2.588 Aliments riches en Phénylalanine (acides aminés)

Phenylalanine foods.jpgLa phénylalanine est un acide aminé essentiel à l’organisme, cela signifie donc que l’organisme ne peut pas la synthétiser et qu’il est important de l’apporter par l’alimentation. Elle est aussi essentielle à la fabrication de l’adrénaline, une hormone régulatrice au niveau cardiaque.

L’aspartame est un dérivé de la phénylalanine obtenu en y associant de l’acide aspartique. Tous les aliments contenant de l’aspartame contiennent donc de la phénylalanine. Elle participe au fonctionnement de la glande thyroïde qui régule elle-même les processus de la douleur, de l’humeur et de l’appétit.


  • Besoin journalier en Phénylalanine
  • Aliments d’origines végétale et leur contenu en Phénylalanine
  • Aliments d’origines animales et leur contenu en Phénylalanine
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Besoin journalier en Phénylalanine pour un homme de poids moyen (70 kg) :

Acides aminés essentiels Besoins quotidiens (en mg)
Phénylalanine 1100

D’autre source sont plus vagues et recommandent entre 200 à 1000 mg par jour les apports nécessaires en phénylalanine pour un adulte en bonne santé.


Aliments d’origines végétale et leur contenu en

Phénylalanine

Aliments – 100 g Phenylalanine(g) Foods – 100 g
Boissons, Protéines en poudre à base de soja 2.958 Beverages, Protein powder soy based
Algues, spiruline, séché 2.777 Seaweed, spirulina, dried
Levain, levure, boulangerie, sec actif 1.75 Leavening agents, yeast, baker’s, active dry
Épices, persil, séché 1.712 Spices, parsley, dried
Épices, basilic, séché 1.25 Spices, basil, dried
Épices, graines de moutarde, moulues 1.173 Spices, mustard seed, ground
Épices, graines de fenugrec 1.089 Spices, fenugreek seed
Menthe verte séchée 1.017 Spearmint, dried
Spaghetti enrichi en protéines, sec, enrichi (n x 6,25) 0.962 Spaghetti, protein-fortified, dry, enriched (n x 6.25)
Germe de blé, brut 0.928 Wheat germ, crude
Son d’avoine, cru 0.908 Oat bran, raw
L’avoine 0.895 Oats
Épices, graines de carvi 0.867 Spices, caraway seed
Algues, cultivées au Canada EMI-TSUNOMATA, sèches 0.807 Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA, dry
Blé, KAMUT khorasan, non cuit 0.772 Wheat, KAMUT khorasan, uncooked
Épices, graines de pavot 0.758 Spices, poppy seed
Nouilles, oeufs, secs, enrichis 0.748 Noodles, egg, dry, enriched
Nouilles, oeufs, secs, non enrichis 0.748 Noodles, egg, dry, unenriched
Épeautre, non cuit 0.737 Spelt, uncooked
Blé, printemps rouge dur 0.724 Wheat, hard red spring
Riz sauvage, cru 0.721 Wild rice, raw
Pain, miettes, sec, râpé, assaisonné 0.703 Bread, crumbs, dry, grated, seasoned
Orge, décortiquée 0.7 Barley, hulled
Teff, non cuit 0.698 Teff, uncooked
Ciboulette, lyophilisée 0.682 Chives, freeze-dried
Farine de blé à grains entiers (Inclut les aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.682 Wheat flour, whole-grain (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Blé, blé dur 0.681 Wheat, durum
La farine de mil 0.675 Millet flour
Craquelins, blé, sandwich, avec garniture au beurre de cacahuètes 0.674 Crackers, wheat, sandwich, with peanut butter filling
Aliments pour bébés, céréales, mélangés, enrichis à sec 0.672 Babyfood, cereal, mixed, dry fortified
Épices, graines d’aneth 0.67 Spices, dill seed
Craquelins, biscottes 0.668 Crackers, rusk toast
Pâtes, sèches, enrichies 0.668 Pasta, dry, enriched
Pâtes, sèches, non enrichies 0.668 Pasta, dry, unenriched
Pain, miettes, sec, râpé, nature 0.655 Bread, crumbs, dry, grated, plain
Pain, protéine, (comprend gluten), grillé 0.655 Bread, protein, (includes gluten), toasted
Épices, graines de fenouil 0.647 Spices, fennel seed
Farine de seigle, sombre 0.646 Rye flour, dark
Farine de triticale, à grains entiers 0.644 Triticale flour, whole-grain
Spaghetti, épinards, sec 0.642 Spaghetti, spinach, dry
Soja, graines matures, germées, brutes 0.641 Soybeans, mature seeds, sprouted, raw
Triticale 0.638 Triticale
Son de riz, brut 0.635 Rice bran, crude
Crêpes, blé entier, mélange sec, incomplet 0.634 Pancakes, whole-wheat, dry mix, incomplete
Macaroni, végétal, enrichi, sec 0.632 Macaroni, vegetable, enriched, dry
Bébé, céréales, flocons d’avoine, avec des bananes, sec 0.624 Babyfood, cereal, oatmeal, with bananas, dry
Craquelins, matzo, oeuf 0.624 Crackers, matzo, egg
Aliments pour bébés, collation, GERBER, DIPLÔMÉS, FONDES DE YAOURT 0.622 Babyfood, snack, GERBER, GRADUATES, YOGURT MELTS
Craquelins, pain azyme, blé entier 0.62 Crackers, matzo, whole-wheat
Couscous, sec 0.62 Couscous, dry
Nouilles, japonais, soba, sec 0.617 Noodles, japanese, soba, dry
Semoule, enrichie 0.616 Semolina, enriched
Semoule, non enrichie 0.616 Semolina, unenriched
Craquelins, melba toast, blé 0.615 Crackers, melba toast, wheat
Épices, paprika 0.61 Spices, paprika
Aliments pour bébés, viande, bâtonnets de dinde, junior 0.61 Babyfood, meat, turkey sticks, junior
Aliments pour bébés, viande, bâtonnets de viande, junior 0.607 Babyfood, meat, meat sticks, junior
Aliments pour bébés, viande, poulet, junior 0.599 Babyfood, meat, chicken, junior
Aliments pour bébés, viande, agneau, junior 0.598 Babyfood, meat, lamb, junior
Pain, protéines (comprend le gluten) 0.596 Bread, protein (includes gluten)
Crackers, melba toast, nature 0.596 Crackers, melba toast, plain
Crackers, melba toast, nature, sans sel 0.596 Crackers, melba toast, plain, without salt
Son de blé, brut 0.595 Wheat bran, crude
Quinoa, non cuit 0.593 Quinoa, uncooked
Blé, hiver rouge dur 0.592 Wheat, hard red winter
Farine de blé, blanche, pain, enrichie 0.591 Wheat flour, white, bread, enriched
Farines de blé, pain, non enrichi 0.591 Wheat flours, bread, unenriched
Aliments pour bébés, viande, dinde, égouttée 0.59 Babyfood, meat, turkey, strained
Pain, bâtonnets, nature 0.59 Bread, sticks, plain
Farine d’orge ou farine 0.589 Barley flour or meal
Soja, vert, cru 0.586 Soybeans, green, raw
Croutons, plaine 0.586 Croutons, plain
Épices, curry en poudre 0.58 Spices, curry powder
Boulgour, sec 0.58 Bulgur, dry
Millet, cru 0.58 Millet, raw
Bagels, nature, enrichis, avec du propionate de calcium (y compris l’oignon, le coquelicot, le sésame), grillés 0.577 Bagels, plain, enriched, with calcium propionate (includes onion, poppy, sesame), toasted
Pain, son d’avoine, grillé 0.57 Bread, oat bran, toasted
Crackers, melba toast, seigle (comprend pumpernickel) 0.569 Crackers, melba toast, rye (includes pumpernickel)
Pâtes, fraîches-réfrigérées, épinards, à l’état acheté 0.56 Pasta, fresh-refrigerated, spinach, as purchased
Soja, vert, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.559 Soybeans, green, cooked, boiled, drained, without salt
Poireaux, (bulbe et partie inférieure des feuilles), lyophilisés 0.559 Leeks, (bulb and lower-leaf portion), freeze-dried
Soja, vert, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.559 Soybeans, green, cooked, boiled, drained, with salt
Bébé, viande, poulet, égoutté 0.558 Babyfood, meat, chicken, strained
Orge, perlée, brute 0.556 Barley, pearled, raw
Poivrons, doux, rouges, lyophilisés 0.553 Peppers, sweet, red, freeze-dried
Pain, farce, mélange sec 0.553 Bread, stuffing, dry mix
Nouilles, japonais, somen, sec 0.551 Noodles, japanese, somen, dry
Aliments pour bébés, céréales, mélangé, avec des bananes, sec 0.546 Babyfood, cereal, mixed, with bananas, dry
Grain de sorgho 0.546 Sorghum grain
Pain, français ou vienna, grillé (inclut le levain) 0.543 Bread, french or vienna, toasted (includes sourdough)
Grain d’amarante, non cuit 0.542 Amaranth grain, uncooked
Pâtes, fraîches-réfrigérées, nature, telles qu’achetées 0.542 Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased
Épices, curcuma, moulu 0.53 Spices, turmeric, ground
Bagels, son d’avoine 0.526 Bagels, oat bran
Épices, poudre d’ail 0.525 Spices, garlic powder
Croûtons, assaisonnés 0.525 Croutons, seasoned
Craquelins, blé entier, réduit en gras 0.523 Crackers, whole-wheat, reduced fat
Sarrasin 0.52 Buckwheat
Farine de blé, blanche, tout usage, enrichie, blanchie 0.52 Wheat flour, white, all-purpose, enriched, bleached
Farine de blé blanche, tout usage, enrichie, enrichie en calcium 0.52 Wheat flour, white, all-purpose, enriched, calcium-fortified
Farine de blé, blanche, tout usage, non enrichie 0.52 Wheat flour, white, all-purpose, unenriched
Farine de blé, blanche, tout usage, enrichie, écrue 0.52 Wheat flour, white, all-purpose, enriched, unbleached
Bagels, nature, enrichis, sans propionate de calcium (y compris l’oignon, le pavot, le sésame) 0.519 Bagels, plain, enriched, without calcium propionate (includes onion, poppy, sesame)
Bagels, nature, non enrichis, avec du propionate de calcium (y compris l’oignon, le pavot, le sésame) 0.519 Bagels, plain, unenriched, with calcium propionate (includes onion, poppy, sesame)
Bagels, nature, sans enrichissement, sans propionate de calcium (y compris l’oignon, le coquelicot, le sésame) 0.519 Bagels, plain, unenriched, without calcium propionate(includes onion, poppy, sesame)
Pain, son d’avoine 0.518 Bread, oat bran
Popovers, mélange sec, enrichi 0.517 Popovers, dry mix, enriched
Popovers, mélange sec, non enrichi 0.517 Popovers, dry mix, unenriched
Crackers, saltines, sans gras, faible en sodium 0.514 Crackers, saltines, fat-free, low-sodium
Cookies, ladyfingers, avec du jus de citron et du zeste 0.511 Cookies, ladyfingers, with lemon juice and rind
Cookies, ladyfingers, sans jus de citron et croûte 0.511 Cookies, ladyfingers, without lemon juice and rind
Pommes de terre, en purée, déshydratées, granulés sans lait, forme sèche 0.51 Potatoes, mashed, dehydrated, granules without milk, dry form
Bagels, cannelle-raisin, grillé 0.51 Bagels, cinnamon-raisin, toasted
Rouleaux, dîner, seigle 0.51 Rolls, dinner, rye
Biscuits, sandwich au beurre de cacahuète, régime alimentaire spécial 0.509 Cookies, peanut butter sandwich, special dietary
Pommes de terre, écrasées, déshydratées, granulés avec du lait, forme sèche 0.508 Potatoes, mashed, dehydrated, granules with milk, dry form
Blé, hiver rouge doux 0.508 Wheat, soft red winter
Rouleaux, dîner, nature, préparés commercialement (y compris brun-et-servir) 0.506 Rolls, dinner, plain, commercially prepared (includes brown-and-serve)
Craquelins, azyme, œuf et oignon 0.501 Crackers, matzo, egg and onion
Pain, farce, pain de maïs, mélange sec 0.498 Bread, stuffing, cornbread, dry mix
Farine de blé, blanche, universelle, auto-levante, enrichie 0.498 Wheat flour, white, all-purpose, self-rising, enriched
Farine de sarrasin, en grains entiers 0.495 Buckwheat flour, whole-groat
Pommes de terre, purée, déshydratée, flocons sans lait, forme sèche 0.494 Potatoes, mashed, dehydrated, flakes without milk, dry form
Craquelins, matzo, nature 0.494 Crackers, matzo, plain
Niébé (blackeyes), graines immatures, congelées, non préparées 0.493 Cowpeas (blackeyes), immature seeds, frozen, unprepared
Crackers, saltines, faible teneur en sel (y compris les huîtres, soda, soupe) 0.493 Crackers, saltines, low salt (includes oyster, soda, soup)
Muffins, anglais, nature, grillé, enrichi, avec propionate de calcium (y compris le levain) 0.491 Muffins, English, plain, toasted, enriched, with calcium propionate (includes sourdough)
Rolls, dur (comprend kaiser) 0.489 Rolls, hard (includes kaiser)
Edamame, congelé, préparé 0.488 Edamame, frozen, prepared
Crêpes, sarrasin, mélange sec, incomplet 0.488 Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete
Farine de seigle, moyenne 0.488 Rye flour, medium
Tortillas, prêt-à-cuire ou -fry, blé entier 0.488 Tortillas, ready-to-bake or -fry, whole wheat
Feuilles de baguettes, brutes 0.487 Drumstick leaves, raw
Champignons, shiitake, séchés 0.486 Mushrooms, shiitake, dried
Farine de blé, blanche, mélange de tortilla, enrichie 0.486 Wheat flour, white, tortilla mix, enriched
Biscuits, beurre de cacahuète, préparés commercialement, réguliers 0.485 Cookies, peanut butter, commercially prepared, regular
Craquelins, blé entier 0.48 Crackers, whole-wheat
Rolls, dîner, doux 0.48 Rolls, dinner, sweet
Pain, son de riz, grillé 0.478 Bread, rice bran, toasted
Pain, œuf 0.475 Bread, egg
Rouleaux, dîner, son d’avoine 0.475 Rolls, dinner, oat bran
Bagels, cannelle et raisin 0.474 Bagels, cinnamon-raisin
Pain, pita, blé entier 0.47 Bread, pita, whole-wheat
Niébé (blackeyes), graines immatures, congelées, cuites, bouillies, égouttées, sans sel 0.466 Cowpeas (blackeyes), immature seeds, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Niébé (blackeyes), graines immatures, congelées, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.466 Cowpeas (blackeyes), immature seeds, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Coquille à la crème, préparée à partir de la recette 0.466 Cream puff shell, prepared from recipe
Grain de maïs, jaune 0.463 Corn grain, yellow
Grain de maïs, blanc 0.463 Corn grain, white
Gruau de sarrasin, rôti, sec 0.461 Buckwheat groats, roasted, dry
Edamame, congelé, non préparé 0.46 Edamame, frozen, unprepared
Biscuits, beurre de cacahuète, préparés à partir de la recette 0.46 Cookies, peanut butter, prepared from recipe
Rouleaux, hamburger ou hot-dog, à grains mixtes 0.459 Rolls, hamburger or hotdog, mixed-grain
Pain à teneur réduite en calories, seigle 0.457 Bread, reduced-calorie, rye
Cracker, repas 0.456 Cracker, meal
Rouleaux, pumpernickel 0.456 Rolls, pumpernickel
Biscuits, beurre de cacahuètes, pâte réfrigérée, cuits au four 0.453 Cookies, peanut butter, refrigerated dough, baked
Crackers, saltines, sommets non salés (incluant huîtres, soda, soupe) 0.452 Crackers, saltines, unsalted tops (includes oyster, soda, soup)
Pain, seigle, grillé 0.451 Bread, rye, toasted
Pain, farine d’avoine, grillé 0.45 Bread, oatmeal, toasted
Crackers, saltines (comprend huîtres, soda, soupe) 0.45 Crackers, saltines (includes oyster, soda, soup)
Crêpes, régime diététique spécial, mélange sec 0.45 Pancakes, special dietary, dry mix
Épices, origan, séché 0.449 Spices, oregano, dried
Muffins, anglais, à grains mixtes (inclut le granola) 0.449 Muffins, English, mixed-grain (includes granola)
0.447 Crackers, standard snack-type, sandwich, with cheese filling
Épices, poivre, noir 0.446 Spices, pepper, black
Pain, pita, blanc, enrichi 0.446 Bread, pita, white, enriched
Pain, pita, blanc, non enrichi 0.446 Bread, pita, white, unenriched
Farine de seigle, lumière 0.445 Rye flour, light
Pain, blanc, préparé commercialement, grillé 0.444 Bread, white, commercially prepared, toasted
Pain, blanc, préparé commercialement, grillé, faible en sodium sans sel 0.444 Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt
Bébé, céréales, riche en protéines, préparé avec du lait entier 0.443 Babyfood, cereal, high protein, prepared with whole milk
Lentilles, germées, crues 0.442 Lentils, sprouted, raw
Pain, blé entier, préparé à partir de la recette, grillé 0.442 Bread, whole-wheat, prepared from recipe, toasted
Biscuits, sandwich au beurre de cacahuète, régulier 0.442 Cookies, peanut butter sandwich, regular
Farine de sorgho à grains entiers 0.441 Sorghum flour, whole-grain
Pain, son de riz 0.439 Bread, rice bran
Tortillas, prêtes à cuire ou à frire, farine, sans calcium ajouté 0.435 Tortillas, ready-to-bake or -fry, flour, without added calcium
Grain de seigle 0.435 Rye grain
Craquelins, blé, graisse réduite 0.427 Crackers, wheat, reduced fat
Rouleaux, dîner, nature, préparés à partir de recette, faits avec du lait faible en gras (2%) 0.426 Rolls, dinner, plain, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk
Pain, pumpernickel 0.422 Bread, pumpernickel
Rolls, français 0.422 Rolls, french
Pain, multi-grains, grillé (inclut le grain entier) 0.421 Bread, multi-grain, toasted (includes whole-grain)
Pain, blé concassé 0.419 Bread, cracked-wheat
Pain, réduit en calories, blanc 0.419 Bread, reduced-calorie, white
Crêpes, blé entier, mélange sec, incomplet, préparé 0.419 Pancakes, whole-wheat, dry mix, incomplete, prepared
Rolls, dîner, blé 0.419 Rolls, dinner, wheat
Craquelins, blé entier, faible en sel 0.419 Crackers, whole-wheat, low salt
Muffins, anglais, nature, enrichi, avec accompagnement ca (inclut le levain) 0.417 Muffins, English, plain, enriched, with ca prop (includes sourdough)
Muffins, anglais, blé entier 0.417 Muffins, English, whole-wheat
Soja, graines matures, germées, cuites, cuites à la vapeur 0.415 Soybeans, mature seeds, sprouted, cooked, steamed
Soja, graines matures, germées, cuites, cuites à la vapeur, avec du sel 0.415 Soybeans, mature seeds, sprouted, cooked, steamed, with salt
Biscuit, avec garniture au beurre de cacahuète, enrobé de chocolat 0.415 Cookie, with peanut butter filling, chocolate-coated
Pain, flocons d’avoine 0.414 Bread, oatmeal
Farine de maïs, jaune, auto-levante, boulonnée, avec de la farine de blé ajoutée, enrichie 0.414 Cornmeal, yellow, self-rising, bolted, with wheat flour added, enriched
Farine de maïs, blanche, auto-levante, boulonnée, avec de la farine de blé ajoutée, enrichie 0.414 Cornmeal, white, self-rising, bolted, with wheat flour added, enriched
Riz, blanc, à grains longs, précuit ou instantané, enrichi, sec 0.413 Rice, white, long-grain, precooked or instant, enriched, dry
Biscuits, beurre de cacahuètes, pâte réfrigérée 0.412 Cookies, peanut butter, refrigerated dough
Muffins, anglais, blé 0.412 Muffins, English, wheat
Rouleaux, dîner, blé entier 0.412 Rolls, dinner, whole-wheat
Craquelins, blé, faible teneur en sel 0.412 Crackers, wheat, low salt
Pain, seigle 0.411 Bread, rye
Farine de maïs, masa, enrichie, blanche 0.411 Corn flour, masa, enriched, white
Farine de maïs, masa, non enrichie, blanche 0.411 Corn flour, masa, unenriched, white
Farine de maïs, jaune, masa, enrichie 0.411 Corn flour, yellow, masa, enriched
Riz, brun, à grains longs, cru (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.41 Rice, brown, long-grain, raw (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Levain, levure, boulanger, comprimé 0.407 Leavening agents, yeast, baker’s, compressed
Farine de maïs, jaune, auto-levant, boulonné, uni, enrichi 0.407 Cornmeal, yellow, self-rising, bolted, plain, enriched
Farine de maïs, blanche, auto-levante, boulonnée, plate, enrichie 0.407 Cornmeal, white, self-rising, bolted, plain, enriched
Soufflé aux épinards 0.406 Spinach souffle
Pain, blanc, préparé commercialement, faible en sodium, sans sel 0.404 Bread, white, commercially prepared, low sodium, no salt
Pain, blé entier, préparé à partir de la recette 0.403 Bread, whole-wheat, prepared from recipe
Craquelins, pain croustillant, seigle 0.403 Crackers, crispbread, rye
Aliments pour bébés, céréales, riz, avec des bananes, sec 0.4 Babyfood, cereal, rice, with bananas, dry
Cônes de crème glacée, gâteaux ou gaufrettes 0.4 Ice cream cones, cake or wafer-type
Farine de maïs, à grains entiers, jaune 0.399 Cornmeal, whole-grain, yellow
Farine de maïs, à grains entiers, blanche 0.399 Cornmeal, whole-grain, white
Riz, blanc, à grains longs, étuvé, enrichi, sec 0.398 Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Riz, blanc, à grains longs, étuvé, non enrichi, sec 0.398 Rice, white, long-grain, parboiled, unenriched, dry
