2.591 Aliments riches en Valine (acides aminés)

Valine rich Foods.jpgLa valine est un acide aminé essentiel, il est donc primordial de l’apporter dans l’alimentation car le corps humain n’est pas capable de la synthétiser. Elle aide à la récupération après un effort physique intense puisqu’elle est rapidement assimilée et immédiatement distribuée aux muscles. On peut également noter que la valine a un rôle élémentaire dans les neurotransmissions du cerveau.

  • Besoin journalier en Valine
  • Aliments d’origines végétale et leur contenu en Valine
  • Aliments d’origines animales et leur contenu en Valine
  • Autres informations
  • Source

Besoin journalier en Valine pour un homme de poids moyen (70 kg) :

Acides aminés essentiels Besoins quotidiens (en mg)
Valine 800

Il ne faut pas dépasser les 20 g de valine par jour, ce qui semble difficilement possible que par l’alimentation.


Aliments d’origines végétale et leur contenu en Valine

Aliments- 100 g Valine(g) Foods 100 g
Algues, spiruline, séché 3.512 Seaweed, spirulina, dried
Boissons, Protéines en poudre à base de soja 2.827 Beverages, Protein powder soy based
Levain, levure, boulangerie, sec actif 2.31 Leavening agents, yeast, baker’s, active dry
Épices, persil, séché 2.021 Spices, parsley, dried
Épices, graines de moutarde, moulues 1.509 Spices, mustard seed, ground
Épices, basilic, séché 1.45 Spices, basil, dried
Germe de blé, brut 1.198 Wheat germ, crude
Épices, graines d’aneth 1.12 Spices, dill seed
Épices, graines de fenugrec 1.102 Spices, fenugreek seed
Épices, graines de pavot 1.095 Spices, poppy seed
Épices, graines de carvi 1.037 Spices, caraway seed
Menthe verte séchée 0.995 Spearmint, dried
Son d’avoine, cru 0.964 Oat bran, raw
Avoine 0.937 Oats
Ciboulette, lyophilisée 0.936 Chives, freeze-dried
Épices, graines de fenouil 0.915 Spices, fennel seed
Son de riz, brut 0.881 Rice bran, crude
Spaghetti enrichi en protéines, sec, enrichi (n x 6,25) 0.871 Spaghetti, protein-fortified, dry, enriched (n x 6.25)
Riz sauvage, cru 0.858 Wild rice, raw
Poivrons, doux, rouges, lyophilisés 0.756 Peppers, sweet, red, freeze-dried
Épices, curry en poudre 0.75 Spices, curry powder
Épices, paprika 0.75 Spices, paprika
Son de blé, brut 0.726 Wheat bran, crude
Pain, miettes, sec, râpé, assaisonné 0.723 Bread, crumbs, dry, grated, seasoned
Nouilles, japonais, soba, sec 0.707 Noodles, japanese, soba, dry
Bébé, céréales, flocons d’avoine, avec des bananes, sec 0.699 Babyfood, cereal, oatmeal, with bananas, dry
Blé, KAMUT khorasan, non cuit 0.687 Wheat, KAMUT khorasan, uncooked
Teff, non cuit 0.686 Teff, uncooked
Craquelins, biscottes 0.684 Crackers, rusk toast
Épeautre, non cuit 0.681 Spelt, uncooked
Grain d’amarante, non cuit 0.679 Amaranth grain, uncooked
Blé, printemps rouge dur 0.679 Wheat, hard red spring
Sarrasin 0.678 Buckwheat
Épices, poudre d’ail 0.667 Spices, garlic powder
Algues, cultivées au Canada EMI-TSUNOMATA, sèches 0.664 Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA, dry
Épices, curcuma, moulu 0.66 Spices, turmeric, ground
Aliments pour bébés, céréales, mélangés, enrichis à sec 0.653 Babyfood, cereal, mixed, dry fortified
Farine de sarrasin, en grains entiers 0.646 Buckwheat flour, whole-groat
Crêpes, blé entier, mélange sec, incomplet 0.628 Pancakes, whole-wheat, dry mix, incomplete
Soja, graines matures, germées, brutes 0.62 Soybeans, mature seeds, sprouted, raw
Farine de triticale, à grains entiers 0.615 Triticale flour, whole-grain
Orge, décortiquée 0.612 Barley, hulled
Feuilles de baguettes, brutes 0.611 Drumstick leaves, raw
Triticale 0.609 Triticale
Aliment pour bébé, céréales, mélangé, avec des bananes, sec 0.604 Babyfood, cereal, mixed, with bananas, dry
Pain, miettes, sec, râpé, nature 0.6 Bread, crumbs, dry, grated, plain
Gruau de sarrasin, rôti, sec 0.6 Buckwheat groats, roasted, dry
Craquelins, pain azyme, blé entier 0.597 Crackers, matzo, whole-wheat
Quinoa, non cuit 0.594 Quinoa, uncooked
Blé, blé dur 0.594 Wheat, durum
Pâtes, sèches, enrichies 0.588 Pasta, dry, enriched
Pâtes, sèches, non enrichies 0.588 Pasta, dry, unenriched
Épices, origan, séché 0.585 Spices, oregano, dried
La farine de mil 0.584 Millet flour
Cookies, ladyfingers, avec du jus de citron et du zeste 0.579 Cookies, ladyfingers, with lemon juice and rind
Cookies, ladyfingers, sans jus de citron et croûte 0.579 Cookies, ladyfingers, without lemon juice and rind
Millet, cru 0.578 Millet, raw
Soja, vert, cru 0.576 Soybeans, green, raw
Craquelins, blé, sandwich, avec garniture au beurre de cacahuètes 0.575 Crackers, wheat, sandwich, with peanut butter filling
Poireaux, (bulbe et partie inférieure des feuilles), lyophilisés 0.572 Leeks, (bulb and lower-leaf portion), freeze-dried
Spaghetti, épinards, sec 0.572 Spaghetti, spinach, dry
Craquelins, melba toast, blé 0.571 Crackers, melba toast, wheat
Pain, protéine, (comprend gluten), grillé 0.569 Bread, protein, (includes gluten), toasted
Farine de blé à grains entiers (Inclut les aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.564 Wheat flour, whole-grain (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Macaroni, végétal, enrichi, sec 0.563 Macaroni, vegetable, enriched, dry
Grain de sorgho 0.561 Sorghum grain
Blé, hiver rouge dur 0.556 Wheat, hard red winter
Boulgour, sec 0.554 Bulgur, dry
Soja, vert, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.549 Soybeans, green, cooked, boiled, drained, without salt
Soja, vert, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.549 Soybeans, green, cooked, boiled, drained, with salt
Épices, poivre, noir 0.547 Spices, pepper, black
Aliment pour bébé, céréales, riz, avec des bananes, sec 0.547 Babyfood, cereal, rice, with bananas, dry
Couscous, sec 0.544 Couscous, dry
Pâtes, fraîches-réfrigérées, épinards, à l’état acheté 0.544 Pasta, fresh-refrigerated, spinach, as purchased
Échalotes, lyophilisées 0.543 Shallots, freeze-dried
Épices, poudre de chili 0.54 Spices, chili powder
Semoule, enrichie 0.54 Semolina, enriched
Semoule, non enrichie 0.54 Semolina, unenriched
Muffins, anglais, nature, grillé, enrichi, avec propionate de calcium (y compris le levain) 0.534 Muffins, English, plain, toasted, enriched, with calcium propionate (includes sourdough)
Crackers, melba toast, seigle (comprend pumpernickel) 0.529 Crackers, melba toast, rye (includes pumpernickel)
Niébé (blackeyes), graines immatures, congelées, non préparées 0.52 Cowpeas (blackeyes), immature seeds, frozen, unprepared
Crackers, melba toast, nature 0.52 Crackers, melba toast, plain
Crackers, melba toast, nature, sans sel 0.52 Crackers, melba toast, plain, without salt
Pain, protéines (comprend le gluten) 0.518 Bread, protein (includes gluten)
Pain, bâtonnets, nature 0.516 Bread, sticks, plain
Farine d’orge ou farine 0.515 Barley flour or meal
Croutons, plaine 0.514 Croutons, plain
Crêpes, sarrasin, mélange sec, incomplet 0.514 Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete
Levain, levure, boulanger, comprimé 0.512 Leavening agents, yeast, baker’s, compressed
Craquelins, blé entier, réduit en gras 0.508 Crackers, whole-wheat, reduced fat
Bagels, nature, enrichis, avec du propionate de calcium (y compris l’oignon, le coquelicot, le sésame), grillés 0.507 Bagels, plain, enriched, with calcium propionate (includes onion, poppy, sesame), toasted
Pain, son d’avoine, grillé 0.507 Bread, oat bran, toasted
Soufflé aux épinards 0.505 Spinach souffle
Farine de malt d’orge 0.503 Barley malt flour
Épices, thym, séché 0.502 Spices, thyme, dried
Farine de blé, blanche, pain, enrichie 0.502 Wheat flour, white, bread, enriched
Farines de blé, pain, non enrichi 0.502 Wheat flours, bread, unenriched
Farine de seigle, sombre 0.498 Rye flour, dark
Blé, hiver rouge doux 0.498 Wheat, soft red winter
Riz, blanc, à grains longs, précuit ou instantané, enrichi, sec 0.497 Rice, white, long-grain, precooked or instant, enriched, dry
Niébé (blackeyes), graines immatures, congelées, cuites, bouillies, égouttées, sans sel 0.492 Cowpeas (blackeyes), immature seeds, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Niébé (blackeyes), graines immatures, congelées, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.492 Cowpeas (blackeyes), immature seeds, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Poivrons, ancho, séchés 0.489 Peppers, ancho, dried
Croûtons, assaisonnés 0.488 Croutons, seasoned
Pain, œuf, grillé 0.487 Bread, egg, toasted
Champignons, shiitake, séchés 0.486 Mushrooms, shiitake, dried
Orge, perlée, brute 0.486 Barley, pearled, raw
Coquille à la crème, préparée à partir de la recette 0.485 Cream puff shell, prepared from recipe
Nouilles, japonais, somen, sec 0.484 Noodles, japanese, somen, dry
Bagels, son d’avoine 0.482 Bagels, oat bran
Grain de maïs, jaune 0.477 Corn grain, yellow
Grain de maïs, blanc 0.477 Corn grain, white
Pain, français ou vienna, grillé (inclut le levain) 0.476 Bread, french or vienna, toasted (includes sourdough)
Pâtes, fraîches-réfrigérées, nature, telles qu’achetées 0.476 Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased
Haricots de Lima, graines immatures, congelés, bébé, non préparés 0.474 Lima beans, immature seeds, frozen, baby, unprepared
Riz, blanc, à grains longs, étuvé, enrichi, sec 0.47 Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry
Riz, blanc, à grains longs, étuvé, non enrichi, sec 0.47 Rice, white, long-grain, parboiled, unenriched, dry
Crêpes, blé entier, mélange sec, incomplet, préparé 0.468 Pancakes, whole-wheat, dry mix, incomplete, prepared
Rouleaux, dîner, seigle 0.468 Rolls, dinner, rye
Riz, brun, à grains longs, cru (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.466 Rice, brown, long-grain, raw (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Craquelins, blé entier 0.465 Crackers, whole-wheat
Pain, farce, mélange sec 0.464 Bread, stuffing, dry mix
Pain, son d’avoine 0.461 Bread, oat bran
Popovers, mélange sec, enrichi 0.458 Popovers, dry mix, enriched
Popovers, mélange sec, non enrichi 0.458 Popovers, dry mix, unenriched
Bagels, cannelle-raisin, grillé 0.456 Bagels, cinnamon-raisin, toasted
Bagels, nature, enrichis, sans propionate de calcium (y compris l’oignon, le pavot, le sésame) 0.456 Bagels, plain, enriched, without calcium propionate (includes onion, poppy, sesame)
Bagels, nature, non enrichis, avec du propionate de calcium (y compris l’oignon, le pavot, le sésame) 0.456 Bagels, plain, unenriched, with calcium propionate (includes onion, poppy, sesame)
Bagels, nature 0.456 Bagels, plain, unenriched, without calcium propionate(includes onion, poppy, sesame)
Muffins, anglais, nature, enrichi, avec accompagnement ca (inclut le levain) 0.454 Muffins, English, plain, enriched, with ca prop (includes sourdough)
Poivrons, piment, séchés au soleil 0.447 Peppers, hot chile, sun-dried
Pain, farce, pain de maïs, mélange sec 0.447 Bread, stuffing, cornbread, dry mix
Bébé, céréales, riz, enrichi à sec 0.446 Babyfood, cereal, rice, dry fortified
Aliment pour bébé, céréales de riz, sec, EARTHS MEILLEUR GRAIN ENTIER BIOLOGIQUE, fortifié seulement avec du fer 0.446 Babyfood, rice cereal, dry, EARTHS BEST ORGANIC WHOLE GRAIN, fortified only with iron
Tortillas, prêt-à-cuire ou -fry, blé entier 0.444 Tortillas, ready-to-bake or -fry, whole wheat
Pommes de terre, en purée, déshydratées, granulés sans lait, forme sèche 0.441 Potatoes, mashed, dehydrated, granules without milk, dry form
Pain, pita, blé entier 0.441 Bread, pita, whole-wheat
Riz, brun, à grain moyen, cru (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.44 Rice, brown, medium-grain, raw (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Crackers, saltines, sans gras, faible en sodium 0.439 Crackers, saltines, fat-free, low-sodium
Pain, son de riz, grillé 0.437 Bread, rice bran, toasted
Riz, blanc, à grains longs, régulier, cru, enrichi 0.435 Rice, white, long-grain, regular, raw, enriched
Riz, blanc, à grains longs, régulier, cru, non enrichi 0.435 Rice, white, long-grain, regular, raw, unenriched
Pain, réduit en calories, son d’avoine, grillé 0.433 Bread, reduced-calorie, oat bran, toasted
Pain, multi-grains, grillé (inclut le grain entier) 0.432 Bread, multi-grain, toasted (includes whole-grain)
Rolls, dur (comprend kaiser) 0.432 Rolls, hard (includes kaiser)
Biscuits, sandwich au beurre de cacahuète, régime alimentaire spécial 0.429 Cookies, peanut butter sandwich, special dietary
Pain, farine d’avoine, grillé 0.428 Bread, oatmeal, toasted
Crêpes, nature, mélange sec, incomplet, préparé 0.428 Pancakes, plain, dry mix, incomplete, prepared
Haricots de Lima, graines immatures, crues 0.427 Lima beans, immature seeds, raw
Pommes de terre, purée, déshydratée, flocons sans lait, forme sèche 0.427 Potatoes, mashed, dehydrated, flakes without milk, dry form
Haricots de Lima, graines immatures, cuites, bouillies, égouttées, sans sel 0.425 Lima beans, immature seeds, cooked, boiled, drained, without salt
Haricots de Lima, graines immatures, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.425 Lima beans, immature seeds, cooked, boiled, drained, with salt
Biscuits, beurre de cacahuète, préparés commercialement, réguliers 0.425 Cookies, peanut butter, commercially prepared, regular
Rouleaux, hamburger ou hot-dog, à grains mixtes 0.425 Rolls, hamburger or hotdog, mixed-grain
Craquelins, azyme, œuf et oignon 0.425 Crackers, matzo, egg and onion
Bagels, cannelle et raisin 0.424 Bagels, cinnamon-raisin
Farine de riz, marron 0.424 Rice flour, brown
Rouleaux, dîner, son d’avoine 0.423 Rolls, dinner, oat bran
Muffins, anglais, à grains mixtes (inclut le granola) 0.422 Muffins, English, mixed-grain (includes granola)
Craquelins, matzo, nature 0.42 Crackers, matzo, plain
Farine de maïs, jaune, auto-levant, boulonné, uni, enrichi 0.419 Cornmeal, yellow, self-rising, bolted, plain, enriched
Farine de maïs, blanche, auto-levante, boulonnée, plate, enrichie 0.419 Cornmeal, white, self-rising, bolted, plain, enriched
Pain, réduit en calories, blanc 0.418 Bread, reduced-calorie, white
Pain, seigle, grillé 0.417 Bread, rye, toasted
Craquelins, blé, graisse réduite 0.417 Crackers, wheat, reduced fat
Riz, blanc, gluant, non enrichi, non cuit 0.416 Rice, white, glutinous, unenriched, uncooked
Haricots de Lima, graines immatures, congelées, bébé, cuites, bouillies, égouttées, sans sel 0.415 Lima beans, immature seeds, frozen, baby, cooked, boiled, drained, without salt
Haricots de Lima, graines immatures, congelées, bébé, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.415 Lima beans, immature seeds, frozen, baby, cooked, boiled, drained, with salt
Pain à teneur réduite en calories, seigle 0.415 Bread, reduced-calorie, rye
Biscuits, beurre de cacahuètes, pâte réfrigérée, cuits au four 0.415 Cookies, peanut butter, refrigerated dough, baked
Farine de maïs, jaune, auto-levante, boulonnée, avec de la farine de blé ajoutée, enrichie 0.415 Cornmeal, yellow, self-rising, bolted, with wheat flour added, enriched
Farine de blé, blanche, tout usage, enrichie, blanchie 0.415 Wheat flour, white, all-purpose, enriched, bleached
Farine de maïs, blanche, auto-levante, boulonnée, avec de la farine de blé ajoutée, enrichie 0.415 Cornmeal, white, self-rising, bolted, with wheat flour added, enriched
Farine de blé blanche, tout usage, enrichie, enrichie en calcium 0.415 Wheat flour, white, all-purpose, enriched, calcium-fortified
Farine de blé, blanche, tout usage, non enrichie 0.415 Wheat flour, white, all-purpose, unenriched
Farine de blé, blanche, tout usage, enrichie, écrue 0.415 Wheat flour, white, all-purpose, enriched, unbleached
Muffins, anglais, blé entier 0.414 Muffins, English, whole-wheat
Pain, blé entier, préparé à partir de la recette, grillé 0.412 Bread, whole-wheat, prepared from recipe, toasted
Muffins, anglais, raisin-cannelle, grillé (inclut pomme-cannelle) 0.412 Muffins, English, raisin-cinnamon, toasted (includes apple-cinnamon)
Rouleaux, pumpernickel 0.412 Rolls, pumpernickel
Épices, gingembre, moulu 0.411 Spices, ginger, ground
Farine de maïs, à grains entiers, jaune 0.411 Cornmeal, whole-grain, yellow
Farine de maïs, à grains entiers, blanche 0.411 Cornmeal, whole-grain, white
Champignons, portabella, grillé 0.41 Mushrooms, portabella, grilled
Gaufres, nature, préparées à partir de la recette 0.409 Waffles, plain, prepared from recipe
Craquelins, pain croustillant, seigle 0.404 Crackers, crispbread, rye
Rouleaux, dîner, blé entier 0.403 Rolls, dinner, whole-wheat
Riz, blanc, à grain moyen, cru, enrichi 0.403 Rice, white, medium-grain, raw, enriched
Riz, blanc, à grain moyen, cru, non enrichi 0.403 Rice, white, medium-grain, raw, unenriched
Algues, laver, cru 0.402 Seaweed, laver, raw
Pain, son de riz 0.402 Bread, rice bran
Biscuits, sandwich au beurre de cacahuète, régulier 0.402 Cookies, peanut butter sandwich, regular
Soja, graines matures, germées, cuites, cuites à la vapeur 0.401 Soybeans, mature seeds, sprouted, cooked, steamed
Soja, graines matures, germées, cuites, cuites à la vapeur, avec du sel 0.401 Soybeans, mature seeds, sprouted, cooked, steamed, with salt
Rouleaux, dîner, nature, préparés commercialement (y compris brun-et-servir) 0.401 Rolls, dinner, plain, commercially prepared (includes brown-and-serve)
Crackers, saltines, faible teneur en sel (y compris les huîtres, soda, soupe) 0.401 Crackers, saltines, low salt (includes oyster, soda, soup)
Craquelins, blé entier, faible en sel 0.401 Crackers, whole-wheat, low salt
Haricots de Lima, graines immatures, congelés, fordhook, non préparés 0.399 Lima beans, immature seeds, frozen, fordhook, unprepared
Lentilles, germées, crues 0.399 Lentils, sprouted, raw
Crackers, saltines (comprend huîtres, soda, soupe) 0.399 Crackers, saltines (includes oyster, soda, soup)
Pain, blanc, préparé commercialement, grillé 0.397 Bread, white, commercially prepared, toasted
Pain, blanc, préparé commercialement, grillé, faible en sodium sans sel 0.397 Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt
Riz, blanc, à grains courts, enrichi, non cuit 0.397 Rice, white, short-grain, enriched, uncooked
Farine de blé, blanche, universelle, auto-levante, enrichie 0.397 Wheat flour, white, all-purpose, self-rising, enriched
Riz, blanc, à grains courts, cru, non enrichi 0.397 Rice, white, short-grain, raw, unenriched
Pain, multi-grains (inclut le grain entier) 0.397 Bread, multi-grain (includes whole-grain)
