La valine est un acide aminé essentiel, il est donc primordial de l’apporter dans l’alimentation car le corps humain n’est pas capable de la synthétiser. Elle aide à la récupération après un effort physique intense puisqu’elle est rapidement assimilée et immédiatement distribuée aux muscles. On peut également noter que la valine a un rôle élémentaire dans les neurotransmissions du cerveau.
- Besoin journalier en Valine
- Aliments d’origines végétale et leur contenu en Valine
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Besoin journalier en Valine pour un homme de poids moyen (70 kg) :
| Acides aminés essentiels | Besoins quotidiens (en mg) |
| Valine | 800 |
Il ne faut pas dépasser les 20 g de valine par jour, ce qui semble difficilement possible que par l’alimentation.
Aliments d’origines végétale et leur contenu en Valine
| Aliments- 100 g | Valine(g) | Foods 100 g |
| Algues, spiruline, séché | 3.512 | Seaweed, spirulina, dried |
| Boissons, Protéines en poudre à base de soja | 2.827 | Beverages, Protein powder soy based |
| Levain, levure, boulangerie, sec actif | 2.31 | Leavening agents, yeast, baker’s, active dry |
| Épices, persil, séché | 2.021 | Spices, parsley, dried |
| Épices, graines de moutarde, moulues | 1.509 | Spices, mustard seed, ground |
| Épices, basilic, séché | 1.45 | Spices, basil, dried |
| Germe de blé, brut | 1.198 | Wheat germ, crude |
| Épices, graines d’aneth | 1.12 | Spices, dill seed |
| Épices, graines de fenugrec | 1.102 | Spices, fenugreek seed |
| Épices, graines de pavot | 1.095 | Spices, poppy seed |
| Épices, graines de carvi | 1.037 | Spices, caraway seed |
| Menthe verte séchée | 0.995 | Spearmint, dried |
| Son d’avoine, cru | 0.964 | Oat bran, raw |
| Avoine | 0.937 | Oats |
| Ciboulette, lyophilisée | 0.936 | Chives, freeze-dried |
| Épices, graines de fenouil | 0.915 | Spices, fennel seed |
| Son de riz, brut | 0.881 | Rice bran, crude |
| Spaghetti enrichi en protéines, sec, enrichi (n x 6,25) | 0.871 | Spaghetti, protein-fortified, dry, enriched (n x 6.25) |
| Riz sauvage, cru | 0.858 | Wild rice, raw |
| Poivrons, doux, rouges, lyophilisés | 0.756 | Peppers, sweet, red, freeze-dried |
| Épices, curry en poudre | 0.75 | Spices, curry powder |
| Épices, paprika | 0.75 | Spices, paprika |
| Son de blé, brut | 0.726 | Wheat bran, crude |
| Pain, miettes, sec, râpé, assaisonné | 0.723 | Bread, crumbs, dry, grated, seasoned |
| Nouilles, japonais, soba, sec | 0.707 | Noodles, japanese, soba, dry |
| Bébé, céréales, flocons d’avoine, avec des bananes, sec | 0.699 | Babyfood, cereal, oatmeal, with bananas, dry |
| Blé, KAMUT khorasan, non cuit | 0.687 | Wheat, KAMUT khorasan, uncooked |
| Teff, non cuit | 0.686 | Teff, uncooked |
| Craquelins, biscottes | 0.684 | Crackers, rusk toast |
| Épeautre, non cuit | 0.681 | Spelt, uncooked |
| Grain d’amarante, non cuit | 0.679 | Amaranth grain, uncooked |
| Blé, printemps rouge dur | 0.679 | Wheat, hard red spring |
| Sarrasin | 0.678 | Buckwheat |
| Épices, poudre d’ail | 0.667 | Spices, garlic powder |
| Algues, cultivées au Canada EMI-TSUNOMATA, sèches | 0.664 | Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA, dry |
| Épices, curcuma, moulu | 0.66 | Spices, turmeric, ground |
| Aliments pour bébés, céréales, mélangés, enrichis à sec | 0.653 | Babyfood, cereal, mixed, dry fortified |
| Farine de sarrasin, en grains entiers | 0.646 | Buckwheat flour, whole-groat |
| Crêpes, blé entier, mélange sec, incomplet | 0.628 | Pancakes, whole-wheat, dry mix, incomplete |
| Soja, graines matures, germées, brutes | 0.62 | Soybeans, mature seeds, sprouted, raw |
| Farine de triticale, à grains entiers | 0.615 | Triticale flour, whole-grain |
| Orge, décortiquée | 0.612 | Barley, hulled |
| Feuilles de baguettes, brutes | 0.611 | Drumstick leaves, raw |
| Triticale | 0.609 | Triticale |
| Aliment pour bébé, céréales, mélangé, avec des bananes, sec | 0.604 | Babyfood, cereal, mixed, with bananas, dry |
| Pain, miettes, sec, râpé, nature | 0.6 | Bread, crumbs, dry, grated, plain |
| Gruau de sarrasin, rôti, sec | 0.6 | Buckwheat groats, roasted, dry |
| Craquelins, pain azyme, blé entier | 0.597 | Crackers, matzo, whole-wheat |
| Quinoa, non cuit | 0.594 | Quinoa, uncooked |
| Blé, blé dur | 0.594 | Wheat, durum |
| Pâtes, sèches, enrichies | 0.588 | Pasta, dry, enriched |
| Pâtes, sèches, non enrichies | 0.588 | Pasta, dry, unenriched |
| Épices, origan, séché | 0.585 | Spices, oregano, dried |
| La farine de mil | 0.584 | Millet flour |
| Cookies, ladyfingers, avec du jus de citron et du zeste | 0.579 | Cookies, ladyfingers, with lemon juice and rind |
| Cookies, ladyfingers, sans jus de citron et croûte | 0.579 | Cookies, ladyfingers, without lemon juice and rind |
| Millet, cru | 0.578 | Millet, raw |
| Soja, vert, cru | 0.576 | Soybeans, green, raw |
| Craquelins, blé, sandwich, avec garniture au beurre de cacahuètes | 0.575 | Crackers, wheat, sandwich, with peanut butter filling |
| Poireaux, (bulbe et partie inférieure des feuilles), lyophilisés | 0.572 | Leeks, (bulb and lower-leaf portion), freeze-dried |
| Spaghetti, épinards, sec | 0.572 | Spaghetti, spinach, dry |
| Craquelins, melba toast, blé | 0.571 | Crackers, melba toast, wheat |
| Pain, protéine, (comprend gluten), grillé | 0.569 | Bread, protein, (includes gluten), toasted |
| Farine de blé à grains entiers (Inclut les aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.564 | Wheat flour, whole-grain (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Macaroni, végétal, enrichi, sec | 0.563 | Macaroni, vegetable, enriched, dry |
| Grain de sorgho | 0.561 | Sorghum grain |
| Blé, hiver rouge dur | 0.556 | Wheat, hard red winter |
| Boulgour, sec | 0.554 | Bulgur, dry |
| Soja, vert, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.549 | Soybeans, green, cooked, boiled, drained, without salt |
| Soja, vert, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.549 | Soybeans, green, cooked, boiled, drained, with salt |
| Épices, poivre, noir | 0.547 | Spices, pepper, black |
| Aliment pour bébé, céréales, riz, avec des bananes, sec | 0.547 | Babyfood, cereal, rice, with bananas, dry |
| Couscous, sec | 0.544 | Couscous, dry |
| Pâtes, fraîches-réfrigérées, épinards, à l’état acheté | 0.544 | Pasta, fresh-refrigerated, spinach, as purchased |
| Échalotes, lyophilisées | 0.543 | Shallots, freeze-dried |
| Épices, poudre de chili | 0.54 | Spices, chili powder |
| Semoule, enrichie | 0.54 | Semolina, enriched |
| Semoule, non enrichie | 0.54 | Semolina, unenriched |
| Muffins, anglais, nature, grillé, enrichi, avec propionate de calcium (y compris le levain) | 0.534 | Muffins, English, plain, toasted, enriched, with calcium propionate (includes sourdough) |
| Crackers, melba toast, seigle (comprend pumpernickel) | 0.529 | Crackers, melba toast, rye (includes pumpernickel) |
| Niébé (blackeyes), graines immatures, congelées, non préparées | 0.52 | Cowpeas (blackeyes), immature seeds, frozen, unprepared |
| Crackers, melba toast, nature | 0.52 | Crackers, melba toast, plain |
| Crackers, melba toast, nature, sans sel | 0.52 | Crackers, melba toast, plain, without salt |
| Pain, protéines (comprend le gluten) | 0.518 | Bread, protein (includes gluten) |
| Pain, bâtonnets, nature | 0.516 | Bread, sticks, plain |
| Farine d’orge ou farine | 0.515 | Barley flour or meal |
| Croutons, plaine | 0.514 | Croutons, plain |
| Crêpes, sarrasin, mélange sec, incomplet | 0.514 | Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete |
| Levain, levure, boulanger, comprimé | 0.512 | Leavening agents, yeast, baker’s, compressed |
| Craquelins, blé entier, réduit en gras | 0.508 | Crackers, whole-wheat, reduced fat |
| Bagels, nature, enrichis, avec du propionate de calcium (y compris l’oignon, le coquelicot, le sésame), grillés | 0.507 | Bagels, plain, enriched, with calcium propionate (includes onion, poppy, sesame), toasted |
| Pain, son d’avoine, grillé | 0.507 | Bread, oat bran, toasted |
| Soufflé aux épinards | 0.505 | Spinach souffle |
| Farine de malt d’orge | 0.503 | Barley malt flour |
| Épices, thym, séché | 0.502 | Spices, thyme, dried |
| Farine de blé, blanche, pain, enrichie | 0.502 | Wheat flour, white, bread, enriched |
| Farines de blé, pain, non enrichi | 0.502 | Wheat flours, bread, unenriched |
| Farine de seigle, sombre | 0.498 | Rye flour, dark |
| Blé, hiver rouge doux | 0.498 | Wheat, soft red winter |
| Riz, blanc, à grains longs, précuit ou instantané, enrichi, sec | 0.497 | Rice, white, long-grain, precooked or instant, enriched, dry |
| Niébé (blackeyes), graines immatures, congelées, cuites, bouillies, égouttées, sans sel | 0.492 | Cowpeas (blackeyes), immature seeds, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Niébé (blackeyes), graines immatures, congelées, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.492 | Cowpeas (blackeyes), immature seeds, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Poivrons, ancho, séchés | 0.489 | Peppers, ancho, dried |
| Croûtons, assaisonnés | 0.488 | Croutons, seasoned |
| Pain, œuf, grillé | 0.487 | Bread, egg, toasted |
| Champignons, shiitake, séchés | 0.486 | Mushrooms, shiitake, dried |
| Orge, perlée, brute | 0.486 | Barley, pearled, raw |
| Coquille à la crème, préparée à partir de la recette | 0.485 | Cream puff shell, prepared from recipe |
| Nouilles, japonais, somen, sec | 0.484 | Noodles, japanese, somen, dry |
| Bagels, son d’avoine | 0.482 | Bagels, oat bran |
| Grain de maïs, jaune | 0.477 | Corn grain, yellow |
| Grain de maïs, blanc | 0.477 | Corn grain, white |
| Pain, français ou vienna, grillé (inclut le levain) | 0.476 | Bread, french or vienna, toasted (includes sourdough) |
| Pâtes, fraîches-réfrigérées, nature, telles qu’achetées | 0.476 | Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased |
| Haricots de Lima, graines immatures, congelés, bébé, non préparés | 0.474 | Lima beans, immature seeds, frozen, baby, unprepared |
| Riz, blanc, à grains longs, étuvé, enrichi, sec | 0.47 | Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, dry |
| Riz, blanc, à grains longs, étuvé, non enrichi, sec | 0.47 | Rice, white, long-grain, parboiled, unenriched, dry |
| Crêpes, blé entier, mélange sec, incomplet, préparé | 0.468 | Pancakes, whole-wheat, dry mix, incomplete, prepared |
| Rouleaux, dîner, seigle | 0.468 | Rolls, dinner, rye |
| Riz, brun, à grains longs, cru (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.466 | Rice, brown, long-grain, raw (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Craquelins, blé entier | 0.465 | Crackers, whole-wheat |
| Pain, farce, mélange sec | 0.464 | Bread, stuffing, dry mix |
| Pain, son d’avoine | 0.461 | Bread, oat bran |
| Popovers, mélange sec, enrichi | 0.458 | Popovers, dry mix, enriched |
| Popovers, mélange sec, non enrichi | 0.458 | Popovers, dry mix, unenriched |
| Bagels, cannelle-raisin, grillé | 0.456 | Bagels, cinnamon-raisin, toasted |
| Bagels, nature, enrichis, sans propionate de calcium (y compris l’oignon, le pavot, le sésame) | 0.456 | Bagels, plain, enriched, without calcium propionate (includes onion, poppy, sesame) |
| Bagels, nature, non enrichis, avec du propionate de calcium (y compris l’oignon, le pavot, le sésame) | 0.456 | Bagels, plain, unenriched, with calcium propionate (includes onion, poppy, sesame) |
| Bagels, nature | 0.456 | Bagels, plain, unenriched, without calcium propionate(includes onion, poppy, sesame) |
| Muffins, anglais, nature, enrichi, avec accompagnement ca (inclut le levain) | 0.454 | Muffins, English, plain, enriched, with ca prop (includes sourdough) |
| Poivrons, piment, séchés au soleil | 0.447 | Peppers, hot chile, sun-dried |
| Pain, farce, pain de maïs, mélange sec | 0.447 | Bread, stuffing, cornbread, dry mix |
| Bébé, céréales, riz, enrichi à sec | 0.446 | Babyfood, cereal, rice, dry fortified |
| Aliment pour bébé, céréales de riz, sec, EARTHS MEILLEUR GRAIN ENTIER BIOLOGIQUE, fortifié seulement avec du fer | 0.446 | Babyfood, rice cereal, dry, EARTHS BEST ORGANIC WHOLE GRAIN, fortified only with iron |
| Tortillas, prêt-à-cuire ou -fry, blé entier | 0.444 | Tortillas, ready-to-bake or -fry, whole wheat |
| Pommes de terre, en purée, déshydratées, granulés sans lait, forme sèche | 0.441 | Potatoes, mashed, dehydrated, granules without milk, dry form |
| Pain, pita, blé entier | 0.441 | Bread, pita, whole-wheat |
| Riz, brun, à grain moyen, cru (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.44 | Rice, brown, medium-grain, raw (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Crackers, saltines, sans gras, faible en sodium | 0.439 | Crackers, saltines, fat-free, low-sodium |
| Pain, son de riz, grillé | 0.437 | Bread, rice bran, toasted |
| Riz, blanc, à grains longs, régulier, cru, enrichi | 0.435 | Rice, white, long-grain, regular, raw, enriched |
| Riz, blanc, à grains longs, régulier, cru, non enrichi | 0.435 | Rice, white, long-grain, regular, raw, unenriched |
| Pain, réduit en calories, son d’avoine, grillé | 0.433 | Bread, reduced-calorie, oat bran, toasted |
| Pain, multi-grains, grillé (inclut le grain entier) | 0.432 | Bread, multi-grain, toasted (includes whole-grain) |
| Rolls, dur (comprend kaiser) | 0.432 | Rolls, hard (includes kaiser) |
| Biscuits, sandwich au beurre de cacahuète, régime alimentaire spécial | 0.429 | Cookies, peanut butter sandwich, special dietary |
| Pain, farine d’avoine, grillé | 0.428 | Bread, oatmeal, toasted |
| Crêpes, nature, mélange sec, incomplet, préparé | 0.428 | Pancakes, plain, dry mix, incomplete, prepared |
| Haricots de Lima, graines immatures, crues | 0.427 | Lima beans, immature seeds, raw |
| Pommes de terre, purée, déshydratée, flocons sans lait, forme sèche | 0.427 | Potatoes, mashed, dehydrated, flakes without milk, dry form |
| Haricots de Lima, graines immatures, cuites, bouillies, égouttées, sans sel | 0.425 | Lima beans, immature seeds, cooked, boiled, drained, without salt |
| Haricots de Lima, graines immatures, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.425 | Lima beans, immature seeds, cooked, boiled, drained, with salt |
| Biscuits, beurre de cacahuète, préparés commercialement, réguliers | 0.425 | Cookies, peanut butter, commercially prepared, regular |
| Rouleaux, hamburger ou hot-dog, à grains mixtes | 0.425 | Rolls, hamburger or hotdog, mixed-grain |
| Craquelins, azyme, œuf et oignon | 0.425 | Crackers, matzo, egg and onion |
| Bagels, cannelle et raisin | 0.424 | Bagels, cinnamon-raisin |
| Farine de riz, marron | 0.424 | Rice flour, brown |
| Rouleaux, dîner, son d’avoine | 0.423 | Rolls, dinner, oat bran |
| Muffins, anglais, à grains mixtes (inclut le granola) | 0.422 | Muffins, English, mixed-grain (includes granola) |
| Craquelins, matzo, nature | 0.42 | Crackers, matzo, plain |
| Farine de maïs, jaune, auto-levant, boulonné, uni, enrichi | 0.419 | Cornmeal, yellow, self-rising, bolted, plain, enriched |
| Farine de maïs, blanche, auto-levante, boulonnée, plate, enrichie | 0.419 | Cornmeal, white, self-rising, bolted, plain, enriched |
| Pain, réduit en calories, blanc | 0.418 | Bread, reduced-calorie, white |
| Pain, seigle, grillé | 0.417 | Bread, rye, toasted |
| Craquelins, blé, graisse réduite | 0.417 | Crackers, wheat, reduced fat |
| Riz, blanc, gluant, non enrichi, non cuit | 0.416 | Rice, white, glutinous, unenriched, uncooked |
| Haricots de Lima, graines immatures, congelées, bébé, cuites, bouillies, égouttées, sans sel | 0.415 | Lima beans, immature seeds, frozen, baby, cooked, boiled, drained, without salt |
| Haricots de Lima, graines immatures, congelées, bébé, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.415 | Lima beans, immature seeds, frozen, baby, cooked, boiled, drained, with salt |
| Pain à teneur réduite en calories, seigle | 0.415 | Bread, reduced-calorie, rye |
| Biscuits, beurre de cacahuètes, pâte réfrigérée, cuits au four | 0.415 | Cookies, peanut butter, refrigerated dough, baked |
| Farine de maïs, jaune, auto-levante, boulonnée, avec de la farine de blé ajoutée, enrichie | 0.415 | Cornmeal, yellow, self-rising, bolted, with wheat flour added, enriched |
| Farine de blé, blanche, tout usage, enrichie, blanchie | 0.415 | Wheat flour, white, all-purpose, enriched, bleached |
| Farine de maïs, blanche, auto-levante, boulonnée, avec de la farine de blé ajoutée, enrichie | 0.415 | Cornmeal, white, self-rising, bolted, with wheat flour added, enriched |
| Farine de blé blanche, tout usage, enrichie, enrichie en calcium | 0.415 | Wheat flour, white, all-purpose, enriched, calcium-fortified |
| Farine de blé, blanche, tout usage, non enrichie | 0.415 | Wheat flour, white, all-purpose, unenriched |
| Farine de blé, blanche, tout usage, enrichie, écrue | 0.415 | Wheat flour, white, all-purpose, enriched, unbleached |
| Muffins, anglais, blé entier | 0.414 | Muffins, English, whole-wheat |
| Pain, blé entier, préparé à partir de la recette, grillé | 0.412 | Bread, whole-wheat, prepared from recipe, toasted |
| Muffins, anglais, raisin-cannelle, grillé (inclut pomme-cannelle) | 0.412 | Muffins, English, raisin-cinnamon, toasted (includes apple-cinnamon) |
| Rouleaux, pumpernickel | 0.412 | Rolls, pumpernickel |
| Épices, gingembre, moulu | 0.411 | Spices, ginger, ground |
| Farine de maïs, à grains entiers, jaune | 0.411 | Cornmeal, whole-grain, yellow |
| Farine de maïs, à grains entiers, blanche | 0.411 | Cornmeal, whole-grain, white |
| Champignons, portabella, grillé | 0.41 | Mushrooms, portabella, grilled |
| Gaufres, nature, préparées à partir de la recette | 0.409 | Waffles, plain, prepared from recipe |
| Craquelins, pain croustillant, seigle | 0.404 | Crackers, crispbread, rye |
| Rouleaux, dîner, blé entier | 0.403 | Rolls, dinner, whole-wheat |
| Riz, blanc, à grain moyen, cru, enrichi | 0.403 | Rice, white, medium-grain, raw, enriched |
| Riz, blanc, à grain moyen, cru, non enrichi | 0.403 | Rice, white, medium-grain, raw, unenriched |
| Algues, laver, cru | 0.402 | Seaweed, laver, raw |
| Pain, son de riz | 0.402 | Bread, rice bran |
| Biscuits, sandwich au beurre de cacahuète, régulier | 0.402 | Cookies, peanut butter sandwich, regular |
| Soja, graines matures, germées, cuites, cuites à la vapeur | 0.401 | Soybeans, mature seeds, sprouted, cooked, steamed |
| Soja, graines matures, germées, cuites, cuites à la vapeur, avec du sel | 0.401 | Soybeans, mature seeds, sprouted, cooked, steamed, with salt |
| Rouleaux, dîner, nature, préparés commercialement (y compris brun-et-servir) | 0.401 | Rolls, dinner, plain, commercially prepared (includes brown-and-serve) |
| Crackers, saltines, faible teneur en sel (y compris les huîtres, soda, soupe) | 0.401 | Crackers, saltines, low salt (includes oyster, soda, soup) |
| Craquelins, blé entier, faible en sel | 0.401 | Crackers, whole-wheat, low salt |
| Haricots de Lima, graines immatures, congelés, fordhook, non préparés | 0.399 | Lima beans, immature seeds, frozen, fordhook, unprepared |
| Lentilles, germées, crues | 0.399 | Lentils, sprouted, raw |
