Les acides gras mono-insaturés (AGMI) se trouvent dans les graisses animales et végétales sous forme d’acide oléique.
Un acide gras insaturé est un acide gras qui comporte une ou plusieurs doubles liaisons carbone-carbone. On parle d’acide gras mono-insaturé lorsqu’il n’y a qu’une seule double liaison et d’acide gras poly-insaturé lorsqu’il y en a plusieurs.
Les acides gras mono-insaturés sont les oméga-9. Liquides à température ambiante, ils supportent relativement bien la chaleur. On peut donc les utiliser pour cuisiner. Les acides gras poly-insaturés sont notamment d’origine végétale, ils comprennent les oméga-3 et les oméga-6.
- Besoin quotidien en acides gras mono-insaturés
- Liste des aliments d’origines végétales et leur contenu en acides gras mono-insaturés
- Les aliments d’origines animales et leur contenu en acides gras mono-insaturés
- Autres informations
Besoin quotidien en acides gras mono-insaturés
Recommandations et réalités de consommations
Les recommandations de l’ANSES (Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l’Alimentation, de l’Environnement et du Travail) sont de consommer 35 à 40 % de l’AET (Apport Energétique Total) en lipides, soit environ 80 g de lipides pour un apport journalier de 2000kcal. (voir tableau 2) Parce que les individus n’ont pas tous les mêmes besoins, l’ANSES a prévu des recommandations spécifiques pour les apports en AGPI par catégories d’âge (nourrissons, enfants, adolescents et personnes âgées) et par cas particuliers (femmes enceintes et allaitantes). (voir articles Oméga 3 et Oméga 6).
Apports moyens quotidiens | Adultes | ANC (Apports nutritionnels conseillés) |
Lipides totaux | 34 % | 35-40 % |
Oméga 3 Acide alpha-linolénique (ALA) |
0,5 % | 1 % |
Oméga 3 Acide docosahexaenoïque (DHA) |
169 mg | 250 mg |
Oméga 3 Acide eicosapentaénoïque (EPA) |
117 mg | 250 mg |
Oméga 6 Acide linoléique (LA) | 3,2 % | 4 % |
Oméga 9 Acide oléique | 9,8 % | 15-20 % |
AGS Totaux | 14,4 % | ≤12 % |
Tableau 2 : Le profil moyen d’apports en acides gras (AG) chez l’adulte issu de l’analyse des données INCA 3 par ONIDOL
Aliments d’origines végétales et leur contenu en acides gras mono-insaturés
La teneur en acides gras mono-insaturés est exprimée en g pour 100g d’aliment.
Aliment – 100 g | AGMI | Lipides totaux | Foods – 100 g |
Huile végétale, tournesol, acide oléique (70% et plus) | 83.6 | 100 | Vegetable oil, sunflower, oleic acid (70% and over) |
Huile végétale, noisette | 78 | 100 | Vegetable oil, hazelnut |
Shortening, industriel, friture (liquide), canola | 76.2 | Shortening, industrial, frying (liquid), canola | |
Shortening, industriel, tout usage, canola et palme | 75 | Shortening, industrial, all-purpose, canola and palm | |
Huile végétale, carthame, acide oléique (70% et plus) | 74.6 | 100 | Vegetable oil, safflower, oleic acid (70% and over) |
Shortening, industriel, friture (solide), canola | 73.2 | Shortening, industrial, frying (solid), canola | |
Huile végétale, olive | 73 | 100 | Vegetable oil, olive |
Huile végétale, avocat | 70.6 | 100 | Vegetable oil, avocado |
Huile végétale, avocat | 70.6 | Vegetable oil, avocado | |
Huile végétale, amande | 69.9 | 100 | Vegetable oil, almond |
Shortening, industriel, pour cuisson (pâtisserie), canola | 67.5 | Shortening, industrial, for cooking (pastry), canola | |
Shortening, industriel, pour cuisson (gâteau), canola | 67 | Shortening, industrial, for cooking (cake), canola | |
Shortening, industriel, friture (solide), soya | 65.5 | Shortening, industrial, frying (solid), soy | |
Huile végétale, canola (colza) | 63.3 | 100 | Vegetable oil, canola (rapeseed) |
Noix, macadamia (queensland), rôties dans l’huile | 60.4 | 76.5 | Walnuts, macadamia (queensland), roasted in oil |
Noix, macadamia (queensland), rôties dans l’huile, salées | 60.4 | 76.5 | Walnuts, macadamia (queensland), roasted in oil, salted |
Noix, macadamia (queensland), rôties dans l’huile | 60.4 | Walnuts, macadamia (queensland), roasted in oil | |
Noix, macadamia (queensland), rôties dans l’huile, salées | 60.4 | Walnuts, macadamia (queensland), roasted in oil, salted | |
Huile végétale, noyaux d’abricots | 60 | 100 | Vegetable oil, apricot kernels |
Noix, macadamia, rôties à sec, salées | 59.7 | 76.1 | Nuts, macadamia, dry roasted, salted |
Noix, macadamia, rôties à sec, sans sel | 59.3 | 76.1 | Walnuts, macadamia, dry roasted, without salt |
Huile végétale, moutarde | 59.2 | 100 | Vegetable oil, mustard |
Noix, macadamia (queensland), crues | 58.9 | 75.8 | Walnuts, macadamia (queensland), raw |
Huile végétale, maïs et canola (colza) | 58.5 | 100 | Vegetable oil, corn and canola (rapeseed) |
Huile, enduit à cuisson en vaporisateur | 55.8 | 78.7 | Oil, cooking spray coating |
Huile, enduit à cuisson en vaporisateur | 55.8 | Oil, cooking spray coating | |
Huile végétale, canola (colza) et soya | 55.3 | 100 | Vegetable oil, canola (rapeseed) and soybeans |
Margarine, molle, huile de canola (liquide et hydrogenée), CANOLA HARVEST | 53.9 | 80.4 | Margarine, soft, canola oil (liquid and hydrogenated), CANOLA HARVEST |
Margarine, dure, huiles de soya et canola (hydrogenées), IMPERIAL | 52.4 | 78.8 | Margarine, hard, soya and canola oils (hydrogenated), IMPERIAL |
Shortening, industriel, tout usage, soya et palme | 52 | Shortening, Industrial, All Purpose, Soybean and Palm | |
Shortening, tout usage, soya et palme hydrogéné | 51 | Shortening, all purpose, soy and hydrogenated palm | |
Shortening, industriel, pour cuisson (gâteau), soya | 49.3 | Shortening, industrial, for cooking (cake), soy | |
Margarine, molle, huile de canola (liquide et hydrogenée), SMART CHOICE | 48.2 | 80.4 | Margarine, soft, canola oil (liquid and hydrogenated), SMART CHOICE |
Margarine, molle, avec huile d’olive, Becel | 48.2 | 79.8 | Margarine, soft, with olive oil, Becel |
Noix, noisettes, avelines ou coudres, séchées, blanchies | 48.2 | 61.2 | Nuts, hazelnuts, filberts or coils, dried, blanched |
Margarine, molle, huile de canola (liquide et hydrogenée), SMART CHOICE | 48.2 | Margarine, soft, canola oil (liquid and hydrogenated), SMART CHOICE | |
Noix, noisettes, avelines ou coudres, séchées, blanchies | 48.2 | Nuts, hazelnuts, filberts or coils, dried, blanched | |
Margarine, molle, avec huile d’olive, Becel | 48.2 | Margarine, soft, with olive oil, Becel | |
Huile végétale, maïs, arachides et olives | 48 | 100 | Vegetable oil, corn, peanuts and olives |
Margarine, molle, 80% huile végétale non-précisée (liquide et hydrogenée), COMPLIMENTS | 47.7 | 80.4 | Margarine, soft, 80% unspecified vegetable oil (liquid and hydrogenated), COMPLIMENTS |
Margarine, dure, huile végétale non précisée, (hydrogenée), BLUE BONNET | 47.5 | 78.8 | Margarine, hard, unspecified vegetable oil, (hydrogenated), BLUE BONNET |
Margarine, molle, huile de canola (liquide et hydrogenée), COMPLIMENTS | 47 | 80.4 | Margarine, soft, canola oil (liquid and hydrogenated), COMPLIMENTS |
Shortening, industriel, pour cuisson (pâtisserie), soya | 46.8 | 100 | Shortening, industrial, for cooking (baking), soy |
Shortening, industriel, pour cuisson (pâtisserie), soya | 46.8 | Shortening, industrial, for cooking (baking), soy | |
Noix, noisettes, avelines ou coudres, rôties à sec, non blanchies | 46.6 | 62.4 | Nuts, hazelnuts, filberts or coats, dry roasted, unbleached |
Noix, noisettes, avelines ou coudres, rôties à sec, non blanchies | 46.6 | Nuts, hazelnuts, filberts or coats, dry roasted, unbleached | |
Shortening, industriel, friture (liquide), soya | 46.4 | Shortening, industrial, frying (liquid), soy | |
Huile végétale, arachide | 46.2 | 100 | Vegetable oil, peanut |
Margarine, dure, huiles de soya et canola (hydrogenées), PARKAY | 45.8 | 78.8 | Margarine, hard, soya and canola oils (hydrogenated), PARKAY |
Noix, noisettes, avelines ou coudres, séchées, non blanchies | 45.7 | 60.8 | Walnuts, hazelnuts, filberts or coils, dried, unbleached |
Huile végétale, tournesol, acide linoléique (moins de 60%) | 45.4 | 100 | Vegetable oil, sunflower, linoleic acid (less than 60%) |
Noix, pacanes, rôties à sec | 44 | 74.3 | Nuts, pecans, dry roasted |
Noix, pacanes, rôties à sec, salées | 44 | 74.3 | Nuts, pecans, dry roasted, salted |
Noix, pacanes, rôties à sec, salées | 44 | Nuts, pecans, dry roasted, salted | |
Noix, pacanes, rôties à sec | 44 | Nuts, pecans, dry roasted | |
Margarine, molle, olive, FLEISCHMANN | 42.7 | 80.5 | Margarine, soft, olive, FLEISCHMANN |
Shortening, domestique, huile de soya (hydrogénée) et palme | 42.5 | Shortening, domestic, soybean oil (hydrogenated) and palm | |
Margarine, molle, huile de canola (non-hydrogenée), Choix de President, CELEB | 41.2 | 80.4 | Margarine, soft, canola oil (non-hydrogenated), President’s Choice, CELEB |
Margarine, molle, huile de canola (non-hydrogenée), Choix de President, CELEB | 41.2 | Margarine, soft, canola oil (non-hydrogenated), President’s Choice, CELEB | |
Margarine, molle, huile de canola (non-hydrogenée), Attitude Santé, Lactantia | 41.1 | 80.4 | Margarine, Soft, Canola Oil (Non-Hydrogenated), Health Attitude, Lactantia |
Margarine, molle, huile de canola (non-hydrogenée), Attitude Santé, Lactantia | 41.1 | Margarine, Soft, Canola Oil (Non-Hydrogenated), Health Attitude, Lactantia | |
Noix, pacanes, rôties dans l’huile, salées | 41 | 75.2 | Nuts, pecans, roasted in oil, salted |
Noix, pacanes, rôties dans l’huile | 41 | 75.2 | Nuts, pecans, roasted in oil |
Noix, pacanes, rôties dans l’huile | 41 | Nuts, pecans, roasted in oil | |
Noix, pacanes, rôties dans l’huile, salées | 41 | Nuts, pecans, roasted in oil, salted | |
Noix, pacanes, séchées | 40.8 | 72 | Nuts, pecans, dried |
Noix, pacanes, séchées | 40.8 | Nuts, pecans, dried | |
Margarine, molle, huile d’olive (non-hydrogenée), OLIVINA | 40.1 | 80.4 | Margarine, soft, olive oil (non-hydrogenated), OLIVINA |
Margarine, molle, huile d’olive (non-hydrogenée), OLIVINA | 40.1 | Margarine, soft, olive oil (non-hydrogenated), OLIVINA | |
Huile végétale, sésame | 39.7 | 100 | Vegetable oil, sesame |
Huile végétale, sésame | 39.7 | Vegetable oil, sesame | |
Margarine, molle, huile de soya (liquide et hydrogenée), SANS NOM | 39.6 | 80.4 | Margarine, soft, soybean oil (liquid and hydrogenated), NO NAME |
Margarine, molle, huile de soya (liquide et hydrogenée), SANS NOM | 39.6 | Margarine, soft, soybean oil (liquid and hydrogenated), NO NAME | |
Huile végétale, son de riz | 39.3 | 100 | Vegetable oil, rice bran |
Huile végétale, son de riz | 39.3 | Vegetable oil, rice bran | |
Margarine, dure, composite | 38.9 | 80.7 | Margarine, hard, composite |
Margarine, dure, composite, sans sel | 38.9 | 80.7 | Margarine, hard, composite, without salt |
Margarine, dure, composite, sans sel | 38.9 | Margarine, hard, composite, without salt | |
Margarine, dure, composite | 38.9 | Margarine, hard, composite | |
Noix, beurre d’amandes, nature | 38.4 | 59.1 | Walnuts, almond butter, nature |
Noix, beurre d’amandes, nature, salé | 38.4 | 59.1 | Walnut, almond butter, nature, salty |
Noix, beurre d’amandes, nature | 38.4 | Walnuts, almond butter, nature | |
Noix, beurre d’amandes, nature, salé | 38.4 | Walnut, almond butter, nature, salty | |
Margarine, molle, canola et soya, PARKAY | 37.9 | 80.5 | Margarine, soft, canola and soy, PARKAY |
Margarine, molle, canola et soya, PARKAY | 37.9 | Margarine, soft, canola and soy, PARKAY | |
Margarine, molle, huile de canola (non-hydrogenée), Attitude Santé, Omega-3, LACTANTIA | 37.8 | 80.4 | Margarine, Soft, Canola Oil (Non-Hydrogenated), Attitude Health, Omega-3, LACTANTIA |
Margarine, molle, huile de canola (non-hydrogenée), Attitude Santé, Omega-3, LACTANTIA | 37.8 | Margarine, Soft, Canola Oil (Non-Hydrogenated), Attitude Health, Omega-3, LACTANTIA | |
Margarine, molle, huiles de soya et canola (liquide et hydrogenée), SMART CHOICE | 37.3 | 80.4 | Margarine, soft, soya and canola oils (liquid and hydrogenated), SMART CHOICE |
Margarine, molle, huiles de soya et canola (liquide et hydrogenée), SMART CHOICE | 37.3 | Margarine, soft, soya and canola oils (liquid and hydrogenated), SMART CHOICE | |
Noix, fruits de canarium, séchées | 37.2 | 79.6 | Nuts, canary fruits, dried |
Noix, fruits de canarium, séchées | 37.2 | Nuts, canary fruits, dried | |
Huile végétale, palme | 37 | 100 | Vegetable oil, palm |
Huile végétale, palme | 37 | Vegetable oil, palm | |
Noix, amandes, rôties dans l’huile, blanchies | 36.7 | 56.5 | Walnuts, almonds, roasted in oil, blanched |
Noix, amandes, rôties dans l’huile, blanchies, salées | 36.7 | 56.5 | Walnuts, almonds, roasted in oil, blanched, salted |
Noix, amandes, rôties dans l’huile, blanchies, salées | 36.7 | Walnuts, almonds, roasted in oil, blanched, salted | |
Noix, amandes, rôties dans l’huile, blanchies | 36.7 | Walnuts, almonds, roasted in oil, blanched | |
Margarine, molle, composite | 36.4 | 80.2 | Margarine, soft, composite |
Margarine, molle, composite, sans sel | 36.4 | 80.2 | Margarine, soft, composite, without salt |
Margarine, molle, composite | 36.4 | Margarine, soft, composite | |
Margarine, molle, composite, sans sel | 36.4 | Margarine, soft, composite, without salt | |
Margarine, molle, huile de canola (non-hydrogenée), NUVEL | 36.3 | 80.4 | Margarine, soft, canola oil (non-hydrogenated), NUVEL |
Margarine, molle, huile de canola (non-hydrogenée), NUVEL | 36.3 | Margarine, soft, canola oil (non-hydrogenated), NUVEL | |
Huile végétale, avoine | 35.1 | 100 | Vegetable oil, oats |
Huile végétale, avoine | 35.1 | Vegetable oil, oats | |
Margarine, molle, huiles de canola et carthame (non-hydrogenée), BECEL | 35 | 80.4 | Margarine, soft, canola oils and safflower (non-hydrogenated), BECEL |
Margarine, molle, huiles de canola et carthame (non-hydrogenée), BECEL | 35 | Margarine, soft, canola oils and safflower (non-hydrogenated), BECEL | |
Margarine, molle, huiles de canola et carthame (non-hydrogenée), sans sel, BECEL | 34.9 | 80.4 | Margarine, soft, canola and safflower oils (non-hydrogenated), no salt, BECEL |
Margarine, molle, huiles de canola et carthame (non-hydrogenée), sans sel, BECEL | 34.9 | Margarine, soft, canola and safflower oils (non-hydrogenated), no salt, BECEL | |
Noix, amandes, rôties dans l’huile, non blanchies, salées | 34.8 | 55.2 | Walnuts, almonds, oil roasted, unbleached, salted |
Noix, amandes, rôties dans l’huile, non blanchies | 34.8 | 55.2 | Walnuts, almonds, oil-roasted, unbleached |
Noix, amandes, rôties dans l’huile, non blanchies, salées | 34.8 | Walnuts, almonds, oil roasted, unbleached, salted | |
Noix, amandes, rôties dans l’huile, non blanchies | 34.8 | Walnuts, almonds, oil-roasted, unbleached | |
Noix, amandes, rôties à sec, non blanchies, salées | 33.7 | 52.8 | Walnuts, almonds, dry roasted, unbleached, salted |
Noix, amandes, rôties à sec, non blanchies | 33.7 | 52.8 | Walnuts, almonds, dry roasted, unbleached |
Noix, amandes, rôties à sec, non blanchies, salées | 33.7 | Walnuts, almonds, dry roasted, unbleached, salted | |
Noix, amandes, rôties à sec, non blanchies | 33.7 | Walnuts, almonds, dry roasted, unbleached | |
Margarine, dure, maïs et canola, FLEISCHMANN | 33.5 | 80.5 | Margarine, hard, corn and canola, FLEISCHMANN |
Margarine, molle, composite, non-hydrogenée | 33.5 | 80.5 | Margarine, soft, composite, non-hydrogenated |
Margarine, dure, maïs et canola, FLEISCHMANN | 33.5 | Margarine, hard, corn and canola, FLEISCHMANN | |
Margarine, molle, composite, non-hydrogenée | 33.5 | Margarine, soft, composite, non-hydrogenated | |
Noix, noix mélangées, rôties dans l’huile sans arachides, salées | 33.1 | 56.2 | Nuts, mixed nuts, roasted in peanut-free, salted oil |
Noix, noix mélangées, rôties dans l’huile sans arachides | 33.1 | 56.2 | Nuts, mixed nuts, roasted in peanut-free oil |
Noix, noix mélangées, rôties dans l’huile sans arachides | 33.1 | Nuts, mixed nuts, roasted in peanut-free oil | |
Noix, noix mélangées, rôties dans l’huile sans arachides, salées | 33.1 | Nuts, mixed nuts, roasted in peanut-free, salted oil | |
Noix, amandes, grillées, non blanchies | 33 | 50.8 | Walnuts, almonds, toasted, unbleached |
Noix, amandes, grillées, non blanchies | 33 | Walnuts, almonds, toasted, unbleached | |
Huile végétale, beurre de cacao | 32.9 | 100 | Vegetable oil, cocoa butter |
Huile végétale, beurre de cacao | 32.9 | Vegetable oil, cocoa butter | |
Margarine, molle, huiles végétales non-précisées (hydrogenée), CHEFMASTER | 32.7 | 80.4 | Margarine, soft, vegetable oils unspecified (hydrogenated), CHEFMASTER |
Noix, noix de caryers, séchées | 32.6 | 64.4 | Walnuts, hickory nuts, dried |
Noix, amandes, séchées, blanchies | 32.3 | 50.6 | Walnuts, almonds, dried, blanched |
Noix, noix mélangées, rôties dans l’huile avec arachides | 31.7 | 56.3 | Walnuts, mixed nuts, roasted in oil with peanuts |
Noix, noix mélangées, rôties dans l’huile avec arachides, salées | 31.7 | 56.3 | Nuts, mixed nuts, roasted in oil with peanuts, salted |
Noix, noix mélangées, rôties à sec avec arachides, salées | 31.4 | 51.5 | Nuts, mixed nuts, dry roasted with peanuts, salted |
Noix, noix mélangées, rôties à sec avec arachides | 31.4 | 51.5 | Nuts, mixed nuts, dry roast with peanuts |
Noix, amandes, séchées, non blanchies | 30.9 | 49.4 | Walnuts, almonds, dried, unbleached |
Margaine, molle, huile de soya (liquide et hydrogenée), THIBAULT | 30.2 | 80.4 | Margaine, soft, soybean oil (liquid and hydrogenated), THIBAULT |
Margarine, dure, huiles végétales non précisées, CHEF MASTER | 29.6 | 80.5 | Margarine, hard, unspecified vegetable oils, CHEF MASTER |
Noix, beurre d’acajou (cajous, anacardes), nature | 29.1 | 49.4 | Nuts, mahogany butter (cashew, cashew nuts), nature |
Noix, beurre de noix d’acajou (cajous, anacardes), nature, salé | 29.1 | 49.4 | Walnut, mahogany butter (cashew, cashew nuts), nature, salty |
Margarine, molle, huile de soya (liquide et hydrogenée), MIRAGE | 28.9 | 80.4 | Margarine, soft, soya oil (liquid and hydrogenated), MIRAGE |
Margarine, molle, canola, LAKELAND | 28.8 | 80.5 | Margarine, soft, canola, LAKELAND |
Margarine, molle, huile de soya (liquide et hydrogenée), Selection, MERITE | 28.2 | 80.4 | Margarine, Soft, Soybean Oil (Liquid and Hydrogenated), Selection, MERIT |
Margarine, tub, huile de soya (liquide et hydrogenée+solides de babeurre), LACTANTIA | 27.8 | 80.4 | Margarine, tub, soybean oil (liquid and hydrogenated + buttermilk solids), LACTANTIA |
Margarine, molle, huiles de canola et soya (liquide et hydrogenée), SANS NOM | 27.7 | 80.4 | Margarine, soft, canola and soybean oils (liquid and hydrogenated), NO NAME |
Huile végétale, maïs | 27.6 | 100 | Vegetable oil, corn |
Noix, noix d’acajou (cajous, anacardes), rôties à sec, salées | 27.3 | 46.4 | Nuts, mahogany (cashews, cashew nuts), dry roasted, salted |
Noix, noix d’acajou (cajous, anacardes), rôties à sec | 27.3 | 46.4 | Nuts, mahogany (cashews, cashew nuts), dry roasted |
Tartinade aux arachides, moins de sucres | 27 | 54.9 | Peanut spread, less sugar |
Margarine, molle, canola, COUNTRY CROCK | 26.9 | 80.5 | Margarine, soft, canola, COUNTRY CROCK |
Margarine, molle, huile de soya (liquide et hydrogenée), SMART CHOICE | 26 | 80.4 | Margarine, Soft, Soybean Oil (Liquid and Hydrogenated), SMART CHOICE |
Arachides, tous les types, rôties à l’huile, salées | 26 | 52.5 | Peanuts, all types, oil roasted, salted |
Noix, noix d’acajou (cajous, anacardes), rôties dans l’huile | 25.9 | 47.8 | Nuts, mahogany nuts (cashews, cashew nuts), roasted in oil |
Noix, noix d’acajou (cajous, anacardes), rôties dans l’huile, salées | 25.9 | 47.8 | Nuts, cashew nuts (cashews, cashew nuts), roasted in oil, salted |
Noix, simili produit, base de blé, autres saveurs | 25.7 | 62.3 | Nuts, imitation product, wheat base, other flavors |
Arachides, Virginia, crues | 25.3 | 48.8 | Peanuts, Virginia, raw |
Arachides, Virginia, rôties à l’huile, salées | 25.2 | 48.6 | Peanuts, Virginia, oil roasted, salted |
Arachides, Virginia, rôties à l’huile | 25.2 | 48.6 | Peanuts, Virginia, roasted in oil |
Arachides, tous les types, rôties à sec | 24.6 | 49.7 | Peanuts, all types, dry roasted |
Arachides, tous les types, rôties/sec, salées | 24.6 | 49.7 | Peanuts, all types, roasted / dry, salted |
Beurre d’arachides, naturel | 24.6 | 49.7 | Peanut butter, natural |
Beurre d’arachides croquant, gras, sucre et sel ajoutés | 24.6 | 49.9 | Crunchy peanut butter, added fat, added sugar and salt |
Beurre d’arachides croquant, gras et sucre ajoutés | 24.6 | 49.9 | Crunchy peanut butter, added fat and sugar |
