La phénylalanine est un acide aminé essentiel à l’organisme, cela signifie donc que l’organisme ne peut pas la synthétiser et qu’il est important de l’apporter par l’alimentation. Elle est aussi essentielle à la fabrication de l’adrénaline, une hormone régulatrice au niveau cardiaque.
L’aspartame est un dérivé de la phénylalanine obtenu en y associant de l’acide aspartique. Tous les aliments contenant de l’aspartame contiennent donc de la phénylalanine. Elle participe au fonctionnement de la glande thyroïde qui régule elle-même les processus de la douleur, de l’humeur et de l’appétit.
- Besoin journalier en Phénylalanine
- Aliments d’origines végétale et leur contenu en Phénylalanine
- Aliments d’origines animales et leur contenu en Phénylalanine
- Autres informations
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Besoin journalier en Phénylalanine pour un homme de poids moyen (70 kg) :
| Acides aminés essentiels | Besoins quotidiens (en mg) |
| Phénylalanine | 1100 |
D’autre source sont plus vagues et recommandent entre 200 à 1000 mg par jour les apports nécessaires en phénylalanine pour un adulte en bonne santé.
Aliments d’origines végétale et leur contenu en
Phénylalanine
| Aliments – 100 g | Phenylalanine(g) | Foods – 100 g |
| Boissons, Protéines en poudre à base de soja | 2.958 | Beverages, Protein powder soy based |
| Algues, spiruline, séché | 2.777 | Seaweed, spirulina, dried |
| Levain, levure, boulangerie, sec actif | 1.75 | Leavening agents, yeast, baker’s, active dry |
| Épices, persil, séché | 1.712 | Spices, parsley, dried |
| Épices, basilic, séché | 1.25 | Spices, basil, dried |
| Épices, graines de moutarde, moulues | 1.173 | Spices, mustard seed, ground |
| Épices, graines de fenugrec | 1.089 | Spices, fenugreek seed |
| Menthe verte séchée | 1.017 | Spearmint, dried |
| Spaghetti enrichi en protéines, sec, enrichi (n x 6,25) | 0.962 | Spaghetti, protein-fortified, dry, enriched (n x 6.25) |
| Germe de blé, brut | 0.928 | Wheat germ, crude |
| Son d’avoine, cru | 0.908 | Oat bran, raw |
| L’avoine | 0.895 | Oats |
| Épices, graines de carvi | 0.867 | Spices, caraway seed |
| Algues, cultivées au Canada EMI-TSUNOMATA, sèches | 0.807 | Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA, dry |
| Blé, KAMUT khorasan, non cuit | 0.772 | Wheat, KAMUT khorasan, uncooked |
| Épices, graines de pavot | 0.758 | Spices, poppy seed |
| Nouilles, oeufs, secs, enrichis | 0.748 | Noodles, egg, dry, enriched |
| Nouilles, oeufs, secs, non enrichis | 0.748 | Noodles, egg, dry, unenriched |
| Épeautre, non cuit | 0.737 | Spelt, uncooked |
| Blé, printemps rouge dur | 0.724 | Wheat, hard red spring |
| Riz sauvage, cru | 0.721 | Wild rice, raw |
| Pain, miettes, sec, râpé, assaisonné | 0.703 | Bread, crumbs, dry, grated, seasoned |
| Orge, décortiquée | 0.7 | Barley, hulled |
| Teff, non cuit | 0.698 | Teff, uncooked |
| Ciboulette, lyophilisée | 0.682 | Chives, freeze-dried |
| Farine de blé à grains entiers (Inclut les aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.682 | Wheat flour, whole-grain (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Blé, blé dur | 0.681 | Wheat, durum |
| La farine de mil | 0.675 | Millet flour |
| Craquelins, blé, sandwich, avec garniture au beurre de cacahuètes | 0.674 | Crackers, wheat, sandwich, with peanut butter filling |
| Aliments pour bébés, céréales, mélangés, enrichis à sec | 0.672 | Babyfood, cereal, mixed, dry fortified |
| Épices, graines d’aneth | 0.67 | Spices, dill seed |
| Craquelins, biscottes | 0.668 | Crackers, rusk toast |
| Pâtes, sèches, enrichies | 0.668 | Pasta, dry, enriched |
| Pâtes, sèches, non enrichies | 0.668 | Pasta, dry, unenriched |
| Pain, miettes, sec, râpé, nature | 0.655 | Bread, crumbs, dry, grated, plain |
| Pain, protéine, (comprend gluten), grillé | 0.655 | Bread, protein, (includes gluten), toasted |
| Épices, graines de fenouil | 0.647 | Spices, fennel seed |
| Farine de seigle, sombre | 0.646 | Rye flour, dark |
| Farine de triticale, à grains entiers | 0.644 | Triticale flour, whole-grain |
| Spaghetti, épinards, sec | 0.642 | Spaghetti, spinach, dry |
| Soja, graines matures, germées, brutes | 0.641 | Soybeans, mature seeds, sprouted, raw |
| Triticale | 0.638 | Triticale |
| Son de riz, brut | 0.635 | Rice bran, crude |
| Crêpes, blé entier, mélange sec, incomplet | 0.634 | Pancakes, whole-wheat, dry mix, incomplete |
| Macaroni, végétal, enrichi, sec | 0.632 | Macaroni, vegetable, enriched, dry |
| Bébé, céréales, flocons d’avoine, avec des bananes, sec | 0.624 | Babyfood, cereal, oatmeal, with bananas, dry |
| Craquelins, matzo, oeuf | 0.624 | Crackers, matzo, egg |
| Aliments pour bébés, collation, GERBER, DIPLÔMÉS, FONDES DE YAOURT | 0.622 | Babyfood, snack, GERBER, GRADUATES, YOGURT MELTS |
| Craquelins, pain azyme, blé entier | 0.62 | Crackers, matzo, whole-wheat |
| Couscous, sec | 0.62 | Couscous, dry |
| Nouilles, japonais, soba, sec | 0.617 | Noodles, japanese, soba, dry |
| Semoule, enrichie | 0.616 | Semolina, enriched |
| Semoule, non enrichie | 0.616 | Semolina, unenriched |
| Craquelins, melba toast, blé | 0.615 | Crackers, melba toast, wheat |
| Épices, paprika | 0.61 | Spices, paprika |
| Aliments pour bébés, viande, bâtonnets de dinde, junior | 0.61 | Babyfood, meat, turkey sticks, junior |
| Aliments pour bébés, viande, bâtonnets de viande, junior | 0.607 | Babyfood, meat, meat sticks, junior |
| Aliments pour bébés, viande, poulet, junior | 0.599 | Babyfood, meat, chicken, junior |
| Aliments pour bébés, viande, agneau, junior | 0.598 | Babyfood, meat, lamb, junior |
| Pain, protéines (comprend le gluten) | 0.596 | Bread, protein (includes gluten) |
| Crackers, melba toast, nature | 0.596 | Crackers, melba toast, plain |
| Crackers, melba toast, nature, sans sel | 0.596 | Crackers, melba toast, plain, without salt |
| Son de blé, brut | 0.595 | Wheat bran, crude |
| Quinoa, non cuit | 0.593 | Quinoa, uncooked |
| Blé, hiver rouge dur | 0.592 | Wheat, hard red winter |
| Farine de blé, blanche, pain, enrichie | 0.591 | Wheat flour, white, bread, enriched |
| Farines de blé, pain, non enrichi | 0.591 | Wheat flours, bread, unenriched |
| Aliments pour bébés, viande, dinde, égouttée | 0.59 | Babyfood, meat, turkey, strained |
| Pain, bâtonnets, nature | 0.59 | Bread, sticks, plain |
| Farine d’orge ou farine | 0.589 | Barley flour or meal |
| Soja, vert, cru | 0.586 | Soybeans, green, raw |
| Croutons, plaine | 0.586 | Croutons, plain |
| Épices, curry en poudre | 0.58 | Spices, curry powder |
| Boulgour, sec | 0.58 | Bulgur, dry |
| Millet, cru | 0.58 | Millet, raw |
| Bagels, nature, enrichis, avec du propionate de calcium (y compris l’oignon, le coquelicot, le sésame), grillés | 0.577 | Bagels, plain, enriched, with calcium propionate (includes onion, poppy, sesame), toasted |
| Pain, son d’avoine, grillé | 0.57 | Bread, oat bran, toasted |
| Crackers, melba toast, seigle (comprend pumpernickel) | 0.569 | Crackers, melba toast, rye (includes pumpernickel) |
| Pâtes, fraîches-réfrigérées, épinards, à l’état acheté | 0.56 | Pasta, fresh-refrigerated, spinach, as purchased |
| Soja, vert, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.559 | Soybeans, green, cooked, boiled, drained, without salt |
| Poireaux, (bulbe et partie inférieure des feuilles), lyophilisés | 0.559 | Leeks, (bulb and lower-leaf portion), freeze-dried |
| Soja, vert, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.559 | Soybeans, green, cooked, boiled, drained, with salt |
| Bébé, viande, poulet, égoutté | 0.558 | Babyfood, meat, chicken, strained |
| Orge, perlée, brute | 0.556 | Barley, pearled, raw |
| Poivrons, doux, rouges, lyophilisés | 0.553 | Peppers, sweet, red, freeze-dried |
| Pain, farce, mélange sec | 0.553 | Bread, stuffing, dry mix |
| Nouilles, japonais, somen, sec | 0.551 | Noodles, japanese, somen, dry |
| Aliments pour bébés, céréales, mélangé, avec des bananes, sec | 0.546 | Babyfood, cereal, mixed, with bananas, dry |
| Grain de sorgho | 0.546 | Sorghum grain |
| Pain, français ou vienna, grillé (inclut le levain) | 0.543 | Bread, french or vienna, toasted (includes sourdough) |
| Grain d’amarante, non cuit | 0.542 | Amaranth grain, uncooked |
| Pâtes, fraîches-réfrigérées, nature, telles qu’achetées | 0.542 | Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased |
| Épices, curcuma, moulu | 0.53 | Spices, turmeric, ground |
| Bagels, son d’avoine | 0.526 | Bagels, oat bran |
| Épices, poudre d’ail | 0.525 | Spices, garlic powder |
| Croûtons, assaisonnés | 0.525 | Croutons, seasoned |
| Craquelins, blé entier, réduit en gras | 0.523 | Crackers, whole-wheat, reduced fat |
| Sarrasin | 0.52 | Buckwheat |
| Farine de blé, blanche, tout usage, enrichie, blanchie | 0.52 | Wheat flour, white, all-purpose, enriched, bleached |
| Farine de blé blanche, tout usage, enrichie, enrichie en calcium | 0.52 | Wheat flour, white, all-purpose, enriched, calcium-fortified |
| Farine de blé, blanche, tout usage, non enrichie | 0.52 | Wheat flour, white, all-purpose, unenriched |
| Farine de blé, blanche, tout usage, enrichie, écrue | 0.52 | Wheat flour, white, all-purpose, enriched, unbleached |
| Bagels, nature, enrichis, sans propionate de calcium (y compris l’oignon, le pavot, le sésame) | 0.519 | Bagels, plain, enriched, without calcium propionate (includes onion, poppy, sesame) |
| Bagels, nature, non enrichis, avec du propionate de calcium (y compris l’oignon, le pavot, le sésame) | 0.519 | Bagels, plain, unenriched, with calcium propionate (includes onion, poppy, sesame) |
| Bagels, nature, sans enrichissement, sans propionate de calcium (y compris l’oignon, le coquelicot, le sésame) | 0.519 | Bagels, plain, unenriched, without calcium propionate(includes onion, poppy, sesame) |
| Pain, son d’avoine | 0.518 | Bread, oat bran |
| Popovers, mélange sec, enrichi | 0.517 | Popovers, dry mix, enriched |
| Popovers, mélange sec, non enrichi | 0.517 | Popovers, dry mix, unenriched |
| Crackers, saltines, sans gras, faible en sodium | 0.514 | Crackers, saltines, fat-free, low-sodium |
| Cookies, ladyfingers, avec du jus de citron et du zeste | 0.511 | Cookies, ladyfingers, with lemon juice and rind |
| Cookies, ladyfingers, sans jus de citron et croûte | 0.511 | Cookies, ladyfingers, without lemon juice and rind |
| Pommes de terre, en purée, déshydratées, granulés sans lait, forme sèche | 0.51 | Potatoes, mashed, dehydrated, granules without milk, dry form |
| Bagels, cannelle-raisin, grillé | 0.51 | Bagels, cinnamon-raisin, toasted |
| Rouleaux, dîner, seigle | 0.51 | Rolls, dinner, rye |
| Biscuits, sandwich au beurre de cacahuète, régime alimentaire spécial | 0.509 | Cookies, peanut butter sandwich, special dietary |
| Pommes de terre, écrasées, déshydratées, granulés avec du lait, forme sèche | 0.508 | Potatoes, mashed, dehydrated, granules with milk, dry form |
| Blé, hiver rouge doux | 0.508 | Wheat, soft red winter |
| Rouleaux, dîner, nature, préparés commercialement (y compris brun-et-servir) | 0.506 | Rolls, dinner, plain, commercially prepared (includes brown-and-serve) |
| Craquelins, azyme, œuf et oignon | 0.501 | Crackers, matzo, egg and onion |
| Pain, farce, pain de maïs, mélange sec | 0.498 | Bread, stuffing, cornbread, dry mix |
| Farine de blé, blanche, universelle, auto-levante, enrichie | 0.498 | Wheat flour, white, all-purpose, self-rising, enriched |
| Farine de sarrasin, en grains entiers | 0.495 | Buckwheat flour, whole-groat |
| Pommes de terre, purée, déshydratée, flocons sans lait, forme sèche | 0.494 | Potatoes, mashed, dehydrated, flakes without milk, dry form |
| Craquelins, matzo, nature | 0.494 | Crackers, matzo, plain |
| Niébé (blackeyes), graines immatures, congelées, non préparées | 0.493 | Cowpeas (blackeyes), immature seeds, frozen, unprepared |
| Crackers, saltines, faible teneur en sel (y compris les huîtres, soda, soupe) | 0.493 | Crackers, saltines, low salt (includes oyster, soda, soup) |
| Muffins, anglais, nature, grillé, enrichi, avec propionate de calcium (y compris le levain) | 0.491 | Muffins, English, plain, toasted, enriched, with calcium propionate (includes sourdough) |
| Rolls, dur (comprend kaiser) | 0.489 | Rolls, hard (includes kaiser) |
| Edamame, congelé, préparé | 0.488 | Edamame, frozen, prepared |
| Crêpes, sarrasin, mélange sec, incomplet | 0.488 | Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete |
| Farine de seigle, moyenne | 0.488 | Rye flour, medium |
| Tortillas, prêt-à-cuire ou -fry, blé entier | 0.488 | Tortillas, ready-to-bake or -fry, whole wheat |
| Feuilles de baguettes, brutes | 0.487 | Drumstick leaves, raw |
| Champignons, shiitake, séchés | 0.486 | Mushrooms, shiitake, dried |
| Farine de blé, blanche, mélange de tortilla, enrichie | 0.486 | Wheat flour, white, tortilla mix, enriched |
| Biscuits, beurre de cacahuète, préparés commercialement, réguliers | 0.485 | Cookies, peanut butter, commercially prepared, regular |
| Craquelins, blé entier | 0.48 | Crackers, whole-wheat |
| Rolls, dîner, doux | 0.48 | Rolls, dinner, sweet |
| Pain, son de riz, grillé | 0.478 | Bread, rice bran, toasted |
| Pain, œuf | 0.475 | Bread, egg |
| Rouleaux, dîner, son d’avoine | 0.475 | Rolls, dinner, oat bran |
| Bagels, cannelle et raisin | 0.474 | Bagels, cinnamon-raisin |
| Pain, pita, blé entier | 0.47 | Bread, pita, whole-wheat |
| Niébé (blackeyes), graines immatures, congelées, cuites, bouillies, égouttées, sans sel | 0.466 | Cowpeas (blackeyes), immature seeds, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Niébé (blackeyes), graines immatures, congelées, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.466 | Cowpeas (blackeyes), immature seeds, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Coquille à la crème, préparée à partir de la recette | 0.466 | Cream puff shell, prepared from recipe |
| Grain de maïs, jaune | 0.463 | Corn grain, yellow |
| Grain de maïs, blanc | 0.463 | Corn grain, white |
| Gruau de sarrasin, rôti, sec | 0.461 | Buckwheat groats, roasted, dry |
| Edamame, congelé, non préparé | 0.46 | Edamame, frozen, unprepared |
| Biscuits, beurre de cacahuète, préparés à partir de la recette | 0.46 | Cookies, peanut butter, prepared from recipe |
| Rouleaux, hamburger ou hot-dog, à grains mixtes | 0.459 | Rolls, hamburger or hotdog, mixed-grain |
| Pain à teneur réduite en calories, seigle | 0.457 | Bread, reduced-calorie, rye |
| Cracker, repas | 0.456 | Cracker, meal |
| Rouleaux, pumpernickel | 0.456 | Rolls, pumpernickel |
| Biscuits, beurre de cacahuètes, pâte réfrigérée, cuits au four | 0.453 | Cookies, peanut butter, refrigerated dough, baked |
| Crackers, saltines, sommets non salés (incluant huîtres, soda, soupe) | 0.452 | Crackers, saltines, unsalted tops (includes oyster, soda, soup) |
| Pain, seigle, grillé | 0.451 | Bread, rye, toasted |
| Pain, farine d’avoine, grillé | 0.45 | Bread, oatmeal, toasted |
| Crackers, saltines (comprend huîtres, soda, soupe) | 0.45 | Crackers, saltines (includes oyster, soda, soup) |
| Crêpes, régime diététique spécial, mélange sec | 0.45 | Pancakes, special dietary, dry mix |
| Épices, origan, séché | 0.449 | Spices, oregano, dried |
| Muffins, anglais, à grains mixtes (inclut le granola) | 0.449 | Muffins, English, mixed-grain (includes granola) |
| 0.447 | Crackers, standard snack-type, sandwich, with cheese filling | |
| Épices, poivre, noir | 0.446 | Spices, pepper, black |
| Pain, pita, blanc, enrichi | 0.446 | Bread, pita, white, enriched |
| Pain, pita, blanc, non enrichi | 0.446 | Bread, pita, white, unenriched |
| Farine de seigle, lumière | 0.445 | Rye flour, light |
| Pain, blanc, préparé commercialement, grillé | 0.444 | Bread, white, commercially prepared, toasted |
| Pain, blanc, préparé commercialement, grillé, faible en sodium sans sel | 0.444 | Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt |
| Bébé, céréales, riche en protéines, préparé avec du lait entier | 0.443 | Babyfood, cereal, high protein, prepared with whole milk |
| Lentilles, germées, crues | 0.442 | Lentils, sprouted, raw |
| Pain, blé entier, préparé à partir de la recette, grillé | 0.442 | Bread, whole-wheat, prepared from recipe, toasted |
| Biscuits, sandwich au beurre de cacahuète, régulier | 0.442 | Cookies, peanut butter sandwich, regular |
| Farine de sorgho à grains entiers | 0.441 | Sorghum flour, whole-grain |
| Pain, son de riz | 0.439 | Bread, rice bran |
| Tortillas, prêtes à cuire ou à frire, farine, sans calcium ajouté | 0.435 | Tortillas, ready-to-bake or -fry, flour, without added calcium |
| Grain de seigle | 0.435 | Rye grain |
| Craquelins, blé, graisse réduite | 0.427 | Crackers, wheat, reduced fat |
| Rouleaux, dîner, nature, préparés à partir de recette, faits avec du lait faible en gras (2%) | 0.426 | Rolls, dinner, plain, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk |
| Pain, pumpernickel | 0.422 | Bread, pumpernickel |
| Rolls, français | 0.422 | Rolls, french |
| Pain, multi-grains, grillé (inclut le grain entier) | 0.421 | Bread, multi-grain, toasted (includes whole-grain) |
| Pain, blé concassé | 0.419 | Bread, cracked-wheat |
| Pain, réduit en calories, blanc | 0.419 | Bread, reduced-calorie, white |
| Crêpes, blé entier, mélange sec, incomplet, préparé | 0.419 | Pancakes, whole-wheat, dry mix, incomplete, prepared |
| Rolls, dîner, blé | 0.419 | Rolls, dinner, wheat |
| Craquelins, blé entier, faible en sel | 0.419 | Crackers, whole-wheat, low salt |
| Muffins, anglais, nature, enrichi, avec accompagnement ca (inclut le levain) | 0.417 | Muffins, English, plain, enriched, with ca prop (includes sourdough) |
| Muffins, anglais, blé entier | 0.417 | Muffins, English, whole-wheat |
| Soja, graines matures, germées, cuites, cuites à la vapeur | 0.415 | Soybeans, mature seeds, sprouted, cooked, steamed |
| Soja, graines matures, germées, cuites, cuites à la vapeur, avec du sel | 0.415 | Soybeans, mature seeds, sprouted, cooked, steamed, with salt |
| Biscuit, avec garniture au beurre de cacahuète, enrobé de chocolat | 0.415 | Cookie, with peanut butter filling, chocolate-coated |
| Pain, flocons d’avoine | 0.414 | Bread, oatmeal |
| Farine de maïs, jaune, auto-levante, boulonnée, avec de la farine de blé ajoutée, enrichie | 0.414 | Cornmeal, yellow, self-rising, bolted, with wheat flour added, enriched |
| Farine de maïs, blanche, auto-levante, boulonnée, avec de la farine de blé ajoutée, enrichie | 0.414 | Cornmeal, white, self-rising, bolted, with wheat flour added, enriched |
| Riz, blanc, à grains longs, précuit ou instantané, enrichi, sec | 0.413 | Rice, white, long-grain, precooked or instant, enriched, dry |
| Biscuits, beurre de cacahuètes, pâte réfrigérée | 0.412 | Cookies, peanut butter, refrigerated dough |
| Muffins, anglais, blé | 0.412 | Muffins, English, wheat |
| Rouleaux, dîner, blé entier | 0.412 | Rolls, dinner, whole-wheat |
| Craquelins, blé, faible teneur en sel | 0.412 | Crackers, wheat, low salt |
| Pain, seigle | 0.411 | Bread, rye |
| Farine de maïs, masa, enrichie, blanche | 0.411 | Corn flour, masa, enriched, white |
| Farine de maïs, masa, non enrichie, blanche | 0.411 | Corn flour, masa, unenriched, white |
| Farine de maïs, jaune, masa, enrichie | 0.411 | Corn flour, yellow, masa, enriched |