| Crackers, saltines (comprend huîtres, soda, soupe) | 0.399 | Crackers, saltines (includes oyster, soda, soup) |
| Pain, blanc, préparé commercialement, grillé | 0.397 | Bread, white, commercially prepared, toasted |
| Pain, blanc, préparé commercialement, grillé, faible en sodium sans sel | 0.397 | Bread, white, commercially prepared, toasted, low sodium no salt |
| Riz, blanc, à grains courts, enrichi, non cuit | 0.397 | Rice, white, short-grain, enriched, uncooked |
| Farine de blé, blanche, universelle, auto-levante, enrichie | 0.397 | Wheat flour, white, all-purpose, self-rising, enriched |
| Riz, blanc, à grains courts, cru, non enrichi | 0.397 | Rice, white, short-grain, raw, unenriched |
| Pain, multi-grains (inclut le grain entier) | 0.397 | Bread, multi-grain (includes whole-grain) |
| Pain, pumpernickel | 0.396 | Bread, pumpernickel |
| Gâteau, éponge, préparé à partir de la recette | 0.395 | Cake, sponge, prepared from recipe |
| Biscuits, beurre de cacahuète, préparés à partir de la recette | 0.395 | Cookies, peanut butter, prepared from recipe |
| Pain, pita, blanc, enrichi | 0.394 | Bread, pita, white, enriched |
| Crêpes, régime diététique spécial, mélange sec | 0.394 | Pancakes, special dietary, dry mix |
| Pain, pita, blanc, non enrichi | 0.394 | Bread, pita, white, unenriched |
| Pain, flocons d’avoine | 0.393 | Bread, oatmeal |
| Muffins, anglais, blé | 0.391 | Muffins, English, wheat |
| Cracker, repas | 0.388 | Cracker, meal |
| Chiots Hush, préparés à partir de la recette | 0.388 | Hush puppies, prepared from recipe |
| Farine de blé, blanche, mélange de tortilla, enrichie | 0.388 | Wheat flour, white, tortilla mix, enriched |
| Pain, blé concassé | 0.387 | Bread, cracked-wheat |
| Crackers, saltines, sommets non salés (incluant huîtres, soda, soupe) | 0.387 | Crackers, saltines, unsalted tops (includes oyster, soda, soup) |
| Farine de sorgho à grains entiers | 0.387 | Sorghum flour, whole-grain |
| Craquelins, blé, régulier | 0.386 | Crackers, wheat, regular |
| Pain grillé français, congelé, prêt à réchauffer | 0.38 | French toast, frozen, ready-to-heat |
| Rolls, français | 0.38 | Rolls, french |
| Farine de maïs, masa, enrichie, blanche | 0.38 | Corn flour, masa, enriched, white |
| Farine de maïs, masa, non enrichie, blanche | 0.38 | Corn flour, masa, unenriched, white |
| Farine de maïs, jaune, masa, enrichie | 0.38 | Corn flour, yellow, masa, enriched |
| Rolls, dîner, doux | 0.38 | Rolls, dinner, sweet |
| Haricots de Lima, graines immatures, congelées, cuites, cuites, bouillies, égouttées, sans sel | 0.379 | Lima beans, immature seeds, frozen, fordhook, cooked, boiled, drained, without salt |
| Haricots de Lima, graines immatures, congelées, cuites, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.379 | Lima beans, immature seeds, frozen, fordhook, cooked, boiled, drained, with salt |
| Pain, seigle | 0.379 | Bread, rye |
| Muffins, maïs, mélange sec, préparé | 0.379 | Muffins, corn, dry mix, prepared |
| Rolls, dîner, blé | 0.379 | Rolls, dinner, wheat |
| Biscuits, beurre de cacahuètes, pâte réfrigérée | 0.378 | Cookies, peanut butter, refrigerated dough |
| Pâtes, sans gluten, maïs, sec | 0.378 | Pasta, gluten-free, corn, dry |
| Pain, blé entier, préparé à partir de la recette | 0.375 | Bread, whole-wheat, prepared from recipe |
| Craquelins, blé, faible teneur en sel | 0.375 | Crackers, wheat, low salt |
| Crêpes de pommes de terre | 0.369 | Potato pancakes |
| Gâteau, angelfood, mélange sec, préparé | 0.368 | Cake, angelfood, dry mix, prepared |
| Croissants, pomme | 0.368 | Croissants, apple |
| Coques à tacos, cuites au four, sans sel ajouté | 0.366 | Taco shells, baked, without added salt |
| Radis, oriental, séché | 0.365 | Radishes, oriental, dried |
| Pain, réduit en calories, son d’avoine | 0.364 | Bread, reduced-calorie, oat bran |
| Muffins, son d’avoine | 0.364 | Muffins, oat bran |
| Muffins, anglais, raisin-cannelle (inclut pomme-cannelle) | 0.363 | Muffins, English, raisin-cinnamon (includes apple-cinnamon) |
| Tomates séchées au soleil | 0.361 | Tomatoes, sun-dried |
| Pain, blanc, préparé commercialement, faible en sodium, sans sel | 0.361 | Bread, white, commercially prepared, low sodium, no salt |
| Blé germé | 0.361 | Wheat, sprouted |
| Farine de blé, blanc, gâteau, enrichi | 0.36 | Wheat flour, white, cake, enriched |
| Pain, réduit en calories, farine d’avoine | 0.359 | Bread, reduced-calorie, oatmeal |
| Pain, raisin sec, enrichi, grillé | 0.358 | Bread, raisin, enriched, toasted |
| Farine de pomme de terre | 0.356 | Potato flour |
| Tortillas, prêtes à cuire ou à frire, farine, sans calcium ajouté | 0.356 | Tortillas, ready-to-bake or -fry, flour, without added calcium |
| Gâteau, angelfood, préparé commercialement | 0.354 | Cake, angelfood, commercially prepared |
| Spaghetti enrichi en protéines, cuit, enrichi (n x 6,25) | 0.354 | Spaghetti, protein-fortified, cooked, enriched (n x 6.25) |
| Muffins anglais, nature, enrichis, sans propionate de calcium (y compris le levain) | 0.353 | English muffins, plain, enriched, without calcium propionate(includes sourdough) |
| Muffins anglais, nature, non enrichis, avec propionate de calcium (y compris le levain) | 0.353 | English muffins, plain, unenriched, with calcium propionate (includes sourdough) |
| Muffins anglais, nature, non enrichis, sans propionate de calcium (y compris le levain) | 0.353 | English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) |
| Farine de maïs, entière, jaune | 0.351 | Corn flour, whole-grain, yellow |
| Farine de maïs, entière, blanche | 0.351 | Corn flour, whole-grain, white |
| Biscuits à l’avoine, préparés à partir de la recette, sans raisins secs | 0.348 | Cookies, oatmeal, prepared from recipe, without raisins |
| Farine de riz, blanche, non enrichie | 0.348 | Rice flour, white, unenriched |
| Farine de seigle, moyenne | 0.348 | Rye flour, medium |
| Nouilles de riz, sèches | 0.348 | Rice noodles, dry |
| Carotte déshydratée | 0.346 | Carrot, dehydrated |
| Pâte danoise, cannelle, enrichie | 0.344 | Danish pastry, cinnamon, enriched |
| Pâte danoise, cannelle, non enrichie | 0.344 | Danish pastry, cinnamon, unenriched |
| Feuilles de baguettes, cuites, bouillies, égouttées, sans sel | 0.342 | Drumstick leaves, cooked, boiled, drained, without salt |
| Pois, comestibles, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.342 | Peas, edible-podded, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Feuilles de baguettes, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.342 | Drumstick leaves, cooked, boiled, drained, with salt |
| Pois, comestibles, congelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.342 | Peas, edible-podded, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Épices, clous de girofle, moulu | 0.34 | Spices, cloves, ground |
| Cônes de crème glacée, gâteaux ou gaufrettes | 0.34 | Ice cream cones, cake or wafer-type |
| Aliment pour bébé, Biscuits au riz Baby MUM MUM | 0.337 | Babyfood, Baby MUM MUM Rice Biscuits |
| Gaufres, nature, congelées, prêtes à cuire, grillées | 0.337 | Waffles, plain, frozen, ready -to-heat, toasted |
| Farine de maïs, dégermée, enrichie, jaune | 0.337 | Cornmeal, degermed, enriched, yellow |
| Farine de maïs, dégermée, enrichie, blanche | 0.337 | Cornmeal, degermed, enriched, white |
| Farine de maïs, dégermée, non enrichie, jaune | 0.337 | Cornmeal, degermed, unenriched, yellow |
| Farine de maïs, dégermée, non enrichie, blanche | 0.337 | Cornmeal, degermed, unenriched, white |
| Biscuit, avec garniture au beurre de cacahuète, enrobé de chocolat | 0.337 | Cookie, with peanut butter filling, chocolate-coated |
| Crêpes, nature, préparées à partir de la recette | 0.335 | Pancakes, plain, prepared from recipe |
| Biscuits, flocons d’avoine, mélange sec | 0.332 | Cookies, oatmeal, dry mix |
| Cornets de crème glacée, sucre, roulés | 0.332 | Ice cream cones, sugar, rolled-type |
| Tarte, crème de noix de coco, préparé commercialement | 0.33 | Pie, coconut custard, commercially prepared |
| Pain, type de gâteau, pan de torta salvadoran | 0.33 | Bread, pound cake type, pan de torta salvadoran |
| Pain, raisin sec, enrichi | 0.329 | Bread, raisin, enriched |
| Pain, raisin sec, non enrichi | 0.329 | Bread, raisin, unenriched |
| Pommes de terre, gratinées, maison-préparé à partir de la recette en utilisant la margarine | 0.325 | Potatoes, au gratin, home-prepared from recipe using margarine |
| Edamame, congelé, préparé | 0.324 | Edamame, frozen, prepared |
| Biscuits, brownies, préparés à partir de la recette | 0.323 | Cookies, brownies, prepared from recipe |
| Biscuits, gaufrettes au chocolat | 0.323 | Cookies, chocolate wafers |
| Biscuits, flocons d’avoine, pâte réfrigérée, cuits au four | 0.323 | Cookies, oatmeal, refrigerated dough, baked |
| Farine de seigle, lumière | 0.323 | Rye flour, light |
| Muffins, son de blé, mélange sec | 0.322 | Muffins, wheat bran, dry mix |
| Pain, pain de maïs, mélange sec, enrichi (comprend le mélange de muffins au maïs) | 0.32 | Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) |
| Pain, pain de maïs, mélange sec, non enrichi (comprend le mélange de muffins au maïs) | 0.32 | Bread, cornbread, dry mix, unenriched (includes corn muffin mix) |
| Pois, comestibles, bouillis, égouttés, sans sel | 0.319 | Peas, edible-podded, boiled, drained, without salt |
| Pois, comestibles, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.319 | Peas, edible-podded, cooked, boiled, drained, with salt |
| Gâteau, café, cannelle avec garniture de miettes, préparé commercialement, enrichi | 0.318 | Cake, coffeecake, cinnamon with crumb topping, commercially prepared, enriched |
| Crêpes, myrtille, préparé à partir de la recette | 0.318 | Pancakes, blueberry, prepared from recipe |
| Gâteau, café, cannelle avec garniture de miettes, préparé commercialement, non enrichi | 0.318 | Cake, coffeecake, cinnamon with crumb topping, commercially prepared, unenriched |
| Grain de seigle | 0.317 | Rye grain |
| Baies de Goji, séchées | 0.316 | Goji berries, dried |
| Haricots, marine, graines matures, germées, crues | 0.316 | Beans, navy, mature seeds, sprouted, raw |
| Croûte à tarte, type de biscuit, chocolat, croûte prête | 0.316 | Pie Crust, Cookie-type, Chocolate, Ready Crust |
| Biscuits à l’avoine, préparés commercialement, à pâte molle | 0.314 | Cookies, oatmeal, commercially prepared, soft-type |
| Pâte feuilletée, congelée, prête à cuire, cuite | 0.312 | Puff pastry, frozen, ready-to-bake, baked |
| Gâteau, livre, commercialement préparé, sans gras | 0.312 | Cake, pound, commercially prepared, fat-free |
| Pain, blé, grillé | 0.31 | Bread, wheat, toasted |
| Succotash, (maïs et limas), cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.308 | Succotash, (corn and limas), cooked, boiled, drained, without salt |
| Succotash, (maïs et limas), cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.308 | Succotash, (corn and limas), cooked, boiled, drained, with salt |
| Pâte feuilletée, congelée, prête à cuire | 0.308 | Puff pastry, frozen, ready-to-bake |
| Thym frais | 0.307 | Thyme, fresh |
| Clif Z bar | 0.307 | Clif Z bar |
| Edamame, congelé, non préparé | 0.305 | Edamame, frozen, unprepared |
| Pain, pomme de terre | 0.305 | Bread, potato |
| Gaufres, nature, congelées, prêtes à chauffer | 0.304 | Waffles, plain, frozen, ready-to-heat |
| Biscuits, craquelins d’animaux (comprend l’arrow-root, les biscuits au thé) | 0.303 | Cookies, animal crackers (includes arrowroot, tea biscuits) |
| Beignes, levure levée, avec remplissage de crème | 0.301 | Doughnuts, yeast-leavened, with creme filling |
| Biscuits à l’avoine, préparés commercialement, réguliers | 0.298 | Cookies, oatmeal, commercially prepared, regular |
| Pain, blé entier, préparé commercialement, grillé | 0.296 | Bread, whole-wheat, commercially prepared, toasted |
| Craquelins, type de collation standard, réguliers, à faible teneur en sel | 0.296 | Crackers, standard snack-type, regular, low salt |
| Beignets, levés à la levure, glacés, non enrichis (y compris les brioches au miel) | 0.295 | Doughnuts, yeast-leavened, glazed, unenriched (includes honey buns) |
| Craquelins, type de collation standard, régulier | 0.294 | Crackers, standard snack-type, regular |
| Muffins, maïs, préparés commercialement | 0.294 | Muffins, corn, commercially prepared |
| Tortillas, prêt-à-cuire ou -fry, maïs | 0.294 | Tortillas, ready-to-bake or -fry, corn |
| Tortillas, prêtes à cuire ou à dessiner, maïs, sans sel ajouté | 0.294 | Tortillas, ready-to-bake or -fry, corn, without added salt |
| Aliment pour bébé, dîner, ragoût de poulet, enfant en bas âge | 0.292 | Babyfood, dinner, chicken stew, toddler |
| Ail, cru | 0.291 | Garlic, raw |
| Biscuits, flocons d’avoine, pâte réfrigérée | 0.291 | Cookies, oatmeal, refrigerated dough |
| Beignets à levure levée, émaillés, enrichis (y compris les brioches au miel) | 0.291 | Doughnuts, yeast-leavened, glazed, enriched (includes honey buns) |
| Rouleaux sucrés, cannelle, préparés commercialement avec des raisins secs | 0.291 | Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins |
| Craquelins, multigrains | 0.291 | Crackers, multigrain |
| Croûte à tarte, standard, surgelée, prête à cuire, enrichie, cuite | 0.29 | Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched, baked |
| Pâte à tarte, type standard, mélange sec | 0.289 | Pie crust, standard-type, dry mix |
| Coquilles à tacos, cuites | 0.287 | Taco shells, baked |
| Aliment pour bébé, dîner, spaghetti et tomate et viande, enfant en bas âge | 0.286 | Babyfood, dinner, spaghetti and tomato and meat, toddler |
| pâte phyllo | 0.286 | Phyllo dough |
| Pain, soda irlandais, préparé à partir de la recette | 0.283 | Bread, irish soda, prepared from recipe |
| Gâteau au chocolat préparé à partir d’une recette sans glaçage | 0.283 | Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting |
| Bananes déshydratées ou bananes en poudre | 0.282 | Bananas, dehydrated, or banana powder |
| Gâteau, éponge, préparé commercialement | 0.281 | Cake, sponge, commercially prepared |
| Pâte à tarte, plat profond, surgelé, cuit au four, à base de farine enrichie | 0.28 | Pie crust, deep dish, frozen, baked, made with enriched flour |
| Pain, sans gluten, blanc, fait avec de l’amidon de tapioca et de la farine de riz brun | 0.28 | Bread, gluten-free, white, made with tapioca starch and brown rice flour |
| Pain Sandwich Blanc Udi’s, Gluten Free, Mou et Délicieux | 0.28 | Udi’s, Gluten Free, Soft & Delicious White Sandwich Bread |
| Cookies, pépites de chocolat, préparés à partir de la recette, à base de margarine | 0.279 | Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with margarine |
| Croûte à tarte, type standard, mélange sec, préparé, cuit | 0.279 | Pie crust, standard-type, dry mix, prepared, baked |
| Boissons, café, instantané, régulier, en poudre | 0.276 | Beverages, coffee, instant, regular, powder |
| Gâteau, blanc, préparé à partir de la recette sans glaçage | 0.276 | Cake, white, prepared from recipe without frosting |
| Gâteau, livre, préparé commercialement, autre que tout beurre, non enrichi | 0.276 | Cake, pound, commercially prepared, other than all butter, unenriched |
| Gâteau, café, cannelle avec garniture de miettes, mélange sec, préparé | 0.275 | Cake, coffeecake, cinnamon with crumb topping, dry mix, prepared |
| Broadbeans, graines immatures, brutes | 0.274 | Broadbeans, immature seeds, raw |
| Biscuits, pépites de chocolat, préparés commercialement, réguliers, faibles en gras | 0.274 | Cookies, chocolate chip, commercially prepared, regular, lower fat |
| Pois comestibles à cosse, bruts | 0.273 | Peas, edible-podded, raw |
| Pois, comestibles, congelés, non préparés | 0.273 | Peas, edible-podded, frozen, unprepared |
| Gâteau, shortcake, type biscuit, préparé à partir de la recette | 0.273 | Cake, shortcake, biscuit-type, prepared from recipe |
| Beignets, levure levée, avec remplissage de gelée | 0.269 | Doughnuts, yeast-leavened, with jelly filling |
| Gâteau, jaune, préparé à partir de la recette sans glaçage | 0.268 | Cake, yellow, prepared from recipe without frosting |
| Tortillas, prêtes à cuire ou à rôtir, farine, étagères | 0.268 | Tortillas, ready-to-bake or -fry, flour, shelf stable |
| Pêches déshydratées (à faible teneur en eau), sulfurées, non cuites | 0.267 | Peaches, dehydrated (low-moisture), sulfured, uncooked |
| Blé, KAMUT khorasan, cuit | 0.267 | Wheat, KAMUT khorasan, cooked |
| Croûte à tarte, type standard, surgelée, prête à cuire, enrichie | 0.266 | Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched |
| Biscuits, brownies, préparés commercialement | 0.264 | Cookies, brownies, commercially prepared |
| Pain à l’ail, congelé | 0.264 | Garlic bread, frozen |
| Boissons, café, instantané, décaféiné, en poudre | 0.263 | Beverages, coffee, instant, decaffeinated, powder |
| Biscuits, sucre, commercialement préparés, réguliers (y compris la vanille) | 0.263 | Cookies, sugar, commercially prepared, regular (includes vanilla) |
| Succotash, (maïs et limas), congelé, non préparé | 0.262 | Succotash, (corn and limas), frozen, unprepared |
| Succotash (maïs et limas), congelé, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.262 | Succotash, (corn and limas), frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Succotash, (maïs et limas), congelé, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.262 | Succotash, (corn and limas), frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Pâtes, cuites, non enrichies, sans sel ajouté | 0.262 | Pasta, cooked, unenriched, without added salt |
| Pâtes, cuites, non enrichies, additionnées de sel | 0.262 | Pasta, cooked, unenriched, with added salt |
| Beignets, type gâteau, nature, sucré ou glacé | 0.261 | Doughnuts, cake-type, plain, sugared or glazed |
| Biscuits, pépites de chocolat, préparés commercialement, réguliers, à teneur plus élevée en matières grasses, non enrichis | 0.261 | Cookies, chocolate chip, commercially prepared, regular, higher fat, unenriched |
| Pâtes, blé entier, cuites (Inclut les aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.259 | Pasta, whole-wheat, cooked (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Crêpes, nature, mélange sec, complet, préparé | 0.258 | Pancakes, plain, dry mix, complete, prepared |
| Pâte à tarte, type standard, préparée à partir de la recette, cuite | 0.258 | Pie crust, standard-type, prepared from recipe, baked |
| Pâtes, cuites, enrichies, sans sel ajouté | 0.258 | Pasta, cooked, enriched, without added salt |
| Pâtes, cuites, enrichies, avec sel ajouté | 0.258 | Pasta, cooked, enriched, with added salt |
| Muffins, myrtille, préparés commercialement (y compris les mini-muffins) | 0.257 | Muffins, blueberry, commercially prepared (Includes mini-muffins) |
| Feuilles de taro, crues | 0.256 | Taro leaves, raw |
| Pouding au maïs préparé à la maison | 0.255 | Corn pudding, home prepared |
| Tarte, noix de pécan, préparé à partir de la recette | 0.255 | Pie, pecan, prepared from recipe |
| Tarte, crème à la vanille, préparée à partir de la recette | 0.255 | Pie, vanilla cream, prepared from recipe |