Pain, pumpernickel 0.396 Bread, pumpernickel
Gâteau, éponge, préparé à partir de la recette 0.395 Cake, sponge, prepared from recipe
Biscuits, beurre de cacahuète, préparés à partir de la recette 0.395 Cookies, peanut butter, prepared from recipe
Pain, pita, blanc, enrichi 0.394 Bread, pita, white, enriched
Crêpes, régime diététique spécial, mélange sec 0.394 Pancakes, special dietary, dry mix
Pain, pita, blanc, non enrichi 0.394 Bread, pita, white, unenriched
Pain, flocons d’avoine 0.393 Bread, oatmeal
Muffins, anglais, blé 0.391 Muffins, English, wheat
Cracker, repas 0.388 Cracker, meal
Chiots Hush, préparés à partir de la recette 0.388 Hush puppies, prepared from recipe
Farine de blé, blanche, mélange de tortilla, enrichie 0.388 Wheat flour, white, tortilla mix, enriched
Pain, blé concassé 0.387 Bread, cracked-wheat
Crackers, saltines, sommets non salés (incluant huîtres, soda, soupe) 0.387 Crackers, saltines, unsalted tops (includes oyster, soda, soup)
Farine de sorgho à grains entiers 0.387 Sorghum flour, whole-grain
Craquelins, blé, régulier 0.386 Crackers, wheat, regular
Pain grillé français, congelé, prêt à réchauffer 0.38 French toast, frozen, ready-to-heat
Rolls, français 0.38 Rolls, french
Farine de maïs, masa, enrichie, blanche 0.38 Corn flour, masa, enriched, white
Farine de maïs, masa, non enrichie, blanche 0.38 Corn flour, masa, unenriched, white
Farine de maïs, jaune, masa, enrichie 0.38 Corn flour, yellow, masa, enriched
Rolls, dîner, doux 0.38 Rolls, dinner, sweet
Haricots de Lima, graines immatures, congelées, cuites, cuites, bouillies, égouttées, sans sel 0.379 Lima beans, immature seeds, frozen, fordhook, cooked, boiled, drained, without salt
Haricots de Lima, graines immatures, congelées, cuites, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.379 Lima beans, immature seeds, frozen, fordhook, cooked, boiled, drained, with salt
Pain, seigle 0.379 Bread, rye
Muffins, maïs, mélange sec, préparé 0.379 Muffins, corn, dry mix, prepared
Rolls, dîner, blé 0.379 Rolls, dinner, wheat
Biscuits, beurre de cacahuètes, pâte réfrigérée 0.378 Cookies, peanut butter, refrigerated dough
Pâtes, sans gluten, maïs, sec 0.378 Pasta, gluten-free, corn, dry
Pain, blé entier, préparé à partir de la recette 0.375 Bread, whole-wheat, prepared from recipe
Craquelins, blé, faible teneur en sel 0.375 Crackers, wheat, low salt
Crêpes de pommes de terre 0.369 Potato pancakes
Gâteau, angelfood, mélange sec, préparé 0.368 Cake, angelfood, dry mix, prepared
Croissants, pomme 0.368 Croissants, apple
Coques à tacos, cuites au four, sans sel ajouté 0.366 Taco shells, baked, without added salt
Radis, oriental, séché 0.365 Radishes, oriental, dried
Pain, réduit en calories, son d’avoine 0.364 Bread, reduced-calorie, oat bran
Muffins, son d’avoine 0.364 Muffins, oat bran
Muffins, anglais, raisin-cannelle (inclut pomme-cannelle) 0.363 Muffins, English, raisin-cinnamon (includes apple-cinnamon)
Tomates séchées au soleil 0.361 Tomatoes, sun-dried
Pain, blanc, préparé commercialement, faible en sodium, sans sel 0.361 Bread, white, commercially prepared, low sodium, no salt
Blé germé 0.361 Wheat, sprouted
Farine de blé, blanc, gâteau, enrichi 0.36 Wheat flour, white, cake, enriched
Pain, réduit en calories, farine d’avoine 0.359 Bread, reduced-calorie, oatmeal
Pain, raisin sec, enrichi, grillé 0.358 Bread, raisin, enriched, toasted
Farine de pomme de terre 0.356 Potato flour
Tortillas, prêtes à cuire ou à frire, farine, sans calcium ajouté 0.356 Tortillas, ready-to-bake or -fry, flour, without added calcium
Gâteau, angelfood, préparé commercialement 0.354 Cake, angelfood, commercially prepared
Spaghetti enrichi en protéines, cuit, enrichi (n x 6,25) 0.354 Spaghetti, protein-fortified, cooked, enriched (n x 6.25)
Muffins anglais, nature, enrichis, sans propionate de calcium (y compris le levain) 0.353 English muffins, plain, enriched, without calcium propionate(includes sourdough)
Muffins anglais, nature, non enrichis, avec propionate de calcium (y compris le levain) 0.353 English muffins, plain, unenriched, with calcium propionate (includes sourdough)
Muffins anglais, nature, non enrichis, sans propionate de calcium (y compris le levain) 0.353 English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough)
Farine de maïs, entière, jaune 0.351 Corn flour, whole-grain, yellow
Farine de maïs, entière, blanche 0.351 Corn flour, whole-grain, white
Biscuits à l’avoine, préparés à partir de la recette, sans raisins secs 0.348 Cookies, oatmeal, prepared from recipe, without raisins
Farine de riz, blanche, non enrichie 0.348 Rice flour, white, unenriched
Farine de seigle, moyenne 0.348 Rye flour, medium
Nouilles de riz, sèches 0.348 Rice noodles, dry
Carotte déshydratée 0.346 Carrot, dehydrated
Pâte danoise, cannelle, enrichie 0.344 Danish pastry, cinnamon, enriched
Pâte danoise, cannelle, non enrichie 0.344 Danish pastry, cinnamon, unenriched
Feuilles de baguettes, cuites, bouillies, égouttées, sans sel 0.342 Drumstick leaves, cooked, boiled, drained, without salt
Pois, comestibles, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.342 Peas, edible-podded, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Feuilles de baguettes, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.342 Drumstick leaves, cooked, boiled, drained, with salt
Pois, comestibles, congelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.342 Peas, edible-podded, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Épices, clous de girofle, moulu 0.34 Spices, cloves, ground
Cônes de crème glacée, gâteaux ou gaufrettes 0.34 Ice cream cones, cake or wafer-type
Aliment pour bébé, Biscuits au riz Baby MUM MUM 0.337 Babyfood, Baby MUM MUM Rice Biscuits
Gaufres, nature, congelées, prêtes à cuire, grillées 0.337 Waffles, plain, frozen, ready -to-heat, toasted
Farine de maïs, dégermée, enrichie, jaune 0.337 Cornmeal, degermed, enriched, yellow
Farine de maïs, dégermée, enrichie, blanche 0.337 Cornmeal, degermed, enriched, white
Farine de maïs, dégermée, non enrichie, jaune 0.337 Cornmeal, degermed, unenriched, yellow
Farine de maïs, dégermée, non enrichie, blanche 0.337 Cornmeal, degermed, unenriched, white
Biscuit, avec garniture au beurre de cacahuète, enrobé de chocolat 0.337 Cookie, with peanut butter filling, chocolate-coated
Crêpes, nature, préparées à partir de la recette 0.335 Pancakes, plain, prepared from recipe
Biscuits, flocons d’avoine, mélange sec 0.332 Cookies, oatmeal, dry mix
Cornets de crème glacée, sucre, roulés 0.332 Ice cream cones, sugar, rolled-type
Tarte, crème de noix de coco, préparé commercialement 0.33 Pie, coconut custard, commercially prepared
Pain, type de gâteau, pan de torta salvadoran 0.33 Bread, pound cake type, pan de torta salvadoran
Pain, raisin sec, enrichi 0.329 Bread, raisin, enriched
Pain, raisin sec, non enrichi 0.329 Bread, raisin, unenriched
Pommes de terre, gratinées, maison-préparé à partir de la recette en utilisant la margarine 0.325 Potatoes, au gratin, home-prepared from recipe using margarine
Edamame, congelé, préparé 0.324 Edamame, frozen, prepared
Biscuits, brownies, préparés à partir de la recette 0.323 Cookies, brownies, prepared from recipe
Biscuits, gaufrettes au chocolat 0.323 Cookies, chocolate wafers
Biscuits, flocons d’avoine, pâte réfrigérée, cuits au four 0.323 Cookies, oatmeal, refrigerated dough, baked
Farine de seigle, lumière 0.323 Rye flour, light
Muffins, son de blé, mélange sec 0.322 Muffins, wheat bran, dry mix
Pain, pain de maïs, mélange sec, enrichi (comprend le mélange de muffins au maïs) 0.32 Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix)
Pain, pain de maïs, mélange sec, non enrichi (comprend le mélange de muffins au maïs) 0.32 Bread, cornbread, dry mix, unenriched (includes corn muffin mix)
Pois, comestibles, bouillis, égouttés, sans sel 0.319 Peas, edible-podded, boiled, drained, without salt
Pois, comestibles, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.319 Peas, edible-podded, cooked, boiled, drained, with salt
Gâteau, café, cannelle avec garniture de miettes, préparé commercialement, enrichi 0.318 Cake, coffeecake, cinnamon with crumb topping, commercially prepared, enriched
Crêpes, myrtille, préparé à partir de la recette 0.318 Pancakes, blueberry, prepared from recipe
Gâteau, café, cannelle avec garniture de miettes, préparé commercialement, non enrichi 0.318 Cake, coffeecake, cinnamon with crumb topping, commercially prepared, unenriched
Grain de seigle 0.317 Rye grain
Baies de Goji, séchées 0.316 Goji berries, dried
Haricots, marine, graines matures, germées, crues 0.316 Beans, navy, mature seeds, sprouted, raw
Croûte à tarte, type de biscuit, chocolat, croûte prête 0.316 Pie Crust, Cookie-type, Chocolate, Ready Crust
Biscuits à l’avoine, préparés commercialement, à pâte molle 0.314 Cookies, oatmeal, commercially prepared, soft-type
Pâte feuilletée, congelée, prête à cuire, cuite 0.312 Puff pastry, frozen, ready-to-bake, baked
Gâteau, livre, commercialement préparé, sans gras 0.312 Cake, pound, commercially prepared, fat-free
Pain, blé, grillé 0.31 Bread, wheat, toasted
Succotash, (maïs et limas), cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.308 Succotash, (corn and limas), cooked, boiled, drained, without salt
Succotash, (maïs et limas), cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.308 Succotash, (corn and limas), cooked, boiled, drained, with salt
Pâte feuilletée, congelée, prête à cuire 0.308 Puff pastry, frozen, ready-to-bake
Thym frais 0.307 Thyme, fresh
Clif Z bar 0.307 Clif Z bar
Edamame, congelé, non préparé 0.305 Edamame, frozen, unprepared
Pain, pomme de terre 0.305 Bread, potato
Gaufres, nature, congelées, prêtes à chauffer 0.304 Waffles, plain, frozen, ready-to-heat
Biscuits, craquelins d’animaux (comprend l’arrow-root, les biscuits au thé) 0.303 Cookies, animal crackers (includes arrowroot, tea biscuits)
Beignes, levure levée, avec remplissage de crème 0.301 Doughnuts, yeast-leavened, with creme filling
Biscuits à l’avoine, préparés commercialement, réguliers 0.298 Cookies, oatmeal, commercially prepared, regular
Pain, blé entier, préparé commercialement, grillé 0.296 Bread, whole-wheat, commercially prepared, toasted
Craquelins, type de collation standard, réguliers, à faible teneur en sel 0.296 Crackers, standard snack-type, regular, low salt
Beignets, levés à la levure, glacés, non enrichis (y compris les brioches au miel) 0.295 Doughnuts, yeast-leavened, glazed, unenriched (includes honey buns)
Craquelins, type de collation standard, régulier 0.294 Crackers, standard snack-type, regular
Muffins, maïs, préparés commercialement 0.294 Muffins, corn, commercially prepared
Tortillas, prêt-à-cuire ou -fry, maïs 0.294 Tortillas, ready-to-bake or -fry, corn
Tortillas, prêtes à cuire ou à dessiner, maïs, sans sel ajouté 0.294 Tortillas, ready-to-bake or -fry, corn, without added salt
Aliment pour bébé, dîner, ragoût de poulet, enfant en bas âge 0.292 Babyfood, dinner, chicken stew, toddler
Ail, cru 0.291 Garlic, raw
Biscuits, flocons d’avoine, pâte réfrigérée 0.291 Cookies, oatmeal, refrigerated dough
Beignets à levure levée, émaillés, enrichis (y compris les brioches au miel) 0.291 Doughnuts, yeast-leavened, glazed, enriched (includes honey buns)
Rouleaux sucrés, cannelle, préparés commercialement avec des raisins secs 0.291 Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins
Craquelins, multigrains 0.291 Crackers, multigrain
Croûte à tarte, standard, surgelée, prête à cuire, enrichie, cuite 0.29 Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched, baked
Pâte à tarte, type standard, mélange sec 0.289 Pie crust, standard-type, dry mix
Coquilles à tacos, cuites 0.287 Taco shells, baked
Aliment pour bébé, dîner, spaghetti et tomate et viande, enfant en bas âge 0.286 Babyfood, dinner, spaghetti and tomato and meat, toddler
pâte phyllo 0.286 Phyllo dough
Pain, soda irlandais, préparé à partir de la recette 0.283 Bread, irish soda, prepared from recipe
Gâteau au chocolat préparé à partir d’une recette sans glaçage 0.283 Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting
Bananes déshydratées ou bananes en poudre 0.282 Bananas, dehydrated, or banana powder
Gâteau, éponge, préparé commercialement 0.281 Cake, sponge, commercially prepared
Pâte à tarte, plat profond, surgelé, cuit au four, à base de farine enrichie 0.28 Pie crust, deep dish, frozen, baked, made with enriched flour
Pain, sans gluten, blanc, fait avec de l’amidon de tapioca et de la farine de riz brun 0.28 Bread, gluten-free, white, made with tapioca starch and brown rice flour
Pain Sandwich Blanc Udi’s, Gluten Free, Mou et Délicieux 0.28 Udi’s, Gluten Free, Soft  &  Delicious White Sandwich Bread
Cookies, pépites de chocolat, préparés à partir de la recette, à base de margarine 0.279 Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with margarine
Croûte à tarte, type standard, mélange sec, préparé, cuit 0.279 Pie crust, standard-type, dry mix, prepared, baked
Boissons, café, instantané, régulier, en poudre 0.276 Beverages, coffee, instant, regular, powder
Gâteau, blanc, préparé à partir de la recette sans glaçage 0.276 Cake, white, prepared from recipe without frosting
Gâteau, livre, préparé commercialement, autre que tout beurre, non enrichi 0.276 Cake, pound, commercially prepared, other than all butter, unenriched
Gâteau, café, cannelle avec garniture de miettes, mélange sec, préparé 0.275 Cake, coffeecake, cinnamon with crumb topping, dry mix, prepared
Broadbeans, graines immatures, brutes 0.274 Broadbeans, immature seeds, raw
Biscuits, pépites de chocolat, préparés commercialement, réguliers, faibles en gras 0.274 Cookies, chocolate chip, commercially prepared, regular, lower fat
Pois comestibles à cosse, bruts 0.273 Peas, edible-podded, raw
Pois, comestibles, congelés, non préparés 0.273 Peas, edible-podded, frozen, unprepared
Gâteau, shortcake, type biscuit, préparé à partir de la recette 0.273 Cake, shortcake, biscuit-type, prepared from recipe
Beignets, levure levée, avec remplissage de gelée 0.269 Doughnuts, yeast-leavened, with jelly filling
Gâteau, jaune, préparé à partir de la recette sans glaçage 0.268 Cake, yellow, prepared from recipe without frosting
Tortillas, prêtes à cuire ou à rôtir, farine, étagères 0.268 Tortillas, ready-to-bake or -fry, flour, shelf stable
Pêches déshydratées (à faible teneur en eau), sulfurées, non cuites 0.267 Peaches, dehydrated (low-moisture), sulfured, uncooked
Blé, KAMUT khorasan, cuit 0.267 Wheat, KAMUT khorasan, cooked
Croûte à tarte, type standard, surgelée, prête à cuire, enrichie 0.266 Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched
Biscuits, brownies, préparés commercialement 0.264 Cookies, brownies, commercially prepared
Pain à l’ail, congelé 0.264 Garlic bread, frozen
Boissons, café, instantané, décaféiné, en poudre 0.263 Beverages, coffee, instant, decaffeinated, powder
Biscuits, sucre, commercialement préparés, réguliers (y compris la vanille) 0.263 Cookies, sugar, commercially prepared, regular (includes vanilla)
Succotash, (maïs et limas), congelé, non préparé 0.262 Succotash, (corn and limas), frozen, unprepared
Succotash (maïs et limas), congelé, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.262 Succotash, (corn and limas), frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Succotash, (maïs et limas), congelé, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.262 Succotash, (corn and limas), frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Pâtes, cuites, non enrichies, sans sel ajouté 0.262 Pasta, cooked, unenriched, without added salt
Pâtes, cuites, non enrichies, additionnées de sel 0.262 Pasta, cooked, unenriched, with added salt
Beignets, type gâteau, nature, sucré ou glacé 0.261 Doughnuts, cake-type, plain, sugared or glazed
Biscuits, pépites de chocolat, préparés commercialement, réguliers, à teneur plus élevée en matières grasses, non enrichis 0.261 Cookies, chocolate chip, commercially prepared, regular, higher fat, unenriched
Pâtes, blé entier, cuites (Inclut les aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.259 Pasta, whole-wheat, cooked (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Crêpes, nature, mélange sec, complet, préparé 0.258 Pancakes, plain, dry mix, complete, prepared
Pâte à tarte, type standard, préparée à partir de la recette, cuite 0.258 Pie crust, standard-type, prepared from recipe, baked
Pâtes, cuites, enrichies, sans sel ajouté 0.258 Pasta, cooked, enriched, without added salt
Pâtes, cuites, enrichies, avec sel ajouté 0.258 Pasta, cooked, enriched, with added salt
Muffins, myrtille, préparés commercialement (y compris les mini-muffins) 0.257 Muffins, blueberry, commercially prepared (Includes mini-muffins)
Feuilles de taro, crues 0.256 Taro leaves, raw
Pouding au maïs préparé à la maison 0.255 Corn pudding, home prepared
Tarte, noix de pécan, préparé à partir de la recette 0.255 Pie, pecan, prepared from recipe
Tarte, crème à la vanille, préparée à partir de la recette 0.255 Pie, vanilla cream, prepared from recipe
Brioches à la cannelle, givrées (y compris les brioches au miel) 0.255 Cinnamon buns, frosted (includes honey buns)
Haricots de Lima, graines immatures, en conserve, paquet régulier, solides et liquides 0.254 Lima beans, immature seeds, canned, regular pack, solids and liquids
Haricots de Lima, graines immatures, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides 0.254 Lima beans, immature seeds, canned, no salt added, solids and liquids
Muffins, maïs, grille-pain 0.254 Muffins, corn, toaster-type
Tarte, citrouille, préparée à partir de la recette 0.253 Pie, pumpkin, prepared from recipe
Pâtisserie danoise, fruitée, enrichie (comprend pomme, cannelle, raisin sec, citron, framboise, fraise) 0.252 Danish pastry, fruit, enriched (includes apple, cinnamon, raisin, lemon, raspberry, strawberry)
Pâtisserie danoise, fruit, non enrichi (comprend pomme, cannelle, raisin, fraise) 0.252 Danish pastry, fruit, unenriched (includes apple, cinnamon, raisin, strawberry)
Pâte danoise, citron, non enrichi 0.252 Danish pastry, lemon, unenriched
Pâte danoise, framboise, non enrichie 0.252 Danish pastry, raspberry, unenriched
Champignons, blancs, sautés 0.251 Mushrooms, white, stir-fried
Biscuits, mélange de céréales, pâte réfrigérée 0.251 Biscuits, mixed grain, refrigerated dough