Échalotes, lyophilisées 0.396 Shallots, freeze-dried
Craquelins, blé, régulier 0.396 Crackers, wheat, regular
Gaufres, nature, préparées à partir de la recette 0.395 Waffles, plain, prepared from recipe
Pain, raisin sec, enrichi, grillé 0.392 Bread, raisin, enriched, toasted
Spaghetti enrichi en protéines, cuit, enrichi (n x 6,25) 0.391 Spaghetti, protein-fortified, cooked, enriched (n x 6.25)
Muffins, anglais, raisin-cannelle, grillé (inclut pomme-cannelle) 0.39 Muffins, English, raisin-cinnamon, toasted (includes apple-cinnamon)
Cornets de crème glacée, sucre, roulés 0.39 Ice cream cones, sugar, rolled-type
Pain, blanc, préparé à partir de la recette, fait avec du lait faible en gras (2%) 0.389 Bread, white, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk
Toast français, préparé à partir de la recette, fait avec du lait faible en gras (2%) 0.389 French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk
Farine de blé, blanc, gâteau, enrichi 0.388 Wheat flour, white, cake, enriched
Riz, brun, à grain moyen, cru (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.387 Rice, brown, medium-grain, raw (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Pain, multi-grains (inclut le grain entier) 0.387 Bread, multi-grain (includes whole-grain)
Crêpes, nature, mélange sec, incomplet, préparé 0.384 Pancakes, plain, dry mix, incomplete, prepared
Pain, blanc, préparé à partir de recette, fabriqué avec du lait écrémé en poudre 0.383 Bread, white, prepared from recipe, made with nonfat dry milk
Chiots Hush, préparés à partir de la recette 0.382 Hush puppies, prepared from recipe
Pain, réduit en calories, farine d’avoine 0.381 Bread, reduced-calorie, oatmeal
Riz, blanc, à grains longs, régulier, cru, enrichi 0.381 Rice, white, long-grain, regular, raw, enriched
Riz, blanc, à grains longs, régulier, cru, non enrichi 0.381 Rice, white, long-grain, regular, raw, unenriched
Muffins anglais, nature, enrichis, sans propionate de calcium (y compris le levain) 0.379 English muffins, plain, enriched, without calcium propionate(includes sourdough)
Muffins anglais, nature, non enrichis, avec propionate de calcium (y compris le levain) 0.379 English muffins, plain, unenriched, with calcium propionate (includes sourdough)
Muffins anglais, nature, non enrichis, sans propionate de calcium (y compris le levain) 0.379 English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough)
Craquelins, lait 0.376 Crackers, milk
Haricots de Lima, graines immatures, congelés, bébé, non préparés 0.374 Lima beans, immature seeds, frozen, baby, unprepared
Gâteau, éponge, préparé à partir de la recette 0.374 Cake, sponge, prepared from recipe
Farine de riz, marron 0.373 Rice flour, brown
Craquelins, type de collation standard, réguliers, à faible teneur en sel 0.371 Crackers, standard snack-type, regular, low salt
Épices, poudre de chili 0.37 Spices, chili powder
Pâte feuilletée, congelée, prête à cuire, cuite 0.367 Puff pastry, frozen, ready-to-bake, baked
Muffins, maïs, mélange sec, préparé 0.367 Muffins, corn, dry mix, prepared
Tomates séchées au soleil 0.366 Tomatoes, sun-dried
Pain grillé français, congelé, prêt à réchauffer 0.366 French toast, frozen, ready-to-heat
Farine de maïs, dégermée, enrichie, jaune 0.366 Cornmeal, degermed, enriched, yellow
Pâtes, sans gluten, maïs, sec 0.366 Pasta, gluten-free, corn, dry
Farine de maïs, dégermée, enrichie, blanche 0.366 Cornmeal, degermed, enriched, white
Farine de maïs, dégermée, non enrichie, jaune 0.366 Cornmeal, degermed, unenriched, yellow
Farine de maïs, dégermée, non enrichie, blanche 0.366 Cornmeal, degermed, unenriched, white
Bébé, céréales, riz, enrichi à sec 0.364 Babyfood, cereal, rice, dry fortified
Riz, blanc, gluant, non enrichi, non cuit 0.364 Rice, white, glutinous, unenriched, uncooked
Aliments pour bébés, céréales de riz, sec, EARTHS MEILLEUR GRAIN ENTIER BIOLOGIQUE, fortifié seulement avec du fer 0.364 Babyfood, rice cereal, dry, EARTHS BEST ORGANIC WHOLE GRAIN, fortified only with iron
Pâte feuilletée, congelée, prête à cuire 0.362 Puff pastry, frozen, ready-to-bake
Poivrons, ancho, séchés 0.361 Peppers, ancho, dried
Pain, raisin sec, enrichi 0.361 Bread, raisin, enriched
Pain, raisin sec, non enrichi 0.361 Bread, raisin, unenriched
Croissants, pomme 0.359 Croissants, apple
pâte phyllo 0.359 Phyllo dough
Coques à tacos, cuites au four, sans sel ajouté 0.354 Taco shells, baked, without added salt
Riz, blanc, à grain moyen, cru, enrichi 0.353 Rice, white, medium-grain, raw, enriched
Riz, blanc, à grain moyen, cru, non enrichi 0.353 Rice, white, medium-grain, raw, unenriched
Biscuits à l’avoine, préparés à partir de la recette, sans raisins secs 0.351 Cookies, oatmeal, prepared from recipe, without raisins
Muffins, maïs, préparés à partir de la recette, préparés avec du lait faible en gras (2%) 0.35 Muffins, corn, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk
Pain, type de gâteau, pan de torta salvadoran 0.35 Bread, pound cake type, pan de torta salvadoran
Blé germé 0.35 Wheat, sprouted
Pâte danoise, cannelle, enrichie 0.348 Danish pastry, cinnamon, enriched
Pâte danoise, cannelle, non enrichie 0.348 Danish pastry, cinnamon, unenriched
Riz, blanc, à grains courts, enrichi, non cuit 0.348 Rice, white, short-grain, enriched, uncooked
Riz, blanc, à grains courts, cru, non enrichi 0.348 Rice, white, short-grain, raw, unenriched
Craquelins, multigrains 0.347 Crackers, multigrain
Muffins, son d’avoine 0.346 Muffins, oat bran
Pain, pain de maïs, mélange sec, enrichi (comprend le mélange de muffins au maïs) 0.343 Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix)
Pain, pain de maïs, mélange sec, préparé avec 2% de lait, 80% de margarine et des œufs 0.343 Bread, cornbread, dry mix, prepared with 2% milk, 80% margarine, and eggs
Gâteau, angelfood, mélange sec, préparé 0.343 Cake, angelfood, dry mix, prepared
Muffins, anglais, raisin-cannelle (inclut pomme-cannelle) 0.343 Muffins, English, raisin-cinnamon (includes apple-cinnamon)
Pain, pain de maïs, mélange sec, non enrichi (comprend le mélange de muffins au maïs) 0.343 Bread, cornbread, dry mix, unenriched (includes corn muffin mix)
Farine de maïs, entière, jaune 0.34 Corn flour, whole-grain, yellow
Farine de maïs, entière, blanche 0.34 Corn flour, whole-grain, white
Pâte à tarte, type standard, mélange sec 0.339 Pie crust, standard-type, dry mix
Haricots de Lima, graines immatures, crues 0.337 Lima beans, immature seeds, raw
Biscuits, nature ou babeurre, pâte réfrigérée, faible en gras 0.337 Biscuits, plain or buttermilk, refrigerated dough, lower fat
Haricots de Lima, graines immatures, cuites, bouillies, égouttées, sans sel 0.336 Lima beans, immature seeds, cooked, boiled, drained, without salt
Haricots de Lima, graines immatures, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.336 Lima beans, immature seeds, cooked, boiled, drained, with salt
Tortillas, prêtes à cuire ou à rôtir, farine, étagères 0.336 Tortillas, ready-to-bake or -fry, flour, shelf stable
Gâteau, angelfood, préparé commercialement 0.334 Cake, angelfood, commercially prepared
Craquelins, type de collation standard, régulier 0.331 Crackers, standard snack-type, regular
Haricots de Lima, graines immatures, congelées, bébé, cuites, bouillies, égouttées, sans sel 0.328 Lima beans, immature seeds, frozen, baby, cooked, boiled, drained, without salt
Haricots de Lima, graines immatures, congelées, bébé, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.328 Lima beans, immature seeds, frozen, baby, cooked, boiled, drained, with salt
Croûte à tarte, type standard, mélange sec, préparé, cuit 0.328 Pie crust, standard-type, dry mix, prepared, baked
Poivrons, piment, séchés au soleil 0.327 Peppers, hot chile, sun-dried
Biscuits, flocons d’avoine, mélange sec 0.327 Cookies, oatmeal, dry mix
Muffins, myrtille, préparés à partir de la recette, faits avec du lait faible en gras (2%) 0.325 Muffins, blueberry, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk
Gâteau, café, cannelle avec garniture de miettes, préparé commercialement, enrichi 0.324 Cake, coffeecake, cinnamon with crumb topping, commercially prepared, enriched
Pâte à tarte, type standard, préparée à partir de la recette, cuite 0.324 Pie crust, standard-type, prepared from recipe, baked
Gâteau, café, cannelle avec garniture de miettes, préparé commercialement, non enrichi 0.324 Cake, coffeecake, cinnamon with crumb topping, commercially prepared, unenriched
Biscuits, craquelins d’animaux (comprend l’arrow-root, les biscuits au thé) 0.324 Cookies, animal crackers (includes arrowroot, tea biscuits)
Pain, sans gluten, blanc, fait avec de l’amidon de tapioca et de la farine de riz brun 0.32 Bread, gluten-free, white, made with tapioca starch and brown rice flour
Pain Sandwich Blanc Udi’s, Gluten Free, Mou et Délicieux 0.32 Udi’s, Gluten Free, Soft  &  Delicious White Sandwich Bread
Crêpes, nature, préparées à partir de la recette 0.319 Pancakes, plain, prepared from recipe
Farine de riz, blanche, non enrichie 0.317 Rice flour, white, unenriched
Nouilles de riz, sèches 0.317 Rice noodles, dry
Farine de pomme de terre 0.316 Potato flour
Haricots de Lima, graines immatures, congelés, fordhook, non préparés 0.315 Lima beans, immature seeds, frozen, fordhook, unprepared
Pain, blé, grillé 0.315 Bread, wheat, toasted
Épices, gingembre, moulu 0.311 Spices, ginger, ground
Donuts, levure levée, avec remplissage de crème 0.311 Doughnuts, yeast-leavened, with creme filling
Haricots, marine, graines matures, germées, crues 0.31 Beans, navy, mature seeds, sprouted, raw
Gaufres, nature, congelées, prêtes à cuire, grillées 0.31 Waffles, plain, frozen, ready -to-heat, toasted
Beignets, levés à la levure, glacés, non enrichis (y compris les brioches au miel) 0.31 Doughnuts, yeast-leavened, glazed, unenriched (includes honey buns)
Biscuits, flocons d’avoine, pâte réfrigérée, cuits au four 0.309 Cookies, oatmeal, refrigerated dough, baked
Pain, blé entier, préparé commercialement, grillé 0.308 Bread, whole-wheat, commercially prepared, toasted
Biscuits, gaufrettes au chocolat 0.308 Cookies, chocolate wafers
Biscuits, mélange de céréales, pâte réfrigérée 0.305 Biscuits, mixed grain, refrigerated dough
Aliments pour bébés, Biscuits au riz Baby MUM MUM 0.303 Babyfood, Baby MUM MUM Rice Biscuits
Muffins, son de blé, mélange sec 0.303 Muffins, wheat bran, dry mix
Crêpes, myrtille, préparé à partir de la recette 0.303 Pancakes, blueberry, prepared from recipe
Gâteau, shortcake, type biscuit, préparé à partir de la recette 0.302 Cake, shortcake, biscuit-type, prepared from recipe
Biscuits à l’avoine, préparés commercialement, à pâte molle 0.301 Cookies, oatmeal, commercially prepared, soft-type
Crêpes de pommes de terre 0.3 Potato pancakes
Pain, soda irlandais, préparé à partir de la recette 0.3 Bread, irish soda, prepared from recipe
Rouleaux sucrés, cannelle, préparés commercialement avec des raisins secs 0.3 Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins
Blé, KAMUT khorasan, cuit 0.3 Wheat, KAMUT khorasan, cooked
Haricots de Lima, graines immatures, congelées, cuites, cuites, bouillies, égouttées, sans sel 0.299 Lima beans, immature seeds, frozen, fordhook, cooked, boiled, drained, without salt
Haricots de Lima, graines immatures, congelées, cuites, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.299 Lima beans, immature seeds, frozen, fordhook, cooked, boiled, drained, with salt
Biscuits, brownies, préparés à partir de la recette 0.298 Cookies, brownies, prepared from recipe
Pâtes, blé entier, cuites (Inclut les aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.298 Pasta, whole-wheat, cooked (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Muffins, maïs, préparés commercialement 0.297 Muffins, corn, commercially prepared
Pâtes, cuites, non enrichies, sans sel ajouté 0.297 Pasta, cooked, unenriched, without added salt
Pâtes, cuites, non enrichies, additionnées de sel 0.297 Pasta, cooked, unenriched, with added salt
Biscuits à l’avoine, préparés commercialement, réguliers 0.295 Cookies, oatmeal, commercially prepared, regular
Croûte à tarte, standard, surgelée, prête à cuire, enrichie, cuite 0.294 Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched, baked
Pâtes, cuites, enrichies, sans sel ajouté 0.293 Pasta, cooked, enriched, without added salt
Pâtes, cuites, enrichies, avec sel ajouté 0.293 Pasta, cooked, enriched, with added salt
Coquilles à tacos, cuites 0.29 Taco shells, baked
Croûte à tarte, type standard, préparée à partir de la recette, non cuite 0.288 Pie crust, standard-type, prepared from recipe, unbaked
Gâteau, livre, commercialement préparé, sans gras 0.288 Cake, pound, commercially prepared, fat-free
Clif Z bar 0.287 Clif Z bar
Tortillas, prêt-à-cuire ou -fry, maïs 0.285 Tortillas, ready-to-bake or -fry, corn
Tortillas, prêtes à cuire ou à dessiner, maïs, sans sel ajouté 0.285 Tortillas, ready-to-bake or -fry, corn, without added salt
Pain, pomme de terre 0.285 Bread, potato
Donuts, levure-levée, avec de la gelée 0.284 Doughnuts, yeast-leavened, with jelly filling
Biscuits, pépites de chocolat, préparés commercialement, réguliers, faibles en gras 0.282 Cookies, chocolate chip, commercially prepared, regular, lower fat
Gâteau, blanc, préparé à partir de la recette sans glaçage 0.281 Cake, white, prepared from recipe without frosting
Beignets à levure levée, émaillés, enrichis (y compris les brioches au miel) 0.281 Doughnuts, yeast-leavened, glazed, enriched (includes honey buns)
Épices, poudre d’oignon 0.28 Spices, onion powder
Gaufres, nature, congelées, prêtes à chauffer 0.279 Waffles, plain, frozen, ready-to-heat
Biscuits, flocons d’avoine, pâte réfrigérée 0.278 Cookies, oatmeal, refrigerated dough
Muffins, myrtille, préparés commercialement (y compris les mini-muffins) 0.277 Muffins, blueberry, commercially prepared (Includes mini-muffins)
Croûte à tarte, type de biscuit, chocolat, croûte prête 0.277 Pie Crust, Cookie-type, Chocolate, Ready Crust
Pâte à tarte, plat profond, surgelé, cuit au four, à base de farine enrichie 0.276 Pie crust, deep dish, frozen, baked, made with enriched flour
Tarte, crème de noix de coco, préparé commercialement 0.274 Pie, coconut custard, commercially prepared
Feuilles de baguettes, cuites, bouillies, égouttées, sans sel 0.273 Drumstick leaves, cooked, boiled, drained, without salt
Algues, laver, cru 0.273 Seaweed, laver, raw
Feuilles de baguettes, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.273 Drumstick leaves, cooked, boiled, drained, with salt
Baies de Goji, séchées 0.271 Goji berries, dried
Gâteau, café, cannelle avec garniture de miettes, mélange sec, préparé 0.271 Cake, coffeecake, cinnamon with crumb topping, dry mix, prepared
Cookies, pépites de chocolat, préparés à partir de la recette, à base de margarine 0.271 Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with margarine
Muffins, maïs, grille-pain 0.271 Muffins, corn, toaster-type
Tarte, crème aux œufs, préparée commercialement 0.269 Pie, egg custard, commercially prepared
Biscuits au beurre d’arachide, préparés commercialement, à pâte molle 0.268 Cookies, peanut butter, commercially prepared, soft-type
Pain à l’ail, congelé 0.268 Garlic bread, frozen
Pâtisserie danoise, fruitée, enrichie (comprend pomme, cannelle, raisin sec, citron, framboise, fraise) 0.267 Danish pastry, fruit, enriched (includes apple, cinnamon, raisin, lemon, raspberry, strawberry)
Pâtisserie danoise, fruit, non enrichi (comprend pomme, cannelle, raisin, fraise) 0.267 Danish pastry, fruit, unenriched (includes apple, cinnamon, raisin, strawberry)
Pâte danoise, citron, non enrichi 0.267 Danish pastry, lemon, unenriched
Pâte danoise, framboise, non enrichie 0.267 Danish pastry, raspberry, unenriched
Gâteau, jaune, préparé à partir de la recette sans glaçage 0.266 Cake, yellow, prepared from recipe without frosting
Rouleaux sucrés, cannelle, pâte réfrigérée avec glaçage, cuit au four 0.266 Sweet rolls, cinnamon, refrigerated dough with frosting, baked
Gâteau au chocolat préparé à partir d’une recette sans glaçage 0.265 Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting
Tortillas, prêtes à cuire ou à frire, farines, réfrigérées 0.265 Tortillas, ready-to-bake or -fry, flour, refrigerated
Brioches à la cannelle, givrées (y compris les brioches au miel) 0.264 Cinnamon buns, frosted (includes honey buns)
Gâteau, éponge, préparé commercialement 0.263 Cake, sponge, commercially prepared
Biscuits, gingembre 0.263 Cookies, gingersnaps
Biscuits, mélasse 0.263 Cookies, molasses
Muffins, son de blé, grille-pain aux raisins secs, toastés 0.263 Muffins, wheat bran, toaster-type with raisins, toasted
Radis, oriental, séché 0.262 Radishes, oriental, dried
Boissons, café, instantané, régulier, en poudre 0.262 Beverages, coffee, instant, regular, powder
Biscuits, pépites de chocolat, préparés commercialement, réguliers, à teneur plus élevée en matières grasses, non enrichis 0.261 Cookies, chocolate chip, commercially prepared, regular, higher fat, unenriched
Gâteau, livre, commercialement préparé, autre que tout le beurre, enrichi 0.259 Cake, pound, commercially prepared, other than all butter, enriched
Gâteau, livre, préparé commercialement, autre que tout beurre, non enrichi 0.259 Cake, pound, commercially prepared, other than all butter, unenriched
Crêpes, nature, mélange sec, complet, préparé 0.255 Pancakes, plain, dry mix, complete, prepared
Croûte à tarte, type standard, surgelée, prête à cuire, enrichie 0.255 Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched
Pommes de terre, gratinées, maison-préparé à partir de la recette en utilisant du beurre 0.254 Potatoes, au gratin, home-prepared from recipe using butter
Pommes de terre, gratinées, maison-préparé à partir de la recette en utilisant la margarine 0.254 Potatoes, au gratin, home-prepared from recipe using margarine
Pâtes, fraîches-réfrigérées, épinards, cuites 0.252 Pasta, fresh-refrigerated, spinach, cooked
Pois, graines matures, germées, crues 0.251 Peas, mature seeds, sprouted, raw
Carotte déshydratée 0.251 Carrot, dehydrated
Boissons, café, instantané, décaféiné, en poudre 0.25 Beverages, coffee, instant, decaffeinated, powder
Biscuits, sucre, commercialement préparés, réguliers (y compris la vanille) 0.25 Cookies, sugar, commercially prepared, regular (includes vanilla)
Tarte, noix de pécan, préparé à partir de la recette 0.25 Pie, pecan, prepared from recipe
Gâteau, café, fruits 0.249 Cake, coffeecake, fruit
Pâtes, fraîches-réfrigérées, nature, cuites 0.247 Pasta, fresh-refrigerated, plain, cooked
Pâte à tarte, plat profond, surgelé, non cuit, à base de farine enrichie 0.246 Pie crust, deep dish, frozen, unbaked, made with enriched flour
Succotash, (maïs et limas), cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.245 Succotash, (corn and limas), cooked, boiled, drained, without salt
Succotash, (maïs et limas), cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.245 Succotash, (corn and limas), cooked, boiled, drained, with salt
Rouleaux sucrés, cannelle, pâte réfrigérée avec glaçage 0.245 Sweet rolls, cinnamon, refrigerated dough with frosting
