à la crème	861	Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled
Bœuf haché à la sauce tomate sur une croûte de pizza	850	Ground beef with tomato sauce on a pizza crust
Macaroni ou nouilles au fromage et au boeuf	844	Macaroni or noodles with cheese and beef
Chou farci, avec de la viande, style portoricain (Repollo relleno con carne)	829	Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style (Repollo relleno con carne)
Beurre fouetté, baquet, salé	827	Butter, whipped, tub, salted
Sauce à salade de type mayonnaise, sans gras	788	Mayonnaise-type salad dressing, fat-free
Pâte à tartiner beurre-huile végétale, sauté, salé	786	Vegetable oil-butter spread, tub, salted
Pâte à tartiner huile-beurre, bâton, salé	779	Vegetable oil-butter spread, stick, salted
Ravioli, farci de viande, pas de sauce	777	Ravioli, meat-filled, no sauce
Pomme de terre blanche, à partir de sec, purée, faite avec du lait, de la graisse et de l’oeuf	776	White potato, from dry, mashed, made with milk, fat and egg
Mayonnaise, faite avec du tofu	773	Mayonnaise, made with tofu
Chiffre d’affaires au fromage, style portoricain (Pastelillo de queso; Empanadilla)	768	Cheese turnover, Puerto Rican style (Pastelillo de queso; Empanadilla)
Soupe de boeuf aux nouilles, en conserve, non diluée	759	Beef noodle soup, canned, undiluted
Croissant sandwich au jambon, œuf et fromage	758	Croissant sandwich with ham, egg, and cheese
Soupe de céleri, crème de, en conserve, non dilué	757	Celery soup, cream of, canned, undiluted
Soupe de poulet ou de dinde aux légumes, en conserve, non diluée	755	Vegetable chicken or turkey soup, canned, undiluted
Pain de maïs, préparé avec un substitut d’œuf	753	Cornbread, made with egg substitute
Combinaisons de légumes (excluant les carottes, le brocoli et les feuilles vert foncé), cuites, avec une sauce au fromage	750	Vegetable combinations (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), cooked, with cheese sauce
Quesadilla à la viande et au fromage	749	Quesadilla with meat and cheese
Noix de miel Chex	745	Honey Nut Chex
Quesadilla avec de la volaille et du fromage	744	Quesadilla with poultry and cheese
Paella, style valencien, avec de la viande (Paella Valenciana)	743	Paella, Valenciana style, with meat (Paella Valenciana)
Pâtes à la sauce à la viande	740	Pasta with meat sauce
Croissant sandwich, rempli de jambon et de fromage	740	Croissant sandwich, filled with ham and cheese
Biscuit, fromage	739	Biscuit, cheese
Salade de pâtes ou macaroni à la viande	735	Pasta or macaroni salad with meat
Malt-O-Meal Guimauve Mateys	735	Malt-O-Meal Marshmallow Mateys
Mayonnaise, calories réduites ou régime, sans cholestérol	733	Mayonnaise, reduced calorie or diet, cholesterol-free
Tarte italienne avec de la viande	732	Italian pie with meat
Pizza à la viande, croûte mince	730	Pizza with meat, thin crust
Taco tendre avec du bœuf, du fromage et de la laitue	729	Soft taco with beef, cheese, and lettuce
Niébé, sec, cuit avec du porc	728	Cowpeas, dry, cooked with pork
Combinaisons de légumes (y compris les carottes, le brocoli et / ou le feuillage vert foncé), cuites, avec une sauce au fromage	722	Vegetable combinations (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), cooked, with cheese sauce
Croissant sandwich au bacon et oeuf	717	Croissant sandwich with bacon and egg
Tranche de déjeuner, boeuf sans viande, poulet, salami ou dinde	711	Luncheon slice, meatless-beef, chicken, salami or turkey
Avoine soufflée et céréales de maïs avec guimauves (Comprend: Alpha-bits avec des guimauves)	711	Puffed oats and corn cereal w/ marshmallows (Includes: Alpha-bits with marshmallows)
Vinaigrette de type mayonnaise, hypocalorique ou diététique, sans cholestérol	711	Mayonnaise-type salad dressing, low-calorie or diet, cholesterol-free
Sauce à salade de type mayonnaise	711	Mayonnaise-type salad dressing
Soupe de nouilles au poulet, en conserve, non diluée	706	Chicken noodle soup, canned, undiluted
Peaux de pommes de terre blanches, avec chair adhérente, frites, avec du fromage	698	White potato skins, with adhering flesh, fried, with cheese
Pizza avec de la viande	693	Pizza with meat
Mosticolli avec boulettes de viande, sauce, pain (repas congelé)	692	Mosticolli with meatballs, sauce, bread (frozen meal)
Vinaigrette de type mayonnaise, hypocalorique ou diététique	691	Mayonnaise-type salad dressing, low-calorie or diet
Bretzel, recouvert de yogourt	684	Pretzel, yogurt-covered
Croissant sandwich au bacon, aux œufs et au fromage	683	Croissant sandwich with bacon, egg, and cheese
Pain, fromage	678	Bread, cheese
Spaghettis et boulettes de viande à la sauce tomate, pommes tranchées, pain (repas congelé)	675	Spaghetti and meatballs with tomato sauce, sliced apples, bread (frozen meal)
Steak suisse, avec sauce, sans viande	674	Swiss steak, with gravy, meatless
Riz au poulet, style portoricain (Arroz con Pollo)	672	Rice with chicken, Puerto Rican style (Arroz con Pollo)
Soupe de poulet et riz, en conserve, non dilué	665	Chicken and rice soup, canned, undiluted
Fromage enchilada (repas congelé)	663	Cheese enchilada (frozen meal)
Poivron farci, avec du riz et de la viande	661	Stuffed pepper, with rice and meat
Taco à la chair de crabe, style portoricain (Taco de jueye)	661	Taco with crab meat, Puerto Rican style (Taco de jueye)
Soyburger, sans viande, avec fromage sur pain	659	Soyburger, meatless, with cheese on bun
Croissant sandwich avec saucisse, œuf et fromage	657	Croissant sandwich with sausage, egg, and cheese
Pizza à la viande, croûte épaisse	656	Pizza with meat, thick crust
Sopaipilla au sirop ou au miel	653	Sopaipilla with syrup or honey
Riz farci au poulet, style dominicain (Arroz relleno Dominicano)	650	Stuffed rice with chicken, Dominican style (Arroz relleno Dominicano)
Ravioli au fromage, pas de sauce	639	Ravioli, cheese-filled, no sauce
Chausson, sauce à la tomate et à la viande et au fromage	635	Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce
Tortellini, fourré au fromage, sans viande, avec vinaigrette	633	Tortellini, cheese-filled, meatless, with vinaigrette dressing
Soupe de boeuf aux légumes, en conserve, non diluée	631	Vegetable beef soup, canned, undiluted
Tarte au poulet à la pomme de terre, style portoricain (Pastelon de pollo)	630	Potato chicken pie, Puerto Rican style (Pastelon de pollo)
Ravioli au fromage et sauce tomate	628	Ravioli, cheese-filled, with tomato sauce
Taco moelleux au bœuf, fromage, laitue, tomate et salsa	626	Soft taco with beef, cheese, lettuce, tomato and salsa
Tortellini au fromage, sans viande, à la sauce tomate	624	Tortellini, cheese-filled, meatless, with tomato sauce
Cookie, biscuit Graham avec guimauve	620	Cookie, graham cracker with marshmallow
Croissant sandwich avec saucisse et oeuf	618	Croissant sandwich with sausage and egg
Collations salées, base de maïs ou de semoule de maïs, croustilles de maïs, croustilles au maïs et au fromage	616	Salty snacks, corn or cornmeal base, corn chips, corn-cheese chips
Boeuf haché avec sauce tomate et assaisonnements pour tacos sur une croûte de pain de maïs	615	Ground beef with tomato sauce and taco seasonings on a cornbread crust
Pizza à la viande et aux légumes, croûte mince	615	Pizza with meat and vegetables, thin crust
Tortellini, farcis à la viande, à la sauce tomate	615	Tortellini, meat-filled, with tomato sauce
Mélange beurre-margarine, bâton, salé	615	Butter-margarine blend, stick, salted
Pâte à tartiner beurre-huile végétale, calorie réduite, cuve, salée	607	Vegetable oil-butter spread, reduced calorie, tub, salted
Ravioli au fromage et sauce à la viande	606	Ravioli, cheese-filled, with meat sauce
Cannelloni, fromage et épinards, pas de sauce	599	Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce
Tamale avec de la viande	599	Tamale with meat
Pizza à la viande et aux légumes	598	Pizza with meat and vegetables
Burrito avec du bœuf et du fromage, pas de haricots	598	Burrito with beef and cheese, no beans
Burrito aux oeufs, saucisse, fromage et légumes	596	Burrito with eggs, sausage, cheese and vegetables
Pizza à la viande et aux fruits, croûte mince	596	Pizza with meat and fruit, thin crust
Ravioli, farci de viande, sauce tomate ou sauce à la viande	596	Ravioli, meat-filled, with tomato sauce or meat sauce
Macaroni ou nouilles au fromage et au porc ou au jambon	595	Macaroni or noodles with cheese and pork or ham
Tortellini aux épinards et sauce tomate	594	Tortellini, spinach-filled, with tomato sauce
Calzone, au fromage, sans viande	594	Calzone, with cheese, meatless
Soupe de boulette de boeuf	593	Beef dumpling soup
Pain, fromage, grillé	593	Bread, cheese, toasted
Taco ou tostada avec du bœuf, du fromage et de la laitue	592	Taco or tostada with beef, cheese and lettuce
Vinaigrette aux huîtres	592	Dressing with oysters
Craquelins, lait	592	Crackers, milk
Vinaigrette au poulet ou à la dinde et aux légumes	590	Dressing with chicken or turkey and vegetables
Tartinade à la margarine, faite avec du yogourt, du bâton, salée	590	Margarine-like spread, made with yogurt, stick, salted
Pâtes au fromage et sauce à la viande	587	Pasta with cheese and meat sauce
Pizza avec de la viande et des fruits	581	Pizza with meat and fruit
Pâte à tartiner beurre-huile végétale, réduite en calories, en bâtonnet, salée	581	Vegetable oil-butter spread, reduced calorie, stick, salted
Pizza à la viande et aux légumes, croûte épaisse	580	Pizza with meat and vegetables, thick crust
Chausson, viande et fromage, sauce tomate, plus faible en gras	579	Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, lower in fat
Tortellini au fromage avec sauce à la crème	577	Tortellini, cheese-filled, with cream sauce
Biscuit, poudre à lever ou babeurre	576	Biscuit, baking powder or buttermilk type
Beurre fouetté, bâton, salé	576	Butter, whipped, stick, salted
Beurre	576	Butter
Beurre, bâton, salé	576	Butter, stick, salted
Crêpes et saucisses (repas congelé)	575	Pancakes and sausage (frozen meal)
Farine et galette de lait	574	Flour and milk patty
Épinards, fromage, casserole	574	Spinach and cheese casserole