Muffins, son de blé, grille-pain aux raisins secs, toastés 0.251 Muffins, wheat bran, toaster-type with raisins, toasted
Nouilles, japonaises, soba, cuites 0.249 Noodles, japanese, soba, cooked
Jute, potée, crue 0.248 Jute, potherb, raw
Biscuits, gingembre 0.248 Cookies, gingersnaps
Pâte à tarte, plat profond, surgelé, non cuit, à base de farine enrichie 0.246 Pie crust, deep dish, frozen, unbaked, made with enriched flour
Pâtes, fraîches-réfrigérées, épinards, cuites 0.245 Pasta, fresh-refrigerated, spinach, cooked
Biscuits, pépites de chocolat, pâte réfrigérée, cuits au four 0.244 Cookies, chocolate chip, refrigerated dough, baked
Biscuits, mélasse 0.244 Cookies, molasses
Biscuits, gaufrettes à la vanille, faible en gras 0.244 Cookies, vanilla wafers, lower fat
Gâteau, type pudding, chocolat, mélange sec 0.24 Cake, pudding-type, chocolate, dry mix
Donuts, type gâteau, nature, enrobés de chocolat ou dépolis 0.24 Doughnuts, cake-type, plain, chocolate-coated or frosted
Gâteau, café, fruits 0.238 Cake, coffeecake, fruit
Gâteau au chocolat, préparé commercialement avec du glaçage au chocolat, boulangerie en magasin 0.236 Cake, chocolate, commercially prepared with chocolate frosting, in-store bakery
Petits pois, verts, crus 0.235 Peas, green, raw
Biscuits au beurre d’arachide, préparés commercialement, à pâte molle 0.234 Cookies, peanut butter, commercially prepared, soft-type
Beignets, type gâteau, chocolat, sucré ou glacé 0.234 Doughnuts, cake-type, chocolate, sugared or glazed
Pain, boston brun, en conserve 0.233 Bread, boston brown, canned
Champignons, blancs, crus 0.232 Mushrooms, white, raw
Pois verts, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.232 Peas, green, cooked, boiled, drained, without salt
Pois, verts, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.232 Peas, green, cooked, boiled, drained, with salt
Biscuits à l’avoine préparés commercialement, diététiques spéciaux 0.232 Cookies, oatmeal, commercially prepared, special dietary
Riz sauvage, cuit 0.232 Wild rice, cooked
Muffins, myrtille, grille-pain, toastés 0.231 Muffins, blueberry, toaster-type, toasted
Champignons, enoki, cru 0.23 Mushrooms, enoki, raw
Biscuits, sandwich au chocolat, avec remplissage de crème, régulier 0.23 Cookies, chocolate sandwich, with creme filling, regular
Croûte à tarte, type standard, préparée à partir de la recette, non cuite 0.23 Pie crust, standard-type, prepared from recipe, unbaked
Gâteau, blanc, préparé à partir de la recette avec de la noix de coco 0.229 Cake, white, prepared from recipe with coconut frosting
Gâteau, coffeecake, rempli de crème glacée au chocolat 0.229 Cake, coffeecake, creme-filled with chocolate frosting
Tarte, crème à la banane, préparée à partir de la recette 0.229 Pie, banana cream, prepared from recipe
Navet verts, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.228 Turnip greens, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Feuilles de navet, congelées, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.228 Turnip greens, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Biscuits, sandwich au chocolat, avec garniture crémeuse, diététique spéciale 0.228 Cookies, chocolate sandwich, with creme filling, special dietary
Biscuits, sucre, pâte réfrigérée, cuits 0.227 Cookies, sugar, refrigerated dough, baked
Pois, verts, congelés, non préparés (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.226 Peas, green, frozen, unprepared (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Boissons, shake, restauration rapide, fraise 0.225 Beverages, shake, fast food, strawberry
Biscuits, fudge, gâteaux (y compris les gâteaux de chariot) 0.225 Cookies, fudge, cake-type (includes trolley cakes)
Épices, cannelle, moulu 0.224 Spices, cinnamon, ground
Cookies, sablés, préparés commercialement, noix de pécan 0.224 Cookies, shortbread, commercially prepared, pecan
Gaufres, pépites de chocolat, congelées, prêtes à chauffer 0.224 Waffles, chocolate chip, frozen, ready-to-heat
Pois, verts, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.223 Peas, green, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Petits pois, verts, congelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.223 Peas, green, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Rouleaux sucrés, cannelle, pâte réfrigérée avec glaçage, cuit au four 0.223 Sweet rolls, cinnamon, refrigerated dough with frosting, baked
Biscuits, pépites de chocolat, mélange sec 0.222 Cookies, chocolate chip, dry mix
Pois, graines matures, germées, crues 0.22 Peas, mature seeds, sprouted, raw
Biscuits, pépites de chocolat, pâte réfrigérée 0.22 Cookies, chocolate chip, refrigerated dough
Haricots jaunes, graines immatures, cuites, bouillies, égouttées, sans sel 0.218 Hyacinth-beans, immature seeds, cooked, boiled, drained, without salt
Fèves de jacinthe, graines immatures, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.218 Hyacinth-beans, immature seeds, cooked, boiled, drained, with salt
Longans, séchés 0.217 Longans, dried
Muffins, myrtille, grille-pain 0.217 Muffins, blueberry, toaster-type
Pâtes, fraîches-réfrigérées, nature, cuites 0.217 Pasta, fresh-refrigerated, plain, cooked
Haricots, rein, graines matures, germées, brutes 0.216 Beans, kidney, mature seeds, sprouted, raw
Rondelles d’oignon, panées, frites, surgelées, préparées, chauffées au four 0.216 Onion rings, breaded, par fried, frozen, prepared, heated in oven
Tarte, noix de pécan, préparé commercialement 0.215 Pie, pecan, commercially prepared
Gâteau, jaune, enrichi, mélange sec 0.213 Cake, yellow, enriched, dry mix
Muffins, myrtilles, mélange sec 0.213 Muffins, blueberry, dry mix
Gâteau, jaune, non enrichi, mélange sec 0.213 Cake, yellow, unenriched, dry mix
Muffin, myrtille, préparé commercialement, faible en gras 0.213 Muffin, blueberry, commercially prepared, low-fat
Gâteau, type pudding, carotte, mélange sec 0.212 Cake, pudding-type, carrot, dry mix
Tortillas, prêtes à cuire ou à frire, farines, réfrigérées 0.212 Tortillas, ready-to-bake or -fry, flour, refrigerated
Tarte, citrouille, préparée commercialement 0.211 Pie, pumpkin, commercially prepared
Algues, wakame, cru 0.209 Seaweed, wakame, raw
Pain, banane, préparé à partir de recette, fait avec de la margarine 0.209 Bread, banana, prepared from recipe, made with margarine
Biscuits, brownies, mélange sec, régulier 0.209 Cookies, brownies, dry mix, regular
Gâteau, jaune, léger, mélange sec 0.208 Cake, yellow, light, dry mix
Biscuits, sandwich au chocolat, garnis de crème, réguliers, enrobés de chocolat 0.207 Cookies, chocolate sandwich, with creme filling, regular, chocolate-coated
Oignons, flocons déshydratés 0.206 Onions, dehydrated flakes
Rouleaux sucrés, cannelle, pâte réfrigérée avec glaçage 0.205 Sweet rolls, cinnamon, refrigerated dough with frosting
Haricots mungo, graines mûres, germées, cuites, sautés 0.204 Mung beans, mature seeds, sprouted, cooked, stir-fried
Pois, verts, en conserve, égouttés, rincés à l’eau du robinet 0.204 Peas, green, canned, drained solids, rinsed in tap water
Biscuits, sucre, pâte réfrigérée 0.204 Cookies, sugar, refrigerated dough
Biscuits, gaufrettes à la vanille, plus gras 0.204 Cookies, vanilla wafers, higher fat
Biscuits, pépites de chocolat, préparés commercialement, réguliers, plus gras, enrichis 0.202 Cookies, chocolate chip, commercially prepared, regular, higher fat, enriched
Teff, cuit 0.2 Teff, cooked
Cookie, chocolat, avec glaçage ou revêtement 0.2 Cookie, chocolate, with icing or coating
Gâteau, jaune, préparé commercialement, avec glaçage à la vanille 0.199 Cake, yellow, commercially prepared, with vanilla frosting
Boissons, café, instantané, avec chicorée 0.198 Beverages, coffee, instant, with chicory
Pêches, séchées, sulfurées, non cuites 0.197 Peaches, dried, sulfured, uncooked
Champignons, huîtres crues 0.197 Mushrooms, oyster, raw
Jute, pot-au-feu, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.196 Jute, potherb, cooked, boiled, drained, without salt
Jute, potée, cuite, bouillie, égouttée, avec du sel 0.196 Jute, potherb, cooked, boiled, drained, with salt
Gâteau, pain d’épice, mélange sec 0.196 Cake, gingerbread, dry mix
Biscuits, sandwich à la vanille avec garniture de crème 0.196 Cookies, vanilla sandwich with creme filling
Spaghetti, épinards, cuits 0.196 Spaghetti, spinach, cooked
Boissons, Boisson additionnelle de repas, en conserve, saveur de cacahuète 0.195 Beverages, Meal supplement drink, canned, peanut flavor
Pois, verts (y compris les types bébé et leser), solides en conserve, égouttés, non préparés 0.194 Peas, green (includes baby and lesuer types), canned, drained solids, unprepared
Shake, restauration rapide, vanille 0.194 Shake, fast food, vanilla
Gâteau, gâteaux de collation, rempli de crème, chocolat avec glaçage 0.194 Cake, snack cakes, creme-filled, chocolate with frosting
Macaroni, légume, enrichi, cuit 0.194 Macaroni, vegetable, enriched, cooked
Navets verts et navets, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.193 Turnip greens and turnips, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Navets verts et navets, congelés, cuits, bouillis, égouttés, salés 0.193 Turnip greens and turnips, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Pois verts, en conserve, sans sel ajouté, solides égouttés 0.192 Peas, green, canned, no salt added, drained solids
Biscuits, fortune 0.192 Cookies, fortune
Tarte, citron meringuée, préparée à partir de la recette 0.192 Pie, lemon meringue, prepared from recipe
Maïs, doux, jaune, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.191 Corn, sweet, yellow, cooked, boiled, drained, without salt
Maïs, doux, jaune, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.191 Corn, sweet, yellow, cooked, boiled, drained, with salt
Maïs, doux, blanc, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.191 Corn, sweet, white, cooked, boiled, drained, without salt
Maïs, doux, blanc, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.191 Corn, sweet, white, cooked, boiled, drained, with salt
Biscuits, raisins secs, à pâte molle 0.191 Cookies, raisin, soft-type
Tarte, mousse au chocolat, préparée à partir d’un mélange, sans cuisson 0.19 Pie, chocolate mousse, prepared from mix, no-bake type
Moutarde, préparée, jaune 0.189 Mustard, prepared, yellow
Maïs, doux, jaune, congelé, grains en épis, non préparé 0.188 Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, unprepared
Maïs, doux, blanc, congelé, grains en épi, non préparé 0.188 Corn, sweet, white, frozen, kernels on cob, unprepared
Boisson alcoolisée, liqueur, café à la crème, 34 preuve 0.188 Alcoholic beverage, liqueur, coffee with cream, 34 proof
Biscuits, pépites de chocolat, préparés commercialement, diététiques spéciaux 0.188 Cookies, chocolate chip, commercially prepared, special dietary
Menthe poivrée fraîche 0.187 Peppermint, fresh
Gâteau au pouding, jaune, mélange sec 0.186 Cake, pudding-type, yellow, dry mix
Maïs, doux, jaune, cru 0.185 Corn, sweet, yellow, raw
Maïs, doux, blanc, cru 0.185 Corn, sweet, white, raw
Gâteau au pouding, blanc, enrichi, mélange sec 0.185 Cake, pudding-type, white, enriched, dry mix
Gâteau au pouding, blanc, non enrichi, mélange sec 0.185 Cake, pudding-type, white, unenriched, dry mix
Quinoa, cuit 0.185 Quinoa, cooked
Riz, blanc, à grains longs, étuvé, non enrichi, cuit 0.185 Rice, white, long-grain, parboiled, unenriched, cooked
Raab au brocoli, cuit 0.184 Broccoli raab, cooked
Niébé (blackeyes), graines immatures, cuites, bouillies, égouttées, sans sel 0.184 Cowpeas (blackeyes), immature seeds, cooked, boiled, drained, without salt
Niébé (blackeyes), graines immatures, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.184 Cowpeas (blackeyes), immature seeds, cooked, boiled, drained, with salt
Croûte à tarte, type biscuit, préparée à partir de la recette, gaufrette à la vanille, réfrigérée 0.184 Pie crust, cookie-type, prepared from recipe, vanilla wafer, chilled
Millet, cuit 0.184 Millet, cooked
Riz, blanc, à grains longs, étuvé, enrichi, cuit 0.182 Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, cooked
Feuilles de citrouille, crues 0.181 Pumpkin leaves, raw
Épinards, congelés, hachés ou en feuilles, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.181 Spinach, frozen, chopped or leaf, cooked, boiled, drained, without salt
Épinards, congelés, hachés ou en feuilles, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.181 Spinach, frozen, chopped or leaf, cooked, boiled, drained, with salt
Tarte, crème à la banane, préparée à partir d’un mélange, type sans cuisson 0.181 Pie, banana cream, prepared from mix, no-bake type
Pommes de terre congelées, frites, frites, extrudées, préparées, chauffées au four, sans sel 0.18 Potatoes, frozen, french fried, par fried, extruded, prepared, heated in oven, without salt
Maïs, doux, blanc, congelé, grains coupés en épi, bouilli, égoutté, sans sel 0.18 Corn, sweet, white, frozen, kernels cut off cob, boiled, drained, without salt
Maïs, doux, blanc, congelé, grains coupés en épi, bouilli, égoutté, avec du sel 0.18 Corn, sweet, white, frozen, kernels cut off cob, boiled, drained, with salt
Abricots déshydratés (à faible teneur en eau), sulfurés, non cuits 0.179 Apricots, dehydrated (low-moisture), sulfured, uncooked
Maïs, doux, jaune, congelé, grains en épis, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.179 Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, without salt
Maïs, doux, jaune, congelé, grains en épis, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.179 Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Maïs, doux, blanc, congelé, grains en épis, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.179 Corn, sweet, white, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, without salt
Maïs, doux, blanc, congelé, grains en épis, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.179 Corn, sweet, white, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt
Cookies, pépites de chocolat, préparés commercialement, à pâte molle 0.179 Cookies, chocolate chip, commercially prepared, soft-type
Épinards, congelés, hachés ou en feuilles, non préparés (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.178 Spinach, frozen, chopped or leaf, unprepared (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Pommes de terre frites, coupées à la chaux, sans addition de sel, congelées, chauffées au four 0.175 Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated
Pommes de terre, surgelées, frites, frites, coupées à la maison, préparées, chauffées au four, avec du sel 0.175 Potatoes, frozen, french fried, par fried, cottage-cut, prepared, heated in oven, with salt
Légumes, mélangés, congelés, non préparés 0.174 Vegetables, mixed, frozen, unprepared
Pommes de terre, crêpées, préparées à la maison avec de la margarine 0.174 Potatoes, scalloped, home-prepared with margarine
Pâte à tarte, type biscuit, préparé à partir d’une recette, biscuit graham, réfrigéré 0.174 Pie crust, cookie-type, prepared from recipe, graham cracker, chilled
Choux de Bruxelles, congelés, non préparés 0.173 Brussels sprouts, frozen, unprepared
Maïs, doux, blanc, congelé, grains coupés en épi, non préparé 0.173 Corn, sweet, white, frozen, kernels cut off cob, unprepared
Gâteau, pain d’épices, préparé à partir de la recette 0.173 Cake, gingerbread, prepared from recipe
Gruau de sarrasin, rôti, cuit 0.173 Buckwheat groats, roasted, cooked
Quartier d’agneau, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.172 Lambsquarters, cooked, boiled, drained, without salt
Persil (frais 0.172 Parsley, fresh
Salade de pommes de terre, préparée à la maison 0.172 Potato salad, home-prepared
Agneau, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.172 Lambsquarters, cooked, boiled, drained, with salt
Croûte à tarte, type standard, congelée, prête à cuire, non enrichie 0.172 Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, unenriched
Maïs, jaune, grains entiers, congelé, micro-ondes 0.171 Corn, yellow, whole kernel, frozen, microwaved
Niébé (blackeyes), graines immatures, crues 0.171 Cowpeas (blackeyes), immature seeds, raw
Nouilles, japonaises, somen, cuites 0.171 Noodles, japanese, somen, cooked
Épices, poudre d’oignon 0.17 Spices, onion powder
Biscuits, biscuits graham, enrobés de chocolat 0.17 Cookies, graham crackers, chocolate-coated
Biscuits à la guimauve enrobés de chocolat (y compris les tourtes à la guimauve) 0.17 Cookies, marshmallow, chocolate-coated (includes marshmallow pies)
Biscuits, gaufrettes au sucre garnies de crème, régulières 0.169 Cookies, sugar wafers with creme filling, regular
Pommes de terre, hachis brun, préparé à la maison 0.168 Potatoes, hash brown, home-prepared
Épinards, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.168 Spinach, cooked, boiled, drained, without salt
Navet verts, congelés, non préparés 0.168 Turnip greens, frozen, unprepared
Épinards, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.168 Spinach, cooked, boiled, drained, with salt
Choux de Bruxelles, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.167 Brussels sprouts, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Maïs, doux, jaune, congelé, grains coupés en épi, bouilli, égoutté, sans sel 0.167 Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, boiled, drained, without salt
Pois et oignons, congelés, non préparés 0.167 Peas and onions, frozen, unprepared
Choux de Bruxelles, congelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.167 Brussels sprouts, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Maïs, doux, jaune, congelé, grains, coupé en épi, bouilli, égoutté, avec du sel 0.167 Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt
Gâteau, ananas à l’envers, préparé à partir de la recette 0.167 Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe
Romarin, frais 0.165 Rosemary, fresh
Gâteau, gâteaux de collation, remplis de crème, éponge 0.165 Cake, snack cakes, creme-filled, sponge
Son d’avoine, cuit 0.165 Oat bran, cooked
Menthe verte fraîche 0.164 Spearmint, fresh
Strudel, pomme 0.164 Strudel, apple
Riz, blanc, à grains longs, régulier, enrichi, cuit 0.164 Rice, white, long-grain, regular, enriched, cooked
Riz, blanc, à grains longs, régulier, cuit, enrichi, avec du sel 0.164 Rice, white, long-grain, regular, cooked, enriched, with salt
