📝 Ingrédients (3 max)

• 30g noix de macadamia
• 50g dip tahini
• 30g roquette

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 30g noix de macadamia
2. Ajouter 50g dip tahini
3. Optionnel: 30g roquette
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 mangue fraîche
• 1 tartine pain complet
• 15g parmesan végétal

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 mangue fraîche
2. Ajouter 1 tartine pain complet
3. Optionnel: 15g parmesan végétal
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 2 clémentines
• 1 confiture de prune
• 10g pignons de pin

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 2 clémentines
2. Ajouter 1 confiture de prune
3. Optionnel: 10g pignons de pin
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 20g amandes effilées
• 2 kiwis
• 30g noix du Brésil

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 20g amandes effilées
2. Ajouter 2 kiwis
3. Optionnel: 30g noix du Brésil
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 150g chou-fleur cru
• 1 banane
• 10g cacao nibs

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 150g chou-fleur cru
2. Ajouter 1 banane
3. Optionnel: 10g cacao nibs
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 50g dip tahini
• 30g roquette
• 100g edamame

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 50g dip tahini
2. Ajouter 30g roquette
3. Optionnel: 100g edamame
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 tartine pain complet
• 15g parmesan végétal
• 1 gingembre frais

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 tartine pain complet
2. Ajouter 15g parmesan végétal
3. Optionnel: 1 gingembre frais
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 confiture de prune
• 10g pignons de pin
• 30g pécan

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 confiture de prune
2. Ajouter 10g pignons de pin
3. Optionnel: 30g pécan
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 2 kiwis
• 30g noix du Brésil
• 1 poire williams

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 2 kiwis
2. Ajouter 30g noix du Brésil
3. Optionnel: 1 poire williams
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 banane
• 10g cacao nibs
• 1 banane plantain

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 banane
2. Ajouter 10g cacao nibs
3. Optionnel: 1 banane plantain
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 30g roquette
• 100g edamame
• 20g beurre de cacahuètes

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 30g roquette
2. Ajouter 100g edamame
3. Optionnel: 20g beurre de cacahuètes
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 15g parmesan végétal
• 1 gingembre frais
• 150g brocoli

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 15g parmesan végétal
2. Ajouter 1 gingembre frais
3. Optionnel: 150g brocoli
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 10g pignons de pin
• 30g pécan
• 1 sauce soja légère

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 10g pignons de pin
2. Ajouter 30g pécan
3. Optionnel: 1 sauce soja légère
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 30g noix du Brésil
• 1 poire williams
• 1 tartine complète

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 30g noix du Brésil
2. Ajouter 1 poire williams
3. Optionnel: 1 tartine complète
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 10g cacao nibs
• 1 banane plantain
• 30g houmous

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 10g cacao nibs
2. Ajouter 1 banane plantain
3. Optionnel: 30g houmous
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 100g edamame
• 20g beurre de cacahuètes
• 3 tomates séchées

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 100g edamame
2. Ajouter 20g beurre de cacahuètes
3. Optionnel: 3 tomates séchées
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 gingembre frais
• 150g brocoli
• 150ml jus betterave

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 gingembre frais
2. Ajouter 150g brocoli
3. Optionnel: 150ml jus betterave
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 30g pécan
• 1 sauce soja légère
• 50g mesclun

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 30g pécan
2. Ajouter 1 sauce soja légère
3. Optionnel: 50g mesclun
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 poire williams
• 1 tartine complète
• 1 vinaigrette balsamique

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 poire williams
2. Ajouter 1 tartine complète
3. Optionnel: 1 vinaigrette balsamique
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 banane plantain
• 30g houmous
• 15g graines de chanvre

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 banane plantain
2. Ajouter 30g houmous
3. Optionnel: 15g graines de chanvre
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 20g beurre de cacahuètes
• 3 tomates séchées
• 10g baies de goji

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 20g beurre de cacahuètes
2. Ajouter 3 tomates séchées
3. Optionnel: 10g baies de goji
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 150g brocoli
• 150ml jus betterave
• 10g coco râpée

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 150g brocoli
2. Ajouter 150ml jus betterave
3. Optionnel: 10g coco râpée
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 sauce soja légère
• 50g mesclun
• 100g pois chiches

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 sauce soja légère
2. Ajouter 50g mesclun
3. Optionnel: 100g pois chiches
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 tartine complète
• 1 vinaigrette balsamique
• 1 paprika fumé

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 tartine complète
2. Ajouter 1 vinaigrette balsamique
3. Optionnel: 1 paprika fumé
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 30g houmous
• 15g graines de chanvre
• 30g noix de cajou

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 30g houmous
2. Ajouter 15g graines de chanvre
3. Optionnel: 30g noix de cajou
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 3 tomates séchées
• 10g baies de goji
• 100g ananas frais