Noix, noix de Brésil, séchées, non blanchies | 24.5 | 66.4 | Nuts, Brazil nuts, dried, unbleached |
Arachides, tous les types, rôties à l’huile | 24.5 | 49.3 | Peanuts, all types, roasted in oil |
Arachides, tous les types, crues | 24.4 | 49.2 | Peanuts, all types, raw |
Noix, pistaches, rôties à sec | 24.2 | 46 | Nuts, pistachios, dry roasts |
Noix, pistaches, rôties à sec, salées | 24.2 | 46 | Nuts, pistachios, dry roasted, salted |
Beurre d’arachides crémeux, gras, sucre et sel ajoutés | 24.2 | 50.4 | Creamy peanut butter, fat, added sugar and salt |
Graines, sésame, graines, déshydratées, décortiquées | 23.9 | 61.2 | Seeds, sesame, seeds, dehydrated, shelled |
Noix, pistaches, crues | 23.8 | 45.4 | Nuts, pistachios, raw |
Noix, noix d’acajou (cajous, anacardes), crues | 23.8 | 43.9 | Nuts, mahogany (cashews, cashew nuts), raw |
Beurre d’arachides crémeux, gras et sucre ajoutés | 23.7 | 50.4 | Creamy peanut butter, added fat and sugar |
Beurre d’arachides, réduit en sodium | 23.6 | 49.9 | Peanut butter, reduced in sodium |
Noix, simili produit, base de blé, nature | 23.5 | 57.7 | Nuts, imitation product, wheat base, nature |
Noix, simili produit, base de blé, saveur de macademia | 23.5 | 56.5 | Nuts, imitation product, wheat base, macademia flavor |
Arachides, Balencia, rôties à l’huile | 23.1 | 51.2 | Peanuts, Balencia, roasted in oil |
Arachides, Valencia, rôties à l’huile, salées | 23.1 | 51.2 | Peanuts, Valencia, oil roasted, salted |
Noix, noix de pinus edulis, séchées | 22.9 | 61 | Walnuts, pinus edulis, dried |
Huile végétale, noix | 22.8 | 100 | Vegetable oil, nuts |
Huile végétale, soya | 22.8 | 100 | Vegetable oil, soy |
Épices, moutarde, graines, jaune | 22.5 | 36.2 | Spices, mustard, seeds, yellow |
Arachides, Espagnoles, crues | 22.3 | 49.6 | Peanuts, Spanish, raw |
Arachides, Espagnoles, rôties à l’huile, salées | 22.1 | 49 | Peanuts, Spanish, oil roasted, salted |
Arachides, Espagnole, rôties à l’huile | 22.1 | 49 | Peanuts, Spanish, roasted in oil |
Noix, faines, séchées | 21.9 | 50 | Walnuts, dried, dried |
Pâte feuilletée, congelée, prête-à-cuire | 21.6 | 38.1 | Puff pastry, frozen, ready-to-cook |
Arachides, Valencia, crues | 21.4 | 47.6 | Peanuts, Valencia, raw |
Graines, beurre de sésame, tahini, graines non rôties | 21.3 | 56.4 | Seeds, sesame butter, tahini, unroasted seeds |
Vinaigrette, française, fait maison, huile non spécifiée | 20.7 | 70.2 | Vinaigrette, French, homemade, unspecified oil |
Graines, beurre de sésame, tahini, graines rôties et grillées | 20.3 | 53.8 | Seeds, sesame butter, tahini, roasted and roasted seeds |
Huile végétale, graines de lin | 20.2 | 100 | Vegetable oil, flax seeds |
Noix, balanes (glands), séchées | 19.9 | 31.4 | Nuts, barnacles (acorns), dried |
Huile végétale, graines de pavot | 19.7 | 100 | Vegetable oil, poppy seeds |
Vinaigrette, mayonnaise, commerciale, régulière | 19.6 | 79.4 | Vinaigrette, mayonnaise, commercial, regular |
Huile végétale, tournesol, acide linoléique (60% et plus) | 19.5 | 100 | Vegetable oil, sunflower, linoleic acid (60% and more |
Margarine, tartinade, molle ou en bouteille, huile végétale, 60% M.G., sans sel | 19.3 | 59.8 | Margarine, spread, soft or bottled, vegetable oil, 60% M.G., without salt |
Margarine, tartinade, molle ou en bouteille, huile végétale, 60% M.G. | 19.3 | 59.8 | Margarine, spread, soft or bottled, vegetable oil, 60% M.G. |
Graines, beurre de sésame, de graines entières, pâte | 19.2 | 50.9 | Seeds, sesame butter, whole seeds, dough |
Noix, farine de balanes (glands), non dégraissée | 19.1 | 30.2 | Nuts, barnacle flour (acorns), not defatted |
Margarine, molle, soya, GOLDEN GATE | 18.8 | 80.5 | Margarine, soft, soy, GOLDEN GATE |
Noix, noix de pins, pignons (pignes), séchées | 18.8 | 68.4 | Nuts, pine nuts, pine nuts (pine nuts), dried |
Graines, sésame, graines, entières, déshydratées | 18.8 | 49.7 | Seeds, sesame seeds, whole, dehydrated |
Margarine, molle, soya, MIRAGE | 18.7 | 80.5 | Margarine, soft, soy, MIRAGE |
Biscuit, sablé, pacanes, commercial | 18.6 | 32.5 | Biscuit, shortbread, pecans, commercial |
Graines, tournesol, graines, déshydratées | 18.5 | 51.5 | Seeds, sunflower, seeds, dehydrated |
Graines, sésame, graines, entières, rôties et grillées | 18.1 | 48 | Seeds, sesame seeds, whole, roasted and grilled |
Graines, sésame, graines, grillées, décortiquées | 18.1 | 48 | Seeds, sesame, seeds, roasted, shelled |
Graines, semoule de sésame, partiellement dégraissées | 18.1 | 48 | Seeds, sesame semolina, partially defatted |
Graines, beurre de sésame, tahini, graines crues et moulues à la pierre | 18.1 | 48 | Seeds, sesame butter, tahini, raw seeds and ground stone |
Graines, sésame, graines, grillées, décortiquées, sel ajouté | 18.1 | 48 | Seeds, sesame, seeds, toasted, shelled, added salt |
Noix, pâtes d’amandes | 18 | 27.7 | Walnuts, almond pasta |
Croûte de tarte, type ordinaire, mélange sec, non préparé | 17.9 | 31.4 | Pie crust, plain type, dry mix, unprepared |
Huile végétale, graine de coton | 17.8 | 100 | Vegetable oil, cottonseed |
Croûte de tarte, type ordinaire, mélange sec, préparé, cuit | 17.3 | 30.4 | Pie crust, plain type, dry mix, prepared, cooked |
Margarine, molle, canola, MONARCH | 17.2 | 80.5 | Margarine, soft, canola, MONARCH |
Croûte de tarte, type biscuit, graham, prête à servir | 16.9 | 24.8 | Crust of pie, biscuit type, graham, ready to serve |
Margarine, molle, huiles de canola et carthame (non-hydrogenée), réduite en calories (40% M.G.), BECEL | 16.8 | 38.8 | Margarine, soft, canola and safflower oils (non-hydrogenated), reduced in calories (40% M.G.), BECEL |
Graines, citrouille et courge, graines, déshydratées | 16.2 | 49.1 | Seeds, pumpkin and squash, seeds, dehydrated |
Beurre d’arachides crémeux, réduit en matières grasses | 16.2 | 34 | Creamy peanut butter, reduced in fat |
Huile végétale, pépins de raisin | 16.1 | 100 | Vegetable oil, grape seeds |
Biscuit, sandwich au chocolat, fourré à la crème, extra crème | 16.1 | 24.5 | Biscuit, chocolate sandwich, filled with cream, extra cream |
Épices, céleri, graines | 15.9 | 25.3 | Spices, celery, seeds |
Graines, citrouille et courge, graines, rôties | 15.7 | 49.1 | Seeds, pumpkin and squash, seeds, toast |
Graines, citrouille et courge, graines, rôties, salées | 15.7 | 49.1 | Seeds, pumpkin and squash, seeds, roasted, salted |
Croûte de tarte, type biscuit, vanille, faite maison, réfrigéréé | 15.6 | 36.2 | Pie Crust, Biscuit Type, Vanilla, Homemade, Chilled |
Margarine, molle, huile de soya (non-hydrogenée), FLEISCHMANN’S | 15.4 | 80.4 | Margarine, soft, soybean oil (non-hydrogenated), FLEISCHMANN’S |
Croûte de tarte, type ordinaire, faite maison, cuite | 15.2 | 34.6 | Pie crust, plain type, homemade, cooked |
Huile végétale, germe de blé | 15.1 | 100 | Vegetable oil, wheat germ |
Margarine, molle, huile de soya (non-hydrogenée), sans sel, FLEISCHMANN’S | 15.1 | 80.4 | Margarine, soft, soybean oil (non-hydrogenated), salt-free, FLEISCHMANN’S |
Céréale, prête-à-manger, Morning Crisp: quatre noix, Jordans | 15.1 | 24.2 | Cereal, Ready-to-Eat, Morning Crisp: Four Walnuts, Jordans |
Noix, balanes (glands), crues | 15.1 | 23.9 | Nuts, barnacles (acorns), raw |
Noix, noix de noyer noir, séchées | 15 | 59 | Walnut, walnut, dried walnuts |
Vinaigrette, grains de poivre, commerciale, régulière | 14.8 | 61.4 | Vinaigrette, peppercorns, commercial, regular |
Vinaigrette, huile et vinaigre, faite maison | 14.8 | 50.1 | Vinaigrette, oil and vinegar, homemade |
Croûte de tarte, type biscuit, chocolat, faite maison, réfrigérée | 14.7 | 31.1 | Pie Crust, Biscuit Type, Chocolate, Homemade, Chilled |
Biscuit, sandwich au chocolat, fourré à la crème, enrobé de chocolat | 14.6 | 26.4 | Biscuit, Chocolate Sandwich, Cream Filled, Chocolate Covered |
Biscuit, beurre d’arachides, pâte réfrigérée, preparée | 14.5 | 27.5 | Biscuit, peanut butter, chilled dough, prepared |
Croûte de tarte, type biscuit, chocolat, prête à servir | 14.5 | 22.4 | Crust of pie, biscuit type, chocolate, ready to serve |
Huile végétale, carthame, acide linoléique (70% et plus) | 14.4 | 100 | Vegetable oil, safflower, linoleic acid (70% and over) |
Épices, cumin, graines | 14 | 22.3 | Spices, cumin, seeds |
Graines, farine de sésame, élevée en gras | 14 | 37.1 | Seeds, sesame flour, high in fat |
Margarine, molle, huile de soya (non-hydrogenée), IMPERIAL | 13.9 | 80.4 | Margarine, soft, soybean oil (non-hydrogenated), IMPERIAL |
Biscuit, beurre d’arachides, commercial, moelleux | 13.8 | 24.4 | Biscuit, peanut butter, commercial, fluffy |
Craquelin, type croustille standard, sandwich avec beurre d’arachides | 13.8 | 24.5 | Cracker, standard crunch type, sandwich with peanut butter |
Margarine, tub, huile de soya (non-hydrogenée), I CAN’T BELIEVE IT’S NOT BUTTER | 13.7 | 80.4 | Margarine, tub, soybean oil (non-hydrogenated), I CAN NOT BELIEVE IT’S NOT BUTTER |
Pâtisserie, Danoise, noix (amandes, raisins secs et noix, cannelle et noix) | 13.7 | 25.2 | Pastry, Danish, nuts (almonds, raisins and nuts, cinnamon and walnuts) |
Épices, coriandre (cilantro), graines | 13.6 | 17.8 | Spices, coriander (cilantro), seeds |
Croûte de tarte, type ordinaire, congelée, prête-à-cuire, cuite | 13.6 | 28.6 | Pie crust, regular type, frozen, ready-to-bake, cooked |
Croûte de tarte, type ordinaire, faite maison, non cuite | 13.5 | 30.8 | Pie crust, plain type, homemade, uncooked |
Biscuit, sablé, nature, commercial | 13.4 | 24.1 | Biscuit, shortbread, nature, commercial |
Biscuit, beurre d’arachides, pâte réfrigérée | 13.1 | 25 | Biscuit, peanut butter, chilled dough |
Biscuits, grains de chocolat, mélange sec, non préparé | 13.1 | 25.2 | Biscuits, chocolate chips, dry mix, unprepared |
Biscuit, sucre, pâte, réfrigérée, cuite | 13 | 23.1 | Biscuit, sugar, dough, chilled, cooked |
Gâteau café, cannelle avec garniture de miettes, commercial | 13 | 23.3 | Coffee cake, cinnamon with crumb garnish, commercial |
Beigne, type gâteau, nature (non sucré, à l’ancienne) | 12.7 | 23.6 | Donut, cake type, nature (unsweetened, old-fashioned) |
Beigne, type gâteau, nature, enrobage de sucre ou givré | 12.7 | 22.9 | Donut, cake type, nature, sugar coating or frosted |
Pâtisserie, Danoise, cannelle | 12.5 | 22.4 | Pastry, Danish, cinnamon |
Biscuit, beurre d’arachides, commercial | 12.4 | 23.6 | Biscuit, peanut butter, commercial |
Croûte de tarte, type ordinaire, congelée, prête-à-cuire | 12.2 | 26.1 | Pie crust, regular type, frozen, ready-to-bake |
Vinaigrette, graines de sésame, régulière | 11.9 | 45.2 | Vinaigrette, sesame seeds, regular |
Noix, semoule d’amandes, partiellement dégraissée | 11.9 | 18.3 | Walnuts, semolina of almonds, partially defatted |
Noix, semoule d’amandes, partiellement dégraissées, salées | 11.9 | 18.3 | Walnuts, semolina of almonds, partially defatted, salted |
Biscuit, sucre, commercial | 11.8 | 21.1 | Biscuit, sugar, commercial |
Craquelin, blé, sandwich, avec beurre d’arachides | 11.8 | 26.7 | Cracker, Wheat, Sandwich, with Peanut Butter |
Biscuit, sucre, pâte réfrigérée | 11.8 | 20.7 | Biscuit, sugar, chilled dough |
Biscuit, avoine, pâte réfrigérée, préparée | 11.7 | 21 | Biscuit, oats, chilled dough, prepared |
Huile végétale, palmiste | 11.4 | 100 | Vegetable oil, palm kernel |
Huile végétale, babassu | 11.4 | 100 | Vegetable oil, babassu |
Vinaigrette, ranch, commerciale, régulière | 11.4 | 51.4 | Vinaigrette, ranch, commercial, regular |
Craquelin, blé, réduit en sel | 11.4 | 20.6 | Cracker, wheat, reduced in salt |
Croûte de tarte, type biscuit, biscuits graham, faite maison, cuite | 11.4 | 24.9 | Crust of pie, biscuit type, graham crackers, homemade, cooked |
Olive, marinée, conserve ou embouteillées, verte | 11.3 | 15.3 | Olive, marinated, canned or bottled, green |
Pomme de terre, frite, congelée, extrudée, réchauffée au four | 11.3 | 18.7 | Potato, fried, frozen, extruded, oven-heated |
Gâteau quatre-quarts, maison | 11.3 | 25.3 | Homemade cake, homemade |
Beigne, genre gâteau, chocolat, enrobé de sucre ou givré | 11.3 | 19.9 | Donut, kind cake, chocolate, sugar coated or frosted |
Biscuit, grains de chocolat, pâte réfrigérée, cuit | 11.3 | 22.6 | Biscuit, chocolate chips, chilled dough, cooked |
Épices, macis, moulu | 11.2 | 32.4 | Spices, mace, ground |
Biscuit, sandwich, beurre d’arachides | 11.2 | 21.1 | Biscuit, sandwich, peanut butter |
Tarte, pacanes, faite maison | 11.2 | 22.2 | Pie, pecans, homemade |
Tarte au sucre, 1 croûte, maison | 11.2 | 35.7 | Sugar pie, 1 crust, homemade |
Croûte de tarte, type biscuit, graham, faite maison, réfrigérée | 11.1 | 24.4 | Crust of pie, biscuit type, graham, homemade, chilled |
Biscuit, gaufrette, vanille, 18 à 21% gras | 11.1 | 19.4 | Biscuit, wafer, vanilla, 18 to 21% fat |
Huile végétale, lécithine de soya | 11 | 100 | Vegetable oil, soy lecithin |
Oignons en rondelles, panés, congelés, chauffés au four | 10.9 | 26.7 | Onions in slices, breaded, frozen, oven-baked |
Arachides, tous les types, bouillies | 10.9 | 22 | Peanuts, all types, boiled |
Arachides, farine, faible en gras | 10.9 | 21.9 | Peanuts, flour, low fat |
Graines, tournesol, graines, grillées, salées | 10.8 | 56.8 | Seeds, sunflower, seeds, toasted, salted |
Graines, tournesol, graines, grillées | 10.8 | 56.8 | Seeds, sunflower, seeds, roasted |
Biscuit, carré au chocolat, fait maison | 10.8 | 29.1 | Biscuit, chocolate square, homemade |
Biscuit, beurre d’arachides, fait maison, avec margarine | 10.8 | 23.8 | Biscuit, peanut butter, homemade, with margarine |
Craquelin, type croustille standard, réduit en sodium | 10.6 | 25.3 | Cracker, standard crunch type, reduced sodium |
Biscuit, avoine (avec ou sans raisins), mélange sec, non préparé | 10.6 | 19.2 | Biscuit, oats (with or without grapes), dry mix, unprepared |
Barre granola, croquante, nature | 10.6 | 21.5 | Granola bar, crunchy, nature |
Biscuit, avoine (avec ou sans raisins), pâte réfrigérée | 10.5 | 18.9 | Biscuit, oats (with or without grapes), chilled dough |
Noix, noix longues (noix cendres), séchées | 10.4 | 57 | Walnuts, long nuts (nuts and ashes), dried |
Beigne, roussette, givré | 10.4 | 18.3 | Donut, dogfish, frosted |
Biscuit, grains de chocolat, pâte réfrigérée | 10.4 | 20.4 | Biscuit, chocolate chips, chilled dough |
Biscuit, grains de chocolat, fait maison, avec margarine | 10.4 | 28.3 | Biscuit, chocolate chips, homemade, with margarine |
Falafel, fait maison | 10.2 | 17.8 | Falafel, homemade |
Beigne, levure, fourré de gelée | 10.2 | 18.7 | Donut, yeast, filled with jelly |
Biscuit, sucre, fait maison, avec margarine | 10.2 | 23.4 | Biscuit, sugar, homemade, with margarine |
Pâtisserie, Danoise, fruits (pommes, raisins, citron, framboises) | 10 | 18.5 | Pastry, Danish, fruits (apples, grapes, lemon, raspberries) |
Biscuit, avoine (avec ou sans raisins), commercial | 10 | 18.1 | Biscuit, oats (with or without grapes), commercial |
Épices, fenouil, graines | 9.9 | 14.9 | Spices, fennel, seeds |
Margarine, molle, huiles de canola et carthame, R-G-S (réduite en graisses saturées), Becel | 9.9 | 25.8 | Margarine, soft, canola and safflower oils, R-G-S (reduced to saturated fat), Becel |
Épices, anis, graines | 9.8 | 15.9 | Spices, anise, seeds |
Avocat, cru, toutes variétés commerciales | 9.8 | 14.7 | Avocado, raw, all commercial varieties |
Avocat, cru, californie | 9.8 | 15.4 | Avocado, Raw, California |
Gâteau, jaune, commercial, avec glaçage chocolat | 9.6 | 17.4 | Cake, yellow, commercial, with chocolate icing |
Barre granola, croquante, fruits et/ou noix | 9.6 | 20.9 | Granola, crunchy, fruit and / or nut bar |
Graines, tournesol, graines, rôties à sec | 9.5 | 49.8 | Seeds, sunflower, seeds, dry roasted |
Graines, tournesol, graines, rôties à sec, salées | 9.5 | 49.8 | Seeds, sunflower, seeds, dry roasted, salted |
Croutons, assaissonnés | 9.5 | 18.3 | Croutons, seasoned |
Épices, aneth, graines | 9.4 | 14.5 | Spices, dill, seeds |
Vinaigrette, green goddess, régulière | 9.4 | 43.3 | Vinaigrette, green goddess, regular |
Barre granola, tendre, salée et sucrée | 9.4 | 18.6 | Granola bar, tender, salty and sweet |
Graines, tournesol, beurre, salées | 9.1 | 47.7 | Seeds, sunflower, butter, salted |
Graines, tournesol, beurre | 9.1 | 47.7 | Seeds, sunflower, butter |
Biscuit, sablé, nature, fait maison | 9.1 | 35.4 | Biscuit, shortbread, nature, homemade |
Vinaigrette, salade de chou | 9 | 33.4 | Vinaigrette, cabbage salad |
Biscuit, carré au chocolat, commercial | 9 | 16.3 | Biscuit, chocolate square, commercial |
Noix, Grenoble, séchées | 8.9 | 65.2 | Nuts, Grenoble, dried |
Coquiulle à taco, cuite, sans sel | 8.9 | 22.6 | Coquiulle with taco, cooked, without salt |
Pâte feuilletée, congelée, prête-à-cuire, cuite | 8.8 | 38.5 | Puff pastry, frozen, ready-to-bake, cooked |
Gâteau, chocolat (diablotin), commercial, avec glaçage chocolat | 8.8 | 16.4 | Cake, chocolate (diablotin), commercial, with chocolate icing |
Céréale, prête-à-manger, Morning Crisp: chocolat, Jordans | 8.7 | 19.5 | Cereal, Ready-to-Eat, Morning Crisp: Chocolate, Jordans |
Tomate, séchée au soleil, empaquetée dans l’huile, égouttée | 8.7 | 14.1 | Tomato, sun dried, packaged in oil, drained |
Pomme de terre, frite, congelée, extrudée, non préparée | 8.7 | 15 | Potato, fried, frozen, extruded, unprepared |
Vinaigrette, salade de chou, réduite en M.G. | 8.6 | 20 | Vinaigrette, cabbage salad, reduced to M.G. |
Beigne, type gâteau, nature, enrobé de chocolat ou glacé | 8.6 | 25.3 | Donut, cake type, nature, chocolate covered or iced |
Maïs, beignet | 8.5 | 21.2 | Corn donut |
Gâteau, grignotise, fourré à la crème, avec glaçage au chocolat | 8.5 | 15.9 | Cake, snack, cream filling, with chocolate icing |
Biscuit, sandwich au chocolat, fourré de crème, ordinaire | 8.5 | 19.8 | Biscuit, Chocolate Sandwich, Cream Filled, Regular |
Vinaigrette, française, commerciale, régulière | 8.4 | 44.8 | Vinaigrette, French, Commercial, Regular |
Biscuit, sandwich à la vanille, fourré à la crème | 8.4 | 20 | Biscuit, vanilla sandwich, filled with cream |
Céréale, prête-à-manger, Morning Crisp: fraises, Jordans | 8.3 | 15.7 | Cereal, Ready-to-Eat, Morning Crisp: Strawberries, Jordans |
Céréale, prête-à-manger, Morning Crisp aux Fruits des Bois, Jordans | 8.3 | 15.7 | Cereal, Ready-to-Eat, Morning Crisp with Fruits of the Woods, Jordans |
Tarte, pacanes, commerciale | 8.3 | 16.7 | Pie, pecans, commercial |
Graines, tournesol, graines, rôties dans l’huile, salées | 8.1 | 51.3 | Seeds, sunflower, seeds, oil roasted, salted |
Graines, tournesol, graines, rôties dans l’huile | 8.1 | 51.3 | Seeds, sunflower, seeds, roasted in oil |
Beigne, type gâteau, blé, enrobage de sucre ou givré | 8.1 | 19.3 | Donut, type cake, wheat, sugar coating or frosted |
Tartelette grille-pain, sucre brun et cannelle | 8 | 14.2 | Toaster, brown sugar and cinnamon tart |
Biscuit, avoine (avec ou sans raisins). commercial, moelleux | 8 | 14.7 | Biscuit, oats (with or without grapes). commercial, mellow |
Vinaigrette, mille îles, commerciale, régulière | 7.9 | 35.1 | Vinaigrette, Thousand Islands, Commercial, Regular |
Olive, mûre, conserve, petite à extra large | 7.9 | 10.7 | Olive, ripe, canned, small to extra large |
Biscuit, son d’avoine, digestif, Petits Plaisirs, Dare | 7.9 | 19 | Biscuit, Oat Bran, Digestive, Small Pleasures, Dare |
Gâteau, chocolat, type pouding, mélange sec, préparé, avec glaçage au chocolat | 7.9 | 15.7 | Cake, chocolate, pudding type, dry mix, prepared, with chocolate icing |
Gâteau, pain d’épices, mélange sec, non préparé | 7.8 | 13.8 | Cake, gingerbread, dry mix, unprepared |
Biscuit, craquelin graham, enrobage de chocolat | 7.7 | 23.2 | Biscuit, cracker graham, chocolate coating |
Biscuit, avoine, faite maison, sans raisins secs | 7.7 | 17.9 | Biscuit, oats, homemade, without raisins |
Biscuit, à la ménagerie (arrowroot, thé social) | 7.7 | 13.8 | Biscuit, at the menagerie (arrowroot, social tea) |
Pâtes, nouilles chinoises, chow mein | 7.7 | 30.8 | Pasta, Chinese noodles, chow mein |
Céreale, prête-à-manger, granola, maison | 7.6 | 24.4 | Cereal, ready-to-eat, granola, homemade |
Biscuit, raisins secs, moelleux | 7.6 | 13.6 | Biscuit, raisins, mellow |
Barres muffin, toutes saveurs | 7.6 | 22.9 | Muffin bars, all flavors |
Nouilles, croquantes, restaurant chinois | 7.6 | 31.7 | Noodles, crunchy, Chinese restaurant |
Margarine, tartinade, huile végétale, 20% M.G. | 7.5 | 19.5 | Margarine, spread, vegetable oil, 20% M.G. |