Beignets, type gâteau, nature, sucré ou glacé 0.244 Doughnuts, cake-type, plain, sugared or glazed
Rondelles d’oignon, panées, frites, surgelées, préparées, chauffées au four 0.243 Onion rings, breaded, par fried, frozen, prepared, heated in oven
Biscuits, gaufrettes à la vanille, faible en gras 0.243 Cookies, vanilla wafers, lower fat
Gâteau, coffeecake, rempli de crème glacée au chocolat 0.242 Cake, coffeecake, creme-filled with chocolate frosting
Biscuits, pépites de chocolat, pâte réfrigérée, cuits au four 0.242 Cookies, chocolate chip, refrigerated dough, baked
Muffins, myrtille, grille-pain, toastés 0.242 Muffins, blueberry, toaster-type, toasted
Aliments pour bébés, dîner, spaghetti et tomate et viande, enfant en bas âge 0.241 Babyfood, dinner, spaghetti and tomato and meat, toddler
Biscuits, brownies, préparés commercialement 0.241 Cookies, brownies, commercially prepared
Gaufres, pépites de chocolat, congelées, prêtes à chauffer 0.24 Waffles, chocolate chip, frozen, ready-to-heat
Cookies, sablés, préparés commercialement, noix de pécan 0.239 Cookies, shortbread, commercially prepared, pecan
Gâteau, type pudding, carotte, mélange sec 0.238 Cake, pudding-type, carrot, dry mix
Biscuits, gaufrettes à la vanille, plus gras 0.235 Cookies, vanilla wafers, higher fat
Pain, boston brun, en conserve 0.233 Bread, boston brown, canned
Épices, clous de girofle, moulu 0.23 Spices, cloves, ground
Biscuits, sandwich au chocolat, avec remplissage de crème, régulier 0.23 Cookies, chocolate sandwich, with creme filling, regular
Biscuits à l’avoine préparés commercialement, diététiques spéciaux 0.23 Cookies, oatmeal, commercially prepared, special dietary
Biscuits, sucre, pâte réfrigérée, cuits 0.23 Cookies, sugar, refrigerated dough, baked
Oignons, flocons déshydratés 0.229 Onions, dehydrated flakes
Muffins, myrtilles, mélange sec 0.229 Muffins, blueberry, dry mix
Broadbeans, graines immatures, brutes 0.228 Broadbeans, immature seeds, raw
Gâteau, blanc, préparé à partir de la recette avec glaçage à la noix de coco 0.228 Cake, white, prepared from recipe with coconut frosting
Muffins, myrtille, grille-pain 0.228 Muffins, blueberry, toaster-type
Farine de malt d’orge 0.225 Barley malt flour
Biscuits, pépites de chocolat, mélange sec 0.224 Cookies, chocolate chip, dry mix
Beignets, type gâteau, chocolat, sucré ou glacé 0.224 Doughnuts, cake-type, chocolate, sugared or glazed
Tarte, crème à la vanille, préparée à partir de la recette 0.224 Pie, vanilla cream, prepared from recipe
Donuts, type gâteau, nature, enrobés de chocolat ou dépolis 0.223 Doughnuts, cake-type, plain, chocolate-coated or frosted
Gâteau, jaune, léger, mélange sec 0.221 Cake, yellow, light, dry mix
Spaghetti, épinards, cuits 0.22 Spaghetti, spinach, cooked
Tarte, citrouille, préparée à partir de la recette 0.219 Pie, pumpkin, prepared from recipe
Pain, banane, préparé à partir de recette, fait avec de la margarine 0.218 Bread, banana, prepared from recipe, made with margarine
Gâteau, type pudding, chocolat, mélange sec 0.218 Cake, pudding-type, chocolate, dry mix
Biscuits, pépites de chocolat, pâte réfrigérée 0.218 Cookies, chocolate chip, refrigerated dough
Macaroni, légume, enrichi, cuit 0.218 Macaroni, vegetable, enriched, cooked
Cookie, chocolat, avec glaçage ou revêtement 0.218 Cookie, chocolate, with icing or coating
Nouilles, japonaises, soba, cuites 0.217 Noodles, japanese, soba, cooked
Pouding au maïs préparé à la maison 0.216 Corn pudding, home prepared
Biscuits, pépites de chocolat, préparés commercialement, réguliers, plus gras, enrichis 0.213 Cookies, chocolate chip, commercially prepared, regular, higher fat, enriched
Biscuits, sandwich au chocolat, avec remplissage de crème, matrice spéciale 0.213 Cookies, chocolate sandwich, with creme filling, special dietary
Haricots, rein, graines matures, germées, brutes 0.212 Beans, kidney, mature seeds, sprouted, raw
Jute, potée, crue 0.212 Jute, potherb, raw
Biscuits, sandwich à la vanille avec garniture de crème 0.212 Cookies, vanilla sandwich with creme filling
Pâtes, faites maison, sans oeuf, cuites 0.212 Pasta, homemade, made without egg, cooked
Épinards, congelés, hachés ou en feuilles, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.211 Spinach, frozen, chopped or leaf, cooked, boiled, drained, without salt
Épinards, congelés, hachés ou en feuilles, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.211 Spinach, frozen, chopped or leaf, cooked, boiled, drained, with salt
Gâteau, pain d’épice, mélange sec 0.209 Cake, gingerbread, dry mix
Succotash, (maïs et limas), congelé, non préparé 0.208 Succotash, (corn and limas), frozen, unprepared
Succotash (maïs et limas), congelé, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.208 Succotash, (corn and limas), frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Succotash, (maïs et limas), congelé, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.208 Succotash, (corn and limas), frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Épinards, congelés, hachés ou en feuilles, non préparés (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.207 Spinach, frozen, chopped or leaf, unprepared (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Biscuits, fudge, gâteaux (y compris les gâteaux de chariot) 0.207 Cookies, fudge, cake-type (includes trolley cakes)
Biscuits, sucre, pâte réfrigérée 0.207 Cookies, sugar, refrigerated dough
Navet verts, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.206 Turnip greens, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Feuilles de navet, congelées, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.206 Turnip greens, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Tarte, crème à la banane, préparée à partir de la recette 0.206 Pie, banana cream, prepared from recipe
Tarte, noix de pécan, préparé commercialement 0.205 Pie, pecan, commercially prepared
Gâteau, jaune, enrichi, mélange sec 0.204 Cake, yellow, enriched, dry mix
Gâteau, jaune, non enrichi, mélange sec 0.204 Cake, yellow, unenriched, dry mix
Abricots déshydratés (à faible teneur en eau), sulfurés, non cuits 0.203 Apricots, dehydrated (low-moisture), sulfured, uncooked
Gâteau au chocolat, préparé commercialement avec du glaçage au chocolat, boulangerie en magasin 0.203 Cake, chocolate, commercially prepared with chocolate frosting, in-store bakery
Biscuits, fortune 0.203 Cookies, fortune
Pâte à tarte, type biscuit, préparé à partir d’une recette, biscuit graham, réfrigéré 0.203 Pie crust, cookie-type, prepared from recipe, graham cracker, chilled
Teff, cuit 0.203 Teff, cooked
Bananes déshydratées ou bananes en poudre 0.201 Bananas, dehydrated, or banana powder
Pois, verts, en conserve, égouttés, rincés à l’eau du robinet 0.201 Peas, green, canned, drained solids, rinsed in tap water
Haricots de Lima, graines immatures, en conserve, paquet régulier, solides et liquides 0.2 Lima beans, immature seeds, canned, regular pack, solids and liquids
Petits pois, verts, crus 0.2 Peas, green, raw
Haricots de Lima, graines immatures, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides 0.2 Lima beans, immature seeds, canned, no salt added, solids and liquids
Pois verts, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.198 Peas, green, cooked, boiled, drained, without salt
Pois, verts, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.198 Peas, green, cooked, boiled, drained, with salt
Aliments pour bébés, dîner, boeuf et riz, enfant en bas âge 0.197 Babyfood, dinner, beef and rice, toddler
Muffin, myrtille, préparé commercialement, faible en gras 0.197 Muffin, blueberry, commercially prepared, low-fat
Pain, réduit en calories, son d’avoine, grillé 0.196 Bread, reduced-calorie, oat bran, toasted
Feuilles de taro, crues 0.195 Taro leaves, raw
Gâteau, pain d’épices, préparé à partir de la recette 0.195 Cake, gingerbread, prepared from recipe
Riz sauvage, cuit 0.195 Wild rice, cooked
Tarte, citron meringuée, préparée à partir de la recette 0.194 Pie, lemon meringue, prepared from recipe
Nouilles, japonaises, somen, cuites 0.194 Noodles, japanese, somen, cooked
Pois, verts, congelés, non préparés (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.192 Peas, green, frozen, unprepared (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Biscuits, gaufrettes au sucre garnies de crème, régulières 0.192 Cookies, sugar wafers with creme filling, regular
Menthe poivrée fraîche 0.191 Peppermint, fresh
Biscuits, brownies, mélange sec, régulier 0.191 Cookies, brownies, dry mix, regular
Biscuits, pépites de chocolat, préparés commercialement, diététiques spéciaux 0.191 Cookies, chocolate chip, commercially prepared, special dietary
Pois, verts, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.19 Peas, green, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Petits pois, verts, congelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.19 Peas, green, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Boissons, café, instantané, avec chicorée 0.189 Beverages, coffee, instant, with chicory
Gâteau au pouding, jaune, mélange sec 0.188 Cake, pudding-type, yellow, dry mix
Biscuits, raisins secs, à pâte molle 0.187 Cookies, raisin, soft-type
Millet, cuit 0.185 Millet, cooked
Quinoa, cuit 0.185 Quinoa, cooked
Couscous, cuit 0.184 Couscous, cooked
Haricots mungo, graines mûres, germées, cuites, sautés 0.183 Mung beans, mature seeds, sprouted, cooked, stir-fried
Ail, cru 0.183 Garlic, raw
Gâteau au pouding, blanc, enrichi, mélange sec 0.183 Cake, pudding-type, white, enriched, dry mix
Gâteau au pouding, blanc, non enrichi, mélange sec 0.183 Cake, pudding-type, white, unenriched, dry mix
Aliments pour bébés, dîner, lasagne de boeuf, enfant en bas âge 0.182 Babyfood, dinner, beef lasagna, toddler
Croûte à tarte, type standard, congelée, prête à cuire, non enrichie 0.182 Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, unenriched
Aliments pour bébés, céréales, mélangés, avec des bananes, préparés avec du lait entier 0.18 Babyfood, cereal, mixed, with bananas, prepared with whole milk
Aliments pour bébés, céréales, flocons d’avoine, avec des bananes, préparés avec du lait entier 0.18 Babyfood, cereal, oatmeal, with bananas, prepared with whole milk
Boissons, Boisson additionnelle de repas, en conserve, saveur de cacahuète 0.18 Beverages, Meal supplement drink, canned, peanut flavor
Biscuits, biscuits graham, enrobés de chocolat 0.178 Cookies, graham crackers, chocolate-coated
Croûte à tarte, type biscuit, préparée à partir de la recette, gaufrette à la vanille, réfrigérée 0.178 Pie crust, cookie-type, prepared from recipe, vanilla wafer, chilled
Cookies, pépites de chocolat, préparés commercialement, à pâte molle 0.177 Cookies, chocolate chip, commercially prepared, soft-type
Biscuits, sandwich au chocolat, garnis de crème, réguliers, enrobés de chocolat 0.176 Cookies, chocolate sandwich, with creme filling, regular, chocolate-coated
Tarte, citrouille, préparée commercialement 0.175 Pie, pumpkin, commercially prepared
Pâtes, sans gluten, farine de maïs et de riz, cuites 0.175 Pasta, gluten-free, corn and rice flour, cooked
Niébé (blackeyes), graines immatures, cuites, bouillies, égouttées, sans sel 0.174 Cowpeas (blackeyes), immature seeds, cooked, boiled, drained, without salt
Niébé (blackeyes), graines immatures, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.174 Cowpeas (blackeyes), immature seeds, cooked, boiled, drained, with salt
Gâteau, jaune, préparé commercialement, avec glaçage à la vanille 0.174 Cake, yellow, commercially prepared, with vanilla frosting
Pâtes, sans gluten, farine de riz brun, cuites, TINKYADA 0.174 Pasta, gluten-free, brown rice flour, cooked, TINKYADA
Gâteau, ananas à l’envers, préparé à partir de la recette 0.173 Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe
Feuilles de citrouille, crues 0.171 Pumpkin leaves, raw
Navets verts et navets, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.171 Turnip greens and turnips, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Navets verts et navets, congelés, cuits, bouillis, égouttés, salés 0.171 Turnip greens and turnips, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Cookies, animaux, avec glaçage ou glaçage 0.17 Cookies, animal, with frosting or icing
Romarin, frais 0.169 Rosemary, fresh
Shake, restauration rapide, vanille 0.169 Shake, fast food, vanilla
Menthe verte fraîche 0.168 Spearmint, fresh
Maïs, jaune, grains entiers, congelé, micro-ondes 0.168 Corn, yellow, whole kernel, frozen, microwaved
Jute, pot-au-feu, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.168 Jute, potherb, cooked, boiled, drained, without salt
Jute, potée, cuite, bouillie, égouttée, avec du sel 0.168 Jute, potherb, cooked, boiled, drained, with salt
Tarte, mousse au chocolat, préparée à partir d’un mélange, sans cuisson 0.166 Pie, chocolate mousse, prepared from mix, no-bake type
Grille-pain Pâtisseries, fruits, dépoli (y compris les pommes, myrtille, cerise, fraise) 0.166 Toaster Pastries, fruit, frosted (include apples, blueberry, cherry, strawberry)
Pois, verts (y compris les types bébé et leser), solides en conserve, égouttés, non préparés 0.165 Peas, green (includes baby and lesuer types), canned, drained solids, unprepared
Pain, réduit en calories, son d’avoine 0.165 Bread, reduced-calorie, oat bran
Aliments pour bébés, céréales, riz, avec des bananes, préparés avec du lait entier 0.163 Babyfood, cereal, rice, with bananas, prepared with whole milk
Pois verts, en conserve, sans sel ajouté, solides égouttés 0.163 Peas, green, canned, no salt added, drained solids
Niébé (blackeyes), graines immatures, crues 0.162 Cowpeas (blackeyes), immature seeds, raw
Boissons, shake, restauration rapide, fraise 0.162 Beverages, shake, fast food, strawberry
Moutarde, préparée, jaune 0.161 Mustard, prepared, yellow
Tarte, crème à la banane, préparée à partir d’un mélange, type sans cuisson 0.161 Pie, banana cream, prepared from mix, no-bake type
Boissons, substituts de café, boissons à base de céréales, en poudre, préparés avec du lait entier 0.16 Beverages, coffee substitute, cereal grain beverage, powder, prepared with whole milk
Gâteau, gâteaux de collation, rempli de crème, chocolat avec glaçage 0.156 Cake, snack cakes, creme-filled, chocolate with frosting
Maïs, doux, jaune, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.155 Corn, sweet, yellow, cooked, boiled, drained, without salt
Maïs, doux, jaune, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.155 Corn, sweet, yellow, cooked, boiled, drained, with salt
Maïs, doux, blanc, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.155 Corn, sweet, white, cooked, boiled, drained, without salt
Maïs, doux, blanc, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.155 Corn, sweet, white, cooked, boiled, drained, with salt
Son d’avoine, cuit 0.155 Oat bran, cooked
Pêches déshydratées (à faible teneur en eau), sulfurées, non cuites 0.154 Peaches, dehydrated (low-moisture), sulfured, uncooked
Raab au brocoli, cuit 0.154 Broccoli raab, cooked
Haricot Yardlong, cru 0.154 Yardlong bean, raw
Riz, blanc, à grains longs, étuvé, enrichi, cuit 0.154 Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, cooked
Riz, blanc, à grains longs, étuvé, non enrichi, cuit 0.153 Rice, white, long-grain, parboiled, unenriched, cooked
Maïs, doux, jaune, congelé, grains en épis, non préparé 0.152 Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, unprepared
Pommes de terre congelées, frites, frites, extrudées, préparées, chauffées au four, sans sel 0.152 Potatoes, frozen, french fried, par fried, extruded, prepared, heated in oven, without salt
Navet verts, congelés, non préparés 0.152 Turnip greens, frozen, unprepared
Maïs, doux, blanc, congelé, grains en épi, non préparé 0.152 Corn, sweet, white, frozen, kernels on cob, unprepared
Strudel, pomme 0.151 Strudel, apple
Maïs, doux, jaune, cru 0.15 Corn, sweet, yellow, raw
Kale, cru 0.15 Kale, raw
Kale, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.15 Kale, cooked, boiled, drained, without salt
Chou frisé, congelé, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.15 Kale, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Kale, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.15 Kale, cooked, boiled, drained, with salt
Kale, congelé, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.15 Kale, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Maïs, doux, blanc, cru 0.15 Corn, sweet, white, raw
Champignons, enoki, cru 0.15 Mushrooms, enoki, raw
Feuilles de citrouille, cuites, bouillies, égouttées, sans sel 0.148 Pumpkin leaves, cooked, boiled, drained, without salt
Feuilles de citrouille, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.148 Pumpkin leaves, cooked, boiled, drained, with salt
Pâtes, sans gluten, farine de maïs et farine de quinoa, cuites, RÉCOLTE ANCIENNE 0.148 Pasta, gluten-free, corn flour and quinoa flour, cooked, ANCIENT HARVEST
Pommes de terre frites, coupées à la chaux, sans addition de sel, congelées, chauffées au four 0.147 Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated
Pommes de terre, surgelées, frites, frites, coupées à la maison, préparées, chauffées au four, avec du sel 0.147 Potatoes, frozen, french fried, par fried, cottage-cut, prepared, heated in oven, with salt
Beignets, crouteurs français, émaillés 0.147 Doughnuts, french crullers, glazed
Épices, cannelle, moulu 0.146 Spices, cinnamon, ground
Boissons, Mélange pour boisson à saveur de fraise, en poudre, préparé avec du lait entier 0.146 Beverages, Strawberry-flavor beverage mix, powder, prepared with whole milk
Maïs, doux, jaune, congelé, grains en épis, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.145 Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, without salt
Persil (frais 0.145 Parsley, fresh
Maïs, doux, jaune, congelé, grains en épis, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.145 Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Maïs, doux, blanc, congelé, grains en épis, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.145 Corn, sweet, white, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, without salt
Maïs, doux, blanc, congelé, grains en épis, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.145 Corn, sweet, white, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Pain, farce, pain de maïs, mélange sec, préparé 0.145 Bread, stuffing, cornbread, dry mix, prepared
Biscuits, barres de figues 0.145 Cookies, fig bars
Biscuits, gaufrettes au sucre, garnis de crème, sans sucre 0.145 Cookies, sugar wafer, with creme filling, sugar free
Pâte à tarte, réfrigérée, régulière, cuite 0.145 Pie crust, refrigerated, regular, baked
Boulgour, cuit 0.145 Bulgur, cooked
Pois et oignons, congelés, non préparés 0.144 Peas and onions, frozen, unprepared
Gâteau, blanc, mélange sec, spécial diététique (inclut aromatisé au citron) 0.144 Cake, white, dry mix, special dietary (includes lemon-flavored)
Riz, blanc, à grains longs, régulier, enrichi, cuit 0.144 Rice, white, long-grain, regular, enriched, cooked