| Brioches à la cannelle, givrées (y compris les brioches au miel) | 0.255 | Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) |
| Haricots de Lima, graines immatures, en conserve, paquet régulier, solides et liquides | 0.254 | Lima beans, immature seeds, canned, regular pack, solids and liquids |
| Haricots de Lima, graines immatures, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides | 0.254 | Lima beans, immature seeds, canned, no salt added, solids and liquids |
| Muffins, maïs, grille-pain | 0.254 | Muffins, corn, toaster-type |
| Tarte, citrouille, préparée à partir de la recette | 0.253 | Pie, pumpkin, prepared from recipe |
| Pâtisserie danoise, fruitée, enrichie (comprend pomme, cannelle, raisin sec, citron, framboise, fraise) | 0.252 | Danish pastry, fruit, enriched (includes apple, cinnamon, raisin, lemon, raspberry, strawberry) |
| Pâtisserie danoise, fruit, non enrichi (comprend pomme, cannelle, raisin, fraise) | 0.252 | Danish pastry, fruit, unenriched (includes apple, cinnamon, raisin, strawberry) |
| Pâte danoise, citron, non enrichi | 0.252 | Danish pastry, lemon, unenriched |
| Pâte danoise, framboise, non enrichie | 0.252 | Danish pastry, raspberry, unenriched |
| Champignons, blancs, sautés | 0.251 | Mushrooms, white, stir-fried |
| Biscuits, mélange de céréales, pâte réfrigérée | 0.251 | Biscuits, mixed grain, refrigerated dough |
| Muffins, son de blé, grille-pain aux raisins secs, toastés | 0.251 | Muffins, wheat bran, toaster-type with raisins, toasted |
| Nouilles, japonaises, soba, cuites | 0.249 | Noodles, japanese, soba, cooked |
| Jute, potée, crue | 0.248 | Jute, potherb, raw |
| Biscuits, gingembre | 0.248 | Cookies, gingersnaps |
| Pâte à tarte, plat profond, surgelé, non cuit, à base de farine enrichie | 0.246 | Pie crust, deep dish, frozen, unbaked, made with enriched flour |
| Pâtes, fraîches-réfrigérées, épinards, cuites | 0.245 | Pasta, fresh-refrigerated, spinach, cooked |
| Biscuits, pépites de chocolat, pâte réfrigérée, cuits au four | 0.244 | Cookies, chocolate chip, refrigerated dough, baked |
| Biscuits, mélasse | 0.244 | Cookies, molasses |
| Biscuits, gaufrettes à la vanille, faible en gras | 0.244 | Cookies, vanilla wafers, lower fat |
| Gâteau, type pudding, chocolat, mélange sec | 0.24 | Cake, pudding-type, chocolate, dry mix |
| Donuts, type gâteau, nature, enrobés de chocolat ou dépolis | 0.24 | Doughnuts, cake-type, plain, chocolate-coated or frosted |
| Gâteau, café, fruits | 0.238 | Cake, coffeecake, fruit |
| Gâteau au chocolat, préparé commercialement avec du glaçage au chocolat, boulangerie en magasin | 0.236 | Cake, chocolate, commercially prepared with chocolate frosting, in-store bakery |
| Petits pois, verts, crus | 0.235 | Peas, green, raw |
| Biscuits au beurre d’arachide, préparés commercialement, à pâte molle | 0.234 | Cookies, peanut butter, commercially prepared, soft-type |
| Beignets, type gâteau, chocolat, sucré ou glacé | 0.234 | Doughnuts, cake-type, chocolate, sugared or glazed |
| Pain, boston brun, en conserve | 0.233 | Bread, boston brown, canned |
| Champignons, blancs, crus | 0.232 | Mushrooms, white, raw |
| Pois verts, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.232 | Peas, green, cooked, boiled, drained, without salt |
| Pois, verts, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.232 | Peas, green, cooked, boiled, drained, with salt |
| Biscuits à l’avoine préparés commercialement, diététiques spéciaux | 0.232 | Cookies, oatmeal, commercially prepared, special dietary |
| Riz sauvage, cuit | 0.232 | Wild rice, cooked |
| Muffins, myrtille, grille-pain, toastés | 0.231 | Muffins, blueberry, toaster-type, toasted |
| Champignons, enoki, cru | 0.23 | Mushrooms, enoki, raw |
| Biscuits, sandwich au chocolat, avec remplissage de crème, régulier | 0.23 | Cookies, chocolate sandwich, with creme filling, regular |
| Croûte à tarte, type standard, préparée à partir de la recette, non cuite | 0.23 | Pie crust, standard-type, prepared from recipe, unbaked |
| Gâteau, blanc, préparé à partir de la recette avec de la noix de coco | 0.229 | Cake, white, prepared from recipe with coconut frosting |
| Gâteau, coffeecake, rempli de crème glacée au chocolat | 0.229 | Cake, coffeecake, creme-filled with chocolate frosting |
| Tarte, crème à la banane, préparée à partir de la recette | 0.229 | Pie, banana cream, prepared from recipe |
| Navet verts, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.228 | Turnip greens, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Feuilles de navet, congelées, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.228 | Turnip greens, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Biscuits, sandwich au chocolat, avec garniture crémeuse, diététique spéciale | 0.228 | Cookies, chocolate sandwich, with creme filling, special dietary |
| Biscuits, sucre, pâte réfrigérée, cuits | 0.227 | Cookies, sugar, refrigerated dough, baked |
| Pois, verts, congelés, non préparés (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.226 | Peas, green, frozen, unprepared (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Boissons, shake, restauration rapide, fraise | 0.225 | Beverages, shake, fast food, strawberry |
| Biscuits, fudge, gâteaux (y compris les gâteaux de chariot) | 0.225 | Cookies, fudge, cake-type (includes trolley cakes) |
| Épices, cannelle, moulu | 0.224 | Spices, cinnamon, ground |
| Cookies, sablés, préparés commercialement, noix de pécan | 0.224 | Cookies, shortbread, commercially prepared, pecan |
| Gaufres, pépites de chocolat, congelées, prêtes à chauffer | 0.224 | Waffles, chocolate chip, frozen, ready-to-heat |
| Pois, verts, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.223 | Peas, green, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Petits pois, verts, congelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.223 | Peas, green, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Rouleaux sucrés, cannelle, pâte réfrigérée avec glaçage, cuit au four | 0.223 | Sweet rolls, cinnamon, refrigerated dough with frosting, baked |
| Biscuits, pépites de chocolat, mélange sec | 0.222 | Cookies, chocolate chip, dry mix |
| Pois, graines matures, germées, crues | 0.22 | Peas, mature seeds, sprouted, raw |
| Biscuits, pépites de chocolat, pâte réfrigérée | 0.22 | Cookies, chocolate chip, refrigerated dough |
| Haricots jaunes, graines immatures, cuites, bouillies, égouttées, sans sel | 0.218 | Hyacinth-beans, immature seeds, cooked, boiled, drained, without salt |
| Fèves de jacinthe, graines immatures, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.218 | Hyacinth-beans, immature seeds, cooked, boiled, drained, with salt |
| Longans, séchés | 0.217 | Longans, dried |
| Muffins, myrtille, grille-pain | 0.217 | Muffins, blueberry, toaster-type |
| Pâtes, fraîches-réfrigérées, nature, cuites | 0.217 | Pasta, fresh-refrigerated, plain, cooked |
| Haricots, rein, graines matures, germées, brutes | 0.216 | Beans, kidney, mature seeds, sprouted, raw |
| Rondelles d’oignon, panées, frites, surgelées, préparées, chauffées au four | 0.216 | Onion rings, breaded, par fried, frozen, prepared, heated in oven |
| Tarte, noix de pécan, préparé commercialement | 0.215 | Pie, pecan, commercially prepared |
| Gâteau, jaune, enrichi, mélange sec | 0.213 | Cake, yellow, enriched, dry mix |
| Muffins, myrtilles, mélange sec | 0.213 | Muffins, blueberry, dry mix |
| Gâteau, jaune, non enrichi, mélange sec | 0.213 | Cake, yellow, unenriched, dry mix |
| Muffin, myrtille, préparé commercialement, faible en gras | 0.213 | Muffin, blueberry, commercially prepared, low-fat |
| Gâteau, type pudding, carotte, mélange sec | 0.212 | Cake, pudding-type, carrot, dry mix |
| Tortillas, prêtes à cuire ou à frire, farines, réfrigérées | 0.212 | Tortillas, ready-to-bake or -fry, flour, refrigerated |
| Tarte, citrouille, préparée commercialement | 0.211 | Pie, pumpkin, commercially prepared |
| Algues, wakame, cru | 0.209 | Seaweed, wakame, raw |
| Pain, banane, préparé à partir de recette, fait avec de la margarine | 0.209 | Bread, banana, prepared from recipe, made with margarine |
| Biscuits, brownies, mélange sec, régulier | 0.209 | Cookies, brownies, dry mix, regular |
| Gâteau, jaune, léger, mélange sec | 0.208 | Cake, yellow, light, dry mix |
| Biscuits, sandwich au chocolat, garnis de crème, réguliers, enrobés de chocolat | 0.207 | Cookies, chocolate sandwich, with creme filling, regular, chocolate-coated |
| Oignons, flocons déshydratés | 0.206 | Onions, dehydrated flakes |
| Rouleaux sucrés, cannelle, pâte réfrigérée avec glaçage | 0.205 | Sweet rolls, cinnamon, refrigerated dough with frosting |
| Haricots mungo, graines mûres, germées, cuites, sautés | 0.204 | Mung beans, mature seeds, sprouted, cooked, stir-fried |
| Pois, verts, en conserve, égouttés, rincés à l’eau du robinet | 0.204 | Peas, green, canned, drained solids, rinsed in tap water |
| Biscuits, sucre, pâte réfrigérée | 0.204 | Cookies, sugar, refrigerated dough |
| Biscuits, gaufrettes à la vanille, plus gras | 0.204 | Cookies, vanilla wafers, higher fat |
| Biscuits, pépites de chocolat, préparés commercialement, réguliers, plus gras, enrichis | 0.202 | Cookies, chocolate chip, commercially prepared, regular, higher fat, enriched |
| Teff, cuit | 0.2 | Teff, cooked |
| Cookie, chocolat, avec glaçage ou revêtement | 0.2 | Cookie, chocolate, with icing or coating |
| Gâteau, jaune, préparé commercialement, avec glaçage à la vanille | 0.199 | Cake, yellow, commercially prepared, with vanilla frosting |
| Boissons, café, instantané, avec chicorée | 0.198 | Beverages, coffee, instant, with chicory |
| Pêches, séchées, sulfurées, non cuites | 0.197 | Peaches, dried, sulfured, uncooked |
| Champignons, huîtres crues | 0.197 | Mushrooms, oyster, raw |
| Jute, pot-au-feu, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.196 | Jute, potherb, cooked, boiled, drained, without salt |
| Jute, potée, cuite, bouillie, égouttée, avec du sel | 0.196 | Jute, potherb, cooked, boiled, drained, with salt |
| Gâteau, pain d’épice, mélange sec | 0.196 | Cake, gingerbread, dry mix |
| Biscuits, sandwich à la vanille avec garniture de crème | 0.196 | Cookies, vanilla sandwich with creme filling |
| Spaghetti, épinards, cuits | 0.196 | Spaghetti, spinach, cooked |
| Boissons, Boisson additionnelle de repas, en conserve, saveur de cacahuète | 0.195 | Beverages, Meal supplement drink, canned, peanut flavor |
| Pois, verts (y compris les types bébé et leser), solides en conserve, égouttés, non préparés | 0.194 | Peas, green (includes baby and lesuer types), canned, drained solids, unprepared |
| Shake, restauration rapide, vanille | 0.194 | Shake, fast food, vanilla |
| Gâteau, gâteaux de collation, rempli de crème, chocolat avec glaçage | 0.194 | Cake, snack cakes, creme-filled, chocolate with frosting |
| Macaroni, légume, enrichi, cuit | 0.194 | Macaroni, vegetable, enriched, cooked |
| Navets verts et navets, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.193 | Turnip greens and turnips, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Navets verts et navets, congelés, cuits, bouillis, égouttés, salés | 0.193 | Turnip greens and turnips, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Pois verts, en conserve, sans sel ajouté, solides égouttés | 0.192 | Peas, green, canned, no salt added, drained solids |
| Biscuits, fortune | 0.192 | Cookies, fortune |
| Tarte, citron meringuée, préparée à partir de la recette | 0.192 | Pie, lemon meringue, prepared from recipe |
| Maïs, doux, jaune, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.191 | Corn, sweet, yellow, cooked, boiled, drained, without salt |
| Maïs, doux, jaune, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.191 | Corn, sweet, yellow, cooked, boiled, drained, with salt |
| Maïs, doux, blanc, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.191 | Corn, sweet, white, cooked, boiled, drained, without salt |
| Maïs, doux, blanc, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.191 | Corn, sweet, white, cooked, boiled, drained, with salt |
| Biscuits, raisins secs, à pâte molle | 0.191 | Cookies, raisin, soft-type |
| Tarte, mousse au chocolat, préparée à partir d’un mélange, sans cuisson | 0.19 | Pie, chocolate mousse, prepared from mix, no-bake type |
| Moutarde, préparée, jaune | 0.189 | Mustard, prepared, yellow |
| Maïs, doux, jaune, congelé, grains en épis, non préparé | 0.188 | Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, unprepared |
| Maïs, doux, blanc, congelé, grains en épi, non préparé | 0.188 | Corn, sweet, white, frozen, kernels on cob, unprepared |
| Boisson alcoolisée, liqueur, café à la crème, 34 preuve | 0.188 | Alcoholic beverage, liqueur, coffee with cream, 34 proof |
| Biscuits, pépites de chocolat, préparés commercialement, diététiques spéciaux | 0.188 | Cookies, chocolate chip, commercially prepared, special dietary |
| Menthe poivrée fraîche | 0.187 | Peppermint, fresh |
| Gâteau au pouding, jaune, mélange sec | 0.186 | Cake, pudding-type, yellow, dry mix |
| Maïs, doux, jaune, cru | 0.185 | Corn, sweet, yellow, raw |
| Maïs, doux, blanc, cru | 0.185 | Corn, sweet, white, raw |
| Gâteau au pouding, blanc, enrichi, mélange sec | 0.185 | Cake, pudding-type, white, enriched, dry mix |
| Gâteau au pouding, blanc, non enrichi, mélange sec | 0.185 | Cake, pudding-type, white, unenriched, dry mix |
| Quinoa, cuit | 0.185 | Quinoa, cooked |
| Riz, blanc, à grains longs, étuvé, non enrichi, cuit | 0.185 | Rice, white, long-grain, parboiled, unenriched, cooked |
| Raab au brocoli, cuit | 0.184 | Broccoli raab, cooked |
| Niébé (blackeyes), graines immatures, cuites, bouillies, égouttées, sans sel | 0.184 | Cowpeas (blackeyes), immature seeds, cooked, boiled, drained, without salt |
| Niébé (blackeyes), graines immatures, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.184 | Cowpeas (blackeyes), immature seeds, cooked, boiled, drained, with salt |
| Croûte à tarte, type biscuit, préparée à partir de la recette, gaufrette à la vanille, réfrigérée | 0.184 | Pie crust, cookie-type, prepared from recipe, vanilla wafer, chilled |
| Millet, cuit | 0.184 | Millet, cooked |
| Riz, blanc, à grains longs, étuvé, enrichi, cuit | 0.182 | Rice, white, long-grain, parboiled, enriched, cooked |
| Feuilles de citrouille, crues | 0.181 | Pumpkin leaves, raw |
| Épinards, congelés, hachés ou en feuilles, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.181 | Spinach, frozen, chopped or leaf, cooked, boiled, drained, without salt |
| Épinards, congelés, hachés ou en feuilles, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.181 | Spinach, frozen, chopped or leaf, cooked, boiled, drained, with salt |
| Tarte, crème à la banane, préparée à partir d’un mélange, type sans cuisson | 0.181 | Pie, banana cream, prepared from mix, no-bake type |
| Pommes de terre congelées, frites, frites, extrudées, préparées, chauffées au four, sans sel | 0.18 | Potatoes, frozen, french fried, par fried, extruded, prepared, heated in oven, without salt |
| Maïs, doux, blanc, congelé, grains coupés en épi, bouilli, égoutté, sans sel | 0.18 | Corn, sweet, white, frozen, kernels cut off cob, boiled, drained, without salt |
| Maïs, doux, blanc, congelé, grains coupés en épi, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.18 | Corn, sweet, white, frozen, kernels cut off cob, boiled, drained, with salt |
| Abricots déshydratés (à faible teneur en eau), sulfurés, non cuits | 0.179 | Apricots, dehydrated (low-moisture), sulfured, uncooked |
| Maïs, doux, jaune, congelé, grains en épis, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.179 | Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, without salt |
| Maïs, doux, jaune, congelé, grains en épis, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.179 | Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt |
| Maïs, doux, blanc, congelé, grains en épis, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.179 | Corn, sweet, white, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, without salt |
| Maïs, doux, blanc, congelé, grains en épis, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.179 | Corn, sweet, white, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, with salt |
| Cookies, pépites de chocolat, préparés commercialement, à pâte molle | 0.179 | Cookies, chocolate chip, commercially prepared, soft-type |
| Épinards, congelés, hachés ou en feuilles, non préparés (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.178 | Spinach, frozen, chopped or leaf, unprepared (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Pommes de terre frites, coupées à la chaux, sans addition de sel, congelées, chauffées au four | 0.175 | Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated |
| Pommes de terre, surgelées, frites, frites, coupées à la maison, préparées, chauffées au four, avec du sel | 0.175 | Potatoes, frozen, french fried, par fried, cottage-cut, prepared, heated in oven, with salt |
| Légumes, mélangés, congelés, non préparés | 0.174 | Vegetables, mixed, frozen, unprepared |
| Pommes de terre, crêpées, préparées à la maison avec de la margarine | 0.174 | Potatoes, scalloped, home-prepared with margarine |
| Pâte à tarte, type biscuit, préparé à partir d’une recette, biscuit graham, réfrigéré | 0.174 | Pie crust, cookie-type, prepared from recipe, graham cracker, chilled |
| Choux de Bruxelles, congelés, non préparés | 0.173 | Brussels sprouts, frozen, unprepared |
| Maïs, doux, blanc, congelé, grains coupés en épi, non préparé | 0.173 | Corn, sweet, white, frozen, kernels cut off cob, unprepared |
| Gâteau, pain d’épices, préparé à partir de la recette | 0.173 | Cake, gingerbread, prepared from recipe |
| Gruau de sarrasin, rôti, cuit | 0.173 | Buckwheat groats, roasted, cooked |
| Quartier d’agneau, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.172 | Lambsquarters, cooked, boiled, drained, without salt |
| Persil (frais | 0.172 | Parsley, fresh |
| Salade de pommes de terre, préparée à la maison | 0.172 | Potato salad, home-prepared |
| Agneau, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.172 | Lambsquarters, cooked, boiled, drained, with salt |
| Croûte à tarte, type standard, congelée, prête à cuire, non enrichie | 0.172 | Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, unenriched |
| Maïs, jaune, grains entiers, congelé, micro-ondes | 0.171 | Corn, yellow, whole kernel, frozen, microwaved |
| Niébé (blackeyes), graines immatures, crues | 0.171 | Cowpeas (blackeyes), immature seeds, raw |
| Nouilles, japonaises, somen, cuites | 0.171 | Noodles, japanese, somen, cooked |
| Épices, poudre d’oignon | 0.17 | Spices, onion powder |
| Biscuits, biscuits graham, enrobés de chocolat | 0.17 | Cookies, graham crackers, chocolate-coated |
| Biscuits à la guimauve enrobés de chocolat (y compris les tourtes à la guimauve) | 0.17 | Cookies, marshmallow, chocolate-coated (includes marshmallow pies) |