Margarine, tartinade, huile végétale, 20% M.G., sans sel | 7.5 | 19.5 | Margarine, spread, vegetable oil, 20% M.G., without salt |
Graines, lin, entières et moulues | 7.5 | 41.6 | Seeds, flax, whole and ground |
Grains céréaliers, son de riz, brut | 7.5 | 20.9 | Grain grains, rice bran, crude |
Tartinade pour sandwich, avec cornichons hachés, ordinaire, huiles non spécifiées | 7.4 | 34 | Sandwich spread, with chopped gherkins, regular, unspecified oils |
Graines, melon d’eau (pastèque), graines, déshydratées | 7.4 | 47.4 | Seeds, watermelon (watermelon), seeds, dehydrated |
Tarte, chausson, cerises | 7.4 | 16.1 | Tart, slipper, cherries |
Tarte, chausson, citron | 7.4 | 16.1 | Pie, slipper, lemon |
Tarte, chausson, fruits (pommes, bleuets, pêches, fraises) | 7.4 | 16.1 | Pie, slipper, fruit (apples, blueberries, peaches, strawberries) |
Brioche, cannelle, pâte réfrigérée, avec glaçage, cuite | 7.4 | 13.2 | Brioche, cinnamon, chilled dough, with icing, cooked |
Gâteau, jaune (avec streusel), type pouding, mélange sec préparé, avec glaçage | 7.4 | 14 | Cake, yellow (with streusel), pudding type, prepared dry mix, with icing |
Biscuits, brisures de chocolat, commercial, 18-28% gras | 7.3 | 23.3 | Biscuits, chocolate chips, commercial, 18-28% fat |
Biscuit, grains de chocolat, type moelleux, commercial | 7.3 | 20.6 | Biscuit, chocolate chips, fluffy type, commercial |
Tarte, crème, noix de coco, commerciale | 7.3 | 16.6 | Pie, cream, coconut, commercial |
Céréale, prête-à-manger, mélange montagnard, Kashi granola | 7.2 | 13 | Cereal, ready-to-eat, mountain blend, Kashi granola |
Épices, carvi, graines | 7.1 | 14.6 | Spices, caraway, seeds |
Viande, simili, bacon | 7.1 | 29.5 | Meat, imitation, bacon |
Muffin, son de blé, avec raisins secs, maison | 7.1 | 13.3 | Muffin, wheat bran, with raisins, homemade |
Biscuit, mélasse | 7.1 | 12.8 | Biscuit, molasses |
Gâteau, pain d’épices, fait maison | 7.1 | 16.4 | Cake, gingerbread, homemade |
Graines, coton, graines, rôties | 6.9 | 36.3 | Seeds, cotton, seeds, toast |
Biscuit, avoine, (avec raisins secs), commercial, moins de 5g gras/portion | 6.9 | 16.2 | Biscuit, oats, (with raisins), commercial, less than 5g fat / serving |
Biscuit, avoine, fait maison, avec raisins secs | 6.9 | 16.2 | Biscuit, oatmeal, homemade, with raisins |
Brioche, cannelle, pâte réfrigérée, avec glaçage | 6.8 | 12.2 | Brioche, cinnamon, chilled dough, with frosting |
Margarine, molle, huile de soya (non-hydrogenée), réduit en calorie (40% M.G.), I CAN’T BELIEVE IT’S NOT BUTTER | 6.7 | 38.8 | Margarine, soft, soybean oil (non-hydrogenated), reduced in calories (40% M.G.), I CAN NOT BELIEVE IT’S NOT BUTTER |
Tofu, koyadofu, séché et surgelé | 6.7 | 30.3 | Tofu, koyadofu, dried and frozen |
Tofu, koyadofu, séché et surgelé (préparé avec sulfate de calcium) | 6.7 | 30.3 | Tofu, koyadofu, dried and frozen (prepared with calcium sulphate) |
Pain, semoule de maïs (aussi préparation pour muffin), mélange sec, non préparé | 6.7 | 12.2 | Bread, cornmeal (also muffin mix), dry mix, unprepared |
Craquelin, type croustille standard | 6.7 | 25.8 | Cracker, standard crunch type |
Gâteau, blanc, type pouding, mélange sec, préparé, avec glaçage au chocolat | 6.6 | 13.3 | Cake, white, pudding type, dry mix, prepared, with chocolate icing |
Muffin, carottes, commercial | 6.6 | 12 | Muffin, carrots, commercial |
Tarte, crème, noix de coco, préparation, préparée, type sans cuisson | 6.6 | 17.6 | Tart, cream, coconut, preparation, prepared, type without cooking |
Tartelette grille-pain, fruits, grillée (pommes, bleuets, cerises, fraises) | 6.6 | 11 | Tartlet toaster, fruit, toasted (apples, blueberries, cherries, strawberries) |
Vinaigrette, commerciale, mille îles, hypocalorique | 6.5 | 11.3 | Vinaigrette, commercial, thousand islands, low calorie |
Biscuit, gaufrette, vanille, 12 à 17% gras | 6.5 | 15.2 | Biscuit, wafer, vanilla, 12 to 17% fat |
Coquille à taco, cuite | 6.4 | 20.8 | Taco shell, cooked |
Craquelin, salé, (aussi huîtres, soda, soupe), non saupoudrés de sel | 6.4 | 11.8 | Cracker, salty, (also oysters, soda, soup), not sprinkled with salt |
Pain à l’ail grillé | 6.4 | 14.4 | Grilled garlic bread |
Tartelette grille-pain, fruits (pommes, bleuets, cerises, fraises) | 6.4 | 10.6 | Tartlet toaster, fruits (apples, blueberries, cherries, strawberries) |
Muffin, son de blé, mélange sec, non préparé | 6.4 | 12 | Muffin, wheat bran, dry mix, unprepared |
Vinaigrette, italienne, commerciale, régulière | 6.3 | 28.4 | Vinaigrette, Italian, Commercial, Regular |
Gâteau, chocolat (diablotin, fudge), ordinaire, mélange sec, non préparé | 6.3 | 15.6 | Cake, chocolate (imp, fudge), plain, dry mix, unprepared |
Viande, simili, bacon en miettes | 6.2 | 25.9 | Meat, fake, crumbled bacon |
Gâteau, jaune, fait maison, sans glaçage | 6.2 | 14.6 | Cake, yellow, homemade, without icing |
Gâteau, jaune, commercial, avec glaçage, vanille | 6.1 | 14.5 | Cake, yellow, commercial, with icing, vanilla |
Biscuit, grains de chocolat, commercial, 12-17% gras | 6.1 | 15.4 | Biscuit, chocolate chips, commercial, 12-17% fat |
Épices, pavot, graines | 6 | 41.6 | Spices, poppy seeds |
Pomme de terre, soufflée, congelée, préparée | 6 | 8.6 | Potato, puffed, frozen, prepared |
Graines, citrouille et courge, graines, entières, rôties | 6 | 19.4 | Seeds, pumpkin and squash seeds, whole, roasted |
Graines, citrouille et courge, graines, entières, rôties, salées | 6 | 19.4 | Seeds, pumpkin and squash, seeds, whole, roasted, salted |
Pois, carrés, secs, crus | 6 | 16.3 | Peas, square, dry, raw |
Tarte, à la crème à la vanille, faite maison | 6 | 14.4 | Pie, with vanilla cream, homemade |
Gâteau sablé, fait maison | 6 | 14.2 | Shortbread cake, homemade |
Gâteau, chocolat, maison, sans glaçage | 6 | 15.1 | Cake, chocolate, homemade, without icing |
Vinaigrette, russe, commerciale, régulière | 5.9 | 26.2 | Vinaigrette, Russian, Commercial, Regular |
Craquelin, blé entier, réduit en sodium | 5.9 | 17.2 | Cracker, whole wheat, reduced in sodium |
Huile végétale, noix de coco | 5.8 | 100 | Vegetable oil, coconut |
Pomme de terre, O’brien, congelée, préparée | 5.8 | 13.2 | Potato, O’brien, frozen, prepared |
Tarte, cerises, commerciale, 2 croûtes | 5.8 | 11 | Pie, cherries, commercial, 2 crusts |
Gâteau, chocolat, fait maison, avec glaçage au chocolat | 5.8 | 14.4 | Cake, chocolate, homemade, with chocolate icing |
Céréale, prête-à-manger, Muesli: Gourmet recette style Anglais, Choix du Président | 5.7 | 9 | Cereal, Ready-to-Eat, Muesli: Gourmet Recipe English Style, President’s Choice |
Oignons en rondelles, panés, congelés, non préparés | 5.7 | 14.1 | Onions in slices, breaded, frozen, unprepared |
Tartelette grille-pain, glacée (pommes, bleuets, cerises, fraises) | 5.7 | 10.1 | Tartlet toaster, ice cream (apples, blueberries, cherries, strawberries) |
Tarte, crème aux bananes, faite maison | 5.7 | 13.6 | Pie, banana cream, homemade |
Gâteau café, fourré à la crème, avec glaçage chocolat | 5.7 | 10.8 | Coffee cake, filled with cream, with chocolate icing |
Épices, cari, poudre | 5.6 | 13.8 | Spices, curry powder |
Haricots, soya, rôtis avec sel | 5.6 | 25.4 | Beans, soy, roasted with salt |
Soya, graines, rôties, sans sel | 5.6 | 25.4 | Soybeans, seeds, roasted, without salt |
Gâteau, pain d’épices, mélange sec, préparé, sans glaçage | 5.6 | 10.2 | Cake, gingerbread, dry mix, prepared, without icing |
Barre granola, tendre, fruits et/ou noix | 5.6 | 11.7 | Granola bar, soft, fruit and / or nuts |
Barre granola, All Bran, barres et bouchées collation, toutes saveurs, Kellogg’s | 5.6 | 23.7 | Granola Bar, All Bran, Bars and Snack Bites, all flavors, Kellogg’s |
Tarte, au citron, meringue, faite maison | 5.6 | 12.9 | Pie, lemon, meringue, homemade |
Gâteau café, fruits | 5.6 | 10.2 | Coffee cake, fruits |
Céréale, prête-à-manger, fruits d’été, Kashi granola | 5.5 | 11.6 | Cereal, ready-to-eat, summer fruit, Kashi granola |
Avocat, cru, Floride | 5.5 | 10.1 | Avocado, vintage, Florida |
Muffin, bleuets, mélange sec, non préparé | 5.5 | 10 | Muffin, blueberries, dry mix, unprepared |
Gâteau, jaune (avec streusel), type pouding, mélange sec | 5.5 | 9.8 | Cake, yellow (with streusel), pudding type, dry mix |
Tarte, flan, noix de coco, commerciale | 5.5 | 13.2 | Pie, flan, coconut, commercial |
Pomme de terre, soufflée, congelée, non préparée | 5.4 | 7.8 | Potato, puffed, frozen, unprepared |
Tarte, pommes, faite maison, 2 croûtes | 5.4 | 12.5 | Pie, apples, homemade, 2 scallops |
Biscuit, gingembre | 5.4 | 9.8 | Biscuit, ginger |
Céréale, prête-à-manger, Ginger Zing, Nature’s Path | 5.3 | 17.3 | Cereal, Ready-to-Eat, Ginger Zing, Nature’s Path |
Pomme de terre, rissolée, maison | 5.3 | 12.5 | Potato, fried, homemade |
Tarte, cerises, faite maison, 2 croûtes | 5.3 | 12.2 | Pie, cherries, homemade, 2 scallops |
Gâteau blanc, fait maison, sans glaçage | 5.3 | 12.4 | White cake, homemade, without icing |
Gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire, cuite au four à micro-ondes | 5.2 | 9.9 | Waffle, plain, frozen, ready-to-bake, microwave-safe |
Gâteau, ananas renversé, fait maison | 5.2 | 12.1 | Cake, spilled pineapple, homemade |
Gâteau café, cannelle, garniture de miettes, mélange sec, non préparé | 5.2 | 12 | Coffee cake, cinnamon, crumb garnish, dry mix, unprepared |
Biscuit, carré au chocolat, régulièr, mélange sec, non préparé | 5.2 | 14.9 | Biscuit, chocolate square, regular, dry mix, unprepared |
Muffin, bleuets, commercial | 5.2 | 19.2 | Muffin, blueberries, commercial |
Céréale, prête-à-manger, Granola Beurre Arachide, Nature’s Path | 5.1 | 3 | Cereal, Ready-to-Eat, Granola Butter Peanut, Nature’s Path |
Olive, mûre, conserve, jumbo à super colossale | 5.1 | 6.9 | Olive, ripe, canned, jumbo at super colossal |
Pomme de terre, rissolée, nature, congelée, préparée | 5.1 | 11.5 | Potato, hash brown, nature, frozen, prepared |
Pain, semoule de maïs (aussi préparation pour muffin), mélange sec, préparé | 5.1 | 10 | Bread, cornmeal (also muffin mix), dry mix, prepared |
Gaufre, nature, congelée, prête-à-cuire | 5.1 | 9.7 | Waffle, nature, frozen, ready-to-cook |
Tarte, bleuets, faite maison, 2 croûtes | 5.1 | 11.9 | Pie, blueberries, homemade, 2 scallops |
Tarte, mousse au chocolat, préparation, préparée, type sans cuisson | 5.1 | 15.4 | Pie, chocolate mousse, preparation, prepared, type without cooking |
Muffin, son de blé, mélange sec, préparé | 5.1 | 9.9 | Muffin, wheat bran, dry mix, prepared |
Céréale, prête-à-manger, Granola: Amande et Vanille, Nature’s Path | 5 | 17.1 | Cereal, Ready-to-Eat, Granola: Almond and Vanilla, Nature’s Path |
Barre de petit déjeuner, croûte de flocons de maïs avec fruits | 5 | 7.5 | Breakfast bar, crust of corn flakes with fruits |
Artichaut mariné | 4.9 | 8.4 | Marinated Artichoke |
Hoummos (hommos), fait maison | 4.9 | 8.6 | Hummus (hommos), homemade |
Gaufre, nature, congelée, prête à cuire, grillée | 4.9 | 9.6 | Waffle, nature, frozen, ready to bake, grilled |
Gâteau, grignotise, fourré à la crème, éponge | 4.9 | 11.5 | Cake, snack, creamed, sponge |
Biscuit, gaufrette au chocolat | 4.9 | 14.2 | Biscuit, chocolate wafer |
Gâteau, jaune, préparation régulière, mélange sec, non préparé | 4.9 | 11.6 | Cake, yellow, regular preparation, dry mix, unprepared |
Céréale, prête-à-manger, Granola: avec fruits et noix, sans nom, Choix du Président | 4.8 | 17.3 | Cereal, ready-to-eat, Granola: with fruit and nuts, no name, President’s Choice |
Graines, carthame, graines, déshydratées | 4.8 | 38.5 | Seeds, safflower, seeds, dehydrated |
Soya, farine, non dégraissée, rôtie | 4.8 | 21.9 | Soy, flour, non-degreased, roasted |
Haricots, soya, rôtis à sec | 4.8 | 21.6 | Beans, soy, dry roasts |
Muffin, grains de chocolat, commercial | 4.8 | 12.4 | Muffin, chocolate chips, commercial |
Barre granola, tendre, enrobée de chocolat, toutes saveurs | 4.8 | 18.4 | Granola bar, tender, chocolate covered, all flavors |
Brioche, cannelle avec raisins secs, commerciale | 4.8 | 16.4 | Brioche, cinnamon with raisins, commercial |
Gâteau, marbre, type pouding, mélange sec, non préparé | 4.8 | 11.7 | Cake, marble, pudding type, dry mix, unprepared |
Vinaigrette, italienne, réduite en calories | 4.7 | 20 | Vinaigrette, Italian, reduced in calories |
Tarte, mincemeat, faite maison, 2 croûtes | 4.7 | 10.8 | Pie, mincemeat, homemade, 2 scallops |
Vinaigrette, type mayonnaise, faible en gras | 4.6 | 19 | Vinaigrette, mayonnaise type, low in fat |
Soya, farine, non dégraissée, nature | 4.6 | 20.7 | Soya flour, non-degreased, nature |
Tarte, citrouille, commerciale | 4.6 | 9.8 | Pie, pumpkin, commercial |
Gâteau blanc, régulier, mélange sec, non préparé | 4.6 | 10.9 | White cake, regular, dry mix, unprepared |
Muffin, bleuets, mélange sec, préparé | 4.6 | 8.7 | Muffin, blueberries, dry mix, prepared |
Tarte, crème aux bananes, préparation, préparée, type sans cuisson | 4.6 | 12.9 | Pie, banana cream, preparation, prepared, type without cooking |
Vinaigrette, française, commerciale, hypocalorique | 4.5 | 11.5 | Vinaigrette, french, commercial, low calorie |
Vinaigrette, type mayonnaise, faible en sodium, faible en gras | 4.5 | 19.2 | Vinaigrette, mayonnaise type, low sodium, low in fat |
Vinaigrette, mayonnaise, imitation, soya | 4.5 | 19.2 | Vinaigrette, mayonnaise, imitation, soy |
Céréale, prête-à-manger, Granola Hemp Plus, Nature’s Path | 4.5 | 18.8 | Cereal, Ready-to-Eat, Granola Hemp Plus, Nature’s Path |
Viande, simili, saucisse | 4.5 | 18.2 | Meat, imitation, sausage |
Tofu, frit | 4.5 | 20.2 | Tofu, fried |
Tofu, frit (préparé avec calcium sulfate) | 4.5 | 20.2 | Tofu, fried (prepared with calcium sulfate) |
Gâteau Boston, commercial | 4.5 | 8.5 | Boston cake, commercial |
Pain, bananes, fait maison, avec margarine | 4.5 | 10.5 | Bread, bananas, homemade, with margarine |
Grains céréaliers, farine de blé, blanche, préparation pour tortilla | 4.5 | 10.6 | Grain beans, wheat flour, white, tortilla preparation |
Graines, farine de sésame, partiellement dégraissées | 4.4 | 11.9 | Seeds, sesame flour, partially defatted |
Haricots, soya, sec, cru | 4.4 | 19.9 | Beans, soy, dry, raw |
Filet, végétarien | 4.4 | 18 | Fillet, vegetarian |
Viande, simili, poisson | 4.4 | 18 | Meat, fake, fish |
Dumpling, nature | 4.4 | 10.7 | Dumpling, nature |
Barre granola, tendre, grains de chocolat | 4.4 | 13.4 | Granola bar, soft, chocolate chips |
Gâteau, fudge aux cerises, avec glaçage au chocolat | 4.4 | 12.5 | Cake, cherry fudge, with chocolate icing |
Tarte, pommes, commerciale, 2 croûtes | 4.4 | 11 | Pie, apples, commercial, 2 crusts |
Céréale, prête-à-manger, Reese au Beurre d’arachides, General Mills | 4.3 | 9.7 | Cereal, Ready-to-Eat, Peanut Butter Reese, General Mills |
Tofu, régulier; mou, ou ferme, préparé avec chlorure de magnésium (nigari) | 4.3 | 8.7 | Tofu, regular; soft, or firm, prepared with magnesium chloride (nigari) |
Agent de levage, levure, boulangerie, séché, active | 4.3 | 7.6 | Lifting agent, yeast, bakery, dried, active |
Craquelin, blé | 4.3 | 17.4 | Cracker, wheat |
Biscuit, doigt de dame (sans jus or zeste de citron) | 4.3 | 9.1 | Biscuit, lady’s finger (without lemon zest) |
Céréale, prête-à-manger, Flax Plus: Baie Rouges Croustillantes, Nature’s Path | 4.2 | 16.7 | Cereal, Ready-to-Eat, Flax Plus: Crispy Red Berry, Nature’s Path |
Tarte, bleuets, commerciale, 2 croûtes | 4.2 | 10 | Pie, blueberries, commercial, 2 crusts |
Tarte, pêche, 2 croûtes | 4.2 | 10 | Pie, peach, 2 crusts |
Gâteau, fruits, commercial | 4.2 | 9.1 | Cake, fruits, commercial |
Pomme de terre, frite, congelée, allumette, réchauffée au four | 4.1 | 6.8 | Potato, fried, frozen, match, baked |
Gâteau, blanc, type pouding, mélange sec, non préparé | 4.1 | 9.5 | Cake, white, pudding type, dry mix, unprepared |
Barre granola/céréales, farcie aux fruits, toutes saveurs | 4.1 | 14.1 | Granola / cereal bar, stuffed with fruit, all flavors |
Céréale, prête-à-manger, Granola Citrouille Flax Plus, Nature’s Path | 4 | 18.4 | Cereal, Ready-to-Eat, Flax Plus Pumpkin Granola, Nature’s Path |
Céréale, prête-à-manger, Granola Agave Tournesol Nature’s Path | 4 | 15.8 | Cereal, Ready to Eat, Granola Agave Sunflower Nature’s Path |
Céréale, prête-à-manger, Flax Plus Pacanes Croquantes à l’Érable, Nature’s Path | 4 | 11.9 | Cereal, Ready-to-Eat, Flax Plus Crunchy Maple Pecans, Nature’s Path |
Hoummos (hommos), commercial | 4 | 9.6 | Hummus (hommos), commercial |
Gâteau, carottes, type pouding, mélange sec, non préparé | 4 | 9.8 | Cake, carrots, pudding type, dry mix, unprepared |
Lupins, crus | 3.9 | 9.7 | Lupins, raw |
Saucisse fumée, simili viande | 3.9 | 13.7 | Smoked sausage, imitation meat |
Pain, préparation pour farce, pain de maïs, mélange sec, préparé | 3.9 | 8.8 | Bread, stuffing mix, cornbread, dry mix, prepared |
Gâteau café, cannelle, garniture de miettes, mélange sec, préparé | 3.9 | 9.6 | Coffee cake, cinnamon, crumb garnish, dry mix, prepared |
Vinaigrette, faite maison, cuite | 3.8 | 9.5 | Vinaigrette, homemade, cooked |
Céréale, prête-à-manger, Granola: avec raisins secs et amandes, sans nom, Choix du Président | 3.8 | 13.8 | Cereal, Ready-to-Eat, Granola: with Raisins and Almonds, No Name, President’s Choice |
Pomme de terre, frite, congelée, allumette, non préparée | 3.8 | 5.5 | Potato, fried, frozen, match, unprepared |
Maïs, séché, jaune | 3.8 | 10.6 | Corn, dried, yellow |
Gâteau, carré aux dattes, fait maison | 3.8 | 13.3 | Cake, date square, homemade |
Pain, préparation pour farce, mélange sec, préparé | 3.8 | 8.6 | Bread, stuffing mix, dry mix, prepared |
Gâteau, chocolat allemand, type pouding, mélange sec, non préparé | 3.8 | 9.5 | Cake, German chocolate, pudding type, dry mix, unprepared |
Tortilla, prêt-à-cuire / à frier, farine | 3.8 | 7.1 | Tortilla, ready-to-bake / flour, flour |
Biscuit, doigt de dame (avec jus et zeste de citron) | 3.8 | 9.1 | Biscuit, lady’s finger (with juice and lemon zest) |
Céréale, prête-à-manger, Granola Acai Plus, Nature’s Path | 3.7 | 14.9 | Cereal, Ready-to-Eat, Granola Acai Plus, Nature’s Path |
Céréale, chaude, avoine (gruau), sauvage, sèche, Robin Hood | 3.7 | 8.5 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Wild, Dry, Robin Hood |
Céréale, prête-à-manger, Granola: Pomagran Plus Avec Cerises, Nature’s Path | 3.7 | 15.9 | Cereal, Ready-to-Eat, Granola: Pomagran Plus With Cherries, Nature’s Path |
Pommes de terre, crêpes, maison | 3.7 | 14.8 | Potatoes, pancakes, homemade |
Soya, produits fermentés, tempeh (tempe), cuit | 3.7 | 11.4 | Soy, fermented products, tempeh (tempe), cooked |
Muffin, bleuets, saveur artificielle, mélange sec, non préparé | 3.7 | 8.7 | Muffin, blueberries, artificial flavor, dry mix, unprepared |
Tarte, citrouille, faite maison | 3.7 | 9.3 | Pie, pumpkin, homemade |
Gâteau, blanc, fait maison, avec glaçage à la noix de coco | 3.7 | 10.3 | Cake, white, homemade, with coconut icing |
Gâteau, chocolat, type pouding, mélange sec, non préparé | 3.7 | 9.2 | Cake, chocolate, pudding type, dry mix, unprepared |
Barre granola/céréales, Gruau sur le pouce, toutes saveurs, Quaker | 3.7 | 12.7 | Granola / Cereal Bar, Oatmeal on the Go, All Flavors, Quaker |
Épices, chili, poudre | 3.6 | 16.8 | Spices, chili, powder |
Pain, bâtonnet, nature | 3.6 | 9.5 | Bread, stick, nature |
Céréale, prête-à-manger, Muesli: suprême, Jordans | 3.5 | 9.8 | Cereal, Ready-to-Eat, Muesli: Supreme, Jordans |
Gaufre, nature, faite maison | 3.5 | 14.1 | Waffle, nature, homemade |
Céréale, prête-à-manger, Avoine Croquante à l’érable et noix, General Mills | 3.3 | 7 | Cereal, Ready-to-Eat, Crunchy Oat Maple and Walnut, General Mills |
Pomme de terre, frite, congelée, partiellement frite, coupe cottage, réchauffée au four | 3.3 | 8.2 | Potato, fried, frozen, partially fried, cottage cut, baked in the oven |
Pomme de terre, frite, congelée, partiellement frite, coupe cottage, réchauffée au four, sel ajouté | 3.3 | 8.2 | Potato, fried, frozen, partially fried, cottage cut, baked, salt added |
Tartelette de petit déjeuner, faible en gras | 3.3 | 6 | Breakfast tartlet, low in fat |
Barre granola, tendre, saveurs de fruits, protéines de soya ajoutées, enrobée de yogourt | 3.3 | 10.6 | Granola bar, tender, fruit flavors, added soy protein, yogurt coated |
Craquelin, seigle, gaufrette, assaisonné | 3.3 | 9.2 | Cracker, rye, wafer, seasoned |
Strudel, pommes | 3.3 | 11.2 | Strudel, apples |