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 3 tomates séchées
2. Ajouter 10g baies de goji
3. Optionnel: 100g ananas frais
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 150ml jus betterave
• 10g coco râpée
• 3 dattes medjool

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 150ml jus betterave
2. Ajouter 10g coco râpée
3. Optionnel: 3 dattes medjool
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 50g mesclun
• 100g pois chiches
• 1 pincée de sel marin

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 50g mesclun
2. Ajouter 100g pois chiches
3. Optionnel: 1 pincée de sel marin
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 vinaigrette balsamique
• 1 paprika fumé
• 1 yaourt coco

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 vinaigrette balsamique
2. Ajouter 1 paprika fumé
3. Optionnel: 1 yaourt coco
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 15g graines de chanvre
• 30g noix de cajou
• 10g menthe fraîche

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 15g graines de chanvre
2. Ajouter 30g noix de cajou
3. Optionnel: 10g menthe fraîche
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 10g baies de goji
• 100g ananas frais
• 1 avocat mûr

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 10g baies de goji
2. Ajouter 100g ananas frais
3. Optionnel: 1 avocat mûr
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 10g coco râpée
• 3 dattes medjool
• 10g graines de chanvre

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 10g coco râpée
2. Ajouter 3 dattes medjool
3. Optionnel: 10g graines de chanvre
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 100g pois chiches
• 1 pincée de sel marin
• 1 citron pressé

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 100g pois chiches
2. Ajouter 1 pincée de sel marin
3. Optionnel: 1 citron pressé
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 paprika fumé
• 1 yaourt coco
• 200ml lait de coco

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 paprika fumé
2. Ajouter 1 yaourt coco
3. Optionnel: 200ml lait de coco
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 30g noix de cajou
• 10g menthe fraîche
• 150g chou rouge

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 30g noix de cajou
2. Ajouter 10g menthe fraîche
3. Optionnel: 150g chou rouge
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 100g ananas frais
• 1 avocat mûr
• 1 carotte râpée

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 100g ananas frais
2. Ajouter 1 avocat mûr
3. Optionnel: 1 carotte râpée
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 3 dattes medjool
• 10g graines de chanvre
• 10g coriandre fraîche

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 3 dattes medjool
2. Ajouter 10g graines de chanvre
3. Optionnel: 10g coriandre fraîche
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 pincée de sel marin
• 1 citron pressé
• 30g amandes

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 pincée de sel marin
2. Ajouter 1 citron pressé
3. Optionnel: 30g amandes
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 yaourt coco
• 200ml lait de coco
• 30g raisins blonds

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 yaourt coco
2. Ajouter 200ml lait de coco
3. Optionnel: 30g raisins blonds
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 10g menthe fraîche
• 150g chou rouge
• 1 curcuma poudre

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 10g menthe fraîche
2. Ajouter 150g chou rouge
3. Optionnel: 1 curcuma poudre
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 avocat mûr
• 1 carotte râpée
• 100g lentilles vertes

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 avocat mûr
2. Ajouter 1 carotte râpée
3. Optionnel: 100g lentilles vertes
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 10g graines de chanvre
• 10g coriandre fraîche
• 1 moutarde à l'ancienne

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 10g graines de chanvre
2. Ajouter 10g coriandre fraîche
3. Optionnel: 1 moutarde à l'ancienne
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 citron pressé
• 30g amandes
• 30g pistaches

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 citron pressé
2. Ajouter 30g amandes
3. Optionnel: 30g pistaches
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 200ml lait de coco
• 30g raisins blonds
• 3 abricots moelleux

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 200ml lait de coco
2. Ajouter 30g raisins blonds
3. Optionnel: 3 abricots moelleux
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 150g chou rouge
• 1 curcuma poudre
• 1 pomme granny

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 150g chou rouge
2. Ajouter 1 curcuma poudre
3. Optionnel: 1 pomme granny
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 carotte râpée
• 100g lentilles vertes
• 20g beurre de noisettes

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 carotte râpée
2. Ajouter 100g lentilles vertes
3. Optionnel: 20g beurre de noisettes
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 10g coriandre fraîche
• 1 moutarde à l'ancienne
• 30g fromage végétal

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 10g coriandre fraîche
2. Ajouter 1 moutarde à l'ancienne
3. Optionnel: 30g fromage végétal
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 30g amandes
• 30g pistaches
• 1 tartine

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 30g amandes
2. Ajouter 30g pistaches
3. Optionnel: 1 tartine
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 30g raisins blonds
• 3 abricots moelleux
• 1 confiture de cerise

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 30g raisins blonds
2. Ajouter 3 abricots moelleux
3. Optionnel: 1 confiture de cerise
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 curcuma poudre
• 1 pomme granny
• 30g noisettes