| Biscuits, gaufrettes au sucre garnies de crème, régulières | 0.169 | Cookies, sugar wafers with creme filling, regular |
| Pommes de terre, hachis brun, préparé à la maison | 0.168 | Potatoes, hash brown, home-prepared |
| Épinards, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.168 | Spinach, cooked, boiled, drained, without salt |
| Navet verts, congelés, non préparés | 0.168 | Turnip greens, frozen, unprepared |
| Épinards, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.168 | Spinach, cooked, boiled, drained, with salt |
| Choux de Bruxelles, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.167 | Brussels sprouts, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Maïs, doux, jaune, congelé, grains coupés en épi, bouilli, égoutté, sans sel | 0.167 | Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, boiled, drained, without salt |
| Pois et oignons, congelés, non préparés | 0.167 | Peas and onions, frozen, unprepared |
| Choux de Bruxelles, congelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.167 | Brussels sprouts, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Maïs, doux, jaune, congelé, grains, coupé en épi, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.167 | Corn, sweet, yellow, frozen, kernels, cut off cob, boiled, drained, with salt |
| Gâteau, ananas à l’envers, préparé à partir de la recette | 0.167 | Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe |
| Romarin, frais | 0.165 | Rosemary, fresh |
| Gâteau, gâteaux de collation, remplis de crème, éponge | 0.165 | Cake, snack cakes, creme-filled, sponge |
| Son d’avoine, cuit | 0.165 | Oat bran, cooked |
| Menthe verte fraîche | 0.164 | Spearmint, fresh |
| Strudel, pomme | 0.164 | Strudel, apple |
| Riz, blanc, à grains longs, régulier, enrichi, cuit | 0.164 | Rice, white, long-grain, regular, enriched, cooked |
| Riz, blanc, à grains longs, régulier, cuit, enrichi, avec du sel | 0.164 | Rice, white, long-grain, regular, cooked, enriched, with salt |
| Riz, blanc, à grains longs, régulier, non enrichi, cuit sans sel | 0.164 | Rice, white, long-grain, regular, unenriched, cooked without salt |
| Riz, blanc, à grains longs, régulier, cuit, non enrichi, avec du sel | 0.164 | Rice, white, long-grain, regular, cooked, unenriched, with salt |
| Champignons, blancs, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.163 | Mushrooms, white, cooked, boiled, drained, without salt |
| Champignons, blancs, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.163 | Mushrooms, white, cooked, boiled, drained, with salt |
| Haricot Yardlong, cru | 0.162 | Yardlong bean, raw |
| Couscous, cuit | 0.162 | Couscous, cooked |
| Épinards, crus | 0.161 | Spinach, raw |
| Kale, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.16 | Kale, cooked, boiled, drained, without salt |
| Chou frisé, congelé, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.16 | Kale, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Pommes de terre, pommes de terre rissolées, congelées, nature, préparées, poêlées à l’huile de canola | 0.16 | Potatoes, hash brown, frozen, plain, prepared, pan fried in canola oil |
| Pommes de terre frites, peu gourmandes, sel ajouté au traitement, congelés, chauffés au four | 0.16 | Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated |
| Succotash, (maïs et limas), en conserve, avec du maïs crème | 0.16 | Succotash, (corn and limas), canned, with cream style corn |
| Kale, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.16 | Kale, cooked, boiled, drained, with salt |
| Kale, congelé, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.16 | Kale, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Kale, cru | 0.159 | Kale, raw |
| Épinards, en conserve, paquet régulier, solides égouttés | 0.158 | Spinach, canned, regular pack, drained solids |
| Succotash, (maïs et limas), en conserve, avec du maïs à grains entiers, des solides et des liquides | 0.158 | Succotash, (corn and limas), canned, with whole kernel corn, solids and liquids |
| Feuilles de citrouille, cuites, bouillies, égouttées, sans sel | 0.157 | Pumpkin leaves, cooked, boiled, drained, without salt |
| Feuilles de citrouille, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.157 | Pumpkin leaves, cooked, boiled, drained, with salt |
| Choux de Bruxelles, crus | 0.155 | Brussels sprouts, raw |
| Fèves de jacinthe, graines immatures, crues | 0.155 | Hyacinth-beans, immature seeds, raw |
| Biscuits, barres de figues | 0.155 | Cookies, fig bars |
| Aneth, frais | 0.154 | Dill weed, fresh |
| Tarte à la crème de coco, préparée à partir d’un mélange, sans cuisson | 0.154 | Pie, coconut cream, prepared from mix, no-bake type |
| Raab de brocoli, cru | 0.153 | Broccoli raab, raw |
| Chou-fleur, vert, cuit, sans sel ajouté | 0.153 | Cauliflower, green, cooked, no salt added |
| Chou-fleur, vert, cuit, avec du sel | 0.153 | Cauliflower, green, cooked, with salt |
| Pommes de terre frites, tous types, additionnées de sel, congelées, préparées à la maison, chauffées au four | 0.152 | Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated |
| Grille-pain Pâtisseries, fruits, dépoli (y compris les pommes, myrtille, cerise, fraise) | 0.152 | Toaster Pastries, fruit, frosted (include apples, blueberry, cherry, strawberry) |
| Pommes de terre, en purée, prêt-à-manger | 0.152 | Potatoes, mashed, ready-to-eat |
| Bébé, légumes, épinards, crémés, égouttés | 0.151 | Babyfood, vegetables, spinach, creamed, strained |
| Riz, brun, à grains longs, cuit (comprend les aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.151 | Rice, brown, long-grain, cooked (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Légumes, mélangés, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.149 | Vegetables, mixed, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Légumes, mélangés, congelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.149 | Vegetables, mixed, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Beignets, crouteurs français, émaillés | 0.149 | Doughnuts, french crullers, glazed |
| Chou-fleur, vert, cru | 0.148 | Cauliflower, green, raw |
| Pois et carottes, congelés, non préparés | 0.147 | Peas and carrots, frozen, unprepared |
| Haricot Yardlong, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.146 | Yardlong bean, cooked, boiled, drained, without salt |
| Haricot Yardlong, cuit, bouilli, dr | 0.146 | Yardlong bean, cooked, boiled, drained, with salt |
| Graines de luzerne, germées, brutes | 0.145 | Alfalfa seeds, sprouted, raw |
| Ciboulette, crue | 0.145 | Chives, raw |
| Collards, congelés, hachés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.145 | Collards, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, without salt |
| Chou frisé, congelé, non préparé | 0.145 | Kale, frozen, unprepared |
| Champignons, shiitake, cru | 0.145 | Mushrooms, shiitake, raw |
| Collards, congelés, hachés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.145 | Collards, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, with salt |
| Pâte à tarte, réfrigérée, régulière, cuite | 0.145 | Pie crust, refrigerated, regular, baked |
| Riz, blanc, à grain moyen, enrichi, cuit | 0.145 | Rice, white, medium-grain, enriched, cooked |
| Riz, blanc, à grain moyen, cuit, non enrichi | 0.145 | Rice, white, medium-grain, cooked, unenriched |
| Pommes de terre, congelées, frites, frites, extrudées, non préparées | 0.144 | Potatoes, frozen, french fried, par fried, extruded, unprepared |
| Gâteau, gâteau aux fruits, préparé commercialement | 0.144 | Cake, fruitcake, commercially prepared |
| Riz, blanc, à grains courts, enrichi, cuit | 0.144 | Rice, white, short-grain, enriched, cooked |
| Riz, blanc, à grains courts, cuit, non enrichi | 0.144 | Rice, white, short-grain, cooked, unenriched |
| Champignons, shiitake, sautés | 0.143 | Mushrooms, shiitake, stir-fried |
| Brocoli, congelé, haché, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.142 | Broccoli, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, without salt |
| Brocoli, congelé, lances, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.142 | Broccoli, frozen, spears, cooked, boiled, drained, without salt |
| Navets verts et navets, congelés, non préparés | 0.142 | Turnip greens and turnips, frozen, unprepared |
| Brocoli, congelé, haché, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.142 | Broccoli, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, with salt |
| Brocoli, congelé, lances, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.142 | Broccoli, frozen, spears, cooked, boiled, drained, with salt |
| Brocoli, congelé, lances, non préparés (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.14 | Broccoli, frozen, spears, unprepared (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Champignons, conserves, solides égouttés | 0.14 | Mushrooms, canned, drained solids |
| Feuilles de Taro, cuites, cuites à la vapeur, sans sel | 0.14 | Taro leaves, cooked, steamed, without salt |
| Taro, feuilles, cuites, cuites à la vapeur, avec du sel | 0.14 | Taro, leaves, cooked, steamed, with salt |
| Pommes de terre, frites, froissées ou coupées régulièrement, additionnées de sel, congelées, chauffées au four | 0.139 | Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated |
| Boulgour, cuit | 0.139 | Bulgur, cooked |
| Brocoli, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.138 | Broccoli, cooked, boiled, drained, without salt |
| Maïs, doux, jaune, en conserve, emballage sous vide, paquet régulier | 0.138 | Corn, sweet, yellow, canned, vacuum pack, regular pack |
| Pois et oignons, en conserve, solides et liquides | 0.138 | Peas and onions, canned, solids and liquids |
| Pommes de terre au micro-ondes cuites dans la peau, la chair et la peau, sans sel | 0.138 | Potatoes, microwaved, cooked in skin, flesh and skin, without salt |
| Brocoli, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.138 | Broccoli, cooked, boiled, drained, with salt |
| Maïs, doux, jaune, en conserve, emballage sous vide, sans sel ajouté | 0.138 | Corn, sweet, yellow, canned, vacuum pack, no salt added |
| Pois verts, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides | 0.138 | Peas, green, canned, no salt added, solids and liquids |
| Pommes de terre au micro-ondes cuites dans la peau, la chair et la peau, avec du sel | 0.138 | Potatoes, microwaved, cooked, in skin, flesh and skin, with salt |
| Maïs, doux, blanc, en conserve, emballage sous vide, paquet régulier | 0.138 | Corn, sweet, white, canned, vacuum pack, regular pack |
| Maïs, doux, blanc, en conserve, sous vide, sans sel ajouté | 0.138 | Corn, sweet, white, canned, vacuum pack, no salt added |
| Tarte, tartes frites, fruits | 0.138 | Pie, fried pies, fruit |
| Tarte, tartes frites, cerise | 0.138 | Pie, fried pies, cherry |
| Tarte, tartes frites, citron | 0.138 | Pie, fried pies, lemon |
| Riz, blanc, à grains longs, précuit ou instantané, enrichi, préparé | 0.138 | Rice, white, long-grain, precooked or instant, enriched, prepared |
| Feuilles d’amarante, crues | 0.137 | Amaranth leaves, raw |
| Maïs, doux, jaune, congelé, grains coupés en épi, non préparés (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.137 | Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, unprepared (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Cresson, cru | 0.137 | Watercress, raw |
| Biscuits, brownies, mélange sec, sans sucre | 0.136 | Cookies, brownies, dry mix, sugar free |
| Riz, brun, à grain moyen, cuit (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.136 | Rice, brown, medium-grain, cooked (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Convolvulus d’eau, brut | 0.135 | Water convolvulus,raw |
| Légumes, mélanges, conserves, solides égouttés | 0.135 | Vegetables, mixed, canned, drained solids |
| Biscuits, gaufrettes au sucre, garnis de crème, sans sucre | 0.135 | Cookies, sugar wafer, with creme filling, sugar free |
| Cookies, animaux, avec glaçage ou glaçage | 0.135 | Cookies, animal, with frosting or icing |
| Pois verts, en conserve, assaisonnés, solides et liquides | 0.134 | Peas, green, canned, seasoned, solids and liquids |
| Pois et carottes, congelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.134 | Peas and carrots, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Pâtes, sans gluten, farine de riz brun, cuites, TINKYADA | 0.134 | Pasta, gluten-free, brown rice flour, cooked, TINKYADA |
| Pois, verts, en conserve, paquet régulier, solides et liquides | 0.133 | Peas, green, canned, regular pack, solids and liquids |
| Pois et carottes, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.133 | Peas and carrots, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Dock, brut | 0.133 | Dock, raw |
| Pommes de terre, o’brien, préparé à la maison | 0.133 | Potatoes, o’brien, home-prepared |
| Gâteau, blanc, mélange sec, spécial diététique (inclut aromatisé au citron) | 0.133 | Cake, white, dry mix, special dietary (includes lemon-flavored) |
| Pâtes, sans gluten, maïs, cuites | 0.133 | Pasta, gluten-free, corn, cooked |
| Maïs aux poivrons rouges et verts, en conserve, solides et liquides | 0.132 | Corn with red and green peppers, canned, solids and liquids |
| Pain, farce, pain de maïs, mélange sec, préparé | 0.132 | Bread, stuffing, cornbread, dry mix, prepared |
| Gâteau, tarte à la crème de boston, préparé commercialement | 0.132 | Cake, boston cream pie, commercially prepared |
| Collards, congelés, hachés, non préparés | 0.131 | Collards, frozen, chopped, unprepared |
| Pommes de terre, Russet, chair et peau, cuites | 0.131 | Potatoes, Russet, flesh and skin, baked |
| Haricots mungo, graines matures, germées, brutes | 0.13 | Mung beans, mature seeds, sprouted, raw |
| Tomates, séchées au soleil, emballées dans l’huile, égouttées | 0.13 | Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained |
| Pommes de terre, frites, froissées ou coupées régulièrement, additionnées de sel, congelées, achetées | 0.129 | Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased |
| Patate douce en conserve, en purée | 0.129 | Sweet potato, canned, mashed |
| Pommes de terre, purées, préparées à partir de granulés, sans lait, lait entier et margarine | 0.129 | Potatoes, mashed, prepared from granules, without milk, whole milk and margarine |
| Brocoli, congelé, haché, non préparé | 0.128 | Broccoli, frozen, chopped, unprepared |
| Rondelles d’oignon, panées, frites, congelées, non préparées | 0.128 | Onion rings, breaded, par fried, frozen, unprepared |
| Choux de pommes de terre, congelés, chauffés au four | 0.128 | Potato puffs, frozen, oven-heated |
| Brocoli, grappes de fleurs, brutes | 0.128 | Broccoli, flower clusters, raw |
| Brocoli, tiges, premières | 0.128 | Broccoli, stalks, raw |
| Basilic frais | 0.127 | Basil, fresh |
| Asperges, cuites, bouillies, égouttées | 0.125 | Asparagus, cooked, boiled, drained |
| Brocoli, cru | 0.125 | Broccoli, raw |
| Chou-fleur, cru | 0.125 | Cauliflower, raw |
| Pommes de terre cuites au four, chair et peau, sans sel | 0.125 | Potatoes, baked, flesh and skin, without salt |
| Asperges, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.125 | Asparagus, cooked, boiled, drained, with salt |
| Pommes de terre, cuites au four, chair et peau, avec du sel | 0.125 | Potatoes, baked, flesh and skin, with salt |
| Pâte à tarte, réfrigérée, régulière, non cuite | 0.125 | Pie crust, refrigerated, regular, unbaked |
| Asperges, congelées, non préparées | 0.124 | Asparagus, frozen, unprepared |
| Pommes de terre frites, tous types, sel ajouté au traitement, congelé, non préparé | 0.124 | Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared |
| Gâteau, fudge aux cerises avec glaçage au chocolat | 0.124 | Cake, cherry fudge with chocolate frosting |
| Pommes de terre, frites, coupées à la maison, sel non ajouté au traitement, congelées, telles qu’achetées | 0.123 | Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased |
| Courge, courgette, bébé, cru | 0.123 | Squash, zucchini, baby, raw |
| Riz, blanc, gluant, non enrichi, cuit | 0.123 | Rice, white, glutinous, unenriched, cooked |
| Figues, séchées, non cuites | 0.122 | Figs, dried, uncooked |
| Pain, farce, mélange sec, préparé | 0.122 | Bread, stuffing, dry mix, prepared |
| Avocats, crus, Floride | 0.12 | Avocados, raw, Florida |
| Collards, bruts | 0.12 | Collards, raw |
| Tarte, crème de noix de coco, préparée commercialement | 0.12 | Pie, coconut creme, commercially prepared |
| Pommes de terre, frites, peu gourmandes, sel ajouté au traitement, congelées, au fur et à mesure | 0.119 | Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased |
| Épinards, en conserve, paquet régulier, solides et liquides | 0.119 | Spinach, canned, regular pack, solids and liquids |
| Épinards, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides | 0.119 | Spinach, canned, no salt added, solids and liquids |
| Tarte, cerise, préparée commercialement | 0.119 | Pie, cherry, commercially prepared |
| Feuilles d’amarante, cuites, bouillies, égouttées, sans sel | 0.118 | Amaranth leaves, cooked, boiled, drained, without salt |
| Pommes de terre, cuites au four à micro-ondes, cuites dans la peau, sans chair, sans sel | 0.118 | Potatoes, microwaved, cooked in skin, flesh, without salt |
| Feuilles d’amarante, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.118 | Amaranth leaves, cooked, boiled, drained, with salt |
| Pommes de terre, cuites au four à micro-ondes, cuites dans la peau, avec du sel | 0.118 | Potatoes, microwaved, cooked in skin, flesh, with salt |
| Choux de Bruxelles, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.117 | Brussels sprouts, cooked, boiled, drained, without salt |
| Choux de Bruxelles, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.117 | Brussels sprouts, cooked, boiled, drained, with salt |
| Choux à la pomme de terre, congelés, non préparés | 0.116 | Potato puffs, frozen, unprepared |
| Biscuit, vanille avec caramel, noix de coco et enrobage de chocolat | 0.116 | Cookie, vanilla with caramel, coconut, and chocolate coating |
| Aliment pour bébé, dîner, légumes et bœuf, junior | 0.115 | Babyfood, dinner, vegetables and beef, junior |
| Asperges, crues | 0.115 | Asparagus, raw |
| Champignons, bruns, italiens ou crimini, crus | 0.115 | Mushrooms, brown, italian, or crimini, raw |
| Pommes de terre, rouge, chair et peau, cuites | 0.115 | Potatoes, red, flesh and skin, baked |
| Champignons, portabella, exposés à la lumière ultraviolette, cru | 0.115 | Mushrooms, portabella, exposed to ultraviolet light, raw |
| Asperges, congelées, cuites, bouillies, égouttées, sans sel | 0.114 | Asparagus, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Bette à carde, suisse, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.114 | Chard, swiss, cooked, boiled, drained, without salt |
| Asperges, congelées, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.114 | Asparagus, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Bette à carde, suisse, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.114 | Chard, swiss, cooked, boiled, drained, with salt |