Hush puppy, fait maison | 3.3 | 13.5 | Hush puppy, homemade |
Épices, persil, déshydraté | 3.2 | 4.4 | Spices, parsley, dehydrated |
Épices, muscade, moulue | 3.2 | 36.3 | Spices, nutmeg, ground |
Céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: biscuits et crème, sèche, Quaker | 3.2 | 9.7 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Instant: Cookies and Cream, Dry, Quaker |
Pomme de terre, frite, congelée, maison, réchauffée au four, sans sel | 3.2 | 5.2 | Potato, fried, frozen, homemade, baked, salt free |
Pomme de terre, frite, congelée, non préparée | 3.2 | 4.7 | Potato, fried, frozen, unprepared |
Viande, simili, poulet, pané et frit | 3.2 | 12.8 | Meat, imitation, chicken, breaded and fried |
Craquelin, blé entier | 3.2 | 14.1 | Cracker, whole wheat |
Céréale, prête-à-manger, Muesli: organique (biologique), Jordans | 3.1 | 8.8 | Cereal, ready-to-eat, Muesli: organic (organic), Jordans |
Phyllo, pâte | 3.1 | 6 | Phyllo dough |
Pain mollet, petit, blé (60% farine de blé entier) | 3.1 | 6.3 | Calf bread, small, wheat (60% whole wheat flour) |
Croutons, nature | 3.1 | 6.6 | Croutons, nature |
Épices, romarin, déshydraté | 3 | 15.2 | Spices, rosemary, dehydrated |
Vinaigrette, française, réduite en calories | 3 | 13 | Vinaigrette, French, reduced in calories |
Céréale, chaude, avoine (gruau), biologique, sèche, Robin Hood | 3 | 8.2 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Organic, Dry, Robin Hood |
Céréale, prête-à-manger, Granola: faible en gras, sans nom, Choix du Président | 3 | 10 | Cereal, Ready-to-Eat, Granola: Low Fat, No Name, President’s Choice |
Céréale, prête-à-manger, Grappes/Granola: faible en gras, multigrains, Choix du Président | 3 | 10 | Cereal, Ready-to-Eat, Clusters / Granola: Low Fat, Multigrain, President’s Choice |
Épinard, soufflé, maison | 3 | 13 | Spinach, soufflé, house |
Soya, produits fermenté, tempeh (tempe) | 3 | 10.8 | Soy, fermented products, tempeh (tempe) |
Biscuit, figues | 3 | 7.3 | Biscuit and figs |
Gâteau, jaune, léger, mélange sec, non préparé | 3 | 5.5 | Cake, yellow, light, dry mix, unprepared |
Craquelin, biscuit pilote de peniche | 3 | 6.2 | Cracker, barge pilot biscuit |
Grains céréaliers, farine d’avoine, grains entiers | 3 | 7.8 | Grain Grains, Oatmeal, Whole Grain |
Céréale, chaude, gruau, gros flocons, grain entier, sèche, Cream Hill Estates | 2.9 | 7.8 | Cereal, Hot, Oatmeal, Large Flakes, Whole Grain, Dry, Cream Hill Estates |
Céréale, prête-à-manger, Muesli: Héritage, Nature’s Path | 2.9 | 6.2 | Cereal, Ready-to-Eat, Muesli: Heritage, Nature’s Path |
Noix, noix de coco, désséchées, en crème | 2.9 | 69.1 | Nuts, coconut, desiccated, cream |
Biscuit, poudre à pâte, multigrains, pâte réfrigérée | 2.9 | 5.6 | Biscuit, baking powder, multigrain, chilled dough |
Grains céréaliers, farine d’avoine, partiellement décortiquée | 2.9 | 9.1 | Grain grains, oatmeal, partially husked |
Épices, piment rouge ou de cayenne | 2.8 | 17.3 | Spices, red pepper or cayenne |
Vinaigrette, ranch, réduite en M.G. | 2.8 | 12.4 | Vinaigrette, ranch, reduced to M.G. |
Pain mollet, hambourgeois / à hot-dog, multigrains | 2.8 | 6 | Calf bread, hamburger / hot dog, multigrain |
Craquelin, biscotte | 2.8 | 7.2 | Cracker and rusk |
Céréale, prête-à-manger, alpen (muesli), Weetabix | 2.7 | 5 | Cereal, ready-to-eat, alpen (muesli), Weetabix |
Céréale, prête-à-manger, Cheerios, General Mills | 2.7 | 6.3 | Cereal, ready-to-eat, Cheerios, General Mills |
Céréale, chaude, son d’avoine, sèche, Quaker | 2.7 | 8 | Cereal, Hot, Oat Bran, Dry, Quaker |
Céréale, prête-à-manger, Grappes /Granola: faible en gras, raisins secs et amandes, Choix du Président | 2.7 | 9 | Cereal, Ready-to-Eat, Clusters / Granola: Low Fat, Raisins and Almonds, President’s Choice |
Noix, noix de coco, désséchée, non sucrée | 2.7 | 64.5 | Nuts, coconut, desiccated, unsweetened |
Viande, simili, poulet | 2.7 | 12.7 | Meat, imitation, chicken |
Tartelette grille-pain, fruits (fraises, cerises, pommes) faible en gras | 2.7 | 5.8 | Tartlet toaster, fruits (strawberries, cherries, apples) low in fat |
Tarte, citron, meringue, commerciale | 2.7 | 8.7 | Pie, lemon, meringue, commercial |
Sauce, moutarde, jaune, prête-à-servir | 2.6 | 4 | Sauce, mustard, yellow, ready-to-serve |
Céréale, chaude, avoine (gruau), gros flocons, sèche, Quaker | 2.6 | 7.2 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Large Flakes, Dry, Quaker |
Céréale, chaude, avoine (gruau), une minute, sèche, Quaker | 2.6 | 7.2 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), One Minute, Dry, Quaker |
Céréale, chaude, avoine (gruau), rapide, sèche, Quaker | 2.6 | 7.2 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Quick, Dry, Quaker |
Pomme de terre, au gratin, maison, avec margarine | 2.6 | 7.6 | Potato, au gratin, homemade, with margarine |
Muffin, semoule de maïs, type grille-pain | 2.6 | 11.3 | Muffin, cornmeal, toaster type |
Gaufre, grains de chocolat, congelée, prête-à-cuire | 2.6 | 10 | Waffle, chocolate chips, frozen, ready-to-cook |
Céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: dinosoeufs, sèche, Quaker | 2.5 | 7 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Instant: Dinosaurs, Dry, Quaker |
Pomme de terre, salade | 2.5 | 8.2 | Potato salad |
Barre granola, tendre, saveurs de fruits, enrobée de yogourt | 2.5 | 14.3 | Granola bar, tender, fruit flavors, yogurt coated |
Pain, raisins secs, grillé | 2.5 | 4.8 | Bread, raisins, grilled |
Crêpe, nature, faite maison | 2.5 | 9.7 | Crepe, nature, homemade |
Céréale, chaude, son d’avoine, sèche, Robin Hood | 2.4 | 7 | Cereal, hot, oat bran, dry, Robin Hood |
Soya, produits fermentés, natto | 2.4 | 11 | Soy, fermented products, natto |
Craquelin, blé, réduit en gras | 2.4 | 12.3 | Cracker, wheat, reduced in fat |
Barre granola, tendre, faible en gras | 2.4 | 8.7 | Granola bar, tender, low in fat |
Croissant, pommes | 2.4 | 8.7 | Croissant apples |
Muffin, bleuets, type grille-pain, grillé | 2.4 | 10.1 | Muffin, blueberries, type toaster, grilled |
Grains céréaliers, son d’avoine, sec | 2.4 | 7 | Grain grain, oat bran, dry |
Céréale, prête-à-manger, Oat Hoops, Barbara’s Bakery | 2.3 | 6.7 | Cereal, Ready-to-Eat, Oat Hoops, Barbara’s Bakery |
Pomme de terre, frite, congelée, partiellement frite, coupe cottage, non préparée | 2.3 | 5.8 | Potato, fried, frozen, partially fried, cottage cut, unprepared |
Poivron vert, sauté | 2.3 | 11.9 | Green pepper, sauteed |
Poivron rouge, sauté | 2.3 | 12.8 | Red pepper, sauteed |
Chili avec haricots, conserve | 2.3 | 5.5 | Chili with beans, canned |
Crêpe, bleuets, faite maison | 2.3 | 9.2 | Crepe, blueberries, homemade |
Pain, raisins secs | 2.3 | 4.4 | Bread, raisins |
Épices, coriandre (cilantro), feuilles, déshydraté | 2.2 | 4.8 | Spices, coriander (cilantro), leaves, dehydrated |
Vinaigrette, italienne, commerciale, hypocalorique | 2.2 | 6.4 | Vinaigrette, italian, commercial, low calorie |
Céréale, prête-à-manger, Riz croquant, Nature’s Path | 2.2 | 5.7 | Cereal, Ready-to-Eat, Crunchy Rice, Nature’s Path |
Céréale, chaude, avoine (gruau), gros flocons, sèche, Rogers | 2.2 | 7 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Large Flakes, Dry, Rogers |
Céréale, chaude, avoine (gruau), précuite, sèche, Robin Hood | 2.2 | 7.8 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Prebaked, Dry, Robin Hood |
Céréale, prête-à-manger, Muesli: bleuets et amandes, Nature’s Path | 2.2 | 5.4 | Cereal, Ready-to-Eat, Muesli: Blueberries and Almonds, Nature’s Path |
Oignon, jaune, sauté | 2.2 | 10.8 | Onion, yellow, fried |
Viande, simili, boulettes de viande | 2.2 | 9 | Meat, imitation meatballs |
Viande, simili, tartinade à sandwich | 2.2 | 9 | Meat, imitation, sandwich spread |
Végétarien, pain de viande ou galette | 2.2 | 9 | Vegetarian, meatloaf or galette |
Pois, carrés, secs, bouillis, sel ajouté | 2.2 | 5.8 | Peas, squares, dry, boiled, added salt |
Pois, carrés, secs, bouillis | 2.2 | 5.8 | Peas, squares, dry, boiled |
Craquelin, salé (aussi huîtres, soda, soupe) | 2.2 | 8.9 | Cracker, salted (also oysters, soda, soup) |
Craquelin, salé (aussi huîtres, soda, soupe), réduit en sel | 2.2 | 8.9 | Cracker, salty (also oysters, soda, soup), reduced in salt |
Muffin, son de blé, type grille-pain, avec raisins secs, grillé | 2.2 | 9.4 | Muffin, wheat bran, toaster type, with raisins, grilled |
Muffin, bleuets, type grille-pain | 2.2 | 9.5 | Muffin, blueberries, type toaster |
Grains céréaliers, avoine | 2.2 | 6.9 | Grain grains, oats |
Pomme de terre, frite, congelée, préparée au restaurant avec de l’huile végétale | 2.1 | 10.6 | Potato, fried, frozen, prepared at the restaurant with vegetable oil |
Graines de chia, déshydratées | 2.1 | 30.8 | Chia seeds, dehydrated |
Haricots, au four, maison | 2.1 | 5.2 | Beans, baked, homemade |
Muffin, semoule de maïs, commercial | 2.1 | 8.4 | Muffin, cornmeal, commercial |
Céréale, amarante, flocons | 2.1 | 7 | Cereal, amaranth, flakes |
Céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: nature, sèche, Quaker | 2 | 6.7 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Instant: Nature, Dry, Quaker |
Céréale, chaude, avoine (gruau), gros flocons: Vieux Moulin, sèche, Robin Hood | 2 | 6.4 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Big Flakes: Old Mill, Dry, Robin Hood |
Céréale, chaude, avoine (gruau), rapide: Vieux Moulin, sèche, Robin Hood | 2 | 6.4 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Fast: Old Mill, Dry, Robin Hood |
Céréale, chaude, avoine (gruau), minute, sèche, Robin Hood | 2 | 6.4 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Minute, Dry, Robin Hood |
Céréale, chaude, avoine (gruau), minute: Vieux Moulin, sèche, Robin Hood | 2 | 6.4 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Minute: Old Mill, Dry, Robin Hood |
Céréale, chaude, avoine (gruau), Rapide: Robin Hood, sèche, Robin Hood | 2 | 6.4 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Fast: Robin Hood, Dry, Robin Hood |
Céréale, prête-à-manger, Granola: avec raisins secs, faible en gras, sans nom, Choix du Président | 2 | 6.3 | Cereal, Ready-to-Eat, Granola: with Raisins, Low Fat, No Name, President’s Choice |
Céréale, prête-à-manger, Avoine Croquante avec raisins secs, General Mills | 2 | 4.7 | Cereal, Ready-to-Eat, Crunchy Oat with Raisins, General Mills |
Céréale, prête-à-manger, Croque Nature: original, Quaker | 2 | 19 | Cereal, Ready-to-eat, Croque Nature: Original, Quaker |
Noix, noix de coco, désséchée, grillée | 2 | 47 | Nuts, coconut, desiccated, grilled |
Haricots, soya, sec, bouilli, salés | 2 | 9 | Beans, soy, dry, boiled, salted |
Haricots, soya, sec, bouilli | 2 | 9 | Beans, soy, dry, boiled |
Pain doré, congelé, prêt-à-chauffer | 2 | 6.1 | French toast, frozen, ready-to-heat |
Muffin, son de blé, type grille-pain, avec raisins secs | 2 | 8.8 | Muffin, wheat bran, toaster type, with raisins |
Pain irlandais au bicarbonate de soude, fait maison | 2 | 5 | Irish baking soda bread, homemade |
Popover, mélange sec, non préparé | 2 | 4.3 | Popover, dry mix, unprepared |
Pain, blé entier, commercial, grillé | 2 | 4.1 | Bread, whole wheat, commercial, grilled |
Pain mollet, français | 2 | 4.3 | French calf bread |
Épices, sauge, moulue | 1.9 | 12.8 | Spices, sage, ground |
Vinaigrette, mayonnaise et type mayonnaise, sans gras | 1.9 | 2.7 | Vinaigrette, mayonnaise and mayonnaise type, fat free |
Céréale, prête-à-manger, Heritage O’s, Nature’s Path | 1.9 | 2.9 | Cereal, Ready-to-Eat, Heritage O’s, Nature’s Path |
Céréale, prête-à-manger, Millet Rice (riz), Nature’s Path | 1.9 | 6 | Cereal, Ready-to-Eat, Millet Rice (Rice), Nature’s Path |
Pain, blé concassé | 1.9 | 3.9 | Bread, cracked wheat |
Pain mollet, petit, nature (aussi semi cuit), commercial | 1.9 | 6.5 | Calf bread, small, nature (also semi-cooked), commercial |
Céréale, chaude, avoine (gruau), avec fibres, sèche, Robin Hood | 1.8 | 6.1 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), with Fiber, Dry, Robin Hood |
Fromage en grains, soya | 1.8 | 8.1 | Cheese beans, soy |
Hambourgeois végétarien / soya, galette, non préparée | 1.8 | 6.3 | Vegetarian / Soybean Burger, Cake, Unprepared |
Tofu, fuyu, salé et fermenté (avec sulfate de calcium) | 1.8 | 8 | Tofu, fuyu, salted and fermented (with calcium sulphate) |
Tofu, fuyu, salé et fermenté (préparé avec chlorure de magnésium) | 1.8 | 8 | Tofu, fuyu, salted and fermented (prepared with magnesium chloride) |
Gâteau, grignotise, petit gâteaux, chocolat, avec glaçage, faible en gras | 1.8 | 3.7 | Cake, snack, cupcakes, chocolate, with icing, low-fat |
Cornet à crème glacée, type gâteau ou gaufrette | 1.8 | 6.9 | Ice cream cone, cake or wafer type |
Biscuit, fudge, type gâteau | 1.8 | 3.7 | Biscuit, fudge, cake type |
Pouding au pain, avec raisins secs, maison | 1.8 | 4.8 | Bread pudding, with raisins, homemade |
Pain, son de riz, grillé | 1.8 | 5 | Bread, rice bran, toasted |
Pain, blanc, commercial, grillé, réduit en sel | 1.8 | 4 | Bread, white, commercial, grilled, reduced in salt |
Épices, curcuma, moulu | 1.7 | 9.9 | Spices turmeric ground |
Céréale, prête-à-manger, Croque Nature: Raisins secs et amandes, Quaker | 1.7 | 16.3 | Cereal, Ready-to-Eat, Croque Nature: Raisins and Almonds, Quaker |
Céréale, prête-à-manger, Croque Nature: original, faible en gras, Quaker | 1.7 | 13.3 | Cereal, Ready-to-eat, Croque Nature: Original, Low Fat, Quaker |
Céréale, prête-à-manger, Croustillantes avec Graines de Citrouilles et Raisins, Nature’s Path | 1.7 | 8.5 | Cereal, Ready-to-Eat, Crunchy with Pumpkin Seeds and Grapes, Nature’s Path |
Céréale, prête-à-manger, O’s Grillés, Choix du Président | 1.7 | 5.7 | Cereal, Ready-to-Eat, O’s Grilled, President’s Choice |
Pain, son d’avoine, grillé | 1.7 | 4.8 | Bread, oat bran, grilled |
Pain, flocons d’avoine, grillé | 1.7 | 4.8 | Bread, oatmeal, grilled |
Muffin, son davoine (sans farine de blé) | 1.7 | 7.4 | Muffin, his oatmeal (without wheat flour) |
Pain, préparation pour farce, pain de maïs, mélange sec, non préparé | 1.7 | 4.2 | Bread, stuffing mix, cornbread, dry mix, unprepared |
Pain, son de riz | 1.7 | 4.6 | Bread, rice bran |
Grains céréaliers, amarante, cru | 1.7 | 7 | Grain grains, amaranth, raw |
Épices, laurier, feuilles | 1.6 | 8.4 | Spices, bay leaf |
Céréale, prête-à-manger, Croque Nature: pommes et cannelle, faible en gras, Quaker | 1.6 | 12.5 | Cereal, Ready-to-eat, Croque Nature: Apples and Cinnamon, Low Fat, Quaker |
Céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: réduite en sucre, cassonnade et cannelle, sèche, Quaker | 1.6 | 5.2 | Cereal, hot, oatmeal (oatmeal), instant: reduced in sugar, cassonnade and cinnamon, dry, Quaker |
Céréale, prête-à-manger, Life Multigrains, Quaker | 1.6 | 5 | Cereal, Ready-to-Eat, Life Multigrains, Quaker |
Fèves, soya, sèches, germées, germes de haricot, sautées | 1.6 | 7.1 | Beans, soybeans, dried, sprouted, bean sprouts, sautéed |
Pain, son de blé | 1.6 | 3.4 | Bread, wheat bran |
Pain, blanc, commercial, (mie de pain en dés inclue), réduit en sel | 1.6 | 3.6 | Bread, white, commercial, (bread crumbs included), reduced in salt |
Craquelin, blé entier, teneur réduite en gras | 1.6 | 7.6 | Cracker, whole wheat, reduced fat |
Pain, blé entier, commercial | 1.6 | 3.4 | Bread, whole wheat, commercial |
Pain, son d’avoine | 1.6 | 4.4 | Bread, oat bran |
Pain, flocons d’avoine | 1.6 | 4.4 | Bread, oatmeal |
Gâteau, éponge, fait maison | 1.6 | 4.3 | Cake, sponge, homemade |
Grains céréaliers, quinoa, sec | 1.6 | 6.1 | Grain grain, quinoa, dry |
Grains céréaliers, quinoa, farine | 1.6 | 5.9 | Grain grains, quinoa, flour |
Épices, clou de girofle, moulu | 1.5 | 20.1 | Spices, cloves, ground |
Céréale, prête-à-manger, Croque Nature: Raisins avec amandes, faible en gras, Quaker | 1.5 | 11.5 | Cereal, Ready-to-Eat, Croque Nature: Grapes with Almonds, Low Fat, Quaker |
Céréale, prête-à-manger, Multigrains O’s Fruitées, Choix du Président | 1.5 | 4 | Cereal, Ready-to-Eat, Multigrain O’s Fruity, President’s Choice |
Céréale, prête-à-manger, germe de blé, grillée | 1.5 | 10.7 | Cereal, ready-to-eat, wheat germ, grilled |
Céréale, prête-à-manger, Life, Quaker | 1.5 | 4.3 | Cereal, Ready-to-Eat, Life, Quaker |
Maïs, pouding, maison | 1.5 | 5 | Corn pudding house |
Fèves, soya, sèches, germées, germes de haricot, crues | 1.5 | 6.7 | Beans, soybeans, dry, sprouted, bean sprouts, raw |
Noix, châtaignes d’Europe (marrons), séchées, avec l’écorce | 1.5 | 4.5 | Nuts, chestnuts from Europe (chestnuts), dried, with bark |
Noix, noix de coco, désséchée, sucrée, filamentée | 1.5 | 35.5 | Nuts, coconut, desiccated, sweet, filament |
Graines, sisymbrium sp., graines, entières, déshydratées | 1.5 | 4.6 | Seeds, sisymbrium sp., Seeds, whole, dehydrated |
Noix, crème de noix de coco (liquide de la noix râpée), crue | 1.5 | 34.7 | Nuts, coconut cream (grated nut liquid), raw |
Haricots, rouges, liquide seulement | 1.5 | 3.2 | Beans, red, liquid only |
Pois chiches, farine (Besan) | 1.5 | 6.7 | Chickpeas, flour (Besan) |
Soya, farine, faible en gras | 1.5 | 8.9 | Soy, flour, low fat |
Pain, préparation pour farce, mélange sec, non préparé | 1.5 | 3.4 | Bread, stuffing mix, dry mix, unprepared |
Pain mollet, petit, son d’avoine | 1.5 | 4.6 | Calf bread, small, oat bran |
Cornet à crème glacée, sucre, type roulé | 1.5 | 3.8 | Ice cream cone, sugar, rolled type |
Épices, cerfeuil, déshydraté | 1.4 | 3.9 | Spices, chervil, dehydrated |
Céréale, chaude, avoine (gruau), poids contrôle, canelle, sèche, Quaker | 1.4 | 4.9 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Weight Control, Cinnamon, Dry, Quaker |
Céréale, prête-à-manger, Avoine grillée en O, Choix du Président | 1.4 | 3.9 | Cereal, Ready-to-Eat, Grilled O Oat, President’s Choice |
Céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: brioche à cannelle, sèche, Quaker | 1.4 | 4.7 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Instant: Cinnamon Bun, Dry, Quaker |
Céréale, chaude, avoine (gruau), poids contrôle, érable et cassonade, sèche, Quaker | 1.4 | 4.8 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Control Weight, Maple and Brown Sugar, Dry, Quaker |
Céréale, prête-à-manger, Life, cannelle, Quaker | 1.4 | 4.1 | Cereal, Ready-to-Eat, Life, Cinnamon, Quaker |
Céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: érable et cassonade, sèche, Quaker | 1.4 | 4.5 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Instant: Maple and Brown Sugar, Dry, Quaker |
Céréale, prête-à-manger, Croque Avoine, érable et cassonnade, Quaker | 1.4 | 4.6 | Cereal, Ready-to-Eat, Oatmeal, Maple and Cassonnade, Quaker |
Céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: Fruits Sauvages, sèche, Quaker | 1.4 | 4.6 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Instant: Wild Fruits, Dry, Quaker |
Pomme de terre, escaloppe (dauphinoise), maison, avec margarine | 1.4 | 3.7 | Potato, escaloppe (dauphinoise), homemade, with margarine |
Noix, noix de coco, crue | 1.4 | 33.5 | Nuts, coconut, raw |
Noix, noix de coco, désséchée, sucrée, flocons, empaquetée | 1.4 | 28 | Nuts, coconut, desiccated, sweet, flakes, packaged |
Pois chiches (garbanzo), crus | 1.4 | 6 | Chick peas (garbanzo), raw |
Pain, seigle, grillé | 1.4 | 3.6 | Bread, rye, grilled |
Pain, germe de blé, grillé | 1.4 | 3.3 | Bread, wheat germ, grilled |
Grains céréaliers, amarante, farine | 1.4 | 6.5 | Grain grains, amaranth, flour |
Grains céréaliers, germe de blé, brut | 1.4 | 9.7 | Grain grains, wheat germ, crude |
Céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: cannelle et épices, sèche, Quaker | 1.3 | 4.4 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Instant: Cinnamon and Spices, Dry, Quaker |
Céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: pommes et cannelle, sèche, Quaker | 1.3 | 4.2 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Instant: Apples & Cinnamon, Dry, Quaker |
Fèves, soya frais (edamame), crues | 1.3 | 6.8 | Beans, fresh soybeans (edamame), raw |
Fèves, soya frais (edamame), congelée, préparée | 1.3 | 5.2 | Beans, fresh soybeans (edamame), frozen, prepared |
Noix, châtaignes d’Europe (marrons), séchées, décortiquées | 1.3 | 3.9 | Nuts, chestnuts from Europe (chestnuts), dried, shelled |
Noix, noix de coco, desséchée, sucrée, flocons, conserve | 1.3 | 31.7 | Nuts, coconut, desiccated, sweet, flakes, canned |
Biscuit, petit four horoscope (fortune) | 1.3 | 2.7 | Biscuit, small oven horoscope (fortune) |