Vinaigrette à la moutarde et au miel	574	Honey mustard dressing
Rouler, pain aux oeufs, grillé	568	Roll, egg bread, toasted
Mayonnaise, régulière	568	Mayonnaise, regular
Riz au calamar, style portoricain (arroz con calamares)	566	Rice with squid, Puerto Rican style (arroz con calamares)
Pizza à la viande et aux fruits, croûte épaisse	566	Pizza with meat and fruit, thick crust
Céréales d’avoine givrées avec des guimauves	564	Frosted oat cereal with marshmallows
Pomme de terre blanche, hachis brun, avec du fromage	563	White potato, hash brown, with cheese
Pizza aux fruits de mer	561	Pizza with seafood
Pizza aux fruits de mer, croûte mince	561	Pizza with seafood, thin crust
Panzerotti, avec des légumes et du fromage	559	Panzerotti, with vegetables and cheese
Macaroni ou nouilles avec fromage et saucisses de Francfort ou hot-dogs	555	Macaroni or noodles with cheese and frankfurters or hot dogs
Macaroni ou salade de pâtes aux crevettes	555	Macaroni or pasta salad with shrimp
Croissant, fromage	555	Croissant, cheese
Burrito au boeuf, sans haricots	552	Burrito with beef, no beans
Vinaigrette à la farine de maïs avec poulet ou dinde et légumes	552	Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables
Taco moelleux au bœuf, au fromage, à la laitue, à la tomate et à la crème sure	548	Soft taco with beef, cheese, lettuce, tomato and sour cream
Rouler, pain aux oeufs	545	Roll, egg bread
Pâtisserie fourrée au fromage	543	Pastry, cheese-filled
Chimichanga au boeuf et à la tomate	543	Chimichanga with beef and tomato
Pain, œuf, Challah, grillé	540	Bread, egg, Challah, toasted
Tarte au manioc farcie de chair de crabe, style portoricain (Empanada de jueyes)	540	Cassava pie stuffed with crab meat, Puerto Rican style (Empanada de jueyes)
Pizza, fromage, croûte épaisse	538	Pizza, cheese, thick crust
Feuilletés au fromage	538	Cheese pastry puffs
Pizza, fromage	537	Pizza, cheese
Pâte à tarte, orientale, faite de pâte de haricots et de garniture au jaune d’oeuf salé (cuite au four)	537	Pastry, Oriental, made with bean paste and salted egg yolk filling (baked)
Pizza, fromage, croûte mince	536	Pizza, cheese, thin crust
Muffin, fromage	534	Muffin, cheese
Pomme de terre blanche, farcie, cuite au four, pelure non mangée, farcie de bacon et de fromage	534	White potato, stuffed, baked, peel not eaten, stuffed with bacon and cheese
Lasagne à la viande, en conserve	533	Lasagna with meat, canned
Gaufre, noix et miel	532	Waffle, nut and honey
Chausson de viande, style portoricain (Pastelillo de carne, Empanadilla)	530	Meat turnover, Puerto Rican style (Pastelillo de carne; Empanadilla)
Pizza, fromage, avec des légumes, croûte mince	528	Pizza, cheese, with vegetables, thin crust
Pizza aux fruits de mer, croûte épaisse	527	Pizza with seafood, thick crust
Rouler, fromage	526	Roll, cheese
Taco moelleux au poulet, au fromage, à la laitue, à la tomate et à la crème sure	522	Soft taco with chicken, cheese, lettuce, tomato and sour cream
Combinaisons de légumes (y compris les carottes, le brocoli et / ou le feuillage vert foncé), cuites, avec sauce au beurre et pâtes	522	Vegetable combinations (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), cooked, with butter sauce and pasta
Pizza, fromage, avec des fruits, croûte épaisse	521	Pizza, cheese, with fruit, thick crust
Pizza, fromage, avec des légumes	520	Pizza, cheese, with vegetables
Tamale au poulet	520	Tamale with chicken
Gâteau, chocolat, nourriture du diable, ou fudge, mélange de type pudding, fait par la recette «sans cholestérol» (eau, huile et blancs d’oeufs ajoutés au mélange sec), sans glaçage ou remplissage	520	Cake, chocolate, devil’s food, or fudge, pudding type mix, made by “cholesterol free” recipe (water, oil and egg whites added to dry mix), without icing or filling
Farce au pain faite avec des oeufs	519	Bread stuffing made with egg
Burrito au poulet et au fromage	515	Burrito with chicken and cheese
Riz espagnol avec du boeuf haché	514	Spanish rice with ground beef
Pizza, fromage, avec des légumes, croûte épaisse	512	Pizza, cheese, with vegetables, thick crust
Taquitos au poulet	511	Taquitos with chicken
Peaux de pommes de terre blanches, avec chair adhérente, frites, avec fromage et bacon	509	White potato skins, with adhering flesh, fried, with cheese and bacon
Gâteau, beurre, sans glaçage	505	Cake, butter, without icing
Ravioli, farci de viande, sauce tomate ou sauce à la viande, en conserve	502	Ravioli, meat-filled, with tomato sauce or meat sauce, canned
Muffin, anglais, fromage, grillé	500	Muffin, English, cheese, toasted
Chausson, fourré de viande et de fromage, moins gras	499	Turnover, meat- and cheese-filled, lower in fat
Panzerotti, avec de la viande, des légumes et du fromage	498	Panzerotti, with meat, vegetables, and cheese
Roulé aux oeufs, avec des crevettes	497	Egg roll, with shrimp
Scooby Doo Céréales à la guimauve et à la cannelle, Kellogg’s	497	Scooby Doo Cinnamon Marshmallow Cereal, Kellogg’s
Mayonnaise, imitation	497	Mayonnaise, imitation
Mayonnaise, hypocalorique ou diététique	497	Mayonnaise, low-calorie or diet
Combinaisons de légumes (excluant les carottes, le brocoli et le feuillage vert foncé), cuites, avec sauce au beurre et pâtes	497	Vegetable combinations (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), cooked, with butter sauce and pasta
Spaghetti à la sauce tomate et saucisses ou hot-dogs	495	Spaghetti with tomato sauce and frankfurters or hot dogs
Macaroni ou salade de pâtes au thon	494	Macaroni or pasta salad with tuna
Pain, oeuf, Challah	492	Bread, egg, Challah
Macaroni ou salade de pâtes avec de la chair de crabe	489	Macaroni or pasta salad with crab meat
Salade de pommes de terre aux oeufs	488	Potato salad with egg
Beignets de pommes de terre et jambon, style portoricain (Frituras de papa y jamon)	487	Potato and ham fritters, Puerto Rican style (Frituras de papa y jamon)
Soupe de riz au bœuf et tomates, préparée avec de l’eau	486	Tomato beef rice soup, prepared with water
Sauce à salade de type mayonnaise, sans cholestérol	486	Mayonnaise-type salad dressing, cholesterol-free
Pâtes à la sauce tomate et saucisses de Francfort ou hot dogs, en conserve	482	Pasta with tomato sauce and frankfurters or hot dogs, canned
Chausson, rempli de viande, avec sauce	481	Turnover, meat-filled, with gravy
Pain, saindoux, style portoricain, grillé (Pan de manteca)	481	Bread, lard, Puerto Rican style, toasted (Pan de manteca)
Taco moelleux au poulet, au fromage et à la laitue	478	Soft taco with chicken, cheese, and lettuce
Burrito au poulet	477	Burrito with chicken
Gâteau, jaune, mélange de type standard (oeufs et eau ajoutée au mélange sec), sans givrage	476	Cake, yellow, standard-type mix (eggs and water added to dry mix), without icing
Burrito aux haricots et au fromage, sans viande	475	Burrito with beans and cheese, meatless
Soupe de légumes, crème de, préparée avec du lait	475	Vegetable soup, cream of, prepared with milk
Chausson, poulet ou dinde, et légumes, moins gras	469	Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, lower in fat
Macaroni ou salade de pâtes au poulet	469	Macaroni or pasta salad with chicken
Pizza à la viande et aux légumes, faible en gras, croûte mince	468	Pizza with meat and vegetables, lowfat, thin crust
Riz frit aux crevettes	467	Rice, fried, with shrimp
Burrito avec des haricots et du riz, sans viande	467	Burrito with beans and rice, meatless
Haricots secs, cuits avec du bœuf haché	466	Beans, dry, cooked with ground beef
Blintz, fourré au fromage	465	Blintz, cheese-filled
Pomme de terre blanche, farcie, cuite au four, pelure non mangée, farcie au fromage	465	White potato, stuffed, baked, peel not eaten, stuffed with cheese
Cannelloni fourré au fromage, sauce tomate (régime repas congelé)	464	Cannelloni, cheese-filled, with tomato sauce (diet frozen meal)
Spaghetti au corned-beef, style portoricain	463	Spaghetti with corned beef, Puerto Rican style
Craquelin, fromage, faible en sodium	458	Cracker, cheese, low sodium
Sauce spaghetti à la viande, en conserve, sans viande supplémentaire	458	Spaghetti sauce with meat, canned, no extra meat added
Chausson, poulet ou dinde, et fromage, sans sauce	456	Turnover, chicken- or turkey-, and cheese-filled, no gravy
Croissant sandwich, rempli de poulet, brocoli et sauce au fromage	455	Croissant sandwich, filled with chicken, broccoli, and cheese sauce
Burrito avec du boeuf, des haricots et du fromage	455	Burrito with beef, beans, and cheese
Tarte à la viande de plantain mûr, style portoricain (Pinon)	455	Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style (Pinon)
Fèves au lard cuites à la Bostonnaise	454	Boston baked beans
Grappes de noix de miel (anciennement appelées grappes)	453	Honey Nut Clusters (formerly called Clusters)
Pomme de terre blanche, sèche, en purée, préparée avec du lait, de la graisse, des œufs et du fromage	452	White potato, from dry, mashed, made with milk, fat, egg and cheese
Macaroni ou salade de pâtes aux oeufs	451	Macaroni or pasta salad with egg
Ravioli fourré au fromage, sauce tomate, en conserve	451	Ravioli, cheese-filled, with tomato sauce, canned
Burrito au poulet, pas de haricots	450	Burrito with chicken, no beans
Pâtisserie danoise au fromage	450	Danish pastry, with cheese
Pain bâton, doux, préparé avec de l’ail et du parmesan	450	Bread stick, soft, prepared with garlic and parmesan cheese
Mayonnaise, faite avec du yaourt	450	Mayonnaise, made with yogurt
Beurre léger, bâton, salé	450	Light butter, stick, salted
Beurre léger, fouetté, baquet, salé	450	Light butter, whipped, tub, salted
Spaghetti à la sauce tomate et boulettes de viande aux nouilles aux épinards, ou spaghetti à la sauce à la viande faite de nouilles aux épinards, ou spaghetti à la sauce à la viande et boulettes de viande aux nouilles aux épinards	447	Spaghetti with tomato sauce and meatballs made with spinach noodles, or spaghetti with meat sauce made with spinach noodles, or spaghetti with meat sauce and meatballs made with spinach noodles
Burrito au poulet, aux haricots et au fromage	446	Burrito with chicken, beans, and cheese