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 curcuma poudre
2. Ajouter 1 pomme granny
3. Optionnel: 30g noisettes
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 100g lentilles vertes
• 20g beurre de noisettes
• 200ml lait soja vanille

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 100g lentilles vertes
2. Ajouter 20g beurre de noisettes
3. Optionnel: 200ml lait soja vanille
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 moutarde à l'ancienne
• 30g fromage végétal
• 1 cannelle

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 moutarde à l'ancienne
2. Ajouter 30g fromage végétal
3. Optionnel: 1 cannelle
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 30g pistaches
• 1 tartine
• 1 muscade

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 30g pistaches
2. Ajouter 1 tartine
3. Optionnel: 1 muscade
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 3 abricots moelleux
• 1 confiture de cerise
• 100g épinards baby

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 3 abricots moelleux
2. Ajouter 1 confiture de cerise
3. Optionnel: 100g épinards baby
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 pomme granny
• 30g noisettes
• 5 fraises fraîches

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 pomme granny
2. Ajouter 30g noisettes
3. Optionnel: 5 fraises fraîches
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 20g beurre de noisettes
• 200ml lait soja vanille
• 1 vinaigre balsamique

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 20g beurre de noisettes
2. Ajouter 200ml lait soja vanille
3. Optionnel: 1 vinaigre balsamique
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 30g fromage végétal
• 1 cannelle
• 30g graines de tournesol

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 30g fromage végétal
2. Ajouter 1 cannelle
3. Optionnel: 30g graines de tournesol
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 tartine
• 1 muscade
• 20g cranberries

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 tartine
2. Ajouter 1 muscade
3. Optionnel: 20g cranberries
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 confiture de cerise
• 100g épinards baby
• 10g chocolat noir 70%

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 confiture de cerise
2. Ajouter 100g épinards baby
3. Optionnel: 10g chocolat noir 70%
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 30g noisettes
• 5 fraises fraîches
• 100g haricots rouges

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 30g noisettes
2. Ajouter 5 fraises fraîches
3. Optionnel: 100g haricots rouges
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 200ml lait soja vanille
• 1 vinaigre balsamique
• 10g persil frais

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 200ml lait soja vanille
2. Ajouter 1 vinaigre balsamique
3. Optionnel: 10g persil frais
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 cannelle
• 30g graines de tournesol
• 1 huile olive

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 cannelle
2. Ajouter 30g graines de tournesol
3. Optionnel: 1 huile olive
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 muscade
• 20g cranberries
• 30g noix

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 muscade
2. Ajouter 20g cranberries
3. Optionnel: 30g noix
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 100g épinards baby
• 10g chocolat noir 70%
• 2 figues de barbarie

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 100g épinards baby
2. Ajouter 10g chocolat noir 70%
3. Optionnel: 2 figues de barbarie
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 5 fraises fraîches
• 100g haricots rouges
• 1 banane

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 5 fraises fraîches
2. Ajouter 100g haricots rouges
3. Optionnel: 1 banane
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 vinaigre balsamique
• 10g persil frais
• 20g tahini

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 vinaigre balsamique
2. Ajouter 10g persil frais
3. Optionnel: 20g tahini
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 30g graines de tournesol
• 1 huile olive
• 1 miel végétal

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 30g graines de tournesol
2. Ajouter 1 huile olive
3. Optionnel: 1 miel végétal
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 20g cranberries
• 30g noix
• 1 poivron jaune

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 20g cranberries
2. Ajouter 30g noix
3. Optionnel: 1 poivron jaune
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 10g chocolat noir 70%
• 2 figues de barbarie
• 50g houmous rouge

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 10g chocolat noir 70%
2. Ajouter 2 figues de barbarie
3. Optionnel: 50g houmous rouge
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 100g haricots rouges
• 1 banane
• 1 tartine

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 100g haricots rouges
2. Ajouter 1 banane
3. Optionnel: 1 tartine
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 10g persil frais
• 20g tahini
• 20g beurre d'amandes

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 10g persil frais
2. Ajouter 20g tahini
3. Optionnel: 20g beurre d'amandes
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 huile olive
• 1 miel végétal
• 10g flocons d'avoine

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 huile olive
2. Ajouter 1 miel végétal
3. Optionnel: 10g flocons d'avoine
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 30g noix
• 1 poivron jaune
• 150ml jus orange

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 30g noix
2. Ajouter 1 poivron jaune
3. Optionnel: 150ml jus orange
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 2 figues de barbarie
• 50g houmous rouge
• 1 carotte

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 2 figues de barbarie
2. Ajouter 50g houmous rouge
3. Optionnel: 1 carotte
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 banane
• 1 tartine
• 1 gingembre frais