Gaufre, blé entier, faible en gras | 1.3 | 3.2 | Waffle, whole wheat, low fat |
Pain, seigle | 1.3 | 3.3 | Bread and rye |
Pain, germe de blé | 1.3 | 2.9 | Bread, wheat germ |
Pain, blé entier, fait maison (2/3 farine de blé entier), grillé | 1.3 | 5.9 | Bread, whole wheat, homemade (2/3 whole wheat flour), toasted |
Grains céréaliers, maïs, jaune, campagnard, sec | 1.3 | 4.7 | Grain Grains, Corn, Yellow, Country, Dry |
Épices, paprika | 1.2 | 13 | Spices paprika |
Épices, assaisonnement pour volaille | 1.2 | 7.5 | Spices, seasoning for poultry |
Épices, romarin, frais | 1.2 | 5.9 | Spices, rosemary, fresh |
Céréale, prête-à-manger, Honeycomb, Post | 1.2 | 3.3 | Cereal, Ready-to-Eat, Honeycomb, Post |
Céréale, prête-a-manger, Alpha-bits, Post | 1.2 | 4.2 | Cereal, Ready-to-Eat, Alpha-bit, Post |
Fèves, soya frais (edamame), bouillies, égouttées | 1.2 | 6.4 | Beans, fresh soybeans (edamame), boiled, drained |
Fèves, soya frais (edamame), bouillies, égouttées, sel ajouté | 1.2 | 6.4 | Beans, fresh soybeans (edamame), boiled, drained, added salt |
Soya, produits fermentés, miso | 1.2 | 6 | Soy, fermented products, miso |
Tofu, régulier, ferme ou extra ferme, nature (préparé avec sulphate de calcium et chlorure de magnésium) | 1.2 | 7.2 | Tofu, regular, firm or extra firm, natural (prepared with calcium sulphate and magnesium chloride) |
Lupins, bouillis | 1.2 | 2.9 | Lupins, boiled |
Lupins, bouillis, salés | 1.2 | 2.9 | Lupins, boiled, salted |
Pain mollet, petit, seigle | 1.2 | 3.4 | Calf bread, small, rye |
Pain mollet, petit, blé entier | 1.2 | 4.7 | Calf bread, small, whole wheat |
Pain, chapelure, séché, émiettée, assaisonnée | 1.2 | 5.5 | Bread, bread crumbs, dried, crumbled, seasoned |
Pain, blé entier, fait maison (2/3 de blé entier) | 1.2 | 5.4 | Bread, whole wheat, homemade (2/3 whole wheat) |
Épices, assaisonnement pour tarte à la citrouille | 1.1 | 12.6 | Spices, pumpkin pie seasoning |
Céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: raisins et épices, sèche, Quaker | 1.1 | 3.8 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Instant: Grapes and Spices, Dry, Quaker |
Céréale, chaude, Purity blé concassé, sec, Robin Hood | 1.1 | 2.2 | Cereal, Hot, Purity Crushed Wheat, Dry, Robin Hood |
Céréale, chaude, Red River, instantanée: nature, sèche, Robin Hood | 1.1 | 6.4 | Cereal, Hot, Red River, Instant: Nature, Dry, Robin Hood |
Pomme de terre, au gratin, mélange sec, non préparé | 1.1 | 3.7 | Potato, au gratin, dry mix, unprepared |
Graines, farine de graines de coton, partiellement dégraissées | 1.1 | 6.2 | Seeds, cottonseed meal, partially defatted |
Tofu, régulier; mi-ferme ou ferme, nature (préparé avec sulfate de calcium) | 1.1 | 4.5 | Tofu, regular; mid-firm or firm, nature (prepared with calcium sulphate) |
Pain mollet, petit pain empereur (kaiser), dur | 1.1 | 4.3 | Calf bread, emperor bun (kaiser), hard |
Pain mollet, hambourgeois / à hot-dog, nature | 1.1 | 4.3 | Calf bread, hamburger / hot dog, nature |
Pain, blanc, moins de Calories | 1.1 | 2.5 | Bread, white, less calories |
Muffin anglais, raisins secs-cannelle (pommes cannelle), grillé | 1.1 | 2.2 | English muffin, raisins-cinnamon (cinnamon apples), toasted |
Grains céréaliers, riz blanc avec pâtes et assaisonnements, cuit | 1.1 | 2.8 | Grain grains, white rice with pasta and seasonings, cooked |
Grains céréaliers, riz brun, grain long, sec | 1.1 | 2.9 | Grain grains, brown rice, long grain, dry |
Épices, poivre, noir | 1 | 3.3 | Spices, pepper, black |
Épices, gingembre, moulu | 1 | 6 | Spices, ginger, ground |
Sauce, moutarde, brune, prête-à-servir | 1 | 6.3 | Sauce, mustard, brown, ready-to-serve |
Céréale, prête-à-manger, Mesa Sunrise, Nature’s Path | 1 | 5.1 | Cereal, Ready-to-Eat, Mesa Sunrise, Nature’s Path |
Céréale, prête-à-manger, Céréales Multigrains 7 Motifs, bon au possible, Choix du Président | 1 | 3.5 | Cereal, Ready-to-Eat, Multigrain Cereals 7 Reasons, Good, Possible, President’s Choice |
Tomate, rouge, mûre, étuvée (escalopes avec chapelure) | 1 | 2.7 | Tomato, red, ripe, stewed (cutlets with bread crumbs) |
Fèves, soya, sèches, germées, germes de haricot, cuites à la vapeur | 1 | 4.5 | Beans, soybeans, dried, sprouted, bean sprouts, steamed |
Noix, lait de noix de coco (liquide de la noix râpée et eau), cru | 1 | 23.8 | Nuts, coconut milk (grated walnut liquid and water), raw |
Agent de levage, levure, boulangerie, comprimée | 1 | 1.9 | Lifting agent, yeast, bakery, compressed |
Pain, seigle noir (pumpernickel), grillé | 1 | 3.4 | Bread, black rye (pumpernickel), grilled |
Pain, chapelure, séchée, émiettée, nature | 1 | 5.3 | Bread, bread crumbs, dried, crumbled, nature |
Pain, blé (inclus aux grains de blé), grillé | 1 | 4.3 | Bread, Wheat (included with Wheat), Toasted |
Grains céréaliers, sarrasin | 1 | 3.4 | Grain Grains, Buckwheat |
Grains céréaliers, farine de maïs, jaune, grain entier | 1 | 3.9 | Grain Grains, Corn Flour, Yellow, Whole Grain |
Grains céréaliers, farine de riz brun | 1 | 2.8 | Grain grains, brown rice flour |
Grains céréaliers, farine de maïs, masa, jaune, enrichi selon les normes des É.U. | 1 | 3.8 | Grain grains, corn flour, masa, yellow, enriched to US standards |
Grains céréaliers, sorgho | 1 | 3.3 | Cereal grains, sorghum |
Grains céréaliers, riz brun, grain moyen, sec | 1 | 2.7 | Grain grains, brown rice, medium grain, dry |
Grains céréaliers, sorgho, farine | 1 | 3.2 | Cereal grains, sorghum, flour |
Épices, marjolaine, déshydratée | 0.9 | 7 | Spices, marjoram, dehydrated |
Épices, cardamome, moulue | 0.9 | 6.7 | Spices, cardamom, ground |
Vinaigrette, russe, commerciale, hypocalorique | 0.9 | 4 | Vinaigrette, Russian, commercial, low calorie |
Céréale, prête-à-manger, Synergy 8 Grains Anciens, Nature’s Path | 0.9 | 4 | Cereal, Ready-to-Eat, Synergy 8 Grains Old, Nature’s Path |
Céréale, prête-à-manger, Multigrain, Nature’s Path | 0.9 | 3.7 | Cereal, Ready-to-Eat, Multigrain, Nature’s Path |
Céréale, prête-à-manger, Son de Blé 100%, Post | 0.9 | 2.1 | Cereal, Ready-to-Eat, 100% Wheat Bran, Post |
Céréale, prête-à-manger, Flax Plus Multisons, Nature’s Path | 0.9 | 5.5 | Cereal, Ready-to-Eat, Flax Plus Multisons, Nature’s Path |
Céréale, prête-à-manger, Oaty Bites, Nature’s Path | 0.9 | 4.6 | Cereal, Ready-to-Eat, Oaty Bites, Nature’s Path |
Noix, châtaignes chinoises, séchées | 0.9 | 1.8 | Nuts, Chinese chestnuts, dried |
Noix, crème de noix de coco (liquide de la noix râpée et eau), conserve | 0.9 | 21.3 | Nuts, coconut cream (grated walnut liquid and water), canned |
Noix, lait de noix de coco (liquide de la noix râpée et eau), congelé | 0.9 | 20.8 | Nuts, coconut milk (shredded liquid and water), frozen |
Graines, semoule de graines de coton, partiellement dégraissées | 0.9 | 4.8 | Seeds, semolina of cottonseed |
Gâteau, éponge, commercial | 0.9 | 2.7 | Cake, sponge, commercial |
Pain, seigle foncé (“pumpernickel”) | 0.9 | 3.1 | Bread, dark rye (“pumpernickel”) |
Craquelin, toast melba, seigle (inclus pumpernickel) | 0.9 | 3.4 | Cracker, toast melba, rye (including pumpernickel) |
Muffin anglais, multigrains (aussi granola), grillé | 0.9 | 1.9 | English muffin, multigrain (also granola), grilled |
Crêpe, nature, mélange sec complèt, préparé (avec eau) | 0.9 | 2.5 | Crepe, nature, dry mix complete, prepared (with water) |
Muffin, bleuets, commercial, teneur réduite en gras | 0.9 | 4.2 | Muffin, blueberries, commercial, reduced fat |
Grains céréaliers, farine de sarrasin, gruau entier | 0.9 | 3.1 | Grain grain, buckwheat flour, whole oatmeal |
Grains céréaliers, semoule de maïs (jaune), grain entier | 0.9 | 3.6 | Grain Grains, Cornmeal (Yellow), Whole Grain |
Épices, aneth, frais | 0.8 | 1.1 | Spices, dill, fresh |
Épices, poivre, blanc | 0.8 | 2.1 | Spices, pepper, white |
Céréale, prête-à-manger, Whole O’s, Nature’s Path | 0.8 | 3.8 | Cereal, Ready-to-Eat, Whole O’s, Nature’s Path |
Céréale, prête-à-manger, son de maïs, Quaker | 0.8 | 4.3 | Cereal, Ready-to-Eat, Corn Bran, Quaker |
Céréale, prête-à-manger, Fibre en Premier: multison, Choix du Président | 0.8 | 3.7 | Cereal, Ready-to-Eat, Fiber in Premier: Multison, President’s Choice |
Céréale, prête-à-manger, céréales anciennes, Choix de Président | 0.8 | 3.3 | Cereal, ready-to-eat, ancient cereals, President’s Choice |
Céréale, chaude, Red River, instantanée: érable et cassonade, sèche, Robin Hood | 0.8 | 4.6 | Cereal, Hot, Red River, Instant: Maple and Brown Sugar, Dry, Robin Hood |
Céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: Biscuits et Crème, préparée, Quaker | 0.8 | 2.4 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Instant: Biscuits and Cream, Prepared, Quaker |
Céréale, prête-à-manger, Smart Bran avec Psyllium, Nature’s Path | 0.8 | 3.1 | Cereal, Ready-to-Eat, Smart Bran with Psyllium, Nature’s Path |
Noix, châtaignes d’Europe (marrons), crues, avec l’écorce | 0.8 | 2.3 | Nuts, chestnuts from Europe (chestnuts), raw, with bark |
Noix, châtaignes d’Europe (marrons), rôties | 0.8 | 2.2 | Nuts, chestnuts from Europe (chestnuts), roasted |
Muffin anglais, raisins secs-cannelle (pommes cannelle) | 0.8 | 1.8 | English muffin, raisins-cinnamon (cinnamon apples) |
Pain, blé (inclus grains de blé), 16% farine de blé entier | 0.8 | 3.6 | Bread, Wheat (included Wheat), 16% Whole Wheat Flour |
Muffin anglais, multigrains (aussi granola) | 0.8 | 1.8 | English muffin, multigrain (also granola) |
Pain, multigrains (aussi blé entier, sept grains), grillé | 0.8 | 4.6 | Bread, multigrain (also whole wheat, seven grains), toasted |
Pain, réduit en calories, flocons d’avoine | 0.8 | 3.5 | Bread, reduced in calories, oatmeal |
Pain, réduit en calories, son d’avoine, grillé | 0.8 | 3.8 | Bread, reduced in calories, oat bran, grilled |
Pain, Italien | 0.8 | 3.5 | Bread, Italian |
Pain, blanc, commercial, grillé | 0.8 | 4 | Bread, white, commercial, grilled |
Craquelin, toast melba, nature, sans sel | 0.8 | 3.2 | Cracker, toast melba, nature, without salt |
Craquelin, toast melba, nature | 0.8 | 3.2 | Cracker, toast melba, nature |
Pain, multigrains (aussi blé entier, sept grains) | 0.8 | 4.2 | Bread, multigrain (also whole wheat, seven grains) |
Grains céréaliers, gruau de sarrasin, rôti, sec | 0.8 | 2.7 | Grain Grains, Buckwheat Oatmeal, Roasted, Dry |
Grains céréaliers, millet, sec | 0.8 | 4.2 | Grain grains, millet, dry |
Grains céréaliers, millet, farine | 0.8 | 4.2 | Grain grains, millet, flour |
Épices, origan, moulu | 0.7 | 4.3 | Spices, oregano, ground |
Épices, piments de la jamaïque, moulu | 0.7 | 8.7 | Spices, jamaica peppers, ground |
Margarine, tartinade, liquide, sans gras | 0.7 | 3 | Margarine, spread, liquid, fat free |
Vinaigrette, ranch, sans gras | 0.7 | 1.9 | Vinaigrette, ranch, fat free |
Céréale, prête-à-manger, Capitaine Crounche, Quaker | 0.7 | 5.8 | Cereal, Ready-to-Eat, Captain Crounche, Quaker |
Céréale, millet, soufflé | 0.7 | 3.4 | Cereal, millet, soufflé |
Céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: Dinoseufs, préparée, Quaker | 0.7 | 2 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Instant: Dinosaurs, Prepared, Quaker |
Céréale, prête-à-manger, Flax Plus: Son de Raisin, Nature’s Path | 0.7 | 4.3 | Cereal, Ready-to-Eat, Flax Plus: Grape Bran, Nature’s Path |
Céréale, prête-à-manger, Soy Essence, Barbara’s Bakery | 0.7 | 1.7 | Cereal, Ready-to-Eat, Soy Essence, Barbara’s Bakery |
Chou, salade, avec vinaigrette, maison | 0.7 | 2.6 | Cabbage salad with vinaigrette house |
Algue, spiruline, séchée | 0.7 | 7.7 | Algae, spirulina, dried |
Noix, fruits de ginkgo, séchées | 0.7 | 2 | Nuts, ginkgo fruit, dried |
Graines, fruits à pain, graines, crues | 0.7 | 5.6 | Seeds, breadfruit, seeds, floods |
Noix, crème de noix de coco (liquide de la noix râpée), sucrée, conserve | 0.7 | 16.3 | Nuts, coconut cream (grated walnut liquid), sweet, canned |
Noix, châtaignes japonaises, séchées | 0.7 | 1.2 | Nuts, Japanese chestnuts, dried |
Ragoût, végétarien | 0.7 | 3 | Stew, vegetarian |
Tortilla, prêt-à-cuire / à frire, maïs | 0.7 | 2.9 | Tortilla, ready-to-bake / corn |
Pain, réduit en calories, son d’avoine | 0.7 | 3.2 | Bread, reduced in calories, oat bran |
Pain, blanc, (mie de pain en dés inclue), commercial | 0.7 | 3.3 | Bread, white, (bread crumbs included), commercial |
Pain, réduit en calories, seigle | 0.7 | 2.9 | Bread, reduced in calories, rye |
Pâtes, fraîches-réfrigérées, épinards, telles qu’achetées | 0.7 | 2.1 | Pasta, fresh-chilled, spinach, as purchased |
Céréale, chaude, son d’avoine, préparée, Quaker | 0.6 | 1.7 | Cereal, Hot, Oat Bran, Prepared, Quaker |
Céréale, prête-à-manger, Countdown Arrowroot, Choix du Président | 0.6 | 1.9 | Cereal, Ready-to-Eat, Arrowroot Countdown, President’s Choice |
Céréale, chaude, avoine (gruau), gros flocons, préparée, Quaker | 0.6 | 1.5 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Large Flakes, Prepared, Quaker |
Céréale, chaude, avoine (gruau), rapide, préparée, Quaker | 0.6 | 1.5 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Quick, Prepared, Quaker |
Céréale, chaude, avoine (gruau), une minute, préparée, Quaker | 0.6 | 1.5 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), One Minute, Prepared, Quaker |
Patate douce, cuite, confite, maison | 0.6 | 3.3 | Sweet potato, cooked, confit, homemade |
Noix, châtaignes chinoises, rôties | 0.6 | 1.2 | Nuts, Chinese chestnuts, toast |
Noix, fruits de ginkgo, crues | 0.6 | 1.7 | Nuts, ginkgo fruits, raw |
Noix, fruits de ginkgo, conserve | 0.6 | 1.6 | Nuts, ginkgo fruit, canned |
Noix, châtaignes chinoises, crues | 0.6 | 1.1 | Walnuts, Chinese chestnuts, raw |
Soya, isolat de protéines (préparé avec sodium) | 0.6 | 3.4 | Soy, protein isolate (prepared with sodium) |
Pois chiches (garbanzo), bouillis | 0.6 | 2.6 | Chick peas (garbanzo), boiled |
Pois chiches, (garbanzo), bouillis, salés | 0.6 | 2.6 | Chickpeas, (garbanzo), boiled, salted |
Tortilla, prêt-à-cuire /frire, maïs, sans sel | 0.6 | 2.5 | Tortilla, ready-to-bake / fry, corn, no salt |
Pain mollet, seigle foncé (“pumpernickel”) | 0.6 | 2.8 | Calf bread, dark rye (“pumpernickel”) |
Crêpe, sarrasin, mélange sec incomplet, non préparé | 0.6 | 2.7 | Crepe, buckwheat, incomplete dry mix, unprepared |
Muffin anglais, blé entier, grillé | 0.6 | 2.3 | English muffin, whole wheat, grilled |
Grains céréaliers, riz blanc avec pâtes et assaisonnements, sec | 0.6 | 2.4 | Grain grains, white rice with pasta and seasonings, dry |
Grains céréaliers, son de blé, brut | 0.6 | 4.3 | Grain grains, wheat bran, crude |
Grains céréaliers, teff, non cuit | 0.6 | 2.4 | Cereal grains, teff, uncooked |
Épices, estragon, déshydraté | 0.5 | 7.2 | Spices, tarragon, dehydrated |
Épices, thym, déshydraté | 0.5 | 7.4 | Spices, thyme, dehydrated |
Épices, basilic, déshydraté | 0.5 | 4 | Spices, basil, dehydrated |
Céréale, chaude, Red River, séché, Robin Hood | 0.5 | 3.4 | Cereal, Hot, Red River, Dried, Robin Hood |
Céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: pêches et crème, préparée, Quaker | 0.5 | 1.7 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Instant: Peaches and Cream, Prepared, Quaker |
Sapotille, crue | 0.5 | 1.1 | Sapotilla, flood |
Pruneau, déshydraté (faible en humidité), non cuit | 0.5 | 0.7 | Prune, dehydrated (low humidity), uncooked |
Piment, ancho, déshydraté | 0.5 | 8.2 | Pepper, ancho, dehydrated |
Ciboulette, lyophilisée | 0.5 | 3.5 | Chives, freeze-dried |
Tomate, séchée au soleil | 0.5 | 3 | Tomato, dried in the sun |
Ben oléifère, feuilles tendres, bouillies, égouttées | 0.5 | 0.9 | Ben oleiferous, tender leaves, boiled, drained |
Piment, rouge, fort, chili, séché au soleil | 0.5 | 5.8 | Chili, red, strong, chili, sun-dried |
Sauce, pizza, en conserve, prête-à-servir | 0.5 | 1.2 | Sauce, pizza, canned, ready-to-serve |
Graines, farine de sésame, faible en gras | 0.5 | 1.8 | Seeds, sesame flour, low in fat |
Noix, châtaignes d’Europe (marrons), bouillies et cuites à la vapeur | 0.5 | 1.4 | Nuts, chestnuts from Europe (chestnuts), boiled and steamed |
Tofu, soyeux, ferme | 0.5 | 2.7 | Tofu, silky, firm |
Papad (papadum) | 0.5 | 3.3 | Papad (papadum) |
Tofu, soyeux, mou | 0.5 | 2.7 | Tofu, silky, soft |
Lentilles, roses, crues | 0.5 | 2.2 | Lentils, roses, floods |
Biscuit, macaron, fait maison | 0.5 | 12.7 | Biscuit, macaroon, homemade |
Craquelin,l toast melbe, blé | 0.5 | 2.3 | Cracker, toast melbe, wheat |
Pain mollet, hambourgeois / à hot-dog, réduit en calories | 0.5 | 2 | Calf bread, hamburger / hot dog, reduced in calories |
Bagel, nature (avec oignon, graines de pavot et/ou graines de sesame) | 0.5 | 1.6 | Bagel, nature (with onion, poppy seeds and / or sesame seeds) |
Muffin anglais, blé entier | 0.5 | 2.1 | English muffin, whole wheat |
Muffin anglais, nature (aussi levain), grillé | 0.5 | 2 | English muffin, nature (also sourdough), grilled |
Pâtes, maïs, sèches | 0.5 | 2.1 | Pasta, corn, dry |
Épices, safran | 0.4 | 5.9 | Spices, saffron |
Céréale, chaude, gruau, organique, préparée, Robin Hood | 0.4 | 1.2 | Cereal, Hot, Oatmeal, Organic, Prepared, Robin Hood |
Céréale, chaude, avoine (gruau), sauvage, préparée, Robin Hood | 0.4 | 1 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Wild, Prepared, Robin Hood |
Céréale, prête-à-manger, Dribble-O-Mais, sans nom, Choix du Président | 0.4 | 1.7 | Cereal, Ready-to-Eat, Dribble-O-But, No Name, President’s Choice |
Céréale, prête-à-manger, Raisin à la Folie: Son et Raisins secs, Choix du Président | 0.4 | 2.2 | Cereal, Ready-to-Eat, Grape Madness: Her and Raisins, President’s Choice |
Céréale, chaude, gruau, Rapide: Robin Hood, préparée, Robin Hood | 0.4 | 1.4 | Cereal, Hot, Oatmeal, Fast: Robin Hood, Prepared, Robin Hood |
Céréale, chaude, avoine (gruau), gros flocons, préparée, Rogers | 0.4 | 1.3 | Cereal, hot, oatmeal (oatmeal), large flakes, prepared, Rogers |
Céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: Nature, préparée, Quaker | 0.4 | 1.3 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Instant: Nature, Prepared, Quaker |
Céréale, prête-à-manger, Blé Soufflé: naturel, bon au possible, Choix du Président | 0.4 | 3.4 | Cereal, Ready-to-Eat, Wheat Soufflé: natural, good to the best, President’s Choice |
Céréale, prête-à-manger, Blé Filamenté et Son: bouchées, Post | 0.4 | 2.4 | Cereal, Ready-to-Eat, Filtered Wheat and Sound: Bites, Post |
Céréale, prête-à-manger, Sugar Crisp, Post | 0.4 | 1.7 | Cereal, Ready-to-Eat, Sugar Crisp, Post |
Céréale, prête-à-manger, Blé Soufflé, Quaker | 0.4 | 2.7 | Cereal, Ready-to-Eat, Wheat Soufflé, Quaker |
Céréale, prête-à-manger, Croque Avoine, Quaker | 0.4 | 4.6 | Cereal, Ready-to-eat, Oatmeal, Quaker |
Céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: érable et cassonade, préparée, Quaker | 0.4 | 1.2 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Instant: Maple and Brown Sugar, Prepared, Quaker |
Céréale, prête-à-manger, Flocons de mäis: sucrés au jus de fruits, Nature’s Path | 0.4 | 1.5 | Cereal, Ready-to-Eat, Mäis Flakes: Sweetened with Fruit Juice, Nature’s Path |
Céréale, chaude, avoine (gruau), poids contrôle, canelle, préparée, Quaker | 0.4 | 1.2 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Weight Control, Cinnamon, Prepared, Quaker |
Céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: cannelle et épices, préparée, Quaker | 0.4 | 1.2 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Instant: Cinnamon and Spices, Prepared, Quaker |
Pêche, déshydratée (faible en humidité), sulfurée, non cuite | 0.4 | 1 | Peach, dehydrated (low humidity), sulphurous, uncooked |
Maïs sucré, jaune, cru | 0.4 | 1.4 | Sweet corn, yellow, raw |
Radis, graines, germées, avec graines, crues | 0.4 | 2.5 | Radish seeds, sprouted, with seeds, raw |
Flocons de céleri, déshydratés | 0.4 | 2.1 | Celery flakes, dehydrated |
Maïs sucré, jaune, avec ou sans épi, bouilli, égoutté | 0.4 | 1.5 | Sweet corn, yellow, with or without cob, boiled, drained |
Maïs, sucré, blanc, avec ou sans épi, bouilli, égoutté, sel ajouté | 0.4 | 1.4 | Corn, sweet, white, with or without cob, boiled, drained, added salt |
Maïs, sucré, blanc, avec ou sans épi, bouilli, égoutté | 0.4 | 1.4 | Corn, sweet, white, with or without cob, boiled, drained |
Noix, châtaignes d’Europe (marrons), crues, décortiquées | 0.4 | 1.3 | Nuts, chestnuts from Europe (chestnuts), raw, shelled |
Noix, châtaignes japonaises, rôties | 0.4 | 0.8 | Nuts, Japanese chestnuts, roasted |
Noix, châtaignes chinoises, bouillies et cuites à la vapeur | 0.4 | 0.8 | Nuts, Chinese chestnuts, boiled and steamed |
