2.524 Aliment riches en Cuivre (oligo-éléments), Cu

Cu food.jpg

Le cuivre est un oligo-élément indispensable à de nombreuses enzymes. Il intervient notamment dans l’entretien des cartilages, des os. Il est également essentiel dans la lutte contre les infections et le bon fonctionnement du cœur. Il est également utilisé en cas d’arthrose.


  • Apport journalier recommandé
    • Amérique
    • Europe
  • Liste des aliments d’origines végétales et leur contenu en Cuivre, Cu
  • Liste des aliments d’origines animales et leur contenu en Cuivre, Cu
  • Autres informations

Amérique (passeport santé)

Voici les apports nutritionnels de référence pour le cuivre.

Âge ANR* (µg/jour) AMT** (µg/jour)
Enfant 1 à 3 ans 340 1000
Enfants 4 à 8 ans 440 3000
Enfant 9 à 13 ans 700 5000
Adolescent 14-18 ans 890 8000
Adulte 19-30 ans 900 10 000
Adulte 31-50 ans 900 10 000
Adulte 51-70 ans 900 10 000
Adulte plus de 70 ans 900 10 000
Grossesse 1000 – 18 ans : 8000

+ 18 ans : 10 000

Allaitement 1300 – 18 ans : 8000

+ 18 ans : 10 000

*Apport nutritionnel recommandé
**AMT : apport maximal tolérable


Europe (Doctissimo)

Références nutritionnelles (apports nutritionnels conseillés)

Référence nutritionnelle en cuivre en mg par jour (1)
Enfants de 6 mois à 1 an 0,6
Enfants de 1 à 3 ans 0,75
Enfants de 4 à 6 ans 1
Enfants de 7 à 10 ans 1,2
Adolescents de 11 à 20 ans 1,5
Femmes 1
Hommes 1,3
Femmes enceintes ou allaitantes 2

 

Chez le sportif, l’apport en cuivre doit être majoré de 0,5 à 1 mg par jour, de façon à compenser les pertes dans la sueur.


Liste des aliments d’origines végétales et leur contenu en Cuivre, Cu

Le contenu en cuivre est fourni par 100 grammes de poids de nourriture, une once de poids de nourriture et 100 calories d’énergie alimentaire.