| Riz, brun, à grains longs, cru (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.41 | Rice, brown, long-grain, raw (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Levain, levure, boulanger, comprimé | 0.407 | Leavening agents, yeast, baker’s, compressed |
| Farine de maïs, jaune, auto-levant, boulonné, uni, enrichi | 0.407 | Cornmeal, yellow, self-rising, bolted, plain, enriched |
| Farine de maïs, blanche, auto-levante, boulonnée, plate, enrichie | 0.407 | Cornmeal, white, self-rising, bolted, plain, enriched |
| Soufflé aux épinards | 0.406 | Spinach souffle |
| Pain, blanc, préparé commercialement, faible en sodium, sans sel | 0.404 | Bread, white, commercially prepared, low sodium, no salt |
| Pain, blé entier, préparé à partir de la recette | 0.403 | Bread, whole-wheat, prepared from recipe |
| Craquelins, pain croustillant, seigle | 0.403 | Crackers, crispbread, rye |
| Aliments pour bébés, céréales, riz, avec des bananes, sec | 0.4 | Babyfood, cereal, rice, with bananas, dry |
| Cônes de crème glacée, gâteaux ou gaufrettes | 0.4 | Ice cream cones, cake or wafer-type |
| Farine de maïs, à grains entiers, jaune | 0.399 | Cornmeal, whole-grain, yellow |
| Farine de maïs, à grains entiers, blanche | 0.399 | Cornmeal, whole-grain, white |
| Riz, blanc, à grains longs, étuvé, enrichi, sec | 0.398 | Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry |
| Riz, blanc, à grains longs, étuvé, non enrichi, sec | 0.398 | Rice, white, long-grain, parboiled, unenriched, dry |
| Échalotes, lyophilisées | 0.396 | Shallots, freeze-dried |
| Craquelins, blé, régulier | 0.396 | Crackers, wheat, regular |
| Gaufres, nature, préparées à partir de la recette | 0.395 | Waffles, plain, prepared from recipe |
| Pain, raisin sec, enrichi, grillé | 0.392 | Bread, raisin, enriched, toasted |
| Spaghetti enrichi en protéines, cuit, enrichi (n x 6,25) | 0.391 | Spaghetti, protein-fortified, cooked, enriched (n x 6.25) |
| Muffins, anglais, raisin-cannelle, grillé (inclut pomme-cannelle) | 0.39 | Muffins, English, raisin-cinnamon, toasted (includes apple-cinnamon) |
| Cornets de crème glacée, sucre, roulés | 0.39 | Ice cream cones, sugar, rolled-type |
| Pain, blanc, préparé à partir de la recette, fait avec du lait faible en gras (2%) | 0.389 | Bread, white, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk |
| Toast français, préparé à partir de la recette, fait avec du lait faible en gras (2%) | 0.389 | French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk |
| Farine de blé, blanc, gâteau, enrichi | 0.388 | Wheat flour, white, cake, enriched |
| Riz, brun, à grain moyen, cru (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.387 | Rice, brown, medium-grain, raw (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Pain, multi-grains (inclut le grain entier) | 0.387 | Bread, multi-grain (includes whole-grain) |
| Crêpes, nature, mélange sec, incomplet, préparé | 0.384 | Pancakes, plain, dry mix, incomplete, prepared |
| Pain, blanc, préparé à partir de recette, fabriqué avec du lait écrémé en poudre | 0.383 | Bread, white, prepared from recipe, made with nonfat dry milk |
| Chiots Hush, préparés à partir de la recette | 0.382 | Hush puppies, prepared from recipe |
| Pain, réduit en calories, farine d’avoine | 0.381 | Bread, reduced-calorie, oatmeal |
| Riz, blanc, à grains longs, régulier, cru, enrichi | 0.381 | Rice, white, long-grain, regular, raw, enriched |
| Riz, blanc, à grains longs, régulier, cru, non enrichi | 0.381 | Rice, white, long-grain, regular, raw, unenriched |
| Muffins anglais, nature, enrichis, sans propionate de calcium (y compris le levain) | 0.379 | English muffins, plain, enriched, without calcium propionate(includes sourdough) |
| Muffins anglais, nature, non enrichis, avec propionate de calcium (y compris le levain) | 0.379 | English muffins, plain, unenriched, with calcium propionate (includes sourdough) |
| Muffins anglais, nature, non enrichis, sans propionate de calcium (y compris le levain) | 0.379 | English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) |
| Craquelins, lait | 0.376 | Crackers, milk |
| Haricots de Lima, graines immatures, congelés, bébé, non préparés | 0.374 | Lima beans, immature seeds, frozen, baby, unprepared |
| Gâteau, éponge, préparé à partir de la recette | 0.374 | Cake, sponge, prepared from recipe |
| Farine de riz, marron | 0.373 | Rice flour, brown |
| Craquelins, type de collation standard, réguliers, à faible teneur en sel | 0.371 | Crackers, standard snack-type, regular, low salt |
| Épices, poudre de chili | 0.37 | Spices, chili powder |
| Pâte feuilletée, congelée, prête à cuire, cuite | 0.367 | Puff pastry, frozen, ready-to-bake, baked |
| Muffins, maïs, mélange sec, préparé | 0.367 | Muffins, corn, dry mix, prepared |
| Tomates séchées au soleil | 0.366 | Tomatoes, sun-dried |
| Pain grillé français, congelé, prêt à réchauffer | 0.366 | French toast, frozen, ready-to-heat |
| Farine de maïs, dégermée, enrichie, jaune | 0.366 | Cornmeal, degermed, enriched, yellow |
| Pâtes, sans gluten, maïs, sec | 0.366 | Pasta, gluten-free, corn, dry |
| Farine de maïs, dégermée, enrichie, blanche | 0.366 | Cornmeal, degermed, enriched, white |
| Farine de maïs, dégermée, non enrichie, jaune | 0.366 | Cornmeal, degermed, unenriched, yellow |
| Farine de maïs, dégermée, non enrichie, blanche | 0.366 | Cornmeal, degermed, unenriched, white |
| Bébé, céréales, riz, enrichi à sec | 0.364 | Babyfood, cereal, rice, dry fortified |
| Riz, blanc, gluant, non enrichi, non cuit | 0.364 | Rice, white, glutinous, unenriched, uncooked |
| Aliments pour bébés, céréales de riz, sec, EARTHS MEILLEUR GRAIN ENTIER BIOLOGIQUE, fortifié seulement avec du fer | 0.364 | Babyfood, rice cereal, dry, EARTHS BEST ORGANIC WHOLE GRAIN, fortified only with iron |
| Pâte feuilletée, congelée, prête à cuire | 0.362 | Puff pastry, frozen, ready-to-bake |
| Poivrons, ancho, séchés | 0.361 | Peppers, ancho, dried |
| Pain, raisin sec, enrichi | 0.361 | Bread, raisin, enriched |
| Pain, raisin sec, non enrichi | 0.361 | Bread, raisin, unenriched |
| Croissants, pomme | 0.359 | Croissants, apple |
| pâte phyllo | 0.359 | Phyllo dough |
| Coques à tacos, cuites au four, sans sel ajouté | 0.354 | Taco shells, baked, without added salt |
| Riz, blanc, à grain moyen, cru, enrichi | 0.353 | Rice, white, medium-grain, raw, enriched |
| Riz, blanc, à grain moyen, cru, non enrichi | 0.353 | Rice, white, medium-grain, raw, unenriched |
| Biscuits à l’avoine, préparés à partir de la recette, sans raisins secs | 0.351 | Cookies, oatmeal, prepared from recipe, without raisins |
| Muffins, maïs, préparés à partir de la recette, préparés avec du lait faible en gras (2%) | 0.35 | Muffins, corn, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk |
| Pain, type de gâteau, pan de torta salvadoran | 0.35 | Bread, pound cake type, pan de torta salvadoran |
| Blé germé | 0.35 | Wheat, sprouted |
| Pâte danoise, cannelle, enrichie | 0.348 | Danish pastry, cinnamon, enriched |
| Pâte danoise, cannelle, non enrichie | 0.348 | Danish pastry, cinnamon, unenriched |
| Riz, blanc, à grains courts, enrichi, non cuit | 0.348 | Rice, white, short-grain, enriched, uncooked |
| Riz, blanc, à grains courts, cru, non enrichi | 0.348 | Rice, white, short-grain, raw, unenriched |
| Craquelins, multigrains | 0.347 | Crackers, multigrain |
| Muffins, son d’avoine | 0.346 | Muffins, oat bran |
| Pain, pain de maïs, mélange sec, enrichi (comprend le mélange de muffins au maïs) | 0.343 | Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) |
| Pain, pain de maïs, mélange sec, préparé avec 2% de lait, 80% de margarine et des œufs | 0.343 | Bread, cornbread, dry mix, prepared with 2% milk, 80% margarine, and eggs |
| Gâteau, angelfood, mélange sec, préparé | 0.343 | Cake, angelfood, dry mix, prepared |
| Muffins, anglais, raisin-cannelle (inclut pomme-cannelle) | 0.343 | Muffins, English, raisin-cinnamon (includes apple-cinnamon) |
| Pain, pain de maïs, mélange sec, non enrichi (comprend le mélange de muffins au maïs) | 0.343 | Bread, cornbread, dry mix, unenriched (includes corn muffin mix) |
| Farine de maïs, entière, jaune | 0.34 | Corn flour, whole-grain, yellow |
| Farine de maïs, entière, blanche | 0.34 | Corn flour, whole-grain, white |
| Pâte à tarte, type standard, mélange sec | 0.339 | Pie crust, standard-type, dry mix |
| Haricots de Lima, graines immatures, crues | 0.337 | Lima beans, immature seeds, raw |
| Biscuits, nature ou babeurre, pâte réfrigérée, faible en gras | 0.337 | Biscuits, plain or buttermilk, refrigerated dough, lower fat |
| Haricots de Lima, graines immatures, cuites, bouillies, égouttées, sans sel | 0.336 | Lima beans, immature seeds, cooked, boiled, drained, without salt |
| Haricots de Lima, graines immatures, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.336 | Lima beans, immature seeds, cooked, boiled, drained, with salt |
| Tortillas, prêtes à cuire ou à rôtir, farine, étagères | 0.336 | Tortillas, ready-to-bake or -fry, flour, shelf stable |
| Gâteau, angelfood, préparé commercialement | 0.334 | Cake, angelfood, commercially prepared |
| Craquelins, type de collation standard, régulier | 0.331 | Crackers, standard snack-type, regular |
| Haricots de Lima, graines immatures, congelées, bébé, cuites, bouillies, égouttées, sans sel | 0.328 | Lima beans, immature seeds, frozen, baby, cooked, boiled, drained, without salt |
| Haricots de Lima, graines immatures, congelées, bébé, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.328 | Lima beans, immature seeds, frozen, baby, cooked, boiled, drained, with salt |
| Croûte à tarte, type standard, mélange sec, préparé, cuit | 0.328 | Pie crust, standard-type, dry mix, prepared, baked |
| Poivrons, piment, séchés au soleil | 0.327 | Peppers, hot chile, sun-dried |
| Biscuits, flocons d’avoine, mélange sec | 0.327 | Cookies, oatmeal, dry mix |
| Muffins, myrtille, préparés à partir de la recette, faits avec du lait faible en gras (2%) | 0.325 | Muffins, blueberry, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk |
| Gâteau, café, cannelle avec garniture de miettes, préparé commercialement, enrichi | 0.324 | Cake, coffeecake, cinnamon with crumb topping, commercially prepared, enriched |
| Pâte à tarte, type standard, préparée à partir de la recette, cuite | 0.324 | Pie crust, standard-type, prepared from recipe, baked |
| Gâteau, café, cannelle avec garniture de miettes, préparé commercialement, non enrichi | 0.324 | Cake, coffeecake, cinnamon with crumb topping, commercially prepared, unenriched |
| Biscuits, craquelins d’animaux (comprend l’arrow-root, les biscuits au thé) | 0.324 | Cookies, animal crackers (includes arrowroot, tea biscuits) |
| Pain, sans gluten, blanc, fait avec de l’amidon de tapioca et de la farine de riz brun | 0.32 | Bread, gluten-free, white, made with tapioca starch and brown rice flour |
| Pain Sandwich Blanc Udi’s, Gluten Free, Mou et Délicieux | 0.32 | Udi’s, Gluten Free, Soft & Delicious White Sandwich Bread |
| Crêpes, nature, préparées à partir de la recette | 0.319 | Pancakes, plain, prepared from recipe |
| Farine de riz, blanche, non enrichie | 0.317 | Rice flour, white, unenriched |
| Nouilles de riz, sèches | 0.317 | Rice noodles, dry |
| Farine de pomme de terre | 0.316 | Potato flour |
| Haricots de Lima, graines immatures, congelés, fordhook, non préparés | 0.315 | Lima beans, immature seeds, frozen, fordhook, unprepared |
| Pain, blé, grillé | 0.315 | Bread, wheat, toasted |
| Épices, gingembre, moulu | 0.311 | Spices, ginger, ground |
| Donuts, levure levée, avec remplissage de crème | 0.311 | Doughnuts, yeast-leavened, with creme filling |
| Haricots, marine, graines matures, germées, crues | 0.31 | Beans, navy, mature seeds, sprouted, raw |
| Gaufres, nature, congelées, prêtes à cuire, grillées | 0.31 | Waffles, plain, frozen, ready -to-heat, toasted |
| Beignets, levés à la levure, glacés, non enrichis (y compris les brioches au miel) | 0.31 | Doughnuts, yeast-leavened, glazed, unenriched (includes honey buns) |
| Biscuits, flocons d’avoine, pâte réfrigérée, cuits au four | 0.309 | Cookies, oatmeal, refrigerated dough, baked |
| Pain, blé entier, préparé commercialement, grillé | 0.308 | Bread, whole-wheat, commercially prepared, toasted |
| Biscuits, gaufrettes au chocolat | 0.308 | Cookies, chocolate wafers |
| Biscuits, mélange de céréales, pâte réfrigérée | 0.305 | Biscuits, mixed grain, refrigerated dough |
| Aliments pour bébés, Biscuits au riz Baby MUM MUM | 0.303 | Babyfood, Baby MUM MUM Rice Biscuits |
| Muffins, son de blé, mélange sec | 0.303 | Muffins, wheat bran, dry mix |
| Crêpes, myrtille, préparé à partir de la recette | 0.303 | Pancakes, blueberry, prepared from recipe |
| Gâteau, shortcake, type biscuit, préparé à partir de la recette | 0.302 | Cake, shortcake, biscuit-type, prepared from recipe |
| Biscuits à l’avoine, préparés commercialement, à pâte molle | 0.301 | Cookies, oatmeal, commercially prepared, soft-type |
| Crêpes de pommes de terre | 0.3 | Potato pancakes |
| Pain, soda irlandais, préparé à partir de la recette | 0.3 | Bread, irish soda, prepared from recipe |
| Rouleaux sucrés, cannelle, préparés commercialement avec des raisins secs | 0.3 | Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins |
| Blé, KAMUT khorasan, cuit | 0.3 | Wheat, KAMUT khorasan, cooked |
| Haricots de Lima, graines immatures, congelées, cuites, cuites, bouillies, égouttées, sans sel | 0.299 | Lima beans, immature seeds, frozen, fordhook, cooked, boiled, drained, without salt |
| Haricots de Lima, graines immatures, congelées, cuites, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.299 | Lima beans, immature seeds, frozen, fordhook, cooked, boiled, drained, with salt |
| Biscuits, brownies, préparés à partir de la recette | 0.298 | Cookies, brownies, prepared from recipe |
| Pâtes, blé entier, cuites (Inclut les aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.298 | Pasta, whole-wheat, cooked (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Muffins, maïs, préparés commercialement | 0.297 | Muffins, corn, commercially prepared |
| Pâtes, cuites, non enrichies, sans sel ajouté | 0.297 | Pasta, cooked, unenriched, without added salt |
| Pâtes, cuites, non enrichies, additionnées de sel | 0.297 | Pasta, cooked, unenriched, with added salt |
| Biscuits à l’avoine, préparés commercialement, réguliers | 0.295 | Cookies, oatmeal, commercially prepared, regular |
| Croûte à tarte, standard, surgelée, prête à cuire, enrichie, cuite | 0.294 | Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched, baked |
| Pâtes, cuites, enrichies, sans sel ajouté | 0.293 | Pasta, cooked, enriched, without added salt |
| Pâtes, cuites, enrichies, avec sel ajouté | 0.293 | Pasta, cooked, enriched, with added salt |
| Coquilles à tacos, cuites | 0.29 | Taco shells, baked |
| Croûte à tarte, type standard, préparée à partir de la recette, non cuite | 0.288 | Pie crust, standard-type, prepared from recipe, unbaked |
| Gâteau, livre, commercialement préparé, sans gras | 0.288 | Cake, pound, commercially prepared, fat-free |
| Clif Z bar | 0.287 | Clif Z bar |
| Tortillas, prêt-à-cuire ou -fry, maïs | 0.285 | Tortillas, ready-to-bake or -fry, corn |
| Tortillas, prêtes à cuire ou à dessiner, maïs, sans sel ajouté | 0.285 | Tortillas, ready-to-bake or -fry, corn, without added salt |
| Pain, pomme de terre | 0.285 | Bread, potato |
| Donuts, levure-levée, avec de la gelée | 0.284 | Doughnuts, yeast-leavened, with jelly filling |
| Biscuits, pépites de chocolat, préparés commercialement, réguliers, faibles en gras | 0.282 | Cookies, chocolate chip, commercially prepared, regular, lower fat |
| Gâteau, blanc, préparé à partir de la recette sans glaçage | 0.281 | Cake, white, prepared from recipe without frosting |
| Beignets à levure levée, émaillés, enrichis (y compris les brioches au miel) | 0.281 | Doughnuts, yeast-leavened, glazed, enriched (includes honey buns) |
| Épices, poudre d’oignon | 0.28 | Spices, onion powder |
| Gaufres, nature, congelées, prêtes à chauffer | 0.279 | Waffles, plain, frozen, ready-to-heat |
| Biscuits, flocons d’avoine, pâte réfrigérée | 0.278 | Cookies, oatmeal, refrigerated dough |
| Muffins, myrtille, préparés commercialement (y compris les mini-muffins) | 0.277 | Muffins, blueberry, commercially prepared (Includes mini-muffins) |
| Croûte à tarte, type de biscuit, chocolat, croûte prête | 0.277 | Pie Crust, Cookie-type, Chocolate, Ready Crust |
| Pâte à tarte, plat profond, surgelé, cuit au four, à base de farine enrichie | 0.276 | Pie crust, deep dish, frozen, baked, made with enriched flour |
| Tarte, crème de noix de coco, préparé commercialement | 0.274 | Pie, coconut custard, commercially prepared |
| Feuilles de baguettes, cuites, bouillies, égouttées, sans sel | 0.273 | Drumstick leaves, cooked, boiled, drained, without salt |
| Algues, laver, cru | 0.273 | Seaweed, laver, raw |
| Feuilles de baguettes, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.273 | Drumstick leaves, cooked, boiled, drained, with salt |
| Baies de Goji, séchées | 0.271 | Goji berries, dried |
| Gâteau, café, cannelle avec garniture de miettes, mélange sec, préparé | 0.271 | Cake, coffeecake, cinnamon with crumb topping, dry mix, prepared |
| Cookies, pépites de chocolat, préparés à partir de la recette, à base de margarine | 0.271 | Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with margarine |
| Muffins, maïs, grille-pain | 0.271 | Muffins, corn, toaster-type |
| Tarte, crème aux œufs, préparée commercialement | 0.269 | Pie, egg custard, commercially prepared |
| Biscuits au beurre d’arachide, préparés commercialement, à pâte molle | 0.268 | Cookies, peanut butter, commercially prepared, soft-type |
| Pain à l’ail, congelé | 0.268 | Garlic bread, frozen |
| Pâtisserie danoise, fruitée, enrichie (comprend pomme, cannelle, raisin sec, citron, framboise, fraise) | 0.267 | Danish pastry, fruit, enriched (includes apple, cinnamon, raisin, lemon, raspberry, strawberry) |
| Pâtisserie danoise, fruit, non enrichi (comprend pomme, cannelle, raisin, fraise) | 0.267 | Danish pastry, fruit, unenriched (includes apple, cinnamon, raisin, strawberry) |
| Pâte danoise, citron, non enrichi | 0.267 | Danish pastry, lemon, unenriched |
| Pâte danoise, framboise, non enrichie | 0.267 | Danish pastry, raspberry, unenriched |
| Gâteau, jaune, préparé à partir de la recette sans glaçage | 0.266 | Cake, yellow, prepared from recipe without frosting |
| Rouleaux sucrés, cannelle, pâte réfrigérée avec glaçage, cuit au four | 0.266 | Sweet rolls, cinnamon, refrigerated dough with frosting, baked |
| Gâteau au chocolat préparé à partir d’une recette sans glaçage | 0.265 | Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting |
| Tortillas, prêtes à cuire ou à frire, farines, réfrigérées | 0.265 | Tortillas, ready-to-bake or -fry, flour, refrigerated |
| Brioches à la cannelle, givrées (y compris les brioches au miel) | 0.264 | Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) |
| Gâteau, éponge, préparé commercialement | 0.263 | Cake, sponge, commercially prepared |
| Biscuits, gingembre | 0.263 | Cookies, gingersnaps |
| Biscuits, mélasse | 0.263 | Cookies, molasses |