Knish, fromage (pâte farcie au fromage)	446	Knish, cheese (pastry filled with cheese)
Chausson, fourré de viande et de fromage, sans sauce	444	Turnover, meat- and cheese-filled, no gravy
Lasagne à la viande, nouilles aux épinards	443	Lasagna with meat, spinach noodles
Gâteau, blanc, mélange de type pudding (huile, blancs d’œufs et eau ajoutée au mélange sec), sans givrage	440	Cake, white, pudding-type mix (oil, egg whites, and water added to dry mix), without icing
Croissant sandwich, rempli de brocoli et de fromage	440	Croissant sandwich, filled with broccoli and cheese
Oatmeal Honey Nut Heaven, Quaker (anciennement Gruau grillé, noix de miel)	440	Oatmeal Honey Nut Heaven, Quaker (formerly Toasted Oatmeal, Honey Nut)
Porc et haricots	437	Pork and beans
Dumpling, rempli de viande	437	Dumpling, meat-filled
Gâteau, jaune, mélange de type pudding (huile, œufs et eau ajoutée au mélange sec), sans givrage	436	Cake, yellow, pudding-type mix (oil, eggs, and water added to dry mix), without icing
Muffin, anglais, fromage	435	Muffin, English, cheese
Dim sum, viande fourrée (type de rouleau d’oeuf)	435	Dim sum, meat filled (egg roll-type)
Boulette, cuite à la vapeur, remplie de viande, de volaille ou de fruits de mer	435	Dumpling, steamed, filled with meat, poultry, or seafood
Pâtes, farcies à la viande, avec sauce, en conserve	434	Pasta, meat-filled, with gravy, canned
Saucisse et pain doré (repas congelé)	434	Sausage and french toast (frozen meal)
Pomme de terre blanche, farcie, cuite, épluchée, farcie de bacon et de fromage	434	White potato, stuffed, baked, peel eaten, stuffed with bacon and cheese
Pain, saindoux, style portoricain (Pan de manteca)	433	Bread, lard, Puerto Rican style (Pan de manteca)
Chausson, rempli de viande, sans sauce	433	Turnover, meat-filled, no gravy
Macaroni ou salade de pâtes au thon et à l’oeuf	432	Macaroni or pasta salad with tuna and egg
Manicotti, fourré au fromage, sauce tomate, sans viande	430	Manicotti, cheese-filled, with tomato sauce, meatless
Manicotti, fourré au fromage, avec sauce à la viande	428	Manicotti, cheese-filled, with meat sauce
Crêpe, farcie de boeuf, de porc, de poisson et / ou de volaille, pas de sauce sur le dessus	428	Crepe, filled with beef, pork, fish and/or poultry, no sauce on top
Dîner de boeuf enchilada (repas congelé)	425	Beef enchilada dinner (frozen meal)
Boeuf enchilada, sauce au chili, riz, haricots frits	425	Beef enchilada, chili gravy, rice, refried beans (frozen meal)
Gâteau, chocolat, nourriture du diable, ou fudge, mélange de type pudding, fait par la recette “Lite” (oeufs et eau ajoutée au mélange sec, aucune huile ajoutée au mélange sec), avec le glaçage, le revêtement, ou le remplissage	425	Cake, chocolate, devil’s food, or fudge, pudding-type mix, made by “Lite” recipe (eggs and water added to dry mix, no oil added to dry mix), with icing, coating, or filling
Roulé aux oeufs, sans viande	424	Egg roll, meatless
Soupe de pommes de terre, crème de, préparée avec du lait	424	Potato soup, cream of, prepared with milk
Haricots frits avec de la viande	423	Refried beans with meat
Cookie, guimauve, avec des céréales de riz et des pépites de chocolat	423	Cookie, marshmallow, with rice cereal and chocolate chips
Coques farcies, fourrées au fromage, sauce tomate, sans viande	423	Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless
Lasagne au fromage et sauce (repas surgelé)	423	Lasagna with cheese and sauce (diet frozen meal)
Roulé aux oeufs, avec du bœuf et / ou du porc	422	Egg roll, with beef and/or pork
Macaroni ou nouilles au fromage, en conserve	421	Macaroni or noodles with cheese, canned
Ravioli au fromage, sauce tomate (repas surgelé)	420	Ravioli, cheese-filled, with tomato sauce (diet frozen meal)
Gâteau au chocolat, à base de mayonnaise ou de vinaigrette, sans glaçage ni garniture	418	Cake, chocolate, made with mayonnaise or salad dressing, without icing or filling
Pâtes à la sauce tomate et viande ou boulettes de viande, en conserve	418	Pasta with tomato sauce and meat or meatballs, canned
Soupe d’asperges, crème de, préparée avec du lait	417	Asparagus soup, cream of, prepared with milk
Vinaigrette au yogourt	417	Yogurt dressing
Cookie, beurre ou biscuit au sucre	417	Cookie, butter or sugar cookie
Manicotti, rempli de fromage, pas de sauce	416	Manicotti, cheese-filled, no sauce
Salade taco ou tostada au boeuf, haricots et fromage, tortilla à la farine	415	Taco or tostada salad with beef, beans and cheese, fried flour tortilla
Gâteau, chocolat, nourriture du diable, ou fudge, mélange de type pudding, fait par la recette «sans cholestérol» (eau, huile et blancs d’oeufs ajoutés au mélange sec)	415	Cake, chocolate, devil’s food, or fudge, pudding type mix, made by “cholesterol free” recipe (water, oil and egg whites added to dry mix)
Gâteau, chocolat, nourriture du diable, ou fudge, mélange de type pudding, fait par la recette «sans cholestérol» (eau, huile et blancs d’oeuf ajoutés au mélange sec), avec le glaçage «léger», enduisant ou remplissant	415	Cake, chocolate, devil’s food, or fudge, pudding type mix, made by “cholesterol free” recipe (water, oil and egg whites added to dry mix), with “light” icing, coating or filling
Spaghettis à la viande et aux champignons (repas surgelé)	414	Spaghetti with meat and mushroom sauce (diet frozen meal)
Tortellini, farci de viande, pas de sauce	413	Tortellini, meat-filled, no sauce
Pomme de terre blanche, cuite, avec jambon et fromage	413	White potato, cooked, with ham and cheese
Burrito au boeuf et aux haricots	412	Burrito with beef and beans
Champignons avec soupe au poulet, crème de, préparés avec du lait	412	Mushroom with chicken soup, cream of, prepared with milk
Coques farcies, remplies de fromage et d’épinards, sans sauce	410	Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce
Soupe d’asperges, crème de	410	Asparagus soup, cream of
Coques farcies, fourrées au fromage, sans sauce	409	Stuffed shells, cheese-filled, no sauce
Pomme de terre blanche, escalopes, au jambon	409	White potato, scalloped, with ham
Calzone, avec de la viande et du fromage	407	Calzone, with meat and cheese
Soupe de riz au boeuf	407	Beef rice soup
Riz à la crème	407	Rice, creamed
Soupe de poireaux, crème de, préparée avec du lait	405	Leek soup, cream of, prepared with milk
Soupe à l’oignon, crème de, préparée avec du lait	405	Onion soup, cream of, prepared with milk
Grille-pain, avec fruits et fromage à la crème	404	Toaster bagel, with fruit and cream cheese
Poulet enchilada (repas surgelé)	404	Chicken enchilada (diet frozen meal)
Knish, viande (pâte farcie à la viande)	404	Knish, meat (pastry filled with meat)
Soupe au céleri, crème de, préparée avec du lait	404	Celery soup, cream of, prepared with milk
Taco ou tostada avec poisson, laitue, tomate, salsa	403	Taco or tostada with fish, lettuce, tomato, salsa
Casserole de riz au fromage	403	Rice casserole with cheese
Soupe d’asperges, crème de, préparée avec de l’eau	403	Asparagus soup, cream of, prepared with water
Soupe aux champignons, faite de mélange sec	403	Mushroom soup, made from dry mix
Soupe aux petits pois et au jambon	402	Chunky pea and ham soup
Soupe aux pois et au jambon	402	Split pea and ham soup
Poulet, sans viande, pané, frit	400	Chicken, meatless, breaded, fried
Haricots secs, cuits avec du porc	400	Beans, dry, cooked with pork
Gruau, cuit, maïs ou hominy, avec fromage, instantané, gras ajouté en cuisine	400	Grits, cooked, corn or hominy, with cheese, instant, fat added in cooking
Enchilada avec jambon et fromage, pas de haricots	399	Enchilada with ham and cheese, no beans
Pâtes à la sauce tomate et au fromage, en conserve	399	Pasta with tomato sauce and cheese, canned
Soupe aux champignons, avec bouillon de viande, préparée avec de l’eau	399	Mushroom soup, with meat broth, prepared with water
Gâteau, chocolat, nourriture du diable ou fudge, mélange de pouding (huile, œufs et eau ajoutée au mélange sec)	397	Cake, chocolate, devil’s food, or fudge, pudding-type mix (oil, eggs, and water added to dry mix)
Gâteau, chocolat, nourriture du diable ou fudge, mélange de pouding (huile, œufs et eau ajoutée au mélange sec), avec glaçage, enduit ou remplissage	397	Cake, chocolate, devil’s food, or fudge, pudding-type mix (oil, eggs, and water added to dry mix), with icing, coating, or filling
Soupe de céleri, crème de	397	Celery soup, cream of
Champignons, surgelés, crémés	393	Mushrooms, from frozen, creamed
Champignons, en conserve, en crème	393	Mushrooms, from canned, creamed
Champignons, crémés	393	Mushrooms, creamed
Combinaisons de légumes et de pâtes avec sauce à la crème ou au fromage (brocoli, pâtes, carottes, maïs, courgette, poivrons, chou-fleur, petits pois, etc.), cuites	393	Vegetable and pasta combinations with cream or cheese sauce (broccoli, pasta, carrots, corn, zucchini, peppers, cauliflower, peas, etc.), cooked
Macaroni ou nouilles au fromage	392	Macaroni or noodles with cheese
Burrito au poulet et aux haricots	392	Burrito with chicken and beans
Manicotti, fourré aux légumes et au fromage, à la sauce tomate, sans viande	391	Manicotti, vegetable- and cheese-filled, with tomato sauce, meatless
Soupe de boeuf aux nouilles	391	Beef noodle soup
Biscuit, caroube et brownie au miel	391	Cookie, carob and honey brownie
Cookie, guimauve, avec des céréales de riz (sans cuisson)	390	Cookie, marshmallow, with rice cereal (no-bake)
Burrito avec du porc et des haricots	390	Burrito with pork and beans
Salade grecque	390	Greek Salad
Soupe au céleri, crème de, préparée avec de l’eau	390	Celery soup, cream of, prepared with water
Spaghettis à la sauce tomate et boulettes de viande ou spaghetti à la sauce à la viande ou spaghetti à la sauce à la viande et boulettes de viande	389	Spaghetti with tomato sauce and meatballs or spaghetti with meat sauce or spaghetti with meat sauce and meatballs
Spaghetti à la sauce tomate et boulettes de viande, nouilles de blé entier ou spaghetti à la sauce à la viande, nouilles de blé entier ou spaghetti à la sauce à la viande et boulettes de viande, nouilles de blé entier	389	Spaghetti with tomato sauce and meatballs, whole wheat noodles or spaghetti with meat sauce, whole wheat noodles or spaghetti with meat sauce and meatballs, whole wheat noodles