Aliments – 100 g Foods – 100 g Copper /100g Copper /ounce Copper /100Cal
Algues, spiruline, séché Seaweed, spirulina, dried 6.1 1.729 2.103
Champignons, shiitake, séchés Mushrooms, shiitake, dried 5.165 1.464 1.745
Pepeao, séché Pepeao, dried 5.07 1.437 1.701
Épices, macis, moulu Spices, mace, ground 2.467 0.699 0.519
Épices, basilic, séché Spices, basil, dried 2.1 0.595 0.901
Feuilles de vigne, en conserve Grape leaves, canned 1.841 0.522 2.668
Épices, feuilles de coriandre, séchées Spices, coriander leaf, dried 1.786 0.506 0.64
Radis, oriental, séché Radishes, oriental, dried 1.631 0.462 0.602
Épices, graines de pavot Spices, poppy seed 1.627 0.461 0.31
Menthe verte séchée Spearmint, dried 1.542 0.437 0.541
Kale, cru Kale, raw 1.499 0.425 3.059
Tomates séchées au soleil Tomatoes, sun-dried 1.423 0.403 0.552
Poivrons, doux, rouges, lyophilisés Peppers, sweet, red, freeze-dried 1.389 0.394 0.442
Poivrons, doux, verts, lyophilisés Peppers, sweet, green, freeze-dried 1.389 0.394 0.442
Tubercule ailé, cru Winged bean tuber, raw 1.386 0.393 0.936
Épices, graines de céleri Spices, celery seed 1.37 0.388 0.349
Épices, poivre, noir Spices, pepper, black 1.33 0.377 0.53
Poudre de tomate Tomato powder 1.241 0.352 0.411
Épices, marjolaine, séchée Spices, marjoram, dried 1.133 0.321 0.418
Épices, graines de fenugrec Spices, fenugreek seed 1.11 0.315 0.344
Épices, graines de fenouil Spices, fennel seed 1.067 0.302 0.309
Rowal, cru Rowal, raw 1.06 0.301 0.955
Épices, muscade, moulu Spices, nutmeg, ground 1.027 0.291 0.196
Épices, poudre de chili Spices, chili powder 1 0.283 0.355
Épices, graines de coriandre Spices, coriander seed 0.975 0.276 0.327
Épices, graines de carvi Spices, caraway seed 0.91 0.258 0.273
Épices, graines d’anis Spices, anise seed 0.91 0.258 0.27
Épices, poivre, blanc Spices, pepper, white 0.91 0.258 0.307
Champignons, shiitake, cuits, sans sel Mushrooms, shiitake, cooked, without salt 0.896 0.254 1.6
Champignons, shiitake, cuits, avec du sel Mushrooms, shiitake, cooked, with salt 0.896 0.254 1.6
Pommes de terre au micro-ondes cuites dans la peau, peau avec du sel Potatoes, microwaved, cooked, in skin, skin with salt 0.882 0.25 0.668
Pommes de terre cuites au micro-ondes, cuites dans la peau, sans peau, sans sel Potatoes, microwaved, cooked in skin, skin, without salt 0.882 0.25 0.668
Pommes de terre, bouillies, cuites dans la peau, la peau, sans sel Potatoes, boiled, cooked in skin, skin, without salt 0.878 0.249 1.126
Pommes de terre, bouillies, cuites dans la peau, la peau, avec du sel Potatoes, boiled, cooked in skin, skin, with salt 0.878 0.249 1.126
Épices, graines de cumin Spices, cumin seed 0.867 0.246 0.231
Épices, thym, séché Spices, thyme, dried 0.86 0.244 0.312
Épices, salées, moulues Spices, savory, ground 0.847 0.24 0.311
Épices, assaisonnement de volaille Spices, poultry seasoning 0.843 0.239 0.275
Pommes de terre, cuites au four, peau, avec du sel Potatoes, baked, skin, with salt 0.817 0.232 0.413
Pommes de terre, cuites au four, peau, sans sel Potatoes, baked, skin, without salt 0.817 0.232 0.413
Épices, curry en poudre Spices, curry powder 0.815 0.231 0.251
Longans, séchés Longans, dried 0.807 0.229 0.282
Épices, graines d’aneth Spices, dill seed 0.78 0.221 0.256
Épices, persil, séché Spices, parsley, dried 0.78 0.221 0.267
Épices, sauge, moulu Spices, sage, ground 0.757 0.215 0.24
Épices, paprika Spices, paprika 0.713 0.202 0.253
Ciboulette, lyophilisée Chives, freeze-dried 0.686 0.194 0.221
Épices, estragon, séché Spices, tarragon, dried 0.677 0.192 0.229
Poireaux, (bulbe et partie inférieure des feuilles), lyophilisés Leeks, (bulb and lower-leaf portion), freeze-dried 0.657 0.186 0.205
Épices, graines de moutarde, moulues Spices, mustard seed, ground 0.645 0.183 0.127
Épices, origan, séché Spices, oregano, dried 0.633 0.179 0.239
Litchis, séché Litchis, dried 0.631 0.179 0.228
Champignons, morilles, crus Mushrooms, morel, raw 0.625 0.177 2.016
Pruneaux déshydratés (à faible teneur en eau), non cuits Prunes, dehydrated (low-moisture), uncooked 0.611 0.173 0.18
Algues, agar, séché Seaweed, agar, dried 0.61 0.173 0.199
Épices, curcuma, moulu Spices, turmeric, ground 0.603 0.171 0.17
Algues, spiruline, cru Seaweed, spirulina, raw 0.597 0.169 2.296
Épices, poudre d’oignon Spices, onion powder 0.59 0.167 0.173
Abricots déshydratés (à faible teneur en eau), sulfurés, non cuits Apricots, dehydrated (low-moisture), sulfured, uncooked 0.576 0.163 0.18
Thym frais Thyme, fresh 0.555 0.157 0.55
Épices, piment de la Jamaïque, moulu Spices, allspice, ground 0.553 0.157 0.21
Épices, romarin, séché Spices, rosemary, dried 0.55 0.156 0.166
Épices, poudre d’ail Spices, garlic powder 0.533 0.151 0.161
Soja, graines matures, germées, cuites, sautés Soybeans, mature seeds, sprouted, cooked, stir-fried 0.527 0.149 0.422
Soja, graines mûres, germées, cuites, sautés, avec du sel Soybeans, mature seeds, sprouted, cooked, stir-fried, with salt 0.527 0.149 0.422
Poivrons, ancho, séchés Peppers, ancho, dried 0.508 0.144 0.181
Champignons, blancs, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel Mushrooms, white, cooked, boiled, drained, with salt 0.504 0.143 1.8
Champignons, blancs, cuits, bouillis, égouttés, sans sel Mushrooms, white, cooked, boiled, drained, without salt 0.504 0.143 1.8
Champignons, bruns, italiens ou crimini, crus Mushrooms, brown, Italian, or Crimini, raw 0.5 0.142 2.273
Pêches déshydratées (à faible teneur en eau), sulfurées, non cuites Peaches, dehydrated (low-moisture), sulfured, uncooked 0.493 0.14 0.152
Épices, aneth, séché Spices, dill weed, dried 0.49 0.139 0.194
Épices, épices de tarte à la citrouille Spices, pumpkin pie spice 0.484 0.137 0.142
Épices, gingembre, moulu Spices, ginger, ground 0.48 0.136 0.143
Tomates, séchées au soleil, emballées dans l’huile, égouttées Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained 0.473 0.134 0.222
Groseilles, zante, séchées Currants, zante, dried 0.468 0.133 0.165
Persil, lyophilisé Parsley, freeze-dried 0.459 0.13 0.169
Feuilles de haricot ailé, premières Winged bean leaves, raw 0.456 0.129 0.616
Oreille de juif, (pepeao), brute Jew’s ear, (pepeao), raw 0.445 0.126 1.78
Kakis, japonais, séchés Persimmons, japanese, dried 0.442 0.125 0.161
Épices, cerfeuil, séché Spices, chervil, dried 0.44 0.125 0.186
Kanpyo, (bandes de calebasses séchées) Kanpyo, (dried gourd strips) 0.433 0.123 0.168
Soja, graines matures, germées, brutes Soybeans, mature seeds, sprouted, raw 0.427 0.121 0.35
Échalotes, lyophilisées Shallots, freeze-dried 0.425 0.12 0.122
Pommes de terre, crues, peau Potatoes, raw, skin 0.423 0.12 0.729
Poivrons, pasilla, séchés Peppers, pasilla, dried 0.423 0.12 0.123
Épices, laurier Spices, bay leaf 0.416 0.118 0.133
Oignons, flocons déshydratés Onions, dehydrated flakes 0.416 0.118 0.119
Feuilles de vigne, premières Grape leaves, raw 0.415 0.118 0.446
Haricots, fava, en gousse, cru Beans, fava, in pod, raw 0.402 0.114 0.457
Bananes déshydratées ou bananes en poudre Bananas, dehydrated, or banana powder 0.391 0.111 0.113
Champignons, portabella, exposés à la lumière ultraviolette, grillés Mushrooms, portabella, exposed to ultraviolet light, grilled 0.389 0.11 1.341
Champignons, portabella, grillé Mushrooms, portabella, grilled 0.389 0.11 1.341
Haricots, marine, graines mûres, germées, cuites, bouillies, égouttées, sans sel Beans, navy, mature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, without salt 0.389 0.11 0.499
Haricots, marine, graines matures, germées, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel Beans, navy, mature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, with salt 0.389 0.11 0.499
Basilic frais Basil, fresh 0.385 0.109 1.674
Épices, cardamome Spices, cardamom 0.383 0.109 0.123
Câpres en conserve Capers, canned 0.374 0.106 1.626
Épices, poivre, rouge ou cayenne Spices, pepper, red or cayenne 0.373 0.106 0.117
Poires, séchées, sulfurées, non cuites Pears, dried, sulfured, uncooked 0.371 0.105 0.142
Carotte déshydratée Carrot, dehydrated 0.37 0.105 0.109
Champignons, blancs, micro-ondes Mushrooms, white, microwaved 0.37 0.105 1.057
Épices, clous de girofle, moulu Spices, cloves, ground 0.368 0.104 0.134
Produits à base de tomates, en conserve, en pâte, additionnés de sel Tomato products, canned, paste, with salt added 0.365 0.103 0.445
Produits à base de tomates, en conserve, en pâte, sans sel ajouté Tomato products, canned, paste, without salt added 0.365 0.103 0.445
Pêches, séchées, sulfurées, non cuites Peaches, dried, sulfured, uncooked 0.364 0.103 0.152
Raisins secs dorés sans pépins Raisins, golden seedless 0.363 0.103 0.12
Dates, medjool Dates, medjool 0.362 0.103 0.131
Haricots, marine, graines matures, germées, crues Beans, navy, mature seeds, sprouted, raw 0.356 0.101 0.531
Champignons, Chanterelle, crus Mushrooms, Chanterelle, raw 0.353 0.1 0.929
Lentilles, germées, crues Lentils, sprouted, raw 0.352 0.1 0.332
Navet, cru Turnip greens, raw 0.35 0.099 1.094
Edamame, congelé, préparé Edamame, frozen, prepared 0.345 0.098 0.283
Abricots, séchés, sulfurés, non cuits Apricots, dried, sulfured, uncooked 0.343 0.097 0.142
Radicchio, cru Radicchio, raw 0.341 0.097 1.483
Épices, cannelle, moulu Spices, cinnamon, ground 0.339 0.096 0.137
Lentilles, germées, cuites, sautés avec du sel Lentils, sprouted, cooked, stir-fried, with salt 0.337 0.096 0.334
Lentilles, germées, cuites, sautés, sans sel Lentils, sprouted, cooked, stir-fried, without salt 0.337 0.096 0.334
Pommes de terre au micro-ondes cuites dans la peau, la chair et la peau, sans sel Potatoes, microwaved, cooked in skin, flesh and skin, without salt 0.334 0.095 0.318
Pommes de terre au micro-ondes cuites dans la peau, la chair et la peau, avec du sel Potatoes, microwaved, cooked, in skin, flesh and skin, with salt 0.334 0.095 0.318
Soja, graines matures, germées, cuites, cuites à la vapeur, avec du sel Soybeans, mature seeds, sprouted, cooked, steamed, with salt 0.33 0.094 0.407
Soja, graines matures, germées, cuites, cuites à la vapeur Soybeans, mature seeds, sprouted, cooked, steamed 0.33 0.094 0.407
Menthe poivrée fraîche Peppermint, fresh 0.329 0.093 0.47
Épices, safran Spices, saffron 0.328 0.093 0.106
Châtaignes d’eau, chinois, (matai), cru Waterchestnuts, chinese, (matai), raw 0.326 0.092 0.336
Edamame, congelé, non préparé Edamame, frozen, unprepared 0.324 0.092 0.295
Haricots, pinto, graines matures, germé, cru Beans, pinto, mature seeds, sprouted, raw 0.32 0.091 0.516
Fougères fougère, cru Fiddlehead ferns, raw 0.32 0.091 0.941
Épilobe à feuilles étroites, feuilles, premières Fireweed, leaves, raw 0.32 0.091 0.311
Raisins secs sans pépins Raisins, seedless 0.318 0.09 0.106
Champignons, blancs, crus Mushrooms, white, raw 0.318 0.09 1.445
Haricots de Lima, graines immatures, crues Lima beans, immature seeds, raw 0.318 0.09 0.281
Jus d’ananas, concentré congelé, non sucré, non dilué Pineapple juice, frozen concentrate, unsweetened, undiluted 0.313 0.089 0.175
Avocats, crus, Floride Avocados, raw, Florida 0.311 0.088 0.259
Haricots de Lima, graines immatures, cuites, bouillies, égouttées, sans sel Lima beans, immature seeds, cooked, boiled, drained, without salt 0.305 0.086 0.248
Haricots de Lima, graines immatures, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel Lima beans, immature seeds, cooked, boiled, drained, with salt 0.305 0.086 0.248
Raisins, ensemencés Raisins, seeded 0.302 0.086 0.102
Romarin, frais Rosemary, fresh 0.301 0.085 0.23
Ail, cru Garlic, raw 0.299 0.085 0.201
Verts de chicorée, crus Chicory greens, raw 0.295 0.084 1.283
Quartier d’agneau, cru Lambsquarters, raw 0.293 0.083 0.681
Pommes de terre, hachées brun, préparé à la maison Potatoes, hashed brown, home-prepared 0.293 0.083 0.111
Champignons, blancs, sautés Mushrooms, white, stir-fried 0.291 0.082 1.119
Figues, séchées, non cuites Figs, dried, uncooked 0.287 0.081 0.115
Produits à base de tomates, en conserve, en purée, sans sel ajouté Tomato products, canned, puree, without salt added 0.287 0.081 0.755
Produits à base de tomates, en conserve, en purée, additionnés de sel Tomato products, canned, puree, with salt added 0.287 0.081 0.755
Champignons, portabella, exposés à la lumière ultraviolette, cru Mushrooms, portabella, exposed to ultraviolet light, raw 0.286 0.081 1.3
Champignons, portabella, cru Mushrooms, portabella, raw 0.286 0.081 1.3
Algues, wakame, cru Seaweed, wakame, raw 0.284 0.081 0.631
Prunes, séchées (pruneaux), non cuites Plums, dried (prunes), uncooked 0.281 0.08 0.117
Patate douce en conserve, en purée Sweet potato, canned, mashed 0.278 0.079 0.275
Pois, graines matures, germées, crues Peas, mature seeds, sprouted, raw 0.272 0.077 0.219
Pommes déshydratées (faible teneur en eau), soufrées, non cuites Apples, dehydrated (low moisture), sulfured, uncooked 0.271 0.077 0.078
Feuilles de taro, crues Taro leaves, raw 0.27 0.077 0.643
Citronnelle (citronnelle), brute Lemon grass (citronella), raw 0.266 0.075 0.269
Jujube, séché Jujube, dried 0.265 0.075 0.092
Algues, laver, cru Seaweed, laver, raw 0.264 0.075 0.754
Pommes de terre, festonnées, mélange sec, non préparé Potatoes, scalloped, dry mix, unprepared 0.26 0.074 0.073
Racine de Lotus, brute Lotus root, raw 0.257 0.073 0.347
Yautia (tannier), cru Yautia (tannier), raw 0.257 0.073 0.262
Jute, potée, cuite, bouillie, égouttée, avec du sel Jute, potherb, cooked, boiled, drained, with salt 0.255 0.072 0.689
Jute, potée, crue Jute, potherb, raw 0.255 0.072 0.75
Jute, pot-au-feu, cuit, bouilli, égoutté, sans sel Jute, potherb, cooked, boiled, drained, without salt 0.255 0.072 0.689
Haricots mungo, graines mûres, germées, cuites, sautés Mung beans, mature seeds, sprouted, cooked, stir-fried 0.255 0.072 0.51
Navet verts, cuits, bouillis, égouttés, sans sel Turnip greens, cooked, boiled, drained, without salt 0.253 0.072 1.265
Feuilles de navet, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel Turnip greens, cooked, boiled, drained, with salt 0.253 0.072 1.265
Champignons, maitake, cru Mushrooms, maitake, raw 0.252 0.071 0.813
Olives, mûres, en conserve (petit extra-large) Olives, ripe, canned (small-extra large) 0.251 0.071 0.218
Feuilles de betteraves, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel Beet greens, cooked, boiled, drained, with salt 0.251 0.071 0.93
Betteraves vertes, cuites, bouillies, égouttées, sans sel Beet greens, cooked, boiled, drained, without salt 0.251 0.071 0.93
Champignons, huîtres crues Mushrooms, oyster, raw 0.244 0.069 0.739
Kale, scotch, cru Kale, scotch, raw 0.243 0.069 0.579
Pommes de terre, o’brien, congelées, préparées Potatoes, o’brien, frozen, prepared 0.241 0.068 0.118
Menthe verte fraîche Spearmint, fresh 0.24 0.068 0.545
Pommes de terre, gratin, mélange sec, non préparé Potatoes, au gratin, dry mix, unprepared 0.24 0.068 0.076
Pommes de terre, cuites au four à micro-ondes, cuites dans la peau, sans chair, sans sel Potatoes, microwaved, cooked in skin, flesh, without salt 0.237 0.067 0.237
Pommes de terre, cuites au four à micro-ondes, cuites dans la peau, avec du sel Potatoes, microwaved, cooked in skin, flesh, with salt 0.237 0.067 0.237
Champignons, conserves, solides égouttés Mushrooms, canned, drained solids 0.235 0.067 0.94
Eppaw, cru Eppaw, raw 0.234 0.066 0.156
Artichauts, (globe ou français), cru Artichokes, (globe or french), raw 0.231 0.065 0.491
Cardon, cru Cardoon, raw 0.231 0.065 1.359
Goyaves, communes, brutes Guavas, common, raw 0.23 0.065 0.338
Poivrons, piment, séchés au soleil Peppers, hot chile, sun-dried 0.228 0.065 0.07
Abricots déshydratés (à faible teneur en eau), sulfurés, en compote Apricots, dehydrated (low-moisture), sulfured, stewed 0.227 0.064 0.18
Olives, mûres, en conserve (jumbo-super colossal) Olives, ripe, canned (jumbo-super colossal) 0.226 0.064 0.279
Racine de gingembre, crue Ginger root, raw 0.226 0.064 0.283
Feuilles de coriandre (coriandre), crues Coriander (cilantro) leaves, raw 0.225 0.064 0.978
Groseilles à maquereau en conserve, sirop léger, solides et liquides Gooseberries, canned, light syrup pack, solids and liquids 0.217 0.062 0.297
Sapote, mamey, cru Sapote, mamey, raw 0.213 0.06 0.172
Carissa, (natal-prune), cru Carissa, (natal-plum), raw 0.21 0.06 0.339
Durian, cru ou congelé Durian, raw or frozen 0.207 0.059 0.141
Dates, deglet noor Dates, deglet noor 0.206 0.058 0.073
Pruneaux déshydratés (à faible teneur en eau), compotés Prunes, dehydrated (low-moisture), stewed 0.204 0.058 0.181
Pêches, déshydratées (à faible teneur en eau), sulfurées, cuites Peaches, dehydrated (low-moisture), sulfured, stewed 0.202 0.057 0.152
Pommes de terre frites, coupées à la chaux, sans addition de sel, congelées, chauffées au four Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated 0.2 0.057 0.092
Pommes de terre, surgelées, frites, frites, coupées à la maison, préparées, chauffées au four, avec du sel Potatoes, frozen, french fried, par fried, cottage-cut, prepared, heated in oven, with salt 0.2 0.057 0.092
Produits à base de tomates, en conserve, sauce, aux champignons Tomato products, canned, sauce, with mushrooms 0.199 0.056 0.569
Produits à base de tomates, en conserve, sauce, avec oignons, poivrons verts et céleri Tomato products, canned, sauce, with onions, green peppers, and celery 0.198 0.056 0.483
Farine de pomme de terre Potato flour 0.197 0.056 0.055
Haricots de Lima, graines immatures, congelées, bébé, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel Lima beans, immature seeds, frozen, baby, cooked, boiled, drained, with salt 0.197 0.056 0.188
Haricots de Lima, graines immatures, congelées, bébé, cuites, bouillies, égouttées, sans sel Lima beans, immature seeds, frozen, baby, cooked, boiled, drained, without salt 0.197 0.056 0.188
Quartier d’agneau, cuit, bouilli, égoutté, sans sel Lambsquarters, cooked, boiled, drained, without salt 0.197 0.056 0.616
Quartiers d’agneaux, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel Lambs quarters, cooked, boiled, drained, with salt 0.197 0.056 0.616
Vinaigrette, vinaigrette ranch, sans gras Salad dressing, ranch dressing, fat-free 0.195 0.055 0.164
Pommes, séchées, sulfurées, non cuites Apples, dried, sulfured, uncooked 0.191 0.054 0.079
Betteraves vertes, crues Beet greens, raw 0.191 0.054 0.868
Niébé, bout de feuilles, cru Cowpeas, leafy tips, raw 0.191 0.054 0.659
Avocats, crus, toutes les variétés commerciales Avocados, raw, all commercial varieties 0.19 0.054 0.119
Pousses de bambou, brutes Bamboo shoots, raw 0.19 0.054 0.704
Epazote, cru Epazote, raw 0.19 0.054 0.594
Asperges, crues Asparagus, raw 0.189 0.054 0.945
Pommes de terre, bouillies, cuites dans la peau, la chair, sans sel Potatoes, boiled, cooked in skin, flesh, without salt 0.188 0.053 0.216
Pommes de terre, bouillies, cuites dans la peau, la chair, avec du sel Potatoes, boiled, cooked in skin, flesh, with salt 0.188 0.053 0.216
Succotash, (maïs et limas), cru Succotash, (corn and limas), raw 0.186 0.053 0.188
Niébé (blackeyes), graines immatures, congelées, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel Cowpeas (blackeyes), immature seeds, frozen, cooked, boiled, drained, with salt 0.184 0.052 0.14
Niébé (blackeyes), graines immatures, congelées, cuites, bouillies, égouttées, sans sel Cowpeas (blackeyes), immature seeds, frozen, cooked, boiled, drained, without salt 0.184 0.052 0.139
Plantains, verts, frits Plantains, green, fried 0.183 0.052 0.059
Tomates, écrasées, en conserve Tomatoes, crushed, canned 0.183 0.052 0.572
Patate douce, congelée, cuite, cuite au four, sans sel Sweet potato, frozen, cooked, baked, without salt 0.183 0.052 0.183
Patate douce, congelée, cuite, cuite au four, avec du sel Sweet potato, frozen, cooked, baked, with salt 0.183 0.052 0.183
Champignons, Oreilles de nuages, séchés Fungi, Cloud ears, dried 0.183 0.052 0.064
Produits à base de tomates, en conserve, sauce, avec des oignons Tomato products, canned, sauce, with onions 0.181 0.051 0.431
Poires, séchées, sulfurées, mijotées, sans sucre ajouté Pears, dried, sulfured, stewed, without added sugar 0.18 0.051 0.142
Prunes, séchées (pruneaux), cuites, additionnées de sucre Plums, dried (prunes), stewed, with added sugar 0.18 0.051 0.145
Épinards, en conserve, paquet régulier, solides égouttés Spinach, canned, regular pack, drained solids 0.18 0.051 0.783
Crêpes de pommes de terre Potato pancakes 0.18 0.051 0.067
Succotash, (maïs et limas), cuit, bouilli, égoutté, sans sel Succotash, (corn and limas), cooked, boiled, drained, without salt 0.179 0.051 0.156
Bette à carde, suisse, cru Chard, swiss, raw 0.179 0.051 0.942
Succotash, (maïs et limas), cuit, bouilli, égoutté, avec du sel Succotash, (corn and limas), cooked, boiled, drained, with salt 0.179 0.051 0.161
Vinaigrette, vinaigrette aux mille plats, sans gras Salad dressing, thousand island dressing, fat-free 0.178 0.05 0.135
Succotash, (maïs et limas), en conserve, avec du maïs crème Succotash, (corn and limas), canned, with cream style corn 0.178 0.05 0.231
Yam, cru Yam, raw 0.178 0.05 0.151
Vinaigrette Thousand Island, réduite en calories, sans gras, sans cholestérol Thousand Island dressing, reduced calorie, fat-free, cholesterol-free 0.178 132
Patate douce, congelée, non préparée Sweet potato, frozen, unprepared 0.177 0.05 0.184
Cerises, sucrées, en conserve, dénoyautées, sirop lourd, égouttées Cherries, sweet, canned, pitted, heavy syrup, drained 0.176 0.05 0.212
Petits pois, verts, crus Peas, green, raw 0.176 0.05 0.217
Pommes de terre, rouge, chair et peau, cuites Potatoes, red, flesh and skin, baked 0.174 0.049 0.196
Haricots, rognons, graines mûres, germées, cuites, bouillies, égouttées, sans sel Beans, kidney, mature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, without salt 0.174 0.049 0.527
Épinards, cuits, bouillis, égouttés, sans sel Spinach, cooked, boiled, drained, without salt 0.174 0.049 0.757
Poivrons, piment chaud, vert, cru Peppers, hot chili, green, raw 0.174 0.049 0.435
Haricots, rein, graines mûres, germées, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel Beans, kidney, mature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, with salt 0.174 0.049 0.527
Épinards, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel Spinach, cooked, boiled, drained, with salt 0.174 0.049 0.757
Pois, verts, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel Peas, green, cooked, boiled, drained, with salt 0.173 0.049 0.206
Pois verts, cuits, bouillis, égouttés, sans sel Peas, green, cooked, boiled, drained, without salt 0.173 0.049 0.206
Taro, cru Taro, raw 0.172 0.049 0.154
Poires, séchées, sulfurées, mijotées, additionnées de sucre Pears, dried, sulfured, stewed, with added sugar 0.171 0.048 0.122
Feuilles de pissenlit, premières Dandelion greens, raw 0.171 0.048 0.38
Pointe de flèche, brute Arrowhead, raw 0.171 0.048 0.173
Avocats, crus, Californie Avocados, raw, California 0.17 0.048 0.102
Haricots de Lima, graines immatures, congelées, cuites, cuites, bouillies, égouttées, sans sel Lima beans, immature seeds, frozen, fordhook, cooked, boiled, drained, without salt 0.17 0.048 0.165
Cress, jardin, cru Cress, garden, raw 0.17 0.048 0.531
Haricots de Lima, graines immatures, congelées, cuites, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel Lima beans, immature seeds, frozen, fordhook, cooked, boiled, drained, with salt 0.17 0.048 0.165
Longans, cru Longans, raw 0.169 0.048 0.282
Patate douce, en conserve, paquet de sirop, solides égouttés Sweet potato, canned, syrup pack, drained solids 0.167 0.047 0.155
Pommes de terre, bouillies, cuites sans peau, sans chair, sans sel Potatoes, boiled, cooked without skin, flesh, without salt 0.167 0.047 0.194
Pommes de terre, bouillies, cuites sans peau, sans chair, avec du sel Potatoes, boiled, cooked without skin, flesh, with salt 0.167 0.047 0.194
Poi Poi 0.166 0.047 0.148
Sauce pesto Pesto sauce 0.166 534
Mûres, crues Blackberries, raw 0.165 0.047 0.384
Moutarde verte, crue Mustard greens, raw 0.165 0.047 0.611
Asperges, cuites, bouillies, égouttées Asparagus, cooked, boiled, drained 0.165 0.047 0.75
Asperges, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel Asparagus, cooked, boiled, drained, with salt 0.165 0.047 0.75
Haricots mungo, graines matures, germées, brutes Mung beans, mature seeds, sprouted, raw 0.164 0.046 0.547
Bette à carde, suisse, cuit, bouilli, égoutté, sans sel Chard, swiss, cooked, boiled, drained, without salt 0.163 0.046 0.815
Champignons, shiitake, sautés Mushrooms, shiitake, stir-fried 0.163 0.046 0.418
Pommes de terre, gratinées, préparées à la maison avec du beurre Potatoes, scalloped, home-prepared with butter 0.163 0.046 0.185
Bette à carde, suisse, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel Chard, swiss, cooked, boiled, drained, with salt 0.163 0.046 0.815
Pommes de terre, crêpées, préparées à la maison avec de la margarine Potatoes, scalloped, home-prepared with margarine 0.163 0.046 0.185
Vinaigrette, vinaigrette ranch, graisse réduite Salad dressing, ranch dressing, reduced fat 0.162 0.046 0.083