| Muffins, son de blé, grille-pain aux raisins secs, toastés | 0.263 | Muffins, wheat bran, toaster-type with raisins, toasted |
| Radis, oriental, séché | 0.262 | Radishes, oriental, dried |
| Boissons, café, instantané, régulier, en poudre | 0.262 | Beverages, coffee, instant, regular, powder |
| Biscuits, pépites de chocolat, préparés commercialement, réguliers, à teneur plus élevée en matières grasses, non enrichis | 0.261 | Cookies, chocolate chip, commercially prepared, regular, higher fat, unenriched |
| Gâteau, livre, commercialement préparé, autre que tout le beurre, enrichi | 0.259 | Cake, pound, commercially prepared, other than all butter, enriched |
| Gâteau, livre, préparé commercialement, autre que tout beurre, non enrichi | 0.259 | Cake, pound, commercially prepared, other than all butter, unenriched |
| Crêpes, nature, mélange sec, complet, préparé | 0.255 | Pancakes, plain, dry mix, complete, prepared |
| Croûte à tarte, type standard, surgelée, prête à cuire, enrichie | 0.255 | Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched |
| Pommes de terre, gratinées, maison-préparé à partir de la recette en utilisant du beurre | 0.254 | Potatoes, au gratin, home-prepared from recipe using butter |
| Pommes de terre, gratinées, maison-préparé à partir de la recette en utilisant la margarine | 0.254 | Potatoes, au gratin, home-prepared from recipe using margarine |
| Pâtes, fraîches-réfrigérées, épinards, cuites | 0.252 | Pasta, fresh-refrigerated, spinach, cooked |
| Pois, graines matures, germées, crues | 0.251 | Peas, mature seeds, sprouted, raw |
| Carotte déshydratée | 0.251 | Carrot, dehydrated |
| Boissons, café, instantané, décaféiné, en poudre | 0.25 | Beverages, coffee, instant, decaffeinated, powder |
| Biscuits, sucre, commercialement préparés, réguliers (y compris la vanille) | 0.25 | Cookies, sugar, commercially prepared, regular (includes vanilla) |
| Tarte, noix de pécan, préparé à partir de la recette | 0.25 | Pie, pecan, prepared from recipe |
| Gâteau, café, fruits | 0.249 | Cake, coffeecake, fruit |
| Pâtes, fraîches-réfrigérées, nature, cuites | 0.247 | Pasta, fresh-refrigerated, plain, cooked |
| Pâte à tarte, plat profond, surgelé, non cuit, à base de farine enrichie | 0.246 | Pie crust, deep dish, frozen, unbaked, made with enriched flour |
| Succotash, (maïs et limas), cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.245 | Succotash, (corn and limas), cooked, boiled, drained, without salt |
| Succotash, (maïs et limas), cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.245 | Succotash, (corn and limas), cooked, boiled, drained, with salt |
| Rouleaux sucrés, cannelle, pâte réfrigérée avec glaçage | 0.245 | Sweet rolls, cinnamon, refrigerated dough with frosting |
| Beignets, type gâteau, nature, sucré ou glacé | 0.244 | Doughnuts, cake-type, plain, sugared or glazed |
| Rondelles d’oignon, panées, frites, surgelées, préparées, chauffées au four | 0.243 | Onion rings, breaded, par fried, frozen, prepared, heated in oven |
| Biscuits, gaufrettes à la vanille, faible en gras | 0.243 | Cookies, vanilla wafers, lower fat |
| Gâteau, coffeecake, rempli de crème glacée au chocolat | 0.242 | Cake, coffeecake, creme-filled with chocolate frosting |
| Biscuits, pépites de chocolat, pâte réfrigérée, cuits au four | 0.242 | Cookies, chocolate chip, refrigerated dough, baked |
| Muffins, myrtille, grille-pain, toastés | 0.242 | Muffins, blueberry, toaster-type, toasted |
| Aliments pour bébés, dîner, spaghetti et tomate et viande, enfant en bas âge | 0.241 | Babyfood, dinner, spaghetti and tomato and meat, toddler |
| Biscuits, brownies, préparés commercialement | 0.241 | Cookies, brownies, commercially prepared |
| Gaufres, pépites de chocolat, congelées, prêtes à chauffer | 0.24 | Waffles, chocolate chip, frozen, ready-to-heat |
| Cookies, sablés, préparés commercialement, noix de pécan | 0.239 | Cookies, shortbread, commercially prepared, pecan |
| Gâteau, type pudding, carotte, mélange sec | 0.238 | Cake, pudding-type, carrot, dry mix |
| Biscuits, gaufrettes à la vanille, plus gras | 0.235 | Cookies, vanilla wafers, higher fat |
| Pain, boston brun, en conserve | 0.233 | Bread, boston brown, canned |
| Épices, clous de girofle, moulu | 0.23 | Spices, cloves, ground |
| Biscuits, sandwich au chocolat, avec remplissage de crème, régulier | 0.23 | Cookies, chocolate sandwich, with creme filling, regular |
| Biscuits à l’avoine préparés commercialement, diététiques spéciaux | 0.23 | Cookies, oatmeal, commercially prepared, special dietary |
| Biscuits, sucre, pâte réfrigérée, cuits | 0.23 | Cookies, sugar, refrigerated dough, baked |
| Oignons, flocons déshydratés | 0.229 | Onions, dehydrated flakes |
| Muffins, myrtilles, mélange sec | 0.229 | Muffins, blueberry, dry mix |
| Broadbeans, graines immatures, brutes | 0.228 | Broadbeans, immature seeds, raw |
| Gâteau, blanc, préparé à partir de la recette avec glaçage à la noix de coco | 0.228 | Cake, white, prepared from recipe with coconut frosting |
| Muffins, myrtille, grille-pain | 0.228 | Muffins, blueberry, toaster-type |
| Farine de malt d’orge | 0.225 | Barley malt flour |
| Biscuits, pépites de chocolat, mélange sec | 0.224 | Cookies, chocolate chip, dry mix |
| Beignets, type gâteau, chocolat, sucré ou glacé | 0.224 | Doughnuts, cake-type, chocolate, sugared or glazed |
| Tarte, crème à la vanille, préparée à partir de la recette | 0.224 | Pie, vanilla cream, prepared from recipe |
| Donuts, type gâteau, nature, enrobés de chocolat ou dépolis | 0.223 | Doughnuts, cake-type, plain, chocolate-coated or frosted |
| Gâteau, jaune, léger, mélange sec | 0.221 | Cake, yellow, light, dry mix |
| Spaghetti, épinards, cuits | 0.22 | Spaghetti, spinach, cooked |
| Tarte, citrouille, préparée à partir de la recette | 0.219 | Pie, pumpkin, prepared from recipe |
| Pain, banane, préparé à partir de recette, fait avec de la margarine | 0.218 | Bread, banana, prepared from recipe, made with margarine |
| Gâteau, type pudding, chocolat, mélange sec | 0.218 | Cake, pudding-type, chocolate, dry mix |
| Biscuits, pépites de chocolat, pâte réfrigérée | 0.218 | Cookies, chocolate chip, refrigerated dough |
| Macaroni, légume, enrichi, cuit | 0.218 | Macaroni, vegetable, enriched, cooked |
| Cookie, chocolat, avec glaçage ou revêtement | 0.218 | Cookie, chocolate, with icing or coating |
| Nouilles, japonaises, soba, cuites | 0.217 | Noodles, japanese, soba, cooked |
| Pouding au maïs préparé à la maison | 0.216 | Corn pudding, home prepared |
| Biscuits, pépites de chocolat, préparés commercialement, réguliers, plus gras, enrichis | 0.213 | Cookies, chocolate chip, commercially prepared, regular, higher fat, enriched |
| Biscuits, sandwich au chocolat, avec remplissage de crème, matrice spéciale | 0.213 | Cookies, chocolate sandwich, with creme filling, special dietary |
| Haricots, rein, graines matures, germées, brutes | 0.212 | Beans, kidney, mature seeds, sprouted, raw |
| Jute, potée, crue | 0.212 | Jute, potherb, raw |
| Biscuits, sandwich à la vanille avec garniture de crème | 0.212 | Cookies, vanilla sandwich with creme filling |
| Pâtes, faites maison, sans oeuf, cuites | 0.212 | Pasta, homemade, made without egg, cooked |
| Épinards, congelés, hachés ou en feuilles, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.211 | Spinach, frozen, chopped or leaf, cooked, boiled, drained, without salt |
| Épinards, congelés, hachés ou en feuilles, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.211 | Spinach, frozen, chopped or leaf, cooked, boiled, drained, with salt |
| Gâteau, pain d’épice, mélange sec | 0.209 | Cake, gingerbread, dry mix |
| Succotash, (maïs et limas), congelé, non préparé | 0.208 | Succotash, (corn and limas), frozen, unprepared |
| Succotash (maïs et limas), congelé, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.208 | Succotash, (corn and limas), frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Succotash, (maïs et limas), congelé, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.208 | Succotash, (corn and limas), frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Épinards, congelés, hachés ou en feuilles, non préparés (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.207 | Spinach, frozen, chopped or leaf, unprepared (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Biscuits, fudge, gâteaux (y compris les gâteaux de chariot) | 0.207 | Cookies, fudge, cake-type (includes trolley cakes) |
| Biscuits, sucre, pâte réfrigérée | 0.207 | Cookies, sugar, refrigerated dough |
| Navet verts, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.206 | Turnip greens, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Feuilles de navet, congelées, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.206 | Turnip greens, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Tarte, crème à la banane, préparée à partir de la recette | 0.206 | Pie, banana cream, prepared from recipe |
| Tarte, noix de pécan, préparé commercialement | 0.205 | Pie, pecan, commercially prepared |
| Gâteau, jaune, enrichi, mélange sec | 0.204 | Cake, yellow, enriched, dry mix |
| Gâteau, jaune, non enrichi, mélange sec | 0.204 | Cake, yellow, unenriched, dry mix |
| Abricots déshydratés (à faible teneur en eau), sulfurés, non cuits | 0.203 | Apricots, dehydrated (low-moisture), sulfured, uncooked |
| Gâteau au chocolat, préparé commercialement avec du glaçage au chocolat, boulangerie en magasin | 0.203 | Cake, chocolate, commercially prepared with chocolate frosting, in-store bakery |
| Biscuits, fortune | 0.203 | Cookies, fortune |
| Pâte à tarte, type biscuit, préparé à partir d’une recette, biscuit graham, réfrigéré | 0.203 | Pie crust, cookie-type, prepared from recipe, graham cracker, chilled |
| Teff, cuit | 0.203 | Teff, cooked |
| Bananes déshydratées ou bananes en poudre | 0.201 | Bananas, dehydrated, or banana powder |
| Pois, verts, en conserve, égouttés, rincés à l’eau du robinet | 0.201 | Peas, green, canned, drained solids, rinsed in tap water |
| Haricots de Lima, graines immatures, en conserve, paquet régulier, solides et liquides | 0.2 | Lima beans, immature seeds, canned, regular pack, solids and liquids |
| Petits pois, verts, crus | 0.2 | Peas, green, raw |
| Haricots de Lima, graines immatures, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides | 0.2 | Lima beans, immature seeds, canned, no salt added, solids and liquids |
| Pois verts, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.198 | Peas, green, cooked, boiled, drained, without salt |
| Pois, verts, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.198 | Peas, green, cooked, boiled, drained, with salt |
| Aliments pour bébés, dîner, boeuf et riz, enfant en bas âge | 0.197 | Babyfood, dinner, beef and rice, toddler |
| Muffin, myrtille, préparé commercialement, faible en gras | 0.197 | Muffin, blueberry, commercially prepared, low-fat |
| Pain, réduit en calories, son d’avoine, grillé | 0.196 | Bread, reduced-calorie, oat bran, toasted |
| Feuilles de taro, crues | 0.195 | Taro leaves, raw |
| Gâteau, pain d’épices, préparé à partir de la recette | 0.195 | Cake, gingerbread, prepared from recipe |
| Riz sauvage, cuit | 0.195 | Wild rice, cooked |
| Tarte, citron meringuée, préparée à partir de la recette | 0.194 | Pie, lemon meringue, prepared from recipe |
| Nouilles, japonaises, somen, cuites | 0.194 | Noodles, japanese, somen, cooked |
| Pois, verts, congelés, non préparés (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.192 | Peas, green, frozen, unprepared (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Biscuits, gaufrettes au sucre garnies de crème, régulières | 0.192 | Cookies, sugar wafers with creme filling, regular |
| Menthe poivrée fraîche | 0.191 | Peppermint, fresh |
| Biscuits, brownies, mélange sec, régulier | 0.191 | Cookies, brownies, dry mix, regular |
| Biscuits, pépites de chocolat, préparés commercialement, diététiques spéciaux | 0.191 | Cookies, chocolate chip, commercially prepared, special dietary |
| Pois, verts, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.19 | Peas, green, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Petits pois, verts, congelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.19 | Peas, green, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Boissons, café, instantané, avec chicorée | 0.189 | Beverages, coffee, instant, with chicory |
| Gâteau au pouding, jaune, mélange sec | 0.188 | Cake, pudding-type, yellow, dry mix |
| Biscuits, raisins secs, à pâte molle | 0.187 | Cookies, raisin, soft-type |
| Millet, cuit | 0.185 | Millet, cooked |
| Quinoa, cuit | 0.185 | Quinoa, cooked |
| Couscous, cuit | 0.184 | Couscous, cooked |
| Haricots mungo, graines mûres, germées, cuites, sautés | 0.183 | Mung beans, mature seeds, sprouted, cooked, stir-fried |
| Ail, cru | 0.183 | Garlic, raw |
| Gâteau au pouding, blanc, enrichi, mélange sec | 0.183 | Cake, pudding-type, white, enriched, dry mix |
| Gâteau au pouding, blanc, non enrichi, mélange sec | 0.183 | Cake, pudding-type, white, unenriched, dry mix |
| Aliments pour bébés, dîner, lasagne de boeuf, enfant en bas âge | 0.182 | Babyfood, dinner, beef lasagna, toddler |
| Croûte à tarte, type standard, congelée, prête à cuire, non enrichie | 0.182 | Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, unenriched |
| Aliments pour bébés, céréales, mélangés, avec des bananes, préparés avec du lait entier | 0.18 | Babyfood, cereal, mixed, with bananas, prepared with whole milk |
| Aliments pour bébés, céréales, flocons d’avoine, avec des bananes, préparés avec du lait entier | 0.18 | Babyfood, cereal, oatmeal, with bananas, prepared with whole milk |
| Boissons, Boisson additionnelle de repas, en conserve, saveur de cacahuète | 0.18 | Beverages, Meal supplement drink, canned, peanut flavor |
| Biscuits, biscuits graham, enrobés de chocolat | 0.178 | Cookies, graham crackers, chocolate-coated |
| Croûte à tarte, type biscuit, préparée à partir de la recette, gaufrette à la vanille, réfrigérée | 0.178 | Pie crust, cookie-type, prepared from recipe, vanilla wafer, chilled |
| Cookies, pépites de chocolat, préparés commercialement, à pâte molle | 0.177 | Cookies, chocolate chip, commercially prepared, soft-type |
| Biscuits, sandwich au chocolat, garnis de crème, réguliers, enrobés de chocolat | 0.176 | Cookies, chocolate sandwich, with creme filling, regular, chocolate-coated |
| Tarte, citrouille, préparée commercialement | 0.175 | Pie, pumpkin, commercially prepared |
| Pâtes, sans gluten, farine de maïs et de riz, cuites | 0.175 | Pasta, gluten-free, corn and rice flour, cooked |
| Niébé (blackeyes), graines immatures, cuites, bouillies, égouttées, sans sel | 0.174 | Cowpeas (blackeyes), immature seeds, cooked, boiled, drained, without salt |
| Niébé (blackeyes), graines immatures, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.174 | Cowpeas (blackeyes), immature seeds, cooked, boiled, drained, with salt |
| Gâteau, jaune, préparé commercialement, avec glaçage à la vanille | 0.174 | Cake, yellow, commercially prepared, with vanilla frosting |
| Pâtes, sans gluten, farine de riz brun, cuites, TINKYADA | 0.174 | Pasta, gluten-free, brown rice flour, cooked, TINKYADA |
| Gâteau, ananas à l’envers, préparé à partir de la recette | 0.173 | Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe |
| Feuilles de citrouille, crues | 0.171 | Pumpkin leaves, raw |
| Navets verts et navets, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.171 | Turnip greens and turnips, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Navets verts et navets, congelés, cuits, bouillis, égouttés, salés | 0.171 | Turnip greens and turnips, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Cookies, animaux, avec glaçage ou glaçage | 0.17 | Cookies, animal, with frosting or icing |
| Romarin, frais | 0.169 | Rosemary, fresh |
| Shake, restauration rapide, vanille | 0.169 | Shake, fast food, vanilla |
| Menthe verte fraîche | 0.168 | Spearmint, fresh |
| Maïs, jaune, grains entiers, congelé, micro-ondes | 0.168 | Corn, yellow, whole kernel, frozen, microwaved |
| Jute, pot-au-feu, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.168 | Jute, potherb, cooked, boiled, drained, without salt |
| Jute, potée, cuite, bouillie, égouttée, avec du sel | 0.168 | Jute, potherb, cooked, boiled, drained, with salt |
| Tarte, mousse au chocolat, préparée à partir d’un mélange, sans cuisson | 0.166 | Pie, chocolate mousse, prepared from mix, no-bake type |
| Grille-pain Pâtisseries, fruits, dépoli (y compris les pommes, myrtille, cerise, fraise) | 0.166 | Toaster Pastries, fruit, frosted (include apples, blueberry, cherry, strawberry) |
| Pois, verts (y compris les types bébé et leser), solides en conserve, égouttés, non préparés | 0.165 | Peas, green (includes baby and lesuer types), canned, drained solids, unprepared |
| Pain, réduit en calories, son d’avoine | 0.165 | Bread, reduced-calorie, oat bran |
| Aliments pour bébés, céréales, riz, avec des bananes, préparés avec du lait entier | 0.163 | Babyfood, cereal, rice, with bananas, prepared with whole milk |
| Pois verts, en conserve, sans sel ajouté, solides égouttés | 0.163 | Peas, green, canned, no salt added, drained solids |
| Niébé (blackeyes), graines immatures, crues | 0.162 | Cowpeas (blackeyes), immature seeds, raw |
| Boissons, shake, restauration rapide, fraise | 0.162 | Beverages, shake, fast food, strawberry |
| Moutarde, préparée, jaune | 0.161 | Mustard, prepared, yellow |
| Tarte, crème à la banane, préparée à partir d’un mélange, type sans cuisson | 0.161 | Pie, banana cream, prepared from mix, no-bake type |
| Boissons, substituts de café, boissons à base de céréales, en poudre, préparés avec du lait entier | 0.16 | Beverages, coffee substitute, cereal grain beverage, powder, prepared with whole milk |
| Gâteau, gâteaux de collation, rempli de crème, chocolat avec glaçage | 0.156 | Cake, snack cakes, creme-filled, chocolate with frosting |
| Maïs, doux, jaune, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.155 | Corn, sweet, yellow, cooked, boiled, drained, without salt |
| Maïs, doux, jaune, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.155 | Corn, sweet, yellow, cooked, boiled, drained, with salt |
| Maïs, doux, blanc, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.155 | Corn, sweet, white, cooked, boiled, drained, without salt |
| Maïs, doux, blanc, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.155 | Corn, sweet, white, cooked, boiled, drained, with salt |
| Son d’avoine, cuit | 0.155 | Oat bran, cooked |
| Pêches déshydratées (à faible teneur en eau), sulfurées, non cuites | 0.154 | Peaches, dehydrated (low-moisture), sulfured, uncooked |
| Raab au brocoli, cuit | 0.154 | Broccoli raab, cooked |
| Haricot Yardlong, cru | 0.154 | Yardlong bean, raw |
| Riz, blanc, à grains longs, étuvé, enrichi, cuit | 0.154 | Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, cooked |
| Riz, blanc, à grains longs, étuvé, non enrichi, cuit | 0.153 | Rice, white, long-grain, parboiled, unenriched, cooked |
| Maïs, doux, jaune, congelé, grains en épis, non préparé | 0.152 | Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, unprepared |