Chausson, rempli de viande et de haricots, sans sauce	389	Turnover, meat- and bean-filled, no gravy
Boeuf et nouilles avec sauce à la viande et fromage (régime repas congelé)	387	Beef and noodles with meat sauce and cheese (diet frozen meal)
Gruau, cuit, maïs ou hominy, avec fromage, instant	386	Grits, cooked, corn or hominy, with cheese, instant
Gruau, cuit, maïs ou hominy, avec fromage, instantané, gras non ajouté à la cuisson	386	Grits, cooked, corn or hominy, with cheese, instant, fat not added in cooking
Riz aux haricots et au porc	386	Rice with beans and pork
Vinaigrette au fromage feta	386	Feta Cheese Dressing
Ravioli, fromage et épinards, avec sauce à la crème	385	Ravioli, cheese and spinach-filled, with cream sauce
Gâteau, beurre	385	Cake, butter
Gâteau, beurre, avec glaçage	385	Cake, butter, with icing
Soupe de poulet ou de dinde aux légumes, préparée avec de l’eau ou prête à servir	385	Vegetable chicken or turkey soup, prepared with water or ready-to-serve
Macaroni et fromage avec oeuf	384	Macaroni and cheese with egg
Salade de Somen avec des nouilles, de la laitue, des œufs, du poisson et du porc	384	Somen salad with noodles, lettuce, egg, fish, and pork
Chausson, poulet, avec sauce	381	Turnover, chicken, with gravy
Soupe de pois, préparée avec du lait	381	Pea soup, prepared with milk
Soupe de boeuf aux nouilles, recette maison	380	Beef noodle soup, home recipe
Cheesecake	378	Cheesecake
Soupe de nouilles à la dinde, recette maison	378	Turkey noodle soup, home recipe
Macaroni au thon, style portoricain (Macarrones con atun)	378	Macaroni with tuna, Puerto Rican style (Macarrones con atun)
Haricot avec bacon ou soupe de porc	377	Bean with bacon or pork soup
Chimichanga au poulet et au fromage	377	Chimichanga with chicken and cheese
Soupe de nouilles au poulet et légumes, préparée avec de l’eau ou prête à servir	377	Vegetable chicken noodle soup, prepared with water or ready-to-serve
Pomme de terre blanche, farcie, cuite, épluchée, farcie au fromage	376	White potato, stuffed, baked, peel eaten, stuffed with cheese
Soupe de tomate et de boeuf, préparée avec de l’eau	376	Tomato beef soup, prepared with water
Soupe de nouilles aux tomates et au boeuf, préparée avec de l’eau	376	Tomato beef noodle soup, prepared with water
Soupe de nouilles au poulet, crème de	374	Chicken noodle soup, cream of
Taquitos avec de la viande	373	Taquitos with meat
Fajita au boeuf et aux légumes	371	Fajita with beef and vegetables
Soupe de bœuf aux légumes, style trapu	371	Vegetable beef soup, chunky style
Soupe de haricots et jambon, style trapu	371	Bean and ham soup, chunky style
Burrito avec des oeufs et du fromage, pas de haricots	370	Burrito with eggs and cheese, no beans
Nachos au fromage, sans viande, sans haricots	369	Nachos with cheese, meatless, no beans
Céréales de blé, aromatisées au chocolat, cuites, faites avec du lait	367	Wheat cereal, chocolate flavored, cooked, made with milk
Chalupa avec du bœuf, du fromage, de la laitue, de la tomate et de la salsa	366	Chalupa with beef, cheese, lettuce, tomato and salsa
Casserole de brocoli (brocoli, riz, fromage et sauce aux champignons)	366	Broccoli casserole (broccoli, rice, cheese, and mushroom sauce)
Soupe au brocoli, préparée avec du lait	366	Broccoli cheese soup, prepared with milk
Macaroni ou nouilles au fromage, à base de mélange sec	365	Macaroni or noodles with cheese, made from dry mix
Chou-fleur, en conserve, en crème	365	Cauliflower, from canned, creamed
Soupe de riz au poulet et légumes, préparée avec de l’eau ou prête à servir	365	Vegetable chicken rice soup, prepared with water or ready-to-serve
Lasagne au poulet ou à la dinde	363	Lasagna with chicken or turkey
Boulette, frit, porc	363	Dumpling, fried, pork
Quiche à la viande, à la volaille ou au poisson	362	Quiche with meat, poultry or fish
Lasagne à la viande, nouilles de blé entier	362	Lasagna with meat, whole wheat noodles
Macaroni ou nouilles au fromage, à partir d’un mélange en boîte avec une sauce au fromage déjà préparée	362	Macaroni or noodles with cheese, from boxed mix with already prepared cheese sauce
Lasagne à la viande	361	Lasagna with meat
Burrito avec riz, haricots, fromage, crème sure, laitue, tomate et guacamole, sans viande	361	Burrito with rice, beans, cheese, sour cream, lettuce, tomato and guacamole, meatless
Soupe de nouilles au poulet	360	Chicken noodle soup
Riz cuit avec du lait	360	Rice, cooked, with milk
Gruau, cuit, maïs ou hominy, avec du fromage, rapide, gras ajouté en cuisine	359	Grits, cooked, corn or hominy, with cheese, quick, fat added in cooking
Gruau, cuit, maïs ou hominy, avec du fromage, régulier, gras ajouté en cuisine	359	Grits, cooked, corn or hominy, with cheese, regular, fat added in cooking
Chalupa au poulet, fromage, laitue, tomate et salsa	359	Chalupa with chicken, cheese, lettuce, tomato and salsa
Pizza, pas de fromage, croûte épaisse	359	Pizza, no cheese, thick crust
Soupe de poulet avec boulettes	358	Chicken soup with dumplings
Soupe de nouilles aux légumes et au boeuf, préparée avec de l’eau	357	Vegetable beef noodle soup, prepared with water
Gâteau, blanc, sans oeufs, faible en gras	355	Cake, white, eggless, lowfat
Gâteau, blanc, mélange de type standard (blancs d’œufs et eau ajoutée)	353	Cake, white, standard-type mix (egg whites and water added)
Wrap sandwich, rempli de viande, de volaille ou de poisson, de légumes, de riz et de fromage	353	Wrap sandwich, filled with meat, poultry, or fish, vegetables, rice, and cheese
Mayonnaise, imitation, sans cholestérol	353	Mayonnaise, imitation, cholesterol free
Nachos aux haricots et au fromage	352	Nachos with beans and cheese
Crêpes fourrées de viande, de poisson ou de volaille, avec sauce	351	Crepes, filled with meat, fish, or poultry, with sauce
Gruau, cuit, maïs ou hominy, avec du fromage, rapide	351	Grits, cooked, corn or hominy, with cheese, quick
Gruau, cuit, maïs ou hominy, au fromage, rapide, gras non ajouté en cuisine	351	Grits, cooked, corn or hominy, with cheese, quick, fat not added in cooking
Gruau, cuit, maïs ou hominy, avec du fromage, régulier	351	Grits, cooked, corn or hominy, with cheese, regular
Gruau, cuit, maïs ou hominy, avec du fromage, régulier, sans gras ajouté en cuisine	351	Grits, cooked, corn or hominy, with cheese, regular, fat not added in cooking
Biscuit, guimauve et beurre d’arachide, avec des céréales d’avoine (sans cuisson)	351	Cookie, marshmallow and peanut butter, with oat cereal (no-bake)
Gâteau, jaune, mélange de type standard (oeufs et eau ajoutée au mélange sec)	350	Cake, yellow, standard-type mix (eggs and water added to dry mix)
Gâteau, jaune, mélange de type standard (œufs et eau ajoutés au mélange sec), avec glaçage	350	Cake, yellow, standard-type mix (eggs and water added to dry mix), with icing
Chausson, rempli de viande et de légumes (pas de pommes de terre, pas de sauce)	348	Turnover, meat-and vegetable- filled (no potatoes, no gravy)
Pomme de terre blanche, farcie, cuite au four, pelure non mangée, farcie de viande à la crème	348	White potato, stuffed, baked, peel not eaten, stuffed with meat in cream sauce
Poivron farci, avec de la viande	347	Stuffed pepper, with meat
Chiles rellenos, fourrés au fromage (piments farcis)	347	Chiles rellenos, cheese-filled (stuffed chili peppers)
Soupe aux champignons, crème de, préparée avec du lait	347	Mushroom soup, cream of, prepared with milk
Petits pois, secs, cuits avec du porc	346	Peas, dry, cooked with pork
Gâteau, blanc, mélange de type pouding (huile, blancs d’œufs et eau ajoutée au mélange sec)	345	Cake, white, pudding-type mix (oil, egg whites, and water added to dry mix)
Gâteau, blanc, mélange de type pouding (huile, blancs d’œufs et eau ajoutée au mélange sec), avec glaçage	345	Cake, white, pudding-type mix (oil, egg whites, and water added to dry mix), with icing
Gâteau de café, miette ou type de pain rapide, fourré au fromage	345	Coffee cake, crumb or quick-bread type, cheese-filled
Tamale cocotte à la viande	344	Tamale casserole with meat
Macaroni ou nouilles au fromage et au thon	343	Macaroni or noodles with cheese and tuna
Gâteau, jaune, mélange de type pouding (huile, œufs et eau ajoutée au mélange sec)	343	Cake, yellow, pudding-type mix (oil, eggs, and water added to dry mix)
Gâteau, jaune, mélange de type pudding (huile, œufs et eau ajoutée au mélange sec), avec glaçage	343	Cake, yellow, pudding-type mix (oil, eggs, and water added to dry mix), with icing
Combinaison de légumes (excluant les carottes, le brocoli et le feuillage vert foncé), cuite, avec une sauce à la crème	342	Vegetable combination (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), cooked, with cream sauce
Yat Ga Mein avec de la viande, du poisson ou de la volaille	341	Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry
Riz, avec brocoli, sauce au fromage (plat d’accompagnement congelé)	340	Rice, with broccoli, cheese sauce (frozen side dish)
Soupe de bœuf aux légumes, préparée avec du lait	340	Vegetable beef soup, prepared with milk
Soupe aux champignons, crème de	340	Mushroom soup, cream of
Soupe de riz au poulet	339	Chicken rice soup
Lasagne à la viande et aux épinards	339	Lasagna with meat and spinach
Pain de maïs au poulet	338	Chicken cornbread
Burrito avec du boeuf, des haricots, du fromage et de la crème sure	336	Burrito with beef, beans, cheese, and sour cream
Soupe aux nouilles, avec boule de poisson, crevettes et légumes à feuilles vert foncé	336	Noodle soup, with fish ball, shrimp, and dark green leafy vegetable
Céleri à la crème	336	Celery, creamed
Soupe de nouilles à la dinde	335	Turkey noodle soup
Chimichanga au boeuf, fromage, laitue et tomate	335	Chimichanga with beef, cheese, lettuce and tomato
Enchilada aux fruits de mer, sauce tomate	332	Enchilada with seafood, tomato-based sauce
Haricots, ficelle, vert, en conserve, en crème ou avec une sauce au fromage	332	Beans, string, green, from canned, creamed or with cheese sauce