Haricots de Lima, graines immatures, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides Lima beans, immature seeds, canned, no salt added, solids and liquids 0.162 0.046 0.228
Haricots, lima, graines immatures, en conserve, paquet régulier, solides et liquides Beans, lima, immature seeds, canned, regular pack, solids and liquids 0.162 0.046 0.228
Feuilles d’amarante, crues Amaranth leaves, raw 0.162 0.046 0.704
Patate douce, cuite, cuite dans la peau, sans sel Sweet potato, cooked, baked in skin, without salt 0.161 0.046 0.179
Épinards, congelés, hachés ou en feuilles, cuits, bouillis, égouttés, sans sel Spinach, frozen, chopped or leaf, cooked, boiled, drained, without salt 0.161 0.046 0.474
Épinards, congelés, hachés ou en feuilles, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel Spinach, frozen, chopped or leaf, cooked, boiled, drained, with salt 0.161 0.046 0.474
Patate douce, cuite, cuite dans la peau, avec du sel Sweet potato, cooked, baked in skin, with salt 0.161 0.046 0.175
Vinaigrette, vinaigrette française, graisse réduite Salad dressing, french dressing, reduced fat 0.16 0.045 0.072
Vinaigrette, vinaigrette française, graisse réduite, sans sel Salad dressing, french dressing, reduced fat, without salt 0.16 0.045 0.069
Pommes de terre, gratinées, maison-préparé à partir de la recette en utilisant la margarine Potatoes, au gratin, home-prepared from recipe using margarine 0.16 0.045 0.121
Produits de la tomate, en conserve, sauce, style espagnol Tomato products, canned, sauce, spanish style 0.16 0.045 0.485
Pommes de terre, gratinées, maison-préparé à partir de la recette en utilisant du beurre Potatoes, au gratin, home-prepared from recipe using butter 0.16 0.045 0.121
Vinaigrette française, hypocalorique French dressing, low-calorie 0.16 232
Haricots, rein, graines matures, germées, brutes Beans, kidney, mature seeds, sprouted, raw 0.159 0.045 0.548
Grenades, crues Pomegranates, raw 0.158 0.045 0.19
Feuilles d’amarante, cuites, bouillies, égouttées, sans sel Amaranth leaves, cooked, boiled, drained, without salt 0.158 0.045 0.752
Feuilles d’amarante, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel Amaranth leaves, cooked, boiled, drained, with salt 0.158 0.045 0.752
Haricots, mungo, graines mûres, solides germés, en conserve, égouttés Beans, mung, mature seeds, sprouted, canned, drained solids 0.157 0.045 1.308
Graines de luzerne, germées, brutes Alfalfa seeds, sprouted, raw 0.157 0.045 0.683
Ciboulette, crue Chives, raw 0.157 0.045 0.523
Pokeberry pousses, (poke), premières Pokeberry shoots, (poke), raw 0.157 0.045 0.683
Kale, cuit, bouilli, égoutté, sans sel Kale, cooked, boiled, drained, without salt 0.156 0.044 0.557
Kale, scotch, cuit, bouilli, égoutté, sans sel Kale, scotch, cooked, boiled, drained, without salt 0.156 0.044 0.557
Kale, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel Kale, cooked, boiled, drained, with salt 0.156 0.044 0.557
Kale, scotch, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel Kale, scotch, cooked, boiled, drained, with salt 0.156 0.044 0.557
Jus d’orange, concentré congelé, non sucré, non dilué Orange juice, frozen concentrate, unsweetened, undiluted 0.155 0.044 0.097
Wasabi, racine, cru Wasabi, root, raw 0.155 0.044 0.142
Niébé, pointe feuillée, cuit, bouilli, égoutté, sans sel Cowpeas, leafy tips, cooked, boiled, drained, without salt 0.154 0.044 0.7
Niébé, pointe feuillée, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel Cowpeas, leafy tips, cooked, boiled, drained, with salt 0.154 0.044 0.7
Yam, cuit, bouilli, égoutté ou cuit, sans sel Yam, cooked, boiled, drained, or baked, without salt 0.152 0.043 0.131
Pommes de terre, hachées brun, congelées, nature, préparées Potatoes, hashed brown, frozen, plain, prepared 0.152 0.043 0.07
Yam, cuit, bouilli, égoutté ou cuit au four, avec du sel Yam, cooked, boiled, drained, or baked, with salt 0.152 0.043 0.133
Patate douce, crue, non préparée Sweet potato, raw, unprepared 0.151 0.043 0.176
Navet verts, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel Turnip greens, frozen, cooked, boiled, drained, without salt 0.15 0.043 0.517
Feuilles de navet, congelées, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel Turnip greens, frozen, cooked, boiled, drained, with salt 0.15 0.043 0.517
Algues, irishmoss, cru Seaweed, irishmoss, raw 0.149 0.042 0.304
Persil (frais Parsley, fresh 0.149 0.042 0.414
Litchis, cru Litchis, raw 0.148 0.042 0.224
Kiwi, or, cru Kiwifruit, gold, raw 0.147 0.042 0.245
Aneth, frais Dill weed, fresh 0.146 0.041 0.34
Moutarde verte, cuite, bouillie, égouttée, sans sel Mustard greens, cooked, boiled, drained, without salt 0.146 0.041 0.562
Poivrons, jalapeno, en conserve, solides et liquides Peppers, jalapeno, canned, solids and liquids 0.146 0.041 0.541
Cerises, sucrées, en conserve, sirop léger, solides et liquides Cherries, sweet, canned, light syrup pack, solids and liquids 0.145 0.041 0.216
Pommes de terre, frites, froissées ou coupées régulièrement, additionnées de sel, congelées, chauffées au four Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated 0.145 0.041 0.087
Épinards, congelés, hachés ou en feuilles, non préparés Spinach, frozen, chopped or leaf, unprepared 0.144 0.041 0.497
Cerises au marasquin, en conserve, égouttées Maraschino cherries, canned, drained 0.143 0.041 0.087
Bourrache, cuite, bouillie, égouttée, sans sel Borage, cooked, boiled, drained, without salt 0.143 0.041 0.572
Bourrache, cuite, bouillie, égouttée, avec du sel Borage, cooked, boiled, drained, with salt 0.143 0.041 0.572
Cerises, sucrées, en conserve, dénoyautées, sirop lourd, solides et liquides Cherries, sweet, canned, pitted, heavy syrup pack, solids and liquids 0.142 0.04 0.171
Champignons, shiitake, cru Mushrooms, shiitake, raw 0.142 0.04 0.418
Pommes de terre, frites, coupées à la maison, sel non ajouté au traitement, congelées, telles qu’achetées Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased 0.141 0.04 0.092
Feuilles de Taro, cuites, cuites à la vapeur, sans sel Taro leaves, cooked, steamed, without salt 0.14 0.04 0.583
Jérusalem-artichauts, crus Jerusalem-artichokes, raw 0.14 0.04 0.192
Taro, feuilles, cuites, cuites à la vapeur, avec du sel Taro, leaves, cooked, steamed, with salt 0.14 0.04 0.583
Cerises, sucré, en conserve, paquet de sirop extra-lourd, solides et liquides Cherries, sweet, canned, extra heavy syrup pack, solids and liquids 0.139 0.039 0.136
Patate douce, en conserve, emballage sous vide Sweet potato, canned, vacuum pack 0.139 0.039 0.153
Abricots, séchés, sulfurés, mijotés, avec sucre ajouté Apricots, dried, sulfured, stewed, with added sugar 0.138 0.039 0.122
Panais, cuit, bouilli, égoutté, sans sel Parsnips, cooked, boiled, drained, without salt 0.138 0.039 0.194
Panais, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel Parsnips, cooked, boiled, drained, with salt 0.138 0.039 0.194
Carambole, (carambole), cru Carambola, (starfruit), raw 0.137 0.039 0.442
Chrysanthème, guirlande, cru Chrysanthemum, garland, raw 0.137 0.039 0.571
Asperges, congelées, non préparées Asparagus, frozen, unprepared 0.137 0.039 0.571
Feuilles de chrysanthème, brutes Chrysanthemum leaves, raw 0.137 0.039 0.571
Pointe de flèche, cuite, bouillie, égouttée, avec du sel Arrowhead, cooked, boiled, drained, with salt 0.135 0.038 0.173
Pommes de terre frites, tous types, additionnées de sel, congelées, préparées à la maison, chauffées au four Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated 0.135 0.038 0.082
Pointe de flèche, cuit, bouilli, égoutté, sans sel Arrowhead, cooked, boiled, drained, without salt 0.135 0.038 0.173
Pommes de terre frites, tous types, sans addition de sel, congelées, chauffées au four Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated 0.135 0.038 0.078
Cornsalad, cru Cornsalad, raw 0.134 0.038 0.638
Pigeonpeas, graines immatures, crues Pigeonpeas, immature seeds, raw 0.134 0.038 0.099
Pommes de terre, rouges, chair et peau, crues Potatoes, red, flesh and skin, raw 0.134 0.038 0.191
Mûres, en conserve, sirop lourd, solides et liquides Blackberries, canned, heavy syrup, solids and liquids 0.133 0.038 0.145
Niébé (blackeyes), graines immatures, cuites, bouillies, égouttées, sans sel Cowpeas (blackeyes), immature seeds, cooked, boiled, drained, without salt 0.133 0.038 0.137
Chrysanthème, guirlande, cuit, bouilli, égoutté, sans sel Chrysanthemum, garland, cooked, boiled, drained, without salt 0.133 0.038 0.665
Feuilles de citrouille, crues Pumpkin leaves, raw 0.133 0.038 0.7
Feuilles de citrouille, cuites, bouillies, égouttées, sans sel Pumpkin leaves, cooked, boiled, drained, without salt 0.133 0.038 0.633
Navets verts et navets, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel Turnip greens and turnips, frozen, cooked, boiled, drained, without salt 0.133 0.038 0.38
Niébé (blackeyes), graines immatures, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel Cowpeas (blackeyes), immature seeds, cooked, boiled, drained, with salt 0.133 0.038 0.141
Chrysanthème, guirlande, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel Chrysanthemum, garland, cooked, boiled, drained, with salt 0.133 0.038 0.665
Feuilles de citrouille, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel Pumpkin leaves, cooked, boiled, drained, with salt 0.133 0.038 0.633
Navets verts et navets, congelés, cuits, bouillis, égouttés, salés Turnip greens and turnips, frozen, cooked, boiled, drained, with salt 0.133 0.038 0.391
Champignons, paille, conserves, solides égouttés Mushrooms, straw, canned, drained solids 0.133 0.038 0.416
Coeurs de palmier, en conserve Hearts of palm, canned 0.133 0.038 0.475
Chou-rave, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel Kohlrabi, cooked, boiled, drained, with salt 0.132 0.037 0.455
Chou-rave, cuit, bouilli, égoutté, sans sel Kohlrabi, cooked, boiled, drained, without salt 0.132 0.037 0.455
Dock, brut Dock, raw 0.131 0.037 0.595
Kiwi, vert, cru Kiwifruit, green, raw 0.13 0.037 0.213
Coings, crus Quinces, raw 0.13 0.037 0.228
Bourrache, brute Borage, raw 0.13 0.037 0.619
Épinards, crus Spinach, raw 0.13 0.037 0.565
Algues, varech, cru Seaweed, kelp, raw 0.13 0.037 0.302
Poivrons, doux, verts, en conserve, solides et liquides Peppers, sweet, green, canned, solids and liquids 0.13 0.037 0.722
Niébé (blackeyes), graines immatures, crues Cowpeas (blackeyes), immature seeds, raw 0.13 0.037 0.144
Ketchup Catsup 0.13 0.037 0.116
Poivrons doux, rouges, en conserve, solides et liquides Peppers, sweet, red, canned, solids and liquids 0.13 0.037 0.722
Catsup, faible en sodium Catsup, low sodium 0.13 0.037 0.135
Poivrons, serrano, cru Peppers, serrano, raw 0.129 0.037 0.403
Igname de montagne, hawaii, cuit, cuit à la vapeur, avec du sel Mountain yam, hawaii, cooked, steamed, with salt 0.129 0.037 0.157
Poivrons, piment fort, rouge, cru Peppers, hot chili, red, raw 0.129 0.037 0.323
Igname de montagne, hawaii, cuit, cuit à la vapeur, sans sel Mountain yam, hawaii, cooked, steamed, without salt 0.129 0.037 0.157
Chou-rave, cru Kohlrabi, raw 0.129 0.037 0.478
Pommes de terre, o’brien, préparé à la maison Potatoes, o’brien, home-prepared 0.129 0.037 0.159
Soja, vert, cru Soybeans, green, raw 0.128 0.036 0.087
Haricots de Lima, graines immatures, congelés, bébé, non préparés Lima beans, immature seeds, frozen, baby, unprepared 0.128 0.036 0.097
Raisin, rouge ou vert (type européen, comme Thompson sans pépins), cru Grapes, red or green (European type, such as Thompson seedless), raw 0.127 0.036 0.184
Artichauts, (globe ou français), cuits, bouillis, égouttés, sans sel Artichokes, (globe or french), cooked, boiled, drained, without salt 0.127 0.036 0.24
Pommes de terre blanches, chair et peau cuites Potatoes, white, flesh and skin, baked 0.127 0.036 0.135
Potiron, cru Pumpkin, raw 0.127 0.036 0.488
Pommes de terre, o’brien, congelées, non préparées Potatoes, o’brien, frozen, unprepared 0.127 0.036 0.167
Artichauts, (globe ou français), cuits, bouillis, égouttés, avec du sel Artichokes, (globe or french), cooked, boiled, drained, with salt 0.127 0.036 0.249
Pokeberry pousses, (poke), cuit, bouilli, égoutté, sans sel Pokeberry shoots, (poke), cooked, boiled, drained, without salt 0.126 0.036 0.63
Pokeberry pousses, (poke), cuit, bouilli, égoutté, avec du sel Pokeberry shoots, (poke), cooked, boiled, drained, with salt 0.126 0.036 0.63
Figues, séchées, cuites Figs, dried, stewed 0.124 0.035 0.116
Pois verts, congelés, non préparés Peas, green, frozen, unprepared 0.124 0.035 0.161
Patate douce, en conserve, sirop, solides et liquides Sweet potato, canned, syrup pack, solids and liquids 0.124 0.035 0.139
Prunes, séchées (pruneaux), cuites, sans sucre ajouté Plums, dried (prunes), stewed, without added sugar 0.123 0.035 0.115
Chayote, fruit, cru Chayote, fruit, raw 0.123 0.035 0.647
Haricots mungo, graines mûres, germées, cuites, bouillies, égouttées, sans sel Mung beans, mature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, without salt 0.122 0.035 0.581
Haricots mungo, graines mûres, germées, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel Mung beans, mature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, with salt 0.122 0.035 0.642
Vinaigrette, vinaigrette française, sans gras Salad dressing, french dressing, fat-free 0.121 0.034 0.092
Abricots, séchés, sulfurés, mijotés, sans sucre ajouté Apricots, dried, sulfured, stewed, without added sugar 0.121 0.034 0.142
Arrow-root, brut Arrowroot, raw 0.121 0.034 0.186
Vinaigrette française, réduite en calories, sans gras, sans cholestérol French dressing, reduced calorie, fat-free, cholesterol-free 0.121 132
Mûres, congelées, non sucrées Blackberries, frozen, unsweetened 0.12 0.034 0.188
Olives, marinés, en conserve ou en bouteille, vert Olives, pickled, canned or bottled, green 0.12 0.034 0.083
Graines de radis, germées, crues Radish seeds, sprouted, raw 0.12 0.034 0.279
Panais, cru Parsnips, raw 0.12 0.034 0.16
Poireaux (bulbe et partie inférieure des feuilles), crus Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw 0.12 0.034 0.197
Raisins, muscadine, cru Grapes, muscadine, raw 0.119 0.034 0.209
Jus de pamplemousse, blanc, concentré congelé, non sucré, non dilué Grapefruit juice, white, frozen concentrate, unsweetened, undiluted 0.118 0.033 0.081
Pruneaux en conserve, paquet de sirop lourd, solides et liquides Prunes, canned, heavy syrup pack, solids and liquids 0.118 0.033 0.112
Pomme de terre, cuite au four, chair et peau, sans sel Potato, baked, flesh and skin, without salt 0.118 0.033 0.127
Salade de pommes de terre, préparée à la maison Potato salad, home-prepared 0.118 0.033 0.083
Pommes de terre, cuites au four, chair et peau, avec du sel Potatoes, baked, flesh and skin, with salt 0.118 0.033 0.127
Pêches, séchées, sulfurées, mijotées, sans sucre ajouté Peaches, dried, sulfured, stewed, without added sugar 0.117 0.033 0.152
Loganberries, congelées Loganberries, frozen 0.117 0.033 0.213
Soja, vert, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel Soybeans, green, cooked, boiled, drained, with salt 0.117 0.033 0.083
Soja, vert, cuit, bouilli, égoutté, sans sel Soybeans, green, cooked, boiled, drained, without salt 0.117 0.033 0.083
Produits à base de tomates en conserve, sauce Tomato products, canned, sauce 0.117 0.033 0.488
Vinaigrette, vinaigrette italienne, sans gras Salad dressing, italian dressing, fat-free 0.116 0.033 0.247
Plantains, jaune, frit, restaurant latino Plantains, yellow, fried, Latino restaurant 0.116 0.033 0.049
Épinards, en conserve, paquet régulier, solides et liquides Spinach, canned, regular pack, solids and liquids 0.116 0.033 0.611
Betteraves, marinés, en conserve, solides et liquides Beets, pickled, canned, solids and liquids 0.116 0.033 0.178
Pommes de terre blanches, chair et peau, crues Potatoes, white, flesh and skin, raw 0.116 0.033 0.168
Épinards, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides Spinach, canned, no salt added, solids and liquids 0.116 0.033 0.611
Vinaigrette italienne, réduite en calories, sans gras Italian dressing, reduced calorie, fat-free 0.116 47
Feuilles de pissenlit, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel Dandelion greens, cooked, boiled, drained, with salt 0.115 0.033 0.348
Poivrons, hongrois, crus Peppers, hungarian, raw 0.115 0.033 0.397
Feuilles de pissenlit, cuites, bouillies, égouttées, sans sel Dandelion greens, cooked, boiled, drained, without salt 0.115 0.033 0.348
Radis, oriental, cru Radishes, oriental, raw 0.115 0.033 0.639
Jus de mûre, en conserve Blackberry juice, canned 0.114 0.032 0.3
Pourpier, cuit, bouilli, égoutté, sans sel Purslane, cooked, boiled, drained, without salt 0.114 0.032 0.633
Pommes de terre frites, peu gourmandes, sel ajouté au traitement, congelés, chauffés au four Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated 0.114 0.032 0.057
Quai, cuit, bouilli, égoutté, sans sel Dock, cooked, boiled, drained, without salt 0.114 0.032 0.57
Cress, jardin, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel Cress, garden, cooked, boiled, drained, with salt 0.114 0.032 0.496
Pousses de bambou, solides en conserve, égouttés Bamboo shoots, canned, drained solids 0.114 0.032 0.6
Cresson, jardin, cuit, bouilli, égoutté, sans sel Cress, garden, cooked, boiled, drained, without salt 0.114 0.032 0.496
Pourpier, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel Purslane, cooked, boiled, drained, with salt 0.114 0.032 0.633
Dock, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel Dock, cooked, boiled, drained, with salt 0.114 0.032 0.57
Kakis, japonais, cru Persimmons, japanese, raw 0.113 0.032 0.161
Ananas, cru, variété extra sucrée Pineapple, raw, extra sweet variety 0.113 0.032 0.222
Patate douce, cuite, confite, préparée à la maison Sweet potato, cooked, candied, home-prepared 0.113 0.032 0.069
Pourpier, brut Purslane, raw 0.113 0.032 0.565
Tomates, rouges, mûres, en conserve, en ragoût Tomatoes, red, ripe, canned, stewed 0.112 0.032 0.431
Mangues, crues Mangos, raw 0.111 0.031 0.185
Épinards Malabar, cuits Malabar spinach, cooked 0.111 0.031 0.483
Ananas, cru, toutes variétés Pineapple, raw, all varieties 0.11 0.031 0.22
Figues, en conserve, eau, solides et liquides Figs, canned, water pack, solids and liquids 0.11 0.031 0.208
Pommes de terre, frites, peu gourmandes, sel ajouté au traitement, congelées, au fur et à mesure Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased 0.11 0.031 0.066
Chayote, fruit, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel Chayote, fruit, cooked, boiled, drained, with salt 0.11 0.031 0.5
Chayote, fruit, cuit, bouilli, égoutté, sans sel Chayote, fruit, cooked, boiled, drained, without salt 0.11 0.031 0.458
Igname de montagne, hawaii, cru Mountain yam, hawaii, raw 0.11 0.031 0.164
Okra, cru Okra, raw 0.109 0.031 0.33
Succotash, (maïs et limas), en conserve, avec du maïs à grains entiers, des solides et des liquides Succotash, (corn and limas), canned, with whole kernel corn, solids and liquids 0.109 0.031 0.173
Figues, en conserve, paquet de sirop léger, solides et liquides Figs, canned, light syrup pack, solids and liquids 0.108 0.031 0.157
Pomme de terre, chair et peau, crue Potato, flesh and skin, raw 0.108 0.031 0.14
Pois, verts, en conserve, égouttés, rincés à l’eau du robinet Peas, green, canned, drained solids, rinsed in tap water 0.108 0.031 0.152
Pois verts, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides Peas, green, canned, no salt added, solids and liquids 0.108 0.031 0.204
Groseilles, rouge et blanc, cru Currants, red and white, raw 0.107 0.03 0.191
Pêches séchées, sulfurées, mijotées, additionnées de sucre Peaches, dried, sulfured, stewed, with added sugar 0.107 0.03 0.104
Ananas, en conserve, paquet de jus, égoutté Pineapple, canned, juice pack, drained 0.107 0.03 0.178
Potiron, en conserve, avec du sel Pumpkin, canned, with salt 0.107 0.03 0.315
Champignons, enoki, cru Mushrooms, enoki, raw 0.107 0.03 0.289
Poivrons, doux, jaune, cru Peppers, sweet, yellow, raw 0.107 0.03 0.396
Pommes de terre, Russet, chair et peau, cuites Potatoes, Russet, flesh and skin, baked 0.107 0.03 0.11
Asperges, en conserve, paquet régulier, solides et liquides Asparagus, canned, regular pack, solids and liquids 0.107 0.03 0.713
Potiron, en conserve, sans sel Pumpkin, canned, without salt 0.107 0.03 0.315
Asperges en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides Asparagus, canned, no salt added, solids and liquids 0.107 0.03 0.713
Haricots, pinto, graines matures, germées, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel Beans, pinto, mature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, with salt 0.107 0.03 0.535
Haricots, pinto, graines mûres, germées, cuites, bouillies, égouttées, sans sel Beans, pinto, mature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, without salt 0.107 0.03 0.486
Vinespinach, (basella), cru Vinespinach, (basella), raw 0.107 0.03 0.563
Figues, en conserve, paquet de sirop lourd, solides et liquides Figs, canned, heavy syrup pack, solids and liquids 0.106 0.03 0.12
Pois, verts (y compris les types bébé et leser), solides en conserve, égouttés, non préparés Peas, green (includes baby and lesuer types), canned, drained solids, unprepared 0.106 0.03 0.156
Framboises, congelées, rouges, sucrées Raspberries, frozen, red, sweetened 0.105 0.03 0.102
Ananas, en conserve, paquet d’eau, solides et liquides Pineapple, canned, water pack, solids and liquids 0.105 0.03 0.328
Pois, verts, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel Peas, green, frozen, cooked, boiled, drained, without salt 0.105 0.03 0.135
Pigeonpeas, graines immatures, cuites, bouillies, égouttées, sans sel Pigeonpeas, immature seeds, cooked, boiled, drained, without salt 0.105 0.03 0.095
Feuilles de baguettes, brutes Drumstick leaves, raw 0.105 0.03 0.164
Asperges, congelées, cuites, bouillies, égouttées, sans sel Asparagus, frozen, cooked, boiled, drained, without salt 0.105 0.03 0.583
Asperges, congelées, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel Asparagus, frozen, cooked, boiled, drained, with salt 0.105 0.03 0.583
Cornichons, concombre, sucré, faible en sodium (comprend cornichons de pain et de beurre) Pickles, cucumber, sweet, low sodium (includes bread and butter pickles) 0.105 0.03 0.086
Pigeonpeas, graines immatures, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel Pigeonpeas, immature seeds, cooked, boiled, drained, with salt 0.105 0.03 0.095
Petits pois, verts, congelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel Peas, green, frozen, cooked, boiled, drained, with salt 0.105 0.03 0.135
Cerises, aigre, rouge, cru Cherries, sour, red, raw 0.104 0.029 0.208
Carottes, en conserve, sans sel ajouté, solides égouttés Carrots, canned, no salt added, drained solids 0.104 0.029 0.416
Légumes, mélangés, en conserve, solides et liquides Vegetables, mixed, canned, solids and liquids 0.104 0.029 0.289
Carottes, en conserve, paquet régulier, solides égouttés Carrots, canned, regular pack, drained solids 0.104 0.029 0.416
Figues, en conserve, paquet de sirop extra-lourd, solides et liquides Figs, canned, extra heavy syrup pack, solids and liquids 0.103 0.029 0.096
Ananas, en conserve, paquet de sirop léger, solides et liquides Pineapple, canned, light syrup pack, solids and liquids 0.103 0.029 0.198
Carottes, en conserve, paquet régulier, solides et liquides Carrots, canned, regular pack, solids and liquids 0.103 0.029 0.448
Pétasite, (fuki), cru Butterbur, (fuki), raw 0.103 0.029 0.736
Pommes de terre, roux, chair et peau, crues Potatoes, russet, flesh and skin, raw 0.103 0.029 0.13
Pois et carottes, en conserve, paquet régulier, solides et liquides Peas and carrots, canned, regular pack, solids and liquids 0.103 0.029 0.271
Pois et oignons, congelés, non préparés Peas and onions, frozen, unprepared 0.103 0.029 0.147
Carottes, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides Carrots, canned, no salt added, solids and liquids 0.103 0.029 0.448
Haricots, casser, jaune, cuit, bouilli, égoutté, sans sel Beans, snap, yellow, cooked, boiled, drained, without salt 0.103 0.029 0.294
Haricots, casser, jaune, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel Beans, snap, yellow, cooked, boiled, drained, with salt 0.103 0.029 0.294
Courge, été, toutes variétés, cuites, bouillies, égouttées, sans sel Squash, summer, all varieties, cooked, boiled, drained, without salt 0.103 0.029 0.515
Pois et carottes, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides Peas and carrots, canned, no salt added, solids and liquids 0.103 0.029 0.271
Courge, été, toutes variétés, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel Squash, summer, all varieties, cooked, boiled, drained, with salt 0.103 0.029 0.515
Courge, été, pétoncle, cru Squash, summer, scallop, raw 0.102 0.029 0.567
Pommes de terre, hachées brun, congelées, avec sauce au beurre, préparées Potatoes, hashed brown, frozen, with butter sauce, prepared 0.102 0.029 0.057