| Pommes de terre congelées, frites, frites, extrudées, préparées, chauffées au four, sans sel | 0.152 | Potatoes, frozen, french fried, par fried, extruded, prepared, heated in oven, without salt |
| Navet verts, congelés, non préparés | 0.152 | Turnip greens, frozen, unprepared |
| Maïs, doux, blanc, congelé, grains en épi, non préparé | 0.152 | Corn, sweet, white, frozen, kernels on cob, unprepared |
| Strudel, pomme | 0.151 | Strudel, apple |
| Maïs, doux, jaune, cru | 0.15 | Corn, sweet, yellow, raw |
| Kale, cru | 0.15 | Kale, raw |
| Kale, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.15 | Kale, cooked, boiled, drained, without salt |
| Chou frisé, congelé, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.15 | Kale, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Kale, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.15 | Kale, cooked, boiled, drained, with salt |
| Kale, congelé, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.15 | Kale, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Maïs, doux, blanc, cru | 0.15 | Corn, sweet, white, raw |
| Champignons, enoki, cru | 0.15 | Mushrooms, enoki, raw |
| Feuilles de citrouille, cuites, bouillies, égouttées, sans sel | 0.148 | Pumpkin leaves, cooked, boiled, drained, without salt |
| Feuilles de citrouille, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.148 | Pumpkin leaves, cooked, boiled, drained, with salt |
| Pâtes, sans gluten, farine de maïs et farine de quinoa, cuites, RÉCOLTE ANCIENNE | 0.148 | Pasta, gluten-free, corn flour and quinoa flour, cooked, ANCIENT HARVEST |
| Pommes de terre frites, coupées à la chaux, sans addition de sel, congelées, chauffées au four | 0.147 | Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated |
| Pommes de terre, surgelées, frites, frites, coupées à la maison, préparées, chauffées au four, avec du sel | 0.147 | Potatoes, frozen, french fried, par fried, cottage-cut, prepared, heated in oven, with salt |
| Beignets, crouteurs français, émaillés | 0.147 | Doughnuts, french crullers, glazed |
| Épices, cannelle, moulu | 0.146 | Spices, cinnamon, ground |
| Boissons, Mélange pour boisson à saveur de fraise, en poudre, préparé avec du lait entier | 0.146 | Beverages, Strawberry-flavor beverage mix, powder, prepared with whole milk |
| Maïs, doux, jaune, congelé, grains en épis, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.145 | Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, without salt |
| Persil (frais | 0.145 | Parsley, fresh |
| Maïs, doux, jaune, congelé, grains en épis, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.145 | Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt |
| Maïs, doux, blanc, congelé, grains en épis, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.145 | Corn, sweet, white, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, without salt |
| Maïs, doux, blanc, congelé, grains en épis, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.145 | Corn, sweet, white, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt |
| Pain, farce, pain de maïs, mélange sec, préparé | 0.145 | Bread, stuffing, cornbread, dry mix, prepared |
| Biscuits, barres de figues | 0.145 | Cookies, fig bars |
| Biscuits, gaufrettes au sucre, garnis de crème, sans sucre | 0.145 | Cookies, sugar wafer, with creme filling, sugar free |
| Pâte à tarte, réfrigérée, régulière, cuite | 0.145 | Pie crust, refrigerated, regular, baked |
| Boulgour, cuit | 0.145 | Bulgur, cooked |
| Pois et oignons, congelés, non préparés | 0.144 | Peas and onions, frozen, unprepared |
| Gâteau, blanc, mélange sec, spécial diététique (inclut aromatisé au citron) | 0.144 | Cake, white, dry mix, special dietary (includes lemon-flavored) |
| Riz, blanc, à grains longs, régulier, enrichi, cuit | 0.144 | Rice, white, long-grain, regular, enriched, cooked |
| Riz, blanc, à grains longs, régulier, cuit, enrichi, avec du sel | 0.144 | Rice, white, long-grain, regular, cooked, enriched, with salt |
| Riz, blanc, à grains longs, régulier, non enrichi, cuit sans sel | 0.144 | Rice, white, long-grain, regular, unenriched, cooked without salt |
| Riz, blanc, à grains longs, régulier, cuit, non enrichi, avec du sel | 0.144 | Rice, white, long-grain, regular, cooked, unenriched, with salt |
| Rondelles d’oignon, panées, frites, congelées, non préparées | 0.143 | Onion rings, breaded, par fried, frozen, unprepared |
| Pain, farce, mélange sec, préparé | 0.142 | Bread, stuffing, dry mix, prepared |
| Biscuits à la guimauve enrobés de chocolat (y compris les tourtes à la guimauve) | 0.142 | Cookies, marshmallow, chocolate-coated (includes marshmallow pies) |
| Maïs, doux, blanc, congelé, grains coupés en épi, non préparé | 0.141 | Corn, sweet, white, frozen, kernels cut off cob, unprepared |
| Maïs, doux, blanc, congelé, grains coupés en épi, bouilli, égoutté, sans sel | 0.141 | Corn, sweet, white, frozen, kernels cut off cob, boiled, drained, without salt |
| Maïs, doux, blanc, congelé, grains coupés en épi, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.141 | Corn, sweet, white, frozen, kernels cut off cob, boiled, drained, with salt |
| Gâteau, gâteau aux fruits, préparé commercialement | 0.14 | Cake, fruitcake, commercially prepared |
| Haricot Yardlong, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.139 | Yardlong bean, cooked, boiled, drained, without salt |
| Légumes, mélangés, congelés, non préparés | 0.139 | Vegetables, mixed, frozen, unprepared |
| Haricot Yardlong, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.139 | Yardlong bean, cooked, boiled, drained, with salt |
| Gâteau, gâteaux de collation, remplis de crème, éponge | 0.138 | Cake, snack cakes, creme-filled, sponge |
| Tarte, tartes frites, fruits | 0.138 | Pie, fried pies, fruit |
| Tarte, tartes frites, cerise | 0.138 | Pie, fried pies, cherry |
| Tarte, tartes frites, citron | 0.138 | Pie, fried pies, lemon |
| Chou frisé, congelé, non préparé | 0.136 | Kale, frozen, unprepared |
| Boisson alcoolisée, liqueur, café à la crème, 34 preuve | 0.136 | Alcoholic beverage, liqueur, coffee with cream, 34 proof |
| Biscuits, brownies, mélange sec, sans sucre | 0.136 | Cookies, brownies, dry mix, sugar free |
| Maïs, doux, jaune, congelé, grains coupés en épi, non préparés (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.135 | Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Salade de pommes de terre, préparée à la maison | 0.135 | Potato salad, home-prepared |
| Pommes de terre, crêpées, préparées à la maison avec de la margarine | 0.135 | Potatoes, scalloped, home-prepared with margarine |
| Épinards, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.134 | Spinach, cooked, boiled, drained, without salt |
| Épinards, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.134 | Spinach, cooked, boiled, drained, with salt |
| Feuilles d’amarante, crues | 0.133 | Amaranth leaves, raw |
| Pommes de terre, hachis brun, préparé à la maison | 0.133 | Potatoes, hash brown, home-prepared |
| Gruau de sarrasin, rôti, cuit | 0.133 | Buckwheat groats, roasted, cooked |
| Riz, brun, à grains longs, cuit (comprend les aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.133 | Rice, brown, long-grain, cooked (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Maïs, doux, jaune, congelé, grains coupés en épi, bouilli, égoutté, sans sel | 0.131 | Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, boiled, drained, without salt |
| Maïs, doux, jaune, congelé, grains, coupé en épi, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.131 | Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt |
| Tomates, séchées au soleil, emballées dans l’huile, égouttées | 0.131 | Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained |
| Basilic frais | 0.13 | Basil, fresh |
| Produits à base de tomates, en conserve, en pâte, sans sel ajouté (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.13 | Tomato products, canned, paste, without salt added (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Tarte à la crème de coco, préparée à partir d’un mélange, sans cuisson | 0.13 | Pie, coconut cream, prepared from mix, no-bake type |
| Épinards, crus | 0.129 | Spinach, raw |
| Pâtes, sans gluten, maïs, cuites | 0.129 | Pasta, gluten-free, corn, cooked |
| Raab de brocoli, cru | 0.128 | Broccoli raab, raw |
| Pommes de terre, pommes de terre rissolées, congelées, nature, préparées, poêlées à l’huile de canola | 0.127 | Potatoes, hash brown, frozen, plain, prepared, pan fried in canola oil |
| Épinards, en conserve, paquet régulier, solides égouttés | 0.127 | Spinach, canned, regular pack, drained solids |
| Succotash, (maïs et limas), en conserve, avec du maïs crème | 0.127 | Succotash, (corn and limas), canned, with cream style corn |
| Convolvulus d’eau, brut | 0.127 | Water convolvulus,raw |
| Tarte, myrtille, préparée à partir de la recette | 0.127 | Pie, blueberry, prepared from recipe |
| Orge, perlé, cuit | 0.127 | Barley, pearled, cooked |
| Riz, blanc, à grain moyen, enrichi, cuit | 0.127 | Rice, white, medium-grain, enriched, cooked |
| Riz, blanc, à grain moyen, cuit, non enrichi | 0.127 | Rice, white, medium-grain, cooked, unenriched |
| Quartier d’agneau, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.126 | Lambsquarters, cooked, boiled, drained, without salt |
| Succotash, (maïs et limas), en conserve, avec du maïs à grains entiers, des solides et des liquides | 0.126 | Succotash, (corn and limas), canned, with whole kernel corn, solids and liquids |
| Agneau, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.126 | Lambsquarters, cooked, boiled, drained, with salt |
| Riz, blanc, à grains courts, enrichi, cuit | 0.126 | Rice, white, short-grain, enriched, cooked |
| Riz, blanc, à grains courts, cuit, non enrichi | 0.126 | Rice, white, short-grain, cooked, unenriched |
| Pois et carottes, congelés, non préparés | 0.124 | Peas and carrots, frozen, unprepared |
| Tarte, cerise, préparée à partir de la recette | 0.124 | Pie, cherry, prepared from recipe |
| Pommes de terre frites, peu gourmandes, sel ajouté au traitement, congelés, chauffés au four | 0.123 | Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated |
| Pommes de terre, congelées, frites, frites, extrudées, non préparées | 0.121 | Potatoes, frozen, french fried, par fried, extruded, unprepared |
| Navets verts et navets, congelés, non préparés | 0.121 | Turnip greens and turnips, frozen, unprepared |
| Légumes, mélangés, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.12 | Vegetables, mixed, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Légumes, mélangés, congelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.12 | Vegetables, mixed, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Pâte à tarte, réfrigérée, régulière, non cuite | 0.12 | Pie crust, refrigerated, regular, unbaked |
| Pommes de terre, en purée, prêt-à-manger | 0.12 | Potatoes, mashed, ready-to-eat |
| Pois et oignons, en conserve, solides et liquides | 0.119 | Peas and onions, canned, solids and liquids |
| Patate douce en conserve, en purée | 0.119 | Sweet potato, canned, mashed |
| Gâteau, tarte à la crème de boston, préparé commercialement | 0.119 | Cake, boston cream pie, commercially prepared |
| Riz, brun, à grain moyen, cuit (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.119 | Rice, brown, medium-grain, cooked (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Pois verts, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides | 0.118 | Peas, green, canned, no salt added, solids and liquids |
| Tarte, pomme, préparée à partir de la recette | 0.118 | Pie, apple, prepared from recipe |
| Biscuit, vanille avec caramel, noix de coco et enrobage de chocolat | 0.118 | Cookie, vanilla with caramel, coconut, and chocolate coating |
| Aliments pour bébés, dîner, nouilles de boeuf, junior | 0.117 | Babyfood, dinner, beef noodle, junior |
| Haricots mungo, graines matures, germées, brutes | 0.117 | Mung beans, mature seeds, sprouted, raw |
| Brocoli, cru | 0.117 | Broccoli, raw |
| Pommes de terre frites, tous types, additionnées de sel, congelées, préparées à la maison, chauffées au four | 0.117 | Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated |
| Brocoli, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.116 | Broccoli, cooked, boiled, drained, without salt |
| Brocoli, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.116 | Broccoli, cooked, boiled, drained, with salt |
| Riz, blanc, à grains longs, précuit ou instantané, enrichi, préparé | 0.115 | Rice, white, long-grain, precooked or instant, enriched, prepared |
| Pêches, séchées, sulfurées, non cuites | 0.114 | Peaches, dried, sulfured, uncooked |
| Feuilles d’amarante, cuites, bouillies, égouttées, sans sel | 0.114 | Amaranth leaves, cooked, boiled, drained, without salt |
| Bette à carde, suisse, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.114 | Chard, swiss, cooked, boiled, drained, without salt |
| Pois, verts, en conserve, paquet régulier, solides et liquides | 0.114 | Peas, green, canned, regular pack, solids and liquids |
| Pois verts, en conserve, assaisonnés, solides et liquides | 0.114 | Peas, green, canned, seasoned, solids and liquids |
| Pois et carottes, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.114 | Peas and carrots, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Patate douce, cuite, cuite dans la peau, la chair, sans sel | 0.114 | Sweet potato, cooked, baked in skin, flesh, without salt |
| Cresson, cru | 0.114 | Watercress, raw |
| Dock, brut | 0.114 | Dock, raw |
| Feuilles d’amarante, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.114 | Amaranth leaves, cooked, boiled, drained, with salt |
| Bette à carde, suisse, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.114 | Chard, swiss, cooked, boiled, drained, with salt |
| Patate douce, cuite, cuite dans la peau, la chair, avec du sel | 0.114 | Sweet potato, cooked, baked in skin, flesh, with salt |
| Pois et carottes, congelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.113 | Peas and carrots, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Aliments pour bébés, dîner, macaroni et tomate et boeuf, junior | 0.112 | Babyfood, dinner, macaroni and tomato and beef, junior |
| Longans, séchés | 0.112 | Longans, dried |
| Maïs, doux, jaune, en conserve, emballage sous vide, paquet régulier | 0.112 | Corn, sweet, yellow, canned, vacuum pack, regular pack |
| Pois, comestibles, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.112 | Peas, edible-podded, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Algues, wakame, cru | 0.112 | Seaweed, wakame, raw |
| Maïs, doux, jaune, en conserve, emballage sous vide, sans sel ajouté | 0.112 | Corn, sweet, yellow, canned, vacuum pack, no salt added |
| Pois, comestibles, congelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.112 | Peas, edible-podded, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Maïs, doux, blanc, en conserve, emballage sous vide, paquet régulier | 0.112 | Corn, sweet, white, canned, vacuum pack, regular pack |
| Maïs, doux, blanc, en conserve, sous vide, sans sel ajouté | 0.112 | Corn, sweet, white, canned, vacuum pack, no salt added |
| Champignons, huîtres crues | 0.112 | Mushrooms, oyster, raw |
| Tarte, émincé, préparé à partir de la recette | 0.112 | Pie, mince, prepared from recipe |
| Champignons, shiitake, cru | 0.111 | Mushrooms, shiitake, raw |
| Choux de Bruxelles, congelés, non préparés | 0.11 | Brussels sprouts, frozen, unprepared |
| Bette à carde, suisse, cru | 0.11 | Chard, swiss, raw |
| Champignons, shiitake, sautés | 0.11 | Mushrooms, shiitake, stir-fried |
| Pommes de terre au micro-ondes cuites dans la peau, la chair et la peau, sans sel | 0.109 | Potatoes, microwaved, cooked in skin, flesh and skin, without salt |
| Pommes de terre au micro-ondes cuites dans la peau, la chair et la peau, avec du sel | 0.109 | Potatoes, microwaved, cooked, in skin, flesh and skin, with salt |
| Avocats, crus, Floride | 0.108 | Avocados, raw, Florida |
| Légumes, mélanges, conserves, solides égouttés | 0.108 | Vegetables, mixed, canned, drained solids |
| Chou-fleur, vert, cuit, sans sel ajouté | 0.108 | Cauliflower, green, cooked, no salt added |
| Chou-fleur, vert, cuit, avec du sel | 0.108 | Cauliflower, green, cooked, with salt |
| Riz, blanc, gluant, non enrichi, cuit | 0.108 | Rice, white, glutinous, unenriched, cooked |
| Maïs aux poivrons rouges et verts, en conserve, solides et liquides | 0.107 | Corn with red and green peppers, canned, solids and liquids |
| Pommes de terre, frites, froissées ou coupées régulièrement, additionnées de sel, congelées, chauffées au four | 0.107 | Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated |
| Feuilles de Taro, cuites, cuites à la vapeur, sans sel | 0.107 | Taro leaves, cooked, steamed, without salt |
| Taro, feuilles, cuites, cuites à la vapeur, avec du sel | 0.107 | Taro, leaves, cooked, steamed, with salt |
| Choux de Bruxelles, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.106 | Brussels sprouts, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Maïs, doux, jaune, en conserve, grains entiers, solides égouttés | 0.106 | Corn, sweet, yellow, canned, whole kernel, drained solids |
| Pommes de terre, o’brien, préparé à la maison | 0.106 | Potatoes, o’brien, home-prepared |
| Choux de Bruxelles, congelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.106 | Brussels sprouts, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Maïs, doux, blanc, en conserve, grains entiers, solides égouttés | 0.106 | Corn, sweet, white, canned, whole kernel, drained solids |
| Ciboulette, crue | 0.105 | Chives, raw |
| Collards, congelés, hachés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.105 | Collards, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, without salt |
| Pois, comestibles, bouillis, égouttés, sans sel | 0.105 | Peas, edible-podded, boiled, drained, without salt |
| Collards, congelés, hachés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.105 | Collards, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, with salt |
| Pois, comestibles, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.105 | Peas, edible-podded, cooked, boiled, drained, with salt |
| Chou-fleur, vert, cru | 0.105 | Cauliflower, green, raw |
| Pommes de terre, Russet, chair et peau, cuites | 0.104 | Potatoes, Russet, flesh and skin, baked |
| Tarte, pomme hollandaise, commercialement préparé | 0.104 | Pie, Dutch Apple, Commercially Prepared |
| Aliments pour bébés, dîner, légumes et bœuf, égoutté | 0.103 | Babyfood, dinner, vegetables and beef, strained |
| Pommes de terre, frites, coupées à la maison, sel non ajouté au traitement, congelées, telles qu’achetées | 0.103 | Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased |
| Patate douce, congelée, cuite, cuite au four, sans sel | 0.103 | Sweet potato, frozen, cooked, baked, without salt |
| Patate douce, congelée, cuite, cuite au four, avec du sel | 0.103 | Sweet potato, frozen, cooked, baked, with salt |
| Choux de pommes de terre, congelés, chauffés au four | 0.102 | Potato puffs, frozen, oven-heated |
| Convolvulus d’eau, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.102 | Water convolvulus, cooked, boiled, drained, without salt |