Riz, blanc, à grains longs, régulier, non enrichi, cuit sans sel 0.164 Rice, white, long-grain, regular, unenriched, cooked without salt
Riz, blanc, à grains longs, régulier, cuit, non enrichi, avec du sel 0.164 Rice, white, long-grain, regular, cooked, unenriched, with salt
Champignons, blancs, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.163 Mushrooms, white, cooked, boiled, drained, without salt
Champignons, blancs, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.163 Mushrooms, white, cooked, boiled, drained, with salt
Haricot Yardlong, cru 0.162 Yardlong bean, raw
Couscous, cuit 0.162 Couscous, cooked
Épinards, crus 0.161 Spinach, raw
Kale, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.16 Kale, cooked, boiled, drained, without salt
Chou frisé, congelé, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.16 Kale, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Pommes de terre, pommes de terre rissolées, congelées, nature, préparées, poêlées à l’huile de canola 0.16 Potatoes, hash brown, frozen, plain, prepared, pan fried in canola oil
Pommes de terre frites, peu gourmandes, sel ajouté au traitement, congelés, chauffés au four 0.16 Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated
Succotash, (maïs et limas), en conserve, avec du maïs crème 0.16 Succotash, (corn and limas), canned, with cream style corn
Kale, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.16 Kale, cooked, boiled, drained, with salt
Kale, congelé, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.16 Kale, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Kale, cru 0.159 Kale, raw
Épinards, en conserve, paquet régulier, solides égouttés 0.158 Spinach, canned, regular pack, drained solids
Succotash, (maïs et limas), en conserve, avec du maïs à grains entiers, des solides et des liquides 0.158 Succotash, (corn and limas), canned, with whole kernel corn, solids and liquids
Feuilles de citrouille, cuites, bouillies, égouttées, sans sel 0.157 Pumpkin leaves, cooked, boiled, drained, without salt
Feuilles de citrouille, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.157 Pumpkin leaves, cooked, boiled, drained, with salt
Choux de Bruxelles, crus 0.155 Brussels sprouts, raw
Fèves de jacinthe, graines immatures, crues 0.155 Hyacinth-beans, immature seeds, raw
Biscuits, barres de figues 0.155 Cookies, fig bars
Aneth, frais 0.154 Dill weed, fresh
Tarte à la crème de coco, préparée à partir d’un mélange, sans cuisson 0.154 Pie, coconut cream, prepared from mix, no-bake type
Raab de brocoli, cru 0.153 Broccoli raab, raw
Chou-fleur, vert, cuit, sans sel ajouté 0.153 Cauliflower, green, cooked, no salt added
Chou-fleur, vert, cuit, avec du sel 0.153 Cauliflower, green, cooked, with salt
Pommes de terre frites, tous types, additionnées de sel, congelées, préparées à la maison, chauffées au four 0.152 Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated
Grille-pain Pâtisseries, fruits, dépoli (y compris les pommes, myrtille, cerise, fraise) 0.152 Toaster Pastries, fruit, frosted (include apples, blueberry, cherry, strawberry)
Pommes de terre, en purée, prêt-à-manger 0.152 Potatoes, mashed, ready-to-eat
Bébé, légumes, épinards, crémés, égouttés 0.151 Babyfood, vegetables, spinach, creamed, strained
Riz, brun, à grains longs, cuit (comprend les aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.151 Rice, brown, long-grain, cooked (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Légumes, mélangés, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.149 Vegetables, mixed, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Légumes, mélangés, congelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.149 Vegetables, mixed, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Beignets, crouteurs français, émaillés 0.149 Doughnuts, french crullers, glazed
Chou-fleur, vert, cru 0.148 Cauliflower, green, raw
Pois et carottes, congelés, non préparés 0.147 Peas and carrots, frozen, unprepared
Haricot Yardlong, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.146 Yardlong bean, cooked, boiled, drained, without salt
Haricot Yardlong, cuit, bouilli, dr 0.146 Yardlong bean, cooked, boiled, drained, with salt
Graines de luzerne, germées, brutes 0.145 Alfalfa seeds, sprouted, raw
Ciboulette, crue 0.145 Chives, raw
Collards, congelés, hachés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.145 Collards, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, without salt
Chou frisé, congelé, non préparé 0.145 Kale, frozen, unprepared
Champignons, shiitake, cru 0.145 Mushrooms, shiitake, raw
Collards, congelés, hachés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.145 Collards, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, with salt
Pâte à tarte, réfrigérée, régulière, cuite 0.145 Pie crust, refrigerated, regular, baked
Riz, blanc, à grain moyen, enrichi, cuit 0.145 Rice, white, medium-grain, enriched, cooked
Riz, blanc, à grain moyen, cuit, non enrichi 0.145 Rice, white, medium-grain, cooked, unenriched
Pommes de terre, congelées, frites, frites, extrudées, non préparées 0.144 Potatoes, frozen, french fried, par fried, extruded, unprepared
Gâteau, gâteau aux fruits, préparé commercialement 0.144 Cake, fruitcake, commercially prepared
Riz, blanc, à grains courts, enrichi, cuit 0.144 Rice, white, short-grain, enriched, cooked
Riz, blanc, à grains courts, cuit, non enrichi 0.144 Rice, white, short-grain, cooked, unenriched
Champignons, shiitake, sautés 0.143 Mushrooms, shiitake, stir-fried
Brocoli, congelé, haché, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.142 Broccoli, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, without salt
Brocoli, congelé, lances, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.142 Broccoli, frozen, spears, cooked, boiled, drained, without salt
Navets verts et navets, congelés, non préparés 0.142 Turnip greens and turnips, frozen, unprepared
Brocoli, congelé, haché, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.142 Broccoli, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, with salt
Brocoli, congelé, lances, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.142 Broccoli, frozen, spears, cooked, boiled, drained, with salt
Brocoli, congelé, lances, non préparés (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.14 Broccoli, frozen, spears, unprepared (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Champignons, conserves, solides égouttés 0.14 Mushrooms, canned, drained solids
Feuilles de Taro, cuites, cuites à la vapeur, sans sel 0.14 Taro leaves, cooked, steamed, without salt
Taro, feuilles, cuites, cuites à la vapeur, avec du sel 0.14 Taro, leaves, cooked, steamed, with salt
Pommes de terre, frites, froissées ou coupées régulièrement, additionnées de sel, congelées, chauffées au four 0.139 Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated
Boulgour, cuit 0.139 Bulgur, cooked
Brocoli, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.138 Broccoli, cooked, boiled, drained, without salt
Maïs, doux, jaune, en conserve, emballage sous vide, paquet régulier 0.138 Corn, sweet, yellow, canned, vacuum pack, regular pack
Pois et oignons, en conserve, solides et liquides 0.138 Peas and onions, canned, solids and liquids
Pommes de terre au micro-ondes cuites dans la peau, la chair et la peau, sans sel 0.138 Potatoes, microwaved, cooked in skin, flesh and skin, without salt
Brocoli, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.138 Broccoli, cooked, boiled, drained, with salt
Maïs, doux, jaune, en conserve, emballage sous vide, sans sel ajouté 0.138 Corn, sweet, yellow, canned, vacuum pack, no salt added
Pois verts, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides 0.138 Peas, green, canned, no salt added, solids and liquids
Pommes de terre au micro-ondes cuites dans la peau, la chair et la peau, avec du sel 0.138 Potatoes, microwaved, cooked, in skin, flesh and skin, with salt
Maïs, doux, blanc, en conserve, emballage sous vide, paquet régulier 0.138 Corn, sweet, white, canned, vacuum pack, regular pack
Maïs, doux, blanc, en conserve, sous vide, sans sel ajouté 0.138 Corn, sweet, white, canned, vacuum pack, no salt added
Tarte, tartes frites, fruits 0.138 Pie, fried pies, fruit
Tarte, tartes frites, cerise 0.138 Pie, fried pies, cherry
Tarte, tartes frites, citron 0.138 Pie, fried pies, lemon
Riz, blanc, à grains longs, précuit ou instantané, enrichi, préparé 0.138 Rice, white, long-grain, precooked or instant, enriched, prepared
Feuilles d’amarante, crues 0.137 Amaranth leaves, raw
Maïs, doux, jaune, congelé, grains coupés en épi, non préparés (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.137 Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Cresson, cru 0.137 Watercress, raw
Biscuits, brownies, mélange sec, sans sucre 0.136 Cookies, brownies, dry mix, sugar free
Riz, brun, à grain moyen, cuit (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.136 Rice, brown, medium-grain, cooked (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Convolvulus d’eau, brut 0.135 Water convolvulus,raw
Légumes, mélanges, conserves, solides égouttés 0.135 Vegetables, mixed, canned, drained solids
Biscuits, gaufrettes au sucre, garnis de crème, sans sucre 0.135 Cookies, sugar wafer, with creme filling, sugar free
Cookies, animaux, avec glaçage ou glaçage 0.135 Cookies, animal, with frosting or icing
Pois verts, en conserve, assaisonnés, solides et liquides 0.134 Peas, green, canned, seasoned, solids and liquids
Pois et carottes, congelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.134 Peas and carrots, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Pâtes, sans gluten, farine de riz brun, cuites, TINKYADA 0.134 Pasta, gluten-free, brown rice flour, cooked, TINKYADA
Pois, verts, en conserve, paquet régulier, solides et liquides 0.133 Peas, green, canned, regular pack, solids and liquids
Pois et carottes, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.133 Peas and carrots, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Dock, brut 0.133 Dock, raw
Pommes de terre, o’brien, préparé à la maison 0.133 Potatoes, o’brien, home-prepared
Gâteau, blanc, mélange sec, spécial diététique (inclut aromatisé au citron) 0.133 Cake, white, dry mix, special dietary (includes lemon-flavored)
Pâtes, sans gluten, maïs, cuites 0.133 Pasta, gluten-free, corn, cooked
Maïs aux poivrons rouges et verts, en conserve, solides et liquides 0.132 Corn with red and green peppers, canned, solids and liquids
Pain, farce, pain de maïs, mélange sec, préparé 0.132 Bread, stuffing, cornbread, dry mix, prepared
Gâteau, tarte à la crème de boston, préparé commercialement 0.132 Cake, boston cream pie, commercially prepared
Collards, congelés, hachés, non préparés 0.131 Collards, frozen, chopped, unprepared
Pommes de terre, Russet, chair et peau, cuites 0.131 Potatoes, Russet, flesh and skin, baked
Haricots mungo, graines matures, germées, brutes 0.13 Mung beans, mature seeds, sprouted, raw
Tomates, séchées au soleil, emballées dans l’huile, égouttées 0.13 Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained
Pommes de terre, frites, froissées ou coupées régulièrement, additionnées de sel, congelées, achetées 0.129 Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased
Patate douce en conserve, en purée 0.129 Sweet potato, canned, mashed
Pommes de terre, purées, préparées à partir de granulés, sans lait, lait entier et margarine 0.129 Potatoes, mashed, prepared from granules, without milk, whole milk and margarine
Brocoli, congelé, haché, non préparé 0.128 Broccoli, frozen, chopped, unprepared
Rondelles d’oignon, panées, frites, congelées, non préparées 0.128 Onion rings, breaded, par fried, frozen, unprepared
Choux de pommes de terre, congelés, chauffés au four 0.128 Potato puffs, frozen, oven-heated
Brocoli, grappes de fleurs, brutes 0.128 Broccoli, flower clusters, raw
Brocoli, tiges, premières 0.128 Broccoli, stalks, raw
Basilic frais 0.127 Basil, fresh
Asperges, cuites, bouillies, égouttées 0.125 Asparagus, cooked, boiled, drained
Brocoli, cru 0.125 Broccoli, raw
Chou-fleur, cru 0.125 Cauliflower, raw
Pommes de terre cuites au four, chair et peau, sans sel 0.125 Potatoes, baked, flesh and skin, without salt
Asperges, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.125 Asparagus, cooked, boiled, drained, with salt
Pommes de terre, cuites au four, chair et peau, avec du sel 0.125 Potatoes, baked, flesh and skin, with salt
Pâte à tarte, réfrigérée, régulière, non cuite 0.125 Pie crust, refrigerated, regular, unbaked
Asperges, congelées, non préparées 0.124 Asparagus, frozen, unprepared
Pommes de terre frites, tous types, sel ajouté au traitement, congelé, non préparé 0.124 Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
Gâteau, fudge aux cerises avec glaçage au chocolat 0.124 Cake, cherry fudge with chocolate frosting
Pommes de terre, frites, coupées à la maison, sel non ajouté au traitement, congelées, telles qu’achetées 0.123 Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased
Courge, courgette, bébé, cru 0.123 Squash, zucchini, baby, raw
Riz, blanc, gluant, non enrichi, cuit 0.123 Rice, white, glutinous, unenriched, cooked
Figues, séchées, non cuites 0.122 Figs, dried, uncooked
Pain, farce, mélange sec, préparé 0.122 Bread, stuffing, dry mix, prepared
Avocats, crus, Floride 0.12 Avocados, raw, Florida
Collards, bruts 0.12 Collards, raw
Tarte, crème de noix de coco, préparée commercialement 0.12 Pie, coconut creme, commercially prepared
Pommes de terre, frites, peu gourmandes, sel ajouté au traitement, congelées, au fur et à mesure 0.119 Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased
Épinards, en conserve, paquet régulier, solides et liquides 0.119 Spinach, canned, regular pack, solids and liquids
Épinards, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides 0.119 Spinach, canned, no salt added, solids and liquids
Tarte, cerise, préparée commercialement 0.119 Pie, cherry, commercially prepared
Feuilles d’amarante, cuites, bouillies, égouttées, sans sel 0.118 Amaranth leaves, cooked, boiled, drained, without salt
Pommes de terre, cuites au four à micro-ondes, cuites dans la peau, sans chair, sans sel 0.118 Potatoes, microwaved, cooked in skin, flesh, without salt
Feuilles d’amarante, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.118 Amaranth leaves, cooked, boiled, drained, with salt
Pommes de terre, cuites au four à micro-ondes, cuites dans la peau, avec du sel 0.118 Potatoes, microwaved, cooked in skin, flesh, with salt
Choux de Bruxelles, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.117 Brussels sprouts, cooked, boiled, drained, without salt
Choux de Bruxelles, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.117 Brussels sprouts, cooked, boiled, drained, with salt
Choux à la pomme de terre, congelés, non préparés 0.116 Potato puffs, frozen, unprepared
Biscuit, vanille avec caramel, noix de coco et enrobage de chocolat 0.116 Cookie, vanilla with caramel, coconut, and chocolate coating
Aliment pour bébé, dîner, légumes et bœuf, junior 0.115 Babyfood, dinner, vegetables and beef, junior
Asperges, crues 0.115 Asparagus, raw
Champignons, bruns, italiens ou crimini, crus 0.115 Mushrooms, brown, italian, or crimini, raw
Pommes de terre, rouge, chair et peau, cuites 0.115 Potatoes, red, flesh and skin, baked
Champignons, portabella, exposés à la lumière ultraviolette, cru 0.115 Mushrooms, portabella, exposed to ultraviolet light, raw
Asperges, congelées, cuites, bouillies, égouttées, sans sel 0.114 Asparagus, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Bette à carde, suisse, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.114 Chard, swiss, cooked, boiled, drained, without salt
Asperges, congelées, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.114 Asparagus, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Bette à carde, suisse, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.114 Chard, swiss, cooked, boiled, drained, with salt
Coeurs de palmier, en conserve 0.114 Hearts of palm, canned
Maïs, doux, jaune, en conserve, sac de saumure, paquet régulier, solides et liquides 0.112 Corn, sweet, yellow, canned, brine pack, regular pack, solids and liquids
Patate douce, congelée, non préparée (Inclut les aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.112 Sweet potato, frozen, unprepared (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Patate douce, congelée, cuite, cuite au four, sans sel 0.112 Sweet potato, frozen, cooked, baked, without salt
Patate douce, congelée, cuite, cuite au four, avec du sel 0.112 Sweet potato, frozen, cooked, baked, with salt
Maïs, doux, blanc, en conserve, grains entiers, paquet régulier, solides et liquides 0.112 Corn, sweet, white, canned, whole kernel, regular pack, solids and liquids
Maïs, doux, blanc, en conserve, grains entiers, sans sel ajouté, solides et liquides 0.112 Corn, sweet, white, canned, whole kernel, no salt added, solids and liquids
Orge, perlé, cuit 0.111 Barley, pearled, cooked
Bette à carde, suisse, cru 0.11 Chard, swiss, raw
Pommes de terre, cuites au four, chair, sans sel 0.11 Potatoes, baked, flesh, without salt
Patate douce, cuite, cuite dans la peau, la chair, sans sel 0.11 Sweet potato, cooked, baked in skin, flesh, without salt
Échalotes, crues 0.11 Shallots, raw
Pommes de terre, cuites au four, chair, avec du sel 0.11 Potatoes, baked, flesh, with salt
Patate douce, cuite, cuite dans la peau, la chair, avec du sel 0.11 Sweet potato, cooked, baked in skin, flesh, with salt
Pêches, déshydratées (à faible teneur en eau), sulfurées, cuites 0.109 Peaches, dehydrated (low-moisture), sulfured, stewed
Maïs, doux, jaune, en conserve, grains entiers, solides égouttés 0.108 Corn, sweet, yellow, canned, whole kernel, drained solids
Convolvulus d’eau, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.108 Water convolvulus, cooked, boiled, drained, without salt
Convolvulus d’eau, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.108 Water convolvulus, cooked, boiled, drained, with salt
Patate douce, cuite, bouillie, sans peau, avec du sel 0.108 Sweet potato, cooked, boiled, without skin, with salt
Maïs, doux, blanc, en conserve, grains entiers, solides égouttés 0.108 Corn, sweet, white, canned, whole kernel, drained solids
Tarte, myrtille, préparée à partir de la recette 0.108 Pie, blueberry, prepared from recipe