| Coeurs de palmier, en conserve | 0.114 | Hearts of palm, canned |
| Maïs, doux, jaune, en conserve, sac de saumure, paquet régulier, solides et liquides | 0.112 | Corn, sweet, yellow, canned, brine pack, regular pack, solids and liquids |
| Patate douce, congelée, non préparée (Inclut les aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.112 | Sweet potato, frozen, unprepared (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Patate douce, congelée, cuite, cuite au four, sans sel | 0.112 | Sweet potato, frozen, cooked, baked, without salt |
| Patate douce, congelée, cuite, cuite au four, avec du sel | 0.112 | Sweet potato, frozen, cooked, baked, with salt |
| Maïs, doux, blanc, en conserve, grains entiers, paquet régulier, solides et liquides | 0.112 | Corn, sweet, white, canned, whole kernel, regular pack, solids and liquids |
| Maïs, doux, blanc, en conserve, grains entiers, sans sel ajouté, solides et liquides | 0.112 | Corn, sweet, white, canned, whole kernel, no salt added, solids and liquids |
| Orge, perlé, cuit | 0.111 | Barley, pearled, cooked |
| Bette à carde, suisse, cru | 0.11 | Chard, swiss, raw |
| Pommes de terre, cuites au four, chair, sans sel | 0.11 | Potatoes, baked, flesh, without salt |
| Patate douce, cuite, cuite dans la peau, la chair, sans sel | 0.11 | Sweet potato, cooked, baked in skin, flesh, without salt |
| Échalotes, crues | 0.11 | Shallots, raw |
| Pommes de terre, cuites au four, chair, avec du sel | 0.11 | Potatoes, baked, flesh, with salt |
| Patate douce, cuite, cuite dans la peau, la chair, avec du sel | 0.11 | Sweet potato, cooked, baked in skin, flesh, with salt |
| Pêches, déshydratées (à faible teneur en eau), sulfurées, cuites | 0.109 | Peaches, dehydrated (low-moisture), sulfured, stewed |
| Maïs, doux, jaune, en conserve, grains entiers, solides égouttés | 0.108 | Corn, sweet, yellow, canned, whole kernel, drained solids |
| Convolvulus d’eau, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.108 | Water convolvulus, cooked, boiled, drained, without salt |
| Convolvulus d’eau, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.108 | Water convolvulus, cooked, boiled, drained, with salt |
| Patate douce, cuite, bouillie, sans peau, avec du sel | 0.108 | Sweet potato, cooked, boiled, without skin, with salt |
| Maïs, doux, blanc, en conserve, grains entiers, solides égouttés | 0.108 | Corn, sweet, white, canned, whole kernel, drained solids |
| Tarte, myrtille, préparée à partir de la recette | 0.108 | Pie, blueberry, prepared from recipe |
| Pâtes, sans gluten, farine de maïs et farine de quinoa, cuites, RÉCOLTE ANCIENNE | 0.108 | Pasta, gluten-free, corn flour and quinoa flour, cooked, ANCIENT HARVEST |
| Avocats, crus, toutes les variétés commerciales | 0.107 | Avocados, raw, all commercial varieties |
| Pois et oignons, congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.107 | Peas and onions, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Pois et oignons, congelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.107 | Peas and onions, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Pousses de bambou, brutes | 0.106 | Bamboo shoots, raw |
| Avocats, crus, Californie | 0.105 | Avocados, raw, California |
| Pommes de terre blanches, chair et peau cuites | 0.105 | Potatoes, white, flesh and skin, baked |
| Pommes de terre, bouillies, cuites dans la peau, la chair, sans sel | 0.105 | Potatoes, boiled, cooked in skin, flesh, without salt |
| Pommes de terre, hachis brun, congelé, nature, non préparé | 0.105 | Potatoes, hash brown, frozen, plain, unprepared |
| Pommes de terre, bouillies, cuites dans la peau, la chair, avec du sel | 0.105 | Potatoes, boiled, cooked in skin, flesh, with salt |
| Collards, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.104 | Collards, cooked, boiled, drained, without salt |
| Collards, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.104 | Collards, cooked, boiled, drained, with salt |
| Tarte, cerise, préparée à partir de la recette | 0.104 | Pie, cherry, prepared from recipe |
| Nouilles de riz cuites | 0.104 | Rice noodles, cooked |
| Maïs, sucré, jaune, en conserve, égoutté, rincé à l’eau du robinet | 0.103 | Corn, sweet, yellow, canned, drained solids, rinsed with tap water |
| Pommes de terre, chair et peau, crues | 0.103 | Potatoes, flesh and skin, raw |
| Pâtes, sans gluten, farine de maïs et de riz, cuites | 0.103 | Pasta, gluten-free, corn and rice flour, cooked |
| Aliment pour bébé, dîner, légumes et agneau, junior | 0.102 | Babyfood, dinner, vegetables and lamb, junior |
| Navet, cru | 0.102 | Turnip greens, raw |
| Chou-fleur, congelé, non préparé | 0.101 | Cauliflower, frozen, unprepared |
| Tarte, pomme hollandaise, commercialement préparé | 0.101 | Pie, Dutch Apple, Commercially Prepared |
| Maïs, doux, jaune, en conserve, style crème, paquet régulier | 0.1 | Corn, sweet, yellow, canned, cream style, regular pack |
| Maïs, doux, jaune, en conserve, style crème, sans sel ajouté | 0.1 | Corn, sweet, yellow, canned, cream style, no salt added |
| Maïs, doux, blanc, en conserve, style crème, paquet régulier | 0.1 | Corn, sweet, white, canned, cream style, regular pack |
| Maïs, doux, blanc, en conserve, style crème, sans sel ajouté | 0.1 | Corn, sweet, white, canned, cream style, no salt added |
| Champignons, portabella, exposés à la lumière ultraviolette, grillés | 0.1 | Mushrooms, portabella, exposed to ultraviolet light, grilled |
| Champignons, maitake, cru | 0.1 | Mushrooms, maitake, raw |
| Aliments pour bébés, légumes, légumes de jardin, égouttés | 0.099 | Babyfood, vegetables, garden vegetable, strained |
| Cornsalad, cru | 0.099 | Cornsalad, raw |
| Haricots mungo, graines mûres, germées, cuites, bouillies, égouttées, sans sel | 0.097 | Mung beans, mature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, without salt |
| Moutarde verte, congelée, non préparée | 0.097 | Mustard greens, frozen, unprepared |
| Haricots mungo, graines mûres, germées, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.097 | Mung beans, mature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, with salt |
| Tarte, pomme, préparée à partir de la recette | 0.097 | Pie, apple, prepared from recipe |
| Pommes de terre, bouillies, cuites sans peau, sans chair, sans sel | 0.096 | Potatoes, boiled, cooked without skin, flesh, without salt |
| Pommes de terre, bouillies, cuites sans peau, sans chair, avec du sel | 0.096 | Potatoes, boiled, cooked without skin, flesh, with salt |
| Tarte, émincé, préparé à partir de la recette | 0.096 | Pie, mince, prepared from recipe |
| Pommes de terre, rouges, chair et peau, crues | 0.095 | Potatoes, red, flesh and skin, raw |
| Pois et carottes, en conserve, paquet régulier, solides et liquides | 0.094 | Peas and carrots, canned, regular pack, solids and liquids |
| Pois et carottes, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides | 0.094 | Peas and carrots, canned, no salt added, solids and liquids |
| Haricots, casser, vert, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.093 | Beans, snap, green, cooked, boiled, drained, without salt |
| Haricots, casser, vert, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.093 | Beans, snap, green, cooked, boiled, drained, with salt |
| Haricots, casser, jaune, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.093 | Beans, snap, yellow, cooked, boiled, drained, without salt |
| Haricots, casser, jaune, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.093 | Beans, snap, yellow, cooked, boiled, drained, with salt |
| Chou-fleur, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.092 | Cauliflower, cooked, boiled, drained, without salt |
| Navet verts, en conserve, solides et liquides | 0.092 | Turnip greens, canned, solids and liquids |
| Chou-fleur, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.092 | Cauliflower, cooked, boiled, drained, with salt |
| Okra, cru | 0.091 | Okra, raw |
| Haricots, snap, vert, cru | 0.09 | Beans, snap, green, raw |
| Patate douce, en conserve, emballage sous vide | 0.09 | Sweet potato, canned, vacuum pack |
| Haricots, snap, jaune, cru | 0.09 | Beans, snap, yellow, raw |
| Haricots, cassés, verts, congelés, tous les styles, non préparés (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.089 | Beans, snap, green, frozen, all styles, unprepared (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Haricots, snap, vert, congelé, tous les styles, micro-ondes | 0.089 | Beans, snap, green, frozen, all styles, microwaved |
| Haricots, snap, jaune, congelé, tous les styles, non préparés | 0.089 | Beans, snap, yellow, frozen, all styles, unprepared |
| Aliment pour bébé, dessert, pudding à la crème, vanille, égoutté | 0.088 | Babyfood, dessert, custard pudding, vanilla, strained |
| Moutarde verte, congelée, cuite, bouillie, égouttée, sans sel | 0.088 | Mustard greens, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Produits à base de tomates, en conserve, en pâte, sans sel ajouté (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.088 | Tomato products, canned, paste, without salt added (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Moutarde verte, congelée, cuite, bouillie, égouttée, avec du sel | 0.088 | Mustard greens, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Goyaves, communes, brutes | 0.087 | Guavas, common, raw |
| Jacquier, cru | 0.086 | Jackfruit, raw |
| Squash, hiver, hubbard, cru | 0.086 | Squash, winter, hubbard, raw |
| Patate douce, crue, non préparée (Inclut des aliments pour F de l’USDA | 0.086 | Sweet potato, raw, unprepared (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Tarte, pêche | 0.086 | Pie, peach |
| Chou, savoie, cru | 0.085 | Cabbage, savoy, raw |
| Okra, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.085 | Okra, cooked, boiled, drained, without salt |
| Okra, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.085 | Okra, cooked, boiled, drained, with salt |
| Pommes de terre blanches, chair et peau, crues | 0.084 | Potatoes, white, flesh and skin, raw |
| Patate douce, en conserve, paquet de sirop, solides égouttés | 0.084 | Sweet potato, canned, syrup pack, drained solids |
| Poivrons, piment chaud, vert, cru | 0.084 | Peppers, hot chili, green, raw |
| Poivrons, piment fort, rouge, cru | 0.084 | Peppers, hot chili, red, raw |
| Tarte, pomme, farine enrichie préparée industriellement | 0.084 | Pie, apple, commercially prepared, enriched flour |
| Tarte, pomme, farine commerciale non enrichie | 0.084 | Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour |
| Asperges, solides en conserve, égouttés | 0.082 | Asparagus, canned, drained solids |
| Taro, cru | 0.082 | Taro, raw |
| Chou-fleur, congelé, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.081 | Cauliflower, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Oignons, printemps ou oignons verts (y compris les hauts et les bulbes), crus | 0.081 | Onions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw |
| Chou-fleur, congelé, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.081 | Cauliflower, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Algues, cultivées au Canada EMI-TSUNOMATA, réhydratées | 0.081 | Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA, rehydrated |
| Pommes de terre, solides en conserve, égouttés | 0.08 | Potatoes, canned, drained solids |
| Tarte, myrtille, préparée commercialement | 0.08 | Pie, blueberry, commercially prepared |
| Bébé, légumes, maïs, crème, junior | 0.078 | Babyfood, vegetables, corn, creamed, junior |
| Abricots, séchés, sulfurés, non cuits | 0.078 | Apricots, dried, sulfured, uncooked |
| Fleur de Sesbania, brute | 0.078 | Sesbania flower, raw |
| Navet verts, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.078 | Turnip greens, cooked, boiled, drained, without salt |
| Feuilles de navet, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.078 | Turnip greens, cooked, boiled, drained, with salt |
| Bébé, légumes, maïs, crémé, égoutté | 0.077 | Babyfood, vegetables, corn, creamed, strained |
| Chou, Savoie, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.077 | Cabbage, savoy, cooked, boiled, drained, without salt |
| Verts de chicorée, crus | 0.077 | Chicory greens, raw |
| Okra, congelé, non préparé | 0.077 | Okra, frozen, unprepared |
| Chou, Savoie, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.077 | Cabbage, savoy, cooked, boiled, drained, with salt |
| Gombo, congelé, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.077 | Okra, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Hominy, en conserve, blanc | 0.077 | Hominy, canned, white |
| Hominy, en conserve, jaune | 0.077 | Hominy, canned, yellow |
| Betteraves vertes, cuites, bouillies, égouttées, sans sel | 0.076 | Beet greens, cooked, boiled, drained, without salt |
| Champignons, portabella, cru | 0.076 | Mushrooms, portabella, raw |
| Courge, hiver, butternut, congelé, non préparé | 0.076 | Squash, winter, butternut, frozen, unprepared |
| Feuilles de betteraves, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.076 | Beet greens, cooked, boiled, drained, with salt |
| Patate douce, cuite, bouillie, sans peau | 0.075 | Sweet potato, cooked, boiled, without skin |
| Tomates, rouges, mûres, cuites, mijotées | 0.075 | Tomatoes, red, ripe, cooked, stewed |
| Maïs, doux, jaune, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.075 | Corn, sweet, yellow, canned, no salt added, solids and liquids (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Aliment pour bébé, maïs et patates douces, égouttées | 0.074 | Babyfood, corn and sweet potatoes, strained |
| Gombo, congelé, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.074 | Okra, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Légumes, mélangés, en conserve, solides et liquides | 0.074 | Vegetables, mixed, canned, solids and liquids |
| Tarte, citron meringue, préparée commercialement | 0.074 | Pie, lemon meringue, commercially prepared |
| Aliment pour bébé, légumes, patates douces égouttées | 0.073 | Babyfood, vegetables, sweet potatoes strained |
| Sapote, mamey, cru | 0.073 | Sapote, mamey, raw |
| Haricots, casser, vert, congelé, cuit, bouilli, égoutté sans sel | 0.073 | Beans, snap, green, frozen, cooked, boiled, drained without salt |
| Racine de gingembre, crue | 0.073 | Ginger root, raw |
| Haricots, casser, vert, congelé, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.073 | Beans, snap, green, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Haricots, casser, jaune, congelé, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.073 | Beans, snap, yellow, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Haricots, casser, jaune, congelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.073 | Beans, snap, yellow, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Kakis, japonais, séchés | 0.072 | Persimmons, japanese, dried |
| Pourpier, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.072 | Purslane, cooked, boiled, drained, without salt |
| Algues, varech, cru | 0.072 | Seaweed, kelp, raw |
| Pourpier, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.072 | Purslane, cooked, boiled, drained, with salt |
| Babyfood, légumes, haricots verts, égouttés | 0.071 | Babyfood, vegetables, green beans, strained |
| Aliment pour bébé, légumes, patates douces, junior | 0.071 | Babyfood, vegetables, sweet potatoes, junior |
| Dates, deglet noor | 0.071 | Dates, deglet noor |
| Pousses de bambou, solides en conserve, égouttés | 0.071 | Bamboo shoots, canned, drained solids |
| Aliment pour bébé, dessert, pouding aux fruits, orange, égoutté | 0.07 | Babyfood, dessert, fruit pudding, orange, strained |
| Abricots déshydratés (à faible teneur en eau), sulfurés, en compote | 0.07 | Apricots, dehydrated (low-moisture), sulfured, stewed |
| Laitue, feuille verte, crue | 0.07 | Lettuce, green leaf, raw |
| Igname de montagne, hawaii, cuit, cuit à la vapeur, sans sel | 0.07 | Mountain yam, hawaii, cooked, steamed, without salt |
| Igname de montagne, hawaii, cuit, cuit à la vapeur, avec du sel | 0.07 | Mountain yam, hawaii, cooked, steamed, with salt |
| Aliments pour bébés, céréales, flocons d’avoine, à la compote de pommes et bananes, juniors, enrichis | 0.069 | Babyfood, cereal, oatmeal, with applesauce and bananas, junior, fortified |
| Aliment pour bébé, légumes, mélange de légumes junior | 0.069 | Babyfood, vegetables, mix vegetables junior |
| Asperges, en conserve, paquet régulier, solides et liquides | 0.069 | Asparagus, canned, regular pack, solids and liquids |
| Chou, chinois (pak-choi), cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.069 | Cabbage, chinese (pak-choi), cooked, boiled, drained, without salt |
| Carottes, crues | 0.069 | Carrots, raw |
| Fleur de Sesbania, cuite, cuite à la vapeur, sans sel | 0.069 | Sesbania flower, cooked, steamed, without salt |
| Asperges en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides | 0.069 | Asparagus, canned, no salt added, solids and liquids |
| Chou, chinois (pak-choi), cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.069 | Cabbage, chinese (pak-choi), cooked, boiled, drained, with salt |
| Fleur de sesbania, cuite, cuite à la vapeur, avec du sel | 0.069 | Sesbania flower, cooked, steamed, with salt |
| Aliment pour bébé, céréales, flocons d’avoine, avec compote de pommes et bananes, égouttées | 0.068 | Babyfood, cereal, oatmeal, with applesauce and bananas, strained |
| Aliment pour bébé, céréales, riz, avec compote de pommes et bananes, égouttées | 0.068 | Babyfood, cereal, rice, with applesauce and bananas, strained |
| Vinaigrette, vinaigrette aux graines de sésame, régulière | 0.068 | Salad dressing, sesame seed dressing, regular |
| Pommes de terre, en conserve, solides et liquides | 0.068 | Potatoes, canned, solids and liquids |
| Champignons, shiitake, cuits, sans sel | 0.067 | Mushrooms, shiitake, cooked, without salt |
| Haricots, mungo, graines mûres, solides germés, en conserve, égouttés | 0.067 | Beans, mung, mature seeds, sprouted, canned, drained solids |
| Champignons, shiitake, cuits, avec du sel | 0.067 | Mushrooms, shiitake, cooked, with salt |
| Poires, séchées, sulfurées, non cuites | 0.066 | Pears, dried, sulfured, uncooked |
| Dates, medjool | 0.066 | Dates, medjool |
| Chou, chinois (pak-choi), cru | 0.066 | Cabbage, chinese (pak-choi), raw |
| Chou, chinois (pe-tsai), cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.066 | Cabbage, chinese (pe-tsai), cooked, boiled, drained, without salt |
| Chou, chinois (pe-tsai), cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.066 | Cabbage, chinese (pe-tsai), cooked, boiled, drained, with salt |
| Aliment pour bébé, légumes, haricots verts, junior | 0.065 | Babyfood, vegetables, green beans, junior |
| Betteraves vertes, crues | 0.065 | Beet greens, raw |
| Radicchio, cru | 0.065 | Radicchio, raw |
| Courge, hiver, hubbard, cuit au four, sans sel | 0.064 | Squash, winter, hubbard, baked, without salt |
| Courge, hiver, hubbard, cuit, bouilli, en purée, sans sel | 0.064 | Squash, winter, hubbard, cooked, boiled, mashed, without salt |