| Patate douce, congelée, non préparée (Inclut les aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.102 | Sweet potato, frozen, unprepared (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Convolvulus d’eau, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.102 | Water convolvulus, cooked, boiled, drained, with salt |
| Maïs, sucré, jaune, en conserve, égoutté, rincé à l’eau du robinet | 0.101 | Corn, sweet, yellow, canned, drained solids, rinsed with tap water |
| Champignons, portabella, grillé | 0.1 | Mushrooms, portabella, grilled |
| Pommes de terre, frites, froissées ou coupées régulièrement, additionnées de sel, congelées, achetées | 0.1 | Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased |
| Champignons, portabella, exposés à la lumière ultraviolette, grillés | 0.1 | Mushrooms, portabella, exposed to ultraviolet light, grilled |
| Pommes de terre cuites au four, chair et peau, sans sel | 0.099 | Potatoes, baked, flesh and skin, without salt |
| Pommes de terre, cuites au four, chair et peau, avec du sel | 0.099 | Potatoes, baked, flesh and skin, with salt |
| Patate douce, cuite, bouillie, sans peau, avec du sel | 0.099 | Sweet potato, cooked, boiled, without skin, with salt |
| Tarte, cerise, préparée commercialement | 0.099 | Pie, cherry, commercially prepared |
| Choux de Bruxelles, crus | 0.098 | Brussels sprouts, raw |
| Coeurs de palmier, en conserve | 0.098 | Hearts of palm, canned |
| Gâteau, fudge aux cerises avec glaçage au chocolat | 0.098 | Cake, cherry fudge with chocolate frosting |
| Tarte, crème de noix de coco, préparée commercialement | 0.098 | Pie, coconut creme, commercially prepared |
| Algues, cultivées au Canada EMI-TSUNOMATA, réhydratées | 0.098 | Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA, rehydrated |
| Aliments pour bébés, dîner, légumes et bœuf, junior | 0.097 | Babyfood, dinner, vegetables and beef, junior |
| Avocats, crus, toutes les variétés commerciales | 0.097 | Avocados, raw, all commercial varieties |
| Champignons, bruns, italiens ou crimini, crus | 0.097 | Mushrooms, brown, italian, or crimini, raw |
| Champignons, portabella, exposés à la lumière ultraviolette, cru | 0.097 | Mushrooms, portabella, exposed to ultraviolet light, raw |
| Bébé, légumes, épinards, crémés, égouttés | 0.096 | Babyfood, vegetables, spinach, creamed, strained |
| Collards, congelés, hachés, non préparés | 0.096 | Collards, frozen, chopped, unprepared |
| Courge, courgette, bébé, cru | 0.096 | Squash, zucchini, baby, raw |
| Avocats, crus, Californie | 0.095 | Avocados, raw, California |
| 0.095 | Potatoes, mashed, dehydrated, prepared from flakes without milk, whole milk and butter added | |
| Pommes de terre frites, tous types, sel ajouté au traitement, congelé, non préparé | 0.095 | Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared |
| Épinards, en conserve, paquet régulier, solides et liquides | 0.095 | Spinach, canned, regular pack, solids and liquids |
| Épinards, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides | 0.095 | Spinach, canned, no salt added, solids and liquids |
| Nouilles de riz cuites | 0.095 | Rice noodles, cooked |
| Brocoli, congelé, haché, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.094 | Broccoli, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, without salt |
| Brocoli, congelé, lances, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.094 | Broccoli, frozen, spears, cooked, boiled, drained, without salt |
| Patate douce, en conserve, emballage sous vide | 0.094 | Sweet potato, canned, vacuum pack |
| Brocoli, congelé, haché, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.094 | Broccoli, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, with salt |
| Brocoli, congelé, lances, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.094 | Broccoli, frozen, spears, cooked, boiled, drained, with salt |
| Pommes de terre, cuites au four à micro-ondes, cuites dans la peau, sans chair, sans sel | 0.093 | Potatoes, microwaved, cooked in skin, flesh, without salt |
| Choux à la pomme de terre, congelés, non préparés | 0.093 | Potato puffs, frozen, unprepared |
| Pommes de terre frites, steak frites, sel ajouté au traitement, congelé, tel que acheté | 0.093 | Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased |
| Pommes de terre, cuites au four à micro-ondes, cuites dans la peau, avec du sel | 0.093 | Potatoes, microwaved, cooked in skin, flesh, with salt |
| Aliments pour bébés, céréales, avec des jaunes d’oeufs, égouttées | 0.092 | Babyfood, cereal, with egg yolks, strained |
| Aliments pour bébés, céréales, avec des jaunes d’oeufs, junior | 0.092 | Babyfood, cereal, with egg yolks, junior |
| Brocoli, congelé, lances, non préparés (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.092 | Broccoli, frozen, spears, unprepared (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Champignons, blancs, sautés | 0.092 | Mushrooms, white, stir-fried |
| Pois et oignons, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.092 | Peas and onions, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Poivrons, doux, vert, cru | 0.092 | Peppers, sweet, green, raw |
| Pommes de terre, frites, peu gourmandes, sel ajouté au traitement, congelées, au fur et à mesure | 0.092 | Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased |
| Navet, cru | 0.092 | Turnip greens, raw |
| Pois et oignons, congelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.092 | Peas and onions, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Cornsalad, cru | 0.091 | Cornsalad, raw |
| Pommes de terre, rouge, chair et peau, cuites | 0.091 | Potatoes, red, flesh and skin, baked |
| Pousses de bambou, brutes | 0.09 | Bamboo shoots, raw |
| Maïs, doux, jaune, en conserve, sac de saumure, paquet régulier, solides et liquides | 0.09 | Corn, sweet, yellow, canned, brine pack, regular pack, solids and liquids |
| Pois comestibles à cosse, bruts | 0.09 | Peas, edible-podded, raw |
| Pois, comestibles, congelés, non préparés | 0.09 | Peas, edible-podded, frozen, unprepared |
| Maïs, doux, blanc, en conserve, grains entiers, paquet régulier, solides et liquides | 0.09 | Corn, sweet, white, canned, whole kernel, regular pack, solids and liquids |
| Maïs, doux, blanc, en conserve, grains entiers, sans sel ajouté, solides et liquides | 0.09 | Corn, sweet, white, canned, whole kernel, no salt added, solids and liquids |
| Patate douce, crue, non préparée (Inclut les aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.089 | Sweet potato, raw, unprepared (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Pommes de terre en purée préparées à la maison, lait entier ajouté | 0.089 | Potatoes, mashed, home-prepared, whole milk added |
| Aliments pour bébés, légumes, légumes de jardin, égouttés | 0.088 | Babyfood, vegetables, garden vegetable, strained |
| Pommes de terre, hachis brun, congelé, nature, non préparé | 0.088 | Potatoes, hash brown, frozen, plain, unprepared |
| Tarte, pomme, farine enrichie préparée industriellement | 0.088 | Pie, apple, commercially prepared, enriched flour |
| Tarte, pomme, farine commerciale non enrichie | 0.088 | Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour |
| Collards, bruts | 0.087 | Collards, raw |
| Pommes de terre, cuites au four, chair, sans sel | 0.087 | Potatoes, baked, flesh, without salt |
| Pommes de terre, cuites au four, chair, avec du sel | 0.087 | Potatoes, baked, flesh, with salt |
| Vinaigrette, vinaigrette aux graines de sésame, régulière | 0.086 | Salad dressing, sesame seed dressing, regular |
| Haricots mungo, graines mûres, germées, cuites, bouillies, égouttées, sans sel | 0.086 | Mung beans, mature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, without salt |
| Haricots mungo, graines mûres, germées, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.086 | Mung beans, mature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, with salt |
| Tarte, myrtille, préparée commercialement | 0.086 | Pie, blueberry, commercially prepared |
| Brocoli, congelé, haché, non préparé | 0.085 | Broccoli, frozen, chopped, unprepared |
| Champignons, blancs, crus | 0.085 | Mushrooms, white, raw |
| Poivrons, doux, vert, sauté | 0.084 | Peppers, sweet, green, sauteed |
| Brocoli, grappes de fleurs, brutes | 0.084 | Broccoli, flower clusters, raw |
| Brocoli, tiges, premières | 0.084 | Broccoli, stalks, raw |
| Aliments pour bébés, dîner, légumes et agneau, junior | 0.083 | Babyfood, dinner, vegetables and lamb, junior |
| Pommes de terre blanches, chair et peau cuites | 0.083 | Potatoes, white, flesh and skin, baked |
| Pommes de terre, bouillies, cuites dans la peau, la chair, sans sel | 0.083 | Potatoes, boiled, cooked in skin, flesh, without salt |
| Navet verts, en conserve, solides et liquides | 0.083 | Turnip greens, canned, solids and liquids |
| Pommes de terre, bouillies, cuites dans la peau, la chair, avec du sel | 0.083 | Potatoes, boiled, cooked in skin, flesh, with salt |
| Asperges, cuites, bouillies, égouttées | 0.082 | Asparagus, cooked, boiled, drained |
| Taro, cru | 0.082 | Taro, raw |
| Asperges, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.082 | Asparagus, cooked, boiled, drained, with salt |
| Maïs, doux, jaune, en conserve, style crème, paquet régulier | 0.081 | Corn, sweet, yellow, canned, cream style, regular pack |
| Pommes de terre, chair et peau, crues | 0.081 | Potatoes, flesh and skin, raw |
| Échalotes, crues | 0.081 | Shallots, raw |
| Maïs, doux, jaune, en conserve, style crème, sans sel ajouté | 0.081 | Corn, sweet, yellow, canned, cream style, no salt added |
| Maïs, doux, blanc, en conserve, style crème, paquet régulier | 0.081 | Corn, sweet, white, canned, cream style, regular pack |
| Maïs, doux, blanc, en conserve, style crème, sans sel ajouté | 0.081 | Corn, sweet, white, canned, cream style, no salt added |
| Tarte, pêche | 0.081 | Pie, peach |
| Abricots déshydratés (à faible teneur en eau), sulfurés, en compote | 0.08 | Apricots, dehydrated (low-moisture), sulfured, stewed |
| Igname de montagne, hawaii, cuit, cuit à la vapeur, sans sel | 0.08 | Mountain yam, hawaii, cooked, steamed, without salt |
| Igname de montagne, hawaii, cuit, cuit à la vapeur, avec du sel | 0.08 | Mountain yam, hawaii, cooked, steamed, with salt |
| Pois et carottes, en conserve, paquet régulier, solides et liquides | 0.079 | Peas and carrots, canned, regular pack, solids and liquids |
| Pois et carottes, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides | 0.079 | Peas and carrots, canned, no salt added, solids and liquids |
| Squash, hiver, hubbard, cru | 0.078 | Squash, winter, hubbard, raw |
| Patate douce, cuite, bouillie, sans peau | 0.078 | Sweet potato, cooked, boiled, without skin |
| Patate douce, en conserve, paquet de sirop, solides égouttés | 0.077 | Sweet potato, canned, syrup pack, drained solids |
| Figues, séchées, non cuites | 0.076 | Figs, dried, uncooked |
| Asperges, congelées, non préparées | 0.076 | Asparagus, frozen, unprepared |
| Champignons, portabella, cru | 0.076 | Mushrooms, portabella, raw |
| Pommes de terre, bouillies, cuites sans peau, sans chair, sans sel | 0.076 | Potatoes, boiled, cooked without skin, flesh, without salt |
| Pommes de terre, bouillies, cuites sans peau, sans chair, avec du sel | 0.076 | Potatoes, boiled, cooked without skin, flesh, with salt |
| Hominy, en conserve, blanc | 0.076 | Hominy, canned, white |
| Hominy, en conserve, jaune | 0.076 | Hominy, canned, yellow |
| Asperges, crues | 0.075 | Asparagus, raw |
| Collards, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.075 | Collards, cooked, boiled, drained, without salt |
| Pommes de terre, rouges, chair et peau, crues | 0.075 | Potatoes, red, flesh and skin, raw |
| Tomates, rouges, mûres, cuites, mijotées | 0.075 | Tomatoes, red, ripe, cooked, stewed |
| Collards, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.075 | Collards, cooked, boiled, drained, with salt |
| Choux de Bruxelles, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.074 | Brussels sprouts, cooked, boiled, drained, without salt |
| Choux de Bruxelles, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.074 | Brussels sprouts, cooked, boiled, drained, with salt |
| Maïs, doux, jaune, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.074 | Corn, sweet, yellow, canned, no salt added, solids and liquids (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Aliments pour bébés, dessert, pudding à la crème, vanille, égoutté | 0.073 | Babyfood, dessert, custard pudding, vanilla, strained |
| Chou-fleur, congelé, non préparé | 0.072 | Cauliflower, frozen, unprepared |
| Yam, cru | 0.071 | Yam, raw |
| Asperges, congelées, cuites, bouillies, égouttées, sans sel | 0.07 | Asparagus, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Fleur de Sesbania, brute | 0.07 | Sesbania flower, raw |
| Navet verts, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.07 | Turnip greens, cooked, boiled, drained, without salt |
| Asperges, congelées, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.07 | Asparagus, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Feuilles de navet, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.07 | Turnip greens, cooked, boiled, drained, with salt |
| Haricots, casser, vert, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.069 | Beans, snap, green, cooked, boiled, drained, without salt |
| Courge, hiver, butternut, congelé, non préparé | 0.069 | Squash, winter, butternut, frozen, unprepared |
| Yam, cuit, bouilli, égoutté ou cuit, sans sel | 0.069 | Yam, cooked, boiled, drained, or baked, without salt |
| Haricots, casser, vert, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.069 | Beans, snap, green, cooked, boiled, drained, with salt |
| Haricots, casser, jaune, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.069 | Beans, snap, yellow, cooked, boiled, drained, without salt |
| Haricots, casser, jaune, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.069 | Beans, snap, yellow, cooked, boiled, drained, with salt |
| Yam, cuit, bouilli, égoutté ou cuit au four, avec du sel | 0.069 | Yam, cooked, boiled, drained, or baked, with salt |
| Betteraves vertes, cuites, bouillies, égouttées, sans sel | 0.068 | Beet greens, cooked, boiled, drained, without salt |
| Feuilles de betteraves, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.068 | Beet greens, cooked, boiled, drained, with salt |
| Aliments pour bébés, céréales, flocons d’avoine, à la compote de pommes et bananes, juniors, enrichis | 0.067 | Babyfood, cereal, oatmeal, with applesauce and bananas, junior, fortified |
| Haricots, snap, vert, cru | 0.067 | Beans, snap, green, raw |
| Laitue, feuille rouge, brute | 0.067 | Lettuce, red leaf, raw |
| Champignons, shiitake, cuits, sans sel | 0.067 | Mushrooms, shiitake, cooked, without salt |
| Haricots, snap, jaune, cru | 0.067 | Beans, snap, yellow, raw |
| Champignons, shiitake, cuits, avec du sel | 0.067 | Mushrooms, shiitake, cooked, with salt |
| Aliments pour bébés, céréales, flocons d’avoine, avec compote de pommes et bananes, égouttées | 0.066 | Babyfood, cereal, oatmeal, with applesauce and bananas, strained |
| Haricots, cassés, verts, congelés, tous les styles, non préparés (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.066 | Beans, snap, green, frozen, all styles, unprepared (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Haricots, snap, vert, congelé, tous les styles, micro-ondes | 0.066 | Beans, snap, green, frozen, all styles, microwaved |
| Chou-fleur, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.066 | Cauliflower, cooked, boiled, drained, without salt |
| Moutarde verte, congelée, non préparée | 0.066 | Mustard greens, frozen, unprepared |
| Pommes de terre blanches, chair et peau, crues | 0.066 | Potatoes, white, flesh and skin, raw |
| Haricots, snap, jaune, congelé, tous les styles, non préparés | 0.066 | Beans, snap, yellow, frozen, all styles, unprepared |
| Chou-fleur, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.066 | Cauliflower, cooked, boiled, drained, with salt |
| Tarte, citron meringue, préparée commercialement | 0.066 | Pie, lemon meringue, commercially prepared |
| Aneth, frais | 0.065 | Dill weed, fresh |
| Chou-fleur, cru | 0.065 | Cauliflower, raw |
| Haricots jaunes, graines immatures, cuites, bouillies, égouttées, sans sel | 0.065 | Hyacinth-beans, immature seeds, cooked, boiled, drained, without salt |
| Laitue, cos ou romaine, brute | 0.065 | Lettuce, cos or romaine, raw |
| Okra, cru | 0.065 | Okra, raw |
| Fèves de jacinthe, graines immatures, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.065 | Hyacinth-beans, immature seeds, cooked, boiled, drained, with salt |
| Chou, savoie, cru | 0.064 | Cabbage, savoy, raw |
| Aliments pour bébés, céréales, mélangé, avec de la compote de pommes et des bananes, égouttées | 0.063 | Babyfood, cereal, mixed, with applesauce and bananas, strained |
| Pêches, déshydratées (à faible teneur en eau), sulfurées, cuites | 0.063 | Peaches, dehydrated (low-moisture), sulfured, stewed |
| Kakis, japonais, séchés | 0.063 | Persimmons, japanese, dried |
| Pommes de terre, solides en conserve, égouttés | 0.063 | Potatoes, canned, drained solids |
| Aliments pour bébés, légumes, patates douces égouttées | 0.062 | Babyfood, vegetables, sweet potatoes strained |
| Aliments pour bébés, céréales, mélangé, avec compote de pommes et bananes, junior, fortifié | 0.062 | Babyfood, cereal, mixed, with applesauce and bananas, junior, fortified |
| Abricots, séchés, sulfurés, non cuits | 0.062 | Apricots, dried, sulfured, uncooked |
| Igname de montagne, hawaii, cru | 0.062 | Mountain yam, hawaii, raw |
| Fleur de Sesbania, cuite, cuite à la vapeur, sans sel | 0.062 | Sesbania flower, cooked, steamed, without salt |
| Poivrons, piment chaud, vert, cru | 0.062 | Peppers, hot chili, green, raw |
| Poivrons, piment fort, rouge, cru | 0.062 | Peppers, hot chili, red, raw |
| Fleur de sesbania, cuite, cuite à la vapeur, avec du sel | 0.062 | Sesbania flower, cooked, steamed, with salt |
| Aliments pour bébés, légumes, patates douces, junior | 0.061 | Babyfood, vegetables, sweet potatoes, junior |
| Sapote, mamey, cru | 0.061 | Sapote, mamey, raw |
| Carottes, crues | 0.061 | Carrots, raw |
| Okra, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.061 | Okra, cooked, boiled, drained, without salt |
| Okra, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.061 | Okra, cooked, boiled, drained, with salt |
| Pousses de bambou, solides en conserve, égouttés | 0.06 | Bamboo shoots, canned, drained solids |
| Champignons, blancs, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.06 | Mushrooms, white, cooked, boiled, drained, without salt |
| Moutarde verte, congelée, cuite, bouillie, égouttée, sans sel | 0.06 | Mustard greens, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Légumes, mélangés, en conserve, solides et liquides | 0.06 | Vegetables, mixed, canned, solids and liquids |
| Haricots, mungo, graines mûres, solides germés, en conserve, égouttés | 0.06 | Beans, mung, mature seeds, sprouted, canned, drained solids |
| Champignons, blancs, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.06 | Mushrooms, white, cooked, boiled, drained, with salt |