Pâtes, sans gluten, farine de maïs et farine de quinoa, cuites, RÉCOLTE ANCIENNE 0.108 Pasta, gluten-free, corn flour and quinoa flour, cooked, ANCIENT HARVEST
Avocats, crus, toutes les variétés commerciales 0.107 Avocados, raw, all commercial varieties
Pois et oignons, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.107 Peas and onions, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Pois et oignons, congelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.107 Peas and onions, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Pousses de bambou, brutes 0.106 Bamboo shoots, raw
Avocats, crus, Californie 0.105 Avocados, raw, California
Pommes de terre blanches, chair et peau cuites 0.105 Potatoes, white, flesh and skin, baked
Pommes de terre, bouillies, cuites dans la peau, la chair, sans sel 0.105 Potatoes, boiled, cooked in skin, flesh, without salt
Pommes de terre, hachis brun, congelé, nature, non préparé 0.105 Potatoes, hash brown, frozen, plain, unprepared
Pommes de terre, bouillies, cuites dans la peau, la chair, avec du sel 0.105 Potatoes, boiled, cooked in skin, flesh, with salt
Collards, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.104 Collards, cooked, boiled, drained, without salt
Collards, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.104 Collards, cooked, boiled, drained, with salt
Tarte, cerise, préparée à partir de la recette 0.104 Pie, cherry, prepared from recipe
Nouilles de riz cuites 0.104 Rice noodles, cooked
Maïs, sucré, jaune, en conserve, égoutté, rincé à l’eau du robinet 0.103 Corn, sweet, yellow, canned, drained solids, rinsed with tap water
Pommes de terre, chair et peau, crues 0.103 Potatoes, flesh and skin, raw
Pâtes, sans gluten, farine de maïs et de riz, cuites 0.103 Pasta, gluten-free, corn and rice flour, cooked
Aliment pour bébé, dîner, légumes et agneau, junior 0.102 Babyfood, dinner, vegetables and lamb, junior
Navet, cru 0.102 Turnip greens, raw
Chou-fleur, congelé, non préparé 0.101 Cauliflower, frozen, unprepared
Tarte, pomme hollandaise, commercialement préparé 0.101 Pie, Dutch Apple, Commercially Prepared
Maïs, doux, jaune, en conserve, style crème, paquet régulier 0.1 Corn, sweet, yellow, canned, cream style, regular pack
Maïs, doux, jaune, en conserve, style crème, sans sel ajouté 0.1 Corn, sweet, yellow, canned, cream style, no salt added
Maïs, doux, blanc, en conserve, style crème, paquet régulier 0.1 Corn, sweet, white, canned, cream style, regular pack
Maïs, doux, blanc, en conserve, style crème, sans sel ajouté 0.1 Corn, sweet, white, canned, cream style, no salt added
Champignons, portabella, exposés à la lumière ultraviolette, grillés 0.1 Mushrooms, portabella, exposed to ultraviolet light, grilled
Champignons, maitake, cru 0.1 Mushrooms, maitake, raw
Aliments pour bébés, légumes, légumes de jardin, égouttés 0.099 Babyfood, vegetables, garden vegetable, strained
Cornsalad, cru 0.099 Cornsalad, raw
Haricots mungo, graines mûres, germées, cuites, bouillies, égouttées, sans sel 0.097 Mung beans, mature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, without salt
Moutarde verte, congelée, non préparée 0.097 Mustard greens, frozen, unprepared
Haricots mungo, graines mûres, germées, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.097 Mung beans, mature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, with salt
Tarte, pomme, préparée à partir de la recette 0.097 Pie, apple, prepared from recipe
Pommes de terre, bouillies, cuites sans peau, sans chair, sans sel 0.096 Potatoes, boiled, cooked without skin, flesh, without salt
Pommes de terre, bouillies, cuites sans peau, sans chair, avec du sel 0.096 Potatoes, boiled, cooked without skin, flesh, with salt
Tarte, émincé, préparé à partir de la recette 0.096 Pie, mince, prepared from recipe
Pommes de terre, rouges, chair et peau, crues 0.095 Potatoes, red, flesh and skin, raw
Pois et carottes, en conserve, paquet régulier, solides et liquides 0.094 Peas and carrots, canned, regular pack, solids and liquids
Pois et carottes, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides 0.094 Peas and carrots, canned, no salt added, solids and liquids
Haricots, casser, vert, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.093 Beans, snap, green, cooked, boiled, drained, without salt
Haricots, casser, vert, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.093 Beans, snap, green, cooked, boiled, drained, with salt
Haricots, casser, jaune, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.093 Beans, snap, yellow, cooked, boiled, drained, without salt
Haricots, casser, jaune, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.093 Beans, snap, yellow, cooked, boiled, drained, with salt
Chou-fleur, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.092 Cauliflower, cooked, boiled, drained, without salt
Navet verts, en conserve, solides et liquides 0.092 Turnip greens, canned, solids and liquids
Chou-fleur, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.092 Cauliflower, cooked, boiled, drained, with salt
Okra, cru 0.091 Okra, raw
Haricots, snap, vert, cru 0.09 Beans, snap, green, raw
Patate douce, en conserve, emballage sous vide 0.09 Sweet potato, canned, vacuum pack
Haricots, snap, jaune, cru 0.09 Beans, snap, yellow, raw
Haricots, cassés, verts, congelés, tous les styles, non préparés (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.089 Beans, snap, green, frozen, all styles, unprepared (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Haricots, snap, vert, congelé, tous les styles, micro-ondes 0.089 Beans, snap, green, frozen, all styles, microwaved
Haricots, snap, jaune, congelé, tous les styles, non préparés 0.089 Beans, snap, yellow, frozen, all styles, unprepared
Aliment pour bébé, dessert, pudding à la crème, vanille, égoutté 0.088 Babyfood, dessert, custard pudding, vanilla, strained
Moutarde verte, congelée, cuite, bouillie, égouttée, sans sel 0.088 Mustard greens, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Produits à base de tomates, en conserve, en pâte, sans sel ajouté (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.088 Tomato products, canned, paste, without salt added (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Moutarde verte, congelée, cuite, bouillie, égouttée, avec du sel 0.088 Mustard greens, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Goyaves, communes, brutes 0.087 Guavas, common, raw
Jacquier, cru 0.086 Jackfruit, raw
Squash, hiver, hubbard, cru 0.086 Squash, winter, hubbard, raw
Patate douce, crue, non préparée (Inclut des aliments pour F de l’USDA 0.086 Sweet potato, raw, unprepared (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Tarte, pêche 0.086 Pie, peach
Chou, savoie, cru 0.085 Cabbage, savoy, raw
Okra, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.085 Okra, cooked, boiled, drained, without salt
Okra, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.085 Okra, cooked, boiled, drained, with salt
Pommes de terre blanches, chair et peau, crues 0.084 Potatoes, white, flesh and skin, raw
Patate douce, en conserve, paquet de sirop, solides égouttés 0.084 Sweet potato, canned, syrup pack, drained solids
Poivrons, piment chaud, vert, cru 0.084 Peppers, hot chili, green, raw
Poivrons, piment fort, rouge, cru 0.084 Peppers, hot chili, red, raw
Tarte, pomme, farine enrichie préparée industriellement 0.084 Pie, apple, commercially prepared, enriched flour
Tarte, pomme, farine commerciale non enrichie 0.084 Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour
Asperges, solides en conserve, égouttés 0.082 Asparagus, canned, drained solids
Taro, cru 0.082 Taro, raw
Chou-fleur, congelé, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.081 Cauliflower, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Oignons, printemps ou oignons verts (y compris les hauts et les bulbes), crus 0.081 Onions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw
Chou-fleur, congelé, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.081 Cauliflower, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Algues, cultivées au Canada EMI-TSUNOMATA, réhydratées 0.081 Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA, rehydrated
Pommes de terre, solides en conserve, égouttés 0.08 Potatoes, canned, drained solids
Tarte, myrtille, préparée commercialement 0.08 Pie, blueberry, commercially prepared
Bébé, légumes, maïs, crème, junior 0.078 Babyfood, vegetables, corn, creamed, junior
Abricots, séchés, sulfurés, non cuits 0.078 Apricots, dried, sulfured, uncooked
Fleur de Sesbania, brute 0.078 Sesbania flower, raw
Navet verts, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.078 Turnip greens, cooked, boiled, drained, without salt
Feuilles de navet, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.078 Turnip greens, cooked, boiled, drained, with salt
Bébé, légumes, maïs, crémé, égoutté 0.077 Babyfood, vegetables, corn, creamed, strained
Chou, Savoie, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.077 Cabbage, savoy, cooked, boiled, drained, without salt
Verts de chicorée, crus 0.077 Chicory greens, raw
Okra, congelé, non préparé 0.077 Okra, frozen, unprepared
Chou, Savoie, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.077 Cabbage, savoy, cooked, boiled, drained, with salt
Gombo, congelé, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.077 Okra, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Hominy, en conserve, blanc 0.077 Hominy, canned, white
Hominy, en conserve, jaune 0.077 Hominy, canned, yellow
Betteraves vertes, cuites, bouillies, égouttées, sans sel 0.076 Beet greens, cooked, boiled, drained, without salt
Champignons, portabella, cru 0.076 Mushrooms, portabella, raw
Courge, hiver, butternut, congelé, non préparé 0.076 Squash, winter, butternut, frozen, unprepared
Feuilles de betteraves, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.076 Beet greens, cooked, boiled, drained, with salt
Patate douce, cuite, bouillie, sans peau 0.075 Sweet potato, cooked, boiled, without skin
Tomates, rouges, mûres, cuites, mijotées 0.075 Tomatoes, red, ripe, cooked, stewed
Maïs, doux, jaune, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.075 Corn, sweet, yellow, canned, no salt added, solids and liquids (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Aliment pour bébé, maïs et patates douces, égouttées 0.074 Babyfood, corn and sweet potatoes, strained
Gombo, congelé, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.074 Okra, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Légumes, mélangés, en conserve, solides et liquides 0.074 Vegetables, mixed, canned, solids and liquids
Tarte, citron meringue, préparée commercialement 0.074 Pie, lemon meringue, commercially prepared
Aliment pour bébé, légumes, patates douces égouttées 0.073 Babyfood, vegetables, sweet potatoes strained
Sapote, mamey, cru 0.073 Sapote, mamey, raw
Haricots, casser, vert, congelé, cuit, bouilli, égoutté sans sel 0.073 Beans, snap, green, frozen, cooked, boiled, drained without salt
Racine de gingembre, crue 0.073 Ginger root, raw
Haricots, casser, vert, congelé, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.073 Beans, snap, green, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Haricots, casser, jaune, congelé, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.073 Beans, snap, yellow, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Haricots, casser, jaune, congelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.073 Beans, snap, yellow, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Kakis, japonais, séchés 0.072 Persimmons, japanese, dried
Pourpier, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.072 Purslane, cooked, boiled, drained, without salt
Algues, varech, cru 0.072 Seaweed, kelp, raw
Pourpier, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.072 Purslane, cooked, boiled, drained, with salt
Babyfood, légumes, haricots verts, égouttés 0.071 Babyfood, vegetables, green beans, strained
Aliment pour bébé, légumes, patates douces, junior 0.071 Babyfood, vegetables, sweet potatoes, junior
Dates, deglet noor 0.071 Dates, deglet noor
Pousses de bambou, solides en conserve, égouttés 0.071 Bamboo shoots, canned, drained solids
Aliment pour bébé, dessert, pouding aux fruits, orange, égoutté 0.07 Babyfood, dessert, fruit pudding, orange, strained
Abricots déshydratés (à faible teneur en eau), sulfurés, en compote 0.07 Apricots, dehydrated (low-moisture), sulfured, stewed
Laitue, feuille verte, crue 0.07 Lettuce, green leaf, raw
Igname de montagne, hawaii, cuit, cuit à la vapeur, sans sel 0.07 Mountain yam, hawaii, cooked, steamed, without salt
Igname de montagne, hawaii, cuit, cuit à la vapeur, avec du sel 0.07 Mountain yam, hawaii, cooked, steamed, with salt
Aliments pour bébés, céréales, flocons d’avoine, à la compote de pommes et bananes, juniors, enrichis 0.069 Babyfood, cereal, oatmeal, with applesauce and bananas, junior, fortified
Aliment pour bébé, légumes, mélange de légumes junior 0.069 Babyfood, vegetables, mix vegetables junior
Asperges, en conserve, paquet régulier, solides et liquides 0.069 Asparagus, canned, regular pack, solids and liquids
Chou, chinois (pak-choi), cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.069 Cabbage, chinese (pak-choi), cooked, boiled, drained, without salt
Carottes, crues 0.069 Carrots, raw
Fleur de Sesbania, cuite, cuite à la vapeur, sans sel 0.069 Sesbania flower, cooked, steamed, without salt
Asperges en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides 0.069 Asparagus, canned, no salt added, solids and liquids
Chou, chinois (pak-choi), cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.069 Cabbage, chinese (pak-choi), cooked, boiled, drained, with salt
Fleur de sesbania, cuite, cuite à la vapeur, avec du sel 0.069 Sesbania flower, cooked, steamed, with salt
Aliment pour bébé, céréales, flocons d’avoine, avec compote de pommes et bananes, égouttées 0.068 Babyfood, cereal, oatmeal, with applesauce and bananas, strained
Aliment pour bébé, céréales, riz, avec compote de pommes et bananes, égouttées 0.068 Babyfood, cereal, rice, with applesauce and bananas, strained
Vinaigrette, vinaigrette aux graines de sésame, régulière 0.068 Salad dressing, sesame seed dressing, regular
Pommes de terre, en conserve, solides et liquides 0.068 Potatoes, canned, solids and liquids
Champignons, shiitake, cuits, sans sel 0.067 Mushrooms, shiitake, cooked, without salt
Haricots, mungo, graines mûres, solides germés, en conserve, égouttés 0.067 Beans, mung, mature seeds, sprouted, canned, drained solids
Champignons, shiitake, cuits, avec du sel 0.067 Mushrooms, shiitake, cooked, with salt
Poires, séchées, sulfurées, non cuites 0.066 Pears, dried, sulfured, uncooked
Dates, medjool 0.066 Dates, medjool
Chou, chinois (pak-choi), cru 0.066 Cabbage, chinese (pak-choi), raw
Chou, chinois (pe-tsai), cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.066 Cabbage, chinese (pe-tsai), cooked, boiled, drained, without salt
Chou, chinois (pe-tsai), cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.066 Cabbage, chinese (pe-tsai), cooked, boiled, drained, with salt
Aliment pour bébé, légumes, haricots verts, junior 0.065 Babyfood, vegetables, green beans, junior
Betteraves vertes, crues 0.065 Beet greens, raw
Radicchio, cru 0.065 Radicchio, raw
Courge, hiver, hubbard, cuit au four, sans sel 0.064 Squash, winter, hubbard, baked, without salt
Courge, hiver, hubbard, cuit, bouilli, en purée, sans sel 0.064 Squash, winter, hubbard, cooked, boiled, mashed, without salt
Squash, hiver, hubbard, cuit au four, avec du sel 0.064 Squash, winter, hubbard, baked, with salt
Squash, hiver, hubbard, cuit, bouilli, écrasé, avec du sel 0.064 Squash, winter, hubbard, cooked, boiled, mashed, with salt
Aliment pour bébé, purée de pommes de terre cheddar et brocoli, tout-petits 0.063 Babyfood, mashed cheddar potatoes and broccoli, toddlers
Chérimole, brute 0.063 Cherimoya, raw
Pêches, séchées, sulfurées, mijotées, sans sucre ajouté 0.063 Peaches, dried, sulfured, stewed, without added sugar
Chayote, fruit, cru 0.063 Chayote, fruit, raw
Endive, cru 0.063 Endive, raw
Pousses de bambou, cuites, bouillies, égouttées, sans sel 0.062 Bamboo shoots, cooked, boiled, drained, without salt
Yam, cru 0.062 Yam, raw
Courge, hiver, toutes variétés, cru 0.062 Squash, winter, all varieties, raw
Pousses de bambou, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.062 Bamboo shoots, cooked, boiled, drained, with salt
Nopales, cuits, sans sel 0.062 Nopales, cooked, without salt
Pommes déshydratées (faible teneur en eau), soufrées, non cuites 0.061 Apples, dehydrated (low moisture), sulfured, uncooked
Yam, cuit, bouilli, égoutté ou cuit, sans sel 0.06 Yam, cooked, boiled, drained, or baked, without salt
Yam, cuit, bouilli, égoutté ou cuit au four, avec du sel 0.06 Yam, cooked, boiled, drained, or baked, with salt
Aliment pour bébé, céréales, mélangé, avec de la compote de pommes et des bananes, égouttées 0.059 Babyfood, cereal, mixed, with applesauce and bananas, strained
Betteraves, cuites, bouillies, égouttées 0.059 Beets, cooked, boiled, drained
Betteraves, cuites, bouillies. égoutté, avec du sel 0.059 Beets, cooked, boiled. drained, with salt
Nopales, cru 0.059 Nopales, raw
Aliment pour bébé, céréales, mélangé, avec compote de pommes et bananes, junior, fortifié 0.058 Babyfood, cereal, mixed, with applesauce and bananas, junior, fortified
Aliment pour bébé, légumes, mélanger les légumes égouttées 0.058 Babyfood, vegetables, mix vegetables strained
Longans, cru 0.058 Longans, raw
Pêches séchées, sulfurées, mijotées, additionnées de sucre 0.058 Peaches, dried, sulfured, stewed, with added sugar
Escarole, cuite, bouillie, égouttée, sans sel ajouté 0.058 Escarole, cooked, boiled, drained, no salt added
Courge, été, crookneck et straightneck, congelé, cuit, 0.058 Squash, summer, crookneck and straightneck, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Courge, été, crookneck et straightneck, congelé, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.058 Squash, summer, crookneck and straightneck, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Margarine, régulière, dure, soja (hydrogénée) 0.057 Margarine, regular, hard, soybean (hydrogenated)
Kiwi, vert, cru 0.057 Kiwifruit, green, raw
Haricots, à pression, jaune, en conserve, paquet régulier, solides égouttés 0.057 Beans, snap, yellow, canned, regular pack, drained solids