Graines, lotus, graines, déshydratées | 0.4 | 2 | Seeds, lotus, seeds, dehydrated |
Soya, semoule, dégraissée, nature | 0.4 | 2.4 | Soya, semolina, defatted, nature |
Boisson, soya, non-enrichie | 0.4 | 1.8 | Beverage, soy, non-fortified |
Yogourt, tofu | 0.4 | 1.8 | Yogurt, tofu |
Boisson, soya, enrichie, toutes saveurs, non sucrée | 0.4 | 1.6 | Drink, soy, enriched, all flavors, unsweetened |
Boisson, soya, enrichie, toutes saveurs | 0.4 | 1.5 | Drink, soy, enriched, all flavors |
Haricots, rouges, tous les types, conserve, avec solides et liquide | 0.4 | 0.6 | Beans, red, all types, canned, with solids and liquid |
Haricots, sautés (frigoles refrits), conserve | 0.4 | 1.2 | Beans, sautéed (fritters refrits), canned |
Boisson, soya, non enrichie, chocolat | 0.4 | 1.5 | Drink, soy, unenriched, chocolate |
Boisson, soya, enrichie, chocolat | 0.4 | 1.5 | Drink, soy, enriched, chocolate |
Bagel, nature (avec oignon, graines de pavot et/ou graines de sesame, grillé | 0.4 | 1.7 | Bagel, nature (with onion, poppy seeds and / or sesame seeds, grilled |
Biscuit, avoine, préparation commerciale, sans gras | 0.4 | 1.5 | Biscuit, oats, commercial preparation, fat free |
Pain, Français ou Viennois (aussi levain), grillé | 0.4 | 2.1 | Bread, French or Viennese (also sourdough), grilled |
Muffin anglais, nature (aussi levain) | 0.4 | 1.7 | English muffin, nature (also sourdough) |
Grains céréaliers, épeautre, non cuit | 0.4 | 2.4 | Grain grains, spelled, uncooked |
Grains céréaliers, riz blanc, farine | 0.4 | 1.4 | Grain grains, white rice, flour |
Grains céréaliers, quinoa, cuit | 0.4 | 1.9 | Grain grain, quinoa, cooked |
Vinaigrette, mille îles, sans gras | 0.3 | 1.5 | Vinaigrette, Thousand Islands, fat free |
Céréale, chaude, avoine (gruau), poids contrôle, érable et cassonade, préparée, Quaker | 0.3 | 1.2 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Control Weight, Maple and Brown Sugar, Prepared, Quaker |
Céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: brioche à la cannelle, préparée, Quaker | 0.3 | 1.1 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Instant: Cinnamon Bun, Prepared, Quaker |
Céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: réduite en sucre: cassonnade et cannelle, préparée, Quaker | 0.3 | 1.1 | Cereal, hot, oatmeal (oatmeal), instant: reduced in sugar: cassonnade and cinnamon, prepared, Quaker |
Céréale, chaude, avoine (gruau), précuite, préparée, Robin Hood | 0.3 | 1.2 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Pre-cooked, Prepared, Robin Hood |
Céréale, chaude, gruau, instantanée: Fruits Sauvages, préparée, Quaker | 0.3 | 1.1 | Cereal, Hot, Oatmeal, Instant: Wild Fruits, Prepared, Quaker |
Céréale, prête-à-manger, Fibre 1, General Mills | 0.3 | 2.7 | Cereal, Ready-to-Eat, Fiber 1, General Mills |
Céréale, prête-à-manger, Riz Croustillant, Choix du Président | 0.3 | 0.3 | Cereal, Ready-to-Eat, Crispy Rice, President’s Choice |
Céréale, prête-à-manger, Flocons de Son, bon au possible, Choix du Président | 0.3 | 2.7 | Cereal, Ready-to-Eat, Flakes of Sound, Good to Possible, President’s Choice |
Litchi, séché | 0.3 | 1.2 | Litchi, dried |
Pêche, moitié, séchée, sulfurée, non cuite | 0.3 | 0.8 | Peach, half, dried, sulphurous, uncooked |
Abricot, déshydraté (faible en humidité), sulfuré, non cuit | 0.3 | 0.6 | Apricot, dehydrated (low in moisture), sulphide, uncooked |
Pomme de terre, O’brien, maison | 0.3 | 1.3 | Potato, O’brien, house |
Maïs, sucré, blanc, cru | 0.3 | 1.2 | Corn, sweet, white, raw |
Champignon shiitake, séché | 0.3 | 1 | Shiitake mushroom, dried |
Persil, frais | 0.3 | 0.8 | Parsley, fresh |
Pois carrés, feuilles, crues | 0.3 | 1.1 | Peas square, leaves, raw |
Maïs sucré, jaune, congelé, en grains, cuit au four micro-ondes | 0.3 | 1.4 | Sweet corn, yellow, frozen, in beans, baked in the microwave |
Coriandre (cilantro), crue | 0.3 | 0.5 | Coriander (cilantro), raw |
Marinades, relish, hambourgeois | 0.3 | 0.5 | Marinades, relishes, hamburgers |
Pois carrés, verts, crus | 0.3 | 0.9 | Square, green, raw peas |
Graines, graines de fruits à pain, rôties | 0.3 | 2.7 | Seeds, breadfruit seeds, toast |
Graines, fruits à pain, graines, bouillies | 0.3 | 2.3 | Seeds, breadfruit, seeds, porridges |
Noix, châtaignes japonaises, crues | 0.3 | 0.5 | Nuts, Japanese chestnuts, raw |
Graines, semoule de graines de carthame, partiellement dégraissées | 0.3 | 2.4 | Seeds, semolina of safflower seeds, partially defatted |
Graines, tournesol, farine, partiellement dégraissées | 0.3 | 1.6 | Seeds, sunflower, flour, partially defatted |
Tofu, soyeux, extra ferme | 0.3 | 1.9 | Tofu, silky, extra firm |
Gourganes (fèves des marais, fava), déshydratées, crues | 0.3 | 1.5 | Gourganes (swamp beans, fava), dehydrated, raw |
Tofu, okara (préparé avec chlorure de magnésium) | 0.3 | 1.7 | Tofu, okara (prepared with magnesium chloride) |
Pois chiches (garbanzo), conserve, solides et liquide | 0.3 | 1.1 | Chick peas (garbanzo), canned, solid and liquid |
Pain, pita, blé entier | 0.3 | 2.6 | Bread, pita, whole wheat |
Pain, français ou viennois (aussi levain) | 0.3 | 1.8 | Bread, French or Viennese (also sourdough) |
Muffin anglais, blé, grillé | 0.3 | 2.1 | English muffin, wheat, grilled |
Muffin anglais, blé | 0.3 | 2 | English muffin, wheat |
Crêpe, blé entier, mélange sec incomplet, non préparé | 0.3 | 1.5 | Crepe, whole wheat, dry mix incomplete, unprepared |
Pain, réduit en calories, blé | 0.3 | 2.3 | Bread, reduced in calories, wheat |
Grains céréaliers, semoule de maïs (jaune), dégermée | 0.3 | 1.8 | Grain grain, cornmeal (yellow), degermed |
Grains céréaliers, blé durum | 0.3 | 2.5 | Grain grains, durum wheat |
Grains céréaliers, riz brun, grain long, cuit | 0.3 | 0.9 | Grain grains, brown rice, long grain, cooked |
Grains céréaliers, farine de seigle, foncée | 0.3 | 2.7 | Grain grains, rye flour, dark |
Grains céréaliers, seigle | 0.3 | 2.5 | Grain grains, rye |
Grains céréaliers, blé de force roux de printemps (blé vitreux roux de printemps) | 0.3 | 1.9 | Grain Grains, Hard Red Spring Wheat (Hard Red Spring Wheat) |
Grains céréaliers, riz brun, grain moyen, cuit | 0.3 | 0.8 | Grain grains, brown rice, medium grain, cooked |
Grains céréaliers, farine de blé entier | 0.3 | 3.2 | Grain grains, whole wheat flour |
Pâtes, fraîches-réfrigérées, épinards, cuites | 0.3 | 0.9 | Pasta, fresh-chilled, spinach, cooked |
Grains céréaliers, orge, sec | 0.3 | 2.3 | Grain Grains, Barley, Dry |
Grains céréaliers, son d’avoine, cuit | 0.3 | 0.9 | Grain grain, oat bran, cooked |
Grains céréaliers, farine de maïs, dégermée, non enrichie, jaune | 0.3 | 1.4 | Cereal grains, maize flour, degermed, non-enriched, yellow |
Pâtes, spaghetti, enrichi de protéines, enrichi, sec | 0.3 | 2.2 | Pasta, spaghetti, protein enriched, fortified, dry |
Pâtes, macaroni, enrichi de protéines, enrichi, sec | 0.3 | 2.2 | Pasta, macaroni, fortified with protein, fortified, dry |
Pâtes, fraîches-réfrigérées, nature, telles qu’achetées | 0.3 | 2.3 | Pasta, fresh-chilled, plain, as purchased |
Grains céréaliers, riz blanc, grain long, étuvé, sec | 0.3 | 1 | Grain grains, white rice, long grain, parboiled, dry |
Grains céréaliers, farine d’orge, malt | 0.3 | 1.8 | Grain grains, barley flour, malt |
Épices, cannelle, moulue | 0.2 | 1.2 | Spices with cinnamon and ground |
Épices, menthe verte, déshydratée | 0.2 | 6 | Spices, spearmint, dehydrated |
Épices, oignon, poudre | 0.2 | 1 | Spices, onion, powder |
Vinaigrette, italienne, sans gras | 0.2 | 0.9 | Vinaigrette, Italian, without fat |
Céréale, prête-à-manger, Blé Filamenté, Post | 0.2 | 2.2 | Cereal, Ready-to-Eat, Filtered Wheat, Post |
Céréale, chaude, Purity blé concassé, préparée, Robin Hood | 0.2 | 0.5 | Cereal, Hot, Purity Crushed Wheat, Prepared, Robin Hood |
Céréale, prête-à-manger, Weetabix, Weetabix | 0.2 | 2 | Cereal, ready-to-eat, Weetabix, Weetabix |
Céréale, chaude, avoine (gruau), avec fibres, préparée, Robin Hood | 0.2 | 0.7 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), with Fiber, Prepared, Robin Hood |
Céréale, chaude, avoine (gruau), gros flocons: Vieux Moulin, préparée, Robin Hood | 0.2 | 0.7 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Big Flakes: Old Mill, Prepared, Robin Hood |
Céréale, chaude, avoine (gruau), minute: Vieux Moulin, préparée, Robin Hood | 0.2 | 0.7 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Minute: Old Mill, Prepared, Robin Hood |
Céréale, chaude, avoine (gruau), minute, préparée, Robin Hood | 0.2 | 0.7 | Cereal, Hot, Oatmeal (Grits), Minute, Prepared, Robin Hood |
Céréale, chaude, avoine (gruau), rapide: Vieux Moulin, préparée, Robin Hood | 0.2 | 0.7 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Quick: Old Mill, Prepared, Robin Hood |
Céréale, chaude, Red River, instantanée: nature, préparée, Robin Hood | 0.2 | 1.2 | Cereal, Hot, Red River, Instant: Nature, Prepared, Robin Hood |
Céréale, chaude, son d’avoine, préparée, Robin Hood | 0.2 | 0.6 | Cereal, hot, oat bran, prepared, Robin Hood |
Céréale, prête-à-manger, Riz Soufflé, Quaker | 0.2 | 0.6 | Cereal, Ready-to-Eat, Soufflé Rice, Quaker |
Céréale, chaude, Red River, instantanée: érable et cassonade, préparée, Robin Hood | 0.2 | 1 | Cereal, Hot, Red River, Instant: Maple and Brown Sugar, Prepared, Robin Hood |
Fruits, mélangés, séchés | 0.2 | 0.5 | Fruits, mixed, dried |
Abricots de St-Dominique (des Antilles), crus | 0.2 | 0.5 | Apricots from Saint-Dominique (West Indies), raw |
Canneberge, séchée, sucrée | 0.2 | 1.4 | Cranberry, dried, sweet |
Tamarin, cru | 0.2 | 0.6 | Tamarin, raw |
Abricot, cru | 0.2 | 0.4 | Apricot, raw |
Pruneau, déshydraté (faible en humidité), cuit | 0.2 | 0.2 | Prune, dehydrated (low humidity), cooked |
Figue, séchée, non cuite | 0.2 | 0.9 | Fig, dried, uncooked |
Kumquat, cru | 0.2 | 0.9 | Kumquat, raw |
Pêche, déshydratée (faible en humidité), sulfurée, cuite | 0.2 | 0.4 | Peach, dehydrated (low humidity), sulphurous, cooked |
Banane, déshydratée ou en poudre | 0.2 | 1.8 | Banana, dehydrated or powdered |
Bourrache, bouillie, égouttée | 0.2 | 0.8 | Borage, boiled, drained |
Bourrache, bouiilie, égouttée, sel ajouté | 0.2 | 0.8 | Borage, boiling, drained, added salt |
Cresson alénois, cru | 0.2 | 0.7 | Watercress, raw |
Maïs sucré, conserve, saumure, solides égouttés | 0.2 | 0.9 | Sweet corn, canned, brine, drained solids |
Pois carrés, tubercule, cru | 0.2 | 0.9 | Square pea, tuber, raw |
Pois carrés, verts, bouillis, égouttés, sel ajouté | 0.2 | 0.7 | Square, green peas, boiled, drained, added salt |
Maïs sucré, congelé, en épi, non préparé | 0.2 | 0.8 | Sweet corn, frozen, on the cob, unprepared |
Maïs sucré, jaune, congelé, en grains, non préparé | 0.2 | 0.8 | Sweet corn, yellow, frozen, in beans, unprepared |
Marinades, relish, chien chaud (hot dog) | 0.2 | 0.5 | Marinades, relish, hot dog |
Maïs sucré, blanc, congelé, grains, non préparé | 0.2 | 0.8 | Sweet corn, white, frozen, grain, unprepared |
Maïs sucré, congelé, épi, bouilli, égoutté | 0.2 | 0.7 | Sweet corn, frozen, cob, boiled, drained |
Bourrache, crue | 0.2 | 0.7 | Borage, raw |
Marinades, relish, sucrée | 0.2 | 0.5 | Marinades, relish, sweet |
Cresson alénois, bouilli, égoutté | 0.2 | 0.6 | Watercress, boiled, drained |
Poivron vert, lyophilisé | 0.2 | 3 | Green pepper, freeze-dried |
Cresson alénois, bouilli, égoutté, sel ajouté | 0.2 | 0.6 | Watercress, boiled, drained, salt added |
Poivron rouge, lyophilisé | 0.2 | 3 | Red pepper, freeze-dried |
Succotash, cru | 0.2 | 1 | Succotash, raw |
Maïs sucré, jaune, congelé, en grains, bouilli, égoutté | 0.2 | 0.7 | Corn sweet, yellow, frozen, beans, boiled, drained |
Pois carrés, verts, bouillis, égouttés | 0.2 | 0.7 | Square, green peas, boiled, drained |
Succotash, congelé, non préparé | 0.2 | 0.9 | Succotash, frozen, unprepared |
Succotash, congelé, bouilli, égoutté | 0.2 | 0.9 | Succotash, frozen, boiled, drained |
Cornichons, chowchow, avec moutarde d’oignons et de chou-fleur, douce | 0.2 | 0.9 | Pickles, chowchow, with onion mustard and cauliflower, sweet |
Succotash, congelé, bouilli, égoutté, sel ajouté | 0.2 | 0.9 | Succotash, frozen, boiled, drained, added salt |
Manioc, farine | 0.2 | 0.6 | Cassava flour |
Maïs avec poivrons rouges ou verts, conserve, solides et liquide | 0.2 | 0.6 | Corn with red or green peppers, canned, solid and liquid |
Algue, dulse (rhodymemie palme, porphyre, nori), séchée | 0.2 | 1.7 | Seaweed, dulse (rhodymemie palm, porphyry, nori), dried |
Tomatille, crue | 0.2 | 1 | Tomatilla, flood |
Succotash, bouilli, égoutté | 0.2 | 0.8 | Succotash, boiled, drained |
Gingembre, racine, crue | 0.2 | 0.8 | Ginger, root, flood |
Chou gras (chenopodes blancs), cru | 0.2 | 0.8 | Cabbage (white chenopods), raw |
Succotash, bouilli, égoutté, sel ajouté | 0.2 | 0.8 | Succotash, boiled, drained, added salt |
Graines, farine de graines de coton, faible en gras | 0.2 | 1.4 | Seeds, cottonseed meal, low in fat |
Graines, noix-pain (brosimum alicastrum), graines, déshydratées | 0.2 | 1.7 | Seeds, Nut Bread (brosimum alicastrum), Seeds, Dehydrated |
Haricots, petits blancs, crus | 0.2 | 1.5 | Beans, small white, raw |
Pois, cassés, crus | 0.2 | 1.2 | Peas, broken, raw |
Haricots, pinto, crus | 0.2 | 1.2 | Beans, pinto, raw |
Haricots, jaunes (fève), crus | 0.2 | 2.6 | Beans, yellow (bean), raw |
Arachides, farine, dégraissée, salée | 0.2 | 0.6 | Peanuts, flour, defatted, salted |
Soya, farine, dégraissée | 0.2 | 1.2 | Soy flour, defatted |
Haricots, sautés (frigoles refrits), conserve, végétarien | 0.2 | 0.9 | Beans, stir-fries (fritters refrits), canned, vegetarian |
Boisson, soya, enrichie, toutes saveurs, teneur réduite en gras | 0.2 | 0.6 | Beverage, soy, enriched, all flavors, reduced fat |
Caroube, farine | 0.2 | 0.7 | Carob flour |
Lentilles, crues | 0.2 | 1.1 | Lentils, raw |
Haricots, oeil noir (dolique), kunde, crus | 0.2 | 2.1 | Beans, black eye (cowpea), kunde, raw |
Haricots, rouge foncé, conserve, solides et liquide | 0.2 | 0.4 | Beans, dark red, canned, solid and liquid |
Lentilles, farine | 0.2 | 1 | Lentils, flour |
Haricots, pinto, conserve, solides et liquide | 0.2 | 0.8 | Beans, pinto, canned, solid and liquid |
Ambériques, crus | 0.2 | 1.2 | Ambitions, raw |
Lentilles, roses, bouillies | 0.2 | 0.7 | Lentils, roses, boiled |
Bagel, son d’avoine | 0.2 | 1.2 | Bagel, oat bran |
Pain, “Boston brown”, conserve | 0.2 | 1.5 | Bread, “Boston brown”, canned |
Pain, protéines (incluant gluten), grillé | 0.2 | 2.4 | Bread, protein (including gluten), toasted |
Wonton, enveloppe (enveloppe à rouleaux impériaux) | 0.2 | 1.5 | Wonton Envelope (Imperial Roll Envelope) |
Craquelin, matzo, blé entier | 0.2 | 1.5 | Cracker, matzo, whole wheat |
Bagel, cannelle-raisins secs, grillé | 0.2 | 1.8 | Bagel, cinnamon-raisins, toasted |
Pain, protéines (inclus au gluten) | 0.2 | 2.2 | Bread, protein (included in gluten) |
Bagel, cannelle-raisins secs | 0.2 | 1.7 | Bagel, cinnamon-raisins |
Gâteau quatre-quarts, préparation commerciale, sans gras | 0.2 | 1.2 | Pound cake, commercial preparation, fat free |
Craquelin, pain plat, seigle | 0.2 | 1.3 | Cracker, flatbread, rye |
Pain naan | 0.2 | 1.4 | Naan bread |
Craquelin, seigle, gaufrette, nature | 0.2 | 0.9 | Cracker, rye, wafer, nature |
Craquelin, farine brute | 0.2 | 1.7 | Cracker, raw flour |
Grains céréaliers, son de maïs, brut | 0.2 | 0.9 | Grain grains, corn bran, crude |
Grains céréaliers, farine de maïs bouillie, conserve, jaune | 0.2 | 0.9 | Cereal grains, boiled corn meal, canned, yellow |
Grains céréaliers, blé blanc tendre | 0.2 | 2 | Grain grains, soft white wheat |
Grains céréaliers, triticale | 0.2 | 2.1 | Grain grains, triticale |
Grains céréaliers, farine de seigle, moyenne | 0.2 | 1.8 | Grain grains, rye flour, medium |
Grains céréaliers, riz blanc, grain long, ordinaire, sec | 0.2 | 0.7 | Grain grains, white rice, long grain, ordinary, dry |
Grains céréaliers, farine ou semoule d’orge | 0.2 | 1.6 | Grain grains, flour or barley meal |
Grains céréaliers, blé blanc dur | 0.2 | 1.7 | Grain grains, hard white wheat |
Grains céréaliers, blé de force roux d’hiver (blé vitreux roux d’hiver) | 0.2 | 1.5 | Grain grains, hard red winter wheat (red wintery vitreous wheat) |
Grains céréaliers, riz blanc, glutineux, sec | 0.2 | 0.6 | Grain grains, white rice, glutinous, dry |
Grains céréaliers, riz blanc, glutineux, farine | 0.2 | 0.5 | Grain grains, white rice, glutinous, flour |
Pâtes, spaghetti, blé entier, sec | 0.2 | 1.4 | Pasta, spaghetti, whole wheat, dry |
Pâtes, macaroni (coudes), blé entier, sec | 0.2 | 1.4 | Pasta, macaroni (elbows), whole wheat, dry |
Pâtes, maïs, cuites | 0.2 | 0.7 | Pasta, corn, cooked |
Grains céréaliers, gruau de sarrasin, rôti, cuit | 0.2 | 0.6 | Grain Grains, Buckwheat Oatmeal, Roasted, Baked |
Pâtes, préparées sans oeufs, maison, cuites | 0.2 | 1 | Pasta, prepared without eggs, homemade, cooked |
Pâtes, nouilles japonaises, soba, sèches | 0.2 | 0.7 | Pasta, Japanese noodles, soba, dry |
Grains céréaliers, millet, cuit | 0.2 | 1 | Grain grains, millet, cooked |
Grains céréaliers, farine de triticale, grain entier | 0.2 | 1.8 | Grain Grains, Triticale Flour, Whole Grain |
Grains céréaliers, riz blanc, grain moyen, sec | 0.2 | 0.6 | Grain grains, white rice, medium grain, dry |
Pâtes, spaghetti, épinards, enrichi, sec | 0.2 | 1.6 | Pasta, spaghetti, spinach, enriched, dry |
Grains céréaliers, blé tendre rouge d’hiver | 0.2 | 1.6 | Grain grains, soft red winter wheat |
Grains céréaliers, farine de blé, blanche, farine à pain | 0.2 | 2.3 | Grain grains, wheat flour, white flour, bread flour |
Pâtes, nouilles de riz, sèches | 0.2 | 0.6 | Pasta, rice noodles, dry |
Grains céréaliers, bulgur, sec | 0.2 | 1.3 | Grain grains, bulgur, dry |
Pâtes, spaghetti, enrichi, sec | 0.2 | 1.5 | Pasta, spaghetti, enriched, dry |
Pâtes, spaghetti, non enrichi, sec | 0.2 | 1.5 | Pasta, spaghetti, unenriched, dry |
Pâtes, macaroni (coudes), non enrichi, sec | 0.2 | 1.5 | Pasta, macaroni (elbows), unenriched, dry |
Pâtes, macaroni (coudes), enrichi, sec | 0.2 | 1.5 | Pasta, macaroni (elbows), fortified, dry |
Grains céréaliers, riz blanc, grain court, sec | 0.2 | 0.5 | Grain grains, white rice, short grain, dry |
Grains céréaliers, farine de blé, blanche, teneur élevée en gluten | 0.2 | 1.6 | Grain grains, wheat flour, white, high gluten content |
Grains céréaliers, riz sauvage, sec | 0.2 | 1.1 | Grain grains, wild rice, dry |
Grains céréaliers, farine de seigle, claire | 0.2 | 1.4 | Grain grains, rye flour, clear |
Grains céréaliers, blé, germé | 0.2 | 1.3 | Grain grain, wheat, sprouted |
Blé, gluten de blé vital | 0.2 | 1.9 | Wheat, vital wheat gluten |
Raifort, préparé | 0.1 | 0.7 | Horseradish, prepared |
Épices, ail, poudre | 0.1 | 0.7 | Spices, garlic, powder |
Basilic, frais | 0.1 | 0.6 | Fresh basilic |
Épices, thym, frais | 0.1 | 1.7 | Spices, thyme, fresh |
Câpres, conserve | 0.1 | 0.9 | Capers, canned |
Vinaigrette, française, sans gras | 0.1 | 0.3 | Vinaigrette, French, without fat |
Céréale, chaude, Red River, préparée, Robin Hood | 0.1 | 0.6 | Cereal, Hot, Red River, Prepared, Robin Hood |
Céréale, prête-à-manger, Grains anciens” Golden Maize Multigrain”, bon au possible, Choix du Président | 0.1 | 0.2 | Cereal, Ready-to-Eat, Ancient Grains “Golden Maize Multigrain”, Good As Possible, President’s Choice |
Céréale, chaude, Purity wheatlets, sèche, Robin Hood | 0.1 | 0.5 | Cereal, Hot, Purity Wheatlets, Dry, Robin Hood |
Céréale, chaude, blé crémeux: Vieux Moulin, sèche, Robin Hood | 0.1 | 0.5 | Cereal, Hot, Creamy Wheat: Old Mill, Dry, Robin Hood |
Céréale, chaude, maïs (jaune), cuite | 0.1 | 0.2 | Cereal, hot, corn (yellow), cooked |
Pruneau, séché, cuit, sucre ajouté | 0.1 | 0.2 | Prune, dried, cooked, added sugar |
Prune, crue | 0.1 | 0.3 | Plum, raw |
Poire, moitié, séchée, sulfurée, non cuite | 0.1 | 0.6 | Pear, half, dried, sulphurous, uncooked |
Pruneau, conserve, dans du sirop épais, solides et liquide | 0.1 | 0.2 | Prune, canned, in thick syrup, solid and liquid |
Cerise sure, rouge, congélée, non sucrée | 0.1 | 0.4 | Cherry sour, red, frozen, unsweetened |
Litchi, cru | 0.1 | 0.4 | Litchi, raw |
Pomme cannelle, crue | 0.1 | 0.3 | Cinnamon apple, raw |
Abricot, déshydraté (faible en humidité), sulfuré, cuit | 0.1 | 0.2 | Apricot, dehydrated (low in moisture), sulphured, cooked |
Mangue, crue | 0.1 | 0.3 | Mango, raw |
Grenade, crue | 0.1 | 1.2 | Granada, flood |