Pommes de terre, en purée, déshydratées, granulés sans lait, forme sèche Potatoes, mashed, dehydrated, granules without milk, dry form 0.102 0.029 0.027
Ananas, en conserve, paquet de sirop lourd, solides et liquides Pineapple, canned, heavy syrup pack, solids and liquids 0.101 0.029 0.129
Radis, oriental, cuit, bouilli, égoutté, sans sel Radishes, oriental, cooked, boiled, drained, without salt 0.101 0.029 0.594
Tomates, jaunes, crues Tomatoes, yellow, raw 0.101 0.029 0.673
Poivrons, piments forts, verts, en conserve, gousses, à l’exclusion des graines, des solides et des liquides Peppers, hot chili, green, canned, pods, excluding seeds, solids and liquids 0.101 0.029 0.481
Poivrons, piments forts, rouges, en conserve, à l’exclusion des graines, des solides et des liquides Peppers, hot chili, red, canned, excluding seeds, solids and liquids 0.101 0.029 0.481
Radis, oriental, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel Radishes, oriental, cooked, boiled, drained, with salt 0.101 0.029 0.594
Cocktail de fruits (pêche et ananas et poire et raisin et cerise), en conserve, sirop extra léger, solides et liquides Fruit cocktail, (peach and pineapple and pear and grape and cherry), canned, extra light syrup, solids and liquids 0.1 0.028 0.222
Citrouille, fleurs, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel Pumpkin, flowers, cooked, boiled, drained, with salt 0.1 0.028 0.667
Carottes, bébé, cru Carrots, baby, raw 0.1 0.028 0.286
Pois et oignons, en conserve, solides et liquides Peas and onions, canned, solids and liquids 0.1 0.028 0.196
Manioc, cru Cassava, raw 0.1 0.028 0.063
Niébé, jeunes gousses avec des graines, cru Cowpeas, young pods with seeds, raw 0.1 0.028 0.227
Châtaignes d’eau, chinoises, en conserve, solides et liquides Waterchestnuts, chinese, canned, solids and liquids 0.1 0.028 0.2
Fleurs de citrouille, cuites, bouillies, égouttées, sans sel Pumpkin flowers, cooked, boiled, drained, without salt 0.1 0.028 0.667
Ananas, en conserve, paquet de sirop extra-lourd, solides et liquides Pineapple, canned, extra heavy syrup pack, solids and liquids 0.099 0.028 0.119
Ananas, congelé, en morceaux, édulcoré Pineapple, frozen, chunks, sweetened 0.099 0.028 0.115
Pommes de terre, hachées marron, congelées, nature, non préparées Potatoes, hashed brown, frozen, plain, unprepared 0.099 0.028 0.121
Radis, glaçon blanc, cru Radishes, white icicle, raw 0.099 0.028 0.707
Pois verts, en conserve, assaisonnés, solides et liquides Peas, green, canned, seasoned, solids and liquids 0.099 0.028 0.198
Pois, verts, en conserve, paquet régulier, solides et liquides Peas, green, canned, regular pack, solids and liquids 0.099 0.028 0.171
Endive, cru Endive, raw 0.099 0.028 0.582
Pêches, épicés, en conserve, paquet de sirop lourd, solides et liquides Peaches, spiced, canned, heavy syrup pack, solids and liquids 0.098 0.028 0.131
Haricots, pinto, graines immatures, congelés, non préparés Beans, pinto, immature seeds, frozen, unprepared 0.098 0.028 0.058
Courge, été, courgette, style italien, en conserve Squash, summer, zucchini, italian style, canned 0.098 0.028 0.338
Moutarde verte, cuite, bouillie, égouttée, avec du sel Mustard greens, cooked, boiled, drained, with salt 0.098 0.028 0.377
Abricots en conserve, sirop lourd, égouttés Apricots, canned, heavy syrup, drained 0.097 0.027 0.117
Courge, courgette, bébé, cru Squash, zucchini, baby, raw 0.097 0.027 0.462
Betteraves, Harvard, en conserve, solides et liquides Beets, harvard, canned, solids and liquids 0.097 0.027 0.133
Betteraves en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides Beets, canned, no salt added, solids and liquids 0.097 0.027 0.346
Choucroute, en conserve, solides et liquides Sauerkraut, canned, solids and liquids 0.096 0.027 0.505
Asperges, solides en conserve, égouttés Asparagus, canned, drained solids 0.096 0.027 0.505
Chou, napa, cuit Cabbage, napa, cooked 0.096 0.027 0.8
Asperges, cuites, en conserve, matières grasses non ajoutées en cuisine Asparagus, cooked, from canned, fat not added in cooking 0.096 19
Choucroute, cuite Sauerkraut, cooked 0.096 19
Choucroute, cuite, non ajoutée à la cuisson Sauerkraut, cooked, fat not added in cooking 0.096 19
Choucroute, en conserve, faible en sodium Sauerkraut, canned, low sodium 0.096 22
Haricots, ficelle, vert, cuit, avec sauce aux champignons Beans, string, green, cooked, with mushroom sauce 0.096 55
Haricots, ficelle, vert, cuit, congelé, avec sauce aux champignons Beans, string, green, cooked, from frozen, with mushroom sauce 0.096 55
Envelopper le sandwich, rempli de légumes Wrap sandwich, filled with vegetables 0.096 168
Kumquats, cru Kumquats, raw 0.095 0.027 0.134
Pommes de terre frites, steak frites, sel ajouté au traitement, congelé, chauffé au four Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated 0.095 0.027 0.063
Tomates, rouges, mûres, cuites, mijotées Tomatoes, red, ripe, cooked, stewed 0.095 0.027 0.12
Haricots, ficelle, vert, cuit, frais, avec sauce aux champignons Beans, string, green, cooked, from fresh, with mushroom sauce 0.095 59
Ragoût de légumes sans viande Vegetable stew without meat 0.095 56
Betteraves, en conserve, faible en sodium, matières grasses ajoutées en cuisine Beets, canned, low sodium, fat added in cooking 0.095 41
Betteraves en conserve à faible teneur en sodium Beets, canned, low sodium 0.095 41
Courge, type d’hiver, cuite au four, sans gras ajouté à la cuisson, sucre ajouté à la cuisson Squash, winter type, baked, no fat added in cooking, sugar added in cooking 0.095 58
Tomates, fraîches, gratinées Tomatoes, from fresh, scalloped 0.095 96
Poivre, banane, cru Pepper, banana, raw 0.094 27
Patate douce, bouillie, sans pelure, sans gras ajouté en cuisson Sweetpotato, boiled, without peel, fat not added in cooking 0.094 76
Patate douce, jaune, portoricaine, cuite Sweetpotato, yellow, Puerto Rican, cooked 0.094 76
Patate douce, bouillie, avec peau, graisse non ajoutée à la cuisson Sweetpotato, boiled, with peel, fat not added in cooking 0.094 76
Carottes, crues, salade Carrots, raw, salad 0.094 238
Manioc (yuca blanca), cuit, gras ajouté en cuisine Cassava (yuca blanca), cooked, fat added in cooking 0.094 173
Patates douces, portoricain, bouillies Sweetpotatoes, Puerto Rican, boiled 0.094 76
Manioc (yuca blanca), cuit Cassava (yuca blanca), cooked 0.094 173
Asperges, cuites, en conserve Asparagus, cooked, from canned 0.094 32
Asperges, cuites, en conserve, graisse ajoutée en cuisine Asparagus, cooked, from canned, fat added in cooking 0.094 32
Okra, cuit, surgelé Okra, cooked, from frozen 0.094 45
Okra, cuit, surgelé, gras ajouté en cuisine Okra, cooked, from frozen, fat added in cooking 0.094 45
Choucroute, cuite, graisse ajoutée en cuisine Sauerkraut, cooked, fat added in cooking 0.094 32
Brocoli, cuit, frais, avec sauce aux champignons Broccoli, cooked, from fresh, with mushroom sauce 0.093 57
Courge, type d’hiver, cuit, graisse et sucre ajoutés en cuisine Squash, winter type, baked, fat and sugar added in cooking 0.093 72
Courge, type d’hiver, purée, graisse et sucre ajoutés en cuisine Squash, winter type, mashed, fat and sugar added in cooking 0.093 72
Courge, type d’hiver, cuite au four, NS comme matière grasse ou sucre ajouté en cuisine Squash, winter type, baked, NS as to fat or sugar added in cooking 0.093 72
Écorce de citron, brute Lemon peel, raw 0.092 0.026 0.196
Écorce d’orange, brute Orange peel, raw 0.092 0.026 0.095
Cornichons à la moutarde Mustard pickles 0.092 121
Casserole au parmesan aubergine, régulière Eggplant parmesan casserole, regular 0.092 160
Pastel de manioc, style portoricain (Pasteles de yuca) Cassava Pasteles, Puerto Rican style (Pasteles de yuca) 0.092 254
Patates douces, aliments pour bébés Sweetpotatoes, baby food 0.091 58
Haricots, ficelle, vert, cuit, style Szechuan, gras ajouté en cuisine Beans, string, green, cooked, Szechuan-style, fat added in cooking 0.091 95
Aubergine à la sauce tomate, cuite, sans ajout de gras dans la cuisson Eggplant in tomato sauce, cooked, fat not added in cooking 0.091 33
Okra, cuit, gras non ajouté en cuisine Okra, cooked, fat not added in cooking 0.091 25
Patate douce, bouillie, sans peau, graisse ajoutée en cuisson Sweetpotato, boiled, without peel, fat added in cooking 0.091 94
Patate douce, bouillie, avec pelure Sweetpotato, boiled, with peel 0.091 94
Patate douce, bouillie, sans pelure Sweetpotato, boiled, without peel 0.091 94
Patate douce, bouillie, avec peau, graisse ajoutée en cuisson Sweetpotato, boiled, with peel, fat added in cooking 0.091 94
Citrouille, cuite, non ajoutée à la cuisson Pumpkin, cooked, fat not added in cooking 0.091 20
Citrouille, cuite, fraîche, non grillée Pumpkin, cooked, from fresh, fat not added in cooking 0.091 20
Citrouille, cuite, surgelée, non ajoutée à la cuisson Pumpkin, cooked, from frozen, fat not added in cooking 0.091 20
Pomme de terre blanche, farcie, cuite, épluchée, NS comme garniture White potato, stuffed, baked, peel eaten, NS as to topping 0.091 134
Pomme de terre blanche, farcie, cuite, pelée, farcie de crème sure White potato, stuffed, baked, peel eaten, stuffed with sour cream 0.091 134
Framboises, crues Raspberries, raw 0.09 0.026 0.173
Cerises, aigre, rouge, congelé, non sucré Cherries, sour, red, frozen, unsweetened 0.09 0.026 0.196
Pois et carottes, cuits, en conserve, sans gras ajouté à la cuisson Peas and carrots, cooked, from canned, fat not added in cooking 0.09 53
Tomates, vertes, crues Tomatoes, green, raw 0.09 23
Tomates, fraîches, cuites Tomatoes, from fresh, stewed 0.09 63
Tomates, festonnées Tomatoes, scalloped 0.09 95
Niébé (gousse de pois), cuit, surgelé, non ajouté à la cuisson Snowpea (pea pod), cooked, from frozen, fat not added in cooking 0.09 52
Courge, été et oignons, cuits, sans gras ajouté en cuisine Squash, summer, and onions, cooked, fat not added in cooking 0.09 29
Cornichons mélangés Pickles, mixed 0.09 137
Légumes et dinde, aliments pour bébés, tendus Vegetable and turkey, baby food, strained 0.09 48
Mayonnaise, faite avec du tofu Mayonnaise, made with tofu 0.09 322
Jus de mandarine, concentré congelé, sucré, non dilué Tangerine juice, frozen concentrate, sweetened, undiluted 0.089 0.025 0.055
Aubergine et ragoût de viande Eggplant and meat casserole 0.089 144
Okra, cuit Okra, cooked 0.089 43
Okra, cuit, graisse ajoutée en cuisine Okra, cooked, fat added in cooking 0.089 43
Bardane, cuite, graisse non ajoutée en cuisine Burdock, cooked, fat not added in cooking 0.089 87
Fruit à pain, cuit, non ajouté à la cuisson Breadfruit, cooked, fat not added in cooking 0.089 114
Potiron, cuit, de frais Pumpkin, cooked, from fresh 0.089 33
Potiron, cuit, surgelé Pumpkin, cooked, from frozen 0.089 33
Potiron, cuit, de frais, gras ajouté en cuisine Pumpkin, cooked, from fresh, fat added in cooking 0.089 33
Potiron, cuit, surgelé, gras ajouté en cuisson Pumpkin, cooked, from frozen, fat added in cooking 0.089 33
Pommes de terre cuites, style mexicain (Papas guisadas) Stewed potatoes, Mexican style (Papas guisadas) 0.089 146
Courge, hiver, souffle Squash, winter, souffle 0.088 79
Pois et carottes, cuits, en conserve, gras ajouté en cuisine Peas and carrots, cooked, from canned, fat added in cooking 0.087 72
Pois et carottes, cuits, en conserve Peas and carrots, cooked, from canned 0.087 72
Manioc avec sauce créole, style portoricain (Yuca al mojo) Cassava with creole sauce, Puerto Rican style (Yuca al mojo) 0.087 134
Sauce Tabasco Tabasco sauce 0.087 20
Niébé (gousse de pois), cuit, congelé, graisse ajoutée en cuisson Snowpea (pea pod), cooked, from frozen, fat added in cooking 0.087 70
Courge, été et oignons, cuits, gras ajouté en cuisine Squash, summer, and onions, cooked, fat added in cooking 0.087 45
Niébé (gousse de pois), cuit, congelé Snowpea (pea pod), cooked, from frozen 0.087 70
Mammy-apple, (mamey), cru Mammy-apple, (mamey), raw 0.086 0.024 0.169
Ananas, en conserve, paquet de jus, solides et liquides Pineapple, canned, juice pack, solids and liquids 0.086 0.024 0.143
Nectarines, crues Nectarines, raw 0.086 0.024 0.195
Fruit de la passion, (granadilla), violet, cru Passion-fruit, (granadilla), purple, raw 0.086 0.024 0.089
Cocktail de fruits, en conserve, sirop lourd, égoutté Fruit cocktail, canned, heavy syrup, drained 0.086 0.024 0.123
Corossol, cru Soursop, raw 0.086 0.024 0.13
Sapodilla, cru Sapodilla, raw 0.086 0.024 0.104
Sucre-pommes, (sucré), cru Sugar-apples, (sweetsop), raw 0.086 0.024 0.091
Tamarinds, cru Tamarinds, raw 0.086 0.024 0.036
Acerola, (cerise de l’Inde occidentale), cru Acerola, (west indian cherry), raw 0.086 0.024 0.269
Jus d’acérola, cru Acerola juice, raw 0.086 0.024 0.374
Groseilles, européen noir, cru Currants, european black, raw 0.086 0.024 0.137
Plantain vert frit, style portoricain (Tostones) Fried green plantain, Puerto Rican style (Tostones) 0.086 231
Verts, cuits, surgelés, non ajoutés à la cuisson Greens, cooked, from frozen, fat not added in cooking 0.086 32
Moutarde, préparée, jaune Mustard, prepared, yellow 0.085 0.024 0.127
Soupe de tomates, préparée avec de l’eau Tomato soup, prepared with water 0.085 31
Navet, cru Turnip, raw 0.085 28
Pomme de terre blanche, festonnée White potato, scalloped 0.085 96
Cornichons au concombre, aneth, sel réduit Cucumber pickles, dill, reduced salt 0.085 11
Cornichons au concombre, relish Cucumber pickles, relish 0.085 130
Cornichons concombre, aigre Cucumber pickles, sour 0.085 11
Haricots, ficelle, vert, cuit, en conserve, avec sauce aux champignons Beans, string, green, cooked, from canned, with mushroom sauce 0.085 51
Aubergine, trempé dans une pâte, frit Eggplant, batter-dipped, fried 0.085 148
Fruit à pain, frit Breadfruit, fried 0.085 223
Okra, cuit, en conserve, gras non ajouté en cuisine Okra, cooked, from canned, fat not added in cooking 0.085 22
Luffa (gombo chinois), cuit, gras non ajouté en cuisine Luffa (Chinese okra), cooked, fat not added in cooking 0.085 22
Okra, cuit, de frais, gras non ajouté en cuisine Okra, cooked, from fresh, fat not added in cooking 0.085 22
Fruit à pain, cru Breadfruit, raw 0.084 0.024 0.082
Panais, crémé Parsnips, creamed 0.084 104
Moutarde verte, cuite, en conserve, sans gras ajouté en cuisson Mustard greens, cooked, from canned, fat not added in cooking 0.084 15
Moutarde verte, cuite, sans gras ajouté en cuisson Mustard greens, cooked, fat not added in cooking 0.084 15
Moutarde verte, cuite, fraîche, non grasse Mustard greens, cooked, from fresh, fat not added in cooking 0.084 15
Sofrito, Porto Rican assaisonnement Sofrito, Puerto Rican seasoning 0.084 255
Tomates, vertes, cuites Tomatoes, green, cooked 0.083 196
Tomates, vertes, cuites, fraîches Tomatoes, green, cooked, from fresh 0.083 196
Oignons, jeunes verts, crus Onions, young green, raw 0.083 32
Feuilles de navet, en conserve, faible en sodium, cuites, non ajoutées en cuisson Turnip greens, canned, low sodium, cooked, fat not added in cooking 0.083 19
Verts, cuits, surgelés, gras ajoutés en cuisine Greens, cooked, from frozen, fat added in cooking 0.083 51
Escarole, crème Escarole, creamed 0.083 86
Verts, cuits, surgelés Greens, cooked, from frozen 0.083 51
Légumes mélangés (maïs, haricots de Lima, pois, haricots verts et carottes), cuits, surgelés, sans gras ajoutés en cours de cuisson Mixed vegetables (corn, lima beans, peas, green beans, and carrots), cooked, from frozen, fat not added in cooking 0.083 65
Légumes mélangés (maïs, haricots de Lima, pois, haricots verts et carottes), cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson Mixed vegetables (corn, lima beans, peas, green beans, and carrots), cooked, fat not added in cooking 0.083 65
Salade de haricots, haricots jaunes et / ou verts Bean salad, yellow and/or green string beans 0.083 76
Oignons, jeunes verts, cuits, gras non ajoutés en cuisine Onions, young green, cooked, fat not added in cooking 0.083 34
Oignons, jeunes verts, cuits, à partir de frais, gras non ajoutés à la cuisson Onions, young green, cooked, from fresh, fat not added in cooking 0.083 34
Choux de Bruxelles, cuits, sans gras ajouté en cuisine Brussels sprouts, cooked, fat not added in cooking 0.083 36
Choux de Bruxelles, cuits, frais, non gras ajouté en cuisine Brussels sprouts, cooked, from fresh, fat not added in cooking 0.083 36
Légumes, cuits, gras non ajoutés en cuisine Vegetables, cooked, fat not added in cooking 0.083 65
Soupe aux champignons, crème de Mushroom soup, cream of 0.083 56
Soupe à l’oignon, français Onion soup, French 0.083 153
Soupe minestrone, en conserve, réduite en sodium, prête à servir Minestrone soup, canned, reduced sodium, ready-to-serve 0.083 50
Abricots en conserve, sachets d’eau, avec peau, solides et liquides Apricots, canned, water pack, with skin, solids and liquids 0.082 0.023 0.304
Poires, crues Pears, raw 0.082 0.023 0.144
Soupe de légumes, crème de, faite de mélange sec, faible en sodium, préparé avec de l’eau Vegetable soup, cream of, made from dry mix, low sodium, prepared with water 0.082 65
Soupe aux champignons, crème de, préparée avec de l’eau Mushroom soup, cream of, prepared with water 0.082 44
Okra, cuit, en conserve, gras ajouté en cuisine Okra, cooked, from canned, fat added in cooking 0.082 41
Okra, cuit, en conserve Okra, cooked, from canned 0.082 41
Okra, cuit, à partir de frais Okra, cooked, from fresh 0.082 41
Okra, cuit, à partir de frais, gras ajouté en cuisine Okra, cooked, from fresh, fat added in cooking 0.082 41
Pois, verts, cuits, en conserve, sans gras ajouté à la cuisson Peas, green, cooked, from canned, fat not added in cooking 0.082 69
Chou-rave, à la crème Kohlrabi, creamed 0.082 80
Plantain mûr frit, style portoricain (Platano maduro frito) Fried ripe plantain, Puerto Rican style (Platano maduro frito) 0.082 252
Plantain, mûr, roulé dans la farine, frit Plantain, ripe, rolled in flour, fried 0.082 245
Plantain, frit, NS comme vert ou mûr Plantain, fried, NS as to green or ripe 0.082 252
Pommes de terre cuites à la tomate, style mexicain (Papas guisadas con tomate) Stewed potatoes with tomatoes, Mexican style (Papas guisadas con tomate) 0.082 85
Carottes, cuites, surgelées, non ajoutées à la cuisson Carrots, cooked, from frozen, fat not added in cooking 0.082 37
Courge, type d’hiver, purée, sans gras ni sucre ajouté en cuisine Squash, winter type, mashed, no fat or sugar added in cooking 0.082 37
Courge, type d’hiver, cuite au four, sans gras ni sucre ajouté en cuisine Squash, winter type, baked, no fat or sugar added in cooking 0.082 37
Aubergine, crue Eggplant, raw 0.082 24
Plantains, cru Plantains, raw 0.081 0.023 0.066
Ananas, cru, variétés traditionnelles Pineapple, raw, traditional varieties 0.081 0.023 0.18
Brocoli, cuit, avec sauce aux champignons Broccoli, cooked, with mushroom sauce 0.081 51
Plantain mûr, cru Ripe plantain, raw 0.081 122
Pudding de pommes de terre Potato pudding 0.081 126
Moutarde verte, cuite, en conserve Mustard greens, cooked, from canned 0.081 37
Moutarde verte, cuite, en conserve, graisse ajoutée en cuisson Mustard greens, cooked, from canned, fat added in cooking 0.081 37
Moutarde verte, cuite, graisse ajoutée en cuisson Mustard greens, cooked, fat added in cooking 0.081 37
Moutarde verte, cuite, fraîche, grasse ajoutée à la cuisson Mustard greens, cooked, from fresh, fat added in cooking 0.081 37
Moutarde verte, cuite Mustard greens, cooked 0.081 37
Moutarde verte, cuite, fraîche Mustard greens, cooked, from fresh 0.081 37
Légumes variés (maïs, haricots de Lima, pois, haricots verts et carottes), cuits Mixed vegetables (corn, lima beans, peas, green beans, and carrots), cooked 0.081 81
Légumes mélangés (maïs, haricots de Lima, pois, haricots verts et carottes), cuits, congelés Mixed vegetables (corn, lima beans, peas, green beans, and carrots), cooked, from frozen 0.081 81
Légumes mélangés (maïs, haricots de Lima, pois, haricots verts et carottes), cuits, gras ajoutés en cuisine Mixed vegetables (corn, lima beans, peas, green beans, and carrots), cooked, fat added in cooking 0.081 81
Légumes mélangés (maïs, haricots de Lima, pois, haricots verts et carottes), cuits, surgelés, gras ajoutés en cuisine Mixed vegetables (corn, lima beans, peas, green beans, and carrots), cooked, from frozen, fat added in cooking 0.081 81
Légumes, cuits, gras ajoutés en cuisine Vegetables, cooked, fat added in cooking 0.081 81
Légumes cuits Vegetables, cooked 0.081 81
Carottes, nourriture pour bébé, enfant en bas âge Carrots, baby food, toddler 0.081 26
Patates douces, aliments pour bébés, tendus Sweetpotatoes, baby food, strained 0.081 57
Figues de Barbarie, crues Prickly pears, raw 0.08 0.023 0.195
Salade de fruits, (ananas et papaye et banane et goyave), tropicaux, en conserve, sirop lourd, solides et liquides Fruit salad, (pineapple and papaya and banana and guava), tropical, canned, heavy syrup, solids and liquids 0.08 0.023 0.093
Boysenberry, congelé, non sucré Boysenberries, frozen, unsweetened 0.08 0.023 0.16
Canneberges, séchées, sucrées Cranberries, dried, sweetened 0.08 0.023 0.026
Légumes et riz, aliments pour bébés, tendus Vegetables and rice, baby food, strained 0.08 69
Petits pois et riz brun, nourriture pour bébé Peas and brown rice, baby food 0.08 64
Pois, nourriture pour bébé, enfant en bas âge Peas, baby food, toddler 0.08 64
Choux de Bruxelles, cuits Brussels sprouts, cooked 0.08 55
Choux de Bruxelles, cuits, frais Brussels sprouts, cooked, from fresh 0.08 55
Choux de Bruxelles, cuits, gras ajoutés en cuisine Brussels sprouts, cooked, fat added in cooking 0.08 55
Choux de Bruxelles, cuits, frais, gras ajouté en cuisine Brussels sprouts, cooked, from fresh, fat added in cooking 0.08 55
Haricots verts avec des haricots pinto, cuits, sans gras ajouté en cours de cuisson Beans, green, with pinto beans, cooked, fat not added in cooking 0.08 30
Courge, été, cuite, en conserve, sans gras ajouté en cuisine Squash, summer, cooked, from canned, fat not added in cooking 0.08 13
Pois, verts, cuits, en conserve Peas, green, cooked, from canned 0.08 86
Pois, verts, cuits, en conserve, gras ajouté en cuisine Peas, green, cooked, from canned, fat added in cooking 0.08 86
Combinaisons de légumes (excluant les carottes, le brocoli et le feuillage vert foncé), cuites avec des pâtes Vegetable combinations (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), cooked, with pasta 0.08 99
Feuilles de navet, en conserve, faible en sodium, cuites, matières grasses ajoutées en cours de cuisson Turnip greens, canned, low sodium, cooked, fat added in cooking 0.08 41
Feuilles de navet, en conserve, faible en sodium, cuites Turnip greens, canned, low sodium, cooked 0.08 41
Courge, type d’hiver, cuite au four, matière grasse ajoutée à la cuisson, sans sucre ajouté en cuisine Squash, winter type, baked, fat added in cooking, no sugar added in cooking 0.08 52
Courge, type d’hiver, purée, graisse ajoutée à la cuisson, sans sucre ajouté en cuisine Squash, winter type, mashed, fat added in cooking, no sugar added in cooking 0.08 52
Courge, type d’hiver, purée, NS comme graisse ou sucre ajouté en cuisine Squash, winter type, mashed, NS as to fat or sugar added in cooking 0.08 52
Abricots, en conserve, paquet de sirop léger, avec peau, solides et liquides Apricots, canned, light syrup pack, with skin, solids and liquids 0.079 0.022 0.125
Carottes, cuites, surgelées, matières grasses ajoutées en cuisine Carrots, cooked, from frozen, fat added in cooking 0.079 57
Carottes, cuites, surgelées Carrots, cooked, from frozen 0.079 57
Snowpeas (cosse de pois), cru Snowpeas (pea pod), raw 0.079 42
Sauce tomate-chile verte, cuite (Salsa verde) Green tomato-chile sauce, cooked (Salsa verde) 0.079 74
Cornichons concombre, aneth Cucumber pickles, dill 0.079 18
Combinaisons de légumes (y compris les carottes, le brocoli et / ou le feuillage vert foncé), cuites, avec des pâtes Vegetable combinations (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), cooked, with pasta 0.079 82
Courge, été, souffle Squash, summer, souffle 0.079 122
Courgettes à la sauce tomate, cuites, non ajoutées à la cuisson Zucchini with tomato sauce, cooked, fat not added in cooking 0.079 16
Oignon, jeune vert, cuit, gras ajouté en cuisine Onion, young green, cooked, fat added in cooking 0.079 65
Oignon, jeune vert, cuit, frais, gras ajouté en cuisine Onion, young green, cooked, from fresh, fat added in cooking 0.079 65
Oignon, jeune vert, cuit Onion, young green, cooked 0.079 65
Oignon, jeune vert, cuit, à partir de frais Onion, young green, cooked, from fresh 0.079 65
Soupe de légumes, style espagnol, type de ragoût Vegetable soup, Spanish style, stew type 0.079 83
Cornichons, NS comme légumes Pickles, NS as to vegetable 0.079 18
Ragoût espagnol, style portoricain (Cocido Espanol) Spanish stew, Puerto Rican style (Cocido Espanol) 0.079 83
Abricots, en conserve, paquet de sirop lourd, avec peau, solides et liquides Apricots, canned, heavy syrup pack, with skin, solids and liquids 0.078 0.022 0.094