Haricots, à pression, jaune, en conserve, sans sel ajouté, solides égouttés 0.057 Beans, snap, yellow, canned, no salt added, drained solids
Prunes, séchées (pruneaux), non cuites 0.056 Plums, dried (prunes), uncooked
Betteraves, crues 0.056 Beets, raw
Carottes, cuites, bouillies, égouttées, sans sel 0.056 Carrots, cooked, boiled, drained, without salt
Poireaux (bulbe et partie inférieure des feuilles), bruts 0.056 Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw
Carottes, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.056 Carrots, cooked, boiled, drained, with salt
Recette de cornichon, hot-dog 0.056 Pickle relish, hot dog
Aliment pour bébé, GERBER, 2nd Foods, pomme, carotte et courge, bio 0.055 Babyfood, GERBER, 2nd Foods, apple, carrot and squash, organic
Sandwich à tartiner, avec cornichons hachés, huiles ordinaires non spécifiées 0.055 Sandwich spread, with chopped pickle, regular, unspecified oils
Oranges, crues, avec écorce 0.055 Oranges, raw, with peel
Laitue, cos ou romaine, brute 0.055 Lettuce, cos or romaine, raw
Racine de Lotus, brute 0.055 Lotus root, raw
Haricots, pression, vert, en conserve, sans sel ajouté, solides égouttés 0.055 Beans, snap, green, canned, no salt added, drained solids
Laitue, beurre (y compris les types boston et bibb), cru 0.054 Lettuce, butterhead (includes boston and bibb types), raw
Igname de montagne, hawaii, cru 0.054 Mountain yam, hawaii, raw
Courge, été, pétoncle, cru 0.054 Squash, summer, scallop, raw
Courge, été, courgette, comprend la peau, cru 0.054 Squash, summer, zucchini, includes skin, raw
Patate douce, en conserve, sirop, solides et liquides 0.054 Sweet potato, canned, syrup pack, solids and liquids
Figues, séchées, cuites 0.053 Figs, dried, stewed
Chou, chinois (pe-tsai), cru 0.053 Cabbage, chinese (pe-tsai), raw
Aubergine, crue 0.053 Eggplant, raw
Chou-rave, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.053 Kohlrabi, cooked, boiled, drained, without salt
Courge, hiver, butternut, congelé, cuit, bouilli, sans sel 0.053 Squash, winter, butternut, frozen, cooked, boiled, without salt
Squash, été, toutes variétés, cru 0.053 Squash, summer, all varieties, raw
Chou-rave, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.053 Kohlrabi, cooked, boiled, drained, with salt
Courge, hiver, butternut, congelé, cuit, bouilli, avec du sel 0.053 Squash, winter, butternut, frozen, cooked, boiled, with salt
Haricots, à pression, verts, en conserve, paquet régulier, solides égouttés 0.052 Beans, snap, green, canned, regular pack, drained solids
Courge, été, courgette, comprend la peau, congelé, non préparé 0.052 Squash, summer, zucchini, includes skin, frozen, unprepared
Courge, été, courgette, comprend la peau, congelée, cuite, bouillie, égouttée, sans sel 0.052 Squash, summer, zucchini, includes skin, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Chou commun (danoise, domestique et pointu), fraîchement récolté, cru 0.052 Cabbage, common (danish, domestic, and pointed types), freshly harvest, raw
Chou commun (danoise, domestique et pointu), stocké, cru 0.052 Cabbage, common (danish, domestic, and pointed types), stored, raw
Courge, été, courgette, comprend la peau, congelée, cuite, bouillie, égouttée, avec du sel 0.052 Squash, summer, zucchini, includes skin, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Navets congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.051 Turnips, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Radis, glaçon blanc, cru 0.051 Radishes, white icicle, raw
Navets, congelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.051 Turnips, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Aliment pour bébé, fruit, banane et fraise, junior 0.05 Babyfood, fruit, banana and strawberry, junior
Carambole, (carambole), cru 0.05 Carambola, (starfruit), raw
Chou rouge, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.05 Cabbage, red, cooked, boiled, drained, without salt
Chou-rave, cru 0.05 Kohlrabi, raw
Chou, rouge, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.05 Cabbage, red, cooked, boiled, drained, with salt
Chou, rouge, cru 0.048 Cabbage, red, raw
Carottes, en conserve, paquet régulier, solides égouttés 0.048 Carrots, canned, regular pack, drained solids
Laitue, feuille rouge, brute 0.048 Lettuce, red leaf, raw
Courge, hiver, gland, cuit, cuit au four, sans sel 0.048 Squash, winter, acorn, cooked, baked, without salt
Patate douce, cuite, confite, préparée à la maison 0.048 Sweet potato, cooked, candied, home-prepared
Courge, hiver, gland, cuit, cuit au four, au sel 0.048 Squash, winter, acorn, cooked, baked, with salt
Abricots, crus 0.047 Apricots, raw
Bananes crues 0.047 Bananas, raw
Fruit à pain, cru 0.047 Breadfruit, raw
Chayote, fruit, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.047 Chayote, fruit, cooked, boiled, drained, without salt
Courge, été, pétoncle, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.047 Squash, summer, scallop, cooked, boiled, drained, without salt
Chayote, fruit, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.047 Chayote, fruit, cooked, boiled, drained, with salt
Courge, été, pétoncle, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.047 Squash, summer, scallop, cooked, boiled, drained, with salt
Jus d’orange, concentré congelé, non sucré, non dilué, additionné de calcium 0.046 Orange juice, frozen concentrate, unsweetened, undiluted, with added calcium
Jus d’orange, concentré congelé, non sucré, non dilué 0.046 Orange juice, frozen concentrate, unsweetened, undiluted
Racine de bardane, cuite, bouillie, égouttée, sans sel 0.046 Burdock root, cooked, boiled, drained, without salt
Carottes, congelées, non préparées (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.046 Carrots, frozen, unprepared (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Celtuce, cru 0.046 Celtuce, raw
Courge, été, courgette, style italien, en conserve 0.046 Squash, summer, zucchini, italian style, canned
Racine de bardane, cuite, bouillie, égouttée, avec du sel 0.046 Burdock root, cooked, boiled, drained, with salt
Piment, en conserve 0.046 Pimento, canned
Aliment pour bébé, légumes, betteraves, égouttées 0.045 Babyfood, vegetables, beets, strained
Canneberges, crues 0.045 Cranberries, raw
Poivrons, doux, verts, surgelés, hachés, non préparés 0.045 Peppers, sweet, green, frozen, chopped, unprepared
Poivrons, doux, rouges, surgelés, hachés, non préparés 0.045 Peppers, sweet, red, frozen, chopped, unprepared
Olives, mûres, en conserve (jumbo-super colossal) 0.044 Olives, ripe, canned (jumbo-super colossal)
Oranges, crues, Californie, valencias 0.044 Oranges, raw, California, valencias
Carottes, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides 0.044 Carrots, canned, no salt added, solids and liquids
Pommes, séchées, sulfurées, non cuites 0.043 Apples, dried, sulfured, uncooked
Abricots, séchés, sulfurés, mijotés, avec sucre ajouté 0.043 Apricots, dried, sulfured, stewed, with added sugar
Carottes, congelées, cuites, bouillies, égouttées, sans sel 0.043 Carrots, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Aubergine, cuite, bouillie, égouttée, sans sel 0.043 Eggplant, cooked, boiled, drained, without salt
Courge, hiver, butternut, cru 0.043 Squash, winter, butternut, raw
Carottes, congelées, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.043 Carrots, frozen, cooked, boiled, drained, with salt
Aubergine, cuite, bouillie, égouttée, avec du sel 0.043 Eggplant, cooked, boiled, drained, with salt
Mangues, crues 0.042 Mangos, raw
Kakis, indigènes, crus 0.042 Persimmons, native, raw
Plantains, jaune, cuit 0.042 Plantains, yellow, baked
Chou, cru 0.042 Cabbage, raw
Chou, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.042 Cabbage, cooked, boiled, drained, without salt
Squash, été, crookneck et straightneck, cru 0.042 Squash, summer, crookneck and straightneck, raw
Chou, commun, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.042 Cabbage, common, cooked, boiled, drained, with salt
Poivrons, doux, jaune, cru 0.042 Peppers, sweet, yellow, raw
Haricots, à pression, en conserve, tous les styles, assaisonnés, solides et liquides 0.041 Beans, snap, canned, all styles, seasoned, solids and liquids
Chicorée, witloof, brute 0.041 Chicory, witloof, raw
Courge, été, crookneck et straightneck, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.041 Squash, summer, crookneck and straightneck, cooked, boiled, drained, without salt
Produits à base de tomates, en conserve, sauce, aux champignons 0.041 Tomato products, canned, sauce, with mushrooms
Courge, été, toutes variétés, cuites, bouillies, égouttées, sans sel 0.041 Squash, summer, all varieties, cooked, boiled, drained, without salt
Courge, été, toutes variétés, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel 0.041 Squash, summer, all varieties, cooked, boiled, drained, with salt
Courge, été, crookneck et straightneck, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.041 Squash, summer, crookneck and straightneck, cooked, boiled, drained, with salt
Oranges, crues, toutes les variétés commerciales 0.04 Oranges, raw, all commercial varieties
Haricots, snap, vert, en conserve, paquet régulier, solides et liquides 0.04 Beans, snap, green, canned, regular pack, solids and liquids
Tomates, écrasées, en conserve 0.04 Tomatoes, crushed, canned
Haricots, mousquetons, verts, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides 0.04 Beans, snap, green, canned, no salt added, solids and liquids
Haricots, à pression, jaune, en conserve, paquet régulier, solides et liquides 0.04 Beans, snap, yellow, canned, regular pack, solids and liquids
Haricots, à pression, jaune, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides 0.04 Beans, snap, yellow, canned, no salt added, solids and liquids
Poivrons, doux, verts, surgelés, hachés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.04 Peppers, sweet, green, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, with salt
Poivrons, doux, verts, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.039 Peppers, sweet, green, cooked, boiled, drained, without salt
Courge, hiver, butternut, cuit, cuit au four, sans sel 0.039 Squash, winter, butternut, cooked, baked, without salt
Poivrons, jalapeno, en conserve, solides et liquides 0.039 Peppers, jalapeno, canned, solids and liquids
Poivrons, doux, verts, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.039 Peppers, sweet, green, cooked, boiled, drained, with salt
Poivrons, doux, rouges, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.039 Peppers, sweet, red, cooked, boiled, drained, without salt
Poivrons, doux, rouges, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.039 Peppers, sweet, red, cooked, boiled, drained, with salt
Courge, hiver, butternut, cuit, cuit au four, avec du sel 0.039 Squash, winter, butternut, cooked, baked, with salt
Olives, mûres, en conserve (petit extra-large) 0.038 Olives, ripe, canned (small-extra large)
Poivrons, piments forts, verts, en conserve, gousses, à l’exclusion des graines, des solides et des liquides 0.038 Peppers, hot chili, green, canned, pods, excluding seeds, solids and liquids
Potiron, en conserve, sans sel 0.038 Pumpkin, canned, without salt
Mélange à tarte à la citrouille, en conserve 0.038 Pumpkin pie mix, canned
Courge, hiver, toutes variétés, cuites, cuites au four, sans sel 0.038 Squash, winter, all varieties, cooked, baked, without salt
Poivrons, piments forts, rouges, en conserve, à l’exclusion des graines, des solides et des liquides 0.038 Peppers, hot chili, red, canned, excluding seeds, solids and liquids
Potiron, en conserve, avec du sel 0.038 Pumpkin, canned, with salt
Courge, hiver, toutes variétés, cuites, cuites au four, au sel 0.038 Squash, winter, all varieties, cooked, baked, with salt
Squash, été, crookneck et straightneck, congelé, non préparé 0.037 Squash, summer, crookneck and straightneck, frozen, unprepared
Poivrons, doux, vert, cru 0.036 Peppers, sweet, green, raw
Carottes, bébé, cru 0.036 Carrots, baby, raw
Manioc, cru 0.035 Cassava, raw
Potiron, cru 0.035 Pumpkin, raw
Radis, crus 0.035 Radishes, raw
Aliment pour bébé, banane avec des baies mélangées, égouttées 0.034 Babyfood, banana with mixed berries, strained
Pêches, conserves, jus, solides et liquides 0.034 Peaches, canned, juice pack, solids and liquids
Pêches, congelées, tranchées, édulcorées 0.034 Peaches, frozen, sliced, sweetened
Racine de lotus, cuite, bouillie, égouttée, sans sel 0.034 Lotus root, cooked, boiled, drained, without salt
Poivrons, doux, verts, en conserve, solides et liquides 0.034 Peppers, sweet, green, canned, solids and liquids
Squash, hiver, gland, cru 0.034 Squash, winter, acorn, raw
Produits à base de tomates, en conserve, sauce, avec des oignons 0.034 Tomato products, canned, sauce, with onions
Navets congelés non préparés 0.034 Turnips, frozen, unprepared
Racine de lotus, cuite, bouillie, égouttée, avec du sel 0.034 Lotus root, cooked, boiled, drained, with salt
Produits à base de tomates, en conserve, en purée, additionnés de sel 0.034 Tomato products, canned, puree, with salt added
Poivrons doux, rouges, en conserve, solides et liquides 0.034 Peppers, sweet, red, canned, solids and liquids
Poivrons, hongrois, crus 0.034 Peppers, hungarian, raw
Sureau, cru 0.033 Elderberries, raw
Melons, cantaloup, cru 0.033 Melons, cantaloupe, raw
Racine de bardane, brute 0.033 Burdock root, raw
Céleri, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.033 Celery, cooked, boiled, drained, without salt
Poivrons, doux, vert, sauté 0.033 Peppers, sweet, green, sauteed
Produits à base de tomates, en conserve, en purée, sans sel ajouté 0.033 Tomato products, canned, puree, without salt added
Céleri, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.033 Celery, cooked, boiled, drained, with salt
Poires, séchées, sulfurées, mijotées, sans sucre ajouté 0.032 Pears, dried, sulfured, stewed, without added sugar
Betteraves, conserves, solides égouttés 0.032 Beets, canned, drained solids
Poivrons, doux, rouge, sauté 0.032 Peppers, sweet, red, sauteed
Aliment pour bébé, légumes, carottes, junior 0.031 Babyfood, vegetables, carrots, junior
Bleuets, crus 0.031 Blueberries, raw
Poireaux, (bulbe et partie inférieure des feuilles), cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.031 Leeks, (bulb and lower leaf-portion), cooked, boiled, drained, without salt
Oignons, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.031 Onions, cooked, boiled, drained, without salt
Radis, oriental, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.031 Radishes, oriental, cooked, boiled, drained, without salt
Tomates, vertes, crues 0.031 Tomatoes, green, raw
Poireaux, (bulbe et partie inférieure des feuilles), cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.031 Leeks, (bulb and lower leaf-portion), cooked, boiled, drained, with salt
Oignons, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.031 Onions, cooked, boiled, drained, with salt
Poivrons, doux, rouge, cru 0.031 Peppers, sweet, red, raw
Radis, oriental, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.031 Radishes, oriental, cooked, boiled, drained, with salt
Aliment pour bébé, légumes, carottes, égouttées 0.03 Babyfood, vegetables, carrots, strained
Vinaigrette, vinaigrette russe, faible en calories 0.03 Salad dressing, russian dressing, low calorie
Oranges, crues, Floride 0.03 Oranges, raw, Florida
Poires, séchées, sulfurées, mijotées, additionnées de sucre 0.03 Pears, dried, sulfured, stewed, with added sugar
Kakis, japonais, cru 0.03 Persimmons, japanese, raw
Choucroute, en conserve, solides et liquides 0.03 Sauerkraut, canned, solids and liquids
Navets, crus 0.03 Turnips, raw
Tomates, orange, cru 0.03 Tomatoes, orange, raw
Poivrons, chili, vert, en conserve 0.03 Peppers, chili, green, canned
Courge, été, courgette, comprend la peau, cuite, bouillie, égouttée, sans sel 0.029 Squash, summer, zucchini, includes skin, cooked, boiled, drained, without salt
Courge, hiver, gland, cuit, bouilli, écrasé, sans sel 0.029 Squash, winter, acorn, cooked, boiled, mashed, without salt
Betteraves, Harvard, en conserve, solides et liquides 0.029 Beets, harvard, canned, solids and liquids
Produits de la tomate, en conserve, sauce, style espagnol 0.029 Tomato products, canned, sauce, spanish style
Courge, été, courgette, comprend la peau, cuite, bouillie, égouttée, avec du sel 0.029 Squash, summer, zucchini, includes skin, cooked, boiled, drained, with salt
Courge, hiver, gland, cuit, bouilli, écrasé, avec du sel 0.029 Squash, winter, acorn, cooked, boiled, mashed, with salt
Poivrons, doux, rouges, surgelés, hachés, bouillis, égouttés, sans sel 0.029 Peppers, sweet, red, frozen, chopped, boiled, drained, without salt
Poivrons, doux, rouges, surgelés, hachés, bouillis, égouttés, avec du sel 0.029 Peppers, sweet, red, frozen, chopped, boiled, drained, with salt
Abricots, séchés, sulfurés, mijotés, sans sucre ajouté 0.028 Apricots, dried, sulfured, stewed, without added sugar
Figues, crues 0.028 Figs, raw
Betteraves, en conserve, paquet régulier, solides et liquides 0.028 Beets, canned, regular pack, solids and liquids
Radis, oriental, cru 0.028 Radishes, oriental, raw
Courge, été, crookneck et straightneck, en conserve, égoutté, solide, sans sel 0.028 Squash, summer, crookneck and straightneck, canned, drained, solid, without salt
Taro, cuit, sans sel 0.028 Taro, cooked, without salt
Betteraves, marinés, en conserve, solides et liquides 0.028 Beets, pickled, canned, solids and liquids
Betteraves en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides 0.028 Beets, canned, no salt added, solids and liquids
Taro, cuit, avec du sel 0.028 Taro, cooked, with salt
Bleuets, en conserve, sirop lourd, solides et liquides 0.027 Blueberries, canned, heavy syrup, solids and liquids
Céleri, cru 0.027 Celery, raw
Gourde à fleurs blanches (calebasse), brute 0.027 Gourd, white-flowered (calabash), raw
Tomates, rouges, mûres, cuites 0.027 Tomatoes, red, ripe, cooked
Produits à base de tomates en conserve, sauce 0.027 Tomato products, canned, sauce
Produits à base de tomates, en conserve, sauce, avec des bouchées de tomates 0.027 Tomato products, canned, sauce, with tomato tidbits
Carottes, en conserve, sans sel ajouté, solides égouttés 0.027 Carrots, canned, no salt added, drained solids