| Squash, hiver, hubbard, cuit au four, avec du sel | 0.064 | Squash, winter, hubbard, baked, with salt |
| Squash, hiver, hubbard, cuit, bouilli, écrasé, avec du sel | 0.064 | Squash, winter, hubbard, cooked, boiled, mashed, with salt |
| Aliment pour bébé, purée de pommes de terre cheddar et brocoli, tout-petits | 0.063 | Babyfood, mashed cheddar potatoes and broccoli, toddlers |
| Chérimole, brute | 0.063 | Cherimoya, raw |
| Pêches, séchées, sulfurées, mijotées, sans sucre ajouté | 0.063 | Peaches, dried, sulfured, stewed, without added sugar |
| Chayote, fruit, cru | 0.063 | Chayote, fruit, raw |
| Endive, cru | 0.063 | Endive, raw |
| Pousses de bambou, cuites, bouillies, égouttées, sans sel | 0.062 | Bamboo shoots, cooked, boiled, drained, without salt |
| Yam, cru | 0.062 | Yam, raw |
| Courge, hiver, toutes variétés, cru | 0.062 | Squash, winter, all varieties, raw |
| Pousses de bambou, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.062 | Bamboo shoots, cooked, boiled, drained, with salt |
| Nopales, cuits, sans sel | 0.062 | Nopales, cooked, without salt |
| Pommes déshydratées (faible teneur en eau), soufrées, non cuites | 0.061 | Apples, dehydrated (low moisture), sulfured, uncooked |
| Yam, cuit, bouilli, égoutté ou cuit, sans sel | 0.06 | Yam, cooked, boiled, drained, or baked, without salt |
| Yam, cuit, bouilli, égoutté ou cuit au four, avec du sel | 0.06 | Yam, cooked, boiled, drained, or baked, with salt |
| Aliment pour bébé, céréales, mélangé, avec de la compote de pommes et des bananes, égouttées | 0.059 | Babyfood, cereal, mixed, with applesauce and bananas, strained |
| Betteraves, cuites, bouillies, égouttées | 0.059 | Beets, cooked, boiled, drained |
| Betteraves, cuites, bouillies. égoutté, avec du sel | 0.059 | Beets, cooked, boiled. drained, with salt |
| Nopales, cru | 0.059 | Nopales, raw |
| Aliment pour bébé, céréales, mélangé, avec compote de pommes et bananes, junior, fortifié | 0.058 | Babyfood, cereal, mixed, with applesauce and bananas, junior, fortified |
| Aliment pour bébé, légumes, mélanger les légumes égouttées | 0.058 | Babyfood, vegetables, mix vegetables strained |
| Longans, cru | 0.058 | Longans, raw |
| Pêches séchées, sulfurées, mijotées, additionnées de sucre | 0.058 | Peaches, dried, sulfured, stewed, with added sugar |
| Escarole, cuite, bouillie, égouttée, sans sel ajouté | 0.058 | Escarole, cooked, boiled, drained, no salt added |
| Courge, été, crookneck et straightneck, congelé, cuit, | 0.058 | Squash, summer, crookneck and straightneck, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Courge, été, crookneck et straightneck, congelé, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.058 | Squash, summer, crookneck and straightneck, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Margarine, régulière, dure, soja (hydrogénée) | 0.057 | Margarine, regular, hard, soybean (hydrogenated) |
| Kiwi, vert, cru | 0.057 | Kiwifruit, green, raw |
| Haricots, à pression, jaune, en conserve, paquet régulier, solides égouttés | 0.057 | Beans, snap, yellow, canned, regular pack, drained solids |
| Haricots, à pression, jaune, en conserve, sans sel ajouté, solides égouttés | 0.057 | Beans, snap, yellow, canned, no salt added, drained solids |
| Prunes, séchées (pruneaux), non cuites | 0.056 | Plums, dried (prunes), uncooked |
| Betteraves, crues | 0.056 | Beets, raw |
| Carottes, cuites, bouillies, égouttées, sans sel | 0.056 | Carrots, cooked, boiled, drained, without salt |
| Poireaux (bulbe et partie inférieure des feuilles), bruts | 0.056 | Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw |
| Carottes, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.056 | Carrots, cooked, boiled, drained, with salt |
| Recette de cornichon, hot-dog | 0.056 | Pickle relish, hot dog |
| Aliment pour bébé, GERBER, 2nd Foods, pomme, carotte et courge, bio | 0.055 | Babyfood, GERBER, 2nd Foods, apple, carrot and squash, organic |
| Sandwich à tartiner, avec cornichons hachés, huiles ordinaires non spécifiées | 0.055 | Sandwich spread, with chopped pickle, regular, unspecified oils |
| Oranges, crues, avec écorce | 0.055 | Oranges, raw, with peel |
| Laitue, cos ou romaine, brute | 0.055 | Lettuce, cos or romaine, raw |
| Racine de Lotus, brute | 0.055 | Lotus root, raw |
| Haricots, pression, vert, en conserve, sans sel ajouté, solides égouttés | 0.055 | Beans, snap, green, canned, no salt added, drained solids |
| Laitue, beurre (y compris les types boston et bibb), cru | 0.054 | Lettuce, butterhead (includes boston and bibb types), raw |
| Igname de montagne, hawaii, cru | 0.054 | Mountain yam, hawaii, raw |
| Courge, été, pétoncle, cru | 0.054 | Squash, summer, scallop, raw |
| Courge, été, courgette, comprend la peau, cru | 0.054 | Squash, summer, zucchini, includes skin, raw |
| Patate douce, en conserve, sirop, solides et liquides | 0.054 | Sweet potato, canned, syrup pack, solids and liquids |
| Figues, séchées, cuites | 0.053 | Figs, dried, stewed |
| Chou, chinois (pe-tsai), cru | 0.053 | Cabbage, chinese (pe-tsai), raw |
| Aubergine, crue | 0.053 | Eggplant, raw |
| Chou-rave, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.053 | Kohlrabi, cooked, boiled, drained, without salt |
| Courge, hiver, butternut, congelé, cuit, bouilli, sans sel | 0.053 | Squash, winter, butternut, frozen, cooked, boiled, without salt |
| Squash, été, toutes variétés, cru | 0.053 | Squash, summer, all varieties, raw |
| Chou-rave, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.053 | Kohlrabi, cooked, boiled, drained, with salt |
| Courge, hiver, butternut, congelé, cuit, bouilli, avec du sel | 0.053 | Squash, winter, butternut, frozen, cooked, boiled, with salt |
| Haricots, à pression, verts, en conserve, paquet régulier, solides égouttés | 0.052 | Beans, snap, green, canned, regular pack, drained solids |
| Courge, été, courgette, comprend la peau, congelé, non préparé | 0.052 | Squash, summer, zucchini, includes skin, frozen, unprepared |
| Courge, été, courgette, comprend la peau, congelée, cuite, bouillie, égouttée, sans sel | 0.052 | Squash, summer, zucchini, includes skin, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Chou commun (danoise, domestique et pointu), fraîchement récolté, cru | 0.052 | Cabbage, common (danish, domestic, and pointed types), freshly harvest, raw |
| Chou commun (danoise, domestique et pointu), stocké, cru | 0.052 | Cabbage, common (danish, domestic, and pointed types), stored, raw |
| Courge, été, courgette, comprend la peau, congelée, cuite, bouillie, égouttée, avec du sel | 0.052 | Squash, summer, zucchini, includes skin, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Navets congelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.051 | Turnips, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Radis, glaçon blanc, cru | 0.051 | Radishes, white icicle, raw |
| Navets, congelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.051 | Turnips, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Aliment pour bébé, fruit, banane et fraise, junior | 0.05 | Babyfood, fruit, banana and strawberry, junior |
| Carambole, (carambole), cru | 0.05 | Carambola, (starfruit), raw |
| Chou rouge, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.05 | Cabbage, red, cooked, boiled, drained, without salt |
| Chou-rave, cru | 0.05 | Kohlrabi, raw |
| Chou, rouge, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.05 | Cabbage, red, cooked, boiled, drained, with salt |
| Chou, rouge, cru | 0.048 | Cabbage, red, raw |
| Carottes, en conserve, paquet régulier, solides égouttés | 0.048 | Carrots, canned, regular pack, drained solids |
| Laitue, feuille rouge, brute | 0.048 | Lettuce, red leaf, raw |
| Courge, hiver, gland, cuit, cuit au four, sans sel | 0.048 | Squash, winter, acorn, cooked, baked, without salt |
| Patate douce, cuite, confite, préparée à la maison | 0.048 | Sweet potato, cooked, candied, home-prepared |
| Courge, hiver, gland, cuit, cuit au four, au sel | 0.048 | Squash, winter, acorn, cooked, baked, with salt |
| Abricots, crus | 0.047 | Apricots, raw |
| Bananes crues | 0.047 | Bananas, raw |
| Fruit à pain, cru | 0.047 | Breadfruit, raw |
| Chayote, fruit, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.047 | Chayote, fruit, cooked, boiled, drained, without salt |
| Courge, été, pétoncle, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.047 | Squash, summer, scallop, cooked, boiled, drained, without salt |
| Chayote, fruit, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.047 | Chayote, fruit, cooked, boiled, drained, with salt |
| Courge, été, pétoncle, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.047 | Squash, summer, scallop, cooked, boiled, drained, with salt |
| Jus d’orange, concentré congelé, non sucré, non dilué, additionné de calcium | 0.046 | Orange juice, frozen concentrate, unsweetened, undiluted, with added calcium |
| Jus d’orange, concentré congelé, non sucré, non dilué | 0.046 | Orange juice, frozen concentrate, unsweetened, undiluted |
| Racine de bardane, cuite, bouillie, égouttée, sans sel | 0.046 | Burdock root, cooked, boiled, drained, without salt |
| Carottes, congelées, non préparées (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.046 | Carrots, frozen, unprepared (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Celtuce, cru | 0.046 | Celtuce, raw |
| Courge, été, courgette, style italien, en conserve | 0.046 | Squash, summer, zucchini, italian style, canned |
| Racine de bardane, cuite, bouillie, égouttée, avec du sel | 0.046 | Burdock root, cooked, boiled, drained, with salt |
| Piment, en conserve | 0.046 | Pimento, canned |
| Aliment pour bébé, légumes, betteraves, égouttées | 0.045 | Babyfood, vegetables, beets, strained |
| Canneberges, crues | 0.045 | Cranberries, raw |
| Poivrons, doux, verts, surgelés, hachés, non préparés | 0.045 | Peppers, sweet, green, frozen, chopped, unprepared |
| Poivrons, doux, rouges, surgelés, hachés, non préparés | 0.045 | Peppers, sweet, red, frozen, chopped, unprepared |
| Olives, mûres, en conserve (jumbo-super colossal) | 0.044 | Olives, ripe, canned (jumbo-super colossal) |
| Oranges, crues, Californie, valencias | 0.044 | Oranges, raw, California, valencias |
| Carottes, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides | 0.044 | Carrots, canned, no salt added, solids and liquids |
| Pommes, séchées, sulfurées, non cuites | 0.043 | Apples, dried, sulfured, uncooked |
| Abricots, séchés, sulfurés, mijotés, avec sucre ajouté | 0.043 | Apricots, dried, sulfured, stewed, with added sugar |
| Carottes, congelées, cuites, bouillies, égouttées, sans sel | 0.043 | Carrots, frozen, cooked, boiled, drained, without salt |
| Aubergine, cuite, bouillie, égouttée, sans sel | 0.043 | Eggplant, cooked, boiled, drained, without salt |
| Courge, hiver, butternut, cru | 0.043 | Squash, winter, butternut, raw |
| Carottes, congelées, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.043 | Carrots, frozen, cooked, boiled, drained, with salt |
| Aubergine, cuite, bouillie, égouttée, avec du sel | 0.043 | Eggplant, cooked, boiled, drained, with salt |
| Mangues, crues | 0.042 | Mangos, raw |
| Kakis, indigènes, crus | 0.042 | Persimmons, native, raw |
| Plantains, jaune, cuit | 0.042 | Plantains, yellow, baked |
| Chou, cru | 0.042 | Cabbage, raw |
| Chou, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.042 | Cabbage, cooked, boiled, drained, without salt |
| Squash, été, crookneck et straightneck, cru | 0.042 | Squash, summer, crookneck and straightneck, raw |
| Chou, commun, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.042 | Cabbage, common, cooked, boiled, drained, with salt |
| Poivrons, doux, jaune, cru | 0.042 | Peppers, sweet, yellow, raw |
| Haricots, à pression, en conserve, tous les styles, assaisonnés, solides et liquides | 0.041 | Beans, snap, canned, all styles, seasoned, solids and liquids |
| Chicorée, witloof, brute | 0.041 | Chicory, witloof, raw |
| Courge, été, crookneck et straightneck, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.041 | Squash, summer, crookneck and straightneck, cooked, boiled, drained, without salt |
| Produits à base de tomates, en conserve, sauce, aux champignons | 0.041 | Tomato products, canned, sauce, with mushrooms |
| Courge, été, toutes variétés, cuites, bouillies, égouttées, sans sel | 0.041 | Squash, summer, all varieties, cooked, boiled, drained, without salt |
| Courge, été, toutes variétés, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel | 0.041 | Squash, summer, all varieties, cooked, boiled, drained, with salt |
| Courge, été, crookneck et straightneck, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.041 | Squash, summer, crookneck and straightneck, cooked, boiled, drained, with salt |
| Oranges, crues, toutes les variétés commerciales | 0.04 | Oranges, raw, all commercial varieties |
| Haricots, snap, vert, en conserve, paquet régulier, solides et liquides | 0.04 | Beans, snap, green, canned, regular pack, solids and liquids |
| Tomates, écrasées, en conserve | 0.04 | Tomatoes, crushed, canned |
| Haricots, mousquetons, verts, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides | 0.04 | Beans, snap, green, canned, no salt added, solids and liquids |
| Haricots, à pression, jaune, en conserve, paquet régulier, solides et liquides | 0.04 | Beans, snap, yellow, canned, regular pack, solids and liquids |
| Haricots, à pression, jaune, en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides | 0.04 | Beans, snap, yellow, canned, no salt added, solids and liquids |
| Poivrons, doux, verts, surgelés, hachés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.04 | Peppers, sweet, green, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, with salt |
| Poivrons, doux, verts, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.039 | Peppers, sweet, green, cooked, boiled, drained, without salt |
| Courge, hiver, butternut, cuit, cuit au four, sans sel | 0.039 | Squash, winter, butternut, cooked, baked, without salt |
| Poivrons, jalapeno, en conserve, solides et liquides | 0.039 | Peppers, jalapeno, canned, solids and liquids |
| Poivrons, doux, verts, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.039 | Peppers, sweet, green, cooked, boiled, drained, with salt |
| Poivrons, doux, rouges, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.039 | Peppers, sweet, red, cooked, boiled, drained, without salt |
| Poivrons, doux, rouges, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.039 | Peppers, sweet, red, cooked, boiled, drained, with salt |
| Courge, hiver, butternut, cuit, cuit au four, avec du sel | 0.039 | Squash, winter, butternut, cooked, baked, with salt |
| Olives, mûres, en conserve (petit extra-large) | 0.038 | Olives, ripe, canned (small-extra large) |
| Poivrons, piments forts, verts, en conserve, gousses, à l’exclusion des graines, des solides et des liquides | 0.038 | Peppers, hot chili, green, canned, pods, excluding seeds, solids and liquids |
| Potiron, en conserve, sans sel | 0.038 | Pumpkin, canned, without salt |
| Mélange à tarte à la citrouille, en conserve | 0.038 | Pumpkin pie mix, canned |
| Courge, hiver, toutes variétés, cuites, cuites au four, sans sel | 0.038 | Squash, winter, all varieties, cooked, baked, without salt |
| Poivrons, piments forts, rouges, en conserve, à l’exclusion des graines, des solides et des liquides | 0.038 | Peppers, hot chili, red, canned, excluding seeds, solids and liquids |
| Potiron, en conserve, avec du sel | 0.038 | Pumpkin, canned, with salt |
| Courge, hiver, toutes variétés, cuites, cuites au four, au sel | 0.038 | Squash, winter, all varieties, cooked, baked, with salt |
| Squash, été, crookneck et straightneck, congelé, non préparé | 0.037 | Squash, summer, crookneck and straightneck, frozen, unprepared |
| Poivrons, doux, vert, cru | 0.036 | Peppers, sweet, green, raw |
| Carottes, bébé, cru | 0.036 | Carrots, baby, raw |
| Manioc, cru | 0.035 | Cassava, raw |
| Potiron, cru | 0.035 | Pumpkin, raw |
| Radis, crus | 0.035 | Radishes, raw |
| Aliment pour bébé, banane avec des baies mélangées, égouttées | 0.034 | Babyfood, banana with mixed berries, strained |
| Pêches, conserves, jus, solides et liquides | 0.034 | Peaches, canned, juice pack, solids and liquids |
| Pêches, congelées, tranchées, édulcorées | 0.034 | Peaches, frozen, sliced, sweetened |
| Racine de lotus, cuite, bouillie, égouttée, sans sel | 0.034 | Lotus root, cooked, boiled, drained, without salt |
| Poivrons, doux, verts, en conserve, solides et liquides | 0.034 | Peppers, sweet, green, canned, solids and liquids |
| Squash, hiver, gland, cru | 0.034 | Squash, winter, acorn, raw |
| Produits à base de tomates, en conserve, sauce, avec des oignons | 0.034 | Tomato products, canned, sauce, with onions |
| Navets congelés non préparés | 0.034 | Turnips, frozen, unprepared |
| Racine de lotus, cuite, bouillie, égouttée, avec du sel | 0.034 | Lotus root, cooked, boiled, drained, with salt |
| Produits à base de tomates, en conserve, en purée, additionnés de sel | 0.034 | Tomato products, canned, puree, with salt added |
| Poivrons doux, rouges, en conserve, solides et liquides | 0.034 | Peppers, sweet, red, canned, solids and liquids |
| Poivrons, hongrois, crus | 0.034 | Peppers, hungarian, raw |
| Sureau, cru | 0.033 | Elderberries, raw |
| Melons, cantaloup, cru | 0.033 | Melons, cantaloupe, raw |
| Racine de bardane, brute | 0.033 | Burdock root, raw |
| Céleri, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.033 | Celery, cooked, boiled, drained, without salt |
| Poivrons, doux, vert, sauté | 0.033 | Peppers, sweet, green, sauteed |
| Produits à base de tomates, en conserve, en purée, sans sel ajouté | 0.033 | Tomato products, canned, puree, without salt added |
| Céleri, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.033 | Celery, cooked, boiled, drained, with salt |
| Poires, séchées, sulfurées, mijotées, sans sucre ajouté | 0.032 | Pears, dried, sulfured, stewed, without added sugar |
| Betteraves, conserves, solides égouttés | 0.032 | Beets, canned, drained solids |
| Poivrons, doux, rouge, sauté | 0.032 | Peppers, sweet, red, sauteed |
| Aliment pour bébé, légumes, carottes, junior | 0.031 | Babyfood, vegetables, carrots, junior |
| Bleuets, crus | 0.031 | Blueberries, raw |
| Poireaux, (bulbe et partie inférieure des feuilles), cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.031 | Leeks, (bulb and lower leaf-portion), cooked, boiled, drained, without salt |
| Oignons, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.031 | Onions, cooked, boiled, drained, without salt |
| Radis, oriental, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.031 | Radishes, oriental, cooked, boiled, drained, without salt |
| Tomates, vertes, crues | 0.031 | Tomatoes, green, raw |
| Poireaux, (bulbe et partie inférieure des feuilles), cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.031 | Leeks, (bulb and lower leaf-portion), cooked, boiled, drained, with salt |