Riz, blanc, à grains longs, régulier, cuit, enrichi, avec du sel 0.144 Rice, white, long-grain, regular, cooked, enriched, with salt
Riz, blanc, à grains longs, régulier, non enrichi, cuit sans sel 0.144 Rice, white, long-grain, regular, unenriched, cooked without salt
Riz, blanc, à grains longs, régulier, cuit, non enrichi, avec du sel 0.144 Rice, white, long-grain, regular, cooked, unenriched, with salt
Rondelles d’oignon, panées, frites, congelées, non préparées 0.143 Onion rings, breaded, par fried, frozen, unprepared
Pain, farce, mélange sec, préparé 0.142 Bread, stuffing, dry mix, prepared
Biscuits à la guimauve enrobés de chocolat (y compris les tourtes à la guimauve) 0.142 Cookies, marshmallow, chocolate-coated (includes marshmallow pies)
Maïs, doux, blanc, congelé, grains coupés en épi, non préparé 0.141 Corn, sweet, white, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Maïs, doux, blanc, congelé, grains coupés en épi, bouilli, égoutté, sans sel 0.141 Corn, sweet, white, frozen, kernels cut off cob, boiled, drained, without salt
Maïs, doux, blanc, congelé, grains coupés en épi, bouilli, égoutté, avec du sel 0.141 Corn, sweet, white, frozen, kernels cut off cob, boiled, drained, with salt
Gâteau, gâteau aux fruits, préparé commercialement 0.14 Cake, fruitcake, commercially prepared
Haricot Yardlong, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.139 Yardlong bean, cooked, boiled, drained, without salt
Légumes, mélangés, congelés, non préparés 0.139 Vegetables, mixed, frozen, unprepared
Haricot Yardlong, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.139 Yardlong bean, cooked, boiled, drained, with salt
Gâteau, gâteaux de collation, remplis de crème, éponge 0.138 Cake, snack cakes, creme-filled, sponge
Tarte, tartes frites, fruits 0.138 Pie, fried pies, fruit
Tarte, tartes frites, cerise 0.138 Pie, fried pies, cherry
Tarte, tartes frites, citron 0.138 Pie, fried pies, lemon
Chou frisé, congelé, non préparé 0.136 Kale, frozen, unprepared
Boisson alcoolisée, liqueur, café à la crème, 34 preuve 0.136 Alcoholic beverage, liqueur, coffee with cream, 34 proof
Biscuits, brownies, mélange sec, sans sucre 0.136 Cookies, brownies, dry mix, sugar free
Maïs, doux, jaune, congelé, grains coupés en épi, non préparés (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.135 Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Salade de pommes de terre, préparée à la maison 0.135 Potato salad, home-prepared
Pommes de terre, crêpées, préparées à la maison avec de la margarine 0.135 Potatoes, scalloped, home-prepared with margarine
Épinards, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.134 Spinach, cooked, boiled, drained, without salt
Épinards, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.134 Spinach, cooked, boiled, drained, with salt
Feuilles d’amarante, crues 0.133 Amaranth leaves, raw
Pommes de terre, hachis brun, préparé à la maison 0.133 Potatoes, hash brown, home-prepared
Gruau de sarrasin, rôti, cuit 0.133 Buckwheat groats, roasted, cooked
Riz, brun, à grains longs, cuit (comprend les aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.133 Rice, brown, long-grain, cooked (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Maïs, doux, jaune, congelé, grains coupés en épi, bouilli, égoutté, sans sel 0.131 Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, boiled, drained, without salt
Maïs, doux, jaune, congelé, grains, coupé en épi, bouilli, égoutté, avec du sel 0.131 Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
Tomates, séchées au soleil, emballées dans l’huile, égouttées 0.131 Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained
Basilic frais 0.13 Basil, fresh
Produits à base de tomates, en conserve, en pâte, sans sel ajouté (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.13 Tomato products, canned, paste, without salt added (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Tarte à la crème de coco, préparée à partir d’un mélange, sans cuisson 0.13 Pie, coconut cream, prepared from mix, no-bake type
Épinards, crus 0.129 Spinach, raw
Pâtes, sans gluten, maïs, cuites 0.129 Pasta, gluten-free, corn, cooked
Raab de brocoli, cru 0.128 Broccoli raab, raw
Pommes de terre, pommes de terre rissolées, congelées, nature, préparées, poêlées à l’huile de canola 0.127 Potatoes, hash brown, frozen, plain, prepared, pan fried in canola oil
Épinards, en conserve, paquet régulier, solides égouttés 0.127 Spinach, canned, regular pack, drained solids
Succotash, (maïs et limas), en conserve, avec du maïs crème 0.127 Succotash, (corn and limas), canned, with cream style corn
Convolvulus d’eau, brut 0.127 Water convolvulus,raw
Tarte, myrtille, préparée à partir de la recette 0.127 Pie, blueberry, prepared from recipe
Orge, perlé, cuit 0.127 Barley, pearled, cooked
Riz, blanc, à grain moyen, enrichi, cuit 0.127 Rice, white, medium-grain, enriched, cooked
Riz, blanc, à grain moyen, cuit, non enrichi 0.127 Rice, white, medium-grain, cooked, unenriched
Quartier d’agneau, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.126 Lambsquarters, cooked, boiled, drained, without salt
Succotash, (maïs et limas), en conserve, avec du maïs à grains entiers, des solides et des liquides 0.126 Succotash, (corn and limas), canned, with whole kernel corn, solids and liquids
Agneau, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.126 Lambsquarters, cooked, boiled, drained, with salt
Riz, blanc, à grains courts, enrichi, cuit 0.126 Rice, white, short-grain, enriched, cooked
Riz, blanc, à grains courts, cuit, non enrichi 0.126 Rice, white, short-grain, cooked, unenriched
Pois et carottes, congelés, non préparés 0.124 Peas and carrots, frozen, unprepared
Tarte, cerise, préparée à partir de la recette 0.124 Pie, cherry, prepared from recipe
Pommes de terre frites, peu gourmandes, sel ajouté au traitement, congelés, chauffés au four 0.123 Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated
Pommes de terre, congelées, frites, frites, extrudées, non préparées 0.121 Potatoes, frozen, french fried, par fried, extruded, unprepared
Navets verts et navets, congelés, non préparés 0.121 Turnip greens and turnips, frozen, unprepared
Légumes, mélangés, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.12 Vegetables, mixed, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Légumes, mélangés, congelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.12 Vegetables, mixed, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Pâte à tarte, réfrigérée, régulière, non cuite 0.12 Pie crust, refrigerated, regular, unbaked
Pommes de terre, en purée, prêt-à-manger 0.12 Potatoes, mashed, ready-to-eat
Pois et oignons, en conserve, solides et liquides 0.119 Peas and onions, canned, solids and liquids
Patate douce en conserve, en purée 0.119 Sweet potato, canned, mashed
Gâteau, tarte à la crème de boston, préparé commercialement 0.119 Cake, boston cream pie, commercially prepared
Riz, brun, à grain moyen, cuit (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.119 Rice, brown, medium-grain, cooked (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Pois verts, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides 0.118 Peas, green, canned, no salt added, solids and liquids
Tarte, pomme, préparée à partir de la recette 0.118 Pie, apple, prepared from recipe
Biscuit, vanille avec caramel, noix de coco et enrobage de chocolat 0.118 Cookie, vanilla with caramel, coconut, and chocolate coating
Aliments pour bébés, dîner, nouilles de boeuf, junior 0.117 Babyfood, dinner, beef noodle, junior
Haricots mungo, graines matures, germées, brutes 0.117 Mung beans, mature seeds, sprouted, raw
Brocoli, cru 0.117 Broccoli, raw
Pommes de terre frites, tous types, additionnées de sel, congelées, préparées à la maison, chauffées au four 0.117 Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated
Brocoli, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.116 Broccoli, cooked, boiled, drained, without salt
Brocoli, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.116 Broccoli, cooked, boiled, drained, with salt
Riz, blanc, à grains longs, précuit ou instantané, enrichi, préparé 0.115 Rice, white, long-grain, precooked or instant, enriched, prepared
Pêches, séchées, sulfurées, non cuites 0.114 Peaches, dried, sulfured, uncooked
Feuilles d’amarante, cuites, bouillies, égouttées, sans sel 0.114 Amaranth leaves, cooked, boiled, drained, without salt
Bette à carde, suisse, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.114 Chard, swiss, cooked, boiled, drained, without salt
Pois, verts, en conserve, paquet régulier, solides et liquides 0.114 Peas, green, canned, regular pack, solids and liquids
Pois verts, en conserve, assaisonnés, solides et liquides 0.114 Peas, green, canned, seasoned, solids and liquids
Pois et carottes, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.114 Peas and carrots, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Patate douce, cuite, cuite dans la peau, la chair, sans sel 0.114 Sweet potato, cooked, baked in skin, flesh, without salt
Cresson, cru 0.114 Watercress, raw
Dock, brut 0.114 Dock, raw
Feuilles d’amarante, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.114 Amaranth leaves, cooked, boiled, drained, with salt
Bette à carde, suisse, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.114 Chard, swiss, cooked, boiled, drained, with salt
Patate douce, cuite, cuite dans la peau, la chair, avec du sel 0.114 Sweet potato, cooked, baked in skin, flesh, with salt
Pois et carottes, congelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.113 Peas and carrots, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Aliments pour bébés, dîner, macaroni et tomate et boeuf, junior 0.112 Babyfood, dinner, macaroni and tomato and beef, junior
Longans, séchés 0.112 Longans, dried
Maïs, doux, jaune, en conserve, emballage sous vide, paquet régulier 0.112 Corn, sweet, yellow, canned, vacuum pack, regular pack
Pois, comestibles, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.112 Peas, edible-podded, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Algues, wakame, cru 0.112 Seaweed, wakame, raw
Maïs, doux, jaune, en conserve, emballage sous vide, sans sel ajouté 0.112 Corn, sweet, yellow, canned, vacuum pack, no salt added
Pois, comestibles, congelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.112 Peas, edible-podded, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Maïs, doux, blanc, en conserve, emballage sous vide, paquet régulier 0.112 Corn, sweet, white, canned, vacuum pack, regular pack
Maïs, doux, blanc, en conserve, sous vide, sans sel ajouté 0.112 Corn, sweet, white, canned, vacuum pack, no salt added
Champignons, huîtres crues 0.112 Mushrooms, oyster, raw
Tarte, émincé, préparé à partir de la recette 0.112 Pie, mince, prepared from recipe
Champignons, shiitake, cru 0.111 Mushrooms, shiitake, raw
Choux de Bruxelles, congelés, non préparés 0.11 Brussels sprouts, frozen, unprepared
Bette à carde, suisse, cru 0.11 Chard, swiss, raw
Champignons, shiitake, sautés 0.11 Mushrooms, shiitake, stir-fried
Pommes de terre au micro-ondes cuites dans la peau, la chair et la peau, sans sel 0.109 Potatoes, microwaved, cooked in skin, flesh and skin, without salt
Pommes de terre au micro-ondes cuites dans la peau, la chair et la peau, avec du sel 0.109 Potatoes, microwaved, cooked, in skin, flesh and skin, with salt
Avocats, crus, Floride 0.108 Avocados, raw, Florida
Légumes, mélanges, conserves, solides égouttés 0.108 Vegetables, mixed, canned, drained solids
Chou-fleur, vert, cuit, sans sel ajouté 0.108 Cauliflower, green, cooked, no salt added
Chou-fleur, vert, cuit, avec du sel 0.108 Cauliflower, green, cooked, with salt
Riz, blanc, gluant, non enrichi, cuit 0.108 Rice, white, glutinous, unenriched, cooked
Maïs aux poivrons rouges et verts, en conserve, solides et liquides 0.107 Corn with red and green peppers, canned, solids and liquids
Pommes de terre, frites, froissées ou coupées régulièrement, additionnées de sel, congelées, chauffées au four 0.107 Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated
Feuilles de Taro, cuites, cuites à la vapeur, sans sel 0.107 Taro leaves, cooked, steamed, without salt
Taro, feuilles, cuites, cuites à la vapeur, avec du sel 0.107 Taro, leaves, cooked, steamed, with salt
Choux de Bruxelles, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.106 Brussels sprouts, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Maïs, doux, jaune, en conserve, grains entiers, solides égouttés 0.106 Corn, sweet, yellow, canned, whole kernel, drained solids
Pommes de terre, o’brien, préparé à la maison 0.106 Potatoes, o’brien, home-prepared
Choux de Bruxelles, congelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.106 Brussels sprouts, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Maïs, doux, blanc, en conserve, grains entiers, solides égouttés 0.106 Corn, sweet, white, canned, whole kernel, drained solids
Ciboulette, crue 0.105 Chives, raw
Collards, congelés, hachés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.105 Collards, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, without salt
Pois, comestibles, bouillis, égouttés, sans sel 0.105 Peas, edible-podded, boiled, drained, without salt
Collards, congelés, hachés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.105 Collards, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, with salt
Pois, comestibles, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.105 Peas, edible-podded, cooked, boiled, drained, with salt
Chou-fleur, vert, cru 0.105 Cauliflower, green, raw
Pommes de terre, Russet, chair et peau, cuites 0.104 Potatoes, Russet, flesh and skin, baked
Tarte, pomme hollandaise, commercialement préparé 0.104 Pie, Dutch Apple, Commercially Prepared
Aliments pour bébés, dîner, légumes et bœuf, égoutté 0.103 Babyfood, dinner, vegetables and beef, strained
Pommes de terre, frites, coupées à la maison, sel non ajouté au traitement, congelées, telles qu’achetées 0.103 Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased
Patate douce, congelée, cuite, cuite au four, sans sel 0.103 Sweet potato, frozen, cooked, baked, without salt
Patate douce, congelée, cuite, cuite au four, avec du sel 0.103 Sweet potato, frozen, cooked, baked, with salt
Choux de pommes de terre, congelés, chauffés au four 0.102 Potato puffs, frozen, oven-heated
Convolvulus d’eau, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.102 Water convolvulus, cooked, boiled, drained, without salt
Patate douce, congelée, non préparée (Inclut les aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.102 Sweet potato, frozen, unprepared (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Convolvulus d’eau, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.102 Water convolvulus, cooked, boiled, drained, with salt
Maïs, sucré, jaune, en conserve, égoutté, rincé à l’eau du robinet 0.101 Corn, sweet, yellow, canned, drained solids, rinsed with tap water
Champignons, portabella, grillé 0.1 Mushrooms, portabella, grilled
Pommes de terre, frites, froissées ou coupées régulièrement, additionnées de sel, congelées, achetées 0.1 Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased
Champignons, portabella, exposés à la lumière ultraviolette, grillés 0.1 Mushrooms, portabella, exposed to ultraviolet light, grilled
Pommes de terre cuites au four, chair et peau, sans sel 0.099 Potatoes, baked, flesh and skin, without salt
Pommes de terre, cuites au four, chair et peau, avec du sel 0.099 Potatoes, baked, flesh and skin, with salt
Patate douce, cuite, bouillie, sans peau, avec du sel 0.099 Sweet potato, cooked, boiled, without skin, with salt
Tarte, cerise, préparée commercialement 0.099 Pie, cherry, commercially prepared
Choux de Bruxelles, crus 0.098 Brussels sprouts, raw
Coeurs de palmier, en conserve 0.098 Hearts of palm, canned
Gâteau, fudge aux cerises avec glaçage au chocolat 0.098 Cake, cherry fudge with chocolate frosting
Tarte, crème de noix de coco, préparée commercialement 0.098 Pie, coconut creme, commercially prepared
Algues, cultivées au Canada EMI-TSUNOMATA, réhydratées 0.098 Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA, rehydrated
Aliments pour bébés, dîner, légumes et bœuf, junior 0.097 Babyfood, dinner, vegetables and beef, junior
Avocats, crus, toutes les variétés commerciales 0.097 Avocados, raw, all commercial varieties
Champignons, bruns, italiens ou crimini, crus 0.097 Mushrooms, brown, italian, or crimini, raw
Champignons, portabella, exposés à la lumière ultraviolette, cru 0.097 Mushrooms, portabella, exposed to ultraviolet light, raw
Bébé, légumes, épinards, crémés, égouttés 0.096 Babyfood, vegetables, spinach, creamed, strained
Collards, congelés, hachés, non préparés 0.096 Collards, frozen, chopped, unprepared
Courge, courgette, bébé, cru 0.096 Squash, zucchini, baby, raw
Avocats, crus, Californie 0.095 Avocados, raw, California
0.095 Potatoes, mashed, dehydrated, prepared from flakes without milk, whole milk and butter added
Pommes de terre frites, tous types, sel ajouté au traitement, congelé, non préparé 0.095 Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
Épinards, en conserve, paquet régulier, solides et liquides 0.095 Spinach, canned, regular pack, solids and liquids
Épinards, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides 0.095 Spinach, canned, no salt added, solids and liquids
Nouilles de riz cuites 0.095 Rice noodles, cooked
Brocoli, congelé, haché, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.094 Broccoli, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, without salt
Brocoli, congelé, lances, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.094 Broccoli, frozen, spears, cooked, boiled, drained, without salt
Patate douce, en conserve, emballage sous vide 0.094 Sweet potato, canned, vacuum pack
Brocoli, congelé, haché, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.094 Broccoli, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, with salt
Brocoli, congelé, lances, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.094 Broccoli, frozen, spears, cooked, boiled, drained, with salt
Pommes de terre, cuites au four à micro-ondes, cuites dans la peau, sans chair, sans sel 0.093 Potatoes, microwaved, cooked in skin, flesh, without salt
Choux à la pomme de terre, congelés, non préparés 0.093 Potato puffs, frozen, unprepared
Pommes de terre frites, steak frites, sel ajouté au traitement, congelé, tel que acheté 0.093 Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased
Pommes de terre, cuites au four à micro-ondes, cuites dans la peau, avec du sel 0.093 Potatoes, microwaved, cooked in skin, flesh, with salt
Aliments pour bébés, céréales, avec des jaunes d’oeufs, égouttées 0.092 Babyfood, cereal, with egg yolks, strained
Aliments pour bébés, céréales, avec des jaunes d’oeufs, junior 0.092 Babyfood, cereal, with egg yolks, junior
Brocoli, congelé, lances, non préparés (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.092 Broccoli, frozen, spears, unprepared (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Champignons, blancs, sautés 0.092 Mushrooms, white, stir-fried