Bananes crues Bananas, raw 0.078 0.022 0.088
Abricots, crus Apricots, raw 0.078 0.022 0.163
Poires, crues, bartlett Pears, raw, bartlett 0.078 0.022 0.124
Okra, mariné Okra, pickled 0.078 29
Courge, été, cuite, en conserve, graisse ajoutée en cuisson Squash, summer, cooked, from canned, fat added in cooking 0.078 28
Courge, été, cuit, en conserve Squash, summer, cooked, from canned 0.078 28
Haricots, ficelle verte, avec tomates, cuits, sans ajout de graisse en cours de cuisson Beans, green string, with tomatoes, cooked, fat not added in cooking 0.078 34
Brocoli, cuit, surgelé, avec sauce aux champignons Broccoli, cooked, from frozen, with mushroom sauce 0.078 51
Patate douce en cocotte ou en purée Sweetpotato, casserole or mashed 0.078 87
Sauce goyave, cuite Guava sauce, cooked 0.077 0.022 0.214
Cresson, cru Watercress, raw 0.077 11
Cresson, cuit, non ajouté à la cuisson Watercress, cooked, fat not added in cooking 0.077 11
Pommes de terre cuites avec des tomates Stewed potatoes with tomatoes 0.077 80
La niébé (gousse de pois), cuite, non ajoutée à la cuisson Snowpea (pea pod), cooked, fat not added in cooking 0.077 42
Niébé (gousse de pois), cuit, frais, sans gras ajouté en cuisine Snowpea (pea pod), cooked, from fresh, fat not added in cooking 0.077 42
Jacquier, cru Jackfruit, raw 0.076 0.022 0.08
Jus d’orange-pamplemousse, en conserve, non sucré Orange-grapefruit juice, canned, unsweetened 0.076 0.022 0.177
Combinaison de légumes (y compris les carottes, le brocoli et / ou le feuillage vert foncé), cuite, avec une sauce au beurre Vegetable combination (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), cooked, with butter sauce 0.076 112
Bâtonnets de légumes, panés (y compris le maïs, les carottes et les haricots verts) Vegetable sticks, breaded (including corn, carrots, and green beans) 0.076 205
Salade Cobb avec vinaigrette Cobb salad with dressing 0.076 125
Pois et carottes, cuits, sans gras ajouté à la cuisson Peas and carrots, cooked, fat not added in cooking 0.076 48
Pois et carottes, cuits, surgelés, sans gras ajoutés en cours de cuisson Peas and carrots, cooked, from frozen, fat not added in cooking 0.076 48
Laitue, roquette, crue Lettuce, arugula, raw 0.076 25
Cerises, douces, en boîte, paquet d’eau, solides et liquides Cherries, sweet, canned, water pack, solids and liquids 0.075 0.021 0.163
USDA Commodity, fruit mélangé (pêches, poires, raisins), en conserve, sirop léger, égoutté USDA Commodity, mixed fruit (peaches, pears, grapes), canned, light syrup, drained 0.075 0.021 0.132
USDA Marchandise, fruits mélangés (pêches, poires, raisins), en conserve, sirop léger, solides et liquides USDA Commodity, mixed fruit (peaches, pears, grapes), canned, light syrup, solids and liquids 0.075 0.021 0.136
Betteraves, crues Beets, raw 0.075 43
Tomate et gombo, cuits, sans ajout de graisse en cours de cuisson Tomato and okra, cooked, fat not added in cooking 0.075 19
Tomates, cuites, fraîches Tomatoes, cooked, from fresh 0.075 18
Niébé (gousse de pois), cuit Snowpea (pea pod), cooked 0.075 61
Niébé (gousse de pois), cuit, à partir de frais Snowpea (pea pod), cooked, from fresh 0.075 61
Niébé (gousse de pois), cuit, graisse ajoutée en cuisson Snowpea (pea pod), cooked, fat added in cooking 0.075 61
Niébé (gousse de pois), cuit, à partir de frais, de la graisse ajoutée dans la cuisine Snowpea (pea pod), cooked, from fresh, fat added in cooking 0.075 61
Rondelles d’oignon, surgelées, trempées dans de la pâte à frire, cuites au four ou frites Onion rings, from frozen, batter-dipped, baked or fried 0.074 331
Betteraves, cuites, non ajoutées à la cuisson Beets, cooked, fat not added in cooking 0.074 44
Betteraves, cuites, fraîches, non ajoutées à la cuisson Beets, cooked, from fresh, fat not added in cooking 0.074 44
Betteraves, cuites, surgelées, non ajoutées à la cuisson Beets, cooked, from frozen, fat not added in cooking 0.074 44
Patate douce aux fruits Sweetpotato with fruit 0.074 100
Pois et carottes, cuits, gras ajouté en cuisine Peas and carrots, cooked, fat added in cooking 0.074 66
Pois et carottes, cuits, surgelés, gras ajouté à la cuisson Peas and carrots, cooked, from frozen, fat added in cooking 0.074 66
Pois et carottes, cuits, surgelés Peas and carrots, cooked, from frozen 0.074 66
Pois et carottes, cuits Peas and carrots, cooked 0.074 66
Tomate et gombo, cuits, graisse ajoutée en cuisine Tomato and okra, cooked, fat added in cooking 0.074 35
Tomate et gombo, cuits Tomato and okra, cooked 0.074 35
Tomates, grillées Tomatoes, broiled 0.074 22
Tomates, fraîches, grillées Tomatoes, from fresh, broiled 0.074 22
Laitue, salade à l’avocat, tomate et / ou carottes, avec ou sans autres légumes, sans vinaigrette Lettuce, salad with avocado, tomato, and/or carrots, with or without other vegetables, no dressing 0.074 52
Cerises, sucrées, en boîte, jus, solides et liquides Cherries, sweet, canned, juice pack, solids and liquids 0.073 0.021 0.135
Nectar d’abricot, en conserve, sans acide ascorbique ajouté Apricot nectar, canned, without added ascorbic acid 0.073 0.021 0.13
Jujube, cru Jujube, raw 0.073 0.021 0.092
Nectar d’abricot, en conserve, additionné d’acide ascorbique Apricot nectar, canned, with added ascorbic acid 0.073 0.021 0.13
Tomate et oignon, cuits, sans gras ajouté en cuisine Tomato and onion, cooked, fat not added in cooking 0.073 24
Légumes mélangés (maïs, haricots de Lima, pois, haricots verts et carottes), cuits, en conserve, gras non ajoutés en cuisine Mixed vegetables (corn, lima beans, peas, green beans, and carrots), cooked, from canned, fat not added in cooking 0.073 49
Soupe d’algues Seaweed soup 0.073 36
Extrait de vanille Vanilla extract 0.072 0.02 0.025
Okra, trempé dans une pâte, frit Okra, batter-dipped, fried 0.072 188
Betteraves, cuites Beets, cooked 0.072 61
Betteraves, cuites, fraîches Beets, cooked, from fresh 0.072 61
Betteraves, cuites, congelées Beets, cooked, from frozen 0.072 61
Betteraves, cuites, matières grasses ajoutées en cuisine Beets, cooked, fat added in cooking 0.072 61
Betteraves, cuites, fraîches, grasses ajoutées en cuisine Beets, cooked, from fresh, fat added in cooking 0.072 61
Betteraves, cuites, surgelées, matières grasses ajoutées en cuisine Beets, cooked, from frozen, fat added in cooking 0.072 61
Tomate et oignon, cuits, graisse ajoutée en cuisine Tomato and onion, cooked, fat added in cooking 0.072 37
Tomate et oignon, cuit Tomato and onion, cooked 0.072 37
Sauce à sauce tomate et sofrito, style portoricain Tomato and sofrito stewing sauce, Puerto Rican style 0.072 184
Tomate, verte, marinée Tomato, green, pickled 0.072 36
Banane verte, frite Green banana, fried 0.072 169
Vinaigrette ou marinade coréenne Korean dressing or marinade 0.072 34
Cocktail de fruits, (pêche et ananas et poire et raisin et cerise), en conserve, de l’eau, des solides et des liquides Fruit cocktail, (peach and pineapple and pear and grape and cherry), canned, water pack, solids and liquids 0.071 0.02 0.222
Salade César (avec de la romaine) Caesar salad (with romaine) 0.071 170
Squash, type d’hiver, cru Squash, winter type, raw 0.071 34
Concombre, cru Cucumber, raw 0.071 12
Légumes, type de ragoût (y compris les pommes de terre, les carottes, les oignons, le céleri) cuits, matières grasses non ajoutées à la cuisson Vegetables, stew type (including potatoes, carrots, onions, celery) cooked, fat not added in cooking 0.071 49
Combinaison de légumes (excluant les carottes, le brocoli et le feuillage vert foncé), cuite avec une sauce à base de soja Vegetable combination (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), cooked, with soy-based sauce 0.071 62
Combinaisons de légumes (y compris les carottes, le brocoli et / ou le feuillage vert foncé), cuites, avec sauce au beurre et pâtes Vegetable combinations (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), cooked, with butter sauce and pasta 0.071 106
Combinaisons de légumes (excluant les carottes, le brocoli et le feuillage vert foncé), cuites, avec sauce au beurre et pâtes Vegetable combinations (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), cooked, with butter sauce and pasta 0.071 117
Légumes variés (maïs, haricots de Lima, pois, haricots verts et carottes), cuits, en conserve, gras ajouté en cuisine Mixed vegetables (corn, lima beans, peas, green beans, and carrots), cooked, from canned, fat added in cooking 0.071 67
Légumes variés (maïs, haricots de Lima, pois, haricots verts et carottes), cuits, en conserve Mixed vegetables (corn, lima beans, peas, green beans, and carrots), cooked, from canned 0.071 67
Cocktail de fruits (pêche et ananas et poire et raisin et cerise), en conserve, sirop léger, solides et liquides Fruit cocktail, (peach and pineapple and pear and grape and cherry), canned, light syrup, solids and liquids 0.07 0.02 0.123
Figues, crues Figs, raw 0.07 0.02 0.095
Groseilles à maquereau, crues Gooseberries, raw 0.07 0.02 0.159
Boysenberry, en conserve, sirop lourd Boysenberries, canned, heavy syrup 0.07 0.02 0.08
Cerises, aigre, rouge, en boîte, paquet de l’eau, solides et liquides (inclut des cerises acides de rouge de l’USDA, en boîte) Cherries, sour, red, canned, water pack, solids and liquids (includes USDA commodity red tart cherries, canned) 0.07 0.02 0.194
Poires en conserve, sirop extra léger, solides et liquides Pears, canned, extra light syrup pack, solids and liquids 0.07 0.02 0.149
Ratatouille Ratatouille 0.07 72
Salsifis (huître végétale), cuit, gras non ajouté en cuisine Salsify (vegetable oyster), cooked, fat not added in cooking 0.07 68
Choux de Bruxelles, crus Brussels sprouts, raw 0.07 43
Tomate avec maïs et gombo, cuite, sans ajout de gras dans la cuisson Tomato with corn and okra, cooked, fat not added in cooking 0.07 37
Banane verte, cuite (en eau salée) Green banana, cooked (in salt water) 0.07 88
Céleri-rave, cuit Celeriac, cooked 0.07 44
Pomme de terre blanche, bouffées White potato, puffs 0.07 190
Pommes de terre, nourriture pour bébé, enfant en bas âge Potatoes, baby food, toddler 0.07 52
Betteraves, aliments pour bébés, tendus Beets, baby food, strained 0.07 34
Nectar de pêche, en conserve, sans acide ascorbique ajouté Peach nectar, canned, without added ascorbic acid 0.069 0.02 0.128
Mangoustan, en conserve, paquet de sirop Mangosteen, canned, syrup pack 0.069 0.02 0.095
Nectar de pêche, en conserve, additionné d’acide ascorbique Peach nectar, canned, with added ascorbic acid 0.069 0.02 0.128
Jus d’ananas, en conserve, non sucré, sans adjonction d’acide ascorbique Pineapple juice, canned, unsweetened, without added ascorbic acid 0.069 0.02 0.13
Chérimole, brute Cherimoya, raw 0.069 0.02 0.092
Cocktail de fruits (pêche et ananas et poire et raisin et cerise), en conserve, sirop lourd, solides et liquides Fruit cocktail, (peach and pineapple and pear and grape and cherry), canned, heavy syrup, solids and liquids 0.069 0.02 0.095
Jus d’ananas, en conserve, non sucré, additionné d’acide ascorbique Pineapple juice, canned, unsweetened, with added ascorbic acid 0.069 0.02 0.13
Haricots, ficelle, vert, cru Beans, string, green, raw 0.069 31
Tomates, cuites, en conserve Tomatoes, cooked, from canned 0.069 17
Tomates, cuites Tomatoes, cooked 0.069 17
Pois et carottes, frais, crémés Peas and carrots, from fresh, creamed 0.069 101
Jus d’Aloe vera Aloe vera juice 0.069 53
Cerises, aigre, rouge, en boîte, paquet léger de sirop, solides et liquides Cherries, sour, red, canned, light syrup pack, solids and liquids 0.068 0.019 0.091
Abricots en conserve, sachets d’eau, sans peau, solides et liquides Apricots, canned, water pack, without skin, solids and liquids 0.068 0.019 0.309
Jus de pruneaux en conserve Prune juice, canned 0.068 0.019 0.096
Pêches, crues Peaches, raw 0.068 0.019 0.174
Légumes, type de ragoût (y compris les pommes de terre, les carottes, les oignons, le céleri) cuits Vegetables, stew type (including potatoes, carrots, onions, celery) cooked 0.068 70
Légumes, type de ragoût (y compris les pommes de terre, les carottes, les oignons, le céleri) cuits, matières grasses ajoutées à la cuisson Vegetables, stew type (including potatoes, carrots, onions, celery) cooked, fat added in cooking 0.068 70
Rondelles d’oignon, trempées dans de la pâte, cuites au four ou frites Onion rings, batter-dipped, baked or fried 0.068 329
Rondelles d’oignon, fraîches, trempées dans de la pâte à frire, cuites au four ou frites Onion rings, from fresh, batter-dipped, baked or fried 0.068 329
Jus de légumes mélangés (légumes autres que la tomate) Mixed vegetable juice (vegetables other than tomato) 0.068 29
Pétrole, graines de lin, contient des graines de lin tranchées ajoutées Oil, flaxseed, contains added sliced flaxseed 0.067 0.019 0.008
Nectar de poire, en conserve, sans acide ascorbique ajouté Pear nectar, canned, without added ascorbic acid 0.067 0.019 0.112
Nectar de poire, en conserve, additionné d’acide ascorbique Pear nectar, canned, with added ascorbic acid 0.067 0.019 0.112
Pommettes, crues Crabapples, raw 0.067 0.019 0.088
Cocktail de fruits (pêche et ananas et poire et raisin et cerise), en conserve, sirop extra-lourd, solides et liquides Fruit cocktail, (peach and pineapple and pear and grape and cherry), canned, extra heavy syrup, solids and liquids 0.067 0.019 0.076
Salade de fruits, (pêche et poire et abricot et ananas et cerise), en conserve, de l’eau, des solides et des liquides Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, water pack, solids and liquids 0.067 0.019 0.223
Pamplemousse, coupes, en conserve, eau, solides et liquides Grapefruit, sections, canned, water pack, solids and liquids 0.067 0.019 0.186
Tomate au maïs et au gombo, cuite Tomato with corn and okra, cooked 0.067 61
Tomate avec maïs et gombo, cuite, graisse ajoutée en cuisine Tomato with corn and okra, cooked, fat added in cooking 0.067 61
Casserole de brocoli (brocoli, nouilles et sauce à la crème) Broccoli casserole (broccoli, noodles, and cream sauce) 0.067 138
Squash, été, en crème Squash, summer, creamed 0.067 72
Squash, été, frais, crémé Squash, summer, from fresh, creamed 0.067 72
Oignons, perle, cuits, en conserve Onions, pearl, cooked, from canned 0.067 44
Oignons, mûrs, cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson Onions, mature, cooked, fat not added in cooking 0.067 44
Oignons, mûrs, cuits, à partir de produits frais, sans gras ajoutés en cours de cuisson Onions, mature, cooked, from fresh, fat not added in cooking 0.067 44
Oignons, perle, cuits Onions, pearl, cooked 0.067 44
Oignons, perle, cuits, à partir de frais Onions, pearl, cooked, from fresh 0.067 44
Soupe aux légumes, préparée avec de l’eau ou prête à servir Vegetable soup, prepared with water or ready-to-serve 0.067 34
Pamplemousses, coupes, en conserve, sirop léger, solides et liquides Grapefruit, sections, canned, light syrup pack, solids and liquids 0.066 0.019 0.11
Cerises, aigre, rouge, en conserve, paquet de sirop lourd, solides et liquides Cherries, sour, red, canned, heavy syrup pack, solids and liquids 0.066 0.019 0.073
Ramboutan, en conserve, paquet de sirop Rambutan, canned, syrup pack 0.066 0.019 0.08
Plantains, cuits Plantains, cooked 0.066 0.019 0.057
Pois, surgelés, crémés Peas, from frozen, creamed 0.066 108
Sauce tomate-chile verte, crue (Salsa de tomate verde cruda) Green tomato-chile sauce, raw (Salsa de tomate verde cruda) 0.066 26
Salade mixte, crue Mixed salad greens, raw 0.066 17
Poivre, poblano, cru Pepper, poblano, raw 0.066 20
Poivre, cru Pepper, raw 0.066 20
Poivre, doux, vert, cru Pepper, sweet, green, raw 0.066 20
Plantain mûr, bouilli Ripe plantain, boiled 0.066 115
Plantains verts, bouillis Green plantains, boiled 0.066 116
Plantain, bouilli, NS pour vert ou mûr Plantain, boiled, NS as to green or ripe 0.066 116
Cerises, aigre, rouge, en boîte, paquet de sirop extra-lourd, solides et liquides Cherries, sour, red, canned, extra heavy syrup pack, solids and liquids 0.065 0.018 0.057
Abricots, en conserve, paquet de sirop lourd, sans peau, solides et liquides Apricots, canned, heavy syrup pack, without skin, solids and liquids 0.065 0.018 0.078
Pommes, congelées, non sucrées, chauffées Apples, frozen, unsweetened, heated 0.065 0.018 0.138
Limes, crues Limes, raw 0.065 0.018 0.217
Salade de fruits (pêche et poire et abricot et ananas et cerise), en conserve, sirop léger, solides et liquides Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, light syrup, solids and liquids 0.065 0.018 0.112
Tomate et maïs, cuits, sans ajout de gras dans la cuisson Tomato and corn, cooked, fat not added in cooking 0.065 43
Pinacbet (aubergine aux tomates, melon amer, etc.) Pinacbet (eggplant with tomatoes, bitter melon, etc.) 0.065 71
Haricots verts, avec spaetzel, cuits, sans gras ajouté en cuisine Beans, green, with spaetzel, cooked, fat not added in cooking 0.065 55
Poivrons verts, cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson Peppers, green, cooked, fat not added in cooking 0.065 28
Poivrons rouges, cuits, sans gras ajoutés en cuisine Peppers, red, cooked, fat not added in cooking 0.065 28
Oignons, mûrs, cuits ou sautés, matières grasses ajoutées à la cuisson Onions, mature, cooked or sauteed, fat added in cooking 0.065 58
Oignons, mûrs, cuits ou sautés, à partir de fruits frais, ajoutés à la cuisson Onions, mature, cooked or sauteed, from fresh, fat added in cooking 0.065 58
Oignons, mûrs, cuits Onions, mature, cooked 0.065 58
Oignons, mûrs, cuits, frais Onions, mature, cooked, from fresh 0.065 58
Salade de fruits (pêche et poire et abricot et ananas et cerise), en conserve, sirop lourd, solides et liquides Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, heavy syrup, solids and liquids 0.064 0.018 0.088
Abricots, en conserve, paquet de sirop extra lourd, sans peau, solides et liquides Apricots, canned, extra heavy syrup pack, without skin, solids and liquids 0.064 0.018 0.067
Abricots, congelés, sucrés Apricots, frozen, sweetened 0.064 0.018 0.065
Soupe de bœuf aux légumes, style trapu Vegetable beef soup, chunky style 0.064 64
Pois, nourriture pour bébé Peas, baby food 0.064 40
Pois, nourriture pour bébé, tendue Peas, baby food, strained 0.064 40
Pois, aliments pour bébés, junior Peas, baby food, junior 0.064 40
Poivrons verts et oignons, cuits, gras ajoutés en cuisson Green peppers and onions, cooked, fat added in cooking 0.064 55
Tomates, rouges, frits Tomatoes, red, fried 0.064 164
Tomates, rouges, fraîches, frites Tomatoes, red, from fresh, fried 0.064 164
Salade de fruits (pêche et poire et abricot et ananas et cerise), en conserve, sirop extra-lourd, solides et liquides Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, extra heavy syrup, solids and liquids 0.063 0.018 0.072
Pêches en conserve, sirop lourd, égouttées Peaches, canned, heavy syrup, drained 0.063 0.018 0.088
Fraises, en conserve, paquet de sirop lourd, solides et liquides Strawberries, canned, heavy syrup pack, solids and liquids 0.063 0.018 0.068
Assaisonnement au Porto Rico Puerto Rican ground seasoning 0.063 76
Tomate et céleri, cuits, sans gras ajouté en cuisine Tomato and celery, cooked, fat not added in cooking 0.063 17
Carottes, cuites, en conserve, en crème Carrots, cooked, from canned, creamed 0.063 81
Combinaison de légumes (excluant les carottes, le brocoli et le feuillage vert foncé), cuite, avec une sauce à la crème Vegetable combination (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), cooked, with cream sauce 0.063 114
Pois et oignons, cuits, sans gras ajoutés en cours de cuisson Peas and onions, cooked, fat not added in cooking 0.063 45
Navet, cuit, surgelé, non ajouté à la cuisson Turnip, cooked, from frozen, fat not added in cooking 0.063 23
Poivrons rouges, cuits, gras ajoutés en cuisine Peppers, red, cooked, fat added in cooking 0.063 50
Poivrons verts, cuits, gras ajoutés en cuisine Peppers, green, cooked, fat added in cooking 0.063 50
Poivrons, verts, cuits Peppers, green, cooked 0.063 50
Cocktail de fruits, (pêche et ananas et poire et raisin et cerise), en conserve, pack de jus, solides et liquides Fruit cocktail, (peach and pineapple and pear and grape and cherry), canned, juice pack, solids and liquids 0.062 0.018 0.135
Soupe au céleri, crème de, préparée avec de l’eau Celery soup, cream of, prepared with water 0.062 37
Soupe de céleri, crème de Celery soup, cream of 0.062 49
Haricots, ficelle verte, avec oignons, cuits, sans ajout de graisse en cours de cuisson Beans, green string, with onions, cooked, fat not added in cooking 0.062 31
Cornichons au concombre, frais Cucumber pickles, fresh 0.062 81
Sauce Enchilada, verte Enchilada sauce, green 0.062 74
Sureau, cru Elderberries, raw 0.061 0.017 0.084
Canneberges, crues Cranberries, raw 0.061 0.017 0.133
Poires en conserve, sirop lourd, égouttées Pears, canned, heavy syrup, drained 0.061 0.017 0.082
Jus de tomate Tomato juice 0.061 17
Jus de tomate, faible en sodium Tomato juice, low sodium 0.061 17
Salade de concombre avec vinaigrette crémeuse Cucumber salad with creamy dressing 0.061 51
Brocoli, cuit, sans gras ajouté en cuisson Broccoli, cooked, fat not added in cooking 0.061 35
Brocoli, cuit, frais, non ajouté à la cuisson Broccoli, cooked, from fresh, fat not added in cooking 0.061 35
Haricots, ficelle, vert, mariné Beans, string, green, pickled 0.061 28
Betteraves, marinés Beets, pickled 0.061 63
Navet, cuit, surgelé, gras ajouté en cuisine Turnip, cooked, from frozen, fat added in cooking 0.061 43
Navet, cuit, congelé Turnip, cooked, from frozen 0.061 43
Pois et oignons, cuits, gras ajoutés en cuisson Peas and onions, cooked, fat added in cooking 0.061 61
Petits pois et oignons, cuits Peas and onions, cooked 0.061 61
Artichaut, globe (français), cuit, surgelé, sans gras ajouté en cuisine Artichoke, globe (French), cooked, from frozen, fat not added in cooking 0.061 45
Haricots, ficelle, cuits, surgelés, sans gras ajoutés en cours de cuisson Beans, string, cooked, from frozen, fat not added in cooking 0.061 28
Haricots, ficelle, jaune, cuits, surgelés, sans gras ajoutés en cours de cuisson Beans, string, yellow, cooked, from frozen, fat not added in cooking 0.061 28
Haricots, ficelle, verts, cuits, surgelés, sans gras ajoutés en cours de cuisson Beans, string, green, cooked, from frozen, fat not added in cooking 0.061 28
Navet, mariné Turnip, pickled 0.061 43
Melons, casaba, cru Melons, casaba, raw 0.06 0.017 0.214
Boules de melon, congelées Melon balls, frozen 0.06 0.017 0.182
Mûres, crues Mulberries, raw 0.06 0.017 0.14
Cerises, douces, crues Cherries, sweet, raw 0.06 0.017 0.095
Gaspacho Gazpacho 0.06 19
Gazpacho, en conserve, non dilué Gazpacho, canned, undiluted 0.06 19
Soupe de nouilles aux légumes, recette maison Vegetable noodle soup, home recipe 0.06 50
Épinards, crémés, aliments pour bébés, tendus Spinach, creamed, baby food, strained 0.06 37
Haricots, ficelle verte, avec des oignons Beans, green string, with onions 0.06 58
Haricots, ficelle verte, avec oignons, graisse ajoutée en cuisine Beans, green string, with onions, fat added in cooking 0.06 58
Haricots, lima et maïs (succotash), cuits, sans gras ajouté en cuisine Beans, lima and corn (succotash), cooked, fat not added in cooking 0.06 92
Pimiento Pimiento 0.06 28
Tomates, crues Tomatoes, raw 0.059 18
Brocoli, cuit, graisse ajoutée en cuisson Broccoli, cooked, fat added in cooking 0.059 54
Brocoli, cuit, frais, gras ajouté en cuisine Broccoli, cooked, from fresh, fat added in cooking 0.059 54
Brocoli, cuit Broccoli, cooked 0.059 54
Brocoli, cuit, à partir de frais Broccoli, cooked, from fresh 0.059 54
Courge, été, cuite, surgelée, sans gras ajouté en cuisine Squash, summer, cooked, from frozen, fat not added in cooking 0.059 21
Haricots, ficelle, vert, cuit, surgelé, gras ajouté en cuisine Beans, string, green, cooked, from frozen, fat added in cooking 0.059 50
Haricots, ficelle, jaune, cuit, surgelé Beans, string, yellow, cooked, from frozen 0.059 50
Betteraves, cuites, en conserve, non ajoutées en cuisson Beets, cooked, from canned, fat not added in cooking 0.059 31
Haricots, ficelle, jaune, cuits, surgelés, gras ajoutés en cuisine Beans, string, yellow, cooked, from frozen, fat added in cooking 0.059 50
Chou, savoie, cuit, gras non ajouté en cuisine Cabbage, savoy, cooked, fat not added in cooking 0.059 27
Haricots, ficelle, cuits, surgelés, matières grasses ajoutées en cuisine Beans, string, cooked, from frozen, fat added in cooking 0.059 50
Haricots, ficelle, cuits, surgelés Beans, string, cooked, from frozen 0.059 50
Haricots, ficelle, verts, cuits, surgelés Beans, string, green, cooked, from frozen 0.059 50
Artichaut, globe (français), cuit, surgelé Artichoke, globe (French), cooked, from frozen 0.059 63
Artichaut, globe (français), cuit, surgelé, gras ajouté en cuisine Artichoke, globe (French), cooked, from frozen, fat added in cooking 0.059 63
Aubergine, cuite, non ajoutée à la cuisson Eggplant, cooked, fat not added in cooking 0.059 35
Soupe de légumes, recette maison Vegetable soup, home recipe 0.059 42