Nachos au boeuf, aux haricots et au fromage	331	Nachos with beef, beans, and cheese
Soupe de nouilles au poulet, recette maison	331	Chicken noodle soup, home recipe
Taco ou tostada avec haricots, fromage, viande, laitue, tomate et salsa	330	Taco or tostada with beans, cheese, meat, lettuce, tomato and salsa
Pizza, pas de fromage	329	Pizza, no cheese
Chausson, à base de viande, de pommes de terre et de légumes, sans sauce	329	Turnover, meat-, potato-, and vegetable-filled, no gravy
Lasagne de veau (repas surgelé)	329	Veal lasagna (diet frozen meal)
Haricots blancs cuits avec des pieds de porc, style portoricain	328	Stewed white beans with pig’s feet, Puerto Rican style
Haricots rouges cuits avec des pieds de porc et des pommes de terre, style portoricain	328	Stewed red beans with pig’s feet and potatoes, Puerto Rican style
Asperges, en conserve, en crème ou avec une sauce au fromage	328	Asparagus, from canned, creamed or with cheese sauce
Petits pois verts cuits aux pattes de porc et pommes de terre, style portoricain	328	Stewed green peas with pig’s feet and potatoes, Puerto Rican style
Haricots roses cuits avec des pieds de porc, style portoricain	327	Stewed pink beans with pig’s feet, Puerto Rican style
Haricots rouges cuits avec des pieds de porc, style portoricain	327	Stewed red beans with pig’s feet, Puerto Rican style
Riz frit avec du bœuf	326	Rice, fried, with beef
Salade de brocoli avec chou-fleur, fromage, morceaux de bacon et vinaigrette	326	Broccoli salad with cauliflower, cheese, bacon bits, and dressing
Haricots, ficelle, jaune, en conserve, en crème ou avec une sauce au fromage	326	Beans, string, yellow, from canned, creamed or with cheese sauce
Combinaison de légumes (y compris les carottes, le brocoli et / ou le feuillage vert foncé), cuit, avec une sauce à la crème	326	Vegetable combination (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), cooked, with cream sauce
Soupe de bœuf aux légumes, préparée avec de l’eau	326	Vegetable beef soup, prepared with water
Baklava	324	Baklava
Pomme de terre blanche, cuite, avec du fromage	321	White potato, cooked, with cheese
Spaghetti à la sauce tomate, sans viande, fait avec des nouilles aux épinards	320	Spaghetti with tomato sauce, meatless, made with spinach noodles
Ravioli, fourré au fromage, avec légumes et fruits (repas surgelé)	320	Ravioli, cheese-filled, with vegetable and fruit (frozen meal)
Pomme de terre blanche, fraîche, purée, faite avec du lait, de la graisse et du fromage	320	White potato, from fresh, mashed, made with milk, fat and cheese
Barre de lait et de céréales	319	Milk ‘n Cereal bar
Soupe de poulet avec boulettes et pommes de terre	319	Chicken soup with dumplings and potatoes
Gâteau, yogourt glacé et couche de gâteau, pas de chocolat, avec glaçage	317	Cake, frozen yogurt and cake layer, not chocolate, with icing
Carottes, cuites, en conserve, avec sauce au fromage	317	Carrots, cooked, from canned, with cheese sauce
Macaroni ou nouilles au fromage et à la tomate	316	Macaroni or noodles with cheese and tomato
Taco ou tostada avec des haricots et du fromage, sans viande, avec de la laitue, de la tomate et de la salsa	316	Taco or tostada with beans and cheese, meatless, with lettuce, tomato and salsa
Wrap sandwich, rempli de viande, de volaille ou de poisson, de légumes et de riz	315	Wrap sandwich, filled with meat, poultry, or fish, vegetables, and rice
Coques farcies, avec poisson et / ou crustacés, sauce tomate	314	Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce
Tortellini, farcis à la viande, avec sauce tomate, en conserve	313	Tortellini, meat-filled, with tomato sauce, canned
Empanada, Chausson mexicain, rempli de viande et de légumes	313	Empanada, Mexican turnover, filled with meat and vegetables
Chalupa avec du bœuf, du fromage, de la laitue, de la tomate et de la crème sure	312	Chalupa with beef, cheese, lettuce, tomato and sour cream
Macaroni ou nouilles avec fromage et poulet ou dinde	311	Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey
Riz aux haricots et au poulet	310	Rice with beans and chicken
Burrito avec du boeuf et de la pomme de terre, pas de haricots	309	Burrito with beef and potato, no beans
Gâteau, yogourt glacé et couche de gâteau, chocolat, avec glaçage	308	Cake, frozen yogurt and cake layer, chocolate, with icing
Cheesecake, régime	306	Cheesecake, diet
Lasagne au poulet ou à la dinde et aux épinards	306	Lasagna, with chicken or turkey, and spinach
Fajitas au poulet (repas surgelé)	306	Chicken fajitas (diet frozen meal)
Manicotti, fourré au fromage, sauce tomate (repas surgelé)	306	Manicotti, cheese-filled, with tomato sauce (diet frozen meal)
Chalupa au poulet, au fromage, à la laitue, à la tomate et à la crème sure	305	Chalupa with chicken, cheese, lettuce, tomato and sour cream
Casserole au parmesan aubergine, régulière	305	Eggplant parmesan casserole, regular
Chou, à la crème	305	Cabbage, creamed
Lasagne, sans viande, avec des légumes	303	Lasagna, meatless, with vegetables
Riz frit au poulet	302	Rice, fried, with chicken
Riz frit avec du porc	302	Rice, fried, with pork
Nachos au boeuf, aux haricots, au fromage et à la crème sure	302	Nachos with beef, beans, cheese, and sour cream
Nachos aux haricots, pas de fromage	301	Nachos with beans, no cheese
Chalupa aux haricots, poulet, fromage, laitue et tomate	301	Chalupa with beans, chicken, cheese, lettuce and tomato
Chiles rellenos, remplis de viande et de fromage (piments farcis)	301	Chiles rellenos, filled with meat and cheese (stuffed chili peppers)
Rigatoni avec sauce à la viande et fromage (repas surgelé)	300	Rigatoni with meat sauce and cheese (diet frozen meal)
Cheesecake, chocolat	300	Cheesecake, chocolate
Amandes rôties au miel	299	Almonds, honey-roasted
Haricots frits au fromage	299	Refried beans with cheese
Pizza, pas de fromage, croûte mince	299	Pizza, no cheese, thin crust
Chow nouilles amusantes avec de la viande et des légumes	299	Chow fun noodles with meat and vegetables
Soupe de tomate, crème de, préparée avec du lait	299	Tomato soup, cream of, prepared with milk
Haricots, lima, immatures, en conserve, en crème ou avec une sauce au fromage	299	Beans, lima, immature, from canned, creamed or with cheese sauce
Aubergine au fromage et sauce tomate	299	Eggplant with cheese and tomato sauce
Chalupa aux haricots, fromage, laitue et tomate	298	Chalupa with beans, cheese, lettuce and tomato
Haricots avec du porc, des tomates et des piments chili, style mexicain (Frijoles a la charra)	297	Stewed beans with pork, tomatoes, and chili peppers, Mexican style (Frijoles a la charra)
Ravioli au fromage, sauce tomate, nourriture pour bébé, enfant en bas âge	297	Ravioli, cheese-filled, with tomato sauce, baby food, toddler
Nachos au boeuf et au fromage	297	Nachos with beef and cheese
Tortellini au fromage, sans viande, à la sauce tomate, en conserve	297	Tortellini, cheese-filled, meatless, with tomato sauce, canned
Squash, hiver, cuit au four avec du fromage	297	Squash, winter, baked with cheese
Spaghetti et boulettes de viande (repas congelé)	296	Spaghetti and meatballs dinner (frozen meal)
Lo mein, avec du boeuf	295	Lo mein, with beef
Pois, en conserve, en crème	295	Peas, from canned, creamed
Pois et carottes, en conserve, en crème	295	Peas and carrots, from canned, creamed
Sushi, avec des oeufs, pas de légumes, pas de fruits de mer (pas de poisson ou de crustacés), roulé dans les algues	294	Sushi, with egg, no vegetables, no seafood (no fish or shellfish), rolled in seaweed
Taco ou tostada avec des haricots, sans viande, avec de la laitue, de la tomate et de la salsa	293	Taco or tostada with beans, meatless, with lettuce, tomato and salsa
Pomme de terre blanche farcie, cuite, pelée, farcie de viande à la crème	292	White potato, stuffed, baked, peel eaten, stuffed with meat in cream sauce
Pâtes, blé entier, avec sauce à la viande	291	Pasta, whole wheat, with meat sauce
Coques farcies, fourrées au fromage, avec sauce à la viande	289	Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce
Gâteau au chocolat à base de mayonnaise ou de vinaigrette	289	Cake, chocolate, made with mayonnaise or salad dressing
Gâteau au chocolat, à base de mayonnaise ou de vinaigrette, avec glaçage, enrobage ou fourrage	289	Cake, chocolate, made with mayonnaise or salad dressing, with icing, coating, or filling
Salade de pois au fromage	289	Pea salad with cheese
Salade de tacos ou de tostada au bœuf et au fromage, croustilles de maïs	288	Taco or tostada salad with beef and cheese, corn chips
Tomate farcie, avec du riz et de la viande	287	Stuffed tomato, with rice and meat
Enchilada au fromage, sans viande, sans haricots	286	Enchilada with cheese, meatless, no beans
Chimichanga aux haricots et au fromage, sans viande, avec la laitue et la tomate	285	Chimichanga with beans and cheese, meatless, with lettuce and tomato
Maïs, cuit, en conserve, avec sauce à la crème, fait avec du lait	285	Corn, cooked, from canned, with cream sauce, made with milk
Jus de tomate avec du jus de palourde ou de boeuf	283	Tomato juice with clam or beef juice
Gruau, cuit, maïs ou hominy, avec du fromage, de la graisse ajoutée en cuisine	281	Grits, cooked, corn or hominy, with cheese, fat added in cooking
Riz soupe au poulet, style portoricain (Asopao de pollo)	280	Soupy rice with chicken, Puerto Rican style (Asopao de pollo)
Cacahuètes grillées au miel	279	Peanuts, honey-roasted
Paella aux fruits de mer, style portoricain (Paella a la marinera)	279	Seafood paella, Puerto Rican style (Paella a la marinera)
Pommes de terre blanches, fraîches, en purée, faites avec de la crème sure et / ou du fromage à la crème et de la graisse	279	White potato, from fresh, mashed, made with sour cream and/or cream cheese and fat
Pâte danoise, avec fromage, sans gras, sans cholestérol	274	Danish pastry, with cheese, fat free, cholesterol free
Taco ou tostada avec du bœuf, du fromage, de la laitue, de la tomate et de la salsa	274	Taco or tostada with beef, cheese, lettuce, tomato and salsa