Pois et oignons, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.092 Peas and onions, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Poivrons, doux, vert, cru 0.092 Peppers, sweet, green, raw
Pommes de terre, frites, peu gourmandes, sel ajouté au traitement, congelées, au fur et à mesure 0.092 Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased
Navet, cru 0.092 Turnip greens, raw
Pois et oignons, congelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.092 Peas and onions, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Cornsalad, cru 0.091 Cornsalad, raw
Pommes de terre, rouge, chair et peau, cuites 0.091 Potatoes, red, flesh and skin, baked
Pousses de bambou, brutes 0.09 Bamboo shoots, raw
Maïs, doux, jaune, en conserve, sac de saumure, paquet régulier, solides et liquides 0.09 Corn, sweet, yellow, canned, brine pack, regular pack, solids and liquids
Pois comestibles à cosse, bruts 0.09 Peas, edible-podded, raw
Pois, comestibles, congelés, non préparés 0.09 Peas, edible-podded, frozen, unprepared
Maïs, doux, blanc, en conserve, grains entiers, paquet régulier, solides et liquides 0.09 Corn, sweet, white, canned, whole kernel, regular pack, solids and liquids
Maïs, doux, blanc, en conserve, grains entiers, sans sel ajouté, solides et liquides 0.09 Corn, sweet, white, canned, whole kernel, no salt added, solids and liquids
Patate douce, crue, non préparée (Inclut les aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.089 Sweet potato, raw, unprepared (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Pommes de terre en purée préparées à la maison, lait entier ajouté 0.089 Potatoes, mashed, home-prepared, whole milk added
Aliments pour bébés, légumes, légumes de jardin, égouttés 0.088 Babyfood, vegetables, garden vegetable, strained
Pommes de terre, hachis brun, congelé, nature, non préparé 0.088 Potatoes, hash brown, frozen, plain, unprepared
Tarte, pomme, farine enrichie préparée industriellement 0.088 Pie, apple, commercially prepared, enriched flour
Tarte, pomme, farine commerciale non enrichie 0.088 Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour
Collards, bruts 0.087 Collards, raw
Pommes de terre, cuites au four, chair, sans sel 0.087 Potatoes, baked, flesh, without salt
Pommes de terre, cuites au four, chair, avec du sel 0.087 Potatoes, baked, flesh, with salt
Vinaigrette, vinaigrette aux graines de sésame, régulière 0.086 Salad dressing, sesame seed dressing, regular
Haricots mungo, graines mûres, germées, cuites, bouillies, égouttées, sans sel 0.086 Mung beans, mature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, without salt
Haricots mungo, graines mûres, germées, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.086 Mung beans, mature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, with salt
Tarte, myrtille, préparée commercialement 0.086 Pie, blueberry, commercially prepared
Brocoli, congelé, haché, non préparé 0.085 Broccoli, frozen, chopped, unprepared
Champignons, blancs, crus 0.085 Mushrooms, white, raw
Poivrons, doux, vert, sauté 0.084 Peppers, sweet, green, sauteed
Brocoli, grappes de fleurs, brutes 0.084 Broccoli, flower clusters, raw
Brocoli, tiges, premières 0.084 Broccoli, stalks, raw
Aliments pour bébés, dîner, légumes et agneau, junior 0.083 Babyfood, dinner, vegetables and lamb, junior
Pommes de terre blanches, chair et peau cuites 0.083 Potatoes, white, flesh and skin, baked
Pommes de terre, bouillies, cuites dans la peau, la chair, sans sel 0.083 Potatoes, boiled, cooked in skin, flesh, without salt
Navet verts, en conserve, solides et liquides 0.083 Turnip greens, canned, solids and liquids
Pommes de terre, bouillies, cuites dans la peau, la chair, avec du sel 0.083 Potatoes, boiled, cooked in skin, flesh, with salt
Asperges, cuites, bouillies, égouttées 0.082 Asparagus, cooked, boiled, drained
Taro, cru 0.082 Taro, raw
Asperges, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.082 Asparagus, cooked, boiled, drained, with salt
Maïs, doux, jaune, en conserve, style crème, paquet régulier 0.081 Corn, sweet, yellow, canned, cream style, regular pack
Pommes de terre, chair et peau, crues 0.081 Potatoes, flesh and skin, raw
Échalotes, crues 0.081 Shallots, raw
Maïs, doux, jaune, en conserve, style crème, sans sel ajouté 0.081 Corn, sweet, yellow, canned, cream style, no salt added
Maïs, doux, blanc, en conserve, style crème, paquet régulier 0.081 Corn, sweet, white, canned, cream style, regular pack
Maïs, doux, blanc, en conserve, style crème, sans sel ajouté 0.081 Corn, sweet, white, canned, cream style, no salt added
Tarte, pêche 0.081 Pie, peach
Abricots déshydratés (à faible teneur en eau), sulfurés, en compote 0.08 Apricots, dehydrated (low-moisture), sulfured, stewed
Igname de montagne, hawaii, cuit, cuit à la vapeur, sans sel 0.08 Mountain yam, hawaii, cooked, steamed, without salt
Igname de montagne, hawaii, cuit, cuit à la vapeur, avec du sel 0.08 Mountain yam, hawaii, cooked, steamed, with salt
Pois et carottes, en conserve, paquet régulier, solides et liquides 0.079 Peas and carrots, canned, regular pack, solids and liquids
Pois et carottes, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides 0.079 Peas and carrots, canned, no salt added, solids and liquids
Squash, hiver, hubbard, cru 0.078 Squash, winter, hubbard, raw
Patate douce, cuite, bouillie, sans peau 0.078 Sweet potato, cooked, boiled, without skin
Patate douce, en conserve, paquet de sirop, solides égouttés 0.077 Sweet potato, canned, syrup pack, drained solids
Figues, séchées, non cuites 0.076 Figs, dried, uncooked
Asperges, congelées, non préparées 0.076 Asparagus, frozen, unprepared
Champignons, portabella, cru 0.076 Mushrooms, portabella, raw
Pommes de terre, bouillies, cuites sans peau, sans chair, sans sel 0.076 Potatoes, boiled, cooked without skin, flesh, without salt
Pommes de terre, bouillies, cuites sans peau, sans chair, avec du sel 0.076 Potatoes, boiled, cooked without skin, flesh, with salt
Hominy, en conserve, blanc 0.076 Hominy, canned, white
Hominy, en conserve, jaune 0.076 Hominy, canned, yellow
Asperges, crues 0.075 Asparagus, raw
Collards, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.075 Collards, cooked, boiled, drained, without salt
Pommes de terre, rouges, chair et peau, crues 0.075 Potatoes, red, flesh and skin, raw
Tomates, rouges, mûres, cuites, mijotées 0.075 Tomatoes, red, ripe, cooked, stewed
Collards, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.075 Collards, cooked, boiled, drained, with salt
Choux de Bruxelles, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.074 Brussels sprouts, cooked, boiled, drained, without salt
Choux de Bruxelles, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.074 Brussels sprouts, cooked, boiled, drained, with salt
Maïs, doux, jaune, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.074 Corn, sweet, yellow, canned, no salt added, solids and liquids (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Aliments pour bébés, dessert, pudding à la crème, vanille, égoutté 0.073 Babyfood, dessert, custard pudding, vanilla, strained
Chou-fleur, congelé, non préparé 0.072 Cauliflower, frozen, unprepared
Yam, cru 0.071 Yam, raw
Asperges, congelées, cuites, bouillies, égouttées, sans sel 0.07 Asparagus, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Fleur de Sesbania, brute 0.07 Sesbania flower, raw
Navet verts, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.07 Turnip greens, cooked, boiled, drained, without salt
Asperges, congelées, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.07 Asparagus, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Feuilles de navet, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.07 Turnip greens, cooked, boiled, drained, with salt
Haricots, casser, vert, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.069 Beans, snap, green, cooked, boiled, drained, without salt
Courge, hiver, butternut, congelé, non préparé 0.069 Squash, winter, butternut, frozen, unprepared
Yam, cuit, bouilli, égoutté ou cuit, sans sel 0.069 Yam, cooked, boiled, drained, or baked, without salt
Haricots, casser, vert, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.069 Beans, snap, green, cooked, boiled, drained, with salt
Haricots, casser, jaune, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.069 Beans, snap, yellow, cooked, boiled, drained, without salt
Haricots, casser, jaune, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.069 Beans, snap, yellow, cooked, boiled, drained, with salt
Yam, cuit, bouilli, égoutté ou cuit au four, avec du sel 0.069 Yam, cooked, boiled, drained, or baked, with salt
Betteraves vertes, cuites, bouillies, égouttées, sans sel 0.068 Beet greens, cooked, boiled, drained, without salt
Feuilles de betteraves, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.068 Beet greens, cooked, boiled, drained, with salt
Aliments pour bébés, céréales, flocons d’avoine, à la compote de pommes et bananes, juniors, enrichis 0.067 Babyfood, cereal, oatmeal, with applesauce and bananas, junior, fortified
Haricots, snap, vert, cru 0.067 Beans, snap, green, raw
Laitue, feuille rouge, brute 0.067 Lettuce, red leaf, raw
Champignons, shiitake, cuits, sans sel 0.067 Mushrooms, shiitake, cooked, without salt
Haricots, snap, jaune, cru 0.067 Beans, snap, yellow, raw
Champignons, shiitake, cuits, avec du sel 0.067 Mushrooms, shiitake, cooked, with salt
Aliments pour bébés, céréales, flocons d’avoine, avec compote de pommes et bananes, égouttées 0.066 Babyfood, cereal, oatmeal, with applesauce and bananas, strained
Haricots, cassés, verts, congelés, tous les styles, non préparés (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.066 Beans, snap, green, frozen, all styles, unprepared (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Haricots, snap, vert, congelé, tous les styles, micro-ondes 0.066 Beans, snap, green, frozen, all styles, microwaved
Chou-fleur, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.066 Cauliflower, cooked, boiled, drained, without salt
Moutarde verte, congelée, non préparée 0.066 Mustard greens, frozen, unprepared
Pommes de terre blanches, chair et peau, crues 0.066 Potatoes, white, flesh and skin, raw
Haricots, snap, jaune, congelé, tous les styles, non préparés 0.066 Beans, snap, yellow, frozen, all styles, unprepared
Chou-fleur, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.066 Cauliflower, cooked, boiled, drained, with salt
Tarte, citron meringue, préparée commercialement 0.066 Pie, lemon meringue, commercially prepared
Aneth, frais 0.065 Dill weed, fresh
Chou-fleur, cru 0.065 Cauliflower, raw
Haricots jaunes, graines immatures, cuites, bouillies, égouttées, sans sel 0.065 Hyacinth-beans, immature seeds, cooked, boiled, drained, without salt
Laitue, cos ou romaine, brute 0.065 Lettuce, cos or romaine, raw
Okra, cru 0.065 Okra, raw
Fèves de jacinthe, graines immatures, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.065 Hyacinth-beans, immature seeds, cooked, boiled, drained, with salt
Chou, savoie, cru 0.064 Cabbage, savoy, raw
Aliments pour bébés, céréales, mélangé, avec de la compote de pommes et des bananes, égouttées 0.063 Babyfood, cereal, mixed, with applesauce and bananas, strained
Pêches, déshydratées (à faible teneur en eau), sulfurées, cuites 0.063 Peaches, dehydrated (low-moisture), sulfured, stewed
Kakis, japonais, séchés 0.063 Persimmons, japanese, dried
Pommes de terre, solides en conserve, égouttés 0.063 Potatoes, canned, drained solids
Aliments pour bébés, légumes, patates douces égouttées 0.062 Babyfood, vegetables, sweet potatoes strained
Aliments pour bébés, céréales, mélangé, avec compote de pommes et bananes, junior, fortifié 0.062 Babyfood, cereal, mixed, with applesauce and bananas, junior, fortified
Abricots, séchés, sulfurés, non cuits 0.062 Apricots, dried, sulfured, uncooked
Igname de montagne, hawaii, cru 0.062 Mountain yam, hawaii, raw
Fleur de Sesbania, cuite, cuite à la vapeur, sans sel 0.062 Sesbania flower, cooked, steamed, without salt
Poivrons, piment chaud, vert, cru 0.062 Peppers, hot chili, green, raw
Poivrons, piment fort, rouge, cru 0.062 Peppers, hot chili, red, raw
Fleur de sesbania, cuite, cuite à la vapeur, avec du sel 0.062 Sesbania flower, cooked, steamed, with salt
Aliments pour bébés, légumes, patates douces, junior 0.061 Babyfood, vegetables, sweet potatoes, junior
Sapote, mamey, cru 0.061 Sapote, mamey, raw
Carottes, crues 0.061 Carrots, raw
Okra, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.061 Okra, cooked, boiled, drained, without salt
Okra, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.061 Okra, cooked, boiled, drained, with salt
Pousses de bambou, solides en conserve, égouttés 0.06 Bamboo shoots, canned, drained solids
Champignons, blancs, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.06 Mushrooms, white, cooked, boiled, drained, without salt
Moutarde verte, congelée, cuite, bouillie, égouttée, sans sel 0.06 Mustard greens, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Légumes, mélangés, en conserve, solides et liquides 0.06 Vegetables, mixed, canned, solids and liquids
Haricots, mungo, graines mûres, solides germés, en conserve, égouttés 0.06 Beans, mung, mature seeds, sprouted, canned, drained solids
Champignons, blancs, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.06 Mushrooms, white, cooked, boiled, drained, with salt
Moutarde verte, congelée, cuite, bouillie, égouttée, avec du sel 0.06 Mustard greens, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Champignons, maitake, cru 0.06 Mushrooms, maitake, raw
Oignons, printemps ou oignons verts (y compris les hauts et les bulbes), crus 0.059 Onions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw
Aliments pour bébés, céréales, riz, avec compote de pommes et bananes, égouttées 0.058 Babyfood, cereal, rice, with applesauce and bananas, strained
Betteraves vertes, crues 0.058 Beet greens, raw
Chou, Savoie, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.058 Cabbage, savoy, cooked, boiled, drained, without salt
Chou-fleur, congelé, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.058 Cauliflower, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Pourpier, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.058 Purslane, cooked, boiled, drained, without salt
Courge, hiver, hubbard, cuit au four, sans sel 0.058 Squash, winter, hubbard, baked, without salt
Courge, hiver, hubbard, cuit, bouilli, en purée, sans sel 0.058 Squash, winter, hubbard, cooked, boiled, mashed, without salt
Chou, Savoie, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.058 Cabbage, savoy, cooked, boiled, drained, with salt
Chou-fleur, congelé, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.058 Cauliflower, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Pourpier, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.058 Purslane, cooked, boiled, drained, with salt
Squash, hiver, hubbard, cuit au four, avec du sel 0.058 Squash, winter, hubbard, baked, with salt
Squash, hiver, hubbard, cuit, bouilli, écrasé, avec du sel 0.058 Squash, winter, hubbard, cooked, boiled, mashed, with salt
Vinaigrette, mayonnaise, régulière 0.057 Salad dressing, mayonnaise, regular
Vinaigrette, mayonnaise, huile de soja et de carthame, avec du sel 0.057 Salad dressing, mayonnaise, soybean and safflower oil, with salt
Courge, hiver, toutes variétés, cru 0.057 Squash, winter, all varieties, raw
Patate douce, en conserve, sirop, solides et liquides 0.056 Sweet potato, canned, syrup pack, solids and liquids
Aliments pour bébés, légumes, mélange de légumes junior 0.055 Babyfood, vegetables, mix vegetables junior
Poireaux (bulbe et partie inférieure des feuilles), bruts 0.055 Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw
Laitue, feuille verte, crue 0.055 Lettuce, green leaf, raw
Okra, congelé, non préparé 0.055 Okra, frozen, unprepared
Gombo, congelé, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.055 Okra, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Haricots, casser, vert, congelé, cuit, bouilli, égoutté sans sel 0.054 Beans, snap, green, frozen, cooked, boiled, drained without salt
Pommes de terre, en conserve, solides et liquides 0.054 Potatoes, canned, solids and liquids
Haricots, casser, vert, congelé, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.054 Beans, snap, green, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Haricots, casser, jaune, congelé, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.054 Beans, snap, yellow, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Haricots, casser, jaune, congelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.054 Beans, snap, yellow, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Aliments pour bébés, légumes, haricots verts, égouttés 0.053 Babyfood, vegetables, green beans, strained
Aliments pour bébés, maïs et patates douces, égouttées 0.053 Babyfood, corn and sweet potatoes, strained
Aliments pour bébés, fruit, banane et fraise, junior 0.053 Babyfood, fruit, banana and strawberry, junior
Pamplemousse, cru, blanc, Californie 0.053 Grapefruit, raw, white, California
Plantains, jaune, cuit 0.053 Plantains, yellow, baked
Pousses de bambou, cuites, bouillies, égouttées, sans sel 0.053 Bamboo shoots, cooked, boiled, drained, without salt
Endive, cru 0.053 Endive, raw
Laitue, beurre (y compris les types boston et bibb), cru 0.053 Lettuce, butterhead (includes boston and bibb types), raw
Gombo, congelé, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.053 Okra, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Pousses de bambou, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.053 Bamboo shoots, cooked, boiled, drained, with salt
Poivrons, doux, rouge, sauté 0.053 Peppers, sweet, red, sauteed
Abricots, crus 0.052 Apricots, raw
Jacquier, cru 0.052 Jackfruit, raw
Prunes, séchées (pruneaux), non cuites 0.052 Plums, dried (prunes), uncooked
Champignons, conserves, solides égouttés 0.052 Mushrooms, canned, drained solids
Nopales, cuits, sans sel 0.052 Nopales, cooked, without salt
Aliments pour bébés, purée de pommes de terre cheddar et brocoli, tout-petits 0.051 Babyfood, mashed cheddar potatoes and broccoli, toddlers
Asperges, solides en conserve, égouttés 0.051 Asparagus, canned, drained solids
Dates, deglet noor 0.05 Dates, deglet noor
Carottes, cuites, bouillies, égouttées, sans sel 0.05 Carrots, cooked, boiled, drained, without salt
Carottes, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.05 Carrots, cooked, boiled, drained, with salt
Poivrons, doux, rouge, cru 0.05 Peppers, sweet, red, raw
Aliments pour bébés, légumes, haricots verts, junior 0.049 Babyfood, vegetables, green beans, junior
Bébé, légumes, maïs, crémé, égoutté 0.049 Babyfood, vegetables, corn, creamed, strained
Bébé, légumes, maïs, crème, junior 0.049 Babyfood, vegetables, corn, creamed, junior
Abricots, séchés, sulfurés, mijotés, avec sucre ajouté 0.049 Apricots, dried, sulfured, stewed, with added sugar
Bananes crues 0.049 Bananas, raw
Poires, séchées, sulfurées, non cuites 0.049 Pears, dried, sulfured, uncooked