Raifort, préparé Horseradish, prepared 0.058 0.016 0.121
Vinaigrette, vinaigrette russe Salad dressing, russian dressing 0.058 0.016 0.016
Pommes, congelées, non sucrées, non chauffées Apples, frozen, unsweetened, unheated 0.058 0.016 0.121
Pommes, déshydratées (faible teneur en eau), soufrées, mijotées Apples, dehydrated (low moisture), sulfured, stewed 0.058 0.016 0.078
Maïs, cuit, en conserve, gras non ajouté à la cuisson Corn, cooked, from canned, fat not added in cooking 0.058 81
Maïs, jaune, cuit, en conserve, gras non ajouté en cuisson Corn, yellow, cooked, from canned, fat not added in cooking 0.058 81
Maïs, jaune et blanc, cuit, en conserve, gras non ajouté à la cuisson Corn, yellow and white, cooked, from canned, fat not added in cooking 0.058 81
Maïs, blanc, cuit, en conserve, gras non ajouté à la cuisson Corn, white, cooked, from canned, fat not added in cooking 0.058 81
Courge, été, cuite, surgelée, graisse ajoutée en cuisine Squash, summer, cooked, from frozen, fat added in cooking 0.058 36
Haricots, lima et maïs (succotash), cuits, gras ajoutés en cuisine Beans, lima and corn (succotash), cooked, fat added in cooking 0.058 109
Haricots, lima et maïs (succotash), cuits Beans, lima and corn (succotash), cooked 0.058 109
Courge, été, cuit, surgelé Squash, summer, cooked, from frozen 0.058 36
Raifort Horseradish 0.058 48
Pois et carottes, en conserve, en crème Peas and carrots, from canned, creamed 0.058 94
Moutarde verte, cuite, congelée, non ajoutée à la cuisson Mustard greens, cooked, from frozen, fat not added in cooking 0.058 19
Vinaigrette russe Russian dressing 0.058 355
Bleuets, crus Blueberries, raw 0.057 0.016 0.1
Oranges, crues, avec écorce Oranges, raw, with peel 0.057 0.016 0.09
Prunes, crues Plums, raw 0.057 0.016 0.124
Framboises, en conserve, rouge, paquet de sirop lourd, solides et liquides Raspberries, canned, red, heavy syrup pack, solids and liquids 0.057 0.016 0.063
Abiyuch, cru Abiyuch, raw 0.057 0.016 0.083
Pomme de terre blanche, bouillie, sans peau, en conserve, faible en sodium, sans gras ajouté en cuisson White potato, boiled, without peel, canned, low sodium, fat not added in cooking 0.057 62
Salade de chou ou salade de chou aux pommes et / ou raisins secs, avec vinaigrette Cabbage salad or coleslaw with apples and/or raisins, with dressing 0.057 191
Courge, été, en conserve, en crème Squash, summer, from canned, creamed 0.057 62
Haricots, ficelle, vert, cuit, gras non ajouté à la cuisson Beans, string, green, cooked, fat not added in cooking 0.057 35
Haricots, ficelle, vert, cuit, frais, sans gras ajouté en cuisine Beans, string, green, cooked, from fresh, fat not added in cooking 0.057 35
Haricots, ficelle, cuits, gras non ajouté en cuisine Beans, string, cooked, fat not added in cooking 0.057 35
Haricots, ficelle, cuits, à partir de produits frais, sans gras ajoutés en cours de cuisson Beans, string, cooked, from fresh, fat not added in cooking 0.057 35
Chou, savoie, cuit, gras ajouté en cuisine Cabbage, savoy, cooked, fat added in cooking 0.057 48
Betteraves, cuites, en conserve, matières grasses ajoutées en cuisine Beets, cooked, from canned, fat added in cooking 0.057 49
Betteraves, cuites, en conserve Beets, cooked, from canned 0.057 49
Pamplemousse, cru, blanc, Floride Grapefruit, raw, white, Florida 0.056 0.016 0.175
Raisins en conserve, thompson sans pépins, sachets d’eau, solides et liquides Grapes, canned, thompson seedless, water pack, solids and liquids 0.056 0.016 0.14
Soupe d’asperges, crème de Asparagus soup, cream of 0.056 48
Relish aux légumes Vegetable relish 0.056 37
Soupe de riz aux légumes, préparée avec de l’eau Vegetable rice soup, prepared with water 0.056 44
Maïs, blanc, cuit, en conserve Corn, white, cooked, from canned 0.056 98
Maïs, jaune et blanc, cuit, en conserve, gras ajouté en cuisson Corn, yellow and white, cooked, from canned, fat added in cooking 0.056 98
Maïs, jaune, cuit, en conserve Corn, yellow, cooked, from canned 0.056 98
Maïs, jaune, cuit, en conserve, gras ajouté en cuisson Corn, yellow, cooked, from canned, fat added in cooking 0.056 98
Maïs, jaune et blanc, cuit, en conserve Corn, yellow and white, cooked, from canned 0.056 98
Maïs, cuit, en conserve, gras ajouté en cuisson Corn, cooked, from canned, fat added in cooking 0.056 98
Maïs, cuit, en conserve Corn, cooked, from canned 0.056 98
Aubergine, cuite, graisse ajoutée en cuisine Eggplant, cooked, fat added in cooking 0.056 65
Aubergine, cuite Eggplant, cooked 0.056 65
Maïs, blanc, cuit, en conserve, gras ajouté en cuisson Corn, white, cooked, from canned, fat added in cooking 0.056 98
Soupe de tomates, en conserve, réduite en sodium, préparée avec de l’eau Tomato soup, canned, reduced sodium, prepared with water 0.056 18
Soupe aux épinards Spinach soup 0.056 83
Pomme de terre blanche, bouillie, sans peau, en conserve, faible en sodium, graisse ajoutée en cuisson White potato, boiled, without peel, canned, low sodium, fat added in cooking 0.056 78
Pomme de terre blanche, bouillie, sans peau, en conserve, faible en sodium White potato, boiled, without peel, canned, low sodium 0.056 78
Moutarde verte, cuite, surgelée, graisse ajoutée en cuisson Mustard greens, cooked, from frozen, fat added in cooking 0.056 40
Moutarde verte, cuite, surgelée Mustard greens, cooked, from frozen 0.056 40
Salade, faible en calories Salad dressing, low-calorie 0.056 147
Soufflé aux épinards Spinach souffle 0.055 124
Collards, cuits, surgelés, sans gras ajoutés en cours de cuisson Collards, cooked, from frozen, fat not added in cooking 0.055 36
Brocoli, trempé dans la pâte et frit Broccoli, batter-dipped and fried 0.055 148
Chou, Savoie, cuit Cabbage, savoy, cooked 0.055 69
Haricots, ficelle, vert, cuit, graisse ajoutée en cuisine Beans, string, green, cooked, fat added in cooking 0.055 59
Haricots, ficelle, vert, cuit, frais, gras ajouté en cuisine Beans, string, green, cooked, from fresh, fat added in cooking 0.055 59
Haricots, ficelle, cuits Beans, string, cooked 0.055 59
Haricots, ficelle, cuits, à partir de frais Beans, string, cooked, from fresh 0.055 59
Haricots, ficelle, vert, cuit Beans, string, green, cooked 0.055 59
Haricots, ficelle, vert, cuit, à partir de frais Beans, string, green, cooked, from fresh 0.055 59
Haricots, ficelle, cuits, graisse ajoutée en cuisine Beans, string, cooked, fat added in cooking 0.055 59
Haricots, ficelle, cuits, à partir de frais, gras ajouté en cuisine Beans, string, cooked, from fresh, fat added in cooking 0.055 59
Légumes mélangés, légumes du jardin, aliments pour bébés, tendus Mixed vegetables, garden vegetables, baby food, strained 0.055 34
Soupe d’asperges, crème de, préparée avec de l’eau Asparagus soup, cream of, prepared with water 0.055 35
Raisins en conserve, thompson sans pépins, pack de sirop lourd, solides et liquides Grapes, canned, thompson seedless, heavy syrup pack, solids and liquids 0.054 0.015 0.071
Abricots en conserve, jus, avec peau, solides et liquides Apricots, canned, juice pack, with skin, solids and liquids 0.054 0.015 0.113
Prunes en conserve, pourpres, jus, solides et liquides Plums, canned, purple, juice pack, solids and liquids 0.054 0.015 0.093
Pêches en conserve, sachets d’eau, solides et liquides Peaches, canned, water pack, solids and liquids 0.054 0.015 0.225
Soupe de nouilles aux légumes, préparée avec de l’eau Vegetable noodle soup, prepared with water 0.054 30
Soupe aux haricots et légumes, préparée avec de l’eau ou prête à servir Vegetable bean soup, prepared with water or ready-to-serve 0.054 35
Soupe aux légumes végétarienne, préparée avec de l’eau Vegetarian vegetable soup, prepared with water 0.054 30
Squash, nourriture pour bébé Squash, baby food 0.054 24
Courge, nourriture pour bébé, tendue Squash, baby food, strained 0.054 24
Squash, nourriture pour bébé, junior Squash, baby food, junior 0.054 24
Chou, rouge, cuit, gras non ajouté en cuisine Cabbage, red, cooked, fat not added in cooking 0.054 29
Pois, en conserve, en crème Peas, from canned, creamed 0.054 102
Betteraves à la sauce Harvard Beets with Harvard sauce 0.054 118
Maïs aux poivrons, rouge ou vert, cuit, gras non ajouté à la cuisson Corn with peppers, red or green, cooked, fat not added in cooking 0.054 100
Maïs, cru Corn, raw 0.054 86
Vinaigrette de céleri Celery seed dressing 0.054 622
Jus de fruit de la passion, violet, cru Passion-fruit juice, purple, raw 0.053 0.015 0.104
Poires, conserves, jus, solides et liquides Pears, canned, juice pack, solids and liquids 0.053 0.015 0.106
Myrtilles, en conserve, sirop léger, égoutté Blueberries, canned, light syrup, drained 0.053 0.015 0.06
Pommes, en conserve, édulcorées, tranchées, égouttées, non chauffées Apples, canned, sweetened, sliced, drained, unheated 0.053 0.015 0.079
Bleuets, en conserve, sirop lourd, solides et liquides Blueberries, canned, heavy syrup, solids and liquids 0.053 0.015 0.06
Nance, en conserve, sirop, égoutté Nance, canned, syrup, drained 0.053 0.015 0.056
Collards, cuits, surgelés Collards, cooked, from frozen 0.053 54
Collards, cuits, surgelés, gras ajoutés en cuisine Collards, cooked, from frozen, fat added in cooking 0.053 54
Maïs aux poivrons, rouge ou vert, cuit, gras ajouté en cuisson Corn with peppers, red or green, cooked, fat added in cooking 0.053 115
Maïs aux poivrons, rouge ou vert, cuit Corn with peppers, red or green, cooked 0.053 115
Choux de Bruxelles, crémés Brussels sprouts, creamed 0.053 85
Choux de Bruxelles, frais, crémeux Brussels sprouts, from fresh, creamed 0.053 85
Maïs, cuit, gras non ajouté à la cuisson Corn, cooked, fat not added in cooking 0.053 107
Maïs, cuit, frais, non ajouté à la cuisson Corn, cooked, from fresh, fat not added in cooking 0.053 107
Maïs, jaune et blanc, cuit, gras non ajouté à la cuisson Corn, yellow and white, cooked, fat not added in cooking 0.053 107
Maïs, jaune et blanc, cuit, frais, gras non ajouté en cuisine Corn, yellow and white, cooked, from fresh, fat not added in cooking 0.053 107
Maïs, jaune, cuit, gras non ajouté à la cuisson Corn, yellow, cooked, fat not added in cooking 0.053 107
Maïs, jaune, cuit, frais, sans gras ajouté en cuisson Corn, yellow, cooked, from fresh, fat not added in cooking 0.053 107
Maïs, blanc, cuit, gras non ajouté à la cuisson Corn, white, cooked, fat not added in cooking 0.053 107
Maïs, blanc, cuit, de frais, gras non ajouté à la cuisson Corn, white, cooked, from fresh, fat not added in cooking 0.053 107
Maïs, jaune, en conserve, faible en sodium, sans gras ajouté en cours de cuisson Corn, yellow, canned, low sodium, fat not added in cooking 0.053 108
Carottes et petits pois, aliments pour bébés, tendus Carrots and peas, baby food, strained 0.053 34
Pêches en conserve, sirop léger, solides et liquides Peaches, canned, light syrup pack, solids and liquids 0.052 0.015 0.096
Maïs, jaune, en conserve, faible en sodium, gras ajouté en cuisson Corn, yellow, canned, low sodium, fat added in cooking 0.052 125
Maïs, blanc, style crème Corn, white, cream style 0.052 72
Maïs, blanc, en conserve, style crème Corn, white, from canned, cream style 0.052 72
Maïs, jaune, en conserve, faible en sodium Corn, yellow, canned, low sodium 0.052 125
Maïs, jaune, style crème Corn, yellow, cream style 0.052 72
Maïs, jaune, en conserve, style crème Corn, yellow, from canned, cream style 0.052 72
Maïs, style crème Corn, cream style 0.052 72
Maïs, en conserve, style crème Corn, from canned, cream style 0.052 72
Chou, rouge, cuit, gras ajouté en cuisine Cabbage, red, cooked, fat added in cooking 0.052 49
Chou, rouge, cuit Cabbage, red, cooked 0.052 49
Courge, été, jaune ou vert, pané ou battu, cuit Squash,summer, yellow or green, breaded or battered, baked 0.052 71
Cactus, cru Cactus, raw 0.052 16
Soupe de riz aux tomates, préparée avec de l’eau Tomato rice soup, prepared with water 0.052 48
Carottes, cuites, surgelées, crémées Carrots, cooked, from frozen, creamed 0.052 88
Pêches, en conserve, paquet de sirop lourd, solides et liquides Peaches, canned, heavy syrup pack, solids and liquids 0.051 0.014 0.069
Poires en conserve, sachets d’eau, solides et liquides Pears, canned, water pack, solids and liquids 0.051 0.014 0.176
Pommes, en conserve, sucrées, tranchées, égouttées, chauffées Apples, canned, sweetened, sliced, drained, heated 0.051 0.014 0.076
Soupe de légumes aux tomates avec des nouilles, préparée avec de l’eau Tomato vegetable soup with noodles, prepared with water 0.051 30
Squash, été, jaune, cru Squash, summer, yellow, raw 0.051 16
Courge, été, vert, cru Squash, summer, green, raw 0.051 16
Bananes vertes marinées, style portoricain (Guineos verdes en escabeche) Pickled green bananas, Puerto Rican style (Guineos verdes en escabeche) 0.051 321
Maïs, cuit, gras ajouté en cuisine Corn, cooked, fat added in cooking 0.051 124
Maïs, cuit, à partir de frais, gras ajouté en cuisine Corn, cooked, from fresh, fat added in cooking 0.051 124
Maïs cuit Corn, cooked 0.051 124
Maïs, cuit, à partir de frais Corn, cooked, from fresh 0.051 124
Maïs, jaune et blanc, cuit Corn, yellow and white, cooked 0.051 124
Maïs, jaune et blanc, cuit, à partir de frais Corn, yellow and white, cooked, from fresh 0.051 124
Maïs, jaune, cuit, gras ajouté en cuisson Corn, yellow, cooked, fat added in cooking 0.051 124
Maïs, jaune, cuit, à partir de frais, gras ajouté en cuisine Corn, yellow, cooked, from fresh, fat added in cooking 0.051 124
Maïs, blanc, cuit, gras ajouté en cuisson Corn, white, cooked, fat added in cooking 0.051 124
Maïs, blanc, cuit, frais, gras ajouté à la cuisson Corn, white, cooked, from fresh, fat added in cooking 0.051 124
Maïs, jaune, style crème, gras ajouté en cuisine Corn, yellow, cream style, fat added in cooking 0.051 83
Maïs, jaune, en conserve, style crème, graisse ajoutée en cuisson Corn, yellow, from canned, cream style, fat added in cooking 0.051 83
Maïs, blanc, cuit Corn, white, cooked 0.051 124
Maïs, blanc, cuit, à partir de frais Corn, white, cooked, from fresh 0.051 124
Maïs, jaune et blanc, cuit, gras ajouté en cuisson Corn, yellow and white, cooked, fat added in cooking 0.051 124
Maïs, jaune et blanc, cuit, à partir de frais, gras ajouté en cuisine Corn, yellow and white, cooked, from fresh, fat added in cooking 0.051 124
Maïs, jaune, cuit Corn, yellow, cooked 0.051 124
Maïs, jaune, cuit, à partir de frais Corn, yellow, cooked, from fresh 0.051 124
Maïs et patates douces, aliments pour bébés, tendus Corn and sweetpotatoes, baby food, strained 0.051 68
Haricots, ficelle verte, nourriture pour bébé, tendue Beans, green string, baby food, strained 0.051 25
Soupe aux champignons, crème de sodium faible, préparée avec de l’eau Mushroom soup, cream of, low sodium, prepared with water 0.051 53
Soupe aux champignons Mushroom soup 0.051 53
Jus de pomme, concentré congelé, non sucré, non dilué, sans acide ascorbique ajouté Apple juice, frozen concentrate, unsweetened, undiluted, without added ascorbic acid 0.05 0.014 0.03
Pamplemousse, cru, blanc, tous les domaines Grapefruit, raw, white, all areas 0.05 0.014 0.152
Salade de fruits, (pêche et poire et abricot et ananas et cerise), en conserve, pack de jus, solides et liquides Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids 0.05 0.014 0.1
Pêches, en conserve, paquet de sirop extra-lourd, solides et liquides Peaches, canned, extra heavy syrup pack, solids and liquids 0.05 0.014 0.052
Jus de fruit de la passion, jaune, cru Passion-fruit juice, yellow, raw 0.05 0.014 0.083
Pêches, conserves, jus, solides et liquides Peaches, canned, juice pack, solids and liquids 0.05 0.014 0.114
Pêches en conserve, sirop léger extra, solides et liquides Peaches, canned, extra light syrup, solids and liquids 0.05 0.014 0.119
Poires, asiatique, cru Pears, asian, raw 0.05 0.014 0.119
Jus de pomme, concentré congelé, non sucré, non dilué, additionné d’acide ascorbique Apple juice, frozen concentrate, unsweetened, undiluted, with added ascorbic acid 0.05 0.014 0.03
Jacquier, en conserve, sirop Jackfruit, canned, syrup pack 0.05 0.014 0.054
Haricots, ficelle verte, nourriture pour bébé Beans, green string, baby food 0.05 25
Légumes mélangés, légumes du jardin, aliments pour bébés Mixed vegetables, garden vegetables, baby food 0.05 35
Combinaisons de légumes (brocoli, carottes, maïs, chou-fleur, etc.), cuites, sans ajout de gras en cours de cuisson Vegetable combinations (broccoli, carrots, corn, cauliflower, etc.), cooked, fat not added in cooking 0.05 40
Radis, cru Radish, raw 0.05 16
Concombre et légumes namasu Cucumber and vegetable namasu 0.05 36
Pois et carottes, surgelés, crémés Peas and carrots, from frozen, creamed 0.05 91
Pois et carottes, crémés Peas and carrots, creamed 0.05 91
Sauce à l’orange (pour le canard) Orange sauce (for duck) 0.05 48
Fraises, congelées, non sucrées Strawberries, frozen, unsweetened 0.049 0.014 0.14
Poires en conserve, sirop léger, solides et liquides Pears, canned, light syrup pack, solids and liquids 0.049 0.014 0.086
Poires, en conserve, paquet de sirop lourd, solides et liquides Pears, canned, heavy syrup pack, solids and liquids 0.049 0.014 0.066
Brocoli, cru Broccoli, raw 0.049 34
Maïs, séché, cuit Corn, dried, cooked 0.049 132
Cactus, cuit, gras non ajouté en cuisine Cactus, cooked, fat not added in cooking 0.049 15
Haricots, ficelle verte, aliments pour bébés, junior Beans, green string, baby food, junior 0.049 25
Poires en conserve, sirop extra-lourd, solides et liquides Pears, canned, extra heavy syrup pack, solids and liquids 0.048 0.014 0.049
Fraises, crues Strawberries, raw 0.048 0.014 0.15
Pummelo, cru Pummelo, raw 0.048 0.014 0.126
Jus de pamplemousse, blanc, en conserve, édulcoré Grapefruit juice, white, canned, sweetened 0.048 0.014 0.104
Maïs, cuit, surgelé, non ajouté à la cuisson Corn, cooked, from frozen, fat not added in cooking 0.048 81
Maïs, jaune, cuit, surgelé, non ajouté à la cuisson Corn, yellow, cooked, from frozen, fat not added in cooking 0.048 81
Concombre cuit, sans gras ajouté en cuisine Cucumber, cooked, fat not added in cooking 0.048 18
Combinaisons de légumes (brocoli, carottes, maïs, chou-fleur, etc.), cuites, matières grasses ajoutées en cours de cuisson Vegetable combinations (broccoli, carrots, corn, cauliflower, etc.), cooked, fat added in cooking 0.048 60
Combinaisons de légumes (brocoli, carottes, maïs, chou-fleur, etc.), cuites Vegetable combinations (broccoli, carrots, corn, cauliflower, etc.), cooked 0.048 60
Oignons, en crème Onions, creamed 0.048 82
Oignons, frais, crémés Onions, from fresh, creamed 0.048 82
Salade de chou ou salade de chou à l’ananas, avec vinaigrette Cabbage salad or coleslaw with pineapple, with dressing 0.048 146
Jicama, cru Jicama, raw 0.048 38
Pamplemousse, cru, rose et rouge et blanc, tous les domaines Grapefruit, raw, pink and red and white, all areas 0.047 0.013 0.147
Chou frisé, cuit, congelé, sans gras ajouté en cuisson Kale, cooked, from frozen, fat not added in cooking 0.047 30
Maïs, jaune, cuit, congelé Corn, yellow, cooked, from frozen 0.047 98
Maïs, jaune, cuit, surgelé, gras ajouté en cuisson Corn, yellow, cooked, from frozen, fat added in cooking 0.047 98
Maïs, cuit, congelé Corn, cooked, from frozen 0.047 98
Maïs, cuit, surgelé, gras ajouté à la cuisson Corn, cooked, from frozen, fat added in cooking 0.047 98
Cactus, cuit, gras ajouté en cuisine Cactus, cooked, fat added in cooking 0.047 36
Cactus, cuit Cactus, cooked 0.047 36
Carottes, aliments pour bébés, junior Carrots, baby food, junior 0.047 32
Soupe de maïs, crème de, préparée avec de l’eau Corn soup, cream of, prepared with water 0.047 67
Cocktail de jus de raisin, concentré congelé, non dilué, additionné d’acide ascorbique Grape juice cocktail, frozen concentrate, undiluted, with added ascorbic acid 0.046 0.013 0.026
Pommes, crues, sans peau, cuites, micro-ondes Apples, raw, without skin, cooked, microwave 0.046 0.013 0.082
Prunes, en conserve, sirop lourd, égoutté Plums, canned, heavy syrup, drained 0.046 0.013 0.052
Courge, été, jaune ou vert, pané ou battu, frit Squash, summer, yellow or green, breaded or battered, fried 0.046 167
Salsa, rouge, non cuite Salsa, red, uncooked 0.046 17
Jus de carotte Carrot juice 0.046 40
Jus d’ananas, concentré congelé, non sucré, dilué avec 3 volumes d’eau Pineapple juice, frozen concentrate, unsweetened, diluted with 3 volume water 0.045 0.013 0.088
Papayas, cru Papayas, raw 0.045 0.013 0.105
Oranges, crues, toutes les variétés commerciales Oranges, raw, all commercial varieties 0.045 0.013 0.096
Carottes, crues Carrots, raw 0.045 41
Chou frisé, cuit, surgelé, gras ajouté en cuisine Kale, cooked, from frozen, fat added in cooking 0.045 53
Kale, cuit, surgelé Kale, cooked, from frozen 0.045 53
Laitue, salade avec légumes assortis à l’exclusion des tomates et des carottes, pas de vinaigrette Lettuce, salad with assorted vegetables excluding tomatoes and carrots, no dressing 0.045 15
Soupe de nouilles aux légumes, en conserve, réduite en sodium, préparée avec de l’eau ou prête à servir Vegetable noodle soup, canned, reduced sodium, prepared with water or ready-to-serve 0.045 40
Jus d’orange, concentré congelé, non sucré, dilué avec 3 volumes d’eau Orange juice, frozen concentrate, unsweetened, diluted with 3 volume water 0.044 0.012 0.098
Mandarines, (mandarines), en conserve, paquet de sirop léger Tangerines, (mandarin oranges), canned, light syrup pack 0.044 0.012 0.072
Jus d’orange, cru Orange juice, raw 0.044 0.012 0.098
Pommes séchées, sulfurées, mijotées, sans sucre ajouté Apples, dried, sulfured, stewed, without added sugar 0.044 0.012 0.077
Pamplemousse, cru, rose et rouge, Floride Grapefruit, raw, pink and red, Florida 0.044 0.012 0.147
Carottes, aliments pour bébés Carrots, baby food 0.044 30
Vinaigrette, vinaigrette ranch, commerciale, régulière Salad dressing, ranch dressing, commercial, regular 0.043 0.012 0.009
Compote de pommes, en conserve, sucrée, avec du sel Applesauce, canned, sweetened, with salt 0.043 0.012 0.057
Clémentines, premières Clementines, raw 0.043 0.012 0.091
Plantain mûr confit, style portoricain (Platano en almibar) Candied ripe plantain, Puerto Rican style (Platano en almibar) 0.043 265
Maïs, ou pudding Corn, scalloped or pudding 0.043 120
Squash, été, surgelé, crémé Squash, summer, from frozen, creamed 0.043 68
Soupe aux choux Cabbage soup 0.043 29
Courgette, mariné Zucchini, pickled 0.043 37
Pastèque, crue Watermelon, raw 0.042 0.012 0.14
Jus d’orange, frais, comprend du concentré Orange juice, chilled, includes from concentrate 0.042 0.012 0.086
Jus d’orange, réfrigéré, à base de concentré, enrichi en calcium et en vitamine D Orange juice, chilled, includes from concentrate, fortified with calcium and vitamin D 0.042 0.012 0.089
Jus d’orange, réfrigéré, à base de concentré, enrichi en calcium Orange juice, chilled, includes from concentrate, fortified with calcium 0.042 0.012 0.089
Mandarines (mandarines), crues Tangerines, (mandarin oranges), raw 0.042 0.012 0.079
Pommes, séchées, sulfurées, cuites, avec sucre ajouté Apples, dried, sulfured, stewed, with added sugar 0.042 0.012 0.051
Navets, surgelés, crémés Turnips, from frozen, creamed 0.042 78
Maïs, jaune et blanc, cuit, congelé, non ajouté à la cuisson Corn, yellow and white, cooked, from frozen, fat not added in cooking 0.042 80
Salsa, rouge, cuit, fait maison Salsa, red, cooked, homemade 0.042 89
Chou-fleur, cru Cauliflower, raw 0.042 25
Melons, cantaloup, cru Melons, cantaloupe, raw 0.041 0.012 0.121
Mandarines, (mandarines), conserves, jus de fruits, égouttés Tangerines, (mandarin oranges), canned, juice pack, drained 0.041 0.012 0.108
Nance, congelé, non sucré Nance, frozen, unsweetened 0.041 0.012 0.056
Broccoflower, cru Broccoflower, raw 0.041 31
Brocoli, cuit, frais, avec sauce à la crème Broccoli, cooked, from fresh, with cream sauce 0.041 85
Feuilles de navet avec racines, cuites, non ajoutées à la cuisson Turnip greens with roots, cooked, fat not added in cooking 0.041 21
Feuilles de navet avec racines, cuites, congelées, non ajoutées en cuisson Turnip greens with roots, cooked, from frozen, fat not added in cooking 0.041 21
Maïs, jaune et blanc, cuit, congelé Corn, yellow and white, cooked, from frozen 0.041 97
Maïs, jaune et blanc, cuit, congelé, gras ajouté en cuisine Corn, yellow and white, cooked, from frozen, fat added in cooking 0.041 97
Sauce moutarde Mustard sauce 0.041 246
Rutabaga, cuit, gras non ajouté en cuisine Rutabaga, cooked, fat not added in cooking 0.041 39
Carottes, aliments pour bébés, tendues Carrots, baby food, strained 0.041 27
Légumes variés, légumes du jardin, aliments pour bébés, junior Mixed vegetables, garden vegetables, baby food, junior 0.041 36
Vinaigrette, moutarde au miel, sans gras Dressing, honey mustard, fat-free 0.04 0.011 0.024
Loquats, crus Loquats, raw 0.04 0.011 0.085
Abricots, en conserve, paquet de sirop léger, avec peau, solides et liquides Apricots, canned, extra light syrup pack, with skin, solids and liquids 0.04 0.011 0.082
Relish aux canneberges et à l’orange, en conserve Cranberry-orange relish, canned 0.04 0.011 0.022