Tomates, rouges, mûres, cuites, avec du sel 0.027 Tomatoes, red, ripe, cooked, with salt
Abricots en conserve, sachets d’eau, avec peau, solides et liquides 0.026 Apricots, canned, water pack, with skin, solids and liquids
Oranges, crues, nombril (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.026 Oranges, raw, navels (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Mandarines, (mandarines), conserves, jus de fruits 0.026 Tangerines, (mandarin oranges), canned, juice pack
Pêches, en conserve, paquet de sirop extra-lourd, solides et liquides 0.026 Peaches, canned, extra heavy syrup pack, solids and liquids
Gourde à fleurs blanches (calebasse), cuite, bouillie, égouttée, sans sel 0.026 Gourd, white-flowered (calabash), cooked, boiled, drained, without salt
Courge, hiver, spaghetti, cru 0.026 Squash, winter, spaghetti, raw
Courge, hiver, spaghetti, cuit, bouilli, égoutté ou cuit, sans sel 0.026 Squash, winter, spaghetti, cooked, boiled, drained, or baked, without salt
Gourde à fleurs blanches (calebasse), cuite, bouillie, égouttée, avec du sel 0.026 Gourd, white-flowered (calabash), cooked, boiled, drained, with salt
Courge, hiver, spaghetti, cuit, bouilli, égoutté ou cuit au four, avec du sel 0.026 Squash, winter, spaghetti, cooked, boiled, drained, or baked, with salt
Abricots en conserve, sachets d’eau, sans peau, solides et liquides 0.025 Apricots, canned, water pack, without skin, solids and liquids
Pêches en conserve, sirop léger, solides et liquides 0.025 Peaches, canned, light syrup pack, solids and liquids
Pêches, en conserve, paquet de sirop lourd, solides et liquides 0.025 Peaches, canned, heavy syrup pack, solids and liquids
Carottes, en conserve, paquet régulier, solides et liquides 0.025 Carrots, canned, regular pack, solids and liquids
Potiron, cuit, bouilli, égoutté, sans sel 0.025 Pumpkin, cooked, boiled, drained, without salt
Tomates, rouges, mûres, en conserve, en ragoût 0.025 Tomatoes, red, ripe, canned, stewed
Tomates, jaunes, crues 0.025 Tomatoes, yellow, raw
Potiron, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel 0.025 Pumpkin, cooked, boiled, drained, with salt
Sauce tomate, en conserve, sans sel ajouté 0.025 Tomato sauce, canned, no salt added
Abricots, congelés, sucrés 0.024 Apricots, frozen, sweetened
Cerises, douces, crues 0.024 Cherries, sweet, raw
Pêches en conserve, sachets d’eau, solides et liquides 0.024 Peaches, canned, water pack, solids and liquids
Ananas, cru, toutes les variétés 0.024 Pineapple, raw, all varieties
Laitue, iceberg (y compris les types de crisphead), crue 0.024 Lettuce, iceberg (includes crisphead types), raw
Aliment pour bébé, jus de raisin, sans sucre, en conserve 0.024 Babyfood, grape juice, no sugar, canned
Abricots en conserve, jus, avec peau, solides et liquides 0.023 Apricots, canned, juice pack, with skin, solids and liquids
Pêches, épicés, en conserve, paquet de sirop lourd, solides et liquides 0.023 Peaches, spiced, canned, heavy syrup pack, solids and liquids
Navets, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.023 Turnips, cooked, boiled, drained, without salt
Navets, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.023 Turnips, cooked, boiled, drained, with salt
Abricots, en conserve, paquet de sirop léger, avec peau, solides et liquides (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.022 Apricots, canned, extra light syrup pack, with skin, solids and liquids (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Raisin, rouge ou vert (type européen, comme Thompson sans pépins), cru 0.022 Grapes, red or green (European type, such as Thompson seedless), raw
Pêches, jaunes, crues 0.022 Peaches, yellow, raw
Pêches, en conserve, sirop extra-léger, solides et liquides (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.022 Peaches, canned, extra light syrup, solids and liquids (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Concombre, avec pelure, cru 0.022 Cucumber, with peel, raw
Yambean (jicama), cru 0.022 Yambean (jicama), raw
Recette de cornichon, hamburger 0.022 Pickle relish, hamburger
Loquats, crus 0.021 Loquats, raw
Mandarines (mandarines), crues 0.021 Tangerines, (mandarin oranges), raw
Oignons, crus 0.021 Onions, raw
Oignons, congelés, entiers, non préparés 0.021 Onions, frozen, whole, unprepared
Cornichons, concombres, sucrés (comprend cornichons de pain et de beurre) 0.021 Pickles, cucumber, sweet (includes bread and butter pickles)
Abricots, en conserve, paquet de sirop extra lourd, sans peau, solides et liquides 0.02 Apricots, canned, extra heavy syrup pack, without skin, solids and liquids
Goyaves, fraises, crues 0.02 Guavas, strawberry, raw
Poires, crues, anjou vert (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.02 Pears, raw, green anjou (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Plantains, vert, bouilli 0.02 Plantains, green, boiled
Oignons, jaunes, sautés 0.02 Onions, yellow, sauteed
Oignons, doux, cru 0.02 Onions, sweet, raw
Produits à base de tomates, en conserve, sauce, avec oignons, poivrons verts et céleri 0.02 Tomato products, canned, sauce, with onions, green peppers, and celery
Cornichons, concombre, aneth ou casher à l’aneth 0.02 Pickles, cucumber, dill or kosher dill
Cornichons, concombre, aneth, sodium réduit 0.02 Pickles, cucumber, dill, reduced sodium
Boissons, lait d’amande, chocolat, prêt-à-boire 0.02 Beverages, almond milk, chocolate, ready-to-drink
Abricots, en conserve, paquet de sirop léger, avec peau, solides et liquides 0.019 Apricots, canned, light syrup pack, with skin, solids and liquids
Abricots, en conserve, paquet de sirop lourd, avec peau, solides et liquides 0.019 Apricots, canned, heavy syrup pack, with skin, solids and liquids
Abricots, en conserve, paquet de sirop lourd, sans peau, solides et liquides 0.019 Apricots, canned, heavy syrup pack, without skin, solids and liquids
Pommettes, crues 0.019 Crabapples, raw
Mandarines, (mandarines), en conserve, paquet de sirop léger 0.019 Tangerines, (mandarin oranges), canned, light syrup pack
Fraises, crues 0.019 Strawberries, raw
Feijoa, cru 0.019 Feijoa, raw
Oignons, conserves, solides et liquides 0.019 Onions, canned, solids and liquids
Cocktail de jus de légumes, en conserve 0.019 Vegetable juice cocktail, canned
Cocktail de jus de légumes, faible en sodium, en conserve 0.019 Vegetable juice cocktail, low sodium, canned
Bleuets, congelés, non sucrés (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.018 Blueberries, frozen, unsweetened (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Melons, miellat, cru 0.018 Melons, honeydew, raw
Poires, asiatique, cru 0.018 Pears, asian, raw
Poires, crues, bartlett (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.018 Pears, raw, bartlett (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Oignons, congelés, hachés, non préparés 0.018 Onions, frozen, chopped, unprepared
Oignons, congelés, hachés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.018 Onions, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, without salt
Tomates, rouges, mûres, crues, moyennes annuelles 0.018 Tomatoes, red, ripe, raw, year round average
Oignons, congelés, hachés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.018 Onions, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, with salt
Vinaigrette, vinaigrette italienne, commerciale, graisse réduite 0.017 Salad dressing, italian dressing, commercial, reduced fat
Bleuets, congelés, sucrés 0.017 Blueberries, frozen, sweetened
Pamplemousse, cru, blanc, Californie 0.017 Grapefruit, raw, white, California
Raisin, type américain (peau glissante), cru 0.017 Grapes, american type (slip skin), raw
Poires, crues 0.017 Pears, raw
Jus de tomate, en conserve, sans sel ajouté 0.017 Tomato juice, canned, without salt added
Vinaigrette, vinaigrette italienne, commerciale, régulière 0.016 Salad dressing, italian dressing, commercial, regular
Ananas, congelé, en morceaux, édulcoré 0.016 Pineapple, frozen, chunks, sweetened
Prunes, crues 0.016 Plums, raw
Sapodilla, cru 0.016 Sapodilla, raw
Fraises, en conserve, paquet de sirop lourd, solides et liquides 0.016 Strawberries, canned, heavy syrup pack, solids and liquids
Pastèque, brute 0.016 Watermelon, raw
Poires, brutes, bosc (Comprend les aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.016 Pears, raw, bosc (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Oignons, congelés, entiers, cuits, bouillis, égouttés, sans sel 0.016 Onions, frozen, whole, cooked, boiled, drained, without salt
Tomates, rouges, mûres, en conserve, emballées dans du jus de tomate 0.016 Tomatoes, red, ripe, canned, packed in tomato juice
Oignons, congelés, entiers, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel 0.016 Onions, frozen, whole, cooked, boiled, drained, with salt
Tomates, rouges, mûres, en conserve, emballées dans du jus de tomate, sans sel ajouté 0.016 Tomatoes, red, ripe, canned, packed in tomato juice, no salt added
Figues, en conserve, eau, solides et liquides 0.015 Figs, canned, water pack, solids and liquids
Figues, en conserve, paquet de sirop léger, solides et liquides 0.015 Figs, canned, light syrup pack, solids and liquids
Pamplemousse, cru, rose et rouge, tous les domaines 0.015 Grapefruit, raw, pink and red, all areas
Fraises, congelées, sucrées, tranchées 0.015 Strawberries, frozen, sweetened, sliced
Poires, crues, anjou rouge 0.015 Pears, raw, red anjou
Figues, en conserve, paquet de sirop lourd, solides et liquides 0.014 Figs, canned, heavy syrup pack, solids and liquids
Figues, en conserve, paquet de sirop extra-lourd, solides et liquides 0.014 Figs, canned, extra heavy syrup pack, solids and liquids
Pamplemousse, cru, blanc, tous les domaines 0.014 Grapefruit, raw, white, all areas
Pamplemousses, coupes, en boîte, jus, solides et liquides 0.014 Grapefruit, sections, canned, juice pack, solids and liquids
Raisins en conserve, thompson sans pépins, sachets d’eau, solides et liquides 0.014 Grapes, canned, thompson seedless, water pack, solids and liquids
Ananas, en conserve, paquet d’eau, solides et liquides 0.014 Pineapple, canned, water pack, solids and liquids
Ketchup 0.014 Catsup
Catsup, faible en sodium 0.014 Catsup, low sodium
Farine d’arrow-root 0.014 Arrowroot flour
Fécule de maïs 0.014 Cornstarch
Aliment pour bébé, mélange de fruits tropicaux 0.013 Babyfood, tropical fruit medley
Pommes, crues, sans peau, cuites, micro-ondes 0.013 Apples, raw, without skin, cooked, microwave
Pommes, déshydratées (faible teneur en eau), soufrées, mijotées 0.013 Apples, dehydrated (low moisture), sulfured, stewed
Pommes, congelées, non sucrées, non chauffées (Comprend des aliments pour le Programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.013 Apples, frozen, unsweetened, unheated (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Pommes, congelées, non sucrées, chauffées (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.013 Apples, frozen, unsweetened, heated (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Raisins en conserve, thompson sans pépins, pack de sirop lourd, solides et liquides 0.013 Grapes, canned, thompson seedless, heavy syrup pack, solids and liquids
Nectarines, crues 0.013 Nectarines, raw
Jus d’orange, frais, comprend du concentré 0.013 Orange juice, chilled, includes from concentrate
Jus d’orange, frais, comprend du concentré, avec du calcium et de la vitamine D ajoutés 0.013 Orange juice, chilled, includes from concentrate, with added calcium and vitamin D
Jus d’orange, frais, comprend du concentré, avec du calcium ajouté 0.013 Orange juice, chilled, includes from concentrate, with added calcium
Ananas, en conserve, paquet de jus, solides et liquides 0.013 Pineapple, canned, juice pack, solids and liquids
Pommes, crues, dorées délicieuses, avec peau 0.013 Apples, raw, golden delicious, with skin
Jus d’orange, frais, comprend du concentré, avec du calcium et des vitamines A, D, E 0.013 Orange juice, chilled, includes from concentrate, with added calcium and vitamins A, D, E
Recette de cornichon, doux 0.013 Pickle relish, sweet
Pommes, crues, avec peau (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.012 Apples, raw, with skin (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Pommes, crues, sans peau 0.012 Apples, raw, without skin
Pamplemousse, cru, rose et rouge et blanc, tous les domaines 0.012 Grapefruit, raw, pink and red and white, all areas
Pamplemousse, cru, blanc, Floride 0.012 Grapefruit, raw, white, Florida
Poires, conserves, jus, solides et liquides 0.012 Pears, canned, juice pack, solids and liquids
Ananas, en conserve, paquet de sirop léger, solides et liquides 0.012 Pineapple, canned, light syrup pack, solids and liquids
Prunes en conserve, pourpres, jus, solides et liquides 0.012 Plums, canned, purple, juice pack, solids and liquids
Fraises, congelées, non sucrées (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.012 Strawberries, frozen, unsweetened (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Pêches en conserve, sirop lourd, égouttées 0.012 Peaches, canned, heavy syrup, drained
Pommes, crues, rouges délicieuses, avec de la peau (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.012 Apples, raw, red delicious, with skin (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Concombre, pelé, cru 0.012 Cucumber, peeled, raw
Cornichons, concombre, sucré, faible en sodium (comprend cornichons de pain et de beurre) 0.012 Pickles, cucumber, sweet, low sodium (includes bread and butter pickles)
Pamplemousse, cru, rose et rouge, Floride 0.011 Grapefruit, raw, pink and red, Florida
Pamplemousse, coupes, en conserve, eau, solides et liquides 0.011 Grapefruit, sections, canned, water pack, solids and liquids
Pamplemousses, coupes, en conserve, sirop léger, solides et liquides 0.011 Grapefruit, sections, canned, light syrup pack, solids and liquids
Sauce goyave, cuite 0.011 Guava sauce, cooked
Jus de citron vert, cru 0.011 Lime juice, raw
Jus d’orange, cru (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.011 Orange juice, raw (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Poires en conserve, sirop léger extra, solides et liquides (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.011 Pears, canned, extra light syrup pack, solids and liquids (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Ananas, en conserve, paquet de sirop lourd, solides et liquides 0.011 Pineapple, canned, heavy syrup pack, solids and liquids
Ananas, en conserve, paquet de sirop extra-lourd, solides et liquides 0.011 Pineapple, canned, extra heavy syrup pack, solids and liquids
Cornichons, concombre, aigre 0.011 Pickles, cucumber, sour
Cornichons, concombre, aigre, faible en sodium 0.011 Pickles, cucumber, sour, low sodium
Boissons, jus de palourdes et de tomates, en conserve 0.011 Beverages, Clam and tomato juice, canned
Vinaigrette, vinaigrette française, graisse réduite 0.01 Salad dressing, french dressing, reduced fat
Pommes séchées, sulfurées, mijotées, sans sucre ajouté 0.01 Apples, dried, sulfured, stewed, without added sugar
Pamplemousse, cru, rose et rouge, Californie et Arizona 0.01 Grapefruit, raw, pink and red, California and Arizona
Jus de raisin, en conserve ou en bouteille, non sucré, sans addition d’acide ascorbique 0.01 Grape juice, canned or bottled, unsweetened, without added ascorbic acid
Jus d’orange, en conserve, non sucré 0.01 Orange juice, canned, unsweetened
Papayas, cru 0.01 Papayas, raw
Jus de raisin, en conserve ou en bouteille, non sucré, additionné d’acide ascorbique et de calcium 0.01 Grape juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid and calcium
Aliment pour bébé, dessert, pomme hollandaise, junior 0.009 Babyfood, dessert, dutch apple, junior
Pommes, séchées, sulfurées, cuites, avec sucre ajouté 0.009 Apples, dried, sulfured, stewed, with added sugar
Prunes, en conserve, pourpre, eau, solides et liquides 0.009 Plums, canned, purple, water pack, solids and liquids
Prunes en conserve, pourpre, sirop léger, solides et liquides 0.009 Plums, canned, purple, light syrup pack, solids and liquids
Prunes, en conserve, pourpre, paquet de sirop lourd, solides et liquides 0.009 Plums, canned, purple, heavy syrup pack, solids and liquids
Prunes, en conserve, pourpre, sirop extra fort, solides et liquides 0.009 Plums, canned, purple, extra heavy syrup pack, solids and liquids
Pommes, en conserve, sucrées, tranchées, égouttées, chauffées 0.008 Apples, canned, sweetened, sliced, drained, heated
Compote de pommes, en conserve, non sucrée, sans acide ascorbique ajouté (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) 0.008 Applesauce, canned, unsweetened, without added ascorbic acid (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program)
Compote de pommes, en conserve, sucrée, sans sel 0.008 Applesauce, canned, sweetened, without salt
Jus de mandarine, cru 0.008 Tangerine juice, raw
Compote de pommes, en conserve, non sucrée, additionnée d’acide ascorbique 0.008 Applesauce, canned, unsweetened, with added ascorbic acid
Compote de pommes, en conserve, sucrée, avec du sel 0.008 Applesauce, canned, sweetened, with salt
Poires en conserve, sachets d’eau, solides et liquides 0.007 Pears, canned, water pack, solids and liquids
Poires en conserve, sirop léger, solides et liquides 0.007 Pears, canned, light syrup pack, solids and liquids
Poires, en conserve, paquet de sirop lourd, solides et liquides 0.007 Pears, canned, heavy syrup pack, solids and liquids
Poires en conserve, sirop extra-lourd, solides et liquides 0.007 Pears, canned, extra heavy syrup pack, solids and liquids
Boissons, Boisson à l’orange, type petit-déjeuner, avec jus et pulpe, concentré congelé 0.006 Beverages, Orange drink, breakfast type, with juice and pulp, frozen concentrate
Tapioca, perle, sec 0.005 Tapioca, pearl, dry
Boissons, café, brassées, préparées à l’eau du robinet, décaféinées 0.003 Beverages, coffee, brewed, prepared with tap water, decaffeinated
Boissons, café, brassées, préparées avec de l’eau du robinet 0.003 Beverages, coffee, brewed, prepared with tap water
Boissons, thé, instantané, citron, additionné d’acide ascorbique 0.003 Beverages, tea, instant, lemon, with added ascorbic acid
Aliment pour bébé, boisson, GERBER, DIPLÔMÉS, SPLASHERS FRUITS 0.002 Babyfood, beverage, GERBER, GRADUATES, FRUIT SPLASHERS