Escarole, cuite, bouillie, égouttée, sans sel ajouté 0.049 Escarole, cooked, boiled, drained, no salt added
Patate douce, cuite, confite, préparée à la maison 0.049 Sweet potato, cooked, candied, home-prepared
Nopales, cru 0.049 Nopales, raw
Dates, medjool 0.048 Dates, medjool
Betteraves, cuites, bouillies, égouttées 0.048 Beets, cooked, boiled, drained
Courge, hiver, butternut, congelé, cuit, bouilli, sans sel 0.048 Squash, winter, butternut, frozen, cooked, boiled, without salt
Betteraves, cuites, bouillies. égoutté, avec du sel 0.048 Beets, cooked, boiled. drained, with salt
Courge, hiver, butternut, congelé, cuit, bouilli, avec du sel 0.048 Squash, winter, butternut, frozen, cooked, boiled, with salt
Poivrons, doux, rouges, surgelés, hachés, bouillis, égouttés, sans sel 0.048 Peppers, sweet, red, frozen, chopped, boiled, drained, without salt
Poivrons, doux, rouges, surgelés, hachés, bouillis, égouttés, avec du sel 0.048 Peppers, sweet, red, frozen, chopped, boiled, drained, with salt
Aliments pour bébés, légumes, mélanger les légumes égouttées 0.047 Babyfood, vegetables, mix vegetables strained
Chayote, fruit, cru 0.047 Chayote, fruit, raw
Racine de Lotus, brute 0.047 Lotus root, raw
Betteraves, crues 0.046 Beets, raw
Chou, chinois (pak-choi), cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.046 Cabbage, chinese (pak-choi), cooked, boiled, drained, without salt
Fèves de jacinthe, graines immatures, crues 0.046 Hyacinth-beans, immature seeds, raw
Chou, chinois (pak-choi), cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.046 Cabbage, chinese (pak-choi), cooked, boiled, drained, with salt
Recette de cornichon, hot-dog 0.046 Pickle relish, hot dog
Racine de bardane, cuite, bouillie, égouttée, sans sel 0.045 Burdock root, cooked, boiled, drained, without salt
Racine de gingembre, crue 0.045 Ginger root, raw
Courge, été, crookneck et straightneck, congelé, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.045 Squash, summer, crookneck and straightneck, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Racine de bardane, cuite, bouillie, égouttée, avec du sel 0.045 Burdock root, cooked, boiled, drained, with salt
Courge, été, crookneck et straightneck, congelé, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.045 Squash, summer, crookneck and straightneck, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Kiwi, vert, cru 0.044 Kiwifruit, green, raw
Chou, chinois (pak-choi), cru 0.044 Cabbage, chinese (pak-choi), raw
Chou, chinois (pe-tsai), cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.044 Cabbage, chinese (pe-tsai), cooked, boiled, drained, without salt
Courge, hiver, gland, cuit, cuit au four, sans sel 0.044 Squash, winter, acorn, cooked, baked, without salt
Chou, chinois (pe-tsai), cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.044 Cabbage, chinese (pe-tsai), cooked, boiled, drained, with salt
Courge, hiver, gland, cuit, cuit au four, au sel 0.044 Squash, winter, acorn, cooked, baked, with salt
Oranges, crues, avec écorce 0.043 Oranges, raw, with peel
Jus d’orange, concentré congelé, non sucré, non dilué, additionné de calcium 0.043 Orange juice, frozen concentrate, unsweetened, undiluted, with added calcium
Jus d’orange, concentré congelé, non sucré, non dilué 0.043 Orange juice, frozen concentrate, unsweetened, undiluted
Asperges, en conserve, paquet régulier, solides et liquides 0.043 Asparagus, canned, regular pack, solids and liquids
Aubergine, crue 0.043 Eggplant, raw
Algues, varech, cru 0.043 Seaweed, kelp, raw
Courge, été, courgette, comprend la peau, cru 0.043 Squash, summer, zucchini, includes skin, raw
Asperges en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides 0.043 Asparagus, canned, no salt added, solids and liquids
Aliments pour bébés, GERBER, 2nd Foods, pomme, carotte et courge, bio 0.042 Babyfood, GERBER, 2nd Foods, apple, carrot and squash, organic
Aliments pour bébés, dessert, pouding aux fruits, orange, égoutté 0.042 Babyfood, dessert, fruit pudding, orange, strained
Chérimole, brute 0.042 Cherimoya, raw
Pamplemousses, coupes, en boîte, jus, solides et liquides 0.042 Grapefruit, sections, canned, juice pack, solids and liquids
Carottes, en conserve, paquet régulier, solides égouttés 0.042 Carrots, canned, regular pack, drained solids
Courge, été, pétoncle, cru 0.042 Squash, summer, scallop, raw
Haricots, à pression, jaune, en conserve, paquet régulier, solides égouttés 0.042 Beans, snap, yellow, canned, regular pack, drained solids
Haricots, à pression, jaune, en conserve, sans sel ajouté, solides égouttés 0.042 Beans, snap, yellow, canned, no salt added, drained solids
Margarine, régulière, dure, soja (hydrogénée) 0.041 Margarine, regular, hard, soybean (hydrogenated)
Pamplemousse, cru, blanc, tous les domaines 0.041 Grapefruit, raw, white, all areas
Verts de chicorée, crus 0.041 Chicory greens, raw
Chou-rave, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.041 Kohlrabi, cooked, boiled, drained, without salt
Courge, été, courgette, comprend la peau, congelé, non préparé 0.041 Squash, summer, zucchini, includes skin, frozen, unprepared
Squash, été, toutes variétés, cru 0.041 Squash, summer, all varieties, raw
Haricots, pression, vert, en conserve, sans sel ajouté, solides égouttés 0.041 Beans, snap, green, canned, no salt added, drained solids
Chou-rave, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.041 Kohlrabi, cooked, boiled, drained, with salt
Sureau, cru 0.04 Elderberries, raw
Courge, été, courgette, comprend la peau, congelée, cuite, bouillie, égouttée, sans sel 0.04 Squash, summer, zucchini, includes skin, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Produits à base de tomates en conserve, sauce 0.04 Tomato products, canned, sauce
Tomates, écrasées, en conserve 0.04 Tomatoes, crushed, canned
Courge, été, courgette, comprend la peau, congelée, cuite, bouillie, égouttée, avec du sel 0.04 Squash, summer, zucchini, includes skin, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Sandwich à tartiner, avec cornichons hachés, huiles ordinaires non spécifiées 0.039 Sandwich spread, with chopped pickle, regular, unspecified oils
Chou-rave, cru 0.039 Kohlrabi, raw
Courge, hiver, butternut, cru 0.039 Squash, winter, butternut, raw
Produits à base de tomates, en conserve, sauce, aux champignons 0.039 Tomato products, canned, sauce, with mushrooms
Chou commun (danoise, domestique et pointu), fraîchement récolté, cru 0.039 Cabbage, common (danish, domestic, and pointed types), freshly harvest, raw
Chou commun (danoise, domestique et pointu), stocké, cru 0.039 Cabbage, common (danish, domestic, and pointed types), stored, raw
Carottes, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides 0.039 Carrots, canned, no salt added, solids and liquids
Pamplemousse, cru, rose et rouge et blanc, tous les domaines 0.038 Grapefruit, raw, pink and red and white, all areas
Pamplemousse, cru, blanc, Floride 0.038 Grapefruit, raw, white, Florida
Haricots, à pression, verts, en conserve, paquet régulier, solides égouttés 0.038 Beans, snap, green, canned, regular pack, drained solids
Chou rouge, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.038 Cabbage, red, cooked, boiled, drained, without salt
Carottes, congelées, cuites, bouillies, égouttées, sans sel 0.038 Carrots, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Chou, rouge, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.038 Cabbage, red, cooked, boiled, drained, with salt
Carottes, congelées, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.038 Carrots, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Pommes déshydratées (faible teneur en eau), soufrées, non cuites 0.037 Apples, dehydrated (low moisture), sulfured, uncooked
Carambole, (carambole), cru 0.037 Carambola, (starfruit), raw
Canneberges, crues 0.036 Cranberries, raw
Pêches, séchées, sulfurées, mijotées, sans sucre ajouté 0.036 Peaches, dried, sulfured, stewed, without added sugar
Kakis, indigènes, crus 0.036 Persimmons, native, raw
Chou, rouge, cru 0.036 Cabbage, red, raw
Celtuce, cru 0.036 Celtuce, raw
Chayote, fruit, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.036 Chayote, fruit, cooked, boiled, drained, without salt
Radis, crus 0.036 Radishes, raw
Courge, été, pétoncle, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.036 Squash, summer, scallop, cooked, boiled, drained, without salt
Courge, été, courgette, style italien, en conserve 0.036 Squash, summer, zucchini, italian style, canned
Produits à base de tomates, en conserve, sauce, avec des oignons 0.036 Tomato products, canned, sauce, with onions
Radis, glaçon blanc, cru 0.036 Radishes, white icicle, raw
Chayote, fruit, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.036 Chayote, fruit, cooked, boiled, drained, with salt
Courge, été, pétoncle, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.036 Squash, summer, scallop, cooked, boiled, drained, with salt
Sauce tomate, en conserve, sans sel ajouté 0.036 Tomato sauce, canned, no salt added
Aliments pour bébés, banane avec des baies mélangées, égouttées 0.035 Babyfood, banana with mixed berries, strained
Pamplemousse, coupes, en conserve, eau, solides et liquides 0.035 Grapefruit, sections, canned, water pack, solids and liquids
Chou, chinois (pe-tsai), cru 0.035 Cabbage, chinese (pe-tsai), raw
Aubergine, cuite, bouillie, égouttée, sans sel 0.035 Eggplant, cooked, boiled, drained, without salt
Oignons, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.035 Onions, cooked, boiled, drained, without salt
Potiron, en conserve, sans sel 0.035 Pumpkin, canned, without salt
Mélange à tarte à la citrouille, en conserve 0.035 Pumpkin pie mix, canned
Courge, hiver, butternut, cuit, cuit au four, sans sel 0.035 Squash, winter, butternut, cooked, baked, without salt
Courge, hiver, toutes variétés, cuites, cuites au four, sans sel 0.035 Squash, winter, all varieties, cooked, baked, without salt
Aubergine, cuite, bouillie, égouttée, avec du sel 0.035 Eggplant, cooked, boiled, drained, with salt
Oignons, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.035 Onions, cooked, boiled, drained, with salt
Potiron, en conserve, avec du sel 0.035 Pumpkin, canned, with salt
Courge, hiver, toutes variétés, cuites, cuites au four, au sel 0.035 Squash, winter, all varieties, cooked, baked, with salt
Courge, hiver, butternut, cuit, cuit au four, avec du sel 0.035 Squash, winter, butternut, cooked, baked, with salt
Produits à base de tomates, en conserve, en purée, additionnés de sel 0.035 Tomato products, canned, puree, with salt added
Vinaigrette, type mayonnaise, régulière, au sel 0.034 Salad dressing, mayonnaise type, regular, with salt
Pamplemousses, coupes, en conserve, sirop léger, solides et liquides 0.034 Grapefruit, sections, canned, light syrup pack, solids and liquids
Olives, mûres, en conserve (jumbo-super colossal) 0.034 Olives, ripe, canned (jumbo-super colossal)
Oranges, crues, Californie, valencias 0.034 Oranges, raw, California, valencias
Carottes, congelées, non préparées (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.034 Carrots, frozen, unprepared (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Produits à base de tomates, en conserve, en purée, sans sel ajouté 0.034 Tomato products, canned, puree, without salt added
Piment, en conserve 0.034 Pimento, canned
Radicchio, cru 0.034 Radicchio, raw
Figues, séchées, cuites 0.033 Figs, dried, stewed
Pamplemousse, cru, rose et rouge, Floride 0.033 Grapefruit, raw, pink and red, Florida
Pêches séchées, sulfurées, mijotées, additionnées de sucre 0.033 Peaches, dried, sulfured, stewed, with added sugar
Racine de bardane, brute 0.033 Burdock root, raw
Poivrons, doux, verts, surgelés, hachés, non préparés 0.033 Peppers, sweet, green, frozen, chopped, unprepared
Squash, été, crookneck et straightneck, cru 0.033 Squash, summer, crookneck and straightneck, raw
Poivrons, doux, rouges, surgelés, hachés, non préparés 0.033 Peppers, sweet, red, frozen, chopped, unprepared
Chou, cru 0.032 Cabbage, raw
Chou, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.032 Cabbage, cooked, boiled, drained, without salt
Potiron, cru 0.032 Pumpkin, raw
Courge, été, crookneck et straightneck, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.032 Squash, summer, crookneck and straightneck, cooked, boiled, drained, without salt
Courge, été, toutes variétés, cuites, bouillies, égouttées, sans sel 0.032 Squash, summer, all varieties, cooked, boiled, drained, without salt
Chou, commun, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.032 Cabbage, common, cooked, boiled, drained, with salt
Courge, été, toutes variétés, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.032 Squash, summer, all varieties, cooked, boiled, drained, with salt
Courge, été, crookneck et straightneck, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.032 Squash, summer, crookneck and straightneck, cooked, boiled, drained, with salt
Oranges, crues, toutes les variétés commerciales 0.031 Oranges, raw, all commercial varieties
Concombre, pelé, cru 0.031 Cucumber, peeled, raw
Squash, hiver, gland, cru 0.031 Squash, winter, acorn, raw
Tomates, vertes, crues 0.031 Tomatoes, green, raw
Poivrons, doux, jaune, cru 0.031 Peppers, sweet, yellow, raw
Abricots en conserve, sachets d’eau, avec peau, solides et liquides 0.03 Apricots, canned, water pack, with skin, solids and liquids
Pamplemousse, cru, rose et rouge, Californie et Arizona 0.03 Grapefruit, raw, pink and red, California and Arizona
Longans, cru 0.03 Longans, raw
Plantains, vert, bouilli 0.03 Plantains, green, boiled
Haricots, à pression, en conserve, tous les styles, assaisonnés, solides et liquides 0.03 Beans, snap, canned, all styles, seasoned, solids and liquids
Poireaux, (bulbe et partie inférieure des feuilles), cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.03 Leeks, (bulb and lower leaf-portion), cooked, boiled, drained, without salt
Navets congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.03 Turnips, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Produits de la tomate, en conserve, sauce, style espagnol 0.03 Tomato products, canned, sauce, spanish style
Tomates, orange, cru 0.03 Tomatoes, orange, raw
Poireaux, (bulbe et partie inférieure des feuilles), cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.03 Leeks, (bulb and lower leaf-portion), cooked, boiled, drained, with salt
Navets, congelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.03 Turnips, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Olives, mûres, en conserve (petit extra-large) 0.029 Olives, ripe, canned (small-extra large)
Haricots, snap, vert, en conserve, paquet régulier, solides et liquides 0.029 Beans, snap, green, canned, regular pack, solids and liquids
Poivrons, doux, verts, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.029 Peppers, sweet, green, cooked, boiled, drained, without salt
Squash, été, crookneck et straightneck, congelé, non préparé 0.029 Squash, summer, crookneck and straightneck, frozen, unprepared
Poivrons, jalapeno, en conserve, solides et liquides 0.029 Peppers, jalapeno, canned, solids and liquids
Haricots, mousquetons, verts, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides 0.029 Beans, snap, green, canned, no salt added, solids and liquids
Haricots, à pression, jaune, en conserve, paquet régulier, solides et liquides 0.029 Beans, snap, yellow, canned, regular pack, solids and liquids
Haricots, à pression, jaune, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides 0.029 Beans, snap, yellow, canned, no salt added, solids and liquids
Poivrons, doux, verts, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.029 Peppers, sweet, green, cooked, boiled, drained, with salt
Poivrons, doux, rouges, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.029 Peppers, sweet, red, cooked, boiled, drained, without salt
Poivrons, doux, rouges, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.029 Peppers, sweet, red, cooked, boiled, drained, with salt
Poivrons, doux, verts, surgelés, hachés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.029 Peppers, sweet, green, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, with salt
Abricots en conserve, sachets d’eau, sans peau, solides et liquides 0.028 Apricots, canned, water pack, without skin, solids and liquids
Racine de lotus, cuite, bouillie, égouttée, sans sel 0.028 Lotus root, cooked, boiled, drained, without salt
Poivrons, piments forts, verts, en conserve, gousses, à l’exclusion des graines, des solides et des liquides 0.028 Peppers, hot chili, green, canned, pods, excluding seeds, solids and liquids
Taro, cuit, sans sel 0.028 Taro, cooked, without salt
Tomates, rouges, mûres, cuites 0.028 Tomatoes, red, ripe, cooked
Produits à base de tomates, en conserve, sauce, avec des bouchées de tomates 0.028 Tomato products, canned, sauce, with tomato tidbits
Cocktail de jus de légumes, en conserve 0.028 Vegetable juice cocktail, canned
Racine de lotus, cuite, bouillie, égouttée, avec du sel 0.028 Lotus root, cooked, boiled, drained, with salt
Poivrons, piments forts, rouges, en conserve, à l’exclusion des graines, des solides et des liquides 0.028 Peppers, hot chili, red, canned, excluding seeds, solids and liquids
Taro, cuit, avec du sel 0.028 Taro, cooked, with salt
Tomates, rouges, mûres, cuites, avec du sel 0.028 Tomatoes, red, ripe, cooked, with salt
Boissons, lait d’amande, chocolat, prêt-à-boire 0.028 Beverages, almond milk, chocolate, ready-to-drink
Mangues, crues 0.027 Mangos, raw
Tomates, rouges, mûres, crues, moyennes annuelles 0.027 Tomatoes, red, ripe, raw, year round average
Tomates, rouges, mûres, en conserve, emballées dans du jus de tomate 0.027 Tomatoes, red, ripe, canned, packed in tomato juice
Cocktail de jus de légumes, faible en sodium, en conserve 0.027 Vegetable juice cocktail, low sodium, canned
Tomates, rouges, mûres, en conserve, emballées dans du jus de tomate, sans sel ajouté 0.027 Tomatoes, red, ripe, canned, packed in tomato juice, no salt added
Pommes, séchées, sulfurées, non cuites 0.026 Apples, dried, sulfured, uncooked
Abricots en conserve, jus, avec peau, solides et liquides 0.026 Apricots, canned, juice pack, with skin, solids and liquids
Abricots, congelés, sucrés 0.026 Apricots, frozen, sweetened
Bleuets, crus 0.026 Blueberries, raw
Fruit à pain, cru 0.026 Breadfruit, raw
Kakis, japonais, cru 0.026 Persimmons, japanese, raw
Betteraves, conserves, solides égouttés 0.026 Beets, canned, drained solids
Manioc, cru 0.026 Cassava, raw
Courge, hiver, gland, cuit, bouilli, écrasé, sans sel 0.026 Squash, winter, acorn, cooked, boiled, mashed, without salt
Courge, hiver, gland, cuit, bouilli, écrasé, avec du sel 0.026 Squash, winter, acorn, cooked, boiled, mashed, with salt
Jus de tomate, en conserve, sans sel ajouté 0.026 Tomato juice, canned, without salt added
Carottes, bébé, cru 0.026 Carrots, baby, raw
Aliments pour bébés, légumes, carottes, junior 0.025 Babyfood, vegetables, carrots, junior
Abricots, en conserve, paquet de sirop léger, avec peau, solides et liquides (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.025 Apricots, canned, extra light syrup pack, with skin, solids and liquids (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Oignons, crus 0.025 Onions, raw