Raisin, type américain (peau glissante), cru Grapes, american type (slip skin), raw 0.04 0.011 0.06
Haricots verts et pommes de terre, aliments pour bébés, tendus Green beans and potatoes, baby food, strained 0.04 63
Légumes, marinés Vegetables, pickled 0.04 26
Rutabaga, cuit, gras ajouté en cuisine Rutabaga, cooked, fat added in cooking 0.04 57
Rutabaga, cuit Rutabaga, cooked 0.04 57
Broccoflower, cuit, gras non ajouté en cuisine Broccoflower, cooked, fat not added in cooking 0.04 32
Feuilles de navet avec racines, cuites, congelées, matières grasses ajoutées à la cuisson Turnip greens with roots, cooked, from frozen, fat added in cooking 0.04 39
Navet verts avec des racines, cuits, gras ajoutés dans la cuisine Turnip greens with roots, cooked, fat added in cooking 0.04 39
Navet verts avec des racines, cuits, congelés Turnip greens with roots, cooked, from frozen 0.04 39
Navet verts avec des racines, cuits Turnip greens with roots, cooked 0.04 39
Carottes, cuites, glacées Carrots, cooked, glazed 0.04 125
Carottes, cuites, fraîches, glacées Carrots, cooked, from fresh, glazed 0.04 125
Carottes à la sauce tomate Carrots in tomato sauce 0.04 118
Rutabaga, cru Rutabaga, raw 0.04 36
Bleuets, congelés, sucrés Blueberries, frozen, sweetened 0.039 0.011 0.046
Oranges, crues, navels Oranges, raw, navels 0.039 0.011 0.08
Oranges, crues, Floride Oranges, raw, Florida 0.039 0.011 0.085
Prunes, en conserve, pourpre, eau, solides et liquides Plums, canned, purple, water pack, solids and liquids 0.039 0.011 0.095
Laitue, salade avec des légumes assortis, y compris les tomates et / ou les carottes, pas de vinaigrette Lettuce, salad with assorted vegetables including tomatoes and/or carrots, no dressing 0.039 17
Collards, crus Collards, raw 0.039 30
Broccoflower, cuit, graisse ajoutée en cuisine Broccoflower, cooked, fat added in cooking 0.039 54
Broccoflower, cuit Broccoflower, cooked 0.039 54
Chou-fleur, trempé dans une pâte, frit Cauliflower, batter-dipped, fried 0.039 202
Prunes en conserve, pourpre, sirop léger, solides et liquides Plums, canned, purple, light syrup pack, solids and liquids 0.038 0.011 0.06
Jus de pamplemousse, blanc, en conserve, non sucré Grapefruit juice, white, canned, unsweetened 0.038 0.011 0.1
Haricots, ficelle, vert, cuit, en conserve, gras non ajouté en cuisine Beans, string, green, cooked, from canned, fat not added in cooking 0.038 20
Haricots, ficelle, vert, en conserve, faible en sodium, sans gras ajouté en cuisine Beans, string, green, canned, low sodium, fat not added in cooking 0.038 20
Haricots, ficelle, jaune, cuit, en conserve, gras non ajouté en cuisine Beans, string, yellow, cooked, from canned, fat not added in cooking 0.038 20
Haricots, ficelle, cuits, en conserve, gras non ajouté en cuisine Beans, string, cooked, from canned, fat not added in cooking 0.038 20
Chouettes, cuites, non ajoutées à la cuisson Collards, cooked, fat not added in cooking 0.038 26
Chouettes, cuites, fraîches, non ajoutées à la cuisson Collards, cooked, from fresh, fat not added in cooking 0.038 26
Collards, cuits, en conserve, sans gras ajouté en cuisine Collards, cooked, from canned, fat not added in cooking 0.038 26
Oignons, mûrs, crus Onions, mature, raw 0.038 42
Brocoli, cuit, congelé Broccoli, cooked, from frozen 0.038 45
Brocoli, cuit, surgelé, gras ajouté en cuisine Broccoli, cooked, from frozen, fat added in cooking 0.038 45
Brocoli, cuit, surgelé, non ajouté à la cuisson Broccoli, cooked, from frozen, fat not added in cooking 0.038 28
Pamplemousses, coupes, en boîte, jus, solides et liquides Grapefruit, sections, canned, juice pack, solids and liquids 0.037 0.01 0.1
Jus de citron, en conserve ou en bouteille Lemon juice, canned or bottled 0.037 0.01 0.176
Citrons, crus, sans peau Lemons, raw, without peel 0.037 0.01 0.128
Prunes, en conserve, pourpre, paquet de sirop lourd, solides et liquides Plums, canned, purple, heavy syrup pack, solids and liquids 0.037 0.01 0.042
Oranges, crues, Californie, valencias Oranges, raw, California, valencias 0.037 0.01 0.076
Collards, cuits, gras ajoutés en cuisine Collards, cooked, fat added in cooking 0.037 42
Collards, cuits, à partir de frais, les matières grasses ajoutées dans la cuisine Collards, cooked, from fresh, fat added in cooking 0.037 42
Collards, cuits, en conserve Collards, cooked, from canned 0.037 42
Collards, cuits Collards, cooked 0.037 42
Collards, cuits, à partir de frais Collards, cooked, from fresh 0.037 42
Collards, cuits, en conserve, gras ajouté en cuisine Collards, cooked, from canned, fat added in cooking 0.037 42
Haricots, ficelle, cuits, en conserve, gras ajouté en cuisine Beans, string, cooked, from canned, fat added in cooking 0.037 43
Haricots, ficelle, cuits, en conserve Beans, string, cooked, from canned 0.037 43
Haricots, ficelle, vert, cuit, en conserve Beans, string, green, cooked, from canned 0.037 43
Haricots, ficelle, jaune, cuit, en conserve Beans, string, yellow, cooked, from canned 0.037 43
Haricots, ficelle, vert, en conserve, faible en sodium, graisse ajoutée en cuisine Beans, string, green, canned, low sodium, fat added in cooking 0.037 43
Haricots, ficelle, vert, cuit, en conserve, gras ajouté en cuisine Beans, string, green, cooked, from canned, fat added in cooking 0.037 43
Haricots, ficelle, vert, en conserve, faible en sodium Beans, string, green, canned, low sodium 0.037 43
Haricots, ficelle, jaune, cuit, en conserve, gras ajouté en cuisine Beans, string, yellow, cooked, from canned, fat added in cooking 0.037 43
Maïs, blanc, cuit, surgelé, non ajouté à la cuisson Corn, white, cooked, from frozen, fat not added in cooking 0.037 80
Concombre, cuit Cucumber, cooked 0.037 45
Concombre, cuit, graisse ajoutée en cuisine Cucumber, cooked, fat added in cooking 0.037 45
Chou, style de Kim Chee Cabbage, Kim Chee style 0.037 21
Prunes, en conserve, pourpre, sirop extra fort, solides et liquides Plums, canned, purple, extra heavy syrup pack, solids and liquids 0.036 0.01 0.036
Feijoa, cru Feijoa, raw 0.036 0.01 0.065
Poivrons marinés Peppers, pickled 0.036 38
Maïs, blanc, cuit, surgelé, gras ajouté à la cuisson Corn, white, cooked, from frozen, fat added in cooking 0.036 97
Maïs, blanc, cuit, congelé Corn, white, cooked, from frozen 0.036 97
Céleri, cuit, gras non ajouté en cuisine Celery, cooked, fat not added in cooking 0.036 18
Bulbe de fenouil, cuit, sans ajout de graisse en cuisson Fennel bulb, cooked, fat not added in cooking 0.036 18
Jus de céleri Celery juice 0.036 18
Maïs, crémé, nourriture pour bébé Corn, creamed, baby food 0.036 61
Soupe de Shav Shav soup 0.036 22
Vinaigrette, pavot, crémeux Salad dressing, poppyseed, creamy 0.035 0.01 0.009
Pommes, crues, sans peau, cuites, bouillies Apples, raw, without skin, cooked, boiled 0.035 0.01 0.066
Laitue, salade avec oeuf, tomate et / ou carottes, avec ou sans autres légumes, sans vinaigrette Lettuce, salad with egg, tomato, and/or carrots, with or without other vegetables, no dressing 0.035 53
Céleri, cru Celery, raw 0.035 14
Bulbe de fenouil, brute Fennel bulb, raw 0.035 14
Soupe de tomates, instantanée, préparée avec de l’eau Tomato soup, instant type, prepared with water 0.035 39
Bulbe de fenouil, cuite, graisse ajoutée en cuisson Fennel bulb, cooked, fat added in cooking 0.035 39
Céleri, cuit, gras ajouté en cuisine Celery, cooked, fat added in cooking 0.035 39
Bulbe de fenouil, cuite Fennel bulb, cooked 0.035 39
Céleri, cuit Celery, cooked 0.035 39
Chou-fleur, mariné Cauliflower, pickled 0.035 44
Courge, spaghetti, cuit, sans gras ajouté en cuisine Squash, spaghetti, cooked, fat not added in cooking 0.035 27
Mélange de jus d’ananas à l’orange Orange Pineapple Juice Blend 0.034 0.01 0.067
Courge, spaghetti, cuit Squash, spaghetti, cooked 0.034 47
Courge, spaghetti, cuit, graisse ajoutée en cuisine Squash, spaghetti, cooked, fat added in cooking 0.034 47
Chou, moutarde, salée Cabbage, mustard, salted 0.034 28
Recette de maïs Corn relish 0.034 85
Choux de Bruxelles, cuits, surgelés, non ajoutés à la cuisson Brussels sprouts, cooked, from frozen, fat not added in cooking 0.034 42
Carottes, crues, salade aux pommes Carrots, raw, salad with apples 0.034 130
Maïs, crémé, nourriture pour bébé, tendue Corn, creamed, baby food, strained 0.034 57
Bleuets, congelés, non sucrés Blueberries, frozen, unsweetened 0.033 0.009 0.065
Jus de pamplemousse, blanc, concentré congelé, non sucré, dilué avec 3 volumes d’eau Grapefruit juice, white, frozen concentrate, unsweetened, diluted with 3 volume water 0.033 0.009 0.08
Jus de pamplemousse, blanc, cru Grapefruit juice, white, raw 0.033 0.009 0.085
Jus de pamplemousse, rose, cru Grapefruit juice, pink, raw 0.033 0.009 0.085
Mandarines, (mandarines), conserves, jus de fruits Tangerines, (mandarin oranges), canned, juice pack 0.033 0.009 0.089
Salade de tomates et de concombre à la tomate, au concombre, à l’huile et au vinaigre Tomato and cucumber salad made with tomato, cucumber, oil, and vinegar 0.033 118
Sauce Enchilada, rouge Enchilada sauce, red 0.033 127
Chaudrée de pommes de terre Potato chowder 0.033 88
Choux de Bruxelles, cuits, surgelés Brussels sprouts, cooked, from frozen 0.033 61
Melon amer, cuit, gras non ajouté à la cuisson Bitter melon, cooked, fat not added in cooking 0.033 19
Choux de Bruxelles, cuits, surgelés, gras ajoutés en cuisine Brussels sprouts, cooked, from frozen, fat added in cooking 0.033 61
Pamplemousse, cru, blanc, Californie Grapefruit, raw, white, California 0.032 0.009 0.086
Pamplemousse, cru, rose et rouge, tous les domaines Grapefruit, raw, pink and red, all areas 0.032 0.009 0.076
Pamplemousse, cru, rose et rouge, Californie et Arizona Grapefruit, raw, pink and red, California and Arizona 0.032 0.009 0.086
Compote de pommes, en conserve, édulcorée, sans sel (comprend les produits de l’USDA) Applesauce, canned, sweetened, without salt (includes USDA commodity) 0.032 0.009 0.047
Melon amer, cuit, graisse ajoutée en cuisson Bitter melon, cooked, fat added in cooking 0.032 44
Melon amer, cuit Bitter melon, cooked 0.032 44
Pommes, crues, sans peau Apples, raw, without skin 0.031 0.009 0.065
Salade de concombre faite avec du concombre et du vinaigre Cucumber salad made with cucumber and vinegar 0.031 33
Sel, table Salt, table 0.03 0.009
Jus de citron, congelé, non sucré, simple Lemon juice, frozen, unsweetened, single strength 0.03 0.009 0.136
Jus de citron vert, en conserve ou en bouteille, non sucré Lime juice, canned or bottled, unsweetened 0.03 0.009 0.143
Pommes, crues, dorées délicieuses, avec peau Apples, raw, golden delicious, with skin 0.03 0.009 0.053
Pêches de base USDA, en conserve, sirop léger, égouttées USDA Commodity peaches, canned, light syrup, drained 0.03 0.009 0.049
USDA poires Commodity, en conserve, pack de jus, égouttés USDA Commodity pears, canned, juice pack, drained 0.03 0.009 0.059
USDA poires Commodity, en conserve, sirop léger, égoutté USDA Commodity pears, canned, light syrup, drained 0.03 0.009 0.048
Céleri, mariné Celery, pickled 0.03 14
Hominy, cuit, gras non ajouté en cuisine Hominy, cooked, fat not added in cooking 0.03 72
Chou, chinois, salade, avec vinaigrette Cabbage, Chinese, salad, with dressing 0.03 91
Laitue, manoa Lettuce, manoa 0.03 15
Haricots, ficelle verte, nourriture pour bébé, enfant en bas âge Beans, green string, baby food, toddler 0.03 29
Fresque Adobo Adobo fresco 0.03 226
Fruit confit Candied fruit 0.029 0.008 0.009
Soupe aux brocolis Broccoli soup 0.029 87
Naranjilla (lulo) pulpe, congelée, non sucrée Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened 0.028 0.008 0.112
Salade de concombre à base de concombre, d’huile et de vinaigre Cucumber salad made with cucumber, oil, and vinegar 0.028 115
Pomme de terre blanche, à partir de sec, purée White potato, from dry, mashed 0.028 105
Hominy, cuit, gras ajouté en cuisine Hominy, cooked, fat added in cooking 0.028 105
Hominy, cuit Hominy, cooked 0.028 105
Jus de citron vert, cru Lime juice, raw 0.027 0.008 0.108
Pommes, crues, avec peau Apples, raw, with skin 0.027 0.008 0.052
Compote de pommes, en conserve, non sucrée, sans acide ascorbique ajouté (comprend les produits de l’USDA) Applesauce, canned, unsweetened, without added ascorbic acid (includes USDA commodity) 0.027 0.008 0.064
Compote de pommes, en conserve, non sucrée, additionnée d’acide ascorbique Applesauce, canned, unsweetened, with added ascorbic acid 0.027 0.008 0.064
Rhubarbe, congelée, cuite, avec du sucre Rhubarb, frozen, cooked, with sugar 0.027 0.008 0.023
Chou-fleur, cuit, de frais, gras non ajouté en cuisine Cauliflower, cooked, from fresh, fat not added in cooking 0.027 23
Chou-fleur, cuit, en conserve, gras non ajouté à la cuisson Cauliflower, cooked, from canned, fat not added in cooking 0.027 23
Chou, chinois, cuit, gras non ajouté en cuisine Cabbage, Chinese, cooked, fat not added in cooking 0.027 14
Céleri à la crème Celery, creamed 0.027 76
Vinaigre, balsamique Vinegar, balsamic 0.026 0.007 0.03
Choux de Bruxelles, surgelés, crémés Brussels sprouts, from frozen, creamed 0.026 89
Chou-fleur, cuit, de frais Cauliflower, cooked, from fresh 0.026 48
Chou-fleur, cuit, en conserve Cauliflower, cooked, from canned 0.026 48
Chou-fleur, cuit, sans gras ajouté en cuisine Cauliflower, cooked, fat not added in cooking 0.026 22
Chou-fleur, cuit, en conserve, gras ajouté en cuisine Cauliflower, cooked, from canned, fat added in cooking 0.026 48
Chou-fleur, cuit, à partir de frais, gras ajouté en cuisine Cauliflower, cooked, from fresh, fat added in cooking 0.026 48
Soupe de pommes de terre, instantanée, faite de mélange sec Potato soup, instant, made from dry mix 0.026 27
Jus de mandarine, cru Tangerine juice, raw 0.025 0.007 0.058
Jus de mandarine, en conserve, édulcoré Tangerine juice, canned, sweetened 0.025 0.007 0.05
Jus de mandarine, concentré congelé, sucré, dilué avec 3 volumes d’eau Tangerine juice, frozen concentrate, sweetened, diluted with 3 volume water 0.025 0.007 0.054
Laitue, crue Lettuce, raw 0.025 14
Chou-fleur, cuit, graisse ajoutée en cuisson Cauliflower, cooked, fat added in cooking 0.025 44
Laitue, cuite, non ajoutée à la cuisson Lettuce, cooked, fat not added in cooking 0.025 14
Chou-fleur, cuit Cauliflower, cooked 0.025 44
Chou, frais, mariné, style japonais Cabbage, fresh, pickled, Japanese style 0.025 30
Sauce hollandaise Hollandaise sauce 0.025 417
Vinaigrette de graines de pavot Poppy seed dressing 0.025 445
Melons, miellat, cru Melons, honeydew, raw 0.024 0.007 0.067
Pêches, congelées, tranchées, édulcorées Peaches, frozen, sliced, sweetened 0.024 0.007 0.026
Cerises, sucrées, surgelées, sucrées Cherries, sweet, frozen, sweetened 0.024 0.007 0.027
Oignons, perle, cuits, surgelés Onions, pearl, cooked, from frozen 0.024 28
Chou-fleur, cuit, surgelé, non ajouté à la cuisson Cauliflower, cooked, from frozen, fat not added in cooking 0.024 19
Salade de chou ou salade de chou, avec vinaigrette Cabbage salad or coleslaw, with dressing 0.024 146
Sauce Bernaise Bernaise sauce 0.024 368
Extrait de vanille, imitation, alcool Vanilla extract, imitation, alcohol 0.023 0.007 0.01
Rhubarbe, congelée, non cuite Rhubarb, frozen, uncooked 0.023 0.007 0.11
Chou, vert, cru Cabbage, green, raw 0.023 24
Chou-fleur, cuit, surgelé Cauliflower, cooked, from frozen 0.023 36
Chou-fleur, cuit, de congelé, graisse ajoutée dans la cuisine Cauliflower, cooked, from frozen, fat added in cooking 0.023 36
Chou, chinois, cuit, gras ajouté en cuisine Cabbage, Chinese, cooked, fat added in cooking 0.023 38
Chou, chinois, cuit Cabbage, Chinese, cooked 0.023 38
Chou-fleur, surgelé, crémé Cauliflower, from frozen, creamed 0.023 89
Jus d’orange, en conserve, non sucré Orange juice, canned, unsweetened 0.022 0.006 0.047
Melon d’hiver, cuit Winter melon, cooked 0.022 14
Soupe Escarole Escarole soup 0.022 103
Sauce tartare, faible en calories Tartar sauce, low calorie 0.022 222
Rhubarbe, brute Rhubarb, raw 0.021 0.006 0.1
Jus de grenade, en bouteille Pomegranate juice, bottled 0.021 0.006 0.039
Chou, chinois, cru Cabbage, Chinese, raw 0.021 13
Oignons, mûrs, cuits ou sautés, congelés, gras ajoutés en cours de cuisson Onions, mature, cooked or sauteed, from frozen, fat added in cooking 0.021 42
Oignons, mûrs, cuits, surgelés, sans gras ajoutés en cours de cuisson Onions, mature, cooked, from frozen, fat not added in cooking 0.021 28
Oignons, mûrs, cuits, surgelés Onions, mature, cooked, from frozen 0.021 42
Soupe de betterave (bortsch) Beet soup (borscht) 0.021 32
Vinaigrette au bacon (chaud) Bacon dressing (hot) 0.021 350
Sauce au raifort Horseradish sauce 0.021 209
Melon cornu (Kiwano) Horned melon (Kiwano) 0.02 0.006 0.045
Fraises, congelées, sucrées, tranchées Strawberries, frozen, sweetened, sliced 0.02 0.006 0.021
Sauce aux canneberges, en conserve, édulcorée Cranberry sauce, canned, sweetened 0.02 0.006 0.013
Sauce tartare Tartar sauce 0.02 516
Vinaigrette, vinaigrette italienne, commerciale, graisse réduite Salad dressing, italian dressing, commercial, reduced fat 0.019 0.005 0.019
Vinaigrette, mayonnaise, régulière Salad dressing, mayonnaise, regular 0.019 0.005 0.003
Vinaigrette, vinaigrette italienne, commerciale, régulière Salad dressing, italian dressing, commercial, regular 0.019 0.005 0.008
Fraises, congelées, sucrées, entières Strawberries, frozen, sweetened, whole 0.019 0.005 0.024
Chou à la moutarde, cuit, gras non ajouté en cuisine Mustard cabbage, cooked, fat not added in cooking 0.019 12
Jus de raisin, en conserve ou en bouteille, non sucré, additionné d’acide ascorbique Grape juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid 0.018 0.005 0.03
Jus de raisin, en conserve ou en bouteille, non sucré, sans addition d’acide ascorbique Grape juice, canned or bottled, unsweetened, without added ascorbic acid 0.018 0.005 0.03
Soupe à la banane plantain, style portoricain (Sopa de platano) Plantain soup, Puerto Rican style (Sopa de platano) 0.018 40
Nectar de goyave, en conserve Guava nectar, canned 0.017 0.005 0.03
Carottes, cuites Carrots, cooked 0.017 54
Carottes, cuites, fraîches Carrots, cooked, from fresh 0.017 54
Carottes, cuites, non ajoutées à la cuisson Carrots, cooked, fat not added in cooking 0.017 35
Carottes, cuites, fraîches, non ajoutées à la cuisson Carrots, cooked, from fresh, fat not added in cooking 0.017 35
Carottes, cuites, crémées Carrots, cooked, creamed 0.017 85
Carottes, cuites, fraîches, crémées Carrots, cooked, from fresh, creamed 0.017 85
Carottes, cuites, matières grasses ajoutées en cuisson Carrots, cooked, fat added in cooking 0.017 54
Carottes, cuites, fraîches, grasses ajoutées à la cuisson Carrots, cooked, from fresh, fat added in cooking 0.017 54
Chou, rouge, cru Cabbage, red, raw 0.017 31
Poivre, doux, rouge, cru Pepper, sweet, red, raw 0.017 26
Poivrons rouges, cuits Peppers, red, cooked 0.017 38
Jus de citron, cru Lemon juice, raw 0.016 0.005 0.073
Rose-pommes, premières Rose-apples, raw 0.016 0.005 0.064
Laitue, Boston, cru Lettuce, Boston, raw 0.016 13
Soupe de légumes feuillus vert foncé, sans viande, style oriental Dark-green leafy vegetable soup, meatless, Oriental style 0.016 17
Nectar de mangue, en conserve Mango nectar, canned 0.015 0.004 0.029
Nectar de tamarin en conserve Tamarind nectar, canned 0.014 0.004 0.025
Jus de pomme, concentré congelé, non sucré, dilué avec 3 volumes d’eau, additionné d’acide ascorbique Apple juice, frozen concentrate, unsweetened, diluted with 3 volume water, with added ascorbic acid 0.014 0.004 0.03
Jus de pomme, concentré congelé, non sucré, dilué avec 3 volumes d’eau sans ajout d’acide ascorbique Apple juice, frozen concentrate, unsweetened, diluted with 3 volume water without added ascorbic acid 0.014 0.004 0.03
Soupe de poireaux, faite de mélange sec Leek soup, made from dry mix 0.014 28
Cocktail de jus de raisin, concentré congelé, dilué avec 3 volumes d’eau, additionné d’acide ascorbique Grape juice cocktail, frozen concentrate, diluted with 3 volume water, with added ascorbic acid 0.013 0.004 0.025
Nectar de papaye, en conserve Papaya nectar, canned 0.013 0.004 0.023
Jus, pomme, mélange de raisin et de poire, additionné d’acide ascorbique et de calcium Juice, apple, grape and pear blend, with added ascorbic acid and calcium 0.013 0.004 0.025
Soupe aux légumes, faite de mélange sec, faible en sodium Vegetable soup, made from dry mix, low sodium 0.013 22
Soupe de légumes aux tomates, préparée avec de l’eau Tomato vegetable soup, prepared with water 0.013 22
Vinaigrette au bleu ou au roquefort, réduite en calories Blue or roquefort cheese dressing, reduced calorie 0.013 86
Jus de pomme, en conserve ou en bouteille, non sucré, additionné d’acide ascorbique Apple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid 0.012 0.003 0.026
Jus de pomme, en conserve ou en bouteille, non sucré, sans acide ascorbique ajouté Apple juice, canned or bottled, unsweetened, without added ascorbic acid 0.012 0.003 0.026
Chou, vert, cuit Cabbage, green, cooked 0.012 42
Chou, vert, cuit, gras non ajouté à la cuisson Cabbage, green, cooked, fat not added in cooking 0.012 22
Chou, vert, cuit, gras ajouté en cuisine Cabbage, green, cooked, fat added in cooking 0.012 42
Soupe aux légumes, faite de mélange sec Vegetable soup, made from dry mix 0.012 21
Soupe aux champignons, faite à partir de mélange sec Mushroom soup, made from dry mix 0.012 38
Vinaigre de lait, vinaigre et édulcorant artificiel Milk, vinegar, and artificial sweetener dressing 0.012 81
Vinaigrette aux fruits, faite avec du miel, de l’huile et de l’eau Fruit dressing, made with honey, oil, and water 0.012 507
Vinaigrette salade de chou Coleslaw dressing 0.011 390
Sandwich à tartiner, avec cornichons hachés, huiles ordinaires non spécifiées Sandwich spread, with chopped pickle, regular, unspecified oils 0.01 0.003 0.003
Vinaigrette, recette maison, cuite Salad dressing, home recipe, cooked 0.01 0.003 0.006
Vinaigrette, vinaigrette russe, faible en calories Salad dressing, russian dressing, low calorie 0.01 0.003 0.007
Papaye, en conserve, sirop lourd, égoutté Papaya, canned, heavy syrup, drained 0.01 0.003 0.005
Jus, mélange de pommes et de raisin, additionné d’acide ascorbique Juice, apple and grape blend, with added ascorbic acid 0.01 0.003 0.02
Nectar de Guanabana, en conserve Guanabana nectar, canned 0.01 0.003 0.017
Mayonnaise, régulière Mayonnaise, regular 0.01 717
Vinaigrette au poivre Peppercorn Dressing 0.01 564
Vinaigrette aigre-douce Sweet and sour dressing 0.01 15
Bouillie cuite Boiled, cooked-type dressing 0.01 157
Vinaigrette Green Goddess Green Goddess dressing 0.01 427
Lait, vinaigre et vinaigrette au sucre Milk, vinegar, and sugar dressing 0.01 131
Vinaigrette, faible en calories, sans huile Salad dressing, low calorie, oil-free 0.01 27
Vinaigrette russe, hypocalorique Russian dressing, low-calorie 0.01 141
Vinaigrette française, réduite en calories French dressing, reduced calorie 0.01 200
Tartinade de sandwich Sandwich spread 0.01 389
Margarine, tartinade d’huile végétale, 60% de matière grasse, bâton, avec du sel Margarine-like, vegetable oil spread, 60% fat, stick, with salt 0.008 0.002 0.001
Margarine-like, Tartinade d’huile végétale, sans gras, liquide, avec du sel Margarine-like, vegetable oil spread, fat free, liquid, with salt 0.008 0.002 0.019
Margarine, tartinade d’huile végétale, 60% de matière grasse, avec du sel, additionnée de vitamine D Margarine-like, vegetable oil spread, 60% fat, stick, with salt, with added vitamin D 0.008 0.002 0.001
Margarine Spread, environ 48% de matières grasses, baignoire Margarine Spread, approximately 48% fat, tub 0.008 0.002 0.002
Tartinade à la margarine, sans gras, liquide, salé Margarine-like spread, fat free, liquid, salted 0.008 43
Vinaigre, sucre et vinaigrette Vinegar, sugar, and water dressing 0.007 52
Soupe à l’oignon, faite de mélange sec Onion soup, made from dry mix 0.006 11
Vinaigrette italienne, réduite en calories Italian dressing, reduced calorie 0.005 200
Pâte à tartiner à la margarine, réduite en calories, environ 40% de matière grasse, préparée avec du yogourt, du beurre, salée Margarine-like spread, reduced calorie, about 40% fat, made with yogurt, tub, salted 0.004 330
Vinaigrette Salad dressing 0.003 387
Navet, cuit, en conserve, gras ajouté en cuisine Turnip, cooked, from canned, fat added in cooking 0.002 42
Navet, cuit Turnip, cooked 0.002 42
Navet, cuit, de frais Turnip, cooked, from fresh 0.002 42
Navet, cuit, en conserve, gras non ajouté à la cuisson Turnip, cooked, from canned, fat not added in cooking 0.002 22
Navet, cuit, graisse ajoutée en cuisine Turnip, cooked, fat added in cooking 0.002 42
Navet, cuit, frais, gras ajouté en cuisine Turnip, cooked, from fresh, fat added in cooking 0.002 42
Navet, cuit, en conserve Turnip, cooked, from canned 0.002 42
Navet, cuit, gras non ajouté à la cuisson Turnip, cooked, fat not added in cooking 0.002 22
Navet, cuit, frais, sans gras ajouté en cuisine Turnip, cooked, from fresh, fat not added in cooking 0.002 22