Aliments d’origines animales et leur contenu en Valine

Aliments- 100 g Valine(g) Foods 100 g
Aliment pour bébé, collation, GERBER, DIPLÔMÉS, FONDES DE YAOURT 0.818 Babyfood, snack, GERBER, GRADUATES, YOGURT MELTS
Aliment pour bébé, viande, jambon, junior 0.779 Babyfood, meat, ham, junior
Aliment pour bébé, viande, agneau, junior 0.77 Babyfood, meat, lamb, junior
Aliment pour bébé, viande, bâtonnets de poulet, junior 0.764 Babyfood, meat, chicken sticks, junior
Aliment pour bébé, viande, poulet, junior 0.74 Babyfood, meat, chicken, junior
Aliment pour bébé, viande, dinde, égouttée 0.727 Babyfood, meat, turkey, strained
Aliment pour bébé, viande, jambon, égoutté 0.716 Babyfood, meat, ham, strained
Nouilles, oeufs, épinards, enrichis, secs 0.706 Noodles, egg, spinach, enriched, dry
Aliment pour bébé, viande, porc, égouttée 0.702 Babyfood, meat, pork, strained
Aliment pour bébé, viande, bâtonnets de viande, junior 0.691 Babyfood, meat, meat sticks, junior
Bébé, viande, poulet, égoutté 0.689 Babyfood, meat, chicken, strained
Nouilles, oeufs, secs, enrichis 0.686 Noodles, egg, dry, enriched
Nouilles, oeufs, secs, non enrichis 0.686 Noodles, egg, dry, unenriched
Pommes de terre, écrasées, déshydratées, granulés avec du lait, forme sèche 0.657 Potatoes, mashed, dehydrated, granules with milk, dry form
Aliment pour bébé, viande, bâtonnets de dinde, junior 0.651 Babyfood, meat, turkey sticks, junior
Craquelins, matzo, oeuf 0.544 Crackers, matzo, egg
Craquelins, fromage, type sandwich avec garniture au beurre d’arachide 0.527 Crackers, cheese, sandwich-type with peanut butter filling
Crêpes, nature, mélange sec, complet (y compris le babeurre) 0.501 Pancakes, plain, dry mix, complete (includes buttermilk)
Bébé, céréales, riche en protéines, préparé avec du lait entier 0.488 Babyfood, cereal, high protein, prepared with whole milk
Craquelins, fromage, régulier 0.478 Crackers, cheese, regular
Craquelins, fromage, faible en sodium 0.478 Crackers, cheese, low sodium
Craquelins, type de collation standard, sandwich, avec garniture au beurre de cacahuètes 0.471 Crackers, standard snack-type, sandwich, with peanut butter filling
Bagels, oeuf 0.461 Bagels, egg
Croissants, fromage 0.453 Croissants, cheese
Crêpes, nature, mélange sec, incomplet (y compris le babeurre) 0.447 Pancakes, plain, dry mix, incomplete (includes buttermilk)
Pain, œuf 0.443 Bread, egg
Rouleaux, dîner, œuf 0.443 Rolls, dinner, egg
Craquelins, blé, sandwich, avec garniture au fromage 0.438 Crackers, wheat, sandwich, with cheese filling
Pain, fromage doux salvadoran (quesadilla salvadorena) 0.43 Bread, salvadoran sweet cheese (quesadilla salvadorena)
Toast français, préparé à partir de la recette, fait avec du lait faible en gras (2%) 0.419 French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk
Craquelins, seigle, sandwich au fromage 0.417 Crackers, rye, sandwich-type with cheese filling
Wonton wrappers (comprend les emballages de rouleaux d’oeufs) 0.417 Wonton wrappers (includes egg roll wrappers)
Pâte danoise, fromage 0.412 Danish pastry, cheese
Croissants, beurre 0.41 Croissants, butter
Rouleaux, dîner, nature, préparés à partir de recette, faits avec du lait faible en gras (2%) 0.402 Rolls, dinner, plain, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk
Craquelins, type de collation standard, sandwich, avec garniture au fromage 0.398 Crackers, standard snack-type, sandwich, with cheese filling
Craquelins, fromage, type sandwich avec garniture au fromage 0.381 Crackers, cheese, sandwich-type with cheese filling
Craquelins, fromage, graisse réduite 0.367 Crackers, cheese, reduced fat
Muffins, maïs, préparés à partir de la recette, préparés avec du lait faible en gras (2%) 0.364 Muffins, corn, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk
Crêpes, babeurre, préparées à partir de la recette 0.362 Pancakes, buttermilk, prepared from recipe
Gaufre, babeurre, congelé, prêt à réchauffer, grillé 0.362 Waffle, buttermilk, frozen, ready-to-heat, toasted
Gâteau, café, fromage 0.361 Cake, coffeecake, cheese
Pain, pain de maïs, préparé à partir de la recette, fait avec du lait faible en gras (2%) 0.357 Bread, cornbread, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk
Pain, blanc, préparé à partir de la recette, fait avec du lait faible en gras (2%) 0.355 Bread, white, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk
Rouleaux sucrés, fromage 0.354 Sweet rolls, cheese
Biscuits, nature ou babeurre, mélange sec, préparés 0.339 Biscuits, plain or buttermilk, dry mix, prepared
Biscuits, nature ou babeurre, mélange sec 0.334 Biscuits, plain or buttermilk, dry mix
Pain, pain de maïs, mélange sec, préparé avec 2% de lait, 80% de margarine et des œufs 0.334 Bread, cornbread, dry mix, prepared with 2% milk, 80% margarine, and eggs
Craquelins, lait 0.333 Crackers, milk
Muffins, nature, préparés à partir de la recette, faits avec du lait faible en gras (2%) 0.33 Muffins, plain, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk
Pain, blanc, préparé à partir de recette, fabriqué avec du lait écrémé en poudre 0.327 Bread, white, prepared from recipe, made with nonfat dry milk
Gaufres, babeurre, congelées, prêtes à chauffer 0.326 Waffles, buttermilk, frozen, ready-to-heat
Pommes de terre, gratinées, maison-préparé à partir de la recette en utilisant du beurre 0.325 Potatoes, au gratin, home-prepared from recipe using butter
Biscuits, beurre, préparés commercialement, enrichis 0.315 Cookies, butter, commercially prepared, enriched
Tarte, crème aux œufs, préparée commercialement 0.315 Pie, egg custard, commercially prepared
Biscuits, beurre, préparés commercialement, non enrichis 0.315 Cookies, butter, commercially prepared, unenriched
Gâteau, gâteau au fromage, préparé commercialement 0.314 Cake, cheesecake, commercially prepared
Muffins, myrtille, préparés à partir de la recette, faits avec du lait faible en gras (2%) 0.314 Muffins, blueberry, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk
Biscuits, nature ou babeurre, préparés à partir de la recette 0.313 Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe
Biscuits, nature ou babeurre, pâte réfrigérée, faible en gras, cuits au four 0.312 Biscuits, plain or buttermilk, refrigerated dough, lower fat, baked
Aliment pour bébé, céréales, flocons d’avoine, préparés avec du lait entier 0.31 Babyfood, cereal, oatmeal, prepared with whole milk
Gâteau, gâteau au fromage, préparé à partir d’un mélange, sans cuisson 0.302 Cake, cheesecake, prepared from mix, no-bake type
Biscuits, pépites de chocolat, préparés à partir de recette, faits avec du beurre 0.279 Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter
Gâteau, livre, commercialement préparé, autre que tout le beurre, enrichi 0.276 Cake, pound, commercially prepared, other than all butter, enriched
Aliment pour bébé, dîner, boeuf et riz, enfant en bas âge 0.275 Babyfood, dinner, beef and rice, toddler
Biscuits, nature ou babeurre, pâte réfrigérée, faible en gras 0.269 Biscuits, plain or buttermilk, refrigerated dough, lower fat
Biscuits, nature ou babeurre, congelés, cuits au four 0.262 Biscuits, plain or buttermilk, frozen, baked
Biscuits, nature ou babeurre, pâte réfrigérée, plus gras 0.256 Biscuits, plain or buttermilk, refrigerated dough, higher fat
Gâteau, livre, préparé commercialement, beurre (frais et congelé) 0.249 Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen)
Pâtes, faites maison, faites avec des oeufs, cuites 0.247 Pasta, homemade, made with egg, cooked
Nouilles, oeufs, épinards, enrichis, cuits 0.244 Noodles, egg, spinach, enriched, cooked
Bébé, céréales, mélangé, préparé avec du lait entier 0.239 Babyfood, cereal, mixed, prepared with whole milk
Crêpes nature, congelées, prêtes à réchauffer (y compris le babeurre) 0.237 Pancakes plain, frozen, ready-to-heat (includes buttermilk)
Aliment pour bébé, dîner, lasagne de boeuf, enfant en bas âge 0.231 Babyfood, dinner, beef lasagna, toddler
Aliments pour bébés, céréales, mélangés, avec des bananes, préparés avec du lait entier 0.227 Babyfood, cereal, mixed, with bananas, prepared with whole milk
Aliment pour bébé, céréales, flocons d’avoine, avec des bananes, préparés avec du lait entier 0.227 Babyfood, cereal, oatmeal, with bananas, prepared with whole milk
Boissons, substituts de café, boissons à base de céréales, en poudre, préparés avec du lait entier 0.221 Beverages, coffee substitute, cereal grain beverage, powder, prepared with whole milk
Nouilles, oeuf, enrichi, cuit 0.22 Noodles, egg, enriched, cooked
Nouilles, oeufs, cuits, enrichis, avec sel ajouté 0.22 Noodles, egg, cooked, enriched, with added salt
Nouilles, oeufs, non enrichis, cuits, sans sel ajouté 0.22 Noodles, egg, unenriched, cooked, without added salt
Nouilles, oeufs, cuits, non enrichis, avec sel ajouté 0.22 Noodles, egg, cooked, unenriched, with added salt
Bébé, céréales, orge, préparé avec du lait entier 0.218 Babyfood, cereal, barley, prepared with whole milk
Aliments pour bébés, céréales, riz, avec des bananes, préparés avec du lait entier 0.215 Babyfood, cereal, rice, with bananas, prepared with whole milk
Boissons, mélange de boissons maltées, naturelles, en poudre, préparées avec du lait entier 0.209 Beverages, Malted drink mix, natural, powder, prepared with whole milk
Aliment pour bébé, céréales, riz, préparé avec du lait entier 0.208 Babyfood, cereal, rice, prepared with whole milk
Boissons, Mélange pour boisson à saveur de fraise, en poudre, préparé avec du lait entier 0.202 Beverages, Strawberry-flavor beverage mix, powder, prepared with whole milk
Boissons, mélange de boissons maltées, chocolat, poudre, préparés avec du lait entier 0.193 Beverages, Malted drink mix, chocolate, powder, prepared with whole milk
Biscuit, beurre ou sucre, avec glaçage au chocolat ou garniture 0.192 Cookie, butter or sugar, with chocolate icing or filling
Boissons, mélange de boissons au goût de chocolat, en poudre, préparées avec du lait entier 0.19 Beverages, chocolate-flavor beverage mix, powder, prepared with whole milk
Pâtes, faites maison, sans oeuf, cuites 0.186 Pasta, homemade, made without egg, cooked
Boissons, Mélange de boisson à saveur de caroube, en poudre, préparé avec du lait entier 0.183 Beverages, Carob-flavor beverage mix, powder, prepared with whole milk
Boissons, sirop au chocolat, préparées avec du lait entier 0.179 Beverages, chocolate syrup, prepared with whole milk
Pommes de terre, gratinées, préparées à la maison avec du beurre 0.174 Potatoes, scalloped, home-prepared with butter
Boissons, Mélange de saveur de lait de poule, en poudre, préparé avec du lait entier 0.174 Beverages, Eggnog-flavor mix, powder, prepared with whole milk
Aliment pour bébé, dîner, macaroni et fromage, junior 0.147 Babyfood, dinner, macaroni and cheese, junior
Vinaigrette, mayonnaise, imitation, crème de lait 0.141 Salad dressing, mayonnaise, imitation, milk cream
Aliment pour bébé, dîner, nouilles de boeuf, junior 0.132 Babyfood, dinner, beef noodle, junior
Pommes de terre, écrasées, déshydratées, préparées à partir de granulés sans lait, sans lait entier et sans beurre 0.129 Potatoes, mashed, dehydrated, prepared from granules without milk, whole milk and butter added
Aliment pour bébé, dîner, macaroni et tomate et boeuf, junior 0.127 Babyfood, dinner, macaroni and tomato and beef, junior
Aliment pour bébé, dîner, légumes et bœuf, égoutté 0.127 Babyfood, dinner, vegetables and beef, strained
Aliment pour bébé, céréales, avec des jaunes d’oeufs, égouttées 0.122 Babyfood, cereal, with egg yolks, strained
Aliment pour bébé, céréales, avec des jaunes d’oeufs, junior 0.122 Babyfood, cereal, with egg yolks, junior
Pommes de terre, écrasées, déshydratées, préparées à partir de granulés avec du lait, de l’eau et de la margarine 0.121 Potatoes, mashed, dehydrated, prepared from granules with milk, water and margarine added
Pommes de terre frites, steak frites, sel ajouté au traitement, congelé, tel que acheté 0.121 Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased
Pommes de terre, en purée, déshydratées, préparées à partir de flocons sans lait, de lait entier et de margarine 0.119 Potatoes, mashed, dehydrated, prepared from flakes without milk, whole milk and margarine added
Pommes de terre, purée, préparation maison, lait entier et margarine ajoutés 0.116 Potatoes, mashed, home-prepared, whole milk and margarine added
Pommes de terre en purée préparées à la maison, lait entier ajouté 0.112 Potatoes, mashed, home-prepared, whole milk added
Pommes de terre, purée, préparation maison, lait entier et beurre ajouté 0.107 Potatoes, mashed, home-prepared, whole milk and butter added
Pommes de terre, écrasées, déshydratées, préparées à partir de flocons sans lait, de lait entier et de beurre ajoutés 0.098 Potatoes, mashed, dehydrated, prepared from flakes without milk, whole milk and butter added
Produits à base de tomates, en conserve, sauce, avec des herbes et du fromage 0.082 Tomato products, canned, sauce, with herbs and cheese
Vinaigrette, mayonnaise, régulière 0.074 Salad dressing, mayonnaise, regular
Vinaigrette, mayonnaise, huile de soja et de carthame, avec du sel 0.074 Salad dressing, mayonnaise, soybean and safflower oil, with salt
Vinaigrette, type mayonnaise, régulière, au sel 0.04 Salad dressing, mayonnaise type, regular, with salt
Vinaigrette, mayonnaise, lumière 0.025 Salad dressing, mayonnaise, light

Autres informations

Bénéfice d’une alimentation riche en Valine

  • Contribue au traitement de maladies du foie et de la vésicule biliaire.
  • Stimule la croissance musculaire et fournit de l’énergie au corps.
  • Facilite la réparation des tissus musculaires et aide à soigner les plaies.
  • Combat l’insomnie et la nervosité.
  • Aide à supprimer la sensation de faim.
  • Régule le système immunitaire et le métabolisme.
  • Améliore la résistance physique.
  • Aide à maintenir la quantité adéquate de nitrogène dans le corps.

Source

  • Passeport santé
  • Prozis
  • Santé Canada
  • USDA nutrient database
  • Wikipedia

Leave a Reply