Pommes de terre blanches, fraîches, en purée, faites avec du lait, de la crème sure et / ou du fromage à la crème et de la graisse	272	White potato, from fresh, mashed, made with milk, sour cream and/or cream cheese and fat
Cheesecake, régime, avec des fruits	269	Cheesecake, diet, with fruit
Salade taco ou tostada, sans viande, avec fromage, tortilla à la farine	269	Taco or tostada salad, meatless, with cheese, fried flour tortilla
Lo mein, avec du poulet	268	Lo mein, with chicken
Linguini aux légumes et fruits de mer dans une sauce au vin blanc (repas surgelé)	268	Linguini with vegetables and seafood in white wine sauce (diet frozen meal)
Gruau, cuit, maïs ou hominy, avec du fromage	266	Grits, cooked, corn or hominy, with cheese
Gruau, cuit, maïs ou hominy, avec du fromage, de la graisse non ajoutée à la cuisson	266	Grits, cooked, corn or hominy, with cheese, fat not added in cooking
Cheesecake aux fruits	266	Cheesecake with fruit
Pomme de terre blanche, farcie, cuite au four, pelure non mangée, farcie de brocoli et sauce au fromage	266	White potato, stuffed, baked, peel not eaten, stuffed with broccoli and cheese sauce
Noix de cajou rôties au miel	265	Cashew nuts, honey-roasted
Nachos au poulet ou à la dinde et au fromage	263	Nachos with chicken or turkey and cheese
Enchilada avec des haricots et du fromage, sans viande	263	Enchilada with beans and cheese, meatless
Haricots roses cuits avec viandas, jambon, style portoricain	262	Stewed pink beans with viandas, ham, Puerto Rican style
Céleri, farci au fromage	261	Celery, stuffed with cheese
Bierock (mélange rempli de mélange de bœuf haché et de chou)	259	Bierock (turnover filled with ground beef and cabbage mixture)
Enchilada avec du boeuf, des haricots et du fromage	259	Enchilada with beef, beans, and cheese
Salade à sept couches (salade de laitue faite avec une combinaison d’oignon, de céleri, de Poivron vert, de pois, de mayonnaise, de fromage, d’œufs et / ou de bacon)	257	Seven-layer salad (lettuce salad made with a combination of onion, celery, green pepper, peas, mayonnaise, cheese, eggs, and/or bacon)
Taco ou tostada avec poulet, fromage, laitue, tomate et salsa	256	Taco or tostada with chicken, cheese, lettuce, tomato and salsa
Roulé aux oeufs, avec du poulet ou de la dinde	254	Egg roll, with chicken or turkey
Lo mein, avec du porc	254	Lo mein, with pork
Macaroni à la crème	254	Macaroni, creamed
Pommes de terre blanches, fraîches, en purée, préparées avec du lait, de la crème sure et / ou du fromage à la crème	253	White potato, from fresh, mashed, made with milk, sour cream and/or cream cheese
Pomme de terre blanche, fraîche, purée, faite avec du lait et de la graisse	253	White potato, from fresh, mashed, made with milk and fat
Soupe aux haricots avec légumes, riz et porc	252	Bean soup with vegetables, rice, and pork
Carotte avec soupe de riz, crème de, préparée avec du lait	252	Carrot with rice soup, cream of, prepared with milk
Tortellini au fromage, sans viande, avec légumes et vinaigrette	251	Tortellini, cheese-filled, meatless, with vegetables and vinaigrette dressing
Boulette de pommes de terre ou de fromage	251	Dumpling, potato- or cheese-filled
Riz soupe du style portoricain Asopao de Pollo	251	Soupy rice from Puerto Rican style Asopao de Pollo
Macaroni au fromage (régime repas congelé)	248	Macaroni and cheese (diet frozen meal)
Nachos au boeuf, haricots, fromage, tomates, crème sure et oignons	248	Nachos with beef, beans, cheese, tomatoes, sour cream and onions
Enchilada avec poulet, haricots et fromage, sauce tomate	248	Enchilada with chicken, beans, and cheese, tomato- based sauce
Lasagne au fromage et sauce à la viande (repas surgelé)	247	Lasagna with cheese and meat sauce (diet frozen meal)
Cookie, beurre ou biscuit au sucre, avec fruits et / ou noix	246	Cookie, butter or sugar cookie, with fruit and/or nuts
Gnocchi, fromage	244	Gnocchi, cheese
Biscuit, beurre ou sucre, avec glaçage au chocolat ou garniture	242	Cookie, butter or sugar, with chocolate icing or filling
Macaroni ou salade de pâtes au fromage	242	Macaroni or pasta salad with cheese
Pommes de terre blanches, fraîches, en purée, non fabriquées avec du lait ou de la graisse	242	White potato, from fresh, mashed, not made with milk or fat
Soupe instantanée, nouilles avec œuf, crevettes ou poulet	241	Instant soup, noodle with egg, shrimp or chicken
Quiche au fromage, sans viande	239	Cheese quiche, meatless
Cocotte mexicaine faite avec du bœuf haché, de la sauce tomate, du fromage, des assaisonnements pour tacos et des croustilles de maïs	238	Mexican casserole made with ground beef, tomato sauce, cheese, taco seasonings, and corn chips
Taco ou tostada avec du bœuf, de la laitue, de la tomate et de la salsa	238	Taco or tostada with beef, lettuce, tomato and salsa
Soupe de nouilles, faite avec du lait	238	Noodle soup, made with milk
Poivron farci, avec du riz, sans viande	238	Stuffed pepper, with rice, meatless
Pomme de terre blanche, fraîche, purée, faite avec du lait	238	White potato, from fresh, mashed, made with milk
Bouillon de cresson aux crevettes	238	Watercress broth with shrimp
Sushi, avec des légumes, pas de fruits de mer (pas de poisson ou de crustacés)	237	Sushi, with vegetables, no seafood (no fish or shellfish)
Soupe de carottes, crème de, préparée avec du lait	237	Carrot soup, cream of, prepared with milk
Mélange de riz à soupe avec poulet et pommes de terre, style portoricain	235	Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style
Chimichanga avec du boeuf et du riz	234	Chimichanga with beef and rice
Chilaquiles, tortilla cocotte avec salsa, fromage et oeuf	233	Chilaquiles, tortilla casserole with salsa, cheese, and egg
Beurre de miel	233	Honey butter
Macaroni et fromage, nourriture pour bébé, enfant en bas âge	230	Macaroni and cheese, baby food, toddler
Enchilada au boeuf et aux haricots	227	Enchilada with beef and beans
Pomme de terre blanche, farcie, cuite au four, pelure non mangée, farcie de crème sure	227	White potato, stuffed, baked, peel not eaten, stuffed with sour cream
Vinaigrette au bacon (chaud)	227	Bacon dressing (hot)
Enchilada au poulet et aux haricots, sauce tomate	226	Enchilada with chicken and beans, tomato-based sauce
Cheesecake, chocolat, graisse réduite	225	Cheesecake, chocolate, reduced fat
Lasagne à la sauce au fromage et à la viande, réduite en matières grasses et en sodium (repas surgelé)	224	Lasagna with cheese and meat sauce, reduced fat and sodium (diet frozen meal)
Pomme de terre blanche, farcie, cuite au four, pelure non mangée, farcie de poulet, brocoli et sauce au fromage	224	White potato, stuffed, baked, peel not eaten, stuffed with chicken, broccoli and cheese sauce
Pomme de terre blanche, farcie, cuite au four, pelée, farcie au brocoli et sauce au fromage	223	White potato, stuffed, baked, peel eaten, stuffed with broccoli and cheese sauce
Chimichanga au boeuf, aux haricots, à la laitue et à la tomate	221	Chimichanga with beef, beans, lettuce and tomato
Taco ou tostada avec poulet ou dinde, laitue, tomate et salsa	221	Taco or tostada with chicken or turkey, lettuce, tomato and salsa
Cannelloni de boeuf et de porc (repas surgelé)	218	Beef and pork cannelloni (diet frozen meal)
Pâtes avec sauce aux légumes et au fromage (repas surgelé)	217	Pasta with vegetable and cheese sauce (diet frozen meal)
Sushi, avec des légumes et des fruits de mer	216	Sushi, with vegetables and seafood
Spaghetti à la sauce tomate et poulet ou dinde	216	Spaghetti with tomato sauce and chicken or turkey
La bouillie de semoule de maïs, faite avec du lait	216	Cornmeal mush, made with milk
Pâtes à la sauce carbonara	215	Pasta with carbonara sauce
Fajita au poulet et légumes	215	Fajita with chicken and vegetables
Soupe aux champignons, crème de, en conserve, réduite en sodium, préparée avec du lait	214	Mushroom soup, cream of, canned, reduced sodium, prepared with milk
Pomme de terre de fricassée de poulet portoricain, avec sauce	213	Potato from Puerto Rican chicken fricassee, with sauce
Pomme de terre blanche, farcie de jambon, de brocoli et de sauce au fromage, cuite, pelée	210	White potato, stuffed with ham, broccoli and cheese sauce, baked, peel eaten
Soupe de haricots et jambon, recette maison	208	Bean and ham soup, home recipe
Soupe de légumes feuillus vert foncé avec de la viande, style oriental	208	Dark-green leafy vegetable soup with meat, Oriental style
Coques farcies au poulet et sauce tomate	206	Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce
Enchilada avec du bœuf et du fromage, pas de haricots	205	Enchilada with beef and cheese, no beans
Pain, lait et miel, grillé	205	Bread, milk and honey, toasted
Pommes de terre au fromage et jambon, nourriture pour bébé, enfant en bas âge	205	Potatoes with cheese and ham, baby food, toddler
Pomme de terre du ragoût de boeuf de Porto Rico, avec sauce	204	Potato from Puerto Rican beef stew, with gravy
Épinards, cuits, surgelés, avec sauce au fromage	204	Spinach, cooked, from frozen, with cheese sauce
Carottes, cuites, surgelées, avec sauce au fromage	204	Carrots, cooked, from frozen, with cheese sauce
Soupe aux haricots, avec macaroni et viande	203	Bean soup, with macaroni and meat
Macaroni au bœuf et sauce tomate, nourriture pour bébé, enfant en bas âge	201	Macaroni with beef and tomato sauce, baby food, toddler
Cocotte mexicaine faite avec du bœuf haché, des haricots, de la sauce tomate, du fromage, des assaisonnements pour tacos et des croustilles de maïs	199	Mexican casserole made with ground beef, beans, tomato sauce, cheese, taco seasonings, and corn chips
Nachos au fromage et à la crème sure	199	Nachos with cheese and sour cream
Enchilada avec poulet et fromage, sans haricots, sauce tomate	198	Enchilada with chicken and cheese, no beans, tomato- based sauce
Carottes, cuites, avec sauce au fromage	198	Carrots, cooked, with cheese sauce
Carottes, cuites, fraîches, avec sauce au fromage	198	Carrots, cooked, from fresh, with cheese sauce
Soupe de pois et de jambon fendue, en conserve, réduite en sodium, préparée avec de l’eau ou prête à servir	196	Split pea and ham soup, canned, reduced sodium, prepared with water or ready-to-serve