Liste des aliments d’origines animales et leur contenu en Cuivre

Le contenu en cuivre est fourni par 100 grammes de poids de nourriture, une once de poids de nourriture et 100 calories d’énergie alimentaire.

Aliments – 100 g Foods – 100 g Copper /100g Copper /ounce Copper /100Cal
Pommes de terre, écrasées, déshydratées, granulés avec du lait, forme sèche Potatoes, mashed, dehydrated, granules with milk, dry form 0.578 0.164 0.162
Produits à base de tomates, en conserve, sauce, avec des herbes et du fromage Tomato products, canned, sauce, with herbs and cheese 0.174 0.049 0.295
Pommes de terre, purée, déshydratée, flocons sans lait, forme sèche Potatoes, mashed, dehydrated, flakes without milk, dry form 0.161 0.046 0.045
Pommes de terre, purée, préparation maison, lait entier et margarine ajoutés Potatoes, mashed, home-prepared, whole milk and margarine added 0.155 0.044 0.137
Pommes de terre en purée préparées à la maison, lait entier ajouté Potatoes, mashed, home-prepared, whole milk added 0.145 0.041 0.175
Pommes de terre, purée, préparation maison, lait entier et beurre ajouté Potatoes, mashed, home-prepared, whole milk and butter added 0.138 0.039 0.122
Squash, hiver, cuit au four avec du fromage Squash, winter, baked with cheese 0.09 145
Pomme de terre blanche, farcie, cuite au four, pelée, farcie de poulet, brocoli et sauce au fromage White potato, stuffed, baked, peel eaten, stuffed with chicken, broccoli and cheese sauce 0.089 121
Pomme de terre blanche, cuite, avec jambon et fromage White potato, cooked, with ham and cheese 0.088 130
Pomme de terre blanche, cuite, avec du fromage White potato, cooked, with cheese 0.087 126
Squash, été, cocotte, sauce au fromage Squash, summer, casserole, with cheese sauce 0.087 88
Pomme de terre blanche, escalope, au jambon White potato, scalloped, with ham 0.086 103
Soupe de tomate, crème de, préparée avec du lait Tomato soup, cream of, prepared with milk 0.086 55
Soupe de bœuf aux légumes avec des nouilles ou des pâtes, recette maison Vegetable beef soup with noodles or pasta, home recipe 0.085 101
Soupe aux champignons, crème de, préparée avec du lait Mushroom soup, cream of, prepared with milk 0.083 68
Soupe de boeuf aux légumes avec du riz, recette maison Vegetable beef soup with rice, home recipe 0.082 98
Soupe de boeuf aux légumes, recette maison Vegetable beef soup, home recipe 0.082 94
Patates douces et poulet, aliments pour bébés, tendus Sweetpotatoes and chicken, baby food, strained 0.081 74
Aubergine au fromage et sauce tomate Eggplant with cheese and tomato sauce 0.081 98
Légumes et boeuf, aliments pour bébés, tendus Vegetable and beef, baby food, strained 0.08 63
Soupe de bœuf aux légumes, préparée avec du lait Vegetable beef soup, prepared with milk 0.079 57
Soupe de bœuf aux légumes, préparée avec de l’eau Vegetable beef soup, prepared with water 0.078 32
Asperges, surgelées, crémées ou à la sauce au fromage Asparagus, from frozen, creamed or with cheese sauce 0.077 88
Soupe de bœuf aux légumes avec riz, préparée avec de l’eau ou prête à servir Vegetable beef soup with rice, prepared with water or ready-to-serve 0.075 39
Asperges, en conserve, en crème ou avec une sauce au fromage Asparagus, from canned, creamed or with cheese sauce 0.075 76
Carottes, cuites, en conserve, avec sauce au fromage Carrots, cooked, from canned, with cheese sauce 0.072 102
Légumes et poulet, aliments pour bébés, tendus Vegetable and chicken, baby food, strained 0.07 59
Légumes et jambon, aliments pour bébés, tendus Vegetable and ham, baby food, strained 0.07 59
Haricots, ficelle, jaune, crème ou avec sauce au fromage Beans, string, yellow, creamed or with cheese sauce 0.068 116
Haricots, ficelle, jaune, frais, crémés ou avec sauce au fromage Beans, string, yellow, from fresh, creamed or with cheese sauce 0.068 116
Soupe de nouilles aux légumes et au boeuf, préparée avec de l’eau Vegetable beef noodle soup, prepared with water 0.066 33
Soupe de légumes au bouillon de poulet, style mexicain (Sopa Ranchera) Vegetable soup with chicken broth, Mexican style (Sopa Ranchera) 0.065 60
Salade grecque (feta) Greek Salad 0.065 101
Combinaisons de légumes (excluant les carottes, le brocoli et les feuilles vert foncé), cuites, avec une sauce au fromage Vegetable combinations (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), cooked, with cheese sauce 0.064 88
Courge, été, cocotte avec tomate et fromage Squash, summer, casserole with tomato and cheese 0.063 69
Soupe au céleri, crème de, préparée avec du lait Celery soup, cream of, prepared with milk 0.063 61
Casserole de brocoli (brocoli, riz, fromage et sauce aux champignons) Broccoli casserole (broccoli, rice, cheese, and mushroom sauce) 0.063 126
Soupe de poireaux, crème de, préparée avec du lait Leek soup, cream of, prepared with milk 0.062 69
Soupe à l’oignon, crème de, préparée avec du lait Onion soup, cream of, prepared with milk 0.062 69
Combinaisons de légumes et de pâtes avec sauce à la crème ou au fromage (brocoli, pâtes, carottes, maïs, courgette, poivrons, chou-fleur, petits pois, etc.), cuites Vegetable and pasta combinations with cream or cheese sauce (broccoli, pasta, carrots, corn, zucchini, peppers, cauliflower, peas, etc.), cooked 0.062 107
Combinaisons de légumes (y compris les carottes, le brocoli et / ou le feuillage vert foncé), cuites, avec une sauce au fromage Vegetable combinations (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), cooked, with cheese sauce 0.061 72
Légumes et bœuf, aliments pour bébés Vegetable and beef, baby food 0.06 62
Pommes de terre au fromage et jambon, nourriture pour bébé, enfant en bas âge Potatoes with cheese and ham, baby food, toddler 0.06 78
Salade de brocoli avec chou-fleur, fromage, morceaux de bacon et vinaigrette Broccoli salad with cauliflower, cheese, bacon bits, and dressing 0.06 281
Soupe de nouilles au poulet et légumes, préparée avec de l’eau ou prête à servir Vegetable chicken noodle soup, prepared with water or ready-to-serve 0.059 29
Soupe de tomate, en conserve, réduite en sodium, préparée avec du lait Tomato soup, canned, reduced sodium, prepared with milk 0.058 42
Pomme de terre blanche, à partir de sec, purée, faite avec du lait, de la graisse et de l’oeuf White potato, from dry, mashed, made with milk, fat and egg 0.058 270
Carottes, cuites, surgelées, avec sauce au fromage Carrots, cooked, from frozen, with cheese sauce 0.058 110
Soupe d’asperges, crème de, préparée avec du lait Asparagus soup, cream of, prepared with milk 0.057 60
Légumes et dinde, aliments pour bébés Vegetable and turkey, baby food 0.055 50
Soupe de poulet ou de dinde aux légumes, préparée avec de l’eau ou prête à servir Vegetable chicken or turkey soup, prepared with water or ready-to-serve 0.054 31
Carottes et boeuf, aliments pour bébés, tendus Carrots and beef, baby food, strained 0.054 59
Pomme de terre blanche, farcie de jambon, de brocoli et de sauce au fromage, cuite, pelée White potato, stuffed with ham, broccoli and cheese sauce, baked, peel eaten 0.054 66
Chou farci, avec de la viande et du riz, plat syrien, style portoricain (Repollo relleno con carne et con arroz; Arabe Mihsy Melful) Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style (Repollo relleno con carne y con arroz; Arabe Mihsy Melful) 0.052 84
Soupe de riz au bœuf et tomates, préparée avec de l’eau Tomato beef rice soup, prepared with water 0.052 51
Soupe de tomate et de boeuf, préparée avec de l’eau Tomato beef soup, prepared with water 0.051 57
Soupe de nouilles aux tomates et au boeuf, préparée avec de l’eau Tomato beef noodle soup, prepared with water 0.051 57
Légumes et jambon, aliments pour bébés Vegetable and ham, baby food 0.05 60
Soupe de riz au poulet et légumes, préparée avec de l’eau ou prête à servir Vegetable chicken rice soup, prepared with water or ready-to-serve 0.05 28
Vinaigrette à la moutarde et au miel Honey mustard dressing 0.047 321
Soupe de légumes, crème de, préparée avec du lait Vegetable soup, cream of, prepared with milk 0.046 85
Jus de tomate avec du jus de palourde ou de boeuf Tomato juice with clam or beef juice 0.046 14
Brocoli, cuit, avec sauce au fromage Broccoli, cooked, with cheese sauce 0.046 106
Brocoli, cuit, frais, avec une sauce au fromage Broccoli, cooked, from fresh, with cheese sauce 0.046 106
Carotte avec soupe de riz, crème de, préparée avec du lait Carrot with rice soup, cream of, prepared with milk 0.045 35
Haricots, ficelle, jaune, surgelés, crémés ou avec sauce au fromage Beans, string, yellow, from frozen, creamed or with cheese sauce 0.045 108
Haricots, ficelle, verts, surgelés, crémés ou avec sauce au fromage Beans, string, green, from frozen, creamed or with cheese sauce 0.045 108
Légumes et poulet, aliments pour bébés Vegetable and chicken, baby food 0.045 56
Chou à la soupe de viande Cabbage with meat soup 0.044 51
Soupe de pommes de terre et de fromage Potato and cheese soup 0.044 76
Brocoli, carottes et fromage, nourriture pour bébé, junior Broccoli, carrots and cheese, baby food, junior 0.043 64
Haricots, ficelle, vert, à la crème ou avec une sauce au fromage Beans, string, green, creamed or with cheese sauce 0.042 116
Haricots, ficelle, verts, frais, crémés ou avec une sauce au fromage Beans, string, green, from fresh, creamed or with cheese sauce 0.042 116
Salade à sept couches (salade de laitue faite avec une combinaison d’oignon, de céleri, de poivre vert, de pois, de mayonnaise, de fromage, d’œufs et / ou de bacon) Seven-layer salad (lettuce salad made with a combination of onion, celery, green pepper, peas, mayonnaise, cheese, eggs, and/or bacon) 0.042 236
Soupe de carottes, crème de, préparée avec du lait Carrot soup, cream of, prepared with milk 0.042 24
Légumes et boeuf, aliments pour bébés, junior Vegetable and beef, baby food, junior 0.04 62
Brocoli et poulet, nourriture pour bébé, tendue Broccoli and chicken, baby food, strained 0.04 42
Légumes et bacon, aliments pour bébés, tendus Vegetable and bacon, baby food, strained 0.04 71
Pomme de terre blanche, sèche, en purée, préparée avec du lait, de la graisse, des œufs et du fromage White potato, from dry, mashed, made with milk, fat, egg and cheese 0.04 184
Laitue, salade au fromage, tomate et / ou carottes, avec ou sans autres légumes, sans vinaigrette Lettuce, salad with cheese, tomato and/or carrots, with or without other vegetables, no dressing 0.039 101
Combinaison de légumes (y compris les carottes, le brocoli et / ou le feuillage vert foncé), cuit, avec une sauce à la crème Vegetable combination (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy), cooked, with cream sauce 0.038 86
Soupe de courgette, crème de, préparée avec du lait Zucchini soup, cream of, prepared with milk 0.038 68
Maïs, crémé, nourriture pour bébé, junior Corn, creamed, baby food, junior 0.038 65
Maïs, cuit, en conserve, avec sauce à la crème, fait avec du lait Corn, cooked, from canned, with cream sauce, made with milk 0.037 114
Vinaigrette aux fruits, faite avec du jus de fruit et de la crème Fruit dressing, made with fruit juice and cream 0.037 208
Maïs, cuit, avec sauce à la crème, fait avec du lait Corn, cooked, with cream sauce, made with milk 0.034 128
Maïs, cuit, à partir de frais, avec une sauce à la crème, faite avec du lait Corn, cooked, from fresh, with cream sauce, made with milk 0.034 128
Salade de laitue avec œuf, fromage, tomate et / ou carottes, avec ou sans autres légumes, sans vinaigrette Lettuce salad with egg, cheese, tomato, and/or carrots, with or without other vegetables, no dressing 0.033 52
Brocoli, cuit, surgelé, avec sauce au fromage Broccoli, cooked, from frozen, with cheese sauce 0.033 94
Soupe de légumes feuillus vert foncé avec de la viande, style oriental Dark-green leafy vegetable soup with meat, Oriental style 0.033 23
Maïs, cuit, congelé, avec une sauce à la crème, fait avec du lait Corn, cooked, from frozen, with cream sauce, made with milk 0.032 114
Laitue, flétrie, avec vinaigrette au lard Lettuce, wilted, with bacon dressing 0.032 79
Brocoli, cuit, avec sauce à la crème Broccoli, cooked, with cream sauce 0.032 76
Céleri, farci au fromage Celery, stuffed with cheese 0.031 120
Haricots, ficelle, jaune, en conserve, en crème ou avec une sauce au fromage Beans, string, yellow, from canned, creamed or with cheese sauce 0.031 103
Haricots, ficelle, vert, en conserve, en crème ou avec une sauce au fromage Beans, string, green, from canned, creamed or with cheese sauce 0.031 103
Bouillon de cresson aux crevettes Watercress broth with shrimp 0.03 9
Bacon et vinaigrette aux tomates Bacon and tomato dressing 0.03 326
Légumes et jambon, aliments pour bébés, junior Vegetable and ham, baby food, junior 0.03 60
Légumes et agneaux, aliments pour bébés, tendus Vegetable and lamb, baby food, strained 0.029 52
Brocoli, cuit, surgelé, avec sauce à la crème Broccoli, cooked, from frozen, with cream sauce 0.029 76
Pomme de terre blanche, à partir de sec, purée, faite avec du lait, sans gras White potato, from dry, mashed, made with milk, no fat 0.026 55
Champignons avec soupe au poulet, crème de, préparés avec du lait Mushroom with chicken soup, cream of, prepared with milk 0.026 80
Soupe de maïs, crème de, préparée avec du lait Corn soup, cream of, prepared with milk 0.026 90
Vinaigrette, vinaigrette à la moutarde au miel, calories réduites Salad dressing, honey mustard dressing, reduced calorie 0.025 0.007 0.012
Pomme de terre blanche, à partir de sec, purée, faite avec du lait et de la graisse White potato, from dry, mashed, made with milk and fat 0.025 90
Chou-fleur, en conserve, en crème Cauliflower, from canned, creamed 0.024 109
Chou-fleur, crème Cauliflower, creamed 0.024 109
Chou-fleur, frais, crémé Cauliflower, from fresh, creamed 0.024 109
Mayonnaise, faite avec du yaourt Mayonnaise, made with yogurt 0.022 109
Beurre de miel Honey butter 0.022 470
Soupe au brocoli, préparée avec du lait Broccoli cheese soup, prepared with milk 0.021 69
Sauce à salade de type mayonnaise, sans gras Mayonnaise-type salad dressing, fat-free 0.02 84
Légumes et poulet, aliments pour bébés, junior Vegetable and chicken, baby food, junior 0.02 53
Légumes et dinde, aliments pour bébés, junior Vegetable and turkey, baby food, junior 0.02 53
Vinaigrette, césar, sans gras Salad dressing, caesar, fat-free 0.019 0.005 0.015
Vinaigrette, mayonnaise, lumière Salad dressing, mayonnaise, light 0.019 0.005 0.008
Soupe au concombre, crème de, préparée avec du lait Cucumber soup, cream of, prepared with milk 0.019 79
Vinaigrette au fromage feta Feta Cheese Dressing 0.019 552
Vinaigrette, moutarde au miel, régulière Salad dressing, honey mustard, regular 0.018 0.005 0.004
Carottes, cuites, avec sauce au fromage Carrots, cooked, with cheese sauce 0.018 106
Carottes, cuites, fraîches, avec sauce au fromage Carrots, cooked, from fresh, with cheese sauce 0.018 106
Soupe de chou-fleur, crème de, préparée avec du lait Cauliflower soup, cream of, prepared with milk 0.018 79
Sauce à salade, mayonnaise, légere, SMART BALANCE, lumière Omega Plus Salad Dressing, mayonnaise, light, SMART BALANCE, Omega Plus light 0.016 0.005 0.005
Vinaigrette au bleu ou au roquefort Blue or roquefort cheese dressing 0.016 504
Beurre fouetté, baquet, salé Butter, whipped, tub, salted 0.016 717
Beurre, bâton, non salé Butter, stick, unsalted 0.016 717
Beurre, fouetté, baquet, non salé Butter, whipped, tub, unsalted 0.016 717
Beurre fouetté, en bâton, non salé Butter, whipped, stick, unsalted 0.016 717
Chou, à la crème Cabbage, creamed 0.014 79
Vinaigrette au yogourt Yogurt dressing 0.014 74
Sauce au beurre et au citron Lemon-butter sauce 0.013 752
Margarine, mélange margarine-beurre, huile de soja et beurre Margarine-like, margarine-butter blend, soybean oil and butter 0.01 0.003 0.001
Vinaigrette, mayonnaise, imitation, soja Salad dressing, mayonnaise, imitation, soybean 0.01 0.003 0.004
Vinaigrette, mayonnaise, imitation, crème de lait Salad dressing, mayonnaise, imitation, milk cream 0.01 0.003 0.01
Vinaigrette, type mayonnaise, régulière, au sel Salad dressing, mayonnaise type, regular, with salt 0.01 0.003 0.003
Sauce César (anchois) Caesar dressing 0.01 528
Vinaigrette au bleu ou au roquefort, hypocalorique Blue or roquefort cheese dressing, low-calorie 0.01 99
Sauce à salade de type mayonnaise Mayonnaise-type salad dressing 0.01 390
Mayonnaise, imitation Mayonnaise, imitation 0.01 232
Vinaigrette au bleu ou au roquefort, réduite en calories, sans gras, sans cholestérol Blue or roquefort cheese dressing, reduced calorie, fat-free, cholesterol-free 0.01 115
Vinaigrette de type mayonnaise, hypocalorique ou diététique, sans cholestérol Mayonnaise-type salad dressing, low-calorie or diet, cholesterol-free 0.01 390
Mayonnaise, hypocalorique ou diététique Mayonnaise, low-calorie or diet 0.01 232
Vinaigrette César, hypocalorique Caesar dressing, low-calorie 0.01 110
Vinaigrette, vinaigrette au bleu ou au roquefort, commerciale, régulière Salad dressing, blue or roquefort cheese dressing, commercial, regular 0.009 0.003 0.002
Graisse ou graisse animale Animal fat or drippings 0.009 841
Vinaigrette crémeuse, faite avec de la crème sure et / ou du babeurre et de l’huile, régime, NS en calories basses ou réduites Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil, diet, NS as to low or reduced calorie 0.009 209
Vinaigrette crémeuse à base de crème sure et / ou de babeurre et d’huile, hypocalorique Creamy dressing made with sour cream and/or buttermilk and oil, low calorie 0.009 209
Navets, en conserve, en crème Turnips, from canned, creamed 0.008 78
Navets, en crème Turnips, creamed 0.008 78
Navets, frais, crémés Turnips, from fresh, creamed 0.008 78
Vinaigrette au fromage Cream cheese dressing 0.008 410
Vinaigrette crémeuse à base de crème sure et / ou de babeurre et d’huile Creamy dressing, made with sour cream and/or buttermilk and oil 0.006 487
Mélange beurre-margarine, cuve, salée Butter-margarine blend, tub, salted 0.006 718
Mélange d’huile de beurre et de légumes Butter-vegetable oil blend 0.006 718
Mélange beurre-margarine, bâton, non salé Butter-margarine blend, stick, unsalted 0.005 718
Pâte à tartiner beurre-huile végétale, calorie réduite, cuve, salée Vegetable oil-butter spread, reduced calorie, tub, salted 0.005 450
Tartinade de margarine avec du yogourt, environ 40% de matière grasse, baignoire, avec du sel Margarine-like spread with yogurt, approximately 40% fat, tub, with salt 0.004 0.001 0.001
Pâte à tartiner à la margarine avec du yogourt, 70% de matière grasse, en bâton, avec du sel Margarine-like spread with yogurt, 70% fat, stick, with salt 0.002 0.001 0
Margarine-like, tartinade beurre-huile végétale, baignoire, avec sel Margarine-like, vegetable oil-butter spread, tub, with salt 0.002 0.001 0.001
Pâte à tartiner beurre-huile végétale, sauté, salé Vegetable oil-butter spread, tub, salted 0.002 362
Tartinade à la margarine, faite avec du yogourt, du bâton, salée Margarine-like spread, made with yogurt, stick, salted 0.002 630
Vinaigrette, mayonnaise, imitation, soja sans cholestérol Salad dressing, mayonnaise, imitation, soybean without cholesterol 0.001 0 0
Pâte à tartiner beurre-huile végétale, réduite en calories, en bâtonnet, salée Vegetable oil-butter spread, reduced calorie, stick, salted 0.001 465
Ghee, beurre clarifié Ghee, clarified butter 0.001 876
Mayonnaise, imitation, sans cholestérol Mayonnaise, imitation, cholesterol free 0.001 482
Vinaigrette de type mayonnaise, hypocalorique ou diététique Mayonnaise-type salad dressing, low-calorie or diet 0.001 263

Autres informations

Le cuivre est un oligo-élément qui fait partie de plusieurs enzymes et protéines essentielles à l’utilisation adéquate du fer par l’organisme. Le cuivre travaille avec le fer pour aider le corps à former des globules rouges. Il aide également à garder les vaisseaux sanguins, les nerfs, le système immunitaire et les os en bonne santé.

Alors que des niveaux anormalement bas de cuivre sanguin sont rarement observés dans la population américaine, une faible consommation de cuivre a été associée au risque d’hypercholestérolémie, un facteur de risque possible de maladie cardiovasculaire.

La toxicité du cuivre est rare dans la population américaine. En raison de la difficulté de mesurer l’état du cuivre, des nombreux facteurs tels que l’apport de zinc, de glucides et de vitamine C qui affectent la biodisponibilité du cuivre, le sous-comité sur la dixième édition des RDA n’a pas pu établir une RDA pour le cuivre. gamme de l’apport en cuivre.

La plupart des compléments alimentaires multivitaminés sur le marché comprennent aujourd’hui 2 mg de cuivre, ce qui est le point médian de la gamme d’apports sécuritaires et adéquats recommandés par le Food and Nutrition Board de l’Institute of Medicine.


Source

  • Passeport santé
  • Vitamines et Sels minéraux. Société Suisse de Nutrition.
  • Agence Française de Sécurité Sanitaire des Aliments.
  • Santé Canada. Fichier canadien sur les aliments nutritifs.
  • Diete Grail

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