| Oignons, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.031 | Onions, cooked, boiled, drained, with salt |
| Poivrons, doux, rouge, cru | 0.031 | Peppers, sweet, red, raw |
| Radis, oriental, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.031 | Radishes, oriental, cooked, boiled, drained, with salt |
| Aliment pour bébé, légumes, carottes, égouttées | 0.03 | Babyfood, vegetables, carrots, strained |
| Vinaigrette, vinaigrette russe, faible en calories | 0.03 | Salad dressing, russian dressing, low calorie |
| Oranges, crues, Floride | 0.03 | Oranges, raw, Florida |
| Poires, séchées, sulfurées, mijotées, additionnées de sucre | 0.03 | Pears, dried, sulfured, stewed, with added sugar |
| Kakis, japonais, cru | 0.03 | Persimmons, japanese, raw |
| Choucroute, en conserve, solides et liquides | 0.03 | Sauerkraut, canned, solids and liquids |
| Navets, crus | 0.03 | Turnips, raw |
| Tomates, orange, cru | 0.03 | Tomatoes, orange, raw |
| Poivrons, chili, vert, en conserve | 0.03 | Peppers, chili, green, canned |
| Courge, été, courgette, comprend la peau, cuite, bouillie, égouttée, sans sel | 0.029 | Squash, summer, zucchini, includes skin, cooked, boiled, drained, without salt |
| Courge, hiver, gland, cuit, bouilli, écrasé, sans sel | 0.029 | Squash, winter, acorn, cooked, boiled, mashed, without salt |
| Betteraves, Harvard, en conserve, solides et liquides | 0.029 | Beets, harvard, canned, solids and liquids |
| Produits de la tomate, en conserve, sauce, style espagnol | 0.029 | Tomato products, canned, sauce, spanish style |
| Courge, été, courgette, comprend la peau, cuite, bouillie, égouttée, avec du sel | 0.029 | Squash, summer, zucchini, includes skin, cooked, boiled, drained, with salt |
| Courge, hiver, gland, cuit, bouilli, écrasé, avec du sel | 0.029 | Squash, winter, acorn, cooked, boiled, mashed, with salt |
| Poivrons, doux, rouges, surgelés, hachés, bouillis, égouttés, sans sel | 0.029 | Peppers, sweet, red, frozen, chopped, boiled, drained, without salt |
| Poivrons, doux, rouges, surgelés, hachés, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.029 | Peppers, sweet, red, frozen, chopped, boiled, drained, with salt |
| Abricots, séchés, sulfurés, mijotés, sans sucre ajouté | 0.028 | Apricots, dried, sulfured, stewed, without added sugar |
| Figues, crues | 0.028 | Figs, raw |
| Betteraves, en conserve, paquet régulier, solides et liquides | 0.028 | Beets, canned, regular pack, solids and liquids |
| Radis, oriental, cru | 0.028 | Radishes, oriental, raw |
| Courge, été, crookneck et straightneck, en conserve, égoutté, solide, sans sel | 0.028 | Squash, summer, crookneck and straightneck, canned, drained, solid, without salt |
| Taro, cuit, sans sel | 0.028 | Taro, cooked, without salt |
| Betteraves, marinés, en conserve, solides et liquides | 0.028 | Beets, pickled, canned, solids and liquids |
| Betteraves en conserve, sans sel ajouté, solides et liquides | 0.028 | Beets, canned, no salt added, solids and liquids |
| Taro, cuit, avec du sel | 0.028 | Taro, cooked, with salt |
| Bleuets, en conserve, sirop lourd, solides et liquides | 0.027 | Blueberries, canned, heavy syrup, solids and liquids |
| Céleri, cru | 0.027 | Celery, raw |
| Gourde à fleurs blanches (calebasse), brute | 0.027 | Gourd, white-flowered (calabash), raw |
| Tomates, rouges, mûres, cuites | 0.027 | Tomatoes, red, ripe, cooked |
| Produits à base de tomates en conserve, sauce | 0.027 | Tomato products, canned, sauce |
| Produits à base de tomates, en conserve, sauce, avec des bouchées de tomates | 0.027 | Tomato products, canned, sauce, with tomato tidbits |
| Carottes, en conserve, sans sel ajouté, solides égouttés | 0.027 | Carrots, canned, no salt added, drained solids |
| Tomates, rouges, mûres, cuites, avec du sel | 0.027 | Tomatoes, red, ripe, cooked, with salt |
| Abricots en conserve, sachets d’eau, avec peau, solides et liquides | 0.026 | Apricots, canned, water pack, with skin, solids and liquids |
| Oranges, crues, nombril (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.026 | Oranges, raw, navels (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Mandarines, (mandarines), conserves, jus de fruits | 0.026 | Tangerines, (mandarin oranges), canned, juice pack |
| Pêches, en conserve, paquet de sirop extra-lourd, solides et liquides | 0.026 | Peaches, canned, extra heavy syrup pack, solids and liquids |
| Gourde à fleurs blanches (calebasse), cuite, bouillie, égouttée, sans sel | 0.026 | Gourd, white-flowered (calabash), cooked, boiled, drained, without salt |
| Courge, hiver, spaghetti, cru | 0.026 | Squash, winter, spaghetti, raw |
| Courge, hiver, spaghetti, cuit, bouilli, égoutté ou cuit, sans sel | 0.026 | Squash, winter, spaghetti, cooked, boiled, drained, or baked, without salt |
| Gourde à fleurs blanches (calebasse), cuite, bouillie, égouttée, avec du sel | 0.026 | Gourd, white-flowered (calabash), cooked, boiled, drained, with salt |
| Courge, hiver, spaghetti, cuit, bouilli, égoutté ou cuit au four, avec du sel | 0.026 | Squash, winter, spaghetti, cooked, boiled, drained, or baked, with salt |
| Abricots en conserve, sachets d’eau, sans peau, solides et liquides | 0.025 | Apricots, canned, water pack, without skin, solids and liquids |
| Pêches en conserve, sirop léger, solides et liquides | 0.025 | Peaches, canned, light syrup pack, solids and liquids |
| Pêches, en conserve, paquet de sirop lourd, solides et liquides | 0.025 | Peaches, canned, heavy syrup pack, solids and liquids |
| Carottes, en conserve, paquet régulier, solides et liquides | 0.025 | Carrots, canned, regular pack, solids and liquids |
| Potiron, cuit, bouilli, égoutté, sans sel | 0.025 | Pumpkin, cooked, boiled, drained, without salt |
| Tomates, rouges, mûres, en conserve, en ragoût | 0.025 | Tomatoes, red, ripe, canned, stewed |
| Tomates, jaunes, crues | 0.025 | Tomatoes, yellow, raw |
| Potiron, cuit, bouilli, égoutté, avec du sel | 0.025 | Pumpkin, cooked, boiled, drained, with salt |
| Sauce tomate, en conserve, sans sel ajouté | 0.025 | Tomato sauce, canned, no salt added |
| Abricots, congelés, sucrés | 0.024 | Apricots, frozen, sweetened |
| Cerises, douces, crues | 0.024 | Cherries, sweet, raw |
| Pêches en conserve, sachets d’eau, solides et liquides | 0.024 | Peaches, canned, water pack, solids and liquids |
| Ananas, cru, toutes les variétés | 0.024 | Pineapple, raw, all varieties |
| Laitue, iceberg (y compris les types de crisphead), crue | 0.024 | Lettuce, iceberg (includes crisphead types), raw |
| Aliment pour bébé, jus de raisin, sans sucre, en conserve | 0.024 | Babyfood, grape juice, no sugar, canned |
| Abricots en conserve, jus, avec peau, solides et liquides | 0.023 | Apricots, canned, juice pack, with skin, solids and liquids |
| Pêches, épicés, en conserve, paquet de sirop lourd, solides et liquides | 0.023 | Peaches, spiced, canned, heavy syrup pack, solids and liquids |
| Navets, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.023 | Turnips, cooked, boiled, drained, without salt |
| Navets, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.023 | Turnips, cooked, boiled, drained, with salt |
| Abricots, en conserve, paquet de sirop léger, avec peau, solides et liquides (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.022 | Apricots, canned, extra light syrup pack, with skin, solids and liquids (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Raisin, rouge ou vert (type européen, comme Thompson sans pépins), cru | 0.022 | Grapes, red or green (European type, such as Thompson seedless), raw |
| Pêches, jaunes, crues | 0.022 | Peaches, yellow, raw |
| Pêches, en conserve, sirop extra-léger, solides et liquides (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.022 | Peaches, canned, extra light syrup, solids and liquids (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Concombre, avec pelure, cru | 0.022 | Cucumber, with peel, raw |
| Yambean (jicama), cru | 0.022 | Yambean (jicama), raw |
| Recette de cornichon, hamburger | 0.022 | Pickle relish, hamburger |
| Loquats, crus | 0.021 | Loquats, raw |
| Mandarines (mandarines), crues | 0.021 | Tangerines, (mandarin oranges), raw |
| Oignons, crus | 0.021 | Onions, raw |
| Oignons, congelés, entiers, non préparés | 0.021 | Onions, frozen, whole, unprepared |
| Cornichons, concombres, sucrés (comprend cornichons de pain et de beurre) | 0.021 | Pickles, cucumber, sweet (includes bread and butter pickles) |
| Abricots, en conserve, paquet de sirop extra lourd, sans peau, solides et liquides | 0.02 | Apricots, canned, extra heavy syrup pack, without skin, solids and liquids |
| Goyaves, fraises, crues | 0.02 | Guavas, strawberry, raw |
| Poires, crues, anjou vert (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.02 | Pears, raw, green anjou (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Plantains, vert, bouilli | 0.02 | Plantains, green, boiled |
| Oignons, jaunes, sautés | 0.02 | Onions, yellow, sauteed |
| Oignons, doux, cru | 0.02 | Onions, sweet, raw |
| Produits à base de tomates, en conserve, sauce, avec oignons, poivrons verts et céleri | 0.02 | Tomato products, canned, sauce, with onions, green peppers, and celery |
| Cornichons, concombre, aneth ou casher à l’aneth | 0.02 | Pickles, cucumber, dill or kosher dill |
| Cornichons, concombre, aneth, sodium réduit | 0.02 | Pickles, cucumber, dill, reduced sodium |
| Boissons, lait d’amande, chocolat, prêt-à-boire | 0.02 | Beverages, almond milk, chocolate, ready-to-drink |
| Abricots, en conserve, paquet de sirop léger, avec peau, solides et liquides | 0.019 | Apricots, canned, light syrup pack, with skin, solids and liquids |
| Abricots, en conserve, paquet de sirop lourd, avec peau, solides et liquides | 0.019 | Apricots, canned, heavy syrup pack, with skin, solids and liquids |
| Abricots, en conserve, paquet de sirop lourd, sans peau, solides et liquides | 0.019 | Apricots, canned, heavy syrup pack, without skin, solids and liquids |
| Pommettes, crues | 0.019 | Crabapples, raw |
| Mandarines, (mandarines), en conserve, paquet de sirop léger | 0.019 | Tangerines, (mandarin oranges), canned, light syrup pack |
| Fraises, crues | 0.019 | Strawberries, raw |
| Feijoa, cru | 0.019 | Feijoa, raw |
| Oignons, conserves, solides et liquides | 0.019 | Onions, canned, solids and liquids |
| Cocktail de jus de légumes, en conserve | 0.019 | Vegetable juice cocktail, canned |
| Cocktail de jus de légumes, faible en sodium, en conserve | 0.019 | Vegetable juice cocktail, low sodium, canned |
| Bleuets, congelés, non sucrés (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.018 | Blueberries, frozen, unsweetened (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Melons, miellat, cru | 0.018 | Melons, honeydew, raw |
| Poires, asiatique, cru | 0.018 | Pears, asian, raw |
| Poires, crues, bartlett (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.018 | Pears, raw, bartlett (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Oignons, congelés, hachés, non préparés | 0.018 | Onions, frozen, chopped, unprepared |
| Oignons, congelés, hachés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.018 | Onions, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, without salt |
| Tomates, rouges, mûres, crues, moyennes annuelles | 0.018 | Tomatoes, red, ripe, raw, year round average |
| Oignons, congelés, hachés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.018 | Onions, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, with salt |
| Vinaigrette, vinaigrette italienne, commerciale, graisse réduite | 0.017 | Salad dressing, italian dressing, commercial, reduced fat |
| Bleuets, congelés, sucrés | 0.017 | Blueberries, frozen, sweetened |
| Pamplemousse, cru, blanc, Californie | 0.017 | Grapefruit, raw, white, California |
| Raisin, type américain (peau glissante), cru | 0.017 | Grapes, american type (slip skin), raw |
| Poires, crues | 0.017 | Pears, raw |
| Jus de tomate, en conserve, sans sel ajouté | 0.017 | Tomato juice, canned, without salt added |
| Vinaigrette, vinaigrette italienne, commerciale, régulière | 0.016 | Salad dressing, italian dressing, commercial, regular |
| Ananas, congelé, en morceaux, édulcoré | 0.016 | Pineapple, frozen, chunks, sweetened |
| Prunes, crues | 0.016 | Plums, raw |
| Sapodilla, cru | 0.016 | Sapodilla, raw |
| Fraises, en conserve, paquet de sirop lourd, solides et liquides | 0.016 | Strawberries, canned, heavy syrup pack, solids and liquids |
| Pastèque, brute | 0.016 | Watermelon, raw |
| Poires, brutes, bosc (Comprend les aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.016 | Pears, raw, bosc (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Oignons, congelés, entiers, cuits, bouillis, égouttés, sans sel | 0.016 | Onions, frozen, whole, cooked, boiled, drained, without salt |
| Tomates, rouges, mûres, en conserve, emballées dans du jus de tomate | 0.016 | Tomatoes, red, ripe, canned, packed in tomato juice |
| Oignons, congelés, entiers, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel | 0.016 | Onions, frozen, whole, cooked, boiled, drained, with salt |
| Tomates, rouges, mûres, en conserve, emballées dans du jus de tomate, sans sel ajouté | 0.016 | Tomatoes, red, ripe, canned, packed in tomato juice, no salt added |
| Figues, en conserve, eau, solides et liquides | 0.015 | Figs, canned, water pack, solids and liquids |
| Figues, en conserve, paquet de sirop léger, solides et liquides | 0.015 | Figs, canned, light syrup pack, solids and liquids |
| Pamplemousse, cru, rose et rouge, tous les domaines | 0.015 | Grapefruit, raw, pink and red, all areas |
| Fraises, congelées, sucrées, tranchées | 0.015 | Strawberries, frozen, sweetened, sliced |
| Poires, crues, anjou rouge | 0.015 | Pears, raw, red anjou |
| Figues, en conserve, paquet de sirop lourd, solides et liquides | 0.014 | Figs, canned, heavy syrup pack, solids and liquids |
| Figues, en conserve, paquet de sirop extra-lourd, solides et liquides | 0.014 | Figs, canned, extra heavy syrup pack, solids and liquids |
| Pamplemousse, cru, blanc, tous les domaines | 0.014 | Grapefruit, raw, white, all areas |
| Pamplemousses, coupes, en boîte, jus, solides et liquides | 0.014 | Grapefruit, sections, canned, juice pack, solids and liquids |
| Raisins en conserve, thompson sans pépins, sachets d’eau, solides et liquides | 0.014 | Grapes, canned, thompson seedless, water pack, solids and liquids |
| Ananas, en conserve, paquet d’eau, solides et liquides | 0.014 | Pineapple, canned, water pack, solids and liquids |
| Ketchup | 0.014 | Catsup |
| Catsup, faible en sodium | 0.014 | Catsup, low sodium |
| Farine d’arrow-root | 0.014 | Arrowroot flour |
| Fécule de maïs | 0.014 | Cornstarch |
| Aliment pour bébé, mélange de fruits tropicaux | 0.013 | Babyfood, tropical fruit medley |
| Pommes, crues, sans peau, cuites, micro-ondes | 0.013 | Apples, raw, without skin, cooked, microwave |
| Pommes, déshydratées (faible teneur en eau), soufrées, mijotées | 0.013 | Apples, dehydrated (low moisture), sulfured, stewed |
| Pommes, congelées, non sucrées, non chauffées (Comprend des aliments pour le Programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.013 | Apples, frozen, unsweetened, unheated (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Pommes, congelées, non sucrées, chauffées (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.013 | Apples, frozen, unsweetened, heated (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Raisins en conserve, thompson sans pépins, pack de sirop lourd, solides et liquides | 0.013 | Grapes, canned, thompson seedless, heavy syrup pack, solids and liquids |
| Nectarines, crues | 0.013 | Nectarines, raw |
| Jus d’orange, frais, comprend du concentré | 0.013 | Orange juice, chilled, includes from concentrate |
| Jus d’orange, frais, comprend du concentré, avec du calcium et de la vitamine D ajoutés | 0.013 | Orange juice, chilled, includes from concentrate, with added calcium and vitamin D |
| Jus d’orange, frais, comprend du concentré, avec du calcium ajouté | 0.013 | Orange juice, chilled, includes from concentrate, with added calcium |
| Ananas, en conserve, paquet de jus, solides et liquides | 0.013 | Pineapple, canned, juice pack, solids and liquids |
| Pommes, crues, dorées délicieuses, avec peau | 0.013 | Apples, raw, golden delicious, with skin |
| Jus d’orange, frais, comprend du concentré, avec du calcium et des vitamines A, D, E | 0.013 | Orange juice, chilled, includes from concentrate, with added calcium and vitamins A, D, E |
| Recette de cornichon, doux | 0.013 | Pickle relish, sweet |
| Pommes, crues, avec peau (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.012 | Apples, raw, with skin (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Pommes, crues, sans peau | 0.012 | Apples, raw, without skin |
| Pamplemousse, cru, rose et rouge et blanc, tous les domaines | 0.012 | Grapefruit, raw, pink and red and white, all areas |
| Pamplemousse, cru, blanc, Floride | 0.012 | Grapefruit, raw, white, Florida |
| Poires, conserves, jus, solides et liquides | 0.012 | Pears, canned, juice pack, solids and liquids |
| Ananas, en conserve, paquet de sirop léger, solides et liquides | 0.012 | Pineapple, canned, light syrup pack, solids and liquids |
| Prunes en conserve, pourpres, jus, solides et liquides | 0.012 | Plums, canned, purple, juice pack, solids and liquids |
| Fraises, congelées, non sucrées (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.012 | Strawberries, frozen, unsweetened (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Pêches en conserve, sirop lourd, égouttées | 0.012 | Peaches, canned, heavy syrup, drained |
| Pommes, crues, rouges délicieuses, avec de la peau (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.012 | Apples, raw, red delicious, with skin (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Concombre, pelé, cru | 0.012 | Cucumber, peeled, raw |
| Cornichons, concombre, sucré, faible en sodium (comprend cornichons de pain et de beurre) | 0.012 | Pickles, cucumber, sweet, low sodium (includes bread and butter pickles) |
| Pamplemousse, cru, rose et rouge, Floride | 0.011 | Grapefruit, raw, pink and red, Florida |
| Pamplemousse, coupes, en conserve, eau, solides et liquides | 0.011 | Grapefruit, sections, canned, water pack, solids and liquids |
| Pamplemousses, coupes, en conserve, sirop léger, solides et liquides | 0.011 | Grapefruit, sections, canned, light syrup pack, solids and liquids |
| Sauce goyave, cuite | 0.011 | Guava sauce, cooked |
| Jus de citron vert, cru | 0.011 | Lime juice, raw |
| Jus d’orange, cru (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.011 | Orange juice, raw (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Poires en conserve, sirop léger extra, solides et liquides (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.011 | Pears, canned, extra light syrup pack, solids and liquids (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Ananas, en conserve, paquet de sirop lourd, solides et liquides | 0.011 | Pineapple, canned, heavy syrup pack, solids and liquids |
