Choisir les bons aliments signifie aussi choisir des portions appropriées. Les termes « portion » et «taille de la portion» sont souvent utilisés de façon interchangeable, mais ils ne signifient pas la même chose. Une « portion » c’est la quantité de nourriture que vous choisissez de manger pour le repas, le contenu de votre...
Étiquette : Aliment
2.403 Que représente une portion de produits céréaliers
Penser qualité, plus que quantité ! Consommez une variété de grains entiers comme l'avoine, l'orge, le quinoa, le riz brun et le riz sauvage. Au minimum 50 % de votre portion quotidienne de produits céréaliers doit être de grains entiers, augmenter graduellement pour atteindre 100 %. Vérifiez la liste des ingrédients plutôt que de vous...
2.401 Pourquoi diversifié notre alimentation
Notre corps a besoin de divers nutriments, Oligo éléments, vitamines, enzymes,…Diversifié c’est apporter une multitude de ces éléments à notre corps. Le corps cette merveilleuse ‘machine’ qui peut continuer à fonctionner même dans des conditions extrêmes, avec une nourriture très diversifié et qui peut se s’adapter sans cesse pour comb (1) Qu’est-ce que recommande...
1.162 Nettoyer les fruits et légumes (2)
Temps Exécution Difficulté Usage Précaution 15 Min Très facile Fruits & légumes Ingrédients : 5 ml Bicarbonate de soude (une cuillère à café) 1 L Eau Ajouter un le bicarbonate a un litre d’eau. Laisser tremper 15 minutes, bien rincer. Commentaires
1.147 Nettoyer la verdure
Temps Exécution Difficulté Usage Précaution - 5 Min Très facile Légumes Ingrédients : 250 ml Sel Eau froide Remplir l’évier d’eau Ajouter 1 tasse de sel et brasser les feuilles de verdure dans ce mélange. Rincer et savourer Commentaires