Pomme de terre blanche, farcie, cuite au four, pelée, farcie de poulet, brocoli et sauce au fromage	195	White potato, stuffed, baked, peel eaten, stuffed with chicken, broccoli and cheese sauce
Soupe de nouilles au poulet, en conserve, réduite en sodium, prête à servir	192	Chicken noodle soup, canned, reduced sodium, ready-to-serve
Pomme de terre blanche, farcie, cuite, pelée, farcie de crème sure	191	White potato, stuffed, baked, peel eaten, stuffed with sour cream
Épinards, cuits, avec sauce au fromage	191	Spinach, cooked, with cheese sauce
Épinards, cuits, frais, avec une sauce au fromage	191	Spinach, cooked, from fresh, with cheese sauce
Tarte au chocolat-guimauve	190	Pie, chocolate-marshmallow
Soupe de riz au poulet, en conserve, réduite en sodium, préparée avec du lait	190	Chicken rice soup, canned, reduced sodium, prepared with milk
Biscuit, brownie, avec garniture au fromage à la crème, sans glaçage	188	Cookie, brownie, with cream cheese filling, without icing
Soupe aux haricots et au jambon, en conserve, réduite en sodium, préparée avec de l’eau ou prête à servir	187	Bean and ham soup, canned, reduced sodium, prepared with water or ready-to-serve
Pain, lait et miel	187	Bread, milk and honey
Céréales de son d’avoine, cuites, faites avec du lait, matières grasses ajoutées en cuisine	187	Oat bran cereal, cooked, made with milk, fat added in cooking
Maïs, cuit, avec sauce à la crème, fait avec du lait	187	Corn, cooked, with cream sauce, made with milk
Maïs, cuit, à partir de frais, avec une sauce à la crème, faite avec du lait	187	Corn, cooked, from fresh, with cream sauce, made with milk
Brocoli, cuit, avec sauce au fromage	187	Broccoli, cooked, with cheese sauce
Brocoli, cuit, frais, avec une sauce au fromage	187	Broccoli, cooked, from fresh, with cheese sauce
Spaghetti à la sauce aux palourdes blanches	186	Spaghetti with white clam sauce
Spaghetti à la sauce aux palourdes	186	Spaghetti with clam sauce
Gâteau, tres leche	186	Cake, tres leche
Épinards, en crème	186	Spinach, creamed
Épinards, frais, crémés	186	Spinach, from fresh, creamed
Haricots, ficelle, jaune, crème ou avec sauce au fromage	186	Beans, string, yellow, creamed or with cheese sauce
Haricots, ficelle, jaune, frais, crémés ou avec sauce au fromage	186	Beans, string, yellow, from fresh, creamed or with cheese sauce
Courge, été, cocotte avec tomate et fromage	186	Squash, summer, casserole with tomato and cheese
Haricots, ficelle, vert, à la crème ou avec une sauce au fromage	184	Beans, string, green, creamed or with cheese sauce
Haricots, ficelle, verts, frais, crémés ou avec une sauce au fromage	184	Beans, string, green, from fresh, creamed or with cheese sauce
Soupe de soja, faite avec du lait	181	Soybean soup, made with milk
Macaroni au veau, au fromage et à la sauce (repas surgelé)	181	Macaroni with veal, cheese, and sauce (diet frozen meal)
Haricots, ficelle, verts, surgelés, crémés ou avec sauce au fromage	181	Beans, string, green, from frozen, creamed or with cheese sauce
Haricots, ficelle, jaune, surgelés, crémés ou avec sauce au fromage	181	Beans, string, yellow, from frozen, creamed or with cheese sauce
Pâtes au fromage et sauce tomate, sans viande	180	Pasta with cheese and tomato sauce, meatless
Maïs, cuit, congelé, avec une sauce à la crème, fait avec du lait	179	Corn, cooked, from frozen, with cream sauce, made with milk
Spaghetti ou nouilles avec du bœuf dans une sauce à base de tomate, faible en gras, sodium réduit (repas congelé)	176	Spaghetti or noodles with beef in tomato-based sauce, lowfat, reduced sodium (diet frozen meal)
Haricots, lima, immatures, surgelés, crémés ou à la sauce au fromage	175	Beans, lima, immature, from frozen, creamed or with cheese sauce
Chilaquiles, tortilla casserole avec de la salsa et du fromage, pas d’oeuf	174	Chilaquiles, tortilla casserole with salsa and cheese, no egg
Strudel, fromage	174	Strudel, cheese
Enchilada au poulet avec salsa, riz, légumes et dessert (repas surgelé)	174	Chicken enchilada with salsa, rice, vegetable, and dessert (diet frozen meal)
Soupe de nouilles au poulet, en conserve, faible en sodium, prête à servir	173	Chicken noodle soup, canned, low sodium, ready-to-serve
Biscuit, beurre ou sucre, avec glaçage ou garniture autre que le chocolat	172	Cookie, butter or sugar, with icing or filling other than chocolate
Légumes et fromage en pâte	171	Vegetables and cheese in pastry
Soupe de riz au poulet, en conserve, réduite en sodium, préparée avec de l’eau ou prête à servir	170	Chicken rice soup, canned, reduced sodium, prepared with water or ready-to-serve
Barre riche en protéines, sucrée, soja et base de lait	169	High protein bar, candy-like, soy and milk base
Pâte à pain sucrée, farcie de pâte de haricots, sans viande, cuite à la vapeur	169	Sweet bread dough, filled with bean paste, meatless, steamed
Gruau, cuit, maïs ou hominy, fait avec du lait	169	Grits, cooked, corn or hominy, made with milk
Biscuit, tarte à la guimauve, enrobée de chocolat	168	Cookie, marshmallow pie, chocolate covered
Cookie, guimauve enrobée de chocolat	168	Cookie, chocolate-covered marshmallow
Cookie, guimauve, à la noix de coco	168	Cookie, marshmallow, with coconut
Biscuit, tartelettes à la guimauve, enrobage sans chocolat	168	Cookie, marshmallow pies, non-chocolate coating
Pomme de terre blanche, à partir de sec, purée, faite avec du lait et de la graisse	168	White potato, from dry, mashed, made with milk and fat
Céréales de son d’avoine, cuites, faites avec du lait	167	Oat bran cereal, cooked, made with milk
Céréales au son d’avoine, cuites, faites avec du lait, matières grasses non ajoutées à la cuisson	167	Oat bran cereal, cooked, made with milk, fat not added in cooking
Hallaca, style portoricain (hominy, porc ou jambon, légumes)	167	Hallaca, Puerto Rican style (hominy, pork or ham, vegetables)
Macaroni à la crème au fromage	167	Macaroni, creamed, with cheese
Spaghetti à la sauce à la viande (repas surgelé)	167	Spaghetti with meat sauce (diet frozen meal)
Farine d’avoine, faite avec du lait évaporé et du sucre, style portoricain	167	Oatmeal, made with evaporated milk and sugar, Puerto Rican style
Soupe de maïs, crème de, préparée avec du lait	167	Corn soup, cream of, prepared with milk
Chimichanga au poulet, crème sure, laitue et tomate, pas de fromage	164	Chimichanga with chicken, sour cream, lettuce and tomato, no cheese
Mélange de riz aromatisé au fromage	162	Flavored rice mixture with cheese
Aubergine et ragoût de viande	161	Eggplant and meat casserole
Tarte au babeurre	160	Pie, buttermilk
Farine d’avoine, faite avec du lait, graisse ajoutée dans la cuisine	159	Oatmeal, made with milk, fat added in cooking
Brocoli, cuit, avec sauce à la crème	157	Broccoli, cooked, with cream sauce
Haricots, lima, immatures, à la crème ou avec une sauce au fromage	157	Beans, lima, immature, creamed or with cheese sauce
Haricots, lima, immatures, frais, crémés ou avec sauce au fromage	157	Beans, lima, immature, from fresh, creamed or with cheese sauce
Pois en crème	157	Peas, creamed
Petits pois, frais, crémés	157	Peas, from fresh, creamed
Asperges, crémées ou avec sauce au fromage	156	Asparagus, creamed or with cheese sauce
Asperges, fraîches, crémées ou avec une sauce au fromage	156	Asparagus, from fresh, creamed or with cheese sauce
Brocoli, cuit, surgelé, avec sauce au fromage	156	Broccoli, cooked, from frozen, with cheese sauce
Blé, crème de, cuit, fait avec du lait et du sucre, style portoricain	154	Wheat, cream of, cooked, made with milk and sugar, Puerto Rican style
Tarte, yaourt, congelé	154	Pie, yogurt, frozen
Brocoli, cuit, surgelé, avec sauce à la crème	154	Broccoli, cooked, from frozen, with cream sauce
Laitue, salade au fromage, tomate et / ou carottes, avec ou sans autres légumes, sans vinaigrette	154	Lettuce, salad with cheese, tomato and/or carrots, with or without other vegetables, no dressing
Squash, été, cocotte, sauce au fromage	152	Squash, summer, casserole, with cheese sauce
Pâte à pain sucrée, farcie de viande, cuite à la vapeur	150	Sweet bread dough, filled with meat, steamed
Riz, crémé, fait avec du lait et du sucre, style portoricain	150	Rice, creamed, made with milk and sugar, Puerto Rican style
Épinards, cuits, en conserve, avec sauce au fromage	149	Spinach, cooked, from canned, with cheese sauce
Asperges, surgelées, crémées ou à la sauce au fromage	149	Asparagus, from frozen, creamed or with cheese sauce
Dessert aux fruits avec crème et / ou pouding et noix	148	Fruit dessert with cream and/or pudding and nuts
Épinards, en conserve, en crème	148	Spinach, from canned, creamed
Cheesecake -type de dessert, fait avec du yogourt, avec des fruits	147	Cheesecake -type dessert, made with yogurt, with fruit
Farine d’avoine, faite avec du lait	142	Oatmeal, made with milk
Farine d’avoine, faite avec du lait, sans gras ajouté dans la cuisine	142	Oatmeal, made with milk, fat not added in cooking
Blé, crème de, cuit, fait avec du lait	142	Wheat, cream of, cooked, made with milk
Soupe de riz au poulet ou à la dinde, recette maison	141	Chicken or turkey rice soup, home recipe
Pomme de terre blanche, à partir de sec, purée, faite avec du lait, sans gras	141	White potato, from dry, mashed, made with milk, no fat
Flauta au boeuf	139	Flauta with beef
Flauta au poulet	138	Flauta with chicken
Soupe de pommes de terre et de fromage	137	Potato and cheese soup
Pois chiches cuits avec des pieds de porc, style portoricain (Garbanzos guisados ​​con patitos de cerdo)	135	Chickpeas stewed with pig’s feet, Puerto Rican style (Garbanzos guisados con patitos de cerdo)
Farine de maïs, faite avec du lait évaporé et du sucre, style portoricain (Harina de maize con leche)	132	Cornmeal, made with evaporated milk and sugar, Puerto Rican Style (Harina de maize con leche)
Tortellini au fromage, pas de sauce	132	Tortellini, cheese-filled, no sauce
Soupe de légumes au bouillon de poulet, style mexicain (Sopa Ranchera)	129	Vegetable soup with chicken broth, Mexican style (Sopa Ranchera)