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 banane
2. Ajouter 1 tartine
3. Optionnel: 1 gingembre frais
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 20g tahini
• 20g beurre d'amandes
• 1 fenouil

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 20g tahini
2. Ajouter 20g beurre d'amandes
3. Optionnel: 1 fenouil
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 miel végétal
• 10g flocons d'avoine
• 1 orange

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 miel végétal
2. Ajouter 10g flocons d'avoine
3. Optionnel: 1 orange
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 poivron jaune
• 150ml jus orange
• 10 olives noires

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 poivron jaune
2. Ajouter 150ml jus orange
3. Optionnel: 10 olives noires
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 50g houmous rouge
• 1 carotte
• 30g graines de courge

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 50g houmous rouge
2. Ajouter 1 carotte
3. Optionnel: 30g graines de courge
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 tartine
• 1 gingembre frais
• 30g amandes

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 tartine
2. Ajouter 1 gingembre frais
3. Optionnel: 30g amandes
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 20g beurre d'amandes
• 1 fenouil
• 1 curry poudre

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 20g beurre d'amandes
2. Ajouter 1 fenouil
3. Optionnel: 1 curry poudre
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 10g flocons d'avoine
• 1 orange
• 100g edamame

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 10g flocons d'avoine
2. Ajouter 1 orange
3. Optionnel: 100g edamame
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 150ml jus orange
• 10 olives noires
• 1 ail noir

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 150ml jus orange
2. Ajouter 10 olives noires
3. Optionnel: 1 ail noir
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 carotte
• 30g graines de courge
• 1 sel de céleri

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 carotte
2. Ajouter 30g graines de courge
3. Optionnel: 1 sel de céleri
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 gingembre frais
• 30g amandes
• 30g cajou

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 gingembre frais
2. Ajouter 30g amandes
3. Optionnel: 30g cajou
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 fenouil
• 1 curry poudre
• 20g mangue séchée

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 fenouil
2. Ajouter 1 curry poudre
3. Optionnel: 20g mangue séchée
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 orange
• 100g edamame
• 1 pincée de chili

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 orange
2. Ajouter 100g edamame
3. Optionnel: 1 pincée de chili
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 10 olives noires
• 1 ail noir
• 1 poire

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 10 olives noires
2. Ajouter 1 ail noir
3. Optionnel: 1 poire
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 30g graines de courge
• 1 sel de céleri
• 20g roquefort végétal

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 30g graines de courge
2. Ajouter 1 sel de céleri
3. Optionnel: 20g roquefort végétal
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 30g amandes
• 30g cajou
• 10 radis

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 30g amandes
2. Ajouter 30g cajou
3. Optionnel: 10 radis
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 curry poudre
• 20g mangue séchée
• 1 beurre végétal

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 curry poudre
2. Ajouter 20g mangue séchée
3. Optionnel: 1 beurre végétal
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 100g edamame
• 1 pincée de chili
• 1 confiture d'abricot

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 100g edamame
2. Ajouter 1 pincée de chili
3. Optionnel: 1 confiture d'abricot
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 ail noir
• 1 poire
• 1 lavande séchée

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 ail noir
2. Ajouter 1 poire
3. Optionnel: 1 lavande séchée
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 sel de céleri
• 20g roquefort végétal
• 150ml lait amande

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 sel de céleri
2. Ajouter 20g roquefort végétal
3. Optionnel: 150ml lait amande
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 30g cajou
• 10 radis
• 5 fraises

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 30g cajou
2. Ajouter 10 radis
3. Optionnel: 5 fraises
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 20g mangue séchée
• 1 beurre végétal
• 3 tomates anciennes

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 20g mangue séchée
2. Ajouter 1 beurre végétal
3. Optionnel: 3 tomates anciennes
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 pincée de chili
• 1 confiture d'abricot
• 10g basilic frais

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 pincée de chili
2. Ajouter 1 confiture d'abricot
3. Optionnel: 10g basilic frais
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 1 poire
• 1 lavande séchée
• 15g graines de lin moulues

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 1 poire
2. Ajouter 1 lavande séchée
3. Optionnel: 15g graines de lin moulues
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 20g roquefort végétal
• 150ml lait amande
• 100g fruits rouges

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 20g roquefort végétal
2. Ajouter 150ml lait amande
3. Optionnel: 100g fruits rouges
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels

📝 Ingrédients (3 max)

• 10 radis
• 5 fraises
• 1 sirop d'érable

👨‍🍳 Préparation

1. Prendre 10 radis
2. Ajouter 5 fraises
3. Optionnel: 1 sirop d'érable
4. Mélanger ou assembler
5. Déguster immédiatement

🌿 Bénéfices Naturels