| Moutarde verte, congelée, cuite, bouillie, égouttée, avec du sel | 0.06 | Mustard greens, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Champignons, maitake, cru | 0.06 | Mushrooms, maitake, raw |
| Oignons, printemps ou oignons verts (y compris les hauts et les bulbes), crus | 0.059 | Onions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw |
| Aliments pour bébés, céréales, riz, avec compote de pommes et bananes, égouttées | 0.058 | Babyfood, cereal, rice, with applesauce and bananas, strained |
| Betteraves vertes, crues | 0.058 | Beet greens, raw |
| Chou, Savoie, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.058 | Cabbage, savoy, cooked, boiled, drained, without salt |
| Chou-fleur, congelé, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.058 | Cauliflower, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Pourpier, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.058 | Purslane, cooked, boiled, drained, without salt |
| Courge, hiver, hubbard, cuit au four, sans sel | 0.058 | Squash, winter, hubbard, baked, without salt |
| Courge, hiver, hubbard, cuit, bouilli, en purée, sans sel | 0.058 | Squash, winter, hubbard, cooked, boiled, mashed, without salt |
| Chou, Savoie, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.058 | Cabbage, savoy, cooked, boiled, drained, with salt |
| Chou-fleur, congelé, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.058 | Cauliflower, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Pourpier, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.058 | Purslane, cooked, boiled, drained, with salt |
| Squash, hiver, hubbard, cuit au four, avec du sel | 0.058 | Squash, winter, hubbard, baked, with salt |
| Squash, hiver, hubbard, cuit, bouilli, écrasé, avec du sel | 0.058 | Squash, winter, hubbard, cooked, boiled, mashed, with salt |
| Vinaigrette, mayonnaise, régulière | 0.057 | Salad dressing, mayonnaise, regular |
| Vinaigrette, mayonnaise, huile de soja et de carthame, avec du sel | 0.057 | Salad dressing, mayonnaise, soybean and safflower oil, with salt |
| Courge, hiver, toutes variétés, cru | 0.057 | Squash, winter, all varieties, raw |
| Patate douce, en conserve, sirop, solides et liquides | 0.056 | Sweet potato, canned, syrup pack, solids and liquids |
| Aliments pour bébés, légumes, mélange de légumes junior | 0.055 | Babyfood, vegetables, mix vegetables junior |
| Poireaux (bulbe et partie inférieure des feuilles), bruts | 0.055 | Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw |
| Laitue, feuille verte, crue | 0.055 | Lettuce, green leaf, raw |
| Okra, congelé, non préparé | 0.055 | Okra, frozen, unprepared |
| Gombo, congelé, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.055 | Okra, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Haricots, casser, vert, congelé, cuit, bouilli, égoutté sans sel | 0.054 | Beans, snap, green, frozen, cooked, boiled, drained without salt |
| Pommes de terre, en conserve, solides et liquides | 0.054 | Potatoes, canned, solids and liquids |
| Haricots, casser, vert, congelé, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.054 | Beans, snap, green, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Haricots, casser, jaune, congelé, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.054 | Beans, snap, yellow, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Haricots, casser, jaune, congelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.054 | Beans, snap, yellow, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Aliments pour bébés, légumes, haricots verts, égouttés | 0.053 | Babyfood, vegetables, green beans, strained |
| Aliments pour bébés, maïs et patates douces, égouttées | 0.053 | Babyfood, corn and sweet potatoes, strained |
| Aliments pour bébés, fruit, banane et fraise, junior | 0.053 | Babyfood, fruit, banana and strawberry, junior |
| Pamplemousse, cru, blanc, Californie | 0.053 | Grapefruit, raw, white, California |
| Plantains, jaune, cuit | 0.053 | Plantains, yellow, baked |
| Pousses de bambou, cuites, bouillies, égouttées, sans sel | 0.053 | Bamboo shoots, cooked, boiled, drained, without salt |
| Endive, cru | 0.053 | Endive, raw |
| Laitue, beurre (y compris les types boston et bibb), cru | 0.053 | Lettuce, butterhead (includes boston and bibb types), raw |
| Gombo, congelé, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.053 | Okra, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Pousses de bambou, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.053 | Bamboo shoots, cooked, boiled, drained, with salt |
| Poivrons, doux, rouge, sauté | 0.053 | Peppers, sweet, red, sauteed |
| Abricots, crus | 0.052 | Apricots, raw |
| Jacquier, cru | 0.052 | Jackfruit, raw |
| Prunes, séchées (pruneaux), non cuites | 0.052 | Plums, dried (prunes), uncooked |
| Champignons, conserves, solides égouttés | 0.052 | Mushrooms, canned, drained solids |
| Nopales, cuits, sans sel | 0.052 | Nopales, cooked, without salt |
| Aliments pour bébés, purée de pommes de terre cheddar et brocoli, tout-petits | 0.051 | Babyfood, mashed cheddar potatoes and broccoli, toddlers |
| Asperges, solides en conserve, égouttés | 0.051 | Asparagus, canned, drained solids |
| Dates, deglet noor | 0.05 | Dates, deglet noor |
| Carottes, cuites, bouillies, égouttées, sans sel | 0.05 | Carrots, cooked, boiled, drained, without salt |
| Carottes, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.05 | Carrots, cooked, boiled, drained, with salt |
| Poivrons, doux, rouge, cru | 0.05 | Peppers, sweet, red, raw |
| Aliments pour bébés, légumes, haricots verts, junior | 0.049 | Babyfood, vegetables, green beans, junior |
| Bébé, légumes, maïs, crémé, égoutté | 0.049 | Babyfood, vegetables, corn, creamed, strained |
| Bébé, légumes, maïs, crème, junior | 0.049 | Babyfood, vegetables, corn, creamed, junior |
| Abricots, séchés, sulfurés, mijotés, avec sucre ajouté | 0.049 | Apricots, dried, sulfured, stewed, with added sugar |
| Bananes crues | 0.049 | Bananas, raw |
| Poires, séchées, sulfurées, non cuites | 0.049 | Pears, dried, sulfured, uncooked |
| Escarole, cuite, bouillie, égouttée, sans sel ajouté | 0.049 | Escarole, cooked, boiled, drained, no salt added |
| Patate douce, cuite, confite, préparée à la maison | 0.049 | Sweet potato, cooked, candied, home-prepared |
| Nopales, cru | 0.049 | Nopales, raw |
| Dates, medjool | 0.048 | Dates, medjool |
| Betteraves, cuites, bouillies, égouttées | 0.048 | Beets, cooked, boiled, drained |
| Courge, hiver, butternut, congelé, cuit, bouilli, sans sel | 0.048 | Squash, winter, butternut, frozen, cooked, boiled, without salt |
| Betteraves, cuites, bouillies. égoutté, avec du sel | 0.048 | Beets, cooked, boiled. drained, with salt |
| Courge, hiver, butternut, congelé, cuit, bouilli, avec du sel | 0.048 | Squash, winter, butternut, frozen, cooked, boiled, with salt |
| Poivrons, doux, rouges, surgelés, hachés, bouillis, égouttés, sans sel | 0.048 | Peppers, sweet, red, frozen, chopped, boiled, drained, without salt |
| Poivrons, doux, rouges, surgelés, hachés, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.048 | Peppers, sweet, red, frozen, chopped, boiled, drained, with salt |
| Aliments pour bébés, légumes, mélanger les légumes égouttées | 0.047 | Babyfood, vegetables, mix vegetables strained |
| Chayote, fruit, cru | 0.047 | Chayote, fruit, raw |
| Racine de Lotus, brute | 0.047 | Lotus root, raw |
| Betteraves, crues | 0.046 | Beets, raw |
| Chou, chinois (pak-choi), cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.046 | Cabbage, chinese (pak-choi), cooked, boiled, drained, without salt |
| Fèves de jacinthe, graines immatures, crues | 0.046 | Hyacinth-beans, immature seeds, raw |
| Chou, chinois (pak-choi), cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.046 | Cabbage, chinese (pak-choi), cooked, boiled, drained, with salt |
| Recette de cornichon, hot-dog | 0.046 | Pickle relish, hot dog |
| Racine de bardane, cuite, bouillie, égouttée, sans sel | 0.045 | Burdock root, cooked, boiled, drained, without salt |
| Racine de gingembre, crue | 0.045 | Ginger root, raw |
| Courge, été, crookneck et straightneck, congelé, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.045 | Squash, summer, crookneck and straightneck, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Racine de bardane, cuite, bouillie, égouttée, avec du sel | 0.045 | Burdock root, cooked, boiled, drained, with salt |
| Courge, été, crookneck et straightneck, congelé, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.045 | Squash, summer, crookneck and straightneck, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Kiwi, vert, cru | 0.044 | Kiwifruit, green, raw |
| Chou, chinois (pak-choi), cru | 0.044 | Cabbage, chinese (pak-choi), raw |
| Chou, chinois (pe-tsai), cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.044 | Cabbage, chinese (pe-tsai), cooked, boiled, drained, without salt |
| Courge, hiver, gland, cuit, cuit au four, sans sel | 0.044 | Squash, winter, acorn, cooked, baked, without salt |
| Chou, chinois (pe-tsai), cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.044 | Cabbage, chinese (pe-tsai), cooked, boiled, drained, with salt |
| Courge, hiver, gland, cuit, cuit au four, au sel | 0.044 | Squash, winter, acorn, cooked, baked, with salt |
| Oranges, crues, avec écorce | 0.043 | Oranges, raw, with peel |
| Jus d’orange, concentré congelé, non sucré, non dilué, additionné de calcium | 0.043 | Orange juice, frozen concentrate, unsweetened, undiluted, with added calcium |
| Jus d’orange, concentré congelé, non sucré, non dilué | 0.043 | Orange juice, frozen concentrate, unsweetened, undiluted |
| Asperges, en conserve, paquet régulier, solides et liquides | 0.043 | Asparagus, canned, regular pack, solids and liquids |
| Aubergine, crue | 0.043 | Eggplant, raw |
| Algues, varech, cru | 0.043 | Seaweed, kelp, raw |
| Courge, été, courgette, comprend la peau, cru | 0.043 | Squash, summer, zucchini, includes skin, raw |
| Asperges en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides | 0.043 | Asparagus, canned, no salt added, solids and liquids |
| Aliments pour bébés, GERBER, 2nd Foods, pomme, carotte et courge, bio | 0.042 | Babyfood, GERBER, 2nd Foods, apple, carrot and squash, organic |
| Aliments pour bébés, dessert, pouding aux fruits, orange, égoutté | 0.042 | Babyfood, dessert, fruit pudding, orange, strained |
| Chérimole, brute | 0.042 | Cherimoya, raw |
| Pamplemousses, coupes, en boîte, jus, solides et liquides | 0.042 | Grapefruit, sections, canned, juice pack, solids and liquids |
| Carottes, en conserve, paquet régulier, solides égouttés | 0.042 | Carrots, canned, regular pack, drained solids |
| Courge, été, pétoncle, cru | 0.042 | Squash, summer, scallop, raw |
| Haricots, à pression, jaune, en conserve, paquet régulier, solides égouttés | 0.042 | Beans, snap, yellow, canned, regular pack, drained solids |
| Haricots, à pression, jaune, en conserve, sans sel ajouté, solides égouttés | 0.042 | Beans, snap, yellow, canned, no salt added, drained solids |
| Margarine, régulière, dure, soja (hydrogénée) | 0.041 | Margarine, regular, hard, soybean (hydrogenated) |
| Pamplemousse, cru, blanc, tous les domaines | 0.041 | Grapefruit, raw, white, all areas |
| Verts de chicorée, crus | 0.041 | Chicory greens, raw |
| Chou-rave, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.041 | Kohlrabi, cooked, boiled, drained, without salt |
| Courge, été, courgette, comprend la peau, congelé, non préparé | 0.041 | Squash, summer, zucchini, includes skin, frozen, unprepared |
| Squash, été, toutes variétés, cru | 0.041 | Squash, summer, all varieties, raw |
| Haricots, pression, vert, en conserve, sans sel ajouté, solides égouttés | 0.041 | Beans, snap, green, canned, no salt added, drained solids |
| Chou-rave, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.041 | Kohlrabi, cooked, boiled, drained, with salt |
| Sureau, cru | 0.04 | Elderberries, raw |
| Courge, été, courgette, comprend la peau, congelée, cuite, bouillie, égouttée, sans sel | 0.04 | Squash, summer, zucchini, includes skin, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Produits à base de tomates en conserve, sauce | 0.04 | Tomato products, canned, sauce |
| Tomates, écrasées, en conserve | 0.04 | Tomatoes, crushed, canned |
| Courge, été, courgette, comprend la peau, congelée, cuite, bouillie, égouttée, avec du sel | 0.04 | Squash, summer, zucchini, includes skin, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Sandwich à tartiner, avec cornichons hachés, huiles ordinaires non spécifiées | 0.039 | Sandwich spread, with chopped pickle, regular, unspecified oils |
| Chou-rave, cru | 0.039 | Kohlrabi, raw |
| Courge, hiver, butternut, cru | 0.039 | Squash, winter, butternut, raw |
| Produits à base de tomates, en conserve, sauce, aux champignons | 0.039 | Tomato products, canned, sauce, with mushrooms |
| Chou commun (danoise, domestique et pointu), fraîchement récolté, cru | 0.039 | Cabbage, common (danish, domestic, and pointed types), freshly harvest, raw |
| Chou commun (danoise, domestique et pointu), stocké, cru | 0.039 | Cabbage, common (danish, domestic, and pointed types), stored, raw |
| Carottes, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides | 0.039 | Carrots, canned, no salt added, solids and liquids |
| Pamplemousse, cru, rose et rouge et blanc, tous les domaines | 0.038 | Grapefruit, raw, pink and red and white, all areas |
| Pamplemousse, cru, blanc, Floride | 0.038 | Grapefruit, raw, white, Florida |
| Haricots, à pression, verts, en conserve, paquet régulier, solides égouttés | 0.038 | Beans, snap, green, canned, regular pack, drained solids |
| Chou rouge, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.038 | Cabbage, red, cooked, boiled, drained, without salt |
| Carottes, congelées, cuites, bouillies, égouttées, sans sel | 0.038 | Carrots, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Chou, rouge, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.038 | Cabbage, red, cooked, boiled, drained, with salt |
| Carottes, congelées, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.038 | Carrots, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Pommes déshydratées (faible teneur en eau), soufrées, non cuites | 0.037 | Apples, dehydrated (low moisture), sulfured, uncooked |
| Carambole, (carambole), cru | 0.037 | Carambola, (starfruit), raw |
| Canneberges, crues | 0.036 | Cranberries, raw |
| Pêches, séchées, sulfurées, mijotées, sans sucre ajouté | 0.036 | Peaches, dried, sulfured, stewed, without added sugar |
| Kakis, indigènes, crus | 0.036 | Persimmons, native, raw |
| Chou, rouge, cru | 0.036 | Cabbage, red, raw |
| Celtuce, cru | 0.036 | Celtuce, raw |
| Chayote, fruit, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.036 | Chayote, fruit, cooked, boiled, drained, without salt |
| Radis, crus | 0.036 | Radishes, raw |
| Courge, été, pétoncle, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.036 | Squash, summer, scallop, cooked, boiled, drained, without salt |
| Courge, été, courgette, style italien, en conserve | 0.036 | Squash, summer, zucchini, italian style, canned |
| Produits à base de tomates, en conserve, sauce, avec des oignons | 0.036 | Tomato products, canned, sauce, with onions |
| Radis, glaçon blanc, cru | 0.036 | Radishes, white icicle, raw |
| Chayote, fruit, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.036 | Chayote, fruit, cooked, boiled, drained, with salt |
| Courge, été, pétoncle, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.036 | Squash, summer, scallop, cooked, boiled, drained, with salt |
| Sauce tomate, en conserve, sans sel ajouté | 0.036 | Tomato sauce, canned, no salt added |
| Aliments pour bébés, banane avec des baies mélangées, égouttées | 0.035 | Babyfood, banana with mixed berries, strained |
| Pamplemousse, coupes, en conserve, eau, solides et liquides | 0.035 | Grapefruit, sections, canned, water pack, solids and liquids |
| Chou, chinois (pe-tsai), cru | 0.035 | Cabbage, chinese (pe-tsai), raw |
| Aubergine, cuite, bouillie, égouttée, sans sel | 0.035 | Eggplant, cooked, boiled, drained, without salt |
| Oignons, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.035 | Onions, cooked, boiled, drained, without salt |
| Potiron, en conserve, sans sel | 0.035 | Pumpkin, canned, without salt |
| Mélange à tarte à la citrouille, en conserve | 0.035 | Pumpkin pie mix, canned |
| Courge, hiver, butternut, cuit, cuit au four, sans sel | 0.035 | Squash, winter, butternut, cooked, baked, without salt |
| Courge, hiver, toutes variétés, cuites, cuites au four, sans sel | 0.035 | Squash, winter, all varieties, cooked, baked, without salt |
| Aubergine, cuite, bouillie, égouttée, avec du sel | 0.035 | Eggplant, cooked, boiled, drained, with salt |
| Oignons, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.035 | Onions, cooked, boiled, drained, with salt |
| Potiron, en conserve, avec du sel | 0.035 | Pumpkin, canned, with salt |
| Courge, hiver, toutes variétés, cuites, cuites au four, au sel | 0.035 | Squash, winter, all varieties, cooked, baked, with salt |
| Courge, hiver, butternut, cuit, cuit au four, avec du sel | 0.035 | Squash, winter, butternut, cooked, baked, with salt |
| Produits à base de tomates, en conserve, en purée, additionnés de sel | 0.035 | Tomato products, canned, puree, with salt added |
| Vinaigrette, type mayonnaise, régulière, au sel | 0.034 | Salad dressing, mayonnaise type, regular, with salt |
| Pamplemousses, coupes, en conserve, sirop léger, solides et liquides | 0.034 | Grapefruit, sections, canned, light syrup pack, solids and liquids |
| Olives, mûres, en conserve (jumbo-super colossal) | 0.034 | Olives, ripe, canned (jumbo-super colossal) |
| Oranges, crues, Californie, valencias | 0.034 | Oranges, raw, California, valencias |
| Carottes, congelées, non préparées (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.034 | Carrots, frozen, unprepared (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Produits à base de tomates, en conserve, en purée, sans sel ajouté | 0.034 | Tomato products, canned, puree, without salt added |
| Piment, en conserve | 0.034 | Pimento, canned |
| Radicchio, cru | 0.034 | Radicchio, raw |
| Figues, séchées, cuites | 0.033 | Figs, dried, stewed |
| Pamplemousse, cru, rose et rouge, Floride | 0.033 | Grapefruit, raw, pink and red, Florida |
| Pêches séchées, sulfurées, mijotées, additionnées de sucre | 0.033 | Peaches, dried, sulfured, stewed, with added sugar |
| Racine de bardane, brute | 0.033 | Burdock root, raw |
| Poivrons, doux, verts, surgelés, hachés, non préparés | 0.033 | Peppers, sweet, green, frozen, chopped, unprepared |
| Squash, été, crookneck et straightneck, cru | 0.033 | Squash, summer, crookneck and straightneck, raw |
| Poivrons, doux, rouges, surgelés, hachés, non préparés | 0.033 | Peppers, sweet, red, frozen, chopped, unprepared |
| Chou, cru | 0.032 | Cabbage, raw |
| Chou, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.032 | Cabbage, cooked, boiled, drained, without salt |
| Potiron, cru | 0.032 | Pumpkin, raw |
| Courge, été, crookneck et straightneck, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.032 | Squash, summer, crookneck and straightneck, cooked, boiled, drained, without salt |