Laitue, flétrie, avec vinaigrette au lard	127	Lettuce, wilted, with bacon dressing
Chou farci, avec de la viande et du riz, plat syrien, style portoricain (Repollo relleno con carne et con arroz; Arabe Mihsy Melful)	122	Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style (Repollo relleno con carne y con arroz; Arabe Mihsy Melful)
Enchilada avec du boeuf, pas de haricots	119	Enchilada with beef, no beans
Chou à la soupe de viande	117	Cabbage with meat soup
Strudel, fromage et fruits	115	Strudel, cheese and fruit
Spaghetti à la sauce aux palourdes rouges	113	Spaghetti with red clam sauce
Soupe de courgette, crème de, préparée avec du lait	112	Zucchini soup, cream of, prepared with milk
Soupe au concombre, crème de, préparée avec du lait	111	Cucumber soup, cream of, prepared with milk
Vinaigrette aux fruits, faite avec du jus de fruit et de la crème	111	Fruit dressing, made with fruit juice and cream
Enchilada au poulet, sauce tomate	110	Enchilada with chicken, tomato-based sauce
Soupe de chou-fleur, crème de, préparée avec du lait	110	Cauliflower soup, cream of, prepared with milk
Mayonnaise, hypocalorique ou diététique, faible en sodium	110	Mayonnaise, low-calorie or diet, low sodium
Brocoli, carottes et fromage, nourriture pour bébé, junior	102	Broccoli, carrots and cheese, baby food, junior
Soupe de boeuf aux légumes, recette maison	99	Vegetable beef soup, home recipe
Soupe de boeuf aux légumes avec du riz, recette maison	94	Vegetable beef soup with rice, home recipe
Banane naine frite avec du fromage, style portoricain	94	Fried dwarf banana with cheese, Puerto Rican style
Soupe de bœuf aux légumes avec des nouilles ou des pâtes, recette maison	91	Vegetable beef soup with noodles or pasta, home recipe
Lo mein, avec des crevettes	90	Lo mein, with shrimp
Pouding aux nouilles, avec du lait	89	Noodle pudding, with milk
Légumes et dinde, aliments pour bébés, junior	89	Vegetable and turkey, baby food, junior
Légumes et jambon, aliments pour bébés, junior	87	Vegetable and ham, baby food, junior
Pupusa, rempli de viande	85	Pupusa, meat-filled
Tarte, cerise, faite avec du fromage à la crème et de la crème sure	80	Pie, cherry, made with cream cheese and sour cream
Légumes et poulet, aliments pour bébés, junior	76	Vegetable and chicken, baby food, junior
Beignet de morue, style portoricain (Bacalaito)	75	Codfish fritter, Puerto Rican style (Bacalaito)
Spaghetti, sauce tomate et bœuf, nourriture pour bébé, junior	75	Spaghetti, tomato sauce, and beef, baby food, junior
Légumes et boeuf, aliments pour bébés, junior	75	Vegetable and beef, baby food, junior
Substitut de repas ou complément, à base de soja et de lait, en poudre, reconstitué avec de l’eau	69	Meal replacement or supplement, soy- and milk-base, powder, reconstituted with water
Rouler avec de la viande et / ou des crevettes, des légumes et du papier de riz (non frits)	69	Roll with meat and/or shrimp, vegetables and rice paper (not fried)
Salade d’ananas avec fromage à la crème	69	Pineapple salad with cream cheese
Salade de laitue avec œuf, fromage, tomate et / ou carottes, avec ou sans autres légumes, sans vinaigrette	65	Lettuce salad with egg, cheese, tomato, and/or carrots, with or without other vegetables, no dressing
Carottes et boeuf, aliments pour bébés, égouttés	58	Carrots and beef, baby food, strained
Vinaigre de lait, vinaigre et édulcorant artificiel	56	Milk, vinegar, and artificial sweetener dressing
Pâtisserie italienne avec du fromage	54	Pastry, Italian, with cheese
Légumes et dinde, aliments pour bébés	54	Vegetable and turkey, baby food
Laitue, salade avec oeuf, tomate et / ou carottes, avec ou sans autres légumes, sans vinaigrette	52	Lettuce, salad with egg, tomato, and/or carrots, with or without other vegetables, no dressing
Légumes et jambon, aliments pour bébés	52	Vegetable and ham, baby food
Maïs, crémé, nourriture pour bébé, junior	52	Corn, creamed, baby food, junior
Légumes et poulet, aliments pour bébés	50	Vegetable and chicken, baby food
Légumes et bacon, aliments pour bébés, égouttés	49	Vegetable and bacon, baby food, strained
Croustilles au yogourt	48	Yogurt chips
Légumes et bœuf, aliments pour bébés	47	Vegetable and beef, baby food
Lait, vinaigre et vinaigrette au sucre	47	Milk, vinegar, and sugar dressing
Fécule de maïs avec du lait, consommé comme une céréale (2 cuillères à soupe de fécule de maïs dans 2-1 / 2 tasses de lait)	42	Cornstarch with milk, eaten as a cereal (2 tbsp cornstarch in 2-1/2 cups milk)
Macaroni, tomates et boeuf, nourriture pour bébé, tendue	38	Macaroni, tomatoes, and beef, baby food, strained
Jus de banane avec du yogourt faible en gras, de la nourriture pour bébé	37	Banana juice with lowfat yogurt, baby food
Jus de fruits mélangés avec du yogourt faible en gras, de la nourriture pour bébé	36	Mixed fruit juice with lowfat yogurt, baby food
Beurre léger, bâton, non salé	36	Light butter, stick, unsalted
Soupe de poulet aux légumes, en conserve, faible en sodium, préparée avec de l’eau	35	Vegetable chicken soup, canned, low sodium, prepared with water
Soupe de tomate, en conserve, réduite en sodium, préparée avec du lait	30	Tomato soup, canned, reduced sodium, prepared with milk
Mélange beurre-margarine, bâton, non salé	28	Butter-margarine blend, stick, unsalted
Macaroni, tomates et boeuf, nourriture pour bébé	28	Macaroni, tomatoes, and beef, baby food
Barre granola, riche en fibres, enrobée d’un enrobage au yogourt non chocolaté	26	Granola bar, high fiber, coated with non-chocolate yogurt coating
Pupusa, fourré au fromage	26	Pupusa, cheese-filled
Légumes et poulet, aliments pour bébés, égouttés	24	Vegetable and chicken, baby food, strained
Patates douces et poulet, aliments pour bébés, égouttés	22	Sweetpotatoes and chicken, baby food, strained
Dessert de yogourt aux pommes, nourriture pour bébé, égouttée	20	Apple yogurt dessert, baby food, strained
Légumes et agneaux, aliments pour bébés, égouttés	20	Vegetable and lamb, baby food, strained
Légumes et dinde, aliments pour bébés, égouttés	20	Vegetable and turkey, baby food, strained
Légumes et boeuf, aliments pour bébés, égouttés	19	Vegetable and beef, baby food, strained
Brocoli et poulet, nourriture pour bébé, tendue	19	Broccoli and chicken, baby food, strained
Noix, rôties au miel	18	Walnuts, honey-roasted
Macaroni, tomates et boeuf, nourriture pour bébé, junior	17	Macaroni, tomatoes, and beef, baby food, junior
Dessert au yogourt aux fruits mélangés, nourriture pour bébé, tendue	16	Mixed fruit yogurt dessert, baby food, strained
Salade de fruits (à l’exclusion des agrumes) avec des guimauves	16	Fruit salad (excluding citrus fruits) with marshmallows
Salade de fruits (y compris les agrumes) avec des guimauves	16	Fruit salad (including citrus fruits) with marshmallows
Légumes et jambon, aliments pour bébés, égouttés	16	Vegetable and ham, baby food, strained
Collations salées, base de maïs ou de semoule de maïs, croustilles de maïs, croustilles de maïs et de fromage, non salées	15	Salty snacks, corn or cornmeal base, corn chips, corn-cheese chips, unsalted
Collations salées, base de maïs ou de semoule de maïs, croustilles tortilla, non salées	15	Salty snacks, corn or cornmeal base, tortilla chips, unsalted
Dessert yaourt aux bleuets, nourriture pour bébé, tendue	14	Blueberry yogurt dessert, baby food, strained
Dessert au yogourt à la banane, nourriture pour bébé, tendue	14	Banana yogurt dessert, baby food, strained
Dessert au yogourt pêche, nourriture pour bébé, tendue	14	Peach yogurt dessert, baby food, strained
Pommes et poulet, aliments pour bébés, égouttés	12	Apples and chicken, baby food, strained
Beurre, bâton, non salé	11	Butter, stick, unsalted
Beurre, fouetté, baquet, non salé	11	Butter, whipped, tub, unsalted
Beurre fouetté, en bâton, non salé	11	Butter, whipped, stick, unsalted
Pommes au jambon, aliments pour bébés, tendues	9	Apples with ham, baby food, strained
Sauce au beurre et au citron	5	Lemon-butter sauce
Ghee, beurre clarifié	2	Ghee, clarified butter

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Autres informations

Sel de mer, sel de table et sel kasher

Le sel de mer provient de l’eau de mer évaporée. Des minéraux supplémentaires provenant de l’eau de mer sont souvent laissés derrière et donnent au sel de mer une saveur plus forte et une couleur blanc cassé.

Avec le sel de table, d’autres minéraux sont éliminés et des produits chimiques sont ajoutés de sorte que les grains de sel ne collent pas ensemble.

Le sel casher lui-même n’est pas casher (ce qui signifie qu’il n’est pas conforme aux lois alimentaires juives), mais il est utilisé pour faire de la viande kascher, d’où son nom.

Sources alimentaires

Le sodium se produit naturellement dans la plupart des aliments. La forme la plus courante de sodium est le chlorure de sodium, qui est le sel de table. Le lait, les betteraves et le céleri contiennent naturellement du sodium, tout comme l’eau potable, bien que la quantité varie selon la source.

Le sodium est également ajouté à divers produits alimentaires. Certaines de ces formes ajoutées sont le glutamate monosodique, le nitrite de sodium, la saccharine sodique, le bicarbonate de sodium (bicarbonate de sodium) et le benzoate de sodium. Ce sont des ingrédients dans les condiments et les assaisonnements tels que la sauce Worcestershire, la sauce soja, le sel d’oignon, le sel d’ail et les cubes de bouillon.

Les viandes transformées, comme le bacon, la saucisse et le jambon, ainsi que les soupes et les légumes en conserve sont tous des exemples d’aliments qui contiennent du sodium ajouté. Les aliments de préparation rapide sont généralement très riches en sodium.

Ingrédients	Mg/ 100 gr
Sel, table	38758
Agents de levure, bicarbonate de soude	27360

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Source de l’information

• Passeport santé
• Vitamines et Sels minéraux. Société Suisse de Nutrition.
• Agence Française de Sécurité Sanitaire des Aliments.
• http://www.afssa.fr/index.htm
• Santé Canada. Fichier canadien sur les aliments nutritifs.
• Diete Grail