Bleuet, congelé, non sucré | 0.1 | 0.6 | Cornflower, frozen, unsweetened |
Prune, conserve, dans du sirop épais, égouttée | 0.1 | 0.1 | Plum, canned, in thick syrup, drained |
Cachiman épineux, (corrossol épineux), cru | 0.1 | 0.3 | Thorny Cachiman, (Thorny Corrossol), Raw |
Pêche, moitié, séchée, sulfurée, cuite, sans sucre ajouté | 0.1 | 0.3 | Peach, half, dried, sulphurated, cooked, no added sugar |
Nectarine, crue | 0.1 | 0.3 | Nectarine, flood |
Goyave, ordinaire, crue | 0.1 | 1 | Guava, ordinary, raw |
Grenadille (fruit de la passion), crue | 0.1 | 0.7 | Grenadilla (passion fruit), raw |
Cerise sure, rouge, crue | 0.1 | 0.3 | Cherry sour, red, raw |
Azerole, crue | 0.1 | 0.3 | Azerole, flood |
Azerole, jus, cru | 0.1 | 0.3 | Azerole, juice, raw |
Pêche, moitié, séchée, sulfurée, cuite, sucre ajouté | 0.1 | 0.2 | Peach, half, dried, sulphurated, cooked, added sugar |
Pruneau, séché, cuit, sans sucre ajouté | 0.1 | 0.2 | Prune, dried, cooked, no added sugar |
Sureau, baie, crue | 0.1 | 0.5 | Elderberry, bay, flood |
Figue de barbarie, crue | 0.1 | 0.5 | Prickly pear, raw |
Abricot, séché, sulfuré, non cuit | 0.1 | 0.5 | Apricot, dried, sulphured, uncooked |
Abricot, moitié avec pelure, conserve, dans l’eau, solides et liquide | 0.1 | 0.2 | Apricot, half with peel, canned, in water, solids and liquid |
Prune, pourpre, conserve, dans du sirop léger, solides et liquide | 0.1 | 0.1 | Plum, purple, canned, in light syrup, solid and liquid |
Figue, séchée, cuite | 0.1 | 0.4 | Fig, dried, cooked |
Pêche, crue | 0.1 | 0.3 | Fishing, flood |
Figue, crue | 0.1 | 0.3 | Fig, flood |
Prune, pourpre, conserve, dans du sirop épais, solides et liquide | 0.1 | 0.1 | Plum, purple, canned, in thick syrup, solid and liquid |
Prune, pourpre, conserve, dans du sirop très épais, solides et liquide | 0.1 | 0.1 | Plum, purple, canned, in very thick syrup, solid and liquid |
Poire, moitié, séchée, sulfurée, cuite, sans sucre ajouté | 0.1 | 0.3 | Pear, half, dried, sulphurated, cooked, no added sugar |
Framboise, crue | 0.1 | 0.7 | Raspberry, raw |
Abricot, séché, sulfuré, cuit, sucre ajouté | 0.1 | 0.2 | Apricot, dried, sulphured, cooked, added sugar |
Pamplemousse, jus, concentré, congelé, non dilué | 0.1 | 0.5 | Grapefruit, juice, concentrated, frozen, undiluted |
Poire, moitié, séchée, sulfurée, cuite, sucre ajouté | 0.1 | 0.3 | Pear, half, dried, sulphurated, cooked, added sugar |
Tangerine (mandarine), crue | 0.1 | 0.3 | Tangerine (mandarin), raw |
Cassis, noir européen, cru | 0.1 | 0.4 | Blackcurrant, black european, vintage |
Mûre sauvage, jus, conserve | 0.1 | 0.6 | Wild blackberry, juice, canned |
Orange, californie, valence, crue | 0.1 | 0.3 | Orange, California, Valencia, flood |
Orange, avec pelure, crue | 0.1 | 0.3 | Orange, with peel, raw |
Goyave, fraise, crue | 0.1 | 0.6 | Guava, strawberry, raw |
Pruneau, séché, non cuit | 0.1 | 0.4 | Prune, dried, uncooked |
Raisins secs, sans pépin (sultana) | 0.1 | 0.5 | Raisins, seedless (sultana) |
Groseille à maquereau, crue | 0.1 | 0.6 | Gooseberry, raw |
Jus de grenade, prêt-à-boire | 0.1 | 0.3 | Pomegranate juice, ready-to-drink |
Maïs sucré, conserve, emballage sous vide, grains entiers | 0.1 | 0.5 | Sweet corn, canned, vacuum packed, whole grains |
Maïs sucré, conserve, saumure, solides et liquide | 0.1 | 0.5 | Sweet corn, canned, brine, solids and liquid |
Maïs sucré, conserve, saumure, solides et liquide, sans sel ajouté | 0.1 | 0.5 | Sweet corn, canned, brine, solid and liquid, no added salt |
Maïs sucré, conserve, emballage sous vide, grains entiers, sans sel ajouté | 0.1 | 0.5 | Sweet corn, canned, vacuum packed, whole grains, no added salt |
Moutarde joncée, crue | 0.1 | 0.3 | Ripe mustard, raw |
Chou gras (chenopode blanc), bouilli, égoutté | 0.1 | 0.7 | Cabbage (white chenopoda), boiled, drained |
Chou gras (chenopode blanc), bouilli, égoutté, sel ajouté | 0.1 | 0.7 | Cabbage (white chenopodium), boiled, drained, added salt |
Doliques d’Égypte, bouillis, égouttés | 0.1 | 0.3 | Egyptian Dams, boiled, drained |
Maïs sucré, blanc, congelé, grains, bouilli, égoutté | 0.1 | 0.4 | Sweet corn, white, frozen, grains, boiled, drained |
Maïs sucré, blanc, congelé, grains, bouilli, égoutté, sel ajouté | 0.1 | 0.4 | Sweet corn, white, frozen, grains, boiled, drained, added salt |
Maïs sucré, jaune, congelé, en grains, bouilli, égoutté, sel ajouté | 0.1 | 0.7 | Sweet corn, yellow, frozen, granulated, boiled, drained, added salt |
Moutarde, feuilles, congelées, non préparées | 0.1 | 0.3 | Mustard, leaves, frozen, unprepared |
Maïs sucré, conserve, en crème | 0.1 | 0.4 | Sweet corn, canned, cream |
Doliques d’Égypte, bouillis, égouttés, sel ajouté | 0.1 | 0.3 | Egyptian Dams, Boiled, Drained, Salt Added |
Maïs sucré, conserve, en crème, sans sel ajouté | 0.1 | 0.4 | Sweet corn, canned, creamed, without added salt |
Radis, orientaux (daikon), séchés | 0.1 | 0.7 | Radish, oriental (daikon), dried |
Moutarde, feuilles, congelées, bouillies, égouttées | 0.1 | 0.3 | Mustard, leaves, frozen, boiled, drained |
Panais, cru | 0.1 | 0.3 | Parsnip, raw |
Panais, bouilli, égoutté | 0.1 | 0.3 | Parsnip, boiled, drained |
Moutarde, feuilles, bouillies, égouttées | 0.1 | 0.2 | Mustard, leaves, boiled, drained |
Moutarde, feuilles, bouillies, égouttées, sel ajouté | 0.1 | 0.2 | Mustard, leaves, boiled, drained, added salt |
Moutarde, feuilles, congelées, bouillies, égouttées, sel ajouté | 0.1 | 0.3 | Mustard, leaves, frozen, boiled, drained, salt added |
Panais, bouilli, égoutté, sel ajouté | 0.1 | 0.3 | Parsnip, boiled, drained, added salt |
Succotash, conserve avec maïs en crème | 0.1 | 0.5 | Succotash, canned with corn cream |
Lentilles, germées, crues | 0.1 | 0.6 | Lentils, germinated, raw |
Gourganes (fèves des marais, fava), cosses, crues | 0.1 | 0.7 | Gourganes (swamp beans, fava), pods, raw |
Palmiers, coeurs, conserve | 0.1 | 0.6 | Palm trees, hearts, canned |
Kanpyo (tranches de courge séchées) | 0.1 | 0.6 | Kanpyo (dried squash slices) |
Ben oléifère, gousses, crues | 0.1 | 0.2 | Ben oleiferous, pods, raw |
Tomate, sauce avec oignons, poivrons verts et céleri, conserve | 0.1 | 0.7 | Tomato, sauce with onions, green peppers and celery, canned |
Pomme de terre, en escalopes, mélange sec, non préparé | 0.1 | 4.6 | Potato, in cutlets, dry mix, unprepared |
Algue, varech (kelp, kombu, tangle), crue | 0.1 | 0.6 | Algae, kelp (kelp, kombu, tangle), flood |
Ben oléifère, gousses, bouillies, égouttées | 0.1 | 0.2 | Ben oleiferous, pods, boiled, drained |
Succotash, conserve avec maïs en grains, solides et liquide | 0.1 | 0.5 | Succotash, canned with corn kernels, solids and liquid |
Lentilles, germées, sautées | 0.1 | 0.5 | Lentils, sprouted, sautéed |
Doliques d’Égypte, crus | 0.1 | 0.2 | Egyptian Dams, raw |
Ciboulette, crue | 0.1 | 0.7 | Chives, flood |
Moutarde, feuilles, crues | 0.1 | 0.2 | Mustard, leaves, flood |
Lentilles, germées, sautées, sel ajouté | 0.1 | 0.5 | Lentils, sprouted, sautéed, added salt |
Raisin, feuilles (feuilles de vigne), crues | 0.1 | 2.1 | Grape, leaves (vine leaves), raw |
Taro, Tahiti, cru | 0.1 | 1 | Taro, Tahiti, raw |
Amarante, feuilles, fraîches | 0.1 | 0.3 | Amaranth, leaves, fresh |
Raisin, feuilles (feuilles de vigne), conserve | 0.1 | 2 | Grape, leaves (vine leaves), canned |
Carotte, déshydratée | 0.1 | 1.5 | Carrot, dehydrated |
Manioc, cru | 0.1 | 0.3 | Cassava, raw |
Champignon shiitake, cuit | 0.1 | 0.2 | Shiitake mushroom, cooked |
Échalote, lyophilisée | 0.1 | 0.5 | Shallot, freeze-dried |
Haricots, pinto, secs, germés, germes de haricot, crus | 0.1 | 0.9 | Beans, pinto, dried, sprouted, bean sprouts, raw |
Tomates, pâte, conserve | 0.1 | 0.5 | Tomatoes, dough, canned |
Tomate, poudre | 0.1 | 0.4 | Tomato powder |
Oignon, flocons déshydratés | 0.1 | 0.5 | Onion, dehydrated flakes |
Courge torchon (towelgourd), bouillie, égouttée | 0.1 | 0.3 | Squash towelgourd, boiled, drained |
Doliques à oeil noir, grains immatures, congelés, non préparés | 0.1 | 0.7 | Black eye dams, immature kernels, frozen, unprepared |
Aubergine, marinée | 0.1 | 0.7 | Eggplant, marinated |
Pois secs, germés, germes de haricot, crus | 0.1 | 0.7 | Dried peas, sprouts, bean sprouts, raw |
Taro, feuilles, crues | 0.1 | 0.7 | Taro, leaves, raw |
Doliques à oeil noir, congelés, bouillis, égouttés | 0.1 | 0.7 | Black-eyed Doliques, Frozen, Boiled, Drained |
Haricots, petits blancs, secs, germés, germes de haricots, bouillis, égouttés | 0.1 | 0.8 | Beans, small white, dry, sprouted, bean sprouts, boiled, drained |
Haricots, petits blancs, secs, germés, germes de haricot, bouillis, égouttés, sel ajouté | 0.1 | 0.8 | Beans, small white, dry, sprouted, bean sprouts, boiled, drained, added salt |
Courge torchon (towelgourd), bouillie, égouttée, sel ajouté | 0.1 | 0.3 | Squash towelgourd, boiled, drained, salt added |
Doliques à oeil noir, grains immatures, congelés, bouillis, égouttés, sel ajouté | 0.1 | 0.7 | Black eye dams, immature kernels, frozen, boiled, drained, added salt |
Tomates, pâte, conserve, sel ajouté | 0.1 | 0.5 | Tomatoes, paste, canned, added salt |
Tomate, sauce avec morceaux de tomates, conserve | 0.1 | 0.4 | Tomato, sauce with tomato pieces, canned |
Algue, wakame, cru | 0.1 | 0.6 | Seaweed, wakame, raw |
Céleri-rave, cru | 0.1 | 0.3 | Celery root, raw |
Haricots, mungo, secs, germés, germes de haricot, sautés | 0.1 | 0.2 | Beans, mung, dry, sprouted, bean sprouts, stir-fries |
Luzerne, graines germées, crues | 0.1 | 0.7 | Alfalfa, sprouted seeds, raw |
Oignon vert (ciboule), cru | 0.1 | 0.4 | Green onion (scallion), raw |
Taro, Tahiti, cuit | 0.1 | 0.7 | Taro, Tahiti, cooked |
Citronelle (lemon-grass), crue | 0.1 | 0.5 | Citronella (lemongrass), raw |
Piment jalapeno, conserve, solides et liquide | 0.1 | 0.9 | Jalapeno pepper, canned, solid and liquid |
Chou vert frisé, cru | 0.1 | 0.7 | Savoy cabbage, raw |
Citrouille, feuilles, crues | 0.1 | 0.4 | Pumpkin, leaves, raw |
Haricots, petits blancs, secs, germés, germes de haricot, crus | 0.1 | 0.7 | Beans, small white, dry, sprouted, bean sprouts, raw |
Haricots, lima, crus | 0.1 | 0.9 | Beans, lima, raw |
Okra (gombo), congelé, bouilli, égoutté | 0.1 | 0.3 | Okra (okra), frozen, boiled, drained |
Brocoli, chinois, cuit | 0.1 | 0.7 | Broccoli, Chinese, cooked |
Radis, à l’hawaïenne, mariné | 0.1 | 0.3 | Radish, Hawaiian, marinated |
Taro, Tahiti, cuit, sel ajouté | 0.1 | 0.7 | Taro, Tahiti, cooked, added salt |
Okra (gombo), congelé, bouilli, égoutté, sel ajouté | 0.1 | 0.3 | Okra (okra), frozen, boiled, drained, added salt |
Graines, noix-pain (brosimum dicastrum), graines, crues | 0.1 | 1 | Seeds, breadcrumbs (brosimum dicastrum), seeds, raw |
Graines, lotus, graines, crues | 0.1 | 0.5 | Seeds, lotus, seeds, floods |
Noix, châtaignes japonaises, bouillies et cuites à la vapeur | 0.1 | 0.2 | Nuts, Japanese chestnuts, boiled and steamed |
Haricots, petits blancs, bouillis, salés | 0.1 | 0.6 | Beans, small white, boiled, salted |
Haricots, petits blancs, bouillis | 0.1 | 0.6 | Beans, small white, boiled |
Haricots verts, crus | 0.1 | 2 | Green beans, raw |
Tofu, soyeux, léger, ferme | 0.1 | 0.8 | Tofu, silky, light, firm |
Haricots, pinto, bouillis | 0.1 | 0.7 | Beans, pinto, boiled |
Haricots, noirs, farine | 0.1 | 1.5 | Beans, black, flour |
Haricots, mat (papillon), crus | 0.1 | 1.6 | Beans, mat (butterfly), raw |
Haricots, noirs, crus | 0.1 | 1.4 | Beans, black, raw |
Tofu, soyeux, léger, extra ferme | 0.1 | 0.7 | Tofu, silky, light, extra firm |
Soya, isolat de protéines (préparé avec potassium) | 0.1 | 0.5 | Soy, protein isolate (prepared with potassium) |
Doliques, asperge, crus | 0.1 | 1.3 | Doliques, asparagus, raw |
Haricots, pinto, bouillis, salés | 0.1 | 0.7 | Beans, pinto, boiled, salted |
Haricots, oeil noir (dolique), communs, grains murs, crus | 0.1 | 1.3 | Beans, black eye (cowpea), common, grain walls, raw |
Haricots, canneberge (romain), crus | 0.1 | 1.2 | Beans, Cranberry (Roman), raw |
Haricots, blancs, petits, crus | 0.1 | 1.2 | Beans, white, small, raw |
Haricots, roses, crus | 0.1 | 1.1 | Beans, roses, raw |
Haricots, au four, conserve, nature ou végétarien | 0.1 | 0.4 | Beans, baked, canned, nature or vegetarian |
Haricots, jaunes (fève), bouillis | 0.1 | 1.1 | Beans, yellow (bean), boiled |
Haricots, jaunes (fève), bouillis, salés | 0.1 | 1.1 | Beans, yellow (bean), boiled, salted |
Haricots, mungo, crus | 0.1 | 1.6 | Beans, mung, raw |
Haricots, lima, secs, petits grains (de sieva), crus | 0.1 | 0.9 | Beans, lima, dried, small grains (sieva), raw |
Haricots, rouge foncé, crus | 0.1 | 1.1 | Beans, dark red, raw |
Pois cassés, bouillis | 0.1 | 0.4 | Broken peas, boiled |
Pois, cassés, bouillis, salés | 0.1 | 0.4 | Peas, broken, boiled, salted |
Haricots, blancs, farine | 0.1 | 0.9 | Beans, white, flour |
Gourganes (fèves des marais, fava), déshydratées, bouillies | 0.1 | 0.4 | Gourganes (swamp beans, fava), dehydrated, boiled |
Soya, concentrat de protéines (préparation avec acid et de l’eau) | 0.1 | 0.5 | Soy, protein concentrate (preparation with acid and water) |
Gourganes (fèves des marais, fava), déshydratées, bouillies, sel ajouté | 0.1 | 0.4 | Gourganes (swamp beans, fava), dehydrated, boiled, added salt |
Soya, concentré de protéines (préparation d’alcool) | 0.1 | 0.5 | Soya, protein concentrate (alcohol preparation) |
Haricots, “black turtle”, crus | 0.1 | 0.9 | Beans, “black turtle”, raw |
Haricots, chili, barbecue, ranch, cuit | 0.1 | 1 | Beans, chili, barbecue, ranch, cooked |
Haricots, blancs, crus | 0.1 | 0.9 | Beans, white, raw |
Lentilles, bouillies | 0.1 | 0.4 | Lentils, boiled |
Lentilles, bouillies, salées | 0.1 | 0.4 | Lentils, boiled, salted |
Haricots, lima, secs, gros, crus | 0.1 | 0.7 | Beans, lima, dried, large, raw |
Haricots, rouges, tous les types, crus | 0.1 | 0.8 | Beans, red, all types, raw |
Haricots, oeil noir (dolique), kunde, bouillis | 0.1 | 0.7 | Beans, black eye (cowpea), kunde, boiled |
Doliques, oeil noir, kinde, bouillis, salés | 0.1 | 0.7 | Doliques, black eye, kinde, boiled, salted |
Haricots, blancs, fins, bouillis, salés | 0.1 | 0.6 | Beans, white, fine, boiled, salted |
Haricots, blancs, petits, bouillis | 0.1 | 0.6 | Beans, white, small, boiled |
Ambériques, bouillis | 0.1 | 0.4 | Ambushed, boiled |
Ambériques, bouillis, salés | 0.1 | 0.4 | Amberic, boiled, salted |
Haricots, “great northern”, crus | 0.1 | 1.1 | Beans, “great northern”, raw |
Haricots verts, bouillis | 0.1 | 0.8 | Green beans, boiled |
Haricots, verts, bouillis, salés | 0.1 | 0.8 | Beans, greens, boiled, salted |
Craquelin, salé (aussi huîtres, soda, soupe), faible en gras et sel | 0.1 | 1.6 | Cracker, salty (also oysters, soda, soup), low fat and salt |
Craquelin, matzo, nature | 0.1 | 1.4 | Cracker, matzo, nature |
Pain, pita, blanc | 0.1 | 1.2 | Bread, pita, white |
Gâteau des anges, commercial | 0.1 | 0.8 | Angel cake, commercial |
Grains céréaliers, orge, perlé, sec | 0.1 | 1.2 | Grain Grains, Barley, Pearl, Dry |
Grains céréaliers, farine de blé, blanche, tout usage, non blanchie | 0.1 | 2.2 | Grain Grains, Wheat Flour, White, All Purpose, Unbleached |
Grains céréaliers, riz blanc, grain long, précuit ou instantané, enrichi, sec | 0.1 | 0.9 | Grain grain, white rice, long grain, pre-cooked or instant, fortified, dry |
Grains céréaliers, farine de blé, blanche, tout usage, blanchie | 0.1 | 2.5 | Grain grains, wheat flour, white, all purpose, bleached |
Pâtes, macaroni (coudes), enrichi, cuit | 0.1 | 0.9 | Pasta, macaroni (elbows), enriched, cooked |
Pâtes, spaghetti, non enrichi, cuit, salé | 0.1 | 0.9 | Pasta, spaghetti, unenriched, cooked, salted |
Pâtes, macaroni (coudes), non enrichi, cuit | 0.1 | 0.9 | Pasta, macaroni (elbows), unenriched, cooked |
Pâtes, spaghetti, enrichi, cuit | 0.1 | 0.9 | Pasta, spaghetti, enriched, cooked |
Pâtes, spaghetti, non enrichi, cuit | 0.1 | 0.9 | Pasta, spaghetti, unenriched, cooked |
Pâtes, spaghetti, enrichi, cuit, salée | 0.1 | 0.9 | Pasta, spaghetti, enriched, cooked, salted |
Grains céréaliers, semoule de blé dur | 0.1 | 1.1 | Grain grains, durum wheat semolina |
Pâtes, fraîches-réfrigérées, nature, cuites | 0.1 | 1.1 | Pasta, fresh-chilled, nature, cooked |
Pâtes, macaroni (spirales), légumes, enrichi, sec | 0.1 | 1 | Pasta, macaroni (spirals), vegetables, fortified, dry |
Pâtes, nouilles japonaises, somen, sèches | 0.1 | 0.8 | Pasta, Japanese noodles, somen, dry |
Grains céréaliers, couscous, sec | 0.1 | 0.6 | Grain grains, couscous, dry |
Grains céréaliers, riz blanc, grain long, ordinaire, cuit, salé | 0.1 | 0.3 | Grain grains, white rice, long grain, ordinary, cooked, salted |
Grains céréaliers, riz blanc, grain long, ordinaire, cuit | 0.1 | 0.3 | Grain grains, white rice, long grain, ordinary, cooked |
Grains céréaliers, farine de blé, tout usage, enrichie, calcium ajouté | 0.1 | 1 | Grain Grains, Wheat Flour, All Purpose, Fortified, Added Calcium |
Grains céréaliers, farine de blé, blanche, avec levure | 0.1 | 1 | Grain grains, wheat flour, white, with yeast |
Grains céréaliers, farine de blé, blanche, farine à gâteau | 0.1 | 2.5 | Grain beans, wheat flour, white, cake flour |
Pâtes, macaroni (coudes), blé entier, cuit | 0.1 | 0.5 | Pasta, macaroni (elbows), whole wheat, cooked |
Pâtes, spaghetti, blé entier, cuit | 0.1 | 0.5 | Pasta, spaghetti, whole wheat, cooked |
Grains céréaliers, riz blanc, grain long, précuit ou instantané, enrichi, préparé | 0.1 | 0.5 | Grain grain, white rice, long grain, precooked or instant, fortified, prepared |
Grains céréaliers, riz blanc, grain long, étuvé, cuit | 0.1 | 0.4 | Grain grains, white rice, long grain, parboiled, cooked |
Pâtes, spaghetti, épinards, enrichi, cuit | 0.1 | 0.6 | Pasta, spaghetti, spinach, enriched, cooked |
Grains céréaliers, riz blanc, glutineux, cuit | 0.1 | 0.2 | Grain grains, white rice, glutinous, cooked |
Grains céréaliers, riz blanc, grain moyen, cuit | 0.1 | 0.2 | Grain grains, white rice, medium grain, cooked |
Grains céréaliers, riz blanc, grain court, cuit | 0.1 | 0.2 | Grain grains, white rice, short grain, cooked |
Grains céréaliers, orge, perlé, cuit | 0.1 | 0.4 | Grain Grains, Barley, Beaded, Baked |
Grains céréaliers, riz sauvage, cuit | 0.1 | 0.3 | Grain grains, wild rice, cooked |
Menthe poivrée, fraîche | 0 | 0.9 | Peppermint, fresh |
Épices, menthe verte, fraîche | 0 | 0.7 | Spices, spearmint, fresh |
Vanille, extrait | 0 | 0.1 | Vanilla extract |
Céréale, chaude, Purity wheatlets, préparée, Robin Hood | 0 | 0.1 | Cereal, Hot, Purity wheatlets, Prepared, Robin Hood |
Céréale, prête-à-manger, Flocons Givrés: légèrement grillés, Choix du Président | 0 | 0.3 | Cereal, Ready-to-Eat, Frosted Flakes: Lightly Grilled, President’s Choice |
Céréale, prête-à-manger, Corn Flakes, Barbara’s Bakery | 0 | 0.8 | Cereal, Ready-to-Eat, Corn Flakes, Barbara’s Bakery |
Céréale, prête-à-manger, Flocons de Maïs, Choix du Président | 0 | 1.3 | Cereal, Ready-to-Eat, Corn Flakes, President’s Choice |
Céréale, prête-à-manger, Spelt Flakes, Nature’s Path | 0 | 2.6 | Cereal, Ready-to-Eat, Spelled Flakes, Nature’s Path |
Gâteau des anges, mélange sec, non préparé | 0 | 0.4 | Angel cake, dry mix, unprepared |
Gâteau des anges, mélange sec, préparé | 0 | 0.3 | Angel cake, dry mix, prepared |
Agent de levage, levure chimique, faible en sodium | 0 | 0.4 | Lifting agent, baking powder, low sodium |
Grains céréaliers, bulgur, cuit | 0 | 0.2 | Grain grains, bulgur, cooked |
Pâtes, macaroni, enrichi de protéines, enrichi, cuit | 0 | 0.2 | Pasta, macaroni, fortified with protein, enriched, cooked |
Pâtes, spaghetti, enrichi de protéines, enrichi, cuit | 0 | 0.2 | Pasta, spaghetti, enriched with protein, enriched, cooked |
Pâtes, nouilles de riz, cuites | 0 | 0.2 | Pasta, rice noodles, cooked |
Pâtes, nouilles japonaises, soba, cuites | 0 | 0.1 | Pasta, Japanese noodles, soba, cooked |
Grains céréaliers, couscous, cuit | 0 | 0.2 | Grain grains, couscous, cooked |
Pâtes, nouilles japonaises, somen, cuites | 0 | 0.2 | Pasta, Japanese noodles, somen, cooked |
Grains céréaliers, fécule de maïs | 0 | 0.1 | Grain grains, cornstarch |
Pâtes, macaroni (spirales), légumes, enrichi, cuit | 0 | 0.1 | Pasta, macaroni (spirals), vegetables, fortified, cooked |
Grains céréaliers, farine d’arrowroot | 0 | 0.1 | Grain grains, arrowroot flour |
Aliments d’origines animales et leur contenu en acides gras mono-insaturés
La teneur en acides gras mono-insaturés est exprimée en g pour 100g d’aliment.