Poivrons, doux, verts, en conserve, solides et liquides 0.025 Peppers, sweet, green, canned, solids and liquids
Tomates, rouges, mûres, en conserve, en ragoût 0.025 Tomatoes, red, ripe, canned, stewed
Tomates, jaunes, crues 0.025 Tomatoes, yellow, raw
Poivrons, sucrés, rouges, en conserve, solides et liquides 0.025 Peppers, sweet, red, canned, solids and liquids
Poivrons, hongrois, crus 0.025 Peppers, hungarian, raw
Aliments pour bébés, légumes, carottes, égouttées 0.024 Babyfood, vegetables, carrots, strained
Cerises, douces, crues 0.024 Cherries, sweet, raw
Poires, séchées, sulfurées, mijotées, sans sucre ajouté 0.024 Pears, dried, sulfured, stewed, without added sugar
Céleri, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.024 Celery, cooked, boiled, drained, without salt
Oignons, jaunes, sautés 0.024 Onions, yellow, sauteed
Oignons, doux, cru 0.024 Onions, sweet, raw
Courge, hiver, spaghetti, cru 0.024 Squash, winter, spaghetti, raw
Courge, hiver, spaghetti, cuit, bouilli, égoutté ou cuit, sans sel 0.024 Squash, winter, spaghetti, cooked, boiled, drained, or baked, without salt
Betteraves, Harvard, en conserve, solides et liquides 0.024 Beets, harvard, canned, solids and liquids
Céleri, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.024 Celery, cooked, boiled, drained, with salt
Courge, hiver, spaghetti, cuit, bouilli, égoutté ou cuit au four, avec du sel 0.024 Squash, winter, spaghetti, cooked, boiled, drained, or baked, with salt
Abricots, en conserve, paquet de sirop extra lourd, sans peau, solides et liquides 0.023 Apricots, canned, extra heavy syrup pack, without skin, solids and liquids
Bleuets, en conserve, sirop lourd, solides et liquides 0.023 Blueberries, canned, heavy syrup, solids and liquids
Melons, cantaloup, cru 0.023 Melons, cantaloupe, raw
Oranges, crues, Floride 0.023 Oranges, raw, Florida
Poires, séchées, sulfurées, mijotées, additionnées de sucre 0.023 Pears, dried, sulfured, stewed, with added sugar
Betteraves, en conserve, paquet régulier, solides et liquides 0.023 Beets, canned, regular pack, solids and liquids
Laitue, iceberg (y compris les types de crisphead), crue 0.023 Lettuce, iceberg (includes crisphead types), raw
Oignons, congelés, entiers, non préparés 0.023 Onions, frozen, whole, unprepared
Potiron, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.023 Pumpkin, cooked, boiled, drained, without salt
Choucroute, en conserve, solides et liquides 0.023 Sauerkraut, canned, solids and liquids
Betteraves, marinés, en conserve, solides et liquides 0.023 Beets, pickled, canned, solids and liquids
Betteraves en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides 0.023 Beets, canned, no salt added, solids and liquids
Potiron, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.023 Pumpkin, cooked, boiled, drained, with salt
Vinaigrette, vinaigrette russe, faible en calories 0.022 Salad dressing, russian dressing, low calorie
Abricots, en conserve, paquet de sirop léger, avec peau, solides et liquides 0.022 Apricots, canned, light syrup pack, with skin, solids and liquids
Abricots, en conserve, paquet de sirop lourd, avec peau, solides et liquides 0.022 Apricots, canned, heavy syrup pack, with skin, solids and liquids
Abricots, séchés, sulfurés, mijotés, sans sucre ajouté 0.022 Apricots, dried, sulfured, stewed, without added sugar
Chicorée, witloof, brute 0.022 Chicory, witloof, raw
Radis, oriental, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.022 Radishes, oriental, cooked, boiled, drained, without salt
Courge, été, crookneck et straightneck, en conserve, égoutté, solide, sans sel 0.022 Squash, summer, crookneck and straightneck, canned, drained, solid, without salt
Courge, été, courgette, comprend la peau, cuite, bouillie, égouttée, sans sel 0.022 Squash, summer, zucchini, includes skin, cooked, boiled, drained, without salt
Radis, oriental, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.022 Radishes, oriental, cooked, boiled, drained, with salt
Courge, été, courgette, comprend la peau, cuite, bouillie, égouttée, avec du sel 0.022 Squash, summer, zucchini, includes skin, cooked, boiled, drained, with salt
Poivrons, chili, vert, en conserve 0.022 Peppers, chili, green, canned
Abricots, en conserve, paquet de sirop lourd, sans peau, solides et liquides 0.021 Apricots, canned, heavy syrup pack, without skin, solids and liquids
Nectarines, crues 0.021 Nectarines, raw
Oranges, crues, nombril (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.021 Oranges, raw, navels (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Ananas, cru, toutes les variétés 0.021 Pineapple, raw, all varieties
Oignons, conserves, solides et liquides 0.021 Onions, canned, solids and liquids
Produits à base de tomates, en conserve, sauce, avec oignons, poivrons verts et céleri 0.021 Tomato products, canned, sauce, with onions, green peppers, and celery
Ketchup 0.021 Catsup
Cornichons, concombres, sucrés (comprend cornichons de pain et de beurre) 0.021 Pickles, cucumber, sweet (includes bread and butter pickles)
Catsup, faible en sodium 0.021 Catsup, low sodium
Vinaigrette, mayonnaise, lumière 0.02 Salad dressing, mayonnaise, light
Mandarines, (mandarines), conserves, jus de fruits 0.02 Tangerines, (mandarin oranges), canned, juice pack
Pêches, conserves, jus, solides et liquides 0.02 Peaches, canned, juice pack, solids and liquids
Pêches, congelées, tranchées, édulcorées 0.02 Peaches, frozen, sliced, sweetened
Céleri, cru 0.02 Celery, raw
Oignons, congelés, hachés, non préparés 0.02 Onions, frozen, chopped, unprepared
Oignons, congelés, hachés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.02 Onions, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, without salt
Radis, oriental, cru 0.02 Radishes, oriental, raw
Navets congelés non préparés 0.02 Turnips, frozen, unprepared
Carottes, en conserve, sans sel ajouté, solides égouttés 0.02 Carrots, canned, no salt added, drained solids
Oignons, congelés, hachés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.02 Onions, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, with salt
Raisin, rouge ou vert (type européen, comme Thompson sans pépins), cru 0.019 Grapes, red or green (European type, such as Thompson seedless), raw
Pêches, jaunes, crues 0.019 Peaches, yellow, raw
Fraises, crues 0.019 Strawberries, raw
Feijoa, cru 0.019 Feijoa, raw
Concombre, avec pelure, cru 0.019 Cucumber, with peel, raw
Recette de cornichon, hamburger 0.019 Pickle relish, hamburger
Aliments pour bébés, légumes, betteraves, égouttées 0.018 Babyfood, vegetables, beets, strained
Figues, crues 0.018 Figs, raw
Mandarines (mandarines), crues 0.018 Tangerines, (mandarin oranges), raw
Carottes, en conserve, paquet régulier, solides et liquides 0.018 Carrots, canned, regular pack, solids and liquids
Oignons, congelés, entiers, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.018 Onions, frozen, whole, cooked, boiled, drained, without salt
Oignons, congelés, entiers, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.018 Onions, frozen, whole, cooked, boiled, drained, with salt
Navets, crus 0.017 Turnips, raw
Yambean (jicama), cru 0.017 Yambean (jicama), raw
Cornichons, concombre, aneth ou casher à l’aneth 0.017 Pickles, cucumber, dill or kosher dill
Cornichons, concombre, aneth, sodium réduit 0.017 Pickles, cucumber, dill, reduced sodium
Aliments pour bébés, jus de raisin, sans sucre, en conserve 0.017 Babyfood, grape juice, no sugar, canned
Vinaigrette, vinaigrette française, graisse réduite 0.016 Salad dressing, french dressing, reduced fat
Fraises, en conserve, paquet de sirop lourd, solides et liquides 0.016 Strawberries, canned, heavy syrup pack, solids and liquids
Bleuets, congelés, non sucrés (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.015 Blueberries, frozen, unsweetened (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Melons, miellat, cru 0.015 Melons, honeydew, raw
Mandarines, (mandarines), en conserve, paquet de sirop léger 0.015 Tangerines, (mandarin oranges), canned, light syrup pack
Pêches, en conserve, paquet de sirop extra-lourd, solides et liquides 0.015 Peaches, canned, extra heavy syrup pack, solids and liquids
Fraises, congelées, sucrées, tranchées 0.015 Strawberries, frozen, sweetened, sliced
Pastèque, brute 0.015 Watermelon, raw
Gourde à fleurs blanches (calebasse), brute 0.015 Gourd, white-flowered (calabash), raw
Bleuets, congelés, sucrés 0.014 Blueberries, frozen, sweetened
Loquats, crus 0.014 Loquats, raw
Pêches en conserve, sachets d’eau, solides et liquides 0.014 Peaches, canned, water pack, solids and liquids
Pêches en conserve, sirop léger, solides et liquides 0.014 Peaches, canned, light syrup pack, solids and liquids
Pêches, en conserve, paquet de sirop lourd, solides et liquides 0.014 Peaches, canned, heavy syrup pack, solids and liquids
Prunes, crues 0.014 Plums, raw
Gourde à fleurs blanches (calebasse), cuite, bouillie, égouttée, sans sel 0.014 Gourd, white-flowered (calabash), cooked, boiled, drained, without salt
Navets, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.014 Turnips, cooked, boiled, drained, without salt
Gourde à fleurs blanches (calebasse), cuite, bouillie, égouttée, avec du sel 0.014 Gourd, white-flowered (calabash), cooked, boiled, drained, with salt
Navets, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.014 Turnips, cooked, boiled, drained, with salt
Vinaigrette, vinaigrette italienne, commerciale, graisse réduite 0.013 Salad dressing, italian dressing, commercial, reduced fat
Pamplemousse, cru, rose et rouge, tous les domaines 0.013 Grapefruit, raw, pink and red, all areas
Raisin, type américain (peau glissante), cru 0.013 Grapes, american type (slip skin), raw
Pêches, en conserve, sirop extra-léger, solides et liquides (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.013 Peaches, canned, extra light syrup, solids and liquids (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Pêches, épicés, en conserve, paquet de sirop lourd, solides et liquides 0.013 Peaches, spiced, canned, heavy syrup pack, solids and liquids
Sapodilla, cru 0.013 Sapodilla, raw
Poires, asiatique, cru 0.013 Pears, asian, raw
Poires, crues, anjou vert (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.013 Pears, raw, green anjou (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Fécule de maïs 0.013 Cornstarch
Jus de raisin, en conserve ou en bouteille, non sucré, sans addition d’acide ascorbique 0.012 Grape juice, canned or bottled, unsweetened, without added ascorbic acid
Ananas, congelé, en morceaux, édulcoré 0.012 Pineapple, frozen, chunks, sweetened
Fraises, congelées, non sucrées (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.012 Strawberries, frozen, unsweetened (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Jus de raisin, en conserve ou en bouteille, non sucré, additionné d’acide ascorbique et de calcium 0.012 Grape juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid and calcium
Farine d’arrow-root 0.012 Arrowroot flour
Vinaigrette, vinaigrette italienne, commerciale, régulière 0.011 Salad dressing, italian dressing, commercial, regular
Pommettes, crues 0.011 Crabapples, raw
Jus de citron vert, cru 0.011 Lime juice, raw
Jus d’orange, frais, comprend du concentré 0.011 Orange juice, chilled, includes from concentrate
Jus d’orange, frais, comprend du concentré, avec du calcium et de la vitamine D ajoutés 0.011 Orange juice, chilled, includes from concentrate, with added calcium and vitamin D
Jus d’orange, frais, comprend du concentré, avec du calcium ajouté 0.011 Orange juice, chilled, includes from concentrate, with added calcium
Poires, crues 0.011 Pears, raw
Ananas, en conserve, paquet d’eau, solides et liquides 0.011 Pineapple, canned, water pack, solids and liquids
Prunes en conserve, pourpres, jus, solides et liquides 0.011 Plums, canned, purple, juice pack, solids and liquids
Pêches en conserve, sirop lourd, égouttées 0.011 Peaches, canned, heavy syrup, drained
Poires, crues, bartlett (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.011 Pears, raw, bartlett (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Jus d’orange, frais, comprend du concentré, avec du calcium et des vitamines A, D, E 0.011 Orange juice, chilled, includes from concentrate, with added calcium and vitamins A, D, E
Recette de cornichon, doux 0.011 Pickle relish, sweet
Figues, en conserve, eau, solides et liquides 0.01 Figs, canned, water pack, solids and liquids
Figues, en conserve, paquet de sirop léger, solides et liquides 0.01 Figs, canned, light syrup pack, solids and liquids
Raisins en conserve, thompson sans pépins, sachets d’eau, solides et liquides 0.01 Grapes, canned, thompson seedless, water pack, solids and liquids
Raisins en conserve, thompson sans pépins, pack de sirop lourd, solides et liquides 0.01 Grapes, canned, thompson seedless, heavy syrup pack, solids and liquids
Ananas, en conserve, paquet de jus, solides et liquides 0.01 Pineapple, canned, juice pack, solids and liquids
Poires, crues, anjou rouge 0.01 Pears, raw, red anjou
Poires, brutes, bosc (Comprend les aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.01 Pears, raw, bosc (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Cornichons, concombre, sucré, faible en sodium (comprend cornichons de pain et de beurre) 0.01 Pickles, cucumber, sweet, low sodium (includes bread and butter pickles)
Boissons, jus de palourdes et de tomates, en conserve 0.01 Beverages, Clam and tomato juice, canned
Figues, en conserve, paquet de sirop lourd, solides et liquides 0.009 Figs, canned, heavy syrup pack, solids and liquids
Figues, en conserve, paquet de sirop extra-lourd, solides et liquides 0.009 Figs, canned, extra heavy syrup pack, solids and liquids
Jus d’orange, cru (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.009 Orange juice, raw (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Papayas, cru 0.009 Papayas, raw
Poires, conserves, jus, solides et liquides 0.009 Pears, canned, juice pack, solids and liquids
Ananas, en conserve, paquet de sirop léger, solides et liquides 0.009 Pineapple, canned, light syrup pack, solids and liquids
Ananas, en conserve, paquet de sirop lourd, solides et liquides 0.009 Pineapple, canned, heavy syrup pack, solids and liquids
Ananas, en conserve, paquet de sirop extra-lourd, solides et liquides 0.009 Pineapple, canned, extra heavy syrup pack, solids and liquids
Cornichons, concombre, aigre 0.009 Pickles, cucumber, sour
Cornichons, concombre, aigre, faible en sodium 0.009 Pickles, cucumber, sour, low sodium
Aliments pour bébés, mélange de fruits tropicaux 0.008 Babyfood, tropical fruit medley
Pommes, crues, sans peau, cuites, micro-ondes 0.008 Apples, raw, without skin, cooked, microwave
Pommes, déshydratées (faible teneur en eau), soufrées, mijotées 0.008 Apples, dehydrated (low moisture), sulfured, stewed
Pommes, congelées, non sucrées, non chauffées (Comprend des aliments pour le Programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.008 Apples, frozen, unsweetened, unheated (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Pommes, congelées, non sucrées, chauffées (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.008 Apples, frozen, unsweetened, heated (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Jus d’orange, en conserve, non sucré 0.008 Orange juice, canned, unsweetened
Poires en conserve, sirop extra léger, soli 0.008 Pears, canned, extra light syrup pack, solids and liquids (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Prunes, en conserve, pourpre, eau, solides et liquides 0.008 Plums, canned, purple, water pack, solids and liquids
Prunes en conserve, pourpre, sirop léger, solides et liquides 0.008 Plums, canned, purple, light syrup pack, solids and liquids
Prunes, en conserve, pourpre, paquet de sirop lourd, solides et liquides 0.008 Plums, canned, purple, heavy syrup pack, solids and liquids
Prunes, en conserve, pourpre, sirop extra fort, solides et liquides 0.008 Plums, canned, purple, extra heavy syrup pack, solids and liquids
Pommes, crues, sans peau 0.007 Apples, raw, without skin
Pommes, crues, rouges délicieuses, avec de la peau (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.007 Apples, raw, red delicious, with skin (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Pommes, crues, dorées délicieuses, avec peau 0.007 Apples, raw, golden delicious, with skin
Aliments pour bébés, dessert, pomme hollandaise, junior 0.006 Babyfood, dessert, dutch apple, junior
Pommes, crues, avec peau (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.006 Apples, raw, with skin (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Pommes séchées, sulfurées, mijotées, sans sucre ajouté 0.006 Apples, dried, sulfured, stewed, without added sugar
Pommes, séchées, sulfurées, cuites, avec sucre ajouté 0.006 Apples, dried, sulfured, stewed, with added sugar
Goyaves, communes, brutes 0.006 Guavas, common, raw
Jus de mandarine, cru 0.006 Tangerine juice, raw
Pommes, en conserve, sucrées, tranchées, égouttées, chauffées 0.005 Apples, canned, sweetened, sliced, drained, heated
Compote de pommes, en conserve, non sucrée, sans acide ascorbique ajouté (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.005 Applesauce, canned, unsweetened, without added ascorbic acid (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Compote de pommes, en conserve, sucrée, sans sel 0.005 Applesauce, canned, sweetened, without salt
Poires en conserve, sachets d’eau, solides et liquides 0.005 Pears, canned, water pack, solids and liquids
Poires en conserve, sirop léger, solides et liquides 0.005 Pears, canned, light syrup pack, solids and liquids
Poires, en conserve, paquet de sirop lourd, solides et liquides 0.005 Pears, canned, heavy syrup pack, solids and liquids
Poires en conserve, sirop extra-lourd, solides et liquides 0.005 Pears, canned, extra heavy syrup pack, solids and liquids
Compote de pommes, en conserve, non sucrée, additionnée d’acide ascorbique 0.005 Applesauce, canned, unsweetened, with added ascorbic acid
Compote de pommes, en conserve, sucrée, avec du sel 0.005 Applesauce, canned, sweetened, with salt
Boissons, Boisson à l’orange, type petit-déjeuner, avec jus et pulpe, concentré congelé 0.005 Beverages, Orange drink, breakfast type, with juice and pulp, frozen concentrate
Tapioca, perle, sec 0.004 Tapioca, pearl, dry
Boissons, café, brassées, préparées à l’eau du robinet, décaféinées 0.003 Beverages, coffee, brewed, prepared with tap water, decaffeinated
Boissons, café, brassées, préparées avec de l’eau du robinet 0.003 Beverages, coffee, brewed, prepared with tap water
Aliments pour bébés, boisson, GERBER, DIPLÔMÉS, SPLASHERS FRUITS 0.002 Babyfood, beverage, GERBER, GRADUATES, FRUIT SPLASHERS
Goyaves, fraises, crues 0.001 Guavas, strawberry, raw
Sauce goyave, cuite 0.001 Guava sauce, cooked
Boissons, thé, instantané, citron, additionné d’acide ascorbique 0.001 Beverages, tea, instant, lemon, with added ascorbic acid