| Ananas, en conserve, paquet de sirop extra-lourd, solides et liquides | 0.011 | Pineapple, canned, extra heavy syrup pack, solids and liquids |
| Cornichons, concombre, aigre | 0.011 | Pickles, cucumber, sour |
| Cornichons, concombre, aigre, faible en sodium | 0.011 | Pickles, cucumber, sour, low sodium |
| Boissons, jus de palourdes et de tomates, en conserve | 0.011 | Beverages, Clam and tomato juice, canned |
| Vinaigrette, vinaigrette française, graisse réduite | 0.01 | Salad dressing, french dressing, reduced fat |
| Pommes séchées, sulfurées, mijotées, sans sucre ajouté | 0.01 | Apples, dried, sulfured, stewed, without added sugar |
| Pamplemousse, cru, rose et rouge, Californie et Arizona | 0.01 | Grapefruit, raw, pink and red, California and Arizona |
| Jus de raisin, en conserve ou en bouteille, non sucré, sans addition d’acide ascorbique | 0.01 | Grape juice, canned or bottled, unsweetened, without added ascorbic acid |
| Jus d’orange, en conserve, non sucré | 0.01 | Orange juice, canned, unsweetened |
| Papayas, cru | 0.01 | Papayas, raw |
| Jus de raisin, en conserve ou en bouteille, non sucré, additionné d’acide ascorbique et de calcium | 0.01 | Grape juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid and calcium |
| Aliment pour bébé, dessert, pomme hollandaise, junior | 0.009 | Babyfood, dessert, dutch apple, junior |
| Pommes, séchées, sulfurées, cuites, avec sucre ajouté | 0.009 | Apples, dried, sulfured, stewed, with added sugar |
| Prunes, en conserve, pourpre, eau, solides et liquides | 0.009 | Plums, canned, purple, water pack, solids and liquids |
| Prunes en conserve, pourpre, sirop léger, solides et liquides | 0.009 | Plums, canned, purple, light syrup pack, solids and liquids |
| Prunes, en conserve, pourpre, paquet de sirop lourd, solides et liquides | 0.009 | Plums, canned, purple, heavy syrup pack, solids and liquids |
| Prunes, en conserve, pourpre, sirop extra fort, solides et liquides | 0.009 | Plums, canned, purple, extra heavy syrup pack, solids and liquids |
| Pommes, en conserve, sucrées, tranchées, égouttées, chauffées | 0.008 | Apples, canned, sweetened, sliced, drained, heated |
| Compote de pommes, en conserve, non sucrée, sans acide ascorbique ajouté (Comprend des aliments pour le programme de distribution alimentaire de l’USDA) | 0.008 | Applesauce, canned, unsweetened, without added ascorbic acid (Includes foods for USDA’s Food Distribution Program) |
| Compote de pommes, en conserve, sucrée, sans sel | 0.008 | Applesauce, canned, sweetened, without salt |
| Jus de mandarine, cru | 0.008 | Tangerine juice, raw |
| Compote de pommes, en conserve, non sucrée, additionnée d’acide ascorbique | 0.008 | Applesauce, canned, unsweetened, with added ascorbic acid |
| Compote de pommes, en conserve, sucrée, avec du sel | 0.008 | Applesauce, canned, sweetened, with salt |
| Poires en conserve, sachets d’eau, solides et liquides | 0.007 | Pears, canned, water pack, solids and liquids |
| Poires en conserve, sirop léger, solides et liquides | 0.007 | Pears, canned, light syrup pack, solids and liquids |
| Poires, en conserve, paquet de sirop lourd, solides et liquides | 0.007 | Pears, canned, heavy syrup pack, solids and liquids |
| Poires en conserve, sirop extra-lourd, solides et liquides | 0.007 | Pears, canned, extra heavy syrup pack, solids and liquids |
| Boissons, Boisson à l’orange, type petit-déjeuner, avec jus et pulpe, concentré congelé | 0.006 | Beverages, Orange drink, breakfast type, with juice and pulp, frozen concentrate |
| Tapioca, perle, sec | 0.005 | Tapioca, pearl, dry |
| Boissons, café, brassées, préparées à l’eau du robinet, décaféinées | 0.003 | Beverages, coffee, brewed, prepared with tap water, decaffeinated |
| Boissons, café, brassées, préparées avec de l’eau du robinet | 0.003 | Beverages, coffee, brewed, prepared with tap water |
| Boissons, thé, instantané, citron, additionné d’acide ascorbique | 0.003 | Beverages, tea, instant, lemon, with added ascorbic acid |
| Aliment pour bébé, boisson, GERBER, DIPLÔMÉS, SPLASHERS FRUITS | 0.002 | Babyfood, beverage, GERBER, GRADUATES, FRUIT SPLASHERS |
Aliments d’origines animales et leur contenu en Valine
| Aliments- 100 g | Valine(g) | Foods 100 g |
| Aliment pour bébé, collation, GERBER, DIPLÔMÉS, FONDES DE YAOURT | 0.818 | Babyfood, snack, GERBER, GRADUATES, YOGURT MELTS |
| Aliment pour bébé, viande, jambon, junior | 0.779 | Babyfood, meat, ham, junior |
| Aliment pour bébé, viande, agneau, junior | 0.77 | Babyfood, meat, lamb, junior |
| Aliment pour bébé, viande, bâtonnets de poulet, junior | 0.764 | Babyfood, meat, chicken sticks, junior |
| Aliment pour bébé, viande, poulet, junior | 0.74 | Babyfood, meat, chicken, junior |
| Aliment pour bébé, viande, dinde, égouttée | 0.727 | Babyfood, meat, turkey, strained |
| Aliment pour bébé, viande, jambon, égoutté | 0.716 | Babyfood, meat, ham, strained |
| Nouilles, oeufs, épinards, enrichis, secs | 0.706 | Noodles, egg, spinach, enriched, dry |
| Aliment pour bébé, viande, porc, égouttée | 0.702 | Babyfood, meat, pork, strained |
| Aliment pour bébé, viande, bâtonnets de viande, junior | 0.691 | Babyfood, meat, meat sticks, junior |
| Bébé, viande, poulet, égoutté | 0.689 | Babyfood, meat, chicken, strained |
| Nouilles, oeufs, secs, enrichis | 0.686 | Noodles, egg, dry, enriched |
| Nouilles, oeufs, secs, non enrichis | 0.686 | Noodles, egg, dry, unenriched |
| Pommes de terre, écrasées, déshydratées, granulés avec du lait, forme sèche | 0.657 | Potatoes, mashed, dehydrated, granules with milk, dry form |
| Aliment pour bébé, viande, bâtonnets de dinde, junior | 0.651 | Babyfood, meat, turkey sticks, junior |
| Craquelins, matzo, oeuf | 0.544 | Crackers, matzo, egg |
| Craquelins, fromage, type sandwich avec garniture au beurre d’arachide | 0.527 | Crackers, cheese, sandwich-type with peanut butter filling |
| Crêpes, nature, mélange sec, complet (y compris le babeurre) | 0.501 | Pancakes, plain, dry mix, complete (includes buttermilk) |
| Bébé, céréales, riche en protéines, préparé avec du lait entier | 0.488 | Babyfood, cereal, high protein, prepared with whole milk |
| Craquelins, fromage, régulier | 0.478 | Crackers, cheese, regular |
| Craquelins, fromage, faible en sodium | 0.478 | Crackers, cheese, low sodium |
| Craquelins, type de collation standard, sandwich, avec garniture au beurre de cacahuètes | 0.471 | Crackers, standard snack-type, sandwich, with peanut butter filling |
| Bagels, oeuf | 0.461 | Bagels, egg |
| Croissants, fromage | 0.453 | Croissants, cheese |
| Crêpes, nature, mélange sec, incomplet (y compris le babeurre) | 0.447 | Pancakes, plain, dry mix, incomplete (includes buttermilk) |
| Pain, œuf | 0.443 | Bread, egg |
| Rouleaux, dîner, œuf | 0.443 | Rolls, dinner, egg |
| Craquelins, blé, sandwich, avec garniture au fromage | 0.438 | Crackers, wheat, sandwich, with cheese filling |
| Pain, fromage doux salvadoran (quesadilla salvadorena) | 0.43 | Bread, salvadoran sweet cheese (quesadilla salvadorena) |
| Toast français, préparé à partir de la recette, fait avec du lait faible en gras (2%) | 0.419 | French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk |
| Craquelins, seigle, sandwich au fromage | 0.417 | Crackers, rye, sandwich-type with cheese filling |
| Wonton wrappers (comprend les emballages de rouleaux d’oeufs) | 0.417 | Wonton wrappers (includes egg roll wrappers) |
| Pâte danoise, fromage | 0.412 | Danish pastry, cheese |
| Croissants, beurre | 0.41 | Croissants, butter |
| Rouleaux, dîner, nature, préparés à partir de recette, faits avec du lait faible en gras (2%) | 0.402 | Rolls, dinner, plain, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk |
| Craquelins, type de collation standard, sandwich, avec garniture au fromage | 0.398 | Crackers, standard snack-type, sandwich, with cheese filling |
| Craquelins, fromage, type sandwich avec garniture au fromage | 0.381 | Crackers, cheese, sandwich-type with cheese filling |
| Craquelins, fromage, graisse réduite | 0.367 | Crackers, cheese, reduced fat |
| Muffins, maïs, préparés à partir de la recette, préparés avec du lait faible en gras (2%) | 0.364 | Muffins, corn, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk |
| Crêpes, babeurre, préparées à partir de la recette | 0.362 | Pancakes, buttermilk, prepared from recipe |
| Gaufre, babeurre, congelé, prêt à réchauffer, grillé | 0.362 | Waffle, buttermilk, frozen, ready-to-heat, toasted |
| Gâteau, café, fromage | 0.361 | Cake, coffeecake, cheese |
| Pain, pain de maïs, préparé à partir de la recette, fait avec du lait faible en gras (2%) | 0.357 | Bread, cornbread, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk |
| Pain, blanc, préparé à partir de la recette, fait avec du lait faible en gras (2%) | 0.355 | Bread, white, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk |
| Rouleaux sucrés, fromage | 0.354 | Sweet rolls, cheese |
| Biscuits, nature ou babeurre, mélange sec, préparés | 0.339 | Biscuits, plain or buttermilk, dry mix, prepared |
| Biscuits, nature ou babeurre, mélange sec | 0.334 | Biscuits, plain or buttermilk, dry mix |
| Pain, pain de maïs, mélange sec, préparé avec 2% de lait, 80% de margarine et des œufs | 0.334 | Bread, cornbread, dry mix, prepared with 2% milk, 80% margarine, and eggs |
| Craquelins, lait | 0.333 | Crackers, milk |
| Muffins, nature, préparés à partir de la recette, faits avec du lait faible en gras (2%) | 0.33 | Muffins, plain, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk |
| Pain, blanc, préparé à partir de recette, fabriqué avec du lait écrémé en poudre | 0.327 | Bread, white, prepared from recipe, made with nonfat dry milk |
| Gaufres, babeurre, congelées, prêtes à chauffer | 0.326 | Waffles, buttermilk, frozen, ready-to-heat |
| Pommes de terre, gratinées, maison-préparé à partir de la recette en utilisant du beurre | 0.325 | Potatoes, au gratin, home-prepared from recipe using butter |
| Biscuits, beurre, préparés commercialement, enrichis | 0.315 | Cookies, butter, commercially prepared, enriched |
| Tarte, crème aux œufs, préparée commercialement | 0.315 | Pie, egg custard, commercially prepared |
| Biscuits, beurre, préparés commercialement, non enrichis | 0.315 | Cookies, butter, commercially prepared, unenriched |
| Gâteau, gâteau au fromage, préparé commercialement | 0.314 | Cake, cheesecake, commercially prepared |
| Muffins, myrtille, préparés à partir de la recette, faits avec du lait faible en gras (2%) | 0.314 | Muffins, blueberry, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk |
| Biscuits, nature ou babeurre, préparés à partir de la recette | 0.313 | Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe |
| Biscuits, nature ou babeurre, pâte réfrigérée, faible en gras, cuits au four | 0.312 | Biscuits, plain or buttermilk, refrigerated dough, lower fat, baked |
| Aliment pour bébé, céréales, flocons d’avoine, préparés avec du lait entier | 0.31 | Babyfood, cereal, oatmeal, prepared with whole milk |
| Gâteau, gâteau au fromage, préparé à partir d’un mélange, sans cuisson | 0.302 | Cake, cheesecake, prepared from mix, no-bake type |
| Biscuits, pépites de chocolat, préparés à partir de recette, faits avec du beurre | 0.279 | Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter |
| Gâteau, livre, commercialement préparé, autre que tout le beurre, enrichi | 0.276 | Cake, pound, commercially prepared, other than all butter, enriched |
| Aliment pour bébé, dîner, boeuf et riz, enfant en bas âge | 0.275 | Babyfood, dinner, beef and rice, toddler |
| Biscuits, nature ou babeurre, pâte réfrigérée, faible en gras | 0.269 | Biscuits, plain or buttermilk, refrigerated dough, lower fat |
| Biscuits, nature ou babeurre, congelés, cuits au four | 0.262 | Biscuits, plain or buttermilk, frozen, baked |
| Biscuits, nature ou babeurre, pâte réfrigérée, plus gras | 0.256 | Biscuits, plain or buttermilk, refrigerated dough, higher fat |
| Gâteau, livre, préparé commercialement, beurre (frais et congelé) | 0.249 | Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) |
| Pâtes, faites maison, faites avec des oeufs, cuites | 0.247 | Pasta, homemade, made with egg, cooked |
| Nouilles, oeufs, épinards, enrichis, cuits | 0.244 | Noodles, egg, spinach, enriched, cooked |
| Bébé, céréales, mélangé, préparé avec du lait entier | 0.239 | Babyfood, cereal, mixed, prepared with whole milk |
| Crêpes nature, congelées, prêtes à réchauffer (y compris le babeurre) | 0.237 | Pancakes plain, frozen, ready-to-heat (includes buttermilk) |
| Aliment pour bébé, dîner, lasagne de boeuf, enfant en bas âge | 0.231 | Babyfood, dinner, beef lasagna, toddler |
| Aliments pour bébés, céréales, mélangés, avec des bananes, préparés avec du lait entier | 0.227 | Babyfood, cereal, mixed, with bananas, prepared with whole milk |
| Aliment pour bébé, céréales, flocons d’avoine, avec des bananes, préparés avec du lait entier | 0.227 | Babyfood, cereal, oatmeal, with bananas, prepared with whole milk |
| Boissons, substituts de café, boissons à base de céréales, en poudre, préparés avec du lait entier | 0.221 | Beverages, coffee substitute, cereal grain beverage, powder, prepared with whole milk |
| Nouilles, oeuf, enrichi, cuit | 0.22 | Noodles, egg, enriched, cooked |
| Nouilles, oeufs, cuits, enrichis, avec sel ajouté | 0.22 | Noodles, egg, cooked, enriched, with added salt |
| Nouilles, oeufs, non enrichis, cuits, sans sel ajouté | 0.22 | Noodles, egg, unenriched, cooked, without added salt |
| Nouilles, oeufs, cuits, non enrichis, avec sel ajouté | 0.22 | Noodles, egg, cooked, unenriched, with added salt |
| Bébé, céréales, orge, préparé avec du lait entier | 0.218 | Babyfood, cereal, barley, prepared with whole milk |
| Aliments pour bébés, céréales, riz, avec des bananes, préparés avec du lait entier | 0.215 | Babyfood, cereal, rice, with bananas, prepared with whole milk |
| Boissons, mélange de boissons maltées, naturelles, en poudre, préparées avec du lait entier | 0.209 | Beverages, Malted drink mix, natural, powder, prepared with whole milk |
| Aliment pour bébé, céréales, riz, préparé avec du lait entier | 0.208 | Babyfood, cereal, rice, prepared with whole milk |
| Boissons, Mélange pour boisson à saveur de fraise, en poudre, préparé avec du lait entier | 0.202 | Beverages, Strawberry-flavor beverage mix, powder, prepared with whole milk |
| Boissons, mélange de boissons maltées, chocolat, poudre, préparés avec du lait entier | 0.193 | Beverages, Malted drink mix, chocolate, powder, prepared with whole milk |
| Biscuit, beurre ou sucre, avec glaçage au chocolat ou garniture | 0.192 | Cookie, butter or sugar, with chocolate icing or filling |
| Boissons, mélange de boissons au goût de chocolat, en poudre, préparées avec du lait entier | 0.19 | Beverages, chocolate-flavor beverage mix, powder, prepared with whole milk |
| Pâtes, faites maison, sans oeuf, cuites | 0.186 | Pasta, homemade, made without egg, cooked |
| Boissons, Mélange de boisson à saveur de caroube, en poudre, préparé avec du lait entier | 0.183 | Beverages, Carob-flavor beverage mix, powder, prepared with whole milk |
| Boissons, sirop au chocolat, préparées avec du lait entier | 0.179 | Beverages, chocolate syrup, prepared with whole milk |
| Pommes de terre, gratinées, préparées à la maison avec du beurre | 0.174 | Potatoes, scalloped, home-prepared with butter |
| Boissons, Mélange de saveur de lait de poule, en poudre, préparé avec du lait entier | 0.174 | Beverages, Eggnog-flavor mix, powder, prepared with whole milk |
| Aliment pour bébé, dîner, macaroni et fromage, junior | 0.147 | Babyfood, dinner, macaroni and cheese, junior |
| Vinaigrette, mayonnaise, imitation, crème de lait | 0.141 | Salad dressing, mayonnaise, imitation, milk cream |
| Aliment pour bébé, dîner, nouilles de boeuf, junior | 0.132 | Babyfood, dinner, beef noodle, junior |
| Pommes de terre, écrasées, déshydratées, préparées à partir de granulés sans lait, sans lait entier et sans beurre | 0.129 | Potatoes, mashed, dehydrated, prepared from granules without milk, whole milk and butter added |
| Aliment pour bébé, dîner, macaroni et tomate et boeuf, junior | 0.127 | Babyfood, dinner, macaroni and tomato and beef, junior |
| Aliment pour bébé, dîner, légumes et bœuf, égoutté | 0.127 | Babyfood, dinner, vegetables and beef, strained |
| Aliment pour bébé, céréales, avec des jaunes d’oeufs, égouttées | 0.122 | Babyfood, cereal, with egg yolks, strained |
| Aliment pour bébé, céréales, avec des jaunes d’oeufs, junior | 0.122 | Babyfood, cereal, with egg yolks, junior |
| Pommes de terre, écrasées, déshydratées, préparées à partir de granulés avec du lait, de l’eau et de la margarine | 0.121 | Potatoes, mashed, dehydrated, prepared from granules with milk, water and margarine added |
| Pommes de terre frites, steak frites, sel ajouté au traitement, congelé, tel que acheté | 0.121 | Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased |
| Pommes de terre, en purée, déshydratées, préparées à partir de flocons sans lait, de lait entier et de margarine | 0.119 | Potatoes, mashed, dehydrated, prepared from flakes without milk, whole milk and margarine added |
| Pommes de terre, purée, préparation maison, lait entier et margarine ajoutés | 0.116 | Potatoes, mashed, home-prepared, whole milk and margarine added |
| Pommes de terre en purée préparées à la maison, lait entier ajouté | 0.112 | Potatoes, mashed, home-prepared, whole milk added |
| Pommes de terre, purée, préparation maison, lait entier et beurre ajouté | 0.107 | Potatoes, mashed, home-prepared, whole milk and butter added |
| Pommes de terre, écrasées, déshydratées, préparées à partir de flocons sans lait, de lait entier et de beurre ajoutés | 0.098 | Potatoes, mashed, dehydrated, prepared from flakes without milk, whole milk and butter added |
| Produits à base de tomates, en conserve, sauce, avec des herbes et du fromage | 0.082 | Tomato products, canned, sauce, with herbs and cheese |
| Vinaigrette, mayonnaise, régulière | 0.074 | Salad dressing, mayonnaise, regular |
| Vinaigrette, mayonnaise, huile de soja et de carthame, avec du sel | 0.074 | Salad dressing, mayonnaise, soybean and safflower oil, with salt |
| Vinaigrette, type mayonnaise, régulière, au sel | 0.04 | Salad dressing, mayonnaise type, regular, with salt |
| Vinaigrette, mayonnaise, lumière | 0.025 | Salad dressing, mayonnaise, light |
Autres informations
Bénéfice d’une alimentation riche en Valine
- Contribue au traitement de maladies du foie et de la vésicule biliaire.
- Stimule la croissance musculaire et fournit de l’énergie au corps.
- Facilite la réparation des tissus musculaires et aide à soigner les plaies.
- Combat l’insomnie et la nervosité.
- Aide à supprimer la sensation de faim.
- Régule le système immunitaire et le métabolisme.
- Améliore la résistance physique.
- Aide à maintenir la quantité adéquate de nitrogène dans le corps.
Source
- Passeport santé
- Prozis
- Santé Canada
- USDA nutrient database
- Wikipedia