| Courge, été, toutes variétés, cuites, bouillies, égouttées, sans sel | 0.032 | Squash, summer, all varieties, cooked, boiled, drained, without salt |
| Chou, commun, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.032 | Cabbage, common, cooked, boiled, drained, with salt |
| Courge, été, toutes variétés, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.032 | Squash, summer, all varieties, cooked, boiled, drained, with salt |
| Courge, été, crookneck et straightneck, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.032 | Squash, summer, crookneck and straightneck, cooked, boiled, drained, with salt |
| Oranges, crues, toutes les variétés commerciales | 0.031 | Oranges, raw, all commercial varieties |
| Concombre, pelé, cru | 0.031 | Cucumber, peeled, raw |
| Squash, hiver, gland, cru | 0.031 | Squash, winter, acorn, raw |
| Tomates, vertes, crues | 0.031 | Tomatoes, green, raw |
| Poivrons, doux, jaune, cru | 0.031 | Peppers, sweet, yellow, raw |
| Abricots en conserve, sachets d’eau, avec peau, solides et liquides | 0.03 | Apricots, canned, water pack, with skin, solids and liquids |
| Pamplemousse, cru, rose et rouge, Californie et Arizona | 0.03 | Grapefruit, raw, pink and red, California and Arizona |
| Longans, cru | 0.03 | Longans, raw |
| Plantains, vert, bouilli | 0.03 | Plantains, green, boiled |
| Haricots, à pression, en conserve, tous les styles, assaisonnés, solides et liquides | 0.03 | Beans, snap, canned, all styles, seasoned, solids and liquids |
| Poireaux, (bulbe et partie inférieure des feuilles), cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.03 | Leeks, (bulb and lower leaf-portion), cooked, boiled, drained, without salt |
| Navets congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.03 | Turnips, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Produits de la tomate, en conserve, sauce, style espagnol | 0.03 | Tomato products, canned, sauce, spanish style |
| Tomates, orange, cru | 0.03 | Tomatoes, orange, raw |
| Poireaux, (bulbe et partie inférieure des feuilles), cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.03 | Leeks, (bulb and lower leaf-portion), cooked, boiled, drained, with salt |
| Navets, congelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.03 | Turnips, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Olives, mûres, en conserve (petit extra-large) | 0.029 | Olives, ripe, canned (small-extra large) |
| Haricots, snap, vert, en conserve, paquet régulier, solides et liquides | 0.029 | Beans, snap, green, canned, regular pack, solids and liquids |
| Poivrons, doux, verts, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.029 | Peppers, sweet, green, cooked, boiled, drained, without salt |
| Squash, été, crookneck et straightneck, congelé, non préparé | 0.029 | Squash, summer, crookneck and straightneck, frozen, unprepared |
| Poivrons, jalapeno, en conserve, solides et liquides | 0.029 | Peppers, jalapeno, canned, solids and liquids |
| Haricots, mousquetons, verts, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides | 0.029 | Beans, snap, green, canned, no salt added, solids and liquids |
| Haricots, à pression, jaune, en conserve, paquet régulier, solides et liquides | 0.029 | Beans, snap, yellow, canned, regular pack, solids and liquids |
| Haricots, à pression, jaune, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides | 0.029 | Beans, snap, yellow, canned, no salt added, solids and liquids |
| Poivrons, doux, verts, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.029 | Peppers, sweet, green, cooked, boiled, drained, with salt |
| Poivrons, doux, rouges, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.029 | Peppers, sweet, red, cooked, boiled, drained, without salt |
| Poivrons, doux, rouges, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.029 | Peppers, sweet, red, cooked, boiled, drained, with salt |
| Poivrons, doux, verts, surgelés, hachés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.029 | Peppers, sweet, green, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, with salt |
| Abricots en conserve, sachets d’eau, sans peau, solides et liquides | 0.028 | Apricots, canned, water pack, without skin, solids and liquids |
| Racine de lotus, cuite, bouillie, égouttée, sans sel | 0.028 | Lotus root, cooked, boiled, drained, without salt |
| Poivrons, piments forts, verts, en conserve, gousses, à l’exclusion des graines, des solides et des liquides | 0.028 | Peppers, hot chili, green, canned, pods, excluding seeds, solids and liquids |
| Taro, cuit, sans sel | 0.028 | Taro, cooked, without salt |
| Tomates, rouges, mûres, cuites | 0.028 | Tomatoes, red, ripe, cooked |
| Produits à base de tomates, en conserve, sauce, avec des bouchées de tomates | 0.028 | Tomato products, canned, sauce, with tomato tidbits |
| Cocktail de jus de légumes, en conserve | 0.028 | Vegetable juice cocktail, canned |
| Racine de lotus, cuite, bouillie, égouttée, avec du sel | 0.028 | Lotus root, cooked, boiled, drained, with salt |
| Poivrons, piments forts, rouges, en conserve, à l’exclusion des graines, des solides et des liquides | 0.028 | Peppers, hot chili, red, canned, excluding seeds, solids and liquids |
| Taro, cuit, avec du sel | 0.028 | Taro, cooked, with salt |
| Tomates, rouges, mûres, cuites, avec du sel | 0.028 | Tomatoes, red, ripe, cooked, with salt |
| Boissons, lait d’amande, chocolat, prêt-à-boire | 0.028 | Beverages, almond milk, chocolate, ready-to-drink |
| Mangues, crues | 0.027 | Mangos, raw |
| Tomates, rouges, mûres, crues, moyennes annuelles | 0.027 | Tomatoes, red, ripe, raw, year round average |
| Tomates, rouges, mûres, en conserve, emballées dans du jus de tomate | 0.027 | Tomatoes, red, ripe, canned, packed in tomato juice |
| Cocktail de jus de légumes, faible en sodium, en conserve | 0.027 | Vegetable juice cocktail, low sodium, canned |
| Tomates, rouges, mûres, en conserve, emballées dans du jus de tomate, sans sel ajouté | 0.027 | Tomatoes, red, ripe, canned, packed in tomato juice, no salt added |
| Pommes, séchées, sulfurées, non cuites | 0.026 | Apples, dried, sulfured, uncooked |
| Abricots en conserve, jus, avec peau, solides et liquides | 0.026 | Apricots, canned, juice pack, with skin, solids and liquids |
| Abricots, congelés, sucrés | 0.026 | Apricots, frozen, sweetened |
| Bleuets, crus | 0.026 | Blueberries, raw |
| Fruit à pain, cru | 0.026 | Breadfruit, raw |
| Kakis, japonais, cru | 0.026 | Persimmons, japanese, raw |
| Betteraves, conserves, solides égouttés | 0.026 | Beets, canned, drained solids |
| Manioc, cru | 0.026 | Cassava, raw |
| Courge, hiver, gland, cuit, bouilli, écrasé, sans sel | 0.026 | Squash, winter, acorn, cooked, boiled, mashed, without salt |
| Courge, hiver, gland, cuit, bouilli, écrasé, avec du sel | 0.026 | Squash, winter, acorn, cooked, boiled, mashed, with salt |
| Jus de tomate, en conserve, sans sel ajouté | 0.026 | Tomato juice, canned, without salt added |
| Carottes, bébé, cru | 0.026 | Carrots, baby, raw |
| Aliments pour bébés, légumes, carottes, junior | 0.025 | Babyfood, vegetables, carrots, junior |
| Abricots, en conserve, paquet de sirop léger, avec peau, solides et liquides (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.025 | Apricots, canned, extra light syrup pack, with skin, solids and liquids (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Oignons, crus | 0.025 | Onions, raw |
| Poivrons, doux, verts, en conserve, solides et liquides | 0.025 | Peppers, sweet, green, canned, solids and liquids |
| Tomates, rouges, mûres, en conserve, en ragoût | 0.025 | Tomatoes, red, ripe, canned, stewed |
| Tomates, jaunes, crues | 0.025 | Tomatoes, yellow, raw |
| Poivrons, sucrés, rouges, en conserve, solides et liquides | 0.025 | Peppers, sweet, red, canned, solids and liquids |
| Poivrons, hongrois, crus | 0.025 | Peppers, hungarian, raw |
| Aliments pour bébés, légumes, carottes, égouttées | 0.024 | Babyfood, vegetables, carrots, strained |
| Cerises, douces, crues | 0.024 | Cherries, sweet, raw |
| Poires, séchées, sulfurées, mijotées, sans sucre ajouté | 0.024 | Pears, dried, sulfured, stewed, without added sugar |
| Céleri, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.024 | Celery, cooked, boiled, drained, without salt |
| Oignons, jaunes, sautés | 0.024 | Onions, yellow, sauteed |
| Oignons, doux, cru | 0.024 | Onions, sweet, raw |
| Courge, hiver, spaghetti, cru | 0.024 | Squash, winter, spaghetti, raw |
| Courge, hiver, spaghetti, cuit, bouilli, égoutté ou cuit, sans sel | 0.024 | Squash, winter, spaghetti, cooked, boiled, drained, or baked, without salt |
| Betteraves, Harvard, en conserve, solides et liquides | 0.024 | Beets, harvard, canned, solids and liquids |
| Céleri, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.024 | Celery, cooked, boiled, drained, with salt |
| Courge, hiver, spaghetti, cuit, bouilli, égoutté ou cuit au four, avec du sel | 0.024 | Squash, winter, spaghetti, cooked, boiled, drained, or baked, with salt |
| Abricots, en conserve, paquet de sirop extra lourd, sans peau, solides et liquides | 0.023 | Apricots, canned, extra heavy syrup pack, without skin, solids and liquids |
| Bleuets, en conserve, sirop lourd, solides et liquides | 0.023 | Blueberries, canned, heavy syrup, solids and liquids |
| Melons, cantaloup, cru | 0.023 | Melons, cantaloupe, raw |
| Oranges, crues, Floride | 0.023 | Oranges, raw, Florida |
| Poires, séchées, sulfurées, mijotées, additionnées de sucre | 0.023 | Pears, dried, sulfured, stewed, with added sugar |
| Betteraves, en conserve, paquet régulier, solides et liquides | 0.023 | Beets, canned, regular pack, solids and liquids |
| Laitue, iceberg (y compris les types de crisphead), crue | 0.023 | Lettuce, iceberg (includes crisphead types), raw |
| Oignons, congelés, entiers, non préparés | 0.023 | Onions, frozen, whole, unprepared |
| Potiron, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.023 | Pumpkin, cooked, boiled, drained, without salt |
| Choucroute, en conserve, solides et liquides | 0.023 | Sauerkraut, canned, solids and liquids |
| Betteraves, marinés, en conserve, solides et liquides | 0.023 | Beets, pickled, canned, solids and liquids |
| Betteraves en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides | 0.023 | Beets, canned, no salt added, solids and liquids |
| Potiron, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.023 | Pumpkin, cooked, boiled, drained, with salt |
| Vinaigrette, vinaigrette russe, faible en calories | 0.022 | Salad dressing, russian dressing, low calorie |
| Abricots, en conserve, paquet de sirop léger, avec peau, solides et liquides | 0.022 | Apricots, canned, light syrup pack, with skin, solids and liquids |
| Abricots, en conserve, paquet de sirop lourd, avec peau, solides et liquides | 0.022 | Apricots, canned, heavy syrup pack, with skin, solids and liquids |
| Abricots, séchés, sulfurés, mijotés, sans sucre ajouté | 0.022 | Apricots, dried, sulfured, stewed, without added sugar |
| Chicorée, witloof, brute | 0.022 | Chicory, witloof, raw |
| Radis, oriental, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.022 | Radishes, oriental, cooked, boiled, drained, without salt |
| Courge, été, crookneck et straightneck, en conserve, égoutté, solide, sans sel | 0.022 | Squash, summer, crookneck and straightneck, canned, drained, solid, without salt |
| Courge, été, courgette, comprend la peau, cuite, bouillie, égouttée, sans sel | 0.022 | Squash, summer, zucchini, includes skin, cooked, boiled, drained, without salt |
| Radis, oriental, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.022 | Radishes, oriental, cooked, boiled, drained, with salt |
| Courge, été, courgette, comprend la peau, cuite, bouillie, égouttée, avec du sel | 0.022 | Squash, summer, zucchini, includes skin, cooked, boiled, drained, with salt |
| Poivrons, chili, vert, en conserve | 0.022 | Peppers, chili, green, canned |
| Abricots, en conserve, paquet de sirop lourd, sans peau, solides et liquides | 0.021 | Apricots, canned, heavy syrup pack, without skin, solids and liquids |
| Nectarines, crues | 0.021 | Nectarines, raw |
| Oranges, crues, nombril (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.021 | Oranges, raw, navels (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Ananas, cru, toutes les variétés | 0.021 | Pineapple, raw, all varieties |
| Oignons, conserves, solides et liquides | 0.021 | Onions, canned, solids and liquids |
| Produits à base de tomates, en conserve, sauce, avec oignons, poivrons verts et céleri | 0.021 | Tomato products, canned, sauce, with onions, green peppers, and celery |
| Ketchup | 0.021 | Catsup |
| Cornichons, concombres, sucrés (comprend cornichons de pain et de beurre) | 0.021 | Pickles, cucumber, sweet (includes bread and butter pickles) |
| Catsup, faible en sodium | 0.021 | Catsup, low sodium |
| Vinaigrette, mayonnaise, lumière | 0.02 | Salad dressing, mayonnaise, light |
| Mandarines, (mandarines), conserves, jus de fruits | 0.02 | Tangerines, (mandarin oranges), canned, juice pack |
| Pêches, conserves, jus, solides et liquides | 0.02 | Peaches, canned, juice pack, solids and liquids |
| Pêches, congelées, tranchées, édulcorées | 0.02 | Peaches, frozen, sliced, sweetened |
| Céleri, cru | 0.02 | Celery, raw |
| Oignons, congelés, hachés, non préparés | 0.02 | Onions, frozen, chopped, unprepared |
| Oignons, congelés, hachés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.02 | Onions, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, without salt |
| Radis, oriental, cru | 0.02 | Radishes, oriental, raw |
| Navets congelés non préparés | 0.02 | Turnips, frozen, unprepared |
| Carottes, en conserve, sans sel ajouté, solides égouttés | 0.02 | Carrots, canned, no salt added, drained solids |
| Oignons, congelés, hachés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.02 | Onions, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, with salt |
| Raisin, rouge ou vert (type européen, comme Thompson sans pépins), cru | 0.019 | Grapes, red or green (European type, such as Thompson seedless), raw |
| Pêches, jaunes, crues | 0.019 | Peaches, yellow, raw |
| Fraises, crues | 0.019 | Strawberries, raw |
| Feijoa, cru | 0.019 | Feijoa, raw |
| Concombre, avec pelure, cru | 0.019 | Cucumber, with peel, raw |
| Recette de cornichon, hamburger | 0.019 | Pickle relish, hamburger |
| Aliments pour bébés, légumes, betteraves, égouttées | 0.018 | Babyfood, vegetables, beets, strained |
| Figues, crues | 0.018 | Figs, raw |
| Mandarines (mandarines), crues | 0.018 | Tangerines, (mandarin oranges), raw |
| Carottes, en conserve, paquet régulier, solides et liquides | 0.018 | Carrots, canned, regular pack, solids and liquids |
| Oignons, congelés, entiers, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.018 | Onions, frozen, whole, cooked, boiled, drained, without salt |
| Oignons, congelés, entiers, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.018 | Onions, frozen, whole, cooked, boiled, drained, with salt |
| Navets, crus | 0.017 | Turnips, raw |
| Yambean (jicama), cru | 0.017 | Yambean (jicama), raw |
| Cornichons, concombre, aneth ou casher à l’aneth | 0.017 | Pickles, cucumber, dill or kosher dill |
| Cornichons, concombre, aneth, sodium réduit | 0.017 | Pickles, cucumber, dill, reduced sodium |
| Aliments pour bébés, jus de raisin, sans sucre, en conserve | 0.017 | Babyfood, grape juice, no sugar, canned |
| Vinaigrette, vinaigrette française, graisse réduite | 0.016 | Salad dressing, french dressing, reduced fat |
| Fraises, en conserve, paquet de sirop lourd, solides et liquides | 0.016 | Strawberries, canned, heavy syrup pack, solids and liquids |
| Bleuets, congelés, non sucrés (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.015 | Blueberries, frozen, unsweetened (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Melons, miellat, cru | 0.015 | Melons, honeydew, raw |
| Mandarines, (mandarines), en conserve, paquet de sirop léger | 0.015 | Tangerines, (mandarin oranges), canned, light syrup pack |
| Pêches, en conserve, paquet de sirop extra-lourd, solides et liquides | 0.015 | Peaches, canned, extra heavy syrup pack, solids and liquids |
| Fraises, congelées, sucrées, tranchées | 0.015 | Strawberries, frozen, sweetened, sliced |
| Pastèque, brute | 0.015 | Watermelon, raw |
| Gourde à fleurs blanches (calebasse), brute | 0.015 | Gourd, white-flowered (calabash), raw |
| Bleuets, congelés, sucrés | 0.014 | Blueberries, frozen, sweetened |
| Loquats, crus | 0.014 | Loquats, raw |
| Pêches en conserve, sachets d’eau, solides et liquides | 0.014 | Peaches, canned, water pack, solids and liquids |
| Pêches en conserve, sirop léger, solides et liquides | 0.014 | Peaches, canned, light syrup pack, solids and liquids |
| Pêches, en conserve, paquet de sirop lourd, solides et liquides | 0.014 | Peaches, canned, heavy syrup pack, solids and liquids |
| Prunes, crues | 0.014 | Plums, raw |
| Gourde à fleurs blanches (calebasse), cuite, bouillie, égouttée, sans sel | 0.014 | Gourd, white-flowered (calabash), cooked, boiled, drained, without salt |
| Navets, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.014 | Turnips, cooked, boiled, drained, without salt |
| Gourde à fleurs blanches (calebasse), cuite, bouillie, égouttée, avec du sel | 0.014 | Gourd, white-flowered (calabash), cooked, boiled, drained, with salt |
| Navets, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.014 | Turnips, cooked, boiled, drained, with salt |
| Vinaigrette, vinaigrette italienne, commerciale, graisse réduite | 0.013 | Salad dressing, italian dressing, commercial, reduced fat |
| Pamplemousse, cru, rose et rouge, tous les domaines | 0.013 | Grapefruit, raw, pink and red, all areas |
| Raisin, type américain (peau glissante), cru | 0.013 | Grapes, american type (slip skin), raw |
| Pêches, en conserve, sirop extra-léger, solides et liquides (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.013 | Peaches, canned, extra light syrup, solids and liquids (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Pêches, épicés, en conserve, paquet de sirop lourd, solides et liquides | 0.013 | Peaches, spiced, canned, heavy syrup pack, solids and liquids |
| Sapodilla, cru | 0.013 | Sapodilla, raw |
| Poires, asiatique, cru | 0.013 | Pears, asian, raw |
| Poires, crues, anjou vert (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.013 | Pears, raw, green anjou (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Fécule de maïs | 0.013 | Cornstarch |
| Jus de raisin, en conserve ou en bouteille, non sucré, sans addition d’acide ascorbique | 0.012 | Grape juice, canned or bottled, unsweetened, without added ascorbic acid |
| Ananas, congelé, en morceaux, édulcoré | 0.012 | Pineapple, frozen, chunks, sweetened |
| Fraises, congelées, non sucrées (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.012 | Strawberries, frozen, unsweetened (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Jus de raisin, en conserve ou en bouteille, non sucré, additionné d’acide ascorbique et de calcium | 0.012 | Grape juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid and calcium |