Aliments d’origines animales et leur contenu en

Phénylalanine

Aliments – 100 g Phenylalanine(g) Foods – 100 g
Nouilles, oeufs, épinards, enrichis, secs 0.727 Noodles, egg, spinach, enriched, dry
Aliment pour bébé, viande, bâtonnets de poulet, junior 0.673 Babyfood, meat, chicken sticks, junior
Craquelins, fromage, type sandwich avec garniture au beurre d’arachide 0.652 Crackers, cheese, sandwich-type with peanut butter filling
Craquelins, type de collation standard, sandwich, avec garniture au beurre de cacahuètes 0.582 Crackers, standard snack-type, sandwich, with peanut butter filling
Aliments pour bébés, viande, jambon, junior 0.576 Babyfood, meat, ham, junior
Aliments pour bébés, viande, porc, égouttée 0.57 Babyfood, meat, pork, strained
Aliments pour bébés, viande, jambon, égoutté 0.53 Babyfood, meat, ham, strained
Bagels, oeuf 0.523 Bagels, egg
Pain, œuf, grillé 0.522 Bread, egg, toasted
Crêpes, nature, mélange sec, complet (y compris le babeurre) 0.494 Pancakes, plain, dry mix, complete (includes buttermilk)
Crêpes, nature, mélange sec, incomplet (y compris le babeurre) 0.494 Pancakes, plain, dry mix, incomplete (includes buttermilk)
Craquelins, fromage, régulier 0.49 Crackers, cheese, regular
Craquelins, fromage, faible en sodium 0.49 Crackers, cheese, low sodium
Wonton wrappers (comprend les emballages de rouleaux d’oeufs) 0.486 Wonton wrappers (includes egg roll wrappers)
Craquelins, blé, sandwich, avec garniture au fromage 0.472 Crackers, wheat, sandwich, with cheese filling
Rouleaux, dîner, œuf 0.467 Rolls, dinner, egg
Croissants, fromage 0.455 Croissants, cheese
Craquelins, seigle, sandwich au fromage 0.442 Crackers, rye, sandwich-type with cheese filling
Craquelins, fromage, graisse réduite 0.432 Crackers, cheese, reduced fat
Croissants, beurre 0.416 Croissants, butter
Pâte danoise, fromage 0.402 Danish pastry, cheese
Biscuits, nature ou babeurre, mélange sec 0.392 Biscuits, plain or buttermilk, dry mix
Biscuits, nature ou babeurre, pâte réfrigérée, faible en gras, cuits au four 0.391 Biscuits, plain or buttermilk, refrigerated dough, lower fat, baked
Pain, fromage doux salvadoran (quesadilla salvadorena) 0.37 Bread, salvadoran sweet cheese (quesadilla salvadorena)
Biscuits, nature ou babeurre, mélange sec, préparés 0.355 Biscuits, plain or buttermilk, dry mix, prepared
Gâteau, café, fromage 0.352 Cake, coffeecake, cheese
Craquelins, fromage, type sandwich avec garniture au fromage 0.35 Crackers, cheese, sandwich-type with cheese filling
Biscuits, nature ou babeurre, préparés à partir de la recette 0.347 Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe
Rouleaux sucrés, fromage 0.343 Sweet rolls, cheese
Muffins, nature, préparés à partir de la recette, faits avec du lait faible en gras (2%) 0.342 Muffins, plain, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk
Crêpes, babeurre, préparées à partir de la recette 0.339 Pancakes, buttermilk, prepared from recipe
Gaufre, babeurre, congelé, prêt à réchauffer, grillé 0.337 Waffle, buttermilk, frozen, ready-to-heat, toasted
Pain, pain de maïs, préparé à partir de la recette, fait avec du lait faible en gras (2%) 0.33 Bread, cornbread, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk
Biscuits, nature ou babeurre, congelés, cuits au four 0.308 Biscuits, plain or buttermilk, frozen, baked
Gaufres, babeurre, congelées, prêtes à chauffer 0.304 Waffles, buttermilk, frozen, ready-to-heat
Biscuits, beurre, préparés commercialement, enrichis 0.299 Cookies, butter, commercially prepared, enriched
Biscuits, beurre, préparés commercialement, non enrichis 0.299 Cookies, butter, commercially prepared, unenriched
Biscuits, pépites de chocolat, préparés à partir de recette, faits avec du beurre 0.27 Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter
Gâteau, gâteau au fromage, préparé à partir d’un mélange, sans cuisson 0.264 Cake, cheesecake, prepared from mix, no-bake type
Pâtes, faites maison, faites avec des oeufs, cuites 0.262 Pasta, homemade, made with egg, cooked
Gâteau, gâteau au fromage, préparé commercialement 0.258 Cake, cheesecake, commercially prepared
Nouilles, oeufs, épinards, enrichis, cuits 0.251 Noodles, egg, spinach, enriched, cooked
Biscuits, nature ou babeurre, pâte réfrigérée, plus gras 0.24 Biscuits, plain or buttermilk, refrigerated dough, higher fat
Nouilles, oeuf, enrichi, cuit 0.24 Noodles, egg, enriched, cooked
Nouilles, oeufs, cuits, enrichis, avec sel ajouté 0.24 Noodles, egg, cooked, enriched, with added salt
Nouilles, oeufs, non enrichis, cuits, sans sel ajouté 0.24 Noodles, egg, unenriched, cooked, without added salt
Nouilles, oeufs, cuits, non enrichis, avec sel ajouté 0.24 Noodles, egg, cooked, unenriched, with added salt
Gâteau, livre, préparé commercialement, beurre (frais et congelé) 0.239 Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen)
Aliments pour bébés, céréales, flocons d’avoine, préparés avec du lait entier 0.222 Babyfood, cereal, oatmeal, prepared with whole milk
Crêpes nature, congelées, prêtes à réchauffer (y compris le babeurre) 0.214 Pancakes plain, frozen, ready-to-heat (includes buttermilk)
Aliments pour bébés, dîner, ragoût de poulet, enfant en bas âge 0.213 Babyfood, dinner, chicken stew, toddler
Bébé, céréales, mélangé, préparé avec du lait entier 0.202 Babyfood, cereal, mixed, prepared with whole milk
Biscuit, beurre ou sucre, avec glaçage au chocolat ou garniture 0.193 Cookie, butter or sugar, with chocolate icing or filling
Bébé, céréales, orge, préparé avec du lait entier 0.181 Babyfood, cereal, barley, prepared with whole milk
Boissons, mélange de boissons maltées, naturelles, en poudre, préparées avec du lait entier 0.167 Beverages, Malted drink mix, natural, powder, prepared with whole milk
Aliments pour bébés, céréales, riz, préparé avec du lait entier 0.16 Babyfood, cereal, rice, prepared with whole milk
Boissons, mélange de boissons maltées, chocolat, poudre, préparés avec du lait entier 0.15 Beverages, Malted drink mix, chocolate, powder, prepared with whole milk
Boissons, mélange de boissons au goût de chocolat, en poudre, préparées avec du lait entier 0.146 Beverages, chocolate-flavor beverage mix, powder, prepared with whole milk
Boissons, Mélange pour boisson à saveur de caroube, en poudre, préparé avec du lait entier 0.14 Beverages, Carob-flavor beverage mix, powder, prepared with whole milk
Boissons, sirop au chocolat, préparées avec du lait entier 0.138 Beverages, chocolate syrup, prepared with whole milk
Pommes de terre, gratinées, préparées à la maison avec du beurre 0.135 Potatoes, scalloped, home-prepared with butter
Boissons, Mélange de saveur de lait de poule, en poudre, préparé avec du lait entier 0.133 Beverages, Eggnog-flavor mix, powder, prepared with whole milk
Aliments pour bébés, dîner, macaroni et fromage, junior 0.132 Babyfood, dinner, macaroni and cheese, junior
Pommes de terre, écrasées, déshydratées, préparées à partir de granulés avec du lait, de l’eau et de la margarine 0.123 Potatoes, mashed, dehydrated, prepared from granules with milk, water and margarine added
Vinaigrette, mayonnaise, imitation, crème de lait 0.101 Salad dressing, mayonnaise, imitation, milk cream
Pommes de terre, écrasées, déshydratées, préparées à partir de granulés sans lait, sans lait entier et sans beurre 0.096 Potatoes, mashed, dehydrated, prepared from granules without milk, whole milk and butter added
Pommes de terre, purées, préparées à partir de granulés, sans lait, lait entier et margarine 0.096 Potatoes, mashed, prepared from granules, without milk, whole milk and margarine
Pommes de terre, purée, préparation maison, lait entier et margarine ajoutés 0.092 Potatoes, mashed, home-prepared, whole milk and margarine added
Pommes de terre, en purée, déshydratées, préparées à partir de flocons sans lait, de lait entier et de margarine 0.09 Potatoes, mashed, dehydrated, prepared from flakes without milk, whole milk and margarine added
Pommes de terre, purée, préparation maison, lait entier et beurre ajouté 0.083 Potatoes, mashed, home-prepared, whole milk and butter added
Produits à base de tomates, en conserve, sauce, avec des herbes et du fromage 0.07 Tomato products, canned, sauce, with herbs and cheese

 


Autres informations

La phénylalanine est un élément indispensable pour la santé globale de l’homme. Une fois ingéré dans l’organisme, elle se change en tyrosine qui se convertit ensuite en neurotransmetteurs clés tels que l’épinéphrine, noradrénaline et la dopamine. Elles sont responsables de la transmission des signaux entre les cellules nerveuses influençant l’humeur. Elle favorise aussi le fonctionnement du système nerveux, amenant à une optimisation de la mémoire de la vigilance et de l’attention. Sa faculté à produire des messages au cerveau, atténue la dépression et diminue l’angoisse tout en apportant une sensation de bien-être absolu. Au niveau de l’instant, elle contribue à l’élaboration de l’hormone cholécystokinine qui envoie au cerveau un message de plénitude, allégeant ainsi instantanément l’appétit. L’action de la phénylalanine sur les molécules d’endorphines accroit l’apaisement des douleurs intenses.

En cas de déficit en phénylalanine, la personne pourrait être sujette à des dysfonctionnements au niveau de la vue et des troubles vasculaires. Il est remarqué que ces individus en carence éprouvent un excès d’appétit et sensible à l’émotion. L’apport en phénylalanine est fortement déconseillé pour les personnes atteintes phénylcétorunie. C’est une maladie héréditaire qui touche les enzymes hépatiques. En absence de cet enzyme, l’organisme ne peut pas métaboliser la phénylalanine et cette dernière est directement envoyée vers le cerveau. Il est nécessaire pour ses individus d’instaurer un régime alimentaire faible en phénylalanine pour respecter un taux en dessous du seuil toxique. Pareillement, les femmes enceintes ne devraient pas en consommer en excès car il pourrait survenir des malformations au niveau du fœtus. Pour les personnes normales, une surdose déclencherait des nausées, de l’insomnie, la hausse de la pression artérielle, des brûlures d’estomac et des maux de tête.


Source

  • Passeport santé
  • Santé Canada
  • USDA nutrient database
  • Wikipedia

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