Aliment – 100 g | AGMI | Lipides totaux | Food – 100 g |
Shortening, industriel, friture (liquide), canola | 76.2 | 100 | Shortening, industrial, frying (liquid), canola |
Shortening, industriel, tout usage, canola et palme | 75 | 100 | Shortening, industrial, all-purpose, canola and palm |
Shortening, industriel, friture (solide), canola | 73.2 | 100 | Shortening, industrial, frying (solid), canola |
Shortening, industriel, pour cuisson (pâtisserie), canola | 67.5 | 100 | Shortening, industrial, for cooking (pastry), canola |
Shortening, industriel, pour cuisson (gâteau), canola | 67 | 100 | Shortening, industrial, for cooking (cake), canola |
Shortening, industriel, friture (solide), soya | 65.5 | 100 | Shortening, industrial, frying (solid), soy |
Gras animal, autochtone, huile de béluga | 59.6 | 98 | Fat animal, native, beluga oil |
Shortening, pour établissements, composite | 59.6 | 100 | Shortening, for institutions, composite |
Gras animal, oie | 56.7 | 99.8 | Fat animal, goose |
Huile de poisson, hareng | 56.6 | 100 | Fish oil, herring |
Shortening, industriel, tout usage, soya et palme | 52 | 100 | Shortening, Industrial, All Purpose, Soybean and Palm |
Shortening, tout usage, soya et palme hydrogéné | 51 | 100 | Shortening, all purpose, soy and hydrogenated palm |
Shortening, industriel, pour cuisson (gâteau), soya | 49.3 | 100 | Shortening, industrial, for cooking (cake), soy |
Gras animal, canard | 49.3 | 99.8 | Fat animal, duck |
Tartinade, mélange, 20% beurre / 80% margarine | 47.2 | 80.6 | Spread, blend, 20% butter / 80% margarine |
Tartinade, mélange, 20% beurre / 80% margarine | 47.2 | Spread, blend, 20% butter / 80% margarine | |
Gras animal, autochtone, phoque barbu, huile (oogruk) | 47.1 | 99.6 | Fat animal, native, bearded seal, oil (oogruk) |
Huile de poisson, foie de morue | 46.7 | 100 | Fish oil, cod liver |
Shortening, industriel, friture (liquide), soya | 46.4 | 100 | Shortening, industrial, frying (liquid), soy |
Gras animal, saindoux (porc) | 45.1 | 100 | Fat animal, lard (pork) |
Gras animal, saindoux (porc) | 45.1 | Fat animal, lard (pork) | |
Gras animal, gras de bacon | 44.9 | 99.5 | Fatty animal, bacon fat |
Gras animal, gras de bacon | 44.9 | Fatty animal, bacon fat | |
Gras animal, poulet | 44.7 | 99.8 | Fat animal, chicken |
Gras animal, poulet | 44.7 | Fat animal, chicken | |
Gibier, viande, autochtone, phoque annelé, lard, vieilli, liquide | 44.2 | Game, meat, native, ringed seal, bacon, aged, liquid | |
Shortening, domestique, huiles végétales et animales non précisées | 43.5 | 100 | Shortening, domestic, unspecified vegetable and animal oils |
Shortening, domestique, huiles végétales et animales non précisées | 43.5 | Shortening, domestic, unspecified vegetable and animal oils | |
Gras animal, dinde | 42.9 | 99.8 | Fat animal, turkey |
Gras animal, dinde | 42.9 | Fat animal, turkey | |
Shortening, domestique, huile végétale non précisée | 42.7 | 100 | Shortening, domestic, unspecified vegetable oil |
Shortening, domestique, huile végétale non précisée | 42.7 | Shortening, domestic, unspecified vegetable oil | |
Shortening, domestique, huile de soya (hydrogénée) et palme | 42.5 | 100 | Shortening, domestic, soybean oil (hydrogenated) and palm |
Porc, morceau de gros, gras de dos, cru | 42 | Pork, big piece, fat back, raw | |
Gras animal, suif de boeuf (gras de boeuf) | 41.8 | 100 | Fat animal, beef tallow (beef fat) |
Graisse de rôti (gras de porc, gras de boeuf, gras de mouton) | 41.8 | 98.6 | Roast fat (pork fat, beef fat, sheep fat) |
Gras animal, suif de boeuf (gras de boeuf) | 41.8 | Fat animal, beef tallow (beef fat) | |
Graisse de rôti (gras de porc, gras de boeuf, gras de mouton) | 41.8 | Roast fat (pork fat, beef fat, sheep fat) | |
Porc, bacon, gras fondu, cuit | 41.4 | Pork, bacon, fat melted, cooked | |
Shortening, domestique, composite | 41.2 | 100 | Shortening, domestic, composite |
Shortening, domestique, composite | 41.2 | Shortening, domestic, composite | |
Gras animal, suif de mouton (gras de mouton) | 40.6 | 100 | Animal fat, sheep tallow (sheep fat) |
Gras animal, suif de mouton (gras de mouton) | 40.6 | Animal fat, sheep tallow (sheep fat) | |
Tartinade, mélange, 50% beurre / 50% margarine | 39.9 | 80.8 | Spread, blend, 50% butter / 50% margarine |
Tartinade, mélange, 50% beurre / 50% margarine | 39.9 | Spread, blend, 50% butter / 50% margarine | |
Gibier, viande, autochtone, béluga, lard, bouilli | 39.6 | Game, meat, native, beluga, bacon, boiled | |
Gibier, viande, autochtone, phoque annelé, lard, vieilli, solide | 39.1 | Game, meat, native, ringed seal, bacon, aged, solid | |
Gibier, viande, autochtone, phoque annelé, lard, cru | 38 | Game, meat, native, ringed seal, bacon, raw | |
Porc, salé, porc salé, cru | 37.9 | Pork, salted, salted pork, raw | |
Gibier, viande, autochtone, narval, lard, vieilli | 37.8 | Game, meat, native, narwhal, bacon, aged | |
Porc, panne, cru | 37.2 | Pork, breakdown, raw | |
Gibier, viande, autochtone, phoque annelé, lard, bouilli | 37.1 | Game, meat, native, ringed seal, bacon, boiled | |
Gibier, viande, autochtone, narval, lard, cru | 36.9 | Game, meat, native, narwhal, bacon, raw | |
Shortening, usagé déterminé, gâteau et glaçage | 36.6 | 100 | Shortening, used determined, cake and frosting |
Shortening, usagé déterminé, gâteau et glaçage | 36.6 | Shortening, used determined, cake and frosting | |
Gibier, viande, autochtone, narval, lard, bouilli | 36.2 | Game, meat, native, narwhal, bacon, boiled | |
Boeuf, gras, cuit | 34 | Beef, fat, cooked | |
Noix, beurre d’amandes, miel et cannelle, salé | 33.9 | 52.2 | Walnut, almond butter, honey and cinnamon, salted |
Boeuf, gras, cru | 33.9 | Beef, fat, raw | |
Noix, beurre d’amandes, miel et cannelle, salé | 33.9 | Walnut, almond butter, honey and cinnamon, salted | |
Huile de poisson, sardine | 33.8 | 100 | Fish oil, sardine |
Huile de poisson, sardine | 33.8 | Fish oil, sardine | |
Porc, bajoue, crue | 32.9 | Pork, jowl, raw | |
Noix, amandes, rôties au miel, non blanchies | 32.4 | 49.9 | Walnut, almonds, honey roasted, unbleached |
Shortening, usage déterminé, cuisson | 29.6 | 100 | Shortening, purposeful use, cooking |
Huile de poisson, saumon | 29 | 100 | Fish oil, salmon |
Huile de poisson, menhaden | 26.7 | 100 | Fish oil, menhaden |
Vinaigrette, mayonnaise, sans cholestérol | 18 | 77.8 | Vinaigrette, mayonnaise, without cholesterol |
Vinaigrette, à base de babeurre | 15.8 | 36.9 | Vinaigrette, made from buttermilk |
Craquelin, fromage, sandwich, fourré avec fromage | 14.3 | 24.4 | Cracker, cheese, sandwich, stuffed with cheese |
Vinaigrette, césar (anchois), régulière | 13.5 | 57.9 | Vinaigrette, Caesar (anchovy), regular |
Vinaigrette, fromage bleu, commerciale, régulière | 13.3 | 51.1 | Vinaigrette, blue cheese, commercial, regular |
Craquelin, fromage, sandwich, fourré avec beurre d’arachides | 13 | 25.1 | Cracker, cheese, sandwich, stuffed with peanut butter |
Craquelin, seigle, type sandwich avec fromage | 12.2 | 22.3 | Cracker, rye, sandwich type with cheese |
Craquelin, fromage | 12.1 | 25.3 | Cracker and cheese |
Beigne, levure, fourré à la crème | 12.1 | 24.5 | Donut, yeast, filled with cream |
Craquelin, fromage, réduit en sodium | 11.9 | 25.3 | Cracker, cheese, reduced in sodium |
Gâteau, carottes, fait maison, avec glaçage au fromage à la crème | 11.3 | 20.8 | Cake, carrots, homemade, with cream cheese frosting |
Pâtisserie, Danoise, fromage | 11.3 | 21.9 | Pastry, Danish, cheese |
Craquelin, type croustille standard, sandwich avec fromage | 11.3 | 21.1 | Cracker, standard crunch type, sandwich with cheese |
Chou à la crème, fait maison, chou seulement, (inclus éclairs) | 11.1 | 25.9 | Cabbage with cream, homemade, cabbage only, (included lightning) |
Tarte, crème, chocolat, commerciale | 11.1 | 19.4 | Pie, cream, chocolate, commercial |
Craquelin, blé, sandwich, avec fromage | 10.4 | 25 | Cracker, wheat, sandwich, with cheese |
Biscuit, gaufrette au sucre, fourrée à la crème | 10.3 | 24.3 | Biscuit, sugar wafer, filled with cream |
Pâté, de boeuf, commercial | 10 | 16.7 | Pâté, beef, commercial |
Beigne, levure (miel), givré | 10 | 19.1 | Donut, yeast (honey), frosted |
Gâteau, quatre-quarts, préparation commerciale, faite avec autre que beurre | 9.9 | 17.9 | Cake, pound cake, commercial preparation, made with other than butter |
Margarine, tartinade, molle, réduite en calories, 40% M.G., à base de yogourt | 9.8 | 35 | Margarine, spread, soft, reduced in calories, 40% M.G., made with yogurt |
Tartelette au beurre, avec raisins secs, maison | 9.6 | 26.4 | Butter tart with raisins, homemade |
Brioche, fromage | 9.1 | 18.3 | Brioche and cheese |
Biscuit, poudre à pâte, nature/babeurre, pâte réfrigérée, élevé en gras, cuit | 9 | 15.1 | Biscuit, baking powder, plain / buttermilk, chilled dough, high fat, cooked |
Vinaigrette, mayonnaise, faible en gras, sans cholestérol | 9 | 33.4 | Vinaigrette, mayonnaise, low fat, cholesterol free |
Vinaigrette, type mayonnaise, commerciale, régulière | 9 | 33.4 | Vinaigrette, mayonnaise, commercial, regular |
Biscuit, poudre à pâte, nature/babeurre, mélange sec, non préparé | 8.6 | 15.4 | Biscuit, baking powder, plain / buttermilk, dry mix, unprepared |
Gâteau, au fromage, commercial | 8.6 | 22.5 | Cake, cheese, commercial |
Vinaigrette, bacon et tomates | 8.4 | 35 | Vinaigrette, bacon and tomatoes |
Biscuit, grains de chocolat, fait maison, avec beurre | 8.2 | 28.4 | Biscuit, chocolate chips, homemade, with butter |
Biscuit, poudre à pâte, nature/babeurre, pâte réfrigérée, élevé en gras | 8.2 | 13.6 | Biscuit, baking powder, plain / buttermilk, chilled dough, high fat |
Vinaigrette, mayonnaise, faible en gras | 8.1 | 33.1 | Vinaigrette, mayonnaise, low fat |
Pomme de terre, frite, congelée, préparée au restaurant, frite dans l’huile végétale et gras animal | 8 | 16.6 | Potato, fried, frozen, prepared at the restaurant, fried in vegetable oil and animal fat |
Pâté, au poulet, commercial | 7.8 | 12.9 | Pâté, chicken, commercial |
Vinaigrette, mayonnaise, faible en gras, sans cholestérol | 7.7 | 33.3 | Vinaigrette, mayonnaise, low fat, cholesterol free |
Gâteau café, fromage | 7.1 | 15.2 | Coffee cake, cheese |
Biscuit, poudre à pâte, nature/babeurre, fait maison | 6.9 | 16.3 | Biscuit, baking powder, nature / buttermilk, homemade |
Biscuit, poudre à pâte, nature/babeurre, commercial | 6.9 | 16.5 | Biscuit, baking powder, nature / buttermilk, commercial |
Tourtière maison | 6.6 | 14.9 | Homemade pie |
Craquelin, lait | 6.5 | 15.8 | Cracker, milk |
Chou à la crème, fait maison, garni de crème pâtissière | 6.5 | 15.5 | Cabbage with cream, homemade, garnished with custard |
Croissant, fromage | 6.5 | 20.9 | Croissant cheese |
Éclair, farci de crème pâtissière avec glaçage chocolat, fait maison | 6.5 | 15.7 | Éclair, stuffed with custard cream with chocolate icing, homemade |
Pâté, tourtière, commercial | 6.3 | 26.5 | Pâté, meat pie, commercial |
Pâté, à la dinde, commercial | 6.3 | 9.3 | Pâté, turkey, commercial |
Gâteau, quatre-quarts, préparation commerciale, fait avec du beurre | 5.9 | 19.9 | Cake, pound cake, commercial preparation, made with butter |
Vinaigrette, moutarde au miel, moins de Calories | 5.6 | 10 | Vinaigrette, Honey Mustard, Less Calories |
Croissant, beurre | 5.5 | 21 | Croissant butter |
Biscuit, beurre, commercial | 5.5 | 18.8 | Biscuit, butter, commercial |
Gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, grillée | 5.3 | 9.5 | Waffle, buttermilk, frozen, ready-to-heat, grilled |
Vinaigrette, mayonnaise, à base de tofu | 5.2 | 31.8 | Vinaigrette, mayonnaise, made with tofu |
Biscuit, guimauve (inclus tartes), enrobage de chocolat | 5.2 | 13.6 | Biscuit, marshmallow (including pies), chocolate coating |
Gâteau au fromage, nature, avec garniture aux cerises, fait maison | 5 | 13.6 | Cheese cake, nature, with cherry garnish, homemade |
Gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer, cuite au four à micro-ondes | 4.9 | 9.4 | Waffle, buttermilk, frozen, ready-to-heat, microwavable |
Tarte, flan aux oeufs, commerciale | 4.8 | 11.6 | Pie, egg custard, commercial |
Gaufre, babeurre, congelée, prête-à-chauffer | 4.5 | 9.2 | Waffle, buttermilk, frozen, ready-to-heat |
Pain doré, fait maison, avec lait 2% et margarine | 4.5 | 10.8 | French toast, homemade, with 2% milk and margarine |
Gâteau, au fromage, préparation, type sans cuisson, préparé | 4.5 | 12.7 | Cake, cheese, preparation, type without cooking, prepared |
Pain, autochtone, frit (“fry bread”) avec saindoux, (Navajo) | 4.4 | 12.2 | Bread, indigenous, fried (“fry bread”) with lard, (Navajo) |
Biscuit, poudre à pâte, nature/babeurre, mélange sec, préparé | 4.2 | 12.1 | Biscuit, baking powder, nature / buttermilk, dry mix, prepared |
Céréale, prête-à-manger, miel, amandes et graines de lin, Kashi | 4.1 | 8.3 | Cereal, ready-to-eat, honey, almonds and linseed, Kashi |
Biscuit, craquelin graham, nature ou miel (cannelle) | 4.1 | 10.1 | Biscuit, cracker graham, nature or honey (cinnamon) |
Céréale, prête-à-manger, Granola: au miel et aux amandes, sans nom, Choix du Président | 3.9 | 14.6 | Cereal, Ready-to-Eat, Granola: Honey and Almonds, No Name, President’s Choice |
Pain frit, avec lard | 3.5 | 10.1 | Fried bread, with bacon |
Vinaigrette, crémeuse, crème sure et/ou babeurre et/ou huile, réduite en calories, sans cholestérol | 3.4 | 8 | Vinaigrette, creamy, sour cream and / or buttermilk and / or oil, reduced in calories, without cholesterol |
Vinaigrette, crémeuse, à base de crème sure et/ou babeurre et/ou huile, réduite en calories | 3.3 | 14 | Vinaigrette, creamy, made with sour cream and / or buttermilk and / or oil, reduced in calories |
Pomme de terre, rissolée, congelée, avec sauce au beurre, préparée | 3.1 | 8.8 | Potato, hash brown, frozen, with butter sauce, prepared |
Crêpe, sarrazin, mélange sec imcomplet, préparé (avec oeuf, huile et lait) | 3 | 6.6 | Crepe, buckwheat, dry mix, complete (with egg, oil and milk) |
Muffin, semoule de maïs, fait maison, avec lait 2% | 3 | 12.3 | Muffin, cornmeal, homemade, with milk 2% |
Pain, oeufs, grillé | 3 | 6.6 | Bread, eggs, grilled |
Pain mollet, petit, aux oeufs | 2.9 | 6.4 | Calf bread, small, with eggs |
Pain mollet, petit, nature, faite maison, avec lait 2% | 2.9 | 7.3 | Calf bread, small, nature, homemade, with milk 2% |
Biscuit, poudre à pâte, nature/babeurre, pâte réfrigérée, faible en gras, cuit | 2.8 | 5.2 | Biscuit, baking powder, plain / buttermilk, chilled dough, low fat, cooked |
Muffin, nature, fait maison, avec lait 2% | 2.8 | 11.4 | Muffin, nature, homemade, with milk 2% |
Vinaigrette, babeurre, légère | 2.8 | 12.4 | Vinaigrette, buttermilk, light |
Haricots, au four, conserve, avec saucisses | 2.8 | 6.6 | Beans, baked, canned, with sausages |
Crêpe, nature, (avec babeurre), congelée, prête-à-chauffer, cuite au four à micro-ondes | 2.7 | 4.7 | Crepe, plain, (with buttermilk), frozen, ready-to-heat, microwavable |
Craquelin, fromage, réduit en M.G. | 2.7 | 10 | Cracker, cheese, reduced in M.G. |
Muffin, bleuets, fait maison, avec lait 2% | 2.6 | 10.8 | Muffin, blueberries, homemade, with milk 2% |
Pomme de terre, rissolée, congelée, avec sauce au beurre, non préparée | 2.4 | 6.7 | Potato, hash brown, frozen, with butter sauce, unprepared |
Biscuit, poudre à pâte, nature/babeurre, pâte réfrigérée, faible en gras | 2.4 | 4.5 | Biscuit, baking powder, plain / buttermilk, chilled dough, low fat |
Crêpe, babeurre, faite maison | 2.4 | 9.3 | Crepe, buttermilk, homemade |
Pomme de terre, purée, flocons sans lait, lait entier et margarine ajouté | 2.3 | 5.6 | Potato, puree, flakes without milk, whole milk and margarine added |
Pain, oeufs | 2.3 | 6 | Bread with eggs |
Céréale, prête-à-manger, Cheerios, miel et noix, General Mills | 2.3 | 4 | Cereal, Ready-to-Eat, Cheerios, Honey and Nuts, General Mills |
Céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: pêches et crème, sèche, Quaker | 2.1 | 7.6 | Cereal, Hot, Oatmeal (Oatmeal), Instant: Peaches and Cream, Dry, Quaker |
Pomme de terre, au gratin, maison, avec beurre | 2.1 | 7.6 | Potato, au gratin, homemade, with butter |
Pomme de terre, purée, déshydratée, granules avec lait, eau et margarine ajoutées | 2.1 | 4.8 | Potato, puree, dehydrated, granules with milk, water and margarine added |
Crêpe, nature, mélange sec incomplet, préparé (avec oeuf, huile et lait) | 2.1 | 7.7 | Crepe, nature, dry mix incomplete, prepared (with egg, oil and milk) |
Viande, simili, viande froide | 2.1 | 11.1 | Meat, imitation, cold meat |
Pomme de terre, purée, granules sans lait, préparée avec lait entier et margarine | 2 | 4.9 | Potato, puree, granules without milk, prepared with whole milk and margarine |
Pomme de terre, purée, maison, préparée avec lait entier et margarine | 1.9 | 4.2 | Potato, mashed potatoes, homemade, prepared with whole milk and margarine |
Crêpe, nature, (inclut au babeurre), congelée, prête-à-chauffer | 1.9 | 5.2 | Crepe, nature, (includes buttermilk), frozen, ready-to-heat |
Pain, semoule de maïs, fait maison, avec lait 2% M.G. | 1.8 | 7.1 | Bread, cornmeal, homemade, with milk 2% M.G. |
Vinaigrette, fromage bleue, hypocalorique | 1.8 | 7.2 | Vinaigrette, blue cheese, low calorie |
Pomme de terre, purée, maison, préparée avec lait 2% M.G. et margarine | 1.7 | 4.1 | Potato, puree, homemade, prepared with 2% M.G. milk and margarine |
Crèpe, blé entier, mélange sec incomplet, préparé (avec oeuf, huile et lait) | 1.7 | 6.5 | Crepe, whole wheat, dry mix incomplete, prepared (with egg, oil and milk) |
Crêpe, nature (inclut au babeurre), mélange sec complet, non préparé | 1.7 | 4.9 | Crepe, natural (includes buttermilk), complete dry mix, unprepared |
Pomme de terre, purée, déshydratée, granules sans lait, lait entier et beurre ajouté | 1.4 | 5 | Potato, puree, dehydrated, granules without milk, whole milk and butter added |
Céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: miel avec son, sèche, Quaker | 1.4 | 4.7 | Cereal, hot, oatmeal (oatmeal), instant: honey with sound, dry, quaker |
Pâtes, nouilles aux oeufs, épinards, enrichies, sèches | 1.4 | 4.6 | Pasta, egg noodles, spinach, fortified, dry |
Haricots, au four, conserve, avec boeuf | 1.4 | 3.5 | Beans, baked, canned, with beef |
Pomme de terre, purée, flocons sans lait, lait entier et beurre ajoutés | 1.3 | 5.1 | Potato, puree, flakes without milk, whole milk and butter added |
Pomme de terre, en escalopes, mélange sec, préparé avec eau, lait 2% et margarine | 1.3 | 3.8 | Potato, in cutlets, dry mix, prepared with water, 2% milk and margarine |
Pain, blanc, fait maison, avec lait 2% | 1.3 | 5.7 | Bread, white, homemade, with milk 2% |
Céréale, prête-à-manger, Avoine en O au miel et aux noix, Choix du Président | 1.3 | 4 | Cereal, Ready-to-Eat, Honey Oat Oatmeal with Nuts, President’s Choice |
Crêtes, nature, maison avec beurre et sirop d’érable | 1.3 | 4.6 | Crest, nature, homemade with butter and maple syrup |
Pâtes, nouilles aux oeufs, enrichies, sèches | 1.3 | 4.4 | Pasta, egg noodles, fortified, dry |
Pâtes, nouilles aux oeufs, non enrichies, sèches | 1.3 | 4.4 | Pasta, egg noodles, non-fortified, dry |
Pomme de terre, en escalopes, mélange sec, préparé avec eau, lait entier et beurre | 1.2 | 4.3 | Potato, in cutlets, dry mix, prepared with water, whole milk and butter |
Pomme de terre, au gratin, mélange sec, préparé avec eau, lait entier et beurre | 1.2 | 4.1 | Potato, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter |
Barre aux céréales et au lait | 1.2 | 11 | Bar with cereals and milk |
Pomme de terre, purée, maison, préparée avec lait entier et beurre | 1.1 | 4.2 | Potato, mashed potatoes, homemade, prepared with whole milk and butter |
Céréale, prête-à-manger, Shredded Wheat: miel et noix, Post | 1.1 | 3.1 | Cereal, Ready-to-Eat, Shredded Wheat: Honey and Nuts, Post |
Vinaigrette, césar, hypocalorique | 1.1 | 4.4 | Vinaigrette, Caesar, low calorie |
Vinaigrette, fromage bleu, réduite en calories | 1.1 | 2.7 | Vinaigrette, blue cheese, reduced in calories |
Pomme de terre, purée, maison, préparée avec lait 2% M.G. et beurre | 1 | 4 | Potato, puree, homemade, prepared with 2% M.G. milk and butter |
Pomme de terre, escaloppe (dauphinoise), maison, avec beurre | 1 | 3.7 | Potato, escaloppe (dauphinoise), homemade, with butter |
Craquelin, matzo, oeuf et oignon | 1 | 3.9 | Cracker, matzo, egg and onion |
Haricots à oeil noir (dolique), communs, grains murs, conserve, avec porc | 0.7 | 1.6 | Black-eyed beans (cowpea), common, ground grain, canned, with pork |
Haricots, au four (fèves au lard), conserve, avec lard | 0.7 | 1.6 | Beans, baked (baked beans), preserved, with bacon |
Vinaigrette, crémeuse, crème sure et/ou babeurre et/ou huile, réduite en calories, sans gras | 0.6 | 2.7 | Vinaigrette, creamy, sour cream and / or buttermilk and / or oil, reduced in calories, no fat |
Craquelin, matzo, oeuf | 0.6 | 2.1 | Cracker, matzo, egg |
Pâtes, nouilles aux oeufs, cuites, enrichies | 0.6 | 2.1 | Pasta, egg noodles, cooked, fortified |
Pâtes, nouilles aux oeufs, non enrichies, cuites | 0.6 | 2.1 | Pasta, egg noodles, unenriched, cooked |
Pain, blanc, fait maison, avec lait écrémé en poudre | 0.5 | 2.6 | Bread, white, homemade, with skimmed milk powder |
Haricots, au four (fèves au lard), conserve, avec lard et sauce | 0.5 | 1.4 | Beans, baked (baked beans), canned, with bacon and sauce |
Pâtes, préparées avec des oeufs, maison, cuites | 0.5 | 1.7 | Pasta, prepared with eggs, homemade, cooked |
Pâtes, nouilles aux oeufs, épinards, enrichies, cuites | 0.5 | 1.6 | Pasta, egg noodles, spinach, enriched, cooked |
Céréale, prête-à-manger, Flocons de mäis: Honey’d (miel), Nature’s Path | 0.4 | 1.6 | Cereal, Ready-to-Eat, Mäis Flakes: Honey’d (Honey), Nature’s Path |
Vinaigrette, fromage bleu, sans gras | 0.4 | 1 | Vinaigrette, blue cheese, no fat |
Bagel, oeufs | 0.4 | 2.1 | Bagel eggs |
Pâtes, nouilles aux oeufs, non enrichies, cuites, salées | 0.4 | 2.1 | Pasta, egg noodles, unenriched, cooked, salted |
Pâtes, nouilles aux oeufs, enrichies, cuites, salées | 0.4 | 2.1 | Pasta, egg noodles, enriched, cooked, salted |
Tomate, sauce avec fines herbes et fromage, conserve | 0.4 | 1.9 | Tomato, sauce with herbs and cheese, canned |
Haricots, au four (fèves au lard), conserve, avec lard et sauce tomates | 0.3 | 0.9 | Beans, baked (baked beans), canned, with bacon and tomato sauce |
Céréale, chaude, avoine (gruau), instantanée: miel avec son, préparée, Quaker | 0.3 | 1.2 | Cereal, hot, oatmeal (oatmeal), instant: honey with bran, prepared, Quaker |
Beurre, succédané, sans gras, poudre | 0.3 | 1 | Butter, substitute, fat free, powder |
Crêpe, nature (inclut au babeurre), mélange sec incomplet, non préparé | 0.3 | 1.7 | Crepe, plain (includes buttermilk), incomplete dry mix, unprepared |
Pomme de terre, purée, déshydratée, granules avec lait, non préparée | 0.2 | 1.1 | Potato, puree, dehydrated, granules with milk, unprepared |
Pomme de terre, purée, maison, préparée avec lait entier | 0.1 | 0.6 | Potato, mashed potatoes, homemade, prepared with whole milk |
Huile de poisson, menhaden, entièrement hydrogénée | 0 | 100 | Fish oil, menhaden, fully hydrogenated |
Autres informations
Pourquoi les appelle-t-on acides gras mono-insaturés ?
Ils sont appelés ainsi parce que la chaîne d’atomes de carbone qui compose leur molécule comprend une seule liaison double. On les nomme également : acides gras oméga-9. Ils ne font pas partie des acides gras dits “essentiels” car notre organisme peut les fabriquer à partir d’autres acides gras (les gras saturés). Le principal acide gras oméga-9 est l’acide oléique.
Quel bénéfice des acides gras mono-insaturés pour notre organisme ?
Les acides gras mono-insaturés ont pour effet de faire baisser le taux de “mauvais cholestérols” (LDL). Ils contribuent donc à réduire les risques de maladies cardiovasculaires et d’hypertension (voir notre article, Matières grasses : les bonnes et les mauvaises). Pour ce qui concerne la prévention du cancer, des études montrent une plus faible présence de cancers du sein, du côlon et de la prostate chez les populations dont l’alimentation est de type méditerranéen avec une consommation élevée d’olives et d’huile d’olive. Les chercheurs pensent que cet effet protecteur pourrait être attribué en priorité aux antioxydants que l’olive renferme en abondance mais il est possible qu’un apport élevé en oméga-3 et en oméga-9 puisse contrer un effet cancérigène des oméga-6.
Sources
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- Diet grail
- Blackburn Henry. Overview: The Seven Countries Study in Brief. [Consulté le 30 mars 2011] sph.umn.edu
- Erasmus Udo. Fats that Heal Fat that Kill, Alive Books, Canada, 1993.
- Lambert-Lagacé Louise, Laflamme Michelle. Bon gras, mauvais gras, Les Éditions de l’Homme, Canada, 1993.
- National Library of Medicine (Ed). PubMed, NCBI. [Consulté le 30 mars 2011]. ncbi.nlm.nih.gov
- PasseportSanté.net. Les bons gras : indispensables à la santé – Une entrevue avec Louise Lambert-Lagacé, diététiste-nutritionniste [Consulté le 30 mars 2011] passeportsante.net
- Willett Walter. Manger, boire et vivre en bonne santé, Les Éditions de l’Homme, Canada, 2004,65.
- Keys A. Coronary heart disease in seven countries. Circulation. 1970;41(suppl I):I-1–I-211. Étude résumée par Henry Blackburn, MD : sph.umn.edu
- Kris-Etherton PM. AHA Science Advisory. Monounsaturated fatty acids and risk of cardiovascular disease. American Heart Association. Nutrition Committee.Circulation. 1999 Sep 14;100(11):1253-8. Texte intégral : http://circ.ahajournals.org
- Lada AT, Rudel LL. Dietary monounsaturated versus polyunsaturated fatty acids: which is really better for protection from coronary heart disease?Curr Opin Lipidol.2003 Feb;14(1):41-6.
- Gardner CD, Kraemer HC. Monounsaturated versus polyunsaturated dietary fat and serum lipids. A meta-analysis. Arterioscler Thromb Vasc Biol. 1995 Nov;15(11):1917-27. Texte intégral : http://atvb.ahajournals.org
- Saturated fat and cardiometabolic risk factors, coronary heart disease, stroke, and diabetes: a fresh look at the evidence. Micha R, Mozaffarian D. Lipids. 2010 Oct;45(10):893-905. Texte intégral : springerlink.com
- Major types of dietary fat and risk of coronary heart disease: a pooled analysis of 11 cohort studies. Jakobsen MU, O’Reilly EJ, et al. Am J Clin Nutr. 2009 May;89(5):1425-32. Texte intégral : ajcn.org
- A systematic review of the evidence supporting a causal link between dietary factors and coronary heart disease. Mente A, de Koning L, et al. Arch Intern Med. 2009 Apr 13;169(7):659-69. Review. Texte intégral : archinte.ama-assn.org
- Dietary monounsaturated Fatty acids are protective against metabolic syndrome and cardiovascular disease risk factors. Gillingham LG, Harris-Janz S, Jones PJ. Lipids. 2011 Mar;46(3):209-28.
- Nutraceuticals and atherosclerosis: human trials. Badimon L, Vilahur G, Padro T. Cardiovasc Ther. 2010 Aug;28(4):202-15. Review.
- Adding monounsaturated fatty acids to a dietary portfolio of cholesterol-lowering foods in hypercholesterolemia. Jenkins DJ, Chiavaroli L, et al. CMAJ. 2010 Dec 14;182(18):1961-7. Texte intégral : cmaj.ca
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- Les molécules du vivant: dossier d’autoformation. Chapitre 1 : Classification des lipides. Edition Educagri ; juin 2005.
- Crawford MA. The role of essential fatty acid in neural development : implications for perinatal nutrition. Am J Clin Nutr 1993 : 57 (suppl) : 703S-10S.
- Patrick L. et al. Biologie et pathologie du cœur et des vaisseaux. John Libbey Eurotext, 3 avr. 2008 – 677 pages
- Actualisation des apports nutritionnels conseillés pour les acides gras. Rapport d’expertise collective. Édition scientifique ; mai 2011. *Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l’Alimentation, de l’Environnement et du Travail
- Analyse des apports nutritionnels en acides gras de la population Française à partir des données INCA 3 et de la Table Ciqual-2016, ONIDOL, Phasme Consulting, (Afssa. Étude Individuelle Nationale des Consommations Alimentaires 3 (INCA 3) 2014-2015. Rapport Juin 2017)