| Farine d’arrow-root | 0.012 | Arrowroot flour |
| Vinaigrette, vinaigrette italienne, commerciale, régulière | 0.011 | Salad dressing, italian dressing, commercial, regular |
| Pommettes, crues | 0.011 | Crabapples, raw |
| Jus de citron vert, cru | 0.011 | Lime juice, raw |
| Jus d’orange, frais, comprend du concentré | 0.011 | Orange juice, chilled, includes from concentrate |
| Jus d’orange, frais, comprend du concentré, avec du calcium et de la vitamine D ajoutés | 0.011 | Orange juice, chilled, includes from concentrate, with added calcium and vitamin D |
| Jus d’orange, frais, comprend du concentré, avec du calcium ajouté | 0.011 | Orange juice, chilled, includes from concentrate, with added calcium |
| Poires, crues | 0.011 | Pears, raw |
| Ananas, en conserve, paquet d’eau, solides et liquides | 0.011 | Pineapple, canned, water pack, solids and liquids |
| Prunes en conserve, pourpres, jus, solides et liquides | 0.011 | Plums, canned, purple, juice pack, solids and liquids |
| Pêches en conserve, sirop lourd, égouttées | 0.011 | Peaches, canned, heavy syrup, drained |
| Poires, crues, bartlett (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.011 | Pears, raw, bartlett (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Jus d’orange, frais, comprend du concentré, avec du calcium et des vitamines A, D, E | 0.011 | Orange juice, chilled, includes from concentrate, with added calcium and vitamins A, D, E |
| Recette de cornichon, doux | 0.011 | Pickle relish, sweet |
| Figues, en conserve, eau, solides et liquides | 0.01 | Figs, canned, water pack, solids and liquids |
| Figues, en conserve, paquet de sirop léger, solides et liquides | 0.01 | Figs, canned, light syrup pack, solids and liquids |
| Raisins en conserve, thompson sans pépins, sachets d’eau, solides et liquides | 0.01 | Grapes, canned, thompson seedless, water pack, solids and liquids |
| Raisins en conserve, thompson sans pépins, pack de sirop lourd, solides et liquides | 0.01 | Grapes, canned, thompson seedless, heavy syrup pack, solids and liquids |
| Ananas, en conserve, paquet de jus, solides et liquides | 0.01 | Pineapple, canned, juice pack, solids and liquids |
| Poires, crues, anjou rouge | 0.01 | Pears, raw, red anjou |
| Poires, brutes, bosc (Comprend les aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.01 | Pears, raw, bosc (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Cornichons, concombre, sucré, faible en sodium (comprend cornichons de pain et de beurre) | 0.01 | Pickles, cucumber, sweet, low sodium (includes bread and butter pickles) |
| Boissons, jus de palourdes et de tomates, en conserve | 0.01 | Beverages, Clam and tomato juice, canned |
| Figues, en conserve, paquet de sirop lourd, solides et liquides | 0.009 | Figs, canned, heavy syrup pack, solids and liquids |
| Figues, en conserve, paquet de sirop extra-lourd, solides et liquides | 0.009 | Figs, canned, extra heavy syrup pack, solids and liquids |
| Jus d’orange, cru (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.009 | Orange juice, raw (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Papayas, cru | 0.009 | Papayas, raw |
| Poires, conserves, jus, solides et liquides | 0.009 | Pears, canned, juice pack, solids and liquids |
| Ananas, en conserve, paquet de sirop léger, solides et liquides | 0.009 | Pineapple, canned, light syrup pack, solids and liquids |
| Ananas, en conserve, paquet de sirop lourd, solides et liquides | 0.009 | Pineapple, canned, heavy syrup pack, solids and liquids |
| Ananas, en conserve, paquet de sirop extra-lourd, solides et liquides | 0.009 | Pineapple, canned, extra heavy syrup pack, solids and liquids |
| Cornichons, concombre, aigre | 0.009 | Pickles, cucumber, sour |
| Cornichons, concombre, aigre, faible en sodium | 0.009 | Pickles, cucumber, sour, low sodium |
| Aliments pour bébés, mélange de fruits tropicaux | 0.008 | Babyfood, tropical fruit medley |
| Pommes, crues, sans peau, cuites, micro-ondes | 0.008 | Apples, raw, without skin, cooked, microwave |
| Pommes, déshydratées (faible teneur en eau), soufrées, mijotées | 0.008 | Apples, dehydrated (low moisture), sulfured, stewed |
| Pommes, congelées, non sucrées, non chauffées (Comprend des aliments pour le Programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.008 | Apples, frozen, unsweetened, unheated (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Pommes, congelées, non sucrées, chauffées (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.008 | Apples, frozen, unsweetened, heated (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Jus d’orange, en conserve, non sucré | 0.008 | Orange juice, canned, unsweetened |
| Poires en conserve, sirop extra léger, soli | 0.008 | Pears, canned, extra light syrup pack, solids and liquids (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Prunes, en conserve, pourpre, eau, solides et liquides | 0.008 | Plums, canned, purple, water pack, solids and liquids |
| Prunes en conserve, pourpre, sirop léger, solides et liquides | 0.008 | Plums, canned, purple, light syrup pack, solids and liquids |
| Prunes, en conserve, pourpre, paquet de sirop lourd, solides et liquides | 0.008 | Plums, canned, purple, heavy syrup pack, solids and liquids |
| Prunes, en conserve, pourpre, sirop extra fort, solides et liquides | 0.008 | Plums, canned, purple, extra heavy syrup pack, solids and liquids |
| Pommes, crues, sans peau | 0.007 | Apples, raw, without skin |
| Pommes, crues, rouges délicieuses, avec de la peau (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.007 | Apples, raw, red delicious, with skin (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Pommes, crues, dorées délicieuses, avec peau | 0.007 | Apples, raw, golden delicious, with skin |
| Aliments pour bébés, dessert, pomme hollandaise, junior | 0.006 | Babyfood, dessert, dutch apple, junior |
| Pommes, crues, avec peau (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.006 | Apples, raw, with skin (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Pommes séchées, sulfurées, mijotées, sans sucre ajouté | 0.006 | Apples, dried, sulfured, stewed, without added sugar |
| Pommes, séchées, sulfurées, cuites, avec sucre ajouté | 0.006 | Apples, dried, sulfured, stewed, with added sugar |
| Goyaves, communes, brutes | 0.006 | Guavas, common, raw |
| Jus de mandarine, cru | 0.006 | Tangerine juice, raw |
| Pommes, en conserve, sucrées, tranchées, égouttées, chauffées | 0.005 | Apples, canned, sweetened, sliced, drained, heated |
| Compote de pommes, en conserve, non sucrée, sans acide ascorbique ajouté (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.005 | Applesauce, canned, unsweetened, without added ascorbic acid (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Compote de pommes, en conserve, sucrée, sans sel | 0.005 | Applesauce, canned, sweetened, without salt |
| Poires en conserve, sachets d’eau, solides et liquides | 0.005 | Pears, canned, water pack, solids and liquids |
| Poires en conserve, sirop léger, solides et liquides | 0.005 | Pears, canned, light syrup pack, solids and liquids |
| Poires, en conserve, paquet de sirop lourd, solides et liquides | 0.005 | Pears, canned, heavy syrup pack, solids and liquids |
| Poires en conserve, sirop extra-lourd, solides et liquides | 0.005 | Pears, canned, extra heavy syrup pack, solids and liquids |
| Compote de pommes, en conserve, non sucrée, additionnée d’acide ascorbique | 0.005 | Applesauce, canned, unsweetened, with added ascorbic acid |
| Compote de pommes, en conserve, sucrée, avec du sel | 0.005 | Applesauce, canned, sweetened, with salt |
| Boissons, Boisson à l’orange, type petit-déjeuner, avec jus et pulpe, concentré congelé | 0.005 | Beverages, Orange drink, breakfast type, with juice and pulp, frozen concentrate |
| Tapioca, perle, sec | 0.004 | Tapioca, pearl, dry |
| Boissons, café, brassées, préparées à l’eau du robinet, décaféinées | 0.003 | Beverages, coffee, brewed, prepared with tap water, decaffeinated |
| Boissons, café, brassées, préparées avec de l’eau du robinet | 0.003 | Beverages, coffee, brewed, prepared with tap water |
| Aliments pour bébés, boisson, GERBER, DIPLÔMÉS, SPLASHERS FRUITS | 0.002 | Babyfood, beverage, GERBER, GRADUATES, FRUIT SPLASHERS |
| Goyaves, fraises, crues | 0.001 | Guavas, strawberry, raw |
| Sauce goyave, cuite | 0.001 | Guava sauce, cooked |
| Boissons, thé, instantané, citron, additionné d’acide ascorbique | 0.001 | Beverages, tea, instant, lemon, with added ascorbic acid |
Aliments d’origines animales et leur contenu en
Phénylalanine
| Aliments – 100 g | Phenylalanine(g) | Foods – 100 g |
| Nouilles, oeufs, épinards, enrichis, secs | 0.727 | Noodles, egg, spinach, enriched, dry |
| Aliment pour bébé, viande, bâtonnets de poulet, junior | 0.673 | Babyfood, meat, chicken sticks, junior |
| Craquelins, fromage, type sandwich avec garniture au beurre d’arachide | 0.652 | Crackers, cheese, sandwich-type with peanut butter filling |
| Craquelins, type de collation standard, sandwich, avec garniture au beurre de cacahuètes | 0.582 | Crackers, standard snack-type, sandwich, with peanut butter filling |
| Aliments pour bébés, viande, jambon, junior | 0.576 | Babyfood, meat, ham, junior |
| Aliments pour bébés, viande, porc, égouttée | 0.57 | Babyfood, meat, pork, strained |
| Aliments pour bébés, viande, jambon, égoutté | 0.53 | Babyfood, meat, ham, strained |
| Bagels, oeuf | 0.523 | Bagels, egg |
| Pain, œuf, grillé | 0.522 | Bread, egg, toasted |
| Crêpes, nature, mélange sec, complet (y compris le babeurre) | 0.494 | Pancakes, plain, dry mix, complete (includes buttermilk) |
| Crêpes, nature, mélange sec, incomplet (y compris le babeurre) | 0.494 | Pancakes, plain, dry mix, incomplete (includes buttermilk) |
| Craquelins, fromage, régulier | 0.49 | Crackers, cheese, regular |
| Craquelins, fromage, faible en sodium | 0.49 | Crackers, cheese, low sodium |
| Wonton wrappers (comprend les emballages de rouleaux d’oeufs) | 0.486 | Wonton wrappers (includes egg roll wrappers) |
| Craquelins, blé, sandwich, avec garniture au fromage | 0.472 | Crackers, wheat, sandwich, with cheese filling |
| Rouleaux, dîner, œuf | 0.467 | Rolls, dinner, egg |
| Croissants, fromage | 0.455 | Croissants, cheese |
| Craquelins, seigle, sandwich au fromage | 0.442 | Crackers, rye, sandwich-type with cheese filling |
| Craquelins, fromage, graisse réduite | 0.432 | Crackers, cheese, reduced fat |
| Croissants, beurre | 0.416 | Croissants, butter |
| Pâte danoise, fromage | 0.402 | Danish pastry, cheese |
| Biscuits, nature ou babeurre, mélange sec | 0.392 | Biscuits, plain or buttermilk, dry mix |
| Biscuits, nature ou babeurre, pâte réfrigérée, faible en gras, cuits au four | 0.391 | Biscuits, plain or buttermilk, refrigerated dough, lower fat, baked |
| Pain, fromage doux salvadoran (quesadilla salvadorena) | 0.37 | Bread, salvadoran sweet cheese (quesadilla salvadorena) |
| Biscuits, nature ou babeurre, mélange sec, préparés | 0.355 | Biscuits, plain or buttermilk, dry mix, prepared |
| Gâteau, café, fromage | 0.352 | Cake, coffeecake, cheese |
| Craquelins, fromage, type sandwich avec garniture au fromage | 0.35 | Crackers, cheese, sandwich-type with cheese filling |
| Biscuits, nature ou babeurre, préparés à partir de la recette | 0.347 | Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe |
| Rouleaux sucrés, fromage | 0.343 | Sweet rolls, cheese |
| Muffins, nature, préparés à partir de la recette, faits avec du lait faible en gras (2%) | 0.342 | Muffins, plain, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk |
| Crêpes, babeurre, préparées à partir de la recette | 0.339 | Pancakes, buttermilk, prepared from recipe |
| Gaufre, babeurre, congelé, prêt à réchauffer, grillé | 0.337 | Waffle, buttermilk, frozen, ready-to-heat, toasted |
| Pain, pain de maïs, préparé à partir de la recette, fait avec du lait faible en gras (2%) | 0.33 | Bread, cornbread, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk |
| Biscuits, nature ou babeurre, congelés, cuits au four | 0.308 | Biscuits, plain or buttermilk, frozen, baked |
| Gaufres, babeurre, congelées, prêtes à chauffer | 0.304 | Waffles, buttermilk, frozen, ready-to-heat |
| Biscuits, beurre, préparés commercialement, enrichis | 0.299 | Cookies, butter, commercially prepared, enriched |
| Biscuits, beurre, préparés commercialement, non enrichis | 0.299 | Cookies, butter, commercially prepared, unenriched |
| Biscuits, pépites de chocolat, préparés à partir de recette, faits avec du beurre | 0.27 | Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter |
| Gâteau, gâteau au fromage, préparé à partir d’un mélange, sans cuisson | 0.264 | Cake, cheesecake, prepared from mix, no-bake type |
| Pâtes, faites maison, faites avec des oeufs, cuites | 0.262 | Pasta, homemade, made with egg, cooked |
| Gâteau, gâteau au fromage, préparé commercialement | 0.258 | Cake, cheesecake, commercially prepared |
| Nouilles, oeufs, épinards, enrichis, cuits | 0.251 | Noodles, egg, spinach, enriched, cooked |
| Biscuits, nature ou babeurre, pâte réfrigérée, plus gras | 0.24 | Biscuits, plain or buttermilk, refrigerated dough, higher fat |
| Nouilles, oeuf, enrichi, cuit | 0.24 | Noodles, egg, enriched, cooked |
| Nouilles, oeufs, cuits, enrichis, avec sel ajouté | 0.24 | Noodles, egg, cooked, enriched, with added salt |
| Nouilles, oeufs, non enrichis, cuits, sans sel ajouté | 0.24 | Noodles, egg, unenriched, cooked, without added salt |
| Nouilles, oeufs, cuits, non enrichis, avec sel ajouté | 0.24 | Noodles, egg, cooked, unenriched, with added salt |
| Gâteau, livre, préparé commercialement, beurre (frais et congelé) | 0.239 | Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) |
| Aliments pour bébés, céréales, flocons d’avoine, préparés avec du lait entier | 0.222 | Babyfood, cereal, oatmeal, prepared with whole milk |
| Crêpes nature, congelées, prêtes à réchauffer (y compris le babeurre) | 0.214 | Pancakes plain, frozen, ready-to-heat (includes buttermilk) |
| Aliments pour bébés, dîner, ragoût de poulet, enfant en bas âge | 0.213 | Babyfood, dinner, chicken stew, toddler |
| Bébé, céréales, mélangé, préparé avec du lait entier | 0.202 | Babyfood, cereal, mixed, prepared with whole milk |
| Biscuit, beurre ou sucre, avec glaçage au chocolat ou garniture | 0.193 | Cookie, butter or sugar, with chocolate icing or filling |
| Bébé, céréales, orge, préparé avec du lait entier | 0.181 | Babyfood, cereal, barley, prepared with whole milk |
| Boissons, mélange de boissons maltées, naturelles, en poudre, préparées avec du lait entier | 0.167 | Beverages, Malted drink mix, natural, powder, prepared with whole milk |
| Aliments pour bébés, céréales, riz, préparé avec du lait entier | 0.16 | Babyfood, cereal, rice, prepared with whole milk |
| Boissons, mélange de boissons maltées, chocolat, poudre, préparés avec du lait entier | 0.15 | Beverages, Malted drink mix, chocolate, powder, prepared with whole milk |
| Boissons, mélange de boissons au goût de chocolat, en poudre, préparées avec du lait entier | 0.146 | Beverages, chocolate-flavor beverage mix, powder, prepared with whole milk |
| Boissons, Mélange pour boisson à saveur de caroube, en poudre, préparé avec du lait entier | 0.14 | Beverages, Carob-flavor beverage mix, powder, prepared with whole milk |
| Boissons, sirop au chocolat, préparées avec du lait entier | 0.138 | Beverages, chocolate syrup, prepared with whole milk |
| Pommes de terre, gratinées, préparées à la maison avec du beurre | 0.135 | Potatoes, scalloped, home-prepared with butter |
| Boissons, Mélange de saveur de lait de poule, en poudre, préparé avec du lait entier | 0.133 | Beverages, Eggnog-flavor mix, powder, prepared with whole milk |
| Aliments pour bébés, dîner, macaroni et fromage, junior | 0.132 | Babyfood, dinner, macaroni and cheese, junior |
| Pommes de terre, écrasées, déshydratées, préparées à partir de granulés avec du lait, de l’eau et de la margarine | 0.123 | Potatoes, mashed, dehydrated, prepared from granules with milk, water and margarine added |
| Vinaigrette, mayonnaise, imitation, crème de lait | 0.101 | Salad dressing, mayonnaise, imitation, milk cream |
| Pommes de terre, écrasées, déshydratées, préparées à partir de granulés sans lait, sans lait entier et sans beurre | 0.096 | Potatoes, mashed, dehydrated, prepared from granules without milk, whole milk and butter added |
| Pommes de terre, purées, préparées à partir de granulés, sans lait, lait entier et margarine | 0.096 | Potatoes, mashed, prepared from granules, without milk, whole milk and margarine |
| Pommes de terre, purée, préparation maison, lait entier et margarine ajoutés | 0.092 | Potatoes, mashed, home-prepared, whole milk and margarine added |
| Pommes de terre, en purée, déshydratées, préparées à partir de flocons sans lait, de lait entier et de margarine | 0.09 | Potatoes, mashed, dehydrated, prepared from flakes without milk, whole milk and margarine added |
| Pommes de terre, purée, préparation maison, lait entier et beurre ajouté | 0.083 | Potatoes, mashed, home-prepared, whole milk and butter added |
| Produits à base de tomates, en conserve, sauce, avec des herbes et du fromage | 0.07 | Tomato products, canned, sauce, with herbs and cheese |
Autres informations
La phénylalanine est un élément indispensable pour la santé globale de l’homme. Une fois ingéré dans l’organisme, elle se change en tyrosine qui se convertit ensuite en neurotransmetteurs clés tels que l’épinéphrine, noradrénaline et la dopamine. Elles sont responsables de la transmission des signaux entre les cellules nerveuses influençant l’humeur. Elle favorise aussi le fonctionnement du système nerveux, amenant à une optimisation de la mémoire de la vigilance et de l’attention. Sa faculté à produire des messages au cerveau, atténue la dépression et diminue l’angoisse tout en apportant une sensation de bien-être absolu. Au niveau de l’instant, elle contribue à l’élaboration de l’hormone cholécystokinine qui envoie au cerveau un message de plénitude, allégeant ainsi instantanément l’appétit. L’action de la phénylalanine sur les molécules d’endorphines accroit l’apaisement des douleurs intenses.
En cas de déficit en phénylalanine, la personne pourrait être sujette à des dysfonctionnements au niveau de la vue et des troubles vasculaires. Il est remarqué que ces individus en carence éprouvent un excès d’appétit et sensible à l’émotion. L’apport en phénylalanine est fortement déconseillé pour les personnes atteintes phénylcétorunie. C’est une maladie héréditaire qui touche les enzymes hépatiques. En absence de cet enzyme, l’organisme ne peut pas métaboliser la phénylalanine et cette dernière est directement envoyée vers le cerveau. Il est nécessaire pour ses individus d’instaurer un régime alimentaire faible en phénylalanine pour respecter un taux en dessous du seuil toxique. Pareillement, les femmes enceintes ne devraient pas en consommer en excès car il pourrait survenir des malformations au niveau du fœtus. Pour les personnes normales, une surdose déclencherait des nausées, de l’insomnie, la hausse de la pression artérielle, des brûlures d’estomac et des maux de tête.
Source
- Passeport santé
- Santé Canada
- USDA nutrient database
- Wikipedia