Test de composition corporelle
Comprends ton point de départ sans matériel complexe. Quelques mesures, une estimation visuelle, et tu repars avec une feuille de route chiffrée pour tes 3, 6 et 12 prochains mois.
3 minutes · Aucun caliper ni machine nécessaire
Ton profil de base
Ces données restent sur ton appareil, totalement privées.
Tu es
👨
Homme
👩
Femme
📍 Mesure ton tour de taille au niveau du nombril, en fin d'expiration, sans rentrer le ventre.
Estimation visuelle
Choisis la silhouette qui te ressemble le plus aujourd'hui.
Récapitulatif
Vérifie tes données avant le calcul.
Analyse complète
Ta composition estimée
--%
Masse grasse estimée
Calcul en cours...
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IMC
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Ratio taille/taille
--
Masse maigre (kg)
--
Catégorie
🩺 Interprétation santé
🎯 Tes objectifs réalistes
⚡ Protocole de démarrage recommandé
⚠️ Ces chiffres sont des estimations basées sur des formules de population. Seul un DEXA ou un professionnel peut donner une mesure précise. Utilise ces résultats comme un point de départ, pas comme une vérité absolue.